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Bye Bye Procrastination188. Gagner du temps sur le suivi client, éviter d’être interrompu.e en permanence… [FAQ spéciale gestion clients en freelance]📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dans cet épisode, on parle de la gestion des clients en freelance : Comment gagner du temps (et éviter la charge mentale) dans le suivi de vos clients ?Comment savoir quel projet faire avancer en priorité ?Comment éviter d'être dérangé.e toutes les 3 secondes par les messages, les emails et les appels de vos clients ?Comment arrêter de per...
2026-02-2018 minBye Bye Procrastination187. La checklist ultime des habitudes à construire pour une organisation saine et solide📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_REDIFFUSIONComment avoir une organisation simple et efficace ?Quelles sont les habitudes qui feront la différence pour ta sérénité et ton business ?C'est le sujet de cet épisode dans lequel je te partage :👉🏻 Pourquoi les habitudes sont un BESOIN humain essentiel (même si tu détestes la routine)👉🏻 Comment créer des habitude...
2026-02-1218 minBye Bye Procrastination186. Productivité : 5 min. top chrono pour organiser ta semaine et mieux prioriser📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_REDIFFUSIONOn se fait souvent une montagne de l'organisation et de la productivité...Et si c'était simplissime ?Organiser la semaine en avance fait partie des rituels ESSENTIELS dans mon organisation et ma gestion du temps. Pourtant, ça ne me prend pas plus de 5 minutes top chrono.Le but de cet épisode ?T'aider à c...
2026-02-0506 minBye Bye Procrastination185. Comment faire de l’IA son premier employé quand on est solopreneur.e ? | Avec Tifany Clemenceau📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_“Mon métier va disparaître” Voilà la crainte que 90% des freelances ont face à l’arrivée en masse de l’IA chez leurs clients. Et si la question ce n’était pas “est-ce que l’IA va me remplacer” mais plutôt “comment je peux l’utiliser à mon avantage ?”Oui, l’IA révolutionne déjà le quotidien de milliers d’indépendant.e.s… E...
2026-01-2945 minBye Bye Procrastination184. Tu es stressé.e par ton CA et ça t’empêche de dormir ? 5 conseils pour sortir de l'insécurité financière en 2026📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Récupère le rétroplanning de chiffre d'affaires + le guide qui va avec gratuitement ici : https://theminimalplan.com/retroplanningcaLe pire cauchemar des entrepreneur.e en général, et des freelances en particulier, ce n’est pas de tomber sur un client relou. Ce n’est pas non plus de faire un flop sur LinkedIn. Ce n’est évidemm...
2026-01-2212 minBye Bye Procrastination183. Comment organiser ses journées et mieux gérer son temps en 2026📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Pour préparer cet épisode, je me suis amusée à taper “comment organiser ses journées” sur Google. Et internet est unanime : pour mieux gérer son temps et bien organiser ses journées, voilà la recette.Faire une liste des tâches à faire - avec des priorités claires, ça va de soiMettre des créneaux de temps pour chaque tâchesÊtre...
2026-01-1510 min
Le podcast de la Loose - La vraie vie des entrepreneurs !Lancer un produit physique “à l’arrache”, les calculs sont pas bons - avec Claire VitouxAujourd’hui au micro du podcast, nous recevons Claire Vitoux.Claire est coach en organisation et structuration et fondatrice de The Minimal Plan.Elle est également hôte de Bye Bye Procrastination, un des podcasts francophones de référence sur l’organisation et la productivité pour les entrepreneur.e.s (+2 millions d’écoutes).Sa mission : t’aider à réussir en tant qu’entrepreneur.e sans te sacrifier.Elle donne aux freelances et entrepreneur.e.s qu’elle accompagne, les clés pour booster leur efficacité et développer leur business sans s’épuiser.C...
2026-01-1355 minBye Bye Procrastination182. Mon bilan 100% honnête de 2025 (j’ai hâte de passer à autre chose…)📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_C'était comment 2025 ?Je t'emmène dans les coulisses du podcast et de mon business pour ce dernier épisode de l'année. Et je te parle les hauts, les bas, les victoires et les échecs en toute transparence (il y a des choses à dire...)Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Les objectifs que j'avais pour cette année👉🏻 L'énorme secret que je gard...
2025-12-3115 minBye Bye Procrastination181. 7 erreurs qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs (et comment atteindre tes objectifs en 2026)📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_La fin d'année, c'est généralement le moment idéal pour faire un bilan, célébrer les avancées, les objectifs atteints... Et mettre le doigt sur les objectifs que l'on n'a pas réussi à atteindre.C'est normal de ne pas atteindre TOUS ses objectifs.Ou en tout cas de ne pas réussir partout, systématiquement.Mais avoir de...
2025-12-1814 minBye Bye Procrastination180. Canaliser tes idées et éviter de t’éparpiller : comment rester focus ?📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Est-ce que tu es le genre d’entrepreneur·e qui a mille idées à la minute ?Est-ce que tu te dis régulièrement « Oups, je me suis encore engagé·e dans trop de projets en même temps » ?Bienvenue au club !Canaliser tes idées et rester focus, ça peut être un énorme défi quand tu es seul.e aux man...
2025-12-0815 minBye Bye Procrastination179. Marketing minimaliste : comment se rendre visible sans s’épuiser avec Laurie Giacobi📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Tu t’es déjà dit « il faut que je poste sur Insta », « je devrais refaire mon site », « je devrais lancer une newsletter »… Et puis tu as soufflé fort, tu as fermé ton ordi et fais complètement autre chose. Bref, tu as ENCORE procrastiné sur ton marketing et ta visibilité.Quand on démarre en tant qu’indépendant.e et qu’on n’a pas f...
2025-12-0148 minBye Bye Procrastination178. Procrastination : mes 5 meilleures antidotes (après 5 ans à écrire sur le sujet)📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Les méthodes les plus efficaces sont les plus simples... Même si on l'oublie souvent !Et c'est évidemment valable aussi pour vaincre la procrastination ✌🏻Après 5 ans à écrire sur le sujet, et à accompagner des entrepreneur.e.s dans leur organisation, voici les 5 antidotes à la procrastination que je continue de conseiller régulièrement.Bonne écoute !_Je t’aide à créer plus...
2025-11-2612 minBye Bye Procrastination177. Stabiliser son chiffre d'affaires (et sortir de la peur de manquer)📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dis-moi, est-ce que ça t’arrive de perdre le sommeil en pensant à ton chiffre d’affaires ? Moi oui. Même si on m’a toujours dit que l’argent ne fait pas le bonheur, je constate que c’est beaucoup plus difficile de dormir sur ses deux oreilles lorsque l’insécurité financière est une réalité.Le pire cauchemar des indépendant.e...
