Shows
W głąb siebie050. Twój wewnętrzny głos - intuicjaCześć,dzisiejszy odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem insignis media. Miałam przyjemność czytać książkę "Insaei" i inspirowana nią, nagrałam ten odcinek. Link do książki: https://bit.ly/innsaei-plW odcinku znajdziesz kilka słów o książce, a także wizualizację na zapoznanie się ze swoją intuicją. Polecam wracać do niej, kiedy będziesz tego potrzebować. Dagmara Sobczak 2024-11-2716 minW głąb siebie049. 3 sposoby na podsumowanie rokuDzisiaj opowiadam o moich 3 ulubionych sposobach na podsumowanie roku. Weź z tych metod to co czujesz i co do Ciebie przemawia. :) Bez presji.W tym odcinku, który powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece, wspominam także o czaromarowniku, kalendarzu na 2024 rok.Znajdziesz go pod tym linkiem: https://tiny.pl/c4ggb2023-11-0619 minW głąb siebie048. Ocenianie innych i siebie - dlaczego warto przestać?Dlaczego warto przestać oceniać innych? Do tego odcinka zainspirowała mnie książka "Moc dobrych myśli", w której autorka Gabrielle Bernstein rozrpawia się z tym, jak przestac oceniać. Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece.2023-10-1811 minW głąb siebie047. Ćwiczenie na nadmiar sprzecznych myśliW dzisiejszym odcinku znajdziesz ćwiczenie na nadmiar sprzecznych myśli. Pewnego rodzaju wizualizację. Do ćwiczenia będzie potrzebny Ci notes i długopis.Ćwiczenie to znalazłam w książce "Czakry i nerw błędny" C.J. Llewelyn, którą miałam okazję czytać w ramach współpracy z Wydawnictwo Kobiece.Ten odcinek również powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Książkę znajdziesz pod tym linkiem: https://tiny.pl/c51b6Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz na kontakt@dagmarasobczak.pl2023-09-2707 minW głąb siebie046. Ruch i dieta, a kosmogram urodzeniowyDzisiejszy odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece.Książka, która zainspirowała mnie do tego odcinka: https://tiny.pl/cdqct2023-09-0413 minW głąb siebie045. Ego, a poczucie szczęściaTen podcast nagrany został we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Książki, o których wspominam w nagraniu:Życie pełne cudów: https://www.empik.com/zycie-pelne-cudow-pokonaj-lek-i-codziennie-kochaj-siebie-bernstein-gabrielle,p1388323626,ksiazka-p?qa=życie%20pełne%20cudów&ac=trueKurs cudów: https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwjhlb6PnMCAAxVHWpEFHb5LA8sYABA5GgJscg&ohost=www.google.com&cid=CAESbOD2PyJ2_VK0ng1Y3WGoQwp8tCIIx8FV5AQMTNlKR0qFJZjfyyyovIcSW8BwekN55LxbDxQirKoa2-x7wkPlHJAVks_JIOzU_M7EFgT0F3GjxHhJFHH_dHmKNovRfdpKdmj7DdM7I4AYZgDHwg&sig=AOD64_3uPbIwm8BDkLS8AR4H2Q3KkWSaHw&q&adurl&ved=2ahUKEwiq...2023-08-0312 minW głąb siebie044. Magia w codziennościDzisiejszy odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Dzięki ich uprzejmości miałam okazxje przeczytać książkę "Współczesna czarownica" Deborah Blake. Link do książki: https://www.empik.com/wspolczesna-czarownica-blake-deborah,p1388395012,ksiazka-p?mpShopId=0&cq_src=google_ads&cq_cmp=20012519509&cq_term=&cq_plac=&cq_net=x&cq_plt=gp&gclid=Cj0KCQjwwvilBhCFARIsADvYi7LD8V1CreWKzVUBgRpeNSO0O0cPRJj9iv2zzi7wOXlqYlRg-crE1LMaAoi0EALw_wcB&gclsrc=aw.dsW odcinku podaję kilka