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Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#102 - Revierte tu DIABETES y resistencia a la insulinaUna enfermedad cada vez más presente. ¿ Y sabes porque? Porque la gran mayoría de sus factores desencadenantes son ambientales, no son genéticos. Tengo cada vez más pacientes que llegan con una resistencia a la insulina, una prediabetes, o incluso una diabetes instalada, y en la gran mayoría de los casos, trabajando en sus hábitos de vida, logramos combatir estos estados.¡Que disfrutes del capítulo de hoy!Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cu...2024-04-0812 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#101 - El BIOHACKING, hackea tu biología con Augusto (Tuto) MarollaSi no conoces al biohacking todavía, y eres una persona con ganas de optimizar tu salud y vivir al 100%, no te puedes perder este capítulo!.Recibo a Tuto Marolla, también conocido como Tuto Biohacker, para que nos presente el biohacking, y sobre todo que nos dé consejos concretos para aprender a hackear tu biología. La idea es simplemente optimizar el funcionamiento de nuestra fisiología para sentirnos mejor, con mucha energía y posibilidades.En este capítulo Tuto nos da sus mejores consejos para gestiona...2024-03-2555 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#100 - Como resuelvo casos de mostrador como Farmacéutica Naturópata (Resfriado, Colesterol, Triglicéridos, Glucemia, Omeprazol)Wow 100 episodios! 😍Queria hacer un capítulo un poco diferente para el número 100, y mi idea era contarte como resuelvo ciertos casos de mostrador de farmacia con mi visión de Naturópata. Obviamente no tiene nada que ver con lo que se puede conseguir en consulta privada conmigo, porque allí personalizamos mucho más, al tener más tiempo para profundizar, pero sí me gusta aportar este lado de naturópata también atendiendo a mis pacientes de farmacia, para dejarles píldoras y ayudarles también a volverse dueñ...2024-03-1119 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#99 - CÁNCER y NaturopatíaUn tema muy sensible y que llevaba mucho tiempo con ganas de abordar.Cómo en muchísimos casos, y más cuando son enfermedades tan graves, no digo que no necesitamos la medicina alopática para tratarlas, pero si está clarísimo que la naturopatía tiene mucho que aportar.Y tanto para prevenir como para curar en caso de enfermedad oncológica, cada detalle cuenta. Cada mejora suma, y permite llegar cada vez más cerca de un estado de plena salud.Feliz sem...2024-02-2517 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#98 - Tengo algo que contarte … mi PRIMER TRIMESTRE de EMBARAZO (sin filtro)¡Qué emoción! La verdad es que me hace mucha ilusión contar mi experiencia, con mi visión de naturópata realista e imperfecta.Me siento con una misión de hacer llegar esta experiencia a muchas mujeres, porque en mi caso, por mucho que lleve ya más de 10 años trabajando en el mundo de la salud, no había visto venir esta experiencia de esta manera.Así que quiero que las siguientes estén mejor preparadas!Hoy te cue...2024-02-1224 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#97 - ESPONDILITIS ANQUILOSANTE, por fin una perspectiva de una mejor vidaSeguimos con las enfermedades autoinmunes, y me gusta especialmente compartirte consejos para la espondilitis anquilosante, porque ha dado la casualidad de que he trabajado ya con varios pacientes que la tienen.Lo mejor por supuesto es que hemos obtenido muy buenos resultados, con una mejoría brutal de la calidad de vida.Así que te recomiendo muchísimo este capítulo si esta enfermedad te hace sufrir, a ti directamente o a algún cercano.Te prometo que hay muchísima esperanza con la naturo...2024-01-2916 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#96 - Episodio de Cumple, te respondo 🥰 (Naturópata y Farmacéutica, complementarias o contrapuestas? Endometriosis?...)Qué buena fecha la del 15 de enero jaja!Hoy cumplo 31 primaveras y quería hacer algo un poco diferente por lo que he propuesto que me hagas preguntas en Instagram.Aquí va un episodio de respuesta a 6 de vuestras preguntas, de forma muy natural.Farmacéutica y Naturópata, ¿contrapuestas o complementarias?¿Qué has comido hoy?Tu descubrimiento de Naturopatía de 2023Cansancio crónico, que suplemento me recomiendas?Qué puedo hacer si tengo endometriosis?Qué me pu...2024-01-1527 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#95 - 3 consejos 🔥 para lograr por fin tener ENERGÍA Y SALUD en 2024Qué mejor manera de arrancar 2024 que con un buen shoot de motivación para prometerte a ti mism@ que ESTE es el año para priorizarte, priorizar tu salud, la base la vida.Creo que no somos conscientes de todo lo que nos perdemos cuando nos pasamos la vida cansados o con dolores. Así que este año, inicia la transformación duradera!Hoy te doy 3 consejos que te permitirán mantenerte en el tiempo.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobia...2024-01-0116 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#94 - El LUPUS, reducir al mínimo los síntomas e incluso quitárselo del todoComo ya lo sabes, me interesa mucho el tema de las enfermedades autoinmunes como naturópata, porque encuentro que no se ofrecen soluciones duraderas en el sistema de salud actual. Por eso hoy te traigo un capítulo sobre el Lupus, para ayudar a todas las personas que sufren de esa patología crónica.Espero que encuentres respuestas en el podcast, y como siempre, quedo a tu disposición para cualquier duda.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://aman...2023-12-1815 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#93 - La HIPNOTERAPIA y el poder de la mente con Cristina SoleraSiempre me ha encantado el tema de la hipnoterapia.Me sigo planteando estudiarlo y practicarlo algún día, pero mientras me centro en ser Naturópata, que es lo que he elegido hasta ahora, estoy muy feliz de haber podido hablar del tema en mi podcast con Cristina Solera.Cristina es Hipnoterapeuta, aunque también combina técnicas de PNL y del modelo PIM es su práctica. Su misión es apoyarte en tu proceso de transformación personal, y la hipnosis es una herramienta tremenda para atravesar este camino.2023-12-0457 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#92 - ¿Cómo saber si me falta MAGNESIO?El magnesio, uno de mis básicos.Hoy quería juntar toda la información importante sobre este minéral imprescindible para que funcione corresctamente nuestro organismo.Antes que nada, te doy todos los síntomas que podrían hacerte sospechar de una falta de magnesio.Y luego te hablo un poco de porque tienes que cuidar tu aporte en magnesio, y como elegir un buen suplemento.No dudes en dejar un comentario si te ha quedado alguna duda sobre...2023-11-2013 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#91 - El AZÚCAR, está droga dura (parte 2)Hacia mucho tiempo que quería hacer un podcast sobre el azúcar, para que sepas bien cuales son los diferentes tipos de azúcares, porque nos gusta tanto, cómo impacta nuestro organismo y cómo consumirlo de la mejor manera.Es lo que vamos a ver en este capítulo, tras el anterior que corresponde a la primera parte, porque el tema da para mucho!Te recomiendo que escuches el capítulo 90 también para tener toda la información.No dudes en escribirme si tienes al...2023-11-0616 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#90 - El AZÚCAR, esta droga dura (parte 