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La Nit Més FoscaFernando Rivero - Crim a l’hotel Reyes CatólicosFernando Rivero va decidir, una nit de 1998 atracar un lloc que coneixia força bé, l'Hotel Reyes Católicos de Madrid per aconseguir el que creia que era un gran botí i poder-se pagar la seva addicció a les drogues.
Però el que havia de ser un simple robatori es va convertir, segurament a causa de la seva impulsivitat, en un crim macabre.
A continuació t'ho expliquem
Benvinguts a La Nit Més Fosca
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Cançó: Ama, ama, ama y ensancha el alma: https://youtu.be/FAmavvYPSLk
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2025-12-1257 min
La Nit Més FoscaKeith Hunter Jesperson - l’Assassí de la cara somrientEntre 1990 i 1995, Keith Hunter Jesperson va assassinar a 8 dones en diversos estats de l'oest dels Estats Units, principalment al nord-oest del Pacífic.
Va guanyar-se el sobrenom de l'Assassí de la cara somrient per les cares amb un somriure que dibuixava a les seves cartes on explicava els seus crims.
A continuació t'ho expliquem
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Cançó: Drive-By Truckers - Gravity's Gone: https://youtu.be/XQziZP1gNaw
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2025-12-0558 min
La Nit Més FoscaMariam Soulakiotis - La monja RasputínMariam Soulakiotis va ser una abadessa grega vinculada a la secta dels Matteitas que durant gairebé 50 anys va assassinar i torturar a 27 persones, totes membres del grup, però a més també va acabar amb 155 persones que estaven internades dins del seu monestir.
A continuació t'ho expliquem
Benvinguts a La Nit Més Fosca
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Cançó: Dogma - Father I Have Sinned: https://youtu.be/ya69LUa1E_w
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2025-11-281h 04
La Nit Més FoscaFrancisca Ballesteros - L’enverinadora de MelillaFrancisca Ballesteros amagava una doble personalitat, ja que aquesta mestressa de casa que semblava tenir una família perfecta ocultava secrets i frustracions que la van portar a acabar amb alguns membres d'aquesta família.
En el seu barri de Melilla tenien d'ella una imatge impecable, però amagava un projecte secret que els seus fills i el marit impedien que es pogués fer realitat.
A continuació t'ho expliquem
Benvinguts a La Nit Més Fosca
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Cançó: Lydia the Bard - The Wife's Murder Ballad: https://youtu.be/5OlRMiQPhps
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2025-11-211h 01
La Nit Més FoscaCindy James - L’assetjador invisibleCindy James, una infermera de Richmond, va denunciar gairebé 100 incidents d’assetjament: trucades anònimes, vidres trencats, animals morts al jardí, notes amenaces…
El 8 de juny de 1989 la van trobar morta al jardí d’una casa amb les mans i els peus lligats darrere, i una mitja de niló al coll.
Les autoritats mai van aclarir si va ser un assassinat cruel o un suïcidi sofisticat.
A continuació t’ho expliquem
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Cançó: The Police - Every Breath You Take: https://youtu.be/OMOGaugKpzs
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2025-11-141h 00
La Nit Més FoscaWayne Williams - Els crims d’AtlantaEntre 1979 i 1981, la ciutat d’Atlanta va viure sota el terror quan més de 30 nens i joves afroamericans van desaparèixer i alguns trobats morts en circumstàncies atroces.
La policia semblava incapaç d’aturar aquella onada d’assassinats, però quan Wayne Williams, un jove productor musical, va ser detingut després d’un misteriós incident al pont del riu Chattahoochee, les autoritats van assegurar que el malson havia acabat.
40 anys després, molts encara es pregunten si realment Williams va ser el responsable.
A continuació t'ho expliquem
Benvinguts a La Nit Més Fosca
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Cançó: Travis Scott - The Ends: ht...
2025-11-0758 min
La Nit Més FoscaPossessió dels Ammons - La casa del dimonisA Gary, Indiana, una mare i els seus 3 fills van assegurar haver viscut un autèntic malson dins de casa seva: possessions, levitacions i fenòmens que ni la policia ni els treballadors socials van poder explicar.
El cas de la família Ammons, conegut com “la casa dels 200 dimonis”, és un dels episodis més inquietants i documentats de suposada activitat demoníaca als Estats Units que fins i tot va fer dubtar els més escèptics.
A continuació t'ho expliquem
Benvinguts a La Nit Més Fosca
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Cançó: Michael Jackson - Thriller: https://youtu.be/BsuEjAw5hg0
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2025-10-311h 03
La Nit Més FoscaSerafín Cervilla - Una mossegadaL'any 1999 a Cervera, Marina Ruiz va aparèixer brutalment assassinada en el que en un principi semblava un su¨cidi o un accident.
Però gràcies a una mossegada es va poder descobrir que l'autor era una persona molt propera, la seva parella, Serafín Cervilla.
A continuació t'ho expliquem
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Cançó: Sau - Tren de mitja nit: https://youtu.be/HQcd2dSyIjE
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Ferran Ballescá Lóp...
2025-10-241h 01
La Nit Més FoscaRobert Berdella - El carnicer de KansasRobert Berdella va segrestar, violar, torturar i assassinar almenys 6 homes joves a Kansas City, entre 1984 i 1987.
Darrere la façana d’un comerciant amable i col·leccionista d’art, s’amagava un assassí sàdic i metòdic.
A continuació t'ho expliquem
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Cançó: Demon Dogs - Bob Berdella Ballad: https://youtu.be/dbbJG1SMvpc
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Anna Maria Rosello
Joan Gavaldà
Tònia P.M.
Marta Solà
An...
2025-10-1753 min
La Nit Més FoscaAnatoly Slivko - Crims gravats en vídeoSota la imatge d'un monitor de joventut respectat, Anatoly Slivko amagava un dels assassins més pertorbadors de la Unió Soviètica.
Slivko va utilitzar la seva posició per atreure nois joves amb la promesa d’activitats d’aventura i projectes cinematogràfics, però el que aquells adolescents no sabien és que tot formava part d’un pla macabre, documentat per ell mateix amb la seva càmera.
A continuació t'ho expliquem
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Cançó: Japler - El caso de Anatoly Slivko: https://youtu.be/32LXmWdSnCA
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2025-10-1057 min
La Nit Més FoscaHarvey Glatman - L’assassí dels cors solitarisDurant la dècada dels 1950, Harvey Murray Glatman a través de l'engany i la manipulació convencia a dones per anar al seu pis o bé les portava a zones aïllades del desert on, sota el pretext de fer fotos “dramàtiques”, les lligava, les agredia sexualment i, en molts casos, les estrangulava mentre documentava meticulosament els fets.
A continuació t'ho expliquem
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Cançó: Macabre - Harvey Glatman (Your Soul Will Forever Rot): https://youtu.be/3AeAtb8AK60
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2025-10-0352 min
La Nit Més FoscaMassacre a Guatemala - Assalt a l'ambaixada espanyolaEl 31 de gener de 1980 un grup de camperols van ocupar l'ambaixada espanyola a Guatemala per denunciar la repressió militar contra la població rural i sol·licitar el suport internacional.
