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FLAG#16 Vincent MARTIN "L'intelligence Artificielle, au service du Fitness?"L'Intelligence Artificielle (IA) révolutionne notre quotidien mais aussi nos Business. En tant que professionnels du sport et du Fitness, nous nous devions de nous interroger sur la façon dont cette avancée technologique va rebattre les cartes de notre secteur. Pour cela, nous avons reçus Vincent Martin, directeur d'exploitation de Vert Marine et chercheur doctorant au sein de l'ESCE, avec pour sujet de thèse : "Former les PME de services à l'intelligence artificielle : quels enjeux étiques et organisationnels ?". Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...2025-07-181h 00
FLAG#15 Quitterie RIBES "Performer en trail et vivre à Paris"Le trail, c'est synonyme de nature, de montagnes, de dénivelé positif... Assez antinomique avec les grandes villes comme Paris. Et pourtant, Quitterie RIBES, coach sportive et future naturopathe, excelle au trail et parvient même à faire des podiums. Elle nous raconte sa routine d'entraînement, calée entre ses heures de coaching dans différents studios parisiens et de formation, et partage ses conseils pour performer en course à pied et en trail. Nous avons aussi parlé de sa reconversion : d'une vie de bureau à Londres à une vie hyperactive dans le Fitness à Paris. Et de sa formation en naturopathie...2025-06-0151 min
Le podcast de GAID96. Une reconversion de la communication au coaching sportif à l'entrepreneuriat dans le fitness avec Clélia EdouardHonnêtement, si je reprends la Clélia petite : j’étais en surpoids, j’admirais les sportifs de loin...Je voulais être journaliste, et on m’a dit non…[…]Aujourd’hui, je fais du journalisme, à travers le podcast, et tous les contenus que je fais pour Flag. Je suis coach sportive et j’accompagne plein de gens dans le sport et surtout j’ai construit mon business.Très bonne écoute ! 🤩Pour retrouver Clélia :Podcast Flag TrainingSite Flag TrainingInstagr...2025-05-2339 min
FLAG#14 Djihad HADJADJ "Hacker la génétique : utopie ou réalité ?"Dans ce 14e épisode de FLAG Podcast, on aborde un sujet passionnant : l'épigénétique. Ou autrement dit, la capacité de modifier l'expression de nos gènes et potentiellement améliorer notre santé voire même repousser notre espérance de vie. Pour répondre à cette question, nous avons reçu derrière nos micros Djihad HADJADJ, enseignant-chercheur en génétique moléculaire. Il nous partage avec exactitude la vraie définition de l'épigénétique, ce que l'on en sait aujourd'hui et ce que cela peut changer pour nous. Il nous met aussi en garde sur les déri...2025-03-0645 min
FLAG#13 Clélia EDOUARD & Nicolas VILALONGUE : "Déjà 6 mois de FLAG"Dans ce treizième épisode de FLAG Podcast, on célèbre les (déjà) 6 mois de FLAG, notre studio de coaching situé au 29 rue des Récollets Paris 10. A cette occasion, les fondateurs, Clélia EDOUARD & Nicolas VILALONGUE, reviennent sur les semaines qui ont précédé l'ouverture et racontent les premiers mois de leur aventure entrepreneuriale. Pour plus d'informations sur FLAG, rendez-vous sur flagtraining.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-12-1847 min
L' Echappée VagabondeClélia Edouard - Reconversion et ambition : D’un voyage en Australie à l'ouverture d'un studio de Coaching à Paris #6Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Clélia Edouard, une femme qui a osé réinventer sa carrière pour vivre de sa passion : le sport. Ancienne consultante social media pour des groupes prestigieux comme Havas et Publicis, Clélia a entrepris une reconversion professionnelle audacieuse. Son objectif ? Acquérir une expertise approfondie dans le domaine du sport, tant pour enrichir ses articles que pour affiner sa collaboration avec les ambassadeurs de la célèbre marque américaine "Garmin".Au fil de notre conversation, Clélia nous dévoile :Les étapes clés...2024-11-2556 min
