Shows
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#32: Ondernemen, leven en liefde als missie met Felicia LinFelicia Lin is business coach voor multigepassioneerde ondernemers, eigenaar van LIN Videomarketing en co-founder van de "Online Coach". Ze is een ambitieuze vrouw met een visie, 25 lentes jong, een wereldreiziger, eager om de beste versie van haarzelf te zijn, houdt van boksen, bergen beklimmen en meal preppen.
In deze aflevering vertelt Felicia Lin openhartig over haar meest recente persoonlijke ontdekking op het gebied van haar levensmissie, NLP, helingsproces en hoe ze haar oude overtuiging en angst doorbrak om haar de nieuwe man in haar leven toe te kunnen laten.
Meer info ov...2021-08-011h 11
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#31 Endometriose - van pijn naar power met Irina Verwer1 op de 8 vrouwen in Nederland heeft endometriose en krijgt veel te laat de diagnose, omdat klachten rondom de menstruatie gezien worden als iets wat er nu eenmaal bij hoort.
Naast de fysieke klachten heeft deze aandoening echter vaak een grote impact op het (dagelijkse) leven, zoals het niet kunnen functioneren door de heftige pijnen, het effect op de vruchtbaarheid en daarmee een moeizaam traject om zwanger te raken en onbegrip vanuit de omgeving.
In deze aflevering deelt Irina Verwer haar ervaring, maar hoor je ook dat haar zoektocht naar een verklaring haar tegelijkertijd ertoe gezet he...2021-07-171h 02
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#30: Zichtbaarheid vanuit de Aziatische cultuur met Thanh NguyenIn deze aflevering spreek ik met life & business coach Thanh Nguyen. Geboren en getogen in Rotterdam met Vietnamese roots, richt ze zich specifiek op Aziatische Nederlanders. Ze zet zich in om deze doelgroep zichtbaarder en zelfverzekerder te zijn in hun werk en privé leven.
Het viel haar namelijk op dat er relatief weinig Aziatische Nederlanders zichtbaar (en daarmee vindbaar) zijn en vroeg zich af hoe dat eigenlijk komt.
Zit het in de cultuur of is het iets anders?
Zo kan ik je vertellen dat het haar “schuld” is dat ik over de drempel gestapt ben en mijn podcas...2021-07-0445 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#29: De vader-relatie: lessen en gemisHier ben ik te gast in de podcast "Het leven van een Aziatische Nederlander" van Thanh Nguyen.
Samen praten we in verband met de aankomende vaderdag over de relatie met onze vader/ouders.
Hoe is deze relatie en wat hebben we ervan geleerd en hoe gaan we er nu mee om?
Een lastige topic voor ons beiden, maar des te belangrijker om dit te delen.
En natuurlijk vinden we het fijn om te horen wat je ervan vindt en voel je vrij om je ervaring met ons te delen.
Thanh Nguyen:
https://www.thanhhelpt.nl
Instagram: @thanh_helpt
2021-06-2041 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#28: Ghanaan Edwards on self-transformation and integrating into a new culture and societyGhanaan Edwards is Marketing Manager at HourLux and Co-Founder of NPO Arnhem Together. Her life’s tapestry is quite an eclectic one. She started her career in the fashion industry in South Africa and landed up as a Marketer in the Netherlands 6 years ago. A 180-degree transformation to say the least. She leads a non-profit organization for women which she co-founded 3 years ago. She often shares her story of un-belonging and integration. How to get comfortable in an uncomfortable place has serendipitously become her signature skill. Life is a constant process of recreation and re-invention, and according to her, is...2021-05-3059 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#27: A year into lockdown: self-care, frustration & mantra of 2021A year into lockdown.
In this episode I was interviewed by Sophie Kollewijn- Hopkins, co-founder of Arnhem Together. We talk about self-care, coping with frustration & my mantra of 2021. And...find out what is on top of my list as soon as we go back to "normal"!
Arnhem Together
Instagram: @arnhem_together
Facebook: https://www.facebook.com/ArnhemTogether
Website: https://arnhemtogether.nl/
MultiWoman & Co.
