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🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#302 ALOHA YANNICK Episode 16 - AlterG, alte Republik und eine Portion Vorfreude#302 ALOHA YANNICK Episode 16 - AlterG, alte Republik und eine Portion Vorfreude
In dieser Folge nehmen euch Marcus und Yannick mit in die entscheidende Phase vor dem großen Saisonhighlight: dem Ironman Austria. Ganze 22 Trainingswochen liegen hinter Yannick – eine solide, durchgezogene Vorbereitung mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Schweiß.
Jetzt beginnt der Endspurt. Die letzten Wochen vor dem Wettkampf stehen im Zeichen von Feinschliff, Tapering und gezielter Regeneration. Yannick berichtet ehrlich über die Mischung aus angestauter Müdigkeit und neuer Frische, über schnelle Beine auf dem AlterG-Laufband und mentale Strategien für das Rennen.
Coach Marcus ordnet den aktuellen Trainingszustand ein, gibt...
2025-06-0228 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#299 ALOHA AGE GROUPER Episode 15 - Von der Alpenüberquerung bis Livigno – Abenteuer und Erkenntnisse im Ausdaueralltag#299 ALOHA AGE GROUPER Episode 15 - Von der Alpenüberquerung bis Livigno – Abenteuer und Erkenntnisse im Ausdaueralltag
In dieser Episode von ALOHA KALLE wird es persönlich, intensiv und abenteuerlich. Coach Marcus spricht mit seinen Athleten über ihre ganz individuellen Herausforderungen, Erlebnisse und Erfolge auf dem Weg zu neuen sportlichen Zielen.
Christian Kallus ist gerade zurück von einer spektakulären Alpenüberquerung. Im Gespräch berichtet er eindrucksvoll von seinem Weg über die Berge – von steilen Anstiegen, rauem Wetter, atemberaubenden Ausblicken und Momenten der Grenzerfahrung. Eine Geschichte über Ausdauer, Willenskraft und das große Glück, draußen unterwegs zu...
2025-05-2352 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#296 ALOHA AGE GROUPER Episode 14 - Rennberichte & Coaching: Spreewald Duathlon & IRONMAN 70.3 Mallorca#296 ALOHA AGE GROUPER Episode 14 - Rennberichte & Coaching: Spreewald Duathlon & IRONMAN 70.3 Mallorca
In dieser spannenden Folge des ALOHA KALLE Podcasts ist Coach Marcus wieder im Talk mit seinen beiden Amateur-Athleten Jens und Christian. Gemeinsam blicken sie auf zwei ganz besondere Wettkämpfe zurück – mit persönlichen Bestleistungen, starken Emotionen und wertvollen Erkenntnissen.
🏃♂️ Jens berichtet vom Spreewald Duathlon, bei dem er sich mit einer starken Performance den 5. Platz Gesamt und den Titel des Landesmeisters Brandenburgs sichern konnte. Coach Marcus und Jens analysieren das Rennen im Detail – von der Vorbereitung über die Strategie bis hin zur Ziellinie.
🌴 Christian erzählt be...
2025-05-1632 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#295 ALOHA KALLE - Bonjour und Baguette: Ab in die Provence zum 70.3 Aix-en-Provence 🇫🇷#295 ALOHA KALLE - Bonjour und Baguette: Ab in die Provence zum 70.3 Aix-en-Provence 🇫🇷
Nach einem etwas holprigen Saisonstart beim Ironman Texas richtet sich der Blick von Willy nun voller Vorfreude auf das erste 70.3-Rennen der Saison – und das in der traumhaften Kulisse von Aix-en-Provence! 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
Mitten auf der langen Autofahrt ins Herz der Provence meldet sich Willy aus dem Van und trifft sich virtuell mit Tim zum entspannten Call. Gemeinsam werfen die beiden einen offenen, aber positiven Blick auf die letzten Wochen. Denn auch wenn die Vorbereitung alles andere als perfekt lief – mit kleinen Rückschlägen und viel Improvisation – ist die Stimmung optimistisch. Die Devise lautet...
2025-05-1419 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#293 ALOHA AGE GROUPER Episode 13 - Zwischen Meer, Moor und Bergen: Mallorca, Spreewald & Alpenquerung#293 ALOHA AGE GROUPER Episode 13 - Zwischen Meer, Moor und Bergen: Mallorca, Spreewald & Alpenquerung
In dieser Folge steigt die Spannung: Für unsere drei Athleten steht ein sportlich intensives Wochenende bevor! Christian bereitet sich auf den Ironman 70.3 Mallorca vor, Jens tritt beim Spreewald-Duathlon an, und Christian Kallus nimmt die epische Alpenquerung zum Gardasee in Angriff.
Bevor es ernst wird, nehmen sich alle drei noch einmal Zeit für ein ausführliches Gespräch mit ihrem Coach Marcus. Im Talk geht es um letzte Vorbereitungen, mentale Strategien, Trainingsrückblicke und persönliche Erwartungen. Wie fühlt man sich kurz vor dem...
2025-05-0937 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#291 ALOHA YANNICK Episode 12 - 15 Stunden Vollgas – Zwischen Familie, Job und Triathlon#291 ALOHA YANNICK Episode 12 - 15 Stunden Vollgas – Zwischen Familie, Job und Triathlon
Coach Marcus ist wieder im Gespräch mit seinem Athleten Yannick, der erstmals ein 15-Stunden-Trainingswochenende mit hoher Intensität absolviert hat. Wie fühlt sich das an – zwischen Familie, Beruf und dem Anspruch, als Age Grouper das Maximum rauszuholen? Yannick spricht offen über mentale Herausforderungen, Zeitmanagement und seine Learnings. Ein ehrlicher Einblick in den Spagat zwischen Alltag und ambitioniertem Training.
Jetzt reinhören! 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
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2025-05-0529 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#283 ALOHA AGE GROUPE Episode 10 - Zwischen Podium & Platt: Die große Rennanalyse#283 ALOHA AGE GROUPE Episode 10 - Zwischen Podium & Platt: Die große Rennanalyse
In dieser Folge trifft sich unser Dreiergespann aus ambitionierten Hobby-Athleten erneut mit Profi-Triathlet und Coach Marcus Herbst, um ein ereignisreiches Wochenende sportlich zu sezieren.
🏃♂️ Kallus steht im Mittelpunkt: Beim Tangermünder Elbdeichmarathon holt er sich sensationell den 3. Platz – und das will natürlich gefeiert und vor allem gründlich analysiert werden! Wie lief das Rennen? Was hat er anders gemacht? Was sagt Coach Marcus dazu?
🏃♂️ Christian hingegen hat’s ein bisschen übertrieben. Nach einem harten Trainingsblock ging er mit müden Beinen in den Leipziger Halbmarathon –...
2025-04-1849 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#281 ALOHA YANNICK Episode 9 - Frischer Wind auf dem Scott Plasma: Mit dem neuen Bike aufs nächste Level#281 ALOHA YANNICK Episode 9 - Frischer Wind auf dem Scott Plasma: Mit dem neuen Bike aufs nächste Level
In dieser Folge dreht sich alles um frischen Wind im Training – denn Yannick hat ein neues Bike: das Scott Plasma! Voller Vorfreude berichtet er von seinen ersten Kilometern auf dem neuen Zeitfahrrad und teilt, wie sich sein Körpergefühl und die Perspektive auf das Training dadurch verändert haben.
