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Ent'2 CoursesLa constance pour déjouer les pièges de l'ego en course à pieds [Durée 9km@6:40] - S04E33L'épisode explore la constance en course, au-delà de la simple motivation. Les coachs partagent leurs expériences, soulignant l'importance d'écouter son corps et de s'adapter, comme l'a fait le coach en ralentissant lors d'une douleur à la cuisse plutôt que d'arrêter complètement. L'idée est de s'entraîner sans provoquer la douleur.La discussion met en lumière l'influence des rythmes biologiques (circadien, hormonal) sur notre énergie, invitant à accepter les hauts et les bas naturels du corps. Il est crucial de distinguer la fatigue réelle de la démotivation pour ne pas tomber dans la...2025-07-291h 01
Dans la tête de...[Redif'] Dans la tête de... Andrew Huberman ! Dans cet épisode de Dans la tête de…, nous plongeons dans l’univers fascinant d’Andrew Huberman, neuroscientifique de renom et professeur à Stanford. Spécialiste des neurosciences comportementales, Andrew explore comment le cerveau et le système nerveux influencent nos performances, notre santé mentale, et notre bien-être. Cet épisode regorge de clés pratiques pour appliquer les dernières découvertes scientifiques à votre quotidien.Ce que vous découvrirez dans cet épisode :Comment la lumière et le sommeil jouent un rôle clé dans la régulation de votre énergie et de votre concentration.L’optimisat...2025-07-1714 min
Le BIOHACKING au Féminin avec Alie BragzLes signes que ton métabolisme est au ralenti E112Salut ma femme en santé! Ici Alie Bragz pour l’épisode 112 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui on attaque un sujet brûlant : ton métabolisme est-il en mode ralenti sans que tu t’en rendes compte?Tu fais attention à ce que tu manges, tu bouges, tu donnes tout ce que t’as... mais malgré ça, la balance stagne, ton énergie est à plat, tu ressens des ballonnements ou une fatigue chronique ? Ce n’est pas dans ta tête – c’est peut-être ton métabolisme qui t’envoie des signaux d’...2025-06-3030 min
Insomnie, hors de mon lit#86 - Sommeil et Syndrome des Jambes Sans Repos : QUOI FAIRE POUR ENFIN DORMIR ???🎙️ Épisode spécial : Sommeil et Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR) Vous avez du mal à dormir à cause de ces sensations irrésistibles dans les jambes ? 🦵 Le Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR) est bien plus qu’une simple gêne nocturne : il peut impacter profondément votre sommeil et votre énergie au quotidien.→ Dans cet épisode, je vous explique les origines et mécanismes du SJSR, pourquoi il survient souvent la nuit et ce qui peut l'aggraver. Je vous parlerai des lien...2025-05-3030 min
Les conseils du Docteur KierzekFatigue, insomnie, fringales nocturnes : votre horloge interne est-elle déréglée ?durée : 00:02:30 - Les signes que notre horloge biologique est déréglée - Insomnies, fatigue persistante, troubles digestifs… Ces signaux peuvent révéler un dérèglement de l’horloge interne. Le Dr. Kierzek vous aide à identifier les symptômes du trouble du rythme circadien pour retrouver un équilibre durable.
Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.2025-05-3002 min
RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentielPerte de poids : ce que tu ajoutes à ton assiette est plus important que ce que tu en enlèvesEt si le vrai secret pour relancer ton métabolisme n’était pas ce que tu retires… mais ce que tu ajoutes dans ton assiette ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi nourrir correctement ton corps — au bon moment, avec les bons nutriments — est la clé pour retrouver ton énergie, ta silhouette et ton bien-être.On parle protéines, graisses, micronutriments, hydratation, et aussi… rythme circadien et hormones !Un épisode essentiel pour sortir définitivement de la logique des régimes restrictifs.✨ Qui suis-je ?Je m’appelle Sophie...2025-05-0715 min
My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes16. Optimise ta journée grâce à ton chronotype – Ce que personne ne t’a jamais dit !Tu travailles dur… mais peut-être pas au bon moment. Découvre ton chronotype et optimise ta journée !Dans cet épisode de My Read Club, on plonge dans le livre révolutionnaire The Power of When de Michael Breus, pour t’aider à mieux comprendre ton horloge biologique, identifier ton chronotype (Lion, Loup, Ours ou Dauphin), et surtout adapter tes actions aux meilleurs moments de ta journée.Que ce soit pour dormir, travailler, créer, faire du sport ou même aimer, il y a un moment...2025-04-2827 min
T'as mal où ?EP03 Face A - Le corps de la Chica malmené par 20 ans de carrièreDécouvrez le cinquième épisode du podcast "T'as mal où ?" sur la santé physique et mentale des artistes. Aux micros de l'artiste Thérèse et de la journaliste Alexandra Dumont, l’autrice-compositrice La Chica raconte comment son corps est mis à rude épreuve par sa pratique artistique. En plus de vingt années de carrière, pour d’autres (Yael Naim, Christophe Maé ou Pauline Croze) et en solo, Sophie Fustec de son vrai nom a enchaîné les bursites, les élongations, les cystites, elle a les intestins poreux, des intolérances alimentaires… Tout cela sans jamais annuler un seul concert, jusqu...2025-04-271h 00
Corps & EspritCoachs Nutrition "Les glucides le soir ça fait maigrir"｜Avec Flavio Guionneau & Meryl BissonnierDans cet épisode, nous allons te parler de chrononutrition, comprendre de quoi il s'agit et comment appliquer tous ses bienfaits !
Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.com
Bienvenue dans le 67ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Tu auras enfin les outils en main pour gérer au mieux tes repas tout au long de ta journée !
