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Conéctate y floreceEp. 98 - Los miedos y creencias más comunes sobre la comunicación en pareja 📌Compra el curso: Hablemos y hagamos acuerdos, que ya está disponible para venta. Aprende a comunicarte con tu pareja y que estas conversaciones puedan rendir frutos en acuerdos. https://www.florescerepr.com/offers/gRUgxgP7/checkout En el episodio de hoy, hablamos sobre cuáles son los miedos más comunes sobre la comunicación en pareja y cuáles son las creencias más relacionadas con estos miedos. Te explico cómo puedes comenzar a trabajar esto desde HOY. Read More 2025-05-2018 minConéctate y floreceEp. 97 - Tu estilo de comunicación según tu herida de la infancia📌Regístrate a la lista de espera de mi curso online que está por salir: Hablemos y hagamos acuerdos, que es para que tu pareja y tú aprendan a comunicarse en la relación y a establecer acuerdos. https://www.florescerepr.com/waitlist-hablemosyhagamosacuerdos En el episodio de hoy, hablamos sobre las heridas de la infancia y cuáles son las tendencias que cada herida tiene en su forma de comunicarse. Identifica tu herida y verifica si coincide el estilo de comunicación con ella. 2025-05-1617 minConéctate y floreceEp. 96 - ¿Evitas o eres impulsiva a la hora de hablar con tu pareja?📌Regístrate a la lista de espera de mi curso online que está por salir: Hablemos y hagamos acuerdos, que es para que tu pareja y tú aprendan a comunicarse en la relación y a establecer acuerdos. https://www.florescerepr.com/waitlist-hablemosyhagamosacuerdos En el episodio de hoy, hablamos sobre las dos tendencias de comunicación: evitar el conflicto o ser impulsiva y generar el conflicto. Te ayudo a identificar tu tendencia, al igual que los posibles orígenes de la misma. 2025-05-1314 minConéctate y floreceEp. 95 - Comunica tus expectativas en la relación📌Regístrate a la lista de espera de mi curso online que está por salir: Hablemos y hagamos acuerdos, que es para que tu pareja y tú aprendan a comunicarse en la relación y a establecer acuerdos. https://www.florescerepr.com/waitlist-hablemosyhagamosacuerdos En el episodio de hoy, hablamos sobre las expectativas que tienes sobre tu relación y del problema que se crea cuando no las expresas y asumes que tu pareja conoce esas expectativas. 2025-05-0916 minConéctate y floreceEp. 94 - Mitos sobre la comunicación en pareja📌Regístrate a la lista de espera de mi curso online que está por salir: Hablemos y hagamos acuerdos, que es para que tu pareja y tú aprendan a comunicarse en la relación y a establecer acuerdos. https://www.florescerepr.com/waitlist-hablemosyhagamosacuerdos En el episodio de hoy, rompemos algunos mitos que has escuchado sobre cómo debe ser la comunicación con tu pareja y que probablemente, hasta alguno hayas creído. 2025-05-0616 minConéctate y floreceEp. 93 - El perdón 🧘🏽♀️Hoy hablamos sobre el perdón, no tan solo del perdonar a otras personas, sino también perdonarTE. Explico qué cosas NO son equivalentes a perdonar y, desde mi experiencia, ofrezco algunas técnicas que me han funcionado. 2025-05-0215 minConéctate y floreceEp. 92 - ¿Eres adicta al estrés? 😟Hoy hablamos de una adicción de la que no se habla tanto: la adicción al estrés, porque sí, aunque no lo creas, es real y existe. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger s...2025-04-2916 minConéctate y floreceEp. 91 - Q&A Cómo manejar hijos adolescentes 🙆🏽♀️Hoy hablamos sobre crianza, en especial cuando tenemos adolescentes. ¿Cómo debo tratarlos, cómo poner límites, cómo debe ser esa relación? De eso y más estaremos hablando. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de...2025-04-2523 minConéctate y floreceEp. 90 - Q&A ¿Cómo sugerirle a alguien que vaya a terapia?Hoy contestamos una pregunta que me realizó una oyente del podcast: ¿Cómo puedo sugerirle a alguien que vaya a terapia, sin que tome a mal la sugerencia? No te pierdas la respuesta. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. 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De igual forma, en caso de necesitar algún servicio...2025-04-1110 minConéctate y floreceEp. 