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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den WechseljahrenLift heavy – so machst du's richtig! 💪🏼🩷Du Liebe 💖,In dieser Folge zeige dir, was „Lift heavy“ wirklich bedeutet.Warum 8–10 Wiederholungen dein Schlüssel zum Muskelaufbau sind, warum 5–6 Wiederholungen deine Kraft explodieren lassen – und weshalb genau das in den Wechseljahren hormonell so wertvoll ist. ✨Du erfährst: 🏋🏻♀️ Den Unterschied zwischen Muskelaufbau und Muskelkraft 💥 Warum Compound Lifts wie Kniebeuge, Kreuzheben & Bankdrücken echte Hormon-Booster sind 🧬 Wie Krafttraining deinen Estradiol-Haushalt, Stoffwechsel
2025-11-0710 min
LiteradioSimone Hirth: Die Kröte„Der Frosch ist zur Kröte geworden.
Die Kröte ist aufdringlich.
Und mit der Kröte ist nicht zu spaßen.
Milena ist klug, selbstsicher, aufgeklärt, verantwortungsbewusst, mutig und voller Ideale. Dennoch lässt sie die Kröte in einem Moment der Schwäche in ihr Leben. Und ahnt sofort: Das war ein fataler Fehler. Denn die Kröte hat niemals Pause. Sie ist vorlaut, untergriffig und mitunter übergriffig. Sie bringt alles durcheinander und rüttelt an allem, was einmal stabil und sicher schien. Die Kröte frisst am liebsten Maßstäbe. Sie dealt mit Psycho...
2025-09-1729 min
LiteradioElena Messner: Die Ablenkung„Elena Messner richtet in ihrem klug konstruierten und vielschichtig-spannenden Roman die Scheinwerfer auf das schmutzige Geschäft der Fleischindustrie.
Jana Dolenc ist frustriert von ihrer Arbeit in der Umweltbehörde. Die unzähligen Vergehen, die sie tagtäglich in die Datenbank klopft, führen ja doch zu nichts. Bis eines Tages die Kommissarin Nivia in der Lobby steht: Die Schwester des berüchtigten Unternehmers Mark Schulze, den die Behörde schon lange auf dem Zettel stehen hat, wurde ermordet, und Schulze ist verschwunden. Jana soll der Polizei bei den Ermittlungen helfen und arbeitet eng mit Nivia zusammen. Ein Wettl...
2025-09-1729 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenSchilddrüse im Gleichgewicht: Wie Esspausen deinen Hormonhaushalt entlasten!⬇️ Masterclass DER HORMONTRICK (0 €) ⬇️
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2025-09-0417 min
BuecherundBuehneBühne frei fürs Buch! Warum dein Buch der Schlüssel zur Speaker-Karriere sein kann
In dieser inspirierenden Folge sprechen Daniela Landgraf und Volker Pietzsch über die kraftvolle Verbindung von Buch und Bühne. Denn: Wer auf die Bühne will, braucht oft ein Buch – und wer ein Buch hat, gehört auf die Bühne! Doch was steckt wirklich hinter dieser Symbiose?
Daniela teilt ihre langjährige Erfahrung aus der Verlagswelt und dem Speaker-Business und verrät, warum ein Buch weit mehr sein kann als nur ein "Visitenkarten-Booster". Gemeinsam mit Volker diskutiert sie, wie ein klug positioniertes Buch Türen öffnet, Honorare erhöht und als echtes Marketinginstrument wirkt – jenseits von seelenlosen Ho...
2025-07-1813 min
PM—Report PodcastFolge 63: Führungstandems als neue Führungskultur?
Mit einer sich wandelnden Arbeitswelt verändern sich auch die Anforderungen an Führung. Ein Ansatz könnten Führungstandems sein. Im Gespräch darüber mit einem Führungstandem bei Boehringer Ingelheim: Anja Tontsch und Daniela Klug im Bereich Translational Medicine & Clinical Pharmacology.