Flavio Guionneau :
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Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-san...2025-03-161h 18
Psycho Sexo - clefs et outils pour accompagner la sexualité et lever les tabousHormones et médicaments : quelle influence sur la libido ?Le désir n'est pas qu'une question de volonté, il est profondément influencé par nos hormones et traitements. Dans cet épisode, nous explorons comment les hormones et les médicaments impactent la libido, et comment ces facteurs jouent un rôle majeur dans le bien-être sexuel.Au programme :Le rôle crucial des hormones dans la gestion du désir sexuelComment les fluctuations hormonales affectent la libido des hommes et des femmesL'impact des médicaments, tels que les antidépresseurs, neuroleptiques et contraceptifs hormonaux, sur le désir...2025-03-0910 min
Métro, boulot, finito3 indicateurs pour savoir si vous êtes vraiment efficacesVous ramez comme un dingue, mais la barque ne bouge pas d’un poil ? Normal… 🚣♂️ Elle est toujours attachée au quai ! Parfois, on s’épuise sur place juste parce qu’on a activé le mode « occupé » et pas le mode « efficace ». 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique cette différence fondamentale entre « être occupé » et « être efficace » pour vous aider à avancer dans la bonne direction.🕰 CHAPITRES01:54 - #1 Quelle différence entre efficace et occupé ? 03:33 - #2 L...2025-02-1713 min
Le BIOHACKING au Féminin avec Alie BragzComment BIOHACK son énergie naturellement ? - E093Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 93 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on parle d’un sujet qui change tout : ton énergie.Tu te sens fatiguée dès le réveil ? Tu as du mal à tenir ta journée sans café ou stimulants ? Tu ressens des coups de barre à répétition ? C’est un signe que ton corps te parle.Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi l’énergie, c’est la base de tout (perte de poids, productivité, bien-être).Le rôle clé de tes mitochondri...2025-02-1733 min
Dans la tête de...Dans la tête de... Andrew Huberman ! Dans cet épisode de Dans la tête de…, nous plongeons dans l’univers fascinant d’Andrew Huberman, neuroscientifique de renom et professeur à Stanford. Spécialiste des neurosciences comportementales, Andrew explore comment le cerveau et le système nerveux influencent nos performances, notre santé mentale, et notre bien-être. Cet épisode regorge de clés pratiques pour appliquer les dernières découvertes scientifiques à votre quotidien.Ce que vous découvrirez dans cet épisode :Comment la lumière et le sommeil jouent un rôle clé dans la régulation de votre énergie et de votre concentration.L’optimisati...2025-01-3014 min
KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)Mes 7 grands principes pour débuter et progresser en course à pied + ma philosophie de coureur (Ep 306)Comment débuter la course ? comment courir plus ? Plus vite ? Mieux ? Je crois que nous recherchons tous ça. Le problème c’est qu’il y a des dizaines et centaines de pistes, de méthodes, de stratégies, de conseils. J’ai exploré, testé, appris, lu, entendu et découvert… et j’en ai tiré 7 grands principes qui me semblent universels pour tous coureur ou coureuse. Et j’ai aussi ajouté un bonus avec un bonus plus philosophique.Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle...2025-01-291h 17
Maintenant, vous savezHorloge biologique : pourquoi le corps a-t-il besoin d'un rythme régulier ?Horloge biologique, horloge interne ou encore circadienne, vous avez certainement déjà entendu l’un de ces termes. Et pour cause : toutes nos fonctions biologiques sont régulées par le système circadien. Dans cet épisode, on vous explique ce qu'il se produit lorsque la régularité des cycles biologiques n'est pas maintenue.Le système circadien optimise le fonctionnement du corps. Cette rythmicité de notre organisme, profondément inscrite en nous, est imposée par une horloge interne située dans le cerveau, plus précisément dans l’hypothalamus. Ces dernières années, la recherche a même pe...2025-01-1604 min
Famille & Voyages, le podcast voyage en famille, inspiration pour vos prochaines vacancesExtrait - TOP 5 sur le sommeil des bébés pendant les vacances - le rythme circadien des adosDans cet extrait, Marianne nous donne des conseils pour le conseil de nos ados en décalage horaire.Pour écouter l'épisode en entier :TOP5 du sommeil des bébés pendant les vacances------------Création et hôte : Stéphanie CordierMontage : Les Belles FréquencesMusique : Luk & Jo🙋♀️ Vous avez 30s ?Laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts 2024-12-2507 min
Famille & Voyages, le podcast voyage en famille, inspiration pour vos prochaines vacances✨ Marianne - TOP 5 sur le sommeil des bébés pendant les vacances - conseils parentalité et éducationAujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Marianne, accompagnante parentale depuis plus de 20 ans, spécialisée dans le sommeil, mais aussi, les soins, l’éveil et l’alimentation du bébé et du jeune enfant. Autrice de nombreux ouvrages sur la petite enfance, elle est aussi maman de trois enfants.Vous partez bientôt en vacances et vous vous demandez comment conserver des nuits paisibles loin de la maison ?Dans cet épisode, Marianne va vous donner ses meilleurs conseils pour préserver le sommeil des p...2024-12-2031 min
Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux BougerFasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives (Ep 112)Le fasting, ou jeune intermittent, est-il la solution pour perdre du poids facilement et rapidement ? Et comment perdre le gras du ventre ? Vous savez celui qui vous ennuie quand vous vous regardez dans le miroir. J’ai invité JB Rives à venir parler de ces sujets qui sont liés et qu’il a très largement explorés.Le jeûne intermittent, notamment 16/8, est souvent présenté comme la méthode miracle pour réduire ses calories et perdre du poids. Et donc naturellement je l’ai testé dans mon parcours. Mais j’avoue être très circonspect car j’a...2024-12-131h 35
In My Holi Era90. Rythme circadien et chronotypes : comprendre ton horloge interne pour un bien-être optimal !⏰ Dans cet épisode, je t’explique tout sur le rythme circadien, cette horloge biologique qui régule ton sommeil, ton énergie, ta digestion, tes hormones et bien plus. On plonge aussi dans le fascinant sujet des chronotypes (lion, ours, loup, dauphin) pour t’aider à comprendre ton profil naturel et comment l’optimiser.Tu découvriras :🌞 Le rôle de la lumière naturelle sur ton bien-être.🧬 Les gènes (comme PER3) qui influencent ton chronotype.😵💫 Les conséquences d’un rythme circadien perturbé (stress...2024-12-0454 min
The Warrior's JourneyÉpisode 38 : Optimiser Ton Sommeil pour Briller au Quotidien- SoloDans cet épisode inspirant du Warrior's Journey, je plonge dans un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : le sommeil. Si tu es comme moi, tu as peut-être déjà pensé que dormir était une perte de temps. Mais laisse-moi te dire que c’est tout le contraire ! 😴✨
Je vais partager avec toi pourquoi le sommeil est essentiel pour ta santé, ta productivité et même pour atteindre tes objectifs. Sans un sommeil de qualité, il est difficile d'être au top de ta forme. On va explorer des stratégies concrètes pour améliorer ton sommeil et t...2024-11-0434 min
