Shows
Reizen naar geluk of in geluk reizen?Je kan niet alles (tegelijkertijd) goed doenAlles kan, dat is de huidige overtuiging binnen de maatschappij, als je dat 1 stapje verder pakt, dan kan je alles doen & goed leren te doen (Behalve de help mijn man is klusser & de aller slechtste chauffeur van Nederland, dan niet)
Maar je kan dit niet allemaal tegelijkertijd. Laat dat nu dan ook exact zijn waar ik het vandaag over ga hebben.
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen o...2022-09-2418 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Problemen zijn nooit op te lossenOei, denk je waarschijnlijk toen je de titel las. Daar wil ik wél meer over weten. Ik kan je vertellen dat problemen er altijd zijn in je leven, ongeacht wie je bent & wat je doet, problemen zijn er altijd.
Zoals het hoort, laat me dat je uitleggen:
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op de li...2022-09-2214 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Geen tijd? Grote onzin!Ik heb daar geen tijd voor, dat zeggen we zo ontzettend vaak, alle leuke dingen die we wegschuiven, contacten die we verbreken & dingen die we zo graag willen doen, maar waar we maar geen tijd voor hebben, hoe kan dat toch?
Hoe komt het dat de meest succesvolle mensen die 168 uur in 300 uur lijken om te zetten, terwijl jij ongetwijfeld nog geen 60 uur bezig bent?Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen e...2022-09-2012 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Liefde of verliefdheid, waar vraag jij om?Liefde is natuurlijk harstikke mooi & uiteindelijk hetgeen waar de meeste mensen voor kiezen, dus wat is er te zeggen voor verliefdheid? Komt dat in de buurt, is het soortgelijk of heel wat anders? Dat is waar jij vandaag veel over kan horen!
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op de link hieronder & ga er va...2022-09-1714 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Ben jij te zacht geworden?Statement: ''we zijn met zijn allen te zacht geworden waar we hard moeten zijn & de verbinding verloren waar we die nodig hebben''. Ben jij het dan eens of oneens? Mij maakt het niet uit wat je ervan vind, maar in deze blog neem ik je mee op reis en geef ik je inzichten in wat ik dagelijks tegenkom in mijn vele gesprekken met mensen, namelijk dat ze te zacht zijn geworden. Enjoy!
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb...2022-09-1518 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Oneerlijke voordelenGelijkheid, dat is wat ik enorm belangrijk vind & ben van mening dat dat me vrij goed lukt. Echter zijn er altijd ongelijkheden, ofwel in leeftijd, fysieke vorm of misschien andere (oneerlijke) voordelen. Vandaag spreek ik over mijn (oneerlijke) voordelen en geef ik je mee wat je kan doen om alsnog te verkrijgen wat je wilt, ongeacht je privileges.
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om j...2022-09-1312 minReizen naar geluk of in geluk reizen?(cyber)pestenUitschelden, vernederen en privacy schenden zijn maar enkele voorbeelden van (cyber)pesten, iets waar ik ook veel van heb ervaren, tegenwoordig gelukkig niet meer zo veel, maar in de tijden dat ik mensen minder goed snapte en meer risico's nam, heb ik mijn fair share zeker wel meegemaakt.
Vandaag spreek ik dan ook over die ervaringen & geef ik je mijn inzichten mee hoe je er beter mee om kan gaan & hoe je je ertegen kan bewapenen.
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?2022-09-1017 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Omgaan met kritiekDoelen, dromen, wensen & alle acties die erbij horen, je zal niet door het leven gaan zonder kritiek te krijgen op hetgeen wat je doet, want wat je ook doet, je kan het nooit goed genoeg doen om iedereen tevreden te stellen, ook al is dat ook niet wat je hoort te doen, je hoort natuurlijk voor jezelf te leven. Vandaag schrijf ik dan ook over wat ik enorm vaak te horen krijg & hoe ik daarmee om ga:
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te...2022-09-0811 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Onzekerheid, hoe deal je ermee?Terwijl ik deze blog schrijf luister ik heerlijk naar Billionaire van Bruno Mars & zit keihard mee te zingen, nu ben ik dus enorm zeker van mijzelf & zit in enorm goede vibes!
Nu dus niet het beste voorbeeld van onzekerheid, maar er is altijd een laag aanwezig, onder andere over deze blog, of ik die nu wel moet schrijven.
Wat voor effect mijn huidige stemming op het schrijven heeft & als ik nu begin na te denken nog meer onzekerheden.
Ook ik ben niet perfect, daarom geef ik je vandaag voorbeelden van mijn onzekerheden & wat ik doe...2022-09-0612 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Zelfreflectie over impulsiviteit: ''Een nieuwe gast in mijn leven? Extra post''Op 22-06-2022 had ik een blog geschreven, een blog over een nieuw persoon die in mijn leven kwam. Nadat ik deze blog had gepost had ik heb echter snel weer offline gehaald, aangezien ik mij er niet goed over voelde & het niet eerlijk vond om het zo te posten, het voelde sneaky & vals. Nu, meer dan een maand verder, wil ik er eerlijk over zijn. Dit door de originele blog te delen & hier mijn reflectie op te geven. Even mijn eigen coach spelen zogezegd. Ik hoop dat je er wat aan hebt:
Wil je ondersteund worden om...2022-09-0312 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Ontspannen, werkt het jou tegen?Ontspannen, misschien wel hetgeen wat we allemaal iets te veel willen doen, vaak dan ook iets wat we ofwel ten koste laten gaan omdat we te hard willen gaan, of dat we juist de dingen die we horen te doen laten gaan zodat we meer kunnen ontspannen.
Dus het is heel simpel, je moet een balans zien te vinden tussen hard werken en ontspannen, vandaag neem ik je dan ook mee in mijn formule, wat hier werkt & wat ik je kan aanraden om ook te gaan doen.
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie...2022-09-0120 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Is wat je wilt, wel écht wat je wilt?Weten wat je wilt is enorm belangrijk & een écht cadeau als je dat weet, maar hoe zeker ben je er nu van dat je wilt wat je wilt? Vandaag neem ik je mee in een reisje waarin ik je uitleg waarom willen wat je wilt wat anders is dan écht verlangen naar datgeen wat je wilt & ook natuurlijk wat jij eraan kan doen om dichter bij jouw ware wensen te staan.
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik w...2022-08-3016 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Het pad wat ik bijna bewandelde...Spreken over wat ik heb meegemaakt is iets wat ik vaak zat heb gedaan, over de trauma's, uitdagingen en vooral ook lessen die ik heb geleerd.
Echter heb ik niet eerder concreet uitgelegd wat voor leven ik bijna leefde & hoe dichtbij ik zat bij compleet doorvallen in de duistere kant.
Dus vandaag ga ik daar eerlijk over zijn, let op, er komen schokkende zaken voorbij & dingen die je niet verwacht.
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
D...2022-08-2712 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Samenwerken moet goed voelen!Hoe goed moet iets voelen om te weten wat je moet doen? Wat zijn nu signalen waar je op kan letten en hoe zorg je ervoor dat je zo veel mogelijk signalen (red flags) weet te identificeren zodat jij jezelf beter op de kaart kan zetten & onnodige teleurstellingen voorkomt?