2025-03-2720 min
MutpropagandaGenerationenpower durch Erfahrung und Innovation mit Daniela HufnaglIn altersgemischten Teams glaubt jeder, dass er im Recht ist. Die Älteren pochen auf ihre Erfahrung, die Jüngeren auf ihr aktuelles Wissen. Doch die Kombination aus beidem macht Unternehmen und Teams erfolgreich. "Wenn wir es klug angehen, nehmen wir das Drama raus und schrauben die wechselseitige Wertschätzung hoch." Darüber sind sich mein Interviewgast Daniela Hufnagl und ich im Gespräch über Generationenmanagement einig.
Gemeinsam fühlen wir in dieser Folge von MUTPROPAGANDA der Führungsethik auf den Zahn und sprechen darüber, wie Augenhöhe und Respekt generationenübergreifendes Miteinander und Lernen stärken kann.
2024-08-1245 min
Mutpropaganda#68 – Generationenpower durch Erfahrung und Innovation mit Daniela HufnaglIn altersgemischten Teams glaubt jeder, dass er im Recht ist. Die Älteren pochen auf ihre Erfahrung, die Jüngeren auf ihr aktuelles Wissen. Doch die Kombination aus beidem macht Unternehmen und Teams erfolgreich. "Wenn wir es klug angehen, nehmen wir das Drama raus und schrauben die wechselseitige Wertschätzung hoch." Darüber sind sich mein Interviewgast Daniela Hufnagl und ich im Gespräch über Generationenmanagement einig.
Gemeinsam fühlen wir in dieser Folge von MUTPROPAGANDA der Führungsethik auf den Zahn und sprechen darüber, wie Augenhöhe und Respekt generationenübergreifendes Miteinander und Lernen stärken kann.
2024-08-1245 min
Mehr Rock auf der BühneVon einer Ausnahmesportlerin lernen – im Gespräch mit Female Role Model Kim Bui
Schon immer faszinieren uns Weltklassesportler:innen: Ihre Disziplin, ihr Umgang mit Druck, ihr Wille zu gewinnen, ihre Kraft, alles hintenan zustellen und nur das sportliche Ziel im Blick zu haben. In dieser Episode spreche ich mit Kim Bui, der Ausnahmeturnerin, Bestsellerautorin, Speakerin und Coach.
Kim Bui kann auf eine der längsten internationalen Karrieren im Frauenturnen schauen. Sie ist vielfache Deutsche Meisterin, nahm an drei Olympischen Spielen teil, an vielen Welt- und Europameisterschaften, zwei Mal gewann sie EM-Bronze …
Als Turnerin war ihr Körper ihr Ausdrucksmittel. Aber schon in ihrer aktiven Zeit nutzte sie ihre Stimme: Als Athl...
2023-08-241h 16
Darmfreundlich essen - der PodcastWasch mich, aber mach mich nicht nass? Warum es beim Zuckerverzicht nicht klug ist, faule Kompromisse zu machendefaultWas bedeutet Zuckerverzicht? In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage ob es ausreicht, den Haushalts- oder Industriezucker wegzulassen und ihn durch andere Süßungsmittel oder vermeintlich gesündere Alternativen zu ersetzen.
2023-08-1129 min
Geografia humanaVersions (52)Tanquem temporada amb una altra bona selecció de cançons que ens sonen molt i molt bé, però diferents.
01 -Zetak, Suu, Blaumut -"Pa amb oli i sal"
02 -Bebo Beat, The Super Lounge Orchestra -"Don't worry, be happy"
03 -Roger Beck, Bossart Ensemble, Rollo & Co -"Flowers"
04 -Freedom Dub, Luca Gracco, Ronan -"I'm not in love"
05 -Olive Klug -"Dancing in the moonlight"
06 -Marc Parrot, Roger Mas -"Als núvols"
07 -Natalia y la Forquetina -"Piel canela"
08 -Billie the Vision & The Dancers -"Friday, I'm in love"
09 -Manic Street Preachers* (imatge) -"Raindrops keep falling on my head"
10 -Dani...
