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Smart Performance PodcastWie du neue Gewohnheiten ab jetzt leichter umsetztNeue Gewohnheiten zu etablieren fällt dir schwierig? Immer wieder gibst du auf oder findest erst gar nicht in die richtige Routine. Dann hole dir in dieser Folge wichtige Tipps, wie du deine neuen Gewohnheiten ab jetzt leichter umsetzt.
Du kannst auch gleich damit starten bei der kostenlosen Challenge. Zeitinvestment: Täglich 20 Minuten. Du bekommst einen 14-Tages-Plan, Workout, Meditation, Reflektionsfragen und Atemübungen.
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2024-10-2023 minSmart Performance PodcastWie du aufhörst gegen den Schweinehund zu kämpfenDu bist manchmal richtig frustriert, dass du nicht gegen deinen eigenen Schweinehund ankommst? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich! Ich spreche heute darüber, wie du aufhörst, gegen deinen Schweinehund zu kämpfen und dadurch ganz neue Potentiale freisetzt.
Du möchtest gleich los legen und umsetzen?
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2024-10-1318 minSmart Performance Podcast7 Dinge, die du in 20 Minuten für deine Gesundheit tun kannstDu hast im Alltag viel zu wenig Zeit für gesunde Routinen, wie Workout, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, etc. ?! Dann ist das genau deine Folge. Hier lernst du nämlich 7 Dinge kennen, die du in nur 20 Minuten für deine Gesundheit tun kannst.
Möchte du am liebsten gleich selbst loslegen? Dann sei dabei bei der kostenlosen 14-Tage Challenge Body & Mind Power. Du erhältst
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2024-10-0621 minSmart Performance PodcastWie du gesunde Routinen im stressigen Alltag unterbringstIn dieser Podcast Folge bekommst du Tipps und Ideen, wie du es schaffst, im stressigen Alltag etwas für deine Gesundheit zu tun. Ich zeige dir, wie ich Zeit für Gesundheit nutze und sie im Alltag unterbringe.
Wenn du auch mit gesunden Routinen starten möchtest, dann mache mit bei meiner kostenlosen Challenge. Da erhältst du
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2024-09-2915 minSmart Performance PodcastWie du aus dem Sumpf der Probleme kommstDu möchtest ein bestimmtes erreichen und siehst plötzlich vor lauter Problemen keinen Weg mehr. Oder du erklärst dir selbst, warum es gar nicht möglich ist, dein Ziel zu erreichen? Du blockierst dich mental? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich. Denn hier lernst du eine Technik aus dem Mentaltraining kennen, die dir dabei hilft, einen Stein nach dem anderen aus dem Weg zu räumen. Lerne heute die SUMPF Technik kennen.
Du hast Probleme damit dein Ziel richtige zu definieren oder den Weg zum Ziel zu finden. Dann hole dir jetzt e...
2024-08-2111 minSmart Performance PodcastWie du deine Ziele richtig setztIn dieser Episode spreche ich darüber, wie Du Deine Ziele so definierst, dass sie wirklich erreichbar sind. Die SMART-Methode hilft Dir dabei, Deine Ziele so zu gestalten, dass du sie auch erfolgreichen erreichen kannst. Erfahre, wie Du mit dieser Methode klar und strukturiert vorgehst, um Deine beruflichen und privaten Ziele Schritt für Schritt zu verwirklichen. Lass Dich inspirieren und starte noch heute mit Deinen eigenen SMART-Zielen!
Du möchtest gerne einen kostenlosen Check deiner Ziele und / oder deines Mindsets dazu machen? Dann hole dir hier einen Termin:
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We...
2024-08-1513 minSmart Performance PodcastMentale Magie: 5 Dinge, die dir durch Mentaltraining leichter fallenHast du dich schon einmal mit Mental Training und der Möglichkeiten des mentalen Trainings beschäftigt? Nein? Dann ist diese Podcast Folge genau das richtige für dich. Du erfährst hier, 5 Dinge, die dir durch Mental Training viel leichter fallen werden. Einiges wird dir vielleicht schon bewusst sein und anderes wird wahrscheinlich überraschend neu sein. Ich hoffe, du kannst viel für dich mitnehmen und wünsche dir viel Spaß beim Hören!
Ich suche noch Männer für eine kostenlose Einheit Mentaltraining zum Üben während meiner Ausbildung. Wenn du jemand kennst, der Interesse has...