FLAG#12 Maxime VILLALONGUE "Une vie sans retenue"Dans ce douzième épisode de FLAG Podcast, nous recevons Maxime VILLALONGUE, coach sportif et responsable HYROX France. Son parcours sportif est inspirant mais son parcours de vie l'est encore plus. Après un accident grave, sa carrière dans le rubgy pro s'interrompt brutalement, mais Maxime n'a jamais renoncé : il s'est relevé et a remarché malgré les pronostics médicaux défavorables et a même couru son premier marathon seulement quelques mois plus tard. Il a décidé de devenir coach sportif pour transmettre son amour pour le sport et t...2024-11-1253 min
FLAG#11 Marie-Caroline SAVELIEFF "Comprendre le rôle des protéines"Dans ce onzième épisode de FLAG Podcast, nous recevons Marie-Caroline SAVELIEFF, diététicienne du sport, qui accompagne aussi bien des sportifs de haut niveau (Racing 92, PSG...) mais aussi le grand public. Elle nous parle de l'importance des protéines pour notre santé et pour notre récupération, mais aussi quand les consommer, sous quelle quantité, etc.Son compte Instagram : @mc_dietsportSi vous aimez cet épisode, vous pouvez laisser un avis positif (5 étoiles) à FLAG Podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-09-2350 min
FLAG#10 Frédéric PAUPERT "Sport de haut niveau et entrepreneuriat : même combat"Dans ce dixième épisode de FLAG Podcast, nous recevons Frédéric PAUPERT, ancien judoka professionnel et co-fondateur de EPIKUR SPORT, qui conçoit, implémente et gère des studios sportifs directement au sein d'entreprises. Dans cette interview, Frédéric PAUPERT nous partage son parcours et nous raconte comment son expérience de sportif de haut niveau, pendant 10 ans, et toutes les valeurs acquises, lui permettent aujourd'hui de gérer et de développer son business efficacement. Il revient sur son aventure entrepreneuriale, d'abord dans le tourisme sportif puis plus récemment dans l'offre Fitness B2B.2024-08-1336 min
Mose PodcastMOSE#30 - MERCIHello vous avez peut-être vu entendu que j’avais lancé une cagnotte participative sur KissKissBankBank pour financer la 3e saison de Mose podcast ? Et bien sachez qu’on a réussi à atteindre l’objectif et même le dépasser ! C’est tout simplement incroyable, sincèrement je n'y croyais pas, je suis passée par des moments d'optimise où tout était possible et des moments où je me trouvais complètement folle de demander autant pour cette cagnotte ! Enfin après tous ces tumultes, nous y voilà, nous avons rassemblé 7150€ !Je n’aurais jamais assez de v...2024-08-0203 min
FLAG#9 Thomas TABTI "Eduquer les coachs de demain"Dans ce neuvième épisode de FLAG Podcast, nous recevons Thomas TABTI, co-owner de K-gym (Paris 15e) et co-fondateur de Training Journey Academy (TJA), un centre de formation pour les coachs. Thomas revient sur son parcours sportif et professionnel : ancien gymnaste, coach sportif puis plus tard formateur pour le BPJEPS et plus récemment le CQP. Ensemble nous échangeons sur le secteur du Fitness en France, le métier de coach sportif et son évolution. Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez laisser un avis positif (5 étoiles) à FLAG Podcast.Retro...2024-07-0451 min
Why I… MoveFashion, Movement, and Inclusive Design with Chet Lo and Clélia EdouardIn the last episode of the series, we will be looking to how the fashion and fitness industry intersect. We’ll be exploring changing narratives around fitness and fashion and chatting about how freedom to move and body inclusivity can be incorporated into design. Liv is joined by designer Chet Lo who tells us about his creative process and how women’s comfort are at the forefront of his designs. Chet talks about how clothes should be designed for bodies to move in, and that clothing is at its most beautiful when the person it’s made fo...2024-06-1834 min
