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Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental22. El despido es inevitable, el sufrimiento es opcionalA veces lo mejor que puede sucederte es que la empresa para la que trabajas te coloque en la situación inevitable de desvinculación (You´re fired, my friend!)
¿Y qué sucede si estás muy a gusto en la empresa para la que trabajas y de repente eres despedido? ...pues nada, el despido es inevitable, el sufrimiento es opcional.
De repente, te sientes perdido. Con suerte, tal vez la empresa no te deja tirado del todo y te da un empujoncito para que encuentres tu Norte...o quizás has de buscar tú mismo la...2023-01-2312 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental21. El Entusiasmo, una de las 24 fortalezas esencialesEl entusiasmo es una de las 24 fortalezas esenciales, incluido en la categoría de Coraje según Seligman y Peterson, pioneros de la psicología positiva.
"La persona entusiasta es aquella que cree en su capacidad de transformar las cosas, cree en sí misma, cree en los demás, cree en la fuerza que tiene para transformar el mundo y su propia realidad. Está impulsada a actuar en el mundo, a transformarlo, movida por la fuerza y la certeza en sus acciones. El entusiasmo es lo que da una nueva visión de la vida"
Entusias...2022-09-0210 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental20. Primero gana, luego luchaSeguro que en más de una ocasión te has repetido 108 veces, como un mantra, que eres la creadora de tu propio éxito, que el poder está en tu interior, etc etc, etc...pero lo cierto es que te sientes desdichada más de lo que te gustaría.
¿Por qué? Porque te dices una cosa y sientes otra.
Nos engañamos inconscientemente y buscamos lo que creemos que tenemos que buscar en lugar de lo que es importante para nosotras. Somos nuestros propios enemigos
Hay una creencia (y con esto es probable que t...2022-03-0808 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental19. Hackea tu Mente“Soltar en Banda cede el Micro” , así estaré llamando en esta segunda temporada del podcast a aquellos episodios que incorporaré , donde los invitados (y las invitadas) tienen el protagonismo absoluto, un espacio de confianza para que compartan con nosotros esas experiencias personales y profesionales que les han colmado de transformación interior y de satisfacción profesional.
¿Y les cuento lo mejor? es un espacio totalmente libre de postureos, y libre de egos exaltados.
El único ego que admitimos en este episodio en especial, es el Egosurfing
¿Qué pasaría si te dijera que...2022-02-041h 13
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental18. ¿Para qué volar una cometa?Episodio de arranque de temporada donde hago un recordatorio del motivo por el cual este podcast se llama como se llama. En este episodio te comparto, mientras rememoro parte de mi infancia, algunas enseñanzas que afortunadamente mis padres me dejaron como legado.
¿Para qué volar una cometa?
Para divertirte, elevar la creatividad y el aprendizaje en familia, para comprender lo que significa el dejar ir, el fluir, soltar en banda. Para darte cuenta que tu familia es más importante que el trabajo.
Pero antes que solo volarla por pura diversión, si la hac...2022-01-2008 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental17. Optimismo Inteligente"La fortuna solo favorece a la mente preparada"
En una ocasión escuché un audio de humor que decía que la próxima vez que nos pregunten cómo nos ha ido, digamos BIEEEN, que exageremos el positivismo. Y llevaba toda la razón porque según el experto en Neurociencias y Lenguaje positivo, Luis Castellanos, debemos habitar las palabras, hacerlas nuestras, porque las palabras habitadas dejan un legado, las palabras que elegimos nos cambian.
Hemos de aprender a cambiar el PERO, NO, NUNCA, JAMÁS y TAMPOCO y hemos de aprender a activar FELIZ, ENT...2021-12-1210 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental16. Impulsa tu negocio local con GoogleLao Tse dijo: "Conocer a los demás es sabiduría; conocerse a uno mismo es iluminación"
Para emprender un negocio local desde la paz mental, se hace necesario tener claridad verdadera (sin ruido) sobre cuáles pasos seguir para atraer ventas, fidelizar clientes, ganar reputación y posicionamiento local sin desgastarse. Pero antes de emprender , es aún más necesario trabajarse desde dentro hacia afuera, es decir, conocerse a uno mismo porque lo bien que conocemos el mundo que nos rodea es directamente proporcional a lo bien que nos conocemos a nosotros mismos.