2023-07-1053 min
Die Deutschen Podcast#292 SchlagerstarsHeute reden die Deutschen über die Dschungelcamp Teilnahme von Lucas Cordalis, ob Daniela Katzenberger die Hosen in der Ehe anhat, ob es klug ist, dass Justin Timberlake, Dr. Dre etc. ihren Katalog verkaufen und wer die Kings der deutschen Schlagermusik sind. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-02-0945 min
Mehr Rock auf der BühneVom Arbeiterkind zum female role model – Im Gespräch mit Anja Bach
Der aktuelle Hochschul-Bildungs-Report zeigt: Nur 27 Prozent der Schülerinnen und Schüler aus einem Nichtakademikerhaushalt studieren. Bei Akademikerkindern sind es 79 Prozent. Soziale Herkunft entscheidet über den Bildungserfolg. Aber nicht nur das: Soziale Herkunft spielt auch eine große Rolle, wenn wir über Netzwerke sprechen, über Habitus, über Sprache und soziale Codes.
Anja Bach ist ein sogenanntes Arbeiterkind: Die Mutter Möbelverkäuferin, der Vater Elektrosignalmechaniker, aufgewachsen in einem kleinen Ort nahe Chemnitz, ging sie als Klassenbeste zum Psychologiestudium nach Dresden und arbeitete sich Stück für Stück die Karriereleiter nach oben. Nach vielen Jahren als Head of Huma...
2022-11-241h 09
NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern.#12 - BIOHACKING. Mit Dr. med. univ. Dominik Klug"Changing the environment outside and inside of you to reach a maximum potential". So erklärt Dr. med. univ. Dominik Klug den aus Amerika kommenden Lifestyle BIOHACKING. Grundsätzlich ist es als eine Do-it-yourself-Bewegung anzusehen und wird als präventive Maßnahme verstanden, um möglichst gesund zu altern. Erfahren Sie in unserer neuen Folge zahlreiche Empfehlungen um eine besseres Leben führen zu können.
Dr. med. univ. Dominik Klug ist ein österreichischer Mediziner, Gesundheitscoach, Autor und Speaker. Als Mediziner und zertifizierter Gesundheitscoach hilft Dominik Menschen in 1:1 Betreuungen ihre Gesundheit zu optimieren. Er hilft Menschen das Maximum aus ihrer Gesundhe...
2022-11-1253 min
Mehr Rock auf der BühneMit Haltung in der Krise kommunizieren - Female Role Model Mirjam Berle
Das berufliche Leben ist nicht nur geprägt von Erfolgsphasen. Veränderungen im Unternehmen, ein Jobwechsel oder eine echte Firmenkrise setzen unter Druck. Gerade in so einer Phase ist es wichtig, das Heft des Handelns in der Hand zu behalten und klug zu kommunizieren. Wie das gelingt, das erzählt uns Mirjam Berle in der neuen Episode von „Mehr Rock auf der Bühne“.
Mirjam hat als Kommunikationschefin führende Unternehmen durch Wandel und auch manche Krise geführt. Change, Krisenkommunikation, das sind auch die Themen, in denen sie Unternehmen und Menschen berät. Dabei geht es ihr vor allem um Ha...
2021-10-211h 08
ErlesenesElisha & Erik (Auszug Kapitel 13)Die Story /
Sie glaubt nicht an den Fluch, der auf ihrer Familie lastet – bis sie ihm begegnet. Er glaubt nicht an die Liebe – bis er sie trifft. Elisha und Erik – zwei Menschen, wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten. Und doch füreinander bestimmt. Frühjahr 1867: Prinzessin Elisha, jüngste Tochter des Schahs von Persien, ist klug, schön und eigensinnig. In einem goldenen Käfig geboren, kann sie die gesellschaftlichen Beschränkungen, die ihr als Frau auferlegt sind, nicht akzeptieren. Ausgestattet mit der Gabe des Heilens, ist es ihr sehnlichster Wunsch, Medizin zu studieren und Ärztin zu werden...