Dat is waar vandaag over gaat, enjoy;)
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om j...2022-08-2515 minReizen naar geluk of in geluk reizen?De weken gaan langzaam, maar de maanden gaan snel, hoe dan?Wat gaat de tijd hard zeg, het voelt als vorige week dat ik diep in de put zat en met mijn hakken over de sloot weer verder ging. Maar inmiddels ben ik weer stukken verder & vandaag neem ik even door wat er allemaal is gebeurd & waarom ik denk dat dat is gebeurd.
Ohja, wel tof voor jou, er komen ook veel waardevolle inzichten voorbij.
Veel luisterplezier!
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik w...2022-08-2310 min
Reizen naar geluk of in geluk reizen?Het toppunt van zelfmeesterschapHet toppunt van wat dan ook is iets wat je ongetwijfeld vaak voorbij hebt zien komen, maar wat is nou het toppunt van zelfmeesterschap? Wat moet je doen om jezelf te ''meesteren'' en wanneer ben je er?
Dat is het onderwerp van vandaag!
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op de link h...2022-08-2014 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Onverwachte gebeurtenissen, hoe ga je ermee om?Hoe vaak gebeuren er nu onverwachte dingen in je leven? Misschien wel omdat je er zelf geen rekening mee hield of niet meer aan dacht of gewoon volledig spontaan & vooral, wat kan je eraan doen?
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op de link hieronder & ga er vandaag nog mee aan de slag, want d...2022-08-1808 minReizen naar geluk of in geluk reizen?20 tot 30 jaar, de lastigste tijd van je leven?Als kind heb je hopelijk een leuke jeugd gehad, als tiener, ondanks veel voor school te moeten doen, zal je waarschijnlijk redelijk zorgenvrij hebben kunnen leven, vooral omdat je nog niet zo veel verantwoordelijkheden hebt.
Maar de twintiger jaren, die zijn pas een échte uitdaging.
Vandaag leg ik je uit waarom & wat je daarmee kan doen.
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je...2022-08-1623 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Het is & blijft moeilijk, een motiverende speech!Ik ben geen persoon om te gaan klagen, maar wél om eerlijk te zijn, dus ik ga deze blog even heel eerlijk met je zijn, ik ga zaken met je bespreken wat ik nu écht lastig vind.
Let's be honest.
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op de link hieronder & ga er...2022-08-1320 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Is jezelf straffen (ook) karma?Jezelf straffen, iedereen doet dat wel eens, misschien omdat je net iets te veel ongezonde dingen hebt gegeten, een foutje hebt gemaakt of misschien wel omdat je eerder iets deed, waar je nu spijt van hebt?
Linksom of rechtsom is het gevoel van jezelf te willen afstraffen vaak gerechtvaardigd, maar niet waarom jij denkt.
Dat leg ik je deze keer uit!
Wil je ondersteund worden om vanuit een depressie, angsten, burn-out en/of suïcidaliteit jouw geluk weer te vinden?
Dan heb ik wat voor jou: Een cursus m...2022-08-1121 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Haters op sociale mediaZo veel haat in de huidige wereld, zo makkelijk ook om te geven. Met een paar berichten kunnen we iemand zijn leven (zo goed als) verwoesten, of het nu de werkelijkheid is of niet, dat is de kracht & valkuil van sociale media.
De laatste tijd zie ik zelf heel veel haters op bijvoorbeeld TikTok voorbijkomen, die commenten onder mijn video's.
Vandaag leg ik jou uit wat ik daarmee doe:\Wil je ondersteund worden bij het behalen van jouw geluk, om vanuit mentale uitdagingen jouw droomleven te bouwen? Dan heb ik wat voor...2022-08-0911 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Om hoeveel kan jij vragen?Bidden om geschenken, wensen onder de vallende sterren, vragen om mensen, dromen van doelen en dat leven. Super tof natuurlijk, maar wat voor nut heeft het? Brengt het jou ook daadwerkelijk dichterbij? Ja & nee, lees de gehele blog om erachter te komen waarom wél en waarom niet.
Wil je ondersteund worden bij het behalen van jouw geluk, om vanuit mentale uitdagingen jouw droomleven te bouwen? Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op de link h...2022-08-0618 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Hoe ver moet je gaan?De aloude vraag: wanneer is genoeg genoeg? Wanneer heb je genoeg gevochten en gewerkt voor hetgeen wat je nu werkelijk wilt? Dat is een vraag waarop eigenlijk geen antwoord is, niet in het algemeen in ieder geval, alleen per persoon. Daarom vertel ik je vandaag een belangrijk verhaal & neem ik je mee in mijn huidige uitdagingen tijdens de reis.
Wil je ondersteund worden bij het behalen van jouw geluk, om vanuit mentale uitdagingen jouw droomleven te bouwen? Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk w...2022-08-0416 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Van een nadeel je voordeel makenEerder heb ik geschreven over spelen met de kaarten die je hebt, maar hoe ziet dat er nu daadwerkelijk uit? In deze blog neem ik je mee in de week na mijn 2e harde reset waarin ik enorm veel heb gedaan om verder te komen. Let's go!
Wil je ondersteund worden bij het behalen van jouw geluk, om vanuit mentale uitdagingen jouw droomleven te bouwen? Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op d...2022-08-0214 minReizen naar geluk of in geluk reizen?De 5 pilaren van het leven deel 2In het leven zijn er altijd meerdere punten om mee aan de gang te gaan, iedereen heeft natuurlijk een reis te maken en zal op meerdere pilaren, vaak zelfs alle pilaren aan zichzelf moeten werken om verder te komen in het leven.
De 5 pilaren zijn de volgende: Fysiek, Mentaal, spiritueel. relationeel en financieel. Alle 5 zijn ze van groot belang in de huidige maatschappij, maar hoe belangrijk zijn ze als individu? Welke pilaren moet je opbouwen om een gelukkig leven te ervaren & welke zijn van lagere prioriteit?
Dat is waar ik het vandaag met jou over...2022-07-3023 minReizen naar geluk of in geluk reizen?De 5 pilaren van het leven, deel 1In het leven zijn er altijd meerdere punten om mee aan de gang te gaan, iedereen heeft natuurlijk een reis te maken en zal op meerdere pilaren, vaak zelfs alle pilaren aan zichzelf moeten werken om verder te komen in het leven.
De 5 pilaren zijn de volgende: Fysiek, Mentaal, spiritueel. relationeel en financieel. Alle 5 zijn ze van groot belang in de huidige maatschappij, maar hoe belangrijk zijn ze als individu?
Welke pilaren moet je opbouwen om een gelukkig leven te ervaren & welke zijn van lagere prioriteit?
Dat is waar ik het vandaag met jou...2022-07-2825 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Is zelfrespect belangrijker dan je gevoel?Zelfrespect is ontzettend belangrijk, het is namelijk heel simpel:
Respecteer jij jezelf niet, dan zullen anderen je ook niet respecteren. Tegelijkertijd moet je ook anderen respecteren om zelf goed gerespecteerd te worden (uitzonderingen daargelaten).
