Shows
Bota Pra Fora#70 - Persistir ou abrir mão? Em um mundo que nos ensina a buscar resultados rápidos e reconhecimento imediato, desistir de projetos, pessoas e trabalhos tem se tornado comum.Neste episódio, eu falo sobre a persistência — não aquela que ignora limites, mas a que nos instiga a continuar quando algo ainda faz sentido.Dê o play e vem me ouvir!
2026-02-1909 min
Bota Pra Fora#69 - Fadiga digital e nostalgia 2016 O ano começou trazendo à tona uma enxurrada de fotos e vídeos de 2016, e com eles, uma nostalgia de um tempo onde as redes eram realmente sociais e nós passávamos bem mais tempo vivendo fora delas. Além disso, é notória a sensação de desgaste mental causada pelo excesso de telas e de estímulos digitais de consumo rápido. Eu mesma tenho percebido alguns sinais do brain rot na forma como utilizo as redes hoje.Nesse episódio, falo sobre fadiga digital e essa saudade de um...
2026-01-2615 min
Bota Pra Fora#68 - Heteropessimismo: o amor hetero está em crise? Sabe aquela sensação de que se relacionar está praticamente impossível? Que falta maturidade, compromisso e interesse? Essa descrença coletiva nos relacionamentos heterossexuais tem crescido e ganhou até um nome: heteropessimismo.Neste episódio, convidei a psicóloga Natália Gallo Ferracioli (@nataliagmferracioli) para discutir esse tema. Falamos sobre o que está trás desse fenômeno, como ele impacta as relações amorosas e como o diálogo entre os gêneros é fundamental para mudar esse cenário.Um papo sincero sobre amor, vulnerabilidade e o desafio de continu...
2025-11-0426 min
Rádio Ponto UFSCInsira a Ficha (15/10) - Insira o TemaPuxa, tá parecendo que os temas desta edição do Insira não estão carregando direito… Mas calma aí que a gente tem a solução!No programa de hoje, quem escolhe os temas é você! É a volta do Insira o Tema, onde a sugestão dos ouvintes viram tema de debate na nossa mesa. Então dá o play e vem ouvir esse bate-papo sobre o universo dos games!Apresentação e roteiro por: Niko Medeiros e Danielly AlvesReportagem por: Guilherme Kuhnen, Bella Nouals, Letícia Laura e Gustavo Wendler.Produção e...
2025-10-1529 min
Bota Pra Fora#67 - Fazer amizades na vida adulta Como é que a gente faz e mantém amizades na vida adulta? Nesse episódio, convidei a psicóloga Maria Isabel Claro (@psicomariaisabelclaro) para falar sobre construir novas amizades, a importância de cultivar as que já temos e também sobre o que precisamos estar dispostos a fazer para que esses laços se aprofundem de verdade. Dê o play e ouça nossa conversa!________O grupo exclusivo para mulheres mencionado pela Maria Isabel se chama "Elas em plural" (@elasemplural).
2025-10-0419 min
Bota Pra Fora#66 - Não se leve tão a sério Às vezes a gente se leva a sério demais e isso pode tornar a vida muito mais complicada do que ela precisa ser. Neste episódio, falo sobre como aprender a rir de si mesma e encontrar leveza até nos momentos mais constrangedores. Dê o play e vem refletir comigo!
2025-08-2009 min
Rádio Ponto UFSCTematiquinho 25.1 - O verde que sustenta: espaços naturais e permanência na UFSCO episódio discute como os espaços verdes do campus da Universidade Federal de Santa Catarina se relacionam com o cotidiano universitário, a permanência estudantil e a saúde mental, abordando o papel dessas áreas no contexto da infraestrutura da universidade e na vivência acadêmica. Essa reportagem foi produzida para a disciplina de Áudio e Radiojornalismo do curso de Jornalismo da Universidade Federal de Santa Catarina, no primeiro semestre de 2025. Roteiro, locução e edição por Leticia Laura e Duda Fernandes. Locução da vinheta por Matheus Locks. Entrevistas com Marilucia R...
2025-07-1513 min
Rádio Ponto UFSCO Som da Notícia - 10/07/2025O Som da Notícia está no ar!Nesta edição, você confere: frio histórico em Florianópolis, fechamento temporário do Restaurante Universitário do Campus Trindade, realização do 19º Encontro Nacional da ENABET na UFSC e a aprovação da mudança de nome do Campus Trindade.Produção da Turma A da disciplina de Áudio e Radiojornalismo da UFSC.Reportagem e redação de notícias: Anne Correa, Bibi Giehl, Duda Duarte, Guilherme Kuhnen, Ibrahim Khan, Matheus Locks, Conrado Favaro, Igor Cardoso, Júlia Sarmento, Olivia Scheel, Eduarda Fernandes, Wendel Baes e Isadora...
2025-07-1029 min
Rádio Ponto UFSCSenta que Lá Vem a Notícia - 08/07/2025Na última edição do semestre, o Senta Que Lá Vem a Notícia traz reportagens sobre o programa da UFSC que usa inteligência artificial para auxiliar o Ministério Público de Santa Catarina em investigações de fraude, a pesquisa sobre vitivinicultura sustentável com uvas Piwi, a nova posição da UFSC entre as melhores universidades do país, a parceria com a CASAN para proteger a Lagoa do Peri e os trabalhos premiados da graduação em Jornalismo no Intercom Sul e no Prêmio Rubra. Também estão em destaque as ações da Editora da UFSC...
