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Cosmética de TrincherasCómo sustituir los ingredientes de tus fórmulas cosméticas¿Sustituyes ingredientes de las fórmulas que encuentras sin saber?Este episodio va para todas las mentes curiosas que experimentan con sus fórmulas sin miedo… pero a veces también sin información.Hoy te cuento qué ingredientes se pueden sustituir en cosmética natural (y cuáles no), qué tener en cuenta para no arruinar tu fórmula, y cómo evitar dramas con emulsionantes, aceites, conservantes, activos, ceras, tensioactivos y más.Además, hablamos del famoso HLB y de cómo afecta al éxito o fracaso de tu emulsión.Ap...2025-06-1738 min
Cosmética de TrincherasEntrevista a María Moreno, directora de Jabonarium. Ep 80He disfrutado mucho haciendo esta entrevista y creo que me lo vas a notar 🥰.María Moreno es la directora de Jabonarium, la empresa española de venta de materias primas cosméticas, gracias a la cual podemos potinguear sin límites. Hoy María nos cuenta cómo pasó de ser profesora de adultos a lanzar su negocio pionero en Badajoz y liderar un equipo de 14 personas.Notas del podcast:¿Quieres aprender a preparar tus propios cosméticos naturales y sanotes?🌺 Visita mi web: www.cosmeticadetrincheras.com🌺 Instagram: / cosmetica_de_trincheras Visita la web de Jabona...2025-05-1536 min
Cosmética de TrincherasDisruptores Endocrinos: el lado oscuro de tu neceser. Entrevista a la Dra. Montse Prados¿Te estás poniendo disruptores endocrinos en la cara cada mañana con tu crema “natural”? ¡Plot twist, amiga! En este episodio de Cosmética de Trincheras, me acompaña la endocrina Montse Prados para levantar la alfombra del marketing verde y descubrir qué ingredientes están jugando al escondite con tu salud hormonal. Hablamos sin filtros (ni parabenos) sobre perfumes traicioneros, etiquetas engañosas y cómo protegerte sin convertirte en una ermitaña sin champú. Spoiler: el cambio empieza por ti… y por mirar bien lo que te untas.Acuérdate de valorar mi podcast con 5 estrellas y s...2025-05-0856 min
Cosmética de TrincherasSostenibilidad sin culpa: mi camino imperfecto hacia un mundo mejorHoy me abro contigo para hablar de algo que me pesa y, quizás, a ti también. ¿Te ha pasado que intentas llevar una vida más sostenible, ser consciente con lo que consumes, con lo que comes, con lo que usas... pero siempre hay alguien que te señala cuando cometes un "fallo"? Que si comes vegetariano pero un día te permites un pescado, que si usas cosmética natural pero un ingrediente no es 100% ético, que si reciclas, pero el sistema no funciona...Aquí te cuento mi experiencia personal con este "juicio constante" y cómo he...2025-03-1438 min
Cosmética de TrincherasMi autosabotaje contra el éxito y la verdad detrás de tus rutinas de cuidado facial. Ep 77Hoy nos sumergimos en dos temas muy diferentes: el autosabotaje que nos frena en nuestro camino al éxito y las diferencias entre las rutinas de cuidado facial de día y de noche.
En este episodio, te comparto una reflexión muy personal sobre cómo he identificado mis creencias limitantes (sentir que mi edad no es coherente con mi negocio) y cómo estas han afectado mi percepción del éxito, gracias a un revelador curso de manifestación que hice con Maïté Issa.
¿Te sientes identificada con esa peq...2025-01-2441 min
Cosmética de Trincheras¿Vale la pena la cosmética de lujo? Ep. 76
No sé si has tenido alguna vez la posibilidad de probar alguna crema de 500 euros 🤑. Yo la he tenido y es toda una experiencia.
En este episodio te hablo de mi ENERO SECO (libre de alcohol) y además de los criterios que diferencia a un cosmético de lujo de otros de gama media.
¿Cómo de efectivos son los cosméticos de alta gama? ¿Por qué cuestan lo que cuestan?
Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com
Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/
...2025-01-1031 minCosmética de TrincherasCanas con orgullo. Cómo cuidar tu cabello al natural. EP 75En este episodio del podcast Cosmética de trincheras, Ester Valiente nos hace partícipes de su experiencia a la hora de dejarse las canas 👩🦳. Ester es una influencer con más de 90 mil personas en su comunidad de Instagram.
Con su precioso cabello canoso es todo un referente en los países de habla hispana en el mundo silver ✨. NOTICIÓN:
Ester y yo hemos creado una "LA GUÍA SILVER: cómo cuidar el cabello con canas y 10 recetas para lograrlo": https://www.cosmeticadetrincheras.com/ebook-canas/
La puedes adquirir en preventa al 20% con el cód...2024-12-0844 min
Cosmética de TrincherasLa IA en la cosmética natural. ¿Qué va a ser de mí en 4 años? Ep. 74
¿Podrá sustituirme la IA como profesora de formulación? ¿Cuántos años faltan para que eso suceda? ¿Podemos fiarnos ahora de la información que obtenemos de la IA? ¿La educación, en este caso, la formación en formulación, estaría en peligro? ¿Estará la IA obedeciendo a ciertos intereses de grupos de poder que influirán sobre nuestro aprendizaje y posteriores decisiones?
Seguro que tú, independientemente de la profesión que ejerzas, también te estarás haciendo estas preguntas.
¿Qué nos queda? ¿Cómo podemos estar prep...2024-11-1421 min
Cosmética de TrincherasBelleza y amor propio. Ep. 73¿Te sientes guapa?
Un episodio especial en el que reflexiono sobre ¿qué va antes, el huevo o la gallina? Y yo lo tengo claro: el amor propio.
Especial atención a la canción que acompaña al episodio, que he diseñado con la ayuda de la IA.