Was passiert, wenn plötzlich alles "rollt"? Wenn man trotz hoher Intensität das Gefühl hat, über den Asphalt zu schweben – stark, fokussiert und im Flow? Yannick spricht offen über d...
2025-04-1430 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#279 ALOHA KALLE - Triathlon-Action pur: Oceanside, Singapur und die Vorfreude auf 70.3 Valencia#279 ALOHA KALLE - Triathlon-Action pur: Oceanside, Singapur und die Vorfreude auf 70.3 Valencia
In dieser Folge tauchen Tim und Johannes tief in das Triathlon-Geschehen ein und lassen das vergangene Wochenende Revue passieren – ein echtes Spektakel bei den Rennen 70.3 Oceanside und T100 in Singapur! Die beiden können nicht anders, als die packenden Events zu analysieren und darüber zu diskutieren, was diese Rennen so besonders gemacht hat.
Doch das ist noch nicht alles: Johannes schaut bereits voller Vorfreude auf den kommenden 70.3 in Valencia in drei Wochen. Im Gespräch mit Tim gibt er exklusive Einblicke in seinen aktuellen Train...
2025-04-0939 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#278 ALOHA YANNICK Episode 8 - Zwischen Push & Pause: Wie du durch bewusstes Training deinen Trainingsprozess steuerst#278 ALOHA YANNICK Episode 8 - Zwischen Push & Pause: Wie du durch bewusstes Training deinen Trainingsprozess steuerst
In dieser Episode tauschen sich Coach Marcus und Athlet Yannick intensiv über den aktuellen Trainingsprozess von Yannick aus. Der Fokus liegt auf den Herausforderungen, die mit intensiven Trainingsphasen und der Balance zwischen Alltag und Sport einhergehen. Yannick spricht offen über die Müdigkeit, die ihn in dieser Woche stark beeinträchtigt hat, und erklärt, wie er einige Trainingseinheiten nicht wie geplant durchziehen konnte.
Dank des tiefen Verständnisses für seinen Körper, des Wissens und der Unterstützung seines Coaches kann Yann...
2025-04-0729 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#275 ALOHA KALLE - Ironman Texas im Blick: Trainingsupdates und DM-Titelverteidigung#275 ALOHA KALLE - Ironman Texas im Blick: Trainingsupdates und DM-Titelverteidigung
In dieser Episode werfen wir einen ausführlichen Blick auf die letzten drei spannenden Wochen von Willy’s Vorbereitung auf den Ironman Texas, der Ende April ansteht. Es war ein wahres Abenteuer! Zunächst ging es für Willy ins Trainingslager auf Mallorca, wo nicht nur die Sonne genossen, sondern auch intensiv und rennspezifisch trainiert wurde. Doch nach Malle war noch lange nicht Schluss. Tim nutzt die Gelegenheit, Willy nach seinem Besuch auf der Radrennbahn in Büttgen zu befragen. Was hat er dort gelernt? Welche Erkenntnisse bringt der Bahnte...
2025-04-0232 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#271 ALOHA KALLE - Von Matsch zu Motivation – Das Trainingslager und Alex’ Ziele#271 ALOHA KALLE - Von Matsch zu Motivation – Das Trainingslager und Alex’ Ziele
In dieser Episode nehmen euch Alex und Tim mit auf eine Reise in das Trainingslager der Weimarer Jungs in Portugal – einem Ort, der, wie viele andere beliebte Trainingsziele wie Mallorca und Girona, leider nicht mit bestem Wetter gesegnet war. Doch trotz der widrigen Bedingungen haben die Jungs das Beste daraus gemacht. Alex berichtet von den Herausforderungen, die das Wetter mit sich brachte, und erzählt von einem besonders unschönen Moment: einem Sturz, der ihm in die Quere kam.
Doch es gibt auch positive Nachrichten zu verme...
2025-03-2638 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#270 ALOHA YANNICK Episode 6 - Optimale Vorbereitung und Auswertung: Die doppelte Leistungsdiagnostik im Fokus#270 ALOHA YANNICK Episode 6 - Optimale Vorbereitung und Auswertung: Die doppelte Leistungsdiagnostik im Fokus
In dieser Episode werfen Coach Marcus und Athlet Yannick einen tiefen Blick auf den erfolgreichen Verlauf von Yannicks Eigendiagnostik und teilen ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Yannick hatte die Herausforderung, innerhalb von nur zwei Tagen zwei Leistungsdiagnostiken zu absolvieren – ein intensives Unterfangen, das nicht nur körperliche, sondern auch organisatorische Herausforderungen mit sich brachte.
Im Gespräch gehen die beiden auf die unterschiedlichen Aspekte dieser Erfahrung ein: Wie hat Yannick die beiden Tests körperlich und mental gemeistert? Welche organisatorischen Hürden galt es zu überwind...
2025-03-2427 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#269 ALOHA KALLE - Wenn das Herz zu schnell schlägt: Kalles Herausforderungen und Cokes Trainingsfortschritte#269 ALOHA KALLE - Wenn das Herz zu schnell schlägt: Kalles Herausforderungen und Cokes Trainingsfortschritte
ALOHA KALLE, heute mit einem besonderen Highlight: Conrad (Coke), der „Mann der ersten Stunde“, ist wieder zu Gast! Und dieses Mal wird es richtig persönlich und intensiv, denn Kalle teilt die Geschichte seiner gesundheitlichen Rückschläge der letzten Monate.
Coke möchte wissen: Warum läuft Kalles Training seit Monaten so schleppend? Was war da los? Kalle gibt einen ehrlichen Einblick in seine gesundheitlichen Herausforderungen und beschreibt, wie er plötzlich mit einem Herzproblem zu kämpfen hatte. Es war, als würde er...
2025-03-2152 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#267 ALOHA YANNICK Episode 5 - Kraft aus der Müdigkeit: Eine neue Perspektive auf Training#267 ALOHA YANNICK Episode 5 - Kraft aus der Müdigkeit: Eine neue Perspektive auf Training
In dieser Episode tauchen wir tief in Yannicks Trainingsprozess und die Entwicklung seiner mentalen Stärke ein, im Austausch mit seinem Coach Marcus. Yannick spricht offen über seine Erfahrungen beim langen Lauf am Donnerstag, bei dem er trotz zunehmender Müdigkeit seine gewohnten Leistungen abrufen konnte. Doch anstatt sich davon entmutigen zu lassen, hat Yannick etwas für sich Wichtiges mitgenommen: Auch wenn mal eine Trainingseinheit nicht perfekt läuft, bedeutet das nicht, dass seine Fitness oder sein Fortschritt gefährdet sind. Diese Einsicht stärkt sein...