De todo...2021-10-061h 05
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental15. Actúa en tu propio interés" Mientras los demás están simplemente probando el viento, tú puedes ponerte manos a la obra con tus conocimientos para poder atrapar cualquier viento que te lleve hacia tus sueños"
No existe una sola persona que tenga toda la verdad y no hay que pretender saberlo todo, sin embargo, hay algunas respuestas que resultan muy beneficiosas tanto en la vida personal como en la empresarial. Actuar en tu propio interés (consciente) es una de ellas
Para enfocar nuestra vida hacia el éxito, el mejor reto está en estas palabras " Vamos a hacerlo" y el éxi...2021-10-0209 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental14. ¿Te faltan ideas? Hazte un Arquímedes“ En un mundo de atención escasa, la imaginación es el capital más valioso”
Albert Einstein dijo “ la imaginación es más poderosa que el conocimiento, porque el conocimiento es limitado, en tanto que la imaginación ocupa el mundo entero, estimula el progreso y provoca la evolución”
En momentos de digitalización e inteligencia emocional, el liderazgo cada vez tiene más que ver con la imaginación. El líder comprende que las vacaciones, los momentos de descanso durante el día y los cafés aparentemente intrascendentes tienen un gran valor para la...2021-09-2010 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental13. Learnability Power, aprende a aprenderLearnability es la capacidad que tiene una persona para aprender y formarse a sí misma, sin necesidad de que la empresa lo pida u ofrezca alguna formación. Esto incluye ser capaz de aprender el uso de nuevas herramientas, nuevas maneras de desarrollar sus funciones ajustadas a las necesidades de mercado actuales, nuevas habilidades, conocimientos, etc…
Se trata de una habilidad muy demandada por las empresas del siglo XXI, especialmente aquellas que actúan dentro de un marco de trabajo Agile (Ágil)
El objetivo de fomentar la learnability en las empresas es conseguir que las personas que form...2021-09-0819 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental12. ¡Que sea una TÓNICA por favor!Hace un tiempo recibiendo una de las enseñanzas de mi maestro en budismo tibetano Sakya, el Ven. Lama Rinchen Gyaltsen nos explicaba las distintas perspectivas desde las que se puede describir el despertar, el desarrollo espiritual , que en definitiva, no deja de ser desarrollo personal.
Nos enseñó que puede describirse desde la perspectiva de la sabiduría, encontrando cada vez más la verdad de quiénes somos, desde la perspectiva de la pureza, es decir purificando cada vez más el Ser, purificando la mente, purificando el alma; y se puede describir desde la perspectiva del amor...2021-08-2814 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental11. Soulset, la espiritualidad es tu verdadera monumentalidadCuando aprendes y comprendes cómo alinearte más con tu alma cada día, la vida parecerá fluir más libremente, actuar es menos complicado, comenzarás a sentirte más elevado y lograrás la paz interior.
Las personas espirituales creen que detrás de cada acción, cada palabra o cada persona existe un “por qué”. Por ello, cuando estas personas se encuentran ante una situación complicada, no tratan de buscar la razón, sino la lección. Creen que de todo se puede aprender, aunque a veces nuestra mente se resista y no quiera aceptarlo...2021-08-1415 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental10. Healthset-La fruta se come en ayunasUn cuerpo en forma y una mente calmada es uno de los principales resultados a obtener que se propone una emprendedora MindFriendly. Emprender la vida desde la paz mental es tener una disposición a hacer lo que se tenga que hacer siempre guiado por nuestros valores , y la mejor manera de dar los primeros pasos es procurar que todas nuestras actividades y acciones sean prácticas, flexibles y coherentes con nuestro día a día
Se ha escrito abundantemente sobre la relación mente/cuerpo y es indiscutible que el Healthset- la salud es el pilar...2021-07-2710 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental9. Heartset/La Emocionalidad. Parte 2“No es lo que te pasa, sino lo que piensas sobre lo que te pasa”
Las emociones importan, comunican, nos iluminan. Podemos aprovechar el poder y la sabiduría de las emociones y así cultivar una vida plena y significativa. Entender cómo funcionan las emociones, qué nos quieren decir, y cómo se desarrolla el proceso de respuesta emocional es solo una parte del puzzle que nos ayudará para aprender a gestionar nuestras emociones. El verdadero secreto está en conocernos a nosotros mismos, practicar la autoconciencia y desde ahí dar los pasos para empezar a trabajar la autorregul...2021-07-1809 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental8. El Heartset-La Emocionalidad. Parte 1"Solo hay un rincón en el universo que sabes que puedes mejorar, y ese eres tú" Aldous Huxley
Todos necesitamos evolucionar y desarrollarnos como personas. Para alcanzar el tan ansiado equilibrio interior que nos llevará a disfrutar de una vida de felicidad y éxito necesitamos entender cómo funciona nuestro mundo interior y aprender a relacionarnos inteligentemente con nuestras emociones.