Este episodio ha sido patrocinado por Casa Ceto (www.casaceto.com), proveedor de materias primas cosméticas de primerísima calidad. Usa tu cupón trincheras_10 (desde el día 25 hasta el 7 de noviembre) para obtener un 10% en tu compra 🥰...2024-10-2334 min
Cosmética de TrincherasTricología o la ciencia del cabello. Ep. 71La Tricología, o ciencia que estudia el cabello, va más allá de los implantes capilares.
Si enfocamos la salud capilar desde el punto de vista holístico, tenemos que abordar otros aspectos como la influencia del estrés y la alimentación en el cuidado capilar y, por supuesto, los productos que utilizamos. Yo siempre abogo por productos de origen natural, como los que te presentaré en el reto de 7 días: Renueva tu cabello (23 - 29 septiembre 2024).
Es un reto 100% online y gratuito al que puedes apuntarte en este enlace:
ht...2024-09-0815 min
Cosmética de TrincherasCrioterapia casera ¿funciona? Ep. 70Habrás visto en las redes la moda del skin icing 🧊 o, lo que es lo mismo, aplicar hielo sobre la cara mediante diferentes técnicas y artilugios. Pero, ¿realmente funciona? ¿Cómo de seguro es para la piel?
Te cuento mi opinión en este episodio.
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Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, la tienda online de materias primas co...2024-08-2725 min
Cosmética de TrincherasCrear tu marca de cosmética. Y quién soy yo (parte VI). Ep. 69Te cuento más sobre mi vida durante los últimos 13 años, y te hablo de mi experiencia creando mi propia marca de cosmética (Polvology), así como el proceso de legalización de mi primer producto: el champú en polvo.
https://www.cosmeticadetrincheras.com/polvology/
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Si te gusta mi contenido, no dudes en valorarlo en la plataforma desde donde lo escuches. Me ayuda mucho a seguir creciendo 😍2024-08-0238 min
Cosmética de TrincherasPrepara tu propio aftersun. Y quién soy yo (parte V). Ep. 68El aftersun es mucho más que una crema hidratante o un body milk. Se trata de un producto que tiene que formar parte de tu rutina de cuidados en los meses de máxima exposición solar, por sus efectos regeneradores, calmantes y refrescantes para la piel, la cual se somete a un fuerte estrés tras la radiación solar ☀.
En este episodio te enseño qué ingredientes podemos utilizar en nuestra cosmética natural para realizar un aftersun casero efectivo y refrescante y te muestro una receta sencilla que puedes preparar en casa.2024-07-1927 min
Cosmética de TrincherasLas viejóvenes. Y quién soy yo (parte IV). Ep. 67Cada vez vemos a más celebrities en sus 60 o 70 cuyo físico tiene poco que envidiar al de las jóvenes de 30.
Las viejóvenes o nuevas viejas han llegado a los medios para visibilizar la belleza de la mujer en la tercera edad. Sin embargo, ¿son positivos estos iconos? ¿O pueden llevar a nuevas presiones sociales por mantener la belleza en la tercera edad?
En este episodio, te expongo mi opinión frente a este nuevo fenómeno social de las "nuevas viejas".
Me enc...2024-06-2740 min
Cosmética de Trincheras¿Miedo al sol? Entrevista a Mar Muñoz, naturópata especialista en luz solar. Ep. 66Tenemos miedo al sol ☀. Y eso es un hecho en una sociedad en la que escuchamos constantemente que el sol es el responsable de numerosos casos al año de cáncer de piel y del fotoenvejecimiento prematuro.
Sin embargo, poco se habla de las consecuencias que ese “rechazo” al sol está produciendo en nuestra salud. A ello se le suma el daño que produce la luz artificial y la exposición masiva a la luz azul de las pantallas 💻.
Mar Muñoz, naturópata y especialista en luz solar y energía, nos ofr...2024-06-1255 min
Cosmética de TrincherasEfectos del estrés sobre la piel (y quién soy yo, parte III) ep. 65Los niveles altos de cortisol desencadenan una serie de factores que afectan seriamente a tu piel. Desde la pérdida de lípidos y la deshidratación, hasta rojeces, disminución del colágeno y eslastina, incluso hiperpigmentación. Te lo explico en este episodio del podcast en el que además te cuento mi noche oscura del alma en 2011 y mi experiencia traumática con unas oposiciones.
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...2024-05-3028 min
Cosmética de TrincherasCosmética para embarazadas (y quién soy yo parte II) ep. 64
Sigo con mi vida, potingueras.
En este episodio os explico un poco mejor quién soy yo y cómo llegué hasta aquí. Si no te interesa demasiado, puedes saltar hasta el minuto 20, en el que hablo de la cosmética para las embarazadas 🤰. Qué productos considero aptos y qué no. Por supuesto, si te surgen dudas, lo mejor es que consultes siempre con tu médico👩⚕️.
La lista de los aaee que no recomiendo estando embarazada: albahaca, madera de cedro, canela, salvia, clavo, cilantro, hinojo, hisopo, jazmín, enebro, limoncillo, m...2024-04-2132 min
Cosmética de TrincherasCosmética para pieles sensibles (y quién soy yo. Parte I) #63Un 35% de las mujeres españolas y el 28% de los hombres dice tener la piel sensible o muy sensible 😟. Aunque la piel sensible suele confundirse con otras afecciones cutáneas, como la rosácea, lo cierto es que es un fenómeno en alza 🙁.
Es imprescindible utilizar cosméticos con ingredientes no irritantes para no "cabrear" más a la piel. En este episodio te doy algunos tips para que hagas las paces con tu piel sensible 😜.
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Cosmética de TrincherasDiferencias entre aromas naturales y sintéticos. Ep. 62¿Sabes cómo diferenciar un aroma natural de uno sintético?
¿Sabes la diferencia entre "aroma", "fragancia" y "esencia"?
¿Crees que los aceites esenciales están libres de alérgenos solo por ser naturales?
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Cosmética de TrincherasMi equilibrio perfecto y qué es el exposoma. ep. 61Te hablo de cómo he curado mi alma este fin de semana, escapándome de grandes mandatos de gurús que predican sobre el crecimiento personal, la productividad y el autocuidado 😝.