FLAG#8 Jane ERBACHER : Initiate the culture of change in the fitness industry (EN)Dans ce huitième épisode de FLAG Podcast, nous recevons Jane ERBACHER, fondatrice de ERG ARMY et formatrice internationale.Elle revient sur son parcours et les raisons pour lesquelles elle a lancé ERG ARMY. Elle se confie également sur ses premières expériences en tant que formatrice, et sa place en tant que femme dans le secteur du fitness. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-06-1342 min
FLAG#7 Clélia EDOUARD & Nicolas VILALONGUE : "Oser et y croire"Dans ce septième épisode FLAG Podcast, on célèbre un moment important de notre aventure : l'ouverture de notre studio de coaching sportif (et bien plus) au 29 rue des Récollets Paris 10. A cette occasion, les fondateurs, Clélia EDOUARD & Nicolas VILALONGUE, racontent leur rencontre et les coulisses de leur projet entrepreneurial.Pour plus d'informations sur FLAG, rendez-vous sur flagtraining.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-05-2841 min
FLAG#6 Giulia DENIS : "Lever les tabous sur la santé des sportives"Dans ce sixième épisode de FLAG Podcast, nous recevons Giulia DENIS, kinésithérapeute et fondatrice de POEMANA, centre de santé dédié à la femme sur Paris. A travers cette interview, nous abordons des sujets primordiaux pour les femmes, et les sportives, mais encore trop souvent considérés comme tabous : le périnée et les fuites urinaires, le cycle menstruel, le Syndrome Pré-Menstruel (SPM), l'endométriose, le sport pendant la grossesse et en post-partum... On espère que cet épisode vous permettra de comprendre l'importance d'une prise en c...2024-04-0449 min
FLAG#5 Alexis RUFFAULT : "La psychologie appliquée au sport"Dans ce cinquième épisode de FLAG Podcast, nous recevons Alexis RUFFAULT, psychologue et chercheur en psychologie du sport et de la santé à l'INSEP. Il définit pour nous la psychologie du sport, et répond à nos questions sur des notions comme le mental, la résilience, le stress ou encore le burn out du sportif. Si vous souhaitez explorer davantage le sujet, Alexis vous recommande de consulter les ressources mises à disposition par la Société Française de Psychologie du Sport : Site internet : https://www.sfpsport.fr/Pa...2024-03-0546 min
FLAG#5 Alexis RUFFAULT : "La psychologie appliquée au sport"Dans ce cinquième épisode de FLAG Podcast, nous recevons Alexis RUFFAULT, psychologue et chercheur en psychologie du sport et de la santé à l'INSEP. Il définit pour nous la psychologie du sport, et répond à nos questions sur des notions comme le mental, la résilience, le stress, le "burn out" du sportif...Pour aller encore plus loin, nous vous recommandons de consulter les ressources mises à disposition par la Société Française de Psychologie du Sport : https://www.sfpsport.frRetrouvez FLAG sur Instagram : https://www.instagra...2024-03-0546 min
FLAG#4 Justin GALVEZ : "Repenser le coaching privé parisien"Dans ce quatrième épisode de FLAG Podcast, nous recevons Justin GALVEZ, fondateur et CEO de Gymate, des espaces de coworking pour les coachs privés ("Personal Trainers") à Paris. Il se livre sur son parcours : ce qui l'a amené à devenir coach sportif puis à créer Gymate. A travers cet échange, nous avons pu évoquer les spécificités du coaching privé et de la rigueur que cela requiert. Nous avons également parlé d'entrepreneuriat, et de l'importance d'oser prendre des risques pour réussir. Retrouvez Justin GALVEZ sur Instagram : https://www.instagram.com/ju...2024-02-0750 min