2025-11-1713 minBye Bye Procrastination176. L’épisode de la honte : tout ce que je procrastine (encore) dans mon business📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_On pourrait croire qu'après 8 ans d'entrepreneuriat, et 175 épisodes de podcast sur le sujet, je suis immunisée contre la procrastination... Mais non ! Malgré les systèmes que j’ai mis en place.Malgré mes efforts pour me discipliner.Malgré même ma motivation.J'ai un peu honte de le dire, mais oui, je procrastine moi aussi.Parfois un peu. E...
2025-11-1011 minBye Bye Procrastination175. Sortir de la vente de temps avec Flavie Prévot📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Est-ce que tu factures tes services à l'heure ou à la journée ? Si tu vends ton temps, je ne te juge pas : on commence tous comme ça !Le problème avec ce mode de facturation, c'est que quand tu bosses → tu factures, mais si tu ne bosses pas → tu ne gagnes rien 😅Pour parler de ce sujet épineux, et t'aider à sortir de la vente de...
2025-11-0347 minBye Bye Procrastination174. Augmenter ses prix, faire avancer ses projets en parallèle des missions clients… Je réponds à vos questions ! (FAQ)📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_J’enfile ma blouse de docteur et mon stéthoscope de la productivité et je réponds à vos questions.Au programme aujourd’hui, on parle de :👉🏻 Comment faire avancer ses projets et éviter de TOUJOURS faire passer ses client.e.s en premier ?👉🏻 Comment rebondir après un gros coup dur ?👉🏻 Comment augmenter ses tarifs sans perdre de...
2025-10-2419 min
L'Effet Waouh · L'expérience client, côté coulissesClaire Vitoux · Structurer sans déshumaniser : le juste équilibre d’une expérience client fluide [REDIFF]Quand une spécialiste de la productivité s’invite à parler émotions et expérience client, ça donne un échange vibrant entre cerveau gauche et cœur battant. Claire Vitoux, fondatrice de The Minimal Plan et du podcast à succès Bye Bye Procrastination, partage les coulisses de son accompagnement BFS, là où structure, bienveillance et écoute se rencontrent.Au fil de la conversation, elle nous dévoile comment trouver cet équilibre fragile entre process maîtrisé et personnalisation sincère. Et parce que c’est du vécu, on plonge aussi dans ses galères, ses ajustements et ses p...
2025-10-2449 minBye Bye Procrastination173. 8 idées d’automatisations faciles pour gagner du temps dans ton business📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_REDIFFUn des leviers pour gagner du temps dans un business quand on est seul.e (ou presque) c'est d'automatiser ses tâches.Et si l'automatisation te fait peur... Pas de panique.Car on peut faire des petites automatisations simples qui changeront pourtant ton quotidien et t'aideront à alléger ta charge mentale.Dans cet é...
2025-10-1715 minBye Bye Procrastination172. Comment développer son business quand on a un job à côté : slasher sans s’épuiser📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Imagine une situation un peu extrême : du jour au lendemain, tu n’as plus que 1 heure par jour pour avancer sur ton business. Pas une minute de plus ⏱️Sauf que ce n’est pas de la science-fiction. C’est la réalité de milliers d’entrepreneur.e.s qui cumulent leur activité avec un job salarié… Ou qui gèrent deux business en parallèle.
2025-10-0312 minBye Bye Procrastination171. 5 manières d’utiliser ChatGPT dans ton business (sans ramollir ton cerveau)📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_2,63 milliards. C’est le nombre de requêtes quotidiennes qui sont faites sur ChatGPT. Presque 6 fois plus qu’il y a un an 😳Pas de doute : ChatGPT est déjà devenu incontournable... Et provoque autant l'enthousiasme qu'une certaine méfiance parfois :Comment utiliser ChatGPT dans son business ?Comment gagner du temps en utilisant l'IA ?Et comment faire pour avoir un usag...
2025-09-2613 minBye Bye Procrastination170. Business minimaliste : simplifier ton business pour travailler moins (sans gagner moins)📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dis-moi, est-ce que tu te « concentres sur l’essentiel » ? Est-ce que tu arrives à « donner la priorité aux priorités » ? Et à faire « moins mais mieux » ?Ce sont des expressions que l’on entend beaucoup dans la bouche des entrepreneur.e.s.Le hic ? Tout le monde en parle, mais personne ne t’explique comment faire pour vraiment arrêter de courir a...
2025-09-1113 minBye Bye Procrastination169. Maintenir son organisation, éviter la charge mentale, développer son business avec un job… Je réponds à vos questions ! (FAQ)📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_J’enfile ma blouse de docteur et mon stéthoscope de la productivité et je réponds à vos questions. Au programme aujourd’hui, on parle de : 👉🏻 la discipline pour maintenir un système d’organisation sur le long terme👉🏻 de comment jongler entre un job salarié et le développement d’une entreprise en parallèle👉🏻 de la meilleure manière de...
2025-09-0519 minBye Bye Procrastination168. 10 règles d'or pour booster sa productivité et réussir sans s’épuiser📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_REDIFFDans ce nouvel épisode de Bye Bye procrastination, je te partage 10 règles d'or, faciles à appliquer, pour mieux t'organiser et booster ta productivité.Comme un concentré d'organisation, une grande tasse de conseils pour avancer, pour réaliser tes objectifs et te sentir plus épanoui.e et serein.e au quotidien !Bonne écoute !_Je t’aide à c...
2025-08-2914 minBye Bye Procrastination167. La méthode ultime pour faire une todo list efficace📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_REDIFF💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y répondrai dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Faire une todo list ? Facile !Faire une todo list efficace ? Hum... Pas si simple !Dans cet épisode, je te partage ma méthode ultim...
2025-08-2115 minBye Bye Procrastination166. Ces 4 principes de productivité me permettent de travailler moins de 30h par semaine📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Comment travailler moins et trouver son équilibre ?Réponse : développer des compétences et apprendre à devenir plus efficace dans son business.Avoir une organisation efficace, ça s'apprend.Mettre son temps et son énergie au bon endroit, c'est une question de compétences.Et après 7 ans d'entrepreneuriat et autant de temps à partager les meilleurs conseil...
2025-08-1417 minBye Bye Procrastination165. 6 clés pour réduire sa charge mentale durablement📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Quelle est la deuxième malédiction après le manque chronique de temps ?La charge mentaleTrop de choses à faire, trop de choses à penser, trop de responsabilités... La charge mentale porte bien son nom : elle peut peser lourd et être un vrai fardeau.D'autant plus quand on est entrepreneur.e et que la seule personne aux manettes, c'est nous.D...
