Shows
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDe la panică la putere: cum am transformat premenopauza într-un nou început - cu Alice PopescuDe ce să asculți tu povestea lui Alice?Alice era o femeie activă, sănătoasă, plină de viață. Se simțea bine în pielea ei, până când un control ginecologic i-a adus vestea neașteptată: „Ai intrat în premenopauză”. Cuvintele medicului au fost ca „un sac de cărămizi în cap”. Nu era pregătită pentru asta.A început să caute soluții. A refuzat să se lase copleșită de frică și s-a documentat, a căutat soluții și m-a găsit😍. A fost deschisă la schimbarea obiceiurile alimentare, a înțeles importanța hormonilor, a suplimentelor și a unui...2025-03-1746 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineSubstituția hormonală - cum o folosești întelept în premenopauză și menopauză - S.2, Ep. 4Premenopauza și menopauza sunt, cu siguranță, perioade provocatoare pentru noi, femeile, care vin la pachet cu tot felul de simptome care parcă ne dau viața peste cap - dureri în corp, la menstruație, bufeuri, kg în plus, fragilitate emoțională, libido scăzut etc.Substituția hormonală personalizată și bine facută este una dintre soluțiile pe care le avem la dispoziție ca să ne regăsim pofta de viața, somnul, libidoul...vitalitatea în general.Dar apoi apar întrebările:- Este substituția sigură?- Pentru cine E Potrivită și pentru cine NU E Recomandată?- Ce facem în ca...2025-02-031h 06
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDe la frică la încredere - ce i-a adus programul Shiny 40 Julietei Ravnic - S. 2, Ep. 3De ce nu pot să dorm noaptea, de ce pun kg și nu mai pleacă, de ce am variații de stare emoțională?
Iată câteva dintre răspunsurile pe care Julieta a căutat să le afle în cadrul colaborării noastre de câteva luni, în programul meu de echilibrare hormonală adresat femeilor mature - Shiny 40.
🔍 Ce vei afla urmărind acest podcast?1️⃣ De ce nu e niciodată prea târziu să te simți bine în pielea ta: - Cum frica poate fi transformată în motor pentru schimbare. - De ce simptomele premenopauzei nu sunt o „condamnare”, ci un semnal că...2025-01-3045 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineÎngrijirea tenului - între eficiență și siguranță - cu Bianca Schimdt (S.2, Ep. 3)Cu toatele ne dorim ca tenul nostru să continue să arate bine și după 40 de ani.
Suntem bombardate de informație, de proceduri, de creme, de substanțe...și, cumva, avem nevoie să jonglăm între eficiența lor și gradul lor de siguranță - și aici eu mă refer mai ales la cât de mult ne afectează aceste produse eficiente echilibrul hormonal, venind cu aport de xenoestrogeni.
Așa că în acest podcast povestim cu Bianca Schimdt, pasionată de îngrijirarea tenului, dar și owner-ul singurei platforme de curatoriat de produse cosmetice din România - www.sensetoria.ro - despre ce produse al...2024-12-2059 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineAyurveda pentru sănătate feminină - cu Ioana LazărTe invit să descoperi, alături de Ioana Lazăr, lumea ayurvedică!
Vei înțelege cum te ajută să îți cunoști tiparul tău, din punct de vedere ayurvedic, adică dosha ta și cum asta îți poate ghida procesul de echilibrare și chiar de vindecare.
Mie mi-a plăcut că am găsit multe similitudini între ayurveda și medicina funcțională, pentru că ambele privesc omul în integralitatea lui.
Ioana Lazăr este creatoarea Make a Wish Food Circle, nume sub care a adunat întreaga ei pasiune de peste 10 ani pent...2024-10-0850 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineSecretele unei vieți sexuale împlinitoare pentru femeia matură - cu Liana BuzeaEste menopauza și premenopauza un capăt de drum pentru relațiile sexuale?
Aceasta este o temă care le preocupă pe multe dintre femeile cu care discut și de aceea o abordez în acest episod de podcast, în care o am invitată pe Liana Buzea, care este coach de sexualitate. Deci persoana cea mai potrivită cu care să detaliem despre această îngrijorare.
Ce vei afla din acest episod:
- Cei 3 piloni care contează pentru o viață sexuală implinitoare în premenopauza și menopauză
- Ce facem în zilele în care ne e greu
...2024-09-191h 01
Mame Fără FiltreCe Mi-aș Fi Dorit să Știu #shorts #podcast #maternitate#podcast #viatademama #maternitate #provocari
Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u
Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/
În acest episod, am adunat înțelepciunea și experiențele invitatelor din episoadele 09-14, care ne împărtășesc ce și-ar fi dorit să știe înainte de a deveni mame. Aceste mesaje sunt menite să ofere sprijin și claritate viitoarelor mame sau mamelor la început de drum, în speranța că se vor simți mai încreză...2024-08-1600 min
Mame Fără FiltreCe Mi-aș Fi Dorit să Știu #shorts #podcast #maternitate#podcast #viatademama #maternitate #provocari
Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u
Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/
În acest episod, am adunat înțelepciunea și experiențele invitatelor din episoadele 09-14, care ne împărtășesc ce și-ar fi dorit să știe înainte de a deveni mame. Aceste mesaje sunt menite să ofere sprijin și claritate viitoarelor mame sau mamelor la început de drum, în speranța că se vor simți mai încreză...2024-08-1500 min
Mame Fără FiltreCe Mi-aș Fi Dorit să Știu #shorts #podcast #maternitate#podcast #viatademama #maternitate #provocari
Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u
Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/
În acest episod, am adunat înțelepciunea și experiențele invitatelor din episoadele 09-14, care ne împărtășesc ce și-ar fi dorit să știe înainte de a deveni mame. Aceste mesaje sunt menite să ofere sprijin și claritate viitoarelor mame sau mamelor la început de drum, în speranța că se vor simți mai încreză...2024-08-1400 min
Mame Fără FiltreCe Mi-aș Fi Dorit să Știu #shorts #podcast #maternitate#podcast #viatademama #maternitate #provocari
Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u
Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/
În acest episod, am adunat înțelepciunea și experiențele invitatelor din episoadele 09-14, care ne împărtășesc ce și-ar fi dorit să știe înainte de a deveni mame. Aceste mesaje sunt menite să ofere sprijin și claritate viitoarelor mame sau mamelor la început de drum, în speranța că se vor simți mai încreză...2024-08-1300 min
Mame Fără FiltreCe Mi-aș Fi Dorit să Știu #shorts #maternitate #podcast#podcast #viatademama #maternitate #provocari
Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u
Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/
În acest episod, am adunat înțelepciunea și experiențele invitatelor din episoadele 09-14, care ne împărtășesc ce și-ar fi dorit să știe înainte de a deveni mame. Aceste mesaje sunt menite să ofere sprijin și claritate viitoarelor mame sau mamelor la început de drum, în speranța că se vor simți mai încreză...2024-08-1000 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi femininePremenopauza și menopauza sunt Viața - cu Laura Maria Yara (S.1, Ep. 48)"Fiecare suflet cântă diferit, dar ceea ce ne leagă este profunda umanitate, durerea, furia...Viața".
