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Global InsightsWhat the Future Holds for U.S.-Mexico CooperationVisit us at Network2020.org.With a new Trump administration set to take office and Mexico’s President Claudia Sheinbaum navigating key bilateral challenges, U.S.-Mexico relations face a critical test. How will both nations handle rising tensions over migration, border security, and economic policy? Can they move beyond past conflicts to create a stronger, more stable partnership? Today, we’re joined by Enrique Perret, Managing Director of the U.S.-Mexico Foundation and former Director for North America at ProMéxico, who shares his insights on the opportunities and risks ahead for this deeply interconnected relat...2025-01-0839 min
Finde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#38 Welchen Rat ich meinem jüngeren Ich heute geben würde? | GeburtstagspecialIch finde, der Geburtstag ist ein besonderer Tag, den es zu feiern gilt, egal ob allein oder mit lieben Menschen. Deshalb habe ich mir bei dieser Podcastfolge, was ganz Besonderes überlegt, denn, wenn diese Podcastfolge online kommt, hatte ich Geburtstag. Und diesen möchte ich mit dir feiern. Ich möchte gemeinsam mit dir zurückreisen zu meinem jüngeren Ich. Ich möchte ihr von Herzen einen Rat geben, um nicht den Weg der Essstörung, des restriktiven Essen und des Sportzwangs zu wählen. Ich möchte mit ehrlichen und lieben Worten aufmuntern und Mut machen, einen neuen Weg...2024-07-0824 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#37 Die Behandlung von Essstörungen neu denken.Die Behandlung von Essstörungen ist sehr komplex und ein Zusammenspiel auf vielen verschiedenen Ebenen, die meiner Meinung nach, ein Hand in Hand gehen von Schulmedizin und Erfahrungsheilkunde braucht. Hätte ich aufgehört meinen Heilungsweg zu gehen als meine Therapeutin meinte, ich sei austherapiert, dann wäre ich heute noch mittendrin. Erst durch das Beschäftigen mit Achtsamkeit, Spiritualität und Energiearbeit, konnte ich die tiefe Ursache meiner Essstörung erkennen und wandeln. Ich habe angefangen zu fühlen und ein ganz neues Fundament an Selbstvertrauen aufzubauen. Was mich dazugeführt hat, dass ich heute sagen, kann „ich bin geheilt...2024-06-3022 min
Noticiero de Nacho Lozano en ChilangoSheinbaum anuncia los otros seis integrantes del gabinete. Ruta de la marcha LGBT en CDMX. Inundación en Línea A del Metro.Iniciamos la conversación con Roy Campos –presidente de Mitofsky Group– nos habla del anuncio de Claudia Sheinbaum del nombramiento de otros seis integrantes de su gabinete, quienes entrarán en funciones el próximo 1 de octubre.
Ricardo Monreal Ávila –senador de Morena– sobre el arranque del primero de nueve foros que forman parte de los Diálogos Nacionales para la Reforma del Poder Judicial. El encuentro se llevará a cabo en la Cámara de Diputados y será inaugurado por la Comisión de Puntos Constitucionales.
Diego Flores –oficial de la Secretaría de Seguridad Ciudadana...2024-06-2750 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#36 Wie bekomme ich mehr Vielfalt in meine Ernährung?Kennst du den hauchdünnen Hühnchenaufschnitt? Ich verrate dir ein Geheimnis, bis heute kann ich den Aufschnitt weder riechen noch sehen und weißt du, warum? Weil das in der Zeit meiner Magersucht eines meiner Lebensmittel war, die ich immer gegessen habe und die ein fester Bestandteil meines Ernährungsplans war.