Dus, laten we beginnen met mijn verhaal van vandaag, want oh boy, ik heb er weer eentje voor je!
Wil je ondersteund worden bij het behalen van jouw geluk, om vanuit mentale uitdagingen jouw droomleven te bouwen? Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden...2022-07-2620 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Een live dagreview.Wil je ondersteund worden bij het behalen van jouw geluk, om vanuit mentale uitdagingen jouw droomleven te bouwen? Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op de link hieronder & ga er vandaag nog mee aan de slag, want deze cursus, die zal jouw leven gegarandeerd veranderen! https://dhecbusiness.nl/cursus-de-harde-reset/ Wil je nu meer weten over mij, ga dan naar mijn website: https://dhecbusiness.nl/ Mijn andere sociale media kanalen: The gram: https://www.instagram.com/damezjanio/My face: https://www.fac...2022-07-2311 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Vrijheid van uiting, respecteer jij dat?.Wil je ondersteund worden bij het behalen van jouw geluk, om vanuit mentale uitdagingen jouw droomleven te bouwen? Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op de link hieronder & ga er vandaag nog mee aan de slag, want deze cursus, die zal jouw leven gegarandeerd veranderen! https://dhecbusiness.nl/cursus-de-harde-reset/ Wil je nu meer weten over mij, ga dan naar mijn website: https://dhecbusiness.nl/ Mijn andere sociale media kanalen: The gram: https://www.instagram.com/damezjanio/My face: https://www.fac...2022-07-2110 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Wanneer doet het leven er écht toe?.Wil je ondersteund worden bij het behalen van jouw geluk, om vanuit mentale uitdagingen jouw droomleven te bouwen? Dan heb ik wat voor jou: Een cursus met alle inzichten, lessen en stappen om je geluk weer te vinden, genaamd: De harde reset. Klik op de link hieronder & ga er vandaag nog mee aan de slag, want deze cursus, die zal jouw leven gegarandeerd veranderen! https://dhecbusiness.nl/cursus-de-harde-reset/ Wil je nu meer weten over mij, ga dan naar mijn website: https://dhecbusiness.nl/ Mijn andere sociale media kanalen: The gram: https://www.instagram.com/damezjanio/My face: https://www.fac...2022-07-1920 min
Reizen naar geluk of in geluk reizen?Ik heb tegen je gelogenIk heb gelogen, bedrogen en de échte waarheid verzwegen, omdat ik het enorm moeilijk vind hierover te schrijven en praten.
Je denkt misschien dat ik deze verhalen wel eventjes vertel & dit zonder emotie is, maar niet is verder van de waarheid.
Vaak zit ik met tranen in mijn ogen als ik situaties herzie, om het verhaal te vertellen.
Vandaag vertel ik je mijn grootste leugen & geef ik je tips hoe om te gaan met leugens & vooral hoe het niet te doen.
Music: Give A Little by Shane Ivers - https://w...2022-06-0915 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Een harde reset, zelfhulp in jouw dieptepuntSoms moet je crashen om weer op te staan, ja, niet vallen, maar crashen... Ofwe; dusdanig hard onderuit gaan, dat je niet anders kan dan hard aan jezelf te werken & verder te komen.
Vandaag geef ik je meer waarde dan ooit tevoren, jaren geleden resette ik mijzelf vanuit wanhoop, laatst vanuit motivatie.
Ik vertel je alles over die situatie & geef je hands on tips, tricks & tools om verder te komen en jezelf te resetten vanuit jouw dieptepunt.
Delen wordt gewaardeerd;)
Music: Give A Little by Shane Ivers - https://w...2022-06-0720 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Mijn kerstwonder, grootste cadeau ooitSoms krijg je een écht cadeautje van het universum, soms is dit een persoon in je leven, misschien een grote prijs gewonnen of ergens anders geluk mee hebben.
Zo kreeg ik er een aantal jaren geleden ook 1.
Vandaag vertel ik je over mijn kerstwonder & geef ik je inzichten zodat jij meer wonderen in jouw leven gaat ervaren.
Music: Give A Little by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com2022-06-0419 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Is wat je wilt wel het juiste?Wat je wilt, is bij lange na niet altijd het juiste om te doen.
Denk aan pestkoppen, je baas bij wie je slecht weg ging, je exen die je kwetsten om misschien een opmerking die naar je hoofd geslingerd werd.
Vandaag vertel ik je een verhaal over mijn morele standaard & geef ik je tips om de juiste beslissingen te maken.
Music: Give A Little by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com2022-06-0212 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Kan je kiezen, als je niet alles kan kiezen?Keuzevrijheid, we willen het allemaal, maar wat betekent het nu eigenlijk & hoe vrij ben je écht met jouw gemaakte en te maken keuzes?
Dat is waar ik het in deze podcast uitgebreid over ga hebben, ik vertel je een persoonlijk verhaal & geef je 5 tips hoe om te gaan met keuzes, misschien nog wel een bonus toe ook... Luister om daarachter te komen.
Enjoy!
Music: Give A Little by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com2022-05-3114 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Ben je ooit ''vrij'' van de duisternis?Ben je ooit ''vrij'' van de duisternis, dit is een van de vragen waar ik jaren over heb nagedacht.
Het is geen vraag van een simpele ja of nee, maar meer een kwestie van keuze.
Vooral de keuze van waar jij je op focust, focus je je op de duisternis, dan zal je er meer van krijgen. Tegelijkertijd werkt het ook met geluk in je leven.
Ik weet als geen ander hoe moeilijk het is om te focussen op positiviteit als je in een ''bad place'' zit, ook weet ik hoe het is om dat...2022-05-2810 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Waar ik écht schuld voor voel...Schuld voelen is iets wat je vaak niet wil. wat niemand wil, maar tegelijkertijd is het nodig om verder te komen en te leren van je ''fouten''.
Deze podcast gaat over mailtjes en brieven die ik aan de GGZ, mijn ouders en mijzelf heb geschreven, in zowel Nederlands als Engels.
Daarnaast zijn er 5 waardevolle tips in de podcast om jou te helpen om te gaan met schuld.
Klik je even op de volgen knop & het belletje? Dan blijf je ten alle tijden op de hoogte van de nieuwste afleveringen van:
2022-05-2615 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Doe jij het voor de show?Leef jij voor het entertainment van anderen? Zodat anderen jou goedkeuren en denken ''oh mijn god! Die heeft het goed voor elkaar!''?
Zo ja, stop daarmee, per direct, want je verzuurt jouw gehele toekomst hiermee!
Nu snap ik natuurlijk waar het vandaan komt, vooral van sociale media, alle influencers die dikke auto's rijden, in luxe villa's wonen, de duurste vakanties meemaken & op de foto staan met andere beroemdheden.
Ze hebben het allemaal voor elkaar, toch?2022-05-2411 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Je hebt genoeg tijdStressen, stressen en nog eens stressen...
Meer, nog meer & never nooit eens tevreden zijn met wat je hebt.
Herkenbaar?
Continu maar hard werken, ploeteren en jezelf slopen in het proces. Hoe nu verder?