2025-07-0838 min
Bota Pra Fora#65 - Por que é tão difícil fazer escolhas? A gente ouve o tempo todo que ter opções é bom, mas quando as possibilidades são quase infinitas, fazer escolhas pode ser uma tarefa muito difícil.Nesse episódio eu faço uma reflexão sobre o medo de fazer escolhas erradas e sobre como o excesso de possibilidades pode gerar dúvidas, comparações e arrependimentos.
2025-07-0112 min
Bota Pra Fora#64 - É preciso desacelerar Você já parou pra pensar em quantas coisas faz por dia? Vivemos em um ritmo cada vez mais acelerado onde quase não existe espaço pra descansar e a tal da correria é celebrada como sinal de produtividade e sucesso.Nesse episódio, convidei a psicóloga Ana Paula Maurici (@anamaurici) para falar sobre a importância dos momentos de pausa e as consequências que a falta de descanso pode nos trazer.
2025-05-3134 min
Rádio Ponto UFSCSenta Lá Vem a Notícia - 27/05/2025Senta que Lá Vem a Notícia está no ar!No episódio de hoje: Santa Catarina promove o 1º Fórum Estadual sobre gripe aviária e doença de Newcastle. Para quem vai prestar o vestibular, o livro Primeiro de Abril, leitura obrigatória da UFSC, já tem e-book gratuito disponível. Vem aí o Congresso Brasileiro de Arte, Cultura e Saúde Mental. E pra fechar, o Programa UFSC Sustentável completa 10 anos com uma programação especial pela Semana do Meio Ambiente. Tudo gratuito e aberto ao público! Essas notícias e muitas outras você confer...
2025-05-2743 min
Rádio Ponto UFSCInsira a Ficha (23/05) - Rotfather, E-sports, The Last of Us e GTA 6E-sports universitário em SC, adiamento de GTA 6, jogo de máfia... com ratos?! Se você acha que essa mistura não faz sentido, é porque ainda não deu o play no novo episódio do Insira a Ficha!Logo na primeira parte do programa te atualizamos sobre os resultados da PGL Astana, LTA Sul e Game Changers Brazil, e ainda teve uma conversa com o UFSC Titans sobre os perrengues e potenciais do competitivo nas universidades.Ainda, tem estúdio de games chegando na Palhoça, chefão de game dando entrevista exclusiva e uma resenh...
2025-05-2335 min
Rádio Ponto UFSCSenta que Lá Vem a Notícia - 13/05/2025Senta Lá Vem a Notícia está no ar!Aqui você confere: Hospital Universitário (HU) completa 45 anos de história. O nome do campus principal da UFSC, em Florianópolis, pode mudar: o Conselho Universitário debate a troca da denominação “Reitor João David Ferreira Lima”, em razão de denúncias de perseguições políticas atribuídas ao ex-reitor durante a ditadura civil-militar de 1964. A universidade lançou o Programa Escola de Gestores, com uma palestra sobre o futuro da educação superior na América Latina. E atenção: as inscrições para o Ves...
2025-05-1531 min
Bota Pra Fora#63 - A busca por independência O que significa ser independente pra você? Nesse episódio eu falo sobre a importância da independência na vida e nos relacionamentos, e sobre as consequências do discurso que prega a autossuficiência desenfreada.
2025-04-3018 min
Rádio Ponto UFSCInsira a Ficha - Episódio PilotoO Insira a Ficha está de volta! ✨️Em um formato novo, o primeiro programa do semestre traz informações sobre o Nintendo Switch 2, o lançamento de InZOI, a GamesCom Latam, entrevistas exclusivas com uma desenvolvedora catarinense e muito mais.Spoiler: também temos a primeira resenha do Insira, consegue adivinhar o jogo? 🤔Coloque seus fones de ouvido, se ajeite em um local confortável e venha se informar sobre o mundo dos jogos com o Insira! 🎮Esse programa é realizado por acadêmicos de Jornalismo da Universidade Federal de Santa Catarina. Apresentação por D...
2025-04-1734 min
Rádio Ponto UFSCSenta que Lá Vem a Notícia - 15/04/25Está disponível a segunda edição do Senta que Lá Vem a Notícia! No programa de hoje, você confere mais detalhes sobre a adoção de Ações Afirmativas pela Pró-Reitoria nos programas de permanência estudantil. Também traz a novidade do curso de Cinema, que inaugurou um novo cineclube e grupo de estudos neste mês. Em homenagem ao Abril Indígena, a universidade promove exposições e debates que valorizam os saberes dos povos originários. E ainda: uma pesquisa desenvolvida pela UFSC em parceria com a UFPA pode dar um destino...
2025-04-1516 min
Rádio Ponto UFSCSenta que Lá Vem a Notícia - 01/04/25A primeira edição de 2025 do "Senta que Lá Vem a Notícia" já está no ar! Nesta edição, você confere os universitários finalistas do prêmio Mol de jornalismo e ganhadores do prêmio da Associação Catarinense de Imprensa. Ainda, os estudantes do Centro Tecnológico se mobilizam para revitalizar o Centro de Convivência do CTC.A exposição “Moradia Digna”, segue em cartaz na Biblioteca da UFSC até o dia 11 de abril, abordando a invisibilidade das pessoas em situação de rua. Tudo isso e muito mais no Sent...
2025-04-0315 min
Bota Pra Fora#62 - O flerte morreu? O flerte sempre foi um convite ao encantamento. Um jogo de olhares, palavras e gestos sutis, porém com intenção. Mas se você está solteira, já deve ter percebido que estamos vivendo tempos difíceis.São mensagens deixadas no vácuo, falta de olho no olho e medo da rejeição, parece que ninguém mais se arrisca. O flerte morreu...ou será que só ficou mais tímido?Para mergulhar nessa questão, convidei a psicóloga Fabiana Coelho (@issonaoeumaterapia) para discutirmos por que tantas pessoas têm sentido essa falta de interação e, mais...