FLAG#3 Joffrey BELLOY : "Exceller s'inscrit sur la durée"Dans ce troisième épisode de FLAG Podcast, nous recevons Joffrey BELLOY, éducateur sportif depuis 22 ans, enseignant STAPS en physiologique et méthodologie d’entraînement depuis 11 ans, mais aussi athlète en ultra trail 🏃🏽♀️⛰️Pas mal de cordes à son arc, qu’il a mis du temps à consolider et sur lesquelles il travaille encore d’arrache pied.Ensemble on a parlé de l’entraînement cardio en salle comme de la course à pied, des tendances du marché et des effets néfastes qu’elles peuvent avoir sur notre pratique et notre progression, mais aussi de l’impératif de se former et de faire son expérie...2024-01-1141 min
FLAG#2 Guillaume PIFFETEAU : "Savoir provoquer son destin"Dans ce deuxième épisode de FLAG podcast, nous recevons Guillaume PIFFETEAU. Il évolue dans le secteur du Fitness et du Sport depuis plus de 12 ans, en ayant commencé comme coach Fitness, puis gérant et Head coach d'une box de Crossfit pendant 7 ans. Par un concours de circonstances et quelques belles rencontres, il parvient à mettre un pied dans la préparation physique et l'univers du basketball. Mais tout cela n'aurait pas été possible sans sa capacité à oser, à apprendre, à se remettre en question... Bref à avancer, toujours. Il nous raconte avec humilité ses expériences, ses "wins" mais...2023-12-1941 min
FLAGClélia EDOUARD, 8 ans de coaching sportif et d'entrepreneuriat dans le Fitness : "Entre passion et désillusions"Pour ce premier épisode, l'animatrice du podcast FLAG, Clélia EDOUARD, se livre sur son parcours personnel : sa reconversion de la communication/marketing au sport, sa carrière de coach sportive à son compte et plus largement de femme qui entreprend dans le secteur du Fitness.
Beaucoup de passion et quelques désillusions aussi, qui l'ont amenées à lancer le podcast FLAG, pour valoriser le secteur du Fitness et recevoir des professionnels qui veulent le faire avancer positivement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-12-0321 min
Radio SportsLa premièreRadio Sports a le plaisir de vous présenter "Le P'tit Pac" ! 🕹️ Un jeu dérivé du célèbre "Petit Bac" qui va mettre vos connaissances à l'épreuve tout en vous offrant un moment de détente et de rire avec nos invités !📺 Pour découvrir ce jeu inédit et vous amuser en notre compagnie, i vous suffit d'une feuille de papier et d'un crayon. Préparez-vous à défier vos amis, à tester vos connaissances et à rigoler ensemble.N'oubliez pas d'inviter vos amis à se joindre à nous pour ce moment épique ! Plus on est de fous, plus o...2023-11-1358 min
FLAG Sport#17 Focus sur : l'épaule du sportifDans cet épisode, on vous parle de l'épaule, une des articulations les plus concernées par les blessures du sportif. Comment en prendre soin ? Comment adapter sa pratique sportive quand on se blesse ? Louis RAGOUCY, kinésithérapeute, répond à vos questions !2022-11-0933 min
FLAG Sport#16 Nos conseils pour réussir sa rentrée sportiveDans cet épisode, on lance avec vous la saison 2022/2023 en vous donnant des conseils pour démarrer sa rentrée sportive efficacement ! Gérer son énergie, définir des objectifs "SMART", optimiser ses entraînements et leurs intensité... On vous dit tout !2022-09-2129 min
Sur le tapisEP. #9 - Clélia Edouard, sur le changement de vie, sa passion pour le training et le syndrome de l’imposteur.EP. #9 - Clélia Edouard, sur le changement de vie, sa passion pour le training et le syndrome de l’imposteur. Un épisode musclé, qui nous prouve une fois encore que rien est impossible si l’on se donne les moyens d’y arriver.
