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CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 102 Sobrepeso y obesidad, entendiendo está pandemia.Que es el sobrepeso y la obesidad, que problemas se relacionan con este problemas y sobre todo que puedes hacer al respecto2023-10-0557 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 101 5 cosas no negociables para la Longevidad, según Peter AtiaPeter Atia, doctor líder de opinión en cuanto al fitness y Longevidad se refiere, coach de celebridades y empresarios a nivel mundial nos habla de 5 acciones no negociables para ser más longevo2023-10-0554 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 100 SEGUNDO ANIVERSARIOYa 2 años de esta aventura, que ha pasado en este año y que sigue?!!!2023-10-0547 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 99 Variabilidad de la frecuencia cardíaca VFC.Indicador importante de como estamos de salud cardiovascular, aprende sobre esto para mejorar tu salud, longevidad y calidad de vida2023-10-0551 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 98 Cerebro sin limites Jim kiwkCómo potencializar tu cerebro basándome en los estudios de Jim kiwk, líder de opinión a nivel mundial.2023-10-0540 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 97 Ayuno, nuevos avancesNuevos descubrimientos sobre los beneficios del Ayuno. Super interesante!!!!2023-10-0543 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 96 mejora tu vista!!Se puede mejorar significativamente tu visión con estos hacks, no te lo pierdas!!2023-10-0547 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 95 Biohacking desde jovenSi tú estás chavo este episodio te ayudará mucho ya que te hará sacar todo tu potencial y llegar a niveles muy altos físicamente2023-10-051h 00CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 94 Club de las 5:00 amLevántate temprano!! Únete a este club, aquí te explico cómo y cuáles son los beneficios a sus miembros.2023-10-0553 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 91 Asegura tu futuro con Stephy sarzar experta en pensionesLa importancia de pensar en tu futuro y la tranquilidad de asegurarlo. No te lo pierdas2023-09-231h 02CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 90 45 años entre más años tengo mejor me sientoCon todos estos cambios que he hecho en mi vida puedo asegurarte que es cuando mejor me he sentido y quería compartir esto para animarte a cambiar para bien!!!2023-09-2348 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 89 Cuatro meses sin alcoholQue he vivido en estos cuatro meses esperando animarte a hacer la prueba de no alcohol!!2023-09-2346 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 88 Dieta veganaBeneficios y riesgos de seguir una dieta vegana y/o en su mayoría sin productos animales.2023-09-2346 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 87 Dieta carnivoraBeneficios y riesgos de seguir una dieta carnívora estricta y/o con más tendencia a la carne.2023-09-2348 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 86 Entendiendo las caloriasAprenderás sobre que son las calorías y como aprovecharlas. Son todas iguales o hay diferencias importantes2023-09-2343 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 85 Caminar, el mejor ejercicio.El caminar como herramienta de salud, es un extraordinario biohack para quemar grasa, bajar picos de insulina, bajar estrés etc, no te pierdas este episodio para conocer una fabulosa herramienta de salud.2023-09-0751 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 84 Tu casa tu salud.Que tú casa sea tu centro de salud, tu lugar en donde puedas recuperarte y estar sano, que tú casa no perjudique tu salud2023-09-0749 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 83 colágeno 2da parteQue estamos haciendo para destruir nuestro colágeno, malos hábitos, comidas etc y que hacer al respecto.2023-09-0754 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 82 Colágeno, como producirlo y mantenerloQuieres que el tiempo no haga estragos en tu piel y articulaciones, este episodio te va a servir.
Tendrás información importante para ver cómo producir y mantener tu colágeno2023-08-1745 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 81 Resistencia al cambioPor qué a los seres humanos nos cuesta tanto cambiar sobre todo de habitos, aunque sepamos que la estamos regando o sepamos que si cambiamos, nos va a ir mejor.