2025-03-1727 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#266 ALOHA AGE GROUPER Episode 6 - Kritische Stimmen: Doping im Triathlon und die Suche nach Lösungen#266 ALOHA AGE GROUPER Episode 6 - Kritische Stimmen: Doping im Triathlon und die Suche nach Lösungen
Willkommen zu einer neuen Episode unseres Triathlon-Podcasts! Heute werfen wir einen Blick auf ein Thema, das in der Welt des Triathlons immer wieder für Diskussionen sorgt: Doping. Obwohl Triathlon traditionell als eine der reinsten Ausdauersportarten gilt, haben auch hier in den letzten Jahren immer wieder Dopingfälle für Schlagzeilen gesorgt. Doch was denken eigentlich die Amateure über dieses Problem? Wie gehen sie mit der Situation um, und welche Lösungsansätze haben sie, um diesem Phänomen entgegenzuwirken? Diese und weitere Fragen w...
2025-03-1436 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#265 ALOHA KALLE - „Leistungsdiagnostik und der Blick auf Roth: Johannes‘ Vorbereitung auf den 70.3 Valencia“#265 ALOHA KALLE - „Leistungsdiagnostik und der Blick auf Roth: Johannes‘ Vorbereitung auf den 70.3 Valencia“
Im neuesten Podcast dreht sich alles um Johannes, der nach seinem Trainingslager zur Leistungsdiagnostik geht. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um die Daten zu erheben – nur noch knapp sechs Wochen bis zu seinem ersten Rennen, dem 70.3 in Valencia. Tim nutzt die Gelegenheit natürlich, um Johannes zu interviewen und ihm ordentlich auf den Zahn zu fühlen, was seine persönlichen Daten und Ergebnisse angeht.
Das Gespräch dreht sich nicht nur um die Zahlen und Messwerte, sondern auch um die Bedeutung dieser Daten im spo...
2025-03-1238 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#264 ALOHA YANNICK Episode 4 - Laktatmessung im Amateur-Sport: Der Weg zur besseren Performance#264 ALOHA YANNICK Episode 4 - Laktatmessung im Amateur-Sport: Der Weg zur besseren Performance
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Laktatmessung ein, und zwar nicht nur aus der Perspektive der Profis, sondern auch aus Sicht von ambitionierten Amateur-Athleten. Der strebsame Athlet Yannick ist hungrig nach Wissen und will alles über die Laktatmessung erfahren, um seine Leistung auf das nächste Level zu heben. Auf der Suche nach Antworten wendet er sich an Coach Marcus, der als erfahrener Profi Triathlet und Trainer das nötige Fachwissen mitbringt.
Gemeinsam erörtern Yannick und Marcus, wie die Laktatmessung funktioniert, was...
2025-03-1030 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog263 ALOHA AGE GROUPER Episode 5 - Mit smarter Aerodynamik und dosiertem Training zu besseren Ergebnissen263 ALOHA AGE GROUPER Episode 5 - Mit smarter Aerodynamik und dosiertem Training zu besseren Ergebnissen
In dieser Podcast-Folge diskutiert Coach Marcus gemeinsam mit seinen drei Amateur-Athleten die spannende Folge 260 und ist begeistert von den wertvollen Aero-Dynamik-Tipps, die von Swiss Side geteilt wurden. Dabei geht es um praktische Insights, wie Triathleten ihre Aerodynamik verbessern können, um schneller und effizienter zu fahren. Darüber hinaus wird ein wichtiges Thema für Age Grouper thematisiert: Warum viele Athleten oft zu hart und zu schnell trainieren und welche Konsequenzen dies langfristig haben kann. Die Gruppe spricht darüber, wie es gelingt, das Training bess...
2025-03-0745 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#262 ALOHA KALLE - Von Fuerteventura nach Mallorca: Training, Mazdalauf und der Spaß dazwischen.#262 ALOHA KALLE - Von Fuerteventura nach Mallorca: Training, Mazdalauf und der Spaß dazwischen.
Nach dem Trainingslager ist vor dem Trainingslager! Willy ist gerade erst von seinem Trainingslager auf Fuerteventura zurückgekehrt, da wartet schon das nächste auf Mallorca. Inmitten dieser hektischen Zeiten freut sich Tim umso mehr, dass Willy es geschafft hat, einen Moment für den Podcast zu finden. Denn zwischen den beiden Trainingslagern haben sie nicht nur ihre Form getestet, sondern auch spannende Events erlebt, die sie gerne mit euch teilen wollen.
In dieser Folge berichten Willy und Tim von ihren Erfahrungen beim Mazdalauf in E...
2025-03-0536 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#261 ALOHA YANNICK Episode 3 - Triathlon-Taktik: Wie Schlaf und Erholung Yannicks Performance verändern#261 ALOHA YANNICK Episode 3 - Triathlon-Taktik: Wie Schlaf und Erholung Yannicks Performance verändern
In dieser spannenden Episode begleiten wir den Triathleten Yannick auf seiner Reise zum Ironman Kärnten. Unter der fachkundigen Anleitung von Coach Marcus geht es nicht nur darum, die körperliche Fitness auf das höchste Level zu bringen, sondern auch um das Zusammenspiel von Training und Erholung. Nach intensiven Gesprächen und Überzeugungsarbeit von Marcus sind Yannick und er zu dem Entschluss gekommen, dass ein „All-in“ im Triathlon notwendig ist, um beim Ironman erfolgreich zu sein. Das bedeutet nicht nur körperliche Höchstleistungen, sondern auch eine so...
2025-03-0329 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#258 ALOHA KALLE - Trainingslager Talk - Erholung, Vorbereitung und ein wenig Beef: Der Trainingsalltag der Triathleten
In dieser Episode nehmen Tim und Alex die Hörer mit in ihre Trainingswelt. Während Tim sich nach einem intensiven Trainingslager von der Erschöpfung erholt und das Post-Trainingslager-Tief durchlebt, steht Alex kurz vor seinem eigenen Trainingslager in Portugal. Gute Neuigkeiten: Alex kann endlich wieder laufen, und die Kraft-Intervention hat bisher gut funktioniert. Mit dieser positiven Wendung startet er voller Energie in das Trainingslager und freut sich auf die kommende Zeit.
Doch damit nicht genug! Die beiden haben noch einiges zu besprechen. Sie tauchen in den kleinen Streit zwischen den Triathlon-Stars Lionel Sanders und Sam Long ein...
2025-02-2642 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#257 ALOHA YANNICK Episode 2 - 4 Uhr Morgens und der Wille zum Erfolg: Balance zwischen Leben und Sport#257 ALOHA YANNICK Episode 2 - 4 Uhr Morgens und der Wille zum Erfolg: Balance zwischen Leben und Sport
In dieser spannenden Episode geht Coach Marcus in ein tiefgehendes Gespräch mit Yannick, einem leidenschaftlichen Triathleten, über seine außergewöhnliche Motivation, fast jeden Morgen um 4 Uhr aufzustehen, um zu trainieren. Yannick erzählt, wie er es schafft, seine ambitionierten Trainingsziele mit seinem beruflichen Alltag und einem aktiven Privatleben zu vereinen, ohne Kompromisse bei seiner Leidenschaft für den Triathlon einzugehen. Dabei teilt er, wie der Wunsch, immer besser zu werden, seine größte Antriebskraft ist und wie er trotz der täglichen H...