1)Hacia mucho tiempo que quería hacer un podcast sobre el azúcar, para que sepas bien cuales son los diferentes tipos de azúcares, porque nos gusta tanto, cómo impacta nuestro organismo y cómo consumirlo de la mejor manera.Es lo que vamos a ver en este capítulo y el siguiente, porque el tema da para mucho!Así que atent@ al próximo capítulo también.No dudes en escribirme si tienes alguna duda!Feliz semana!...2023-10-2312 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#89 - SALUD MENTAL, depresión y NaturopatíaEl día 10 de octubre es el día mundial de la salud mental.Quería aprovechar para hacerte un capítulo sobre este tema, especialmente hablando de depresión y cómo potenciar tu mente para sentirte mejor anímicamente, y más capaz a todos los niveles. Una vez más con una visión integral de la salud.Además el capitulo contiene un elemento un poco diferente de lo que suelo hacer, para darle un enfoque diferente.Espero que te guste...2023-10-0922 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#88 - Onicomicosis o PIE DE ATLETA, ¿Cómo deshacerse de ello?Poco romántico pero necesario, un tema que quizas te sirva, especialmente en este periodo post-verano, porque has tenido que llevar zapatos cerrados con este calor que tuvimos, puede que se te haya instalado un okupa en los pies 😅En este capítulo vemos cual es la visión de la naturopatía sobre la infeccióbn fúngica, y por supuesto luego, cuales son los remedios naturales para un resultado duradero y una erradicación definitiva de la infección.Feliz semana!Súmate...2023-09-2515 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#87 - Libérate por fin de los ATRACONESNos da verguenza, nos sentimos mal físicamente después, y moralmente pues peor,.... y aún así, no podemos evitarlo.¿PORQUE?Eso es lo que vamos a ver hoy, porque si entiendes porque te pasa, podrás actuar para despedirte de estos atracones que te amargan la vida.¡Feliz semana! 😊Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta conmigo : https://www.amanesencianaturopatia.com/consultas...2023-09-1117 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#86 - Evitar los síntomas de la MENOPAUSIA gracias a la alimentación con MARIA NAVAS, nutricionista.Hoy recibo a alguién muy especial al micrófono de Cuida tu Energía Vital.Maria Navas es nutricionista y especializada en la salud de la mujer. Ayuda a las mujeres a pasar por las diferentes fases de vida que son, el apoyo del ciclo menstrual, la fertilidad, el embarazo, la menopausia,... Y todo eso gracias a una alimentación específica.En este capítulo queríamos ofrecer unos consejos muy valiosos para limitar muchísimo e incluso quitar los síntomas desagradables que puede desencadenar la menopausi...2023-08-1445 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#85 - SIBO, diagnóstico y SOLUCIONES naturalesLo prometido es deuda, aqui va la segunda parte sobre el SIBO.Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Hoy si que te doy claves muy concretas tanto para poder llegar un diagnótico de está patología que afecta muchas más personas de lo que creemos, tanto para aliviarte de ello.Y si eres muy asidu@, quizas incluso podrás deshacerte de todos estos síntomas intestinales y volver a sentirte comod@ en tu cuerpo, vivir la vida a full y con energia.¡Cue...2023-07-3117 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#84 - Hinchazón, gases,... ¿Colon irritable? ¿y si fuera más bien un SIBO?Mucho escuchamos hablar del "Colon irritable" o intestino irritable, pero realmente es un diagnostico poco preciso en caso de trastornos intestinales.¿Sabías que más del 60% de lo que se identifica como colon irritable sería en realidad un SIBO ?Small Intestinal Bacterial Overgrowth.Un tipo de disbiosis en el que existe una proliferación demasiado importante de bacterias a nivel del intestino delgado, produciendo muchos gases, hinchazón, diarrea, estreñimiento, y mucha perdida de calidad de vida por dolores. 2023-07-1719 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#83 - Tu BOTIQUIN natural de VERANOUn capítulo que no te puedes perder antes de empezar con tus vacaciones de verano!Que te vayas de vacaciones fuera o que te quedes en tu casa, no te puede faltar de estos remedios para tenerlos siempre a mano.Mosquitos, quemaduras, heridas, diarrea del viajero, piernas cansadas,... te propongo remedios sencillos para todos los trastornos propios del verano.Espero la foto de tu botiquin completo!¡Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin a...2023-07-0318 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#82 - Como me he tratado mis MIGRAÑAS de forma duradera.Otro trastorno muy pesado del cuál la mayoría de las personas piensan que no saldrán nunca. Y yo también pensé muchos años que me habia tocado, que era parte de mi herencia.¡Hasta que descubrí la naturopatía!Ahora me pasa de forma muy escasa y leve, y hoy te quería compartir mis mejores consejos para que por fin dejes de sufrir de migrañas intensas.¡Feliz semana!Súmate al reto gratuit...2023-06-1911 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#81 - ESCLEROSIS MULTIPLE, ¿Cómo dejar de sufrir?La esclerosis múltiple es une enfermedad autoinmune a la que la medicina alopática ofrece respuestas que no terminan de aliviar el paciente y solamente frenan un poco el avance de la patología.Conociendo el impacto de los seguimientos de naturopatía en el caso de las enfermedades autoinmunes, no podía dejar de compartirte un máximo de información para ayudarte a sentirte mejor e incluso quizas hacer que tu enfermedad apenas sea perceptible en tu vida.Hablamos de muchos factores que desencadenan la enfermedad, y por s...2023-06-0516 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#80 - Optimizar tu salud en periodo de EXAMENES y estudio intensivoQue alegría de periodo, el de los exámenes !😅Bueno yo siempre estaba ansiosa de verdad de que llegue el momento, porque me gustaba organizarme y ponerme a estudiar a tope, pero obviamente siempre se terminaba haciendo pesado y siempre vienen bien unos consejos para mantener la energía alta, aumentar la capacidad de concentración y la memoria, y evitar los trastornos producidos por el estrés.Eso es lo que te quice regalar en este podcast, como siempre con una visión integral, actuando a todos los nivel...2023-05-2216 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#79 - ¿ Echamos una SIESTA ? Beneficios y modalidades de las siestas terapeúticas.La verdadera razón por la que me he venido a vivir a España... ¡Las siestas! Como sé lo complicado que es conseguir las 8h de sueño en nuestras vidas locas, quería proponerte una alternativa para salvar tu descanso. Bueno no me he inventado nada claro... Pero quería que conocieras los beneficios de una siestita bien echada.Aparte de los beneficios, también hablamos de los diferentes tipos de siesta, larga, corta, powernap,... para que sepas y vayan probando la que mejor te conviene.2023-05-0817 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#78 - El FLUJO LIBRE INSTINTIVO con Mélissa Carlier, la forma más natural de gestionar tu reglaSi te dijeran que puedes liberar tu sangre en el baño en vez de dejarlo caer o insertarte tampones o copas en el cuerpo. Que este método además te permite disminuir la duración de tus mesntruaciones e incluso limitar el dolor!Y que además este método es totalmente gratuito, natural y ecológico.¿Qué me dirías?Antes de contestarme que esto es imposible, escucha el capítulo entero, porque eso es lo que se puede conseguir con el FLUJO LIBRE INSTINTIVO (FLI) o Sangr...2023-04-241h 04
