Shows
Claudia Vesters Podcast#101 Claudia LIJNT NIET podcast, Stop dreaming, start living it!#101 Claudia LIJNT NIET podcast, Stop dreaming, start living it! by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2025-04-2223 minClaudia Vesters Podcast#100 Claudia LIJNT NIET podcast#100 Claudia LIJNT NIET podcast by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2025-03-1436 minClaudia Vesters Podcast#99 You can have both! Én de gezonde, fitte, slanke vrouw zijn én genieten van een taartje, glas wijn of wat dan ook#99 You can have both! Én de gezonde, fitte, slanke vrouw zijn én genieten van een taartje, glas wijn of wat dan ook by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2025-01-1632 minClaudia Vesters Podcast#98 Master your mindset#98 Master your mindset by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2025-01-1012 minClaudia Vesters Podcast#97 Hoe kan jij in 2025 echt blijvend en gezond gaan afvallen#97 Hoe kan jij in 2025 echt blijvend en gezond gaan afvallen by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2025-01-0234 minClaudia Vesters Podcast#96 Claudia LIJNT NIET podcast, ze zit al in je, de vrouw die jij wel wil zijn, ze wacht tot ... ontdek het in deze podcast#96 Claudia LIJNT NIET podcast, ze zit al in je, de vrouw die jij wel wil zijn, ze wacht tot ... ontdek het in deze podcast by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-12-0521 minClaudia Vesters Podcast#95 Claudia LIJNT NIET podcast Alles is mogelijk, ook voor jou#95 Claudia LIJNT NIET podcast Alles is mogelijk, ook voor jou by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-12-0426 minClaudia Vesters Podcast#94 Wat is het 'grootste' gevaar als je de gedachte hebt 'het gaat makkelijk'Ja kan op ieder gewenst moment starten met het online Vrouw in Balans programma om blijvend en gezond te gaan afvallen, meld je hier aan, https://claudiavesters.nl/gezond-slank-leven-online/
2024-10-2925 minClaudia Vesters Podcast#93 Claudia LIJNT NIET Alles hangt af van alles wat jij tegen jezelf zegtJe kan op ieder gewenst moment starten met het Online Vrouw in Balans Programma om te starten met blijvend en gezond afvallen. Meld je hier aan, https://claudiavesters.nl/gezond-slank-leven-online/
2024-10-2819 minClaudia Vesters Podcast#92 Claudia LIJNT NIET - Welke gedachtes gaan wel voor jou werken! Een podcast met een flinke dosis positiviteit en eerlijkheid - 24-10-2024, 16.38#92 Claudia LIJNT NIET - Welke gedachtes gaan wel voor jou werken! Een podcast met een flinke dosis positiviteit en eerlijkheid - 24-10-2024, 16.38 by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-10-2433 minClaudia Vesters Podcast#91 Claudia LIJNT NIET#91 Claudia LIJNT NIET by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-10-2133 minClaudia Vesters Podcast#90 Claudia LIJNT NIET - met de kennis van nu, zou ik het weer precies hetzelfde doenAls ik het opnieuw zou moeten doen, dan zou ik het, met de kennis van nu, op precies dezelfde manier aanpakken.
2024-10-1127 minClaudia Vesters Podcast#89 Claudia LIJNT NIET - denken in moeilijkheden of denken in mogelijkheden#89 Claudia LIJNT NIET - denken in moeilijkheden of denken in mogelijkheden by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-09-2530 minClaudia Vesters Podcast#88 Claudia LIJNT NIET#88 Claudia LIJNT NIET by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-09-1131 minClaudia Vesters Podcast#87 Doorbreek de gewoonte van jezelf zijn#87 Doorbreek de gewoonte van jezelf zijn by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-08-2932 minClaudia Vesters Podcast#86 Afvallen door hetzelfde te gaan doen als de meest succesvolle mensen in de wereld#86 Afvallen door hetzelfde te gaan doen als de meest succesvolle mensen in de wereld by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-08-0928 minClaudia Vesters Podcast#85 Afvallen en gezond worden door te gaan leven als de vrouw die je wel wil zijn#85 Afvallen en gezond worden door te gaan leven als de vrouw die je wel wil zijn by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-08-011h 06Claudia Vesters Podcast#84- De impact van het gesprek dat je met jezelf hebt#84- De impact van het gesprek dat je met jezelf hebt by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-06-0517 min
Claudia Vesters Podcast#83 - Je stelt helemaal niemand teleur behalve jezelfKen je dat 'het gevoel dat je bang bent dat je je vriendin teleurstelt als je nee zegt'. Oh het overkomt zoveel vrouwen en ja ik steek de hand in eigen boezem, want ik herken het ook.