Però la reacció de la Policia Nacional guatemalenca va ser immediata: van entrar per la força a la seu diplomàtica i van desencadenar un incendi que va provocar la mort de 37 persones tot i que els camperols havien ocupat l’ambaixada de manera pacífica.
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Cançó: Setge - Qüestió de Temps: https://youtu.be/grzDJ1Qz-iw
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2025-09-261h 02
La Nit Més FoscaIan Brady i Myra Hindley - Els crims dels altiplansEntre 1963 i 1965, Ian Brady i Myra Hindley, una parella aparentment normal, van segrestar i assassinar a 5 nens d'entre 10 i 17 anys a la zona de Gran Manchester.
Ell, estava obsessionat amb Hitler, Nietzsche i el Marquès de Sade.
Ella va declarar que ho feia tot per amor.
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Cançó: The Smiths - Suffer Little Children: https://youtu.be/Xux9-UQ4wJ4
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2025-09-191h 01
Panamá en DirectoSituación actual de la Caja del Seguro Social | con el economista Fernando Aramburú PorrasConversamos con el economista Fernando Aramburú Porras, sobre la situación actual de la Caja del Seguro Social.
Panamá En Directo con el profesor Edwin Cabrera, Gonzalo Lazzari, María Cristina Ramírez y Melissa Lazarus.
Escúchanos de Lunes a Viernes por YouTube, Facebook como "Panamá en Directo" o nuestra página web: www.panamaendirecto.com de 6:00am a 10:00am.
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2024-09-1834 min
No es el fin del mundo pero puedo verlo desde aquíMindfulness: La memoria del presente.¿Será cierto que vivimos de manera automática sin ser conscientes plenamente de nuestro presente?
Bienvenidos a un episodio más, donde tendremos la participación de Cristina Porras, couch de vida especialista en Mindfulness, un tema muy interesante que podría marcar un antes y un después en nuestra trascendencia como seres humanos.
Muy pocas personas llevan a cabo esta práctica pues este ritmo de vida frenético en la actualidad, gobernada por el estrés, depresión y ansiedad se han apoderado por completo de nuestras vidas.
Acomoda tu lugar porque este No es el fin del mundo...
2023-09-261h 12
No es el fin del mundo pero puedo verlo desde aquíMindfulness: La memoria del presente.¿Será cierto que vivimos de manera automática sin ser
conscientes plenamente de nuestro presente?
Bienvenidos a un episodio más, donde tendremos la participación de Cristina Porras, couch de vida especialista en Mindfulness, un tema muy interesante que podría marcar un antes y un después en nuestra trascendencia como seres humanos.
Muy pocas personas llevan a cabo esta práctica pues este ritmo de vida frenético en la actualidad, gobernada por el estrés, depresión y ansiedad se han apoderado por completo de nuestras vidas.
Acomoda tu lugar porqu...
2023-09-181h 12
L'illa de Maians#122 Els irredempts, de Cristina García Molina.Aquesta setmana a L'illa de Maians, presentat i dirigit per Bernat Dedéu, parlem del llibre 'Els irredempts', de Cristina García Molina. Ens acompanyen: Marina Porras i Jaume C. Pons Alorda.Llibre: 'Els irredempts' - https://onallibres.cat/botiga/els-irredemptsCançó final: Melic - Ven'nus i Ferran Palau - https://open.spotify.com/track/7svLAn4dHy3YWwWs74EgqW?si=4a1ac514ad4b4803Un podcast d'Ona Llibres - https://onallibres.catPresentat i dirigit per Bernat Dedéu.Realització i edició per Albert Olaya.
2023-05-0420 min
UNIVERSO BONSAILOVER PODCASTCapítulo 59. Como el bonsai nos cambia la vida. Cristina MagideNo es la primera vez que hablamos en el podcast de como el bonsai puede llegar a nuestra vida de una forma tan intensa que nos haga replantearnoslo todo y dedicarnos en cuerpo y alma a aprender y a enseñar bonsai.
Cristina Magide decidió hace 4 años dejarlo todo y dedicarse a este mundo, que como ella nos cuenta en el capítulo de hoy, es tan necesario para nuestras vidas que todo el mundo debería tener un bonsai.
BonsaiAstur es mucho más que una escuela de bonsai, es una fuente de paz y difusión de este ma...
2022-09-1019 min
La Nit Més FoscaLNMF Estiu - Pànic a la Ciutat 17Segurament tots coneixeu una pel·lícula que es diu Els Gremlins. Però i si us diem que en realitat els gremlins van existir o com a mínim això és el que algunes persones creuen i les fan responsables quan algun aparell electrònic o mecànic no funciona?
Un altre ésser que alguns també creuen que existeix és El Chupacabras, el seu característic nom en teoria ha de definir al que aquest estrany animal es dedicava a fer... o potser no és del tot així.
I acabarem amb una cançó que segons un grup de persones provocava el suïcidi a aqu...
2022-08-0558 min
La Nit Més FoscaLNMF Estiu - Pànic a la Ciutat 16Sabíeu que a Tarragona tenim un poble anomenat Pratdip, que recull el nom d'El Dip? Un ésser mitològic amb forma de gos que segons diu la llegenda és un emissari del dimoni que s'alimenta xuclant la sang de la gent que surt a les nits a beure.
Si anem a Rússia, també trobem un personatge esgarrifós, com és la Baba Yaga. Una dona, vella, molt prima i arrugada que té com a missió principal menjar-se a tots els nens que trobi.
I acabarem el programa d'avui als Estats Units parlant de la cançó dels Beatles Helter Skelter i la...
2022-07-2957 min
La Nit Més FoscaLNMF Estiu - Pànic a la Ciutat 15A les pel·lícules de Hollywood ens expliquem moltes coses que fan els nord-americans que a ulls nostres ens semblen estranyes.
Una d'elles són les fraternitats. Però i si us diem que hi ha una fraternitat anomenada Skull and Bones que ha reunit a alguns presidents i de les personalitats més importants del país i que és una cosa gairebé clandestina?
El que sí que no és clandestí és la història dels nens verds de Woolpit, uns nens que van ser trobats l'any 1100 a un poble d'Anglaterra i com el seu nom indica eren de color verd.
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2022-07-221h 01
La Nit Més FoscaLNMF Estiu - Pànic a la Ciutat 14Un braç artificial d'or que pot fer que les persones treguin la seva part més fosca i demostrin com són de cobdiciosos fins i tot amb el perill de poder crear una maledicció.
Pel·lícules de terror que han traspassat la pantalla i que durant o després del rodatge els protagonistes i la gent que ha treballat amb elles han patit fets tràgics.
O una cançó que té una melodia i una lletra tan trista que ha de ser prohibida perquè pot arribar a provocar el suïcidi d'aquella persona que l'escolti.
Avui et parlarem de 3 històrie...
2022-07-1559 min
La Nit Més FoscaLNMF Estiu - Pànic a la Ciutat 13La llegenda del Wendingo, "The Day the Clown Cried", la pel·lícula amagada de Jerry Lewis o que passa si un compositor clàssic vol fer més de 9 sinfonies seran les històries de les que parlarem.