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#77 - Samantha de Verdelagu ha curado su BEBÉ de ECZEMA con la NaturopatíaSamantha es Naturópata también, y quería que nos compartiera su historia porque ha llegado a este mundo de salud natural por su hijo que ha tenido un eczema desde muy pequeñito. Nos cuenta como ha decidido seguir su intuición y rechazar los tratamientos que le ofrecía la medicina alopática para apostar por soluciones más duraderas y menos invasivas. Hemos aprovechado su historia para dar muchos consejos para la crianza de un hijo de la forma más natural y respetuosa posible.2023-04-101h 08Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#76 - Foco en la DETOX HEPÁTICA. ¡No la hagas de cualquier manera!Helloooo! 🌸💐Ya estamos en primavera y he visto pasar varias publicidades para la famosa "Detox", por lo que no puedo evitar volver a hablarte del tema.El año pasado te publicaba un capitulo sobre el proceso de detoxificación en general, el número 57, por si quieres escucharlo o volver a escucharlo, pero este año quería poner el foco en el órgano de la temporada:El HIGADO.En este capítulo te explico como funcionan las diferentes fases de detoxificació...2023-03-2716 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#75 - ¡No me baja le regla! Causas y Soluciones de la AMENORREAHe acompañado más de una mujer en el proceso de recuperación de su menstruación, porque si, tener la menstruación es muy importante.Que te llegue la regla es señal de un ciclo sano y por consecuencia de un organismo sano.La amenorrea puede tener varios origenes y te invito de verdad a que hagas lo posible para solucionar este síntoma que es una alarma del organismo, comunicandote que si no cambias ciertas cosas, puede que te lleguen otros síntomas. Espero que te guste el capítulo...2023-03-1316 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#74 - ODONTOLOGÍA HOLÍSTICA con la Dra María Fernanda MartinezMuchas veces nos olvidamos que la salud bucal tiene un gran impacto sobre nuestra salud general. Y no hablo solamente de cepillarte los dientes a diario, sino también de cuidar los productos que utilizas para hacerlo, de que técnicas y productos utiliza tu dentista, y de otra rutinas que quizas nunca habias escuchado para cuidar de tu salud dental y bucal.Por eso he querido traer a María, odontóloga y ortodoncista experta en el tema, para que te dé sus mejores consejos para cuidar de tu boc...2023-02-271h 02Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#73 - ¿CANSANCIO CRÓNICO? Echa un vistazo a tus Glandulas SUPRARRENALESEn el capítulo anterior hemos hablado del riñon, y no podía evitar completar esta información con consejos para tus glándulas suprarrenales. Son pequeños órganos pero de muchísimo impacto!Especialemente si te sientes cansad@ constantemente, deberías escuchar este capítulo para pillar algunos consejos que seguramente te ayudarán a volver a subir la energía!¡Ya me cuentas!Feliz semana !Para reservar una primera consulta conmigo : https://www.am...2023-02-1314 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#72 - Cuida de este órgano que sufre en silencio ¡El RIÑON!Hoy ponemos el foco en uno de los órganos emuntorios, es decir uno de los órganos de limpieza, que son los pilares de nuestra salud.El riñon filtra a diario más de 1500L de sangre, por lo que si falla, ya te puedes imaginar el nivel de intoxicación al que podemos llegar.Pero es que además es un órgano que sufre en silencio, por lo que es complicado detectar cuando empieza a fallar. Por eso hoy queria proponerte un capítulo en el que te doy algu...2023-01-3013 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#69 - DEJAR DE FUMAR o otras ADICCIONES con soluciones naturalesEstamos muy cerca del final del año, por lo que vamos pensando en nuestros objetivos para 2023.Hoy tenía ganas de dedicar un capítulo a dar todas mis tecnicas naturales para apoyar la abstinencia a cualquier adicción para las personas que quieran pegar un cambio respecto a este aspecto de su vida. Empezamos por consejos que servirán para cualquier tipo de adicciones, y luego te hablo de técnicas más específicas a la cesación tabaquica, ya que es una de las adicciones más comune...2022-12-1916 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#68 - 7 ERRORES comunes al empezar a CUIDAR de su SALUDNos estamos acercando al principio de un nuevo año, y por mucho que podemos empezar a cuidar de nuestra salud en cualquier momento, es verdad que los "principios de" suelen dar un empujón que no tenemos porque dejar de aprovechar.Pero quiero que empieces con un máximo de claves, por lo que hoy te traigo un capítulo para avsarte de los 7 errores más comunes al momento de cambiar tus hábitos de vida hacia una vida más saludable.Como lo digo en el capítul...2022-12-0515 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#67 - MOVEMBER y SALUD MASCULINA (segunda parte: Adenoma prostático, salud mental, infertilidad,...)En salud natural y naturopatía, muchos terapeutas estan especializados en salud feminina, pero es verdad que se habla mucho menos de salud masculina.El mes de noviembre es un momento especialmente interesante por el MOVEMBER, un movimiento desarollado en 2003 al principio por unos jovenes que querían apoyar a un compañero que había desarrollado un cáncer de próstata, y que al final, ha ido creciendo, haciendo que veamos aparecer más bigotes cómo marca de apoyo al movimiento durante el mes de noviembre.Como la...2022-11-2116 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#66 - MOVEMBER y SALUD MASCULINA (primera parte : CÁNCER de próstata)En salud natural y naturopatía, muchos terapeutas estan especializados en salud feminina, pero es verdad que se habla mucho menos de salud masculina.El mes de noviembre es un momento especialmente interesante por el MOVEMBER, un movimiento desarollado en 2003 al principio por unos jovenes que querían apoyar a un compañero que había desarrollado un cáncer de próstata, y que al final, ha ido creciendo, haciendo que veamos aparecer más bigotes cómo marca de apoyo al movimiento durante el mes de noviembre.Como la...2022-11-0717 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#65 - La INFLAMACIÓN, cimiento de todas las enfermedades, NERVIO VAGO y repiraciónHoy hablamos del proceso inflamatorio, de cómo cualquier enfermedad empieza con una inflamación.Esta vez, quería enfocar el capítulo hacia explicaciones y consejos que quizás te esperabas un poco menos.Aprovecho para volver a hablarte del nervio vago al cual he dedicado ya 2 capítulos, pero que es un elemento clave de Salud. Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consu...2022-10-2416 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#64 - Soy NATURÓPATA y me pincharon un CORTICOIDE 🤷🏼♀️Un capítulo un poco diferente en el que, a través de la narración de un pequeño incidente que me pasó, te cuento un poco mi punto de vista sobre el uso de la medicina convencional en ciertos casos.Estaría super contenta de leer tu punto de vista, tu visión, así que si te apetece, nos vemos en comentarios o en IG.