Instagram: @multiwomanandco
Facebook: https://www.facebook.com/multiwomanandco
Website: https://www.claudiairagan.com
Download
Free e-book: The Easiest Mini-Guide To Self-Care In Minutes
2021-04-1819 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#26: How to find belonging and practice self-acceptance (interview by Damianne President)There was a time that being me didn't feel safe at all. But this turned out to be the solid ground for an in-depth practice that I still do on a regular basis to help me express without guilt, to help me analyzing my feelings to get clarity, and to get me on the pathway to the healing where needed.
In this episode, powered and recorded by Damianne President, host of the Changes Big and Small podcast, I also have an invitation, especially in this time, to provide solace and comfort to ourselves.
Listen to the episode to find o...2021-03-2143 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#25: Thriving on the different lines: raising and loving a child with special needs with Aditia FitriAditia Fitri has been working as a medical doctor in Indonesia, and as a researcher in the genetic disease field. She came to the Netherlands to pursue her master’s on genetic conditions to return to her home country. As life can take us in a different direction, she got pregnant and the way she sees it, by serendipity, she is embracing life as a full-time mother and caregiver of her son, who has a combination of autism and a rare genetic skin disorder, called ichthyosis, a congenital disease in which the skin is coarse, dry, and scaly.
...2021-03-1437 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#24: Moeder-Dochter relaties, Familielijnen en Innerlijk Leiderschap met Daniëlle Doeve (+muzikale bonus!)In het kader van Internationale Vrouwendag is deze aflevering een ode aan alle vrouwen in deze wereld met in het bijzonder de vrouwen in ons leven: onze moeders, grootmoeders en alle moeders daarvoor. Ons leven begint immers bij hen; zij leggen de basis voor alle (levens)lessen die we van daaruit meenemen en hoe we in ons leven staan.
In deze aflevering is Daniëlle Doeve te gast. Ze vertelt openhartig, maar ook liefdevol over de relatie met haar moeder en hoe ze als dochter, geliefde, moeder en vrouw haar plek inneemt.
Daniëlle Doeve is...2021-03-071h 13
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#23: Self-care in minutes + free e-bookOn February 26th was my 49th birthday, and for this occasion I wanted to do something special!
So, I recorded this episode and created the e-book "𝙏𝙝𝙚 𝙀𝙖𝙨𝙞𝙚𝙨𝙩 𝙂𝙪𝙞𝙙𝙚 𝙏𝙤 𝙎𝙚𝙡𝙛-𝘾𝙖𝙧𝙚 𝙄𝙣 𝙈𝙞𝙣𝙪𝙩𝙚𝙨" as a gift for you, and a treat for the soul and senses.
This easy guide is a gentle reminder that it's okay to do less and to grow the “letting go”- muscle.
You will find 35 pages with inspiration to create a self-strategy that works for you and with you. It's an invitation to take an active role in your health and happiness, and to show the best of you instead of what is left of you.
Implementing "Self-care In Minutes" gives you the care and attention you deserve with just...2021-02-2804 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#22: Abundance part 3: Giving, Education and Finance with Cheyenne SmaalWhat are the misconceptions about the money mindset? What sources of income can you create for yourself and your loved ones? Are you ready to receive and do everything necessary to let it all in?
In this third episode, Cheyenne and I talk about the last three essentials for abundance: giving, education, and finance. I think we can all relate to them since they are more well-known and “accepted” in society.
Finance is the result of, what Cheyenne calls, the preparation time: time, energy, and love you give to yourself, your loved ones, and the world.
Int...2021-02-2143 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#21: Abundance part 2: self-care, self-love and loved ones with Cheyenne SmaalHow can we receive abundance with self-care, self-love and loved ones? How do these essential practices contribute to abundance?
Today is all about love.
Love for yourself and for the loved ones in your inner circle. We know we can't give from an empty vessel.
To feel and unleash the abundance that is already within us, it all starts with the love and care for yourself.
To quote Cheyenne's words of wisdom:
“Self-love is the biggest practice in life, because we haven’t learned how to do that… Please learn to receive love.”
