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LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual¿Será que la razón por la que no paras de COMER CHOCOLATES puede sanar tu relación con la comida?Cuantas veces has repetido: Si tan solo pudiera de parar este deseo constante de comer chocolates (o helado, o pan, o bizcocho, o cheetos) sé que podría bajar de peso?
Eso me lo repetí yo MIL VECES! Pero que tal si yo te digo que LA RAZÓN detrás de porqué lo haces y tu historia con la comida y tu cuerpo puede ser la clave para poder superarlo?
Hoy vamos a hablar sobre lo siguiente:
Cómo conocer tu historia con la comida y tu cuerpo?
Porqué es importante que a la conoz...2025-05-2714 min
promickberwhit1988Recetas De Ensaladas Para Bajar De Peso PdfFile name: Recetas De Ensaladas Para Bajar De Peso Pdf Rating: 4.4 / 5 (4180 votes) Downloads: 14927 ======================== Link👉Recetas De Ensaladas Para Bajar De Peso Pdf ======================== g de jamón de pavo en cubos. En esta receta, combinaré una variedad de ingredientes frescos y 2 rebanadas de pan con queso fresco. Para el aderezo 1/3 de taza de aceite Nutrioli®. Las recetas que vamos a enseñaros tienen una gran ventaja: están súper ricas Ensalada de jamón y m...2025-05-0200 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualS3. EP14 - ¿Estás cansada de que tu peso o apariencia digan quién eres? Es tiempo de ser libre y recuperar tu verdadera identidad."Estando así de gorda no vas a encontrar un hombre que te quiere”. “Para poder ponerte ropa bonita y que te quede bien tienes que bajar de peso”. “El día que baje de peso voy a ser feliz”. “Por eso es que me fueron infiel porque estoy gordísima, si me hubiese visto como fulana no me lo hacen.” “No voy a poder lograr tal cosa porque me veo de esta forma”.
¿Te has dicho algunas de estas cosas? ¿O alguien te las ha dicho?
Si la respuesta es sí, tiene que escuchar este ep...2025-04-2920 min
La Biblioteca FantasmaBajar es lo peor (Audiolibro)✅ Prueba gratuita de 30 días: https://labibliotecafantasma.es/go/audible
🎧 Audiolibro: Bajar es lo peor
✍️ Escritor: Mariana Enriquez, Editorial Anagrama
🎙️ Narrador: Mara Brenner
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 7 horas y 54 mins
📖 Género: Ficción
Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1004697/
📚 Sumario de Bajar es lo peor:
Bajar es lo peor relata la historia de tres adolescentes que se adentran en un oscuro submundo de drogas, destrucción y amor en el Buenos Aires de los años noventa. Facundo, un joven hermoso pero atormentado, se prostituye para sobrevivir y teme dormir solo debido a sus pesadillas. Por otro lado, Narval es persegui...2025-04-1603 min
Más allá del Peso Podcast1x89 Un consejo (que no es consejo) para bajar de peso (saludablemente). “No te salgas de la dieta"La clave del cambio de mentalidad en la pérdida de peso está en empezar a cuestionarse sobre las acciones que hacemos día a día y analizar si estas acciones contribuyen con nuestros objetivos.
Si tu objetivo es bajar de peso y al mismo tiempo trabajar en tu relación con la comida y desarrollar hábitos saludables, es decir, bajar de peso saludablemente entonces tienes que aplicar los consejos que te recomiendo en este episodio.
En este proceso tienes básicamente dos caminos: Camino 1: Bajar de peso desde la mentalidad de la dieta (restricciones)
Camino 2: Bajar de peso...2024-08-0810 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual¿Quieres hacer cambios para lograr tu peso ideal pero no sabes cómo empezar? 3 Consejos para hacer cambios duraderos en tu alimentación con la dietista Esther Reynoso¿Has tratado muchas veces de hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida para lograr tu peso ideal y no puedes ser consistente?
¿Quieres implementar cambios duraderos en tu alimentación pero sin tener que dejar la comida que te gusta?
¿Será que te beneficiaría ir a un dietista o a un nutricionista?
Pues en esta entrevista te traigo a una invitada especial, la dietista Esther Reynoso, que nos estará contestando esas preguntas Y TAMBIÉN compartirá algunos consejos súper prácticos que podrás implemen...2024-04-1639 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualMentalidad de dieta y bariátrica. ¿Es la cirugía para perder peso efectiva a largo plazo? Laura Baez nos cuenta su experienciaHola Guerrera!
¿Te has preguntado si habría alguna manera en la que la cirugía para bajar de peso sea satisfactoria a largo plazo?
¿Podría ser una opción para ti si tienes años tratando todas las dietas del mundo y tiendes a comer por ansiedad?
Pues hoy te traje una invitada especial, Laura Baez, que nos va a contar su experiencia con la cirugía para perder peso luego de 6 años de haberse sometido a la misma y haber tenido la oportunidad de trabajar...2024-02-2739 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualMe falló el plan, ¿Ahora qué hago? 5 versículos bíblicos que te ayudarán a calmar la ansiedad en momentos de desánimo¿Escribiste tus metas para este año, hiciste tu plan, pero fallaste una vez....luego 2, luego 3, y ahora te sientes desanimada y los niveles de ansiedad disparados porque no sabes cómo continuar?
Te cuento que he estado ahí (Incluso estuve ahí la semana pasada, te lo cuento en el episodio) y sé que no se siente bonito!