También te hablo del exposoma, qué es y cuáles son los factores que afectan al exposoma de la piel 😊.
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Cosmética de TrincherasCosmeticorexia o la adicción a los cosméticos. Ep. 60La cosmeticorexia afecta cada vez más a mujeres de edad joven, incluso a adolescentes 😓. ¿Qué puede haber detrás de esta adicción a los cosméticos y la lucha por la eterna juventud que está acabando con las pieles más sanas y jóvenes? 🙄
Este episodio ha sido patrocinado por Casa Ceto 💚, una maravillosa empresa productora de hidrolatos, aceites esenciales y aceite de avellana de una calidad inigualable y libres de pesticidas.
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Cosmética de TrincherasBlack mirror y la skinificación casera. Episodio 59¿Has oído hablar de la skinificación? Se trata de la nueva tendencia de cuidar de nuestro cabello y cuero cabelludo con rutinas y activos similares a los que usamos en el cuidado facial 😃.
Te propongo 3 recetas para skinificar tu cabello de forma casera y natural para tener melenaza.
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Instagra...2024-01-2620 min
Cosmética de TrincherasMi palabra mágica de 2024, chakras y aromaterapia. Ep. 58¡Feliz 2024!
Te cuento cual he decidido que será mi "palabra guía" para 2024 y de qué manera va a acompañarme 🤗.
¿Sabías que la aromaterapia no solamente nos sirve para aportar fragancias a nuestros cosméticos, sino además para equilibrar nuestros chakras? 🙏
En este episodio patrocinado por Essenciales, una fabulosa tienda online de aromaterapia y materias primas cosméticas, te enseño a construir un kit de 7 rollon para equilibrar tus chakras cuando sientas que la energía no acaba de fluir 🙌🌿🌷🌺.
📌 Visita la tienda online de Essenciales: https://www.essen...2024-01-1230 min
Cosmética de TrincherasMi amor odio con las rutinas y los Doce Sucios en cosmética. Ep. 57¿Cómo llevas la ruptura de tus rutinas? En este episodio te hablo de mis experiencias cargándome rutinas y sobre nuevos fuelles para despertar la creatividad 😎.
También te hablo de los Dirty Dozen, o "doce sucios" publicados por la Fundación David Suzuki, científico y ecologista que ha elaborado una lista de 12 cochinadas 💩 que deberíamos evitar a la hora de adquirir cosméticos.
Advertencia: es muy probable que tus cosméticos contengan alguno de ellos, pero no te me ralles demasiado. Todo tiene solución 😜.
A...2023-12-1130 min
Cosmética de TrincherasNiños que lo tienen todo y la historia del perfume. Ep. 56Antes de nada, te invito a que me sigas por redes o a través de mi web porque en pocas semanas voy a publicar algo muy pero que muy innovador que podría interesarte 😀. No sabes las ganas que tengo de empezar a contarlo.
¿Te has planteado por qué parece que los niños occidentales tienen más que nunca y sin embargo no dejan de aumentar los casos de depresión infantil? 😔 En este episodio me mojo con una teoría de cosecha propia: la pirámide destartalada de las necesidades de Maslow.
...2023-11-2346 minCosmética de TrincherasMi experiencia como organizadora de eventos y los disruptores endocrinos. Ep. 55Habrás oído hablar en numerosas ocasiones de los disruptores endocrinos pero, ¿sabes exactamente cómo funcionan? ¿Dónde se encuentran? ¿Cómo evitarlos? ¿Qué repercusión pueden tener sobre tu salud?
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Visita la web de Jabona...2023-11-0926 min
Cosmética de TrincherasAdicta al móvil y al ácido hialurónico. Ep. 54En este episodio te hablo de una nueva palabra de "modernas", el phubbing. También de mi ingrediente preferido: el ácido hiaurónico. Probablemente mi piel podría mantenerse digna solamente con ácido hialurónico, aloe vera y aceite de jojoba. Pero claro, la cosmética casera da para mucho más. Si todavía no te has atrevido a incorporarlo en tu rutina de autocuidado facial, en este episodio te doy unas cuantas buenas razones para que lo hagas.
Lo mejor es que puedes enriquecer fácilmente tus cremas con ácido hialurónico y por muy poco dinero...2023-10-1628 min
Cosmética de Trincheras¿Es sostenible preparar cosmética casera? Ep. 53A muchas personas que comienzan a preparar cosmética casera les surge rápidamente la duda de si realmente es sostenible. ¿Estamos gastando más envases de materias primas que si comprásemos el producto acabado? ¿Nos lleva demasiado tiempo? ¿Es más caro?
En este episodio intento dar respuestas a estas preguntas analizando el concepto de coherencia y congruencia aplicados a la cosmética casera.
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Visita mi we...2023-09-2823 min
Cosmética de Trincheras"Definición por oposición" y el peligro de los bálsamos labiales. Ep. 52Mis hijos prefieren cualquier cosmético convencional a los que hago yo. Lucía Etxebarría llamaría a este fenómeno "definición por oposición" y, aunque suelo permitir ciertas concesiones con otros productos del mercado, me niego a que utilicen cualquier bálsamo labial.
¿Sabías que la mayor parte del producto que aplicas en tus labios lo acabas ingiriendo? En este episodio te hablo de los peligros que encarna un cosmético tan popular como los bálsamos labiales, haciendo especial referencia a los bálsamos infantiles.
Notas d...2023-09-1418 min
Cosmética de TrincherasSoltar en vacaciones y cómo leer etiquetas de cosméticos. Ep. 51En este episodio te enseño a entender el listado de ingredientes de los productos cosméticos y te cuento algo que he descubierto este año quedándome en casa por vacaciones 😉.