przykładów jak zaprosić magię do swojego życia, bez tak naprawdę nakładów czasowych i finansowych. :)2023-07-2412 minW głąb siebie043. Alkoholowe przekonania, czyli po co edukować o alkoholu. Rozmowa z Klaudią Waryszak-LubaśW tym odcinku rozmawiam z Klaudią Waryszak-Lubaś, która zajmuje się psychoedukacją i profilaktyką uzależnień. Klaudia na co dzień pracuje przede wszystkim z młodzieżą. Klaudię możesz znaleźć tutaj: https://www.facebook.com/klaudiawaryszaklubashttps://www.instagram.com/klaudia_waryszak_lubas/______W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak ważna jest edukacja w temacie uzależnień, ale spożywania alkoholu przede wszystkim. Rozmawiamy o przekonaniach na temat alkoholu, reklamach alkoholu czy modelowania pewnych zachowań, które przejmujemy już jako dzieci.Niezależnie czy pijesz alkohol, czy nie - koniecznie przesłuchaj t...2023-07-2157 minW głąb siebie042. Co mówią o nas nasze sny?W dzisiejszym odcinku próbuje Was zainspirować termatem snów. Ile w nich jest znaczeń, co sny mówia o nas samych?Do rozważań o snach zainspirowała mnie książka "Bóg jeszcze nie umarł" Dr Amit Goswami Link do książki: https://www.empik.com/bog-jeszcze-nie-umarl-co-fizyka-kwantowa-mowi-o-naszym-pochodzeniu-goswami-amit,p1379076373,ksiazka-p?mpShopId=0&gclid=CjwKCAjwzJmlBhBBEiwAEJyLu9UfRpCp020xeKGX90Z7Sr5LFhmu7ExfDlsgK7C1vEq83jALuKeuChoC1ekQAvD_BwE&gclsrc=aw.dsOdcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece 2023-07-0614 minW głąb siebie041. 5 zaskakujących rzeczy, które można wyczytać z numerologii.5 rzeczy, które można wyczytać z numerologii.Odcinek pwosytał we wspolrpacy z Wydanwictwo Kobiece. Zainspirowany książką "numerologia dla początkujących". https://www.empik.com/numerologia-dla-poczatkujacych-bauer-gerie,p1390406126,ksiazka-p?mpShopId=0&gclid=Cj0KCQjwqNqkBhDlARIsAFaxvwxOWzbU3qLl47DptDxMe-JTIXi7NXFWDA4RP9UdqaNOaoB_ZIHmEEUaAogjEALw_wcB&gclsrc=aw.ds2023-06-2510 minW głąb siebie040. Jak obudzić swój wewnętrzny blask?W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak obudzić swój wewnętrzny blask. I co moim zdaniem składa się na tą promienność. Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece, w którym wspominam o książce "Projekt: promienność". Książkę znajdziecie tutaj: https://www.empik.com/projekt-promiennosc-12-tygodniowy-plan-self-care-rozbudzenia-energii-oraz-potencjalu-ciala-i-umys-angela-jia-kim,p1377812160,ksiazka-p2023-06-1912 minW głąb siebie039. Jak rozwój osobisty wpływa na prowadzenie biznesu. Rozmowa z Asią Kryger.W tym odcinku rozmawiam z Joanną Kryger o tym jak rozwój osobisty wpływa na rozwój biznesu. Czy nasz rozwój ma znaczenie w prowadzeniu biznesu. Jeśli tak, to na czym warto skupić się w rozwoju osobistym, by poczuć zmianę w biznesie? Jak wyglądał rozwój osobisty mojej rozmówczyni? To wszystko znajdziecie w tej rozmowie. :)_______Kim jest moja rozmówczyni?Nazywam się Asia Kryger, jestem trenerką i strategiem biznesu. Pomagam krok po kroku stworzyć, znaleźć odpowiednie narzędzia i wdrożyć strategie do rozwoju dochodowej marki online oraz sprzedaży produktów. Prowadzę swoj...2023-05-2349 minW głąb siebie038. Las, a chwila dla siebieDzisiejszy odcinek powstał w ramach współpracy z