88 - El cuerpo habla: la relación entre tus emociones y tu saludHoy hablamos sobre la biodescodificación, que estudia la relación entre las enfermedades físicas y su origen emocional. Escucha este episodio para que aprendas qué emociones pudieran estar causando algunos de tus padecimientos. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesit...2025-04-0814 minConéctate y floreceEp. 87 - Cómo manejar el desánimoHoy hablamos sobre el desánimo, algunas de sus causas y herramientas para manejarlo. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona, acuda al hospital de salud mental más cercan...2025-04-0517 minConéctate y floreceEp. 86 - Personas altamente sensibles Pt. 2Hoy te presento más información sobre las Personas Altamente Sensibles (PAS) y te ofrezco herramientas para manejar los retos que usualmente estas personas viven. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o...2025-04-0114 minConéctate y floreceEp. 85 - Personas altamente sensibles Pt. 1Hoy te presento un test para que explores e identifiques si eres una Persona Altamente Sensible (PAS). Incluyo el enlace de la página con la prueba escrita: https://www.asociacionpas.org/test/ -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual fo...2025-03-2815 minConéctate y floreceEp. 84 - No construyas sobre arenas movedizas¿Cuántas relaciones o metas no has intentado que se den, aunque las condiciones no sean las adecuadas? Hoy hablamos sobre lo que implica construir sobre arenas movedizas. ¡No te lo pierdas! -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servici...2025-03-2510 minConéctate y floreceEp. 83 - Reflexión mientras meditabaHoy, en meditación, reflexioné sobre dos puntos. Por un lado, reflexioné sobre nuestro rol con el universo y, por el otro, sobre el dar y el recibir. Acompáñame en esta reflexión. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. 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Si desea servicios directame...2025-03-1813 minConéctate y floreceEp. 81 - 5 acciones que arruinan tu convivencia de parejaHoy te muestro 5 cosas que debes dejar de hacer, si quieres que tu relación se siga nutriendo. Obviamente, te explico también cómo hacerlo, para que tengas la herramienta completa, sabiendo qué hacer y qué no hacer. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso d...2025-03-1418 minConéctate y floreceEp. 80 - Cómo encontrar tu propósito de vidaHoy hablamos sobre una herramienta japonesa, muy poderosa para acercarte a tu propósito de vida, el Ikigai. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. 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Aprende a conectar con ella. 2025-03-0409 minConéctate y floreceEp. 77 - La historia de cuando me arrodillé frente a mis amigasHoy te cuento una historia de mi vida, que impactó mucho cómo yo percibo mi cuerpo y que, al sol de hoy, seguimos trabajando. Escucha esta historia, con su reflexión y aprende el ejercicio que te enseño para que tú también lo puedas hacer. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual par...2025-02-2815 minConéctate y floreceEp. 76 - POV Me quejo por todoSi te quejas todo el tiempo, tienes que escuchar este episodio. Analizamos la queja y, como siempre, te muestro técnicas de qué hacer para trabajar con eso. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. 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De...2025-02-2112 minConéctate y floreceEp. 74 - Aprender a soltar: dejar ir relaciones y creencias que ya no sirvenHoy aprenderás a identificar qué situaciones, personas, creencias o patrones no te están haciendo bien y necesitan ser removidos de tu vida. Te enseñaré algunos ejercicios para que pueda comenzar a soltar. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesita...2025-02-1816 minConéctate y floreceEp. 73 - Hablemos del amor, desde la compasiónHoy, día de San Valentín, no vamos a hablar del tema típico del amor de pareja, sino del amor en general, con ejercicios que podrás aplicar, tanto para ti misma como para otras personas que ames. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual f...2025-02-1414 minConéctate y floreceEp. 