2024-08-0820 minSmart Performance PodcastWie du mit einfachen Übungen Schmerzen löst und deine Leistungsfähigkeit verbesserst - Interview mit Nicole VogelWusstest du, dass du durch kleine Übungen mit deinen Augen deine Nackenschmerzen lösen kannst? Dies und noch mehr beeindruckende Infos gibt uns Nicole Vogel in dieser Podcast Folge. Sie ist Sportwissenschaftlerin und hilft Menschen durch Neurotraining ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Höre unbedingt rein in diese beeindruckende Folge und mache auch dabei gleich die erste Übung.
Hier findest du Nicole auf LinkedIn.
Du möchtest den wöchentlich Empowertment Letter für ein starkes Mindset erhalten? Dann melde dich hier an!
Hey, sind wir schon auf Instagram und Link...
2024-06-2627 minSmart Performance PodcastWie du dir Sicherheit geben kannst in Zeiten der Veränderung - persönliche Folge Teil IIIn Zeiten der Veränderung ist es besonders wichtig, sich selbst Sicherheit geben zu können. Das hilft vor allem, nicht in die Angst abzurutschen. In dieser Podcast Folge erzähle ich den zweiten Teil meiner persönlichen Geschichte der Veränderung und wie ich mit viel Kraft, Energie und ohne Angst durchgegangen bin.
Hier findest du den Link zu meinem Zeitmanagement Workshop: https://www.dani-fazekas.com/zeitmanagement-workshop
Hier kannst du dich für wöchentliches Empowerment eintragen:
https://dashboard.mailerlite.com/forms/32212/53535789446858324/share
2024-06-1919 minSmart Performance PodcastWie du deine Angst überwinden kannst - eine persönliche Folge Teil IIn der heutigen Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte, wie ich aus der Angst in die Veränderung gekommen bin. Letztes Jahr habe ich ein Ticket für mich und meine Tochter nach Costa Rica gekauft, um auszuwandern - und dann hat die Angst gekickt. Doch ich habe mich ihr gestellt und meine eigene Strategie entwickelt, um stärker als jemals zuvor den Weg von Österreich nach Costa Rica gemacht. Lass dich inspirieren!
Wenn du auch die Angst vor Veränderung überwinden möchtest und eine konkrete Anleitung suchst, dann komme in mein nächstes Live...
2024-06-0520 minSmart Performance PodcastWie du Gedankenkreisen stoppen kannstKennst du dieses Gefühl, wenn sich die Gedanken unaufhörlich um eine Sache drehen und kreise? Egal was du tust, immer wieder befindest du dich geistig in dieser Spirale? Dann höre unbedingt in diese Folge hinein, wie du Gedankenkreisen stoppen kannst.
Nicht vergessen: Am 11.6. 2024 um 19 Uhr findet mein Live Webinar statt: Mindset Revolution: Wie du alte Denkmuster verlässt und mit neuem Mindset deine Erfolgsgeschichte startest.
Hier kannst du dich dazu anmelden: https://www.dani-fazekas.com/livewebinar
2024-05-2913 minSmart Performance PodcastWie du ins Erfolgsmindset kommst - Schritt 2Du möchtest endlich deine Handbremse löse und mit voller Kraft und Leidenschaft deine Ziele erreichen? Du möchtest auf dich selbst stolz sein, dich feiern und den Prozess dahin genießen? Dann lerne in dieser Folge den Schritt zwei, den du brauchst, um dich selbst auf Erfolg zu programmieren. Dabei ist es egal, ob du gerne abnehmen möchtest, deinen Beruf wechseln willst oder mehr Erfolg in deinem Business erreichen möchtest. Diesen Schritt brauchst für dein nächstes Level.
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Du brauchst etwas Pause und Entspannung im Alltag? Dann hole dir hier den...
2024-05-2111 minSmart Performance PodcastWie du ins Erfolgsmindset kommst - Schritt 1Setzt du dir immer wieder Ziele und erreichst sie nicht? Vielleicht glaubst du dir selbst gar nicht mehr, dass du Ziele erreichen kannst, weil du bereits endlos viele unerfüllte Wünsche und unerreichte Ziele gesammelt hast? Dann ist diese Folge das richtige für dich. Hier spreche ich über den ersten und wichtigsten Schritt, wenn du dich auf den Weg zu einem neuen Ziel machst. Die wenigsten Menschen beachten ihn. Doch die, die es bewusst oder unbewusst tun, erreichen ihr Ziel mit hohe Wahrscheinlichkeit.