Une soif d’apprendre, du courage et une bonne dose de curiosité sont sûrement ce qui motive encore et toujours Clélia à se surpasser ! Après avoir effectué un virage à 180° dans sa vie personnelle & professionnelle, elle nous raconte le cheminement qu’a été le sien pour (re)trouver son équilibre et vivre pleinement de sa passion!2022-07-0843 min
FLAG Sport#15 L'entraînement fonctionnel : comment le définir?Dans cet épisode, nous accueillons derrière nos micros Alex VERET, Training Manager pour les clubs EPISOD et formateur pour la FFHM (Fédération Française d'Haltérophilie et Musculation). Ensemble, nous évoquons un sujet très en vogue ces dernières annéees : l'entraînement fonctionnel. Sauf qu'à force d'en parler, on ne sait plus vraiment le définir. Alex VERET revient sur l'importance de la formation pour les coachs et partage ses formations coup de coeur.
On espère que cet épisode de FLAG vous plaira !2022-06-2338 min
FLAG Sport#14 Kiné et Ostéo : comprendre les différences et les complémentaritésDans cet épisode, nous accueillons Quentin JANICOT, ostéopathe, et Louis RAGOUCY, kinésithérapeute du sport, pour répondre à des questions que nous nous posons tous : quelles sont les différences entre un kiné et un ostéo ? Quand aller voir l'un ou l'autre ?
Ensemble, ils partagent leur quotidien de professionnel de santé, et leur vision du sport santé.
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2022-04-121h 02
FLAG Sport#13 Renforcer son mental : mythe ou réalité ?Dans cet épisode, nous accueillons Marie DE SAIGNES, coach mental et leadership, pour les dirigeants d'entreprise mais aussi pour les sportifs de haut niveau.
Marie répond à la question que nous nous posons tous : pouvons-nous renforcer notre mental ? Et sommes-nous tous égaux ou avons-nous chacun un potentiel différent ?
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2022-02-2549 min
FLAG Sport#12 Coach sportif : les clés pour durerDans cet épisode, nous accueillons Emma DELAHAYE, coach sportive, entrepreneure, et formatrice. En 20 ans d'expérience, Emma a vu le secteur du fitness évoluer, se transformer, accueillir de nouvelles tendances, de nouveaux diplômes, et de nouvelles attentes de la part des pratiquants.
Alors que le métier de coach sportif fait rêver beaucoup de passionnés, c'est aussi un métier complexe, surtout si on veut le faire à temps plein et sur le long terme. Pourtant, Emma nous prouve que c'est possible. A travers nos échanges, elle nous partage les clés pour réussir...2022-01-2653 min
FLAG Sport#11 Les blesssures du runner : comment les soigner et les prévenir ?Dans cet épisode de FLAG, nous parlons des blessures fréquentes en course à pied et des réflexes lorsqu'une douleur (articulaire ou musculaire) arrive. Peut-on continuer à faire du sport ? Si oui, comment ? Les anti-inflammatoires sont-ils vraiment nécessaires ?
Et parce que l'idéal reste d'éviter la blessure, nous vous donnons les clés pour les prévenir.
Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres passionés de sport. Pour prolonger cette conversation, retrouvez-nous sur Instagram sur le compte flag.sport
Abonnez-v...2021-12-1453 min
FLAG Sport#10 Pascale Boukerrou (Crossfit, haltérophilie et yoga) : "se laisser guider par la passion"Dans cet épisode, nous accueillons Pascale BOUKERROU, coach sportive, professeure et formatrice de yoga, et athlète Crossfit et Haltérophilie (oui, rien que ça !).