72 - Emociones y bienestar: cómo aprendo a manejar lo que sientoAprende hoy cuál es la función del coraje, del miedo y la tristeza, ademas de tips para manejar cada emoción. En mi libro, Aprende a traducir y solucionar tus problemas, encontrarás más información sobre este tema; es una guía práctica y fácil de leer. https://a.co/d/0zC1t8x -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para po...2025-02-1117 minConéctate y floreceEp. 71 - De relaciones inestables a tener consciencia de mis patrones¿Estás cansada de buscar pareja y que siempre suceda lo mismo, que siempre te hagan lo mismo? No te puedes perder entonces este episodio. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la...2025-02-0719 minConéctate y floreceEp. 70 - Sanando traumas heredados y patrones familiares¿Sabías que no tan solo heredas los factores físicos de tus antepasados, sino que también puedes heredar sus traumas y patrones? Hoy tocamos este tema en el episodio y te ofrecemos herramientas para comenzar a romper el ciclo. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual for...2025-02-0419 minConéctate y floreceEp. 69 - Los estilos de apego y su efecto en tus relacionesSi quieres aprender a identificar tu estilo de apego y cómo comenzar a sanarlo, no te puedes perder este episodio. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra per...2025-01-3121 minConéctate y floreceEp. 68 - Metáfora de la cuenta de banco: Estrategias para mantener tu bienestar durante todo el año¿Qué puedes hacer para que, aún con las altas y bajas del año, puedas mantenerte en bienestar? En este episodio, te lo explicamos. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la d...2025-01-2815 minConéctate y floreceEp. 67 - No confío en mi parejaHoy hablamos sobre la desconfianza y te presento estrategias para comenzar a trabjarla. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. 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Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para resid...2025-01-2120 minConéctate y floreceEp. 65 - El día que no supe cómo sacar a un vendedor de mi casaHoy te cuento la historia de un suceso que me pasó. Con esta, te hablo sobre establecimiento de límites, manejo de emociones, mecanismos de defensa y la ley del espejo. Si quieres saber qué fue lo que pasó con este vendedor, escucha el episodio. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto...2025-01-1718 minConéctate y floreceEp. 64 - Autoaceptación: Cómo empezar a quererte tal como eres y dejar de compararte con los demásHoy hablamos de lo fácil que se nos hace compararnos con otras personas. Hablamos sobre cómo comenzar a romper con eso y trabajar con la autoaceptación. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger...2025-01-1418 minConéctate y floreceEp. 63 - Sanando las heridas de la infanciaHoy tocamos las 5 heridas de la infancia. Te explico cada una pero, sobre todo, te muestro cómo comenzar a trabajar para sanarlas. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. 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De ig...2025-01-0317 minConéctate y floreceEp. 60: Reescribiendo tu historia, un lienzo en blanco para crear tu 2025Hoy haremos un ejercicio de visualización para luego establecer tus intenciones y metas del 2025. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona, acuda al hospital de salud mental más cer...2024-12-3120 minConéctate y floreceEp. 59 - Cerrando CiclosA ley de días para cerrar el año, hoy te hablamos sobre otros cierres: el cerrar ciclos. Tú sabes cuál es ese patrón de conducta, esa persona, ese espacio que tienes que cerrar. Tú sabes qué es aquello que te estanca. Aprovecha esta energía de fin de año y este episodio, para que te impulses y te abras a todo lo nuevo que la vida tiene para ti. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomenda...2024-12-2716 minConéctate y floreceEp. 58 - AutosabotajeHoy hablamos sobre el famoso autosabotaje: qué es, cuáles son señales de que te estás autosaboteando, de dónde viene y qué puedes hacer para trabajarlo. ¡No te lo pierdas! Escríbeme al DM de Instagram (www.instagram.com/florescere.pr) qué metas pudieras cumplir o cómo se vería tu vida si dejaras de autosabotearte. ¡Quiero conocerte! -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. 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Hoy hablamos de este dilema de lo que implica atreverse a amar. