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CrossFit Tutuli PodcastEP 112 - Re-Broadcast El Otro Lado Del Gimnasio - Como Vender Mas MembresiasEste es el primer episodio de el proyecto "El Otro Lado Del Gimnasio".
Recursos en español para dueños de gimnasios.
Consejos prácticos, sin gurus, sin agenda.
Quien soy yo?
Soy Dany Magaña, tengo 3 gimnasios y estoy hasta el huev*&# de los Gurus y Business Coaches que en su vida han operado o tenido un gimnasio.
Consejos reales sin sabor a vainilla.
Los errores que he cometido en 10 años para que tu no los cometas.
Vente al Otro Lado Del Gimnas...
2023-08-3017 minCrossFit Tutuli PodcastEP 108 - Como Me Gane $1,500 USD en un Reto de Nutricion!? TRUE STORYLa titi se gano $1,500 en un reto de nutricion.. pero como nosotros no somos Brooke Ence, nos vamos aventar algo mas a escala 😂
28-Day No Sugar Challenge:
Reglas:
1) NO Comer azucar (añadida).
Mas información para inscribirte aqui
Empieza el 17 de Julio!
Premios a los primeros 3 lugares:
1ro NOBULL SHOES (Gift Card)
2do Ascent Protein Bag
3ro FITAID Case
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2023-07-1228 minCrossFit Tutuli PodcastEP 093 - Como Involucrar A Tus Hijos En El Mundo De Fitness ft Isela & Enrique Brown.Para todos los que no tienen hijos, guarden este episodio para el futuro. Hoy vamos a hablar de como las tradiciones de familia influyen de forma positiva para crear hábitos en nuestros hijos.
2023-02-2232 minCrossFit Tutuli PodcastEP 092 - Como Programar Tus Propios Workouts de CrossFit!Primero que nada, el nivel de dificultad de estos workouts es pensado en alguien PRINCIPIANTE o novato. Para tener una semana balanceada, les recomiendo NO salirse de Triplets y Couplets. Tomando como base 2 cosas: Canales de energía y Cadenas musculares. Canales de energía significa: que tipo de esfuerzo/duración del workout queremos. Cadenas musculares: Si quieres trabajar piernas o brazos o core, etc.
2023-02-1522 minCrossFit Tutuli PodcastEP 091 - COMO TENER EL MEJOR OPEN DE TU VIDA?EP 091 - COMO TENER EL MEJOR OPEN DE TU VIDA?
2023-02-0220 min2023-01-2521 minCrossFit Tutuli PodcastEP 089 - El Otro Lado Del Gimnasio Pt. 3Titi no está, me toca un monólogo de 18 minutos.
Desde Elon Musk, hasta por que nuestras clases son tan malas por tener a 30 personas..
Nos vemos en el otro lado del gimnasio.
2023-01-1817 minCrossFit Tutuli PodcastEP 088 - Platica de Nutrición (Hábitos Saludables y Una Buena Alimentación)Esta es la grabación de la platica de nutrición que Cinthya Ocampo presento en CrossFit Tutuli!
Existen 4 pilares para tener una vida saludable:
- Hacer Ejercicio
- Dormir Bien
- Buena Alimentación
- Manejo del Estrés
El tema del estrés, en lo personal (Dany) me ayudo para reflexionar sobre todos esos "leones" que nos persiguen pero al final del dia, son creador por ti mismo.
2023-01-1236 minCrossFit Tutuli PodcastEP 087 - Titi En El Hospital, FIT CULTR y mas!La historia de por qué desaparecimos durante 1 mes de redes/podcast y gimnasio!
Se viene FIT CULTR, aquí les platicamos las diferencias con el mundo del CrossFit.
2023-01-0630 minCrossFit Tutuli PodcastEP 086 (REBROADCAST EP 057) - El Ingrediente Secreto Para Ser Buen Coach de CrossFitPor encima de tener 500# de deadlift o un tiempo de 2:19 en Fran, existen otras habilidades que pesan mas en la profesión de entrenador. Sobre todo en el mundo de CrossFit. Hoy aprovechamos que Cone regresa de hacer su CrossFit Level 2 Certificate Course y trae todo el conocimiento fresco para ayudarnos a ser mejores entrenadores.
2022-11-3054 minCrossFit Tutuli PodcastEP 085 - Cancela Tu Membresia En Diciembre!Por cierto! La titi no sabe quien es Jorge Campos.
Border Classic 3ra Edicion Próximamente:
3 de Diciembre, 2022.
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2022-11-1620 minCrossFit Tutuli PodcastEP 084 - Postpartum Journey! ft. Berny Centeno.EP 084 - Postpartum Journey! ft. Berny Centeno.
Hacer abdominales, crunches, toes to bars o Russian twist es bueno?
Cuantas semanas debes esperarte para volver a hacer ejercicio?
Debes usar faja después del parto?
Aqui les contestamos!
Por cierto, Border Classic 3ra Edicion Próximamente:
3 de Diciembre, 2022.
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2022-11-0239 minCrossFit Tutuli PodcastEP 083 - CrossFit Te Pone Grande?No, ya.. enserio. Alguien cree que con una clase grupal de 50 min a la cual atienden 2-3 veces a la semana se van a poner grandes?
La realidad es que existen 3 tipos de cuerpos:
Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo.
Aparte del factor genético, también esta la variable de como te alimentas y de como entrenas.
La titi que piensa del tema?
Venos en YouTube:
https://youtu.be/b2FS0rlhosQ
Por cierto, Border Classic 3ra Edicion Próximamente:
3 de Diciembre, 2022.
Reg...
2022-10-2628 minCrossFit Tutuli PodcastEP 082 - Mental ToughnessPara cada situación tienes un micro-segundo para interceptar el pensamiento y evitar que se convierta en emoción. Lograr eso te va a convertir en alguien mentalmente fuerte.
Como tener mentalidad de roble? Como tener Mental Toughness?
Aqui les platicamos nuestra experiencia.
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2022-10-1228 minCrossFit Tutuli PodcastEP 081 - Nutricion Para Competencia de CrossFit?!Es bueno comer carbs antes de un workout de CrossFit?
Es Keto diet la mejor opción para High Intensity workouts?
Existe Carb-loading antes de una competencia?
“Pero Mat Fraser se come un snickers después de cada WOD….”
Aqui todas las respuestas!
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2022-09-2821 minCrossFit Tutuli PodcastEP 080 - Como Empezar Una Vida Fitness?!No necesariamente empezar, puede ser que antes YA hacías ejercicios pero no sabes como retomarlo.