Ahora te culpas, empiezas a hablarte de forma atacante y empiezas a cuestionarte: será que no lograre nada? soy un desastre, siempre lo mismo, hasta cuando Señor? porque a mí? si mira como maria...2024-01-2321 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual5 Cosas que puedes empezar HOY para cumplir tu meta este año de bajar de peso o en cualquier otra áreaA veces año tras año para esta época tendemos a pensar en lo que queremos lograr el próximo año. Lo escribimos, lo visualizamos, pero a veces no nos damos cuenta que es exactamente lo mismo que hemos querido en los años anteriores y muchas veces ya la situación ha empeorado bastante.
Recuerdo que durante más de 10 años mi deseo fue el mismo a final de año: Que pudiera perder peso, mantenerme en una dieta sin romperla y verme como quería, delgada.
Año tras año q...2023-12-2621 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual80. ¿Sientes que necesitas hacer las paces con tu cuerpo y la necesidad constante de bajar de peso? 5 Pasos para reconciliarte con tu cuerpo¡Hola guerrera!
A Veces pasamos años disgustadas con alguna parte de nuestro cuerpo que no nos gusta y quisiéramos cambiar. O tal vez en tu caso es la batalla constante con el bajar de peso y llegar a ese número que te han dicho o te has creído es el perfecto para ti. Eso te trae sentimientos de angustia, ansiedad o frustración porque has tratado todo y no puedes cambiarlo de una manera definitiva.
Si esta eres tú, este episodio es crucial que lo escuches. Vamos a reconci...2023-12-0524 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 76 - ¿La cirugía para bajar de peso es tu solución PERMANENTE al sobrepeso? Después de 4 años y un embarazo te cuento mi experiencia para lo que SÍ sirve y para lo que NO¿Has llegado a un punto en tu vida en el que sientes que no puedes más con la lucha en contra de la obesidad, del sobrepeso o de esas ganas todo el tiempo de comer?
Te preguntas, ¿será que debo ya hacerme la cirugía para bajar de peso para no volver a bregar con esto de estar a dieta, el sube y baja en mi peso?
¿Será que es la solución al problema que me afecta? Pues luego de 4 años y un embarazo, voy a contarte mi experiencia...2023-07-2427 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 74 - ¿Cómo influenció el ser madre adolescente en mi problema de imagen corporal negativa y la manera de ver la comida?¡Hola amiga!
En este episodio compartiré contigo un tema muy personal pero que ya llegó la hora de hablar con el propósito de edificar a otras personas que puedan estar pasando por lo mismo.
Estaré hablándote sobre lo siguiente:
- Mi experiencia como madre adolescente y como esto influyó en mi imagen corporal negativa y la forma en la que veía la comida.
- La verdad sobre cómo el rechazo y la falta de perdón pueden ser detonantes para que la balanza sub...2023-05-1530 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 72 - 3 Tips para lidiar con comentarios inapropiados sobre tu peso o cuerpo si estás empezando tu jornada de pérdida de peso o continuarlaNo se si te ha pasado que entras a un lugar y lo primero que te dicen es:
“Wow pero has subido bastante de peso, ¿qué te pasa?” O estás super delgada, deberías empezar a comer más o ponerle más atención a lo que estás haciendo. O empiezan a darte consejos sobre dietas, ejercicios, programas de bajar de peso, pastillas, etc? Y eso causa en ti diferentes sentimientos que no te gustan y no sabes como lidiar con eso?
Déjame decirte que te entiendo porque he pasado por eso...2023-04-2520 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 67 - Hambre emocional vs Hambre física. ¿Cómo identificarlas y qué hacer si la mayor parte de tu día te la pasas pensando en comida?Algo que me preocupaba bastante en mi jornada de bajar de peso era que me pasaba la mayoría del tiempo sintiendo lo que yo pensaba que era hambre o pensando en comida.
Mi mayor deseo era poder no sentir hambre todo el día. No entendía qué podía estar "dañado" conmigo y quería encontrar la pastilla o la dieta perfecta que me ayudara a dejar esto atrás y así poder llegar al peso ideal que quería y no tener que estarme restringiendo siempre.
Si, me imagino qu...2023-03-2024 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 63 - ¿Te sientes agobiada pensando en qué comer para bajar la ansiedad? 3 consejos de alimentación que te ayudarán a disminuir el deseo de comer todo el díaNo se si te pasa que cuando estás muy ansiosa tiendes a irte a picar un poco de esto, que los chips, un poco de helado, unas galletas y así mismo vas viendo como la balanza va subiendo pero no entiendes realmente lo que está pasando ni sabes qué comer para poder disminuir esa ansiedad que te da a determinada hora del día.
¡Pues eso me pasaba a mí también! Me preguntaba mucho: "Qué debo comer para poder bajar esta ansiedad o deseo de comer todo el día?
Pues si bi...2023-03-0619 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 62 - 3 Cambios de mentalidad que son determinantes para superar la ansiedad por comer, bajar de peso o mantener tu peso ideal.En este episodio vamos a hablar sobre algunos cambios de mentalidad que fueron necesarios y efectivos en mi proceso de superar la ansiedad por comer y llegar a implementar hábitos saludables que no se sintieran tortura para mí y muchas de mis clientas en las sesiones de coaching privado.
Voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:
- ¿Que es la mentalidad?
- ¿Cuál es la importancia de hacer cambios en esa área para poder lograr resultados más efectivos y duraderos?
- 3 cambios en mi manera de pensar q...2023-02-2722 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEstableciendo la base para un 2023 exitoso! Qué hacer para que este año puedas lograr tus metas incluyendo el romper con la obsesión por la comida?En muchas ocasiones a final de año me repetía: "Este año si voy a poder bajar de peso", o "Este año si podré emprender un negocio desde mi casa" y al final del año terminaba frustrada porque me daba cuenta que NO logré NADA.