Maar het is zo'n ontzettend onzin, je stelt namelijk helemaal niemand teleur. Het is een gedachte, een gedachte die op dat moment realiteit is en echt gekoppeld is aan 'sociaal wenselijk gedrag'. In deze podcast gaan we daar korte metten mee maken.
2024-05-1610 minClaudia Vesters Podcast#82 - Doe mij maar een kroketHoe lekker is het als je gewoon weet dat je alles kan en mag eten en daardoor juist wel gaat afvallen? I know het klinkt raar en ik krijg er vaak verbaasde blikken over als ik zeg 'Doe mij maar lekker een kroket'. In deze podcast ga ik je uitleggen waarom ik deze keuze maak en krijg jij weer waanzinnige inzichten en een inkijkje in de (h)eerlijke waarheid over voeding.
2024-05-1419 minClaudia Vesters Podcast#81 - Het verleden is je grootste cadeauWaarom vasthouden aan het verleden als je in de toekomst iemand anders wil zijn
2024-05-1312 minClaudia Vesters Podcast#80HealthyAging, Change Your Mind, Change Your Life#80HealthyAging, Change Your Mind, Change Your Life by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-04-1229 minClaudia Vesters Podcast#79HealthyAging, Het Is Niet Wat Je Denkt Dat Het Is#79HealthyAging, Het Is Niet Wat Je Denkt Dat Het Is by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-03-2616 minClaudia Vesters Podcast#78HealthyAging, Het is zoveel meer dan alleen maar ff afvallen#78HealthyAging, Het is zoveel meer dan alleen maar ff afvallen by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-03-1821 min
Claudia Vesters Podcast#77HealthyAging, De kracht van kwetsbaarheid#77HealthyAging, De kracht van kwetsbaarheid by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-02-2722 minClaudia Vesters Podcast#76HealthyAging, Lange termijn geluk versus korte termijn geluk, hoe het werkt in je brein#76HealthyAging, Lange termijn geluk versus korte termijn geluk, hoe het werkt in je brein by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-02-2116 minClaudia Vesters Podcast#75HealthyAging, Summerbodies are made in the winter. Hoezo? Je hebt maar 1 lichaam...#75HealthyAging, Summerbodies are made in the winter. Hoezo? Je hebt maar 1 lichaam... by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-02-2020 min
Claudia Vesters Podcast#74HealthyAging, Het is geen dieet, het is een leefstijl#74HealthyAging, Het is geen dieet, het is een leefstijl by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2024-02-1923 minClaudia Vesters Podcast#73HealthyAging, Jouw kilo's hebben een belangrijke functie gehad#73HealthyAging, Jouw kilo's hebben een belangrijke functie gehad by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-11-3030 minClaudia Vesters Podcast#72HealthyAging, Zo Wordt En Blijf Je De Gezonde, Slanke, Fitte Vrouw - 27 - 11 - 2023 18.03#72HealthyAging, Zo Wordt En Blijf Je De Gezonde, Slanke, Fitte Vrouw - 27 - 11 - 2023 18.03 by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-11-2725 minClaudia Vesters Podcast#71HealthyAging, You only fail when you give up#71HealthyAging, You only fail when you give up by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-11-1320 minClaudia Vesters Podcast#70HealthyAging, Hoe zou het zijn als ....#70HealthyAging, Hoe zou het zijn als .... by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-11-0516 minClaudia Vesters Podcast#70HealthyAging, Hoe zou het zijn als ....#70HealthyAging, Hoe zou het zijn als .... by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-11-0516 minClaudia Vesters Podcast#69HealthyAging, Slecht nieuws .... je komt echt niet aan van de lucht of een glas water#69HealthyAging, Slecht nieuws .... je komt echt niet aan van de lucht of een glas water by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-11-0328 minClaudia Vesters Podcast#68HealthyAging, Ik mediteer me suf, maar er gebeurt niks#68HealthyAging, Ik mediteer me suf, maar er gebeurt niks by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-11-0119 minClaudia Vesters Podcast#67HealthyAging, Ik ben je slechtste rolmodel ever!#67HealthyAging, Ik ben je slechtste rolmodel ever! by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-10-3022 minClaudia Vesters Podcast#66HealthyAging, Team Banaan of Team Chocola#66HealthyAging, Team Banaan of Team Chocola by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-10-2410 minClaudia Vesters Podcast#65HealthyAging, Kan je genezen van een eetstoornis#65HealthyAging, Kan je genezen van een eetstoornis by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-10-1827 minClaudia Vesters Podcast#64HealthyAging, De naakte waarheid#64HealthyAging, De naakte waarheid by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-09-1324 minClaudia Vesters Podcast#63HealthyAging, Welk verhaal vertel jij aan jezelf#63HealthyAging, Welk verhaal vertel jij aan jezelf by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-07-2730 minClaudia Vesters Podcast#62HealthyAging, stop met 'hopen' start met 'doen'#62HealthyAging, stop met 'hopen' start met 'doen' by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2023-06-0625 minClaudia Vesters Podcast#61HealthyAging Doe wat goed voor je voeltHealthy Aging of gezond, bruisend van energie oud worden. Maar ja, wat als het nu nog ver buiten bereik ligt, wat dan? Afvallen, aan het zoveelste dieet beginnen of ligt de oplossing ergens anders. In deze podcast ga ik hier dieper met je op in. Laat je inspireren!