Ein Ernährungsplan, der immer ein Kaloriendefizit hatte und aus Lebensmitteln bestand, die wenig bis kein Fett hatten. Zu diesem Zeitpunkt war meine größte Angst dick zu werden und da mit Lebensmitteln, die meiner Meinung nach, zu viel Fett hatten. Die Folge war, ich hatte k...2024-06-2321 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#35 Angstfrei essen - so habe ich es geschafft.Ich öffnete die Kühlschranktür und hatte Angst vor einem Brötchen mit einer Scheibe Käse. Angst hat viele Gesichter und war ein ständiger Begleiter meines Essens. Dabei hatte ich immer das Gefühl mehr Angst zu haben als alle anderen um mich herum, besonders beim Essen. Heute, 5 Jahre nach der Magersucht, bin ich geheilt und habe keine Angst mehr vor dem Essen. Was mir geholfen hat? Und warum ich der Meinung bin, dass der Kampf gegen die Angst nicht die Lösung deiner Heilung ist? das erfährst du in dieser neuen Podcastfolge.
Ebenfalls...2024-06-1623 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#34 Ist Heilung einer Essstörung möglich?Ich bin davon überzeugt, dass Heilung einer Essstörung möglich ist, wenn du dafür bereit bist, und bestimmte Schritte gehst. Diese Podcastfolge ist eine meiner ehrlichsten, authentischsten und offensten Podcastfolgen, die je aufgenommen habe. Die Heilung einer Essstörung ist so individuell, wie du und ich. Für jede Betroffene sieht Heilung anders aus. Deshalb ist es meiner Meinung nach wichtig, dir darüber Gedanken zu machen, wie Heilung ganz individuell für dich aussieht. Dabei entsteht Heilung aus einem neutral/ positiven Gefühl dem Essen und dem Körper gegenüber und das resultiert aus inneren Bildern. 2024-06-0926 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#33 Wie ich es geschafft habe, mehr zu essen?Theoretisch wusste ich, was ich tun muss, um mehr zu essen und zuzunehmen aber praktisch habe ich es nie geschafft in die Umsetzung zu kommen. Denn meine Angst vor dem Zunehmen und dem zufolge vor dem mehr Essen, haben mich immer wieder zurückfallen lassen in z. B. das Cleane essen und restriktive Essen. Kommt dir das bekannt vor? Erst als ich angefangen habe mir die richtigen Fragen zu stellen, wer oder was mich auf meinem Heilungsweg jetzt wirklich unterstützen kann. Und angefangen habe mir die Ursache der Ängste und Blockaden anzuschauen, die mich davon noch abhalten, bin ich...2024-06-0215 min
El Colmex: conocimiento, ciencia y culturaPoblaciones binacionales y relación bilateral México-Estados UnidosClaudia Masferrer conversa con Enrique Perret (U.S.-Mexico Foundation) sobre la relación bilateral México-Estados Unidos y varios esfuerzos que buscan impulsar la cooperación en Norte América.
Producción: Coordinación de Educación Digital / Colmex Digital2024-05-2844 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#32 Finde die Sicherheit in dir.Mit 34 Jahren habe ich zum ersten Mal in meinem Leben das Gefühl von „Ich fühle mich sicher und stabil in mir.“ gefühlt. Davor habe ich immer versucht das Gefühl von Sicherheit und Stabilität im außen zu finden. Egal, ob es das Kalorienzählen war, das Einteilen der Lebensmittel in gut und schlecht oder die festen Sportroutinen.
Mein Blick ging immer nach außen, niemals nach innen. Ehrlich gesagt, ich wusste gar nicht, wie es anders geht. Ich wusste nicht, wie ich das Gefühl von Sicherheit und Stabilität in mir finden soll.
✺ Wie ich es doch...2024-05-2616 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#31 Was ist eine "normale" Portionsgröße?✺ Welche Portionsgröße ist die Richtige?
✺ Wie finde ich heraus, was eine „normale“ Portionsgröße ist?
✺ Wie viel kann ich essen?
✺ Was ist zu wenig essen?
✺ Was ist zu viel essen?
✺ Wie gehe ich mit der Angst vor dem Essen um?
✺ Was mache ich mit der Angst vor dem Völlegefühl?
Diese Fragen und noch viel mehr, beantworte ich dir, in dieser Podcastfolge. ♡
Viel Freude beim Anhören.