¿Te suena familiar? Pues si esto te pasa a ti también y estás decidida a hacer cambios efectivos que te ayuden a lograr tus metas, este episodio es para ti!
Este episodio está dividido en 2 partes lleno de estratégias simples que me han ayudado a mí...2022-12-3020 min
Puedes Hacerlo¿Será congruente aceptarme y al mismo tiempo querer bajar de peso?Si te has hecho esta pregunta, o si este tema te parece una verdadera contradicción, este episodio es para ti. Ya sea, si has dejado de buscar bajar de peso porque has tomado la decisión de aceptarte tal y como eres y querer bajar de peso te parece que se contrapone con aceptarte. O si una parte de ti, se siente culpable, te autodefines como alguien que no se acepta porque tu en el fondo de tu corazón quieres bajar de peso, disfrutarás de esta propuesta. Hoy mi propuesta es que nos ech...2022-10-0307 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 49 - 4 Razones por las que hacer DIETAS no te ayuda a parar la ANSIEDAD POR COMERDesde que era niña escuché que la manera para bajar de peso era haciendo dietas y que si me daba ansiedad por comer y la "rompía" era porque no tenía fuerza de voluntad. ¿Te pasó lo mismo? ¡Pues este episodio es para ti!
Luego de probar casi todas las dietas, pasar por diferentes procesos para bajar las 95 libras de sobrepeso que tenía y estudiar la relación que hay entre nuestra mente, cuerpo y la manera en que comemos, aprendí que no es cierto!
Voy a estar compartiendo contigo 4 razones por...2022-09-1519 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 45 - 3 años de mi cirugía para perder peso! 6 cosas que aprendí sobre lo que ES y lo que NO ES"¿Será que la solución a mi problema de ansiedad por la comida es hacerme una cirugía para bajar de peso? ¿De verdad ya no subiré más de peso?".
Estas preguntas me la hacen muy frecuentemente y a 3 años de haberme realizado una, voy a estarte compartiendo lo que he podido aprender sobre lo que es esta cirugía, con lo que puede ayudarte y con lo que no.
También te daré algunos consejos sobre qué hacer si estás contemplando la cirugía para bajar de peso como una opc...2022-08-1823 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 40 - SERIE EMOCIONES: ¿Te sientes FRUSTRADA? ¿Cómo es que esta emoción puede hacer que subas de peso o no bajes?Algunas emociones que experimentamos son muy difíciles para nosotros y muchas veces no las queremos sentir, no sabemos identificarlas o no sabemos manejarlas de la mejor manera. Pero, ¿sabías que algunas de esas emociones podrían estar contribuyendo a que subas de peso o no logres bajar? Así como lo escuchas!
Hoy empezamos una serie llamada EMOCIONES, en la cual estaremos hablando durante 4 episodios consecutivos de 4 emociones que pueden estar detonando la ansiedad por comer que puedes estar experimentando.
Estaremos desarrollando lo siguiente:
- ¿Qué es la frustración?
- ¿Cuánd...2022-05-0225 minPuedes HacerloComo hacer un Plan Espectacular para Bajar de PesoSi no es la primera vez que me escuchas sabrás que mi propuesta para bajar de peso es que te olvides de las dietas, y no es que las dietas no funcionen para bajar de peso, el punto con las dietas es que son limitadas. Las dietas se enfocan solo en cambiar la alimentación y eso no es suficiente para lograr el peso ideal, sobretodo si lo que queremos son resultados definitivos. El peso ideal definitivamente no se logra con cambios en la comida, se logra con cambios en la mente y en el corazón.2022-04-2514 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 39 - ¿Estás esperando tener el peso que quieres para empezar a vivir y ser tu mejor versión? 5 pasos para empezar tu transformación AHORA y soltar la ansiedad¿Te ha pasado que ves como se van los meses y años esperando bajar de peso, tener el cuerpo ideal o "tener autocontrol" para poder lograr algo en específico y eso te provoca un estado de estrés, ansiedad, desesperanza, tristeza o estancamiento increíble!?
Pues en el episodio de hoy estaremos hablando sobre lo siguiente:
El motivo por el que muchas veces queremos esperar bajar de peso para lograr algo o para que una situación cambie en nuestra vida.
La relación que existe entre el estrés que provoc...2022-04-1923 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 38 - Un año de PODCAST! Los beneficios de la obediencia, lo que he aprendido y CAMBIOS importantes!¿Puedes creer que ya este PODCAST cumple su primer aniversario?! Sí! Estoy súper feliz de compartir contigo cómo fue que inicio este podcast, lo que he podido aprender, los beneficios cuando actuamos en obediencia y CAMBIOS que se que te gustaran!
Este podcast fue creado para ti, para poder compartir contigo lo que hice para ser libre de la ansiedad por la comida, romper con la mentalidad de dieta, encontrar mi valor más allá de lo físico y parar la constante preocupación por bajar de peso, en fin, PODER VIVIR LIBRE Y S...2022-04-1421 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 34 - ¿Cómo tener un balance de macronutrientes SIN OBSESIONARTE con contar calorías? 3 consejos para lograr ese balance y que te ayude con la resistencia a bajar de pesoLas preguntas del millón de dólares y que siempre me hacía cuando estaba volviéndome loca por bajar de peso: ¿Qué es lo que debo comer para detener esta obsesión que tengo con la comida?
¿Será que debo contar las calorías para poder bajar de peso? ¿Qué es eso de macronutrientes? ¿Debo de plano cortar los carbohidratos para poder alcanzar mi peso saludable y controlar la comida?