Hoe kan je nu jouw tijd zo goed mogelijk besteden om zowel vandaag te genieten, als morgen verder te zijn?
Jij hebt nog (meer dan) genoeg tijd om te werken & te leven! Doe dat dus ook allebei :)2022-05-2111 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Het universum luistert altijd mee!Hoeveel denk je dat er gaat gebeuren, van hetgeen waar jij om vroeg?
Ongetwijfeld denk je nu, ooooh, niet zo veel.. Het is me nog niet overkomen en het lijkt alsof ik niet gehoord word.
Dan direct 1 pro vraag:
Werk je er zelf voor?
Je hebt altijd het recht om iets voor elkaar te hebben, om iemand in jouw leven te hebben en/of je doelen te bereiken.
Je hebt er recht op.
Maar verdien je het? Heb je het verdiend? Heb je hard genoeg gewerkt & ben je nog steeds...2022-05-1914 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Ballen vol beton hooghouden, breek je poten niet!Allemaal moeten we bepaalde ballen hooghouden in ons leven, dingen balanceren en aan verbeteringen hiervan werken.
Vaak genoeg lukt dit dan ook, zolang je het haalbaar & licht uitdagend voor jezelf houd.
Maar soms sloop je jezelf er (onbewust) mee. Dan ben je zo gefocust om in jouw leven te houden wat er ooit was, te herstellen hoe dingen waren, dat je niet doorhebt hoe veel pijn jij jezelf er eigenlijk mee doet.
Wat was, dat was, wat is, dat is, wat er gaat gebeuren is aan jou.2022-05-1712 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Volg je verlangen!Jazeker, nu even een heel bijzonder onderwerp; verlangen!
Dit kan het verlangen zijn naar een betere toekomst, het verlangen naar geluk, liefde, plezier, misschien intimiteit?
Er zijn oneindig veel verlangens en toch maar zo weinig die we actief achtervolgen...
Waarom? Waarom volgen we onze verlangens niet? Waarom doe jij dat niet?2022-05-1409 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Preserveer jezelf, wees er voor jezelf!Hoe hard kan jij jezelf pushen? Hoe ver push jij jezelf nu al & hoeveel meer denk jij nog te kunnen doen?
Dit zijn vragen die ik mijzelf iedere week wel een aantal keren vraag, omdat ik prestatiegericht ben en veel zaken op orde krijg.
Dit gaat om fysieke, mentale, spirituele, relationele en financiële gezondheid.
Een aantal hiervan ongetwijfeld moeilijker dan de anderen, gebaseerd op achtergrond, voorkeuren, al gedane werk etc.2022-05-1207 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Je weet zo veel, maar doet zo weinig (ermee)Oneindige kennis is wat er in deze wereld beschikbaar is, dagelijks wordt er zo veel content gemaakt, dat je een dag waarde van de wereld, in je hele leven bij lange na niet meer kan consumeren...
Dit gaat vaak over onzin & amusement, maar ook om cursussen, boeken, blogs, podcasts etc.
Steeds meer waarde, steeds meer kennis & kunde die gedeeld worden en vaker ook gratis.
Nu merk ik bij mezelf dat ik soms gewoon goed wordt meegenomen door de marketing, dat een advertentie voorbijkomt en ik denk, hey, dat wil ik wel weten, terwijl ik...2022-05-1011 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Waarom gamen mij jaren van mijn leven heeft beroofd...Gamen, oh zo leuk, maar ook o zo gevaarlijk. Dan bedoel ik het nog geen eens qua waanzin en in sommige gevallen niet meer kunnen onderscheiden van de realiteit & een (klote) video spel...
Nee, ik bedoel het puur gebaseerd op tijd, want hoe veel tijd spendeer jij nu aan gamen? Aan je PlayStation, XBOX, PC, Nintendo of andere game console?
Hoe veel geld heb je in de apparatuur gestoken? En games? Uitbreidingen? In-game aankopen?
Waarschijnlijk te veel... Ga dit voor jezelf na, zoek je bank geschiedenis erbij & kom erachter hoe veel geld je nu...2022-05-0710 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Anders zijn, een gave of een vloek?I just want to fit in, hoe vaak dacht je dat wel niet? Als je een beetje zoals mij bent, vaak genoeg om te weten dat dat nooit gaat gebeuren...
Bang om anders te zijn, om op te vallen, om je anders te gedragen, maar toch wél extraordinaire resultaten behalen in jouw leven, dat is een combinatie die niet bestaat.
Kijk naar Elon Musk, ik kan gerust schrijven dat die behoorlijk anders is, maar op een zeer positieve manier! Bill gates, staat heel anders in het leven, Warren Buffet, Tony Robbins, filmsterren, beroemdheden, ondernemers, sporters e...2022-05-0503 minReizen naar geluk of in geluk reizen?PTSS, voor iedereen anders...Yay, een diagnose, PTSS, posttraumatische stressstoornis. Iets wat veel veteranen meenemen na kameraden te zien overlijden onder vijandig vuur, na seksueel misbruikt te zijn komt het vaak naar voren, na bedreigingen, molestaties en soms na een relatie.
PTSS is iets wat oprecht voor iedereen anders is, de een loopt er compleet door vast, de ander heeft er weinig last van.
Laat me je deze podcast uitleggen wat PTSS voor mij betekent2022-05-0310 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Breinvoer, intern of externMediteren en op een reis van zelfverkenning gaan, of een cursus volgen en nieuwe skills op doen?
Allebei zijn ze van groot belang en kunnen ze je enorm veel verder brengen in jouw leven. Maar wat is nu de balans die je daartussen kunt vinden? Ik verwacht namelijk niet van jou dat je iedere dag 5 uur bezig bent met aan jezelf werken, dus hoe kan je zowel intern als extern blijven groeien?
Laat me dat je uitleggen:2022-04-3008 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Het proces, de gezondste verslaving?Hoe vaak hoor je dit om je heen: ''het gaat om de reis, niet de bestemming!''? Waarschijnlijk vaak genoeg om je te beseffen dat het werken naar een doel belangrijker is dan het doel zelf.
De mensen die ook écht iets bereiken in hun leven zijn namelijk niet gefocust op alleen de doelen, tuurlijk willen ze doelen behalen, tenslotte gaan ze voor de doelen all-in. Maar gaandeweg gaan ze het proces steeds leuker vinden, of in ieder geval waardevoller, want steeds zwaardere gewichten tillen vind ik namelijk bij lange na niet leuk, maar het is wel van gr...2022-04-2810 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Burn-up, bore-out of burn-out?Van een burn-out heb je ongetwijfeld vaak genoeg gehoord, steeds vaker komt het voor, vanwege de hoge werkdruk, steeds minder financiële ruimte, de corona crisis die een sociaal isolement creëerde en oneindige prikkels op sociale media platformen.
Steeds meer wordt er van je gevraagd, terwijl er steeds minder voor terug komt en je weet niet meer wat je kunt doen, dus je gaat door, je wacht een betere tijd af, want die zal vast wel komen toch? Dus je blijft doorgaan en doorgaan, verlaagt de werkdruk niet bewust tot je zo opgebrand bent, dat je ui...2022-04-2611 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Om te zijn wie je bent, moet je erkennen wie je wasJij bent jezelf en bent oké zoals je bent, niet perfect, bij lange na niet, maar goed genoeg om te leven, te genieten, te houden van en om van gehouden te worden.
