Consultando La Esquina - Podcast Details

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República de MujerEP. 065 - LA TERAPIA DEL AUTOESTIMA En este episodio de República de Mujer, Rosemilia García, una psicóloga clínica, habla sobre la importancia de la autoestima y la necesidad de terapia para el autoconocimiento. Destaca la influencia de la cultura latina en la autoestima y la importancia de cuestionar nuestras creencias. Invita a buscar terapia para el crecimiento personal. Puedes encontrarla en Instagram como @altruistamente y en el podcast "Consultando la Esquina". 2024-11-1544 min

Consultando La EsquinaNavegando la Adolescencia FT: Blas ValenzuelaEn este episodio nos sumergimos en el complejo mundo de la adolescencia con el psicólogo infanto juvenil, Blas Valenzuela. Exploramos a fondo las dinámicas de comunicación entre padres y adolescentes, desentrañando las mayores dificultades que surgen en esta etapa crucial del desarrollo. Desde la rebeldía hasta la falta de entendimiento, examinamos los desafíos más comunes que enfrentan las familias. Además, Blas nos comparte valiosas estrategias y consejos prácticos para sostener relaciones saludables con los adolescentes, fomentando un ambiente de confianza y entendimiento mutuo. ¿Y tú, recuerdas que fue lo más difícil pa...2024-05-2756 min

Consultando La EsquinaConsultando: bajo la lupaEste es un episodio súper especial y diferente, gracias a @TatyCorporan, una invitada estrella, que nos trajo la maravillosa iniciativa de hacer un segmento para nosotras. Aquí logramos mostrarnos vulnerables y exploramos a profundidad nuestras experiencias y formas de pensar para compartir con ustedes, nuestra querida comunidad de Consultando la esquina un poquito de nuestra esencia más autentica. Con muchísimo amor 💌2024-05-2751 min

Consultando La Esquina¿Cómo saber que una relación no funciona? Ft. Laura PichardoEn esta ocasión, nos sumergimos en el fascinante mundo de las relaciones de pareja de la mano de una experta en terapia familiar y de pareja, la Licenciada Laura Pichardo. Exploramos temas como la comunicación efectiva, la resolución de conflictos, los roles de género y la importancia del equilibrio emocional en la relación. A través de anécdotas, consejos prácticos y reflexiones profundas, descubrimos cómo construir relaciones más sólidas y satisfactorias. La Licenciada Pichardo nos guía a través de situaciones comunes que enfrentan las parejas y ofrece herramientas...2024-03-0646 min

Consultando La EsquinaFamilia, Infancia y un poco más FT. Vanessa EspaillatEn este revelador episodio, tuvimos el honor de contar con la destacada terapeuta familiar, la Doctora Vanessa Espaillat. Durante la conversación, exploramos a fondo las dinámicas familiares y el impacto significativo que tienen en la formación de nuestros patrones relacionales. Este episodio es una fuente invaluable de información para aquellos que buscan comprender más profundamente las complejidades de las dinámicas familiares y desean cultivar relaciones más significativas en sus vidas. La Dra. Vanessa Espaillat aportó su experiencia y sabiduría para el entendimiento y la transformación de nuestras conexiones familiares.2024-01-2450 min

Consultando La EsquinaLuces, Cámaras... IMPROV FT. Solly DuránEn este episodio tuvimos el honor de contar con la talentosa actriz dominicana Solly Duran como invitada especial. Durante la fascinante conversación, Solly compartió sus experiencias únicas en el mundo del espectáculo y profundizó en la carga mental que conlleva ser actriz. Desde los desafíos emocionales hasta la constante presión creativa, exploramos los aspectos menos conocidos de su carrera, brindando a nuestros oyentes una visión reveladora del complejo viaje que implica llevar a cabo una profesión artística.2024-01-0940 min

Consultando La EsquinaAutoestima e imagen personal Ft: Laura Villamán @CombinaloEn esta ocasión, nos sumergimos en el apasionante mundo de la autoestima, explorando cómo la imagen personal puede influir significativamente en nuestra percepción de nosotros mismos. Nos enorgullece tener como invitada a Laura Villamán, una destacada asesora de imagen que ha dedicado su carrera a empoderar a las personas a través de la confianza en su apariencia. Laura comparte valiosos insights sobre cómo la autoestima y la imagen personal están intrínsecamente vinculadas, afectando no solo la manera en que nos presentamos al mundo.2023-12-1345 min

Consultando La EsquinaEl Poder de la TransformaciónEn este episodio nos sumergimos en una historia de superación y determinación. Tuvimos el placer de recibir a Jose Rafael (apellido) quien enfrentó un cambio radical de peso. A través de su historia Jose Rafael compartió su increíble viaje desde la lucha contra el sobrepeso hasta alcanzar una transformación física asombrosa. Descubrirás los desafíos que enfrentó, las lecciones aprendidas y cómo encontró la fuerza interior para reinventarse a sí mismo. Únete a nosotras mientras exploramos los altibajos de este viaje transformador y descubrimos cómo Jose Rafael no sólo transformó...2023-11-2126 min