2021-07-0330 min
carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben#103 Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia: „Wie Ernährung Geist und Psyche beeinflusst.“Die italienische Wissenschaftlerin, die derzeit an der Universität Linz tätig ist, hat vor kurzem einen Bestseller abgeliefert: „Iss dich klug! Und dein Gehirn freut sich“ (https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/ID149876352.html) – erschienen im Ecowin Verlag. Das Thema „Wie Essen unser Denken beeinflusst“ zieht sich als roter Faden durch diese Podcast-Episode. Im Gespräch mit Daniela Zeller empfiehlt Manuela Macedonia (https://www.macedonia.at/about/) vor allem eines: Bewegung, Bewegung, Bewegung – für den Körper und fürs Gehirn. Bewegung kann ein Genussmittel sein und unser Leben gleichzeitig entstressen. Über den Einfluss der Bewegung auf das Ge...
2021-06-1547 min
GefuehlsMut PodcastStress, Druck und Deine EnergieDie Anforderungen an jeden einzelnen von uns werden nicht weniger und auch unsere Zeit ist knapp bemessen. Das führt zu Druck und Stress. Wie Du Deinen Energiehaushalt besser managen und herausfinden kannst, was Dir Energie raubt und was Dir Energie schenkt, das hörst Du in dieser Folge von mir.
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Daniela Klug
2021-05-0324 minGefuehlsMut PodcastWahrnehmungen in der KommunikationJeder von uns nimmt in der Kommunikation unterschiedlich intensiv wahr. Hochsensible, bzw. empathische Menschen nehmen oftmals sehr viel wahr und sind auch gefordert mit der Fülle an verschiedensten Wahrnehmungen. Mein Gast Michaela Huber und ich ergründen Fragen wie: Fühlst Du Dich verstanden? Wie geht es Dir in Gruppen und wie in Einzelgesprächen, was und wie viel nimmst Du wahr? Wie gehst Du mit Verletzungen um? Wie wichtig ist ein klare Kommunikation? Wie viele Freunde hast oder brauchst Du?
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Daniela Klug
2021-04-261h 14
Mehr Rock auf der BühneDie Kunst der guten Rede - Reden- und Kommunikationsexpertin Jacqueline Schäfer
„Grundsätzlich würde ich Emotionen nie ohne ein Sachargument und Sachargumente nie ohne Emotionen bringen.“, rät Jacqueline Schäfer. Und das ist nur einer ihrer vielen klug formulierten Tipps, die sie in unserem Gespräch bereithält.
Jacqueline Schäfer ist Präsidentin des Verbands der Redenschreiber deutscher Sprache, Redenschreiberin für deutsche Politikerinnen und Konzernchefinnen, Medientrainerin und Coach für (Krisen-)Kommunikation. Mit ihr spreche ich über die gute Rede, die Kraft der Kommunikation und was wir von erfolgreichen Redner*innen lernen können. Ihr erfahrt, wie lange eine gute Rede dauern sollte, wie viel Vorbereitung ihr braucht und...
2021-04-221h 10GefuehlsMut PodcastHochsensibel und FreundschaftHochsensible Menschen finden oftmals schwerer Freunde. Darum habe ich in dieser Folge einen Gast eingeladen: meine Freundin Michaela Huber. Wir erzählen, wie Freundschaft unter Hochsensitiven entstehen kann und wie wir unsere Freundschaft leben.
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Daniela Klug
2021-04-1955 minGefuehlsMut PodcastTodesrauschenIn dieser Folge nehme ich Dich mit nach Spanien und lasse Dich teilhaben an einer sehr bewegenden Geschichte aus meinem Leben: „Als ich dem Tod ins Auge sah“
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Daniela Klug
2021-04-1234 minGefuehlsMut PodcastHochsensible Menschen erzählen von ihren ErfahrungenFluch oder Segen? Ich habe hochsensible Menschen nach ihren Erlebnissen gefragt, wie es ihnen mit ihrer Hochsensitivität geht, was ihr Leben schwer macht und was sie als positiv ansehen, beziehungsweise wie sie gelernt haben, es positiv zu sehen.