2025-03-2329 min
Bota Pra Fora#61 - O que te enche de vida? 2025 começou e eu sinto que muito do que a gente deseja nesse começo de ano é que a nossa vida tenha mais vida. O que eu quero dizer com isso: nós queremos mais momentos onde a gente se sinta completa, feliz e instigada a viver. Onde o peso da existência diminua e a gente consiga aproveitar os instantes de maneira leve.Por isso, nesse episódio eu falo sobre coisas, pessoas e lugares que me enchem de vida.
2025-01-1206 min
Bota Pra Fora#60 - Dá pra esperar algo do futuro? Em um cenário de mudanças climáticas, crises nas relações e no mercado de trabalho, é possível ter um olhar positivo para o que está por vir?Nesse episódio você vai encontrar mais perguntas do que respostas, mas tem reflexões interessantes e alguns dados que nos ajudam a entender como chegamos a esse ponto. Ouve aí e depois me conta o que você achou.Referências:https://g1.globo.com/meio-ambiente/noticia/2024/10/19/terra-pode-ja-ter-ultrapassado-7-dos-seus-9-limites-planetarios-entenda-o-que-sao.ghtmlhttps://www.instagram.com/p/C_0IvHSO8QU/?img_index=1
2024-10-2714 min
Bota Pra Fora#59 - Teoria do Apego As nossas primeiras experiências de cuidado podem moldar a maneira como nos conectamos com os outros ao longo da vida. É isso que diz a Teoria do Apego, desenvolvida pelo psicanalista britânico chamado John Bowlby. Para ele, a maneira como as nossas necessidades emocionais são atendidas na infância influencia diretamente a nossa habilidade de formar relações saudáveis na vida adulta.Para entender melhor essa teoria, eu convidei a psicóloga Mariana Barstad (@marianabarstad) para me explicar como funciona o sistema de apego dos seres humanos e quais são seus impactos na nossa vida...
2024-09-2825 min
Bota Pra Fora#58 - A capacidade de perdoar Como é sua relação com o perdão? Você tem facilidade de se perdoar e de perdoar as outras pessoas? Das coisas mais simples às mais complexas, a capacidade de perdoar envolve diversos fatores e nem sempre é algo fácil de se praticar.Convidei a psicóloga Izabella Decknes (@izadecknespsi) para discutir esse tema comigo e a conversa rendeu muito. Ouça e entenda a importância do perdão para a nossa saúde mental.
2024-08-2428 min
Bota Pra Fora#57 - Você é 'fã ou hater'? Estamos vivendo a era dos julgamentos e só é aceito ser fã ou hater, meio termo não existe quando o assunto é dar opinião nas redes sociais. Será que esse é mesmo o único caminho?
2024-08-0109 min
Bota Pra Fora#56 - De onde vem a inveja? Eu sei que você já sentiu inveja de alguém e eu também. Mas de onde vem esse sentimento que todos conhecemos, mas poucos admitem que já sentiram? Por que a inveja carrega uma conotação tão negativa? E, mais importante, como podemos aprender a lidar com ela de uma maneira mais saudável? Convidei a psicóloga Jordana Fontana (@jordanafontana.psi) para discutir esse tema comigo e nosso papo rendeu ótimas reflexões. Ouça e entenda como desmistificar esse sentimento.
2024-06-2416 min
Bota Pra Fora#55 - Procrastinação Quantas coisa você está deixando para depois aí na sua lista de afazeres? Quantos projetos estão parados? Você é do time que deixa as coisas pra última hora? Eu sou desse time e, algumas vezes, acabo me estressando por ser assim. A tal da procrastinação é real e me afeta demais.Nesse episódio eu faço uma reflexão sobre as razões e os efeitos da procrastinação em nossas rotinas. Vem ouvir!
2024-05-3107 min
Bota Pra Fora#54- Quais sonhos você carrega? Os sonhos que você tinha quando era criança são os mesmos de hoje? Você conseguiu realizar algum dos seus sonhos de infância? Eu realizei alguns e outros acabei abandonando pelo caminho porque percebi que não faziam mais sentido. Nesse episódio eu faço algumas reflexões sobre esse assunto tão vasto e inspirador. Ouça e depois pode vir conversar comigo no @botapraforapodcast!
2024-04-3010 min
Bota Pra Fora#53 - Você não é tão importante assim Existem 8 bilhões de pessoas no mundo e você é só mais uma nessa multidão, o que pode parecer ruim, porém é libertador saber que ninguém se importa tanto com o que a gente faz. No final das contas, a nossa história só tem importância pra a gente mesmo.Nesse episódio, eu faço uma reflexão sobre a nossa insignificância.
2024-03-3107 min
Bota Pra Fora#52 - Morar fora: desafios e descobertas Largar tudo e ir morar fora é a solução? Escolher viver fora da zona de conforto em um novo país é uma experiência transformadora e cheia de descobertas, mas que nem sempre é tão simples quanto parece. Morar no exterior envolve uma série de questões burocráticas, culturais e até emocionais.Nesse episódio, a psicóloga Raissa Atzingen (@psi.raissatzingen), que mora em Portugal, compartilha suas experiências sobre o processo de imigração e os desafios enfrentados ao chegar na Europa. Além disso, ela dá dicas sobre adaptação e explica sobre a i...
2024-02-1425 min
Bota Pra Fora#51 - A importância de criar vínculos Nesse episódio falo sobre a importância de se criar e manter vínculos saudáveis durante a vida.