2025-08-0813 min
My Marketing Podcast - conseils marketing et communication, stratégie marketing, offre, growth marketing, conseils pour vendreMieux prioriser pour plus de productivité sans épuisement – avec Claire Vitoux [REDIF] | mindset, productivité, businessVous avez l’impression de courir après le temps sans jamais avancer sur l’essentiel ? Entre une to-do list interminable et des journées remplies d’urgences, difficile de garder le cap.Dans cet épisode, Claire Vitoux, coach en organisation et fondatrice de The Mini-Mail Plan et du podcast Bye Bye Procrastination, partage ses meilleures stratégies pour vous aider à reprendre le contrôle de vos priorités.Au programme :Le syndrome de la to-do list à rallonge : pourquoi vous êtes débordé sans êt...
2025-08-0536 minBye Bye Procrastination164. Comment clarifier ta vision et l'utiliser pour atteindre tes objectifs📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_La vision business, tu en as peut-être déjà entendu parler...Mais peut-être que comme pour beaucoup d'entrepreneurs et de freelances, c'est encore un peu flou pour toi :À quoi ça sert la vision dans un business ?Qu'est-ce qu'on met dedans ?Quels sont les pièges à éviter ?Autant de questions sur la vision auxquelles je réponds dans...
2025-08-0118 minBye Bye Procrastination163. 4 types de fatigue à connaître pour mieux gérer tes baisses d’énergie📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Je ne compte plus le nombre de freelances et d’entrepreneur.e.s avec qui j’échange en privé et qui me disent être fatigué.e.s.La fatigue et l’entrepreneuriat, c’est souvent - et malheureusement - les deux faces d’une même pièce.Dans cet épisode, on parle donc de fatigue quand on est ent...
2025-07-2516 minBye Bye Procrastination162. Ciao la charge mentale avec la méthode de l'inbox zéro📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Cette semaine, je te parle d'une méthode qui a changé ma vie (rien que ça !) et qui a surtout fait fondre ma charge mentale comme neige au soleil.Entre les mails, les whatsapp, les DMs et autres messages, je suis sûre que tu te sens parfois toi aussi un peu dépassé.e par les sollicitations de tes client.e.s, de tes c...
2025-07-1811 minBye Bye Procrastination161. 5 conseils concrets pour arrêter de t'éparpiller (le syndrome de l'objet brillant)📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Peut-être que tu connais déjà le syndrome de Stockholm, ou le syndrome de l'imposteur... Mais est-ce que tu connais le syndrome de l'objet brillant ?!Je suis pourtant presque sûre que tu as, ou que tu as eu, affaire au syndrome de l'objet brillant dans ta vie !Dans cet épisode...
2025-07-1111 minBye Bye Procrastination160. Et si ton problème d'organisation… Était en fait un problème de prix ? 🤔📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dans 99% des coachings que je fais en ce moment, je n’aide pas les entrepreneur.e.s sur leur organisation ou leur productivité. Pourtant, c’est mon job non, de leur donner des clés sur ces sujets ?Et tu as raison : c’est 100% mon expertise de parler de gestion du temps.Mais...
2025-07-0412 minBye Bye Procrastination159. Procrastination : pourquoi tu restes dans ta tête au lieu d’agir 🧠 (sortir de l'overthinking)📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu tombes régulièrement dans le piège de la procrastination, je ne t’en veux pas.Je trouve ça d’ailleurs fascinant, parce que si tu demandes autour de toi ce que les autres procrastinent, tout le monde aura un truc à avouer.Pas par manque de discipline, de motivation ou de volonté.Mais parce que notre cerveau...
2025-06-2711 minBye Bye Procrastination158. 6 mois pour développer ton business : faire un bilan de mi-année utile et stratégique 🎯📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Ceci n’est pas un épisode pour faire le point sur ton chiffre d’affaires ou relire tes objectifs de janvier.C'est un épisode pour t’aider à faire un bilan de mi-année utile et stratégique, sans tomber dans les listes de tâches ou les objectifs à rallonge.Je te partage 3 conseils concrets (et pas...
2025-06-1313 minBye Bye Procrastination157. 4 hacks pour continuer de travailler non-stop et te cramer à coup sûr📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Pourquoi est-ce que les entrepreneur.e.s bossent non-stop... Alors qu'ils pourraient avoir tellement plus de temps libre ?Souvent, ce n’est pas vraiment une question d’organisation. C’est une question de posture.Et justement, il y a des schémas qui reviennent souvent chez les entrepreneur·es — des façons de penser, de réagir, de travail...
2025-06-0615 min
Le pouvoir du podcast - Développer un podcast rentable et à impact (podcast marketing, personal branding, monétisation))#14 Adopter une stratégie de contenus minimale pour un impact maximal - Le pouvoir du podcast Bye Bye Procrastination de Claire Vitoux (INTERVIEW DECRYPTAGE)Et si vous n’aviez plus besoin des réseaux sociaux pour vendre vos services ? Et si vous n'aviez pas besoin de réseaux sociaux pour faire connaître votre podcast ?Dans cet épisode du Pouvoir du Podcast, je reçois Claire Vitoux, créatrice du podcast Bye Bye Procrastination.Claire a fait un choix radical mais efficace : réduire sa présence sur les réseaux sociaux pour se concentrer sur un canal unique et puissant… son podcast. Résultat ? Son podcast est devenu son principal outil d’acquisit...
2025-01-2037 minBye Bye Procrastination145. Passer de l'ambition à l'action en 2025 : les 4 étapes pour planifier son année et gagner en clarté📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tous les coachs des internets parlent de planification en début d’année, ce n’est pas parce qu’on fait partie d’un vaste complot (promis).C’est parce que planifier son année et la démarrer avec : ✔️ Des objectifs précis et réalistes✔️ Une stratégie claire✔️ Un plan d'action concret et motivantC'es...
2025-01-0916 min
My Marketing Podcast - conseils marketing et communication, stratégie marketing, offre, growth marketing, conseils pour vendre159 - Mieux prioriser pour plus de productivité sans épuisement – avec Claire Vitoux | organisation, objectifs, et efficacitéVous avez l’impression de courir après le temps sans jamais avancer sur l’essentiel ? Entre une to-do list interminable et des journées remplies d’urgences, difficile de garder le cap.Dans cet épisode, Claire Vitoux, coach en organisation et fondatrice de The Mini-Mail Plan et du podcast Bye Bye Procrastination, partage ses meilleures stratégies pour vous aider à reprendre le contrôle de vos priorités.Au programme :Le syndrome de la to-do list à rallonge : pourquoi vous êtes débordé sans êt...
2024-12-2635 min
180 degrésOptimiser et simplifier sa business pour éviter l'épuisement avec Claire Vitoux // EP150Dans cet épisode, je suis heureuse de te partager une conversation avec Claire Vitoux, une entrepreneure coup de coeur, que j'ai rencontrée à Paris en février dernier.