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendea...2022-10-1014 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#63 - ¿Te sientes muy CANSAD@ y no sabes como salir del bucle? ¡Escucha eso!Entre vuelta al trabajo, vuelta al cole y ralentización de la naturaleza con la llegada del otoño, los meses de septiembre y octubre suelen conllevar bastante cansancio.Hoy queria darte unos consejos para remediar a este cansancio típico del otoño, y evitar que se vuelva crónico.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta conmigo : https://www.amanesenciana...2022-09-2614 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#62 - El AYUNO TERAPEUTICO con Ana Molina, Nutricionista especialista del ayuno. ¿Cómo? ¿Cuando? ¿Porque?...Si no la conoces, te presento a Ana Molina, nutricionista y farmaceútica especialisada en el ayuno terapeutico. He tenido el placer de grabar un episodio con ella para que nos aclare todas las dudas comunes sobre el ayuno.Ella recomienda el ayuno en sus consultas, tanto cuando el objetivo es bajar de peso, como cuando el paciente tiene otro tipo de trastornos como lo vas a descubrir.Durante el capitulo de hoy, Ana nos cuenta cómo funciona el ayuno a nivel fisiológico...2022-09-121h 08Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#61 - [REDIF] Consejos para una VUELTA al TRABAJO/COLE con Energia!Hoy me permito un pequeño descanso sin capitulo nuevo, y te vuelvo a compartir mis consejos para la vuelta al trabajo o cole con energía.Septiembre es muy emocionante para mi, porque yo siempre he sido una amante del estudio, y por mucho que gozaba de mis vacaciones, también estaba super ansiosa por volver a empezar el curso.Bueno y que mejor que empezar con las pilas bien cargadas !? Los consejos del capitulo de hoy te van a permitir lucir tanto ahora como todo el año !2022-08-2911 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#60 - Soluciones naturales para el Síndrome de los OVARIOS POLIQUÍSTICOSEste capítulo completa el capítulo anterior en el que te presentaba el síndrome poliquístico y sus problemáticas. Si todavía no lo has escuchado, te lo recomiendo!Hoy te doy mis mejores consejos para mejorar tu calidad de vida si padeces del Síndrome de los Ovarios Poliquísticos.Como siempre, hablamos de alimentación, de gestión del estrés, de remedios naturales, y mucho más! espero que te guste! Feliz semana!2022-08-1514 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#59 - El Síndrome de los Ovarios Poliquísticos, causas profundas, síntomas y diagnostico.Otro tema de la salud femenina super importante porque muchas veces el diagnostico tarda mucho en llegar.Muchas más mujeres padecen SOPK de lo que podemos imaginar, y como siempre, he querido proponerte un capítulo para ayudarte a entender porque llegáron estos síntomas, porque considero que es la mejor manera de hacer lo necesario para volver al equilibrio del organismo. Entender.Te daré algunos consejos para ello en el próximo capítulo, este viene ya bien cargado de información, asi que para no perderte, he dividido en 2 capítulos el tema d...2022-08-0214 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#58 - Mis 10 REMEDIOS NATURALES imprescindibles del VERANOUn capitulo muy práctico hoy, para ayudarte a elegir los remedios naturales que vas a echar en tu maleta, o simplemente los que deberias tener en casa para pasar el verano.Hay para todo, picaduras de mosquitos o otros bichos, quemaduras, cositas para refrescarse, hidratarse,... En fin, te dejo simplemente descubrir el capítulo!Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta...2022-07-1815 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#57 - DETOXIFICACIÓN del organismo ¿En que consiste ?Porque he tardado tanto en hablar de este tema ? Pues creo que porque me apasiona tanto que no sabia por donde empezar! Pero hoy me he lanzado y te traigo un capitulo con las bases del concepto de detoxificación del organismo! Hablaremos de la diferencia entre la detoxificación y la eliminación de tóxicos, de las ideas falsas sobre la detoxificación del organismo, y de como optimizar este proceso.Espero que te guste!Feliz semana!Súmate al reto gratuit...2022-07-0415 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#56 - ¿ Qué CREMA SOLAR me pongo para evitar los tóxicos ?Ya estamos en pleno periodo de calor, y la pregunta del protector solar se hace muy presente. En este capítulo te presento los diferentes tipos de protectores solares, y te ayudo a elegir cuál utilizar para evitar reacciones alérgicas, daños externos e internos del organismo, y limitar daños del medio ambiente. Espero que te ayudará a encontrar el tuyo ! Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Par...2022-06-2014 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#55 - CRONOBIOLOGÍA y CRONONUTRICIÓN, ¿qué comer en qué momento?¿ Sabías que la hora a la que consumes cada alimento es casi tan importante como lo que pones en tu plato ?Según el momento del día, nuestro organismo tiene distintas necesidades, tanto a nivel alimenticio, que de exposición solar, descanso, y mucho más. Tenemos un reloj interno qui lleva a ritmo todas las funciones de nuestro organismo, y como cualquier reloj, le gusta la regularidad y la puntualidad.Dentro del concepto de cronobiología, he querido enfocarme un poco más en la crononutrición, para e...2022-06-0611 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#54 - 8 consejos para un HÍGADO sanoEl hígado está a cargo de la mayor parte del proceso de limpieza del organismo, por lo que tenerlo en forma es imprescindible para estar en plena Salud ! Hoy quería darte las claves para cuidar de este gran órgano, que no solamente limpia, sino también está a cargo de muchos mecanismos metabólicos. Espero que te guste el capítulo ! Capítulo sobre las alergias: https://smartlink.ausha.co/cuida-tu-energia-vital/51 Feliz semana!Súmate al reto gratuito Ap...2022-05-2315 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#53 - ¿ Cómo cuidar de tus MITOCONDRIAS, centralitas de tu VITALIDADLas mitocondrias son las centralitas de energía de nuestro organismo y a pesar de la complejidad de su funcionamiento, no podía evitar dedicarle un capítulo del podcast.Hoy te hablo brevemente de como funcionan estas centralitas, pero sobre todo de cómo cuidarlas para aplazar el envejecimiento, alcanzar un peso óptimo, mantener una energía estáble, y tanto más.¡ Sin mitocondrias no hay vida, asi que no tienes otra que mimarlas !Feliz semana!...2022-05-1015 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#52 - ¿ El COLESTEROL, bueno o malo ?Escuchamos por todos lados hablar del colesterol como si fuera nuestro peor enemigo, pero estamos realmente seguros que el proceso Causa->Efecto va en el sentido del colesterol responsable de un riesgo cardiovascular alto ?En el capitulo de hoy te hablo del colesterol de un punto de vista diferente, para que entiendas que el colesterol no es siempre tan malo, que todo es cuestion de equilibrio como siempre. Además como farmaceutica tenia que hablarte de los medicamentos que se utilizan para bajar el colesterol, de sus efectos segundarios, para hacerte reflexionar sobre quién es...2022-04-2512 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#51 - ¿ Estas hasta arriba de ALERGIAS estacionales ? ¡Aquí te tengo algunos Remedios muy potentes!Como me gustan los olores a primavera! Lo malo es que vienen acompañados de alérgenos en el aire que hace la vida muy dificil a todos los que padecen alergia...Si es tu caso, me he propuesto darte mis mejores consejos naturales en este capítulo