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A fluir ¡Carajo!Pensamientos rumiantesConstantemente tenemos pensamientos rumiantes que no nos ayudan a continuar avanzando en nuestras metas y objetivos. Este episodio nos da una idea clara de lo qué son y algunas estrategias para manejarlos.
2022-11-2510 minA fluir ¡Carajo!3.1 Salud mental en adolescentes.En un mundo con tanta información, la salud mental en adolescentes se ha visto vulnerable, por ello este episodio tiene la finalidad que podamos hablar sobre qué podemos hacer, o cómo podemos ayudar a una sana salud mental en esta etapa de la vida.
2022-07-2224 min
A fluir ¡Carajo!Trastorno de Ansiedad vs AnsiedadConoce un poco más sobre la diferencia entre tener un trastorno de ansiedad y crisis de ansiedad, esto con la finalidad de identificar y acudir con los especialistas en el área de salud mental.
2022-04-1518 minA fluir ¡Carajo!Hoy no me siento bien...Es válido que existan días en donde no nos vamos a sentir del todo bien, pero eso no nos hace ni débiles ni vulnerables... aprendamos juntos que el fluir es adaptarnos a los días buenos y a los días no tan buenos.
2021-05-0910 minA fluir ¡Carajo!SororidadLa sororidad hace referencia a la hermandad entre mujeres, es el apoyo, solidaridad entre las mujeres ante los problemas sociales...
2021-03-0807 min2021-01-2408 minA fluir ¡Carajo!La importancia de la salud mentalLa salud mental es de gran importancia, trabajar en ella es la mejor inversión que podemos tener.
2020-11-1333 minA fluir ¡Carajo!El estrés de las clases virtualesHoy en día estamos viviendo una realidad que no es fácil de adaptar... las clases desde casa o virtuales. Esto nos ha traído gran estrés, pero... aprendamos juntos a buscar estrategias para Fluir ¡Carajo!
2020-10-0619 minA fluir ¡Carajo!CambioLa incertidumbre, salir de la zona de confort, el miedo, son algunas de las emociones que sentimos cuando ocurre un cambio y lo vemos como obstáculo.... oportunidad, crecer, aprender, son emociones cuando el cambio es nuestro amigo. Recuerda la importancia de adaptarte al cambio... y A fluir ¡Carajo!
2020-09-0114 minA fluir ¡Carajo!Amor Propio... ¿qués la gordofobia?El amor propio es empatía, es no culpabilizar, no discriminar, es no juzgar o criticar solo por la apariencia física de una persona.
2020-08-1211 minA fluir ¡Carajo!Amor propio e imagen corporalLa importancia de aceptarnos como somos y quienes somos, el trabajar en desarrollar una imagen corporal positiva o sana, es parte de ese crecimiento y fortalecimiento hacia nuestro Amor Propio.
2020-08-0411 minA fluir ¡Carajo!Amor propioEl amor propio es la aceptación, el respeto, el valor, los pensamientos positivos que tenemos hacia nosotros mismos, por lo que es importante fortalecerlo, para poder fluir ¡Carajo!
2020-07-2012 minA fluir ¡Carajo!¿Cómo fluir con la ansiedad?En estos tiempos de cambios, la ansiedad de pronto nos quiere ganar, pero todos tenemos esa capacidad de poder ganarle, aprender, crecer y sobre todo... fluir. Venceremos a esa ansiedad, y A fluir ¡Carajo!
2020-07-0619 minA fluir ¡Carajo!¿Positividad tóxica?En muchas ocasiones creemos que el ser positivo es la mejor opción para avanzar y lograr metas, sin embargo, debemos tener en cuenta que es importante no caer en un exceso, incluso dentro del ser positivo. Encontremos el balance para fluir.
2020-06-2214 minA fluir ¡Carajo!EmpatíaHoy en día más que nunca, tanto como sociedad como individuos, necesitamos de una mayor empatía entre todos, para lograr un ambiente de convivencia más sano, lleno de respeto, tolerancia, e inclusión.
2020-06-0814 minA fluir ¡Carajo!¿Cómo lograr la felicidad?El buscar la felicidad es una constante que tenemos como seres humanos, sin darnos cuenta que dicha felicidad la tenemos más cerca de lo que imaginábamos.
2020-06-0114 minA fluir ¡Carajo!Fuertemente frágilEl ser fuertemente frágil parece ser tan contradictorio, sin embargo, son dos emociones tan unidas y que nos ayudan en el día a día. Encontremos esa fortaleza sin dejar a un lado nuestro lado frágil.
2020-05-2511 minA fluir ¡Carajo!¿Miedo?El miedo es una emoción natural, pero no deja de provocarnos inquietud y desequilibrio. Este episodio busca el poder ayudar a re-encontrar ese equilibrio a pesar del miedo que algunas situaciones nos llega a provocar, a aceptarnos y A Fluir ¡Carajo!
2020-05-1817 minA fluir ¡Carajo!¿Cómo fluir en tiempos de pandemia?En este periodo de cuarentena, tenemos muchas incertidumbres de qué hacer, o cómo sobrellevar la situación de la mejor manera. En este episodio, hablaré sobre cómo fluir en estos tiempos, buscando sea de ayuda para todos. A fluir ¡Carajo!
2020-05-1116 minA fluir ¡Carajo!BienvenidosEste episodio es con la intención de darles la bienvenida a su podcast A fluir ¡Carajo!, que conozcan un poco de mí, e ir generando un ambiente de confianza. Espero sea de su agrado.
2020-05-1104 min