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio...2024-12-1714 minConéctate y floreceEp. 55 - ¿Qué hago cuando el dinero se me va igual de rápido como llega?Hoy hablamos de finanzas. Sé que estás frustrada por lo rápido que se te va el dinero y no logras verlo crecer. Hoy te ofrezco algunas estrategias (en cuanto a mentalidad y en cuanto a acciones) para trabajar con eso. Los libros a los que hago referencia durante el episodio son: Los secretos de la mente millonaria, de T. Harv Eker La transformación total de su dinero, de Dave Ramsey -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio person...2024-12-1323 minConéctate y floreceEp. 54 - Defiende tu voz, atrévete a hablar y a decidir por ti mismaHoy hacemos una continuación del episodio de "POV eres una persona muy complaciente" y hablamos del self-advocacy. Esta es la capacidad de defenderte, de hablar por ti, comunicar tus necesidades y poner tus límites. Escucha el episodio para que aprendas estrategias concretas para comenzar a desarrollar esta habilidad. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. 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Hoy hablamos de las posibles causas de eso y qué puedes hacer para escuchar tu propia voz y ser fiel a lo que quieres TÚ, sin importar que otras personas se disgusten por eso. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea ser...2024-12-0316 minConéctate y floreceEp. 51 - La carga mental de las tareas domésticasHoy hablaremos sobre la carga mental que implican las tareas domésticas y cómo esto no se toma en cuenta. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. 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Hoy hablamos sobre estos dos elementos y cómo cada uno puede destruir al otro, tú eliges si tus sueños van a destruir a tus miedos o si tus miedos destruirán tus sueños. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtua...2024-11-2213 minConéctate y floreceEp. 48 - Pt. 2 Si perdiste la esperanza, perdiste el juegoHoy continuamos el episodio 46, que fue cortado en las plataformas. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. 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De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de...2024-11-0813 minConéctate y floreceEp. 44 - Si Puerto Rico fuera un cliente en terapia...Hoy, con el contexto de las elecciones en PR, tocaremos un tema más político, en el que analizamos la psicología de Puerto Rico, si fuera una persona que va a terapia. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar...2024-11-0515 minConéctate y floreceEp. 43 - 3 reglas de oro para comunicarte con tu parejaTe enseño 3 tips claves para la comunicación, que te ayudarán a tener un mejor diálogo con tu pareja. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona...2024-11-0114 minConéctate y floreceEp. 42 - No tengo productividadHoy te presento dos estrategias para ayudarte con la baja productividad. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona, acuda al hospital de salud mental más cercano...2024-10-2913 minConéctate y floreceEp. 41 - 3 errores que cometí antes de ser psicólogaHoy te cuento 3 errores que cometí por no saber sobre psicología. Te los cuento hoy como aprendizajes para ahorrarte a ti los años de estudio en psicología y puedas aprender por experiencia ajena. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de ne...2024-10-2513 minConéctate y floreceEp. 40 - ¿Cuál es tu tipo de relación?Hoy hablamos sobre la Teoría Triangular del Amor de Sterberg y te muestro los 3 elementos necesarios para una relación ideal o "consumada", según el modelo. También te muestro otros 6 tipos de relaciones, que se dan cuando falta 1 o 2 elementos de estos 3. Verifica cuál es el tuyo. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de...2024-10-2212 minConéctate y floreceEp. 39 - No te tomes personal lo que la gente te haga o digaLo que las personas hacen o dicen, no habla de ti, sino de quiénes son esas personas y de cómo interpretan el mundo. Suelta y no tomes personal lo que digan o hagan, no tiene que ver contigo. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual...2024-10-1813 minConéctate y floreceEp. 