para evitar estos sintomas tan desagradables. Naturales pero eficientes!En el capitulo, hablo de los capitulos que he publicado sobre la relation entre el sistema inmunológico y el sistema intestinal, y los temas de intertino permeable. Aqui te dejo los enla...2022-04-1114 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#50 - Acaba con las afecciones de la PIEL con la COSMETICA NATURAL con Tamara NavarroTras sufrir una afección dermatológica Tamara Navarro pasó de ser esteticien trabajando con químicos a diario, a ser una experta en cosmetica natural, produciendo sus propios cosmeticos, desde la simple crema, hasta el maquillaje, pasando por desodorantes, shampoo y exfoliantes.Durante el capítulo de hoy nos cuenta su recorrido en la cosmética, su visión sobre la misma, la importancia de cuidar de nuestra piel, hablamos de aromaterapia, que utiliza mucho en sus productos, por su propiedades tanto en la piel como terapeuticas a otros niveles. También nos hab...2022-03-2851 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#49 - Conectar con la NATURALEZA viviendo en la CIUDAD¿ A alguien se le ha escapado la importancia de tener algún vinculo con la naturaleza para complementar unos buenos hábitos de vida ?Creo que incluso para los grandes fans de la vida en la ciudad, queda claro que cuando logramos escaparnos un tiempo para conectar con los elementos, la materia prima, la tierra, el organismo y nuestra salud en particular nos lo agradece. Pero claro, no todos vivimos en un pueblecito que permita esta cercania con la naturaleza solamente por haber salido del trabajo. Mucha gente vive en un piso en l...2022-03-1412 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#48 - GUIA de supervivencia en SUPERMERCADOEstamos de acuerdo que lo ideal es evitar comprar en supermercados, pero sé que es dificil, y soy la primera en comprar muchas cosas en el supermercado. Por facilidad, flojera, da igual, no estamos aqui para juzgar.Sin embargo hay algunas cosas que se pueden hacer para evitar comprar lo peor del supermercado. Asi que hoy te propongo una pequeña guia de supervivencia en supermercado para que vayas más tranquil@ a hacer la compra.Feliz semana!Súmate...2022-02-2813 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#47 - ¿ Cómo tener una PIEL PERFECTA ?No soy nada fan de las cremas milagrosas y estoy convencida de que una piel perfecta se obtiene cuidando tu interior.Que tengas le tengas miedo a las arrugas, o que sufres una afección dermatológica tipo acné, psoriasis, dermatitis,... Este capitulo es para ti!Descubre cuales son los habitos de vida, alimentos, buenas costumbres básicas, para obtener o mantener una piel lisa y firma.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia...2022-02-1415 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#46 - 4 secretos ANTI-EDAD. ¡ Longevidad SALUD !Todos queremos la oportunidad de vivir muchas cosas, y el tiempo nos persigue !Pero más que vivir 100 años, lo importante es vivir con salud, manteniendo tus capacidades para explorar, descubrir, aprender, experimentar...¿Te has dado cuenta que ciertas persoonas tienen 60 años o más, y se ven más joven que otros que apenas pasan los 30?¿ A que se debe? ¿Como lo hacen para verse y sentirse asi ?En el capitulo de hoy de doy unas de las claves para env...2022-01-3114 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#45 - El problema del PARACETAMOL en el "tratamiento" del COVID-19La recomendación principal de esta pandemia:"paracetamol y aislamiento"Durante mi investigación para aportarte el máximo de contenido, he encontrado el trabajo de un enfermero que ha demostrado como el paracetamol empeora el estado de la personas con el bicho. No podía resistirme a la idea de contarte esa información de importancia capital. Cuento contigo para compartir la información con un máximo de personas, para que pasito a pasito, salgamos de esta.Feliz se...2022-01-1712 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#44 - Somos energía. REIKI, Biodecodificación y Biomagnetismo con Oriana de LimaTe presento a Oriana, terapeuta Reiki y Biodecodificación.Las terapias energéticas me parecen un mundo fascinante que he experimentado por primera vez hace poco con Oriana.Durante el capítulo, le hago varias preguntas:- Hay que tener un don para practicar el Reiki ?- En que consiste? como lo definirías?- Funciona en consultas a distancia ? Es diferente que en presencial?- Cual sería el desarrollo común de una sesión ?- Que...2022-01-031h 02Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#43 - ¿ Cómo tengo el NERVIO VAGO y cómo mejorarlo?Aqui tienes la segunda parte del capítulo sobre el Nervio Vago, autovía de la información!Lo primero es entender cómo esta este nervio gracias a las pruebas que te enseño en el capítulo y que puedes realizar en casa. Y una vez que sabes cómo estas, podrás mejorar su tono y por consecuencia muchisimas problemáticas de salud.En la segunda parte del podcast te enseño justamente algunos ejercicios para aumentar el tono del nervio vago y enco...2021-12-2012 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#42 - El NERVIO VAGO, autovía de la información entre los sistemas del organismo.Hoy vengo con un tema un poco más complejo que de costumbre.El nervio vago esta cada más estudiado porque nos estamos dando cuenta de que maneja multiples funciones en el organismo. Permite la comunicación desde el tronco cerebral y hasta todos los órganos en el que deja unas ramas a lo largo de su recorrido. Si no funciona bien, la información no llega, y sin información, no somos nada. Por lo que puede estar involucrado en muchisimos trastornos.Te dejo que aprendas un poqui...2021-12-0610 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#41 - ¿ Cómo mejorar la HIPERTENSIÓN sin pastillas ?Quién no conoce a alguien que tiene hipertensión ?Es tan común que casi lo normalizamos.¿ Ah te ha salido hipertensión ? pues tómate la pastilla !NO ! hay muchas más cosas que puedes hacer antes que eso. Por supuesto tienes que acudir a tu médico para que te dé su opinión, evaluar tu situación, y entender que es lo que te quiere decir tu cuerpo con este síntoma.Porque la hipertensión es un síntoma, que te avisa que tu alimentació...2021-11-2222 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#40 - Como lidiar con la DEPRE ESTACIONAL naturalmente ?No sé tu pero yo raramente escapo a este bajón que suele llegar al pasar a otoño. Mira que me encanta esta temporada!Pero al ser una temporada de retracción, es normal el organismo entero también tienda a necesitar estar acurrucado con una mantita y un tecito sin tener que darle cuentas a nadié.Sin embargo puede ser bastante incómodo, y aunque te recomiendo que aproveches para bajar un poco las revoluciones de tu vida a 1000, te doy unos consejos para que pases mejor esta etapa del año.2021-11-0829 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#39 - Consejos para evitar la CAIDA Del PELO.Creo que la llegada del otoña es el momento indicado para darte unos consejos prácticos para evitar la caida del pelo.Es la temporada en la que más personas padecen este desequilibrio. Hay que recordar que tu melena, aunque la quieras mucho, no es vital, entonces el organismo no la prioriza cuando te empieza a faltar micronutrientes. Pero una vez más tienes que agradecerlo porque es una señal del cuerpo avisando que algo no va bien y que deberias preocuparte de solucionarlo para que empiece a afectar sistemas vitales...2021-10-2514 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#38 - Alerta INFECCIÓN DE ORINA ! 