Libres et Heureux - Vivez Différemment#122 - Comment BIEN VIVRE la saison hivernale et ÉVITER la DÉPRIME ? 🍂❄️🔥🌧️ Beaucoup de personnes se sentent plus déprimées en automne et cela a une explication scientifique et physiologique ! Ce phénomène est lié à plusieurs facteurs biologiques et environnementaux que nous expliquons aujourd'hui dans cet épisode. Réduction de la lumière naturellePerturbation du rythme circadienAugmentation de la mélatonineChangements de température🌈 Heureusement il existe plusieurs solutions concrètes qui peuvent nous aider à maintenir une bonne humeur, un bon moral et une forme physique pour contrer et combl...2024-10-2622 min
Simplement TOILe foutu cortisol, l'hormone du stressInfo sur ta consultation gratuit et Harmony : https://docs.google.com/forms/d/1qcPykUE6ELNGY2aPWgW1znSAamgyixSsNOFlE2zmAj0/edit?usp=forms_home&ths=trueGroupe Fb de soutien, outils physiques et mentales : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866Voici un document gratuit complet pour t'aider à te rebalancer :https://drive.google.com/file/d/1Pg-0-WI-pT2UhnZ-gXDj3n_-aQnMbyIh/view?usp=sharingLe cortisol Le cortisol est une hormone essentielle pour ton corps, souvent appelée...2024-10-0621 min
Podcast musculation Archives - FitnessmithLa flemme de l’été, entrainement pour sécher et rythme circadienDans ce podcast, nous allons parler de la flemme de l’été, entrainement pour sécher et rythme circadien. Nouveau ! Prendre soin de sa thyroïde et de son métabolisme Sommaire du podcast : Les effets du changement d’heure sur les comportements alimentaires des consommateurs Les recherches montrent que le passage à l’heure d’été peut avoir […]
The post La flemme de l’été, entrainement pour sécher et rythme circadien appeared first on Fitnessmith.2024-07-3038 min
Maintenant Vous Savez SantéHorloge biologique : pourquoi le corps a-t-il besoin d'un rythme régulier ?Horloge biologique, horloge interne ou encore circadienne, vous avez certainement déjà entendu l’un de ces termes. Et pour cause : toutes nos fonctions biologiques sont régulées par le système circadien. Dans cet épisode, on vous explique ce qu'il se produit lorsque la régularité des cycles biologiques n'est pas maintenue.Le système circadien optimise le fonctionnement du corps. Cette rythmicité de notre organisme, profondément inscrite en nous, est imposée par une horloge interne située dans le cerveau, plus précisément dans l’hypothalamus. Ces dernières années, la recherche a même pe...2024-07-2704 min
Au cœur du Sens19 - Le décalage horaire (Jet Lag)✈️ En route pour vaincre le décalage horaire ! ⏰
Dans ce 19ème épisode spécial vacances, je te dévoile tout ce que j'ai appris sur le décalage horaire, un vrai casse-tête pour beaucoup ! 🌍💤 Que tu partes en voyage ou que tu reviennes, découvre les secrets pour maîtriser ce phénomène et dire adieu à la fatigue chronique. 💪✨
Partant des expériences personnelles que j'ai vécues en voyage avec ma fille aux États-Unis, je vais t'expliquer comment le décalage horaire impacte ton corps, pourquoi il est si difficile à gérer, et surtout, te partager des astuces...2024-07-2310 min
Pour toutes ces bonnes raisons : Accompagner votre Business par le MerchandisingLa lumière qui transforme le retail design et vos points de vente avec Manon LOUSTAUDans cet épisode, nous découvrons le parcours de Manon Lousteau, cofondatrice de la startup bordelaise Libu. Libu est une startup innovante qui allie technologie et bien-être en proposant des solutions d'éclairage favorisant la productivité et le confort. Manon nous explique comment l'éclairage peut influencer l'expérience client en magasin et le bien-être des employés, et partage les défis et réussites de son aventure entrepreneuriale dans le secteur du retail tech.Pour se rendre compte, quelques chiffres clés de la soluti...2024-07-1730 min
CHRONICDr Lecendreux : Comprendre les liens entre le TDAH et les troubles du sommeilBienvenue dans un nouvel épisode de "Chronic". Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui touche de nombreuses familles : la relation entre le TDAH et les troubles du sommeil. Pour nous éclairer, nous avons le plaisir d'accueillir le Dr Michel Lecendreux, pédopsychiatre et psychiatre à l'hôpital Robert-Debré et coordinateur du centre des pathologies du sommeil et de la narcolepsie.Depuis plus de 20 ans, le Dr Lecendreux a travaillé afin de révéler des liens étroits entre le TDAH et les troubles du sommeil. Les enfants ayant un TDAH sont souve...2024-06-2132 min
Pour aller vers des relations sainesaudio-Lyne-31-mai-2024-Les maladies dues aux PNLes relations narcissiques, de par leur nature manipulatrice, dénigrante et émotionnellement abusive, peuvent générer un stress chronique et une détresse psychologique intense chez la victime. Ce traumatisme relationnel peut se manifester par de nombreux symptômes physiques, tant à court qu'à long terme. Voici les principaux problèmes de santé qui peuvent être liés à une relation narcissique :Troubles gastro-intestinaux :Syndrome de l'intestin irritable, douleurs abdominales, ballonnementsNausées, vomissements, perte d'appétit ou au contraire hyperphagieReflux gastro-œsophagien, ulcèresProblèmes dermatologiques :Poussées d'acné, d'eczéma, de psoriasisDémangeaisons, rougeurs, éruptions cutanéesPerte de cheveux, peladeDouleurs chroniques :Maux de tête...2024-05-3141 min
Epsiloon : Histoires de scienceNous vivons tous au rythme de la LuneCe n’est donc pas qu’un mythe. Des étourneaux aux anguilles, en passant par les coraux, les chercheurs multiplient, abasourdis, les indices d’une influence réelle de la Lune sur tout le vivant. Humains compris ! Des effets subtils, intermittents, enfouis sous l’écrasant rythme circadien imposé par le Soleil. Un autre tempo, dont les délicats ressors génétiques restent encore à explorer. Notre horloge lunaire interne commence à peine à livrer ses secrets.Chaque avancée scientifique raconte une nouvelle histoire et ce sont ces histoires piquantes ou vertigineuses que nous aimons raconter dans les pages d'Epsiloon, l...2024-05-2915 min
David Orme VertLE RÉGIME CÉTOGÈNE AVEC JOHANNE - SUPERKETO #1 [2024]Je reçois Johanne dans cette première vidéo (il y en aura d'autres) dans laquelle nous allons parler de tout ce qui nous rassemble dans le régime cétogène.
La chaine YouTube de Johanne ► https://ormevert.com/superketo
Le site de Johanne ► https://ormevert.com/site-superketo
Vous pouvez aussi suivre Johanne sur Instagram ► superketo
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:43 ► Johanne se présente et raconte son parcours
03:37 ► Je donne mon avis sur le livre écrit par Johanne sur l'alimentation cétogène
05:37 ► Pourquoi Johanne est allée vers le cétogène ?
09:06...2024-05-181h 49
SIMPLEQUILIBRE#ITV : DORMIR MIEUX pour VIVRE MIEUX : Les ACTIONS CONCRÈTES pour UNE NUIT RÉPARATRICE | Dylan Rousselet🎁 TON GUIDE OFFERT : Explore ton potentiel avec 5 actions pour améliorer ta santé et ton énergie au quotidien ! https://subscribepage.io/exploretonpotentiel
🎙️ Découvre une conversation enrichissante avec Dylan Rousselet, coach santé - bien-être. Depuis plus de 6 ans, il étudie et pratique des techniques issues de traditions anciennes telles que le yoga, les pranayamas et la méditation.
🧘🏼♂️ Il s'est formé à des techniques de respiration, de méditation, de yoga et il étudie également des domaines tels que les neurosciences, la physique quantique, la spiritualité, la naturopathie et bien d'autres domaines autour de la santé.