38 - ¿Por qué soy tan irritable?Hoy hablamos de la irritabilidad. Te presento una guía para comenzar a cuestionarte y que puedas identificar de dónde viene tu irritabilidad y qué puedes hacer para manejarla. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para prot...2024-10-1518 minConéctate y floreceEp. 37 - La rueda del bienestarHoy hablamos sobre la rueda del bienestar y sus 8 componentes. Idealmente, se debe tener un balance entre estos 8 elementos y, mientas más satifecha te sientas con estas áreas de tu vida, mayor bienestar sentirás. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesita...2024-10-1113 minConéctate y floreceEp. 36 - Q&A: ¿Cómo poner límites sin sentirme culpable?Hoy tocamos el tema de los límites y cómo manejar la culpa que se genera cuando los establecemos. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona, acuda al hospi...2024-10-0821 minConéctate y floreceEp. 35 - Q&A: ¿Cómo alejarme de los amantes?En este episodio, estaré respondiendo una pregunta que me hicieron en privado, sobre cómo evitar caer en la infidelidad, cuando llega una persona a tu vida que te hace sentir cosas que hace tiempo no sientes con tu pareja, porque ya las cosas no son como al principio -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera...2024-10-0415 minConéctate y floreceEp. 34 - Los ataques de pánicoHoy hablamos sobre lo que son los ataques de pánico y qué técnicas puedes comenzar a implementar desde hoy, si te dan ataques de pánico o, incluso, para prevenirlos. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio...2024-10-0117 minConéctate y floreceEp. 33 - "No me quiero sentir así"Probablemente en algún momento de tu vida has pensado "no me quiero sentir de esta manera". Es lo que te han enseñado como correcto: bloquear las emociones incómodas. Hoy te hablo de por qué este acercamiento no te va a ayudar y cuál es el camino que se trabaja en los modelos más recientes de la psicología. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su...2024-09-2717 minConéctate y floreceEp. 32 - Cuando la vida te dice "Por ahí NO es"Hoy hablamos sobre esos mensajes de la vida para que desistas de una meta o de una ruta para alcanzar la meta. --------------------------- Estaré ofreciendo un Grupo de Apoyo también para personas pasando por ruptura amorosa. Serán un total de 6 encuentros cada dos semanas, en el Centro Embrace Life, en Gurabo. Si Gurabo no te es una opción, pero virtual sí, me dejas saber en el enlace del registro (más abajo) porque como quiera porque lo estoy considerando. Serán todos sábados, en las siguientes fechas: -12 de octubre...2024-09-2415 minConéctate y floreceEp. 31 - ¿Te enfocas en hacer, en tener o en ser?Hoy hablamos sobre el orden más adecuado entre hacer, tener y ser. Nos enseñan que para ser alguien, tenemos que hacer muchas cosas, que nos permitirán tener cosas que nos convertirán en las personas que queremos ser. Pero, ¿qué tal si existe un orden diferente y con mejores resultados? --------------------------- Estaré ofreciendo un Grupo de Apoyo también para personas pasando por ruptura amorosa. Serán un total de 6 encuentros cada dos semanas, en el Centro Embrace Life, en Gurabo. Si Gurabo no te es una opción, pero virtual sí, me dejas sab...2024-09-2013 minConéctate y floreceEp. 30 - Soltar y dejar irHoy hablamos sobre el proceso de separación con una persona. Hablamos de todo lo que implica y te ofrezco técnicas para realizar si estás pasando por este proceso. Estaré ofreciendo un Grupo de Apoyo también para personas pasando por ruptura amorosa. Serán un total de 6 encuentros cada dos semanas, en el Centro Embrace Life, en Gurabo. Si Gurabo no te es una opción, pero virtual sí, me dejas saber en el enlace del registro (más abajo) porque como quiera porque lo estoy considerando. Serán todos sábados, en las siguient...2024-09-1713 minConéctate y floreceEp. 29 - Cuando acaba la fase de enamoramientoCuando termina esa primera etapa de enamoramiento en una relación, comienzas a darte cuenta de las cualidades de tu pareja que no te encantan. Es importante que analices bien ciertos elementos en ese momento, para poder buscar el mayor bienestar para ti y tu pareja. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para reside...2024-09-1316 minConéctate y floreceEp. 