A continuació t'ho expliquem
Perquè a l'estiu La Nit Més Fosca és... Pànic a la Ciutat
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Claudia Cid
Enric Lozano Pastor
Jordana Ruiz
Joan Sabaté Ros
...
2022-07-081h 00
La Nit Més FoscaLNMF Estiu - Pànic a la Ciutat 12Ja és estiu. La calor, la platja, les vacances per alguns, dies de més feina per d'altres.
A La Nit Més Fosca hem aprofitat per continuar fent programa i durant 11 programes us parlarem d'històries, llegendes i curiositats que han passat al llarg de la història i que tenen el seu costat pertorbador.
El monstre del Llac Ness, la maledicció que comporta interpretar al personatge de Superman o la llegenda de Robert Johnson del que es diu que va vendre la seva ànima al diable per ser el millor bluesman de la història són alguns exemples...
2022-07-011h 00
La Nit Més FoscaBrandon Teena - Boys don't cryBrandon Teena va ser un home transgènere nord-americà violat i assassinat brutalment el desembre de 1993 en un dels crims d'odi que més van commocionar l'opinió pública dels Estats Units a la dècada de 1990.
A continuació t'ho expliquem
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2022-06-171h 01
La Nit Més FoscaMichael Peterson - L’assassí de l’escalaMichael Peterson és un novel·lista declarat culpable per l'assassinat de la seva dona, Kathleen.
El que en principi semblava un accident, es va convertir en un dels casos més rocambolescos del true crime.
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2022-06-101h 01
La Nit Més FoscaLuis María Argaña - Siempre habrá un 13 de eneroLuis María Argaña Ferraro va ser vicepresident del Paraguai del 1998 al 1999. El seu assassinat en un atemptat el 23 de març del 1999 perpetrat per un grup de sicaris va desembocar en la crisi del "Març paraguaià".
A continuació t'ho expliquem
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2022-06-031h 00
La Nit Més FoscaMayhem - Crim en el black metal noruecA principis dels 90 l'escena black metal a noruega era molt convulsa. Tant que un dels membres de Mayhem, una de les bandes més importants del moviment, Varg Vikernes, va assassinar de manera brutal al seu company de grup Euronymous.
A continuació t'ho expliquem
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*Aquest programa està dedicat a l'amic Red Pèrill
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2022-05-2756 min
La Nit Més FoscaJuan Díaz de Garayo - El SacamantecasJuan Díaz de Garayo Ruiz d'Argandoña va ser un violador i assassí en sèrie espanyol que va viure i va assassinar a Vitòria (Àlaba), al segle XIX.
És considerat com una de les representacions reals d'El Sacamantecas.
A continuació t'ho expliquem
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2022-05-2056 min
La Nit Més FoscaL'assassinat de la família Watts - Un pare homicidaEl 13 d'agost de 2018. Christopher Lee Watts va admetre haver assassinat la seva dona embarassada, Shanann Cathryn Watts i més tardat les seves filles, Bella i Celeste.
A continuació t'ho expliquem
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2022-05-131h 01
La Nit Més FoscaLa matança de Katyn - Un secret sovièticLa matança de Katyn va ser una sèrie d'assassinats en massa d'oficials de l'exèrcit, policies, intel·lectuals i altres civils polonesos perpetrats per la policia secreta soviètica (NKVD) entre abril i maig de 1940, després de la invasió soviètica de Polònia de 1939 i abans de l'inici de la Segona Guerra Mundial.
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2022-05-0654 min
La Nit Més FoscaHenri Desire Landru - El Barbablava de GambaisHenri Désiré Landru va ser un famós assassí en sèrie francès que va aprofitar la generalitzada solitud de les dones durant la Primera Guerra Mundial per estafar-les i després assassinar-les.
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2022-04-291h 04
La Nit Més FoscaRobert Hansen - El flequer carnisserEntre els anys 1970 i 1983, Robert Hansen va segrestar, violar i assassinar entre 17 i 30 dones, als voltants d'Anchorage, Alaska, caçant-les al bosc amb un rifle Ruger mini-14.
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2022-04-221h 01
La Nit Més FoscaPedro Rodrigues Filho - Pedrinho MatadorPedro Rodrigues Filho, conegut com a Pedrinho Matador, és un assassí en sèrie brasiler que entre 1967 i 2003 va assassinar 71 persones centrant-se sobretot en narcotraficants, violadors, assassins i pedòfils.
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Canal YouTube Pedro Rodrigues Filho: https://www.youtube.com/channel/UCBnh_1CLNa5rF3dmoDKIt3w
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2022-04-081h 03
La Nit Més FoscaL'accident de l'avió 571 a Los Andes - ¡Viven!El 571 va ser un vol llogat per un equip de rugbi uruguaià amb destinació a Santiago de Xile que el 13 d'octubre del 1972, mentre creuava els Andes va tenir un accident i els 16 supervivents van haver de passar 72 dies en unes condicions duríssimes.
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2022-04-011h 03
La Nit Més FoscaDorothea Puente - L'àvia assassinaDorothea Helen Gray va ser una assassina en sèrie que regentava una casa d'hostes.
Dorothea es dedicava a cobrar els xecs de l'assegurança social que rebien els inquilins, mentre els anava assassinant i enterrant al pati.
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2022-03-251h 04
La Nit Més FoscaJosé Juan Martín Montanés - L'esquarterador de CadisEl 21 de gener de 1989 a Cadis José Juan Martín Montañés, un jove estudiant de Medicina de 22 anys va matar el seu millor amic Javier Suárez Samaniego i després va trossejar el cos.
A continuació t'ho expliquem
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2022-03-1853 min
La Nit Més FoscaAriel Castro - El monstre de ClevelandEntre els anys 2002 i 2004 Ariel Castro, un conductor d'autobús escolar d'origen Porto-riqueny va segrestar a Michelle Knight, Amanda Berry i Georgina DeJesus i les va mantenir captives a casa seva a Cleveland, Ohio.
A continuació t'ho expliquem
Benvinguts a La Nit Més Fosca
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Dennis Lynn Rader conegut com a BTK (Bind, Torture and Kill) és un assassí en sèrie convicte pels assassinats de 10 persones a Wichita, Kansas, entre 1974 i 1991.
A continuació t'ho expliquem
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2022-03-1159 min
La Nit Més FoscaEspecial directe Ceba Negra - Dennis Rader BTKAquest capítol és una mica especial.
A continuació podreu escoltar l'àudio del programa en directe i amb públic que vam fer el divendres 5 de març al Festival Ceba Negra de Figueres.
Moltes gràcies a totes les persones que veu venir de públic, es veu acostar a saludar-nos i a fer-vos fotos amb nosaltres. Encara ho estem flipant molt.
Moltes gràcies també als que ho veu seguir en streaming i també a l'organització del festival per comptar amb nosaltres.
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Dennis Lynn Rader conegut com a BTK (Bind, Torture and Kill) és un assassí en sèrie convicte...
2022-03-061h 18
La Nit Més FoscaEdward Gingerich - El primer amish condemnat per homicidiEdward Gingerich va ser el primer amish condemnat per homicidi per l'assassinat de la seva dona, Katie, l'any 1993.