¡Que estrés me producía el sólo pensar eso! Si eres cómo yo, muchas veces abandonas la meta que tienes d...2022-03-1024 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 33 - De ser abusada y burlada a ser autora de un libro y coach! 3 Pasos para empoderarte y caminar hacia el propósito de Dios en tu vida con Micaela Deegan¡Hola amiga! En el episodio hablamos sobre qué es el empoderamiento sano, cómo puedes levantarte de esa situación adversa que te pasó y cómo puede Dios usar eso para bendecirte y ayudar a otros.
Micaela Deegan, quien es autora de un libro y coach de empoderamiento, nos cuenta su impactante historia y de la manera que este proceso sumamente doloroso sirvió para levantarse y darle un giro de 360 grados a su vida.
Este episodio es especialmente para ti si piensas que por lo que estás pasando hoy o por tu pasado, ya estás...2022-02-2437 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 32 - ¿Pueden los aceites esenciales ayudarte a balancear tus emociones? El experto Jose Luis Canales nos habla TODO al respectoEn el episodio de hoy vamos a estar hablando sobre ¿Cómo los aceites esenciales pueden ayudarte a balancear las emociones que te detonan el comer emocional, binge eating (Comer compulsivamente)?
Jose Luis Canales, quién tiene más de 7 años de experiencia conociendo y utilizando los aceites esenciales, nos habla sobre sobre lo siguiente:
- ¿Será cierto que los aceites esenciales ayudan con las emociones?
- ¿Cómo funcionan en nuestro organismos estos aceites?
- ¿Cómo elegir los mejores para tu problemática?
- ¿De qué manera u...2022-02-101h 04LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 31 - 7 Estratégias que te ayudarán tener más tiempo para tu AUTOCUIDADO como mujer ocupada sin descuidar otras áreas¿Cuántas veces dejamos a un lado el cuidar de nosotras porque no tenemos tiempo? O lo dejamos a un lado para atender a los que están a nuestro alrededor como mujeres y madres ocupadas?
Muchas de ustedes me escriben diciéndome que quisieran realmente tener más tiempo para cuidarse pero no saben cómo hacerlo! Las entiendo porque yo me he encontrado así.
En el episodio de hoy voy a estar compartiéndote 7 ESTRATÉGIAS que te ayudarán a tener más tiempo para tu AUTOCUIDADO siendo una mujer muy ocupada sin descuida...2022-02-0323 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 28 - Desenmascarando Creencias Nutricionales Tóxicas! 5 Creencias Nutricionales Tóxicas que debes decirle ADIÓS hoy mismo.En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo 5 creencias nutricionales tóxicas que pueden estar afectando tu capacidad de bajar de peso o de tener una mejor relación con la comida.
Vamos a estar hablando sobre lo siguiente:
¿Qué son Creencias Nutricionales Tóxicas?
¿Cuáles son algunas de las creencias nutricionales tóxicas más comunes?
¿Porqué debes decirle adiós hoy mismo si quieres bajar de peso, tener una relación saludable con la comida y una imagen corporal positiva?
El poder identificar y cambiar estas creencias pueden hacer una gran diferenc...2022-01-1324 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 27 - **TODO SOBRE COMER EMOCIONAL WORKSHOP!** ¿Qué es, cómo se ve y HERRAMIENTAS EFECTIVAS para romper con ese comportamiento que puede ser la raíz del porqué no bajas de pesoEn este workshop sobre comer emocional vas a poder aprender lo siguiente:
1 -¿Qué es comer emocionalmente?
2 - Ejemplos tangibles de cómo identificar si es un problema que te está afectando.
3 - ¿Porqué podría ser la raíz del problema por el cual no bajas de peso?
4 - Herramientas EFECTIVAS que utilizo en mi coaching para que puedas empezar a implementar.
Este entrenamiento es especialmente para ti si:
Has tratado prácticamente tooodoo para bajar de peso y no logras hacerlo.
Si...2022-01-101h 14LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 26 - Lista para empezar a experimentar libertad de comer emocional y bajar de peso? 90 DíAS DE COACHING PRIVADO!Hola amiga! Estoy súper emocionada de por fin presentarte este nuevo coaching privado de 90 días que estaré dando para ayudarte a empezar a liberarte de comer emocional, recuperar el control de tu vida, encontrar la verdadera raíz de porqué no puedes bajar de peso por más dieta que haces!
Aquí voy a estar hablándote específicamente de QUÉ SE TRATA ESTE COACHING PRIVADO, qué vas a obtener con el y cómo trabajaremos juntas para ayudarte a alcanzar la meta que tienes de bajar de peso, pero sobre todo a que puedas realmente exp...2022-01-0612 min
LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 26 - Lista para empezar a experimentar libertad de la ansiedad por comer (comer emocional) y bajar de peso? 90 DíAS DE COACHING PRIVADO!Hola amiga! Estoy súper emocionada de por fin presentarte este nuevo coaching privado de 90 días que estaré dando para ayudarte a empezar a liberarte de comer emocional, recuperar el control de tu vida, encontrar la verdadera raíz de porqué no puedes bajar de peso por más dieta que haces!
Aquí voy a estar hablándote específicamente de QUÉ SE TRATA ESTE COACHING PRIVADO, qué vas a obtener con el y cómo trabajaremos juntas para ayudarte a alcanzar la meta que tienes de bajar de peso, pero sobre todo a que puedas realmente exp...2022-01-0510 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 25 - ¿Cómo hacer para que este año SÍ puedas por fin lograr la meta de bajar de peso que tienes?Ya estamos culminando este año 2021!! Yayy! Viene la época en la que empezamos a pensar en lo que logramos y lo que NO hicimos. No se tú, pero por varios años al llegar Diciembre uno de mis pensamientos era: "Otro año más que no logré bajar de peso, al contrario, aumenté!". Si a ti también te pasa lo mismo, este episodio es para ti!
