Daniela Slezak - Podcast Details

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Aufräumen Loslassen FliegenEP 102_Unsicherheit im Überfluss – Warum du nicht alles absichern kannst (und warum das okay ist)In dieser Episode von Aufräumen, Loslassen, Fliegen geht es um das ständige Streben nach Sicherheit, das uns oft in Unsicherheit und Unzufriedenheit stürzt. Wir leben in einer Welt voller Möglichkeiten, aber der „Paradox of Choice“-Effekt kann uns lähmen. In dieser Folge erkläre ich, wie Werbung und Marketing, wie es Karen Kingston beschreibt, uns dazu verleiten, mehr zu kaufen und zu horten – aus Angst, nicht genug zu haben oder etwas zu verpassen. Du erfährst: Warum du nicht alles absichern kannst und das okay ist Wie das Überangebot an Auswahl zu Stress und...2024-09-2821 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 101 - Aufgeräumt Leben - 10 Minuten am Tag für mehr Ordnung und KlarheitIn dieser Episode zeige ich dir, wie du mit nur 10 Minuten pro Tag mehr Ordnung und Struktur in dein Leben bringst. Erfahre, wie kleine tägliche Routinen und gezielte Mindset-Hacks dein Zuhause, deine Gedanken und deinen Alltag aufräumen können. Wir sprechen über: 6 einfache Routinen für mehr Ordnung im Alltag 6 Mindset-Hacks, die deine Selbstorganisation und Klarheit fördern Wie du durch kleine Schritte langfristig große Veränderungen erreichst Perfekt für alle, die ihr Leben aufgeräumter und ausgeglichener gestalten möchten – und das ohne großen Zeitaufwand! Alles weitere zu mir findest...2024-08-3019 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 100_Papierkram organisieren - Eine AufräumgeschichteIn der heutigen Episode von "Aufräumen, Loslassen, Fliegen" nehme ich euch mit auf eine inspirierende Reise. Wir sprechen über Birgit, eine wundervolle Klientin, die ihre Angst vor dem Aufräumen und einem riesigen Berg Papierkram überwunden hat. Was euch erwartet: 💡 Praktische Tipps & Tricks zur Papierorganisation 🎨 Wie Birgit es geschafft hat, Ordnung in ihr Leben zu bringen 💼 Vorstellung meiner neuen Kurse an der Berliner Volkshochschule Highlights: Papierkram bezwingen: Drei-Ordner-System, Unterkategorien und mehr! Emotionale Hürden überwinden: Wie Birgit es schaffte, alte Wunden zu heilen und sich von belastenden Dokumenten zu trennen. Dein Aufräum-Plan: Sch...2024-07-2618 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 99_Sortiere diese 20 Dinge vor den Sommerferien aus Willkommen zu meiner neuen Podcast-Episode! Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die lang ersehnten Sommerferien. Diese Episode wird euch helfen, euer Zuhause für die warme Jahreszeit vorzubereiten – egal, ob ihr verreist oder den Sommer auf Balkonien verbringt. Ich zeige euch, wie ihr durch Aussortieren unnötigen Ballast loswerdet und ein Gefühl der Ordnung und Leichtigkeit schafft. Ich hoffe, diese Tipps helfen euch, den Sommer in einer ordentlichen und entspannten Umgebung zu genießen. Alles weitere findet ihr hier ⬇️ https://linktr.ee/danie 2024-06-3026 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP_98 - Wenn die Wahl zur Qual wird - Raus aus der EntscheidungsparalyseIn dieser Episode tauchen wir gemeinsam in das faszinierende Phänomen des Paradox der Wahl ein. Kennst du das Gefühl, wenn du vor einer Vielzahl von Optionen stehst und einfach nicht weißt, wofür du dich entscheiden sollst? Ob es um die Auswahl von Jeans oder die Organisation deines Kleiderschranks geht, das Paradox der Wahl kann uns leicht überfordern und uns in einem Meer von Möglichkeiten verloren fühlen lassen. Aber keine Sorge! Zusammen erkunden wir verschiedene Strategien, um mit diesem Phänomen umzugehen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Von der KonMari-Methode bis hin zu bewäh...2024-04-0821 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP_97 - Aufräumen ohne Motivation - Tipps für sofortige OrdnungWillkommen bei Aufräumen Loslassen Fliegen, dem Podcast für ein aufgeräumtes Leben. In dieser Episode erkunden wir das Geheimnis des Aufräumens ohne ständige Motivation. Entdecke, warum Motivation allein manchmal nicht ausreicht, und wie Volition, die Kunst der selbstbestimmten Handlung, dich zu einem aufgeräumten Zuhause führen kann. Erfahre effektive Tipps für ein ordentliches Leben, auch wenn die anfängliche Begeisterung nachlässt. Deine Ordnungsoase erwartet dich - lass uns gemeinsam Wege finden, das Chaos zu besiegen, ohne dabei ständig motiviert sein zu müssen. Hier findest du alle Informationen 2024-03-0124 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 96 _ Digitale Fotoorganisation - Stressfrei organisieren - Im Interview Dagmar von Foto-Ordnung.deDiesmal tauchen wir tief in die Welt der digitalen Fotoorganisation ein. Wenn aus der Foto-Lust plötzlich Foto-Frust wird, ist es Zeit, die Ordnung in der digitalen Bilderflut wiederherzustellen. In dieser spannenden Folge spreche ich mit Dagmar Nürnberg von Foto-Ordnung.de, einer Expertin auf dem Gebiet der digitalen Fotoorganisation. Gemeinsam erkunden wir, wie man die Herausforderungen der digitalen Fotoordnung meistert und dabei stressfrei bleibt. Dagmar teilt wertvolle Tipps und Einblicke, wie man die Freude am Fotografieren bewahren kann, ohne im Chaos der Dateien und Ordner unterzugehen. Bist du bereit, deine Foto-Sammlung zu entrümpeln und...2024-01-2634 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 95_ Loslassen und Neubeginn - Die Magie der RauhnächteWillkommen zur neuesten Podcastfolge, in der wir die faszinierenden Rauhnächte erkunden – eine magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Diese Phase bietet Raum für Reflexion, Loslassen und Neuausrichtung. In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise, wie ich von einer rationalen Ordnungsforscherin zu einer Anhängerin der Rauhnächte wurde. Die Rauhnächte symbolisieren das bewusste Loslassen von Altlasten, schaffen Raum für Neues und bieten eine tiefgreifende Verbindung zwischen äußerer Ordnung und innerer Klarheit. Traditionell erstrecken sie sich vom 24. Dezember bis zum 6. Januar, doch ich bevorzuge oft den Beginn zur Wintersonnenwende für eine bew...2023-12-1133 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 94 _ Gewohnheiten: Dein Schlüssel zum ErfolgHeute möchte ich das Thema Gewohnheiten auch in diesem Podcast zu beleuchten, denn ein ordentliches und strukturiertes Leben, um welches es ja hier vornehmlich geht, kann nur langfristig erreicht werden. Wenn wir uns mit unseren Gewohnheiten auseinandersetzen. Viele der Dinge die hier heute besprochen werden sind entweder Wissen aus meiner Ausbildung zur Psychologischen Beraterin oder aus folgenden wunderbaren Büchern. Die Macht der Gewohnheiten von Charles Duhigg Die 1%Methode von James Clear Die Tiny Habits Methode von BJ Fogg Erfinde dich neu von Gretchen Rubin Meine VHS...2023-10-2830 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 93_Die Kunst der Fotoorganisation: Erinnerungen bewahren und Ordnung schaffenIn dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Fotoorganisation ein und beleuchten die Herausforderungen, denen viele von uns gegenüberstehen, wenn es darum geht, analoge Fotoarchive zu ordnen und alte Erinnerungen zu bewahren. Fotos sind nicht nur Bilder; sie sind Fenster zu unseren Erinnerungen und Zeitkapseln, die unsere Leben geprägt haben. Doch warum fällt es so vielen Menschen schwer, alte Fotos auszusortieren? Wir erkunden die psychologischen Gründe, darunter emotionale Bindung, Nostalgie, Zeitmangel, Unsicherheit, Schuldgefühle, Sammelinstinkt und die Angst vor dem Vergessen. Wir gehen auch auf die praktischen Schritte der Fotoo...2023-10-0122 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 92_ Ordnung im Chaos: Wie die 5-S Methode eine Arztpraxis revolutionierteIn dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Effizienzoptimierung in Arbeitsumgebungen ein, und zwar anhand einer inspirierenden Geschichte aus einer vielbeschäftigten Arztpraxis. Unser Hauptthema ist die Anwendung der bewährten 5-S Methode, die ursprünglich aus dem Lean Management stammt und darauf abzielt, Ordnung und Effizienz am Arbeitsplatz zu schaffen. Wir beginnen mit einer detaillierten Erklärung der 5-S Methode, die Sortieren, Setzen, Säubern, Standardisieren und Selbstdisziplin umfasst. Erfahre, wie diese Methode in der Welt des Lean Managements funktioniert und wie sie auf den Arbeitsplatz angewendet werden kann. Unser...2023-08-2519 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 91_Dein Zuhause als Spiegel deiner