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2022-02-251h 05
La Nit Més FoscaJoaquín Ferrándiz - El depredador de CastellóEntre els anys 1995 i 1996 a la zona de Castelló de la Plana 5 noies van desaparèixer i posteriorment van ser trobades assassinades, algunes d'elles després de tornar de festa.
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2022-02-181h 02
La Nit Més FoscaArthur Shawcross - L’assassí del riu GenesseArthur John Shawcross va ser un assassí en sèrie de Rochester, Nova York.
Va assassinar a la majoria de les seves víctimes quan va ser posat en llibertat condicional després de complir condemna després de matar a dos nens.
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2022-02-111h 04
La Nit Més FoscaAlexander Litvinenko - Podran silenciar-me, però tot silenci té el seu preuAleksandr Litvinenko va ser un espia rus que va haver d'abandonar Rússia i es va establir al Regne Unit després de criticar als seus superiors.
La seva mort en un hospital de Londres el 23 de novembre de 2006 a causa d'un enverinament amb poloni-210 van atraure l'atenció internacional.
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2022-02-041h 00
La Nit Més FoscaL'exorcisme d’Almansa - Estava embarassada del dimoniEl 18 de setembre de 1990 Rosa Fernández Gonzálvez, una nena d'11 anys va morir a la localitat d'Almansa després que la seva mare, una tia carnal i dues veïnes li practiquessin un exorcisme i li extraguessin els intestins amb les mans.
A continuació t'ho expliquem
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2022-01-2859 min
La Sugaestación10. Lo mejor ya está sucediendo.En este episodio del Podcast la Sugaestación presenta al Sugapersonaje, el licenciado Alfredo patiño Sampayo docente del Área de Educación Física Recreación y Deportes. También tenemos la participación de la estudiante Sara Martínez del grado 9D, la magister en psicología comunitaria Lorena Bayona madre de familia, la egresada Sandra Barrera y la estudiante Paula López del curso 11A, este episodio resalta un agradecimiento fraternal a los docentes María Cristina Porras Baez y Miguel Ángel fonseca Mantilla, quienes decidieron descansar de su labor docente. La familia Sugamuxista trabaja arduamente, sigue crecien...
2021-08-0521 min
Hoy eliges!!La culpa de la responsabilidad¿Qué significa cada una? ¿A donde nos llevan? ¿Porqué nos encanta ver quien tiene la culpa? ¿Porque la responsabilidad es tan incómoda?
Estas y otras preguntas son el tema de este episodio.
Estamos para apoyarte!!
Charlemos!! Whatsapp: https://bit.ly/3jYp4WM
Roberto González: https://www.facebook.com/CoachAndHumanArchitect
Hoy eliges!!
2021-05-0746 min
Hoy eliges!!El país de solo yo importo Parte IIEn el episodio pasado te hablamos del comportamiento de la sociedad de ese lejano país, en este charlamos acerca de las características de las relaciones que los habitantes de este país establecen con sus círculos mas cercanos (vecinos, hermanos, papás y parejas).
¿Te suena conocido?
Recuerda que tanto Roberto como yo estamos para apoyarte!!
Charlemos!! Mándame un Whatsapp: https://bit.ly/3jYp4WM
Roberto: https://www.facebook.com/CoachAndHumanArchitect
Recuerda que...Hoy eliges!!
2021-04-161h 00
Hoy eliges!!El país de solo yo importoUn país con habitantes muy peculiares, con prácticas extrañas y sin sentido que al final llevan a todos a perder.
¿Quieres conocerlo? Bueno pues en este episodio te daremos un tour, para que al final tu decidas si te gustaría vivir ahí.
Tienes algún comentario? Sugerencia? Mándame un whatsapp: https://bit.ly/3jYp4WM
O mándame un correo a: cristina@cristinaporras.com.mx
Si te interesa saber de mis talleres visita mi página: www.cristinaporras.com.mx
Quieres contactar a Roberto Go...
2021-03-1346 min
Hoy eliges!!Chingaderas y Chingonerias¿Cuántas chingaderas "te hace" diariamente la vida, tu pareja, tus hijos, tu jefe, el gobierno? Y si te dijera que existe una herramienta para darle la vuelta a cada una de las chingaderas y convertirlas en chingonerias? En este episodio te la compartimos!!
Si quieres saber mas acerca de como aprender a usar esta herramienta, contáctanos!!
Cristina Porras:
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Correo: cristina@cristinaporras.com.mx
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2021-02-2054 min
Hoy eliges!!Tu cuerpo grita tan fuerte que no escucho lo que me dices¿Entablas una conversación que según tu era para arreglar las cosas y salió peor?
¿Tienes juntas donde tu objetivo es uno y tienes otro?
Tal vez es porque tu cuerpo grita cosas muy diferentes a lo que sale de tu boca!! En este episodio te contamos como es que tu cuerpo grita, porque existe esa diferencia y como comenzar a trabajar para que todo TU, esté alineado y crees lo que quieres.
Quieres mas información o apoyo? Contáctanos a traves nuestra redes sociales:
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2021-02-0551 min
Hoy eliges!!En guerra avisada no hay heridosA que te suena esta frase?
En este episodio charlamos acerca de los diferentes escenarios en los cuales se puede aplicar esta frase o lo que mas comúnmente se escucha: Sobre aviso no hay engaño.
¿Cuáles han sido tus guerras y que has aprendido de ellas? Mándamos un mail o un mensaje a través de nuestras redes sociales:
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2021-01-2255 min
Hoy eliges!!La incongruencia de la congruenciaAño nuevo... formato nuevo! Y en esta temporada compartiré espacio con Roberto González | Human Architect Coach para darle una toque diferente y sabrosón a los temas que como siempre tienen el objetivo de darte herramientas, perspectivas, abrirte posibilidades o al menos dejarte pensando un rato.
¿Qué es la congruencia? ¿Quién la define? ¿Quién puede decir que algo o alguien es congruente o incongruente? ¿Puede el ser humano ser 100% congruente todo el tiempo? Todas estas preguntas y nuestras conclusione en este episodio.
¿Que opinas? Tienes dudas o comentarios o algún tema d...
2021-01-0859 min
Hoy eliges!!Me siento improductiva y tu??Esta última parte del año ha sido particularmente difícil para mi, no solo por la pandemia sino por otros factores que te cuento en este episodio.
Se vale sentirse víctima, improductiva, enojada, frustrada??? Claro que si!! Pero también es importante aprender a moverte de ahí, por lo que al final del episodio te comparto una práctica de autocompasión que nunca había hecha y que guardé especialmente para compartirla contigo!!
Te gustó? Tienes comentarios? Mandame un correo: 👉 cristina@cristinaporras.com.mx
O mándame un whatsapp: ...
2020-12-1851 minHoy eliges!!Tu mente y el dineroQué ideas tienes acerca del dinero?
Es muy difícil ganarlo!! Es aún más difícil ahorrarlo!! Y con los temas derivados del dinero como son el ahorro, las inversiones... cuantas cosas y peros se vienen a la cabeza a la hora de hablar de este tema, así que invite a un experto para que nos cuente... Qué puedes hacer con ese dinero que tanto trabajo te cuesta ganar para ponerlo a trabajar para ti? Espero que este episodio te sea tan útil y esclarecedor como lo fue para mi.