That's why Cheyenne Smaal...2021-02-1428 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#20: Abundance part 1: The 6 essential practices with Cheyenne Smaal𝗛𝗼𝘄 𝘄𝗼𝘂𝗹𝗱 𝘆𝗼𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲 𝗮𝗯𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲? 𝗔𝗻𝗱 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝗱𝗼 𝘆𝗼𝘂 𝗱𝗼 𝘁𝗼 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁 𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗯𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗼 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗶𝗳𝗲?💠
For the next Humble Luxury-series we will feature one of all time favorite topics: ABUNDANCE.
For this theme I asked Cheyenne Smaal to join me again. She is a transformation coach in business and personal development, and a public speaker specialized in transpower, diversity and inclusion. In episode number 14 she shares her touching story on how to take your power back after many years of rejection, abuse and surviving.
Since the beginning of 2021, she came up with 6 essential practices to attract and manifest abundance. Cheyenne's approach is based on the fact that everything is already there for you and that we all are born in abundance, which is the primal energy. And to remind us of this birth gift, she introduces the 6 essentials as a very logical, doable but most of all loving strategy that covers all meaningful and important aspects in our lives. In fact, he...2021-02-0717 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#19: Gratitude & Memory of The Heart"Gratitude is the memory of the heart" is an old French proverb by Jean-Baptiste Massieu.
The practice of gratitude is a beautiful, timely, wise, and loving way with scientific evidence, to nourish and uplift your heart. Besides, gratitude has been shown to increase our overall health and well-being: including getting more sleep.
Maybe even now is the best possible moment to practice gratitude. Most people know when and why they feel grateful. It comes with events that make us feel joyful and happy. But as life can be unpredictable, and feel scary, practicing gratitude can be hard or a c...2021-01-3109 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#18: Gratitude & Life Through Your Lens with Vinita SaloméGRATITUDE (part 2)
In last week's episode on gratitude, Vinita and I shared our (multicultural) views on gratitude, what it means to us, and how we define gratitude. Vinita has practiced gratitude for many years through mindful photography, journaling and by integrating Buddhist practices in her daily routine; elements she brings in her business as a professional photographer and in her course "Life Through Your Lens".
You will hear more about the beauty of mindful photography in connection with practicing gratitude and
about the moment she fell in love with photography and what made her...2021-01-2423 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#17: Humble Luxury | Claudia with Vinita Salomé on gratitude part 1May I proudly present: the podcast mini-series “Humble Luxury” on the MultiWoman & Co. podcast!
“Humble Luxury” is a new addition to the MultiWoman & Co. podcast, and symbolizes the feeling of non material wealth, well-being on a mental, emotional, and spiritual level, meaningful life gems, and appreciation for the goodness in and around ourselves.
The mantra for this series is “expand my world, expand my reality”, and includes our inner and outer life. Every series will feature one life theme at a time in three short(er) episodes providing sweet and simple tips and tools for the practice...2021-01-1721 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#16: Maame Joses over muziek , moederschap en mild zijn tijdens crisesMaame ademt muziek: ze is een artiest en personal songwriter pur sang. Ze luistert naar een verhaal, vertaalt het naar een lied, neem het op in de studio en zing het lied live. Van jingle of bedrijfslied tot liefdeslied of levenslied. Ze helpt je te zeggen 'hier sta ik voor', 'ik ben trots op jou' of 'ik hou van jou'.
Met haar muziek wil Maame bijdragen aan het vastleggen van mooie herinneringen en het versterken van verbindingen; inclusief die met jezelf. Want zegt ze, “ook al heb je soms geen controle over wat er om je heen gebe...2021-01-1053 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#15: Recap en rode draad van 2020 + kleine vooruitblik 2021Het einde van 2020 is inzicht en in deze speciale solo-aflevering, tevens jaarafsluiter, geef ik een korte recap van afgelopen jaar en vertel ik wat mij ondanks de onzekerheid en uitdagingen, hoop geeft.
Voor 2021 heb ik dan ook al een aantal nieuwe ideeën en plannen waar ik je alvast een kleine vooruitblik in geef.
De komend paar weken las ik een pauze in voor rust en reflectie, en om de feestdagen met mijn gezin door te brengen.
Zondag 10 januari 2021 komt er een gloednieuwe aflevering met wederom een bijzondere gast, namelijk singer en songwriter Maame Joses.