Consultando La EsquinaViviendo desde el Humor FT: Antonio FerrésLa relación entre el humor y la salud mental es compleja, aunque en general súper positiva. La risa y el humor pueden reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico. Además, el compartir momentos divertidos puede construir relaciones sociales y promover una perspectiva positiva ante los desafíos que pueda presentar la vida. Sin embargo, es crucial usar el humor de manera saludable, ya que su uso inapropiado o como evasión puede tener efectos negativos. En este episodio con nuestro querido invitado Antonio Ferrés les traemos un enfoque e...2023-11-1544 min

Consultando La Esquina100 Días sin Alcohol FT Taty CorporánEn nuestro último episodio de podcast, tuvimos el honor de tener a Taty Corporan como invitada, quien compartió valientemente su experiencia sobre dejar el alcohol y el impacto que ha tenido en su salud mental. Escuchar su historia nos recordó la importancia de cuidar nuestra salud mental y tomar decisiones valientes para nuestro bienestar. ¡No se pierdan esta conversación inspiradora! 🎙️💪2023-10-2645 min

Consultando La EsquinaDesvelando Hábitos Saludables FT. Isabella EspinalEn este episodio nos sumergimos en el mundo de los hábitos saludables junto a la apasionada Isabella Espinal, una verdadera entusiasta de la vida saludable. Con su energía y experiencia en el campo del bienestar, Isabella nos guió a través de un viaje inspirador hacia la adopción de hábitos que lograron transformar su vida y le ayudó a reconectarse consigo misma. Descubrimos cómo cada elección consciente puede ser un paso hacia una vida más plena y saludable. Únete a nosotras en este viaje emocionante hacia una vida más saludable y equilibrada...2023-10-1831 min

Consultando La EsquinaSalud desde una mirada holística Ft. Tess MedinaEn esta edición especial, nos acompaña la increíble Tess Medina, doctora en bienestar integral para sumergirnos en un profundo viaje hacia el cuidado personal. Desde consejos prácticos hasta reflexiones profundas, exploramos juntos cómo nutrir no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu. Tess comparte su sabiduría única, ofreciendo valiosas perspectivas sobre la importancia del equilibrio en nuestras vidas. Sintoniza ahora para descubrir inspiración, motivación y herramientas prácticas para mejorar tu bienestar en todos los aspectos. ¡No te lo pierdas y comienza tu camino hacia una vida más saludable...2023-10-1048 min

Consultando La EsquinaCallar por inseguridadesEn este episodio exploramos la inseguridad, un tema que nos da mucha tela de dónde cortar ya que es una de las razones principales por las cuales acudimos a terapia e identificamos cómo está relacionado con muchas de las creencias irracionales que nos impiden genuinamente lograr nuestros sueños. Analizamos la relación que tiene la seguridad con la autoestima y algunas estrategias para potenciarlas.2023-08-1533 min

Consultando La EsquinaMitos del amor romanticoComo sabemos que uno de los temas favoritos en esta familia de consultando la esquina son las relaciones, los vínculos interpersonales, y el amor en general, hoy traemos el tema de : ¨los mitos del amor¨. Exploramos las diferentes perspectivas, desde dónde surgen e identificar el por qué en ocasiones nos controlan, desmotando creencias irracionales para seguir aprendiendo a vivir desde la libertad, por lo tanto potenciar nuestra salud mental 2023-06-2831 min

Consultando La EsquinaEsquina de preguntas FT. Jean Villanueva (El panda que anda)En este episodio tuvimos la oportunidad de nuevamente tener a este invitando tan especial, quien estuvo dispuesto a probar una nueva dinamica de preguntas que hemos creado, acompáñanos junto a Jean Villanueva A.K.A El panda que anda a cuestionarnos e irnos en profundidad con preguntas que quizás nunca nos habíamos planteado.2023-06-051h 01

Consultando La EsquinaProductividad TóxicaEn este episodio discutimos la famosa cultura que esta actualmente en auge: la “Productividad Toxica”, esa necesidad de estar constantemente ocupados, ser productivos en todo momento, en todas las áreas de la vida como si fuese allí donde radicara el valor del ser humano, y cómo esto puede llegar afectar nuestra salud mental. Hablamos de las creencias irracionales que acompañan a este accionar tóxico el cual nos impide el disfrutar de la experiencia de vivir en plenitud, ya que el enfoque esta mas en el ¨hacer¨ que en el ¨ser¨.2023-04-1518 min

Consultando La EsquinaHablando sobre NarcisismoEn este episodio hablamos sobre las personas con rasgos narcisistas, menospreciando la de los demás que lo rodean. Cómo esto puede verse reflejado en la dinámica de una relación de pareja y compartimos herramientas que puedan ayudar a poner fin a este vínculo.2023-03-2030 min