Pe Laura Maria Yara eu o urmăresc demult, este una din primele femei din România de la care am auzit-o vorbind despre feminitate, despre "plantarea lunii", despre magia ciclului feminin.
Laura împărtășește cu generozitate în acest episod cum a fost pentru ea, o moașă a transformării care trăia deja în conexiune cu ea de mulți ani, să ajungă în etapa premenopauzei.
Vei afla ascultând acest episod care este viziunea Laurei despre această perioadă din viața noastră de fem...2024-07-101h 01
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCe se întâmplă când îți dai voie sa fii bine - cu Adriana Tudor (S.1, ep.47)"Procesul alături de tine a fost pentru mine o DESCOPERIRE", a zis Adriana la un moment in acest podcast.
Asta este ceea ce îmi doresc și așa am găndit programul de echilibrare hormonală prin stil de viață Shiny 40.
Aceste podcasturi cu femeile cu care am colaborat le fac ca tu să auzi din gura lor cum văd eu procesul de reechilibrare.
Pașii efectivi îi ai în link-ul de mai jos.
Dar povestea fiecărei femei e atât de prețioasă, fiecare se deschide cu vulnerabilitate și cu dorința de a inspira alte femei să fie bine.
...2024-07-0847 min
Lorena BuhniciStil de viață la premenopauză - Claudia BuneciClaudia Buneci este Functional Health Coach și nutriționist pentru femei și am descoperit-o recent pe Instagram unde are o comunitate în creștere și extrem de frumoasă cu și despre femei care au nevoie să fie auzite și ghidate în perioada de premenopauza, menopauza și perimenopauză. Din 2022 și-a reluat oficial studiul și e studentă la School for Applied Functional Medicine, o școală de medicină funcțională care se întinde pe o durată de trei ani și care are rolul de a-i consolida Claudiei cunoștințele de medicină funcțională pe care a început să le descopere în 2006. Platforma prin intermediul cărei...2024-06-281h 17
Mame Fără FiltrePregătirea pentru rolul de mamă: Ce Mi-aș Fi Dorit să Știu - Episoadele 09-14, E23#podcast #viatademama #maternitate #provocari
Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u
Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/
În acest episod, am adunat înțelepciunea și experiențele invitatelor din episoadele 09-14, care ne împărtășesc ce și-ar fi dorit să știe înainte de a deveni mame. Aceste mesaje sunt menite să ofere sprijin și claritate viitoarelor mame sau mamelor la început de drum, în speranța că se vor simți mai încreză...2024-06-1406 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum putem avea o carieră de succes fără epuizare și dezechilibre hormonale - cu Ana Nicolescu (S.1, Ep 47)În acest episod al podcastului Poftă de viață s-au întâlnit ca să facă pace o partea reprezentativă pentru carieră, strategie, misiune - partea masculină, dacă vrei, și cea care ține "partea corpului", echilibrului, flow-ului - cea feminină.
Aceste dimensiuni sunt în fiecare dintre noi și mi-am dorit ca prin această discuție cu Ana Nicolescu, să găsim calea de mijloc, atât de necesară mai ales după 40 de ani, când hei-rup-urile încep să fie scump plătite pe corp cu epuizare, endometrioză, autoimunitate etc.
Ana este strateg de comunicare și coach de business, dar înainte de asta este o femeie care a lucra...2024-06-0946 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineSuplimentele și hormonii - recomandări și răspunsuri (S. 1, Ep.46)Cum iau suplimentele, ce formulă, la ce oră, înainte sau după masă”... acestea sunt doar câteva din întrebările despre suplimente pe care le primesc frecvent din comunitate.
În acest episod am răspuns la parte din nelămuririle tale privind suplimentele. „Vocea” ta a fost reprezentată în episod de Ema Ene, una din femeile de bază care fac parte din echipa mea.
Din acest episod vei afla:
- Top suplimente recomandate la premenopauză
- Strategia mea de suplimentare
- O hartă a suplimentelor pe fazele ciclului
- Ce să faci dacă ai reacții adverse la anumite suplimente
...Și multe al...2024-05-0236 min
Mame Fără Filtre”Ajungem să prioritizăm doar când doare” #shorts #podcast #stildeviatasanatos#podcast #alimentatie #stildeviatasanatos #staredebine
Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u
Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/
Ascultă tot episodul aici: https://youtu.be/edUJRoi9gCY
Claudia Buneci este funcțional health coach și susține femeile aflate în premenopauză să își țină hormonii în echilibru, să aibă energie, să aibă libido, să își atingă și să își mențină greutatea lor optimă și să își păstreze claritatea mental...2024-04-1200 min
Mame Fără FiltreCum să îți Recâștigi Energia Printr-un Stil de Viață Sănătos, cu Claudia Buneci, E14#podcast #alimentatie #stildeviatasanatos #staredebine
Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u
Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/
Claudia Buneci este funcțional health coach și susține femeile aflate în premenopauză să își țină hormonii în echilibru, să aibă energie, să aibă libido, să își atingă și să își mențină greutatea lor optimă și să își păstreze claritatea mentală prin adoptarea unui stil de viață sănătos și înțelegerea complexității corpu...2024-04-121h 14
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineEchilibrare hormonală sau dezvoltare personală - cu Ela Șmalen (S.1; Ep.45)Îmi plac foarte tare conversațiile cu femeile care au trecut prin programul Shiny 40.