Echter kan dit vaak niet zo voelen, jouw zelfwaarde wordt grotendeels bepaald door jouw gedachtegangen, jouw gedachtegangen worden beïnvloedt door jouw focus & jouw focus door jouw identiteit, wie je bent & wilt zijn.
Beluister deze podcast om hier meer over te weten te komen.2022-04-2312 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Triggers uit het verleden, hoe ga je ermee om?Afgelopen maand ervaarde ik enorm veel confrontaties en triggers uit het verleden,
vooral van verschillende beslissingen die ik vorig jaar heb gemaakt.
Van gesprekken met oude vrienden, tot het verliezen van mensen in je omgeving.
Beluister deze podcast voor alles over triggers uit het verleden!2022-04-2111 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Het dieptepunt, bereik je dat ooit?Het dieptepunt van jouw leven, heb je die al meegemaakt?
Als je een gelukkig persoon bent die dat niet altijd is geweest, langdurig in de knoop zat en hier wat aan heeft gedaan, dan ben ik er van overtuigd dat jij dat dieptepunt hebt meegemaakt, anders zou jij simpelweg niet staan waar jij nu staat.
Als je echter nog steeds depressief, angstig of suïcidaal bent, kan ik je vertellen dat dat dieptepunt verder weg kan liggen dan je hoopt en verwacht.
Dit maakte ik namelijk zelf ook mee.
2022-04-1914 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Alles wat je wilt, maar toch niet wat je zoek...Je weet precies wat je wilt, je werkt er hard voor en je staat vervolgens op het punt om exact te verkrijgen of mee te maken wat je wilt.
Maar als dat moment er is, pak je de kans toch niet...?
Hoe kan dat, heel simpel.
Een bepaalde wil, een stereotype persoon met wie je samen zou willen zijn, een auto die je wilt rijden, reis die je wilt maken etc is gebaseerd op dat ene moment waar jij besloot dit te willen.
Allemaal heel leuk, lief en aardig natuurlijk, maar...2022-04-1610 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Een toffe dag!Lekker dagje wel toch?2022-04-1400 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Veel van weinig, of weinig van veel?1 uur per dag aan je persoonlijke ontwikkeling werken, of 8 uur per dag werken.
Met wat denk jij dat je werkelijk verder komt?
Financieel, ongetwijfeld het werken, maar in het leven? Natuurlijk de persoonlijke ontwikkeling, denk hierbij aan sporten, lezen, mediteren, lopen, wat het dan ook is, doe iets om te groeien.
Ik zie het tegenwoordig zo vaak, mensen die een 9 tot 5 hebben, huisje boompje beestje, ongelukje & gevangen in de rat race voor de rest van hun leven. Omdat ze zich niet meer vrij voelen, ze hebben nu immers een verantwoordelijkheid naar kinderen en...2022-04-1410 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Sporten, de beste strijd met jezelf!Sport je? Zo ja, helemaal top, dan ben ik benieuwd naar wat je doet, laat dat zeker weten in de comments!
Zo niet? Kom toch in beweging.
Ik snap dat er allerlei redenen, medisch of mentaal, zijn om niet te sporten, maar excuses brengen je niet verder.
Als jij tevreden bent met je huidige lichaam en kracht + conditie, helemaal prima, klaag dan ook niet.
Don't complain about the results you didn't get, with the work you've not put in.2022-04-1211 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Stoppen met houden van, kan dat?Het hart, zo prachtig, toch fragiel, zo motiverend, toch zo pijnlijk.
Zonder twijfel was jouw hart wel eens gebroken, misschien een ex liefde, verlies van familielid, vrienden, of zo in de knoop met jezelf?
Ik snap het, laat ik daarmee beginnen, ik ken je situatie dan niet, maar ik snap hoe je je voelt.
Daar stond ik zelf ook, het is niet makkelijk, maar geloof me, het maakt je uiteindelijk alleen maar sterker en mooier.
Ook al ben je natuurlijk al sterk en prachtig genoeg zoals je bent!2022-04-0915 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Van hopen tot wetenJe wilt iets, je weet wat je wilt en wat je kan doen om dat te verkrijgen.
Maar nu? Hoop je dat je het kan natuurlijk.
Stap 1:
Zodra je weet wat je wilt, begin je altijd met hopen, hopen dat je het kan & volhoudt.
Maar ja, is dat genoeg?
Waarschijnlijk niet, in het leven is hoop het aller sterkste wat er is, het houd mensen in leven, zelf heb ik 7 jaar geleefd op hoop, hoop op een betere morgen, zonder pijn en vol geluk.2022-04-0711 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Jagen, maar waarvoor?Een workaholic, ken je dat stereotype?
Die persoon die altijd bezig is met werken, geen aandacht heeft voor familie en vrienden en altijd in of tegen een burn-out zit?
Ja, dat wil ik dus beslist niet zijn...
Het proces vertrouwen is enorm belangrijk & vandaag werken om morgen weer wat meer waarde in de wereld te hebben is van immense waarde!
Maar keihard werken is alleen wat waard als je er ook van geniet.2022-04-0515 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Leuk? Liever waardevol!De clubs zijn open, feestjes worden gebouwd, evenementen gaan door en jij mag weer lekker veel plezier hebben! Een leuke tijd beleven, want dat hebben we allemaal gemist tijdens de eindeloze lockdowns...
Maar is dat werkelijk alles wat je wilt doen? In het weekend je lam zuipen en alleen maar lachen, terwijl je doordeweeks hachelt van alles wat je moet doen, om in het weekend weer te ontsnappen?
Als je antwoord ja is, luister deze podcast dan alsjeblieft niet...
Zo nee, luister dan zeker!2022-04-0210 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Intelligentie, de grootste leugenHoren dat je niet slim genoeg bent, dat je iets niet kunt of niet weet.
Is dat omdat het zo is? Of omdat jij het zo (onbewust) laat zijn?
Ik kan me heel goed voorstellen, dat je geen tijd wilt steken in iets te leren, wat je niet wilt leren, zeker als je weet dat je dit na je school of studie heel snel gaat vergeten, aangezien jij persoonlijk hier niets aan hebt.
Zo was ik als klein kind niet, ik wilde altijd leren. Ik nam encyclopedieën mee om maar wat te d...2022-03-3112 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Het gevecht van suïcidaliteitVechten om iedere dag geen einde te maken aan je leven.
Om niet op te geven en hoop te hebben op een betere toekomst, ook al ervaar je al jarenlang dat er niks verandert...
Om 's ochtends wakker te worden met ''shit, ik ben weer wakker...'' en 's avonds, ''ik hoop dat dit mijn laatste dag is, ik wil niet meer wakker worden''.
Ik kan je één ding vertellen, dat is lastiger dan wat je dan ook kan meemaken.2022-03-2914 minReizen naar geluk of in geluk reizen?De dood aankijkenDurf jij de dood aan te kijken & vrede te hebben wanneer je gaat?