Aqui te vamos a ayudar con esa respuesta!
Version con video:
Youtube:
https://youtu.be/01l4KaJ2nNQ
2022-09-1422 minCrossFit Tutuli PodcastEP 079 - Nutrition Talk LIVEEste episodio es la grabación de una platica de nutrición en vivo que tuvimos para todos los miembros de CrossFit Tutuli.
2022-08-3156 minCrossFit Tutuli PodcastEP 078 - Border Classic 3ra Edicion + One Ton Challenge!Border Classic 3ra Edición regresa!
Fecha: 03/Diciembre/2022
Lugar: Cinco Dos CrossFit
Mismo formato: Equipos de 3: HHH/MMM
Categorias:
Bisonte (Novatos)
Cimarron (Intermedios)
Gila (Avanzados)
En Paralelo al Border Classic vamos a tener una nueva competencia:
One Ton Challenge.
El reto es levantar 2,000 libras en 6 movimientos:
Back Squat
Bench Press
Deadlift
Snatch
Clean
Jerk
Solo 10 lugares individual para el One Ton Challenge.
mas infor...
2022-08-2439 minCrossFit Tutuli PodcastEP 077 En Vivo Desde Los CrossFit Games 2022En Vivo desde la conferencia de prensa de los Nobull CrossFit Games 2022.
Hicimos una mini recapitulación de lo sucedido el fin de semana.
No se pueden perder el final del podcast!
2022-08-0815 minCrossFit Tutuli PodcastEP 076 - 3 Cosas Que No Debi Haber Hecho A Los 20'sSi tuvieras una maquina del tiempo para darle 3 consejos a tu yo de 20 años, cuales serian?
2022-07-2717 minCrossFit Tutuli PodcastEP 075 - Las 4 PEORES Formas De Medir El Exito de tu Workout!Hay 4 formas que casi siempre utilizamos para medir la efectividad de un workout.
1) Amanecer adolorido (soreness)
2) Sude mucho
3) How hard it was
4) How tired I feel
Si has utilizado alguna de esas, probablemente estes mal...
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2022-07-1325 min
CrossFit Tutuli PodcastEP 074 - Si Eres Dueño De Gimnasio Escucha Esto!Si CrossFit es tu modelo de negocio estas perdido como negocio.. CrossFit es un modelo de fitness (el mejor diría yo) pero no un modelo de negocio.
La única forma de tener staff a largo plazo es crear oportunidades de crecimiento. Triste noticia es que con una sucursal no va a ser suficiente.
Nos vemos en El Otro Lado Del Gimnasio Parte 3.
2022-06-2913 minCrossFit Tutuli PodcastEP 073 - Bodybuilding vs CrossFit? Ft. Judy LopezJudy Lopez es Mama, tiene dos hijos y trabaja tiempo completo para el Air Force.
Su día empieza a las 3:30am, entrena 6 dias a la semana y su nutrición es a base de contar sus macronutrientes (carbs, grasas y proteínas).
Fuera de CrossFit vs. Bodybuilding, lo mejor de esta historia es la forma de ensenarnos que podemos encontrar tiempo durante el dia para hacer ejercicio, cocinar, comer bien, trabajar y atender a nuestra familia!
Version YouTube.
2022-06-1549 minCrossFit Tutuli PodcastEP 072 - Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre Nutricion con Cynthia Ocampo.NUESTRO PRIMER EPISODIO EN VIDEO EN SPOTIFY!
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Si eres principiante en el tema de nutrición, este episodio es para ti.
Hablamos de los fundamentos para una buena alimentación.
Que es lo que viene en el tema de nutrición (Glocometro), lo nuevo que se esta manejando y como aplica esa tecnología para personas normales como nosotros.
El efecto de las hormonas en tu composición corporal.
Como bajar de peso sin perder masa muscular.
Puedes conocer mas de Cynthia en: @cynthiaocamponutricion
2022-06-0144 minCrossFit Tutuli PodcastEP 072 - Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre Nutricion con Cynthia Ocampo.Si eres principiante en el tema de nutrición, este episodio es para ti. Hablamos de los fundamentos para una buena alimentación. Que es lo que viene en el tema de nutrición (Glocometro - Continuous Glucose Monitors CGM), lo nuevo que se esta manejando y como aplica esa tecnología para personas normales como nosotros. El efecto de las hormonas en tu composición corporal. Como bajar de peso sin perder masa muscular. Puedes conocer mas de Cynthia en: @cynthiaocamponutricion Y Siguenos en @crossfittutuli y @tutulifitness
2022-05-3144 minCrossFit Tutuli PodcastEP 071 - 6 Preguntas Rápidas: Alcohol Afecta Para Bajar de Peso? Programación Para Competencias de CrossFit? Cindy o Fran? .....Que tanto afecta el consumir alcohol en nuestro progreso de bajar de peso si queremos seguir mejorando en el mundo del CrossFit?
Qué tan abiertos estarían en abrir un programa para aprender nuevos movimientos que ayuden en las competencias (Snatch, OHS, MU, Wall Walks, Handstand push-ups, etc) y que hubiera seguimiento a los que les gusta competir?
Como se vuelve a hacer CrossFit después de meses sin hacer y no morir en el intento?
Recuperacion pos-entreno?
Por que restringen el hacer extra o accesorios?
Cindy o Fran, cual pre...
2022-05-2529 minCrossFit Tutuli PodcastEP 070 - Cachirules en Competencias de CrossFit? Back vs Front Squat? Mejores Tenis para CrossFit?4 Preguntas que contestamos con el Staff de entrenadores de MX.
Por que hay cachirules 🙄 en las competencias de CrossFit? Cuales son los mejores tenis para la disciplina de CrossFit? Realmente son necesarios los cintos/muñequeras/grips/etc?
Cual es MEJOR Back Squat o Front Squat? Esta ultima pregunta tiene doble sentido, mejor para fitness o para business? 😶
Ubicacion: San Carlos, Sonora, MX.
Invitados: Bam Castro Ruedaflores, Cone Corella y Pavel Level 1 Pavel!
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2022-05-1141 minCrossFit Tutuli PodcastEP 069 - Mi Consejo Si Quieres Ganar En El Mundo De CrossFit (business!)Cuantos gimnasio de "CrossFit" conocen que tenían 3-4 sucursales y de pronto ya no tienen ninguna? O solo quedo la locación principal?
El modelo de CrossFit como metodología de fitness esta probado en ser excelente, pero que tal acerca del modelo de negocio?
