Shows
Liberdade NutricionalS03E11 - Ep. #11 - Modelos Mentais: Como pensar melhor e agir com sabedoria - Alessando MescleModelos Mentais: Como Pensar Melhor e Agir com mais SabedoriaAula por: Alessandro MescleEssa aula é um convite para você reorganizar a forma como enxerga o mundo, toma decisões e se posiciona diante das dificuldades. Alessandro explora conceitos que vão da psicologia à filosofia prática, usando modelos mentais como ferramenta para ampliar sua clareza, evitar erros recorrentes e construir uma vida mais alinhada com quem você deseja ser.1. Você vai entender porque não basta ser inteligente: é preciso pensar direito.2. Por que quem domina seus próprios limites crescem mais rápido...2025-07-261h 23
Liberdade NutricionalS03E09 - Ep. #09 - A balança não conta toda a verdade: como analisar seu corpo do jeito certo🔎 Como ter certeza de que você está no caminho certo? Um erro comum que eu vejo acontecer: Gente que está tendo resultado, mas desiste porque acha que não está. E por quê? Porque ainda não aprendeu a usar as ferramentas corretas para analisar o próprio corpo. Como você pode se avlaiar:📸 Foto: Sua memória não é confiável. A foto é. Ela mostra o antes e o depois com clareza, desde que você saiba olhar para os pontos certos. 👉 Ombros, costas, clavículas… não fique pres...2025-07-1705 min
Liberdade NutricionalS03E10 - Ep. #10 - Por Trás do Simple: A Engenharia Reversa do uso do Intra-Treino Muitas vezes, você recebe de mim uma orientação simples, curta e direta, como: 👉 “Durante o treino, tome 20g de carboidrato simples.” Mas por trás dessa orientação existem camadas e camadas de conhecimento bioquímico, fisiológico e clínico. Nesse episódio, eu explico de forma didática como o seu corpo funciona durante o treino, o papel do carboidrato como substrato energético, e por que o intra-treino não é “achismo”, mas resultado de décadas de ciência aplicada. Você vai entender: ✅ Por que o músculo absorve glicose se...2025-07-1709 min
Liberdade NutricionalS03E08 - Ep. #08 - O Dia do Desânimo Não É o Fim: A Regra dos Terços Para Sua VidaVocê não está errada, fraca ou quebrada. A verdade é mais simples: um terço da sua vida será vivido no desânimo. Essa é a Regra dos Terços. Um terço dos seus dias você estará animada, produtiva, entregue. Um terço você estará normal, apenas mantendo o fluxo. E um terço… você vai acordar sem vontade, sem energia e achando que nada faz sentido. Mas adivinha? Isso é NORMAL. Não lute contra essa matemática. Aprenda a viver com ela. O que você faz nesses dias de baixa define os seus r...2025-07-1410 min
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito#008 - Marcelo Tanos e Rafael CamaraVocê não é fraco. Você só viveu anos demais ao lado de certos alimentos, em certos contextos, repetindo certas sensações. 👉 O que você chama de "vontade" é, muitas vezes, um enredo emocional que se repete ou uma indução do processo natural para abaixar o seu percentual.Nesse episódio especial com Marcelo e Rafael, a conversa correu solta por mais de 2 horas , mas com tanta verdade, que parece 15 minutos. 🔥 A gente falou sobre: Vício e prazer: por que o problema não é o sabor?Comida como ponto de fuga emocionalComo criar um ambiente onde o...2025-07-122h 09
Liberdade NutricionalS03E07 - Ep. #07 - Você não tem vontade, Você tem história (Vicios, Ex: Chips) 🎧 S03E07 — Ep. #07 — Você não tem vontade, você tem história (Vícios, Ex: Chips) Você acha que tem “vontade” de comer algo… mas, na verdade, tem memória afetiva. E essa memória é mais forte do que você imagina. Neste episódio, Danilo compartilha a história real do seu vício em chips, como ele surgiu na infância, foi reforçado por um modelo de negócios e permaneceu ativo por anos. O que parecia uma simples “vontade” escondia um vínculo emocional profundo com o sabor, com a textura, com o prazer. M...2025-07-1111 min
Liberdade NutricionalS03E06 - Ep. #06 - Estratégia para não sentir fome🍽️ A verdade sobre a fome que ninguém te contouTem gente que desiste da dieta e diz que não aguenta mais sentir fome... Mas nunca fez nem o básico para aumentar a saciedade.A maioria das pessoas falha porque ignora o óbvio: fome se administra com estratégia, não com força de vontade. E quem busca secar de verdade precisa aprender a diferenciar vontade de comer e fome real.Essa aula é um mapa para quem quer secar com inteligência, sem cair em armadilhas...2025-07-041h 18