Identität - 2 AufräumgeschichtenHerzlich willkommen zurück zu dieser Episode "Dein Zuhause als Spiegel deiner Identität". In dieser besonderen Podcastfolge möchte ich mich auf zwei inspirierende Aufräumgeschichten konzentrieren, die zeigen, wie Menschen ihre Identität durch die Gestaltung ihres Zuhauses zum Ausdruck bringen. Diese Geschichten verdeutlichen, wie das Aufräumen nicht nur die physische Umgebung verbessern kann, sondern auch eine transformative Reise der Selbstentdeckung und Selbstreflexion sein kann. In meiner ersten Geschichte dreht sich alles um Sophie, eine aufstrebende Künstlerin, die in ihrer kleinen Wohnung von einem kreativen Chaos umgeben war. Während des Aufräumprozesses sprachen wi...2023-07-2829 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 90 _ Aufräumen im Königreich - Interview mit Wiebke Bülow aus BahrainIn dieser Podcast-Episode haben wir das Vergnügen, mit Wiebke Bülow von Tidy Bayti zu sprechen, einem deutschen Aufräumcoach und Konmari Consultant, die in Bahrain lebt und arbeitet. Wiebke bietet verschiedene Services an, um Menschen dabei zu helfen, ihre Häuser zu organisieren, darunter die Tidy Bayti KonMari Method®, Haushälterinnenschulungen und Workshops. Im Gespräch erklärt Wiebke die Grundprinzipien der KonMari-Methode und wie sie Menschen dabei hilft, ihre Häuser und ihr Leben aufzuräumen. Sie teilt auch ihre Erfahrungen und Herausforderungen bei der Arbeit mit Menschen in Bahrain. Wiebke erzählt von erfolgreich...2023-07-0143 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 89 _ Leicht & Frei: Meisterhaftes Packen & Reisen nur mit Deinem HandgepäckIn der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema "Minimal Packen - Reisen mit leichtem Gepäck". In einer Zeit, in der die Kosten für aufgegebenes Gepäck immer weiter steigen, stellt sich oft die Frage: Reicht eigentlich das Handgepäck? Und die Antwort lautet häufig ja! Ein wichtiger Aspekt ist die Wahl des richtigen Gepäcks. Ein Rucksack erweist sich oft als besser geeignet als ein sperriger Koffer, wenn es darum geht, minimalistisch zu reisen. Aber nicht nur das. Oft neigen wir dazu, unsere Reisevorbereitungen unnötig kompliziert zu gestalten. Dabei brauchen wir in der...2023-05-3018 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 88 _ Ein Leben in Balance - Wie Unternehmerin und vierfach Mutter Danijela Saponjic Feng Shui lebt In dieser Episode habe ich mich mit Danijela Saponjic unterhalten, einer erfahrenen Unternehmerin und Mutter von vier Kindern, über das Thema Feng Shui. Danijela teilt ihr Wissen und ihre Expertentipps darüber, wie wir Feng Shui nutzen können, um unsere Wohn- und Arbeitsumgebung in Einklang zu bringen und unsere Energieflüsse zu optimieren. Wir sprechen darüber, wie wir Feng Shui in verschiedenen Bereichen anwenden können, von der Gestaltung eines harmonischen Zimmers bis hin zur Schaffung eines produktiven Arbeitsplatzes. Egal ob Du eine Unternehmerin auf der Suche nach mehr Produktivität und Kreativität bist ode...2023-04-2750 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 87_So bleibt Dein Zuhause aufgeräumt - Nutze die 30-Sekunden-RegelHast du dir gewünscht, ein aufgeräumtes und organisiertes Zuhause zu haben, aber Du hattest weder die Zeit noch die Motivation, Ordnung zu schaffen? Was wäre, wenn 30 Sekunden ausreichen würden? Natürlich werden es viele einzelne 30 Sekunden werden, dennoch viele kleine Verhaltensveränderungen zusammengerechnet, ergeben eingewünschtes und sichtbares Ergebnis. Ich gebe dir in dieser Eposode 7 Vorschläge an die Hand, die, wenn du sie täglich umsetzt, einen großen Impact auf deine Zuhause haben werden. Meine Buchvorschläge in dieser Episode: Das Happiness Prinzip von Shawn Achor 2023-03-2417 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 86_Wie du dich von toxischem Besitz befreistWir alle haben Tage, an denen wir uns unzulänglich, unproduktiv, zu dick, zu doof, zu langsam, einfach falsch fühlen, das ist ganz normal. Wenn aber diese schlechten Gefühle immer dann auftreten, wenn du deine Wohnung betrittst, dann kannst du dort einen Zusammenhang vermuten. Diesen Zusammenhang gilt es zu identifizieren, sich damit auseinanderzusetzen und zu eliminieren. Toxischer Besitz ist ein Phänomen, welches uns Menschen übermäßig an materiellen Besitztümern hängen lässt und dieses Phänomen bringt die Schwierigkeit mit sich, dass wir uns von diesen Dingen schwer trennen können. Dies kan...2023-02-2419 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 85_Das Leben mit Ü50 nochmal umgeräumt - Im Interview Heike Barz-LenzMit ihrem Pferd als Co-Trainer hat Heike mit über 50 nochmal einen ganz anderen beruflichen Weg eingeschlagen. Als Hörerin meines Podcasts, haben wir seit Jahren Kontakt zu vielen Lebensfragen im besonderen zum Thema Ordnung, Ausmisten und Loslassen. In dieser Episode erzählt Heike aus ihrem Leben, wie sie immer mehr Leichtigkeit hat einziehen lassen, warum sie den Weg der Veränderung gegangen ist und wie sich ihr Leben heute anfühlt. Ihr findet Heike hier: Webseite Linked in Das Buch, welches Heike zum ersten Mal zum Aufräumen inspiriert hat fin...2023-01-2737 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 84_Wie Du alleine die Feiertage feierst - Bedenken kannst Du aussortieren & WinterpauseSo und nicht anders, hat das perfekte Weihnachtsfest auszusehen. Aber das Leben findet statt, Jobs, Trennungen oder den Verlust eines geliebten Menschen, also Lebenssituationen, die uns dazu zwingen die Feiertage alleine zu verbringen. Und natürlich gibt es auch die freie Wahl, dieses Weihnachten, Silvester oder Ostern einfach mal alleine zu verbringen. Und alleine heißt nicht einsam. Es gibt viele Möglichkeiten und Beschäftigungen, die wir in so einer ruhigen und entspannten Zeit im Jahr ganz alleine machen können. Oder wir suchen uns gleichgesinnte und verbringen ein paar Stunden in Gesellschaft. Oder w...2022-12-0920 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 83_Verschenke Geschenke, die glücklich machenIn meiner Arbeit als Aufräumcoach begegne ich immer wieder Menschen, sei es in meinen Kursen oder im 1:1 Coaching, dass sie gar nicht das große Problem mit viel Unordnung haben, aber dass vieles, was sie einst geschenkt bekommen haben, so einen sentimentalen Wert hat, dass sie es nicht aussortieren können, selbst, wenn sie es so gerne würden. Marie Kondo sagt: "Ein Geschenk erfüllt seinen Zweck im Moment der Übergabe". Das Freimachen von Druck und Erwartung ist ein erster großer Schritt, wenn es ums Verschenken oder Geschenke empfangen geht. Auf der anderen Seite sollten wir schon e...2022-11-2514 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 82_7 Dinge, die Du für die Feiertage organisieren solltestWer kennts? Weihnachten und die Feiertage stehen jedes Jahr überraschend vor der Tür. Was eigentlich ein besinnliches Fest und eine schöne Vorweihnachtszeit werden sollte, entwickelt sich zum Stresstest. Das muss nicht sein, denn wie so oft im Leben, hängt ein entspannter Umgang mit herausvordernden Situation mit guter Planung zusammen. Ich gebe dir in dieser Episode 7 Dinge mit für deine persönliche Festtagsplanung, so dass auch du diese Zeit entspannter angehen kannst. Weitere Tipps für mehr Gelassenheit, Ordnung und Struktur erhältst Du auf Meiner Webseite Mein Insta...2022-11-1117 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 81_Motivation Mach es ohne Lust, Hauptsache, Du machst es!Keine Lust irgendwas zu tun? Schon gar nicht aufzuräumen. Das kann ich gut verstehen und das kennt jeder. Mal hat man mehr mal weniger Lust Dinge zu tun, besonders, wenn sie nur semi Spass versprechen. Manchmal ist es aber auch einfach Zeitverschwendung auf Motivation zu warten, denn sie fällt selten vom Himmel. Motivation entsteht durch Bedürfnisse, Werte und Ansichten, welche wir in uns tragen oder eben auch nicht. Wichtig ist, dass wir verstehen, warum wir Dinge tun wollen und wie wir sie erreichen können. Kennst du dein Warum...2022-10-2824 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 80_Tschüss 150 qm Penthouse - Hallo 27 qm Co-Living-Space; im Interview Verkaufstrainerin Desiree KlothDesiree Kloth habe ich über Linked in entdeckt. Ich sah ein Foto von ihr, wie sie mit einem Laptop auf dem Schoß auf demBoden ihrer komplett leeren Düsseldorfer Dachgeschoss Wohnung saß. Desirees Beweggründe noch einmal neu anzufangen, alles zu verkaufen, von überall zu arbeiten, haben mich dazu bewegt sie anzuschreiben. Aber auch die Kommentare unter dem Post, gaben