La capacidad operacional del negocio es uno de los factores principales que hace el modelo casi no sustentable.
Hay cosas que debemos cambiar si queremos tener éxito a largo plazo. Uno de ellas es "funding".
Aqui el Dany se avienta un monologo de que cosas no es...
2022-04-2717 minCrossFit Tutuli PodcastEP 068 - ABS! Se Hacen En La Cocina? O En El Gym?Le preguntamos a nuestra Titi si los ABS se hacen en la cocina o en el gym! Si la siguen en redes sociales entonces ya conocen la respuesta.
Tambien platicamos los protocolos para poder trabajar el abdomen y algunos ejercicios para las mujeres que están regresando de haber tenido un bebe.
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2022-04-1321 minCrossFit Tutuli PodcastEP 067 - Como Tener Brazos De Acero?!Por ahi en el capitulo anterior nos pidieron un episodio de "Cómo tener los brazos como el Dany" y pues aquí les va!
En el mundo de CrossFit, no se dividen los movimientos por partes del cuerpo. La "programación" es mas al rededor de disciplinas, es decir: Gymnastics, weightlifting and monostructural work (correr, remar, saltar la cuerda, etc).
Si quieres tener los brazos como superman o capitán America haciendo CrossFit, es importante el protocolo que utilices!
Aqui les platicamos la receta que seguimos en nuestras clases en CrossFit Tutuli para traba...
2022-03-3021 minCrossFit Tutuli PodcastEP 066 - Glute Work! La Receta Para Gluteos Grandes.Hay 3 ejercicios que NO pueden faltar en tu rutina si quieres que te crezca la pompa 🍑
Lo curioso de los músculos del gluteo, es que trabajan mas en la extension que en la flexion! Por eso algunos ejercicios te dan mas provecho por el trabajo invertido.
Por cierto, el protocolo del dropset que menciono en el podcast es el siguiente:
1er Set 12@185#
2do Set 16@135#
3er Set 24@95#
4to Set ME@65#
Si les gusta el episodio por favor ayúdenos a compartirlo! Etiquétenos en tus redes sociales @crossfittutuli y @tut...
2022-03-1625 minCrossFit Tutuli PodcastEP 065 - Los Mejores 5 Ejercicios Para Piernas MarcadasTodos sabemos que hacer squats te ayuda a tener mejores piernas, pero cuales son los otros ejercicios que aportan igual o incluso mas para que nuestras piernas se vean mejor?
2022-03-0927 minCrossFit Tutuli PodcastEP 064 - 4 Tips Para Combatir El HambreLa semana pasada terminamos con el 30-Day No Sugar Challenge, y eso nos dejo un aprendizaje enorme!
Como hacerle para combatir “el hambre”? Aqui les dejamos 4 trucos.
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2022-02-2326 min
Ambos sentidosEspecial San Valentín con MELISSA HURTADO y DANIEL MENDOZAEste episodio de San Valentine platicamos con Melissa y Daniel sobre su perspectiva acerca del día del amor y la amistad, volver con tu ex, ser amigo de tu pareja y muchas cosas mas!!
2022-02-161h 05CrossFit Tutuli PodcastEP 063 - Lo Que NO Debes Hacer Si Abres Un GimnasioCuando empezamos en el 2013, cometimos muchos errores! Pero si abriéramos un gimnasio de CrossFit en el 2022 hay algo que NO haríamos.
Bueno hay como 17 cosas que no haríamos, pero como dicen los americanos "you have to start from somewhere"!
2022-02-0925 minCrossFit Tutuli PodcastEP 062 - El Otro Lado Del Gimnasio Part. 2 ft. Cone CorellaUno de los elementos mas importantes es la selección de entrenadores, si no es MAS importante.
El General Manager de CrossFit Tutuli MX (Cone Corella) ha sido el encargado de reclutar a los últimos 3 entrenadores que tenemos ahi. Es por eso que lo quisimos invitar para que compartiera 3 Tips Para Contratar Un Buen Entrenador.
Nos vemos en El Otro Lado Del Gimnasio Parte 2!
Version video: https://youtu.be/PIOv-czSK-8
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2022-02-0227 minCrossFit Tutuli PodcastEP 061 - El Otro Lado Del GimnasioSer dueños de un gimnasio de CrossFit tiene pros y contras, y hoy les queremos contar exactamente eso: el otro lado del gimnasio.
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2022-01-2629 minCrossFit Tutuli PodcastEP 060 - Ejercicios Para Quemar Grasa?Realmente existen ejercicios "para quemar grasa"? Aqui les platicamos en nuestra experiencia que ejercicios tienen mas resultados para "quemar grasa"
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2022-01-1920 minCrossFit Tutuli PodcastEP 059 - Tengo Una Adiccion!Por que escogimos el azucar y no la grasa o la sal? Por que esta "satanizado" el azúcar?
La realidad es que es difícil ser adicto a la sal, o a la grasa.. pero al azúcar es completamene otro boleto.
Vamos a empezar un reto de 30 días sin azúcar, y aquí les compartimos cual es la raiz del problema acerca del azucar!
Eso si, muy al estilo de la titi 🙄
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2022-01-1228 minCrossFit Tutuli PodcastEP 058 - Por Favor NO Otro Challenge!Mi feed de instagram esta lleno de retos! Y para serles honestos, no hay nada malo con los retos.. a menos que tengan 17 reglas para poderlos ganar.
Realmente alguien puede comer de esa manera?
Por eso nosotros decidimos hacer el nuestro con la marca de la casa, solo removiendo 1 ingrediente de tu dieta.
NO Sugar Challenge empezando el 10/Enero/2022.
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2022-01-0523 minCrossFit Tutuli PodcastEP 057 - El Ingrediente Secreto Para Ser Buen Entrenador de CrossFit ft Cone Corella.Por encima de tener 500# de deadlift o un tiempo de 2:19 en Fran, existen otras habilidades que pesan mas en la profesión de entrenador. Sobre todo en el mundo de CrossFit.
Hoy aprovechamos que Cone regresa de hacer su CrossFit Level 2 Certificate Course y trae todo el conocimiento fresco para ayudarnos a ser mejores entrenadores.
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YouTube: Tutuli Sweat
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2021-12-0854 minCrossFit Tutuli PodcastEP 056 - Como Prepararte a 100 Dias Para el Open (CrossFit Games Season 2022)No somos super atletas, de hecho la Titi es dentista (pero en el Open se cree Titi-Clair Toomey) y es por eso que queremos darles 5 consejos para personas normales.