În acest podcast am discutat cu Ela, alături de care am petrecut mai mult de 7 luni și am avut bucuria să văd cum lucrurile se schimbă în viața ei pe parcursul acestor luni.
Ela povestește care a fost procesul prin care a trecut de la ceață mintală, bufeuri și cateva kg în plus - care însă nu reprezentau o problemă atât de mare în contextul stării ei generale - la echilibrarea stării ei.
Desigur...2024-03-0823 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineSănătatea planșeului pelvin - cu Delia Onisie - fizioterapeut cu specializare uro-ginecologicăO discuție super interesantă despre sănătatea planșeului pelvin, pe care am avut bucuria să o am alături de o femeie foarte faină care are specializarea de fizioterapeut uro-ginecologic - Delia Onisie.
E un mare pas înainte ca astfel de specialiști să fie pregătiți în Romania, pentru că femeile au nevoie să fie informate și apoi susținute de profesioniști.
Împreună cu Delia am discutat despre:
- cum se simt disfuncțiile la nivelul planșeului pelvin
- ce implicații au aceste disfuncții la nivelul corpului
- pașii de echilibrare prin exerci...2024-03-0455 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineMiscare facută inteligent, în acord cu nevoile femeilor - cu Mihaela Cazac - (S.1, Ep. 43)De când căutam un altfel de specialist pe zona de fitness! Adevărul e că nu e un lucru ușor pentru femei să reușească să fie tonifiate, fără să își sacrifice echilibrul hormonal - bănuiesc că știi si tu femei care sunt musculoase si arată bine pe exterior, dar nu au menstră sau alte alte dezechilibre hormonale - și fără să își incarce ficatul și rinichii care au mult de muncit pentru a procesa proteina animală, care apare ca un TREBUIE atunci când vorbim de a aduce masă musculară în corp.
A fost o plăcere sa vorbe...2024-02-241h 05
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDe ce e important pentru pofta ta de viață să îți realizezi visurile - cu Mirela Oprea (S.1; Ep. 42)Acum serios, te-ai gândit că pe lângă chestiunile mai evidente despre care vorbim în acest podcast pentru hormoni echilibrați și poftă de viață - cum sunt somnul, alimentația, mișcarea - un alt aspect super important este și...realizarea visurilor? Cu cât entuziasm te dai dimineața jos din pat, pentru al cui vis lucrezi - înseamnă foarte mult din nivelul tău de energie și nu numai.
Mirela Oprea este dream manager si psihoterapeut și susține oamenii să își identifice și să își realizeze visurile cu bucurie și entuziasm, fără chinuri și sacrificii. Ea este fondatoare...2024-01-291h 16
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum să îți schimbi viața în doar 7 luni - cu Oana Gheorghe (S. 1; Ep. 41)Îmi plac aceste întâlniri cu femeile cu care am lucrat, pentru că și eu aud lucruri noi despre cum le-a fost călătoria alături de mine.
Și recunosc că m-a încarcat ceea ce am auzit de la Oana. Cine nu vrea o confirmare că e pe calea cea bună?
Aceste podcast-uri în care dăm din casă, în care femeile acestea își deschid sufletul și intimitatea lor - mulțumesc enorm pentru asta, știu că nu e ușor - sunt făcute ca TU SĂ AFLI CĂ SE POATE SĂ FIE BINE ȘI PENTRU TINE!
Oana povestește cum în 7 luni...2024-01-0146 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum sa nu ma uit pe mine de Sarbatori - cu Cristina Negut (S1, Ep. 40)Femeie draga, in prag de Sarbatori, cand alergi dupa cadouri pentru altii, te invit sa iti iei un ragaz si sa asculti aceasta conversatie pe caream avut-o cu Cristina Negut, pentru ca am vorbit despre TINE - despre cum sa nu te uiti pe tine de aceste sarbatori.
Cristina este trainer si consultant de comunicare de 20 de ani si lucreaza cu metoda ESPERE, fondata de Jacques Salome. Este o metoda simpla care ne ajuta sa avem relatii functionale si d-abia astept astept sa afli si tu cateva tool-uri de comunicare de la Cristina.
Iata ce vei afla din acest...2024-01-011h 01Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCorpul & emotionalul - impreuna pentru armonizarea ta - povestea persoanala a Alinei (Ep. 39, S.1)O discutie fascinanta cu Alina Balaceanu, o femeie faina cu care am lucrat peste 7 luni si care povesteste in acest episod de podcast cum i-a fost ei in aceasta perioada.
Avand in vedere ca Alina este terapeut de theta healing si de cranio sacral, partea emotionala este foarte prezenta in discutia noastra...si Alina povesteste foarte fain despre cum s-au impletit pentru ea lucrul cu emotiile ei, aria pe care ea o hranea de mult timp, cu lucrul cu corpul - cum dormim, cum ne miscam, ce mancam etc.
Am provocat-o pe Alina sa povesteasca...2023-10-3158 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum poti sa scapi de sindromul premenstrual (programul NO PMS) - cu Gabriela Ilie (S.1; Ep. 38)Am povestit impreuna cu Gabriela Ilie, psiholog si coach somatic, despre ceea ce ne-a motivat sa cream impreuna programul de 21 de zile NO PMS.
Din acest episod de podcast vei afla:
- ce este echilibrul hormonal; cand apar dezechilibrele hormonale
- care sunt fazele ciclului menstrual si cum te poti sustine in fiecare dintre ele
- este sportul mereu aliatul tau? cum este recomandat sa faci miscare in beneficiul tau?