2025-02-2433 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#256 ALOHA AGE GROUPER Episode 3 - Triathlon-Training im Detail – Aero-Dynamik & Familienhürden#256 ALOHA AGE GROUPER Episode 3 - Triathlon-Training im Detail – Aero-Dynamik & Familienhürden
In dieser Episode geht Coach Marcus intensiv mit seinen Amateur-Triathleten auf die verschiedenen Aspekte des Trainings ein und spricht über einige spannende und oft unterschätzte Themen. Es wird ein genauer Blick auf die Aero-Dynamik geworfen – ein elementarer Faktor für jeden Triathleten, um im Wettkampf die bestmögliche Geschwindigkeit bei minimalem Energieaufwand zu erreichen. Die Athleten berichten von ihren Erfahrungen mit Aero-Positionen und wie sie ihre Technik immer weiter verfeinern.
Ein weiteres Highlight ist das Thema des individuell angefertigten Cockpits aus Leipzig. Marcus erklärt, warum maßg...
2025-02-2135 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#255 ALOHA KALLE - Leistungsprinzip und Ernährung im Trainingslager: Profi-Tipps und Kontrastprogramm#255 ALOHA KALLE - Leistungsprinzip und Ernährung im Trainingslager: Profi-Tipps und Kontrastprogramm
In dieser Episode geht es um ein Thema, das im Trainingslager von Johannes und Willy für spannende Diskussionen sorgt: das Leistungsprinzip. Warum ist dieses Thema so wichtig, und wie hat es Einzug in die Vorbereitung der beiden gefunden? Tim spricht mit Johannes und Willy darüber, warum dieses Prinzip im Trainingslager eine immer größere Rolle spielt und welche Auswirkungen es auf das Training hat.
Außerdem geht Tim der Frage nach, was für Profi-Athleten wichtig ist, wenn es um die Ernährung in der V...
2025-02-1937 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#254 ALOHA YANNICK Episode 1 - Grenzen überschreiten: Die Faszination des Triathlons#254 ALOHA YANNICK Episode 1 - Grenzen überschreiten: Die Faszination des Triathlons
Stell dir vor, du begibst dich auf eine Reise, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist herausfordert. Ein Schweizer Athlet macht genau das, als er sich auf den Weg zum Ironman macht – einem der härtesten Ausdauerrennen der Welt. Doch diese Reise verändert nicht nur seine Fitness, sondern auch sein Leben.
Im Podcast tauchen wir ein in seine Erlebnisse, Rückschläge und den Triumph, der mit jedem Schritt, jeder Schwimm- und Laufbahn kommt. Vom ersten Training bis zur Ziellinie – der Triathlon wird mehr als n...
2025-02-1728 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#253 ALOHA AGE GROUPER Episode 2 - „Ironman-Träume, Schokoladensünden und zurück im Training nach einer Erkältung"#253 ALOHA AGE GROUPER Episode 2 - „Ironman-Träume, Schokoladensünden und zurück im Training nach einer Erkältung"
In dieser Episode sprechen wir wieder mit unseren Amateur Triathleten, die sich trotz der aktuellen Grippewelle nicht von ihren Zielen abbringen lassen und weiter mit Vollgas auf ihren Ironman-Traum hinarbeiten. Gemeinsam mit Profi-Triathlet und Coach Marcus berichten sie von ihren aktuellen Trainingseinheiten, Herausforderungen und den mentalen Hürden, die sie überwinden müssen, um ihre Ziele zu erreichen. Ein zentrales Thema: das Gewicht eines Amateur-Triathleten. Wie wichtig ist es, das Gewicht im Blick zu behalten? Welche Rolle spielt es im Training und bei d...
2025-02-1435 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#252 ALOHA KALLE - "Keine Gnade für die Wade: Neue Pläne und Wettkampf-Tipps"#252 ALOHA KALLE - "Keine Gnade für die Wade: Neue Pläne und Wettkampf-Tipps"
In dieser Folge trifft sich Alex nach drei Wochen wieder mit Tim. Überraschend bringt Alex eine spannende Neuigkeit, die Tim zunächst überrumpelt. Daraus entwickelt sich ein interessantes Gespräch, das nicht nur Alex’ Saisonplanung beleuchtet, sondern auch wertvolle Wettkampf-Tipps für alle Zuhörer bereithält.
Aus dieser Folge kann man einige interessante Punkte mitnehmen:
Überraschende Neuigkeiten im Training:
Alex überrascht Tim zu Beginn mit einer unerwarteten Neuigkeit, was zeigt, wie dynamisch und unvorhersehbar Trainings- und Saisonplanungen sein können. Es erinnert un...
2025-02-1241 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#251 ALOHA AGE GROUPER Episode 1 - Mehr als nur Triathlon: Amateure zwischen Beruf, Familie und Spitzenleistung#251 ALOHA AGE GROUPER Episode 1 - Mehr als nur Triathlon: Amateure zwischen Beruf, Familie und Spitzenleistung
Vor 4 Jahren habt ihr vor allem Coke als AK Athleten gefeiert, weil ihr euch mit ihm identifizieren konntet. Wie versprochen kommt er ab und an zurück, aber heute möchten wir euch mit Stolz drei echte berufstätige Amateure im Freitags Talk vorstellen! 💪
💼 Christian aus Osterburg, Produktionsleiter
📊 Christian aus Leipzig, Geschäftsführer
🚗 Jens aus Frankfurt, Außendienstler
Sie alle sind nicht nur im Beruf erfolgreiche Profis, sondern auch passionierte Amateure, die ihre Zeit und Energie in den Sport investieren. 🏅...
2025-02-0739 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#249 ALOHA KALLE - „Willy‘s Saisonplanung und das Abenteuer Langdistanz“#249 ALOHA KALLE - „Willy‘s Saisonplanung und das Abenteuer Langdistanz“
Willy und Tim treffen sich im Duo. Während Willy noch mit dem Training pausiert, bleibt um so mehr Zeit auf seine kommende Saison zu schauen. Eins sei gesagt, es wird lang und das schon bald. In diesem Zusammenhang kommt Tim auf „das erste Mal“, also die erste Langdistanz zu sprechen. Seid gespannt, was die beiden alles zu erzählen haben! :)
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2025-01-2443 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#248 ALOHA KALLE Die Daten Analyse und die Schwimmtipps#248 ALOHA KALLE Die Daten Analyse und die Schwimmtipps
Wir werten in der heutigen Folge nochmal die Zahlen, Daten und Fakten der Profis aus und stellen mit Erstaunen fest, dass es mittlerweile ziemlich krass ist, was die Amateure für ihre jeweiligen Ziele so abgerissen haben.
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2025-01-1747 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#240 ALOHA KALLE - Wintermiles für Profis und Amateure#240 ALOHA KALLE - Wintermiles für Profis und Amateure
Tim, Alex und Kalle berichten über Erfahrungen der Kadersichtung und freuen sich gemeinsam mit euch zurück im winterlichen Trainingsrhythmus zu sein.
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2024-12-0651 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#237 ALOHA KALLE - Kurz und knapp Wintertraining mit Kalle & Tim.#237 ALOHA KALLE - Kurz und knapp Wintertraining mit Kalle & Tim.