2023-04-1124 minClaudia Vesters Podcast#60 Had ik dit maar 20 jaar eerder gewetenHad ik dit maar eerder geweten .... iedere keer als je het idee hebt 'nu word ik slank' of 'vanaf vandaag ga ik gezond leven' plant je als het ware een zaadje in je mind. Een zaadje dat alleen met liefdevolle aandacht kan uitgroeien tot je nieuwe realiteit.
Ook ik had altijd de gedachte 'ik wil niet meer zoveel met eten en mijn lichaam bezig zijn zijn'. Pas na mijn eigen transformatie begon ik te begrijpen dat je juist intensief met voeding en je lichaam bezig moet zijn, maar dan op een andere manier.
Je gedachte is als een zaadje dat...
2023-03-2037 minClaudia Vesters Podcast#59 De kracht van een keuze makenHet maken van een goede keuze is nog niet zo eenvoudig. Sterker nog het kan enorm spannend zijn, want wat is de impact van de keuze die je maakt op je leven in het hier en nu èn de toekomst. In deze podcast gaan we het hier over hebben, deel ik een krachtige oefening met je die je meteen laat ervaren wat de impact is van de keuzes die je uiteindelijk maakt.
2023-03-0728 minClaudia Vesters Podcast#58 Hoe kan het dat je het wel weet en toch niet doetHoe kan het dat je echt wel weet wat gezond eten is, maar je het toch niet doet. Er is iets met ons brein dat je blijft saboteren ondanks je goede bedoelingen. In deze podcast ga ik je vertellen hoe en wat. Uiteraard geef ik je weer praktische tips en tools waarmee je direct aan de slag kan gaan om je droom 'blijvend afvallen en/of de gezond slanke vrouw te worden en blijven' waar te maken.
2023-02-1021 minClaudia Vesters Podcast#57 Waarom het voor 40+ vrouwen een must is om 3x per dag te etenZo rond je 40ste komt het onvermijdelijke moment dat je gaat opmerken dat je hormoonbalans begint te veranderen. Dit is een proces waar je gewoon door heen moet gaan. Maar dan natuurlijk het liefste wel op een zo'n fijn mogelijk manier. In deze podcast deel ik de 'must' om 3 keer per dag te gaan eten met je zodat je hiermee soepel door deze overgangsfase gaat. Of te wel, terug naar 3 maaltijden per dag gaat je helpen om je hormonen in balans te brengen en te ondersteunen.
2023-01-2417 minClaudia Vesters Podcast#56 Spiegelbeeld vertel eens evenWat zie jij als je in de spiegel kijkt? Kan jij jezelf wel recht in de ogen aankijken en zeggen 'ik ben tevreden met mezelf' of voel jij dan ook iets anders. Eerlijk gezegd vond ik het vreselijk om mezelf in de spiegel te zien, laat staan in winkelruiten of passpiegels in winkels, verschrikkelijk. Maar dat gevoel werd gauw weggedrukt en toch kwam het keer op keer, bewust en onbewust terug. In deze podcast ga ik hier diep op in, best heftig, zeker als je dit herkent. Ik vond het pijnlijk, bijna ondragelijk. Niet dat ik mij hier bewust van...
2023-01-1329 minClaudia Vesters Podcast#55 Maak van je voornemen een succesverhaalEen van de belangrijkste dingen die ik leerde was wel, verander de manier waarop je praat. En ... herhaal, herhaal, herhaal. In deze podcast vertel ik je wat er speelt, waarom het zo belangrijk is en bovenal hoe je het aanpakt om van jouw voornemen een succesverhaal te maken.
2023-01-0618 minClaudia Vesters Podcast#54 Je bent je kilo's niet, je hebt je kilo'sWat mij opvalt is hoeveel vrouwen en mannen zich hebben geïdentificeerd met de kilo's. Het valt mij op omdat ik dacht dat ik de enige was die dit deed. Terwijl deze identificatie vaak haaks staat op wie je in het 'echte leven', bijv. als het gaat over je werk of de kinderen, helemaal niet bent.
Daarom je bent je kilo's niet, je hebt je kilo's. In deze podcast duik ik hier dieper op in en geef je uiteraard weer inspiratie en tips om in jouw eigen gezond slanke leven te gaan stappen.