Einige Mutige kommen in dieser Folge zu Wort.
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Daniela Klug
2021-04-0542 min
GefuehlsMut PodcastZielinfarkt - Attacke aus dem HinterhaltDu hast endlich Dein Ziel erreicht, den Gipfel gestürmt, den Erfolg in der Tasche und nach der Euphorie, attackieren Dich Deine eigenen Gefühle aus dem Hinterhalt und stürzen Dich den Berg hinab? Kennst Du das? Mich überrumpeln immer wieder einmal meine eigenen Emotionen, wie aus dem Hinterhalt nach einem Erfolg. Woher das kommen kann und wie Du Dich dagegen wappnen kannst, darum geht es heute in dieser Folge.
Ich freue mich über Bewertungen auf iTunes, vielen Dank dafür!
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Daniela Klug
2021-03-2917 minGefuehlsMut PodcastIch fühle mich nicht normal, bin ich normal?Sätze in Deinem und meinem Kopf und Herzen wie "Ich bin so anders als die anderen", "Ich fühle mich nicht normal" oder "Ich passe nicht dazu" machen uns an manchen Tagen das Leben schwer. Ich habe mir in dieser Folge angesehen, woher sie kommen und wie wir damit umgehen können.
Ich denke darüber nach, was denn überhaupt "normal" ist und wer das bestimmt.
Verpasse keine neue Folge mehr, in dem Du mir folgst und ich freue mich über Deine Bewertung auf iTunes.
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2021-03-2228 minGefuehlsMut PodcastHochsensibel, was soll das sein?Heute beschäftige ich mich mit dem Thema Hochsensitivität bzw. Hochsensibilität, was ist das überhaupt, ist das nicht einfach nur dünnhäutig sein? Wie wirkt sich dieses Persönlichkeitsmerkmal auf den Menschen aus.
Ich greife das Thema kurz auf was Dir Deinen Alltag als hochsensitive Person etwas erleichtern kann.
2021-03-1420 minGefuehlsMut PodcastVersteckte EmotionenViele unserer Emotionen, erlebte Situationen und Verletzungen verstecken wir unter der Oberfläche. In dieser Folge berichte ich, was mir dabei hilft, meine Gefühle wieder freizulassen. https://www.gefuehlsmut.com
2021-03-0511 minGefuehlsMut PodcastGedankenkarussel - Alte Muster loswerdenImmer wieder reagieren wir auf die selbe Art und unsere Gedanken drehen sich um die gleichen Dinge. In dieser Folge schau ich etwas genauer darauf und biete Strategien zur Veränderung an.
2021-03-0517 minGefuehlsMut PodcastUmgang mit negativen Social Media KommentarenSocial Media ist manchmal eine gnadenlose Plattform. Ich denke in dieser Folge darüber nach, wie und ob ich auf manch ein Kommentar reagieren soll.
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2021-03-0510 minGefuehlsMut PodcastFassaden und Masken fallen lassenHeute denke ich darüber nach, warum es manchmal schwer fällt, auf ein interessiert gemeintes "Wie geht es Dir?" auch offen und ehrlich zu antworten.
https://www.gefuehlsmut.com
Über Gefühle, Fassaden und Masken
2021-03-0506 minGefuehlsMut PodcastKrankheit und Deine EmotionenNiemand von uns ist gerne krank und ganz besonders dann fängt oft an unser Gedankenmotor in die Gänge zu kommen, das raubt Energie. Was Dir an solchen Tagen helfen kann, darum geht es in dieser Folge.
2021-03-0508 minGefuehlsMut PodcastWer und was genau verbirgt sich hinter GefuehlsMut?Wenn Du mehr über mich wissen willst, bzw. wer und was genau sich hinter GefuehlsMut verbirgt, so findest Du in dieser Folge Antworten.
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Über mich als hochsensibler Mensch.