Consultando La EsquinaSanación de las 5 Heridas de la Infancia FT. Juana LizPara este episodio traemos a una invitada muy especial : Juana Liz la cual fue nuestra fuente de inspiración para iniciar a indagar sobre las heridas de la infancia, en esta ocasión exploramos el libro de la sanación de las heridas, en el cual nuestra invitada nos hace la salvedad, que más que “sanarlas”, logramos aprender a vivir con ellas, ubicándolas en un lugar en el cual podamos integrarlas como parte de nuestra historia, quitándoles su poder al momento de accionar y haciéndonos responsables de gestionar nuestra vida evitando a toda costa ser víctimas de ell 2023-02-2358 min

Consultando La EsquinaLa CulpaEn este episodio exploramos diferentes hipótesis tratando de identificar de dónde nace este sentimiento tan incomodo, con el objetivo de darnos cuenta que tenemos el poder de quitarle poder a la culpabilidad, desmontando viejas creencias que no nos funcionan, sustituyéndolas por otras que nos nutran y nos permitan vivir en plenitud, libres de ataduras.2023-02-0927 min

Consultando La EsquinaUna Propuesta Optimista¿Qué mejor manera de iniciar este nuevo año transformando nuestra forma de afrontar los retos del día a día? Desde Consultando la esquina podcast te invitamos a evaluar tu visión de vida para que en caso de que no te esté funcionando y vivas en constante malestar, te des la oportunidad de adoptar una nueva perspectiva. Te proponemos que la practiques y la ejercites iniciando por una toma de consciencia, donde elijas pensamientos más positivos acerca de las situaciones que se te presentan, siempre tomando en cuenta ese balance, en el cual...2023-01-2529 min

Consultando La Esquina¿Cuándo ir a terapia?Que dentro de tus metas de este 2023 este priorizar tu salud mental y encontrar este tan anhelado balance 2023-01-0625 min

Consultando La EsquinaEs tiempo de ir a terapia.Como “que dentro de tus metas de este 2023 este priorizar tu salud mental y encontrar este tan anhelado balance”2023-01-0525 min

Consultando La EsquinaLas ExpectativasUsualmente solemos querer que las cosas salgan como las tenemos previstas en nuestra mente, en ocasiones, aunque no nos guste, nos predisponemos a pensar lo peor y en otras ocasiones, pues esperamos lo mejor. El tema de las expectativas es sumamente abundante y subjetivo, en este episodio tratamos de abordar los factores mas importantes del tema, sacando como conclusión que lo mas importante es soltarlas para poder vivir una vida libre de control y que se fomente el bienestar 2022-11-3034 min

Consultando La EsquinaHablando de Traumas Ft. Lic. Carlos JavierEn este episodio traemos a nuestro compañero el Lic. Carlos Javier para que nos converse un poco acerca de traumas 2022-11-1640 min

Consultando La EsquinaProfecía AutocumplidaEn esta ocasión tratamos el fenómeno psicológico “Profecía Autocumplida” o también conocido como “Efecto pigmalión” el cual se trata de expectativas o creencias de alguna situación o persona de manera anticipada y como terminamos provocándolos de manera inconsciente. Que tan poderoso pueden llegar a ser nuestras creencias y pensamientos que nos lleven a limitarnos o a crecer y así mismo condicionan nuestras relaciones. ¿Te has visto atrapado en esta situación?2022-10-2622 min

Consultando La EsquinaComunicación AsertivaTenemos la capacidad de expresar todo lo que pensamos, siempre y cuando tomemos en cuenta el medio que utilicemos para comunicar. Es importante tomar en cuenta las palabras, el momento que elegimos, el tono de voz, incluso nuestro lenguaje corporal para que nuestro mensaje llegue de manera coherente al prójimo. En este episodio te compartimos algunos tips para llevar a las personas tu mensaje desde un lugar de amor, evitando los extremos y logrando establecer vínculos saludables a través de una comunicación realmente efectiva.2022-10-0530 min

Consultando La EsquinaDependencia EmocionalEn este episodio hablamos a fondo de esas personas que suelen tener este anhelo de que otra persona tome la responsabilidad de aspectos importantes de su vida, a nivel emocional sienten un gran miedo al abandono y tornan su relación (amistad o amorosa) como bastón para sentirse “seguros” y lo más importante ¿Cuáles factores pueden provocar este patrón psicológico? Realmente esto se llega a “superar” o se puede modificar la dinámica de relacionarse. ¡Acompáñanos a ver este tema!2022-09-2037 min

Consultando La EsquinaEnfrentando el duelo ft. Fausto SantosEn este episodio nos tocó conocer la historia de Fausto Santos, quién habló abiertamente del proceso psicológico que atravesó tras la pérdida de su madre, un camino doloroso, incierto pero finalmente de un bonito aprendizaje. Te invitamos a escuchar este conmovedor relato que nos tocó muy de cerca.2022-08-1053 min

Consultando La EsquinaSíndrome del SalvadorComo humanos tenemos naturalmente un instinto de ayudar y servir al prójimo. Incluso se considera como una virtud, y muchas veces como algo indispensable dentro de las cualidades que “tiene” que tener una persona, el hecho de priorizar el bienestar de los demás antes que el de si mismo. En este episodio exploramos las creencias sobre esta necesidad de servicio y cuándo esta “cualidad” se vuelve un problema en la vida del individuo.2022-07-2729 min