Spécialiste en productivité et organisation, Claire a une approche intéressante du minimaliste en affaires. Durant la discussion, on explore ensemble des stratégies pour simplifier nos méthodes de travail, afin de gagner en efficacité tout en préservant notre bien-être.
On en apprend également plus sur son parcours entrepreneurial et l'importance qu'elle accorde à l'adaptabilité pour rester alignée avec ses objectifs pro et...
2024-11-2559 min
Impulse ton Leadership#208 - Claire Vitoux - The Minimal Plan : comment monter un business à succès et les meilleurs tips d'une pro de l'organisation 🔥Réserve ton appel découverte ici ! 🌟
Tu veux être aidée dans ton business et dans ton mindset ?
Viens on en discute !
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Cette semaine, j’ai le plaisir d’accueillir Claire Vitoux, coach en organisation et fondatrice de The Minimal Plan.
Claire est aussi l’hôte du podcast Bye Bye Procrastination, l’une des références francophones en matière d’organisation et de productivité pour entrepreneur.e.s, avec plus de 1,5 million d’écoutes ! 🎧
Dans cet ép...
2024-09-2355 min
L'Effet Waouh · L'expérience client, côté coulissesLes process au service de l'expérience client · avec Claire VitouxPour cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Claire Vitoux, coach en organisation et structuration, fondatrice de The Minimal Plan et créatrice du podcast Bye Bye Procrastination, la référence francophone sur l'organisation et la productivité avec plus d'un million d'écoutes. Impressionnant, non ? 🎉Claire nous a partagé sa recette pour une expérience client qui crée le waouh !🍹 Au programme :- Son ingrédient secret pour une expérience client réussie- Pourquoi elle structure son approche avec...
2024-06-1349 min
Dis-m'en plus (DMP) avec Neepson VilsaintDis-m'en plus (DMP) Ep6 - Et si j’arrêtais de procrastiner ? Claire VitouxDans cet épisode, Claire Vitoux, Productrice du podcast “Bye Bye Procrastination” avec + de 1,4 millions d’écoutes cumulées.
Fondatrice et gérante de sa société The minimal Plan pour son activité principale en tant que coach en organisation, gestion du temps, productivité et structuration business. Claire nous partage ses connaissances pour comprendre la procrastination et nous donne quelques méthodes pour en sortir grâce à son expérience personnelle et l’expérience de ses clients.
L’approche de Claire nous amène à faire une introspection sur sa personne afin d’écouter et de comprendre nos émotions derrière la procrasti...
2024-06-031h 04
Paroles de Meraki#4 - ÉCHEC : le point de vue de Claire Vitoux, experte en organisation et gestion du tempsDans ce nouvel épisode de “Paroles de Meraki”, nous avons l'immense plaisir d'accueillir Claire Vitoux, Experte certifiée en organisation et gestion du temps et animatrice du podcast Bye Bye Procrastination (+1,5 million d’écoutes).Elle a choisi de venir nous partager sa vision du mot ECHEC, un mot qui lui fait peur depuis longtemps et encore plus lorsqu'elle doit en parler publiquement ! Elle nous partage l'importance de se laisser un temps pour digérer nos échecs, avant de pouvoir les considérer comme des opportunités ou des apprentissages.Elle nous livre également 2 leviers pour m...
2024-04-2352 min
Bye Bye Procrastination116. Tout ce que je ne vous ai jamais dit 🫣 | Interview inversée avec Julie Danet📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_C’est un épisode un peu spécial de Bye Bye Procrastination que je te propose aujourd’hui.C’est un épisode qui parle d’entrepreneuriat, de vision de la réussite, de culture de l’effort, d’équilibre pro et perso… Mais c’est surtout un épisode qui parle de moi.Ça fait plus de 3 ans maintenant que je partage mes meilleurs conseils...
2024-04-2244 min
Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s'épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.Série Productivité - 5 stratégies pour vaincre la procrastination, avec Claire Vitoux (260)Ça y ressemble, mais non, ce n'est pas un gros mot !
Sous ce terme peu séduisant se cache pourtant une activité que bon nombre d’entre nous maîtrisent à la perfection (souvent malgré nous) : repousser au lendemain ce qui pourrait être fait aujourd'hui.
Cependant, derrière son apparence négligente, la procrastination ne se contente pas de perturber notre quotidien, elle inflige une douleur silencieuse à notre carrière et à notre équilibre.
Elle devient un obstacle insidieux, nous laissant coincée dans ce paradoxe où l'on pense toujours à ce qu'on devrait faire, sans vraiment trouver la...
2024-01-3042 min
Les Investisseurs 4.0A50 – Atteindre ses objectifs en 2024, avec Claire Vitoux (Atelier #50)Gère tes biens immo comme un pro avec Qalimo (-15% avec code PACO15) 👉 investisseurs40.com/qalimo🗞Rejoins ma newsletter hebdo : investisseurs40.com/nl
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"DESCRIPTION DE L'EPISODE 🎧
Bienvenue sur ce replay de l’atelier #50 . J’étais en compagnie de Claire Vitoux – coach en organisation et efficacité pour parler planning de l’année 2024 et plus précisément des moyens de mieux définir et atteindre ses objectifs de l’année. Claire m’a filé son point de vue d’experte sur les 10 objectifs que je me suis fixé sur 2024. Elle partage...
2024-01-231h 15
Podcast Vision33. Comment rester focus ? [Rediffusion podcast "Bye bye procrastination" w/ Claire Vitoux]Sur cet épisode, j'ai été reçu par Claire Vitoux, coach en organisation et hôte du podcast "Bye bye procrastination" pour échanger sur l'un de mes sujets favoris : le focus !Selon moi, c'est l'un des superpouvoirs à activer quand on est entrepreneur, parce que c'est celui qui nous permet d'être efficace et d'aller à l'essentiel... et donc, d'avoir des résultats.
Dans cet échange que j'ai eu avec Claire, tu découvriras :- Comment rester focus- Pourquoi c'est essentiel- Comment gérer la frustration liée au focusPour découvr...
2023-12-2543 min
VOIESEP 81 - Mieux gérer son temps ! #pointsdevue avec Hélène Pierucci, maroquinière et Claire Vitoux, coach en organisation.Le temps est un luxe, bien le gérer devait être possible pour tous. Pourtant ! Pour les artisans d’art, plus que dans n’importe quel autre secteur d’activité, le temps est une denrée rare, qu’il soit consacré à l’exercice de leur savoir-faire, ou au développement et à la gestion de leur entreprise.
Gagner du temps, c’est aussi s’entourer des bonnes personnes qui vont vous apporter des réponses !