Love
Claudia
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✧ Du möchtest endlich das restriktive und emotionale...2024-05-1923 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#30 Warum dich Salat allein nicht glücklich macht? | Volume EatingMuss bei dir auch zu jeder Mahlzeit was Frisches, wie Salat oder Gemüse mit dabei sein? Und fällt es dir schwer oder bekommst du ein schlechtes Gewissen, wenn kein Salat mit dabei ist?
Wenn du die Fragen jetzt mit einem JA beantwortet hast, dann bist du bei dieser
Podcastfolge genau richtig.
Denn in dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über die Diät „Volume Eating“ und warum sie oft ein unerkanntes Symptom des restriktiven Essens ist.
Ebenfalls spreche ich mit dir darüber:
✺ Was Volume Food ist?
✺ Warum Salat a...2024-05-1121 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#29 Communityfrage: Wie kann ich lernen bei Essensentscheidungen meiner Intuition zu vertrauen?Hast du das auch? Die Sehnsucht dir keine Gedanken mehr ums Essen zu machen und ganz frei, entspannt deiner Intuition zu vertrauen und das zu essen, wonach dir gerade ist. Diesen Wunsch hat auch eine Frau in unserer KURKUMAGOLD Community, weshalb sie mich gefragt hat, wie sie das lernen kann, gerade in Essensentscheidungen ihrer Intuition zu vertrauen. Deshalb habe ich beschlossen diese Frage in der Podacstfolge zu beantworten.
Außerdem erwarten dich:
✺ 4 Schritte, wie du das erreichst?
✺ Was das Fundament deines intuitiven Essens ist?
✺ Eine praktische Übung, die deine Intuition unabhängig vom Essen stärkt.
✺ Wie negative Gef...2024-04-2113 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#28 Brötchen Challenge – warum dich kleine Schritte schneller in deine intuitive Ernährung bringen? Darum hast du den Kreislauf der Essstörung noch nicht durchbrochen. Teil 2Du hast Lust auf ein Brötchen und gehst zum Bäcker, weil du dir schon lange kein Brötchen mehr erlaubt hast. Du kommst beim Bäcker an aber kannst nicht richtig erkennen, was es für Brötchen gibt, weil zu viele Menschen davor stehen. Das verunsichert dich. Überhaupt bist du dir gerade nicht mehr sicher, ob du ein Brötchen willst. Weil in dir eine Stimme laut wird, dass ein Brötchen viele Kalorien hat und nicht in deinen Ernährungsplan passen. Du drehst dich, um ohne dir ein Brötchen zu kaufen und verurteilst dich dafür, es n...2024-04-1411 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#27 Zu große und unkonkrete Ziele? Darum hast du den Kreislauf der Essstörung noch nicht durchbrochen. Teil 1Du fühlst dich aktuell ausgelaugt und müde von deiner Recovery? Ich kann dich verstehen, so ging es mir sehr lange auch. Heilung oder besser gesagt der Weg der Heilung fühlte sich sehr lange nach Kampf an. Den ich so schnell, wie möglich hinter mich bringen wollte. Ich wollte schnell meine Ziele erreichen, weil ich glaubte, dass ich mich dann besser und leichter fühle.
Doch das Gegenteil war der Fall. Schon auf dem Weg dahin fühlte ich mich müde, abgekämpft und ausgelaugt. Ich hatte immer das Gefühl, das Ziel gesund zu...2024-04-0719 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#26 Reisen & Angst vor dem Essen? Wie du die Angst vor dem ungewissen Essen verlierst.Hallo du wundervolle Frau, ich war letztes Wochenende in Prag und habe dich auf meinem Instagram Kanal @kurkumagold gefragt, was für dich beim Reisen in Bezug aufs Essen, die größte Herausforderung ist. Dabei haben 60 % geantwortet, dass es die Angst ist nicht zu wissen, was es zu essen gibt.
Kennst du diese Angst?
Dann ist diese Podcastfolge genau das richtig für dich.
In dieser Podacastfolge erfährst du:
✺ Was mit geholfen hat beim Reisen, die Angst vor
dem ungewissen Essen zu wandeln?
✺ Was ein Teil des Prozesses war?
