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DES-pendéjate Podcast.30 | APENDEJADAHoy estamos apendejadas! Hablemos después de tanto ❤️ | Conóceme más 👉🏻 https://linktr.ee/alefahey
2023-01-1315 minDES-pendéjate Podcast.29 | Conoces los 7 tipos de descanso?El descanso a pesar de qué es vital, a veces lo ponemos a un lado o se nos olvida que sin el llegamos a abrumarnos, a sentirnos irritados, molestos, o terriblemente cansados. Hoy te quiero recomendar que te tomes el descanso en serio y que escuches a tu cuerpo cuando él te dice que es momento de aplicar alguno de estos 7 tipos de descansos. instagram: https://www.instagram.com/alejandrapch95/
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2022-10-0322 minDES-pendéjate Podcast.28| 27 lecciones de vida que aprendí antes de cumplir 27 🎂 (birthday edition⚡️)SEMANA CUMPLEAÑERA! Hoy les comparto 27 lecciones de vida que aprendí durante algunos años. Lecciones llenas de empoderamiento. Gracias a todos por sus mensajes de amor ❤️. instagram: https://www.instagram.com/alejandrapch95/
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2022-09-1036 minDES-pendéjate Podcast.27 | Entre magia negra y magia blanca 🪄No habites en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra tu mente en el momento presente -BUDA 🪬. Seguro has oído esto “VIVE EN EL AHORA”. Si no, hoy quiero hablarte sobre porque empezar a ser consiente del HOY del PRESENTE puede cambiar absolutamente TODO. -instagram: https://www.instagram.com/alejandrapch95/
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2022-09-0322 minDES-pendéjate Podcast.26 | Recárgate de TÚ energía.La energía está en cualquier lugar que tú te encuentres, en la comida, en el andar, en tus acciones, en la Plata, en las personas, lugares, el sol, la tierra, pensamientos, tu mente, tu corazón y tu cuerpo. La energía es todo y es necesaria para todo. Hoy te voy a hablar un poco de este energía y cómo puedes recargarte, conocerla, y alinearte con ella 🫶🏻✨⚡️. instagram: https://www.instagram.com/alejandrapch95/
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2022-08-2722 minDES-pendéjate Podcast.25 | Si la vida te da limones…Completa la frase: si la vida te da limones? APRENDE A HACER LIMONADA! Y aquí estoy yo virando los ojos con esta frase cheesy 🙄. instagram: https://www.instagram.com/alejandrapch95/
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2022-08-2019 minDES-pendéjate Podcast.24 | En la ERA S - Serena, saludable y segura.Qué es una ERA? Es un período de tiempo que se cuenta a partir de un hecho destacado. Un período de evolución, innovación de formas de vida. En esta ERA nueva, entro superando ese diálogo interno negativo, donde el amor propio NO se exagera. Se siente y se siente bien 🙌🏻 ———————-> instagram: https://www.instagram.com/alejandrapch95/
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2022-08-1320 minDES-pendéjate Podcast.23 | Safe place en redes sociales.Creo que todos en esta vida hemos tenido este burnt out de redes sociales. Cuándo pensamos que estamos mejor sin ellas, Cuándo vemos cosas que no nos aportan y nos descomponen. Pero qué pasa cuándo empiezas a cuidar tu mente, a poner filtros de información y realmente encuentras un lugar de paz y no de guerra 🤌🏻
2022-08-0617 minDES-pendéjate Podcast.22 | Un amor saludable, es posible?Este episodio es para ti si has cometido errores en pareja, si estás aprendiendo en una relación, si tu pareja te conoce desde hace MUCHO tiempo, y si quieres saber cómo tener una relación saludable entendiendo lo importante que es tratar lo de adentro para contagiar esa luz a tu significant other 💌 …. 👉🏻instagram: https://www.instagram.com/alejandrapch95/
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2022-07-3020 minDES-pendéjate Podcast.21 | Tiempo al TiempoEl tiempo, período determinado durante el que se realiza una acción o se desarrolla un acontecimiento. El tiempo es distancia y movimiento, es un recurso vital que se acaba y llega a su fin. Oye, que tanto estás viviendo tu vida y aceptando tu tiempo en este presente? instagram: https://www.instagram.com/alejandrapch95/
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2022-07-2418 min
DES-pendéjate Podcast.20 | Opiniones Ajenas.Es Cortito pero lleno de amor. Hoy Ale habla sobre proteger tu verdad cuando hay opiniones ajenas tratando de entrar a dañar tu paz mental. Te da 3 pasos útiles para empezar a volverte poderosa y receptiva a lo que hace sentido para ti.