mir zu denken, angefangen von euphorischer Begeisterung, Bedenken, bis hin zu großen Zweifeln. Ich finde die Geschichte super spannend und möchte von Desiree wissen, was hat dich bewogen, wie hat es sich angefühlt, wie ge...2022-10-1430 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 79_ Lebensmittelorganisation - 7 Tipps - Vorräte Einkauf VerbrauchDie Lebensunterhaltungskosten sind in den letzten Monaten immens gestiegen. Gleichzeitig landen in Deutschland aber immernoch sehr viele Lebensmittel im Müll. Wie kannst du also nun sparen, dich ohne schlechtes Gewissen gut ernähren? Gute Planung ist alles. In dieser Episode erhältst du 7 wertvolle Tipps, wie du zukünftig achtsamer und ökonomischer bei deinen Einkäufen vorgehst, aber auch worauf du bei deinen Vorräten achten solltest. Meine ✨Webseite ✨Instagram ✨Facebook 2022-09-3020 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP_78 Wie wird man eigentlich Aufräumcoach? Im Interview Verena Weinzierl von Orgart & Ordnung trifft...Hast du schon mal darüber nachgedacht, dich als Aufräumcoach oder Ordnungsexpertin selbstständig zu machen? Und sind dir dabei Gedanken gekommen, wie, brauche ich eine Zertifizierung und wo bekomme ich die her? Brauche ich einen Steuerberater, bin ich dann Gewerbetreibende oder Einzelunternehmerin? Fragen über Fragen, die Verena Weinzierl mit drei weiteren Gründerinnen in einer Community zusammengefasst hat. Sie haben das Unternehmen Orgart gegründet. Eine Plattform in der sich gestandene Ordnungscoaches, wie auch Neueinsteigerinnen, sich treffen und verlinken können. Hier findest du Antworten auf deine Fragen bezüglich Aufräumbusiness, außerdem findest du Links u...2022-09-1658 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 77_Solltest Du Deinen Job aussortieren? 7 Fragen zur ReflexionNach einem langen Sommerurlaub ist es ganz normal, dass du dich erstmal wieder an den Gedanken gewöhnen musst, täglich wieder zur Arbeit zu gehen oder deinen Job wieder anzutreten. Aber wenn du dauerhaft das Gefühl hast, gestresst zu sein, deine Arbeit nicht mehr gerne zu machen oder dich immer wieder Gedanken der Kündigung plagen, dann heißt es aufpassen, denn noch nie waren Menschen so häufig von Burn out oder Bore out betroffen, wie heute. Auch das Thema Quite Quitting ist da sicher keine endgültige Lösung. Ich habe in dieser Episode 7...2022-09-0220 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 76_Wie sich Unordnung immer wieder in Dein Haus schleicht & SommerpauseKennst du das, du hast gerade alles aufgeräumt und schwupps schon wieder sammelt sich allerlei Kleinkram in verschiedenen Ecken und Schränken Deiner Wohnung. Das passiert natürlich nicht ohne Grund, denn Unordnung entsteht immer dort, wo Dinge ins Haus schleichen. Am besten du vermeidest es von vornherein, wobei das ziemlich herausfordernd sein kann. In dieser Episode decke ich einige Fallen auf, um dich vor weiterer Unordung zu bewahren. Meine Webseite Mein Instagram Organize with Style - Dany Marcus 2022-06-1021 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 75_ Licht, Raum & viel Geld durch eine Ebay-Kleinanzeigen-Challenge, im Interview Anna NiedermeierEinen ganzen Batzen Geld, einen lichtdurchfluteten Dachboden & viel Spaß mit ihren Freundinnen hat Anna Niedermeier gehabt und bekommen, als sie eine Ebay-Kleinanzeigen Callenge ins Leben gerufen hat. Anna hat über 300 Gegenstände bis jetzt verkauft und es geht noch weiter. Hört rein es ist ein tolles Interview geworden! Annas Podcast findet ihr hier Immofox Podcast Ihr Instagram-Profil hier Zum Summer Summit "Best for you - Optimiere und gestalte deinen Coachingalltag" Vom 08.-10.06.22 mit ganzen 18 Videotrainings, Vorträgen und Live-Workshops geht's hierlang. 2022-05-2749 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 74_Wenn Du mit dem Aufräumen zu kämpfen hast, mach das...Fallen dir auch tausend Sachen sind, die viel wichtiger sind, als aufzuräumen? Das ist nicht verwunderlich, es gibt tausend Dinge, die mehr Spaß machen, aber das Ergebnis ist schon sehr befreiend. Was hindert dich daran, endlich anzufangen. Bist du eine Vermeiderin oder ein Aufschieber? Du findest mich auf meiner Webseite, Instagram oder in unserer Facebook Gruppe 2022-05-1319 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 73_Aufräumen verbindet - 6 Marie Kondo-Beraterinnen besuchen die Schweiz Bist du schon einmal überfordert oder blockiert gewesen, wenn es darum geht, Ordnung zu schaffen? Dann bist du hier genau richtig. Ich möchte dir heute wertvolle Einblicke und hilfreiche Tipps geben, um den Aufräumprozess zu bewältigen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir die Vermeidungsstrategien überwinden können, die uns vom Aufräumen abhalten. Aufräumen kann eine lästige und zeitaufwändige Aufgabe sein, die oft vermieden wird. Aber warum vermeiden wir so häufig? Welche Gedankenmuster halten uns davon ab, das Chaos zu bewältigen u...2022-04-2931 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 72_10 Tipps, wie du entspannst Gäste empfängst & deine Party genießtJahrelang hatte ich das Problem, dass ich gerne Gastgeberin war, aber spätestens als die Gäste vor der Tür standen, war ich fix und fertig. Ermüdet von meinen eigenen Ansprüchen und vom Perfektionismus getrieben, konnte ich meine Gäste selten entspannt begrüßen. Mittlerweile bin ich viel relaxter geworden, auch hier hat mir die KonMari Methode geholfen, meine Vision von meiner idealen Party zu entwerfen und die Dinge anzunehmen, wie sie sind. Ich blicke auf eine ganze Reihe großer Feiern zurück und kann mit fug und recht behaupten, ei...2022-04-1423 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 71_Wie du deine Garage einfach in Ordnung bringstIm Sommer in ein 40 Grad aufgeheiztes Auto steigen und im Winter Scheiben kratzen, obwohl du eine Garage hast? Die ist aber so voll gestellt, dass da einfach kein Auto mehr reinpasst. Bring ein für allemal Ordnung in deine Garage. Wertvolle Tipps habe ich in dieser Episode zusammengetragen. Du findest auch eine Zusammenfassung auf meiner Webseite. Mehr gibts auch auf Instagram oder Facebook finden.2022-04-0117 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP_70 Diese Einrichtungsfehler stressen DichZu viele Ecken und Kanten, zu wenig Grün zu viel Kunststoff, es gibt viele Gründe, warum du dein Heim als nicht besonders wohlig empfindest. Viele Gewohnheiten und Routinen laufen unterbewusst ab, wir nehmen die Dinge hin, wie sie sind und anerzogene Einrichtungsstile helfen auch nicht unbedingt dabei, eine schöne entspannte Wohnungseinrichtung zu gestalten. In dieser Episode habe ich die offensichtlichsten Einrichtungsfehler zusammengetragen, die du recht schnell beheben kannst, um Stress abzubauen. Weitere Unterstützung findest du auf meiner Webseite Auf meinem Instagram-Profil oder in der Facebook-Gruppe 2022-03-1820 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 69 _ 15 Anzeichen, dass Du zu viel Zeug besitzt Häufig werden wir beim Thema aufräumen betriebsblind, wir spüren, dass wir gestresst sind wissen aber gar nicht warum. Häufchen auf dem Fußboden und Stapel von Zeitungen und Papieren überall. Es gibt viele Anzeichen, die ein eindeutiges Indiz sind, dass du einfach zu viel besitzt. Wenn du die Übeltäter identifiziert hast, wird es dir leichter fallen, Ordnung zu schaffen. Viel Spaß beim Herausfinden. Meine Webseite Folg mir gerne auf Instagram Marie Kondo Beraterinnen Facebook Gruppe 2022-03-0413 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 68_Aufräumen in Amerika - Im Interview Psychologin Janine Morales"Keeping up with the Joneses" sagt man im Englischen, was soviel heißt wie, was mein Nachbar hat, muss ich auch haben. Der ständige Vergleich sozialer Maßstäbe, ist auch ein Grund dafür, warum wir immer mehr besitzen und anhäufen, warum unsere Häuser voll und unsere Konten häufig leer sind. Diese Erfahrung hat auch Janine Morales gemacht, sie ging als 19jährige nach Amerika, kaufte viel, stopfte das Haus voll. Lernte Marie Kondos Methode kennen, studierte Psychologie und wurde KonMari Beraterin. Ein sehr erfrischendes Interview über Janines Geschichte und das Aufräum...2022-02-1834 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 67_Räum Dich Glücklich - Ein Interview zum gleichnamigen Buch mit der Autorin Anika SchwertfegerHeute spreche ich mit meiner lieben Kollegin Anika Schwertfeger über ihr erstes Buch "Räum Dich Glücklich". Es ist ein Aufräumratgeber der besonderen Art, denn Anikas Schwerpunkt ist die