😱 Consejos para tratarla de forma natural y eficiente !Hace poco he pasado una infección de orina en un momento delicado, ya que estaba de viaje a Portugal y no tenia nada conmigo para tratarla en seguida.Me inspiró este capítulo porque creo que no viene nunca mal unos consejos para tratar esta infección demasiado común !He utilizado varias tecnicas naturales, jugando dia tras dia con lo que tenia a mi disposición. Seguro te ayudara a constituir tu botiquín para tu próximo viaje!Espero que te sirva ! ...2021-10-1119 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#37 - Como acabar con la PSORIASIS con soluciones naturalesLa psoriasis pertenece a este tipo de patologias en las que pensamos que nunca vamos a salir, o que son una fatalidad porque "todos tienen en mi familia".Pues no es asi. Una vez más, no eres victima de tus genes, y se puede mejorar muchisimo la calidad de vida de una persona con psoriasis, por no decir hacer desaparecer las lesiones para siempre, siguiendo los consejos del capitulo de hoy, tienes una buena base para empezar a disminuir los sintomas.Feliz semana!S...2021-09-2714 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#36 - Consejos para una VUELTA al TRABAJO/COLE con Energia!Hoy se juntan muchas cosas emocionantes!Lo primero es Septiembre en si, porque yo siempre he sido una amante del estudio, y por mucho que gozaba de mis vacaciones, también estaba super ansiosa por volver a empezar el curso.Y bueno este año también estoy super excitada porque sigo avanzando en mis proyectos, y sobre todo ...Acabo de LANZAR MI WEB !!! Por fin !https://www.amanesencianaturopatia.comFeliz semana!Súm...2021-09-1311 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#35 - No somos VICTIMAS de nuestros GENESTe has leido el libro "Biología de las creencias" de Bruce Lipton ?Te lo recomiendo! Has escuchado o pensado alguna vez, que algún malestar, problema de salud, era una fatalidad porque te lo habia pasado tus padres ?Alergia, enfermedades autoinmune, migrañas, o incluso ciertos cánceres. Nos puede tocar alguna predisposición pero te prometo que se pueden hacer mucho en naturopatía para evitar que llegue a desarollarse. E incluso si ya te esta pasando, bajar la intensidad de tus s...2021-08-3011 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#34 - ¿Qué hay para el PICOTEO de hoy ?Estamos todavia en verano y aunque pronto se acabaran las vacaciones para muchos, con el calor español quedaran muchas oportunidades de picotear, tapear y tomar aperitivos, asi que te queria proponer hoy unas alternativas para disfrutar de esos momentos sin tener que sentirte culpable por dejar de hacer los esfuerzos que haces a diario para mantenerte en buena salud.Disclaimer: Prometo que soy muy permisiva! :PFeliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoap...2021-08-1615 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#33 - ¿Qué son los PROBIÓTICOS? - Replay directo IG Q&A con Kimmy laecologistaimperfectaAqui te dejo el enlace del directo con Kimmy sobre los probióticos!Durante este directo hemos contestado a varias preguntas de las cuales:¿Qué es la flora intestinal y para qué sirve?¿Qué síntomas podemos tener si nuestra flora está en desequilibrio?¿Qué papel juegan los probióticos?¿Cuál es la diferencia entre un probiótico y un prebiótico?¿Como elegir un buen suplemento de probiótico?2021-08-0540 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#32 - El METODO SINTOTÉRMICO con Laura de El Utero Salvaje - Conoce tus ciclosBuenos dias !Estoy super feliz de poder compartir hoy un capítulo con Laura de El Utero Salvaje! Aparte de ser una persona increible, Laura es una experta en salud femenina y accompaña a las mujeres en un camino de autoconocimiento entre otras cosas. Hace mucho que queria presentarte el metodo sintotermico pero sabia que lo tenia que hacer entrevistando a una experta del tema ! Asi que aqui lo teneis !Laura nos ha dado la definición del metodo sintotermico, nos ha explicado cuales son los cambios que tenemos que...2021-07-1942 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#31 - 10 consejos para una MICROBIOTA en PLENA SALUDViendo un poco los temas que más os gustan en los podcast que publiqué, me di cuenta que los problemas digestivos y por supuesto los desequilibrios de la flora son los temas que más reproducciones tienen. Y la verdad es que no me extraña! Es un poco el mal del siglo, y además, un desequilibrio en la microbiota desencadena un montón de problemas más.Asi que queria hacerte hoy un capítulo un poco más concreto para que puedas aplicar rapidamente 10 consejos básicos para cuidar de tu microbiota....2021-07-0511 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#30 - 8 consejos para vencer la CELULITIS con la NATUROPATÍAAunque lo explico varias veces en el episodio, quiero que quede claro que los consejos que doy buscan mejorar la salud como siempre, no obsesionarse con el peso solamente por una cuestión de imagen. Lo primero es amar a tu cuerpo, tu vehiculo para toda la vida, y si tienes un poco de celulitis que no te perjudica la salud, como muchas lo tenemos, no tienes porque intentar quitartela por todos los medios posibles.Dicho eso, creo que estan de temporada los problemas de circulación, las piernas pesadas, que suelen ser...2021-06-2112 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#29 - El CAFÉ, Bueno o Malo para mi saludGran pregunta, mucha controversia, no voy a decir mucho más, te dejo escuchar el capítulo mejor!Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta conmigo : https://www.amanesencianaturopatia.com/consultasY si quieres escribirme por lo que sea o seguir en contacto, me puedes encontrar en IG: https://www.instagram.com/amanesencia_naturo/En mi página ...2021-06-1413 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#28 - Los 5 Fundamentos de la NATUROPATÍACreo que no sobra explicar un poco mejor como funciona la Naturopatía. Si todavia no lo has escuchado, te aconsejo que empieces por el primer capitulo del podcast donde explico lo que es naturopatía de forma más general.En el capítulo de hoy profundizamos un poco más con los 5 fundamentos de esta maravillosa disciplina !Espero que te guste el capítulo, y sobre todo la forma de trabajar de los naturópata!Feliz semana!Súmate al reto gratu...2021-06-0713 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#27 - Optimizar la FERTILIDAD de la pareja y preparación al EMBARAEste capitulo sirve tanto a las parejas que no logran empezar un embrazo por falta de fertilidad de un lado o del otro, como a cualquier pareja que desea ponerse en las mejores condiciones para un embarazo lo mas sano posible.Que quiero decir con eso? Pues que la creacion de la vida es un proceso fascinante pero complejo y que lo ideal es empezarlo con una alta vitalidad tanto del futuro padre como de la futura madre, para que el bebé tenga todas las probabilidades de desarrollarse en las m...2021-05-0313 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#26 - Curar una CANDIDIASIS INTIMA con soluciones naturalesEste capitulo completa el anterior sobre la candidiasis intestinal, ya que muchas veces si no soluciones tu candidiasis intestinal, sufres de candidiasis intima cronica. Aun asi he decidido dedicarle un capitulo entero porque creo que la gran mayoria de las personas han sufrido de este desequilibrio alguna vez en su vida, asi que queria aportar algunas respuestas naturales a este problema.