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Du möchtest gerne in die Entspannung kommen?
Dann...
2024-05-1410 minSmart Performance Podcast6 Faktoren, die uns wirklich stressenOft verbinden wir mit Stress unseren Job, die Familie, die vielen To-Do's und Termine. Doch ist es wirklich das, was uns stresst? In dieser Podcastfolge schauen wir ein bisschen tiefer, welche Faktoren es unter der Oberfläche noch gibt. Ich spreche über 6 Stressfaktoren, die wir im Alltag viel zu wenig beachten und meist gar nicht mit Stress in Verbindung bringen.
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Du brauchst mehr Entspannung?
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2024-05-0120 minSmart Performance Podcast4 Dinge, die du unbedingt brauchst, um deine Ziele zu erreichenKennst du das Gefühl mit Handbremse durch das Leben zu fahren? Du hast Ziele - oder hattest sie einmal - doch am Weg gingen sie irgendwie verloren. In dieser Podcastfolge zeige ich dir vier Dinge, die du unbedingt brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Du erfährst, wie auch du deine Träume in Wirklichkeit verwandelst und in deine beste Version kommst.
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Du bist ready, die Handbremse zu lösen?
Dann lass uns darüber reden: https://calendly.com/danielafazekas/performancecheck
2024-04-1724 minSmart Performance PodcastDas Geheimnis hinter erfolgreicher StressbewältigungFragst du dich manchmal, wie es manche Menschen schaffen, so entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen? Bei dir selbst funktioniert das gar nicht.
Erzählst du dir selbst, dass alles viel entspannter wird, wenn das eine oder andere erledigt ist? Doch dann passiert immer wieder etwas anderes und es wird nie entspannter?
In dieser Podcastfolge erfährst du, was das Geheimnis hinter erfolgreicher Stressbewältigung ist und wie auch du es mit Sicherheit schaffen kannst .
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Stress gegen Sport - das ist das richtige Konzept für dich?
Dan...
2024-04-1019 minSmart Performance Podcast6 Tipps, wie du wieder in eine gesunde Routine findestWie findet man wieder in eine gesunde Routine? Oft ist es frustrierend, wenn mann schon mal so gut dabei war und plötzlich ist alles weg. Doch das Leben verläuft in Phasen und so auch deine Routinen. Ich möchte dich heute empowern! Mit diesen 6 Tipps findest du ganz einfach wieder in deine gesunden Routinen.
Falls du gerne wieder in eine Sportroutine finden möchtest, dann komm doch in meinen online Fitnesskurs. Wir trainieren jeden Montag, um 18 Uhr gemeinsam online. Du kannst jederzeit einsteigen. Hier geht's zur Anmeldung: https://www.dani-fazekas.com/onlinefitnesskurs
2024-04-0324 minSmart Performance PodcastWie du dein Stress Level senkst und deine Lebensdauer erhöhstGibt es wirklich ein Tool, dass unser Stress Level senkt und unsere Lebensdauer erhöht? Ja, gibt es - und es ist sogar gratis. Welches dieses Tool ist und wie du es einsetzen kannst, erfährst du in dieser neuen Podcast Folge.
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Du möchtest wieder mehr in Bewegung kommen? Dir fehlt Sport in deinem Alltag?
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Dieser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
2024-03-1916 minSmart Performance PodcastInterview: Stress los werden durch Hypnose - Interview mit Lisa PolaczekWusstest du, dass du durch Hypnose dein Stress Level verändern kannst? Nicht nur das! Hypnose kann dir auch dabei helfen viele andere Blockaden zu finden und zu lösen. Wie das genau funktioniert und was Hypnose überhaupt ist, erklärt Hypnose-Coach Lisa Polaczek in dieser Folge.
Wenn du mehr über Lisa erfahren möchtest, dann connecte dich mit ihr auf Social Media oder höre auch in ihren Podcast hinein:
Instagram: www.instagram.com/lisapolaczek
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/
Zum Podcast: https://open.spotify.com/show/193XHZbadkFwdCIPzYCby4?si=3dbe6cd...