Psychologie. Mit Leichtigkeit und Empathie, beschreibt sie in erlebten Geschichten, wie es auch dir gelingen könnte, ein innerlich und äußerlich aufgeräumtes Leben zu führen. Hier findest Du Anika Schwertfeger Ihr Buch Auf Instagram Aber auch in unserer gemeinsamen Facebookgruppe 2022-02-0451 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 66_ Mit Zettel & Tomate ordentlicher und strukturierter werden - Die Pomodoro TechnikDie Pomodoro Technik ist eine einfache Methode des Selbst-bzw. Zeitmanagements. Sie wurde von Francesco Cirello entwickelt Sie beinhaltet folgende hier auf Wikipedia aufgeführte einfache Schritte, die es dir erleichtern, strukturierter und effektiver durch den Tag zu kommen. Pomodoro bei ADHS Viel Spaß beim umsetzen. Du findest mehr zum Thema Ordnung hier: Mein Instagram Facebook Gruppe KonMari Consultants 2022-01-2115 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 65_Bist Du zu schlau Ordnung zu halten? Neurodiversität und Selbstorganisation - Im Interview Nadja Cereghetti von Unleash MondayHeute im Interview ist Podcasterin Nadja Cereghetti vom Unleash Monday. Unleash Monday ist ein toller Podcast der das Thema Neurodiversität, wie Hochbegabung, Begabung, ADS, ADHS und Autismus neu betrachtet. Nadja schafft in ihrem Podcast mit ihren Gästen eine wunderbare Atmosphäre. Sie spricht mit Fachleuten, wie mit Betroffenen mit Leichtigkeit über das Anderssein, als die Mehrheitsgesellschaft. Empowerment für alle, die sich angesprochen fühlen. Hier Nadjas Tipps und Kontakt https://www.andrea-schwiebert.de https://timharford.com/books/messy/ https://www.fachportal-hochbegabung.de/blog/positiv-desintegriert-krise-als-chance-01-2018/2022-01-0738 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 64 _ Erinnerungsstücke gehen lassen - Aussortieren, was nicht mehr glücklich machtWenn Marie Kondo aufräumt, dann macht sie das nach Kategorien. Es sind 5 an der Zahl und die letzte Kategorie sind die Erinnerungsstücke, Gegenstände, denen wir einen sentimentalen Wert beimessen. Das können Fotos, Liebesbriefe, aber auch Omas Brosche oder das Hochzeitskleid sein. Letztendlich geht es, wie immer beim Ordnung schaffen und ausmisten um Entscheidungen, und zwar was soll gehen, was darf bleiben, was macht mich noch glücklich. Folg mir gerne hier für mehr Aufräumtipps oder besuche mich auf meiner Webseite und erfahre mehr über mich als Aufräumcoach 2021-12-1020 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 63 _ Jetzt Speisekammer und Vorratsschränke organisieren4 Wochen bis Weihnachten und somit ist jetzt die beste Zeit alle Vorräte durchzuchecken. Hast du schon dein Feiertagsmenü geplant? Dann schaue doch gleich durch, ob du alle Zutaten für deine Rezepte parat hast. Eine gut organisierte Speisekammer ist ein Must-Have für jeden Hobbykoch. Mit ein paar Tricks in der Organisation kannst du dir dein Leben um einiges erleichtern. Richte dir deine Vorratsschränke so ein, dass sie für dich funktionieren. Gut eingeordnet und beschriftet (z.B. mit tollen Acrylstiften) kannst du viel Stress und Zeit einsparen. 2021-11-2517 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 62 _ Trink den Champagner jetzt ODER Irgendwann kommt nieEine liebe Klientin von mir hat mich zu dieser Episode inspiriert. Sie wohnte in einem kleinen Häuschen am Stadtrand von Berlin. Das Haus war voll mit angesammelten Gegenständen. Im Keller bewahrte sie Wein und Sekt auf und Champagner für die ganz besonderen Anlässe und das seit vielen, vielen Jahren, das sah man den Flaschen auch an. Da sie dringend reduzieren musste, musste auch Platz im Keller entstehen. Also beschloss sie, mit Freunden eine Champagner Verkostung zu machen. Wie sollte es anders sein, alle Flaschen waren vergoren. Und so wie der Wein...2021-11-1210 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 61 _ Im Herbst schon Weihnachten im BlickIn wenigen Wochen ist Weihnachten und damit wir von den Feiertagen nicht wieder vollkommen überrascht werden, lohnt es sich spätestens jetzt mit einigen Vorbereitungen zu beginnen. Abgesehen von Fragen wie, was wollen wir wem schenken, sollten wir uns auch größere Fragen stellen, wie Wie soll mein Weihnachten aussehen ? Mit wem möchte ich welche Tage verbringen? Wie sieht mein ideales Zuhause an Weihnachten aus? Passt deine Weihnachtsdeko noch zu deiner aktuellen Vorstellung von deinem idealen Lebensstil. Das findest du schnell heraus indem du deine Deko jetzt checkst und aussortierst, was nicht m...2021-10-2917 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 60 _ Erfolgreich Gebrauchtes Online VerkaufenEine der häufig gestellten Fragen beim Ausmisten und Aufräumen ist, wohin mit dem ganzen Zeug!? Denn häufig ist es nicht einfach nur "Zeug" sondern, sind es ziemlich passable Dinge, die viel zu schade zum Verschenken oder gar Wegschmeißen sind, die einst viel Geld gekostet haben. Damit du dir zumindest einen Teil des Preises zurück holen kannst, habe ich diese Episode dem Online Verkauf gewidmet, denn das ist eine gute und schnelle Möglichkeit, deine Sachen vielen potentiellen Käufern anzubieten. Z.B. auf Plattformen wie, Ebay Kleinanzeigen Ebay Momox oder Vinted auch neu...2021-10-1531 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 59_Bringt die Netflix Serie von Marie Kondo wirklich Glück und Freude?Ich erzähle dir in dieser Episode, was ich als von Marie Kondo ausgebildeter Aufräumcoach, von der Netflix Serie "Glück und Freude" halte. Wieviel hat dieses Format mit der Realität zu tun? Ist Marie Kondo wirklich so, wie sie dort dargestellt wird? Kannst du etwas daraus lernen, oder ist es "nur" eine Feelgood Serie? All das versuche ich in dieser Episode zu beantworten. Natürlich ist das nur meine persönliche Meinung, ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und Anschauen. Die Serie findest du hier auf Netflix...2021-10-0113 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 58_Ich liebe und achte mich so wie ich bin, auch wenn ich keine Ordnung halten kann - Selbstliebe und SelbstfürsorgeSelbstzweifel und Selbstkritik darin sind wir ziemlich gut. Wir sprechen uns häufig mit uns selbst, wie wir es ansonsten nur mit unserem Erzfeind machen würden. Aber wir sprechen nicht nur unschön mit uns, wir behandeln uns und unseren Körper und unsere Umgebung häufig nicht sehr liebevoll. Selbstfürsorge, manchmal auch Selbstliebe genannt, ist alles, was wir tun, um uns um unser geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden zu kümmern. Selbstfürsorge hilft uns, ruhig und positiv zu bleiben und uns von all der Negativität fernzuhalten. Wenn wir anfangen, uns um uns selbst...2021-09-1714 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 57_Abhaken statt Aufschieben - Schluss mit AufschieberitisHeute geht es um das Thema Aufschieben. Egal ob du häufig strategisch aufschiebst oder deine Verschieberei schon fast pathologisch ist, auf jeden Fall ist dieses Verhalten ermüdend und stressig, die Forschung bestätigt das. Warum und wie du dich daraus befreien solltest und kannst erzähle ich dir in dieser Episode. Folg mir gerne auf Instagram Komm in die Facebook Gruppe der Konmari Consultants Deutschland 2021-09-0320 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 56_Herzlich Willkommen - Dein Eingangsbereich , deine Visitenkarte Hallo und Herzlich Willkommen solltest du sagen und fühlen, wenn du oder Besucher deinen Flur oder Eingangsbereich betreten. Dein Flur ist die Visitenkarte deiner Wohnung, deshalb solltest du darauf achten, ihn so wenig wie möglich vollzustellen und Ordnung und Sauberkeit sind unerlässlich. Egal, ob Schuhe, Taschen oder Jacken, reduziere die Dinge, die im Eingangsbereich rumliegen. Wichtig sind vernünftige Möbel, schönes Licht, Ablagen für Schlüssel und Kleingeld. Was auch sehr sinnvoll ist, ist eine Rein-Raus-Station, worin du Dinge sammelst die das Haus verlassen sollen. 2021-08-2015 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 55 _ Die Gewohnheiten aufgeräumter BewohnerManchmal denken wir, das kann ich nicht, weil ich nicht so bin und nie so erzogen wurde, aber Gewohnheiten kann man ändern. Es ist sicher nicht leicht, aber mit Wissen, Geduld und etwas Disziplin kann man sich durchaus und zwar in jedem Alter, Dinge ab- oder angewöhnen. Darum geht es heute um die Angewohnheiten ordentlicher Bewohner, wo es sich sicher lohnt einen Blick draufzuwerfen und sich das ein oder andere abzugucken. 