Nach den Flugturbulenzen beim 70.3 Bahrain schwingen sich Kalle und Tim spontan hinters Mikro und Berichten über einen ruhigen Aufbau des Wintertrainings,
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2024-11-2927 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#236 ALOHA KALLE - „Zurück auf die Strecke: Lauf-Reha a la Alex und Tim“#236 ALOHA KALLE - „Zurück auf die Strecke: Lauf-Reha a la Alex und Tim“
Zur heutigen Young-Gun-Folge treffen sich Alex und Tim und thematisieren Alex‘ Comeback im Laufen. Dabei tauschen sie sich darüber aus, wie sich die Verletzung in den letzten Wochen entwickelt hat und wie eine Lauf-Reha-Einheit bei Alex aussieht. Zudem tragen die beiden zusammen, was Euch helfen kann den Lauf-Einstieg nach einer Verletzung zu erleichtern. Denn schließlich haben beide dieses Jahr schwierige Verletzungen hinter sich!
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2024-11-2247 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#235 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - „Die drei Säulen des Trainingslagers“ mit Willy und Caro Pohle#235 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - „Die drei Säulen des Trainingslagers“ mit Willy und Caro Pohle
Da Willy im Trainingslager auf Lanzarote ist, konnte er bei unserer letzten Folge nicht mit dabei sein. Dafür kam ihm die Idee, eine Folge mit Caro Pohle, mit der er seid Barcelona unterwegs ist, aufzunehmen. Tim führte ein lustiges und tiefgründiges Gespräch mit den beiden und stellte auch Eure Frage aus der Hörerschaft. Wir können nur sagen, dass es sich lohnt bis zum Ende reinzuhören!
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2024-11-1857 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#227 ALOHA KALLE - Der goldene Herbst mit Coke und Kalle.#227 ALOHA KALLE - Der goldene Herbst mit Coke und Kalle.
Coke und Kalle blicken jetzt schon gespannt nach Hawaii und besprechen auf was sich jetzt im Training zu achten lohnt.
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2024-10-0442 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#217 ALOHA KALLE - Das große Race Recap vom Ironman Frankfurt und ist Challenge wirklich BESSER als Ironman?#217 ALOHA KALLE - Das große Race Recap vom Ironman Frankfurt und ist Challenge wirklich BESSER als Ironman?
Endlich ist es soweit und wir können mit Willy noch einmal sein Ironman Debüt Revue passieren lassen. Richtig viel Riskieren, das Rennen eine Weile anführen und am Ende ab und an mal vor dem Kreislaufkollaps. Frankfurt, DU hattest alles für uns.
Und Kalle stellt sich die Kritische Frage, nach der enttäuschenden Rennabsage in Norwegen, läuft bei Challenge wirklich alles viel besser als bei Ironman?
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2024-08-3057 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#210 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Kalle und Coke überzeugen vor heimischer Kulisse beim 41. Leipzig Triathlon#210 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Kalle und Coke überzeugen vor heimischer Kulisse beim 41. Leipzig Triathlon
Neben Kalles Sieg, müssen wir vor allem Cokes schnellste Leipzigzeit seit 20 Jahren hervorheben. Und auch Lorenz Heinemann ist mit O-Ton zu Gast.
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2024-07-2915 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#209 ALOHA KALLE - Doping bei der Challenge Roth und Coke's Saison Highlight in Leipzig#209 ALOHA KALLE - Doping bei der Challenge Roth und Coke's Saison Highlight in Leipzig
Erschüttert zeigen sich Coke und Kalle über die Doping Ereignisse im Amateur Sport bei der Challenge Roth. Für wen und was machen wir Triathlon? Und außerdem freuen sich die beiden auf das diesjährige Aufeinandertreffen mit euch beim Leipzig Triathlon.
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2024-07-2641 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#208 ALOHA KALLE - Causa Laidlow und Race Action mit den Young Guns.#208 ALOHA KALLE - Causa Laidlow und Race Action mit den Young Guns.
Das Thema Ironman Validieren ist in aller Munde und so fragt Kalle unsere Young Guns was sie davon halten. Bevor es danach heiß im Podcast wird und wir direkt mit unseren Protagonisten in die Race Action gehen. Viel Spaß beim hören.
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2024-07-1936 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#205 ALOHA KALLE - 70.3 WM Quali, Challenge Roth und Lokale Rennen.#205 ALOHA KALLE - 70.3 WM Quali, Challenge Roth und Lokale Rennen.
Diese Woche ist es wieder Zeit für die Young Guns Willy, Alex und Johannes und alle sind direkt im Race Fever. So konnte Johannes beim 70.3 in Les Sables-d'Olonne in der Ironman Pro Serie überzeugen und sich eines der 70.3 WM Tickets sichern und ist damit der zweite in unserem Podcast der bei der 70.3 WM in Neuseeland startet. Willy war Siegreich beim Bergwitztriathlon und Alex hat sein Debüt gegeben in dieser Saison beim Weimar Triathlon nach langer Verletzungspause. Seid gespannt, was die Young Guns von ihrem Training zu berichten hab...
2024-07-0539 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#199 ALOHA KALLE - Coke und Kalle wiedervereint an der Startlinie.#199 ALOHA KALLE - Coke und Kalle wiedervereint an der Startlinie.
Nach langer Abstinenz freuen sich die beiden Podcaster wieder zusammen in einem gleichen Rennen Gas geben zu können. Coke stapelt Bekannterweise wieder tief und beschwert sich über seine aktuelle Form. Kalle lässt sich jedoch nicht aus der Reserve locken und weiß das der Senior 2 ein absoluter Garant im Wasser ist. Viel Spaß beim reinhören.
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2024-06-1433 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#195 ALOHA KALLE - Willy, Johannes, Alex und Kalle.. Startklar für die Saison.#195 ALOHA KALLE - Willy, Johannes, Alex und Kalle.. Startklar für die Saison.
Neben dem frühen Racestart von Johannes, steigen nun endlich auch Willy, Kalle und Alex ins Renngeschehen ein. Hört gerne rein, wie die letzten Tricks und Kniffe für die Rennen der vier Profis aussehen. Außerdem könnt ihr diese Woche einen Startplatz für den Maschsee Triathlon im September gewinne.
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2024-05-2439 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#194 ALOHA KALLE - Coke und Kalle im Race Fever und in Ehren an Gernot.#194 ALOHA KALLE - Coke und Kalle im Race Fever und in Ehren an Gernot.
Während Coke ab jetzt nur noch mit Scheibe und Aero Helm unterwegs ist gibt es aus Übersee von Doc Dunse eins auf den Deckel. Nichts desto trotz lassen sich Kalle und Coke nicht aus der Ruhe bringen und fiebern ihren aktuellen Races entgegen. Außerdem haut Moderation Sven Körbs, einen Freistart für den Neuseenman in den Lostopf. Viel Spaß im Talk.
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2024-05-171h 06🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#191 ALOHA KALLE - Coke und Kalle, auf in den Sommer und auf nach Kölle zum Racen.#191 ALOHA KALLE - Coke und Kalle, auf in den Sommer und auf nach Kölle zum Racen.
Coke und Kalle freuen sich im Juni mit euch endlich wieder Triathlon Rennen zu verfolgen und auch selbst zu racen. Außerdem blicken sie auf den Ironman Texas zurück und freuen sich auf ein weiteres PTO Race im Deutschen Raum, in Kölle.
Die Woche gewinnt ihr bei uns für den Klassiker im September einen Startplatz. Viel Spaß beim Hören.