2024-03-1326 minSmart Performance PodcastInterview: Stressfaktor toxisches Verhalten und wie du damit umgehst - Gespräch mit Pascal DricotHast du schon einmal eine richtig schlechte Erfahrung mit einer Person gemacht? Hast sie sich dir gegenüber so verhalten, dass du selbst davon geschwächt wurdest und dich richtig schlecht und leer gefühlt hast? Dann hattest du es wahrscheinlich mit einer toxischen Person zu tun.
Ich durfte über dieses Thema mit dem Experten Pascal Dricot sprechen. In diesem Interview gibt er unter anderem wertvolle Tipps im Umgang mit toxischem Verhalten von anderen, aber auch sich selbst.
Wenn du mehr über Pascal erfahren möchtest, dann klicke auf einen dieser Links:
https://www.pasc...
2024-03-0642 minSmart Performance PodcastDurch Zeitmanagement zum Seelenfrieden?Zeitmanagement bringt keinen Seelenfrieden - doch es bringt dir die Zeit, dich um deinen Seelenfrieden zu kümmern. In dieser Folge spreche ich genau über dieses Thema und über ein Buch, das mich zu dieser Folge inspiriert hat.
Für mehr Inspiration schaue bei uns auf Instagram vorbei: https://instagram.com/smartperformanceacademy
Wie du mit mir zusammenarbeiten kannst, findest du auf meiner Webiste:
www.dani-fazekas.com
2024-02-2115 minSmart Performance PodcastInterview: Wie du auf Social Media mental gesund bleibstKathi Suchodolska verbringt täglich mehrere Stunden auf Instagram. Denn sie ist Instagramexpertin und Inhaberin einer Social Media Agentur. Nachdem sie knapp an einem Burnout vorbei geschrammt ist, hat sie ihre Perspektive auf ihr Business verändert. Mit viel Witz und Ehrlichkeit hat sie sich ihre Strategien zurecht gelegt und erzählt in diesem Interview, wie man aufhört, sich zu vergleichen und Social Media als Inspiration nutzen kann.
Schaue hier auf Kathis Profil vorbei und auch bei ihrer Agentur .
Du möchtest dich auch endlich mehr um deine mentale Gesundheit kümmern? Dann nimm unbeding...
2024-02-1442 minSmart Performance PodcastBurnout mit 15 - So habe ich gelernt das Positive darin zu sehenNach zwei Jahren Panikattacken, Angst und Depressionen bekam Sophia vor kurzem die Diagnose Burnout. In diesem berührenden Interview erzählt sie ihre bewegende Geschichte und wo sie in ihrem Heilungsprozess gerade steht. Sie spricht darüber, wie es sich für sie angefühlt hat, Panikattacken zu haben und warum es wichtig ist zu wissen, wie man anderen helfen kann. Und sie erzählt, wie sie gelernt hat, das Positive darin zu sehen. Vor allem gibt sie Betroffenen Mut, darüber zu sprechen und sich helfen zu lassen.
Wenn du dich vorbeugend intensiver mit dem Thema Burnout...
2024-02-0740 minSmart Performance Podcast6 einfache Tipps für ein ruhiges Leben, die du noch heute umsetzen kannstIn dieser Episode des Smart Performance Podcasts präsentiert Dani Fazekas sechs Schlüsselstrategien zur Stressbewältigung und Entspannung im Alltag. Diese Strategien sind Ergebnisse einer US-amerikanischen Umfrage.
Dani unterstreicht, dass es bei all diesen Aktivitäten nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern darum, sich intuitiv in die Tätigkeit fallen zu lassen und dadurch den Parasympathikus, unser Entspannungssystem, zu aktivieren.
Du möchtest weitere Strategien zur Stressbewältigung kennen lernen?
Dann nimm an unserer kostenlosen "Fuck Burnout Masterclass" teil.
Zur Anmeldung klicke hier: https://www.dani-fazekas.com/fuckburnoutmasterclass
2024-01-3119 minSmart Performance PodcastHier wird sich einiges ändern - vor allem die Perspektive auf mentale GesundheitEs wird sich einiges verändern hier und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Außerdem geht es auch um das Thema mentale Gesundheit und warum wir eine neue Perspektive darauf brauchen. Und wir möchten dich einladen zur kostenlosen FUCK BURNOUT MASTERCLASS.