Pascale nous raconte son parcours et comment elle en est venue à combiner et exceller dans ces 3 disciplines très complémentaires. Un indice : la passion
Parmi les sujets abordés au sein de cette heure d'échanges :
- les idées reçues sur le Crossfit
- l'évolution du Crossfit au cours des dernières années
- l'haltérophilie et ses titres de cha...2021-11-1552 min
FLAG Sport#9 Le sport pendant et après la grossesseDans cet épisode de FLAG, nous abordons un sujet majeur, qui fait parfois polémique : le sport pendant et après la grossesse.
Pour nous éclairer sur le sujet, nous recevons Giulia DENIS, masseur-kinésithérapeute et fondatrice de Poemana, un centre de santé dédié aux femmes qui ouvrira ses portes en décembre à Paris.
Avec Giulia, nous répondons aux questions que les femmes sportives peuvent se poser quand elles attendent un enfant mais aussi après une grossesse : Quels sports pratiquer ? Faut-il interdire des sports ? A quelle intensité ? Quand reprendre...2021-10-0500 min
FLAG Sport#8 La réouverture des salles de sport : vos témoignagesPlus d'un mois que les salles de sport ont réouvert leurs portes en France, après de longs mois de fermeture. Pour le plus grand bonheur des coachs, managers et adhérents !
Pour marquer le coup, nous sommes partis à la rencontre de sportifs et sportives qui nous racontent leur pratique sportive pendant le confinement et leur retour en salle début juin.
On en profite aussi pour vous donner des conseils pour repartir du bon pied et faire de cette reprise en salle une réussite.
N'hésitez pas à nous faire part, à votre ret...2021-07-2247 min
FLAG Sport#7 Coumba Diallo, joueuse du XV de France Féminin : "la détermination, clé de la réussite"Dans cet épisode, nous accueillons Coumba DIALLO, joueuse du XV de France féminin et capitaine du Stade Français Paris.
Coumba se confie sur son histoire, ce qui l'a menée au rugby assez tardivement et comment elle a intégré l'équipe de France. Nous abordons également sa routine d'entraînement et de récupération, son rôle de capitaine d'équipe du Stade Français Paris ou encore l'évolution du rugby féminin en France.
Le fil rouge de cet épisode : la détermination. Coumba nous prouve, à travers ses expériences, que la déterm...2021-06-0441 min
FLAG Sport#6 Entraînement polarisé : ralentir pour progresserDans cet épisode de FLAG, nous recevons Pierre AESCHLIMANN, triathlète et entraîneur. Il nous partage une de ses convictions : pour progresser, il faut apprendre à ralentir 🐢. Ralentir pour progresser, mais ralentir aussi pour durer dans le temps, limiter le risque de blessures, améliorer sa technique...
Les raisons ne manquent pas et pourtant, cela reste compliqué à mettre en place pour la plupart d'entre nous, à l'heure où l'intensité est la superstar des réseaux sociaux, que ce soit à travers les jolis chronos qui tombent sur Strava ou avec des sessions de HIIT ou des WOD en salle de sport...2021-05-1639 min
FLAG Sport#5 Le véritable remède contre le mal de dosDans cet épisode de FLAG, nous parlons de ce que beaucoup d'écrivent comme le mal du siècle : le mal de dos ! Douleurs aux cervicales, dos voûté, mal aux lombaires... Qui n'est jamais passé un jour par là ? Malheureusement, nos styles de vie et nos habitudes du quotidien, sans parler de la pandémie du COVID19, n'arrangent pas les choses.
A travers cet épisode, nous revenons sur l'anatomie du dos, les causes fréquentes du mal de dos, les exercices (et les bonnes habitudes) pour améliorer sa posture et soulager les douleurs au dos.
...2021-04-2533 min
FLAG Sport#4 Marie-Caroline Savelieff, diététicienne du sport : "Ces idées reçues qui nous ralentissent"Dans cet épisode de FLAG, nous accueillons Marie-Caroline SAVELIEFF, diététicienne du sport et auteure du "Grand Livre de l'alimentation du sportif" (éditions LeDuc).