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2024-05-031h 05🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#187 ALOHA KALLE - Mit Nutella, Ostseefisch und Thüringer Bratwurst auf die Ironman Podiums dieser Welt.#187 ALOHA KALLE - Mit Nutella, Ostseefisch und Thüringer Bratwurst auf die Ironman Podiums dieser Welt.
Im Talk mit Willy, Alex und Johannes will Kalle wissen was bei den Young Guns auf den Tisch kommt. Auch Profis sind nur Menschen und verraten, dass sie auch mal sündigen.
Zusätzlich erfahrt ihr was zur High Performance nötig ist.
Und wollt ihr mehr geile Triathlon Inhalte, dann hört heute beim Gewinnspiel mit Frank genau hin.
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2024-04-1246 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#186 ALOHA KALLE - Endlich racen mit Coke und Kalle.#186 ALOHA KALLE - Endlich racen mit Coke und Kalle.
Die Sonne kommt raus, Zeit für Training in kurz-kurz. Heute erfahrt ihr, wie ihr euer Rennen auf der Laufstrecke gestaltet und nicht nach 3km komplett hinüber seid. Außerdem werfen wir einen Blick zum Radsport und haben für euch ein kleines Schmankerl.
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2024-04-051h 05🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#182 ALOHA KALLE - T100 und Tipps & Tricks für euer Training.#182 ALOHA KALLE - T100 und Tipps & Tricks für euer Training.
Nach dem großartigen Zuspruch der letzten Woche, treffen sich diese Woche wieder Coke und Kalle im Talk. Sie sprechen über die Einheiten unserer Young Guns und versuchen sie für euch verständlich zu machen. Außerdem sind wir Brandaktuell im Geschehen drin, mit dem heutigen Start der PTO-Tour und der Verlosung des Hoka One One Mach 6 Laufschuhs. Viel Spaß beim Zuhören.
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2024-03-081h 00🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#178 ALOHA KALLE - Dynamische Lage im Triathlon und Podcast.#178 ALOHA KALLE - Dynamische Lage im Triathlon und Podcast.
Coke und Kalle genießen das Vaterglück während der Aufnahme und analysieren dabei die neusten Ereignisse der Triathlonwelt. T100, Challenge Roth, Tri-Mag Interview und eine Verlosungsreihe sind einige der Keynotes des Podcasts. Viel Spaß beim Hören.
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2024-02-0952 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#177ALOHA KALLE - Die Form kommt und der Triathlon im Wandel.#177ALOHA KALLE - Die Form kommt und der Triathlon im Wandel.
Während Coke weiterhin Kraulbeine in 1:35 min schwimmt, müssen sich einige Profis nun entscheiden: PTO100 oder Ironman. Wie Transparent das ganze Verfahren der Qualifikation, der Auserwählten Athleten ablief, versuchen Coke und Kalle zu analysieren.
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2024-02-0258 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#176 ALOHA KALLE - Bitte (nicht) NACHMACHEN! Coke und Kalle's Trainingsfavoriten.#176 ALOHA KALLE - Bitte (nicht) NACHMACHEN! Coke und Kalle's Trainingsfavoriten.
Coke und Kalle besprechen ausführlich, wie man nicht und wie man trainieren sollte. Auch aktuell gehen sie auf die neusten Learnings und Veröffentlichungen der Szene ein.
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2024-01-2655 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#174 ALOHA KALLE - Alles auf Anfang in Kenia und bei uns im Podcast.#174 ALOHA KALLE - Alles auf Anfang in Kenia und bei uns im Podcast.
Conrad bringt uns aus Kenia etwas afrikanische Gelassenheit und Ruhe mit. Und auch bei uns im Podcast heißt es 2024 wieder Back to the Roots, sodass ihr Kalle und Coke im Januar und Februar wieder wöchentlich am Mic hört.
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2024-01-1255 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#169 ALOHA KALLE - Live is Life! Aus Bahrain, direkt von der Strecke, im Finish mit Willy Hirsch und Sven Wies.#169 ALOHA KALLE - Live is Life! Aus Bahrain, direkt von der Strecke, im Finish mit Willy Hirsch und Sven Wies.
Nach dem letzen Rennen der Triathlonsaison 2023 nehmen uns Willy Hirsch, 6ter und Sven Wies 15ter mit in ein heisses Rennen in der Wüste und geben uns Motivation für die eine oder andere Rolleneinheit.
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2023-12-0850 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#167 ALOHA KALLE - Während Coke und Micha gemeinsam laufend unterwegs sind…#167 ALOHA KALLE - Während Coke und Micha gemeinsam laufend unterwegs sind…
…berichtet Kalle im Talk mit dem Senior über seinen aktuellen Leistungsstand. Und natürlich lassen die Beiden das sportliche Jahr 2023 Revue passieren. Wie geht man als Profi mit einem herausfordernden Jahr um und wie gelingt das Comeback 2024.
Über euren Support bei Steady freuen wir uns.
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2023-12-0159 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#165 ALOHA KALLE - Rico Bogen ist Weltmeister. Na und nun?#165 ALOHA KALLE - Rico Bogen ist Weltmeister. Na und nun?
Was verändert sich im Leben als Weltmeister? Warum regionale Rennen immer noch "leider geil" sind. Und was genau bei der Challenge Paguera und der Challenge Vieux-Baucau-les-Bains geschah, erfahrt ihr im heutigen Podcast mit Rico Bogen.
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2023-11-1743 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#164 ALOHA KALLE - Back to the roots mit Coke und Kalle.#164 ALOHA KALLE - Back to the roots mit Coke und Kalle.
Endlich lohnt es sich wieder Coke und Kalle's Training direkt miteinander zu vergleichen. Der Senior schwingt sich nun auch wieder ins kühle Nass und Kalle berichtet über zukünftige Leistungstest.
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2023-11-1054 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#161 ALOHA KALLE - Der goldene Herbst für Kalle und Sonne im Gesicht für Coke auf Kreta.#161 ALOHA KALLE - Der goldene Herbst für Kalle und Sonne im Gesicht für Coke auf Kreta.
Coke am Mic aus der Sonne in Kreta, nach dem Halbmarathon Exkurs in Style, bevor unser Philosoph Micha den Begriff „Kodawari“ ins Spiel bringt. Natürlich werten Kalle und Coke die Rennen in Hawaii, Portugal, Leipzig und Frankreich aus. A propro Frankreich , auch die „Casa“ Laidlow wird mit einigen Insides besprochen. Und wir bitten Jörg vom Leipziger Laufladwn endlich seine Kammer der Laufschuh Historie für alle unsere Hörer zu öffnen.
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2023-10-271h 06🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#157 ALOHA KALLE - Berlin Marathon, Kampfrichterdebatte und der normale Triathlon Wahnsinn.#157 ALOHA KALLE - Berlin Marathon, Kampfrichterdebatte und der normale Triathlon Wahnsinn.
Coke und Kalle sind begeistert vom sportlichen Spätsommer. So unterschlägt Coke in voller Euphorie über den Frauen Weltrekord Hendrik und Samuel vier Minuten. Sorry dafür. Und auch aus der Ecke der Kampfrichter gibt es für uns im Podcast Berichtigungsbedarf.