En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo algunos pasos SIMPLES pero muy EFECTIVOS para que este año SÍ puedas por fin lograr la meta de b...2021-12-2328 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 22 - Lo primero que puedes empezar a hacer HOY si comes emocionalmente o quieres perder peso! 5 Pasos para implementar el comer relajadamente.En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo lo primero que puedes empezar a implementar HOY mismo si sufres de comer emocional o si quieres bajar de peso.
Estaremos hablando sobre la relación que tiene el estar en constante estrés con la perdida de peso y SOBRETODO con el comer emocional! Te estaré dando 5 maneras para implementar el comer relajadamente de una manera sencilla para ver resultados en tan solo 2 semanas si lo aplicas! :)
Vamos a estar haciendo un challenge que menciono en el episodio!! Yayyy!! Escúchalo...2021-10-1825 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 20 - ¿Es realmente la cirugía bariátrica la solución a tu problema de obesidad? 5 Puntos que no sabía sobre la cirugía bariática¿Estas pensando en que a este punto solamente la cirugía para perder peso es la solución a tu problema? ¿Sientes que como has "tratado todo" lo que conoces para bajar de peso y nada te funciona esta es la única manera de hacerlo?
Muchas han sido las mujeres que se me han acercado a preguntarme sobre este tema y por ustedes decidí hacer este episodio donde voy a estarte compartiendo desde mi experiencia con esta cirugía algunos puntos que me hubiese gustado saber, creer y ENTENDER antes de someterme a ella.
Espero que te s...2021-09-2026 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 19 - Cuando la fuerza de voluntad no sirve para perder peso
¿Sientes que por más que tratas de ejercer la fuerza de voluntad para bajar de peso simplemente no te dura mucho, no logras los resultados que quieres y vuelves hacia atrás o a tratar “otra dieta más”?
¿Te has preguntado porqué el suprimir lo que comes y saber lo que “tienes que hacer” para bajar de peso no te funciona?
Si respondiste SÍ a estas preguntas, ESTE EPISODIO ES PARA TI. En el episodio de hoy vamos a hablar sobre si realmente la fuerza de voluntad es lo que te hará bajar...2021-09-0726 min
Sin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Ídolos Caídos. Columnas Sueltas. E17En esta edición numero 17 de columnas sueltas, les traemos el caso de Diego Milito, ¿Es un ídolo caído? Entérate escuchándolo ya!2021-08-0931 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Futbol y Rock. Columnas Sueltas. E16En esta edición numero 16 de columnas sueltas, les traemos el origen de las canciones de canchas. No te lo podes perder por nada en el mundo! Escuchalo ya! 2021-08-0215 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Historias que marcaron partidos. Columnas Sueltas. E15En esta edición numero 15 de columnas sueltas, les traemos la historia que marco el partido de River vs Independiente de Santa Fe, por la copa libertadores 2021. Escuchalo ya! 2021-07-2608 minPuedes HacerloLa Necesidad de Bajar de PesoComienzo este episodio con una pregunta. ¿Necesitas bajar de peso? Si tu respuesta inmediata es si, este podcast es para ti. En este podcast hablamos constantemente del poder de las palabras. Reflexionemos hoy específicamente es constante repetirnos “necesito bajar de peso”, “necesito ahora si aplicarme”, “necesito ser más constante”, “necesito”, “necesito”, “necesito”. Si tomamos en cuenta la premisa de que nuestros pensamientos generan nuestros sentimientos, el pensar “necesito bajar de peso”, nos genera evidentemente un sentimiento de carencia y si es algo que por años nos repetimos vendrá cargada de sentimientos de frustraci...2021-07-2608 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Ídolos Caídos. Columnas Sueltas. E14En esta edición numero 14 de columnas sueltas, les traemos el caso de Juan Román Riquelme, ¿Es un ídolo caído? Entérate escuchándolo ya! 2021-07-1931 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Futbol y libros. Columnas Sueltas. E13En este episodio numero 13 de columnas sueltas, les traemos la relacion entre el futbol y una revista muy pero muy particular del año 2008. Escuchalo ya!2021-07-1219 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Debate sobre la selección Argentina. Columnas Sueltas. E12En este episodio numero 12 de columnas sueltas, les traemos un debate sobre la selección. Diferente y con nuestro toque de originalidad. Escuchalo ya! 2021-07-0626 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Historias que marcaron partidos. Columnas Sueltas. E11En esta edición numero 11 de columnas sueltas, les traemos la historia del Riestra-Comunicaciones que marco el ascenso a la B Nacional. Escuchalo ya! 2021-06-2808 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Futbol y Cine. Columnas Sueltas. E10En este episodio numero 10 de Columnas Sueltas, les traemos la relación del futbol con la película argentina "El secreto de sus ojos". Escuchalo ya! 2021-06-2111 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Ídolos Caídos. Columnas Sueltas. E9En este capitulo numero 9 de Columnas Sueltas, les traemos "ídolos Caídos". Escuchalo ya y entérate de que se trata! 2021-06-1420 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Historias que marcaron partidos. Columnas Sueltas. E8En esta edición numero 8 de Columnas Sueltas, les traemos una nueva columna llamada "Historias que marcaron partidos". Escúchala ya! 2021-06-0709 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 11 - ¿Quieres perder peso pero no sabes cómo comer para lograrlo? 5 Consejos de ALIMENTACIÓN para que aceleres tu meta de PÉRDIDA DE PESO¿Tienes como meta bajar de peso pero no tienes idea de cómo comer para lograrlo? Te entiendo, porque en esa misma situación me encontraba yo por años! Así que en este episodio voy a compartir contigo 5 consejos PRÁCTICOS y EFECTIVOS que te ayudarán a bajar de peso, mejorar tu salud y sobretodo a mantener tus resultados si lo aplicas constantemente.