🛌 À travers des discussions animées, nous plongeons dans les rythme...2024-05-0758 min
Circadien PodcastCircadien Podcast #29 - L'importance du soleil, lumière bleue et énergie vitale avec Loïs Kedochim
L'épisode 29 du Circadien Podcast est centré sur l'importance de la lumière naturelle pour notre santé, nos rythmes circadiens et surtout, donner de l'énergie à nos mitochondries (l'énergie contenue dans nos cellules).
Vous allez apprendre que l'énergie via la lumière du soleil est une des plus puissante source d'énergie dont peut bénéficier l'être humain avant même l'alimentation et l'hydratation.
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Entrepreneures Productives74. Comprendre le rythme circadien pour optimiser ton énergiePour te sentir vraiment épanouie, pleine d’énergie et au meilleur de ta forme, c’est essentiel de comprendre ton corps et ce qui peut influencer son bon ou mauvais fonctionnement.Et dans le genre influence énorme pour ton corps, il y a le rythme circadien ! 😮Le rythme circadien a une influence énorme sur ton organisme et le moindre dérèglement peut avoir des conséquences négatives sur ta santé, aussi bien physique que mentale.Mais en comprenant comment ça marche, tu peux optimiser son fonctionnement et donc au passage ton énergie 🥳.C’...2024-03-1723 min
Le Penseur de Robin#5 Difficile de réguler ses hormones et de trouver un sommeil profond sans ÇAAujourd’hui je vais parler d’un de mes sujets préférés…la lumière et son rôle pour la santé.
Je vais expliquer pourquoi le cycle jour/nuit (ou cycle circadien) est important et surtout qu’est-ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui pour améliorer votre sommeil, vos niveaux d’énergie, votre humeur et même vos hormones.
Rendre l’écran d’un iPhone (ou iPad) tout rouge en anglais : https://ios.gadgethacks.com/how-to/keep-your-night-vision-sharp-with-iphones-hidden-red-screen-0173903/
Rendre l’écran d’un smartphone (ou tablette) Android moins bleu pour le soir : https://play...2024-02-1626 min
Circadien PodcastCircadien Podcast #28 - Productivité, TDAH, plantes adaptogènes & champignons médicinaux avec Maëlia Legrand
L'épisode 28 du Circadien Podcast accueille Maëlia Legrand, naturopathe et fondatrice de Manalab, une entreprise qui propose des élixirs à base de plantes adaptogènes.
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RETROUVE MAËLIA SUR LES RÉSEAUX :
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➞ PROGRAMME « L'ART...2024-01-251h 21
Circadien PodcastCircadien Podcast #27 - Productivité, stress et états modifiés de conscience avec Boris Duda
Épisode 27 du Circadien Podcast avec Boris Duda, coach en respiration et santé holistique et expert du système nerveux.
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Circadien PodcastCircadien Podcast #26 - Alimentation anti-inflammatoire, orthorexie & choisir ses compromis avec Jack Vanbergen
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Circadien PodcastCircadien podcast #25 - Méditation, méthode Wim Hof & autonomie de la pensée avec Thierry VilletteTU PEUX SOUTENIR CE PODCAST EN FAISANT UN DON ICI:
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2023-12-191h 32
Le Podcast d'AtlasLa société moderne et le stress chronique ruine-t-il votre santé ? - avec Dylan Rousselet #10Découvrez l’épisode passionnant numéro 10 du Podcast d’Atlas avec Dylan Rousselet, un explorateur passionné du potentiel humain et de la santé.
Dans cet échange dynamique, nous plongeons dans les profondeurs de la physiologie, la neurologie, et la santé holistique, éclairées par la créativité des bandes dessinées de Dylan.
Nous abordons des sujets aussi variés et essentiels que le stress chronique, la méditation, l'impact des réseaux sociaux et de la sur-information sur notre société, ainsi que la spiritualité et l'hormèse. Dylan nous guide au...2023-12-011h 36
Maintenant Vous Savez SantéEst-ce grave de trop dormir ?Se sentir très fatigué après une grasse matinée, voilà quelque chose qui t’est sans doute déjà arrivé. On se sent mou, morose, parfois avec un petit mal de tête en prime… Des sensations qui rappellent celles d’une gueule de bois. Sleep drunkenness, en anglais, désigne justement ce trop-plein de sommeil. Trop dormir revient à troubler votre rythme personnel, qu’on appelle rythme circadien ou interne, et qui est réglé par un groupe de milliers de neurones, situé dans l’hypothalamus du cerveau.Comment faire la différence entre « gros dormeur » et « tr...2023-11-0404 min
Le MVP Performance PodcastDeVonta Smith n’a pas besoin d’autant de sommeil que toi. Pourquoi? | EP27C’est pas un secret; le sommeil est crucial pour tes performances. Mais certaines personnes n'ont besoin que de quelques heures pour récupérer complètement. Sauf que ça ne te concerne pas. C’est pourquoi Coach Bam et Coach Marc te donnent les bases pour optimiser ces 8 heures si importantes de ta journée.
00.00 : Intro.
00.19 : Nose breathing vs mouth breathing, nose strip.
05.13 : Oura Ring, statistiques de sommeil.
08.07 : Devonta Smith, Chad Ochocinco, Nick Bosa comparaison avec nous.
12.58 : Peut-on dormir 4h comme Devonta Smith ?
16.10 : Andrew Tate "life hack."
18.20 : Les risques de manque de sommeil, la diminu...2023-10-1745 min
Circadien PodcastCircadien Podcast #24 - Choisir ses contraintes, suivre ses valeurs & réflèxes archaïques - Victor Segard
Dans ce 24ème épisode du Circadien Podcast, Victor Segard, Coach sportif holistique nous partage ça vision de la santé.
Entre autre, l'importance de l'environnement dans lequel nous évoluons, les contraintes que nous choisissons, notre état d'esprit et notre capacité d'adaptation vous jouer un rôle clé dans la personne que nous construisons tant sur le plan physique que psychique.
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Circadien PodcastCircadien Podcast #23 - L'art de conter, médecine ayurvédique & sagesses ancestrales - Jean & SandraDans ce 23ème épisode du Circadien Podcast, je suis en compagnie de Jean « Le racont'art », un conteur d'histoire depuis 15ans ainsi qu'artiste créateur de dioramas, book nooks et cadrans vivants.
Ainsi que Sandra, praticienne en Ayurvéda en formation, elle propose des soins ayurvédiques pour parfaire son expérience dans le domaine.
Nous allons parler de leurs expertises respectives, les liens qui existent entre ces 2 domaines et vous allez découvrir que les contes et l'ayurvéda sont deux voies très puissantes pour apprendre à se découvrir et se développer tant sur le plan personnel que spirituel.