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una prime...2021-04-2612 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#25 - Y si tuvieras una CANDIDIASIS INTESTINAL?Tienes molestias estomacales, hinchazon, retortijones crónicos, y no logras encontrar la causa de tu problema? Puede que este capítulo te ayude. También te puede ser útil en caso de que tengas candidiasis íntima cada poco, y no logres currarte definitivamente.El Candida Albicans esta en nuestro organismo como parte de nuestra microbiota. Pero cuando aprovecha un desequilibrio de la flora para desarollarse mucho más de lo normal, se vuelve problemático, y muy dificil de controlar.En este capítulo te doy las claves para terminar con la Candidiasis intestin...2021-04-1914 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#24- El poder de los ACEITES ESENCIALES, nociones básicas de AROMATERAPIAUn tema que he tardado demasiado en ofrecerte ! La aromaterapia es una de las medicinas más antiguas del mundo, y sobre todo uno de los primeros contactos que he tenido con el mundo de la salud natural. Cuando observas la eficiencia de los aceites esenciales en tu propio cuerpo, ya no puedes negar que la naturaleza lo tiene todo para mantenernos en buena salud. Obviamente, no porque son extractos de plantas, se pueden usar de cualquier manera! Hay que conocer los aceites esenciales para utilizarlos en total seguridad. En este capit...2021-04-0515 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#23 - Vivir en armonía con una ENDOMETRIOSIS (Úteros en llamas escuchar este capítulo...)❗Una de cada 10 mujeres padece endometriosis ❗, y lamentablemente, la mayoria no lo saben y por lo tanto, no pueden tomar las medidas para mejorar su vida.No podia evitar publicar un capítulo sobre el endometriosis para terminar este mes de marzo, mes de sensibilización a esta enfermedad. Además os hago un pequeño anuncio en el capítulo ☺️.Si conoces a alguien que tiene muchos dolores menstruales, durante o fuera del periodo, no dudes en compartir el capítulo para ayudarme a dar a conocer esta enfermedad !Feliz semana!2021-03-3018 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#22 - ¿ Qué opciones tengo para la CONTRACEPCIÓN ? Métodos anticonceptivos Femeninos Y MasculinosQue anticonceptivo utilizas ?Tienes la sensación de haberlo elegido tu? Te han presentado alguna vez TODAS las opciones que tienes para controlar tu fertilidad ?Que tengas ovarios o testiculos, estoy casi segura que descubriras nuevas tecnicas anticonceptivas en este podcast !Hablamos por supuesto de anticonceptivos hormonales, pero también de métodos naturales como el método sintotérmico, bailes anticonceptivos, o de la anticoncepción térmica masculina.Espero que te parezca tan interesante como a mi, a p...2021-03-2224 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#21 - La Naturopatía al servicio del DEPORTISTAHace poco me preguntaron como la naturopatía podía ser útil en la preparación de un deportista. Y como me apasionan los 2 temas, no pude resistir a la tentación de transformar mi respuesta en un podcast para que todos los deportistas entiendan que hay muchos intereses en coger algunas tecnicas de la naturopatía para optimizar su salud.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta c...2021-03-0814 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#20 - El poder del ALOE VERAUn remedio que casi todo el mundo conoce por algunas de sus propiedades.En este capítulo te presento las propiedades del aloe vera que probablemente no habias escuchado. También te doy la posología de uso interno, y la forma de preparalo tu mism@ a partir de la planta.Espero que te guste el enfoque en este remedio increible que nos regala la naturaleza !Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte 2021-03-0108 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#19 - El HIPOTIROIDISMO, una patología discreta pero incidiosaTe sientes cansad@ todo el rato? tus analisis sanguíneas estan dentro de los rangos aceptables pero nada mejora ? No logras bajar de peso a pesar de una alimentación saludable y algo de deporte? Se te cae el pelo? se te rompen las uñas?Y muchos síntomas más que caracterisan un metabolismo lento, son la señal de un hipotiroidismo, lamentablemente muy comun y poco detectado. Te presento en este capítulo un poco de fisiología del tiroide para entienda lo que puede estar pasando en tu cuerpo. Los factores que puede...2021-02-2115 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#18 - Que es un AGUA de calidad? con Kimmy de AguasinplásticoComo lo escuchas muy a menudo la hidratación es un gesto imprescindible para una buena higiene de vida. Lo que nos olvidamos es que la fuente de agua que metes en tu cuerpo es también muy importante. Kimmy es experta sobre el tema del agua, y nos ha compartido un montón de claves para elegir correctamente tanto el agua misma, como también los tipos de envases que menos contaminan, y las diferentes formas de tratar el agua desde nuestra propia casa.Sin te ha gustado el capítulo, compartelo identificándonos para que...2021-02-151h 00Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#17 - Acabar con el ESTREÑIMIENTO gracias a la naturopatíaPoco divertido el tema de hoy, pero viendo el número de personas que llegan a la farmacia con este problema, estoy segura que podrá ayudar a más de un@.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta conmigo : https://www.amanesencianaturopatia.com/consultasY si quieres escribirme por lo que sea o seguir en contacto, me puedes encontrar en IG: https://www...2021-02-0811 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#16 - Cómo el ESTRÉS actúa negativamente en nuestro organismo?Sabemos todos que el estrés crónico es dañino para el organismo, pero a veces se necesita saber exactamente los riesgos y entender los mecanismos para despabilar y hacer el esfuerzo de mejorar este aspecto de higiene de vida muy importante. Por supuesto no te podia dejar sin ofrecerte algunas soluciones para ayudarte a equilibrar tus niveles de estrés, tanto puntualmente como a largo plazo.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte ...2021-02-0115 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#15 - DISBIOSIS intestinal y PERMEABILIDAD intestinal (o LEAKY GUT)Despuès del podcast de la semana pasada sobre la microbiota, queria presentarte las patologias más comunes en caso de desequilibrio de la flora intestinal.Puede que te reconozcas en la descripción de una de estas patologias, y si asi es, no te preocupes. Lamentablemente, estas patologias son cada dia más comunes pero sigues siendo poco conocidas. Mi objetivo es que aprendas a conocerte y sepas que tu salud SE PUEDE mejorar y de forma natural si estas decidid@ a cambiar tus hábitos de vida.Feliz semana...2021-01-1815 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#14 - La importancia de la MICROBIOTA y como cuidarla?Buenos dias ! La microbiota, un tema muyyyy amplio asi que intenté resumir las informaciones esenciales para que sepas lo que representa exactemente, que impacta en nuestro organismo y como cuidarla para evitar la gran mayoria de los problemas de salud.Espero que te guste el capítulo, nos vemos en IG amanesencia_naturo para seguir conversando sobre el tema si te apetece !Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para rese...2021-01-1114 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#13 - Entender y aliviar la ACIDEZ ESTOMACAL de forma natural.En este periodo de fiestas de fin de año y tras varias comidas copiosas, mucha gente sufre acidez. Es una sensación muy desagradable que muchas veces intentamos calmar con un "protector" sin buscar la causa del problema.Actuando de esta manera lamentablemente la mala sensación volvera a la primera ocasión, asi que hoy queria explicarte un poco porque se produce la acidez, cuales son las patologias asociadas que habria que tratar para evitar este sintoma, y como puedes aliviar el dolor que produce de forma natural.Feliz...2021-01-0416 min