2022-11-1525 minClaudia Vesters Podcast#53 Hoe je bewust worden van wat en hoeveel je eet je kan helpen om je ideale gewicht te behalenWat als je eens bewuster zou kijken naar wat en hoeveel je eet? Welke inzichten zou het je kunnen geven? Deze podcast heb ik gemaakt omdat ik mij eigenlijk zorgen maak over hoe wij met voeding omgaan. Als het woord calorieën valt dan gebeurt er al iets interessants, het woord roept negatieve gevoelens op. Calorieën zijn onzin, mogen we het niet overhebben, is gelinkt aan diëten. Voeding is ook zoiets, het is bijna alsof eten voor veel vrouwen de vijand is geworden...
Zo herkenbaar, zo was het ook voor mij en ik zie het nu weer zoveel ter...
2022-10-2730 minClaudia Vesters Podcast#52 Logisch toch!Alles draait om balans in het leven, logisch toch! Deze podcast staat helemaal in het teken van balans en gaat je heel veel inzichten geven over de belangrijke balans tussen wat je eet en wat je lichaam verbruikt.
2022-10-1229 minClaudia Vesters Podcast#51 Het plateau doorbrekenHet 'beruchte' plateau doorbreken, zo doe je dat.
Herken je dat, je bent al een aantal kilo's kwijt, weet dat je goed bezig bent en toch staat de weegschaal al een paar weken stil. Je baalt, want je wil zo graag nog meer afvallen, wat is er aan de hand en hoe doorbreek je dit plateau. Ik deel het met je in deze nieuwe podcast.
2022-10-1122 minClaudia Vesters Podcast#50 Buiten de gebaande paden#50 Buiten de gebaande paden by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2022-09-2230 minClaudia Vesters Podcast#49 Hoe het begon en het steeds iets makkelijker werd#49 Hoe het begon en het steeds iets makkelijker werd by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2022-09-0535 minClaudia Vesters Podcast#48 De SupermarktsafariHoe maak je (h)eerlijk gezond slanke keuzes in de supermarkt. In deze podcast ga ik je er alles over vertellen.
2022-09-0132 minClaudia Vesters Podcast#47 Hoe kan ik de nieuwe leefstijl volhouden?In deze podcast ga ik dieper in op de vraag 'Hoe kan ik mijn nieuwe leefstijl volhouden? Ik neem je mee langs de valkuilen, geef je eye-openers en de handvatten om van volhouden naar het normaal maken van jouw nieuwe gezond slanke leefstijl.
2022-08-2331 minClaudia Vesters Podcast#46 Keep It Simple#46 Keep It Simple by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2022-08-1629 minClaudia Vesters Podcast#45 Ontdek wat echt het aller-, aller lekkerste isHoe vaak zeg je wel niet 'oh ik ben zo dol op chocola' of 'ik kan dit gewoon niet weerstaan'? Het zijn allemaal aannames die niks zeggen over de realiteit. In deze podcast gaan we het hier over hebben, het over alles 'over één kam scheren' in plaats van op een makkelijke manier zelf te toetsen of het de waarheid is.
En hoe je dat dan doet? Natuurlijk ga ik je dat ook uitleggen. Deze podcast is een must om te luisteren als je je lichaam echt alleen nog maar het aller-, aller lekkerste wil gunnen en zo ook veel me...
2022-06-2017 minClaudia Vesters Podcast#44 Vakanties en de gezonde leefstijl, hoe dan?Eten en de vakantie, vakantie en eten, ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar hoe doe je dat dan 'gezonde keuzes' maken tijdens de vakantie. In deze podcast ga ik je hierbij helpen.
2022-06-0318 minClaudia Vesters Podcast#43 Je moet er bewust voor kiezen en intensief mee bezig zijn.Blijvend 'de knop' omzetten is zoveel meer dan alleen maar even anders eten. Het zijn je gedachtes die aandacht nodig hebben. Dus de gedachte 'ik wil niet meer zoveel met eten bezig zijn' gaat niet op als je blijvend wil veranderen. Door juist op een positieve manier met je doel aan de slag te gaan gaat het je lukken om de knop blijvend om te zetten. In deze podcast vertel ik je waarom en hoe je dit doet!
2022-05-1920 minClaudia Vesters Podcast#42 Nee nu heb ik het weer gedaan, mijn gevoelens weggegeven? Waarom doe ik dat toch!#42 Nee nu heb ik het weer gedaan, mijn gevoelens weggegeven? Waarom doe ik dat toch! by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2022-05-0921 minClaudia Vesters Podcast#41 'Lekker, eenvoudig en gezond'Waar lopen de meeste diëten op stuk ... op de complexiteit van de maaltijden die gemaakt moeten worden. Iedere week opnieuw een hele waslijst aan producten, lang in de keuken staan en dat gaat allemaal best goed, voor een tijdje. Want ineens is tijd de storende factor.