T...2023-10-101h 13KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)Bouger le matin pour dormir le soir — Instant SAM 11Et si le meilleur moyen de mieux dormir le soir était de marcher le matin ? Dans cet épisode je vous invite à sortir d’une approche réductionniste. Le sommeil ne s’améliore pas juste par quelques astuces à appliquer le soir mais par un mode de vie global qui nous permet de caler notre rythme circadien sur la lumière naturelle du soleil.----Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse et salarié de 107 kilos. J’ai perdu 30 kilos, repris une vie dynamique et sportive...2023-09-1110 min
Le bonheur me va si bien(109) Connaître son chronotype pour optimiser son énergieDans cet épisode de podcast vous allez découvrir les 4 chronotypes définis par le Dr Michael Breus et comment vivre en fonction de votre profil pour mieux respecter votre énergie. Le rythme circadien, les avantages de vivre en fonction de son chronotype, les inconvénients d'une horloge interne déréglée, les spécificités de chaque chronotype et des conseils pour s'adapter à chaque profil sont abordés.
Vivre en fonction de son chronotype peut avoir de nombreux avantages, notamment en prenant en compte l'énergie de chacun. Si on ne respecte pas son chron...2023-08-1622 min
Circadien PodcastCircadien podcast #22 - Accepter la mort, mindset stoïcien & expérience mystique - Mon Grand-Père
Quel rapport avez vous avec la mort ? Comment réagissez vous face aux difficultés de la vie ?
Voici des questions que je vous propose d'appronfondir avec l'invité du jour qui n'est autre que mon grand-père.
Je vous propose un échange plein de sagesse qui va bousculer vos perceptions sur la vie. Belle écoute.
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RETROUVE-MOI SUR LES RÉSEAUX :
...2023-08-0127 min
Circadien PodcastCircadien Podcast #21 - Illusion de la mort, identité & égo - Mohamed Simba
Savez vous qui vous êtes vraiment ?
Êtes vous pleinement conscient du moment présent ?
Mohamed Simba, un de mes meilleurs amis nous partage sa vision de la vie.
A travers des sujets mystérieux tel que l'illusion du soi, la mort ou encore l'égo, je vous propose une discussion spiritualiste avec des thèmes existentiels qui vont je l'espère, vous faire questionner sur votre rapport à la vie.
Belle écoute
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L'Éveil et La Force avec Quentin Fort#23 - Améliore ton sommeil 😪Salut à toi !
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Dans beaucoup de podcasts précédents, tu nous as souvent entendu parler de récupération et de sommeil sans approfondir réellement le sujet et sans expliquer comment cela fonctionner.
C'est pour cela que nous avons décidé de vous expliquer tout ça plus en détails dans ce NOUVEAU PODCAST, en traitant du sujet du sommeil à travers le RYTHME CIRCADIEN.
C'est l'horloge interne du corps, celle qui assure la gestion du système hormonal, les processus pour la sensation de faim, le sommeil et autres.
"Avec l'Éveil, vient l...2023-07-0342 min
Circadien PodcastCircadien Podcast #20 - Les mythes de l'alimentation saine, écouter son corps & résilience - Jérémy DalzonComment se retrouver dans tout ces modes alimentaires qui circulent sur les réseaux sociaux ?
Jéremy Dalzon, naturopathe nous propose une approche en lien avec les lois du vivant.
Hors de tout dogmes et croyances rigide, Jéremy désmystifie certains mythes alimentaire et inclus également l'importance de l'aspect psycho-émotionnel ainsi que de la puissance de l'esprit sur la guérison du corps.
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Circadien PodcastCircadien Podcast #19 - Sacraliser la nourriture, médecine fonctionnelle & guérison par l'esprit - Sina GombertNotre esprit possède des capacités que nous soupçonnons à peine. Jusqu'où peut aller le pouvoir de l'esprit sur le corps ? C'est la question à laquelle Sina Gombert, Praticienne en médecine fonctionnelle, hypnothérapeute et professeure de méditation va répondre de part ses expériences et ses connaissances sur le sujet.
Son approche de la médecine via le lien corps-esprit ouvre des dimensions infinie sur notre potentiel de guérison intérieur.
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Cela permet de pouvoir invest...2023-06-071h 09
C'est quoi ta saveur?14. Réharmoniser ses hormones et son humeur grâce à la lumière du soleilAllo et rebienvenue ici! Cette semaine sur le podcast je te partage comment le soleil est les différentes fréquences de lumières peuvent te supporter à réguler tes hormones beaucoup plus simplement que ce que tu pense.Je te partage sur Les hormones maîtres cortisol et mélatonine L'impact de la lumière artificielle et de vivre à l'intérieur Comment le soleil permet de réguler notre cycle circadien et ainsi réguler nos hormones À quel moment de la journée on reçoit le plus d'infrarou...2023-05-2536 min
Circadien PodcastCircadien Podcast #18 - Société toxique, alimentation industrielle & développer son autonomie - Gilles Lartigot
Nous vivons aujourd’hui dans une société toxique.
Les fondamentaux ont été troqués contre des réseaux sociaux dopaminergique, une alimentation sur transformée et une capacité d’attention bientôt réduite à néant.
Gilles Lartigot, conférencier et auteur de 2 livres à succès, nous propose de revenir aux fondamentaux : Des relations saines, un sommeil de qualité, une alimentation brut et local ainsi que le développement de sa propre capacité de réflexion.
Un échange passionnant qui ramène finalement à l’essentiel et à la simplicité de la vie.
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Circadien PodcastCircadien Podcast #17 - Sortir de la matrice, illusion du Soi & méditation - Staiv Gentis
Est-il possible de se libérer de nos conditionnements ?
C'est la question que j'ai posé à Staiv Gentis, pratiquant d'art martiaux, de méditation et préparateur physique pour des artistes et des personnalités.
Dans ce podcast, nous allons aborder des sujets profonds tel que l'illusion du soi, la méditation et le conditionnement de l'esprit.
Staiv sera également conférencier lors du festival du Potentiel Humain le 20 et 21 Mai 2023 au Pont-du-Gard.
Découvre le programme et les intervenants du Festival:
https://www.festival-potentiel-humain...
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Cela permet d...2023-05-141h 52
Circadien PodcastCircadien Podcast #16 - Massage énergétique, libération émotionnelle & piège de la société - Carolane Gentile
La plupart de nos maux et de nos souffrances naissent dans le monde de l’invisible.
L’énergie, cette substance impalpable qui pourtant nous constituent et constituent le monde autour de nous.
Carolane Gentile, Masseuse énergétique, danseuse et accompagnatrice en nutrition nous montres à quel point il est possible de ce libérer de nos émotions par le mouvement et les soins énergétiques et ainsi ce créer une vie sur mesure sans limite. Je vous souhaite une belle écoute.