C’est pour cela que nous avons invité Hélène Pierucci qui a créé l’atelier Po Maroquinerie. Elle propose tous les services de maroquinerie...
2023-11-1546 min
Propulse ton Biz#11 Claire Vitoux - Organiser, créer et lancer son programme en ligne grâce à NotionClaire de The Minimal Plan te dévoile
- C'est quoi NOTION et à quoi ça sert dans ton quotidien d'entrepreneuse
- Les 3 trucs insoupçonnés que te permet de faire NOTION dans ta création et le lancement de ta formation en ligne
- Notion = une boite à lego ? Une Ferrari avec un frein à main ?
- Les nouvelles opportunités avec NOTION pour un tunnel de vente simple, créatif, agile
- Le plan d'action en 7 étapes pour (bien) démarrer avec NOTION
- Les 3 erreurs...
2023-04-2558 minBye Bye Procrastination66. Se discipliner ou s'écouter ? Comment savoir QUAND te botter les fesses (et quand te lâcher la grappe)📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Discipline VS feeling... FIGHT !Je suis souvent en bataille intérieure pour savoir si je devrais me discipliner (= me mettre un petit coup de pied salvateur) ou si je devrais plus m'écouter. Tous les jours en fait, dès que je suis devant des trucs qui ne me donnent pas envie dans ma todo.Il y...
2023-04-1316 min
Le podcast de Julie Danet#91 - 6 secrets pour atteindre ses objectifs sans s'épuiser, avec Claire Vitoux (The Minimal Plan)Aujourd’hui c’est Claire Vitoux, de The Minimal Plan, qui vient te livrer ses 6 secrets pour atteindre ses objectifs sans s’épuiser ! Au programme : des conseils, du partage d’expérience d’entrepreneur, et des actions concrètes à appliquer dès maintenant dans ton business.
Stratégie, vision, objectifs, organisation, productivité, … nous abordons tous ces sujets pour t’apporter un maximum de valeur et t’aider à faire bouger les choses !
Pour retrouver Claire :
🎙 Podcast Bye Bye Procrastination : https://smartlink.ausha.co/bye-bye-procrastination
🌍 Son site internet : https://theminimalplan.com/fr
🔥 Son compte ins...
2023-04-111h 01
Time BoosterDu SALARIAT au COACHING grâce au PODCAST ! Avec Claire VITOUX (Bye Bye Procrastination)Temps de lecture estimé : 7 min Le mardi 24 janvier 2023, j’ai eu le plaisir de m’entretenir avec Claire VITOUX pendant un peu plus d’une heure. Nous avons parlé organisation personnelle bien entendu, et notamment des erreurs à ne pas faire quand on commence en tant qu’entrepreneur, de la compétence sous-côtée mais nécessaire pour faire tourner son business et de comment …
Du SALARIAT au COACHING grâce au PODCAST ! Avec Claire VITOUX (Bye Bye Procrastination) Lire la suite »
L’article Du SALARIAT au COACHING grâce au PODCAST ! Avec Claire VITOUX (Bye Bye Procrastination...
2023-03-0100 min
Les Investisseurs 4.0103 – Adopter des habitudes productives, avec Claire Vitoux (The Minimal Plan)Gère tes biens immo comme un pro avec Qalimo (-15% avec code PACO15) 👉 investisseurs40.com/qalimoDESCRIPTION DE L’EPISODE Claire Vitoux est coach en organisation et productivitéAvec Claire on aborde les problématiques de gestion du temps, de planning de la journée en fonction de son chronotype, de mise en place d’habitudes durables et d’outils d’organisation. Notes et références de l’épisode sur : investisseurs40.com/103Retrouve Claire Vitoux sur :son compte Instagramsa nouvelle formation s...
2022-09-1500 minBye Bye Procrastination42. 5 clés pour ne plus perdre ton temps sur ton smartphone📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_La plus grande source de distractions de tous les temps tient dans ta main et te suis partout. Peut-être même que tu dors avec.Tu l'as compris, je parle de nos smartphones 📱Nos smartphones sont des vortex : ils aspirent notre concentration et notre temps.Alors comment faire pour n...
2022-06-2812 minBye Bye Procrastination41. Reprendre le pouvoir sur son temps avec le time blocking📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Le temps ne se trouve pas, il se prend 🧠 Et si je te disais que tu peux reprendre le pouvoir sur ton temps et décupler ta productivité simplement ? Et si tu pouvais finir tes journées et tes semaines serein.e et satisfait.e de ce que tu as fait ?Réduire ta ch...
2022-06-1313 minBye Bye Procrastination40. Aller à l'essentiel pour faire décoller ses projets | Valentine Helsmoortel📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Tu débordes d’idées et de projets, tu aimerais être focus sur un projet à la fois, mais malgré tout… tu n’y arrives pas.Avoir plusieurs projets en parallèle, Valentine, mon invitée du jour, connait ça très bien !Valentine est serial entrepreneure, elle dirige plusieurs entreprises et ne laisse rien au hasard. Elle est, entre autre, la fondatr...
2022-05-3130 minBye Bye Procrastination39. Comment prendre de MEILLEURES décisions : l'art de faire le bon choix📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_35000 C'est le nombre de décisions que tu prends en moyenne dans une journée 🤯Autant dire que ton cerveau est un pro de la prise de décision !Et pourtant, prendre des décisions, c'est souvent compliqué !Mais qu'est-ce qui fait que c'est difficile de prendre des décisions ? Et quel rapport entre la prise de déci...
2022-05-2311 minBye Bye Procrastination38. 7 lois de productivité expliquées et mes conseils pour les appliquer📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Elles ont des noms impossibles à prononcer comme Hofstadter ou Illich, te donnent des clés pour décupler ton efficacité... Et peut-être même que tu en connais déjà certaines sans trop savoir comment les appliquer ! Tu l’as compris, dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te parle des lois de la productivité et du temps, et je te par...
2022-05-1012 minBye Bye Procrastination37. “Je suis débordé.e” : mon guide de survie pour reprendre le contrôle📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_"Je suis sous l'eau" "Je ne m'en sors pas" "Je suis super stressé.e"Si tu te surprends à sortir ces petites phrases en apparence anodines, cet épisode de Bye Bye Procrastination est fait pour toi ! Parce que oui, quand on est débordé.e, c'est le moment idéal pour reprendre le contrôle de ton organisati...
2022-04-2511 minBye Bye Procrastination36. Le pouvoir du "quand" : s'organiser avec les chronotypes📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_L'avenir appartient-il VRAIMENT à ceux qui se lèvent tôt ? 🤔Et si la clé du succès se trouvait ailleurs, et qu'on apprenait plutôt à respecter NOTRE rythme ?C'est exactement le sujet de cet épisode de Bye Bye Procrastination dans lequel je vais te parler des chronotypes !Les chronotypes (et la chronobiologie), c'est la science de fair...