- ce duce la aparitia acestor disfunctionalitati hormonale
- povestea noastra cu menstruatia
- legatura...2023-09-2744 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineImputernicirea ta, esentiala in colaborarea noastra - dialog cu Lucia VasilacheIn acest epidos de podcast discut cu Lucia, o femeie minunata cu care am colaborat timp de aproape un an.
Lucia povestete de ce a dorit sa lucreze cu mine si care a fost traseul ei catre energizare, sustinerea ciclurilor si "imblanzirea" durerilor de cap, care erau prezente in viata ei de ani de zile.
Ascultandu-l vei afla:
- care este viziunea mea despre procesul de armonizare a corpului;
- cum a fost pentru Lucia colaborarea noastra: ce a surpins-o, cu ce a ramas in viata ei si care ar fi cele mai importante beneficii ale acestui drum parcurs...2023-06-2649 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDespre cum a fost pentru Adina M sa lucreze cu mine pentru a deveni mama - S.1; Ep. 36In acest episod Adina, care a lucrat cu mine cateva luni, povesteste cu deschidere despre procesul pe care l-am parcurs impreuna pentru ca ea sa isi creasca sannsele de a deveni mama.
E o incursiune nu numai in pasii de armonizare hormonala parcursi de Adina, ci si in zona de pregatire pentru o sarcina sanatoasa si pentru un copil care sa vina pe lumea aceasta cat mai sanatos fizic si emotional.
Pentru mine a fost emotionanta discutia - pentru ca bebeluseala e un subiect sensibil pentru mine - si tare imi doresc...2023-05-2323 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum folosim intelept Human Design-ul - cu Antonia Hruscovschi (S.1; Ep.35)Human design – o abordare pentru aprofundarea sineului
Ce-mi place cand ma regasesc cu oameni faini 😊 Anto ne vorbeste despre importanta unicitatii, si de ce e bine sa faci lucruri care se aliniaza cu tine, asa cum povesteam si eu intr-un newsletter recent.
Antonia Hruscovschi – instructor de yoga, human design whisperer – nedefinita doar prin profesie, de baza om pasionat de ceea ce e ezoteric si mistic, dar si de ceea ce e practic, fizic si holistic. Ea ne vorbeste despre human design si ce presupune acesta.
La ce ne...2023-04-1132 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineAlinierea planetelor sau alinierea cu tine - ce e mai important pentru BINELE tau - cu Dana Nedelcu (S.1, Ep. 34)O alta viziune despre un proces de schimbare - nu aliniat cu mintea, cu planetele, ci cu Sinele tau..cel Superior, care stie ce ai tu nevoie in viata asta.
Recunoscatoare pentru aceasta discutie cu Dana Nedelcu, facilitator de yoga si mult mai mult de atat.
In aceasta discutie plecam de la ideea ca o schimbare ar presupune sa trecem de la "willpower" la "skillpower'.
Dar aceasta este doar inceputul, pentru ca am ajuns la ideea e TRUST, SURRENDER, ghidaj de la nivel superior.
Despre...2023-03-3040 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineIngrijirea pielii - o abordare integrata - alaturi de dr. Ana Roman (S.1; Ep. 33)De cand cautam pe cineva ca Ana, care sa iti povesteasca despre ingrijirea pielii prin aceasta lentila a echilibrului microbiomului tau.
Ana este medic dermatolog, dar si naturopat, si are o formare serioasa pe partea de microbiom.
A fost o placere sa vorbesc cu ea despre legatura directa dintre ceea ce se intampla la nivelul florei tale si sanatatea pielii tale...dar si a ta, in general.
Ana a recomandat si cateva produse, curate, desigur, asa ca merita din plin sa asculti cu atentie aceasta discutie a noastra.
...2023-02-2346 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum sa iti recapeti si sa iti cresti puterea personala - cu Andreea Manescu si Mara Cristina (S. 1; Ep. 32)Andreea Manescu si Mara Cristina, gazdele podcastului "Pe Deplin", povestesc in acest episod despre drumul parcurs de ele pana acum si despre cum a evoluat relatia cu puterea lor personala in acest proces.
2 povesti de viata din care sa te inspiri pentru a-ti recapata si a creste increderea in Vindecatorul din tine la orice varsta!
Provocarile avute au schimbat si traseul profesional al invitatelor mele, astfel ca Andreea Manescu este acum psiholog si Mara este coach somatic.
Cu atat mai mult e interesanta viziunea pe care o au actualmente despre procesul lor, cu ca...2023-02-0652 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDespre Barbat si cuplu implinit prin ochii lui Pera NovacoviciCe multe aflam cand discutam deschis cu masculinul!
Un episod de podcast plin de insight-uri care sa te ajute sa iti intelegi mai bine partenerul si sa iti consolidezi cuplul.
Am vorbit impreuna cu invitatul meu, Pera Novacovici, despre preocuparile pentru dezvoltarea personala pe care le au femeile si barbatii, despre libido, relatii sexuale in cuplu si despre parinteala.
Pera a fost, ca de obicei, super deschis sa ne impartaseasca atat din experienta lui profesionala, in calitate de psiholog, dar si din ceea ce a trait el.
Un episod de...2023-01-261h 06
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDisfunctiile planseului pelvin, incontinenta si solutii - cu Oana Sforoi (S.1, Ep.30)In acest episod discut cu Oana Sforoi despre disfunctiile planseului pelvin, cum sunt scurgerile de urina, durerile la contact sexual sau urinarile frecvente.
Da, nu neaparat subiecte sexi, mai degraba subiecte de care ne rusinam si despre care nu vorbim nici cu prietenele noastre.
Oana este kinetoterapeut, profesor de yoga si educator de sanatate feminina, lucreaza de multi ani cu femei insarcinata si aflate in post partum, deci cunoaste acest subiect din mai multe puncte de vedere.