En este episodio escucharás información de expertos que yo he estudiado para ayudarme y espero que te ayuden a ti también.2023-08-1643 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 80 Biohacking Empresarial, curso para optimizar el recurso humano de tu empresa.En este episodio explico la importancia de la salud del recurso más importante en tu empresa que es su gente, implementando el Biohacking de una manera sencilla.2023-08-1548 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 79 BFR, blood flow restriction, biohack para el crecimiento muscularLa restricción de flujo sanguíneo puede ser un biohack muy poderoso para ayudarte al crecimiento muscular, aprende sobre este método en este episodio.2023-08-1449 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 78 La grasa, verdad o mentiraPor qué está tan satanizada la grasa en nuestra alimentación? Es buena para nuestra salud o si hace daño? Aquí resuelvo estás dudas. No te lo pierdas.2023-06-3049 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 77 Autofagia, que es, y como detonarla.Literalmente reciclaje y relentiza tu envejeciendo con esta habilidad del cuerpo, su estudio hizo ganar a Yoshinori Ohsumi el premio nobel de medicina 2016.2023-04-1846 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 76 WorkshopsDescripción de los talleres que diseñe y ya imparto donde veo principios de Biohacking, respiración funcional e inmersión al hielo. NO TE LOS PIERDAS!2023-04-1835 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 75 Serie limitlessDescripción y opiniones de la serie Limitless de Chris Hemsworth por Natgeo.2023-04-1846 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 74 Hábitos para una vejez más plena.Todos pensamos que tendremos una vejez buena pero pocos hacemos lo necesario para tenerla, aquí te doy algunos consejos para lograrlo.2023-04-1851 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 73 Hidratación, el agua y otros líquidosEn este episodio vemos la importancia de la hidratación pero sobre todo algunos errores que cometemos al querer mantenernos hidratados y en la mayoría de los casos como siempre estamos deshidratados y como solucionarlo.2023-04-1848 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 72 lo mejor del 22Recuerdo y recordatorio de lo mejor del año pasado.2023-04-1129 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 71 Beneficios de juntar biohacksPotencializa tu bienestar juntando algunos biohacks y hazlos hábito.2023-04-1142 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 70 cumple tus metas!Algunos hacks que te ayudarán a cumplir tus metas de salud y mejorar tu calidad de vida.2023-04-1122 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 69 Dormir para vivirLa importancia del sueño reparador y algunos hacks de como lograrlo.
No está tan difícil!!2023-03-161h 00CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 68 La VERDAD sobre el ALCOHOL p2Por está información deje de tomar, el alcohol es de las peores drogas para tu salud, incluso en muy bajo consumo2023-03-1542 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 66 Hábitos AtomicosEpisodio basado en el libro Best seller de James Clear sobre como formar hábitos fuertes.2023-03-1440 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 65 cumple tus metas!Algunos hacks para cumplir tus objetivos ya sea de año nuevo, mes nuevo, o día nuevo.2023-03-1422 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 67 La VERDAD sobre el ALCOHOL p1Por está información ya no me dieron ganas de tomar, y lo deje inmediatamente.2023-03-1448 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 64 Vivir muriendo o morir viviendo! Que prefieres?eres adulto joven y ya tienes dolencias piensas que tú cuerpo ya va en decadencia o estás activo y crees que puedes mejorar día a día, en este episodio encuentra motivación para cambiar!!2023-02-2357 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 63 luz infraroja, los beneficios de la luz infraroja para nuestro cuerpoDesde la piel hasta nuestros huesos, la terapia de Luz infraroja nos ayuda a mejorar y retrasar el envejecimiento, no te lo pierdas!2023-02-2141 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 62 El desayuno es la comida más importante del día?Vernos si esto es verdad. Que es el desayuno, que importancia real tiene el desayunar, que desayunar, entre otras cosas importantes sobre este tema.2022-11-1152 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 61 El biohacking salvó mi vida, con Jorge Torres el "Soli"Jorge nos explica como ha sido su proceso de mejora en este último año a consecuencia del biohacking, fue una plática muy interesante que espero y te ayude a mejorar tu salud y calidad de vida a ti también.2022-11-111h 12CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 60 Entiende el ejercicioAlgunos datos importantes sobre el ejercicio que te ayudarán a conseguir tus metas de salud de una forma más sencilla y comprendiendo la ciencia y lo que hace cada diferente tipo de ejercicio.2022-11-1150 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 59 El arte y la calidad de vida con