Patrocinador: Jabonarium, tu cosmética natural y casera con los mejores ingredientes (https://www.jabonariumshop.com) 😍
Receta de aceite protector capilar: https://youtu.be/ZJbI46EXkvE
Notas del episodio ✍️:
https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A32022D0677
https://www.zschimmer-s...2023-08-2225 min
Cosmética de TrincherasDescubre tu verdadera edad. Entrevista Carmen Núñez. Episodio 50Carmen es socióloga, instructora de yoga y profesora de Movilidad articular para la tercera edad. Por si fuera poco, es speaker especializada en envejecimiento y autora del libro "Descubre tu verdadera edad", de la editorial Círculo Rojo.
Escuchar hablar a Carmen es todo un bálsamo para las que estamos transitando la etapa hacia la alta madurez y, como en mi caso, vamos rozando los 50.
Sigue a Carmen aquí:
https://www.instagram.com/carmengym50revoluciondorada/
Si queréis seguirla en Insta...2023-07-0747 min
Cosmética de TrincherasSensibilidad Química Múltiple. Entrevista a Christina Guil. Ep. 49Christina es una mujer jovial y llena de vida que lidia cada día con una enfermedad tan desconocida como creciente entre la población: la Sensibilidad Química Múltiple (S.Q.M.).
Esta alemana de 43 años reside en la provincia de Almería desde hace un tiempo. Tuvo que abandonar su Alemania natal a favor de una costa calurosa, donde poder pasear cada día junto al mar, lo cual ha sido parte de su medicina.
Con gran sabiduría y optimismo, nos explica cómo ha sido e...2023-06-2048 min
Cosmética de TrincherasTengo patrocinador. Los hidroxiácidos para exfoliar #41Emocionada es poco de contar con Jabonarium como patrocinador de este episodio. Me hace especial ilusión porque es en esta maravillosa tienda online donde adquiero la mayoría de ingredientes para mis preparaciones cosméticas.
Si todavía no los conoces, te invito a que te des una vuelta por su web porque te va a encantar:
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En este episodio te hablo sobre los diferentes hidroxiácidos con los que trabajamos en cosmética: l...2023-02-1513 min
Cosmética de TrincherasMis 9 formas de ganarme la vida #40En este vídeo-episodio atípico te explico mis 9 formas de ganarme la vida actualmente.
🌱Como "Juana Paloma" que soy, no me queda más remedio que editar mis propios vídeos y podcasts. Lamento tener que ofrecer esta calidad mediocre, pero por el momento es para lo que me dan mis 9 fuentes de ingresos 😅.
🌱Cursos de cosmética natural:
Si estás pensando en dar el paso para preparar por fin todos tus cosméticos, te invito a adquirir mi nuevo curso anual "Un Año para Cuidarte Nat...2023-01-3111 min
Cosmética de TrincherasLo que das, se te devuelve (multiplicado). Cosmética personalizada #39Si estás cansada de gastarte un dineral en productos cosméticos que no acaban de funcionarte, es posible que este episodio sea para ti 😎.
Estoy de subidón porque a mis 46 años, poco a poco, estoy entendiendo cosas de la vida. En este episodio me he puesto algo metafísica, aunque en realidad no tenga ni idea de las 7 verdades universales 😜.
De lo que sí que tengo idea, es de Cosmética personalizada. ¿No sabes aún de qué te estoy hablando? 😉
Reserva una cita con...2023-01-1620 min
Cosmética de TrincherasDulce Navidad y aceites comedogénicos #38Te cuento cómo, a pesar de mi buena voluntad por adherirme a las tradiciones como buen ser gregario que soy, mi Nochebuena ha sido un fake. Por otro lado, te hablo de la escala de clasificación de los aceites según su índice comedogénico. Aclaramos conceptos sobre comedogenia y "oil free" y de en qué tienes que fijarte si tu piel es acneica o seborreica.
Y por cierto, feliz año nuevo!! Gracias por estar ahí y por tener la paciencia de escucharme 😍.
Cursos de co...2022-12-3121 min
Cosmética de TrincherasMi vecina y su vaso de leche; diferencia entre natural y sintético #37¿Seguro que tienes claro lo que es un ingrediente natural y uno sintético? Si es así te felicito, porque no es nada fácil. ¿El bicarbonato es tan natural como el aceite esencial? ¿Y un yogurt que ha sufrido un proceso de fermentación con microorganismos también es natural?
En este episodio intento aportar un poco de luz a estos conceptos.
Notas del episodio:
https://oushia.com/diferencia-natural-sintetico/
Cursos de cosmética natural:
Si estás pensando en dar el pas...2022-12-1424 min
Cosmética de TrincherasMi nuevo curso: Un Año para Cuidarte Naturalmente #36Si estás pensando en dar el paso para preparar por fin todos tus cosméticos, en este episodio te presento con orgullo mi nuevo curso "Un Año para Cuidarte Naturalmente".
El 1 de diciembre podrás comprarlo desde cualquier punto del mundo y podrás beneficiarte del 10% de descuento hasta el 7 de enero de 2023, con el código UACN10 .
Entérate la primera:
https://www.cosmeticadetrincheras.com/inscribete-gratis/
Puedes seguirme en Instagram:
https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/
Ta...2022-11-1717 min
Cosmética de TrincherasEco-responsabilidad y "empresas piraña". Te desvelo parte de la sorpresa de diciembre #35Las "empresas piraña" son las que aprovechan que bajamos las eco-defensas para colarnos sus falsos productos sostenibles. Sus precios competitivos y su omnipresencia hacen que las pequeñas marcas, las que sí son coherentes en valores, desaparezcan.
En este episodio te desvelo parte de la sorpresa que voy a lanzar en diciembre. Se tratará de un curso anual de cosmética natural para principiantes que costará poco más de 50 euros (todo el curso). Puede ser un regalo de navidad perfecto (y que no deja residuos) o un autoregalazo para ti. Si quieres ser la...2022-11-0323 min
Cosmética de TrincherasCosmética masculina y ni idea de hacer un lanzamiento #34Si eres del sexo masculino y le estabas robando la crema hidratante a tu madre o a tu novia lamento decirte que te estás equivocando.