Am trecut si pe la hormoni - pentru ca aceste...2023-01-2050 min
Pe Deplin47. Cum ne păstrăm pofta de viață la premenopauza? - Claudia Buneci | Pe Deplin Podcast✨Am vorbit cu Claudia Buneci despre cum ne păstrăm pofta de viață la premenopauză.
✨Începem prin a vă spune că acest episod nu este doar pentru persoanele care sunt la premenopauză, ci este pentru oricine simte că vrea să înțeleagă mai bine ciclicitatea hormonală și cum poate fi navigată fără a ne pierde pofta de viață.
✨Noi, Andreea și Mara, suntem încă departe de această fază, iar această conversație a fost pentru noi plină de inspirație și validare. Și s-a arătat revelatoare pentru unde suntem chiar acum în viața noastră și ce putem face pentru a...2023-01-2058 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCu ce te ajuta hipnoza si regresia in procesul tau vindecare - cu psih. Ruxandra Bulzan (S. 1; Ep. 29)Cum probabil m-ai mai auzit zicand, cred ca starea noastra de bine are multa legatura atat cu ceea ce se intampla in corpul nostru fizic, cat si cu partea noastra emotionala si spirituala.
In acest episod de podcast am discutat mai mult despre aceasta bucata mai putin fizica impreuna cu psihologul Ruxandra Bulzan. Mi se pare unul dintre cei mai potriviti terapeuti care sa ne vorbeasca despre hipnoza si regresie, avand in vedere ca este si formator pe aceasta arie.
Parcurgand acest episod vei afla:
- povestea...2023-01-1057 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum se simte feminitatea matura pentru Nicoleta Ababei (S. 1; Ep. 28)In acest episod al podcastului Pofta de viata am avut bucuria sa povestesc cu Nicoleta Ababei, aka Mama pe Toc, despre cum se simte in pielea ei de femeie matura. Am trecut pe la relatia cu femeile din viata ei, cu partenerul ei si cu ea insasi - incateva dintre fatetele vietii ei - ca femeie, ca mama, ca iubita, ca prietena.
Pe mine tare m-a incantat ceea ce a spus Nico si sper sa aiba acelasi efect de lifting si la tine. Nu, nu sunt toate zilele pe un norisor roz, dar sta si in puterea no...2023-01-061h 00
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCe ne spune relatia cu mancarea - cu psihoterapeutul Ancuta Coman BoldisteanuCe ne spune relatia cu mancarea - o discutie de mare interes pe tot parcursul anului, dar mai ales in luna decembrie...si ianuarie cand ne intoarcem in mod special spre acest subiect.
In acest episod mi-a fost partenera psihoterapeutul Ancuta Coman Boldisteanu, cu care am disecat subiectul "mancat emotional". Ea este fondatoarea proiectului "Emotii in farfurie" si, ascultand acest episod, o sa intelegi si care este relatia ei cu aceasta tema si de ce este persoana potrivita de la care sa iti iei informatii si recomandari.
Ancuta ne-a povestit cum abordeaza ea acest proces...2022-12-141h 02
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum iti poti dezvolta auto-disciplina si perseverenta. Despre journalig si rutine - cu Gabriela Ilie (S.1; Ep. 26)Stilul de viata sanatos are mult de-a face cu posibilitatea de a ne crea constient obiceiuri noi, benefice pentru starea noastra de bine fizica si emotionala. Dar nu e deloc simplu sa reusim sa facem asa! In acest episod de podcast o am invitata pe Gabriela Ilie, alaturi de care discut despre cum facem sa introducem obiceiuri in viata noastra si sa depasim momentele dificile, inerente in acest parcurs.
Gabriela este psiholog si psihoterapeut in formare, dar mai ales o persoana disciplinata care si-a schimbat viata in ultimii ani in directia pe care a identificat-o ca fiind ben...2022-12-0946 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum devenim si ne bucuram in(tr-un) cuplu matur - cu Domnica Petrovai (S.1, Ep. 25)O discutie despre cuplu care sper te unga pe suflet, asa cum m-a uns si pe mine :).
Nu, nu e totul roz, e ceva de treaba cu noi insene si cu relatia noastra, dar, DAAR, daca depasim crizele care pot aparea in orice cuplu, relatia este mai profunda si mai implinitoare. Si asta se intampla si dupa mult timp impreuna. Sau mai ales dupa mult timp impreuna.
Acestea este concluzia mea dupa discutia cu Domnica Petrovai, psihoterapeut pentru cuplu, autoare a cartii "Iubeste si fii iubit(a)" si fondatoarea "Scolii pentru Cuplu".
...2022-11-2442 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDespre substitutia hormonala - CAND, CUM, CU CE?Daca te confrunti cu simptome care iti dau viata peste cap in premenopauza sau menopauza, sigur te-ai gandit sau medicul tau ti-a propus sa faci substitutie hormonala.
Si apoi au inceput intrebarile in mintea ta:
- dar daca-mi face rau la altceva?
- cat timp trebuie sa iau hormoni?
- ce pot sa fac altceva?
Exista “altceva”, pentru ca nu prea ai mai auzit de alte solutii care sa te ajute sa te simti mai bine. In acest episod al podcastului Pofta de viata cu Claudia Buneci expl...2022-11-2409 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCultivarea si vindecarea energiei feminine - cu Irina Iordache (S.1, Ep. 23)Coach, terapeut theta healing, om de corporate in zona IT - astea sunt cateva din "palariile" pe care le poarta Irina Iordache.
In opinia mea este persoana potrivita cu care sa discutam despre cum facem business din perspectiva feminina si DE CE merita sa facem asta...noi, ca femei.
Ce vei afla din acest episod:
- Ce instrumente recomanda Irina pentru echilibrare
- Rolul si locul schimbarilor de stil de viata
- Meditatie de echilibrare a energiei yin/yang
2022-11-0355 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineRelatia cu banii si starea ta de bine - cu Natalia Dabija (S. 1; Ep. 22)Relatia cu banii este partea din procesul tau de armonizare interioara - asta este concluzia mea dupa discutia cu Natalia Dabija, money coach.
