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5 al cuadrado43. Asi es cómo superé a mi exEn este episodio del podcast, Nata y Dani abordan el tema de las rupturas amorosas, compartiendo experiencias personales y reflexionando sobre el proceso de superación. Discuten la dificultad de terminar relaciones, la importancia de vivir el duelo y las etapas de sanación. Ig 5alcuadrado2025-04-1029 min
5 al cuadrado42. ¿Un casi algo es un nada?En este episodio del podcast '5 al cuadrado', se exploran las complejidades de las relaciones de 'casi algo'. Dani y Nata comparten experiencias personales y reflexionan sobre las expectativas, la manipulación emocional y el miedo al compromiso. A través de historias y anécdotas, se discuten los mitos y realidades de estas relaciones, así como la importancia de la comunicación y la responsabilidad emocional. IG: @5alcuadrado2025-03-2731 min5 al cuadrado41. Me ilusionó, me ghosteó y ahora dice que me extraña | Love Bombing y la Ley del HieloEn este episodio, se exploran las dinámicas del Love Bombing y el Gaslighting en las relaciones. A través de experiencias personales y definiciones claras, se discuten las implicaciones emocionales de estas técnicas de manipulaciónIG: @5ALCUADRADO2025-03-1931 min5 al cuadrado40. Límites en el Amor: ¿Hasta Dónde Llegarías?En este episodio, se exploran los límites en el amor, la importancia de la comunicación en las relaciones, y las decisiones difíciles que enfrentan las parejas, como el matrimonio, la identidad sexual, la infidelidad y la religión. Las anfitrionas y su invitada discuten situaciones hipotéticas que ponen a prueba sus valores y creencias sobre el amor y las relaciones.2025-03-1357 min5 al cuadrado39. Ponte la Mascarilla de Oxigeno Primero a Ti: en el Amor y en el AvionEn este episodio se profundiza en el concepto de amor propio y su impacto en las relaciones interpersonales. Con la participación de Juliana Vélez, se desmitifican mitos sobre el amor propio. También se explora el rol de la psicología en nuestras interacciones y se comparten consejos prácticos para cultivar el amor propio y gestionar las emociones de manera saludable. Las participantes reflexionan sobre sus experiencias y ofrecen herramientas para el crecimiento personal. IG @5alcuadr...2025-03-061h 005 al cuadrado38. Test de Toxicidad | sin filtrosEn este episodio, Daniela y Nataly exploran la toxicidad en las relaciones a través de un test que evalúa comportamientos tóxicos. Abordan temas como los celos, la influencia social, la falta de respeto en las interacciones, la dramatización de problemas menores, y la manipulación emocional. Ig @5alcuadrado2025-02-2731 min5 al cuadrado37. ¿Perdón o ruptura? | Test de InfidelidadDani y Nata realizan un test de lealtad/infidelidad. Preparate para saber qué tan fiel eres ... y tu pareja. En este divertido episodio abordan el complejo tema de la infidelidad en las relaciones. Se exploran los conceptos de lealtad y deslealtad en las relaciones de pareja, reflexionando sobre la naturaleza humana y la monogamia. Ig @5 al cuadrado2025-02-2026 min5 al cuadrado36. NO Caigas en La Trampa de San Valentín: Guia de SupervivenciaEn este episodio, Dani y Nata discuten la presión que sienten las personas solteras durante el mes de febrero, especialmente en torno a San Valentín. Ofrecen consejos sobre cómo sobrevivir a esta fecha y discuten la experiencia de ser soltero durante San Valentín, abordando preguntas incómodas sobre relaciones pasadas, la presión social que sienten los solteros y la importancia de celebrar el amor propio. Ig @5alcuadrado2025-02-1238 min5 al cuadrado35. Cuernos, dramas y karma: Lo que nadie te dice de la infidelidadEn este episodio se discute la complejidad de la infidelidad en las relaciones modernas, explorando si es posible ser fiel en la actualidad, la delgada línea entre la fidelidad y la infidelidad, y la diferencia entre la infidelidad emocional y física. Se exploran la