En este episodio te explico con detalle en qué se diferencia la piel del sexo masculino y qué cuidados especiales requiere.
Te hablo también de mis peleas con el marketing digital a tenor de un nuevo producto que quiero lanzar en diciembre, cuando no tengo ni idea de cómo se supone que se hace un buen lanzamiento.
Ded...2022-10-1221 min
Cosmética de TrincherasEdadismo; me siento vieja #33¿Has sentido alguna vez que has sido discriminada por tu edad? Si a ello le sumas que eres mujer, entenderás el torbellino emocional por el que pasé hace unos días cuando tuve un encontronazo con mi primera hater ☹️.
Te lo cuento bajito y al oído en este episodio, que ha adquirido un tono más intimista que de costumbre 😘.
Aprovecho para dar las gracias a todas las no-haters que me animáis cada día a seguir adelante con mi trabajo. De verdad que se siente vuestro calor d...2022-09-3026 min
META Conciencia1ª Audio Newsletter ¡Bienvenida!🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUISi sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti.📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios.💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo.💫 Te espero dent...2022-09-2918 min
Cosmética de TrincherasPreguntas, respuestas y ecoansiedad #32En este episodio doy respuesta a algunas preguntas que me han realizado algunas seguidoras de Instagram.
Te hablo, una vez más, de mi ecoansiedad y de algunas incongruencias que estoy observando que me están sacando de quicio.
Aquí tienes mis ebooks para aprender a elaborar desde 0 tus cosméticos naturales:
Aprende a preparar champús sólidos (cosmeticadetrincheras.com)
Ebook cosmética infantil casera - Cosmética de trincheras (cosmeticadetrincheras.com)
Prepara tus desodorantes - Cosmética de trincheras (cosmeticadetrincheras.com)
Iniciación a las emulsiones cosméticas - Cosmética de trincheras (c...2022-09-1626 min
Cosmética de TrincherasIngredientes "peligrosos" en cosmética, septiembre para soltar y miedo al calor #31Hoy te hablaré de esos ingredientes de los que hemos oído hablar pestes y que todos evitamos a toda costa; incluso muchos fabricantes de cosméticos informan de su ausencia en los envases: "paraben free", "libre de aluminio", "sin perfumes"...
Lo que ocurre es que, muchas veces, y esto pasa con frecuencia en la blogosfera y en las redes sociales, somos víctimas del "síndrome del loro" o del "cortar-pegar": nos dedicamos a repetir lo que hemos escuchado o leído en algún foro o post cuando, en la mayoría de casos, se trata de...2022-09-0124 min
Cosmética de TrincherasIdeas refrescantes para niños acalorados y aburridos #30He grabado este episodio con mi hijo (11) y mi hija (9). En medio del audio escucharéis cómo mi hija me susurra al oído (y al micro) si falta mucho para acabar 😂.
A raíz de mi pregunta en Instagram para recopilar actividades para realizar con niños en verano sin tener que morir de calor en el intento (por aquí hay una ola de calor insoportable) y no dejarnos engullir por el sofá y las pantallas, me han diluviado un montón de propuestas. Muchas son clásicas actividades que ya conoceréis, pero han...2022-07-0138 min
Cosmética de TrincherasRabia, cena potinguera y Objetivos de Desarrollo Interno #5Inicio este episodio desde el cabreo; y esta vez no es por el cambio climático, sino ante una sanción injusta de que que hablaré 😡.
Por suerte, siempre me quedan las cenas potingueras 😌 donde intercambiar opiniones sobre el contenido gratuito que se cuece en las RRSS, y cómo afecta a las personas que queremos vivir del potingueo.
También te presento el trabajo de una organización, https://www.innerdevelopmentgoals.org/, que se ha creado para acelerar el proceso de consecución de los 17 objetivos de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible de la ONU porque...2022-06-2229 min
Cosmética de TrincherasMis ingredientes estrella y receta de crema antiacné #29Te hablo de los ingredientes que más utilizo en mis preparaciones y te enseño a elaborar con ellos una maravillosa crema antiacné facilísima 😃.
Puedes adquirir muchos de ellos en www.cremas-caseras.es . Utiliza el código de descuento del 5%:
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Si quieres aprender a realizar más recetas como ésta, visita mi web www.cosmeticadetrincheras.com.
Subscríbete a mi newsletter para recibir información sobre talleres de cosmética casera y mucho más:
https://cosmeticadetrincheras.ipzmarketing.com/f/fwYmA-w83k8
Sígueme en Instagram: http...2022-06-0920 min
Cosmética de TrincherasEconomía circular, vinted y primavera en la India #4En 2020 la Unión Europea aprobó el llamado Plan de Acción para la Economía Circular, un paso más para alcanzar la neutralidad climática en el 2050. El plan de acción tiene como misión la de pasar de un modelo de economía lineal (que es el modelo imperante y depredador que toma los recursos de la naturaleza, los transforma en bienes de consumo y luego genera residuos que no se utilizan) a un modelo de economía circular ♻️.
La economía circular es un cambio total de paradigma y una manera de ro...2022-05-2519 min
Cosmética de TrincherasCosmética para bebés #28Es posible que creas que porque un ingrediente sea natural puedes utilizarlo sin limitación. También parece lógico pensar que si un producto es natural es completamente apto para un bebé. Sin embargo, ¿Qué sabes de la piel de un bebé? ¿Cómo de gruesa es su epidermis? ¿En qué consiste el factor de exposición?
Si te apetece aprender a preparar los cosméticos para tu bebé con ingredientes seguros, te dejo a continuación el enlace a un ebook mu completo en el que te doy las pautas para prepararlos. Es apto para tod...2022-05-1226 min
Cosmética de TrincherasLa revolución de una brizna de paja o "solo sé que no sé nada" #3"La revolución de una brizna de paja" es la obra del japonés Masanobu Fukuoka publicada en 1975. Una obra que todo agricultor debería tener en cuenta y que demuestra que la agricultura química es totalmente innecesaria, además de peligrosa.