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Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeOrganiser ses journées en fonction de son rythme grâce aux chronotypes🎙️ Dans cet épisode, je vais parler des chronotypes et de leur importance pour organiser efficacement nos journées.Les chronotypes sont les rythmes biologiques qui régissent notre sommeil et notre éveil. Il y a quatre principaux types de chronotypes : les lève-tôt, les couche-tard, les personnes intermédiaires et les personnes ayant un rythme circadien irrégulier.Je vais aborder chacun de ces types de chronotypes et de la façon dont ils influencent notre productivité et notre bien-être.Aussi, j’expliquerai commen...2023-05-0411 min
Maintenant Vous Savez SantéEst-ce grave de trop dormir ?Se sentir très fatigué après une grasse matinée, voilà quelque chose qui t’est sans doute déjà arrivé. On se sent mou, morose, parfois avec un petit mal de tête en prime… Des sensations qui rappellent celles d’une gueule de bois. Sleep drunkenness, en anglais, désigne justement ce trop-plein de sommeil. Trop dormir revient à troubler votre rythme personnel, qu’on appelle rythme circadien ou interne, et qui est réglé par un groupe de milliers de neurones, situé dans l’hypothalamus du cerveau.Comment faire la différe...2023-04-2504 min
Circadien PodcastCircadien Podcast #15 - Manger selon les saisons, l'importance de la viande et antifragilité - François Benavente
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Circadien PodcastCircadien Podcast #14 -Croissance post-traumatique, voyage en auto-stop et relation sociale - Dali DutilleulUtiliser les épreuves de la vie comme voie de croissance personnelle.
Apprendre à se connaître en se mettant volontairement au défi.
C’est le chemin qu’a choisis Dali Dutilleul, jeune créateur de contenu sur les réseaux.
Il va nous partager ses expériences et ses épreuves et quel état d’esprit il adopte au quotidien pour évoluer dans la vie.
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Merc...2023-04-011h 19
Devenir Magnétique18. 5 astuces pour renouveler ton énergie : comment passer de triste et stressée à magnétique et vibrante d’une énergie haute fréquenceMes services 🌙 :
Coaching corps-esprit 1:1
Le Défi Extase
Ressources gratuites pour toi 💜 :Inscris-toi à l'atelier "Guérir ses blessures du passé"Télécharge une méditation quantique gratuiteÉcoute L'enregistrement de l'atelier "Le pouvoir guérisseur de la SENSualitéSauve 100$ en t’inscrivant sur la liste d’attente du Défi Extase !
Page de présentation du Défi Extase
Je serais honorée si tu voulais bien donner un avis sur le Podcast.
Sujet traités :
...2023-03-2751 min
Circadien PodcastCircadien Podcast #13 - Surconfort, gestion du stress, respiration et focalisation - Art-Milan Mazaud
Le stress et l'anxiété sont 2 véritables fléaux du monde moderne. Nos multiples obligations quotidienne nous font perdre pieds, nous épuisent et finissent par nous créer de multiples désordres physique et psychologique.
Art-Milan, expert en gestion du stress nous partages les facteurs extérieurs les plus stressant pour notre organisme et nous proposent une boite à outils afin de mieux appréhender notre stress au quotidien.
Je vous promet un échange rythmé et très passionnant dont les outils proposés peuvent réellement vous aider dans votre quotidien.
Je vous souhaite une belle écoute.
TU PEUX SOUTENIR CE...2023-03-241h 47
Circadien PodcastCircadien Podcast #12 | Earthing, electro-conscience, spiritualité et notion de responsabilité avec Sébastien PeyrolÊtes vous conscient de l'environnement éléctrique dans lequel vous vivez au quotidien ?
Savez vous que tout nos appareils éléctrique génèrent un champs éléctromagnétiques qui viennent perturber le fonctionnement de nos cellules et créer du stress éléctrique et oxydatif ?
C'est ce dont va nous parler Sébastien Peyrol, fondateur de Inalterra, une entreprise qui propose des appareils de mise à la terre afin de se préserver des ondes éléctromagnétiques qui nous entourent.
Et les bienfaits de la mise à la terre sont surprenants : réduction du stress et de l'anxiété, r...2023-03-161h 42
Circadien PodcastCircadien Podcast #11 | Le café des guerriers - Samuel TessierAvez vous déjà goûtez un café enrichi aux champignons médicinaux ?
C'est pourtant ce que propose Samuel Tessier, fondateur du café des guerriers.
Ça promesse ? Offrir un café riche en nutriments afin de renforcer votre immunité et améliorer votre énergie !
L'idée de ce concept lui est venu de sa passion pour la culture chinoise et notamment avec les champignons médicinaux issue de la médicine traditionnelles chinoise.
Vous allez dans ce podcast, découvrir les bienfaits de ces champignons.
Nous allons également parler de routine matinale, de médit...2023-03-101h 40
Circadien PodcastCircadien Podcast #10 | Réintégrer la nature dans notre quotidien - Guillaume LopezBiologiste, spécialiste en biomimétisme et amoureux de la Nature, Guillaume Lopez nous transmet sa passion et ses connaissances sur les lois du vivants.
Véritable autodidacte, il possède de nombreuses compétences faisant de lui un véritable expert du vivant.
C'est connaissances sur le règne des champignons sont incroyables et passionnantes !
Il est également le fondateur de Zenno, une entreprise dédié à implémenter les principes de fonctionnement de la Nature à une organisation grâce à l'écomimétisme.
RETROUVE GUILLAUME SUR LES RÉSEAUX:
2023-03-031h 56
Circadien PodcastCircadien Podcast #9 | Jouer au jeu de la Vie - Nomad SlimAthlète de haut niveau, expert en santé holistique et en développement du potentiel humain, Slim nous partage sa vision de la vie et ses expériences à travers cet échange passionnant qui vient bouger nos certitudes et questionner nos choix.
Slim à acquis et développé de nombreuses compétences grâce aux voyages mais aussi une belle philosophie de vie notamment inspirée par la culture Japonaise dans laquelle il a baigné pendant quelques temps.
Je vous laisse découvrir ce bel échange qui bouscule nos idées préconçues !
2023-02-232h 00
Circadien PodcastCircadien Podcast #8 | La puissance de la Nature - Bastien IntartagliaDe Neuroscientifique à Druide moderne, Bastien nous partages sont mode de vie très en lien avec les lois du vivant à travers des routines saines, une alimentation ancestrale et l'utilisation de plantes médicinales.
Le message qu'il souhaite faire passer est simple : Se reconnecter et vivre en respectant les rythmes de la nature est crucial pour notre équilibre physique et psychique.
Je vous souhaite une belle écoute
RETROUVE BASTIEN SUR LES RÉSEAUX:
➞ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ledruidemoderne/?hl=en
➞ COACHING FORCE DE LA NATURE : https://ledruidemode...2023-02-181h 46
Circadien PodcastCircadien Podcast #7 | Vivre avec un diabète de type 1 - Clotilde ZaggiaLe diabète de type 1 est une maladie auto-immune qui touche beaucoup de personne dans le monde.
Dans ce podcast, tu découvriras ce qu'est réellement cette maladie et comment mieux l'appréhender au quotidien par une hygiène de vie saine, une bonne alimentation et des routines d'exercices pratiques.