Hier findest du den Link zur Anmeldung https://www.dani-fazekas.com/fuckburnoutmasterclass
Diese Masterclass findet am 19.2.2024 um 19 Uhr online statt.
Das darfst du echt nicht verpassen!
2024-01-2426 minSmart Performance PodcastWie du jetzt gleich produktiver wirstIst die Steigerung deiner Produktivität die blinde Selbstoptimierung? Oder ermöglicht sie dir mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben zu haben? Welche Glaubenssätze stehen dahinter und welche Strategien können dir dabei helfen? Diesen Fragen gehen wir in der heutigen Podcastfolge nach.
Für mehr Input zu den Themen Stressbewältigung und Smart Performance schaue auch gerne hier bei mir vorbei:
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Website: www.dani-f...
2024-01-1723 minSmart Performance PodcastAufschieberitis: Wie du die mühsamen Aufgaben angehstWir alle haben sie: diese mühsamen To-do's für die wir uns mit aller Kraft motivieren müssen. Das kostet viel Energie, die wir in angenehmere Dinge stecken könnten. Daher kann es nur eine Lösung geben: Durchziehen, mit voller Kraft. In der heutigen Episode möchte ich dir einen Weg zeigen, wie du mit unbeliebten Aufgaben angehen kannst und Aufschieberitis den Kampf ansagst.
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2024-01-1010 minSmart Performance PodcastGesunde Gewohnheiten: Meine Top 5 für dichDu möchtest gerne gesünder leben? Du möchtest mehr Energie im Alltag haben und mehr auf deine Gesundheit achten?
Doch wie und womit fängst du am besten an? In dieser Folge findest du Antworten auf diese Fragen. Ich spreche heute über meine Top 5 der gesunden Gewohnheiten mit denen du gleich starten kannst.
Hole dir eine Schritt für Schritt Anleitung für deine neuen gesunden Gewohnheiten in meinem Ebook:
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2024-01-0315 minSmart Performance PodcastWas Vorsätze wirklich brauchen (nur keinen Jahreswechsel)Vorsätze, neue Wege und Ziele sind sehr wichtig. Denn sie fördern Ambitionen und helfen uns zu wachsen. Doch ein Vorsatz braucht nicht unbedingt einen Jahreswechsel. Es braucht ganz anderes, um neue Vorhaben wirklich durchzuziehen. Heute möchte ich dir einen Einblick in meine neuen Vorsätzen geben.
Wenn du wissen möchtest, wie du neue Vorsätze am besten umsetzen kannst, dann hole dir mein Ebook und folge der Anleitung im Buch:
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2023-12-2713 minSmart Performance PodcastSo kannst du das letzte Jahre tiefgehend reflektierenKurz vor Jahreswechsel schauen wir gerne zurück auf das letzte Jahr - und das ist gut so. Denn Reflexion trägt zur Senkung des Stresslevels bei. Darüberhinaus hilft uns Reflexion dabei, zu erkennen, was wir alles geschafft haben, denn das vergessen wir im schnellen Alltag viel zu leicht. In der heutigen Folge möchte ich dir meine persönliche Methode der Jahresreflexion vorstellen.
Die Anleitung dazu kannst du dir kostenlose unter diesem Link herunterladen: https://dashboard.mailerlite.com/forms/32212/107839207070762353/share
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Instagram: https://www.instagram.com/sm...
2023-12-2014 minSmart Performance PodcastFür Stressbewältigung am Arbeitsplatz nutze diese StrategieKennst du diese Tage an denen du an vielen Tasks arbeitest, doch nichts fertig bringst. Abends bist du zwar erschöpft, aber du weißt gar nicht, was du gemacht hast? Dieses Gefühl erzeugt bei dir Stress, saugt Energie und ist demotivierend?
Dann nutze diese Strategie, die ich in der heutigen Episode vorstelle: Deepwork. Dabei reduzierst du Ablenkungen und Störfaktoren, kannst Dinge in Ruhe zu Ende denken und konzentriert arbeiten.
Wenn du dein Zeitmanagement verbessern möchtest, um Deepwork und gesunde Gewohnehiten zu implementieren, dann buche dir JETZT den 1:1 Zeitmanagement Workshop unter: https://www.da...