Efraín Gaytan.Efraín es un gran artista lagunero, pintor, escultor, muralista y deportista extremo que nos enseña el como el arte es muy importante para la mejora de nuestra calidad de vida, un episodio muy entretenido.2022-11-111h 00CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 58 El Sol como medicina. No le tengas miedo al sol.Vemos los beneficios de tomar el sol, cómo hacerlo, romper ideas antiguas sobre el sol pero sobre todo lo importante que es para nuestra salud.2022-11-1150 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 57 Que es la salud? Estar sano no es nada más la ausencia de síntomas.En este episodio vemos que la saludo va mucho más allá de la ausencia de síntomas, los tipos de salud y la importancia del balance entre ellos para lograr una mejor longevidad y calidad de vida, no te puedes perder este episodio!2022-10-0447 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 56 Tu salud y tu productividad, con Arturo Castañeda experto en recursos humanos.Cómo afecta tu salud en tu productividad dentro de las empresas, cómo ven las empresas la cuestión de la salud de sus colaboradores, que oportunidades de crecimiento se abren dentro de la empresa por cuidar tu salud, estos temas explicados por un experto en recursos humanos.2022-10-0452 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 55 Transformate! Con Juan Carlos Martínez un claro ejemplo de transformación.Motívate Escuchando la historia y los consejos de una persona que decidió transformar su vida cuerpo y salud para bien hasta llegar a ser competidor de fitness en esta divertida entrevista a mi amigo Juan Carlos. No te la puedes perder.2022-09-1051 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 54 JET LAG Social, que es? cómo nos afecta y como podemos programarnos para evitarloSabías que es más importante eliminar o disminuir el jet lag que recuperar tus horas perdidas de sueño, conoce este y otros datos en este episodio..2022-09-0148 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 53 Tu vida en balance con Rocío Juanmarcos, directora de la revista SE BALANCECómo llevar tu vida a un balance, plática interesantísima con Rocío que ella es mamá, directora de la revista Se balance, host del podcast Se balance, Coach de salud certificada y aficionada a temas de la salud, calidad de vida y longevidad. Súper buenos tips para hacer más sencilla tu mejora.2022-09-0153 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 52 Grounding, conectate con la tierra y cargate de energía.Camina descalzo en la tierra. Aquí Explico los fundamentos científicos de los beneficios que esto nos brinda como antiinflamatorio, mejora de la circulación sanguínea etc. No te pierdas este Biohack!!!!!2022-09-0147 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 51 Yoga para mejorar tu calidad de vida con JOSELO OROZCOPlaticamos con un maestro de yoga muy experimentado que nos explica cuáles son los beneficios de la yoga para nuestra mejora de calidad de vida y longevidad, si quieres mejorar no te pierdas este episodio.2022-08-311h 02
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 50 inmersión en hielo! Beneficios de diferentes métodos de respiración e inmersión en hielo.En este episodio explico algunas técnicas de respiración y cuando utilizarlas para distintos objetivos así como los beneficios de la inmersión en hielo, no te lo puedes perder2022-08-311h 07
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 49 Primer Aniversario guia para empezar a cambiar para bien poco a poco.En este episodio hago un resumen de este año y doy algunos sencillos hacks para que empieces a cambiar tu calidad de vida para bien!!!2022-07-2952 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 48 Aceites Vegetales, el daño que nos hace consumirlos.En este episodio hablo del daño que nos hace y el por qué nos lo hace, además de los tipos de aceites que si podemos consumir. Es un tema MUY IMPORTANTE ya que los consumimos todos los días y en grandes cantidades y esto nos enferma.2022-07-2937 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 47 Mouth taping, taparte la boca para dormir y asegurar tu respiración nazal.La importancia de respirar por la nariz y este hack es para asegurar que lo hagas mientras duermes y aquí explico los enormes beneficios para mejorar tu calidad de vida2022-07-2952 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 46 vivir en el suelo, la importancia de hacer el hábito de estar en el suelo.Explico los beneficios de hacer la mayoría de actividades en el suelo y no en una silla. Desde comer, ver la tv, trabajar. Beneficios en nuestra longevidad y calidad de vida haciéndonos más fuertes y ágiles.2022-07-1945 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 45 Cuelgate para vivir, técnica súper importante para aumentar tu calidad de vida y longevidadExplico como está técnica me salvó de un operación de la espalda y sobre cómo nos beneficia para ser humanos hábiles y fuertes y explico también el cómo hacerla.2022-06-3043 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 44 Existe la dieta ideal?Los pros y contras de las diferentes