✺ Wie sich meine Perspektive...2024-02-2122 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#25 Ein Leben ohne Diäten und Essstörung.Kennst du das, du sehnst dich nach einem Leben ohne Diäten und Essstörung, aber weißt nicht, wie du dir das erschaffen sollst?
Ja, dann bist du bei dieser Podcastfolge genau richtig.
Denn in dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber:
✺ Welche Schritte du gehen kannst, um dir ein solches Leben zu erschaffen?
✺ Was für Hürden auf dich zukommen?
✺ Was dich aktuell noch daran hindert?
✺ Warum es wichtig ist, alle deine Anteile auf dieser Reise mit ins Boot zu holen?
Ich habe selbs...2024-02-1313 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#24 Wenn gesunde Ernährung, ungesund wird. - Orthorexia nervosaHallo du wundervolle Frau,
wusstest du, dass gesunde Ernährung nicht immer gesund ist?
Hätte mir vor 5 Jahren jemand von dem erzählt, was ich heute mit dir teile, dann wäre ich um einiges schlauer gewesen und hätte mir den Glauben „mich immer gesund ernähren zu müssen“ erspart. Ich wäre eher aus der Magersucht hinausgegangen und hätte mich mehr getraut, Ungesundes zu essen.
Jetzt aber zum Thema der heutigen Podcastfolge 😊
Hast du schon von dem Begriff Orthorexia nervosa gehört?
Nein, dann bist du bei diese...2024-02-0614 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#23 Ich fühle mich zu dick. | Wandel den Glaubenssatz in 5 Schritten.Hallo du wundervolle Seele ♡ schön, dass du hier bist und mir deine Zeit schenkst. Kennst du den Glaubenssatz „Ich fühle mich zu dick“?
Der war für mich während meiner Essstörung ständig präsent. Er hat unterbewusst die Wahl meiner Kleidung beeinflusst, wie sehr ich meine Kalorien zähle, was und wie viel ich esse und wie viel Sport ich machen muss.
Im Grunde hat er im Unterbewusstsein mein ganzes Leben bestimmt.
Warum?
Weil ich mit dem Wort „Dick“ viele negative Emotionen
verbunden habe, welche dann meine inneren Antr...2023-11-1425 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#22 Meine Essstörung verstehen. - Buchempfehlung „Die Frau, die im Mondlicht aß“ von Anita JohnstonHallo du wundervolle Seele ♡ schön, dass du hier bist.
Wenn du auch jemand bist, der gerne Wissen aufsaugt und liest, wie ich, dann bist du hier genau richtig.
Den in der heutigen Podcastfolge stelle ich dir ein Buch vor, was mein Leben und Verständnis für mich und meine Essstörung grundlegend verändert hat.
Aber erst einmal kurz zurück zum Anfang. Als ich mich entschieden habe ALL In zu gehen und meine Restriktionen des Essens gegenüber loszulassen, habe ich immer was gesucht, was mir hilft meine Essstörung und alles...2023-11-0717 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#21 Strenge? - Ethische Aspekte bei der Behandlung von Patient*innen mit einer Essstörung (Anorexia Nervosa)Hallo du wundervolle Seele, schön, dass du hier bist.
Bevor es losgeht eine Triggerwarnung: Das ist ein sehr sensibles und intensives Thema, über das ich spreche. Fühlst du dich momentan psychisch und emotional nicht stabil, dann bitte nicht anhören oder später anhören, wenn du dich stabil dafür fühlst.
Das Thema, über das ich mit dir in dieser Podcastfolge spreche, hat mich nach dem international Kongress Essstörungen 2023 in Alpbach sehr bewegt.
Aber kurz zurück, falls du es auf Instagram @kurkuamgold nicht mitbekommen hast. Ich war dieses Jahr...2023-10-2924 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#20 Der Tanz von Seele und Körper. | Die Psychosomatik der Magersucht (Anorexia Nervosa)Hallo du wundervolle Seele, kennst du die Psychosomatik der Magersucht? Nein. Dann bist du bei dieser Podcastfolge genau richtig.