2024-01-3107 min
Bota Pra Fora#50 - Como lidar com conflitos? Seja em casa, no trabalho ou nos relacionamentos vão existir pontos de desentendimento, porque somos seres humanos diferentes e pensamos de formas diferentes, mas a pergunta que fica é: como lidar com esses conflitos? Existe jeito certo de manejá-los?Convidei a psicanalista Luana Melo (@lumelopsi) para discutir esse assunto e o episódio tem ótimas reflexões sobre as melhores formas de trabalhar nossos conflitos, tantos os internos quanto os externos.Dê o play e vem ouvir!
2023-12-2217 min
Bota Pra Fora#49 - Quando nos tornarmos adultos? Morar sozinha. Trabalhar. Ter um carro. Pagar as próprias contas. Casar. Todos esses itens validam a fase adulta, mas será que isso basta para considerar alguém realmente adulto? Nesse episódio eu trago algumas reflexões e questionamentos sobre tudo o que envolve essa fase da vida em que a gente sofre, mas que também é o momento de maior autonomia da nossa existência,Dê o play e vem conferir!
2023-11-0211 min
Bota Pra Fora#48 - Por que uma mulher solteira incomoda tanto? Se você está solteira há bastante tempo é provável que já tenha ouvido algum comentário sobre sua vida amorosa. Sempre tem alguém que insiste em dizer que você precisa procurar um parceiro, que é bonita demais para ficar sozinha ou que depois de uma certa idade vai ser difícil arranjar uma companhia.Por que será que a partir de um certo ponto da vida o nosso estado civil começa a incomodar tanto o resto da sociedade? Por que as nossas escolhas de focar em outros objetivos são sempre questionadas? N...
2023-09-2415 min
Bota Pra Fora#47 - Crise dos 20 e poucos Se você tem menos de trinta anos, se sente perdida na vida adulta e ainda está lutando para encontrar um caminho profissional e um propósito de vida, queria te dizer que estamos juntas nessa tal de crise dos vinte e poucos.Não tenho como negar que esse sentimento de 'não sei o fazer agora que estou formada' tem habitado meus dias frequentemente. Fico me questionando se devo fazer uma pós graduação, trabalhar por conta própria, mudar de área ou largar tudo aqui e fazer um voluntariado em outro país. Por...
2023-08-2615 min
Bota Pra Fora#46 - O trauma Estima-se que 90% da população mundial já sofreu um evento potencialmente traumático ao longo da vida. Seja um assalto, um acidente, um episódio de violência ou bullying.Cada pessoa tem sua própria forma de reagir a situações de risco de vida ou experiências inesperadas e isso é um dos fatores que contribui para que algumas pessoas sejam mais suscetíveis à traumatizações.Nesse episódio a psicóloga Cecilia Laureno (@cecilia.laurianooficial) explica o que é o trauma, como ele afeta nosso corpo, qual a relação da nossa infância com os traumas que ca...
2023-07-1626 min
Bota Pra Fora#45 - Arrependimentos Não adianta negar, todos nós temos algo que nos causa arrependimento. Tomar decisões erradas ou deixar de tomar alguma atitude e se arrepender por isso, faz parte da vida.Nesse episódio falo sobre os meus arrependimentos e também te conto quais são os cinco arrependimentos mais comuns entre as pessoas no fim da vida. Dê o play e vem conferir!
2023-06-1211 min
Bota Pra Fora#44 - Relacionamentos narcisistas O transtorno de personalidade narcisista é uma condição mental que pode atrapalhar as relações humanas, sejam elas amorosas, familiares ou profissionais. A falta de empatia e o sentimento de grandiosidade dos narcisistas dificultam as relações e podem trazer diversos traumas para quem convive com eles.Convidei a psicóloga Helena Rodrigues (@psyhelenarodrigues) para explicar o que é o narcisismo, como identificar pessoas que podem ter o transtorno, quais são as principais causas e se a possibilidade de cura. Ouça e confira!
2023-05-0223 min
Bota Pra Fora#43 - Sentimento de estagnação Uma sensação de estagnação já bateu por ai? Como se você estivesse parado no tempo, incapaz de evoluir? Eu confesso que ultimamente estou convivendo com esse sentimento e por isso resolvi trazer esse tema para o podcast.Nesse episódio, a psicóloga Leciane Souza revela diversos aspectos sobre a origem do sentimento de estagnação e dá dicas de como lidar com ele. Dê o play e vem conferir nosso papo!Quer botar algo pra fora? É só mandar sua mensagem no @botapraforapodcast no Instagram
2023-04-1522 min
Bota Pra Fora#42 - Como estabelecer limites? Dizer não e comunicar seus limites aos outros é uma tarefa tranquila para você? Nem sempre conseguimos mostrar para as pessoas ao nosso redor o que ultrapassa os nossos limites e isso pode prejudicar muito a nossa saúde física e mental.Seja no trabalho, nos relacionamentos ou na família, é importante saber estabelecer até onde é ok ir e onde já é demais para você.Para falar sobre esse tema, convidei a psicóloga Giovana Genovez (@psicologagenovez). Vem ouvir nossa conversa e descubra dicas de como estabelecer e comunicar os seus limites.