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2022-07-1815 minDES-pendéjate Podcast.19 | Querido Verano.Te ha pasado que en verano eres más feliz? Más activo? Estás más conectado con lo que te gusta? Soy solo yo? Hablemos hoy sobre que produce el verano en el cerebro, en tu cuerpo, en tu salud mental y física. Hoy quiero hablarte de mis metas para el verano, y que disfruto hacer en esta estación que se alinea conmigo.
2022-07-0817 minDES-pendéjate Podcast.18 | tú adentro es tú afuera.Qué demuestra un lugar sucio, lleno de basura y desorden? Es una invitación abierta donde los roedores, moscas y el mal olor se sienten como en casa. Lo mismo pasa con tu mente. Hoy Ale habla sobre que pasa cuando una mente está descuidada y tus emociones empiezan a acumularse para ir de mal en peor.
2022-07-0225 minDES-pendéjate Podcast.17 | Atrae lo que quieres ⚡️Si tú proyecto de vida es sentirte más liviana, empoderada y que vas en sintonía con la vida que quieres, este episodio es para ti. Hoy Ake quiere contarte sobre el manifestar para atraer lo que quieres en tu vida, Utilizando una ley de vida poderosa ⚡️ la ley de atracción. Activemos esta ley universal para despendejarnos por completo. LIBRO: https://a.co/d/eSOUx2t
2022-06-2422 minDES-pendéjate Podcast.16 | Temperatura basal corporal? Anticonceptivo natural.-Anticonceptivos naturales? -Whaaatt, si crees en eso? Haz pensando alguna vez que tiene, o los efectos a largo plazo de esa pastillita que te tomas todos los días por años y años? Yo también las tome y Por mucho tiempo! But Not anymore y me encanta!! Hoy Ale va a hablarte de los anticonceptivos naturales, los libres de hormonas artificiales y explicarte sobre ese cambio. Entender, conocer y cuidar tu cuerpo significa un acto de amor puro y real. -Termómetro natural cycles: https://www.naturalcycles.com/es/ -Libro sobre más información: https://www.amazon...
2022-06-1727 minDES-pendéjate Podcast.15 | Let’s talk sobre la vida, Junio, embarazo, confianza, espiritualidad.En este episodio Ale habla de todo un poco sobre estos primeros días del mes de Junio, de celebrar la mitad del año, tú proceso en marcha, que aprendas a ganar confianza para reflejar lo mismo al resto, creer en lo que te prenda el alma, el miedo a ser mamá y un poco más sobre la vida. Mi twitter: https://twitter.com/Despendejate Mi instagram: https://www.instagram.com/alejandrapch95/
2022-06-1223 minDES-pendéjate Podcast.14 | Auténtica y Real.En este episodio, Ale habla sobre la magia que hay detrás de no preocuparse por ser quien eres, demostrar al mundo tu ser real. El ser auténtica y confiada en tus actos, en cómo te ves, en lo que piensas, en lo que haces. Englobar todo lo que haces, para alcanzar tu mejor potencial y quitarte un peso de encima, innecesario, molestoso y aterrador que puede ser el pensar que no somos suficientes.
2022-06-0420 min
DES-pendéjate Podcast.13 | Límites, mi amor.En este episodio Ale habla sobre los límites, como estos hacen parte de su proceso. Por qué nos dicen que todos debemos ponerlos, pero al rato de los ratos no lo hacemos? Habla sobre cómo proteger nuestra energía y bienestar añadiendo límites sanos y claros desde un principio.
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Música de meditación: a flute & thunder. Manose
2022-05-2824 minDES-pendéjate Podcast.#12 | Encuentra tu balance.En este episodio, Ale te habla sobre el balance y cómo alcanzar un balance saludable en tu vida. Aplicando ciertos tips para sentir que todo en la vida es de balancear y no equilibrar.