2021-08-0618 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 54_Bevor du aufräumst, solltest du das wissenIn dieser Episode bekommst du von mir 5 Tipps, die du unbedingt beachten solltest, bevor du dich auf deine Aufräumreise begibst. Schon Zig Zigler sagte: "Man muss nicht großartig sein, um anzufangen, aber man muss anfangen, um großartig zu sein" Darum ist der erste und ultimative Tipp: Fang an! Besser heute als morgen. 2. Ordnung kommt nicht über Nacht 3.Sei nett zu dir 4.Übe dich im Entscheiden Höre dazu auch gerne nochmal Episode 51. 5.Das möchte ich irgendwann verkaufen Wenn du deine geliebten Habseligkeiten bis heute...2021-07-2314 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 53_Narzissmus kannst du aussortieren - im Interview KonMari Beraterin Angie BrennerWenn du anfängst aufzuräumen und auszusortieren, dann kann und sollte es auch passieren, dass du auch Menschen aus deinem Leben entlässt. Genau das ist Angie Brenner passiert. Nach dieser Erfahrung, hat sie sich eingehend mit dem Thema Narzissmus beschäftigt und studiert. Sie erklärt in diesem Interview genau, wie Menschen mit narzisstischen Zügen erkennst und wie du dich am besten vor ihnen schützt. Angie ist Inhaberin der Firma Bee Home Design, sie ist KonMari Beraterin und Interior Designerin. Du findest Angie auch auf Instagram 2021-07-0950 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 52 _ 10 Einfache Schritte für Deinen stressfreien SommerDer Sommer ist doch eine tolle Jahreszeit. Schöne Familienfeste, große Ferien, Strandbad, Grillen, Picknicken, Festivals, einfach alles was draußen viel Spaß macht wird zelebriert. Und darum bekommst du heute von mir 10 einfache Schritte, für die Lebensbereiche oder Ecken, die du nochmal unter die Lupe nehmen solltest, bevor du dich der Sommerlaune voll und ganz hingibst. Alle Termine im Blick? Schreib alle Termine, wie Ferien oder Familienfeste, Konzerte aber auch Veranstaltungen, die du vielleicht gerne besuchen möchtest auf, aus dem Kopf, heißt weniger Stress. Kleiderschrank von Sommer auf Winter umstellen. Guck dir auch be...2021-06-2511 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 51 _ 3 Tipps gegen die Angst vor falschen EntscheidungenWenn wir ausmisten und uns von Dingen trennen wollen, dann geht es immer um eine Sache, nämlich Entscheidungen zu treffen. Unser ganzes Leben besteht daraus Entscheidungen zu treffen, was ziehe ich heute an, was mache ich mir zum Frühstück bis hin zu soll ich überhaupt aufstehen oder soll ich den oder diejenige heiraten. Also von ganz kleinen, banalen Entscheidungen bis hin zu ganz großen, mit schwerwiegenden Konsequenzen. Wichtig sind sind deine Werte und Visionen zu kennen. Höre dazu gerne Episode 16.Folge mir gerne auf Instagram Werde Teil der KonMari-Facebook-Gruppe 2021-06-1113 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 50_Was haben KonMari und Yoga gemeinsam? Im Interview bei Monique vom Green-Yoga-DuoHeute bin ich im Interview bei Monique von "Yoga außerhalb der Matte" Monique kenne ich schon viele Jahre, denn wir waren beide Kolleginnen in einem früheren Leben. Mittlerweile ist Monique ausgebildete Yogalehrerin und hat einen eigenen Podcast. Sie hat mich zu KonMari interviewt und es hat sehr viel Spaß gemacht. Ich hoffe euch gefällt das Interview ebenfalls. Ihr findet Monique hier auf ihrer Webseite und auf Instagram 2021-05-2826 min

Yoga außerhalb der MattePodcast #17 Interview mit Daniela SlezakHeute habe ich die wunderbare Daniela Slezak im Interview. Sie ist Kon Mari Beraterin, Podcasterin und psychologische Beraterin. Daniela erzählt uns etwas über die KonMariMethode und gibt uns ein paar Tipps für die äußere Reinheit und Ordnung. Und wir reden darüber was KonMari und Yoga gemeinsam haben. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim zuhören.Wenn ihr Daniela kontaktieren möchtet:Homepage: https://danielaslezak.com oderInstagram: www.instagram.de/daniela.slezakIch wünsche Dir ganz viel Spaß beim Hören und schreibe mir gerne über Instagram...2021-05-2125 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 49_Entspann Dich, denn Du bist eine reife LeistungIch muss zugeben, dass auch die Aufräumbranche häufig vorgaukelt, man muss sich nur ein wenig bemühen und schon sieht dein Zuhause aus wie Schöner Wohnen. Ein Traum in Beige und Pastell, wie im exklusivsten Einrichtungshaus. Aber ganz ehrlich, wer will eigentlich so wohnen? Warum lassen wir uns so einwickeln von Vorstellungen oder Normen, die unrealistisch und auch nicht erstrebenswert sind. Wir wollen doch weder 0-8-15 wohnen, noch aussehen. In der Episode 45 Sei nicht perfekt, sei Wabi Sabi habe ich erwähnt, nicht mehr gegen meine grauen Haare kämpfen wer...2021-05-1312 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 48_Garten, Terrasse, Balkon - Aufgeräumt genießenDer Frühling zieht uns nach draußen. Die Sonne scheint und wir wollen erste Blüten und Blätter neu genießen. Dabei kann Ordnung in Garten, Terrasse und Balkon dir helfen, deinen Außenbereich zu einer Wohlfühloase zu machen. Wie hörst du in dieser Episode. 2021-04-3015 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 47 _ Warum wir sammeln und horten Du kennst sicher diese TV-Shows, wo Menschen gezeigt werden, die sehr viel angesammelt haben und in schwierigen Verhältnissen leben. Aber wir alle tun das auf die ein oder andere Art und Weise. -Thomas Junker- Evolutionsbiologe sagt: "Durch das Anhäufen und Demonstrieren von Dingen unterschiedlichster Art gewinnen Menschen Orientierung, leben ihre Leidenschaft, aber auch ihre Eitelkeit und ihren Machttrieb aus". Aber es gibt Unterschiede zwischen einem Menschen mit Messie-Syndrom und einem Sammler ist, ein Sammler zeigt sehr stolz und zeigt gerne seine Besitztümer, Menschen, die pathologisch horten überwiegt meistens Scham und...2021-04-1613 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 46 _ Capsule Wardrobe - Weniger Kleidung, mehr StyleIn dieser Episode möchte ich dir über die Capsule Wardrobe erzählen und aufzeigen, dass es recht einfach ist eine Capsule Wardrobe zu gestalten, auch wenn du keine Fashionista oder Modeexpertin bist. Bei der Capsule Wardrobe geht es vornehmlich darum, Zeit und Nerven zu sparen und sich weniger Gedanken darum zu machen, was ziehe ich heute an. Und das erreicht man indem man eine gewisse Anzahl an Kleidungsstücken (30-50 Teile) alle miteinander kombinieren kann. Falls dich das Thema oder andere Ordnungs- oder Aufräumthemen interessieren, dann komm in unsere Facebook Gruppe "Deutschsprachige KonMari Beraterinne...2021-04-0211 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 45 _ Sei nicht perfekt - Sei Wabi SabiDie Idee zu dieser Episode kam mir, nachdem ich immer mehr graue Haare entdeckt habe und ich in Zeiten des Lockdowns und des Haare selber Färbens mit diesen immer mehr kämpfte. Ich rannte in die Drogerie kaufte Haarfarbe und nach 2 Wochen machten sich am Ansatz wieder graue Haare bemerkbar. Ich war entnervt. Irgendwann dachte ich, was tue ich hier eigentlich, warum tue ich mir das an? Dann fiel mir plötzlich Wabi Sabi ein, diese Japanische Lebensphilosophie, dieses Konzept, dass man Schönheit im Imperfekten findet. Und davon möchte ich heute erzählen. 2021-03-1910 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 44 _ Frühjahrsputz - ein Neuanfang in 6 SchrittenWie gehts euch, wenn die Frühlingssonne durch die Fenster scheint, seht ihr auch überall staub ? Jetzt heißt es Ärmel hoch und auf in den Frühjahrsputz. Der Frühjahrsputz hat bei uns eine lange Tradition. Schon die alten Römer haben im Frühjahr geputzt, Februare heißt reinigen. Damals wurden alle Habseligkeiten auf den Hof gestellt und alle Böden und Fenster geputzt und auch die Möbel gereinigt und repariert. Also dieses Verlangen im Frühling, nach einem langem Winter wieder von vorne anzufangen und sich frisch auf den Sommer zu freu...2021-03-0518 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 43_Bring Ordnung in deine digitale Ablage und dein digitales Erbe - Im Interview Jörg Schädlich von MemoresaJahrelang haben wir uns abgemüht unsere Unterlagen und Verträge in Papierform im Blick zu behalten, aber mittlerweile müssen wir gefühlt tausende Accounts, Zugänge, Abos und Verträge und den Papierkram verwalten. Da verlieren wir schnell den Überblick. Und darum haben sich zwei Herren gedacht, das muss aber nicht sein und haben das Start Up Memoresa Gegründet. Und einen der beiden Geschäftsführer darf ich in dieser Episode begrüßen, Jörg Schädlich.2021-02-1828 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 42_10 Tipps für einen stressfreien UmzugFür einen Umzug gibt es viele Gründe. Familienzuwachs, Verkleinerung im Alter, das Studium in einer anderen Stadt, ein neuer Job oder einfach ein Tapetenwechsel. Geht das überhaupt stressfrei umziehen? Wahrscheinlich nicht, aber was tatsächlich geht, ist gute Planung, damit du diese herausfordernde Situation gut handhaben kannst und deine Nerven behältst. Bevor der Umzug überhaupt stattfindet, solltest du unbedingt die nötigen Maßnahmen sorgfältig planen. Das gilt nicht nur für deine neue Wohnung. Auch deine alte Wohnung muss hergerichtet und sauber übergeben werden. Bevor es soweit ist, steht das große...2021-02-0514 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 41_Gemütliche Ordnung im SchlafzimmerDein Schlafzimmer sollte aus gutem Grund das gemütlichste Zimmer deiner Wohnung sein, denn du verbringst ein drittel des Tages darin. Da es aber selten von Besuchern betreten wird, verkommt gerade das Schlafzimmer häufig zum Abstellzimmer. Das sollte so nicht sein, denn eine entspannte Nachtruhe sind wichtig, um deine Batterien wieder ordentlich aufzuladen. Mit etwas Zeit und Geschick kannst du aus deinem Schlafzimmer eine Wohlfühloase machen. Wie das verrate ich dir in dieser Episode! 