2023-03-2916 min
Bota Pra Fora#41 - Você se prioriza? A importância que você dá a suas obrigações de trabalho é a mesma que você dá a sua vida pessoal? Você consegue deixar as preocupações e distrações de lado e tirar um tempo para si?Nesse episódio eu falo sobre como é difícil se priorizar em meio a todas as tarefas que somos obrigados a cumprir no dia a dia para sobreviver, e explico como tenho feito para não deixar de fazer coisas por mim. Já confesso aqui que é uma luta diária, mas sigo tentando.Para saber mais, dê o play e vem me ouvir
2023-02-0610 min
Bota Pra Fora#40 - Expectativas, criar ou não? Elas estão ao nosso redor, da hora que a gente acorda até a hora que vamos dormir. Muitos dizem que é possível fugir delas, mas eu descobri que criar expectativas é um mecanismo natural do ser humano. Quase tudo o que fazemos durante a vida envolve expectativas, algumas maiores e outras menores.Vou te dar um exemplo: certamente, você escolheu ouvir esse episódio com alguma expectativa sobre ele. E essas expectativas podem ser as mais diversas possíveis. Espero conseguir corresponder a elas, porque não tem nada mais chato do que se frustrar e perder t...
2022-12-2915 min
Bota Pra Fora#39 - Em busca do desconhecido Sair da zona de conforto e ir em busca do novo, do desconhecido, é algo que pode assustar muitas pessoas. Afinal, estar fora da sua bolha e enfrentar situações onde não se tem controle de nada dá um frio na barriga e até um pouquinho de ansiedade, mas eu acredito que são nesses momentos que temos a chance de viver coisas incríveis.Nesse episódio eu compartilho a minha experiência como intercambista em Malta. Essa foi minha primeira viagem para fora do país, fui sozinha e vivi experiências que me marcaram profundament...
2022-11-2422 min
Insira a FichaNovidades da franquia The Sims - tudo sobre o Behind The Sims SummitCorreção: Alexandre é filho de Laura com Vladimir no The Sims 2, também. Olá, ouvintes! No episódio de hoje, os nossos gamers Victor Lebarbechon, Danielly Alves e Julia Götz conversaram sobre as novidades da franquia The Sims, o jogo de simulação mais famoso do mundo. Confira dando o play! 👾
Esse programa é realizado por acadêmicos de Jornalismo da Universidade Federal de Santa Catarina. Apresentação e roteiro por Victor Lebarbenchon. Mesa redonda com participação de Danielly Alves e Julia Gotz . Boletim por Victor Lebarbenchon, Nanda Honório e Marcelo Pedrozo. Trilha sonora por Danielly Alves. Arte do episódio por Emi...
2022-10-1931 min
As CunhãsEpisódio 112 - 7 de setembro: a história que a história não contaNa véspera do Sete de Setembro, estamos com o coração na mão mais uma vez. Afinal, sobram ameaças entre os golpistas. Mas a data em si mereceria um olhar diferente, não é? Afinal, faz 200 anos que o Brasil deixou de ser colônia de Portugal, ou seja, são 200 anos de independência. Só que não é de hoje que essa data foi capturada pelos setores mais à direita do espectro político. Neste episódio, falamos um pouco disso, refletindo sobre como a memória dessa data foi sendo construída e contando histórias do contexto da inde...
2022-09-061h 07
Bota Pra Fora#38 - Fim de ciclos e recomeços Como é pra você encerrar um ciclo? Estar nesse lugar em que é preciso buscar novos caminhos te deixa animada, preocupada ou você encara numa boa? Nesse episódio eu falo sobre ciclos, recomeços e também sobre os tropeços que a vida nos proporciona. Dê o play e vem me ouvir por alguns minutinhos!Quer botar algo pra fora? Manda mensagem pra mim lá no Instagram @botapraforapodcast.
2022-08-2809 min
Bota Pra Fora#37 - Exaustão & burnout Você tem conseguido tirar um tempo para pausar, descansar e respirar? Encontrar pessoas em estado de exaustão tem sido algo comum na atualidade. Muitos de nós estão vivendo uma vida cheia de compromissos e obrigações que sugam toda a energia disponível e quando nos damos conta, já estamos esgotados e infelizes.Nesse episódio o assunto é a exaustão mental e o burnout e para discutir o tema convidei a psicóloga Patrícia Machado. Dê o play e confira nossa conversa! Quer botar algo para fora? Mande sua mens...
2022-07-1023 min
Emílias Podcast - Mulheres na Computação61: Programadoras da ARVORE: Ana Ribeiro, Alessandra Fernandes e Gabriela MatiasNo Emílias Podcast - Mulheres na Computação desta semana, entrevistamos Ana Ribeiro, Alessandra Fernandes e Gabriela Matias, Programadoras da ARVORE. O vídeo desta entrevista está em https://www.youtube.com/watch?v=LghQKdRkGhI.
Ana Ribeiro - Diretora Criativa da ARVORE https://linktr.ee/Anagamedev
Alessandra Fernandes - Programadora de Jogos na ARVORE https://www.linkedin.com/in/alessandra-fernandes-bb265a183/
Gabriela Matias - Programadora de Jogos na ARVORE https://www.linkedin.com/in/gabrielamilet/ http://jasbrela.carrd.co
ARVORE immersive https://arvore.io/
Twitter da ARVORE https://twitter...
2022-04-1451 min
Bota Pra Fora#36 - O que você tem feito pelo seu bem-estar? Depois de dois anos de medos, incertezas e isolamento, o que você tem feito para trazer bem-estar para sua vida? Você está conseguindo encontrar maneiras de buscar o equilíbrio?Nesse episódio eu falo um pouco sobre o que é o bem-estar e como esta minha relação com ele atualmente.Quer botar algo pra fora? É só me chamar no @botapraforapodcast, no Instagram
2022-04-0311 min
Bota Pra Fora#35 - Precisamos de um propósito? "Qual é o seu propósito?". A sociedade nos cobra uma resposta para essa pergunta desde muito cedo, e eu acredito que isso cria uma certa angústia dentro de cada um de nós.Será mesmo que a gente tem que ter uma resposta pronta sobre isso? E se eu não souber, o que eu faço? Bom, é isso o que eu estou tentando descobrir nesse episódio. Convidei a psicanalista Karen Nunes para discutir esse tema comigo. Vem ouvir e refletir com a gente!