Consultando La EsquinaEstilos de amor por el Dr. MilanMientras más nos adentramos a conocernos, reconociendo nuestros patrones conductuales y nuestras tendencias al reaccionar frente a ciertos estímulos, más entendemos lo que pensamos, lo que queremos, por lo tanto, lo que somos. En este episodio compartimos los 5 tipos de amor que proponen el Dr. Milan & Kay Yerkovich, quienes nos ayudan a entender de dónde vienen nuestras formas de amar, para así lograr tener mejores vínculos y relaciones más saludables.2022-07-1332 min

Consultando La Esquina"Querido miedo:..."En este episodio nos remontamos a nuestro 1ro hablando sobre nuestros miedos, como en vez de dejar que nos frene lo usemos de motor para salir de nuestra zona de confort y ver cómo pueden suceder cosas maravillosas. ¿Has podido ver a tu miedo desde fuera?2022-07-0147 min

Consultando La EsquinaSe olvidó lo aprendido en el confinamientoDurante los primeros días de la pandemia debido a la incertidumbre del momento nos bombardearon un montón de sentimientos llenos de miedo, angustia y sufrimiento, en ese entonces muchas personas optaron por aprovechar el tiempo, organizar sus vidas y hacer cambios positivos. Analizamos que ya luego de reincorporarnos a la ̈normalidad ̈ muchos de esos nuevos hábitos los echamos a la basura y volvimos con conductas contraproducentes, incluso con un manejo más explosivo, con baja tolerancia a la frustración. Te invitamos a reflexionar con nosotras.2022-06-1520 min

Consultando La EsquinaAl borde del suicidio - Hay otra salida FT. Manuel CabralUn tema difícil de abordar y a la vez muy necesario. En esta oportunidad Manuel Cabral nos cuenta su historia cuando sintió que no tenía ninguna salida y tras un proceso de descubrimiento y sobretodo crecimiento viene a contarles que siempre la mejor decisión es vivir.2022-06-011h 00

Consultando La EsquinaLove Bombing - Amor y manipulaciónEn este episodio traemos un tema del cual se está hablando mucho y que lamentablemente es más común de lo que pensamos. El Love bombing es una forma tóxica de amar, suele venir de personas narcisistas y la víctima, en este caso la persona que cae en ese juego, no suele darse cuenta del peligro hasta que está profundamente sumergida en las distorsiones cognitivas que este amor desbordado provoca.2022-05-2627 min

Consultando La EsquinaEspecial de MadresAprovechando que estamos celebrando el mes de las madres, nos place compartirles un episodio cargadísimo de mucho amor😍💥✨en donde decidimos invitar a una de nuestras madres la cual nos habla desde su experiencia, compartiéndonos un poco de todo lo que ha aprendido siendo mamá.2022-05-1859 min

Consultando La EsquinaEl apego - ¿Qué es y cómo nos afecta?¿Reconozco mi tipo de apego? En este episodio nos referimos a un tema súper interesante como es el apego, este vínculo emocional que desarrollamos con nuestro cuidadores primarios y como esto influye en nuestra forma de relacionarnos en nuestra vida adulta. Vamos a ver la importancia de conocer los tipos de apego y cuál es la forma en que nos estamos relacionando 2022-05-1133 min

Consultando La EsquinaLa Esquina al descubiertoEn este episodio quisimos relajarnos un poco y hacernos esas preguntas que te mueven el piso y te hacen pensar en cosas que a lo mejor ni siquiera te habías planteado. Acompáñanos a poner a esa mente a trabajar, reírte con nosotras y qué tal si logras cuestionarte con algunas de ellas.2022-05-0443 min

Consultando La EsquinaEl Ego Ft. Paulette TejadaNos hemos dado a la tarea de no tildar a algo como bueno o como malo, si no, tratar de identificar qué tan favorable es algo para nuestras vidas y qué tanto puede afectarnos. Así vemos el ego, un factor que inicialmente jugaba el rol de protegernos, con una intención de cuidarnos, sin embargo, ahora de adultos evidenciamos cómo este nos limita, nos separa, en una perspectiva de querer establecer lo que esta bien y lo que esta mal, juzgando, señalando y queriendo siempre tener la razón. ¿y tú, qué opinas del ego?2022-04-2757 min

Consultando La EsquinaLa vida no es fácilÚltimamente estamos viviendo en una sociedad sumamente productiva que tiende a accionar a través de un positivismo tóxico, que en ocasiones quiere minimizar las situaciones difíciles que nos suceden en la vida. Es sumamente importante darle espacio a esos momentos dolorosos, los que nos cuentan, los que ameritan un trabajo físico y mental extra. Validarlo, aceptarlo, vivirlo y darle la importancia a la dificultad también es parte de un buen proceso de sanación. Aquí te invitamos a darte el permiso de hecharte esa queja de vez en cuando y normalizar ese “ es que no es fácil “2022-04-2126 min