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito#007 - Daiane Oliveira Matos🎙️ Transformação real começa com decisão.Quando a Daiane chegou até mim, ela estava decidida: ou o corpo mudava, ou ela faria uma lipo.Mas bastou uma frase para acender a chama: "Todo mundo que chega aqui consegue. Você não vai ser a primeira a não conseguir."Hoje, quase 4 anos depois, ela é referência para centenas de mulheres.🥖 Ela come pão. 🍫 Come doce de leite. 🍷 Tem vida social. 💪 E mantém um corpo que virou exemplo, sem restrição extrema, sem atalhos.Esse episódio é sobre coragem...2025-07-041h 36
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito#006 - Débora Gomes MagroA transformação A história da Débora não é sobre estética. É sobre acordar e decidir mudar de vida. Ela deixou de aceitar uma rotina que já não trazia felicidade e escolheu colocar energia, intenção e ação para criar algo novo.Com clareza, suporte e direcionamento, superou todos os obstáculos, não com sorte, mas com consistência e atitude. Este episódio mostra que qualquer pessoa com foco, suporte e uma boa execução pode mudar completamente sua história. Acorde para acertar. To...2025-06-241h 40
Liberdade NutricionalS03E05 - Ep. #05 - A maior desordem é não estar em acordo consigo mesmo.🧠 Transforme sua força de vontade em poder real de decisão Neste episódio do Transformação com Consciência, Danilo Lamounier te convida a olhar para uma das raízes da autossabotagem: a quebra dos próprios acordos. Você vai entender: Por que a incoerência interna mina sua confiança e paralisa suas conquistasComo resistir às tentações sutis que parecem inofensivas, mas te desviam do caminhoA diferença entre desejar e sustentar — e como treinar a sua mente para não cair no “quase”Entenda o poder da ideia de repetir a si mesma: "...2025-06-2409 min
Liberdade NutricionalS03E04 - Ep. #04 - Toda estratégia tem uma origem. E ela é mais real do que você imagina. 🧠 Toda estratégia tem uma origem. E ela é mais real do que você imagina. Neste episódio do Transformação com Consciência, Danilo Lamounier abre os bastidores da própria jornada e revela o que está por trás de cada regra, diretriz e estratégia que orienta seus alunos. Você vai entender: Como experiências pessoais intensas geraram um método que equilibra disciplina e prazerPor que você não engorda com a dieta, mas sim com os momentos fora delaO que muda quando você para de ver a alimentação como sacrifício e começa a enxe...2025-06-2112 min
Liberdade NutricionalS03E03 - Ep. #03 - Qual a diferença entre Emagrecer e Ficar seca? 🧠 Nem todo emagrecimento leva à estética que você deseja. E nem toda magreza é saudável. No episódio #03 do podcast Transformação com Consciência, Danilo Lamounier e Ramon Keller te mostra a diferença real entre emagrecer de verdade e apenas perder peso. Você vai entender: Por que muitas pessoas emagrecem, mas continuam insatisfeitas com o espelhoO que define um corpo “seco” — e por que isso vai muito além da balançaComo ajustar sua estratégia alimentar e de treino para conquistar um físico mais estéticoPor que o verdadeiro desafio não é emag...2025-06-071h 18
Liberdade NutricionalS03E02 - Ep. #02 - Engenheria & Nutrição: Ganhar Gordura = Aprisionar EnergiaVocê sente que está sempre cansada, mesmo comendo bem? Talvez o problema não seja falta de energia, mas o fato dela estar preservada — e não disponível. Neste episódio, Danilo Lamounier te mostra como o corpo pode acumular energia em forma de gordura e, paradoxalmente, te deixar sem disposição. Aprenda a transformar sua alimentação em uma estratégia inteligente de liberação energética e performance.Essa é uma nova maneira de enxergar a comida, não como culpa, mas como energia. E a gordura? É só energia aprisionada. Você vai entender...2025-05-2515 min
Liberdade NutricionalS03E01 - Ep. #01 - Além do Déficit: A Nutrição como Plano de VidaNeste episódio do Titancast, Danilo Lamounier se junta ao anfitrião Lucas Titan e a Juliano e Diego para uma conversa poderosa e necessária sobre o verdadeiro papel da nutrição na vida moderna. Juntos, exploram temas como: Por que o déficit calórico não é o começo da mudança;Como o ambiente sabota (ou fortalece) nossas escolhas;O papel da neurociência e da bioquímica no comportamento alimentar;Estratégias para lidar com pacientes desorganizados, desmotivados e em ciclos de frustração;A diferença entre prescrever dietas e criar planos de açã...2025-05-181h 40