Fukuoka demuestra que no necesita ni máquinas, ni fertilizantes, ni arrancar malas hierbas, ni labrar el suelo, ni mucho menos herbicidas ni pesticidas para obtener una cosecha mucho más rentable que la que pudiera obtener siguiendo los modernos preceptos de la agricultura. En fin, toda una mofa a las investigaciones y prácticas c...2022-04-2714 min
Cosmética de TrincherasCuidado con los envases en tus cosméticos #27¿Sabías que no siempre puedes reutilizar tus envases de plástico para tus cosméticos caseros? ¿Sabías que un envase de vidrio podría alterar el pH de tu producto final?
Te cuento algunos detalles y curiosidades sobre materiales y tipos de envases empleados en cosmética.
Si te gusta mi contenido, atrévete a darme un like, que es muy sencillo 😜.
También te dejo compartirme con quien quieras. Puedes suscribirte al podcast, seguirme en Instagram y visitar mi web en la que encontrarás un montón de...2022-04-1721 min
Cosmética de TrincherasMi NO-RUTINA facial #26Hace unas semanas pregunté abiertamente en Instagram sobre temas para tratar en el podcast, y un montón me pidieron que hablara de la rutina facial.
Madre mía -pensé- si yo no tengo rutina. Así que he decidido dedicar el episodio a comentar los pasos que sugieren algunos expertos para el cuidado facial y, por supuesto, mi opinión personal y transferible sobre ello ;)
Si te gusta, suscríbete al podcast para estar alerta de las subidas que voy realizando cada dos semanas. Compárteme si te apetece y visita mi web www.cosmetic...2022-03-1725 min
Esther ValeroMi NO RUTINA facial #26Hace unas semanas pregunté abiertamente en Instagram sobre temas para tratar en el podcast, y un montón me pidieron que hablara de la rutina facial.
Madre mía -pensé- si yo no tengo rutina. Así que he decidido dedicar el episodio a comentar los pasos que sugieren algunos expertos para el cuidado facial y, por supuesto, mi opinión personal y transferible sobre ello ;)
Si te gusta, suscríbete al podcast para estar alerta de las subidas que voy realizando cada dos semanas. Compárteme si te apetece y visita mi web www.cosmeticadetrincheras.com y mi perfil de Insta...2022-03-1725 min
Cosmética de TrincherasEntrevista a Esther Girabet, impulsora del proyecto Avantva Coop #25Te presento a Esther Girabet y su proyecto Avantva Coop, una cooperativa de artesanas que ha creado un obrador compartido para elaborar productos de cuidado personal.
Notas:
https://avantva.coop/es/home
https://www.instagram.com/avantvacoop/
Si quieres más información potingueril:
https://www.cosmeticadetrincheras.com/
https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/
2022-02-2031 min
Esther ValeroEntrevista a Esther Girabet, impulsora del proyecto Avantva Coop #25Te presento a Esther Girabet y al proyecto Avantva Coop, una cooperativa de artesanas que ha creado un obrador compartido para elaborar productos de cuidado personal.
Notas:
https://avantva.coop/es/home
https://www.instagram.com/avantvacoop/
Si quieres más información potingueril:
https://www.cosmeticadetrincheras.com/
https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/2022-02-1831 min
Esther ValeroMi experiencia emprendiendo en cosmética natural #24Tras un año como trabajadora autónoma, combinando mi negocio con mi trabajo por cuenta ajena, ahora me encuentro en una situación de stand by que quiero aprovechar para revisar la estrategia que quiero adoptar como emprendedora en cosmética natural y rediseñar mi vida.
Te explico algunas experiencias que quizás puedan guiarte a la hora de emprender.
Notas del podcast:
https://declarando.es/?deal=esther53 (gestoría online donde podrás darte de alta como autónoma y tener tu contabilidad y tus impuestos bajo control)
Aplica el código AHORRO25 para beneficiarte del 25% de descuento...2022-02-0321 minEsther ValeroMi Covid y la Cosmética Slow #23La semana pasada estuve reunida en mi cama con un bicho. Y no, no me refiero al pobrecillo de mi marido, sino a ese cuyo nombre no paro de oír desde hace un par de años.
Puede aprovechar para leer el libro "Moins mais mieux. La Slow Cosmétique" de Rachel Dipinto, que me compré en Narbonne estas navidades.
La Slow Cosmétique está un estrato por encima de una cosmética natural y amigable. Se trata de un movimiento que aboga por el menos, pero mejor, aplicado a las pautas de consumo respecto a los cosméticos.
En este...2022-01-1818 minEsther ValeroTipos de cosméticos #22¿Tienes claro qué es un sérum, una crema y un ungüento y cuáles son las diferencias que existen entre ellos? Muchas veces utilizamos terminología incorrecta, por ello en este episodio te hago algunas aclaraciones básicas para que nadie te engañe y que además conozcas las composiciones de cada uno de ellos.
Si quieres aprender a preparar tu propia cosmética natural, visita mi web www.cosmeticadetrincheras.com o mi perfil de Instagram @cosmetica_de_trincheras.
También te dejo un enlace a mi escaparate de Amazon, en el que te recomiendo algunas materias primas y ut...2021-12-3023 minCosmética de TrincherasFormas de emprender en cosmética natural #20Si te apasiona la cosmética natural es posible que se te haya pasado por la cabeza la idea de emprender un negocio relacionado con este sector. En este episodio te doy algunas ideas de emprendimiento que podrían ayudarte a tomar la decisión.