2021-01-2218 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 40 _ 7 Tipps - Wie du dein Leben 2021 besser organisieren und neu ordnen kannstEs geht in dieser Episode nicht darum, wie du mehr tun kannst, sondern wie du deine Zeit und Energie gezielter einsetzt. Und deshalb habe ich diese 7 Tipps zusammengetragen manche Tipps sind dir vielleicht neu für dich, manche aber auch bekannt, aber manchmal tut es aber auch gut Dinge ein paar mal zu hören, bevor sie auf Resonanz stoßen. Schaff dir also 2021 physischen und psychischen Raum und Platz in deinem Leben, damit du organisierter durchstarten kannst. Mit Raum meine ich auch Zeit und Freiräume, damit du entspannter, aber dabei trotzdem aufgeräumter bist, innen, wie auß...2021-01-0811 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 39 _ Dankbarkeit - Stärken statt Schwächen im BlickDankbarkeit sollten wir nicht nur empfinden, wenn wir z.B. schöne Geschenke überreicht bekommen. Zufriedener und dankbarer durchs Leben zu gehen, bringt sehr viele Vorteile, auch gesundheitliche. Das Thema Dankbarkeit wird mehr und mehr von der Wissenschaft erforscht, dieses einzigartige Gefühl anderen und hoffentlich auch sich selbst gegenüber. In Studien fand die Forschung immer mehr Hinweise, wonach Menschen, die ihren Sinn für Dankbarkeit schulen, zufriedener sind, erfülltere Beziehungen führen, seltener an Depressionen, Sucht oder Burnout leiden und besser mit Schicksalsschlägen umgehen können. Laut neueren Forschungen tut Dankbar...2020-12-2509 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 38 _ Was nicht passt, kann weg - Im Interview Alida Schallenberg von Alida TrautAlida Schallenberg ist Gründerin von Alida Traut. Sie ist freie Traurednerin und findet, dass Hochzeiten keine langweilige Angelegenheit sein müssen. Vielmehr sollten sie so individuell, wie das Paar selbst sein. Warum, was nicht passt weg kann, erzählt sie in dieser Episode. Alida findet ihr auf ihrer Webseite und auf Instagram. 2020-12-1833 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 37 _ Das Chaos des Jahres wegputzen - Osouji Japanischer NeujahrsputzHier in Deutschland wird das neue Jahr als willkommene Gelegenheit für einen Neuanfang gesehen. Landläufig bekannt als Frühjahrsputz. Karstadt hat seine Haushaltswochen und es wird geputzt und gewienert. Aber selten wird es als ein reinigendes Ritual angesehen. Ganz anders in Japan. Osouji heißt soviel, wie das große Putzen und hat seine Wurzeln in der Edo-Zeit. Die Menschen lebten damals mit versunkenen Feuerstellen und Feueröfen und japanische Häuser wurden in dieser Zeit ziemlich rußig. Und um diesen Ruß loszuwerden, gab es regelmäßig eine große Hausreinigung. Irgendwann wurde Edo Cas...2020-12-1108 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 36 _ Im Interview Greta Silver - Putz deinen Müll weg und strahle wie ein DiamantZu Gast in dieser Episode ist die wunderbare Greta Silver. Greta ist Bestseller Autorin, hat einen erfolgreichen YouTube Kanal, den sie mit 66 Jahren ins Leben gerufen hat. Sie öffnet der Wirtschaft den Markt der BestAger. Außerdem ist sie auch auf der Seite der UNO mit einem Video vertreten "Wie andere Länder mit dem Alter umgehen". Ich spreche mit ihr darüber, wie alles anfing, welche Vorbilder sie hatte und wie es sich anfühlt, in einem Alter, wo andere in Rente gehen, eine neue Kariere zu starten. Darüber hinaus reden wir das Verzeihen...2020-12-041h 09

Aufräumen Loslassen FliegenEP 35 _ 40 Dinge, die du getrost aussortieren kannstIch bin bei weitem kein Minimalist, wir leben zu viert mit Katze in einer Wohnung und hier herrscht keine perfekte Ordnung, aber über die letzten Jahre habe ich mich von vielen Gegenständen verabschiedet und dieses „weniger“ hat auch meine Kinder angesteckt. Natürlich schaffen es Teenager auch wenige Dinge im Zimmer, auf dem Fußboden rumfliegen zu lassen , aber mein Fazit, je weniger du besitzt, umso weniger musst du aufräumen bewahrheitet sich tagtäglich. Aber - auch wenn du die organisierteste Person auf Erden bist, Kram kann schnell die Kontrolle über dein Zuhause übernehmen und Kram zieht Kram...2020-11-2720 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 34 _ Eine Brise Entspannung zur Weihnachtszeit - 5 Tipps von mirWir alle kennen das, eigentlich freuen wir uns auf Weihnachten, aber dann sind wir so mit allem möglichen beschäftigt, dass es uns nicht gelingt es zu genießen. Uns ist die Achtsamkeit abhanden gekommen und der Fokus, uns aufs Wesentliche zu konzentrieren. Weihnachten 2020 wird anders aussehen, als die Jahre zuvor, vielleicht ist der Vorteil an dieser Situation, dass wir mit mehr Sorgfalt unsere Zeit einteilen und genau überlegen, wen wir wann treffen. In dieser Episode bekommst du von mir 5 Tipps, wie du Stress vermeiden kannst und ich ermuntere dich, deine Erwartungen zu überdenken. Mei...2020-11-2009 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 33 _ Weihnachtsdeko jetzt entspannt aussortieren, weitergeben und organisierenIch mag Weihnachten. Es ist diese Mischung aus Kindheitserinnerungen,Familienzeit und Gemütlichkeit. Als Kind war ich immer sehr aufgeregt, wenn es hieß, los wir schmücken den Baum. In meiner Kindheit gab es noch Lametta, genau wie bei den Hoppenstedts von Loriots „Früher war mehr Lametta“ heute gibts bei mir kein Lametta mehr. Wer weiß, vielleicht kommt das irgendwann wieder... Aber wie in allen anderen Lebensbereichen, ändert sich auch bei der Weihnachtsdeko der Style oder Geschmack im Laufe der Zeit. Der November ein guter Zeitpunkt, mal durchzuschauen, ob dir deine Deko noch gefällt u...2020-11-1314 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 32 _ 10 Ratschläge, wie du deine Faulheit überwindestWir alle kennen diese Tage, wo wir das Gefühl haben auf der Stelle zu treten, es scheint uns nicht möglich zu sein, irgendwie voranzukommen. Oft können wir es uns aber gar nicht leisten, nichts zu tun. Wir haben vielleicht ein Projekt, das bis zu einem bestimmten Zeitpunkt fertig sein muss, oder es steht ein großer Geburtstag in der Familie an, der vorbereitet werden muss. In solchen Zeiten, wo uns die Zeit im Nacken sitzt, wo wir das Gefühl haben alles ist zu viel, gerade dann setzt oft eine Art Lähmung ein, die wir gefühlt nu...2020-11-0616 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 31 _ Aufräumen im Online Coaching - geht das überhaupt?Niemand kennt deine Lebensgeschichte. Darum lerne auch ich täglich in meiner Arbeit als Aufräumcoach dazu. Es motiviert mich meinen KlientInnen dabei zuzusehen, wie sie mit meiner Hilfe, Ordnung und Struktur ihr Leben bringen, persönliche Konflikte und Herausforderungen bewältigen und wie sie daran wachsen. Immer wieder werde ich gefragt, ob Online Coaching überhaupt funktionieren kann und was meine Rolle dabei ist, wenn andere ihre Häuser und Wohnungen aufräumen. Dass Beratungen zur Selbsthilfe genauso gute Ergebnisse bringen, wie das 1:1 Coaching, wurde mittlerweile in Studien belegt, du das kannst in diesem Spi...2020-10-3014 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 30 _ Hindernisse, die uns vom Entrümpeln abhalten - und wie wir sie überwinden könnenVerbringst du auch Stunden damit dich um Gegenstände in deinem Leben zu kümmern, die dir mehr oder weniger egal sind, die eben da stehen und du dich schon lange nicht mehr gefragt