28 - Los celosHablemos de la emoción de los celos, de cómo se ha villanizado esta emoción y qué hacer para manejarla. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra pe...2024-09-1020 minConéctate y floreceEp. 27 - Cuando no te quiere, pero no te sueltaHoy hablamos sobre esa fase en que muchas personas se encuentran, que es cuando la otra persona en estos momentos no quiere o no puede estar en una relación formal, pero no quiere perder la comunicación por completo. Es como un estadio intermedio. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puer...2024-09-0616 minConéctate y floreceEp. 26 - No te comparesNadie tiene tu mismo camino, ni tú tienes un camino igual al de otra persona. Tus tiempos y tus procesos son únicos. No te pierdas este episodio, en el que reflexionamos sobre las comparaciones con otras personas. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de nece...2024-09-0316 minConéctate y floreceEp. 25 - Deja de tapar rotosSi eres de las personas que se pasa resolviendo la vida y los problemas de las demás personas y luego estás con estrés y desgaste, este episodio es para ti. Escúchalo. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesit...2024-08-3014 minConéctate y floreceEp. 24 - El controlA veces, se nos hace difícil manejar nuestras emociones cuando las cosas se salen de nuestro control. Si se te hace difícil manejar las incertidumbres, escucha este episodio. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emerge...2024-08-2712 minConéctate y floreceEp. 23 - A veces el tema del autoestima es un clichéHoy hablamos sobre cómo a veces decimos por costumbre que tenemos baja autoestima. Si bien es cierto que hay casos en los que es severo el nivel de baja autoestima, muchas personas confunden el no agradar algunas partes de su cuerpo con tener baja autoestima. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para reside...2024-08-2314 minConéctate y floreceEp. 22 - Lo que nadie sabe de mi historiaHoy te cuento un secreto de mí que me costó mucho narrar. No sabes cuán difícil se me hizo grabar este episodio. No sabes todos los pensamientos que me llegaban a la mente mientras lo grababa: "Estás loca", "¿Qué van a pensar de ti?", "Nadie tiene por qué saber estas cosas", "¡Qué vergüenza!", etc. El haberlo contado y publicado es un paso más en mi camino de florecimiento; Espero que también te ayude en tu propio camino. Ya esta historia no será más un ancla en la vergüenza , sino que ahora yo me ap...2024-08-1626 minConéctate y floreceEp. 21 - La importancia de vivir el momento presente¿Cuántas veces has hecho más de una cosa a la vez, para poder maximizar el tiempo? ¿Cuántas veces te has distraído y has hecho cosas en automático, sin apenas darte cuenta? Hoy te hablo de la poca conexión que tenemos con el momento presente y te ofrezco algunas técnicas para trabajarlo. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servici...2024-08-0912 minConéctate y floreceEp. 20 - Tus emociones afectan tu energía¿Sabías que las emociones emiten energía y esta puede ser medida de manera cuantificable? Quizás estás vibrando en una energía que no deseas, porque no te has dado cuenta que vives constantemente en una emoción de baja vibración. ----------------------------------- Enlace para evaluar el podcast: https://forms.gle/4ejYRhz8yErefuD86 Sígueme en: instagram.com/florescere.pr https://www.facebook.com/share/2S4uMSH1UozJ7Nbh/?mibextid=LQQJ4d Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-08-0215 minConéctate y floreceEp. 19 - La Ley del Espejo¿Has escuchado sobre la ley del espejo? Escucha este episodio para que aprendas una nueva perspectiva sobre tus situaciones. ----------------------------------- Enlace para evaluar el podcast: https://forms.gle/4ejYRhz8yErefuD86 Sígueme en: instagram.com/florescere.pr https://www.facebook.com/share/2S4uMSH1UozJ7Nbh/?mibextid=LQQJ4d Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-07-2614 minConéctate y floreceEp. 18 - Metáfora del Autobús¿Quién conduce tu autobús? Acompáname a analizar quién dirige tu vida, ¿si eres tú o tus emociones y pensamientos? ----------------------------------- Enlace para evaluar el podcast: https://forms.gle/4ejYRhz8yErefuD86 Sígueme en: instagram.com/florescere.pr https://www.facebook.com/share/2S4uMSH1UozJ7Nbh/?mibextid=LQQJ4d Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-07-1912 minConéctate y floreceEp. 