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2023-09-2959 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#152 ALOHA KALLE - Nie wieder Ironman und der Weltmeister Rico Bogen kommt zu Gast.#152 ALOHA KALLE - Nie wieder Ironman und der Weltmeister Rico Bogen kommt zu Gast.
Nach der 70.3 Weltmeisterschaft am vergangenen Wochenende lässt es sich Coke nicht nehmen mit Kalle über das Rennen zu philosophieren und deckt auf, ob Lionel Sanders wirklich nie wieder beim Ironman startet. Stichwort „nie wieder“ was ist aktuell eigentlich in Erkner los und will Deutschland noch Leistungssport?
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2023-09-011h 05🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#135 ALOHA KALLE - kleines Kalle Update und die Frage, ob der Triathlonsport noch sauber ist
Mit Kalle gehts es bergauf und vielleicht kehrt er nächste Woche ins Podcast Business zurück. Die Zeit bis dahin haben Die Sportmacher überbrückt und ein wenig über DOPING spekulieren.
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2023-05-0549 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#132 ALOHA KALLE - Homestay insides und das große Kona Geheimnis der Woodlands
Hier waren sie schon Alle! Mi casa es su casa!
Es ist für Kalle mittlerweile wie ein nach Hause kommen. Von Patrick Lange, über Markus Thomschke, bis hin zu Kat Matthews - alle schwören in der Kona Vorbereitungen auf die Woodlands. Doch was ist das Geheimnis, hinter dem Hype und was hat die Familie Luzardo damit zu tun?
Kalle hat die Chance genutzt und für euch den Homsestay Dad Raúl ans Mikro geholt.
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2023-04-1437 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 11. und 12. Woche VO²Max-Training
Das war der 12 Wochen VO²max Plan. Wir hoffen Ihr hhatet Spaß und habt fleißig mittrainiert. Wer von Marcel Obersteller nicht genug bekommen kann, sollte Ihn als Coach anheuern. Seine Kontaktdaten findet Ihr in den Shownotes.
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2023-02-1322 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#121 ALOHA KALLE - Namibia, Hitze und rauer Asphalt
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2023-01-2720 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#112 ALOHA KALLE - Neue Erkenntnisse über Hitze-Training und Kohlenhydrataufnahme
Diese Folge wird alle Fans des gepflegten Nerdtalks erfreuen. Coke und Kalle fachsimpeln über Hitzeanpassung zu Hause und die Möglichkeit, Kohlenhydrate aufzunehmen :-).
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2022-11-2545 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#105 ALOHA KALLE - Ironman Hawaii das Frauenrennen und jede Menge Wut
Gratulation an Anne! Trotzdem bleibt ein fader Beigeschmack. Coke ist aus Rand und Band und Kalle hört zu :-)!
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2022-10-071h 11🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#104 ALOHA KALLE - Berlin Marathon und die Vorfreude auf den Ironman
So langsam steigt die Nervosität! Das Triathlon-Highlight des Jahres robbt sich langsam in das Bewusstsein der Triathlonfans und auch Kalle und Coke können sich diesem Hype nicht entziehen.
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2022-09-3056 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#91 ALOHA KALLE - 3. Platz Agegrouper DM und harte Worte beim IM Frankfurt
Der alte Coke ist noch spritzig und landet bei der Agegrouper DM auf dem Podium. Kalle will natürlich einen Rennbericht und beide werten den IM Frankfurt aus und blicken mit Vorfreude auf die Challenge Roth.
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2022-07-0152 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#90 ALOHA KALLE - Die beste Vorbereitung für die DM ist viel Stress, wenig Schlaf und Alkohol
Diese Folge ist mal unter dem Einfluss diverser Stressfaktoren entstanden. Nicht nur Cokes Stimme klingt angeschlagen, sondern auch sein Körper ist gezeichnet. Da musste Kalle viel Aufbauarbeit leisten.
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2022-06-2434 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#86 ALOHA KALLE - 14 Slots, Corona und die neue Strategie nach Kona
Wenn doch die ganze Saison wie das Training im Winter funktionieren würden. Nach überstandener Corona-Krankheit ist Kalle wieder im Training und nur noch bei 85%. D.h. die eigentliche Saisonplanung ist dahin. Eine neue muss her! Welche Faktoren spielen hierbei eine Rolle. Aber auch der Agegrouper CoKe muss schauen, was von der Winterform übrig ist. Wir sehen es am Samstag beim NeuseenMan.
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2022-05-2746 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#85 ALOHA KALLE - Corona überstanden! Wie geht`s jetzt weiter und was macht der Agegrouper
Der zweite Streifen auf dem Coronatest ist weg und Kalle steigt ins leichte Training ein. Deshalb will Kalle mal vom Agegrouper Coke erfahren, wie es mit seiner Wettkampfvorbereitung und Saisonplanung aussieht.
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2022-05-2041 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#84 ALOHA KALLE - Unsere Analyse zur WM in St. George und Kalles Corona-Infektion
Auch wenn Corona aus unser aller Bewusstsein langsam verschwindet, dachte sich Kalle, zum Schluss will er auch mitreden können und so quält er sich nicht nur durch diesen Podcast, sondern auch durch eine trainingsfreie Krankheit. Schön, dass es eine WM gab, über die man reden kann :-).
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2022-05-1342 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#83 ALOHA KALLE - Die Favoriten für die WM und nie wieder ein Challenge Rennen in Italien
So ganz zufrieden ist Kalle nicht! Das erste Rennen hat zwar gezeigt, dass die Form stimmt, aber durch den Verlust der Ernährung und der fehlende Druck beim Rennen lassen ihn enttäuscht zurück. Aber wenn jammern helfen würde, würden wir jammern. Und außerdem steht der IM 70.3. Mallorca vor der Tür. Aber auch der Favoritenschreck für die Ironman WM St. Georg wird von Coke und Kalle besprochen.
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2022-05-0649 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#77 ALOHA KALLE - Schneller mit Coach Obersteller // VLamax und VO²max eingeordnet
Wie haben wir Coach Obersteller vermisst! Und es war mal wieder Zeit, dass Marcel Obersteller mal ein paar Dinge einordnet und dem "normalen" Triathleten näher erklärt. Auch wenn Kalle nur mit Sprachnachrichten dient, war eher das Hauptthema :-).
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2022-03-251h 11🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#76 ALOHA KALLE - Laktatbildungsrate/ Laktatmessgeräte/VLaMax und Long-Covid
Nach der Leistungsdiagnostik ist ja quasi vor der nächsten Leistungsdiagnostik und es zeigt sich, dass nicht nur Watts und Herzfrequenz im Training gemessen werden kann, sondern der Profi ab sofort auch das Laktat im Training misst. Da kann der Agegrouper natürlich nicht widerstehen.
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2022-03-1852 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#73 ALOHA KALLE - Aerotest, Sitzposition und Leistungsdiagnostik jetzt geht es ans Eingemachte
Kalle ist bekanntlich zurück in Deutschland und die gute Form aus dem Trainingslager muss optimal genutzt werden. Deshalb hat er sich nach Köln aufgemacht und berichtet von seinem Aerotest und die Kleinigkeiten, die ihn schneller machen werden. Aber auch Coke lässt sich nicht lumpen und teste seine Leistungsfähigkeit.