Ich beschäftige mich seit Jahren mit dem Thema Psychosomatik. Vor allem, weil ich auf meinem Heilungsweg am Anfang immer das Problem hatte, dass ich gut vorangekommen bin, bis im außen was passiert ist, was mich verunsichert hat. Wodurch ich automatisch zu Ernährungsplänen gegriffen habe, obwohl ich es gar nicht wollte.
Es war wie eine Schwelle an die ich immer gekommen bin und die ich nie überschreiten konnte.
Als ich angefangen habe...2023-10-1716 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#19 Von weniger Disziplin, mehr Fühlen und einem Marathon.Hallo du wundervolle Seele ♡ schön, dass zu mir gefunden hast.
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise aus
weniger Disziplin, mehr Fühlen und einem Marathon.
✺ Wie all das zusammenhängt?
✺ Was das mit dem Kreislauf der Essstörung zu tun hat?
✺ Und warum gerade fühlen, dass schwerste auf dem Heilungsweg sein kann?
Das erzähle ich dir in dieser Folge.
Ebenfalls spreche ich mit dir darüber:
✺ Welche Schritte du statt noch mehr Disziplin auf deinem Heilungsweg gehen...2023-10-0114 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#18 Wie du mit dem Druck, dem Körper vertrauen zu müssen, umgehen kannst?Kennst du das Gefühl?
Du fühlst dich schon allein, wenn du nur an das Wort „Vertrauen“ denkst, unter Druck gesetzt.
Ich meine, ist ja auch kein Wunder, wie sollst du deinem Körper vertrauen, wenn sich die Hose heute schon wieder enger anfühlt als gestern. Stimmt’s?
Auf dem Weg der Heilung begegnet uns besonders am Anfang der Druck, dem Körper vertrauen zu müssen. Wir haben das Gefühl, alle anderen schaffen es, nur ich nicht.
Wir fangen an uns zu vergleichen und fühlen uns sc...2023-09-2420 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#17 Ich fühle mich zu dick. ~ Wie kann ich in der Recovery mit diesem Gefühl umgehen?Hallo du wundervolle Frau ♡ schön, dass du hier bist.
Egal, wo du gerade auf dem Weg der Essstörung oder Heilung stehst – das Gefühl „Ich fühle mich zu dick.“ Obwohl deine Waage und deine Kleidergröße alles anderes als das aussagt, ist ein großes Problem.
Denn bei diesem Gefühl geht es um die Wahrnehmung und Beziehung des Körpers. Es geht um ein inneres Gefühl – so, wie ich bin, bin ich nicht gut genug.
Ich hatte einen solchen Moment (seit langer Zeit) letzte Woche.
Und weißt du, woran das...2023-09-1719 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#16 Wie mir Energiearbeit geholfen hat, meine Sättigung zu fühlen?Satt zu sein, ist ein Gefühl. Wenn alles stimmt, ein befriedigendes Gefühl.
Ein Gefühl, was dem Körper sagt: „Ich bin genährt, sicher und kann mich jetzt entspannen.“
Doch was ist, wenn ich dieses Gefühl noch nie gefühlt habe? Wie soll ich satt sein? Wovon soll ich satt sein?
Während meiner Essstörung hatte ich immer das Gefühl, nie richtig satt zu werden. Ich wusste zwar, ich muss essen, aber ich hatte kein richtiges Sättigungsgefühl. Hinzukam, dass ich im Magen immer wie einen Druck gespürt ha...2023-09-1017 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#15 Warum ein Ernährungsplan der Einstieg für meine Essstörung war?Ernährungspläne sind in unserer Gesellschaft und unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Für viele gehört ein Ernährungsplan zum täglichen Leben. Egal, ob es dabei um körperliche oder vermeintlich gesundheitliche Selbstoptimierung geht. Sich nach einem Ernährungsplan zu ernähren, ist für viele selbstverständlich geworden.