Nou, een gezond eetpatroon hoeft helemaal niet complex te zijn. Je maaltijden hoeven helemaal niet 'instawaardig' te zijn. Lekker, eenvoudig en gezond daarmee heb je een prachtige basis te pakken die wel 'duurzaam' is en gewoon in iedere leefstijl past. In deze podcast deel ik er alles over met je! Luister je mee...
2022-05-0324 minClaudia Vesters Podcast#40 Laat los en transformeer, Loslaten en afscheid nemen van wat nu is en ooit was, doet pijn.#40 Laat los en transformeer, Loslaten en afscheid nemen van wat nu is en ooit was, doet pijn. by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2022-04-1323 minClaudia Vesters Podcast#39 Bye Bye Struggle, hallo gezonde leefstijl! En vooral weg met de dieetfrustraties.#39 Bye Bye Struggle, hallo gezonde leefstijl! En vooral weg met de dieetfrustraties. by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2022-04-0417 minClaudia Vesters Podcast#38 Over bewegen, sporten en afvallen ‘Tja dat sporten, het schiet er gewoon bij in#38 Over bewegen, sporten en afvallen ‘Tja dat sporten, het schiet er gewoon bij in by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2022-03-1519 minClaudia Vesters Podcast#37 Ik WENS dat meer vrouwen me dit vragen Wat heeft het interview in Vrouw veel losgemaakt.Wat ik zou willen dat meer vrouwen me dit vragen ....
2022-02-2120 minClaudia Vesters Podcast#36 De Pot met Goud Wat is de overeenkomst tussen Top Sporters en de Vrouw in Balans LifestyleWat is de overeenkomst tussen Top Sporters en de Vrouw in Balans Lifestyle, de pot met goud! Het ultieme doel dat je echt gelukkig gaat maken, waar je alles, maar dan ook alles voor over hebt.
Het klinkt allemaal makkelijker dan het in werkelijkheid is, dus wat kan je leren van de mindset die de top sporter heeft. En hoe kan je dit voor jezelf gaan gebruiken.
2022-02-1421 min
Claudia Vesters Podcast#35 Maakt slank zijn gelukkig?Maakt slank zijn gelukkig?
Het is een lastige vraag. Want als je slank bent, maar continue in gevecht met eten en de weegschaal, ben je dan oprecht gelukkig? In deze podcast houden we dit onderwerp tegen het ligt. Ik ga met je delen wat ik ontdekte en welke belangrijke rol je gedachtes en hormonen hier in spelen.
2022-01-0421 minClaudia Vesters Podcast#34 Je Lichaam, je kostbaarste bezit.Jouw Lichaam, je kostbaarste bezit. De invloed van je fysieke en mentale staat van zijn wordt vaak onderschat. Zeker als het gaat over niet happy zijn met je lichaam, het uiterlijk. In deze podcast neem ik je mee op reis, van fysiek en mentaal je niet 100% goed voelen tot de kracht van je eigen leven. Want je hebt maar 1 leven, je hebt maar 1 lichaam, hier moeten we het allemaal gewoon mee doen.
2021-11-1822 minClaudia Vesters Podcast#33 Was het toeval of geluk, hoe ik blijvend 39 kilo ben afgevallenWas het toeval of geluk, hoe ik blijvend 39 kilo ben afgevallen
De redenen waarom je wil gaan lijnen, afvallen hebben vaak een diepliggende betekenis. Het is meer dan alleen maar de kilo’s. De kilo’s geven zo’n vertekend beeld. Het doet iets met je. Jij bent je kilo’s niet, het zijn nu alleen de kilo’s die ervoor zorgen dat je niet echt happy meer bent met jezelf. Ik herken het, want dit was ook mijn verhaal. Natuurlijk had ik een leuk leven, ook al gebeurde er teveel in ons leven. Ook ik had een wens en wilde het...
2021-11-0226 minClaudia Vesters Podcast#32 Vier je successen, het maakt niet uit of ze groot of klein zijnVier je successen
Door je successen te vieren, hoe groot of klein ze ook mogen zijn, ervaar je niet alleen een positieve emotie, maar het sterkt ook je zelfvertrouwen. Vaak ligt bij het diëten de focus op zo snel mogelijk afvallen. Zie je geen of nauwelijks resultaat op de weegschaal dan doet het iets met je. Misschien nog niet direct merkbaar als het resultaat 1 keer tegenvalt, maar wel als het vaker gaat voorkomen. Het ervaren, voelen van positieve emoties zal je motiveren, het daagt je uit en dankzij de uitdaging zal je steeds meer gaan groeien in je nieuwe l...