Wydawnictwo Kobiece.Książka, o której wspominam w podcaście to "Leśna terapia" Agnieszki Antosik. Książkę znajdziecie tutaj: https://www.wydawnictwokobiece.pl/produkt/lesna-terapia-jak-czerpac-zdrowie-energie-i-spokoj-z-mocy-drzew/W tym odcinku opowiadam za co kocham las i dlaczego las może pomóc nam zajrzeć w głąb siebie. :)2023-05-0509 minW głąb siebie037. Samoświadomość, a manifestacjeDzisiejszy odcinek powstał we współpracy z Wydawnictewm Kobiece.W tym odcinku w ramach współpracy pojawia się ksiązka "Magiczne manifestacje dla czarownic", którą polecam wszystkim początkującym osobom. Początkującym w manifestacjach właśnie. :)W tym odcinku przybliżam Wam temat samoświadomości, a manifestacji. Czy trzeba być świadomym saiebie, by świadomie manifestować? Sprawdź. :)Książka: https://www.wydawnictwokobiece.pl/produkt/magiczne-manifestacje-dla-czarownic-wyczaruj-zycie-ktorego-pragniesz/2023-04-2110 minW głąb siebie036. Numerologia – narzędzie do poznania siebie. Rozmowa z numerolożką Gosią Pałką.Dzisiaj moją gościnią jest Gosia Pałka, numerolożka, którą możecie znaleźć na instagramowym profilu: https://www.instagram.com/numerologia_z_gosia/Rozmawiamy o numerologii:Czym jest, skąd się wywodzi?O czym mówi nam numerologia? Dlaczego jest to ciekawe narzędzie do poznania siebie samego?Co to znaczy, że jestem określonym numerem, oraz, że jestem w konkretnym roku numerologicznym?Czy numery mogą nas wspierać?Co oznacza, że wszędzie widzę jakąś konkretną liczbę? Co to są liczby mistrzowskie i liczby karmiczne?Co do numerologii mają nasze imiona, nazwiska oraz ksywki?Czy numerologia może...2023-04-0533 min
Kreatorka Biznesu OnlinePODCAST #38 - Jak prowadzić biznes będąc introwertykiem? Rozmowa z Dagmarą Sobczak.Jak prowadzić biznes będąc introwertykiem? Rozmowa z Dagmarą Sobczak.Czy introwertyk da radę prowadzić biznes z powodzeniem? Przedstawiamy razem z Dagmarą mocne i słabe strony introwertyzmu, przytaczamy historie i podnosimy na duchu! Posłuchaj odcinek i napisz do nas, czy znalazłaś w sobie elementy introwertyka? Jakim typem jesteś? 🙂 O czym rozmawiamy w odcinku:Kim jesteś i czym się zajmujesz.Kim jest tak naprawdę introwertyk?W czym introwertyzm może pomagać, a w czym przeszkadzać prowadząc biznes onlineZaproszenie do Dagmary!Kim jest Dagmara?2023-03-2348 minW głąb siebie035. Zdrowsze odżywianie bez spiny. Rozmowa z Malwiną Cedrych.Zdrowsze odżywianie bez spiny. O naszych nawykach żywieniowych rozmawiam z psychodietetyczką Malwiną Cedrych.Skąd biorą się te nawyki, jak można z nimi pracować i czy zdrowego odżywiania można się nauczyć? Malwia tłumaczy też jaka jest różnica między głodem, a apetytem, czy liczenie kalorii jest obowiązkowe, a także rozmawiamy nieco o słodyczach. Jeśli chcecie umówić się na konsultacje z Malwiną, możecie zrobić to tutaj: https://www.malwinacedrych.pl/wspolpraca/Instagram Malwiny: https://www.instagram.com/malwinacedrych/Darmowy e-book "zdrowsze odżywianie"...2023-03-0644 minW głąb siebie034. Co mówią o nas nasze nawyki konsumpcyjne? Rozmowa z Pauliną Orth.W dzisiejszym odcinku moją gościnią jest Paulina Orth, która prowadzi profil instagramowy @ekologizmstosowanyhttps://www.instagram.com/ekologizmstosowany/Rozmawiamy