2022-05-2125 minDES-pendéjate Podcast.#11. Amor en culturas diferentes.En este Episodio, Ale te cuenta sobre su relación con una persona de otra cultura, religión y creencias. Ella te cuenta sobre que ha aprendido en este camino del matrimonio y que sigue aprendiendo en conjunto con su esposo para entender que el amor intercultural a veces puede ser un camino loco, pero que cuando hay amor, se vuelve una parte crucial en el proceso de DESPENDEJARSE.
2022-05-0629 minDES-pendéjate Podcast.#10. El poder de los Hobbies.En este episodio Ale te cuenta sobre los beneficios de los pasatiempos, de la importancia de dedicarte ese tiempo para crecer. Cómo encontrar tu hobbie y sentirte feliz si únicamente estás pasando el rato, o quieres convertir esto en una pasión. Ale Nos deja con un chisme a medias pero nos da la guía completa.
2022-04-2926 minDES-pendéjate Podcast.#9. Vampiros Energéticos.Ale te da una guía de como Proteger tu energía. Te pasa que cuando estás con alguien y luego sales de ese lugar, te sientes drenada, cansada? Sin energía y pensando demasiado? Respiras mejor cuando estás sin ellos? Esos son los vampiros energéticos!!! BE AWARE! Cómo evitarlos? Te cuento más en este episodio.
2022-04-2123 minDES-pendéjate Podcast.#8. Mi tiempo a solas.En este episodio Ale te cuenta la importancia que le da a su tiempo a solas, su espacio de reflexión, y conexión con lo que más le gusta hacer. Te explica también que importante y necesario es tener tu ME TIME apaga llegar a conclusiones, aprender algo o simplemente disfrutar de tu propia compañía.
2022-04-1426 minDES-pendéjate Podcast.#7. Y sí, las inseguridades.En este episodio Ale te cuenta de sus hábitos vergonzosos, saca los trapos al sol y te cuenta hábitos que merecen un cambio, TOCS o hábitos compulsivos que están presentes todavía. Que está haciendo para arreglar y reflexionar para alcanzar una nueva meta creando un canal de sanar profundo. inspírate con ella, cambia, acepta y aprende.
2022-04-0736 minDES-pendéjate Podcast.#6. Seamos primavera todo el año.En este episodio te cuento sobre mi semana 1 de nuestro challenge de 21 días, como me hablo ahorita, hacer cosas cheesy por ti, pero que funcionan. Hoy te cuento que se siente SENTIR bonito y salpicar buena energía en tu entorno.
2022-03-2531 minDES-pendéjate Podcast.#5. Botón de RESET.En este episodio, te cuento cómo resetearte. Consejos, motivación e ideas que me ayudaron a mi, para que puedas coger impulso y llegar a tu meta, a donde quieres con tu mente.
2022-03-1736 minDES-pendéjate Podcast.#4. Social Media Break.En este episodio Ale te cuenta sobre su experiencia en redes sociales. Que click hizo cuando todo se volvió comparación. Por qué decidió darse un tiempo sin compartir en redes sociales para estar presente con su realidad día a día. •TWITTER: https://twitter.com/Despendejate
2022-03-1227 minDES-pendéjate Podcast.#3. Toma tu reflexión.En este episodio Ale te pone al tanto de que esta pasando en su vida, y algunas reflexiones aprendidas durante el último mes. Así que dale y agarra tu reflexión, la que más te guste. •Twitter: https://twitter.com/Despendejate
2022-03-0319 minDES-pendéjate Podcast.#2. No te ahueves.Me mudé de país. hace 5 años tomé una decisión que cambió mi vida para siempre. Te cuento mi experiencia desde un país y una perspectiva completamente nueva.
2022-02-2426 min
DES-pendéjate Podcast.#1. Las pequeñas cosas de la vida.Te cuento mi experiencia con la depresión. Seamos juntas ese súper poder, una comunidad fuerte y sincera. Reguemos amor a esa plantita y veámosla crecer.
2022-02-1729 min