2023-12-1318 minSmart Performance PodcastGlücklich sein als Methode für Stressbewältigung - Interview mit Marie FröhlichHeute spreche ich mit der Autorin Marie Fröhlich über das Thema glücklich sein und wie es uns allen gelingen kann, das Glück, das vor uns liegt wahrzunehmen.
Alle Infos über Marie, ihre Arbeit und Bücher findest du unter https://www.froehlich-plus.at/
Tipp: Du möchtest endlich deine Zeit effizient nutzen und mehr für dich selbst heraus holen. Dann buche jetzt noch den Zeitmanagement Workshop zu einem Top Preis: https://www.dani-fazekas.com/zeitmanagement-workshop
2023-12-0636 minSmart Performance PodcastMeistere deine Zeit: 5 Tipps für effektives ZeitmanagementEntdecke, wie du deine Zeit optimal nutzen kannst. Du erhältst heute fünf Tipps, wie du deine täglichen Aufgaben besser organisieren kannst und den Überblick behältst. Diese Episode bietet Inspiration und praktische Ratschläge, um das Beste aus deiner Zeit herauszuholen und deine Ziele effektiv zu erreichen.
Du möchtest dein persönliches Zeitmanagement einmal richtig aufsetzen und langfristig nutzen? Dann hole dir deinen persönlichen Zeitmanagement Workshop: https://www.dani-fazekas.com/zeitmanagement-workshop
2023-11-2914 minSmart Performance PodcastDurch innere Arbeit zur erfolgreichen Führungskraft - Interview mit Christian HofstetterIn einem bewegenden Interview erzählt Leadership Coach Christian Hofstetter, wie es gelingen kann, eine neue Art des Führungsstils zu etablieren, warum innere Arbeit für die Führungskräfte der Zukunft wichtig ist und wie er mit Herausforderungen in seinem Team umgeht.
Folge Christian auf seinem LinkedIn Kanal: https://www.linkedin.com/in/hofstetterchristian/
Dir fehlt effektives Zeitmanagement in deinem Alltag? Dann buche hier deinen persönlichen Workshop mit mir:
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2023-11-2249 minSmart Performance PodcastWarum uns chronischer Stress krank und dumm machtIn dieser Podcastfolge spreche ich über einen ziemlich unangenehmen Zusammenhang: Stress macht nicht nur krank, sondern auch dumm! Wir erkunden, wie chronischer Stress das Gehirn beeinflusst und kognitive Funktionen beeinträchtigen kann. Von wissenschaftlichen Erkenntnissen bis zu praktischen Tipps – entdecke, wie ein stressfreieres Leben nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine geistige Schärfe fördern kann.
2023-11-1512 minSmart Performance PodcastAbendroutine: Wie kleine Gewohnheiten deine Gesundheit fördernIn dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der Abendroutinen ein und erforschen, warum sie so entscheidend für unsere Gesundheit sind. Von Entspannungsübungen über Bildschirm-Detox bis hin zur Förderung tieferen Schlafs – ich spreche darüber, wie gezielte Abendrituale nicht nur den Körper beruhigen, sondern auch die mentale Gesundheit fördern. Erfahre, wie diese kleinen Gewohnheiten große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben können.
2023-11-0813 minSmart Performance PodcastWie du durch klare Zielsetzung dein Zeitmanagement verbesserstHeute geht es um die Frage, warum das Verständnis deiner Ziele entscheidend für effektives Zeitmanagement ist. Ich spreche darüber, wie klare Zielsetzung nicht nur die Planung verbessert, sondern auch die Motivation steigern kann. Erfahre, wie deine Ziele zu einem klugen Zeitmanagement beitragen. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Zeit effizient nutzen möchten.
2023-11-0111 minSmart Performance PodcastWie du endlich mehr Zeit hastWer möchte nicht mehr Zeit haben? In dieser Folge verrate ich dir, welche Methode dir dabei hilft, endlich mehr Zeit zu haben. Anhand von vier Punkten erkläre ich dir, warum diese Methode so hilfreich ist und wie du sie anwenden kannst. Es geht um die Planung.