Si quieres emprender y no sabes por dónde empezar, te aconsejo que contactes con el equipo de Declarando, que es la gestoría online con la que yo trabajo. Te dejo el link a continuación:
https://declarando.es/?deal=esther53
Gestoría online donde podrás darte de...2021-12-1815 minCosmética de TrincherasCosmética vegana ¿qué ha de cierto? #21En esta vigésimo primera entrega te hablaré de la cosmética vegana e intentaré aclarar algunos conceptos gracias a una mini investigación que he realizado al respecto. Además te daré mi opinión sobre algunas prácticas que estamos llevando a cabo en cosmética natural que, no solamente se hacen llamar veganas cuando, bajo mi criterio, no lo son, sino que además están contribuyendo a la destrucción del planeta. Porque sí, querida, porque tenemos que tener en cuenta que, el hecho de ser vegano, no significa necesariamente que sea respetuoso con el entorno y con...2021-12-1828 minEsther ValeroCosmética vegana ¿Qué hay de cierto? #21En esta vigésimo primera entrega te hablaré de la cosmética vegana e intentaré aclarar algunos conceptos gracias a una mini investigación que he realizado al respecto. Además te daré mi opinión sobre algunas prácticas que estamos llevando a cabo en cosmética natural que, no solamente se hacen llamar veganas cuando, bajo mi criterio, no lo son, sino que además están contribuyendo a la destrucción del planeta. Porque sí, querida, porque tenemos que tener en cuenta que, el hecho de ser vegano, no significa necesariamente que sea respetuoso con el entorno y con los anim...2021-12-1828 minEsther ValeroFormas de emprender en cosmética natural #20Si te apasiona la cosmética natural es posible que se te haya pasado por la cabeza la idea de emprender un negocio relacionado con este sector. En este episodio te doy algunas ideas de emprendimiento que podrían ayudarte a tomar la decisión.
Si quieres emprender y no sabes por dónde empezar, te aconsejo que contactes con el equipo de Declarando, que es la gestoría online con la que yo trabajo. Te dejo el link a continuación:
https://declarando.es/?deal=esther53
Gestoría online donde podrás darte de alta como autónoma y tener tu...2021-12-0315 minCosmética de Trincheras¿Qué sabes del alcohol etílico? #19En este episodio te voy a definir diferentes tipos de alcohol y algunas pautas para escoger el más adecuado para preparar tus cosméticos. Dependiendo de donde vivas, el alcohol etílico debe desnaturalizarse para no someterse a los gravámenes impositivos de las bebidas alcohólicas. Pero cuidado, ¿con qué productos se están desnaturalizando? ¿Son seguros para nuestra salud?
Sígueme en Instagram @cosmetica_de_trincheras
Visita mi web www.cosmeticadetrincheras.com2021-11-1914 minEsther Valero¿Qué sabes del alcohol etílico? #19En este episodio te voy a definir diferentes tipos de alcohol y algunas pautas para escoger el más adecuado para preparar tus cosméticos. Dependiendo de donde vivas, el alcohol etílico debe desnaturalizarse para no someterse a los gravámenes impositivos de las bebidas alcohólicas. Pero cuidado, ¿con qué productos se están desnaturalizando? ¿Son seguros para nuestra salud?
Sígueme en Instagram @cosmetica_de_trincheras
Visita mi web www.cosmeticadetrincheras.com2021-11-1914 minCosmética de TrincherasPotingueras inspiradoras #18En este episodio cuento con unas cuantas invitadas de lujo. Ellas mismas se van a presentar y te explicarán cómo comenzaron en el mundo de la cosmética natural casera, te confesarán cuál ha sido la receta que les ha cambiado la vida y compartirán sus argumentos de porqué deberíamos aprender a preparar cosmética casera.
Ana, de Alma Natural: https://www.almanatural.com.ar/
Ana, de Herbívora Greencare: https://herbivoragreencare.com/
Neus, de Experimenta con Neus: https://www.youtube.com/channel/UCfrSTyAxnJhPXhpbJA6vHNA
Sara Sierra...2021-05-1544 min
Esther ValeroPotingueras inspiradoras #18En este episodio cuento con unas cuantas invitadas de lujo. Ellas mismas se van a presentar y te explicarán cómo comenzaron en el mundo de la cosmética natural casera, te confesarán cuál ha sido la receta que les ha cambiado la vida y compartirán sus argumentos de porqué deberíamos aprender a preparar cosmética casera. Ana, de Alma Natural: https://www.almanatural.com.ar/
Ana, de Herbívora Greencare: https://herbivoragreencare.com/
Neus, de Experimenta con Neus: https://www.youtube.com/channel/UCfrSTyAxnJhPXhpbJA6vHNA
Sara Sierra: https://sarasierra.com/
Rocío Rivera: https://www.soyroci...2021-05-1544 minEsther ValeroEntrevista a la Dra. Irene Menéndez. ¿Es peligroso el uso de sci y btms? #17Irene Menéndez es una jovencísima doctora en Biología que va a aclararnos las dudas respecto al uso de dos ingredientes muy controvertidos en cosmética natural: los tensioactivos SCI y BTMS. Ambos no están admitidos por el sello ECOCERT-COSMOS y ello, junto a algunos artículos carentes de sólida base científica, ha hecho saltar las alarmas respecto a su supuesta toxicidad.
Irene y su hermana han comenzado un proyecto de venta online de champús sólidos, https://ideimperfecta.com/tienda/, que contienen SCI, así que ¿Quién mejor que ella para resolver estas dudas?
Podré...2021-03-1042 minEsther ValeroLos conservantes en cosmética casera #16Si tienes dudas sobre cómo utilizar los conservantes en tus cosméticos naturales caseros, en este episodio encontrarás muchas respuestas.
No te olvides de visitar mi página web en www.cosmeticadetrincheras.com donde encontrarás cursos, e-books y recetas para preparar tu propia cosmética segura y natural en casa.2021-02-0215 minEsther ValeroEntrevista a Sara Sierra: Emprender como formadora en cosmética natural #15Sara Sierra: https://sarasierra.com/
Podcasts recomendados:
Divina de la mente
Living Meraki
Yo emprendedora
https://lidera-te.es/
Recordad que podéis encontrar recetas, cursos e eBooks en https://cosmeticadetrincheras.com/2020-12-0552 minEsther Valero¿Es económico preparar cosmética casera? #14Preparar cosmética natural casera requiere de cierta inversión en materias primas y un pequeño instrumental que puede resultar costoso en un principio. Si no tienes claro si prepararte tus propios productos en casa es más económico que ir a la tienda, te invito a escuchar este episodio.