2022-04-1112 minBye Bye Procrastination35. Travailler moins mais mieux | avec Jenny Chammas📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_C'est le retour des interviews sur Bye Bye Procrastination, et celle-ci est une petite pépite !Cette semaine, je reçois Jenny Chammas, Mastercoach et fondatrice de CoachHappy.Avec Jenny on a parlé de : 👉🏻 Pourquoi elle a changé de vie alors qu'elle cochait toutes les cases de la réussite👉🏻 Les défis d...
2022-04-0434 min
Rock Your Podcast - conseils et astuces pour lancer son podcast business21 : "90% de mes clients viennent de mon podcast", avec Claire VitouxDans l’épisode de cette semaine, j’ai au micro Claire Vitoux, coach en productivité et en organisation pour les entrepreneurs débordés.
Elle est également hôte du podcast BYE BYE procrastination, où elle partage sous format court, des conseils et astuces pour améliorer sa gestion du temps et sa productivité.
Claire va nous partager son retour d’expérience, elle qui a atteint le pic des 10 000 écoutes seulement 2 mois après son lancement.
Son podcast lui apporte, tiens-toi bien...90% de ses clients !
Elle...
2022-03-3139 minBye Bye Procrastination34. 5 outils digitaux qui boostent mon efficacité📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Tu veux découvrir le MEILLEUR outil, celui qui te permettra de t’organiser et de devenir efficace ?Il se cache peut-être dans cet épisode de Bye Bye Procrastination ! 👀Je dis peut-être car tu verras que j’ai une vision très pragmatique des outils d’organisation, assez loin de ceux qui te présentent les...
2022-03-2813 minBye Bye Procrastination33. Productivité : 4 types d’énergie à nourrir pour être efficace📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Pour être efficace, il ne suffit pas de bien gérer son temps. Si c’était JUSTE une question de temps, il suffirait de faire les bons calculs pour dire bye bye à la procrastination, foncer tout droit vers nos objectifs et vivre notre meilleure vie !Non, pour être efficace et productif, il faut inévitablement s’intéresser à la q...
2022-03-1412 minBye Bye Procrastination32. Apprendre à dire "non"📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Est-ce que parfois tu prends des engagements que tu regrettes ? Ou alors tu croules tout simplement sous tout ce que tu as à faire, que ce soit pour tes projets ou pour les autres ?Si tu as répondu oui à une de ces questions, c'est peut-être qu'il est temps d'apprendre à dire NON !Dans cet épisode de Bye...
2022-02-2109 minBye Bye Procrastination31. Ciao la charge mentale avec la méthode de l'inbox zéro📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Cette semaine, je te parle d'une méthode qui a changé ma vie (rien que ça !) et qui a surtout fait fondre ma charge mentale comme neige au soleil. Entre les mails, les whatsapp, les DMs et autres messages, je suis sûre que tu te sens parfois toi aussi un peu dépassé.e par les sollicitations de tes client.e.s, de tes c...
2022-02-0710 minBye Bye Procrastination30. Trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu as pour objectif d'avoir un meilleur équilibre vie pro vie perso en 2022, bienvenue au club ! Tu fais partie des 3 français.e.s sur 4 qui aspirent à trouver un meilleur équilibre dans leur vie.Et c'est exactement ce dont on va parler dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination !Dans cet épisode, je te partage...
2022-01-2410 minBye Bye Procrastination29. Trouver (et garder) la motivation pour atteindre tous tes objectifs📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu es comme moi, tu commences l'année avec des idées et des objectifs plein la tête, et une motivation gonflée à bloc !Mais comment faire tenir cette motivation sur le long terme ?C'est quoi le secret de ces personnes qui ont toujours l'air d'être au taquet ?Dans l'épisode de...
2022-01-1010 minBye Bye Procrastination28. Faire un bilan UTILE de ton année (pour repartir du bon pied)📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Décembre, c'est le mois des cadeaux, des marrons glacés et des branches de gui... Mais c'est surtout le moment de regarder un peu par dessus ton épaule et de faire le bilan de ton année !Comme je sais que ce n'est pas forcément un exercice facile (qui a envie de se remettre le nez dans ses échecs...
2021-12-1411 minBye Bye Procrastination27. La productivité toxique📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Il y a productivité... Et productivité ! En fait, il existe même une productivité "toxique". Tu connais ?Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Ce que c'est que la productivité toxique et comment la reconnaître👉🏻 D'où elle vient 👉🏻 3 (très) bonnes raisons de vouloir échapper à la productivité toxique👉🏻 Quelques pistes de solutions pour...
2021-11-2909 min
Bye Bye ProcrastinationEt si on préparait ensemble ta MEILLEURE année ?Destination 2022, c'est 2 ateliers d'1h30 pour préparer ensemble ta meilleure année !
Pour découvrir le programme des ateliers Destination 2022 et réserver ta place, c'est par ici 👉🏻 https://theminimalplan.com/fr/ateliers-destination-2022
Les ateliers auront lieu le 30/11 et le 02/12 prochains
J'ai très hâte de te retrouver pour ces ateliers !
Claire
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Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique
2021-11-2201 minBye Bye Procrastination26. 10 erreurs à éviter pour préparer ta MEILLEURE année📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Il y a les personnes qui prennent des bonnes résolutions, et celles qui préparent leur année. Préparer son année, c'est partir avec toutes les cartes en main pour enfin avancer sur tous tes projets !Sauf qu'il y a évidemment des pièges à éviter pour BIEN préparer ton année et atteindre tous tes objectifs en 2022 🙌🏻
2021-11-1612 minBye Bye Procrastination25. 4 étapes pour créer TON organisation idéale📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Un système d'organisation, c'est l'ensemble des outils et des routines qui te permettent de t'organiser simplement et efficacement.Et quand on a un système d'organisation qui marche, tout devient plus fluide : adieu les noeuds au cerveau, les tâches oubliées et le stress de ne rien contrôler ! Tu sais quoi faire, à quel moment et tu passes à l'action plus facilemen...
2021-11-0113 minBye Bye Procrastination24. Arrêter de procrastiner avec la règle des 5 secondes de Mel Robbins📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Mais comment font ces gens qui semblent ne jamais procrastiner et atteindre leurs objectifs à tous les coups ?!Il paraît que tout se joue en 5 secondes (ce n'est pas moi qui le dit, c'est Mel Robbins)... 5 secondes pour AGIR avant de réfléchir.5 secondes pour transformer ta vie un petit pas après l'autre 🌟Da...