Personas que les gusta el deporte de CrossFit como hobby y que quisieran mejorar su lugar en el ranking para 2022!
Estamos justo a 100 dias asi que hay que ponernos a trabajar.
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2021-11-1718 minCrossFit Tutuli PodcastEP 055 - Embarazo FIT Ft. Bernardette C.Es posible tener un embarazo FIT? Berny tiene 20 semanas de embarazo y nunca ha dejado de hacer CrossFit.
En este episodio nos platica cuales fueron las recomendaciones del doctor, como ha llevado la transición de dejar de hacer ciertos ejercicios y sobre todo nos da un consejo para todas las futuras mamas que no saben si mantenerse activas durante el embarazo es lo mejor para ellas.
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Episodios anteriores (audio): https://open.spotify.com/show/1bt1GUEPgJfGkZ9bO1x0yR
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2021-11-1027 minCrossFit Tutuli PodcastEP 054 - 3 Errores Que Estas Cometiendo Con Tu AlimentaciónNo somos nutriologos pero nos encanta ayudarles con su alimentación.
Aqui les dejamos 3 errores que estas cometiendo y consejos para que evites hacerlos!
- Hambrearte todo el dia.
- No leer etiquetas.
- No cuidar tus porciones.
Por cierto, no se me olvido la foto del dios griego! Véanlo en la version de Video (YouTube).
Version video: https://youtu.be/qKmjoDM-O-M
The Border Classic
Fecha: 18/Dic/2021 (Sábado)
Lugar: 52 Cinco de Mayo, Hermosillo.
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2021-11-0324 minCrossFit Tutuli PodcastEP 053 - Que Se Siente Competir En CrossFit?!La titi compitió el fin de semana en Green Valley, Arizona y aprovechamos para tocar el tema de que se siente competir en el mundo de CrossFit (si no eres profesional).
Va dirigido para todas las personas que tienen un trabajo real, y que van a su clase de CrossFit en la semana y por diversion les gustaria competir. O si no les gustaría, de perdida tienen curiosidad sobre qué se siente estar ahi.
The Border Classic
Fecha: 18/Dic/2021 (Sábado)
Lugar: 52 Cinco de Mayo, Hermosillo.
Version en video: https://yout...
2021-10-2719 minCrossFit Tutuli PodcastEP 052 - The Border Classic Cinco Dos Announcement!El Border Classic regresa en el 2021, ahora con un nuevo socio: 52!
Fecha: 18/Dic/2021 (Sábado)
Lugar: 52 Cinco de Mayo, Hermosillo.
Categorias:
Bisonte -> Rookie
Cimarron -> Intermedio
Gila (solo HHH) -> Avanzado
Un dia de competencia, equipos de 3 personas. HHH o MMM.
Patrocinadores confirmados:
FITAID
ASCENT PROTEIN
FUELBARS
LEDSPARTY
PAT COLD BREW
Version video: https://youtu.be/4edYWDu61bA
info: daniel@CrossFitTutuli.com
2021-10-2044 minCrossFit Tutuli PodcastEP 051 - 5 Errores Que Cometí Cuando Empece (en el mundo de Fitness)Quieres un lifehack para tener resultados mas rápido? NO cometas mis errores.
Si hubiera sabido estas 5 cosas antes de empezar, mis primeros años en el mundo de fitness hubieran sido menos dolorosos.
Al final, de los errores se aprende y aqui los compartimos con ustedes.
version video: https://youtu.be/ccMzYpEVr90
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2021-10-1325 minCrossFit Tutuli PodcastEP 050 - CrossFit Comp Y Don Pancake de Vuelta!50 Episodios y regresamos con nuestro invitado del EP 001. Don Pancake viene y nos platica su experiencia compitiendo en el mundo de CrossFit. Sobre su cambio de forma de entrenar y la filosofía con que ahora enfrenta a las competencias locales.
“Me siento mas fuerte que nunca y lo mejor es que no ando cansado todo el día”
Quieren saber el secreto? No se pierdan nuestra platica con Don Pancake.
Disponible en YouTube: https://youtu.be/Lm9TVZuHZDg
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2021-10-0627 minCrossFit Tutuli PodcastEP 049 - Si Eres Coach de CrossFit Escucha Esto!Todos pueden sentirse entrenadores por que son buenos haciendo pull ups y thrusters, pero ser coach implica mucho más que eso.
Te daría confianza ir con un neurocirujano que te atiende sin camiseta? Si queremos profesionalizar el oficio de entrenador, el mundo de fitness también debe comportarse a la altura.
Por favor, no hagan ejercicio con su clase. No coman dando clases y ya dejen su celular en paz.
Disponible en YouTube: https://youtu.be/IA5ffM2UiUA
Episodios anteriores (audio): https://open.spotify.com/show/1bt1GUEPgJfGkZ9bO1...
2021-09-2223 minCrossFit Tutuli PodcastEP 048 - CrossFit Vs. Monster Energy DrinkA finales del 2015, CrossFit HQ le declaro la guerra a Coca Cola y Pepsi con una campaña que se llamo “Crush Big Soda”. En el 2020, Greg Glassman (fundador de CrossFit) vendió la compañia como un salvavidas al escíndalo mediático que había en su contra.
Con la venta de CrossFit, Inc. Tambien se acabo la famosa batalla contra Big Soda, y para muestra, en los CrossFit Games 2021 Monster salió a la luz por ser uno de los patrocinadores oficiales del evento.
Quién creen que es dueño de Monster?
Coca Cola.
2021-09-0848 minCrossFit Tutuli PodcastEP 047 - Tengo 5 Años Haciendo Ejercicio y Me Veo IgualCuántos conocen a una persona que tiene añoooos yendo al gimnasio y se ve igual?
Amigo que siguen en social media pero tienen 5 años sin verlo y cuando se lo topan en persona NADA ha cambiado?
Ir al gimnasio todos los días y verte igual NO es normal. Y hay 3 problemas detrás:
Recovery
Stimulus
Nutrition
Nos vamos a enfocar en explicarles que hacer con su ALIMENTACION para mejorar su nutrición y que empiecen a ver cambios en su cuerpo.
(Lo peor es cuando conoces a una nu...
2021-09-0122 minCrossFit Tutuli PodcastEP 046 - El Problema De CrossFit es "CrossFit"Cuantas veces has ido a un gimnasio donde hacen "CrossFit" pero tu sabes que algo no anda bien.
A diferencia de una franquicia como Mcdonald's, CrossFit es un modelo de licencia donde cualquier afiliado puede manejar su gimnasio como quiera.