2022-03-0117 min
Bota Pra Fora#34 - Questão de tempo Se não fossemos educados para definir um tempo "certo" para cada coisa, será que seriamos menos noiados e ansiosos em relação ao nosso futuro e as nossas decisões? Quantas coisas você faria ou deixaria de fazer se suspendêssemos as marcações temporais?Eu decidi refletir sobre esse assunto e dividir minhas questões com você nesse episódio. Dê o play e vem pensar junto comigo!
2022-01-3108 min
Bota Pra Fora#33 - Necessidade de aprovação externa Você já notou que existe em nós uma certa necessidade de ter nosso valor confirmado pelo olhar externo? Esperamos ouvir do outro o quanto somos queridos, amados e especiais.Eu sinto que, nós enquanto indivíduos, querendo ou não, temos uma dependência de aprovação e é sobre isso que eu falo nesse episódio. Dê o play e vem ouvir minhas reflexões!
2021-12-1710 min
Bota Pra Fora#32 - Um encontro com a coragem Você se considera uma pessoa corajosa? Daquelas que mesmo com o frio na barriga segue a diante em busca do que quer?Segundo o dicionário, coragem é a capacidade de agir apesar do medo, da incerteza e da intimidação. E, nesse episódio, eu decidi falar sobre o encontro que eu tive com ela durante a minha primeira viagem sozinha. Vem ouvir minha experiência e se inspirar!
2021-11-2707 min
Bota Pra Fora#31 - Já dá pra voltar a vida 'normal'? Metade da população brasileira já está imunizada com as duas doses da vacina, o número de casos e de mortes pela covid-19 vem diminuindo consideravelmente e todos os espaços já reabriram, mas você se sente pronta pra voltar a vida 'normal'? As suas habilidades de socialização estão preparadas para o convívio com outras pessoas novamente?Nesse episódio eu falo um pouco sobre minhas percepções em relação a volta a vida pós-pandemia.
2021-10-2308 min
Revista AtoZEcossistemas de conhecimento na Indústria 4.0 [Ep. 12] Revista AtoZNo episódio 12, Mateus Rebouças Nascimento fala sobre ecossistemas de conhecimento e como são relacionáveis a variados campos de estudo e de trabalho, como é o caso da Indústria 4.0. Ele conta também como é fazer mestrado durante uma pandemia, e dá dicas a quem pensa em seguir carreira na Ciência da Informação. O episódio está disponível no Youtube: https://youtu.be/XZUR2y4McoY
Convidado: Mateus Rebouças Nascimento, mestrando em Ciência da Informação, pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC).
- Lattes: http://lattes.cnpq...
2021-10-1632 min
Bota Pra Fora# 30 - Ansiedade, como lidar? É bem provável que você já tenha sentido ansiedade em algum momento da vida, seja antes de uma prova, uma viagem, um date ou de uma entrevista de emprego.A ansiedade faz parte da nossa vida e durante a pandemia eu percebi que ela se fez muito mais presente. Por isso, nesse episódio convidei o psicólogo e podcaster Artur Chagas (@fendadosentido) para explicar como podemos lidar com ela, quais os sinais de alerta e como ajudar as pessoas ao nosso redor que enfrentam crises de ansiedade. Dê o play e ouça nossa conv...
2021-10-0820 min
Bota Pra Fora#29 - Responsabilidade Afetiva Comunicar o que sentimos e ter noção de que somos responsáveis pelo que nossas ações provocam no outro, é fundamental para evitar mal entendidos, e essa atitude tem um nome: 'responsabilidade afetiva'Nesse episódio convidei a psiquiatra e escritora Natalia Timerman (@nataliatimerman) para bater um papo sobre esse tema. Você já ouviu falar sobre isso? Sabe qual é a importância dela nas nossas relações?Dê o play e vem ouvir essa conversa maravilhosa e cheia de reflexões!Quer botar algo pra fora, pedir um conselho ou fazer um com...
2021-09-1119 min
Bota Pra Fora#28 - Autocobrança Você é daquelas pessoas que tem uma voz interna que adora te atormentar com cobranças sobre sua carreira, vida amorosa ou sua aparência?O assunto desse episódio é a autocobrança, que é importante para tocarmos nossa vida em frente, mas que em excesso pode causar muitos problemas. Dê o play e vem ouvir minhas reflexões sobre o tema.Quer botar algo pra fora? Me chama no Instagram @botapraforapodcast
2021-08-2114 min
Bota Pra Fora#27 - Ninguém é uma coisa só Eu sempre senti que meia dúzia de adjetivos não são capazes de definir o ser complexo que eu sou. Eu sou muitas coisas, algumas eu já consegui identificar e outras ainda não, mas o que eu já aprendi, é que ninguém é uma coisa só.Nesse episódio eu faço uma reflexão sobre os rótulos que a sociedade criou para nos enquadrar em determinadas caixinhas.
2021-07-3109 min
Bota Pra Fora#26 - Carência Se você, assim como eu, não estava em um relacionamento durante esse período de pandemia, é bem capaz de ter sofrido um bocadinho com a tal da carência. Seja de um beijo, um carinho ou até outras coisas mais...Nesse episódio eu comento algumas questões ligadas a carência e explico de onde ela surge. Dê o play e vem me ouvir!