Cuida tu Energía Vital - Naturopatía#12 - Olaya, el YOGA como guía hacia un nuevo camino.Te presento hoy mi primera entrevista !Olaya y yo hemos charlado de como el yoga habia sido un punto de apoyo para dar un cambio en su vida, de como logra ser mujer, madre, emprendedora, y estar más libre que nunca, más conectada y en armonía con si misma. Para seguir a Olaya y descubrir pronto sus nuevos proyectos, buscala por instagram: @olaya_yogacoach Y para más contenido de naturopatía, nos vemos en @amanesencia_naturo No dudes en compartir una captura de pantalla en IG si te ha gu...2020-12-1445 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#11 - La ARCILLA, un remedio natural antiguo pero muy eficienteConoces la Arcilla ? A mi me ha encantado leer el trabajo de la doctora Jade Allègre sobre el tema, y probar sobre mi misma este fabulosa remedio.Espero que te gustara tanto como a mi saber mas sobre la arcilla y que te ayudara en varias situaciones!Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta conmigo : https://www.amanesencianaturopatia.com/consultas2020-12-0713 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#10 - La falta de HIERRO, como detectarla y equilibrarla?La mayoria de las mujeres hemos estado en situación de falta de hierro.Hoy te dejo algunos consejos para volver a subir tus niveles de hierro de la forma más naturales y eficiente posible.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta conmigo : https://www.amanesencianaturopatia.com/consultasY si quieres escribirme por lo que sea o seguir en contacto, me puedes enco...2020-11-3013 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#9 - Solicitar las GRASAS PARDAS para regenerar y regular tu organismoConoces las grasas pardas ? Un tipo de grasa considerado como un órgano en si por sus propiedades multiples y muy específicas. Se pensaba hace unos años que se encontraban solamente en los bebes por su alto contenido en células madres entre otras cosas, pero la verdad es que los adultos siguen teniendo y cuanto mejor la higiene de vida, más tendremos. En el capítulo de hoy te explico como mejorar tu composición corporal, eliminando las grasas espumosas y reemplazando por grasas pardas y sus propiedades infinitas para nuestro organismo.2020-11-2315 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#8 - Te hace sufrir el SINDROME PREMENSTRUAL ?Muy pocas mujeres no han experimentado por lo menos una vez en su vida el sufrimiento más o menos intenso que produce un Síndrome Premenstrual. Espero no enseñarte nada, pero NO ES NORMAL tener que pasarse el dia sufriendo cada mes, el dolor nunca es normal.En el capítulo de hoy te doy algunos consejos para mejorar este periodo tan complicado.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reserv...2020-11-0913 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#7 - Como potenciar tus DEFENSASEste año necesitamos más todavia un sistema inmune a tope. Con la llegada del invierno se van a sumar a la situación actual, los típicos resfrios y gripes que nos fastidian varias semanas cuando nos toca. En el capítulo de hoy te daré unos tips para tener unas defensas más potentes este invierno.Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta con...2020-11-0212 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#6 - Porque NO BAJO DE PESO?Nos ha pasado a much@s de nosotros, ponerse a dieta y no lograr bajar de peso.Hoy te hablo de algunas razones poco comentadas que pueden ser responsable de este problema.Espero que te guste el capítulo!Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta conmigo : https://www.amanesencianaturopatia.com/consultasY si quieres escribirme por lo que sea o seguir...2020-10-2612 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#5 - EL AYUNO. Que ocurre en el cuerpo cuando ayunamos y cuales son los beneficios?Que tema más denso el ayuno ! Lo he experimentado hace poco y me ha dado ganas de profundizar mi conocimiento sobre el tema. Asi que sin pensarmelo mucho más, aproveché para compartir contigo la información sobre lo que ocurre y los beneficios de la practica del ayuno.Tengo mucho más que contar sobre el tema. Describir los diferentes tipos de ayuno, a que objetivo corresponde cada uno, como alimentarse justo antes de empezar, y despues,... Asi que si teneis alguna duda, escribirme por Instagram amanesencia_naturo y añadiré las respuestas en otro...2020-10-1219 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#4 - El TERRENO en NaturopatíaConoces el concepto de Terreno Naturopático ? Es la base del trabajo del naturópata, y en este capítulo te explico un poco en que consiste.Espero que te guste !Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una primera consulta conmigo : https://www.amanesencianaturopatia.com/consultasY si quieres escribirme por lo que sea o seguir en contacto, me puedes encontrar en...2020-10-0510 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#3 - EL CICLO FEMENINOLas mujeres suelen más bien luchar contra los cambios que se producen debido a su esencia cíclica. En este capítulo te enseñaré como empezar a aprovecharte de cada fase para avanzar en tus proyectos y relaciones.Y si eres un hombre, no huyas ! Aprovecha este capítulo para entender mejor los cambios de energia de las mujeres de tu vida ! E incluso quizas aconsejarlas y acompañarlas con mucho cariño y amor :)Ah oye ! no lo he mencionado todavia porque con la excitación de lanzar el podcast se me pasaron a...2020-09-2818 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#2 - El SUEÑO, Como y por qué DORMIR mejor?Buenos dias! Hoy un capitulo muy importante sobre el sueño. No te imaginas la importancia que tiene en nuestra higiene de vida y las repercuciones de un sueño acortado o de mala calidad. Espero que hayas aprendido algo hoy y tomado conciencia de la importancia de dormir mejor!El libro del que hablo al principio del capitulo es : Porque dormimos? de Mathieu Walker Hasta Pronto !Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte...2020-09-2224 minCuida tu Energía Vital - Naturopatía#1 - Presentación. Qué es la Naturopatía?Estoy super feliz de presentarte mi primer capítulo ! Quería empezar obviamente presentándome un poco, y contarte como me dirigí hacia la naturopatía. Además, para los que no tienen muy claro en que consiste la naturopatía, en este capítulo queria explicaros un poco cuales son las bases de esta medicina alternativa.Espero que te guste !Feliz semana!Súmate al reto gratuito Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳: https://amanesencia-naturo.systeme.io/retoaprendeacuidarte Para reservar una...2020-09-1411 min