17 - Cuando la mente no se callaHoy te ofrezco 3 técnicas a utilizar cuando la mente comienza a hacer escenarios catastróficos o comienza a quedarse en "repeat" sobre algún pensamiento o preocupación. ----------------------------------- Enlace para evaluar el podcast: https://forms.gle/4ejYRhz8yErefuD86 Sígueme en: instagram.com/florescere.pr https://www.facebook.com/share/2S4uMSH1UozJ7Nbh/?mibextid=LQQJ4d Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-07-1216 minConéctate y floreceEp. 16 - El Cuadrante del Flujo del DineroHoy hablaremos de las 4 formas de generar ingreso, según el cuadrante del flujo del dinero de Robert Kiyosaki. ----------------------------------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. 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Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igua...2024-06-2810 minConéctate y floreceEp. 14 - Confía cuando parece que el camino se terminaHay momentos en que no vemos salida en el camino y pensamos que ahí termina todo. Sin embargo, no necesariamente es el final; a veces la vida nos empuja hacia nuevas rutas que no estábamos contemplando y resultan ser mucho mejor de lo que imaginábamos. ------------------------------------ Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puer...2024-06-2110 minConéctate y floreceEp. 13- Tener discusiones no les hace una pareja tóxicaHoy te hablo de ese mito de que una relación saludable no existen las discusiones o que siempre terminan de buenas y felices en cada conversación que tienen. -------- Si quisieras trabajar con: Entender y manejar sus emociones a la hora de comunicarse Aprender a expresarse mejor Aprender ejercicios para escucharse mejor Conocer técnicas para establecer acuerdos Te invito que veas en este enlace el curso que estoy ofreciendo y aproveches los bonos especiales. Dale click al enlace https://florescere.mailchimpsites.com/ Impo...2024-06-1512 minConéctate y floreceEp. 12 - 3 cosas que afectan tu comunicación en parejaHoy te hablo de tres cosas que haces cuando dialogas con tu pareja y que impide que la conversación fluya y pueda llegar a acuerdos. -------- Si quisieras trabajar con: Entender y manejar sus emociones a la hora de comunicarse Aprender a expresarse mejor Aprender ejercicios para escucharse mejor Conocer técnicas para establecer acuerdos ¡Esto es para ti! Te invito al taller “Sentémonos a hablar”, completamente libre de costo. Incluso, si a tu pareja no le interesa el taller, puedes beneficiarte tú de la informac...2024-06-0711 minConéctate y floreceEp. 11 - La Alegoría de la CavernaEn el episodio de hoy te hablo de esos momentos en que aprendes o vives una experiencia nueva que cambió tu vida y quieres compartirla con tus seres queridos para que también lo vivan. Sin embargo, muchas veces tus seres queridos no te entienden, no te creen o te ignoran. Esto lo ejemplifico con La Alegoría de la Caverna de Platón y te hablo sobre qué hacer cuando esto sucede. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque...2024-05-3109 minConéctate y floreceEp. 10 - Elementos de una sana convivencia en parejaHay unos factores que son imprescindibles a la hora de poder tener una convivencia de pareja saludable. Estos son: comunicación, escucha, empatía, tolerancia, desarollo personal, tener vida social, confianza, afecto, sexo y amor. Te lo explico todos y te ofrezco una técnica para cada uno de estos elementos. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera...2024-05-2421 minConéctate y floreceEp. 9 - Los 5 lenguajes del amorHoy conocerás los cinco lenguajes que existen para expresar el amor. Probablemente te identificarás con algunos de ellos y también reconocerás cuáles son los que predominan en las personas cercanas a ti. Aprende sobre estos y realiza, al final del episodio, la prueba corta para ver cuál de estos lenguajes es el más que predomina en ti. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atend...2024-05-1716 minConéctate y floreceEp. 