2021-07-1707 min
Bota Pra Fora#25 - Positividade tóxica Você também sente que é obrigada a parecer feliz e otimista o tempo todo nas redes sociais? Sinto que existe uma necessidade de estar bem, de não demostrar fragilidade ou emoções incomodas, mas até que ponto isso é saudável? Isso é mesmo positivo?A ideia do 'vai dar tudo certo', 'pense positivo', 'mude o mindset', é mesmo o melhor jeito de lidar com coisas que não estão como gostaríamos?No episódio de hoje o assunto é a positividade tóxica que inundou as redes, principalmente o Instagram. Dê o play e vem ouvir minhas refle...
2021-06-2613 min
Bota Pra Fora#24 - O vazio e a falta de foco Um sentimento de estagnação e vazio bateu por ai? Porque por aqui bateu com força e eu descobri que deram um nome para essa sensação meio borocoxó: Definhamento. É sobre isso o episódio dessa quinzena.Conversei com o professor de psicologia da USP Sigmar Malvezzi, e ele me explicou os fatores que contribuem para o aparecimento desse sentimento aqui dentro de nós.Tá precisando botar algo pra fora? Me manda mensagem lá no @botapraforapodcast
2021-06-0314 min
Bota Pra Fora#23 - Ghosting e as relações contemporâneas Quem nunca sofreu com o sumiço repentino do crush? De um dia para o outro a pessoa para de responder e não dá mais sinal de vida. Essa prática tem nome: é o famoso ghosting.
Nesse episódio convidei a pesquisadora Marina Roale (@marinaroale) para conversar sobre esse comportamento tão popular nas relações contemporâneas.
2021-05-1825 min
Bota Pra Fora#22 - Síndrome da Impostora Você já se sentiu como uma fraude? Como se suas conquistas fossem um golpe de sorte? Ou como se você não merecesse estar em um determinado lugar? Se sim, você pode estar sofrendo com a síndrome da impostora.Nesse episódio convidei a jornalista Daniela Arrais (@daniarrais) para bater um papo sobre esse vozinha que insiste em dizer que não somos boas o suficiente. Ouça a conversa e descubra maneiras de lidar com essa síndrome.Esse episódio faz parte da campanha #OPodcastÉDelas2021 ♥Quer bota...
2021-03-1918 min
Bota Pra Fora#21 - Nossa aparência virou domínio público? Não há como negar que a aparência física é pauta de conversas em diversos ambientes. Seja na faculdade, no trabalho ou na mesa do bar, o que você veste, suas feições e seu cabelo, podem ser assunto na rodinha de conversa.Por isso, ser bonita é um item fundamental da lista de prioridades das mulheres, segundo a sociedade patriarcal. E para alcançar esse ideal de beleza, mulheres se submetem a intervenções estéticas e procedimentos cirúrgicos para "consertar" um ou mais traços que não estão de acordo com o padrão de beleza...
2021-02-2134 min
Bota Pra Fora#20 - A montanha-russa de sentimentos da quarentena Medo, ansiedade, esperança e empatia. Esses foram alguns dos sentimentos que estiveram presentes nesse turbilhão de emoções que foi, e está sendo, a quarentena.Nesse episódio eu compartilho um pouco do que eu senti durante esse período de isolamento. É um pequeno desabafo. Se você se identificar com algo, me conta lá no @botapraforapodcast.
2021-01-2310 min
Bota Pra Fora#19 - Cansaço emocional Trabalho, estudo, redes sociais e videochamadas. Isso tudo não te deixa mentalmente cansada? Eu fico exausta só de pensar. Nos últimos meses, eu percebi o quanto essa vida conectada me deixou mais cansada e com menos vontade de produzir e por isso resolvi trazer esse tema para o podcast.Neste episódio o assunto é o cansaço e a exaustão emocional e para falar com propriedade convidei a psicóloga Janaína Ignácio (@aminhapsijana) para um conversa descontraída e muito esclarecedora.________________________________Quer botar algo para f...
2020-12-1922 min
Bota Pra Fora#18 - O amor Nesse episódio o assunto é o amor, uma das formas mais genuínas de conexão com o outro. Aqui você vai encontrar reflexões, informações e opiniões sobre esse sentimento que é lindo e também muito complicado.Quer botar algo pra fora? Manda lá no @botapraforapodcast
2020-11-2414 min
Bota Pra Fora#17 - A difícil arte de reconhecer erros "Desculpa, eu errei". Você tem facilidade para dizer essas palavras quando comete algum equivoco? Reconhecer seus erros é tranquilo pra você? Ou você é do time que prefere ignorar e jogar a culpa para outra pessoa?Pra mim, é bem difícil dar o braço a torcer e reconhecer algumas das minhas falhas e é sobre isso que falo nesse episódio.Sabia que pesquisadores americanos dividiram as pessoas em três grupos para explicar como o ser humano lida com os erros. Ouça o episódio e descubra em qual grupo você está!
