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Mentalmente AtrevidaT3:E1 Cinco (5) verdades de amar que nadie te dijo ❤️Aprendamos amar bien, amar bonito y disfrutar de nuestro amor y el de los demás mediante el respeto, la empatía, la comprensión y una buena comunicación. Hemos idealizado por mucho tiempo el amor, basados en películas o historias, lo cual provoca tristeza, frustración y sentimientos desagradables. Sígueme en Instagram @mentalmenteatrevida.rd2022-02-1508 minMentalmente AtrevidaT2: E8 Limón 🍋 en la herida🍷Iniciar un nuevo año con los pies en la tierra, nuevo rebrote de covid, no todos tenemos la lista perfecta de metas y más… Hablamos de las herramientas que nos pueden ayudar a encontrar el equilibrio y cuidar nuestro bienestar emocional. Sígueme a través de Instagram https://instagram.com/dahiana.marmolejos?utm_medium=copy_link y escucha el episodio de enero 2021 LO NUNCA PROMETIDO https://open.spotify.com/episode/1FRYzBHaqSbG5DtpvKbrwf?si=cVaCUlbeT1Kc0BzE2Sp8vA --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2022-01-0811 minMentalmente AtrevidaT2: E7 Aprender hacer las cosas mal ✌🏼🍃Es aprender a ver nuestros errores como fuentes de oportunidades para aprender y crecer. Bájale un dos a la autoexigencia y el perfeccionismo, disfrútate el proceso. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2021-10-1407 minMentalmente AtrevidaT2: E6 Caretas y apariencias 🪞⚡️Las apariencias esconden la necesidad de ser aceptados, de sentirnos amados e importantes, una respuesta adaptativa que puede transformarse en una careta de lo que entendemos los demás quieren ver para aceptarnos. Esconde un profundo miedo a ser rechazado y perder el afecto, una autoestima lacerada, falta de aceptación propia, que luego se puede traducir con el tiempo en depresión. Ponte en contacto conmigo y sígueme a través de instagram: https://instagram.com/dahiana.marmolejos?utm_medium=copy_link ✨💪🏼--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2021-07-0811 minMentalmente AtrevidaT2:E5 ¿Cómo lo percibes / cómo actúas? INSIGHT 🤎💭Ver hacia dentro y elegir cómo reaccionar a lo que sucede afuera de nosotros. Se trata de analizar cómo percibimos lo que nos pasa, cuál es nuestra creencia, que nos decimos a nosotros mismos, cuál es nuestro pensamiento, cómo nos hace sentir y cómo actuamos. ¿Crees que puedes cambiar el cómo te sientes ante alguna situación de tu vida? Escúchalo aquí ‼️ mientras escucha ve a Instagram y sígueme también por ahí https://instagram.com/dahiana.marmolejos?utm_medium=copy_link--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast...2021-06-2412 minMentalmente AtrevidaT2:E4 Autoconfianza 💖✨Confiar se define como “tener seguridad y esperanza en algo o alguien” ¿porqué no empezar por nosotr@s mismos? --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2021-04-0907 minMentalmente AtrevidaT2:E3 Mis primeros 3 meses 2021Todos estamos viviendo una situación diferente y vamos a nuestro propio ritmo. Pero es importante tener un propósito en nuestro día a día y preguntarnos, ¿Dónde estamos hoy? ¿Cómo me siento? Y ¿De qué manera se refleja en mi vida? Instagram: https://instagram.com/psic.dahiana_marmolejos?igshid=1n7ounnk85vh5--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2021-03-2912 minMentalmente AtrevidaT2:E2 ¿Por qué yo? ¿Por qué tú? ✨Todos tenemos algo pendiente por resolver. Aprender a observarnos, conocernos y sobre todo escucharnos. SENTIR PARA SANAR 💪🏼 únete a mi comunidad de mentes atrevidas https://t.me/joinchat/HKvozAmIJvq78t_L Instagram: https://instagram.com/psic.dahiana_marmolejos?igshid=1hwfhfufr8w6t--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2021-02-1810 minMentalmente AtrevidaT2:E1 Amigos y amistades 💖👩🏻🤝👩🏽🧍🏻♀️🧍🏻♂️🧍🏻En este episodio te hablo de cómo aportan las relaciones afectivas de amistad a nuestro bienestar y salud mental, la