Encuentra cursos, eBooks y recetas en www.cosmeticadetrincheras.com2020-11-1209 minEsther ValeroEl pH para dummies #13En este episodio te explico lo que deberías saber sobre el pH y su utilidad en cosmética natural casera 😏.
Si no tienes formación química y tienes el gusanillo de aprender más, te sugiero que visites el canal de Breaking Vlad:
https://www.youtube.com/channel/UCTeFgT77A2LNTb05VcCW71Q
Y por supuesto puedes visitar mi página web en la que encontrarás cursos, ebooks y recetas para que practiques con alegría la potingueterapia ☺️
www.cosmeticadetrincheras.com2020-10-2914 minEsther ValeroCurso de rizos #12Hace unas semanas lancé mi primer curso online, "Alimenta tus rizos", un curso en el que enseño a cuidar del cabello rizado y ondulado para sacarle el máximo partido de forma natural. Muchas me habéis preguntado en qué consiste exactamente el curso, y por ello os he grabado este episodio en el que intento aclarar todas vuestras dudas. Lo que sí os puedo asegurar es que el curso es una especie de inversión. Como vais a aprender a preparar todos y absolutamente todos vuestros cosméticos capilares tendréis el curso amortizado en menos de tres meses.
...2020-10-1707 minEsther ValeroDónde aprender cosmética natural #11Si te interesa la cosmética natural casera pero no tienes ni idea de dónde podrías formarte; si has empezado a potinguear, pero los videos de Youtube ya te saben a poco; en este episodio te explico mi periplo hasta aprender a hacer cosmética casera natural formulada y entendida.
Mi web: www.cosmeticadetrincheras.com
Código del 5% descuento para el curso "Alimenta tus rizos" CTPROMO52020-10-0812 minEsther ValeroLo que necesitas saber para escoger un protector solar #10En este episodio te explico los conceptos básicos sobre cosmética solar: el FPS; los tipos de protectores (filtros químicos o físicos); los rayos ultravioletas; los protectores solares caseros...
Te explico mi opinión sobre la exposición recreativa al sol y la cosmética solar casera. ¿Es conveniente hacer un protector solar en casa?
¡Ah! Y aprovecho para hablarte de mi novela "Tratado de la involución".
- https://libros.com/comprar/tratado-de-la-involucion/
- https://www.amazon.es/Tratado-Involución-Esther-Valero-Álvarez/dp/8417993290/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=2020-07-2924 minEsther ValeroSensibilidad química múltiple. Entrevista a Raquel Romarís #9Raquel Romarís es una ex-empresaria y ex-peluquera que padece SQM. En este episodio nos explica en qué consiste esta enfermedad que la ha incapacitado y obligado a abandonar su ciudad natal para "volver a respirar" en Galicia.
Libro de Raquel Romarís:
https://www.amazon.es/Una-loca-en-mundo-cuerdas/dp/8491750673
Enlaces de interés:
https://www.sqmgalicia.com/
https://www.sfcsqm.com/sqm
https://www.sensibilidadquimicamultiple.org/
https://www.facebook.com/groups/507891405948680/
https://www.facebook.com/groups/1862795663758545/
http://www.fundacion-alborada.org/2020-07-061h 20Esther ValeroCómo hacer extractos de plantas #8Aprende a hacer de forma muy sencilla extractos de plantas para obtener sus principios activos. Podrás utilizarlos directamente o como ingrediente en tus preparaciones.2020-06-0423 minEsther ValeroEl método curly girl. Conceptos básicos #7¿Quieres darle a tu cabello rizado el cuidado que merece? El método curly girl se ideó para empoderar a las personas con cabello rizado y animarlas a cuidar de él de forma distinta. En este episodio te hablo de los conceptos básicos para comenzar el método desde hoy mismo.2020-05-2022 minEsther ValeroCrear e interpretar fórmulas cosméticas #6Te vas a familiarizar con las unidades de medida utilizadas en las fórmulas de cosmética casera. También te daré algún tip para que comiences a crear tus propias fórmulas cosméticas.
A continuación, encontrarás algunos recursos que te serán de utilidad:
Plantilla para hacer fórmulas: https://drive.google.com/file/d/1L4W3qbdHcVnatupBXbDf0f74yYE89Bzp/view?usp=sharing
Portada cuaderno fórmulas: https://drive.google.com/file/d/1St4rbHVHgfRL7QbGFtsA5546cp_PDgvl/view?usp=sharing
Instagram: @laskalendulas2020-05-1212 minEsther ValeroMaterias primas para empezar cosmética casera #5Es este episodio te hablo de algunos básicos con los que podrás comenzar a hacer recetas de cosméticos sencillos en casa para que no te vuelvas loca comprando cosas que después no vas a necesitar.2020-04-3012 minEsther ValeroHigiene y esterilización en la cosmética casera #4En este episodio te enseñaré algunos trucos de higiene y esterilización para preparar tus cosméticos, así como de organización de tus instrumentos de trabajo.2020-04-2511 minEsther ValeroLas haters de la cosmética casera #3Muchas personas procedentes del ámbito científico, no ven con buenos ojos la cosmética casera. ¿Qué de peligroso hay en nuestras preparaciones? ¿Por qué no deberíamos dejar de lado el conocimiento que se ha transmitido generación tras generación?
La cosmética casera y natural crea autodeterminación y empodera.2020-04-1810 minEsther Valero¿Qué entendemos por "natural" en cosmética? #2Existe una gran confusión entorno al término "natural", así como "sin químicos", en gran medida promovida por la publicidad.2020-04-0810 min
Esther ValeroMis inicios en la cosmética natural #1Me estreno con este primer episodio hablando de mí y de cómo comencé en el mundo de la cosmética natural y casera. Os explicaré cómo empezó el proyecto de Kale'ndulas y mis intenciones con este medio a partir de ahora.2020-04-0409 min