Als ich am Anfang meiner Fitnesskarriere stand, war es für mich auch normal. Es gehörte für mich dazu, wenn ich meinen Körper nach dem Schönheitsideal einer dünnen, durchtrainierten Frau, formen wollte, brauchte ich einen Ernährungsplan. Deshalb starte ich am Anfang auch zie...2023-09-0317 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#14 Was mir geholfen hat, nach meiner Essstörung, intuitiv zu essen?Hallo du wundervolle Frau ♡ schön, dass du da bist.
In dieser Podcastfolge rede ich mit dir über intuitive Ernährung und was sie für mich bedeutet:
Intuitive Ernährung ist das Gefühl für den eigenen Körper und die eigenen Gefühle zu entwickeln. Sodass ich einmal die Sprache meines Körpers deuten kann, wenn er z. B. Hunger hat oder satt ist und zum anderen unterscheiden kann – habe ich Hunger oder brauche ich jetzt eine liebevolle Umarmung?
Sich intuitiv zu ernähren, bedeutet für mich im Einklang zu sein mit mein...2023-08-2717 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#13 Warum das restriktive Essen, der Spiegel für meine Beziehungen ist?Hallo du Liebe, schön, dass du hier bist. ♡ Wusstest du, das restriktives Essen nicht allein was mit dem Essen zu tun hat, sondern ein Spiegel für all die Beziehung in deinem Leben ist?
Für die Beziehung zu dir selbst.
Für die Beziehung zu deinem Körper.
Für die Beziehung zum Essen.
Für die Beziehung zu deinem Umfeld.
Warum das so ist und an welchen Eigenschaften du das erkennst? – Erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
Ich spreche mit dir darüber...2023-08-2013 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#12 Wie ich es geschafft habe, keine Angst mehr vor negativen Gefühlen zu haben?Ich habe es geschafft, die negativen Gefühle anzunehmen und die Mauer, die um meine Gefühle lag, zu durchbrechen.
Gefühle fühlen, den Körper fühlen und sich selbst fühlen – ist so essenziell, wenn es um den Weg aus der Essstörung geht. Doch das stellt eine große Hürde dar.
Ich kann mich selbst noch gut daran erinnern als meine Therapeutin sagte: Frau Perret, wenn ich es nicht besser wüsste, würde ich
sagen, Sie gehen gerade shoppen anstatt in eine Therapiestunde. Ihnen merkt man gar nicht an, wie es Ihnen w...2023-08-1318 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#11 Vom Sportzwang zur Sportfreude – Wie du es schaffst wieder gesund Sport zu machen?Schön, dass du hier bist. ♡ Heute nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise raus dem Sportzwang hinein in die Sportfreude.
Denn nicht nur die Kontrolle des Essens war in meiner Zeit der Magersucht ein zentrales Thema, um mich dünn zu halten und meinen Körper zu kontrollieren. Auch der exzessive Sport spielte eine zentrale Rolle. Besonders, als ich das Essen anfing, weniger zu kontrollieren, wurde der Sportzwang größer. Ich habe die Kontrolle des Essens mit dem Sportzwang kompensiert.
Somit schien zwar das Essen besser zu werden, aber in Wirklichkeit habe ich mein...2023-08-0617 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#10 SoulFoodPowerTalk - Du bist wertvoll„Ich bin wertvoll.“ - Das sind eines der schönsten Worte, die du dir selbst sagen kannst.
Doch gerade bei einer Essstörung ist das schwer zu glauben und zu fühlen.
✺ „Ich soll wertvoll sein?“, wo ich doch nicht richtig bin, so wie ich bin.
✺ Wo ich doch nicht gut genug bin, so wie ich bin?
✺ Wo ich doch nicht perfekt bin, so wie ich bin?
Kennst du solche Gedanken?
Diese Podcastfolge ist ein SoulFoodPowerTalk und soll dir:
✺ Mut machen.
✺ Kraft geben.
✺ Dich mit deiner höchsten Essenz verbinden.
✺ Dich motivieren an deinen Selbstwert zu glaub...2023-07-2906 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#9 Ist achtsames Essen bei einer Essstörung und Dauerdiät gefährlich?Achtsames Essen ist in aller Munde und deshalb wollen wir uns diesen Trend in der heutigen Podcastfolge genauer anschauen.