Consultando La EsquinaDesconectar para conectar¿Realmente sabemos la importancia de NO hacer nada ? Nos han enseñado la importancia de la productividad, pero nos hemos perdido un poco en el hacer más que en el SER. En este episodio hablamos sobre la importancia de tomar pausas y recargar energías para poder seguir dando lo mejor de sí.2022-04-1329 min

Consultando La EsquinaSanando Relaciones ParentalesNuestros padres dejan huellas a lo largo de los años, sin importar si fueron padres ausentes, quedan marcas transcendentales que impactan en nuestra vida adulta. En este episodio hablamos de cómo sucede ese primer “despertar” y cómo podemos ir sanando esas relaciones que tanto nos han marcado.2022-04-0639 min

Consultando La EsquinaHabilidades de AfrontamientoLa vida siempre nos presenta situaciones que nos retan , que son difíciles y nos generan estrés. Para lidiar con estas podemos desarrollar una serie de habilidades que nos permiten sobrepasarlas y obtener resultados que incluso nos hagan ganar muchos aprendizajes de las mismas, para esto requerimos de potenciar nuestra inteligencia emocional y hacer un balance entre reconocer el problema, qué emociones nos generan y las posibles soluciones, para así desarrollar nuestras habilidades de afrontamiento.2022-03-3135 min

Consultando La EsquinaSíndrome del Impostor¿Un golpe de suerte? En este episodio tratamos el tema del “Síndrome del Impostor” esas dudas constantes de nuestra capacidad, de si realmente cuando las cosas me salen bien es pura suerte y no producto de mi esfuerzo.2022-03-2339 min

Consultando La Esquina¿Puede ser que realmente solo este triste? Ft Belkis BatistaEn esta oportunidad tuvimos de invitada a la psicóloga clínica Belkis Batista, quien habla un poco de su historia relacionada con duelo- tristeza profunda y cuando entendió que esto era más que tristeza. Acompáñanos a evaluar estas señales que podrían ser un llamado de atención.2022-03-1652 min

Consultando La EsquinaAutosabotaje¿Has identificado alguna vez pequeñas “trampas” que te has colocado tú mismo de manera inconsciente para evitar el cambio, compromiso o tomar una decisión difícil? Aquí te hablamos del término “autosabotaje” su origen y algunas recomendaciones para evitarlo.2022-03-0226 min

Consultando La EsquinaSuperando la fobia social Ft. Francisco MontalvoEn este episodio tuvimos un invitado quien nos demostró la capacidad de afrontar miedos y superar etiquetas, Francisco Montalvo nos cuenta su historia con la Fobia Social y como hoy en día trabaja como comunicador y speaker.2022-02-2358 min

Consultando La EsquinaAcciones que destruyen relacionesA propósito que ayer estuvimos celebrando el día de San Valentín quisimos discutir aspectos que dentro de una relación puede llevarnos al declive y deteriorar la relación de pareja. Patrones aprendidos, distorsiones cognitivas, núcleo familiar, entre otros.2022-02-1638 min

Consultando La EsquinaInteligencia EmocionalEn este episodio hablamos de la inteligencia emocional y cómo es sumamente importante aprender a ponerle una pausa al día a día para detenernos a escuchar nuestro cuerpo e identificar todo lo que nos quiere comunicar a través de nuestras emociones. Es necesario potenciar nuestro vocabulario para lograr tener la capacidad de nombrar, validar y encargarnos de ellas, para que así nuestro accionar sea más empático, asertivo y solidario, permitiéndonos ser más auténticxs y a la vez, tener relaciones interpersonales más saludables.2022-02-0938 min

Consultando La EsquinaCreando hábitos¡Estamos de vuelta! Y queremos arrancar con el pie derecho, a todos nos gusta arrancar el año nuevo con propósitos/metas, la importancia de enfocarse más que en una meta en un propósito de la persona que queremos convertirnos y de paso compartimos algunas herramientas en cómo crear ese nuevo sistema y no dejarnos vencer en el camino.2022-02-0242 min

Consultando La EsquinaEspecial de NavidadCon mi burrito Sabanero… Este episodio es una edición especial que hemos organizado en base a la idealización que representa la Navidad para muchos de nosotros, los sentimientos que surgen por la esperada “víspera de ilusión” y expectativas que esto genera, en donde muchas veces no sentimos esa emoción o le ponemos mucha carga a la fecha 2021-12-1539 min

Consultando La EsquinaHerida de la injusticia¿Se te hace difícil mostrar tus emociones por el temor de mostrarse débil ante los demás? ¿ Sueles exigirte mucho a ti mismo? ¿Piensas que los demás te valoran por lo que haces más que por lo que eres como ser humano? Si es así, puede que ésta sea tu herida. En este episodio hablamos finalmente sobre la quinta y última herida: la Injusticia, platicamos sobre como esta se crea, como puede verse reflejada en los demás y rasgos de personalidad que muestra. 2021-12-0817 min

Consultando La EsquinaPensamientos limitantesA todos nos pasa que nos llegan a la mente pensamientos que resultan un tanto insensatos, y que cuando le prestamos atención, nos damos cuenta que no tienen sentido ni fundamentos... a esto en psicología le llamamos distorsiones cognitivas, que básicamente son errores en el procesamiento de la información externa que nos llevan a crear conclusiones irracionales que nos hacen sentir un malestar emocional importante.2021-12-0134 min