Tu découvriras:
- Ce qu'est réellement le diabète de Type 1
- La différence entre le DT1 et le DT2
- Comment se passe une journée d'un diabétique ?
- La micro...2023-02-091h 59
Circadien PodcastCircadien Podcast #6 | Trouver son Ikigaï - Pierre DufraisseNaturopathe, préparateur physique et mental, directeur d'une école de naturopathie et expert en hormèse, Pierre nous partage dans ce podcast un bonne dose de sagesse qui nous ramène à l'essentiel.
Pendant cet échange, tu découvriras :
Briser ses routines pour trouver son équilibre
Sortir du conditionnement de la société
L'illusion du Soi
La course à la productivité et à l'utilitarisme
Qu'est ce que le Divin ?
Transhumanisme & Spiritualité
00:00: Introduction au Podcast
1:40: Tour d'inclusion de Pierre
6:06: Mon tour d'inclusion
7:01: La str...2023-02-041h 15
La Vie de l'Institut Pasteur de LillePourquoi les muscles se régénèrent-ils mieux en journée ? Alicia Mayeuf-LouchartSaviez-vous qu’une brûlure de la peau se régénérait 60% plus rapidement en journée que la nuit ? La chercheuse Alicia Mayeuf-Louchart nous en dit plus.Au niveau cellulaire, l’expression des différents gênes et protéines suit un rythme circadien qui influence le comportement des cellules au cours de la journée. Décrypter le fonctionnement de cette horloge interne permet donc d’améliorer les thérapies. « Nous cherchons à comprendre comment l’horloge des cellules souches musculaires influence leur capacité à régénérer nos fibres musculaires lorsq...2023-01-1907 min
Circadien PodcastCircadien Podcast #5 | Vivre avec l'incertitude - Jérôme LebelAujourd'hui j'ai le plaisir de partagé avec Jérôme autour des domaines de la spiritualité et du développement personnel. Termes souvent galvaudés, Jérôme nous propose une tout autre vision. Une vision plus sereine qui nous permet de se déculpabiliser.
Dans ce podcast, nous discutons de:
- La clairvoyance
- la confiance et l'estime de soi
- La crise existentielle et la recherche de soi
- La quête du développement personnel
- Métaverse vs Nature...2023-01-091h 23
Circadien PodcastCircadien Podcast #4 | Développer son Mindset et son Autodiscipline - Julien LepageAujourd'hui j'ai le plaisir d'avoir comme invité Julien Lepage, naturopathe, pratiquant de Jiu Jitsu et passionné de cuisine saine.
Alias PurpleBeltKitchen, vous retrouverez sur son site et sa chaîne YouTube, de nombreuse recettes saine et gourmande de cakes, muffins et bien d'autres ! Mais également la possibilité de vous faire accompagner grace à son expertise dans le sport et la naturopathie.
Julien c'est forgé un mental d'acier et un physique robuste qui lui permet aujourd'hui d'être heureux et en pleine santé.
Dans ce podcast, tu vas découvrir :
...2023-01-011h 55
Circadien PodcastCircadien Podcast #3 | Retrouver la santé et l'équilibre grâce à l'ayurvéda -Rita OosterbeekDans ce Podcast, j'ai le plaisir de recevoir Rita, thérapeute et formatrice en médecine Ayurvédique.
Elle nous partages sont parcours et son expérience avec cette médecine millénaire et comment cette dernière peut nous aider à retrouver la pleine santé.
Tu découvriras:
- Les origines et les bases de l'Ayurvéda
- Comment connaître son tempérament (les doshas)
- Adapter son alimentation et son mode de vie selon son tempérament
- Vivre plus heureux grâce à la philosoph...2022-12-261h 55
Circadien PodcastCircadien Podcast #2 | L'alimentation moderne rend l'homme malade - Maoris DerousseauxDans ce Podcast, je reçois Maoris, naturopathe et praticien certifié Action Types.
Il nous partages son expérience et ses connaissances sur l'alimentation ancestrale, une approche logique qui pourtant à été oubliée dans notre monde moderne...
Tu découvriras:
- Comment mangeaient nos ancêtres
- Pourquoi l'alimentation actuelle nous rends malade
- L'alimentation parfaite pour l'être humain
Retrouve Maoris sur les réseaux:
Instagram: https://www.instagram.com/maobrut/?hl=en
Site...2022-12-2334 min
Circadien PodcastCircadien Podcast #1 | Magnétisme, soin énergétique et hypnose - Damien RichardMagnétisme, soin énergétique, hypnose.. Derrière ces mots ce cache un mystère, une curiosité. Souvent mal compris, ces pratiques sont pourtant utilisées depuis la nuit des temps pour soigner, guérir et améliorer sa santé physique et psychique.
Cartésien de base, Damien c'est ouvert au magnétisme, à l'hypnose et à différent types de soins énergétiques.
Tu découvriras:
- Les pouvoirs du magnétisme
- Les soins énergétiques tel que coupeur de feu, Reiki, Lahochi, le triangle d...2022-12-191h 32
Le podcast de Grégoire DossierNassim Sahili : l'interview sans filtre ! (séduction, lumière rouge et cinéma)Là on discute les amis ! Aujourd'hui on reçoit @Nassim Sahili sur le podcast, l'un des coachs sportifs les plus connus de France (+800k sur Youtube), entrepreneur et désormais podcaster.Dans cette vidéo il nous parle de son objectif Marathon de Paris 2023, son mode de vie particulier pour optimiser sa santé (douche froide, lumière rouge, jeun, réveil sans alarme etc) et également de sa passion pour le cinéma, les montres et les tartes au citron.Retrouver Nassim sur :- Youtube : Nassim Sahili- Instagram...2022-11-101h 16
Maintenant Vous Savez SantéHorloge biologique : pourquoi le corps a-t-il besoin d'un rythme régulier ?Horloge biologique, horloge interne ou encore circadienne, vous avez certainement déjà entendu l’un de ces termes. Et pour cause : toutes nos fonctions biologiques sont régulées par le système circadien. Dans cet épisode, on vous explique ce qu'il se produit lorsque la régularité des cycles biologiques n'est pas maintenue.Le système circadien optimise le fonctionnement du corps. Cette rythmicité de notre organisme, profondément inscrite en nous, est imposée par une horloge interne située dans le cerveau, plus précisément dans l’hypothalamus. Ces dernières années, la recher...2022-10-2504 minDavid Orme VertLIVE #93 Questions-Réponses - 09-08-2022▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
03:54 Mon repas du jour
09:20 Le point sur ma formation en géobiologie
15:40 Ma formation sur la caméra GDV (photos Kirlian des doigts)
34:15 J'ai eu le Covid
44:30 Ma recette de déodorant super efficace
48:49 Es-tu vacciné ?
50:41 Pourquoi ne nous parles-tu pas de tes parents ?
51:43 Pourrais-tu nous parler des bains dérivatifs ?