o:Nawykach konsumpycjnych – skąd się biorą, co o nas mówią,Nadmiarze rzeczy – kiedy możemy mówić o nadmiarze, jak rozpoznać, że mamy z tym problem.Czy można mieć problem z konsumpcjonizmem będąć wsłuchanym w siebie?Jak zacząć pracować ze swoimi nawykami – co może nam pomóc?Tutaj znajdziecie szczegóły dotyczące Klubu BibliotEKO: https://www.instagram.com/p/Ch39kMQs84V/2023-02-2556 minW głąb siebie033. Poznawanie siebie poprzez sportDzisiaj rozmawiamy o tym, czy można poznać siebie poprzez uprawianie sportu i jakie są moje doświadczenia w tym temacie.Chcesz podzielić się swoimi? Napisz do mnie: kontakt@dagmarasobczak.pl2023-02-0914 minW głąb siebie032. Praca z dziennikiemDzisiaj opowiadam o tym, dlaczego warto prowadzić dziennik/pamiętnik – jakkolwiek to nazwiemy.Zarazem zapraszam Was na facebookową grupę "Małe kroki – droga do siebie", którą prowadzę wraz z Asią z wolnowolniej.pl. Codziennie w czwartek o 10:30 prowadzimy tam darmowe webinary. Możesz je nadrabiać, albo być z nami na żywo. :)GRUPA: https://www.facebook.com/groups/malekrokidosiebie2023-01-2509 minW głąb siebie031. 12 wspierających afirmacji na nowy rok.Dzisiaj przedstawiam Ci 12 wsperających afirmacji na nowy rok. W odcinku znajdziesz też podpowiedź, jak z nimi pracować._____Jeśli dodatkowo marzysz o tym, by lepiej zrozumieć i poznać siebie, ale nie wiesz od czego zacząć, ciągle masz wątpliwości którędy iść, nad czym się pochylić w pierwszej kolejności – zapraszam Cię na facebookową grupę "Małe kroki – droga do siebie". Prowadzę ją razem z Joanną Maj z profilu @wolnowolniej. Poprowadzimy Was krok po kroku drogą w głąb siebie. Waszą wyjątkową ścieżką. Przyszykowałyśmy dla Was 21 darmowych webinarów. Zapraszamy. :)2023-01-1113 minW głąb siebie030. Moje słowo przewodnie na 2023 rok – ugruntowanie.W dzisiejszym odcinku opowiadam jakie słowo przewodnie wybrałam sobie na 2023 i dlaczego jest to ugruntowanie. 2022-12-3012 minW głąb siebie029. Czy bliscy wspierają Cię na drodze do samopoznania?W dzisiejszym odcinku opowiadam o wsparciu bliskich na Twojej drodze do samopoznania. Czy czujesz to wsparcie, czy może wręcz przeciwnie, bliscy mówią, że wymyślasz?Jeśli masz ochotę możesz podzielić się ze mną swoją historią na kontakt@dagmarasobczak.pl2022-11-2309 minW głąb siebie028. Publiczne ośmieszenieW dzisiejszym odcinku opowiadam o wstydzie i poczuciu ośmieszenia.Czy naprawdę nasz wizerunek jest tak ważny?Do nagrania tego odcinka zainspirowała mnie książka "Twój umysł na detoksie".2022-11-0709 minW głąb siebie027. Poznaj siebie dzięki Human Design. Rozmowa z Karoliną tą od obfitościW tym odcinku do rozmowy zaprosiłam Karolinę z profilu taodobfitości :)Rozmawiamy o Human Design. 1. W czym pomoże nam analiza własnego grafu?2. Czym w ogóle jest Human Design?3. Z jakimi pytaniami można przyjść do Karoli?4. Jakie są konkretne typy w Human Design?...i wiele wiele innych. :)W wywiadzie rozmawiamy o produktach i usługach Karoli:1. Pełny odczyt human design: https://taodobfitosci.pl/produkt/pelny-odczyt-human-design/?polecam=52.Twoja pisemna instrukcja obsługi: https://taodobfitosci.pl/produkt/twoja-instrukcja-obslugi/?polecam=53. Twoja kariera w zgo...2022-09-2155 minW głąb siebie026. Działanie