Stay tuned via Instagram of...2020-12-2007 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#14 Cheyenne Smaal: “Take Back Your Power”: van overleven naar levenslust en onvoorwaardelijke zelfliefdeCheyenne is geboren in Suriname binnen een traditioneel trots Hindoestaans gezin.
Ze groeide op in een arme omgeving, waarin ze al vanaf de geboorte in aanraking kwam met huiselijk geweld, verslaving, zware verwaarlozing en misbruik. Voor een transgender niet de meest ideale omgeving...
In deze podcast aflevering vertelt ze wat (en wie!) haar uit haar liefdeloze leven vol afwijzingen gered heeft, welke vier life changing commitments ze met zichzelf is aangegaan en hoe ze zichzelf op alle lagen getransformeerd heeft tot dé Diva of Diversity.
***
Cheyenne Smaal is motivational speaker op het gebied van inclusie, diversiteit, leiderschap e...2020-12-131h 10
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#13: Minna Sangi: Van verdeeldheid naar eenheid in onszelf, ons gezin én de maatschappijWanneer diepe emoties hoogtij vieren, is de meest voorkomende eerste reactie overleven en korte termijn winst. We zien dit ondere andere collectief gebeuren tijdens de huidige pandemie, waarbij we te maken hebben met “voor- en tegenkampen”: voor of tegen mondkapjes, voor of tegen vaccinatie...
Hoe kunnen we het beste omgaan met verdeeldheid, wanneer we een andere mening hanteren dan onze directe omgeving? Hoe voorkom je ontwrichting en breng je de rust in jezelf terug? Of in je gezin en sociale omgeving? In dit gesprek legt Minna onder andere een mooie link met de ontwikkeling van (haar) tieners en het gedra...2020-12-061h 05
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#12: Irina Verwer: Zelfzorg en verzachting in turbulente tijden. Hoe doe je dat?Hoe maak je nieuwe keuzes die goed voor jezelf zijn wanneer je beseft dat je huidige situatie niet meer goed of niet meer veilig voelt?
Irina is yogadocente, coach en schrijver. Zij inspireert en begeleidt mensen om nog beter voor zichzelf te zorgen - zodat ook zij vol passie, liefde en overvloed kunnen leven.
Zelfzorg, zelfliefde en authenticiteit werden al op jonge leeftijd belangrijke thema’s voor Irina. Ze is erin gedoken, heeft ze uitgeplozen, heeft ermee gespeeld en heeft ze zich steeds meer eigen gemaakt. Ze heeft voeding, yoga en ayurveda eraan verbonden en is haar pa...2020-11-2948 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#11: Arianne de Zwart: fysieke en emotionele pijn als levenslessen in het (vrouw-) zijnArianne is docent en trainer Chi Neng Qigong, coach, therapeut en begeleider. Op haar 24e viel ze van haar paard en brak ze haar onderste ruggenwervels. Vervolgens kwam ze op haar 30e vervroegd in de overgang en belandde ze in een identiteitscrisis: het vrouw-zijn en het (zelf)beeld waar ze aan wilde voldoen, inclusief het moederschap, kwam daarmee op zijn kop te staan. Deze innerlijke worsteling in combinatie met de non-stop pijn die Arianne na de val leed, zorgden ervoor dat ze met haar hele wezen besloot om de verantwoordelijkheid over haar lichaam in eigen hand te nemen.
Ze...2020-11-2256 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#10: Maureen van der Eijk over moederinstinct en het gevecht voor het vinden van een geschikte onderwijsplek als je kind "ongeschikt" is voor het regulier onderwijsMaureen van der Eijk is moeder van een zoon met autisme en een dochter die uitzonderlijk hoogbegaafd is. Beide doorlopen duidelijk niet het normale pad in onderwijsland. Zo blijkt echter ook dat de wet passend onderwijs helemaal niet zo vanzelfsprekend is.