8 - Te sacrificas por todos y nadie por tiSi sientes que eres la persona que se sacrifica por los demás pero que a la misma vez nadie da lo mismo por ti, escucha este episodio porque es para ti. -------- Sígueme en: instagram.com/florescere.pr facebook.com/florescere.pr Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-05-1014 minConéctate y floreceEp. 7 - Sentirte mal, no está malEn el episodio de hoy, te explico por qué no debes basar tu progreso en tu estado emocional o en tus pensamientos. Además, te ofrezco una técnica para manejar esas emociones y esos pensamientos que pudieran alejarte de las conductas que sí quieres tener en tu vida. -------- Sígueme en: instagram.com/florescere.pr facebook.com/florescere.pr Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-05-0311 minConéctate y floreceEp. 6 - Tu propósito de vidaHoy toco un tema un poco más espiritual y habla sobre cómo identificar tu propósito de vida. Te ofrezco un ejercicio sencillo para que comiences a identificar tu misión e inicies una vida con mayor sentido. -------- Sígueme en: instagram.com/florescere.pr facebook.com/florescere.pr Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-04-2609 minConéctate y floreceEp. 5 - Heridas de la infancia pt. 3Hoy continuamos con las heridas de la infancia. Este tema tiene tres partes. Hoy es la tercera parte y estaré hablando de la próxima herida: injusticia. Además, estaré ofreciendo algunas estrategias para comenzar a sanarlas. -------- No te pierdas el taller Desconéctate para reconectar. Estaremos realizando diferentes actividades para conectar con la naturaleza, conectar con tu propio cuerpo y con tu historia de vida. Tendrás también la oportunidad de hacer ejercicios para comenzar a sanar a tu niña interior. Fecha: 21 de abril de 2024 Hora: 2:00 pm Lugar: Coamo, Puerto Rico. Regí...2024-04-1917 minConéctate y floreceEp. 4 - Heridas de la infancia pt. 2 Hoy continuamos con las heridas de la infancia. Este tema tiene tres partes. Hoy es la segunda parte y estaré hablando de las próximas dos heridas: humillación y traición. Describiremos las heridas, para que vayas analizando e identificando cuál es la que entiendes que te aplica. -------- No te pierdas el taller Desconéctate para reconectar. Estaremos realizando diferentes actividades para conectar con la naturaleza, conectar con tu propio cuerpo y con tu historia de vida. Trabajarás con tu niña interior para comenzar un proceso de sanación. Fecha: 21 de...2024-04-1213 minConéctate y floreceEp. 3 - Heridas de la infancia pt. 1 Hoy comenzamos con las heridas de la infancia. Este video tendrá dos partes, por lo que hoy hablaré de las primeras tres heridas: rechazo, abandono y humillación. Describiremos las heridas, para que vayas analizando e identificando cuál es la que entiendes que te aplica. -------- Sígueme en: instagram.com/florescere.pr facebook.com/florescere.pr Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-04-0510 minConéctate y floreceEp. 2 - Comienza por tus emociones Hoy estoy tocando el tema de emociones. Te cuento de las más comunes y difíciles para manejar: tristeza, miedo y coraje. Explico la función de cada una y te ofrezco algunas técnicas para para manejarlas. ------------------------------------------------------------------------------------------------ Sígueme en: instagram.com/florescere.pr facebook.com/florescere.pr Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-03-2914 minConéctate y floreceEp 1 - No depende de mí Hoy comenzamos con un episodio que puede que incommode y trata sobre el discurso de víctima en el que te has acostumbrado a vivir. S i quieres una vida diferente, tienes que empezar a cambiarlo. Acompáñame en el episodio de hoy para que aprendas cómo. -------- Sígueme en: instagram.com/florescere.pr facebook.com/florescere.pr Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-03-2211 minConéctate y floreceEp. 0 - Conociéndonos En este primer episodio, quiero que conozcas un poco sobre mí y sobre el propósito de este podcast, al igual que los temas que estaremos trabajando. ------------------------------------------------------------------------------------------------ Sígueme en: instagram.com/florescere.pr facebook.com/florescere.pr Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com 2024-03-1806 min