Consultando La EsquinaHerida de la Traición¿Es común que siempre quieras hacerte cargo de todo? ¿Te cuesta confiar en las personas? ¿Sientes que sueles estar a la defensiva? ¿Sueles sentir miedo a que las personas te decepcionen? ... posiblemente puedas identificarte con la herida de la tradición ... En este episodio desglosamos cómo se crea, principales características y algunas estrategias para trabajar en ella.2021-11-2420 min

Consultando La EsquinaMiedo al compromisoTener un compromiso amerita una responsabilidad que no todos están dispuestos a encarar, en este episodio hablamos de cómo varios factores como el miedo, la falta de comunicación y honestidad pueden limitar a ciertas personas para comprometerse en una relación y todo la que esta conlleva.2021-11-1729 min

Consultando La EsquinaLa ansiedad me visita.La ansiedad en la mayoría de ocasiones puede incrementar nuestra inseguridad al momento de querer tomar decisiones, esto no nos permite disfrutar cada paso que damos, de hecho nos limita, es por esto que en este episodio empezamos a desglosar este tema tan "común" para dar a conocer los principales factores que la detonan, algunas estrategias para que no domine nuestra vida y así potenciar nuestra seguridad para comprometernos con nosotros mismos en trabajar para ser nuestra mejor versión.2021-11-1030 min

Consultando La EsquinaHablemos de la conducta alimentaria. ft. Alicia LombarderoLos trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades complejas, ya que no son por elección y la persona que la padece puede verse saludable, llevar una vida aparentemente funcional, y a pesar de esto, estar extremadamente enferma. En este episodio invitamos a una experta en estos temas, la Lic. Alicia Lombardero quien nos expone las principales características, signos de alerta y posibles tratamientos.2021-11-0333 min

Consultando La EsquinaEsto hay como que normalizarlo…¿Cuál será la necesidad de ir por la vida cumpliendo con una lista de requisitos que la sociedad ha puesto como los estándares de la felicidad y que deben de ser logrados a una edad especifica? En este episodio ponemos sobre la mesa algunas de estos items que entendemos que se puede romper con ellos para vivir más en paz con nosotros mismos y que nuestras decisiones vengan desde un lugar más personal y no impuestas por la sociedad.2021-10-2717 min

Consultando La EsquinaSanemos los complejosEn esta ocasión hablamos de los complejos, no solo los típicos que hacen referencia a nuestra percepción, quisimos lanzarnos más a fondo y entender un poco de dónde provienen éstos, también brindamos algunas herramientas para ir enfrentándolos y cómo cada una lo ha hecho.2021-10-2022 min

Consultando La EsquinaLealtades InvisiblesLas lealtades invisibles familiares se representan en una información que es heredada generación tras generación, abarca desde la identificación con el grupo, la confianza, el mérito del compromiso, patrones conductuales, hasta los vínculos y cómo han sido creados. Aquí explicamos la importancia de reconocer estas lealtades para rescatar las que nos edifican en la actualidad y transformar aquellas que ya no nos funcionan.2021-10-1324 min

Consultando La EsquinaNo te lo tomes personalEn este episodio hacemos referencia a uno de los “Cuatro acuerdos” del Dr. Miguel Ruiz, nada de lo que hacen las personas que te rodean lo hacen exclusivamente por ti, habla más de lo que esta viviendo esa persona (sus creencias/percepciones) que lo que realmente representan tus acciones. Si todo nos lo tomamos personal, andaríamos eternamente ofendidos, atribuyéndonos cosas que no nos corresponden y asumiendo creencias limitantes.2021-10-0620 min

Consultando La EsquinaViviendo con adicción Ft. Mariano MorenoEn el episodio de hoy nos acompaña nuestro colega Mariano Moreno para conversar sobre un tema muy popular y solicitado por muchos, desde su propia experiencia nos habla sobre las adicciones, nos comparte su historia, y juntos brindamos algunos tips para detectar cuándo esta se va desarrollando y qué hacer para actuar a tiempo.2021-09-2946 min

Consultando La EsquinaEn el psicólogo aprendí¿Todavía con dudas de ir al psicólogo? Hoy te compartimos algunas de nuestras experiencias yendo a terapia, y de las lecciones más valiosas que hemos aprendido.2021-09-2226 min

Consultando La EsquinaHerida de la Humillación¿Sueles sentirte menospreciada/o, humillada/o? ¿Puede que sientas que aveces no eres merecedor/a de amor? ¿eres de los/las que se adelanta a hacer chistes de ti misma/o para no sentir que los demás se burlan de ti? En este episodio hablamos de la herida de la Humillación, cómo y por quién se crea, sus características y estrategias para sanarla.2021-09-1524 min