2020-11-0611 min
Bota Pra Fora#16 Rejeição A rejeição dói né? Seja uma mensagem do crush não respondida, um convite recusado ou um e-mail dizendo que você não preencheu os requisitos da vaga, todos causam um certo incomodo, uma dorzinha lá no fundo do peito.Nesse episódio compartilho alguns pensamentos e experiências a respeito desse tema. Inclusive, tem até informação explicando por que ser rejeitado dói tanto.Quer botar algo pra fora? Me chama lá no Instagram @botapraforapodcast
2020-10-1911 min
Bota Pra Fora# 15 A paixão e seus efeitos Nesse episódio compartilho algumas histórias de momentos em que eu me apaixonei e também trago informações sobre os efeitos que a paixão pode causar em nossas vidas.Se você já se apaixonou sabe que riso frouxo, frio na barriga e perda do sono são sintomas comuns em quem está vivendo uma paixão. Ouça o episódio e descubra mais sobre esse sentimento intenso.Quer botar algo pra fora? É só mandar no Instagram @botapraforapodcast
2020-10-0409 min
Bota Pra Fora#14 O ciúme Você sabe definir o que é o ciúme e por que a gente sente isso? Nesse episódio eu compartilho algumas informações sobre esse tema. Ouça e descubra quais são as principais causas para o aparecimento desse sentimento.Links: História do Céfalo e da Prócris: https://www.mitologiaearte.com/mitos-gregos/cefalo-e-procris/Meu Blog no Medium: https://medium.com/@Dany_FernandeesReferências: https://zenklub.com.br/blog/amor/ciumes...
2020-09-1915 min
Bota Pra Fora#13 Ir com calma É difícil ter calma e saber que "tudo tem seu tempo" né?Não sei se você já reparou, mas a gente vive com pressa pra ter um monte de coisas, seja sucesso, dinheiro ou relacionamento. Nesse episódio faço algumas reflexões sobre a necessidade de ir com calma e abrir mão da pressa.Quer botar algo pra fora? Mande sua mensagem pelo Instagram @botapraforapodcast
2020-08-3110 min
Bota Pra Fora#12 Insegurança A insegurança já te impediu de fazer algo? Nesse episódio compartilho algumas reflexões e experiências sobre esse tema que mexe muito comigo. Quer botar algo pra fora?Mande sua mensagem pelo insta @botapraforapodcast
2020-08-1513 min
Bota Pra Fora#11 Amor próprio Nesse episódio te convido a refletir comigo sobre o amor próprio e a dificuldade de conquistá-lo.Quer botar algo para fora? Me chama no Instagram é @botapraforapodcast
2020-07-2612 min
Bota Pra Fora#10 Amizade Nesse episódio eu te conto por que é importante ter amigos e o que os especialistas já sabem sobre os benefícios que esses vínculos nos trazem. Se interessou? Então é só apertar o play!
2020-07-0309 min
Bota Pra Fora#09 Saudade Se tem uma coisa que eu sei que você já sentiu ou tá sentindo durante esse isolamento é a saudade, seja de uma pessoa, um lugar ou um momento. Mas você sabe o que desencadeia esse sentimento e como ele mexe com o seu organismo? Ouça o episódio e descubra!_________________Link para o trailer do documentário Saudade: https://www.youtube.com/watch?v=e2mG0r-DQQELink das referências usadas no episódio: https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2018/11/saudade-o-que-ciencia-sabe-sobre-o-sentimento.htmlhttps...
2020-06-1313 min
Bota Pra Fora#08 O Afeto Neste episódio você vai entender a importância do afeto, como ele surge dentro de nós e como demonstrá-lo.
2020-05-2811 min
Bota Pra Fora#07 Pertencimento Você já parou para pensar a quais grupos você pertence? Qual é o seu lugar no mundo?O sentimento de pertencimento é muito importante para o nosso desenvolvimento. Sentir que você faz parte de algo e tem com quem contar traz um aconchego, e é sobre isso que eu falo nesse episódio.
2020-05-0911 min
Bota Pra Fora#06 Solidão A sensação de estar sozinho pode ser aterrorizante para alguns, mas também pode ser um momento de relaxamento para outros. Nesse episódio, falo sobre os dois lados da solidão e dos efeitos dela em nossas vidas.Deixo aqui também um teste para você saber se está solitário demais https://saude.abril.com.br/mente-saudavel/teste-voce-esta-solitario-demais/
2020-04-1909 min
Bota Pra Fora#05 Resiliência Neste episódio o tema é a resiliência, um termo que está sendo muito falado durante esse período de isolamento. Aqui eu explico o que é, de onde surgiu e porque é importante.
2020-04-0410 min
Bota Pra Fora#04 Empatia A empatia é fundamental durante esse período difícil que estamos vivendo e neste episódio é sobre isso que eu falo. Você sabe em que posição o Brasil está no ranking de países mais empáticos? Ouça e descubra!
2020-03-2110 min
ComéquePOD#65 - CORONAVÍRUS: amigos brasileiros na EuropaNeste episódio Danilo Fernandes convida Danielly Toledo (@daniellytoledo), Ana Martins (@ana.vazmartins) e Ronnie Pedra (@ronniepedra) para contarem como estão sendo esses últimos dias morando e visitando a Europa no meio da pandemia do Coronavírus. Escute esse episódio e saiba bem de perto como anda a vida em Portugal e na Irlanda. Descubra também o que a gente pode fazer aqui no Brasil para evitar que o vírus se espalhe ainda mais. Lave as mãos e ouça agora!
Siga o ComéquePOD:
http://twitter.com/comequepod
http://i...
2020-03-2045 min
Bota Pra Fora#03 Medos Você sabia que o medo é um sequestrador de experiências? Nesse episódio eu falo sobre os meus medos e também conto quais são os medos mais comuns entre as pessoas.
2020-03-0710 min
Bota Pra Fora#02 Raiva Neste episódio compartilho informações sobre o sentimento que faz a gente ter vontade de gritar e quebrar tudo que vê pela frente. Você sabe o que mais irrita as pessoas atualmente? Ouça o podcast e descubra.
2020-02-2109 min
Bota Pra Fora#01 O choro - Piloto Neste primeiro episódio o assunto é o choro e todas as implicações relacionadas a ele. Será que chorar faz bem? Ouça o episódio e descubra.
2020-02-0709 min