2021-10-1810 minBye Bye Procrastination23. [HORS SERIE] 6 secrets productivité à piquer à 6 entrepreneures inarrêtables📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_HORS SERIEDans cet épisode hors série de Bye Bye Procrastination, je donne la parole à 6 femmes entrepreneures super inspirantes !J'ai invité Safia, Aline, Julia, Isabelle, Geneviève et Stéphanie à prendre le contrôle de Bye Bye Procrastination pour vous faire découvrir les coulisses de leur organisation, et partager avec vous LE truc, le secret, l'astuce qui a r...
2021-10-1128 minBye Bye Procrastination22. Apprendre à gérer les imprévus (en toutes circonstances)📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Enfin prendre le temps de planifier ta semaine, écrire une belle to-do list, s'imaginer satisfait.e une fois que tout sera coché... Et finir sa journée le moral dans les chaussettes parce qu'un imprévu s'est tapé l'incruste et a mis tous tes plans par terre 😑Je suis sûre que tu as déjà vécu cette situation, et c'est exactement ce dont...
2021-10-0411 min
Les Investisseurs 4.0051 – Mettre en place une organisation efficace, avec Claire VitouxGère tes biens immo comme un pro avec Qalimo (-15% avec code PACO15) 👉 investisseurs40.com/qalimoQuand on mène plusieurs vies à la fois (vie d’investisseur, d'entrepreneur, d'employé, de père, de mère..) , avec pour chacune d’elle des attentes, un niveau d’exigence et des objectifs propres, il est très facile de perdre le fil, de n’avoir l’impression d’avancer nulle part et de ne voir que les contraintes avec à la clé une énorme sensation de frustration. Pour nous éviter cet écueil - car tu le sais sur ce podcast on cherche les ha...
2021-09-231h 04Bye Bye Procrastination21. Peut-on VRAIMENT gagner du temps ?📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Comme je ne voudrais pas te faire "perdre" ton temps (c'est pas l'objectif) je préfère te prévenir tout de suite : tu ne peux pas non plus GAGNER du temps 🤷🏻♀️ Mais vraiment pas. Mais ça ne veut pas dire que tu n'as aucun pouvoir sur l'organisation de ton temps... Encore heureux ! Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination...
2021-09-2012 minBye Bye Procrastination20. Remettre de l'ordre dans ses priorités avec la Matrice d'Eisenhower📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_À force d'empiler des tâches dans des to-do lists à rallonge, on peut vite friser la surcharge... Mais quel est le secret des personnes qui vont au bout de leur to-do ? La priorisation, évidemment !Dans cet épisode de rentrée de Bye Bye Procrastination, je te parle de : 👉🏻 La différence entre être occupé.e et être efficace
2021-09-0612 minBye Bye Procrastination19. 4 astuces pour prendre des pauses sans culpabiliser📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_C'est l'été, tu es en vacances et pourtant... Impossible de couper vraiment sans stresser ou culpabiliser.Que tu prennes 1h de pause ou 1 semaine de congés, c'est toujours la même histoire : tu n'arrives pas à te reposer à 100%, car ton esprit est toujours branché en mode responsabilité.Pour t'aider à passer des vacances reposantes sans culpabiliser, je t'ai préparé un...
2021-08-0210 minBye Bye Procrastination18. 5 conseils que j'aurais aimé qu'on me donne pour mieux m'organiser📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Par où commencer pour bien s'organiser ?Et c'est quoi en fait, les bases d'une bonne organisation ?Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je partage : 👉🏻 Les 5 conseils que j'aurais aimé qu'on me donne quand j'ai commencé à m'organiser👉🏻 Les 3 piliers d'une organisation simple et efficace👉🏻 LE secret d'une organisation saine et sereineBonne écoute !
2021-07-2611 minBye Bye Procrastination17. Que faire quand tu as VRAIMENT la flemme ?📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Pire que le rhume ou l'entorse au petit doigt... Tu as attrapé une GROSSE flemme !La flemme de tout, celle qui te donne envie de jeter ta todo aux oubliettes et de ne plus sortir de sous ta couette.Mais on fait quoi en cas de grosse flemme ?!Dans cet...
2021-07-1208 minBye Bye Procrastination16. S'organiser pour changer de vie professionnelle | avec Charlotte Appietto📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dans ce nouvel épisode interview de Bye Bye Procrastination, je reçois Charlotte Appietto, fondatrice de Pose Ta Dem'.Le métier de Charlotte : accompagner les projets de reconversion professionnelle. Autant dire que sur le sujet, Charlotte a des choses à partager !Dans cet épisode, on a parlé...👉🏻 Des questions à se poser quand on s'ennuie dans son job👉🏻 Des...
2021-06-2823 minBye Bye Procrastination15. Le syndrome de l'objet brillant en organisation📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Peut-être que tu connais déjà le syndrome de Stockholm, ou le syndrome de l'imposteur... Mais est-ce que tu connais le syndrome de l'objet brillant ?!Je suis pourtant presque sûre que tu as, ou que tu as eu, affaire au syndrome de l'objet brillant dans ta vie !Dans cet épisode, je te partag...
2021-06-2110 minBye Bye Procrastination14. 10 habitudes qui vous volent votre temps📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Et si je te disais que ton temps ne disparaît pas dans une dimension parallèle, mais que tu te le fais voler par des voleurs de temps ?Les voleurs de temps, ce sont toutes les habitudes, les comportements qui te font perdre quelques minutes par-ci par là. Et qui au final te privent d'heures entières que tu pourrais consacrer à des choses q...
2021-06-0711 minBye Bye Procrastination13. Atteindre ses objectifs les plus ambitieux avec la méthode Kaizen📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Kaiquoi ?! KAI-ZEN !On pourrait résumer la méthode Kaizen en une petite phrase : "mieux qu'hier et moins bien que demain" 🚀Si la méthode Kaizen est d'abord une méthode d'amélioration continue, c'est aussi un outil extraordinaire pour avancer un petit pas après l'autre vers ses objectifs et les atteindre sans se décourager !Dans cet épi...
2021-05-2410 minBye Bye Procrastination12. 4 erreurs à éviter pour faire une BONNE to-do list📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_S'il suffisait de noter sur un bout de papier les choses que tu as à faire pour devenir efficace et booster ta productivité, ce podcast n'existerait pas !Alors c'est quoi une BONNE to-do list ?C'est avant tout une liste de tâches qui te permet d'avoir l'esprit clair, de ne pas t'éparpiller, et d'avancer efficacement.Et même si la to-do...