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https://for...2021-05-3121 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Futbol y Rock. Columnas Sueltas. E7En este episodio numero 7 de columnas sueltas, relacionamos algunas canciones de Andrés Calamaro con el Futbol! No te lo pierdas! 2021-05-3115 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Debate sobre el superclásico. Columnas Sueltas. E6En esta edición numero 6 de columnas sueltas, les traemos un súper debate del superclásico muy picante. Escuchalo ya! 2021-05-1730 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Futbol y Libros. Columnas sueltas. E5En este episodio numero 5 de columnas sueltas, les traemos "El viejo del árbol" de Fontanarrosa y su relación con el fútbol. Escuchalo ya! 2021-05-1008 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Debate sobre el VAR. Columnas Sueltas. E4En esta cuarta edición de columnas sueltas, debatimos sobre el VAR y sus respectivos tópicos. Escúchalo ya!2021-05-0325 min
Bienestar En Cinco8 Trucos Para Bajar de Peso Rápido | Nutrición En Cinco | En5.mxCómo bajar de peso rápido. Logra el estilo de vida correcto con los consejos de Nicolás.0:00 - Intro0:24 - El primer paso para empezar a bajar de peso0:55 - Consejos principales para bajar de peso1:30 - Las mejores horas para comer en el día2:27 - Bajar de peso sin ir al gimnasio3:03 - Ejercicios que ayudan a bajar de peso3:34 - El reto más grande para bajar de peso4:30 - Qué cenar para bajar de peso5:37 - Tip para mantener la dieta y bajar de pes...2021-05-0306 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Imperios Caídos. Columna Sueltas. E3En esta nueva edición de columnas sueltas, les traemos el famoso descenso de la Juventus, pero contado con lujo de detalle. Escuchalo ya! 2021-04-2609 minLIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritualEP 6 - Sientes que la duda te está PARALIZANDO? 3 Pasos para sobrepasar la indesición y LOGRAR TUS METASEstás a punto de tomar una decisión que puede cambiar tu vida Y sacarte del estancamiento pero algo te detiene? Has perdido oportunidades importantes por no dar el paso por miedo al resultado? Pues si esta eres tú, este episodio es para ti!
Muchas son las decisiones que tomamos a diario, pero cuando una oportunidad está delante de nosotros que puede sacarnos del estancamiento nos paralizamos y no sabemos qué hacer! TE ENTIENDO porque a mí me ha pasado!
En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo 3 pasos que te ayudarán a tom...2021-04-2217 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Fútbol y cine. Columnas sueltas. E2En este segundo episodio de columnas sueltas, les traemos la relación entre el Futbol y el Cine. Escuchalo ya!2021-04-1912 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Debate fútbol argentino. Columnas sueltas. E1En esta primera edición de "Columnas sueltas", les traemos el debate del momento futbolístico de Boca Juniors y de River Plate. Escuchalo ya! 2021-04-1326 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 4. T2En este episodio numero 4 de la temporada 2, debatimos sobre el rendimiento de Boca y River, relacionamos el futbol con el rock y recordamos el descenso del Manchester United. Escuchalo Ya! 2021-04-0457 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 3. T2En este episodio numero 3 de la segunda temporada, debatimos sobre la actualidad del futbol argentino, relacionamos el futbol con un tema outofcontext y recordamos el descenso de river. Escuchalo ya! 2021-03-291h 15Puedes HacerloEl Momento Ideal para Bajar de PesoHoy hablaremos de cuándo es el mejor momento para bajar de peso. ¿Hay una época del año ideal? ¿Habrá circunstancias ideales? ¿Circunstancias más favorecedoras? En este episodio hablaremos de esos detalles, también de esos obstáculos que pueden estar presentes, que puedan estar haciéndote sentir la necesidad de esperar a superarlos para tomar la decisión de bajar de peso. Hay muchas teorías que dicen que el inicio de la primavera es un super momento para vivir este proceso porque el retoñar de la naturaleza invita, inspira naturalmente a florecer. Hay...2021-03-2212 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Episodio 2. T2En este episodio numero 2 de la segunda temporada, debatimos sobre lo que fue el Boca vs River, relacionamos el fútbol con el cine y recordamos el peor momento de la historia de River Plate. Escuchalo ya!2021-03-151h 17Sin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Episodio 1. T2En este primer capitulo de la segunda temporada, debatimos sobre la jornada del futbol Argentino, relacionamos el futbol con el rock y inauguramos una nueva sección. Escúchalo ya!2021-03-081h 17Sin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Episodio 24En este ultimo programa de la primera temporada, relacionamos el futbol con el rock, recordamos a la argentina campeón del 86 y hacemos un cierre bastante especial. Escuchalo ya! 2021-01-0453 minSin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Episodio 23En este episodio numero 23, debatimos sobre la jornada del fútbol argentino, relacionamos el fútbol con un gran libro y recordamos al San Lorenzo campeón de la Copa Libertadores 2014. Escuchalo ya!2020-12-211h 10Sin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 22En este episodio numero 22, debatimos sobre la jornada de la copa libertadores, relacionamos el futbol y cine y recordamos al river del 2015. Escuchalo ya! 2020-12-141h 03Sin Bajar del AutobúsSin Bajar del Autobús. Episodio 21En este programa número 21, debatimos sobre la jornada del fútbol argentino, relacionamos el fútbol con algo fuera de lo normal y recordamos el batacazo de Boca en el 2000. Escúchalo ya!2020-11-3058 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 20En este programa numero 20, debatimos sobre la jornada del fútbol argentino, relacionamos el fútbol con el rock y recordamos el batacazo de Olimpia en el 2002. Escuchalo ya!2020-11-2357 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 19En este programa numero 19, debatimos sobre la jornada del futbol Argentino, relacionamos el futbol con los libros y recordamos al Estudiantes del 2009. Escuchalo ya!2020-11-171h 03Sin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 18En este programa numero 18, debatimos sobre lo que nos dejos la fecha del futbol argentino, relacionamos el futbol con el rock y recordamos a un equipo colombiano que dio un batacazo. Escuchalo