kluczem do trwałej zmianyDziałanie kluczem do trwałej zmiany – czyli o tym, jak wyjść z życiowego marazmu i zacząć żyć bardziej świadomie.W odcinku w ramach współpracy z Wydawnictwem Galaktyka wspominam o książce "Uwolnij się od toksycznych emocji" autorstwa Leah Guy.Kontakt do mnie: kontakt@dagmarasobczak.pl2022-09-0713 minW głąb siebie025. Biblioterapia i wpływ książek na Twój rozwójKilka słów o biblioterapii i wpływie książek na rozwój.Plus na koniec jedna rzecz, na którą warto uważać w tym temacie.Kontakt do mnie: kontakt@dagmarasobczak.plStrona internetowa: www.dagmarasobczak.pl2022-07-1116 minW głąb siebie024. Proces poznawania siebie samegoW dzisiejszym odcinku opowiem o tym, jak kwestionowanie wiedzy o samej sobie, paradoksalnie dało mi więcej informacji o sobie samej.Opowiadam o tym, jak kiedyś myślałam, że jestem wielozadaniowa + ustawiałam sobie na dzień kilka priorytetów.Opowiadam o tym, kiedy w swoim życiu była najbardziej asertywna i kiedy to się zmieniło.Otwieram się także, mówiąc o tym co niedawno zaniedbałam, przez co musiałam zrobić kilka kroków w tył.To i więcej znajdziesz w tym odcinku.2022-06-2216 minW głąb siebie023. Psychoterapia online. Rozmowa z Eweliną Wojciechowską.W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Eweliną Wojciechowską psycholożką, która interesuje się mediami społecznościowymi i ich wpływem na nas ludzi. Ewelina prowadzi swoje konto na Instagramie @miej_odwage_marzyc, na które serdecznie Cię zapraszam. Możesz także umówić się do Eweliny na konsultacje psychologiczne online, bądź stacjonarnie w Niemczech.Z Eweliną rozmawiam dzisiaj o psychoterapii w formie online.1. Czym różni się psychoterapia online, od psychoterapii tradycyjnej.2. Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i kto może zostać psychoterapeutą.3. Jakie są doświadczenia mojego gościa w terapii....2022-05-3155 minW głąb siebie022. Znajomość siebie, a zadowolenie z pracyW dzisiejszym nagraniu opowiadam o tym, dlaczego znajomość siebie może tak dobrze wpływać na szukanie satysfakcjonującej pracy? Jak tę wiedzę o sobie zdobyć, jak te zasoby poznać?W filmie wspominam o moich e-bookach "Introwertyk w sieci" oraz "Introwertyk w biznesie online". Znajdziesz je tutaj: www.dagmarasobczak.pl/sklep2022-05-0921 minW głąb siebie021. Brush lettering jedną z form samopoznania? Rozmowa z Wiolettą Guzy.W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Wiolettą Guzy, specjalistką od brush letteringu. Poruszamy takie tematy jak:1. Czym jest brush lettering?2. Jak możemy wykorzystać go w codziennym życiu?2. Czy na głębszym poziomie brush lettering może być formą samopoznania?3. Jakie są zalety takiej formy spędzania czasu wolnego?4. Czy każdy może nauczyć się brush letteringu?5. Dlaczego powinniśmy pisać odręcznie?... i wiele, wiele innych.Wiolę znajdziecie:*na jej blogu: https://poprawna-optymistka.pl*na jej instagramie: https://www.instagram.com/poprawna_optymistka/ Książkę "Brush...2022-04-0658 minW głąb siebie020. Trauma najlepszym nauczycielemW dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, czego trauma może nas nauczyć.Książka o której wspominam w tym odcinku to "Manifest codziennego bohatera" Robin Sharma.Mój adres mailowy: kontakt@dagmarasobczak.pl2022-03-0918 minW głąb siebie019. 