2021-05-1009 minBye Bye Procrastination11. Télétravailler en alliant sérénité et efficacité | avec Fabienne Broucaret📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_À mon micro cette semaine, j'accueille Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job et autrice de "Télétravail, 10 séances d'autocoaching pour allier sérénité et performance".Et tu vas me dire ça tombe bien, parce que ça fait maintenant 1 an que beaucoup d'entre nous vivent le télétravail au quotidien, pour le meilleur et parfois pour le pire.
2021-05-0331 minBye Bye Procrastination10. Comment arrêter de procrastiner : mon petit guide pratique📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu procrastines régulièrement, tu fais sans doute partie des 30% de la population adulte atteints de "procrastination chronique" !Mais comment faire pour arrêter de procrastiner ?Comment sortir de la boucle de stress, de culpabilité et de fatigue que provoque la procrastination ?Avec ce nouvel épisode, le podcast Bye Bye Procrastination n'a jamais aussi bien p...
2021-04-2613 minBye Bye Procrastination09. 4 étapes pour créer sa morning routine idéale (et tenir sur le long terme)📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Comment faire pour avoir des habitudes plus saines ?Une des réponses, c'est la morning routine !La morning routine, c'est l'ensemble des habitudes, des rituels que tu peux mettre en place le matin pour commencer ta journée du bon pied et pour avancer, un jour après l'autre sur tes objectifs.Dans cet épisode consacré à la morning routine, je t...
2021-04-1210 minBye Bye Procrastination08. S'organiser sans s'épuiser | avec Elodie Legale-Pavard, coach sérénité📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dans ce deuxième épisode interview de Bye Bye procrastination, je reçois Élodie Legale-Pavard, coach sérénité minimaliste et autrice du livre "50 exercices pour arrêter de se sacrifier" qui paraît le 8 avril 2021 aux éditions Eyrolles.Avec Élodie, on a parlé : 👉🏻 De son parcours professionnel, et notamment de son burn out, qui l'a amenée à se reconvertir👉🏻...
2021-04-0532 minBye Bye Procrastination07. Muscler sa discipline pour atteindre ses objectifs📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_La discipline, c'est un des leviers dont on entend le plus parler pour avancer vers ses objectifs : c'est elle qui nous permettrait d'avoir de bonnes habitudes, de dépasser sans cesse notre zone de confort, et de réaliser nos ambitions les plus folles.Mais est-ce vraiment une bonne idée de compter sur sa discipline pour atteindre ses objectifs ?Comment fa...
2021-03-2909 minBye Bye Procrastination06. 6 erreurs qui t'empêchent de transformer tes idées en réalité📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Il y a un truc dont je suis persuadée : c'est en transformant ses idées en réalité qu'on avance, qu'on apprend et qu'on construit, petit à petit, une vie encore plus épanouissante. Et tu as déjà TOUT ce qu'il faut en toi pour y arriver !Mais comment faire pour transformer tes idées en réalité et aller au bout de tes projets, pe...
2021-03-1516 minBye Bye Procrastination05. Mener des projets ambitieux en parallèle de son job | avec Jérôme Dumont, auteur de La 25ème heure📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dans ce tout premier épisode interview de Bye Bye procrastination, je reçois Jérôme Dumont, co-auteur de "La 25ème heure", un ouvrage best seller sur la productivité, l'efficacité personnelle et l'art de libérer du temps au quotidien.Avec Jérôme, on a parlé de : 👉🏻 La 25ème heure, le livre de "productivité" qu'il a écrit avec 2 amis et qui est devenu un best se...
2021-03-0839 minBye Bye Procrastination04. Avancer et se motiver avec un partenaire d'objectif📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Faire avancer ses projets au quotidien, créer de nouvelles habitudes... C'est rarement aussi facile et fluide qu'on aimerait, même quand on est super motivé.e !Parmi toutes les techniques et astuces pour atteindre ses objectifs plus facilement, il y en a une que j'adore : c'est celle du partenaire d'objectif, ou partenaire de responsabilité.Dans ce nouvel épisode de Bye Bye proc...
2021-03-0108 minBye Bye Procrastination03. 10 règles d'or pour mieux s'organiser et booster sa productivité📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dans ce nouvel épisode de Bye Bye procrastination, je te partage 10 règles d'or, faciles à appliquer, pour mieux t'organiser et booster ta productivité.Comme un concentré d'organisation, une grande tasse de conseils pour avancer, pour réaliser tes objectifs et te sentir plus épanoui.e et serein.e au quotidien !Bonne écoute ! _Je t’aide à cré...
2021-02-1508 minBye Bye Procrastination02. Se débarrasser du perfectionnisme pour enfin avancer📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu penses que le perfectionnisme est une qualité cachée sous un défaut, ou que tu laisses trop souvent ton perfectionnisme te prendre la tête, cet épisode de Bye Bye procrastination est pour toi !Dans cet épisode, je te parle de : 👉🏻 comment reconnaître son type de perfectionnisme👉🏻 les conséquences du perfectionnisme sur le long terme👉🏻 comment...
2021-02-1513 minBye Bye Procrastination01. Comment l'organisation peut transformer ta vie📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_À quoi ça sert l'organisation ?Et quelle différence est-ce que ça peut faire dans une vie, de faire des listes de tâches, de planifier, de se projeter et de faire des projets ?Dans ce tout premier épisode de Bye Bye procrastination, j'avais envie de partager quelques bouts de mon histoire avec l'organisation, et de vous raconter comment elle...
2021-02-1508 minBye Bye ProcrastinationBye Bye Procrastination | Bande-AnnonceHello !
Je suis ravie de vous présenter mon podcast : Bye Bye Procrastination !
Je suis Claire Vitoux, coach en organisation et en gestion du temps. Je t'aide, à travers des formations et des coachings à retrouver du temps, de la sérénité, et à faire avancer les projets qui te font vibrer grâce au pouvoir de l'organisation.
Bye Bye procrastination, c'est le podcast qui t'aide à t'organiser pour arrêter de procrastiner, pour enfin avancer vers une vie plus épanouie !
Dans ce podcast, je parle de motivation, de productivité, de to-do list, de priorités… B...
2021-02-1101 min
Build Yourself117. Le plan d'action pour établir ses objectifs et surmonter ses résistances avec Claire VitouxAvec 2021 qui arrive à grands pas, je suppose que vous commencez à penser à vos objectifs et à la direction que votre business va prendre. Les objectifs sont très importants. Ils nous donnent une direction et nous permettent de planifier un plan d'action. Ils sont comme une feuille de route qui nous indique où aller pour obtenir ce que l'on veut. Pour autant, il n'est pas simple de se fixer les bons objectifs d'une part, et de surmonter ses résistances d'autre part. C'est pour cette raison que j'ai proposé à Claire Vitoux, fondatrice de The Minimal Plan, de nous partager ses meille...
2020-12-0941 min