Si quieres tener tu...
2020-12-0855 min
El Viaje del Experto con Fritz Cueva10. Conecta con las personas usando la autocompasión"La compasión se trata de reconocer que hay dolor en otra persona y estar dispuesto a acompañarla para que salga de ahí lo más rápido posible. La autocompasión es lo mismo pero aplicado a ti mismo."
En este episodio Cristina Porras nos habla sobre una habilidad muy poco entendida y practicada hoy en día.
La autocompasión.
Cristina es coach de vida, facilitadora en "The Samurai Game" y alguien que predica, practica y enseña la autocompasión en sus cursos y talleres.
2020-12-0753 minHoy eliges!!¿Qué es la autocompasión?Una práctica tan poderosa y tan mal entendida... Lástima? Auto-Conmiseración? Baja autoestima? Si piensas que está asociada a alguna de estas... no andas ni cerca de lo que realmente significa y de los beneficios que su práctica te puede dar!!
¿Quieres saber mas? Mándame un correo 👉 cristina@cristinaporras.com.mx
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Hoy eliges!!
2020-11-2100 minHoy eliges!!¿Porque las dietas no funcionan?En este episodio, te comparto un live que tuve con la creadora de la plataforma Discovering Therapy desde Barcelona. Charlamos acerca del porqué no funcionan las dietas y de unos cuantos temas mas...
Espero que lo disfrutes y encuentres información útil para empezar a hacer cambios de hábitos... Hoy eliges!!
Quieres saber mas de mis talleres? Visita mi página: www.cristinaporra.com.mx
Si tiene algún comentario o duda escríbeme a: cristina@cristinaporras.com.mx
Te mando un abrazo!!
2020-10-3000 minHoy eliges!!No te lo tomes personalLa nueva normalidad nos está exigiendo una adaptación del todo el hacer: que hacer en un lugar público, en la casa, en el trabajo... sin embargo esto va mucho más allá, ya que también nos está exigiendo adaptar nuestra emociones y poco se ha hablado de ello. Hoy te cuento de uno de los 4 acuerdos incluídos en el libro del Dr. Miguel Ruíz, "Los 4 acuerdos": No te tomes nada personal y que hoy mas que nunca debemos de tener presente.
Recueda que... Hoy eliges!!
Quieres información acerca de...
2020-10-1600 minHoy eliges!!7 cosas que NO son MindfulnessMindfulness... es meditar? poner tu mente en blanco? Es para estar siempre bien?
No, no y... no!
En este episodio te cuento la definición de Mindfulness, sus prácticas formales e informales y 7 cosas que son Mindfulness... quieres empezar a practicarlo? Sígueme en mis redes donde tengo algunas prácticas:
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Si quieres saber mas acerca de los talleres que tengo online, visita mi página: www.cristinaporras.com.m...
2020-10-0200 minHoy eliges!!Respiras siempre igual?Somos seres que estamos diseñados para estar cambiando constantemente, nuestro cuerpo es un claro ejemplo de ello, siguiendo esta tendencia... no crees que es absurdo que le tengamos tanto miedo al cambio?
Hoy eliges!!
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2020-09-1814 minHoy eliges!!Meditación para enfrentar emociones difícilesEl confinamiento ha terminado y el salir de tu espacio seguro te puede hacer sentir ansioso, estresado, temeroso, inseguro... Y el mejor remedio es enfrentar estas emociones y situaciones y esta meditación te ayudará a hacerlo. Hazla cuantas veces sea necesario, ya que entre mas la practiques mas estarás entrenando a tu mente y a tu cuerpo a modificar su respuesta frente a situaciones incómodas.
Recuerda que... Hoy eliges!!
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2020-09-0410 minHoy eliges!!¿Porqué he subido de peso durante la contingencia?Y la respuesta pudiera parecer "obvia" sin embargo, el haber abusado de la comida durante el confinamiento tiene que ver con algo mucho más profundo que el simple hecho de "estar aburrido".
Te gustó el episodio? Compártelo!!
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2020-08-1431 minHoy eliges!!Práctica Mindfulness para usar un tapabocasLa práctica de Mindfulness informal incluye todos aquellos eventos en los que intencionadamente ponemos nuestra atención y dejamos fuera el juicio.
Hoy te comparto una práctica que desarrolló la Dra. Ni-Cheng Liang (Neumóloga) derivada de otra nueva y “obligatoria” práctica que es el uso de cubrebocas.
Espero que te guste, la disfrutes y la compartas con todos los que en algún momento se han sentido “ahogados “ por esta situación.
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2020-07-3112 min
Voces en la CajaCafé a Medianoche: Especial Vecinos (Conclusión)Café a Medianoche: Especial Vecinos, es un programa de tres capítulos creado alrededor de los testimonios enviados por sus oyentes, nuestros queridos vecinos de El Borrao. ------------------------------------------------------------------------------------"Voces en la caja" es una producción original de "Pizza fría producciones". "Café a Medianoche: Especial Vecinos - 3ª parte" es un episodio especial elaborado durante la pandemia del COVID-19 con el trabajo y la colaboración de los vecinos de El Borrao. Han colaborado en este episodio:Pennylanebcn con la historia "Sin Nombre".Andrea, Javier y Daniel Molina con la histori...
2020-07-2029 min
Voces en la CajaCafé a Medianoche: Especial Vecinos (Conclusión)Café a Medianoche: Especial Vecinos, es un programa de tres capítulos creado alrededor de los testimonios enviados por sus oyentes, nuestros queridos vecinos de El Borrao.
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“Voces en la caja” es una producción original de “Pizza fría producciones”. “Café a Medianoche: Especial Vecinos - 3ª parte” es un episodio especial elaborado durante la pandemia del COVID-19 con el trabajo y la colaboración de los vecinos de El Borrao.
Han colaborado en este episodio:
Pennylanebcn con la historia “Sin Nombre”.
Andrea, Javier y Daniel Molina con la historia “El técnico”.
Jose Luis Matías Lacal, con la colabo...
2020-07-2000 min
Voces en la CajaCafé a Medianoche: Especial Vecinos (Conclusión)Café a Medianoche: Especial Vecinos, es un programa de tres capítulos creado alrededor de los testimonios enviados por sus oyentes, nuestros queridos vecinos de El Borrao.
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“Voces en la caja” es una producción original de “Pizza fría producciones”. “Café a Medianoche: Especial Vecinos - 3ª parte” es un episodio especial elaborado durante la pandemia del COVID-19 con el trabajo y la colaboración de los vecinos de El Borrao.
Han colaborado en este episodio:
Pennylanebcn con la historia “Sin Nombre”.
Andrea, Javier y Daniel Molina con la historia “El técnico”.
Jose Luis Matías Lacal, con la colaboración de Osama Haga...
2020-07-2029 minHoy eliges!!Resígnate!!Que te viene a la cabeza cuando escuchas está frase? Te suena fúnebre, derrotista, mediocre? Esta y la aceptación pueden ser herramientas poderosas para que empieces a tener resultados diferentes en tu vida!