30 rzeczy, które możesz zrobić dla siebie z miłościąHej,w dzisiejszym odcinku dzielę się z Tobą moimi 30 pomysłami na to, co możesz zrobić dla siebie, by się ze sobą zaprzyjaźnić, zaufać sobie, wesprzeć siebie. 30 rzeczy, które będą małymi krokami do miłości własnej. A jeśli już kochasz siebie, może ta lista zainspiruje Cię do zrobienia czegoś, czego dawno nie robiłaś? :)Lista przyda się zarówno mężczyznom, jak i kobietom – chociaż przyznaję – niektóre z tych punktów kierowane są tylko do kobiet. :)2022-02-1516 minW głąb siebie018. Śpiewanie mantr – praca z głosem i koncentracjąHej, w dzisiejszym odcinku opowiadam o tym:1. Jak zaczęła się moja przygoda ze śpiewaniem mantr.2. Kiedy pokochałam śpiewanie w ogóle, a kiedy się od niego odwróciłam.3. Co mi daje śpiewanie mantr.4. Jaką formą medytacji jest śpiewanie mantr.5. Na jaką ciekawą książkę ostatnio natrafiłam, która otworzyło mi oczy odnośnie medytacji skupiającej się na koncentrowaniu umysłu.6. Czym jest życie medytacyjne.Zapraszam :)2022-01-3118 minW głąb siebie017. Historia Kamma Nature – droga do swojej pasjiW dzisiejszym nagraniu opowiadam o tym:1. Jak powstała marka Kamma Nature – kiedy, kto oprócz mnie za nią stoi oraz co jest wyróżnikiem tej marki.2. Jak rozpoczęła się moja fascynacja kamieniami.3. Za czym podążać, chcąc znaleźć swoją pasję i coś, co sprawi, że każdego ranka będziesz chciał wstać z łóżka. Zapraszam:)Link do sklepu z moimi produktami: www.kamma.com.pl2022-01-1916 minW głąb siebie016. Słowo przewodnie na 2022 rokHej,dzisiaj opowiem o tym, jakie słowo przewodnie wybrałam na 2022 rok i dlaczego takie.Jest też kilka słów o tym, dlaczego wybieranie słowa przewodniego pozwala lepiej zajrzeć w głąb siebie. Linki, o których wspominam w nagraniu:blog: www.dagmarasobczak.plsklep z biżuterią: www.kamma.com.plMożesz napisać do mnie na: kontakt@dagmarasobczak.pl2022-01-0312 minW głąb siebie015. 20 sposobów na szybkie podniesienie wibracjiDzisiaj opowiadam o 20 sposobach na szybkie, doraźne podniesienie swoich wibracji, jeśli czujesz, że zostały one obniżone. Mam nadzieję, że sposoby o których mówię, sprawdzą się także u Ciebie. :)Masz pytania? Napisz na kontakt@dagmarasobczak.pl www.dagmarasobczak.pl2021-12-2126 minW głąb siebie014. Afirmacje – czy to narzędzie dla każdego?Czy afirmacje to idealne narzędzie dla każdego? Dzisiaj opowiadam o tym, jak afirmacje sprawdzają się u mnie (a sprawdzają się wspaniale!), ale i o tym, dlaczego moim zdaniem, nie u każdego sprawdzą się one w takim samym stopniu, jak u mnie. Zapraszam. :)Wpis o którym wspominam w nagraniu znajdziecie tutaj: https://dagmarasobczak.pl/5-przekonan-ktore-daja-motywacje-do-dzialania/2021-12-0912 minW głąb siebie013. Dlaczego czasem mam ochotę rzucić ten cały rozwój?Dzisiejszy temat nie jest łatwy, bo mówię o tym, dlaczego czasem mam ochotę rzucić ten cały rozwój. Dlaczego bywa trudno i z czym bywa trudno.Mam jednak nadzieję, że kończę to nagranie z pozytywnym akcentem. ;)Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w tym temacie zapraszam na kontakt@dagmarasobczak.pl2021-11-2417 minW głąb siebie012. 