La falta de regulación hace que los gimnasios que tiene una version diluida de la metodología afecte a los que hacen bien las cosas.
Sin hablar de los establecimientos que dicen que hacen "CrossFit" cuando en realidad son 16 estaciones de un tipo bootcamp.
Episodio sin filtros!
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2021-08-3124 minCrossFit Tutuli PodcastEP 045 - 4 Trucos Para Mantenerte MotivadoEstamos en la semana 1 del 6-Week Love Your Body Challenge y queremos regalarles 4 trucos que nos han servido para mantener la motivación cuando no hay una ida a la playa, una boda que atender.
También hicimos la version en video de este episodio, así que nos pueden ver en nuestro canal de YouTube: Tutuli Sweat
No te has inscrito al reto? Todavía puedes entrar (se cierra Viernes 20/agosto/2021)
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2021-08-1824 minCrossFit Tutuli PodcastEP 044 - 6 Cosas De Fitness Que Deberias Hacer y No Haces.Todos estamos buscando el suplemento magico y la formula secreta que nos ayude a perder peso o aumentar nuestra condición física! La mala noticia es que NO existe.
Lo que si podemos hacer son 6 life hacks que te van ayudar a cuidar mas a tu cuerpo.
Let's love our body again! Let's do a challenge all together!
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2021-08-1130 minCrossFit Tutuli PodcastEP 043 - Porque CrossFit Pone "Grande" a las Mujeres?CrossFit pone grande a las mujeres?
Durante años hemos escuchado comentarios que CrossFit pone a las mujeres "como hombres", pero realmente CrossFit causa ese efecto?
Vamos a dar unos pasitos para atrás, solo hay 3 formas de crecer:
mechanical tension (the load)
metabolic response (the pump)
muscle damage (the soreness)
En este episodio nos dedicamos a contestar el mito si CrossFit pone grande a las mujeres!
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2021-08-0442 minCrossFit Tutuli PodcastEP 042 - Como Mejorar tu 5KEstamos con la semana del reto #10Days10Miles donde buscamos correr 1 milla todos los dias por 10 dias.
Hay 3 errores que cometemos cuando empezamos a correr distancia:
Hacer mucho volumen (muchos kilometros a la semana).
Correr diario.
Correr a la misma velocidad.
En vez deberíamos trabajar en otros factores como técnica de carrera. De hecho aquí les dejo un video en YouTube donde les comparto ejercicios para mejorar su técnica de carrera.
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2021-06-2318 minCrossFit Tutuli PodcastEP 041 - Fitness After Baby ft. NatalieEP 041 - Fitness After Baby ft. Natalie.
Después de tener un bebé, tu cuerpo cambia en TODOS los aspectos. Y la realidad es que Fitness se convierte en el pasajero de atrás de este viaje de ser mamá.
Si no sabes por dónde empezar para recuperar tu figura, este episodio es para ti!
Hacer ejercicios de respiración, o caminar 3,000 - 4,000 pasos extras en tu dia pueden marcar una diferencia.
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2021-06-1623 minCrossFit Tutuli PodcastEP 040 - 5 Consejos Para Correr 1 Milla SIN Experiencia CorriendoPara los que están haciendo el 10 days 10 miles Challenge, aqui les dejamos una progresión (5 pasos) para correr 1 milla aun que estes fuera de forma.
Si nunca has corrido una milla (1,609 metros) sin parar este episodio es para ti. Lo mejor es que solo necesitas 15-20 minutos al día.
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2021-06-0916 minCrossFit Tutuli PodcastEP 039 - Como Entrenar Para Murph?Hay 3 elementos que debemos trabajar.
Correr
Jalar
Empujar
Squats lo podemos dejar en el 2do termino. El motivo es que con los Squats no llegas a “failure”. Tal como pasa en los pull ups y push ups. En los squats no hay un momento donde digas “NO PUEDO LEVANTARME DE ESTE SQUAT”.
CORRER
La distancia es 1,600m dos veces.
Para correr 1600m rapido necesitamos partir la distancia en 4 etapas de 400m.
El plan con las etapas es mantener un “paso de carrera” que simule tu tiempo que quieres en la milla.
La forma de hac...
2021-04-2820 minCrossFit Tutuli PodcastEP 038 - Como Empezo CrossFit Tutuli MX? Ft. Conejo, Bam Castro y Pavel!El buen Pavelon estuvo cerca de perder la vida, que aprendió al tener una segunda oportunidad?
NO se pueden perder la historia de cómo empezó a trabajar con nosotros el primer entrenador de CrossFit Tutuli en el 2013 (Bam Castro)!
Ya saben que el Cone es bueno para contar historias, pues la entrevista de cómo empezó a hacer CrossFit NO Tiene comparación.
Hoy nos toco hacer el viaje con los Coaches de CrossFit Tutuli MX, y nos sentamos a platicar por más de 60min!
También hicimos un Vlog de...
2021-04-211h 16CrossFit Tutuli PodcastEP 037 - La Mentira Mas Grande de los SuplementosEl ingrediente final en una dieta diseñada para la optimización de la composición del cuerpo es la inclusion de suplementos. Nótese que dije ingrediente final.
Algunos suplementos son efectivos, pero composición de tus alimentos, tiempo en el que consumes los nutrientes, sin duda la cantidad de macro nutrientes que tu cuerpo necesita y las calorías tienen un efecto mucho mas grande en el desempeño y la forma en que se ve tu cuerpo.
Whey Protein, Casein, Creatine, Caffeine, etc son suplementos que han sido estudiados de forma extensa durante...
2021-04-1429 minCrossFit Tutuli PodcastEP 036 - 3 Ejercicios Para Quemar GrasaAntes que nada, NO SOY un experto en endocrinologia, pero esto es lo que he leído del tema en los últimos meses y quería compartir la forma de como lo he entendido y lo he podido aplicar con nuestros miembros.
Vamos a hablar de movimientos complejos (compound movements), de técnicas como Farlek y de cosas tan simples como caminar en ayunas.
Si no sabes por dónde empezar, y te gustaría recibir ayuda profesional escríbeme sin problema a daniel@CrossFitTutuli.com y con gusto voy a ayudarte.
Te gustaría...
2021-04-0715 minCrossFit Tutuli PodcastEP 035 - Lifehack para mantenerte motivado? El truco mas grande para ser productivo!Te has preguntado cual es la estrategia mas efectiva para mantenerte motivado?
O cómo hacer que regrese la motivación para hacer ejercicio?