Urmareste si tu acest episod si vei afla:
- De ce e important sa ne uitam la relatia cu banii
- Legatura dintre relatia cu corpul, cu banii si cu echilibrul tau hormonal
- Anxietatea din perspectiva relatiei cu banii
- Cum sa-ncepi sa iti intelegi si sa privesti banii din alta perspectiva
- Despre bani si echilibru yin-yang
2022-10-2441 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCheia e in corp - dialog cu Madalina Bozeanu (S.1; Ep. 21)Am povestit in episoadele anterioare ale podcastului (mai ales in episodul al 19-lea) despre legatura pe care o vad eu intre stilul de viata - alimentatie, suplimente, miscare etc - si relatia pe care o avem cu propriul nostru corp.
Spuneam si atunci ca din punctul meu de vedere aceste aspecte sunt foarte legate si echilibrarea, hormonala, emotionala sau chiar a greutatii, este greu de mentinut (poate de atins, pe termen scurt, reusim) fara a aprofunda aceste pieze din puzzle.
In acest episod vorbescu cu invitata mea, Madalina Bozeanu, coach somatic & yoga este despre aceasta c...2022-10-1245 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminine7 recomandari pentru a te pregati pentru sezonul rece (Ep. 20, S. 1)Acest episod de podcast este urmarea a ceea ce am inceput in episodul anterior - cel cu numarul 19 - si impreuna aceste 2 episoade au rolul de a te ajuta sa intri cat mai imputernicita in sezonul rece, care incepe cu toamna.
Ascultand acest episod vei afla cele 7 recomandari pe care le-am considerat valoroase si care nu au legatura doar cu alimentatia - de altfel doar unul se refere si la alimentatie.
Ma bucura mesajele, review-urile si share-urile tale!
Iata link-uri cu informatii aditionale legate de recomandarile facute:
...2022-10-0317 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCu ce sa-ncepi echilibrarea, cand STRESUL e MARE - invataminte de peste vara (Ep. 19, S.1)Toamna si-a intrat deja in drepturi, nu?
In acest episod iti povestesc despre ce mi-am luat de pret dupa aceste luni estivale.
Aha-ul meu nu este ceva nou pentru mine, am tot vorbit despre acest subiect. Dar cand e din nou si din nou “in your face” il constientizezi si mai puternic.
Ceea ce am vazut din plin in practica mea, si parca si mai mult in aceasta vara, este ca femeile care au dezechilibre hormonale (in premenopauza sau nu), sunt, multe dintre ele, in stare cronica de stres, adica aces...2022-09-2718 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineO perspectiva despre feminitatea matura - cu Oana StoianoviciIn acest episod te invit sa urmaresti discutia pe care am avut-o cu Oana Stoianovici, despre feminitate si feminitate matura.
Oana a avut o perspectiva care m-a uns pe suflet, si pe care te invit sa o asculti cu deschidere, pentru ca aceasta viziune a ei este cernuta si asezata in cei peste 20 de ani de cand este coach si cei peste 10 ani de cand si-a dedicat practica energiei feminine si a facilitat ritualuri de trecere pentru mii de femei.
Iata ce vei afla din acest episod:
- Cum sa inchizi relatiile de...2022-09-1252 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDespre dans si practici somatice ca resurse de echilibrare - invitata Camelia Moga (S. 1, Ep. 17)Camelia este una dintre femeile mele resursa, cu care lucrez de aproximativ 2 ani si pe care o apreciz foarte tare si ca om si ca specialist. Sunt onorata sa organizez alaturi de ea retreat-ul de femei din septembrie si am considerat ca este un moment bun sa o cunosti si tu pe Camelia si ceea ce face ea...precum si ceea ce am pregatit pentru acelea dintre voi care ni se vor alatura in septembrie, la Alunis, Buzau.
Ce vei afla din acest episod:
- cum te ajuta practicile somatice sa faci fata anxietatii si alt...2022-07-2844 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum faci fata mancatului emotional - dialog cu psiholog Gina Enache (S.1. Ep. 16)Mancatul emotional este o provocare cu care se confrunta mai multa din clientele mele si, chiar daca noi avem focus pe echilibrarea hormonala, in procesul nostru nu putem sari peste aceasta provocare...pentru ca adresarea ei e parte din solutie.
Atunci cand mananci emotional exista, desigur, o mare componenta emotionala de luat in calcul. Dar prin aspecte simple, care tin de alimentatie, somn, miscare deja te pui intr-o postura din care poti gestiona si drena mult mai usor emotiile tale.
Am invitat-o pe Gina Enache, care este psihoterapeut la...2022-07-2044 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDe vorba cu un regizor despre radacini (mistice) romanesti - cu Casandra Topologeanu (S.1. Ep. 15)In acest episod o am invitata pe Casandra Topologeanu, regizor si femeie care lucreaza cu ea de multi ani. Pe Casandra am cunoscut-o intr-un retreat - si in podcast ai povestea pe larg - si am bucuria ca acum sa organizez primul meu retreat intre 1-4 septembrie alaturi de ea si de o alta femeie minunata - Camelia Moga, terapeut de dans arhetipal.
Ce afli din acest episod:
- despre radacinile noastre balcanice
- ce face ca un retreat sa fie magic si ce inseamna magic
- ce pui in tolba...2022-07-131h 00
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDespre intoarcere la feminitatea ta - cu Lia Bolte (S. 1, Ep. 14)Pe Lia o pretuiesc tare si asteptam demult acest episod cu ea, pentru ca ceea ce lucreaza ea cu femeile vine in completarea a ceea ce fac eu si contribuie in mare masura la a ajunge sa ne recapatam pofta de viata.
Am avut o discutie libera, super placuta, in care am ajuns sa aprofundam despre:
- puterea ta de femeie
- echilibrul dintre corp, emotii si spiritual
- prietenie si importanta ei pentru noi, femeile - cum sa ai relatii sanatoase cu alte femei
...2022-07-071h 07
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCare sunt ingredientele unui proces de echilibrare hormonala - cu Nina Sofian (S.1, Ep. 12)In acest episod povestesc cu psihologul Nina Sofian cum a fost pentru ea journey-ul nostru impreuna pentru a-si regla hormonii in premenopauza.