ya! 2020-11-091h 11Sin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 17En este programa numero 17, debatimos sobre la vuelta del futbol argentino, relacionamos el futbol con el cine y recordamos el Cienciano del 2004! Escuchalo ya!2020-11-031h 05Sin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 16En este episodio numero 16, debatimos sobre la semana de la libertadores, relacionamos el futbol con el rock y recordamos algunos entrenadores que nunca se pusieron los cortos. Escuchalo YA!2020-10-261h 03Sin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 15En este episodio numero 15, debatimos sobre lo que fue la fecha de eliminatorias, relacionamos el futbol con los libros y recordamos algunos jugadores "perdidos" en argentina. Escuchalo!2020-10-201h 04Sin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 14En este episodio numero 14, debatimos sobre lo que fue el partido de argentina en las eliminatorias, relacionamos el futbol con el rock y recordamos algunos jugadores "perdidos" en argentina. Escuchalo!2020-10-131h 11Sin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 13En este episodio numero 13, debatimos sobre los partidos de la copa Libertadores, relacionas el fútbol con el cine y recordamos algunas promesas olvidadas. Escuchalo ya!2020-10-051h 08Sin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 12En este 12vo programa, debatimos sobre la semana de libertadores, relacionamos el fútbol con el rock y recordamos el Porto del 2004. Escuchalo!2020-09-2854 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 11En este 11vo programa debatimos sobre los partidos de la libertadores, relacionamos el fútbol con los libros y recordamos parejas con pasados inchequeables. Escuchalo!2020-09-211h 06Sin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 10En este TREMENDO 10mo programa recordamos aquellos jugadores con pasados inchequeables, relacionamos el fútbol y el rock y comentamos los 10 eventos mas importantes en el fútbol argentino en las ultimas dos décadas! Escuchalo ya!2020-09-1454 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobus. Episodio 9En este 9no programa recordamos algunos hermanos enfrentados, relacionamos el futbol con el cine y averiguamos sobre jugadores con pasados inchequeables. Escuchalo!2020-09-0745 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 8En este 8vo programa debatimos sobre jugadores infravalorados para nosotros, relacionamos el rock con el fútbol y recordamos el boca del 2007!2020-08-311h 04Sin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 7En este séptimo programa, analizamos sobre las 2 finales mas importantes de la semana y debatimos sobre jugadores sobrevalorados para nosotros. Escuchalo!2020-08-2450 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 6En este sexto episodio debatimos sobre lo que fueron los cuartos de final de la champions y recordamos algunas promesas olvidadas. 2020-08-1854 min
Berlin GonzalezCaminar para bajar de peso y hablamos de TecnologíaEl día de hoy en caminar para bajar de peso y hablamos de Tecnología con Berlín González, estaremos retomando nuestras caminatas. Tengo que reconocer que hay demasiados mosquitos durante el recorrido de hoy. Aún así hay que caminar para bajar de peso y al mismo tiempo charlar un poco de tecnología.Esta es mi manera de bajar de peso sin dieta y sólo estoy utilizando la técnica de caminar para bajar de peso, lo cual es lo mismo a bajar de peso con agua únicamente.Saludos2020-08-1229 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobus. Episodio 5En este quinto episodio debatimos sobre los partidos de la champions league y revivimos lo que fue el huracán de Ángel cappa. 2020-08-1049 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobus. Episodio 4En este 4to episodio debatimos sobre lo que fue la final de la FA cup y contamos como se van a disputar la Champions y Libertadores cuando regresen.2020-08-0350 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobús. Episodio 3En este tercer episodio comentamos el desenlace de la liga italiana y recordamos el Barcelona de Pep Guardiola2020-07-2748 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobus. Episodio 2.En este segundo episodio contamos lo que fue el desenlace de la liga española y debatimos sobre el atalanta y su brillante juego.2020-07-2036 minPuedes HacerloEl Estresante Proceso de Bajar de PesoEl estrés es un real obstáculo para bajar de peso, hablaremos de estrés en este y el siguiente episodio. Por ahora nos enfocaremos específicamente en el estrés que podemos llegar a experimentar alrededor del proceso de bajar de peso. Me refiero al estrés que evidentemente se puede experimentar solo con empezar a pensar ideas como: “tengo que cocinar mucho”, “tengo que planear comida”, “tengo que tomar agua”, “¡qué estrés esto de tener que cuidarme!” No se diga considerar un programa de coaching, “¡qué miedo no poder!”, “¡qué estrés!”, “¡seguro hasta tengo que cuidar mi sueño!” ...2020-07-1318 minSin Bajar del AutobúsSin bajar del autobus. Episodio 1.En este primer episodio analizamos las ligas que se están jugando actualmente.2020-07-1343 minPuedes HacerloLa mejor manera de bajar de peso para siempreSiendo el episodio número 50 quiero compartir lo que esto significa. Con gran orgullo comparto que Puedes Hacerlo es un éxito. Está cumpliendo su misión de ser un apoyo para quien quiere bajar de peso de manera definitiva y lograr su versión mas espectacular. Está sucediendo, y comparto esto como un testimonio de lo que sucede cuando nos decidimos a creer en nosotras mismas. Como introducción y al estar presentando nuestro episodio número 50 quiero animar a quienes de alguna manera tienen la inquietud de llegar a encontrar una pasión en la vida, dedicarse...2020-01-1323 minPuedes HacerloLa dualidad necesaria para bajar de peso de manera definitivaMe surge la idea de compartir este concepto a partir de comentarios que recibo como: Quiero bajar de peso, pero me gusta ser flexible Quiero bajar de peso, sin ser exagerada Quiero bajar de peso y ser libre de comer lo que me gusta en ciertos momentos. En realidad, todo esto es posible. Lo digo porque sucede, pero me parece importante comentar que esto que tanto se desea es definitivamente la meta. En el tema de hoy sugiero considerar que para lograr la libertad, es necesario agregar una dosis...2020-01-0612 min
LA RED COMUNICACIONESComo Bajar Peso En La MenopausiaAhora sí baja de peso.