Consultando La EsquinaDetonadores emocionales¿Suelen molestarte algunas cosas en tu día a día? ¿hay en particular “aquellas” que te hacen explotar y te sacan de tus cabales? En este episodio conversamos sobre los detonadores emocionales, qué los causan , la importancia de identificarlos y sobre todo, evitar que estos controlen nuestras acciones, por lo tanto nuestra vida.2021-09-0825 min

Consultando La EsquinaResponsabilidad AfectivaEn este episodio hablamos de la responsabilidad afectiva , dónde explicamos sobre la importancia de ser conscientes sobre nuestros actos y cómo estos tienen consecuencias en los vínculos que creamos.2021-09-0127 min

Consultando La EsquinaViviendo con bipolaridad Ft. Laura RivasEn este episodio invitamos a una colega que admiramos por su temple y elocuencia, esta nos comparte su historia y con esta desarrolla el concepto del Trastorno Afectivo Bipolar, qué es, a qué se debe, sus principales características y posibles tratamientos.2021-08-2544 min

Consultando La EsquinaProcrastinaciónProcrastinar es una trampa de nuestra mente para sacarnos de una situación de "amenaza" o estrés, también suele ser una de las principales causas de estancamiento. En este episodio te hacemos una propuesta para empezar a tomar en cuenta estrategias que te ayuden a reducir la procrastinación, dejando de asumirlo como tu identidad.2021-08-1822 min

Consultando La EsquinaHerida de abandono¿Sueles sentirte abandonada/o ? ¿te consideras una persona dependiente? En este episodio hablamos de la herida del abandono, en donde exponemos de dónde surge, sus características, tanto de conductas, palabras y expresiones que utilizan habitualmente, hasta el aspecto físico que usualmente tienen las personas que portan esta herida de una manera profunda.2021-08-1126 min

Consultando La EsquinaLos lenguajes del amorEn este episodio hablamos sobre el best seller del experto en relaciones Gary Chapman “Los 5 lenguajes del amor” que no es más que la forma en que recibimos amor. El autor sostiene que cada persona tiene una manera distinta de percibir el amor de los demás, y que conocer nuestro lenguaje primario y el de nuestra pareja o allegados dará pie a una mejor comunicación y por ende una relación mas saludable.2021-08-0427 min

Consultando La Esquina"Así soy yo..."Tenemos una cultura que nos ha enseñado a justificar nuestras acciones recostándonos en el típico: ¨Ah no, es que yo soy así¨. Creencias limitantes que nos separan y nos impiden tener relaciones asertivas con nuestro entorno. En este episodio proponemos darle una revisadita a qué tanto nos justificarnos y reflexionar si realmente esta forma de pensar nos aporta o nos resta en nuestras vidas.2021-07-2824 min

Consultando La EsquinaEsta bien no estar bien Ft. Salvador CastilloEn este episodio tenemos un invitado sumamente especial: el Psicólogo Salvador Castillo, quien es especialista en Psicoterapia Gestáltica. En esta ocasión viene a exponernos algunas de las problemáticas que más se le presentan en terapia( el vacío existencial), comprendiendo que uno de los factores en común que tenemos los seres humanos es esa búsqueda de la felicidad que a veces se vuelve algo utópica.2021-07-2137 min

Consultando La EsquinaHerida del RechazoEn este episodio nos fuimos a lo profundo identificando las Heridas de la Infancia, en este ocasión iniciamos con la herida del Rechazo, cómo podemos identificar patrones que quizás estemos repitiendo en base a esta herida, la máscara que utilizan para evitar sentirla, cómo saber cuando estoy actuando desde esta herida y brindamos algunas estrategias para lograr identificarlas y así poder sanarla.2021-07-1424 min

Consultando La EsquinaPotenciemos la autoestimaEl valor que nos damos a nosotros mismos a veces se ve comprometido por un montón de factores externos ya que en muchas ocasiones permitimos que las situaciones que nos presenta la vida, la opinión del entorno, incluso prejuicios de la sociedad afecten la percepción que tenemos de nuestra persona. En este episodio te traemos estrategias para potenciar la autoestima y un gentil recordatorio de que lo valioso que tenemos es que somos únicos e inigualables y que nuestro valor incorompible siempre vendra de adentro hacia afuera.2021-07-0725 min

Consultando La EsquinaPequeñas victoriasEn este episodio te invitamos a reflexionar sobre aquellas cosas que son realmente importantes y que son dignas de celebrar. A veces nos enfocamos tanto en alcanzar la meta que nos distraemos del presente y no nos damos cuenta de lo hermoso y valioso que puede ser el trayecto y lo que vamos logrando en él. Aquí un pequeño recordatorio de la importancia de celebrar las pequeñas victorias.2021-06-3025 min

Consultando La EsquinaAmistades tóxicasEn este episodio hablamos de las amistades, de la diversidad que existe, de cuándo son sanas y nos suman, o cuándo ya no aportan nada más en nuestras vidas y puedan volverse tóxicas. Te invitamos a reflexionar y a darte cuenta de la incidencia que tienen las personas con las que más frecuentas en el día a día, comprender cuándo es momento de poner fin a una amistad, entendiendo que la relación ya cumplió con su propósito y es momento de trascenderla.2021-06-2324 min