Marie-Caroline revient sur les fondamentaux d'une alimentation équilibrée mais aussi sur les idées reçues que les sportifs peuvent avoir sur le contenu de leurs assiettes : limiter le sucre et les laitages à tout prix ? faire un snack avant et après l'effort ? prendre des compléments alimentaires ?
A travers ce podcast, vous découvrirez des pièges à éviter quand on veut performer, s'affûter ou encore gagner en masse musculaire...2021-04-0550 min
FLAG Sport#3 Julien Colombo : les coulisses de la préparation physique du basketball françaisDans cet épisode de FLAG, nous accueillons Julien Colombo, entraineur national en charge de la préparation physique pour la Fédération française de basket-ball (FFBB).
Julien nous parle de son parcours, et notamment de ses années en tant que professeur d'EPS avant d'effectuer un virage vers la préparation physique à l'INSEP. A travers ce podcast, vous en apprendrez plus sur le métier de préparateur physique, mais aussi sur les coulisses de l'INSEP et du Pôle France basket.
Retrouvez Julien Colombo sur Instagram à travers son compte : ju.colombo_
2021-03-2146 min
Fly with Mel🇫🇷Elargir sa carrière sportive de l’autre côté du globe - ITW Clélia Edouard, FRJ'ai posé mes valises en Australie il y a plus de 3 ans, et j'ai décidé de mettre en lumière mon expérience de voyageuse ainsi que celle des rencontres que je peux faire ici au quotidien.
Dans ce 6ème épisode, je partage la conversation avec Clélia, une coach sportive passionnée que j'ai rencontré à Sydney.
Quitter son confort Parisien pour tenter de continuer sa carrière de coach au bout du monde en anglais; c'est le challenge qu'elle s'est lancé à l'aube de ses 30 ans!
Clélia nous raconte ses anecdotes dans le monde du fitness Aust...2021-03-0144 min
FLAG Sport#2 Pourquoi et comment renforcer sa voûte plantaireDans cet épisode de FLAG, nous nous intéressons à une partie de notre corps totalement sous-estimée : notre pied. On a plus souvent tendance à le cacher dans nos baskets qu'à chercher à le renforcer. Et pourtant, un pied fort nous assure stabilité et amorti, améliore notre posture et notre foulée et limite considérablement le risque de blessures.
Anatomie, propriétés du pied, exercices pour le renforcer, choix des chaussures de sport... On vous dit tout pour prendre votre pied en sport mais surtout pour en prendre soin !
Références dans le p...2021-02-2838 min
FLAG Sport#1 Anouk Garnier, championne de Course à Obstacles : "Devenir Unstoppable, dans le sport et au quotidien"Dans cet épisode de FLAG, nous accueillons Anouk Garnier, coach sportive sur Paris et championne de Course à Obstacles. Elle est, entre autres, championne d'Europe de la Spartan Race 2018.
Elle nous parle de son parcours, de sa routine d'entraînement et de récupération mais aussi d'échec et de mindset. Après cet épisode, préparez-vous à devenir "Unstoppable", dans le sport comme dans la vie du quotidien !
Références dans le podcast :
- Site web d'Anouk : https://anoukgarnier4.wixsite.com/performancemc/anoukgarnier
- Anouk sur Instagram : ht...2021-02-1446 min
FLAG SportINTRO "C'est quoi un entraînement sportif intelligent ?"Dans ce tout premier épisode de FLAG, c'est l'occasion de nous présenter et de partager notre philosophie du sport et notre vision de l'entraînement sportif, en répondant à la question : "Qu'est-ce qu'un entraînement intelligent ?".
Pour nous, cela ne rime pas forcément avec une intensité ou une fréquence d'entraînements mais plutôt avec une philosophie. S'entraîner intelligent englobe plusieurs paramètres, dont certains sont malheureusement sous-estimés.
Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres passionnés de sport.
Et pour prolonger...2021-01-0727 min