33 afirmacje na 33 urodzinyHej, dzisiaj dzielę się z Wami 33 afirmacji, które postanowiłam spisać dla siebie z okazji moich 33 urodzin.Pomyślałam jednak, że podzielę się nimi także z Wami. Może zarezonują. :)Te afirmacje znajdziecie także w moim najnowszym wpisie na blogu: https://dagmarasobczak.pl/33-afirmacje-na-33-urodziny/2021-11-1208 minW głąb siebie011. 7 sposobów na odnalezienie w sobie spokojuHej,w dzisiejszym odcinku opowiadam o 7 sposobach/narzędziach, dzięki którym w moim życiu jest więcej spokoju i mi łatwiej zachować spokój. :)ZapraszamInstagram: @dagmara_sobczak_Mail: kontakt@dagmarasobczak.pl2021-10-2821 minW głąb siebie010. Idea minimalizmu, a Twój wewnętrzny rozwójW dzisiejszym nagraniu opowiadam o tym, jak idea minimalizmu może pozwolić zajrzeć jeszcze głębiej w siebie. Co nasze kupowanie rzeczy, zbieranie, kolekcjonowanie – może nam o nas samych powiedzieć i czego lepiej unikać. Zapraszam. :)2021-10-2116 minW głąb siebie009. Dlaczego warto brać udział w festiwalach rozwojowych?W dzisiejszym odcinku opowiadam trochę o festiwalach dotyczących świadomego holistycznego podejścia do życia.Opowiadam czego mnie takie festiwale nauczyły, komu polecałabym takie wydarzenie, ale także podaje 6 powodów, dla których warto spróbować na taki festiwal się udać. :)Jeżeli masz jakieś pytania do tego odcinka, możesz je podesłać tutaj: kontakt@dagmarasobczak.plInstagram: @dagmara_sobczak_2021-10-1414 minW głąb siebie008. 3 narzędzia, które zmieniły moje postrzeganie siebie i świataHej,w dzisiejszym odcinku opowiadam o 3 ćwiczeniach, które wykonywałam w trakcie trwania mojej terapii, ale pozyskane one były z innych źródeł, i które chciałabym Wam dzisiaj polecić. Jedno z nich to ćwiczenie na podniesienie poczucia własnej wartości. Drugie na docenienie swojego życia, a trzecie na pozbycie się czarnowidztwa. :)Zapraszam! Jeżeli masz jakieś pytania do tego odcinka, szukaj mnie na instagramie @dagmara_sobczak_, albo napisz maila na: kontakt@dagmarasobczak.pl2021-10-0618 minW głąb siebie007. Dłonie to przedłużenie serca. Kilka słów o kobiecej kreatywności.Dzisiejszy odcinek zainspirowany jest moim udziałem w festiwalu dla kobiet Wabi Sabi. Tam usłyszałam zdanie "Dłonie to przedłużenie serca", które mocno ze mną rezonuję i które chciałabym rozwinąć po swojemu, właśnie tutaj.Praca dłońmi, zajęcia typowo kobiece, cudownie pozwalają nam kobietom, wyrażać się, kreować i uwierzyć w swoją moc. Dać cząstkę siebie innym. Światu. Dziś więc zachęcam do zajrzenia w głąb siebie w taki sposób, by poszukać tej kreacji w sobie, sposobu w jaki każda z nas mogłaby swoją kobiecość wyrazić...2021-09-2912 minW głąb siebie006. Co mi dała psychoterapia?W dzisiejszym odcinku odpowiadam na jedno pytanie, które dostałam na Instagramie.Co mi tak naprawdę dała psychoterapia? Na to pytanie można odpowiedzieć w kilku zdaniach, ale postanowiłam ten temat rozwinąć, bo jednak terapia dała mi więcej, niż przypuszczałam, że mi da, kiedy się na nią wybierałam.Zapraszam na nowe nagranie. :)2021-09-2222 minW głąb siebie005. Jak zaprosić ideę "slow" do swojego życia?W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak zaprosić ideę "slow life" do swojego życia, pokazując na własnym przykładzie, jak ta idea przejawia