Dabei tauche ich tiefer mit dir in das Thema ein und beantworte dir folgende Fragen:
✺ Ist achtsames Essen wirklich geeignet bei einer Essstörung und Dauerdiät?
✺ Welche Herausforderungen gibt es, wenn du neu auf deinem Heilungsweg bist?
✺ Wofür kannst du achtsames Essen auf deinem Heilungsweg nutzen?
✺ Welche Rolle spielt dabei der Genuss?
✺ Warum spielt der Zweck des achtsamen Essens eine entscheidende Rolle?
Ich möchte dich mit dieser Podcastfolge ermutigen, anzufangen stärker zu hinterfragen, o...2023-07-2912 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#8: 3 magische Fragen für Energie und Kraft auf dem Heilungsweg aus der Essstörung und dem restriktiven Essen✺ Ich liebe Magie – weiße Magie und ich finde, wir können in unserem Alltag nicht genug Magie haben. Also warum nicht diese Magie auch auf dem Weg raus aus deiner Essstörung und des restriktiven Essens nutzen.
✺ Falls du jetzt denkst, du müsstest dir dazu einen spitzen Hut, eine Glaskugel und einen Zauberstab besorgen. Keine Sorgen, kannst du machen fürs besondere Feeling machen, musst du aber nicht.
✺ Es reicht aus, wenn du jetzt deine Hand auf dein Herz legst und dich mit 3 tiefen Atemzügen mit deinem Herzen verbindest. (Solltest du damit Schwierigkeiten haben – kein Problem und...2023-06-2213 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#7 Raus aus der Essstörung Recovery – Frustfalle: So schaffst du es, deine Energie auf deine Recovery zu lenken.✺ Lust auf einen gemeinsamen Sonntagspaziergang?
Diesmal nehme ich dich mit in die Natur und teile mit dir einen kleinen Deep Talk über das Thema Heilung und vor allem das Leben nach der ES Recovery.
Insbesondere spreche ich darüber,
✺ wie wichtig es ist, dass du dich mit deiner Heilung beschäftigst und vor allem dem Leben danach.
Denn Hand aufs Herz, wie viel Zeit investierst du wirklich in deinem Alltag in deine Heilung? Oder beschäftigst du dich damit, wie dein Leben ohne ES aussehen soll?
✺ Liegt dein Fokus wirklich darauf oder konzentrierst du dich na...2023-05-0205 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#6 No Pain. No Gain. - Muss eine Recovery aus der Essstörung hart sein, damit sich was verändert?Hallo du wundervolle Frau,
diesmal nehme ich dich mit auf meinen Sonntagsspaziergang.
✺✺✺
Dabei kam mir der Impuls diese #shorte Podcastfolge aufzunehmen.
In der ich mit dir über die Frage spreche ✺ Muss eine Recovery aus der Essstörung für eine Veränderung wirklich hart sein?
Dabei teile ich mit dir meine Sicht der Dinge und die Erfahrungen,
die ich bisher damit gemacht habe.
Ich spreche mit dir darüber:
✺ Welche verankerten Glaubenssätze damit zu tun haben?
✺ Warum deine Erlaubnis für mehr Leichtigkeit, der Schlüssel für eine...2023-04-1706 min
Finde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#5 persönliche MutMachFolge: Ein Leben frei vom restriktiven Essen – Wie kann ich mit der Angst, die Kontrolle des Essens loszulassen, umgehen? Inkl. geführte MeditationKennst du die Angst vor der Angst? Das ist ein Gefühl von Panik, welches du in einem bestimmten Moment empfindest, vor dem du Angst hast oder unterbewusst denkst, Angst haben zu müssen. Wenn du dich dazu entscheidest, die Kontrolle des Essens loszulassen, kann das zum Beispiel ein solcher Moment sein. Deshalb fühlt es sich an, wie Panik.