hast, warum stehen die eigentlich überall rum? Manchmal sind wir so in unseren Routinen verankert, dass wir die Habseligkeiten nicht mehr sehen, die eigentlich nicht mehr in unsere Häuser gehören. Oder wir fühlen uns zu beschäftigt, zu überfordert, zu erschöpft, um ein großes Projekt wie das Entrümpeln anzugehen. Wir glauben, dass dies Energie und Mühe erfordert, di...2020-10-2320 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 29 _ Kühlschrank organisierenDeinen Kühlschrank effizient zu organisieren, spart Nerven, Zeit, Geld und Energie. Denn jedes Lebensmittel hat seinen idealen Standort im Kühlschrank. Manche lieben es schön kalt, andere mögen es etwas wärmer. Ich erzähle dir in dieser Episode, welchen Platz Milch, Gemüse, Fleisch und Co. bevorzugen, damit sie lange frisch bleiben und ihren Geschmack behalten. Zusätzliches Plus: es herrscht Ordnung in deinem Kühlschrank, du sparst Energie und Nerven und natürlich auch Geld und beugst Lebensmittelverschwendung vor. In so einem Kühlschrank ist die Luft sehr trocken. Deshalb passiert es auch, dass z...2020-10-1615 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 28 _ KonMari deine BücherJa, du darfst das! Bücher ausmustern. Ich weiß es ist ein heikles Thema und sicher gab es Zeiten in denen eine große Bibliothek viel Wissen vermuten ließ und sicher als eine Art Eintrittskarte zum Bildungsbürgertum war. Aber heute leben wir in einer digitalen Welt. Sind Bücher also noch zeitgemäß?Denn immer mehr Menschen lesen mit einem eBook reader, weil es eben bequem und leicht ist. Dennoch lieben viele den Geruch und die Haptik vom Papier im Buch. Allerdings stehen Bücher oft nur rum und stauben ein und reden uns mitunter ein...2020-10-0915 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 27 _ 10 Tipps - Kleine Räume optimal nutzenAuch in kleinen Wohnungen oder Räumen gibt es Dinge, die wir einfach verstauen müssen, aber wohin damit? In dieser Episode erfährst du, wie das möglich ist. 10 Tipps und Tricks, wie es dir gelingt dein Mini Zimmer gut zu nutzen. Viel Spaß beim Zuhören 2020-10-0212 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 26 _Einfache Routinen in schwierigen ZeitenMomentan leben wir in einer sehr schweren Zeit. Viele von uns machen sich Gedanken um ihre eigene Gesundheit, die Gesundheit ihrer Lieben, haben finanzielle Sorgen. Aber vielleicht ist es auch ein neuer Job, ein Baby oder was auch immer, was dir das Gefühl gibt, dass du gerade in schwierigen Zeiten lebst. In dieser Episode möchte ich dir Mut machen, deinen aktuellen Alltag zu reflektieren, Routinen zu überdenken, das aber ohne Selbstvorwürfe, ohne Scham oder Schuld. Such dir den besten Weg, der Weg der für dich und deine Familie passt, stressfreier durch den Tag zu kommen...2020-09-2510 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 25 _ Does it spark joy? Daniela Slezak im Interview beim Podcast MomentakustikIn dieser Episode wechsle ich die Seite werde interviewt im Podcast Momentakustik der ALH Akademie. Du erfährst, warum ich die Ausbildung zur Psychologischen Beraterin gemacht habe und warum ich denke, dass aufräumen immer etwas mit loslassen zu tun hat. Und wo Ursachen liegen, warum uns das so oft so schwerfällt. 2020-09-1718 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 24 _ Wäsche waschen leicht gemachtIst für dich Wäsche waschen ein leidiges Thema? Dann bekommst du in dieser Episode ein paar Tricks von mir vorgestellt, die dir deinen Alltag erleichtern werden. Auch wenn wir heute alle Maschinen nutzen, die uns dabei helfen alles schnell zu erledigen, haben wir natürlich viel mehr Kleidung und Wäsche, die unsere Aufmerksamkeit brauchen. Wenn dann noch Kinder oder Haustiere mit uns wohnen, dann kommt es schnell zu sehr viel Wäsche, die tagtäglich anfällt. Mach es dir einfach!2020-09-1113 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 23 _ Ordnung innen und außen - Anika Schwertfeger im Interview"Vieles kann sich innerlich ändern, wenn du erstmal im Außen anfängst". Das sind die Erfahrungen von Wirtschaftspsychologin und KonMari Beraterin Anika Schwertfeger Anika selbst trennte sich nicht nur von zu engen Jeans, sondern auch von ihrem Job als Personalerin und Teamtrainerin, ihrer Angst vor dem Ungewissen und von Menschen, die ihr nicht gut taten. Heute lebt sie ihren Traum und unterstützt andere dabei, ihre Wünsche zu erfüllen, mittlerweile sogar mit eigener Fernsehsendung. Du findest Anika natürlich auf ihrer Webseite, sowie auf Instagram 2020-09-0432 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 22 _ Du bist stärker, als dein KramSchnell urteilen wir, sei es über andere, aber besonders über uns selbst. "Ich bin halt unordentlich, ich kann nicht aufräumen". Ununterbrochen reden wir uns ein, wie wir sind und was wir können, oder auch nicht. Ich möchte dir in dieser Episode aufzeigen, dass jeder solche Gedanken mit sich herumträgt, aber es liegt auch an dir, wieviel Wert du ihnen beimisst. Hinterfrage dich immer wieder, ob das so stimmt, was du über dich denkst. Sei dir bewusst, dir werden 3000-5000 Werbeversprechen täglich um die Ohren gehauen. Auch diese führen dazu, da...2020-08-2811 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 21 _ Farben, Stoffe, Licht - ein Interview mit Raumgestalterin und Deutschlands 1. KonMari Beraterin Jasmin Dünker von Joyful Living"Für ein Leben in einem Ambiente, das dich glücklich macht" So lautet Jasmin Dünkers Credo in Bezug auf ihre Arbeit. Sie verknüpft einzigartig in Deutschland Innenarchitektur mit der KonMari Methode. Als Mutter von Zwillingen merkte sie rasch, dass ein strukturiertes und gemütliches Zuhause für ein harmonisches Miteinander sorgt und dass Ordnung und System ihr dabei hilft, entspannt durch den Alltag zu kommen. Wie dich Farben, Stoffe und Licht dabei unterstützen können, in einem schönen Ambiente dein Zuhause zu genießen, das erzählt sie in dieser Epis...2020-08-2129 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 20 _ Ordnung in der HandtascheUnsere geliebte Handtasche, ohne sie verlassen wir nicht das Haus. Egal praktischer Begleiter oder trendiges Designerstück, sie muss immer dabei und zwar Tag für Tag. Oft besitzen wir auch mehrere Taschen, Rucksäcke, Clutches oder Crossbody Taschen. Aber egal wie, es sollte auch in deiner Handtasche Ordnung herrschen, denn wir verbringen angeblich 76 Stunden unseres Lebens damit, Dinge in unseren Handtaschen zu suchen. Und da wir oft noch unseren halben Hausrat darin herumtragen, könnten uns spontan mit ihr auf Weltreise begeben. Doch auch unnützen Kram tragen wir mit uns herum...2020-08-1412 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 19 _ Der Klickmoment - das Mysterium der richtigen MengeWann hast du die richtige Menge an Besitz erreicht? Wann ist der Klickmoment erreicht, wann bist du mit dem Ergebnis zufrieden? Es erscheint manchmal wie ein Mysterium zu wissen, wann denn dieser Klickmoment in der KonMari-Methode endlich erreicht ist. In diesem Moment sollte sich ein Gefühl der Zufriedenheit einstellen, die Dinge sollten sich richtig anfühlen. Ich habe in dieser Episode 3 Tricks zusammengetragen, die auch dir dabei helfen werden dieses Mysterium aufzudecken. Stell dir den idealen Zustand vor, wie zum Beispiel dein Schreibtisch aussehen sollte. Diesen Idealzustand zu erträumen, habe ich in E...2020-08-0710 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 18 _ Das Auto aufräumen und organisierenFür viele von uns ist das Auto ein wichtiger Bestandteil des Alltags. Wir fahren zur Arbeit, zum Kunden, holen die Kinder ab, oder fahren in den Urlaub. Wie auch immer du dein Auto nutzt, sollten die Dinge, die du immer wieder brauchst und nutzt, praktisch und ordentlich verstaut sein. Manchmal kann es etwas peinlich werden, wenn wir unserer Chefin oder Chef anbieten sie mitzunehmen und unser Auto aussieht, wie ein Saustall. Es gibt auch in dieser Episode wieder ein paar Tricks und Tipps, wie du dein Auto, genau wie deine Wohnung oder dein Haus, putze...2020-07-3114 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 17 _ Entrümpeln, Organisieren, Aufräumen & Putzen - warum es diese Reihenfolge gibtEs gibt natürlich Unterschiede zwischen dem Entrümpeln, Ausmisten, Organisieren und Putzen. Aber manchmal gerät die Begrifflichkeit durcheinander, aber nicht nur die, sondern auch die Reihenfolge, die wir einhalten sollten, um eine schöne aufgeräumte Umgebung zu erschaffen. Viel Spaß beim Hören und Ordnung schaffen ;-)2020-07-2409 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 