En lo personal, el episodio de hoy es uno de mis favoritos. Fueron 3 horas donde hablamos RAW, totalmente sin filtros. La conversación dio 40 giros pero tocamos los temas importantes:
* Herramientas que puedes utilizar para mantenerte motivado.
* Lifehacks para regresar a hacer ejercicio cuando NO tienes ganas.
* Por que tu profesión no debería definir tu identidad.
Si no vieron el Vlog donde...
2021-03-101h 20CrossFit Tutuli PodcastEP 034 - No Cuentes Tus CaloríasTe han dicho que contar calorías es básico para cuidar tu nutrición?
Hoy me toca platicarles 10 cosas que puedes hacer ANTES de empezar a complicarte contando tus calorías.
Tienes 20 minutos para mejorar tu nutrición? Este es un episodio clave para llevar tu vida hacia un rumbo más saludable.
Por cierto, me van a odiar con el punto numero 8 🙈.
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2021-03-0322 minCrossFit Tutuli PodcastEP 033 - Esta Es Nuestra Respuesta Para El CrossFit Open 2021!Qué esta pasando con CrossFit y con el Open 2021?
Desde que Greg Glassman vendió CrossFit en el 2020, se especulo que los nuevos dueños iban a regresar al formato anterior del Open pero NO fue la ocasión.
En cambio, CrossFit HQ lanzó un nuevo formato el cual incluye CONTINENTES en vez de REGIONALES.
Vale la pena hacer el CrossFit Open 2021 como gimnasio afiliado?
Para los que no ha visto el ultimo episodio, aqui les dejo el ultimo Vlog (Onewheel Challenge!)
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2021-02-2429 minCrossFit Tutuli PodcastEP 032 - Como mejorar tu nutrición en el 2021? 3 Puntos que NO pueden faltar.“La comida sigue siendo la misma” -Titi, 2021.
Eso nos hace referencia al segundo punto de los 3 que no puedes dejar de hacer para mejorar tu nutrición este 2021.
Al final del episodio les revelamos el suplemento secreto que convierte la grasa en agua y te ayuda a ganar masa muscular!*
Eat real food.
Keep it simple.
Consistency is key.
* Si eres una de las personas que realmente cree que existen esos suplementos, debes escuchar este podcast.
2021-01-0640 minCrossFit Tutuli PodcastEP 031 - la UNICA forma de revivir el downtown de Nogales? Bootcamp, Economía, Desarrollo Urbano y Libros c/Marco Martinez O'Daly“Puedes tener lo mejor del mundo para decir, pero si lo pones de una manera aburrida la gente se va a perder después de 10 paginas”
"Los carros no compran, las personas son las que compran"
"Antes de escribir un libro, deberíamos empezar con un Blog"
Son tantas las bombas de conocimiento que Marco nos regala que deberíamos ponerle atención a cada una de sus frases.
2020-12-161h 05CrossFit Tutuli PodcastEP 030 - El secreto para dirigir una empresa de 2,500 empleados? con Paulo Dos Santos (Director General Continental Nogales).Hoy nos toco hablar de boxeo, liderazgo, planeación estratégica y el futuro de la fuerza laboral (milenios) con las nuevas tecnologías.
Nacido en Portugal, creció en Alemania, trabaja en Mexico y vive en Arizona. Se encarga de dirigir Continental Nogales, una empresa de manufactura que emplea a mas de 2,500 personas!
2020-12-071h 04CrossFit Tutuli PodcastEP 029 - De Mexico a Amazon, Mealprep, Paleo Diet y Nutricion con Chacho Duarte.Conocido desde el 2013, en este episodio Chacho Duarte nos habla de la transición de vivir en Mexico y ahora trabajar para Amazon.
Como poder encontrar tiempo para hacer ejercicio teniendo 2 hijos (5 años y 16 meses) y trabajando para la empresa con mayor demanda en todo Estados Unidos?
2020-11-251h 05CrossFit Tutuli PodcastEP 028 - El mejor regalo de navidad? 5 años pagando Fitness Express con 0% asistencia c/Enrique BrownEnrique nos cuenta cuál fue el mejor regalo de navidad que le pudieron otorgar. Tan buen regalo fue que pudo dejar de tomar el medicamento que le recetaron DE POR VIDA!
Empresario Local, 18 años con su negocio de material de empaque para fábricas. Nos presume sus 5 años de cliente preferido por Fitness Express gracias a su 0% asistencia.
Quién se habrá llevado a la isla desierta?
2020-11-1551 minCrossFit Tutuli PodcastEP 027 - Si CrossFit Fuera Artes Plásticas seria Acuarela? Con el Artista Luis Diego Taddei.Luis Diego Taddei is a local Artist who developed a love for watercolor painting. He's done amazing portraits and he's proudly from Nogales.
You can find his work here.
He also loves fitness, specifically CrossFit.
2020-11-0528 minCrossFit Tutuli PodcastEP 026 - Fitness el nuevo Netflix? Parenthood, y dirigir una Grocery Store de 330 empleados durante la pandemia con Esteban MartinezEsteban Martinez es un emprendedor de la localidad. Lo caracteriza su facilidad para platicar, y la forma tan efectiva que tiene para ver los negocios.
Fundador de la aplicación Zesty, director de un Supermercado de 330 empleados. Se ha dedicado toda su vida a hacer negocios, fitness y ahora ser papa.
2020-10-281h 01CrossFit Tutuli PodcastEP 025 - Nutrition Challenge (Get Huge or Lose Weight! Nutrition tips and workouts)(Podcast Episode is in Spanish, description is in English)
We're back!
1) Introduction to Season 3.
Season 3 is all about Fitness, from nutrition and training to local interviews and success stories. You don't want to miss out this first episode.
2) Baby Dana is here!
Have you wondered what's our baby's name? Today we share a short story about how was our baby's first days.
3) Nutrition Challenge starts Oct 26th | Nutrition tips, Workout examples and Nutrition Challenge guidelines.
2020-10-2020 min
The Jewel Riders Archive PodcastEpisode 015 - Jewel Riders Fashion with Daniel Magana CoutureIn this episode, Ronnie talks to fashion designer Daniel of Daniel Magana Couture. They discuss how to translate the Jewel Riders outfits to real fabrics (if you're interested in cosplay) and break down the different elements of the outfits. If you like fashion, costuming and design this is your episode!