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2020-07-1718 min
Voces en la CajaCafé a Medianoche: Especial Vecinos (2ª Parte)Café a Medianoche: Especial Vecinos, es un programa de tres capítulos creado alrededor de los testimonios enviados por sus oyentes, nuestros queridos vecinos de El Borrao.
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“Voces en la caja” es una producción original de “Pizza fría producciones”. “Café a Medianoche: Especial Vecinos - 2ª parte” es un episodio especial elaborado durante la pandemia del COVID-19 con el trabajo y la colaboración de los vecinos de El Borrao.
Han colaborado en este episodio:
Andrea, Javier y Daniel Molina con la historia “Cadáver exquisito”.
Aarón Rubio con la historia “Hippies”.
Ulises Álvarez con la historia “Los ojos e...
2020-07-1300 min
Voces en la CajaCafé a Medianoche: Especial Vecinos (2ª Parte)Café a Medianoche: Especial Vecinos, es un programa de tres capítulos creado alrededor de los testimonios enviados por sus oyentes, nuestros queridos vecinos de El Borrao. ------------------------------------------------------------------------------------"Voces en la caja" es una producción original de "Pizza fría producciones". "Café a Medianoche: Especial Vecinos - 2ª parte" es un episodio especial elaborado durante la pandemia del COVID-19 con el trabajo y la colaboración de los vecinos de El Borrao. Han colaborado en este episodio:Andrea, Javier y Daniel Molina con la historia "Cadáver exquisito".Aarón Rubio con...
2020-07-1336 min
Voces en la CajaCafé a Medianoche: Especial Vecinos (2ª Parte)Café a Medianoche: Especial Vecinos, es un programa de tres capítulos creado alrededor de los testimonios enviados por sus oyentes, nuestros queridos vecinos de El Borrao.
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“Voces en la caja” es una producción original de “Pizza fría producciones”. “Café a Medianoche: Especial Vecinos - 2ª parte” es un episodio especial elaborado durante la pandemia del COVID-19 con el trabajo y la colaboración de los vecinos de El Borrao.
Han colaborado en este episodio:
Andrea, Javier y Daniel Molina con la historia “Cadáver exquisito”.
Aarón Rubio con la historia “Hippies”.
Ulises Álvarez con la historia “Los ojos en las sombras”.
Con l...
2020-07-1336 min
Voces en la CajaCafé a Medianoche: Especial Vecinos (1ª Parte)Café a Medianoche: Especial Vecinos, es un programa de tres capítulos creado alrededor de los testimonios enviados por sus oyentes, nuestros queridos vecinos de El Borrao.
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“Voces en la caja” es una producción original de “Pizza fría producciones”. “Café a Medianoche: Especial Vecinos - 1ª parte” es un episodio especial elaborado durante la pandemia del COVID-19 con el trabajo y la colaboración de los vecinos de El Borrao. Han colaborado en este episodio:
Noelia “La austriaca” con la historia “Mi llegada a El Borrao”.
Fran Navarro con la historia “Coma por coma”.
Jesús Angulo, Noemí Hernández...
2020-07-0600 min
Voces en la CajaCafé a Medianoche: Especial Vecinos (1ª Parte)Café a Medianoche: Especial Vecinos, es un programa de tres capítulos creado alrededor de los testimonios enviados por sus oyentes, nuestros queridos vecinos de El Borrao.
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“Voces en la caja” es una producción original de “Pizza fría producciones”. “Café a Medianoche: Especial Vecinos - 1ª parte” es un episodio especial elaborado durante la pandemia del COVID-19 con el trabajo y la colaboración de los vecinos de El Borrao. Han colaborado en este episodio:
Noelia “La austriaca” con la historia “Mi llegada a El Borrao”.
Fran Navarro con la historia “Coma por coma”.
Jesús Angulo, Noemí Hernández y Maximiliano Abad con...
2020-07-0650 minHoy eliges!!Las 3 mentiras del IMC (Indice de Masa CorporalVivimos bombardeados de requisitos que cumplir para ser aceptados, pasos que seguir para ser exitosos, números que tener para considerarte saludable... alguna te has puesto a pensar de donde vienen todas estas "reglas" de donde salieron? Para que son? pero lo mas importate... porque decidiste seguirlas? Porque si te causan tanto estrés, ansiedad, depresión, no te paras un momento y las cuestionas? Hoy te hablo de uno de los números que mas terror le causa a la gente, ya que es el "culpable" de que de la noche a la mañana una gran cantidad de pe...
2020-07-0322 minHoy eliges!!Honestidad alimenticiaEn mi taller "Dime que comes y te diré que sientes" hablo de las razones por las que no funcionan las dietas y una de ellas es: porque no has elegido de raíz cambiar los hábitos que sabes que no te funcionan y hay muchas señales que te pueden decir que, aunque tu pareja, el doctor, tus amigos y el mundo entero se "preocupen" por tu salud y quieran que "te pongas a dieta" tu simplemente no quieres... el punto es... si no quieres... porque no paras? Porque no pones límites? Porque no dices no? ...
2020-06-1912 minHoy eliges!!El efecto de la décima manzanaEn este episodio te cuento de este efecto, el cual es utilizado en economía y que tiene que ver con las cosas que das por sentado pensando que siempre estarán ahí y que todo permanecerá igual y.... si quieres saber mas, escucha el episodio!!
Quieres saber mas acerca de mis talleres, sesiones 1 a 1 o conferencias? visita mi página www.cristinaporras.com.mx o mándame un mensaje por whatsapp al +52 614 184 6218 y charlamos!!
2020-06-1215 minHoy eliges!!Tú...¿Como reaccionas frente al miedo?En este episodio, el canal Mas TV de Cd. Juárez en voz de Omar Carmona, me entrevistaron y charlamos acerca del miedo, como manejarlo, como reaccionar, etc. un tema que actualmente muchos están enfrentando en soledad, cuando en realidad... NO LO ESTAS!!
Si crees que necesitas charlar con alguien, estoy para apoyarte! Mándame un mensaje de whastapp al +52 614 184 6218 o mándame un correo a: cristina@cristinaporras.com.mx
Hoy eliges!!
Te mando un abrazo!
2020-06-091h 05Hoy eliges!!Como sacarle provecho a tus fallosEn este episodio, te comparto la charla que tuve con Idalia Salazar, ella se dedica al coaching ontológico y se ha especializado en trabajar con empresas, tiene un taller que se llama "Soy mi estrategia" y es justamente derivado del tema del taller que estuvimos charlando acerca de como sacarle provecho al inminente fallo.
Hoy eliges!!
Espero que te sea de utilidad!!
Tienes algún comentario? Me puedes contactar a través de mis redes sociales!
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Instagram: https://www...
2020-05-291h 00Hoy eliges!!¿Qué cosecharás después de esta pandemia?¿Como estás viviendo esta etapa de tu vida? Qué estás sembrando dentro de ti para salir a crear en la nueva realidad que te espera? En este Live que tuve con Kike Aguila de "Tu inspiración y aventura" charlamos acerca de esto. Todavía tienes tiempo para iniciar tu siembra!!