empatía en las relaciones, la importancia de la comunicación y la exclusividad, así como las señales confusas que pueden surgir en el camino. A través de experiencias personales, se discuten los conflictos que surgen al descubrir ...2025-02-0651 min5 al cuadrado34. Escuchamos y juzgamos: amigos, ¿o enemigos?En este episodio, se discuten diversas situaciones relacionadas con la amistad, explorando temas como la lealtad, la confianza, las expectativas en las relaciones y la importancia de la comunicación en amigos. Dani y Nata escuchan y juzgan las acciones de amigos. Ig: @5alcuadrado2025-01-3034 min5 al cuadrado33. Mitos que Rompen Corazones: Lo Que Nadie Te CuentaNata y Dani abordan diversos mitos sobre las relaciones amorosas, desafiando estereotipos y creencias arraigadas en la sociedad. En este episodio se discuten los mitos y realidades de las relaciones de pareja, enfatizando la importancia del espacio personal, la identidad individual y el cuidado propio. Ig @5alcuadrado2025-01-2335 min5 al cuadradoLa Cruda Realidad del Cambio y el TiempoEn este episodio, se exploran las complejidades de las amistades a distancia, cómo evolucionan las relaciones a lo largo del tiempo. A través de anécdotas y reflexiones Nata y Dani discuten cómo el cambio personal puede afectar las amistades. Ig @5alcuadrado2025-01-1627 min5 al cuadrado32. Red Flags vs Green Flags en Parejas: Reconoce Señales de AlertaNata y Dani analizan situaciones de alerta en las relaciones de pareja. A través de sus experiencias personales, comparten lecciones sobre relaciones poco saludables y cómo reconocer las más sanas. ig @5alcuadrado2025-01-0938 min5 al cuadrado31. ¿Cómo no empezar el año con el pie izquierdo?: un 2025 de ensueñoNata y Dani reflexionan sobre cómo comenzar el año nuevo con una mentalidad positiva, la importancia de la gratitud y la disciplina, y cómo establecer hábitos que nos ayuden a cumplir nuestras metas. En esta conversación, se discuten temas clave para comenzar el año 2025 enfocado. Ig @5alcuadrado2025-01-0241 min5 al cuadrado30. Adiós al año: Cómo cerrar ciclos y brillar en NavidadNata y Dani discuten la importancia de cerrar ciclos en la vida, especialmente al final del año. A través de experiencias personales, abordan las emociones que surgen al cerrar ciclos y la flexibilidad necesaria para adaptarse a nuevos comienzos. En esta conversación, se exploran los desafíos y gratificaciones de cerrar ciclos en la vida y ae discute la importancia de identificar ciclos negativos. Ig: @5alcuadrado2024-12-2638 min5 al cuadrado29. ¿Y las metas para cuándo? Reflexiones para cerrar el añoAbordamos la presión que sentimos al final del año respecto a las metas que nos hemos propuesto. Nata y Dani discuten la importancia de reflexionar sobre el cumplimiento de estas metas, la necesidad de establecer objetivos realistas y la relevancia de valorar el proceso en lugar de solo el resultado final.En esta conversación, se exploran las complejidades de establecer y alcanzar metas personales, y se desmitifican las expectativas sociales sobre la edad y el éxito. Ig: @5alcuadrado2024-12-1942 min5 al cuadrado28. Soltería en Navidad: Rompiendo mitosEn este episodio, Nata aborda las expectativas sociales que surgen en diciembre, especialmente en relación a la soltería y las presiones que se sienten durante esta época. Se reflexiona sobre la importancia de disfrutar la soltería, la calidad de las relaciones, y la necesidad de priorizar el amor propio. Ig @5alcuadrado2024-12-1229 min5 al cuadrado27. Fiestas y Realidades: Superando la Presión Social en DiciembreEn este episodio se discuten las expectativas y realidades que surgen durante la época de fiestas, especialmente en diciembre. Se abordan las preguntas incómodas que surgen en reuniones familiares, la presión social y familiar, y cómo manejar estas situaciones de manera efectiva. Ig: @5alcuadrado2024-12-0527 min5 al cuadrado26. El Amor Real en Tiempos Digitales: Más