2021-08-3132 minClaudia Vesters Podcast#31 Het gaat niet om uiterlijk of wat anderen vinden. De vraag is, ben jij wel gelukkig met jezelf.Jouw staat van zijn
Het gaat niet om uiterlijk of wat anderen vinden. De vraag is, ben jij wel gelukkig met jezelf.
Eigenlijk draait het allemaal om de vraag ‘in welke staat van zijn ben jij wel gelukkig met jezelf?’ Ik merk zo vaak dat vrouwen het alleen over de kilo’s hebben. Als ik in ieder geval daar van af ben, dan…… Dit herken ik ook, want ook ik had deze gedachtes. Maar wat dan met al die andere gedachtes die er zijn. Gedachtes die eigenlijk zorgen en frustaties zijn. Dit is een gesprek dat alleen jij kent. Een gesprek da...
2021-08-2533 minClaudia Vesters Podcast#30 Hoe dan? ‘Ik wil zo graag afvallen, als ik jouw verhalen lees, dan lijkt het zo simpelHoe dan?
‘Claudia, ik wil zo graag afvallen en als ik jouw verhalen lees, je podcasts luister, dan klinkt het zo eenvoudig. Maar hoe maak je die mindswitch, hoe…’
Dagelijks krijg ik tientallen vragen van vrouwen die willen weten hoe. Hoe doe je dat dan….
In deze podcast gaan we in op de ‘Hoe’ en deel ik met je waarom een goede ‘Wat wil ik wel’ het verschil maakt. Wat je wil dat weet je denk ik wel. Er is iets met je lichaam, gewicht dat je niet blij maakt. Maar er is aan de andere kant ook iets met eten dat ervoor...
2021-08-1229 minClaudia Vesters Podcast#29 De kracht van intenties Intenties zijn bewuste, positieve gedachtes, die uitgaan van je kracht.Intenties versus Voornemens
Waarom intenties wel werken
Intenties gaan over hoe je je wil voelen. Niet over wat je moet doen. Wat je doet vloeit voort uit je intentie en dat maakt dat je makkelijker gemotiveerd blijft en je de blijvende verandering kan bewerkstelligen.
In deze podcast gaan we hier dieper op in.
2021-08-0423 minClaudia Vesters Podcast#28 Wat kies jij? Blijf je vastzitten in het dieet-keurslijf of breek je hiermeeWelk leven kies jij? Blijf je vastzitten in het dieet-keurslijf of breek je hiermee en ga je voor de blijvende verandering.
2021-07-2630 minClaudia Vesters Podcast#27 Het herstellen van je hormoonbalans, hoe doe je dat?Het herstellen van je hormoonbalans, hoe doe je dat?
Je hormonen, ze zijn zo ontzettend belangrijk voor je lichaam. Want waar ze eigenlijk voor bedoeld zijn is om ervoor te zorgen dat je lichaam optimaal voor je kan werken. Ze beschermen je tegen stress, zetten de vetverbranding aan, ze zijn er voor je om zwanger te worden, slapen, je honger- en verzadigingsgevoel. En wat te denken van je gelukshormonen. Ja je hormonen doen er wel degelijk toe. Terwijl ze zo belangrijk zijn, blijken ze ook kwetsbaar te zijn. Want onder invloed van stress of een minder handige relatie met eten...
2021-06-2216 minClaudia Vesters Podcast#26 Hoe het allemaal begon en een succesverhaal werdHoe het allemaal begon en een succesverhaal werd
2021-06-2243 min
Claudia Vesters Podcast#25 Waarom het zo belangrijk is om anders tegen en over jezelf te gaan pratenWaarom het zo belangrijk is om anders tegen en over jezelf te gaan praten
2021-06-1827 min
Claudia Vesters Podcast#24 Niet lukken is geen optie!Niet lukken is geen optie!
Het is best een stevige uitspraak, niet lukken is geen optie. Maar ja, als je alles al hebt geprobeerd en het keer op keer niet is gelukt, wat dan….
In deze podcast kijken we de ‘beren op de weg aan’. Je ontdekt wat het verschil is tussen ‘iets willen’ en je doel echt gaan bereiken. Want stel je eens voor …. denk eens aan jouw verlangen… hoe graag zou jij het dit keer definitief willen bereiken? Wat gaat er gebeuren als niet lukken geen optie meer is?
In deze podcast ga ik mijn inzichten met je delen en geef...
2021-06-0924 minClaudia Vesters Podcast#23 Gezond slank leven heeft niks met diëten te makenDiëten heeft niks te maken met het kiezen voor een ‘duurzame’ gezonde leefstijl die je wel blij gaat maken…
Dit is mijn waarheid. Jarenlang dacht ik hier ook anders over. Diëten zag ik echt als oplossing om slank te worden. Maar jeetje, dat diëten dat bracht best wel veel stress met zich mee. Wekenlang eten uit een pakje of zakje terwijl de rest van het gezin wel genoot van iets lekkers. Intensief trainen, helemaal ‘stuk’ gaan, aangepakt worden, tot er zoveel excuses waren om op te geven…. Altijd weer het ‘oppakken, doorgaan’ tot het moment dat er weer een flinke eet...