się w moim życiu. W tym momencie. I co mi daje takie powolne (w sensie uważne) życie.2021-09-1520 minW głąb siebie004. Psychoterapia – odpowiedzi na Wasze pytaniaDrugi odcinek w ramach serii odcinków o psychoterapii.Odpowiadam na Wasze pytania:1. Jak przygotować się do psychoterapii?2. Ile trwa i ile kosztuje psychoterapia?3. Jak wygląda przebieg spotkań?4. Czy zdarzyło mi się czuć, że to nie ten terapeuta, że nie czułam się przy nim bezpiecznie?5. Jak w ogóle wygląda terapia?6. Czy miałam momenty, że chciałam przerwać terapię?7. Co jeśli czujesz, że terapia nie działa?Jak zawsze czekam na Wasze pytania do odcinka. Możecie podesłać je na maila: dagmarasobczak88@gmail.com, albo złapać mn...2021-09-0817 minW głąb siebie003. Dobieranie psychoterapeuty i pierwsza wizyta.Rozpoczynam cykl nagrań o psychoterapii. W pierwszym odcinku opowiadam o tym, jak trafiłam na swoją psychoterapeutkę, w jakim nurcie odbywała się psychoterapia, dlaczego w ogóle zdecydowałam się na terapię oraz jak wyglądała pierwsza wizyta. :)Zapraszam. :)2021-08-3117 minW głąb siebie002. Praktykowanie dni offline z uwzględnieniem biznesu onlineW dzisiejszym odcinku opowiem Wam o tym, dlaczego praktykuje regularne przerwy od sieci, czyli tak zwane dni offline.I czy w moim przypadku (gdy prowadzę biznes w sieci) ma to sens?Zapraszam.2021-08-2516 minW głąb siebieOO1. Gdzie są odpowiedzi na nasze pytania?W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym gdzie warto szukać odpowiedzi na pytania, które kłębią się w naszej głowie. Gdzie najczęściej ich szukamy, a czego nie zauważamy. W tym odcinku przedstawiam także sporo przykładów z mojego życia. Pokazując, że odpowiedzi są, tylko z pomocą uważności, trzeba je po prostu dostrzec. :)2021-08-1724 minW głąb siebieO czym będzie podcast W głąb siebieW tym odcinku opowiem Ci, o czym będzie ten podcast.2021-08-0905 min
Musicalowe Info Podcast#32 „Kombinat” - odważny, zaskakujący, potrzebnyUWAGA! SPOILERY!!! Treść tego odcinka zdradza przebieg spektaklu!!! Teatr Muzyczny w Poznaniu wychodzi ze strefy komfortu. Realizacja „Kombinatu” w reżyserii Wojciecha Kościelniaka to odważna decyzja i na dodatek bardzo potrzebna współczesnemu widzowi. „Kombinat” w reżyserii Wojciecha Kościelniaka to rzecz o tym co się wydarzyło, wydarza lub wydarzyć może w dowolnym miejscu na świecie. Piosenki Grzegorza Ciechowskiego – mimo upływu czasu - zaskakują i... nieco przerażają swoją aktualnością. Posłuchaj recenzji spektaklu.
Wersja do czytania na www.musicalowe.info
00:00 - Wstęp
00:35 - Recenzja "Kombinatu"
...2021-07-0115 min
Karolina Sobańska#102 jak prowadzić zdrowy styl życia? Pytam ekspertów!Zdrowy styl życia. To hasło stało się w ostatnim czasie z jednej strony trochę banalnym sloganem, ale z drugiej strony coraz więcej osób pragnie w ten sposób żyć. Pytanie brzmi: jak go zdefiniować? Na czym polega zdrowych styl życia? Jak należy go prowadzić? Czy są w ogóle jakieś zasady?
Niestety w tym temacie mam wrażenie, że ilu ekspertów, tyle teorii. Nie ulega wątpliwości, że jest bardzo wiele sprzecznych informacji o tym co jest dobre dla naszego ciała i ducha, dlatego nie dziwi mnie to, że wiele osób ten temat po prostu przytła...2020-08-0332 min