¿Tienes dudas, comentarios? Mándame un correo a: cristina@cristinaporras.com.mx
Si quieres mas información acerca de Evolución Consiente, visita su página: www.evolucionconsiente.com
Te mando un abrazo!! 🙏
2020-05-2249 minHoy eliges!!El Miedo¿Que te da miedo? ¿Cómo reaccionas frente a él? En este episodio te hablo acerca de una de las emociones más inherentes al ser humano: El miedo, esa emoción en la que muchos viven y le echan la culpa no tener la vida que quieren y otros para los que ha sido el trampolín que necesitaban para salir de una vez por todas de su zona de comfort e ir por sus sueños.
Tu que haces cuando sientes miedo? Huyes, te paralizas o lo atraviesas?
Te interesó el Reto Escu...
2020-05-1554 minHoy eliges!!Los 7 beneficios de dar las GRACIAS!!Esta más que comprobado científicamente los beneficios que la práctica del agradecimiento ejercen sobre varias áreas del ser humano. En este episodio te cuento 7 beneficios que se obtienen a través del agradeciento y además de comparto la manera en la que yo aprendí a agradecer y que se me hace super poderosa y al mismo tiempo un poco retadora.
Preguntas o dudas acerca de ésta práctica? Mándame un correo a: cristina@cristinaporras.com.mx y charlamos
Si quieres saber mas acerca de Evolución Consiente, visita su página...
2020-05-0818 minHoy eliges!!Como vibrar altoEn este episodio, tuve el honor de tener de invitado a Ox Cib, él es terapeuta holístico con quien hice un LIVE hace unos días (por eso no encontrarás el audio tan bueno) donde charlamos acerca de la importancia de vibrar alto y técnicas para empezar a practicarlo.
Si quieres mas información o te interesa agendar un cita con él, lo puedes encontrar tanto en Facebook, Instagram y YouTube como @oxcib
Si quieres ver el video de este LIVE, lo puedes encontrar en mi canal de YouTube en este en...
2020-05-0456 minHoy eliges!!9 Trastornos AlimenticiosSabías que existen 9 trastornos asociados con la alimentación y que afectan a hombres y mujeres por igual? En este episodio te cuento acerca de ellos.
Si te identificas con alguno de ellos, es tiempo de pedir de ayuda, antes de que los precios a pagar sean demasiado altos!!
Si quieres empezar a obtener herramientas para trabajar en mejorar tu relación con la comida, el taller online "Dime que comes y te diré que sientes" te puede apoyar! Da click aquí: https://hotm.art/uXu9Gf
Si quieres más info...
2020-04-2421 minHoy eliges!!El código Bushido en la empresa modernaComo sería un trabajar en una empresa donde la honorabilidad, compasión, respeto entre otros fuera lo que los rigiera? En esta conferencia que impartí en el Foro Internacional de Calidad de ASQ en Noviembre del 2019 en Cd. Juárez, Chih., llevo a los participantes a imaginar que en lugar de la empresa para la que trabajan, forma parte de un ejército: que decisiones tomarían diferentes? Su manera de actuar sería la misma? Que parámetros utilizarían para escoger a sus proveedores? Como sería la relación con sus compañeros de trabajo? Como sería l...
2020-04-1855 minHoy eliges!!Como manejar la ansiedad... ¿Con autocontrol, fuerza de voluntad o autorregulación?En muchos lugares, encontrarás que estos 3 conceptos son definidos de la misma manera, sin embargo, no es así, cada uno tiene características diferentes y te da diferentes resultados. Si la ansiedad está siendo tu emoción constante en esto días, tal vez el poder distinguirlos te de una herramienta para manejarla.
Si quieres mas herramientas que te ayuden a practicar la autorregulación, mi taller: "Dime que comes y te diré que sientes" te las dará. Si quieres ver el contenido haz click aquí: https://go.hotmart.com/W24142970X?dp=1
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2020-04-1013 minHoy eliges!!Obsesión por la delgadez?Averígualo en este episodio donde te cuento los 15 síntomas que la caracterizan. Si tienes uno o mas síntomas... no te preocupes! Que también tengo la herramienta para poder trabajarla y es... mindfulness eating! Si después de escuchar este episodio, quieres empezar a trabajar con tu obsesión, el programa AMT te será de gran ayuda, para conocerlo da click aquí: https://go.hotmart.com/K18655047O?dp=1
Si eres de los que necesita de un acompañamiento continuo para trabajar, entonce AMT 1 a 1 es tu mejor opción, para saber mas de él, da click...
2020-04-0324 minHoy eliges!!Que es Mindfulness y Mindfulness EatingEn este episodio te hablo de que son ambas ramas y como trabajan una y otra, también te cuento de lo que no es y como su práctica te da grandes beneficios a nivel físico, mental y emocional.
El video del tema está en mi canal de YouTube: https://youtu.be/wNdhgbXpTA0
Si quieres trabajar de lleno con mindfulness eating, el programa AMT te llevará a reconectar tu mente con tu cuerpo a través de esta práctica. Si estás listo para comenzar da click aquí: https://go.hotmart.com/K1865...
2020-03-2741 minHoy eliges!!El poder del agradecimientoEstá comprobado que el agradecimiento tiene beneficios a nivel no solo energético o espiritual, sino también a nivel físico. Tanto el agradecimiento como la compasión, han sido objeto de estudio en el Centro para el Estudio y la Investigación de la Compasión y el Altruismo con sede en la Universidad de Stanford, demostrando todos les efectos a multiples niveles que estás prácticas producen.
En este episodio tengo una propuesta para ti: enfocarte durante un mes a darle las gracias a cada una de las partes de tu cuerpo...
2020-03-2114 minHoy eliges!!Comida y estados de ánimoDicen que "eres lo que comes" y yo agregaría: "...y comes lo que eres" En todo momento y más en los de crisis, la comida es un factor decisivo para determinar tu estado de ánimo y viceversa. En este episodio Marú Méndez @maruhealthy quien es Health Coach y yo charlamos del tema desde el punto de vista físico, químico y emocional.
Si quieres trabajar a mayor profundidad éste y otros temas relacionados con la comida desde una perspectiva de Mindfulness Eating, lo puedes hacer con el programa AMT . Para mas información da clic...
2020-03-201h 00
Inspiración y aventuraEpisodio 24: "La mejor maestra que he tenido en mi lado luminoso y oscuro he sido yo"En este episodio entrevisto a una gran mujer y coach, a quien por cierto conocí en LinkedIn, Cristina Porras nos comparte la aventura de su vida, como ella la describe, un camino de luz y oscuridad, lleno de aprendizajes que hoy comparte con aquellas personas dispuestas a transformar su vida.
#coaching #coachingtransformacional #healthcoach #inspiración #motivación #aventura #felicidad #tuinspiracionyaventura #inspiracionyaventura #cristinapcoach #cristinaporras #kikeaguilaoficial
2020-02-241h 36
Voces en la CajaEpisodio 2X01: Todo igual, todo diferenteTras la explosión del pasado verano que se llevó por delante nuestro querido Hotel Juana -Dios la tenga en su gloria- y que contaminó el bosque con gases tóxicos, el Consejo Municipal de El Borrao se regocija de anunciar que las puertas de nuestro querido pueblo vuelven a estar abiertas para todos los vecinos y turistas que con su presencia honren nuestras queridas calles.