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2022-02-2546 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#67 ALOHA KALLE - VO2 Max vier mal die Woche und jeden Morgen eine Whatsapp
Kalle ist im Trainingslager auf der Insel Coke im kalten Berlin und für beide heißt es nur VO2 Max, VO2 Max, VO2 Max….Wie immer gibt es auch jede Menge Ankündigungen und viele Einblicke in das Leben der Athleten.ALOHA KALLE Strava-Club:
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2022-01-1455 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#66 ALOHA KALLE - Lionel Sanders hört ALOHA KALLE und wird dadurch schneller
Coke und Kalle sind frisch und munter ins neue Jahr gestartet und das hört man auch. Der Ballast des letzten Jahres ist weg und neuer Tatendrang macht sich breit und lässt auf ein wundervolles Jahr mit den beiden hoffen. Der 1. Podcast des Jahres verspricht schon mal viel. Ich (Micha) musste ab und zu schmunzeln und ja 42 km/h sind echt langsam. Sensationelles Zeitdokument. Danke Ete!!!
Erik Zabel nur 42er Durchschnitt
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2022-01-071h 00🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#62 ALOHA KALLE - "Was ist der Unterschied zwischen Üben und Training?"//Fragen an Coach Marcel Obersteller
Was für eine Folge! Der Sportwissenschaftler, Lehrer, Triathlon Coach und ehemalige Profi Marcel Obersteller nimmt uns mit in die Welt der Trainingswissenschaft und soviel sei verraten, wahrscheinlich trainieren nur die wenigsten von uns, die anderen üben nur :-/. Ach ja und dann gibt es noch einen Tipp wie man schneller wird :-).
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2021-12-101h 11🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#SONDERFOLGE ALOHA KALLE - Interview mit Yvan Jarriage und Rasmuss Svennigsson
In dieser Sonderfolge interviewt Kalle einen Tag nach dem IM Südafrika seine Kontrahenten und spricht mit Yvan Jarriage und Rasmuss Svennigsson über das Rennen, Idole und Trainingssysteme. Launige Gespräche unter Athleten.
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2021-11-261h 02🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#60 ALOHA KALLE - "Bei KM 150 hab ich angehalten und 1 Liter Wasser getrunken und die haben nicht gewartet"
Top Ten und einen richtig harten Fight geliefert. RESPEKT Kalle! In dieser Episode kommen alle Watt-Fans und Ausdauerfans auf ihre Kosten. Bei seiner dritten Langdistanz gab es wieder viel zu lernen. Außerdem gibt es schon einen Vorgeschmack auf die neuen Trainingsreize für 2022.
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2021-11-261h 02🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#50 ALOHA KALLE - Kalle`s Taktik vor der 70.3. WM // und mal wieder der Medientross
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2021-09-1737 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#47 ALOHA KALLE - Collins Cup: Profi und Agegrouper tippen die Sieger und analysieren die Paarungen
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2021-08-2754 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#46 ALOHA KALLE - Das war der IM Frankfurt! Alle Fakten, Daten und viel Watt
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2021-08-201h 05🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#43 ALOHA KALLE - Die harte Arbeit ist vorbei, jetzt beginnt das Tapern und ein Agegrouper träumt wieder von großen Erfo
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2021-08-0635 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#42 ALOHA KALLE - Die Comeback-Folge - Insides vom TriBattle Royal, Leipzig Triathlon und Olympia
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2021-07-301h 08🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#38 ALOHA KALLE - Tri Battle Royale und was Kienle, Lange und Kebelmann davon halten
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2021-06-251h 04🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog# 35 ALOHA KALLE - Der Coach spricht ein Machtwort und gibt den neuen Plan vor oder warum IM England ausfällt
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2021-06-0445 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#28 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Texas Kalles Rennen und seine Leistungsdaten
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2021-04-1655 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#26 ALOHA KALLE - Deine detaillierte Trainingswoche und ein Deep Talk über die Psycho eines Profis
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2021-04-021h 18🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#23 ALOHA KALLE - Die Tage vor dem Wettkampf was trainiert, isst und macht ein Profi
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2021-03-1253 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#15 ALOHA KALLE - Wie läuft man schneller und wie läufts im Trainingslager
Skibergsteiger wird Radprofi
https://www.radsport-news.com/sport/sportnews_123183.htm
Trainingsprogramm 800m Läufer
Programm Training:
8200 in 30,5-31sek
Pause 30
5min Serienpause
6200 in 27-28
Pause 60
5min Serienpause
4*200 26-26,5
Pause 90
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2021-01-1537 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#14 ALOHA KALLE - VO²Max - Was ist das und warum sollte man seine eigene kennen?
Skibergsteiger wird Radprofi
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2021-01-0838 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#13 ALOHA KALLE - Trainingslager - die großen Unterschiede zwischen Agegrouper und Profis
** Das umstrittene Video der Mittelstreckler**
https://youtu.be/dFrstiscPF0
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2021-01-0136 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#12 ALOHA KALLE - Wie wird man Profi und wer wird beim letzten Adventsquiz der Sieger
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2020-12-2558 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#11 ALOHA KALLE - Leistungsdiagnostik im Trainingsjahr und das 3. Quiz mit Gast Alex SchillingLeistungsdiagnostik im Trainingsjahr und das 3. Quiz mit Gast Alex Schilling
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2020-12-1853 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#10 ALOHA KALLE - Das Quizduell geht weiter und der Blow up des Jahres in Daytona
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2020-12-111h 01🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#9 ALOHA KALLE - Krafttraining-Tipps vom Profi und ein Quizduell für jeden
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2020-12-0450 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#7 ALOHA KALLE - VO2Max ist der HIIT oder warum man auch im November Gas geben sollteIn der neuen Folge sprechen Coke (Conrad Kebelmann) und Kalle (Marcus Herbst) unter anderem darüber wie man unten rum schneller wird. Warum man auch im November das HIIT und Vo2-Max-Training nicht vernachlässigen sollte? Warum Kalle inzwischen keine Zwiebeln mehr schneiden muss und wie allgemein die Flucht nach Spanien den Alltag von Kalle prägt.
2020-11-2045 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#5 ALOHA KALLE - Trainingsauftakt und Jahresplanung
Im November beginnt klassisch die Trainingssaison der Triathleten. Kalle (Marcus Herbst) und CoKe (Conrad Kebelmann) sprechen über den Beginn des Trainings welche Trainingsinhalte nun wichtig sind und wie immer was die beiden sonst bewegt.
Agegrouper Coke versucht dabei vom Profi Kalle neue Erkenntnisse zu gewinnen.
2020-11-0641 min🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog#2 ALOHA KALLE - Cola die größte Droge von TriathletenCoke (Conrad Kebelmann) und Kalle (Marcus Herbst) stellen sich vor
Wer spricht da eigentlich? Neben ausführlichen Fachgesprächen über Cola und Indoortrainingsgeräten, haben sich Coke (Conrad Kebelmann) und Kalle (Marcus Herbst) mal vorgestellt. Wie immer läuft Coke viel zu schnell im Marathontraining und Kalle berichtet über seine körperlichen Schwächen.
2020-10-1847 min