Afla despre suisurile si coborasurile prin care a trecut, despre aha-urile pe care le-a avut si in proces si despre ingredientul secret de care a avut mare nevoie pentru a se reechilibra.
Mai multe despre Nina poti afla pe site-ul ei www.ninasofian.ro
Daca iti place acest podcast, da Follow show-ului si impartaseste-l cu prietenele tale care au aceleasi preocupari ca tine.
Ma bucura orice mesaj sau review...2022-06-1643 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCum aduci claritate in planul tau - cu Erika Popliceanu (S. 1, Ep. 13)Acest episod de podcast este dedicat tie, daca esti la inceputul unui proces sau daca ti se intampla adesea sa te impotmolesti in ceea ce credeai ca este Drumul tau.
Cum iti gasesti CLARITATEA?
La ce te ajuta sa iti stii DE CE-ul?
Care este legatura dintre DE CE si Motivatie?
Ce faci cand nu iti iese planul?
Despre aceste aspecte am vorbit cu invitata mea de astazi, Erika Popliceanu, fondatoarea planclar.ro.
Mie imi place tare abordarea Erikai si iti...2022-06-1653 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCare-i treaba cu energia sexuala - discutie cu Adela Haru (S. 1, Ep.11)Am invitat-o pe Adela Haru sa vina cu perspectiva ei asupra energiei sexuale - acest episod este cumva o completare la episodul al 5-lea, in care dau punctul meu de vedere prinvind motivatia pentru care merita sa iti cresti libidoul atunci cand nu ai partener.
O sa vezi ce frumos se imbina grija pentru corp si emotiile tale, si cum hormonii sunt sustinuti si de partea ta mai emotioanala si mai spirituala.
Ce mai afli din acest episod:
- perspectiva Adelei despre sterilet
- despre imputernicirea noastra ca...2022-05-3052 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCe NU te-ai gandit ca poti face ca sa iti sustii hormonii si energia? (S. 1, Ep. 10)Acest episod este despre calatoria de echilibrare a hormonilor prin care a trecut Elena M., o femeie super faina de 39 de ani, care este sotie, mama si femeie de cariera.
Iata ce vei afla:
- Ce nu credea ca are legatura cu starea ei de bine
- Cat a durat pana cand starea ei s-a imbunatatit
- Care sunt pasii prin care a trecut
- Ce a fost mai dificil in proces
- Ce AHA-uri a avut si ce recomandari are pentru o femeie care este obosita si a...2022-05-2332 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCe faci cand scade estrogenul in premenopauza pentru a atenua simptomele cu care te confrunti? (S.1, Ep. 9)Estrogenul, numit si hormonul feminitatii, este printre primii hormoni care intra in declin odata cu premenopauza (si nu numai) si asta antreneaza o serie intreaga de schimbari la starea ta.
Din acest episod de podcast afli:
- cateva dintre functiile foarte importante ale estrogenului in corp
- simptomele unui estrogen scazut
- analizele care iti spun ca estrogenul este scazut
- despre tipul de estrogen produs in menopauza
- despre AMH
Am mentionat in episod:
- episodul de podcast in ca...2022-05-1226 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDespre sterilet: avantaje & efecte adverse. Invitat dr. ginecolog Szidonia Lacziko (S. 1, Ep. 8)Subiectul acesta al mijloacelor contraceptive a devenit de mare interes pentru mine, mai ales dupa ce am devenit mama de 3 copii :). Si am facut research aprofundat pe aceasta tema si steriletul este, cu siguranta, una dintre solutiile cele mai convenabile de contraceptie.
Invitata mea, doamna dr. ginecolog Szidonia Lacziko explica in acest episod care sunt avantajele steriletului si care sunt dezavantajele lui - din punct de vedere medical.
Am inclus printre intrebari si ceea ce femeile din comunitatea Mame cu pofta de viata au vrut sa stie despre sterilet.
La a...2022-05-031h 10
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCe analize sunt relevante in premenopauza (S. 1, Ep. 7)Ce analize de laborator te ajuta sa intelegi mai bine ce se intampla cu corpul tau si daca esti la premenopauza sau nu? Cand trebuie ele facute ca sa fie relevante?
Mai mult de atat, de ce analizele sunt bune, dar tu tot simti ca e ceva in neregula cu tine?
Despre aceste 2 subiecte discut in acest episod.
Dau si exemplu unei cliente de-ale mele, ca sa intelegi mai usor de ce este atat de important ca analize sa fie interpretate prin prisma simptomului pentru a clarifica cauzele care duc la dezechilibre.2022-04-2624 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDespre reluarea conexiunii cu tine ca pas important in vindecare - povestea personala a Cristinei Lupo (S. 1, Ep. 6)In acest episod te invit sa afli mai multe despre povestea invitatei mele, Cristina Lupo - despre cum a transformat ea o perioada dificila pe care a traversat-o intr-o sansa de a se intelege mai bine, de a se conecta cu ea si de a-si sustine procesul de vindecare. Si mai apoi, despre cum a a ales sa dea mai departe tot ce a aflat ea in acest proces catre alte femei care trec prin situatii similare.
Discutam despre cat de important este yoni-ul tau ca vas al somatizarilor tale adunate de-a lungul vietii si despre cum t...2022-04-1950 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineDe ce sa te intereseze libidoul tau daca nu ai un partener acum? (S. 1, Ep. 5)Aceasta este una din intrebarile pe care o primesc deseori de la femeile din comunitate, asa ca am decis sa raspund in cadrul acestui episod de podcast.