2021-03-0515 min
Kultur Spenden„frauenliebende Frauen*, frauenliebende Schriftsteller*innen – damals und jetzt“„Lesbische Autor*innen – damals und jetzt“
Erste Einblicke in die literarische Welt frauenliebender Frauen*, frauenliebender Schriftstellerinnen*, die weibliche Handlungsspielräume beschreiben, wie wir sie anderswo in der Literatur nicht erfahren und zeigen, wie vielseitig und spannend lesbisches Erzählen ist.
„Literatur ist eine Mischung aus Unvertrautem und Wiedererkennen.“ Jeanette Winterson
BILD : Mirta Domacinovic : Ausschnitte der Illustrationen der Bücher „Camille im Oktober“ von Mireille Best und „Chicana Blues“ von Terri de la Peña – Verlag Krug & Schadenberg
MUSIK : Carolina Brauckmann – „Schwein gehabt“ aus dem Album „Lesbisch makes the world go round“:
Eva...
2020-12-1930 min
büchereicastTea for Three - Daniela Strigl, Klaus Nüchtern & Stefan SlupetzkyZsófia Bán, Weiteratmen. Neue Erzählungen von Zsófia Bán – klug und empathisch, subtil und provokant, von assoziativer Phantasie und lakonischer Kühnheit. Ob sie von einer syrischen Flüchtlingsfamilie erzählt, die an der ungarischen Grenze strandet, von Rimbaud und denen, die ihn erforschen, von Liebenden, Kranken und Kindern, von Paris, Rio de Janeiro oder Ungarn – Zsófia Bán erschafft mit wenigen Sätzen, Filmschnitten Figuren, Bilder, innere Landschaften von ungekannter Tiefenschärfe. Suhrkamp ISBN: 978-3-518-42909-9 22,70 €
2020-12-1630 min
ErlesenesDie Gärten der Madame SowiesoDie Story /
Wie fast immer: Es geht um die Liebe. Genauer: Das Ende einer Liebe. Und wie man das am besten verkraften kann (zwinker ;). Außer es in einem Roman zu verbraten :).
Die Autorin /
Karin Klug, geboren 1964 im schönen Städtchen Graz in Österreich. Schreibt seit sie einen Stift halten kann. Mal mehr, mal weniger. Früher eher journalistisch, heute eher belletristisch. Viele Veröffentlichungen in Literaturzeitschriften und Anthologien. Kleinere Literaturpreise. Erster Lyrikband kürzlich erschienen ("bleib da wenn du gehst"). Lebt, liebt, schreibt und tanzt noch immer in Graz. Und...
2020-11-2814 min
Calas Welt - der PodcastCalas Welt - der Podcast Nr. 29 "Wasch mich, aber mach mich nicht nass? Warum es beim Zuckerverzicht nicht klug ist, faule Kompromisse zu machen"Was bedeutet Zuckerverzicht? In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage ob es ausreicht, den Haushalts- oder Industriezucker wegzulassen und ihn durch andere Süßungsmittel oder vermeintlich gesündere Alternativen zu ersetzen.
Basics:
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meine Ernährungsberatungswebsite: www.dein-food-coach.de
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2019-11-0329 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenNebenwirkungen beim Zuckerentzug - und wie du sie klug umschiffst!Die 3 häufigsten Nebenwirkungen, wenn du den Zucker WIRKLICH entziehst.
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Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder!
Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bin ich als neue, beste Abnehm-Freundin an deiner Seite.
Du weisst nicht so richtig, wie du anfangen sollst? Schnapp dir hier den ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide. Ein wunderschönes Workbook, das dich keinen Cent kostet.
Du möchtest di...
2019-09-1226 min
#onceaweek! Gesundheit & AbnehmenEmotionaler Heißhunger: Wie Du ihm klug begegnest und umschiffst!Mitschnitt des Workshops während der tschüsszucker! Challenge Januar 2019
Hier findest Du weitere Infos zur Achtsamkeits-Expertin Ulrike Bossmann.
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2019-02-2842 min