Check out Daniel's Instagram: https://www.instagram.com/daniel_magana_couture/
* * *
Discover more! Join Chris Kanther, Ronnie Delmar, and the Circle of Friends as they explore the world of the 1995/1996 animated series Princess Gwenevere and the Jewel Riders. Subscribe to our PodBean #podcast: https://jewelridersarchive.podbean.com/
2020-09-251h 26CrossFit Tutuli PodcastEP 024 - Rebuild Program!Monday June 1st we are going to start REBUILD.
Rebuild is a 3 week training program aimed at people who haven’t workout since Pandemic Lockdown. Simple movements, sweaty long warm-ups, a great low complex easy-to-do workout and a nice stretchy cool down.
The only thing you have to do is to show up. We are taking care of the rest. A coach is going to guide you throughout the entire workout.
Watch a 30sec explanation:
https://www.instagram.com/p/CAwZ3NLlC4r/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
2020-06-0109 minCrossFit Tutuli PodcastEP 023 - Re-opening!The only way you can reserve for classes is through the Push Press Members Portal APP. '
iPhone: You can download it here.
Android here.
If you don’t have your password, send me an email (daniel@CrossFitTutuli.com) to send you a recover password link.
By the way, here is a YouTube video explaining how to reserve using the Push Press APP.
We are only limiting access to 15 people, make sure you reserve your class ahead of time.
Don't forget you have to sign a new waiver before...
2020-05-2519 min
El Lugar Correcto16 Define tu éxito con Sandra MagañaSandra Magaña es Directora de relaciones corporativas en Minera Excellon de México, empresa canadiense con alta presencia en México, ademas de una larga trayectoria en el sector industrial lagunero y nos platica claves y retos en este exitoso camino.
2020-04-0253 minCrossFit Tutuli PodcastEP 022 - Coronapalooza!
Home workouts:
* Proposito/Objetivo -> calidad antes de intensidad
* Hoy no es sexy para instagram, pero es el momento de construir fundamentos.
2. Asignación de entrenadores:
* Como aprovecharlos?
3. El reto mas grande -> Como generar valor a la distancia?
* La opción mas fácil es escribir un workout como cientos de otros.
* Tener solo un canal de difusión
* No buscar adaptación del cuerpo, solo hacer una licuadora de ejercicios.
2020-03-3009 minCrossFit Tutuli PodcastEP 021 - Entreviste Adrian Ledgard (52 Elite Fitness)"Lo que veía la gente en Television no era lo que CrossFit quería transmitir". - Adrian Ledgard.
Hablamos del gimnasio mas famoso del Estado de Sonora: 52 Elite Fitness. Sus inicios, fundadores, cómo empezó su historia en el mundo de CrossFit.
El cambio en la moda del clásico CrossFittero del 2014 ha ahora el 2020.
Perfil del entrenador ideal.
Consejos para las personas que quieren mantener su nivel de fitness sin descuidar la vida fuera del gimnasio.
2020-03-2352 minCrossFit Tutuli PodcastEP 020 - COVID-19COVID-19 (EP 20 - Podcast)
PREVENCION/REGLAS
Si hay algun sintoma(alergia, flu, tos, etc.) por favor quédense en casa. Aun asi que sepan que es una alergia, las demás personas NO saben que es un problema de alergia o simplemente gripe común.
Lavarse las manos antes de su clase, y después de su clase.
Hay ciertas reglas de higiene comunes que debemos seguir:
Tirar los papeles para secarse las manos en el bote de basura.
Tirar sus botellas de agua en el bote
Favor de mantenerse con su camiseta puesta, incluso los TENI...
2020-03-1618 minCrossFit Tutuli PodcastEP 019 - La importancia de tener un training-partner, entrevista Miriam Rivera y Dulce Jimenez!Hoy hablamos desde maestrias hasta la diferencia educativa entre Mexico y Estados Unidos. Platicamos del caso de Dulce y Jesus(Don Pancake), ella nos cuenta que estudio la preparatoria en Mexico y su hermano la hizo en Rio Rico Arizona. También nos platica Miriam de lo importante que ha sido tener una compañera de gimnasio para continuarse motivando.
daniel@CrossFitTutuli.com
2020-03-0244 minCrossFit Tutuli PodcastEP 018 - Ya no somos 2!Familia de CrossFit Tutuli, nos tomamos la libertad de compartirles nuestra noticia a través del episodio de hoy.
Gracias por su apoyo incondicional.
2020-02-2436 minCrossFit Tutuli PodcastEP 017 - The day after sugarTerminamos con el 30-day No Sugar Challenge, y nos preguntamos qué hacer el día 31? O cómo continuar con la inercia de resultados positivos después del reto?
La respuesta es ser consistentes. Continuar el día 31 como si NUNCA se hubiera terminado el reto.
2020-02-1718 minCrossFit Tutuli PodcastEP 016 - Tax Returns 2020 (Future CPA Carlos Castro)Este episodio se trata acerca de impuestos, sobre todo para la temporada del 2020. Para todos los que viven en Estados Unidos, inicios de año significa temporada de impuestos y nuestro invitado Carlos Castro nos ayudo a resolver muchas de las preguntas frecuentes que nos hicieron llegar.
Nunca he declarado impuestos, tengo 3 años trabajando. Cual tendria que ser el primer paso?
Puedo comprar un carro y meterlo como deducible de impuestos?
Estoy generando ingresos en MX, como puedo declararlos si vivo en Estados Unidos?
Tengo 35 años, nunca he declarado impuestos. Todos mis ingresos provienen de Mexico pero vivo en...
2020-02-1043 minCrossFit Tutuli PodcastEP 015 - Entrevista Gerardo "Bam" Castro Ruedaflores. Tatuajes, decisiones de 1M usd, ser papa, coach y trabajo de tiempo completo.Gerardo "Bam" Castro fue nuestro primer Coach por allá del 2013! Se hizo famoso por su tradicional clase de las 9, que después se convirtió en 9:05 y actualmente es 8:05.
Tocamos temas desde como balancear la vida de trabajo de oficina, con ser papá y seguir haciendo CrossFit. El bam muy a su estilo nos cuenta como fue ese proceso de "reclutamiento" a su primer trabajo de entrenador.
Si les gusto la entrevista, por favor tomen un screenshot y compártanlo con nosotros:
instagram: @crossfittutuli @tutulifitnessmx
2020-02-0343 minCrossFit Tutuli PodcastEP 014 - Interval TrainingExisten 3 tipos de canales de energía: Alactico, Lactico y Aerobico. En el mundo de CrossFit se conocen como: phosphagen, glycolytic, and oxidative systems.
La forma en la que entrenamos cualquiera de los 3 es la misma: Interval Training. El objetivo es estar lo más cercano a nuestro threshold, descansar y después volverlo a repetir.