dietas desde el crudo veganismo hasta el carnivorismo pasando por la alcalina, mediterránea, paleo, keto para que tengas más información sobre que comer.2022-06-2152 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 43 Dedicado a los papás por el día del padre para hacerles más fácil estar sanos y con energía.Este episodio es para mejorar la calidad de vida de los papás de forma sencilla y de muy bajo costo tomando en cuenta los horarios tan demandantes que muchos tienen, no te lo pierdas te va a ayudar mucho.2022-06-2151 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 42 La tecnología como nos puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida y longevidad.Como nos podemos apoyar en gadgets e inovaciones tecnológicas para monitorear nuestra salud e ir haciendo lo necesario para mejorar nuestros puntos débiles y hacernos más fuertes y longevos.2022-06-2150 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 41 La importancia de hacer músculo para nuestra longevidad y calidad de vidaCómo afecta nuestra masa muscular en nuestra calidad de vida y longevidad, algunos hacks para detonar el crecimiento muscular y otros tips sobre este importante tema.2022-06-0850 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 40 Defensa personal para mejorar tu calidad de vida con Chuma Valdés.En este episodio me acompaña el maestro cinta negra 2do dan en Krav maga, Chuma Valdés. Y hablaremos de los beneficios físicos, emocionales y psicológicos de saber defensa personal y el como esto afecta de manera positiva en tu calidad de vida y longevidad.2022-05-1853 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 39 Hacks y tips enfocado a mujeresUna guía para empezar a cambiar hábitos para mejorar la calidad de vida y longevidad enfocado a mujeres, mamás que no tienen mucho tiempo o mujeres que quieren empezar a cambiar hábitos pero no saben por dónde empezar.2022-05-0952 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 38 Nuestros hábitos como influencia en la salud de los niños.Episodio del día del niño donde habló sobre nuestros hábitos como influencia en la salud presente y futura de nuestros hijos o niños en general. Además de dar algunos tips de cambio de hábitos y alimentos "saludables" que NO lo son2022-04-2953 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 37 Entre más años tengo mejor me siento. Inspirado por mi cumpleaños.Este episodio es un poco más personal en cuanto a como le estoy haciendo a través de biohacks para revertir mi edad biológica y apreciar mi edad cronológica, además de tratar de cambiar paradigmas de la edad que tenemos programados por mucho tiempo, y tips para mejorar tu calidad de vida y longevidad año con año.2022-04-2653 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 36 Ejercicio para mejorar tu calidad de vida y longevidad.El ejercicio con nuestra calidad de vida y longevidad como objetivo ya que eso es lo que deberíamos de buscar y no verlo solamente como para adelgazar o con fines estéticos ya que esto se dará por consecuencia. Este es un objetivo poco visto y que es de muchísima importancia.2022-04-2655 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 35 Nootropicos, sustancias, suplementos para mejorar nuestro performance mental.Hablo sobre algunas sustancias y suplementos naturales ya estudiados que nos ayudan a mejorar nuestra, atención, estado de ánimo, enfoque, agilidad mental en general nuestro performance mental. Algo así como la pastilla "limitless".2022-04-0757 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 34 Emociones, como mejorar tu estado emocional, basado en ciencia.En este episodio platicó sobre el como mejorar tu estado emocional principalmente con cuestiones relacionadas con tus alimentos y la relación que hay con tu flora bacteriana, además de hacks para ir mejorando este aspecto.2022-04-0755 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 33 Hidratación, el agua y otro liquidosEn este episodio hablo sobre que es la hidratación y la importancia de estar bien hidratados y las consecuencias de no estarlo, también algunos errores que cometemos al querer hidratarnos y algunos hacks para asegurar nuestro balance de líquidos y minerales (electrolitos).2022-03-2350 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 32 Caminar y correr descalzo, el daño que nos hace el calzado moderno.En este episodio hablo sobre la importancia de nuestros pies en nuestra evolución. El daño que nos causa el calzado moderno en nuestra calidad de vida y longevidad.2022-03-2351 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 31 La Respiración, información sobre como nos afecta un proceso vital para nosotros.En este episodio hablo sobre como le hemos perdido importancia a este vital proceso, algunas consecuencias de hacerlo mal y beneficios de hacerlo bien y hacks para mejorar nuestra respiración.2022-03-1657 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 30 El sueño, la importancia de dormir profundo y suficiente.En este episodio hablo sobre el sueño, el dormir bien, el como poder dormir más profundo e informar el como nos afecta la falta de sueño.2022-03-0749 