2021-05-3131 minClaudia Vesters Podcast#22 Change your Mind, Change your LifeChange your Mind, Change your Life
De oude Claudia was totaal niet blij met wat haar was overkomen. Het was een verhaal dat ik keer op keer aan mezelf vertelde. Ik vroeg mezelf steeds af, wie ben ik nou, wat denk ik wel niet, waarom, waarom, waarom .... Tot ik op een dag een besluit nam dat mij leven compleet veranderde.
Al die jaren hiervoor dacht ik dat anders eten de oplossing voor mijn probleem, mijn overgewicht zou zijn, het bleek iets totaal anders te zijn dat voor de definitieve verandering heeft gezorgd.
In deze podcast ga ik mijn inzichten met...
2021-04-2026 minClaudia Vesters Podcast#21 Jouw verhaal over eten geeft je waardevolle inzichten om keuzes te maken.Jouw verhaal over eten geeft je waardevolle inzichten om keuzes te maken.
2021-03-1723 minClaudia Vesters Podcast#20 Good Food, Good MoodGood Food, Good Mood
Gezonde voeding is niet alleen dat wat je eet, maar ook dat wat je denkt, zegt en doet.
2021-03-1026 minClaudia Vesters Podcast#16 Suikers, hoe doorbreek je (h)eerlijk de verslavingWie herkent het nou niet? Dat gelukzalige gevoel van een heerlijk stuk chocola of zo’n onweerstaanbaar toetje…. Het is iets wat we allemaal wel kennen. Iets dat helemaal niks met een suikerverslaving te maken heeft. Want zo af en toe eens lekker genieten dat is echt geen probleem. Er is meer aan de hand. Want ja, suikers, daar is iets mee. Suikers zijn zoveel meer dan alleen maar snoep en koek. Een suikerverslaving wordt door zoveel meer veroorzaakt dan alleen maar het snoepen.
In deze podcast deel ik met je wat ik ontdekte. Ik ga je helderheid geven, zodat je s...
2021-02-1134 minClaudia Vesters Podcast#15 Geluk anno 2010 versus Geluk anno 2021In ‘mijn oude leven’ was ik ook gelukkig. Samen met mijn man en kinderen had ik echt een goed leven. Toch was er een maar die, als ik eerlijk ben, het echte geluk overschaduwde. Op social media deelde ik een een foto van mijn man en mij. Het was 27 november 2010. Die dag sneeuwde het ook en wij voelden ons geweldig. Trots omdat we die dag allebei geslaagd waren voor ons golf-examen.
Ik deelde ook een foto van mijn man en mij samen uit 2019. Die dag scheen de zon en wij voelden ons geweldig. Bevrijd, gezond, energiek, zelfverzekerd omdat we, ontdaan van...
2021-02-0923 minClaudia Vesters Podcast#14 Free Yourself to be YourselfFree Yourself to be Yourself.
Heel veel vrouwen zijn niet blij met wie ze 'echt' zijn. Met het lichaam waarin ze leven dat ongemerkt veel meer invloed heeft dan ze denken. Misschien herken je het wel. En hoe kan je de eerste stap zetten om jezelf hiervan te bevrijden. Ik deel het met je in deze podcast.
2021-02-0126 minClaudia Vesters Podcast#13 Weet wat je (h)eerlijk eet.Weet wat je (h)eerlijk eet. In deze podcast vertel ik je hoe je in de supermarkt de echte (h)eerlijke gezonde keuzes maakt.
2021-01-1817 minClaudia Vesters Podcast#12 'Wat smaakt het allerlekkerste'Aflevering 12 'Wat smaakt het allerlekkerste'
Je intense verlangen om af te vallen kan je een positieve boost geven door je doel te koppelen aan een smaakbeleving.
Een smaakbeleving die je het ultieme geluksgevoel gaat geven. Net zoals je nu misschien wel het ultieme geluksgevoel krijgt als je denkt aan een stukje chocola.
Je gelukshormonen voor je laten werken is een prachtige tool om je relatie met eten zonder strijd te veranderen.
2021-01-1216 minClaudia Vesters Podcast#11 De pijn achter het woord ObesitasObesitas, het is een woord dat veel losmaakt. Misschien weet je wel dat het beter is om wat kilo’s of meer kwijt te raken, omdat het je is gezegd, je het voelt of je weet dat het beter is voor je gezondheid.