Todas las emociones son útiles, las investigaciones ponen de manifiesto que las personas que gestionan adecuadamente sus emociones disponen de una mayor probabilidad de tener buena salud, de vivir más y de gozar de rela...2021-07-1208 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental7. El Mindset- La mentalidad, tu psicologíaRobin Sharma habla de los 4 imperios interiores, mentalidad, emocionalidad, salud (physicality: fisicalidad), y espiritualidad. Explica que una persona debe comprender los 4 imperios interiores y trabajarlos de forma conjunta, a modo de engranaje. De nada nos vale tener un mindset-mentalidad muy robusta, si luego nuestra emocionalidad no está adecuadamente trabajada, esto es porque un imperio interior siempre está relacionado y puede sabotear al siguiente
En este episodio abordaremos el imperio interior número 1, el mindset- la mentalidad.
La doctora Carol Dweck de la Universidad de Stanford ha demostrado que el éxito en la vida dedende de conta...2021-07-0510 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental6. Experiencia de usuario (UX) en redes socialesDentro del marketing online existe un concepto llamado Experiencia de Usuario (UX), Lucas García, CEO en Socialmood (@socialmood), expone que es el proceso que lleva a cabo el usuario cuando interactúa con un producto. La escuela de negocios The Power MBA (@thepowermba) define el concepto como una filosofía de diseño para conseguir en los usuarios una mayor satisfacción y mejor experiencia con el mínimo esfuerzo. La experiencia de usuario son todos aquellos elementos que entran en juego cuando un usuario interactúa en un entorno digital determinado, y por supuesto, las redes sociales no son a...2021-06-1104 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental5. La mente rumiante es caos mentalEres una emprendedora rumiadora?
Descubre en este episodio las consecuencias negativas de tener una mente rumiante (Overthinking), en parloteo mental constante. Aquí te destilo en poco menos de 8 minutos el por qué las mujeres somos más propensas a la rumiación que los hombres, te avanzo algunos tips sencillos para empezar a trabajarte ese parloteo y te descubro cómo se entreteje esa rumiación con la tan mencionada y tediosa palabra de los últimos tiempos : la procrastinación/postergación.
Escucha atentamente hasta el final porque este episodio trae un obsequio especial para tí, un rega...2021-03-0307 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental4. Emprender con productividad desde la paz mentalCuántas veces te has ido a la cama por la noche con la sensación de que el día no te ha cundido nada?
Revisa dónde pones tu atención, analiza las distracciones que tienes a lo largo del día, determina cuáles son tus prioridades, elimina todo aquello que no te aporta valor y toma acción para elevar tu productividad de forma consciente. No regales a cuenta de nada tu atención a actividades que te alejan de tus objetivos y sin embargo te arrastran a los objetivos de otros. Todo empieza po...2021-02-1707 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental3. Las redes sociales desde la paz mentalYa lo dijo Séneca, "Es mucho más importante que te conozcas a tí mismo que darte a conocer a los demás". Vivir con paz mental las redes sociales es posible si aprendemos a entrenar nuestra mente y nuestras actitudes de forma integral. En este episodio hablo de las redes sociales desde la paz mental, desde esa oportunidad que nos ofrece para mirar hacia dentro de nosotros mismos y conocer cuál es nuestra verdadera motivación cuando hacemos presencia en ella. Porque es sumamente fácil caer en la trampa del narcisismo, y este arruina nuestra calma m...2021-02-0312 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental2.Sienta bien hacer el bien¿Qué haces genuinamente por los demás ?
Aprovecha cualquier ocasión que se te presenta para hacer algo por alguien desde dentro hacia afuera. No pierdas la oportunidad de marcar la diferencia en la vida de una persona, dar los buenos días, sonreír a alguien en la calle (sí, aunque llevemos mascarillas notamos cuando alguien sonríe si les miramos con atención a los ojos). Prueba y verás que con sencillos gestos cotidianos nos podemos ir acercando a conquistar la paz mental
Los estudios demuestran que hacer algo por los demás aporta ben...2021-01-2812 min
Soltar en Banda: Emprender desde la Paz Mental1.Ríndete de una vez y eleva tu energíaEpisodio piloto.
Reflexiones...para emprender la vida desde la paz mental has de aprender a rendirte como paso previo para alcanzar la calma mental. Una vez rendida entonces empezarás a elevar de forma beneficiosa tu energía personal. Para ser una gran persona, una gran emprendedora, una gran empresaria, primero has de trabajarte desde dentro hacia fuera. Una vez estás en equilibrio en tu interior todo lo que pase fuera de tí va a poder fluir adecuadamente
00:43 Qué es la rendición
00:45 Cómo es emprender desde la paz mental
4:00...2021-01-2609 min