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 29 Omega 3 suplemento esencial que no puede faltar en nuestro día a día.En este episodio hablo sobre la importancia del Omega 3 en diferentes funciones de nuestro cuerpo así como las consecuencias de no consumir suficiente además de como consumirlo y los tipos de Omega 32022-03-0741 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 28 el azúcar, consecuencias de su alto consumo.Este episodio hablo sobre las consecuencias del alto consumo del azúcar y su relación con enfermedades metabólicas y otros problema.2022-03-0150 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 27 Creatina, super suplemento hagas ejercicio o no.Te explico los beneficios de la creatina como suplemento para mejorar tu funcion cerebral, muscular, energético, huesos etc. hagas ejercicio o no y también beneficios para personas de la 3era edad. Escuchalo te va a servir mucho!!!2022-02-0541 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 26 Por que es tan difícil la autoayuda con Marco MenaMarco Mena es un experto en emprendimiento, escritor, creador de contenido y conductor del podcast Como emprender y no morir en el intento, y platicamos sobre el por que es tan difícil la autoayuda y como nos ponemos barreras nosotros mismos y nos habla de su excelente libro "Por que odias los libros de autoayuda". No te lo pierdas en verdad te va a ayudar.2022-02-0247 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 25 Aminoácidos esenciales son un suplemento esencial.Te explico la importancia de suplementarte con estos aminoácidos esenciales, el porqué son de tanto beneficio para nuestras salud y debe ser un requerimiento diario en tu dieta.2022-01-2543 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 24 los suplementos sirven o no?En este episodio hablaré sobre la importancia de los suplementos, el porqué si los necesitamos y el como tomarlos. Escuchalo te va a ayudar!!!2022-01-2544 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 23 Bañarse con agua fría!! Todos sus beneficiosEn este episodio hablamos sobre todos los beneficios de bañarse con agua fría diariamente, desde aumentar tu sistema inmunologico, quema de grasa, mejoras de energía etc. No te lo pierdas!!2022-01-1949 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 22 Propósitos de año nuevo!!! Hacks para lograrlos.Empezar el año nuevo con el pie derecho y logrando los propósitos que nos hagamos. En este episodio te doy tips y hacks para lograrlos sin tanto estrés, método del 1% y cuenta regresiva desde 5 entre otros...y te digo el por qué nos cuesta tanto lograrlos. Feliz año nuevo!!!2022-01-0452 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp. 21 con Luis Carlos Botello, Empresario y coach de CROSSFIT.Mucha información sobre el Crossfit con mi invitado experto en el tema. Que es el Crossfit, Es bueno?, es malo?, te lastima?, Por que tiene mala fama y más información sobre esta forma de hacer ejercicio.2022-01-0451 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 20 p3 The Align Method. Método para estar alineado y balanceado en tu cuerpo.The Align Method de Aaron Alexander parte 3 de este método que te permitirá tener mayor calidad de vida y mayor movilidad teniendo en cuenta desde tus posturas, tus hábitos, tu acomodo de tu espacio de vida etc. Es un método muy interesante y que me ayudó mucho en mi mejora de mis hernias discales.2022-01-0448 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 19 Alejandro Marmolejo. Persigue tus sueños.En este episodio con alejandro que nos platica sobre el aventurarse a hacer realidad tus sueños y a el estar bien y cuidarte para poder hacerlo. También nos platica como le ha cambiado la vida y como se ha recuperado de malos momentos.2021-12-0849 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 18 p2 The Align Method, método para estar alineado y balanceado en tu cuerpo.The Align Method de Aaron Alexander parte 2 de este método que te permitirá tener mayor calidad de vida y mayor movilidad teniendo en cuenta desde tus posturas, tus hábitos, tu acomodo de tu espacio de vida etc. Es un método muy interesante y que me ayudó mucho en mi mejora de mis hernias discales.2021-11-2450 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 17 the Align Method, método para estar alineado y balanceado en tu cuerpo.The Align Method de Aaron Alexander es un método que te permitirá tener mayor calidad de vida y mayor movilidad teniendo en cuenta desde tus posturas, tus hábitos, tu acomodo de tu espacio de vida etc. Es un método muy interesante y que me ayudó mucho en mi mejora de mis hernias discales.2021-11-1650 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 16 Astrid Wolff que nos platica sobre libros, cursos y biohacks super buenosEn este episodio Astrid nos da a conocer algunos libros, cursos y biohacks que ella sigue y que a mi personalmente me han ayudado muchísimo y son las bases de esta aventura de mejora personal y calidad de vida que es cristian wolff biohacking podcast2021-11-1648 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 15 Lesiones, la importancia en recuperarte