Of dat nu zo voor je is kan ik niet zeggen. Maar ik ken wel het gevecht en het effect van het woord ‘obesitas’. Wat het met je doet en wat je er wel mee kan doen.
Ik neem je mee in mijn eigen ervaring en in die van zoveel leuke vrouwen die ik coach. Door verder te kij...
2021-01-0521 minClaudia Vesters Podcast#10 Goede voornemens!Ben je al aan het nadenken over jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar? Afvallen omdat je gewoon minder zwaar wil zijn, stoppen met snoepen omdat je weet dat het niet goed je is.
Nu alles anders is dan anders, deel ik met je wat ik anders deed dan anders en waarmee ik mijn relatie met eten en mezelf voorgoed heb veranderd. In deze podcast deel ik mijn inspiratie en tips met je zodat jij van je goede voornemen echt een succes kan maken!
2020-12-1525 minClaudia Vesters Podcast#9 De kracht van wat je zegt en denkt‘I like me!’ Een zin waar ik vroeger een hekel aan had, ik schaamde mij zelfs voor mijn vader als hij dit weer eens zei. De dag waarop ik ontdekte dat je niet alleen wordt wat je eet, maar ook wat je zegt en denkt, voelde voor mij als een overwinning. Een nieuwe wereld ging voor mij open. Eindelijk kon ik mezelf weer recht in de ogen aankijken, besefte wat ik wel waard was en begon zo aan een nieuwe relatie met eten en mezelf.
Hoe komt dit?
Je hormonen hebben een grote invloed op hoe jij je voelt, fysiek en m...
2020-11-3022 minClaudia Vesters Podcast#8 Wat is echt gezond levenVandaag hebben 65 experts op het gebied van gezondheid een oproep gedaan om gezonder te gaan leven. Ze benadrukken dat juist in deze tijd je gezondheid belangrijker is dan ooit. Belangrijk voor je immuunsysteem. Ze doen de oproep om, als je last hebt van overgewicht of obesitas, 5% van je gewicht af te vallen omdat is bewezen dat je hiermee je immuunsysteem al positief beinvloed. Maar waar moet je beginnen, hoe pak je het aan en wat is voor je lichaam ‘echt gezond leven’. Ik deel het met je in deze podcast. Laat je inspireren! Tip van mij, zorg dat je pen en p...
2020-11-1220 minClaudia Vesters Podcast#7 De gezonde ‘dieetvrije’ mindsetDe Gezonde Slanke Way of Life, waar begin je om deze te gaan bereiken als je er nu naar verlangt. Ik deel het met je in deze podcast.
2020-10-2722 minClaudia Vesters Podcast#6 Afvallen is meer dan alleen maar anders eten(H)Eerlijk gezond leven is meer dan alleen maar anders eten. Het gaat over jouw leven, wie jij bent en wat jij nodig hebt. Deze podcast gaat over wat je tegen jezelf zegt en afscheid nemen van dat wat je niet meer dient.
2020-04-2120 minClaudia Vesters Podcast#5 welk type persoon jij bent, introvert of extrovert het heeft invloed op jouw eetkeuzes.(h)Eerlijk gezond leven is meer dan alleen maar anders eten. Het gaat over jouw leven, wie jij bent en wat jij nodig hebt. In deze podcast ontdek welk type persoon jij bent, introvert of extrovert en welke invloed dit heeft op jouw eetkeuzes.
2020-01-2215 minClaudia Vesters Podcast#4 podcast Start Before You're Ready#4 podcast Start Before You're Ready by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2019-04-1223 minClaudia Vesters Podcast#3 Positieve MindsetWelke gedachtes, mindset heb je nodig om 'volhouden' naar Gezond, Energiek en Vitaal leven. Ik deel het met je in deze podcast. Want een gezonde mindset is de basis voor een gezonde hormoonbalans en de levensstijl waardoor jij lekkerder in je vel en kleding zit.
2018-10-1712 minClaudia Vesters Podcast#2 Masterclass waarin ik mijn mindset geheimen met je deelLeven Zonder Dieet is meer dan alleen maar anders eten. Het gaat om voeding, hormonen, leefstijl en mindset. In deze podcast deel ik mijn mindsetgeheimen met jou.
2018-06-1829 min
Claudia Vesters PodcastDroom groot oefeningDroom groot oefening by Claudia LIJNT NIET podcast voor 40+ vrouwen
2017-12-0430 minClaudia Vesters Podcast#1 Hoe kan je afvallen, je kilo’s kwijt raken door ‘normaal’ te gaan eten?Hoe kan je afvallen, je kilo’s kwijt raken door ‘normaal’ te gaan eten?
In deze podcast leg ik je uit waarom het je niet lukt om een dieet je hele leven vol te houden.
Meer informatie: https://claudiavesters.nl/
2017-10-0514 min