Lo que nos va hacer subir nuestro limite de trabajo es la acumulación de sesiones exitosas cerca de ese umbral de trabajo.
POR CIERTO! Dije que el Viernes tenemos una mini clínica de rehabilitación de homb...
2020-01-2719 minCrossFit Tutuli PodcastEP 013 - Empece un reto, ahora como lo termino?En esta ocasión vamos a hablar de 3 puntos que nos alejan de cumplir un reto.
1) La acumulación de acciones generan el cambio. "the most powerful outcomes are delayed."
2) Existen 2 tipos de miedo.
3) Falta de apoyo (de nuestro entorno).
2020-01-1322 minCrossFit Tutuli PodcastEP 012 - 30-Day No Sugar ChallengeEstamos de vuelta en el Podcast, ahora para nuestra 2da temporada. No había otra forma de empezar la 2da temporada que con un reto. En este caso es un reto de no comer azúcar por 30 dias.
Aqui les dejo la descripción oficial del Challenge.
The Tutuli No Sugar Challenge is a 30 day challenge to create accountability around your sugar intake and overall nutrition. This is about getting rid of your bad habits, create new cues that provoke a positive routine that produces healthy nutrition results.
It doesn’t matter what you e...
2020-01-0624 minCrossFit Tutuli PodcastEP 011 - Llega Planet Fitness, ahora que hacemos?Se viene a Nogales, Arizona un gimnasio del tamaño de Planet Fitness. La platica se convierte en qué puede pasar para los demás gimnasios ante la amenaza de un jugador grandes ligas en la ciudad.
2019-12-0417 minCrossFit Tutuli PodcastEP 010 - Holidays vs FitnessLas fiestas navideñas muchas veces se convierten en un obstáculo para mantener nuestra condición o nuestro plan de alimentación. El día de hoy tratamos de contestar algunas preguntas que nos hicieron la semana pasada en las consultas privadas que tuvimos.
1) Que puedo hacer para no faltar tanto al gimnasio en estas vacaciones?
2) Voy a hacer ejercicio en casa estos dias de thanksgiving y navidad, que rutina me recomiendas?
3) Voy a viajar, y no se como adaptar los workouts para el hotel. Que crees que podria hacer ?
4) Un co...
2019-11-2011 minCrossFit Tutuli PodcastEP 009 - How to kickass Bulimia, Anorexia y la importancia de aceptar tu cuerpo. ft Yuriko.El capitulo de hoy, Yuriko nos platica su experiencia de cómo pudo sobre pasar desordenes alimenticios, depresión y como Fitness le ha ayudado a querer su cuerpo cada día mas.
2019-11-1332 minCrossFit Tutuli PodcastEP 008 - Como aumentar tu productividadDespues de dos semanas de vacaciones estamos de vuelta para hablar de productividad. En este caso vamos a darles 5 consejos para mejorar la productividad de su dia.
1) Ganar las mañanas.
2) Preparar sus comidas con anticipación.
3) Escribir una lista de los pendientes diarios.
4) Desuscribanse de las cadenas de correos.
5) Utilicen Screen time.
No se les olvida agendar su cita para la consulta de goal setting!
2019-11-0613 minCrossFit Tutuli PodcastEP 007 - (Parte 2) Finanzas personales, consejos de negocios y espíritu emprendedor con Esteban Martínez.Segunda parte del EP. 007 donde nos tocó hablar de nutrición, CrossFit Games, negocios, emprendedores y finanzas personales!
2019-10-2330 minCrossFit Tutuli PodcastEP 007 - Nutricion, CrossFit Games, Finanzas Personales y Boxeo con Esteban Martinez Parte 1.mp3ORIGINALMENTE era el EP 003, pero no quisimos revolverlos con los números! Este capitulo dio la bienvenida a la tradición del FITAID, hablamos de CrossFit para godinez, de los pasados CrossFit Games, disciplina financiera, consejos para emprendedores y claves de nutrición. No se pierdan las 2 partes!
2019-10-1630 minCrossFit Tutuli PodcastEP 006 - Como tener el mejor Open del 2019Hace 65 días que se terminó la temporada 2019 de los CrossFit Games, y ya estamos por empezar el Open 2020. En este episodio vamos a platicar qué cosas todavía están a nuestro alcance para mejorar nuestra experiencia del último abierto del año!
2019-10-0911 minCrossFit Tutuli PodcastEP 005 - 5 Puntos para mejorar nuestra nutriciónPrimera vez que platicamos sobre nutricion, y no queremos que sea la ultima! Van a escuchar 5 puntos prácticos que pueden aterrizar hoy mismo para mejorar su alimentación. Sin entrar en tecnicismos, o elementos científicos, les vamos a competir 5 consejos fáciles para que los apliquen sin necesidad de dietas.
5 Consejos para mejorar tu nutricion
2019-10-0219 minCrossFit Tutuli PodcastEP 004 - Cómo hacemos nuestros workouts?En este episodio les voy a platicar como planeamos los workouts que ven en la semana. Voy a tratar de alejarme lo más que pueda de términos técnicos y científicos y voy aterrizar la platica a cosas mas ordinarias. Este capitulo esta muy enfocado para nuestros miembros actuales del gimnasio. Muchas gracias por escucharnos!
2019-09-2517 minCrossFit Tutuli PodcastEP 002 - The Border Classic 2019 RecapEn este episodio vamos a hacer una recapitulación del Border Classic 2019! Vamos a platicar de la etapa antes al evento, los preparativos y logística previa a la competencia. También de los detalles que nos llamaron la atención el mismo día del evento y conclusiones de la competencia.
Les daremos anécdotas que pasaron! Les vamos a contar cómo conseguimos el patrocinio de Nobull y mas "insiders" information.
2019-09-1831 minCrossFit Tutuli PodcastEP 001 - Entrevista a Don PancakeEsta es la primer entrevista que hacemos. Don Pancake ha sido parte del Staff de entrenadores desde hace mas de 1 año y tiene una historia muy peculiar que contar!
No se vayan sin escuchar los bloopers del final. Titi ataca de nuevo.
2019-09-1122 minCrossFit Tutuli PodcastEP 000 - De qué se trata?Episodio de Introducción de CrossFit Tutuli Podcast! En este capitulo vamos a platicarles del contenido del Podcast. Vamos a tener entrevistas con los mismos atletas y personas del Staff, vamos a conocer mas a fondo sobre la programación que seguimos y por ultimo tocar temas de interés dentro de nuestra industria.
2019-09-0307 min