Prólogo de Rodrigo Herrera Aspra.
Si has probado muchas dietas para bajar de peso sin resultados, o con resultados temporales, y ya te diste cuenta de que las dietas restrictivas no sirven, entonces este libro es para ti.
Si logras bajar de peso con muchísimo sacrificio, pero lo recuperas en cuanto te desvías un poco de la dieta, entonces este libro es lo que quieres leer,
Si ya te diste cuenta de que tu cuerpo no es igual al de otros y sientes que debe existir alguna forma de bajar de peso que...2019-11-1315 minLA RED COMUNICACIONESComo Bajar Peso En La MenopausiaAhora sí baja de peso.
Prólogo de Rodrigo Herrera Aspra.
Si has probado muchas dietas para bajar de peso sin resultados, o con resultados temporales, y ya te diste cuenta de que las dietas restrictivas no sirven, entonces este libro es para ti.
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Puedes HacerloCómo hacer que bajar de peso sea posible y disfrutableEn este episodio te quiero invitar a considerar a aplicar lo que te propongo hoy. A que si estás dispuesta a bajar de peso, te pongas como condición en tu proceso creer que es totalmente posible de lograrlo y que además es algo totalmente disfrutable. Y con esto de entrada. Te quiero invitar a observar si estas en medio de un proceso para bajar de peso, siguiendo una dieta muy rigurosa o tal vez estas considerando empezarla, si es algo que no si está disfrutando, haz un alto. Considera que si no la estas disfru...2019-09-3021 min
Hablemos un chin8: Alimentos aliados a la hora de bajar de pesoEn mí búsqueda de bajar de peso, me di cuenta de que hay ciertos alimentos que te ayudan en ese proceso y a lograr tus metas más rápido, porque para bajar de peso solo tiene que haber un déficit en tus calorías y eso lo puedes lograr comiendo las mismas comida que comes hoy en día pero reduciendo las porciones y agregando algo de ejercicio. Pero si además de bajar de peso a ti te gustaría tener una vida más saludable y darle a tu cuerpo de lo mejor para sentir ene...2019-08-1508 min
Un Poema y una canciónTips de como bajar de peso tomando teTips de como bajar de peso tomando teTips de como bajar de peso tomando teTips de como bajar de peso tomando teTips de como bajar de peso tomando teTips de como bajar de peso tomando teTips de como bajar de peso tomando teTips de como bajar de peso tomando teTips de como bajar de peso tomando te2019-07-0403 min
PersonalComo Gustarle A Una Mujer A La Que No Le Gustas Y Bajar A Esa Chica Del PedestalComo Gustarle A Una Mujer A La Que No Le Gustas Y Bajar A Esa Chica Del Pedestal.
Como Gustarle A Una Mujer A La Que No Le Gustas Y Bajar A Esa Chica Del Pedestal.
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Como Gustarle A Una Mujer A La Que No Le Gustas Y Bajar A Esa Chica Del Pedestal.2018-12-1506 min
Mis dietas para adelgazar#32 Cinco tips para bajar de pesoEn este artículos te voy a dar 5 ideas o tips para bajar de peso, todos ellos simples y fáciles de poner en práctica, basados en mi experiencia personal así como en estudios realizados.
Tips para bajar de peso
Primer tip
A pesar que la OMS recomienda 0.8 gr de proteína por kilogramo de peso, hay infinidad de estudios que tiran por tierra esta cifra.
Hacer un deporte que te guste, es algo que siempre te recomiendo para ayudarte a bajar de peso y tener una vida más saludable. Este deporte, va a aumentar tus necesidades proteicas, por lo...2018-08-0509 min
Mis dietas para adelgazar#32 Cinco tips para bajar de pesoEn este artículos te voy a dar 5 ideas o tips para bajar de peso, todos ellos simples y fáciles de poner en práctica, basados en mi experiencia personal así como en estudios realizados.Tips para bajar de pesoPrimer tipA pesar que la OMS recomienda 0.8 gr de proteína por kilogramo de peso, hay infinidad de estudios que tiran por tierra esta cifra.Hacer un deporte que te guste, es algo que siempre te recomiendo para ayudarte a bajar de peso y tener una vida más saludable. Este de...2018-08-0509 min
All About Spanish VerbsGetting down with Bajar – 8 Uses you need to knowThe meaning of the verb bajar in Spanish is to go down. Or should I say that’s one of it’s meanings. Bajar seems simple enough on the surface but it actually has more than eight different uses. Listen to this podcast to learn some of the most common uses of the Spanish verb bajar.
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Season 1 covers a total of 19 high frequen...2017-07-0608 min