In deze aflevering vertelt Maureen over het moment dat ze erachter kwam dat er “iets” anders was met haar kinderen en hoe zij het proces vanaf het begin tot nu heeft ervaren in hun zoektocht naar de geschikte onderwijsplek. Een continu proces met ook veel onbegrip en onwetendheid die haar kinderen tegenkomen, maar ook rijke levenslessen die ze van...2020-11-151h 40MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#9: Nikki Keuper over de link tussen racisme, geadopteerd zijn en zelf-liefdeNikki Keuper is een zelfbewuste jonge vrouw met een missie: bijdragen aan een gelijkwaardigere samenleving om te kunnen zijn wie je wilt zijn. Ze deelt haar ervaringen op het gebied van jezelf ontdekken en de vragen die opkomen naarmate je steeds meer merkt dat anderen je anders zien dan jij jezelf ziet. We hebben het over racisme, zelfreflectie en haar ervaringen als geadopteerde.2020-11-0856 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#8: Shura Glasmacher over zelfvertrouwen, zelfliefde en power door middel van dans, kleur en bewegingShura Glasmacher is een veelzijdig talent. Ze is docent, choreograaf, kostuumdesigner en danskunstenaar en vertelt in deze aflevering onder andere over haar Indische roots, hoe dans binnen haar gezin een gemeenschappelijke factor is, maar ook wat haar kinderen uniek maakt, en hoe zij als danskunstenaar door middel van een danstekening mensen letterlijk uit hun comfortzone helpt en zo hun ware levenskracht ervaren.
Je hoort in deze aflevering haar missie als mens, ondernemer, moeder en levenspartner.
2020-11-0150 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#7: Juliette Rijnfrank over liefde, Brazilië en leven in verschillende wereldenIn deze podcast aflevering vertelt Juliette over hoe zij zelf twee werelden, Brazilië en Nederland, in haar hart heeft gesloten en hoor je haar liefde voor haar twee beroepen: als beëdigd tolk, waarbij ze regelmatig met de heftige kant van de maatschappij te maken krijgt, en als intercultureel coach, waarbij ze graag met genogrammen werkt om bijvoorbeeld inzicht te krijgen in de vrouwenlijn binnen een familiesysteem of helder te krijgen welke (culturele) beperkingen je onbewust nog tegenhouden om je eigen geluk te creëren.
Check de website voor exclusief aanbod "kennismaking genogram vrouwenlijn"2020-10-2557 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#6: Charlotte Walter speaks about honoring cultural diversity through chocolate flavorsCharlotte is the founder and chocolatier of Charlotte Truffles, an award-winning chocolate shop that focuses on sharing cultural stories through chocolates. You can hear how she managed as a young girl of 8 years, after moving from Indonesia to the United States, and why she chose to celebrate cultural diversity through chocolate flavors.
2020-10-1859 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#5: Vinita Salomé about gratitude and falling in love with lifeIn this episode we go for a short visit to India to hear the story of Vinita Salomé, a talented travel and portrait photographer. She shares how she sees the world through her lens, as a business owner but also as a mom of a teenage boy, while inspiring others to mindfully capture the beauty in life, even in uncertain times. 2020-10-1146 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#4 Kamroen Farzan van Breastflower: leven en liefhebben na een borstamputatieIn deze speciale aflevering die gelanceerd wordt in het kader van de borstkankermaand, is Kamroen te gast en vertelt ze haar verhaal na haar borstamputatie en visie met betrekking tot de kracht van het vrouw-zijn en het hervinden van je vrouwelijkheid.2020-10-0156 min
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#3 Lelia Ceausu on unlocking mindset blocks and redefining happinessThis episode is about a personal journey with insights into healing, adaptability and growing, while staying true to your imprint and roots, and the importance of unlearning and redefining happiness to achieve what you really want in life. More info on Instagram 2020-09-251h 06
MultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#2 In gesprek met videomaker Marlene AmsdorfMarlene Amsdorf is videomaker en maakt promo-video’s en aftermovies voor bedrijven.
Ze vertelt ze hoe zij op haar manier aandacht schenkt aan mentale gezondheid binnen de donkere gemeenschap.
LINKS:
Instagram
Podcast2020-09-2523 minMultiWoman & Co. Podcast - love, life & feminine wisdom#1 IntroductionIntroduction of the MultiWoman & Co.Podcast2020-09-2501 min