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“Voces en la caja” es una producción original de “Pizza fría producciones”. Escrito y dirigido por Roberto Márquez Bonilla, Marina Martín Laguna y Álvaro Valmorisco Franco.
Con la participación, por orden de ap...
2020-02-0233 min
Voces en la CajaEpisodio 2X01: Todo igual, todo diferenteTras la explosión del pasado verano que se llevó por delante nuestro querido Hotel Juana -Dios la tenga en su gloria- y que contaminó el bosque con gases tóxicos, el Consejo Municipal de El Borrao se regocija de anunciar que las puertas de nuestro querido pueblo vuelven a estar abiertas para todos los vecinos y turistas que con su presencia honren nuestras queridas calles.
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“Voces en la caja” es una producción original de “Pizza fría producciones”. Escrito y dirigido por Roberto Márquez Bonilla, Marina Martín Laguna y Álvaro Valmorisco Franco.
Con la participación, por orden de ap...
2020-02-0200 min
Heritage Radio Network On TourEpisode 323: Sarah Weiner, Chris Eley, Cristina Salas-Porras, Lee Hudson and Sana Javeri Kadri at the Good Food Mercantile 2020Emily Pearson and Patrick Martins of The Main Course O.G. host several guests for a discussion about moving the good food movement forward through diversity, building greater systems of support for farmers, and balancing tradition and innovation. Hear from Sarah Weiner the executive director of the Good Food Foundation; Chris Eley, the owner of Indianapolis restaurant, Smoking Goose; Cristina Salas-Porras and Lee Hudson of Hudson Ranch; and Sana Javeri Kadri, the founder of spicy company, Diaspora Co.. Emily and Patrick ask each guest one signature question: What would they serve Prince Harry and Meghan Markle upon their arrival...
2020-01-2626 min
Entre risas y magiaE26: Cuerpo, emoción y peso (con la Coach Cristina Porras)En este episodio tenemos una plática con la Coach de alimentación y de vida, Cristina Porras, en donde reflexionamos sobre la relación de las emociones y la alimentación, el porqué nos autosaboteamos y lo que causa el estrés en nuestro peso.
¡Síguenos en Instagram! nos encuentras como "Entre risas y magia podcast". ¡Un abrazo a todos!
2019-12-1052 min
Platicando en Católico | TU PODCAST CATÓLICO | + Conociendo a la Iglesia de hoy +Cristina Villarreal Lozano de Sojo, el llamado personal desde muy joven, la cercanía con sacerdotes, llevando a su familia a Dios en el día a día y sus poemas que nutren el alma para una catequesis para niños y grandes...Puedes ver ligas a todo lo platicado en http://platicandoencatolico.com/episode/cristy ¿Quieres ser parte de Platicando en Católico? ¡Hay muchas formas! Orando por nosotros, recomendándole el podcast a alguien, poniéndonos una calificación en donde nos estás escuchando o compartiendo nuestras redes sociales son formas fáciles pero si quieres darle a otro nivel puedes ayudarnos en temas de diseño, edición de audio, de video, estar alimentando nuestra página y las redes o si nada de esto es lo tuyo pero quieres ser parte de Platicando en Católico...
2019-11-251h 59
Voces en la CajaEpisodio 1X05: El accidente.ASUNTO: HEMOS SALIDO EN LAS NOTICIAS.
Qué te voy a decir que ya no sepas... El Borrao ha salido en los telenoticias de todo el país. Lástima que nos hayamos hecho famosos por algo tan trágico.
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“Voces en la caja” es una producción original de “Pizza fría producciones”. Escrito y dirigido por Roberto Márquez Bonilla, Marina Martín Laguna y Daniel Toledo Saura.
Con la participación, por orden de aparición de:
Copiloto/Torre de Control: Álvaro Valmorisco.
Anatoly (Piloto): Fran Navarro.
Azafata del Maletín Rojo: Cristina Porras.
Narrador/Alcalde/Policía/Periodista 3: Rober...
2019-02-0428 min
radiomijasMijas Al Día| 2018-12-13 con Cristina Luque y Cristóbal Martín de Haro Radio Mijas 107.7 FMMijas Al Día, contenidos: El profesor de antropología Juan Porras (@Huan Porrah Blanko ) nos invita a la presentación de su último libro mañana viernes en el Restaurante El Niño, “De la mansedumbre andaluza … o no”. Un ensayo sobre la reconquista y el carácter andaluz. Los amigos de la @fundacion Cudeca celebran estos días muchos eventos navideños. Entre los más destacados, enciende una luz, y también 1,000 luces por Cudeca. Hoy hablamos con el técnico de Comunicación Jorge López. Nuestra experta Sylvia Rivera nos habla del proceso de embarazo en los padres, como...
2018-12-131h 01
Voces en la CajaEpisodio 1X01: La Caja.ASUNTO: NECESITO AYUDA.
Por favor, no borres este mensaje. He encontrado algo, y tú eres la única persona en quién confío. Adjunto audio. ES IMPORTANTE.
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“Voces en la caja” es una producción original de “Pizza Fría Producciones”. Escrito y dirigido por Roberto Márquez Bonilla, Daniel Toledo Saura y Marina Martín Laguna.
Con la participación, por orden de aparición de:
Roberto Márquez.
Mir.
Mercedes Guillamón.
Cristina Porras.
Ana Belén Serrano.
Sauce Laguna.
Gonzalo Carotta.
Xia-Yu Lin
Javier Marcos Cobaleda.
Saúl Gallego.
Ángeles Bonilla García.
Daniel Toledo .
Marina Martín Laguna.
Carla Fer...
2018-11-0129 min
Gente que hace CineEP4: CINE Y PRODUCCIÓN LOGÍSTICA: Santiago Porras (Pájaros de Verano, Gente de Bien, Litigante)Santiago Porras es un joven cineasta colombiano que se desempeña en diferentes roles dentro de la producción cinematográfica. Con Santiago hablamos sobre asistencia de dirección, dirección de casting y producción logística, oficios que ha desempeñado en obras de cineastas como Simón Mesa (Madre), Franco Lolli (Gente de Bien), Cristina Gallego y Ciro Guerra (Pájaros de Verano)Conoce algunas de las casas productoras con las que ha trabajado Santiago:http://www.dia-fragma.com/esp/https://ciudadlunar.com/Este episodio es posible gracias a:Nuest...
2018-09-0750 min
La voz de los obisposLa voz de los obispos 27/11/16Tras su visita a nuestra sede de Radio María, emitimos en este programa la entrevista al nuevo Cardenal de Venezuela, Monseñor Baltazar Enrique Porras Cardozo, Arzobispo de Mérida. La entrevista fue realizada por el Director de Radio María, el P. Luis Fernando de Prada y Cristina Abbad.
2016-11-2759 min
Los mejores programas del AulaOigo tu vozPrograma musical realizado por Laura Ruiz, Sara Marzorati, Carmen López, Lu Gan y Cristina Porras; alumnas de la asignatura de Radio del profesor Luis Moser-Rothschild.
2015-12-1827 min