53:09 Que penser de l'utilisation d'hormones bio-identiques pendant la ménopause ?
54:25 Huile d'onagre DJFORM pour la ménopause
55:37 Mon avis sur les produits portant le label "Bleu-Blanc-Coeur"
58:14 Homme trop maigre, tempérament nerveux : dois-je manger au-delà de ma f...2022-08-112h 05
Insomnie, hors de mon litEp.Q/R 2 💬 - Insomnie et épuisement chronique - Je réponds à vos questions !Un nouvel épisode Questions/Réponses aujourd'hui sur le podcast !Nous allons discuter de - Restriction du temps passé au lit- Épuisement chronique, affaiblissement, déminéralisation- Angoisse du sommeil, de ne pas dormir- Médicaments - Ruminations mentales- Équilibres physiologiques du corps VS rôle du mental- Décalage du rythme circadien- La sieste- Être fatigué sans pouvoir dormirBel été à vous et on se retrouve en...2022-07-301h 12Entrepreneures Productives9. Chronotypes et organisation, comment s'organiser suivant son rythme ?Vous vous êtes toujours demandé pourquoi vous avez plus de facilité à travailler tôt le matin ou plutôt le soir ? Pourquoi c'est si difficile pour vous de vous lever tôt ou de travailler tard dans la nuit ? 🤔 Et bien il y a une explication ! Tout ça dépend de votre chronotype qui détermine vos facilités à faire certaines activités suivant les différents moments de la journée 😉Alors les chronotypes qu'est-ce que c'est ? Comment découvrir le sien et surtout comment adapter son organisation en fonction ? C'est justement tout le...2021-08-0120 min
Le show à FélixLe sommeil avec les experts Julien Heon et Maude Bouchard : Le show à Félix - épisode 73 (saison 4)Cette semaine, je reçois Julien Heon, vice-président de Haleo (la clinique virtuelle du sommeil) et Maude Bouchard, neuropsychologue spécialisée en insomnie, pour parler du sommeil ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 50 minutes :
1. Présentation des invités
- Julien Heon et Maude Bouchard
2. Le sommeil, c'est quoi?
- La production de mélatonine (hormone du sommeil)
- Le rythme circadien et les stades de sommeil
3. Les indicateurs d'un mauvais sommeil
- L'insomnie chronique (les 3 critères)
...2021-05-3152 min
Les sens, les sons et l'écriture#12 – Pensées en vrac sur l’essentiel et l’originalité & vacances improviséesUn épisode dans lequel je pars pour des mini-vacances sur un coup de tête, je vous parle une fois de plus du rythme circadien, de mes idées pour adopter un rythme tenable, de mon besoin de ralentir, moi aussi… Je vous partage également mes pensées concernant la culpabilisation et la comparaison avec les autres, sur l’originalité et la respiration des mots.Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/morgouille/Mon autre podcast LES SENS ET LES SONS, dédié à la poésie : https://anchor.fm/morgane-eemanMon livre "Au fond un jardine...2020-08-1616 min
La Voix de la NutritionPoids, Sommeil et MélatonineBienvenue sur la Voix de la Nutrition le podcast qui vous dit tout sur la Nutrition et le Bien-être Je suis Julia, Diététicienne-Nutritionniste, et je suis là pour vous partager mes connaissances et vous parlez des sujets qui vous intéressent.Nous voilà au 3 eme épisode sur les hormones, après le 1er dans lequel nous avons découvert le monde des hormones, le deuxième sur le stress, le cortisol et leurs impacts sur le poids, nous allons plonger aujourd’hui dans le monde du sommeilNous parlerons de rythme circad...2020-07-3016 min
Health HackersComment réparer son rythme circadien?Vous voulez savoir pourquoi je porte une lampe frontale de camping chez moi le soir? Dans ce podcast je partage avec vous les leçons principales exposées par Satchin Panda, l’auteur du livre “The Circadian Code”, chercheur dans le domaine du rythme circadien. Pour cette occasion, Marine qui travaille pour Brain-Effet nous offre un code de réduction de 20% sur tout le site Brain-Effect, notamment la mélatonine en spray, qui est très efficace si vous avez des problèmes d’endormissement. Utilisez le code HH20 pour obtenir…2020-06-0400 min
Forge Ton MindFRG Podcast 027 - Principes FRG appliqués à la nutritionDans cet épisode nous discutons les 10 principes sur lesquels notre cours FRG Nutrition se base. Ils sont des principes qui ont été emprunter dans plusieurs domaines et de plusieurs mentors. Le premier être en accord avec la nature est un principe de philosophie stoïque et plusieurs autres principes découlent de ceux-ci dont le deuxième qui est de respecter le rythme circadien. S’alimenter durant la période ensoleillée est une chose, mais s’alimenter en considérant l’état dans lequel nous sommes dans cette période doit aussi être considéré.2020-05-2958 min
No Brain No Gain PodcastMathieu BOUCHARD/ Naturopathe, Président-Fondateur de l’institut AAT [NBNG Podcast] #INTERVIEW 12Mathieu BOUCHARD/ Naturopathe, Président-Fondateur de l’institut AAT [NBNG Podcast] #INTERVIEW 12
Rencontre avec Mathieu BOUCHARD, Naturopathe et expert en nutrition, dans cette discussion, nous allons en apprendre un peu plus sur les croyances autours de la nutrition SANTE et SPORTIVE, beaucoup de remises en questions et de recherches on permis à Mathieu d’avoir un point de vue et une méthode bien à lui dans le travail du bien être et son suivis client.
Il nous rappellera de façon pertinente, que nous ne sommes pas vraiment ce que l’on mange, mais plus tôt ce que nous arri...2020-05-081h 18
Le Podcast de BeBlioEp 19 – Mieux se connaître pour mieux s'organiser avec l’Organisologue Julien GueniatEn cette période de confinement, il est primordial de s’avoir s’adapter. Le monde est actuellement dans un point de bascule sociologique et c’est pour cela que c’est le parfait moment pour AGIR. Agir en se découvrant. Dans ce podcast, on parle de livre de Michael Breuse et de la théorie des profils « Chronotype ». Chaque personne à sa propre horloge interne et pour optimiser sa productivité, il faut l’écouter. Le loup, le lion, le dauphin ou l’ours ? Découvre ton profil en réalisant le test dans l’article de Julien (lien dans les commentaires) e...2020-04-0237 minLe show à FélixLe sommeil : Le show à Félix - Podcast 15 (saison 2)Saison 2
Dans ce 15e podcast du #ShowàFélix, Félix vous propose 45 minutes de contenu audio « one on one » avec lui. Ce podcast se veut éducatif, mais léger pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil et avoir plus d'énergie à votre éveil le matin. Vous souvenez-vous de cette règle d'or « la qualité plutôt que la quantité » ? Elle s'applique également pour votre sommeil. Après tout, le sommeil est l'arme la plus redoutable lorsqu'il est question de récupération!
Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast2019-10-0747 min