Du möchtest wissen, wie du deinen Alltag endlich von Stress und gehetzt sein befreist? Dann komme in den Basiskurs für Stressbewältigung. In nur zwei Wochen hast du alles, was du brauchst, um damit zu beginnen, deinen Alltag neuaufzustellen: https://www.dani-fazekas.com/stressbasiskurs
2023-10-2513 minSmart Performance PodcastWie du jetzt gleich mit deiner neuen gesunden Gewohnheit beginnstUngesunde Gewohnheiten bestimmen oft unseren Alltag. Vor allem machen sie Körper und Geist Stress. In der heutigen Folge bekommst du drei Tipps, wie du gleich jetzt und ziemlich einfach mit einer neuen gesunden Gewohnheit beginnst und für ganz natürlichen Stressabbau sorgst.
Die genaue Anleitung dazu und über 80 gesunde Gewohnheiten zum Aussuchen findest du in meinem Ebook unter diesem Link: https://www.dani-fazekas.com/ebook
2023-10-1815 minSmart Performance PodcastWie du Smart Performance auf deinem Weg zum Erfolg einsetzen kannstWas die zentralen Elemente von Smart Performance sind, wie du dieses Konzept für dich und deinen Erfolg einsetzen kannst und warum es für mich der goldene Weg ist - das sind die Themen der heutigen Podcast Episode.
Möchtest du gern in das Thema Stressbewältigung und Smart Performance eintauchen, dann starte jetzt mit meinem zweiwöchigen Basiskurs: https://www.dani-fazekas.com/stressbasiskurs
2023-10-1109 minSmart Performance PodcastWie du richtig Grenzen setzt - Interview mit Jeanne JirgesWarum ist es so wichtig für dich, Grenzen zu setzen?
Was kann sich dadurch für dich verändern?
Wie startest du damit?
Über diese Fragen und noch einiges mehr durfte ich mit Jeanne Jires sprechen. Als Mental- und Identitycoach hilft sie unter anderem Menschen dabei, ihre eigenen Grenzen richtig zu setzen und dadurch ihre Lebensqualität zu verbessern.
https://www.deeptalkcafe-mentoringprogramm.com/
https://www.instagram.com/jeanne_tastisch/
2023-10-0428 minSmart Performance PodcastWie du mit Reizüberflutung durch Social Media umgehen kannstReizüberflutung kann starken Stress auslösen. In erster Linie ist unser Gehirn davon betroffen. In einer meiner Keynotes habe ich dazu eine Frage von einer Social Media Managerin bekommen, die sich den ganzen Tag auf Social Media aufhält und sich davon oft erschöpft fühlt. In dieser Folge gebe ich Tipps, wie du mit dieser Reizüberflutung umgehen kannst.
+++NEWS+++: Ab heute ist mein neuer Kurs erhältlich der Basiskurs für Stressbewältigung. Alle Infos dazu findest du hier: https://www.dani-fazekas.com/stressbasiskurs
2023-09-2712 minSmart Performance PodcastRaus aus der Erschöpfungsfalle: Wie du dir wieder Energie im Arbeitsalltag holstWie kann ich mich inmitten des Alltagssturms erholen und Energie auftanken, um meine Ziele zu erreichen, kreativ zu sein und mich weiterzuentwickeln? Auf diese Frage gebe ich dir heute einige Antworten, die du sofort umsetzen und für dich ausprobieren kannst.
Wenn du gerne deine Performance und dein Potential checken lassen möchtest, dann hole dir gerne einen kostenlosen Check bei mir persönlich unter diesem Link: https://calendly.com/danielafazekas/performancecheck
2023-09-2017 minSmart Performance PodcastNackenschmerzen: Wie du merkst, ob sie stressbedingt sindDu hast immer wieder Nackenverspannungen? Könnte von schlechter Haltung kommen, vom schlechten Kopfpolster oder dem falschen Sessel im Büro. Viel wahrscheinlicher ist, dass deine Nackenverspannungen stressbedingt sind. Hier erfährst du, wie du das herausfinden kannst.
Du möchtest gerne von mir testen lassen, was die Ursache deiner Nackenschmerzen ist, dann hole dir jetzt deinen persönlichen Performancecheck und klicke hier:
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2023-09-1307 minSmart Performance PodcastStressige Glaubenssätze: Warum wir sie loslassen dürfenEs gibt diese alten Sätze, die uns gesagt wurden, seit wir Kinder sind. Sie haben sich in unser Gehirn eingebrannt und melden sich jedes Mal, wenn wir nach Balance suchen. Heute möchte ich dir eine neue Perspektive auf diese alten Sätze geben und darüber sprechen, warum wir sie los lassen dürfen.