Allá de DisneyDaniela y Nataly exploran las expectativas y mitos que rodean el amor en la era digital, analizando cómo las redes sociales y las películas influyen en nuestra percepción de las relaciones. Ig: @5alcuadrado2024-11-2842 min5 al cuadrado25. Haz que Pase: 6 Secretos para Alcanzar tus MetasEn este episodio de 5 al cuadrado, Daniela comparte seis valiosas lecciones que la han guiado en su camino hacia el éxito. Con experiencias personales y reflexiones profundas, este episodio inspira a la audiencia a evaluar su propio camino y acercarse a sus sueños.2024-11-2127 min5 al cuadrado24. Nunca es demasiado tardeReflexionamos sobre la idea de que nunca es demasiado tarde para hacer cambios significativos en la vida, ya sea en relaciones, carreras, mudanzas o amistades. Nata, explora la idea de que cada día es una nueva oportunidad para reinventarse y perseguir los sueños. Ig: @5alcuadrado2024-11-1416 min5 al cuadrado23. ¡Me Dejó en Visto! Cómo Sobrevivir al Ghosting y Otras Desapariciones ModernasEn este episodio, desentrañamos el drama del ghosting, breadcrumbing y orbiting. Con anécdotas personales y reflexiones sobre el impacto emocional de estas prácticas, exploramos cómo identificar las señales de una desconexión repentina y cómo cuidar la autoestima cuando alguien desaparece sin explicación. Además Ig: @5alcuadrado2024-11-0752 min5 al cuadrado22. FOMO: ¿De Qué Me Estoy Perdiendo?En este episodio abordamos el concepto de FOMO (Fear of Missing Out, El Miedo de Perderse de Algo) y cómo afecta nuestras vidas, especialmente en la era de las redes sociales. A través de experiencias personales, exploramos la ansiedad que genera el sentir que nos estamos perdiendo de algo. Ig: @5alcuadrado2024-10-3142 min5 al cuadrado21. La Verdadera Cara de las Dating Apps: Realidades Ocultas y Desafíos ModernosEn este episodio, Nata, se sumerge en el mundo de las dating apps y su impacto en las relaciones modernas. Hablamos de cómo han cambiado la forma en que nos conectamos, los beneficios y desafíos, la superficialidad, y cómo afectan nuestra autoestima. ¿Realmente nos están acercando o alejando? ¡Descúbrelo! Ig: @5alcuadrado2024-10-2429 min5 al cuadrado20. ¿Te Han Mentido Sobre la Felicidad? La Verdad Detrás de Ser FelizEn este episodio, desmentimos los mitos más comunes sobre la felicidad y exploramos "La Verdad Detrás de Ser Feliz". ¿Realmente necesitas tener una vida perfecta para sentirte pleno? ¿Qué hay detrás de las redes sociales y su falsa idea de la felicidad? Si alguna vez te has preguntado si te han mentido sobre lo que significa ser feliz, ¡este episodio es para ti! Ig: @5alcuadrado2024-10-1744 min5 al cuadrado19. Dinero Inteligente: 7 Lecciones que Transformarán tu Relación con las FinanzasExploramos "7 Lecciones del Dinero" que cambiarán tu manera de verlo y gestionarlo. Si quieres aprender a manejar tu dinero de forma más inteligente y vivir con mayor tranquilidad, este episodio es para ti. Ig: @5alcuadrado2024-10-1022 min5 al cuadrado18. Los Lenguajes del Amor: Guía Práctica para Fortalecer tus Relaciones PersonalesExploramos los 5 lenguajes del amor y cómo cada uno de ellos nos ayuda a conectar mejor con las personas que queremos. Descubrimos formas divertidas y originales de expresar amor a través de estos dialectos. ¿Cuál es tu lenguaje del amor? Acompáñanos para aprender a identificar el tuyo y el de los demás, mejorando así tus relaciones. ¡Un episodio lleno de risas, aprendizaje y amor! Ig: @5alcuadrado2024-10-0344 min5 al cuadrado17. Vivir con calma en un mundo aceleradoExploramos cómo encontrar la calma en medio de un mundo que parece ir cada vez más rápido. Hablamos sobre el slow living y cómo adoptar hábitos más conscientes puede transformar tu día a día.También discutimos la importancia de desconectar de la tecnología, respetar los ritmos naturales, y cómo aprender a decir "no" puede ayudarte a vivir con más tranquilidad. Si buscas reducir el estrés y reconectar