Ik ben van mening dat vrede met de dood het meest bevrijdende gevoel is voor mij, om iedere dag in rust en vol acceptatie te gaan slapen met deze gedachte ''als het mijn tijd is, is het mijn tijd, ik zal het niet leuk vinden en leef veel liever, maar vrede heb ik ermee''.
Da's voor mij een van mijn grootste overwinningen in mijn leven zover.
Want dat is bij lange na niet zo geweest.2022-03-2611 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Inspiratie, de grootste val!Zo veel social media content van mensen die alles ogenschijnlijk voor elkaar hebben.
Ze reizen de wereld rond, hebben iedere week minimaal 1 tof feestje wat ze maar al te graag laten zien, rijden de dikste auto's en zien er vaak het beste uit...
Super tof natuurlijk en knap dat ze hebben bereikt wat ze hebben bereikt, ongetwijfeld had dit een grote prijs en hebben ze er hard genoeg voor gewerkt!
Maar wanneer is het genoeg?2022-03-2404 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Experimenteren & leren!Alle cursussen, podcasts, blogs, websites, video's, sociale media content, boeken en andere mogelijk bruikbare bronnen gaan daadwerkelijke actie never nooit verslaan!
Ik snap dat als je aan jezelf hebt gewerkt door te leren van anderen je goed genoeg voelt om voldaan naar je bed te gaan, je bent immers in kennis ook gegroeid.
Maar wat is die kennis waard als je er niks mee kan (of doet)?
Helemaal niets dus!2022-03-2209 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Plan A, geen twijfel toegestaanAls je iets wilt, moet je daarvoor gaan, alléén daarvoor gaan!
Mensen die een plan B maken, willen het veilig spelen, als je veilig wilt spelen, ga je gang, ik houd je niet tegen.
Maar als jij echt wilt leven? Gelukkig zijn, vrijheid ervaren en doen wat je wilt doen?
Dan zal je risico's moeten nemen & gewoon moeten gaan knallen!
Plan A is de enige manier, je mag het plan aanpassen, verbeteren en af en toe hier wat van af wijken.
Zolang jij maar altijd je A-game bl...2022-03-2104 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Verslavingen, vermijden of matigen?Drugs, wiet, alcohol, seks & vooral sociale media kunnen jouw leven verwoesten.
Want al dat geld, die tijd & negatieve aandacht die jij besteed aan dit soort verslavingen, brengt jou niets verder, hooguit is het een tijdelijke verlichting, maakt het je leven makkelijker.
Guess what?
Het leven hoort niet makkelijk te zijn & zal dat ook NOOIT zijn!
Dat heb ik op de harde manier geleerd en koester ik met heel mijn zijn.2022-03-1912 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Vinden in jezelf wat je buiten zoekt & buiten vinden wat je in jezelf zoektEen goede week geleden schoot de volgende quote mijn geest binnen:
''Wat je zoekt in jezelf, vind je daarbuiten, wat je daarbuiten zoekt, vind je in jezelf''.
En sindsdien ben ik veel gaan nadenken over deze gedachtegang en het gaan bewijzen.
Met als voorbeeld:
Liefde
Hoe vaak zoek jij liefde bij anderen, terwijl je zelf dondersgoed weet dat jij jezelf die liefde moet geven?
Dat respect en aanzien, het willen laten zien aan andere, terwijl jouw mening meer dan waardevol genoeg is?2022-03-1708 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Stilte in de nacht of zonlicht met zijn prachtVrede, rust en acceptatie zijn sterker aanwezig in stilte, in het simpelweg zijn.
Terwijl optimisme, enthousiasme en hoop juist overdag veel makkelijker te vinden zijn.
In het leven is het belangrijk een balans hiertussen te vinden, tussen het zijn en het groeien. Tussen rusten & leven.
Tussen jouw yin & yang2022-03-1511 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Doorbreken van seksueel traumaZoals velen van jullie inmiddels weten als je mijn eerdere blogs hebt gelezen, ben ik op mijn 16e seksueel misbruikt.
En das maar met één woord te beschrijven:
Traumatisch
Seksueel misbruik is voor iedereen anders, wat voor mij werkt, hoeft niet voor jou te werken & andersom.
Geef jezelf de tijd en ruimte om jouw verleden te accepteren & heb geduld met nieuwe ervaringen op doen.2022-03-1212 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Autisme, een verklaring of excuus?Yay, een diagnose van Autisme, eindelijk een verklaring waarom ik anders denk en sociale situaties anders (of niet) inzie...
Een verklaring kan het zeker zijn, maar een excuus mag je het niet laten zijn, knoop dat goed tussen je oren!
Als kind en puber ben ik tegen enorm veel lampen aangelopen, veelal omdat ik me niet bewust was dat ik sociale skills alleen kon opbouwen door ze ook letterlijk op te bouwen.
Niet op de telefoon, via gamen, skypen, maar alleen door face to face mensen te zien en met ze om te gaan.2022-03-1011 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Mijn dagelijkse gewoontesWaar je mee opstaat neem je mee door de dag, waar je mee gaat slapen daar sta je mee op.
Als je een ommezwaai wilt maken in jouw leven, meer geluk, meer succes en of resultaten, zal je natuurlijk keihard moeten werken, maar soms is dit simpelweg niet genoeg.
Neem dan je dagelijkse gewoontes onder de loep, waar sta je mee op, wat doe je tussendoor en waar ga je mee slapen.
Veel stress, chaos en gedachtes kunnen je door de dag heen beperken, vaak omdat je die onbewust de kans geeft. Want...2022-03-0814 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Waarom alleen jij dat kanDoordat ik zo ontzettend overtuigd ben van mijn eigenwaarde, van waar ik voor sta en wat ik wil bereiken, weet ik mensen om mij heen, die ik nooit heb gezien en waarschijnlijk nooit meer ga zien, er vrijwel direct van te overtuigen dat ik een bepaald iets ga bereiken.
Als jij iets wilt bereiken zal je moeten beginnen met in jezelf te geloven en het harde werk hieraan te koppelen, je kan alles beweren te willen doen, maar zonder doen, kom je er niet.
Zodra je écht goed bezig bent, gaan anderen o...2022-03-0511 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Tijd, wat doe je ermee?Je hebt alle tijd van de wereld, hoe vaak heb je dat gehoord? Laat me je dit vertellen, zelfs één keer is al te veel.
Want nee! Jij hebt niet alle tijd van de wereld, je hebt ongetwijfeld nog genoeg tijd, maar niet alle tijd van de wereld om lui te zijn, je kan het je namelijk niet veroorloven om op dit moment zo veel te genieten en tijd te verspillen, als dit jou op langere termijn alleen maar tegen gaat houden.
Tijd is het meest waardevolle wat je ooit krijgt, je we...2022-03-0310 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Ik stel uit, wat nu?Zo vaak heb ik iets te doen, een huishoudelijke taak, content creatie, sporten en nog zo veel meer.
Dan weet ik dat ik dit moet (lees mag) doen, maar toch doe ik het niet direct, omdat het moeilijk is, ik me niet geïnspireerd of gedisciplineerd voel.