Consultando La EsquinaVamos al psicólogo (Ft. @Elpandaqueanda)Así como nos damos seguimiento yendo al doctor por situaciones en los aspectos de nuestra salud física, es importante que tomemos en cuenta que ir al psicólogo nos permite darle seguimiento a nuestra salud emocional, que es igual de indispensable. En este episodio #10, tuvimos un invitado súper especial @elpandaqueanda, este nos habló desde su propia experiencia y nos invitó a reflexionar sobre la importancia de atender la salud mental, exponiendo algunos de los incontables beneficios que él ha puesto en práctica y así, lograr transformar su vida.2021-06-1638 min

Consultando La EsquinaDisfrutando de mi individualidadCuando hablamos de miedos, una y otra vez nos mencionaron “A la soledad” pero, no es realmente necesario ese tiempo de mi para mi? En este episodio hablamos un poco de ese tiempo de individualidad que es necesario pero a que a muchos nos cuesta un montón. Cada una compartió desde su experiencia y por qué realmente es que algunos se nos hace más difíciles que a otros.2021-06-0925 min

Consultando La EsquinaLos cambios son difíciles para miEn esta ocasión hablamos de los cambios, de lo difícil que pueden ser para muchos afrontarlos y que para otros, puede resultar ser algo sencillo, incluso, algo apasionante. Platicamos desde nuestras experiencias de cómo hemos ido afrontando cambios retadores y cómo han resultado cada uno de ellos.2021-06-0220 min

Consultando La EsquinaEscuchando mis emocionesHoy hablamos de la inteligencia emocional y cómo es super importante el aprender a ponerle una pausa al día a día para detenerse a escuchar lo que tu cuerpo tiene para decirte a través de las emociones y todas las sensaciones que vienen con ellas.2021-05-2622 min

Consultando La Esquina¿Y si no quiero un consejo?Cuántas veces te ha pasado que solo quieres desahogarte y alguien salta con lo que ¨deberías¨ de hacer, dándote el consejo que no pediste y que tu única intensión era encontrar en esa persona una escucha activa, sin juicios, ni opiniones. Nos suele pasar que todo el tiempo queremos dar nuestra opinión y no nos damos cuenta que no siempre es solicitada. En este episodio te invitamos a ponerte en pausa antes de hablar, comunicar de forma más asertiva y hacer las preguntas correctas en el momento más adecuado.2021-05-1924 min

Consultando La EsquinaLas redes sociales me causan ansiedadTe has encontrado en la situación de cuestionar tu vida cotidiana por algún post? En este episodio hablamos de las incomodidades que pueden causar las redes sociales e invitamos a una amiga que tiene una postura bien marcada sobre esto.2021-05-1233 min

Consultando La Esquina¿Cuáles batallas eliges tú?La vida consta de tomar decisiones todos los días, es importante que entendamos que solo somos nosotros quienes tenemos el poder de elegir cuáles serán nuestras batallas, en este episodio discutimos sobre la importancia de detenernos a pensar cuáles batallas vamos afrontar y cómo estas decisiones influyen en nuestro estado de ánimo.2021-05-0526 min

Consultando La EsquinaRed flags: relaciones tóxicasLos red flags tambien llamadas “señales de alerta” son aquellas conductas o situaciones que nos dan a entender que algo no anda bien. En este episodio nos enfocamos en las relaciones de pareja y como estas se convierten en tóxicas.2021-04-2827 min

Consultando La Esquina¿Y si nos permitimos ser vulnerables?Ser vulnerable significa vivir entendiendo que nos pueden hacer daño y aún así nos arriesgarnos a sentir. Amerita mucho amor propio y coraje exponerse tal y como somos en un mundo de tanta competitividad y critica. Evitamos mostramos auténticos por miedo al qué dirán, evitamos sentir vergüenza, humillación y todas esas emociones incómodas que usualmente se dan ante una opinión no deseada. La Vulnerabilidad nos conecta con lo que realmente somos, nos une con las personas que nos aportan valor, y nos ayuda a vivir de una manera más plena y genuina. Pue...2021-04-2125 min

Consultando La Esquina¿Cómo va a salpicarme la vida si salto los charcos?Un viernes random escuchando "Casi" de Melendi salta esta frase... arrancó la discusión! Si todo el tiempo estoy tratando de mantenerme en un lugar "seguro", de confort, como pretendo VIVIR realmente lo que me ofrece la vida? Estaré dejando que el miedo controle mi vida?2021-04-1511 min

Neiva Estereo“Nos tocó empezar casi de cero, pero ahí vamos”, vendedor de revistaNi la pandemia del Covid -19 ni la era digital han acabo con el gusto por leer textos impresos, los puestos de revistas permanecen en el tiempo. Desde hace más de 47 años han estado ubicados en la esquina de la carrera 4ª con calle 8ª, por allí, han pasado políticos, reinas, empresarios, deportistas y demás personalidades consultando sobre modas, cifras económicas, automóviles o las últimas noticias del municipio, el departamento, el país y el mundo.2020-06-2401 min