contigo mismo, este episodio es para ti. ig: @5alcuadrado2024-09-2634 min5 al cuadrado16. Navegando las Rupturas: Amor y DesamorExploramos el proceso de superar una ruptura amorosa, compartiendo sus experiencias personales sobre el duelo, la traición y el crecimiento que surge tras el dolor. Reflexionamos sobre la importancia de aceptar el fin de una relación y del autocuidado durante el proceso de recuperación. Ig: @5alcuadrado2024-09-191h 145 al cuadrado15. Hackea tu Carrera: 7 Lecciones para Crecer en el TrabajoCompartimos 7 lecciones esenciales para avanzar en tu carrera y alcanzar el éxito profesional. Si estás buscando formas de comenzar o si ya tienes un tiempo en el mundo laboral y buscas potenciar tu carrera y construir un camino sólido hacia tus metas, ¡este episodio es para ti! Ig: @5alcuadrado2024-09-1227 min5 al cuadrado14. ¿Todos somos machistas?: Un llamado a la autocritica¿Crees que el machismo es cosa del pasado o que solo afecta a algunos? En este episodio, desnudamos las actitudes, creencias y comportamientos machistas que todos, hombres y mujeres, podríamos estar reproduciendo sin darnos cuenta. Reflexiona junto a nosotras sobre cómo el machismo sigue presente en nuestra vida cotidiana. ¿Estás listo para hacer una autocrítica? Ig: @5alcuadrado2024-09-0536 min5 al cuadrado13. Lo que Aprendí de Mis Parejas: 7 Lecciones de AmorExploramos lo que he aprendido a través de mis relaciones pasadas y también discutimos las lecciones que se pueden aprender de parejas amorosas. Acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento emocional mientras comparto experiencias y consejos que te ayudarán a construir relaciones más saludables y genuinas. Ig @5alcuadrado2024-08-2935 min5 al cuadrado12. Amor Propio: Guía Práctica para Tu Mejor VersiónCompartimos nuestras experiencias personales y estrategias que hemos adoptado para cultivar una relación más saludable y amorosa con nosotras mismas. Además, Exploramos cómo hemos hecho del amor propio una prioridad en nuestras vidas y por qué creemos que la relación con uno mismo es la más importante de todas. Ig: @5alcuadrado2024-08-221h 025 al cuadrado11. ¿Menos es más?: explorando el consumismo y el minimalismoNos sumergimos en una reflexión profunda sobre cómo los estilos de vida moldean nuestras decisiones diarias, relaciones y bienestar emocional. A través de una conversación íntima, discutimos los beneficios y desafíos de reducir el consumo, las consecuencias psicológicas de un estilo de vida consumista, y cómo encontrar un equilibrio entre ambos enfoques. Además, exploramos cómo nuestra perspectiva sobre las posesiones materiales ha cambiado a lo largo del tiempo, ofreciendo consejos prácticos...2024-08-1559 min5 al cuadrado10. Primeras Citas: Navegando el Mundo del RomanceExploramos el emocionante y a menudo complejo mundo de las primeras citas. Compartimos sus experiencias y consejos sobre cómo manejar los nervios previos, qué hacer cuando no hay química con tu cita, y cómo las citas han evolucionado con el tiempo. Desde anécdotas divertidas hasta momentos incómodos. Reflexiones valiosas y tips prácticos para cualquiera que esté por embarcarse en su propia aventura de citas. ¡Prepárate para reír, reflexionar y, quizás, aprender algunos trucos para tu pr...2024-08-081h 055 al cuadrado09. Desmitificando el Sentimiento de Egoísmo: Abrazar tus LogrosDesmitificamos la idea de que reconocer nuestros éxitos es egoísta y exploramos cómo celebrar nuestras metas es clave para una relación saludable con nosotros mismos. Discutimos el impacto positivo del auto-reconocimiento, cómo superar la presión social y familiar para minimizar nuestros logros, y la influencia de las redes sociales en nuestra percepción de éxito.2024-08-0155 min