Maar ja, van uitstel, komt afstel.
Je hebt maar een bepaalde marge van hoe lang je iets kan uitstellen, totdat je het uiteindelijk niet meer doet of het zo ontzettend noodzakelijk is, dat je niet anders kan dan het wel te doen, vaak ten koste van wat j...2022-03-0111 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Wat offer jij op?De prijs betalen, daar heb ik het eerder over gehad.
Ofwel, welke dingen jij wél moet doen om te staan waar jij wilt staan.
Maar hoe zit het met de dingen die jij moet laten? De offers die jij hoort te maken, gekoppeld aan de prijs die jij betaald?
De prijs betalen kunnen we allemaal, we zijn allemaal bereid om sommige dingen wél te doen om een bepaald iets te behalen.
Maar het is juist de dingen laten, die de verliezers van de winnaars onderscheiden.
Ti...2022-02-2612 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Ik brand mijzelf op, hoe nu verder?De vlam van het leven is oneindig, de vlam van jezelf mag je bewaken.
Hoe moeilijk heb jij het nu? Ik bedoel hier niet mee, hoe moeilijk heb jij het in verhouding met anderen, maar, hoe moeilijk vindt jij dat jij het hebt? Wees hier eerlijk in voordat je verder leest.
Hoe zwaarder de storm, hoe dimmer het licht. Hoe donkerder de nacht, hoe meer de vlam zichtbaar is.2022-02-2411 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Geen zin, wat nu?Hoe vaak heb jij geen zin om te doen wat je eigenlijk hoort te doen, om te zijn waar je wilt zijn?
Waarschijnlijk meerdere keren per dag, toch? Zo ervaar ik het namelijk vaak genoeg, mijn huishoudelijke taken, content creëren, opruimen, boodschappen doen en zo nog wat andere dingen.
Ongeveer 60% van de tijd heb ik hier géén zin in, maar toch doe ik het, want het is nodig. Het leven is hierin namelijk heel simpel:
''You gotta do what you gotta do, until you can do what you want to do''.2022-02-2211 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Ga toch leven!Hoe veel redenen zijn er om niet te genieten? Het gemis van een dierbare, niet behalen van een doel, alleen voelen en ongetwijfeld nog 1001 andere redenen om niet te genieten.
Er is er maar één om dat wél te doen:
Omdat dat kan, omdat jij dat mag, omdat jij dat verdient!
Leef, jij prachtig mens dat je bent2022-02-1907 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Af en toe eens even lekker gek doen, is helemaal zo gek nog nietGenieten van het leven, lekker gek doen waar en wanneer jij dat wilt.
Simpelweg een feestje van het leven maken, niet omdat het moet, maar omdat dat kan & mag.
Wanneer is de laatste keer dat je écht dubbel hebt gelegen van het lachen? Gisteravond was voor mij nog zo'n moment, want écht lachen, maakt gelukkig. Voor mij is dat heel simpel te behalen, ik kijk sluipschutters of er komt een man bij de dokter.
Van sommige afleveringen spuug ik letterlijk mijn drinken uit of laat ik het eten uit mijn bakkes op de gr...2022-02-1706 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Nieuwe dingen doenAfgelopen week ben ik als figurant bij Endemol media te Amsterdam voor goede tijden slechte tijden aan de gang gegaan...
Heb ik iets met GTST? Bij lange na niet, maar toch was het een kans die ik graag wilde aanpakken.
Simpelweg om weer lekker buiten de comfort zone te gaan & aangezien ik op latere leeftijd zeker met acteren aan de gang wil gaan, leek dit me alvast een mooie start.2022-02-1507 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Gooi die afleiding toch aan de kant!Hoe veel uren zit je doelloos op sociale media te scrollen?
Laat maar zitten, ik wil het geen eens weten... Te veel waarschijnlijk.
Al die tijd verloren door simpelweg onzin te consumeren of te kijken hoe ''succesvol en gelukkig'' anderen zijn en dat delen.
De influencer wie de wereld rond reist, dure auto's rijdt of weer een andere Netflix aflevering waar je geen kloot van leert...
Ik snap het, het voelt alsof je weinig controle hebt, omdat je amygdala continu dopamine los laat en zegt ''nog...2022-02-1211 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Push jezelf, juist nu het zo lastig is!Al die dagen dat het lastig lijkt, versus wanneer het daadwerkelijk lastig is.
Die éne dag waarop jij zó graag wilt! Maar het gewoon niet lukt.
Accepteer het voor een tijd, houd je vlammetje in leven.
Ga wat anders doen, zorg ervoor dat je focus van de negatieve gedachtes en overtuigingen naar iets constructiefs toegaan!
Want dat kan je, het enige wat ervoor nodig is:
Doen!
Want hoe lastiger een moment is, hoe meer jouw acties en doorzettingsvermogen jou resultaten op kunnen leveren als je simpelweg maar:...2022-02-1005 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Delen met een ander wat je eigenlijk met jezelf wilt delenDelen met een ander wat je eigenlijk met jezelf wilt delen.
Hoe vaak heb je het niet gezien of ervaren, dat iemand een bepaalde boodschap deelt terwijl die boodschap eigenlijk voor zichzelf bedoeld is.
Ik heb het zelf ook zojuist meegemaakt, zoals gewoonlijk praatte ik weer eens met mezelf en was ik dingen die ooit gebeurd zijn aan het herzien, er zijn altijd dingen waar je spijt van kan hebben, ongetwijfeld doe jij dat & ik doe dat ook.
& dat is oké.
Wees eerlijk en transparant n...2022-02-0809 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Succes in je omgeving? Werk aan jezelf!Hoe vaak heb je jezelf al betrapt dat je iets wilde, maar eigenlijk niet vond dat je het verdiende?
Waarschijnlijk net zoals ik iets (te) vaak...
Als jij jouw doelen wilt bereiken, is het enorm belangrijk om je erop te focussen dat jij als persoon ervan overtuigd bent dat je het waard bent om deze doelen te bereiken. Want alleen jij bepaalt of jij jouw doelen behaald!2022-02-0808 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Verleden aanpassen of heden aanpakken?Om verder te komen, focus jij je dan op dingen los te laten uit je verleden, of dingen beet te pakken in het heden om een resultaat te behalen in de toekomst?
Ik geloof er heilig in dat de enige manier een combinatie van beiden hoort te zijn.
Je schuld en verantwoordelijkheid pakken over de dingen die zijn gebeurd, pak wat van jou is, laat los wat van een ander is.
Just do!2022-02-0504 minReizen naar geluk of in geluk reizen?1 groot acteerspelJij bent de hoofdrolspeler van jouw eigen film, nu je dat weet is het belangrijk om het volgende door te hebben:
Sta jezelf toe om vrij te zijn van beperkingen, gedachtes, gedragingen, patronen en vooral meningen van anderen... Laat het allemaal los!
Het maakt niet uit waar jij nu staat, welk karakter jij hebt gespeeld.