Warum ist das so? Oft hat die Angst/ Panik ihren Ursprung in negativen Erfahrungen der Vergangenheit z. B. in der Kindheit, Zeit vor der Geburt. Es kann aber auch eine unbewusst übernommene Angst der Eltern, Großeltern, Ahnen s...2023-02-0519 min
Finde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#4 Raus aus deiner Komfortzone – So schaffst du es, ohne schlechten Gewissen, mehr Ruhe und Entspannung in dein Leben zu integrieren.Der Takt deines Lebens wird von dir bestimmt und dieser zeigt dir, was deine Komfortzone ist. Deshalb lass uns in dieser Podcastfolge einen neuen Takt in deinen Leben einschlagen und deine Komfortzone sprengen. Und zwar auf eine ganz ruhige und entspannte Art und Weise.
Denn, wenn du bei mir gelandet bist, dann ist deine Komfortzone, anders als du vielleicht denkst, nicht fehlende Disziplin oder das Thema, dass du dich selbst nur schwer motivieren kannst.
NEIN!
Deine Komfortzone ist genau das Gegenteil davon. Du hast keine Probleme dich selbst zu motivieren oder deine dir...2022-07-3120 min
Finde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#3 So löst du das Gefühl auf „Nicht gut genug zu sein“ & lernst dich beim Essen frei zu fühlen.Das Gefühl des „Nicht genug zu sein“, ist ein Gefühl, was dir mit Sicherheit bekannt vorkommt.
Ein Gefühl, was manchmal so schwer wiegt, dass wir es gar nicht recht in Worte fassen können. Wir spüren oft nur einen dumpfen Schmerz, bei allem, was wir tun, in uns.
Deshalb suchen wir nach immer größeren Herausforderungen. Wir wollen immer schneller, höher, weiter. Wir machen Dinge, die uns selbst von uns wegbringen, nur, um endlich das Gefühl zu fühlen – Ich bin gut genug.
Doch das Gefühl, wonach du dich so...2022-05-1034 minFinde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#2: Vertraust du dir selbst? - Warum Selbstvertrauen so wichtig ist, um die Kontrolle des Essens loszulassen.☽ Selbstvertrauen ein so so wichtiges Thema, wenn es darum geht, die Kontrolle deines Essens loszulassen und den Kreislauf deines gestörten Essverhaltens zu durchbrechen.
☽ Manchmal scheint es gar nicht so, als ob du ein Thema mit Selbstvertrauen hast. Nach außen scheinst du selbstbewusst und selbstsicher zu sein. Doch tief in dir drin, weißt du, dass dein Vertrauen in dich gleich null ist. Weshalb das Kontrollieren des Essens, deines Körpers und deiner Gefühle auch so ein wichtiger Anker ist. Denn null Selbstvertrauen bedeutet auch fehlende innere Sicherheit und Stabilität. Um die Kontrolle des Essens jedoc...2022-04-0421 min
Finde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast#1: Der innere Dialog - vom Suchen & Finden deiner Intuition bei einem gestörten Essverhalten✧ Was wäre, wenn dein gestörtes Essverhalten nicht der Übeltäter ist, sondern ein Ablenkungsmanöver?
✧ Was wäre wenn das Essen dein Anker ist?
✧ Was wäre, wenn es darum geht, die Intuition und die Gefühle, die du weggesperrt hast, wieder zu finden und dadurch den Kreislauf des gestörten Essverhaltens zu durchbrechen und die alte Wunde zu heilen?
In dieser Episode geht es darum einen neuen Blickwinkel auf dein gestörtes Essverhalten zu bekommen. Einen Blickwinkel der es dir ermöglicht zu schauen, was hinter deinem gestörten Essverhalt...2022-03-2812 min
FILMEXPLORER - Podcasts (Français)Amor fatiUn texte critique de Jean Perret sur le film de Claudia Varejão «Amor fati», lu par Davide Brancato et monté par Jorge Cadena. «[…] C’est bien d’une intimité filmique qu’il est question, festonnée par la rigueur du cadre, la durée des plans, les angles de prises de vue, la maîtrise de la lumière et les performances de la bande-son».2021-03-1706 min