base de toda buena amistad y te dejo un regalo al final para tus amigos más importantes 🎁Instagram: https://instagram.com/psic.dahiana_marmolejos?igshid=9xqif5htldpz únete a mi comunidad de mentes atrevidas: https://t.me/joinchat/HKvozAmIJvq78t_L--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2021-02-0810 minMentalmente AtrevidaT1:E13 Lo nunca PROMETIDO 👀Todos los resultados que quieres tener en tu vida dependen de ti mismo. ¿Qué esperas de ti en este nuevo año? En este episodio también hablamos de nuestro próximo taller Planificando desde mi ser, aquí el enlace de inscripción http://eepurl.com/gSkrV5 Te invito a formar parte de la comunidad de mentes atrevidas https://t.me/joinchat/HKvozAmIJvq78t_L ✨🙌🏼--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2021-01-1010 minMentalmente AtrevidaT1:E12 Tecnología y Educación 💻Ing. Rosalía LópezA propósito de que este nuevo año escolar iniciaron las clases en una modalidad únicamente virtual, hablamos sobre el impacto que a tenido este cambio en padres, maestros y estudiantes, limitaciones y estrategias para llevar el proceso de una manera más efectiva gracias a la compañía y conocimiento en el área de nuestra querida Ing. Rosalía López @rosalia.lopez.359 en Instagram 💖 puedes unirte a nuestra comunidad de mentes atrevidas en telegram dando click a este enlace https://t.me/joinchat/UXii3hyr6MxBZuavu_Lfyw y en Instagram @psic.dahiana_marmolejos --- This episode is sponsored by...2020-12-0221 minMentalmente AtrevidaT1:E11 La silla vacía - TRISTEZA 🪑La tristeza es la emoción que activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos. Es una emoción útil aunque dolorosa. Aquí te hablo cómo se manifiesta y la aceptación de la misma. Únete a la comunidad de mentes atrevidas en telegram https://t.me/joinchat/UXii3hyr6MxBZuavu_Lfyw sígueme en Instagram @psic.dahiana_marmolejos https://instagram.com/psic.dahiana_marmolejos?igshid=383axwkxtejk --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-11-0207 minMentalmente AtrevidaT1:E10 Lo que SI y lo que NO puedes CONTROLARAlgunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Sólo tras haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar o no, serán posibles la tranquilidad interior y la eficacia exterior. ¿Cómo la necesidad de control afecta nuestra salud? Perfil del controlador y técnicas para aprender a soltar - fluir!! Disfruta y aprende con este episodio✨🍃 Instagram: @psic.dahiana_marmolejos únete a mi comunidad de telegram https://t.me/joinchat/UXii3hyr6MxBZuavu_Lfyw te espero por allá ✨🙌🏼--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-10-0113 min
Mentalmente AtrevidaLo que SI y lo que NO puedes CONTROLARAlgunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Sólo tras haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar o no, serán posibles la tranquilidad interior y la eficacia exterior. ¿Cómo la necesidad de control afecta nuestra salud? Perfil del controlador y técnicas para aprender a soltar - fluir!! Disfruta y aprende con este episodio✨🍃 Instagram: @psic.dahiana_marmolejos únete a mi comunidad de telegram https://t.me/joinchat/UXii3hyr6MxBZuavu_Lfyw te espero por allá ✨🙌🏼2020-10-0115 minMentalmente AtrevidaT1:E9 RENACE HOY- que tu pasado no te pese✨con Magaly HerreraQue tu pasado no te pese - renace hoy. ¿Te sientes viviendo en el pasado? ¿Sabes que llevas en tu mochila de recuerdos? En este episodio hablamos de cómo disfrutar y vivir de manera consciente en nuestro AQUÍ y AHORA. Únete a la comunidad de mentes atrevidas en telegram https://t.me/joinchat/UXii3hyr6MxBZuavu_Lfyw 🙌🏼✨Instagram @renacehoy01 @eltallerdemagah @psic.dahiana_marmolejos --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-09-0318 minMentalmente AtrevidaT1:E8 ☀️ 3 puntos para REINVENTARTE¿Sientes que necesitas hablar, escucharte y que te escuchen? Aquí te hablo de nuestra necesidad de SENTIR, RE-EVALUATE, y REINVENTARNOS✨😎 únete a la comunidad de mentes atrevidas en telegram https://t.me/joinchat/UXii3hyr6MxBZuavu_Lfyw y escríbeme para saber que te ha parecido este episodio @psic.dahiana_marmolejos --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-08-1414 minMentalmente AtrevidaT1:E7 ¿Tengo una mente atrevida? 