Für mehr Balance im Arbeitsalltag hole dir mein kostenloses Productivity Poster unter: www.dani-fazekas.com
2023-09-0610 minSmart Performance PodcastWie du ein Motivationstief für dein nächstes Level nutzen kannstGerade warst du noch top motiviert, hast volle Leistung gebracht und plötzlich folgt das Motivationstief. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum ein Motivationstief wichtig ist und wie du es für dein nächstes Level nutzen kannst.
Für mehr Balance in deinem Arbeitsalltag, hole dir dein kostenloses Productivity Poster unter: www.dani-fazekas.com
Hole dir hier mein Ebook mit einer Anleitung für deinen Poweralltag durch kleine, gesunde Gewohnheiten: www.dani-fazekas.com/ebook
2023-08-3016 minSmart Performance PodcastWie du deine Schlafqualität verbesserst - 5 TippsIn der heutigen Folge erhältst du fünf Tipps zur Verbesserung deines Schlafes, die du ganz einfach umsetzen kannst.
Noch mehr Tipps zum Thema Alltagsroutinen erhältst du in meinem Ebook, das hier erhältlich ist: https://www.dani-fazekas.com/ebook
2023-08-2312 minSmart Performance PodcastWie du durch die richtige Pause leistungsfähiger wirstDu tust dir schwer Pausen zu machen? Du kannst dir keine Zeit dafür nehmen und denkst auch oft gar nicht daran? Dann höre dir unbedingt diese Folge an und erfahre, warum die Pause der Schlüssel zu besser Performance ist. Du möchtest gerne einen kostenlosen, persönlichen Performancecheck machen? Klicke hier: https://calendly.com/danielafazekas/performancecheck
2023-08-1612 min
Smart Performance PodcastWas dir Smart Performance bringt!In dieser Folge erfährst du, was eigentlich hinter Smart Performance steckt. Ich spreche über den Unterschied zwischen High Performance und Smart Performance und was dir persönlich das Konzept von Smart Performance bringen kann.
Lass mir gerne dein Feedback zu der Folge da unter:
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2023-08-0607 minSmart Performance PodcastHerzlich Willkommen zum Smart Performance PodcastHerzlich Willkommen zur ersten Folge von "Smart Performance", dem Podcast, der dir hilft, Stress abzubauen und dein volles Potenzial auszuschöpfen! In dieser Auftaktfolge erfährst du etwas für mich persönlich und kannst mich ein bisschen besser kennenlernen.
Schaue auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei:
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2023-08-0607 min
Soulful Leadership - Empowerment für Wachstum und Strahlkraft als Leader:in#45 Wachstum findet in der Pause statt - Wie du Regeneration zum Teil deines Leaderhips machst - im Interview mit Daniela FazekasWie Leaderinnen und Leader Dauerstress in Power transformieren können, erläutert Daniela Fazekas, innerhalb dieses entspannten Gesprächs.
Sie hat es sich als Expertin für Stressbewältigung und Smart Performance zur Berufung gemacht, Regeneration als Teil der Unternehmenskultur und somit auch des Leaderships zu etablieren.
Höre dir jetzt diese wertvolle Episode an und hole dir konkrete Tipps und Impulse dazu!
Dani war 10 Jahre in der Politik, dort ging es bei ihr um politische Kommunikation und Management, zuletzt als Führungskraft mit einem wunderbaren Team. Danach ist sie einen ganz anderen Weg gegangen und ist nach Costa Rica ausgewa...
2023-02-0241 min
B2B Marketing Podcast488. Home Office oder Remote? DER Unterschied für maximale Produktivität💪 PRODUKTIVITÄT • Wie arbeiten Mitarbeiter produktiv von Zuhause? Warum müssen Arbeitgeber unbedingt den Unterschied zwischen Home Office und Remote Arbeit kennen? Wie vermeidet man Always-On-Mentalität und Burnout-Gefahr bei Teams im Home Office? Darüber hatte ich ein augenöffnendes Gespräch mit der guten Daniela Fazekas!PARTNER DER FOLGE:► https://machen.fm/Partner LINKS ZUR FOLGE:Daniela Fazekas bei LinkedIn:► https://www.linkedin.com/in/danielafazekas MEIN E-BOOK GRATIS FÜR DICH:"66 Talente Hacks für Entscheider" kannst d...
2022-05-1149 min