Veel belangrijker is namelijk wat jij nu gaat doen om de rol van je leven te spelen!2022-02-0311 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Samenvatting seizoen 1Een kort overzicht van de gedeelde verhalen & lessen uit seizoen 1.
Luister natuurlijk alle voorgaande afleveringen voor de volledige waarde!2022-02-0117 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Ben jij te lief, of te hard?Ik snap het, anderen dragen schuld, je wilt jezelf zoveel mogelijk liefde geven en begrip ontvangen van mensen om je heen.
But just wait a second here!
Vanuit een depressie (in welke vorm dan ook) naar een gewenst resultaat toe gaan, is nooit makkelijk, never nooit! Maar het is wél haalbaar, zolang je er keihard voor werkt.
Ga gewoon wat doen, jouw emoties zijn er als jij ze er laat zijn, als jij afleiding zoekt, lees constructieve dingen doet, zullen die emoties er niet zijn, mits jij 100% focust op h...2022-01-2913 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Inzichten, doe ze op of doe er wat mee!Er zijn 2 manieren om aan lessen te komen en verder te gaan.
1. Je doet zelf het harde werk, je valt en staat weer op, je creëert jouw eigen inzichten, meest gekozen door succesvolle mensen
2. Je luistert naar mensen die hebben behaald wat jij wilt behalen, zolang jij de inzichten maar ook écht inzet in plaats van alleen opneemt.
Jij mag zelf weten hoe jij aan jouw lessen komt, weet dat manier 1 de lastigste is, maar ook de meest waardevolle en lange, terwijl optie 2 de makkelijkste manier is, ook al is...2022-01-2714 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Jouw situatie is het resultaat van gemaakte keuzesIk weet als geen ander hoe moeilijk het is om de verantwoordelijkheid te accepteren voor jouw huidige situatie en hier ook op een constructieve manier wat mee en aan te doen.
Dat is nu eenmaal enorm lastig.
Maar het is ook de enige échte manier om jouw geluk (weer) te vinden.
Zodra jij bewust ervoor kiest jouw uitdagingen te confronteren en een plek te geven, of beet te pakken om los te laten, zal jij jouw geluk (weer) vinden en/of uitbreiden.2022-01-2515 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Groeien om te bloeienAls jij werkelijk gelukkig wilt zijn in jouw leven & de prijs hiervoor wilt betalen, is het belangrijk om iets te realiseren:
Hoe goed het ook is dat je keihard werkt om jouw leven te verbeteren en meer te genieten, blijf altijd meer groeien! Zodra jouw acties comfortabel zijn/worden, is het beste wat je kan doen jouw acties weer uit te breiden.
Want hoe meer jij nu doet, hoe beter jouw leven later gaat zijn.
Om die reden deze quote:
Écht bloeien, doe je door te blijven groeien2022-01-2212 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Jouw slaapritmeSlaap je te weinig, te veel?
Ik ben een voorstander van genoeg slapen, maar tegelijkertijd ook van jezelf pushen en het maximale uit je dag te halen!
Jarenlang dacht ik dat ik minimaal 9 uur per nacht moest slapen om de volgende dag genoeg energie te hebben, terwijl ik nu met 7,5 uur gemiddeld per nacht prima rond kom...
Want het gaat om de kwaliteit, niet de kwantiteit. Juist door soms minder van iets te doen, wordt de kwaliteit ervan beter.
Zo zit dat ook met slaap, door 5 slaap cyclussen te nuttigen merk ik dat...2022-01-2011 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Ga het veld inGa het veld in!
Just get it done.
Begrijp me niet verkeerd, ik begrijp je (beperkende) overtuigingen, waarom dingen zo lastig zijn en dat je niet altijd weet wat je kan doen om verder te komen.
Overtuigingen zijn aan te passen, maar dan moet je het wél doen!
Dus ga dingen doen, get out there, maak dat contact, schrijf die mail, doe die meditatie of gebruik die oefening.
All you gotta do, is do2022-01-1812 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Ken je grenzenTo know thyself is the greatest gift you can give yourself.
Je uitdagingen, problemen, gebrekken, maar ook jouw gaven, talenten en wilskracht zijn belangrijk om te identificeren.
Want het is juist jezelf kennen wat jou kracht gaat geven, weten waar jij voor staat, wat je wilt.
Maar ook wat jouw grenzen zijn.
Door de juiste vragen te stellen, ofwel, jezelf gewoon de vraag te stellen: ''wat zijn mijn uitdagingen?'', en door te vragen, waarom iets is wat het is, wat erachter zit, tot het punt waar je geen dieper antwoord kan g...2022-01-1510 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Wees er eerst voor jezelf, dan voor de anderHoe vaak is het je niet overkomen, dat er een hulpvraag bij je wordt neergelegd en je eigenlijk niet weet hoe je die persoon kan helpen, omdat je zelf dat proces nog niet (volledig) hebt doorlopen?
Mij gebeurde dat vroeger enorm veel... Ik wilde er altijd al zijn voor anderen, probeerde een stichting op te zetten toen ik 18 was (&zelf nog in de put zat) om anderen te helpen.
Echter ben je anderen in zo'n moment helemaal niet aan het helpen & je belemmert jezelf er juist mee.
Luister deze audio voor mijn visie...2022-01-1311 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Leer te ontvangenIn de maatschappij wordt geven gepromoot, zo veel mogelijk geven, weinig nemen en hopelijk wat ontvangen, toch?
Tot een zekere hoogte, ja, echter is dit een cirkeltje.
Hoe meer jij kan ontvangen, hoe meer jij kan doorgeven, hoe meer anderen gaan ontvangen & weer doorgeven en zo voort.
als jij echter alleen geeft, raak je uit balans, je hebt een grote kans op een burn-out, depressie, angsten, negatief zelfbeeld etc.
Omdat je jezelf letterlijk uitput, je KAN & hoort niet alleen maar te geven, sta dus toe van de mensen die er voor je zijn...2022-01-1110 minReizen naar geluk of in geluk reizen?Onafhankelijk zijn van andermans meningDe meningen van anderen bepalen enorm veel van onze eigen realiteit, niet omdat dat moet, maar omdat we dat toestaan. Juist de meningen van je ouders, broers/zussen (of (t)jes), familie, vrienden, kennissen etc. zijn vaak van grote waarde van ons, omdat we simpelweg aardig gevonden willen worden.
Echter is het risico hiervan dat je leeft met andermans waarden, overtuigingen en gedragingen, die jou dus niet in jouw eigen ware kracht zetten.
Het is daarom aan jou om te leren welke opinies je wél toestaat in jouw leven & welke niet.
Tot de vo...2022-01-0813 min
Reizen naar geluk of in geluk reizen?IntroReizen naar geluk of in geluk reizen?
Dat is voor mij een van de makkelijkste en toch moeilijkste vragen.
Ik ben Damian Hoogendoorn, 21 jaar en help jongeren vanuit hun absolute dieptepunt, tijdens depressie, angsten en suïcidaliteit weer hun kracht te vinden, de angsten te confronteren en weer de controle te pakken over hun geluk.
Luister iedere dinsdag, donderdag en zaterdag een nieuwe aflevering van de podcast.
Tot de volgende!2021-12-2803 min