16 _ Visualisiere deinen perfekten Lebensstil - Wie dir ein Vision Board dabei hilftWie soll dein Leben aussehen? Kennst du deinen Lebenstraum? Und wie willst du wohnen? Bestimmt hast du dir schon oft gewünscht Dinge zu verändern, in dir schlummern Wünsche, Träume oder Vorstellungen, aber in der Hektik des Alltags verschwinden diese aus deinem Bewusstsein und so fällt es dir schwer, diese Wünsche wahr werden zu lassen. Versuche es doch mal mit einem Vision Board, so kannst du dein Unterbewusstsein beeinflussen und umprogrammieren. Ein Vision Board ist ein wirklich starkes Tool, wenn es darum geht neue Verhaltensweisen zu etablieren und zu mani...2020-07-1712 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 15 _ Koffer packen - 10 Tipps für eine entspannte ReiseIn dieser Episode erfährst du, wie du entspannt in den Urlaub reisen kannst. Ich selbst habe über 10 Jahre mehr oder weniger aus dem Koffer gelebt und weiß, dass viele das Kofferpacken ziemlich stresst. Wenn du ein paar einfache Dinge beachtest, kann das Packen zur direkten Vorfreude auf deinen Urlaub werden. Ich wünsche dir eine angenehme Reise!2020-07-1014 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 14 _ Ordnung in der BeziehungGibt es in deiner Beziehung oft Streit, wegen der Unordnung oder Ordnung deines Partners oder deiner Partnerin? Zugegeben es nervt schon sehr, wenn einer alles rumliegen lässt und der andere ständig aufräumt. Gibt es eine Lösung? Vielleicht sind Socken, Geschirr oder Papiere gar nicht der Grund für euren Streit. Bist du gar nicht so ordentlich, wie du denkst? Diese und andere Fragen bespreche ich in dieser Episode mit Lena Kager. Sie ist erfolgreiche Youtuberin und Beziehungscoach. Du findest Lena hier: www.szenario-zwei.com www.lena-kager.com/ueber-le...2020-07-0325 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 13 _ Badezimmer - 8 Tipps für schnelle OrdnungAufräumen leicht gemacht: in dieser Episode gebe ich dir 8 Tipps für deine Badezimmer-Organisation und wie du schnell das Bad aufräumen kannst. Dazu gehört neben Ordnung, auch ausmisten und putzen! Auch das Bad wird täglich mehrfach genutzt, deshalb kann eine Grundordnung dir deinen Alltag enorm erleichtern. Nach Marie Kondo gehören Bad-Utensilien in die Kategorie 4 der KonMari Methode, nämlich Komono. Weitere Infos zur KonMari Methode findest du auf meiner Webseite: https://danielaslezak.com Viel Spaß beim Zuhören! 2020-06-2616 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 12 _ Was kosten dich ungeordnete Finanzen? - Ein Interview mit Finanzbegleiterin Sophie PittiusWas hat Struktur und Ordnung in den Finanzen mit Kosten, Unabhängigkeit und Glaubenssätzen zu tun? Im Gespräch mit Sophie Pittius, sie ist Finanzbegleiterin und navigiert dich durch deine Finanzen und kann dich dabei unterstützen Verbindlichkeiten abzubauen und ein Guthaben aufzubauen! Du findest sie hier: Webseite Instagram 2020-06-1822 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 11 _ Veränderungen leben - Stadtflucht, Landleben und ein Tiny House. Ein Interview mit Kathrin HasenburgerKathrin Hasenburger ist Autorin des Blogs "Brandenburger Fenster" und neuerdings auch für den Blog des Achtsamkeits-Kalenders "ein guter Plan“. Sie lebt Teilzeit in einer Art Tiny House. 2017 ist sie von Berlin in die Uckermark gezogen. Eine Stadtflüchtige, sozusagen. Außerdem ist sie zertifizierte KonMari Beraterin, mit einem Abschluss in Philosophie. Hier findest du sie: https://www.einfachklarheit.de https://einguterplan.de/aufraeumen-nachhaltigkeit/ https://www.facebook.com/brandenburgerfenster/ https://www.instagram.com/kathrinhasenburger/ Viel Spaß!2020-06-1137 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 10 _ 10 Blitz-Tipps für ein ordentliches und aufgeräumtes ZuhauseEin sauberes und organisiertes Zuhause ist eine der besten Möglichkeiten, ruhig und entspannt zu bleiben. Wenn deine Wohn- und Arbeitsumgebung unordentlich und chaotisch ist, ist es oft auch dein Geist. In dieser Episode gebe ich dir meine 10 Tipps für ein aufgeräumtes, ordentliches Zuhause, welche dir den Alltag erleichtern und dir dabei helfen sollen, aufgeräumte Gewohnheiten zu entwickeln. Viel Spaß dabei!2020-06-0513 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 9 _ Wie du große Veränderungen mit kleinen Gewohnheiten erreichst, mit Tiny Habits Coach Eva GruberWas wäre, wenn du das neue Jahr, nicht mit großen Vorsätzen, sondern mit einer einfachen Herausforderung... wie einen Tag pro Woche kein Fleisch zu essen, anstelle „ab heute lebe ich vegan“ beginnst? Eva Gruber Tiny Habits Coach erklärt in dieser Episode, wie konsistentes Integrieren ganz kleiner Gewohnheiten deinen Alltag bzw. dein Leben erleichtern. Wir stehen häufig vor einem riesigen Berg an Herausforderungen und wissen nicht, wie und wo wir anfangen sollen. Eva beschreibt, wie du mit dem Herunterbrechen in kleinste Bestandteile, dein Gehirn auf Veränderung umpolst, von ungünstigen G...2020-05-2841 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 8 _ Küche ausmisten & organisieren: Aufräumen nach Marie KondoSo einfach geht Küche ausmisten nach Marie Kondo! Ich erzähle dir, wie du mit der KonMari Methode deine Küche mit wenigen Schritten neu organisieren und ordnen kannst. Außerdem gibt es clevere Aufbewahrungs-Tipps, mit denen du noch mehr Platz für deine Küchenutensilien schaffst. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Schränke, Regale und Schubladen in der Küche ausmisten und nach der KonMari Methode einräumen kannst. Du findest heraus, welche Dinge für dich wirklich wichtig sind und kannst den Rest einfach aussortieren. Mit deinen aussortierten Sachen kannst du andere Menschen glü...2020-05-2124 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 7 _ Fokus im Home Office - Joy at work Teil 2Es klingt so einfach und verlockend das Arbeiten von zu Hause, aufstehen und sofort losarbeiten. Aber das gleichzeitige balancieren zwischen Privatbereich und Job kann eine große Herausforderung sein. Ob gleichzeitige Kinderbetreuung oder die Verlockung doch erst später aufzustehen. All das können Stolpersteine im Home Office sein. Wie es dir trotzdem gelingt, effektiv zu arbeiten und produktiv zu sein, darum gehts in dieser Episode. Versuche doch mal nur eine wichtige Sache anzugehen und damit äußerst produktiv zu sein. Versuche es mal mit der Methode von Garry Keller. https://www.the1t...2020-05-1421 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 6 _ Ordnung im Home Office - Joy at work Teil 1Immer mehr Menschen arbeiten digital und eben auch von zu Hause im Home Office. Der digitale Wandel findet statt und somit wird Arbeiten im Home Office immer mehr zur Realität. Arbeiten von Zuhause kann aber Fluch und/oder Segen bedeuten. Ein Segen, weil du dir deine Zeit frei einteilen kannst oder du einfach mehr Ruhe hast als in einem Großraumbüro und du dir Fahrten und Warten im Stau sparst. Ein Fluch, wenn noch andere mit dir im Home Office sind, und du dadurch ständig abgelenkt bist und es dir schwerfällt dich zu fokussieren. Je nachdem, ob noch Homesc...2020-05-0724 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 5 _ Commitment - Verpflichte dich dazu aufzuräumen!Wir kennen das alle, wir nehmen uns vor mehr Sport zu machen, ein paar Kilos loszuwerden oder eben aufzuräumen. Traditionell an Silvester und spätestens im Februar ist aller Enthusiasmus verflogen. Und dann bleibt alles, wie immer. Was ist es nun also, was dich zurückhält? Ich glaube, worum es bei der Selbstverpflichtung beim Aufräumen besonders geht sind Gewohnheiten. Diese sind aber nicht leicht zu verändern. Ich erkläre dir, wie du am besten vorgehst. Und erst wenn du dir darüber klar bist, warum du ausmisten/aufräumen möchtest, erst dann solltest du dich aus vollem Herze...2020-04-3012 min

Aufräumen Loslassen FliegenEP 4 _ Kleiderschrank in Ordnung - Schritt für Schritt Kleidung zeigt wer wir sind oder auch wer wir sein möchten. Sie befriedigt unser Bedürfnis nach Individualität und Abwechslung. Wir brauchen verschiedene Kleidung in verschiedenen Lebensbereichen. Oft sieht es in unserem Kleiderschrank aber nicht so aus, wie wir uns das wünschen. In dieser Episode bekommst du eine Schritt für Schritt Anleitung für Ordnung in deiner Kleidung! Bei KonMari wird die gesamte Kleidung zu einem Berg zusammengetragen. Auch hier befragst du dein Gefühl, ob dir das Kleidungsstück noch am Herzen liegt oder ob es gehen darf. Lass los, was dich nicht glücklich macht! 2020-04-2416 min