😎✨En este episodio te cuento un poco cómo he ido dando pequeños pasos para salir de mi zona de confort y me he ido convirtiendo en una mente atrevida, significa que con mis pensamientos y mente decido hacer cosas a pesar del miedo. Y tú, tienes una mente atrevida? Pues únete a la comunidad de telegram https://t.me/joinchat/UXii3hyr6MxBZuavu_Lfyw te espero allá ✨🙌🏼--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-08-0412 min
Mentalmente AtrevidaT1:E6 Y tú ¿Te comes tus emociones?La comida además de cubrir una necesidad fisiológica, cubre una necesidad afectiva. Nuestras emociones pueden influir en qué comemos, cuándo comemos y en qué cantidad porque lo que comemos no solo afecta a cómo nos sentimos, sino que cómo nos sentimos también afecta nuestra manera de comer. Sígueme en mis redes sociales para tener un contacto más cercano https://instagram.com/psic.dahiana_marmolejos?igshid=f92ccblphsmp y a través de mi correo electrónico dahianasantos88@gmail.com--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://ancho2020-07-0315 min
Mentalmente AtrevidaT1:E5 MACHISMO con Emely CoronadoEl machismo es una cultura que ha sobrevivido por mucho tiempo en Latinoamérica, la cual minimiza las características de la mujer frente a las del hombre. Hace daño a hombres y mujeres que tienen conductas y actitudes machistas. Le pone frenos a las emociones del hombre y le quita la silla a la mujer en la mesa de tomar decisiones. Hay que hablar de esto y por eso la psicóloga Emely Coronado @psiemelycoronado maestrante en psicología clínica en niños y adolescentes nos comparte su conocimiento del tema.✨ Recuerda seguirme en mis redes sociales para tene...2020-06-0122 min
Mentalmente AtrevidaT1:E4 ¿Te sientes cómo un chaleco antibalas? EL MIEDO con Eli Nazabith BasoraMuchas veces sentimos cada situación que enfrentamos como un impacto, y nos detenemos pero somos fuertes y como el chaleco antibalas protege vidas nos levantamos con más energía y fortaleza. Hablamos del miedo con Eli Nazabith Basora psicóloga general y asistente de apoyo psicopedagogico en el centro CAID Santiago. Reflexión Dos bebes tomada del libro Abraza tus Emociones de Rosalia Pérez González. Episodio grabado durante la cuarentena por motivo de pandemia COVID-19 Instagram @psic.dahiana_marmolejos gmail dahianasantos88@gmail.com --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast...2020-05-0917 min
Mentalmente AtrevidaT1:E3 Ansiedad en tiempos de crisis...La ansiedad es un estado angustioso que surge como resultado de una emoción y se genera por la preocupación excesiva. La ansiedad es muy común en nuestra vida diaria pero se intensifica en tiempos de crisis por el gran esfuerzo psicológico de adaptación que conllevan los cambios rápidos y difíciles. Sígueme en mis redes sociales donde hablo de este y otros temas Instagram: @psic.dahiana_marmolejos Gmail: dahianasantos88@gmail.com --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-03-2714 min
Mentalmente AtrevidaT1:E2 Reconociendo mis emocionesQué siento y por qué? Todo lo que podemos conocer de nosotros mismos a través de nuestras emociones. Y todo lo que podemos lograr cuando gestionamos bien nuestras emociones... --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-03-0515 min
Mentalmente AtrevidaT1:E1 Cultivando amor propio💞El amor propio es el más importante para ser mejores en muchos aspectos de la vida, aceptarnos y trabajar en nosotros. Aprendamos a cultivarlo!!--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-02-0306 min