Daca vrei sa afli mai multe despre ce poti face ca sa iti sustii libidoul in premenopauza, dupa 40 de ani, acceseaza minicursul gratuit disponibil pe site-ul www.claudiabuneci.ro.2022-04-1212 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineSunt relatiile cu copiii tai o sursa de burnout (S. 1, Ep. 4)?Anxietate, depresie, burnout sunt cuvinte pe care le auzim din ce in ce mai des. Job, stres, insomnii, gestionarea relatiilor cu copii, libido inexistent, lipsa timpului...iata o parte din provocarile pe care majoritatea mamelor le are.
Dar oare ne e usor sa acceptam ca relatia cu copii nostri vine cu o mare presiune pe noi, incat sa fie o sursa de burnout?
Psihologul Alina Pop, care a experimentat pe pielea ei provocarile majore venite din relatia cu fetita ei, s-a echilibrat si apoi s-a specializat in ceea ce se numeste "burnout parental". Si am...2022-04-0530 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineCe solutii ai ca sa te simti bine la premenopauza (S. 1, Ep. 3)"Vreau sa imi fie usor. Simt ca ajuns acolo unde merit asta. Spune-mi cu ce sa incep."
Asta aud in discutiile cu clientele mele de multe ori.
Si tare ma bucur ca e asa.
In acest episod iti ofer un toolkit de solutii cu care care poti sa-ti incepi schimbarile care a fi energica si a te simti sexy, dupa 40 de ani.
Ce vei afla concret din acest episod:
✅produsele pe care este important sa le ai din ingrediente organice si de ce
✅alimentele care este mai important sa fie...2022-03-3136 min
Interviuri Conversație cu Femei Inspirație#ICFI S1E9 | Anamaria Sănduță | Trezirea medicului interiorSelf Empowering Medicine with Dr. Anamaria Sanduta este un spațiu pe care l-am descoperit prin health coach, Claudia Buneci. Din primele clipe am intuit înțelegerea profundă despre om și relația cu sine și cu lumea pe care o poți obține privind conștient la un microunivers — în acest caz, DINȚII, căci Anamaria este ortodont. Corpul niciodată nu minte — nu știu să leg această afirmație de cineva, dar atunci când am lucrat o ședință privată cu Dr. Anamaria Sănduță, am integrat -o încă o dată. Chiar dacă mintea noastră are percepții eronate, corp...2022-03-101h 15
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineFactorii importanti care iti impacteaza echilibrul hormonal in premenopauza (S. 1, Ep. 2)Intr-adevar odata cu premenopauza, apar multe schimbari hormonale, si am vorbit despre ele pe larg in primul episod al acestui podcast.
Dar, exista anumiti factori care fac ca aceste transformari se simta super intens la tine.
Si in acest episod ii voi enumera pe cei mai importanti astfel de factori.
Iata ce vei din acest episod:
❌Ce sunt xenoestrogenii si de ce au legatura cu kg tale in plus si cu dereglarile de tiroida
❌De ce supraigienizarea nu este ok pentru corpul tau
❌Cum apare re...2022-03-0839 min
Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminineOare si tu esti la premenopauza? (S. 1, Ep. 1)Tu cate din aceste semne bifezi?
Aud uneori “ce, premenopauza, nu e pentru mine, mai am mult pana la menopauza”.
Premenopauza nu e ceva ingrozitor. E o perioada fireasca, prin care trecem cu toatele, incepand cu aprox 40 de ani, in drumul nostru catre menopauza. Si poate dura si 10 ani pana ajungem acolo..la menopauza.
Sigur, pentru mai mult de 40% dintre femei vine si cu zdruncinari mai puternice...si este o perioada chiar mai dificila decat menopauza, pentru ca exista o furtuna hormonala care are loc la tine in corp.
Dar idee e sa...2022-03-0229 min
Mind Education PodcastLegătura dintre corp, claritate mintală și emoțională. Cu Claudia Buneci (S.2, Ep. 15)La nivel global, anterior pandemiei actuale se considera că în viitorii 20 de ani sănătatea mintală fragilă va fi de departe cea mai mare sursă de dizabilitate; însă contextul pandemic din ultimii ani a accelerat dezvoltarea problemelor de sănătate mintală și emoțională; un studiu* publicat în jurnalul Lancet, de exemplu, a estimat că doar în anul 2020 incidenta depresiei a crescut, la nivel global, cu 28% și cea a anxietății cu 26%, cu o creștere, in Europa, mai mare față de această medie globală, unde se estimează ca ambele provocări emoționale au crescut cu 30% față de anii anteriori pandem...2022-02-0739 min
Morning Podcast - Inspirație de la prima orăRitualuri pentru a avea energie toată ziua. Cum resimțim oboseala emoțională în corp cu Claudia Buneci Health CoachAtelier online Brain & Body energy pe 15 ianuariehttps://gabrielailie.ro/product/brain-body-energy/Energia ta este cheia către succesul tău personal sau profesional. Fără energie nu îți vei atinge niciodată potențialul tău maximumPe 15 ianuarie împreună cu Claudia @poftadeviatacuclaudia lansăm un Atelier online : 🧠🧡Brain & Body energy în care vom povesti despre cele 4 feluri de energie: fizică, spirituală, emoțională și psihică și cum îți poți crea un echilibru care să te susțină în fiecare zi.În plus dacă te înscrii săptămâna aceasta ai bonus și un meniu super ener...2022-01-0636 min
Mind Education PodcastPoftă de viață. Cu Claudia Buneci. Mind about You (Ep. 22)Europa este continentul cel mai puternic afectat de bolile cronice non-contagioase iar creșterea incidenței lor este alarmantă, consideră Organizația Mondială a Sănătății. Aceste boli sunt responsabile pentru 86% dintre decesele din Europa și pentru 77% din costurile directe și indirecte asupra sistemelor medicale și a sănătății publice. Bolile infecțioase afectează în prezent mult mai puțini oameni decât cele netransmisibile. De aceea avem nevoie de schimbarea de mentalitate de la tratarea bolii la îngrijirea personală. Iar aceasta vine cu schimbări ale stilului de viață și mai ales cu conștientizarea faptului că acest...2021-02-1534 min