5 al cuadrado08. Amistades Verdaderas: Reflexiones, Desafíos y Crecimiento PersonalExploramos la esencia de las amistades verdaderas. Reflexionamos sobre lo que define una amistad auténtica, y cómo nuestras percepciones han evolucionado a lo largo del tiempo. Discutimos la importancia de los amigos. Compartimos experiencias personales sobre amigos que se vuelven familia, y cómo manejamos las amistades en diferentes etapas de la vida. También abordamos los desafíos y aprendizajes que nos han dejado nuestras amistades, y cómo estas relaciones han influido en nuestro crecimien...2024-07-251h 08
5 al cuadrado07. Choques Culturales: Diferencias y EncuentrosExploramos los fascinantes y a veces desconcertantes choques culturales que surgen al vivir en un país diferente. Desde la honestidad brutal hasta la puntualidad estricta, y desde la diversidad gastronómica hasta la percepción del trabajo, nos sumergimos en las experiencias que nos hicieron ver el mundo desde una nueva perspectiva.Ig: @5alcuadrado2024-07-1858 min
5 al cuadrado06. Redes Sociales y Vida Real: Desenmascarando la Perfección y la Presión SocialExploramos cómo las redes sociales influyen en nuestra vida diaria y la forma en que percibimos la realidad. Hablamos sobre cómo las redes pueden absorbernos y desconectarnos de momentos importantes, la presión de mostrar una vida perfecta, y cómo estas plataformas impactan en nuestra salud mental. Desde experiencias personales hasta estrategias para mantener una relación saludable con las redes, analizamos ambos lados del espejo virtual.2024-07-111h 05
5 al cuadrado05. Solteros vs. En Pareja: Ventajas, Desafíos y Experiencias RealesExploramos las experiencias de estar soltero y en pareja. Daniela, con casi cinco años en una relación estable, y Nata, disfrutando de su soltería, discuten las ventajas y desafíos de cada estado. Abordamos temas como la soledad, la independencia, el crecimiento personal y la felicidad. Este episodio es una conversación honesta y real sobre cómo ambos estados pueden enriquecer nuestras vidas de diferentes maneras.Ig: @5alcuadrado2024-07-041h 08
5 al cuadrado04. Cruzando Fronteras: Estudiar y Vivir en el ExtranjeroTe invitamos a explorar las aventuras y desafíos de vivir y estudiar fuera de tu país. Nataly y Daniela comparten sus experiencias personales desde Francia y Estados Unidos, revelando valiosos consejos, beneficios inesperados y lecciones de vida que transformarán tu perspectiva. Si alguna vez has soñado con estudiar en el extranjero o buscas inspiración para salir de tu zona de confort, este episodio está lleno de insights y motivación que no te puedes perder.Ig: @5alcuadrado2024-06-2723 min
5 al cuadrado03. Reflejos en el Espejo: La Apariencia Física, Sobrepeso y Delgadez en Nuestra SociedadEn este emotivo y revelador episodio. Nataly y Daniela se sumergen en las complejidades del sobrepeso, la extrema delgadez y la apariencia física. A través de historias personales y conversaciones sinceras, exploran cómo estos desafíos afectan nuestra autoestima, salud mental y relaciones personales.Ig: @5alcuadrado2024-06-2032 min
5 al cuadrado02. Desmitificando la Terapia: ¿Estoy Loco por Querer Ir al Psicólogo?En este episodio, exploramos los tabúes y concepciones sobre la terapia psicológica. Compartimos nuestras experiencias y reflexiones sobre la salud mental, ¡Una conversación reveladora que te hará repensar la forma en que percibes la terapia psicológica! Ig @5alcuadrado2024-06-1322 min
5 al cuadrado01. Viviendo sola: Lecciones, emociones y autodescubrimiento en 4 añosEn este episodio, exploramos la experiencia única de vivir sola, desde las emociones hasta el autodescubrimiento. Aprenderás la importancia de priorizarte y manejar la soledad. Ig @5alcuadrado2024-05-3119 min
5 al cuadradoNuestro viaje empieza aquíEn este episodio, descubre quiénes son las hosts de "5 al cuadrado". Ellas te invitan a conocerlas más a fondo. Conocerás sus historias personales: desde Barranquilla hasta sus actuales hogares en Estados Unidos y Francia. Te contaran qué las llevó a iniciar este proyecto y qué esperan lograr con "5 al cuadrado". Ig: @5alcuadrado2024-05-3008 min