pronto, hacks para hacerlo y evitarlas.Este episodio trata sobre las lesiones y la importancia en recuperarte para tu longevidad. Hacks para hacerlo más rápido y también para evitarlas.2021-11-1057 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 14 Con Gus Martinez Director y socio fundador de los gimnasios Rocksport.Muy buena platica sobre longevidad, la edad es solo un número, tips y hacks para mantenerte activo sin importar la edad, gus martinez un empresario, de 47 años de los mejores Escaladores en roca de la región y de las personas con más pila que conozco.2021-10-2754 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 13 Hernias de disco y dolores lumbares.Mi historia de mi lesión de 3 hernias de disco hace 2 años y el como estoy libre de síntomas sin cirugías ni medicamentos y la explicación del por qué si pude hacerlo.2021-10-2055 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 12 Quema de grasa y formación de músculos, recomposición corporal.En este episodio doy información a detalle en cómo realmente se quema la grasa en nuestro cuerpo y las mejores maneras de hacerlo y también el como se forma el músculo y las mejores formas de hacerlo.2021-10-2041 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 11 Ayuno Intermitente. Historia, tipos, líderes médicos, fitness y como hacerlo.En este episodio tendrás información sobre la historia del ayuno, opiniones de médicos y fitness coaches de renombre mundial expertos en su área utilizándolo como método de curación y sobre todo el como irlo haciendo.2021-10-0653 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 10 p2. Las 7 cosas más importantes para operar como un humano optimizado.Continuación del episodio 8 donde hablo sobre más hacks y más información de estos pilares para estar totalmente optimizado como humano y tener una mejor calidad de vida y longevidad.2021-10-0648 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 9 Alberto Sanchez y yo sobre dieta UNANI y otras formas de estar al 100%Muy interesante platica con Alberto que es Escalador en roca de alto nivel, parapentista y empresario y amigo que cuida su salud a sus 29 años para lograr longevidad y estar a su mejor nivel físico principalmente siguiendo la dieta UNANI de la cual nos platica un poco.2021-09-2253 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 8 p1. Las 7 cosas más importantes para operar como un humano optimizado. Parte 1.Este episodio es una guía para que conozcas las 7 cosas.. (8) que si las implementar en tu vida estarás en estado óptimo físicamente, estéticamente y con mayor longevidad.2021-09-1148 minCRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 7 con la Dra. Monica Maynez hablando sobre el CBD Y CANNABISEste episodio fue como guía para los Interesados en conocer más sobre los beneficios del cannabis y del CBD, y para saber más sobre los beneficios, precauciones etc al consumirlos.2021-09-1051 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 6 Mi primer episodio en sólo, que es biohacking y por que estoy haciendo esto.Este episodio es muy importante para mí ya que explico lo que estoy haciendo y el por que lo estoy haciendo, además de vencer un miedo más al hacerlo solo.2021-09-0430 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 5 con el Arq. Carlos Sada G.Excelente y divertida platica de como a carlos le han cambiado sus paradigmas emocionales, espirituales y de vida haciendo cambios con biohacks sobre todo con Ayuno Intermitente y grounding al grado de cambiar su estilo de vida a uno más nómada y eso reflejado a sus diseños arquitectónicos y forma de trabajar.2021-08-2151 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 4 con Susana Renteria, bysu.Excelente episodio con la máster coach susana renteria donde hablamos sobre longevidad, movimiento y cuidados en el ejercicio desde una perspectiva de una experta en movimiento y fitness y la importancia de estos cuidados para tener una mucho mejor calidad de vida.2021-08-1450 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 3 método wim hof con el biohacker Juan Pablo Alvarez, El señor de los hielos.Interesante episodio sobre el metodo wim hof y otros biohacks con el señor de los hielos, biohacker y primer instructor certificado en México en este método.2021-08-1049 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 2 con Alejandra Garcia.En este episodio hablamos sobre hacks de salud para enfrentar enfermedades como el cáncer y lo que guerreras como alejandra hacen para enfrentar estas enfermedades. También platicamos sobre nuevos estudios sobre esta enfermedad y que es lo que puedes hacer para ayudar a prevenirlas.2021-08-0553 min
CRISTIAN WOLFF BIOHACKINGEp 1 Con Ana Farhat.Platicamos con Ana Farhat sobre su experiencia con biohacks con el ayuno intermitente como pilar de salud y su estrategia para administrar su tiempo como empresaria (rosé), emprendedora iniciando podcast, mamá de 2 extraordinarios niños, deportista, presentadora y continuar al tanto de sus objetivos de salud y longevidad. Te invitamos a suscribirte en Spotify para que no te pierdas este podcast semanal.2021-07-2838 min