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito#005 - Luiz FonsecaUm grande amigo, um seguidor exemplar da dieta e um profissional que sempre impulsiona a vida para frente. Uma pessoa que incorporou todos os benefícios que uma boa alimentação traz e acumula resultados em todos os setores.Neste episódio, você poderá perceber como a dieta promove o ambiente ideal para evoluir seu físico, fortalecer sua mente e também se tornar um grande profissional. Afinal, a rotina e a disciplina necessárias para conquistar um corpo saudável são as mesmas que levam a grandes resultados na vida.Obrigado Luiz e o jogo é...2024-11-101h 28
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito#004 - Renata DutraUma amiga, uma nutricionista, uma grande seguidora de dieta, uma mulher vivendo grandes transformações. Além de colocar em prática o que já sabe, assimila cada vez mais conhecimento para constante evolução. Neste episódio, ela mostra como seguir uma dieta pode transformar sua vida em todos os sentidos. A disciplina necessária para alcançar um corpo saudável e estética é a mesma que leva ao sucesso na vida. Muito obrigado, Renata! Espero que vocês aproveitem o episódio e aprendam com cada detalhe discutido. Este episódio é puro ouro!Link...2024-09-151h 48
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito#003 - Marcela SantiagoUma grande seguidora de dieta moldada pela vontade de melhorar e também de aprender. Desde o início de nossa jornada compreendeu que ao absorver, entender, assimilar e aplicar todas as estratégias aprendidas os resultados seriam potencializados e foi isso que ela fez. Uma mente blindada fez com que ela conquistasse o corpo dos sonhos em um tempo recorde. Uma incrível jornada de superações e mudanças de ações que construíram uma vida perfeita em dieta.2024-06-231h 41
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito#002 - Bruna Gama Mourão Aluna perfeita desde que entrou na consultoria, mentalidade blindada, colecionadora de resultados. Uma mulher que chegou ao menor percentual de gordura de todos! Hoje, dona de um corpo exemplar, come em quantidades e não engorda. O sonho de toda seguidora de dieta. Uma aula de resiliência, disciplina e aprendizados. Entenda como é a mentalidade de uma pessoa que zerou a vida fitness. 2024-05-251h 22
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito#002 - Bruna Gama MourãoAluna perfeita desde que entrou na consultoria, mentalidade blindada, colecionadora de resultados. Uma mulher que chegou ao limite que uma pessoa pode alcançar. Hoje, dona de um corpo exemplar, come em quantidades e não engorda! O sonho de toda seguidora de dieta! Uma aula de resiliência. Entenda como é a mentalidade de uma pessoa que zerou a vida fitness.2024-05-251h 23
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito#001 - Julia MesquitaAluna, amiga, comedora de chocolates, dona de um corpo exemplar e gosta de conversar! Resultado final: Um super bate papo cheio de energia e informações! 2024-04-081h 17
Ser Artista PodcastSer Artista Podcast – EP#44 - Marcus Montenegro recebe neste episódio Jefferson SchroederA arte salva, cura, educa e resiste.
“Ser artista” é um podcast que vai apresentar a arte que alimenta a alma.
Marcus Montenegro recebe neste episódio o ator e autor Jefferson Schroeder.
Ator e autor, conhecido por sua irreverência e versatilidade na atuação e na voz, é formado pela Casa das Artes de Laranjeiras (onde também trabalhou como assistente de direção da diretora Celina Sodré, especialista na obra de Jerzy Grotowski), foi o vencedor do Prêmio do Humor 2018, nas categorias melhor performance e melhor texto por seu monólogo “A Produtora e a Gai...2024-03-141h 52
Podcast Studio FKMBackstage entrevista ALAN JAMESALAN JAMES "SOBREVIVO"
"Sobrevivo" começa direto, sem introdução, num pique de alto astral que contrasta com a letra, como é característico de algumas músicas de Alan James. A composição surgiu em 2019, enquanto o artista ainda morava no Rio de Janeiro, e foi feita no período em que a maioria das músicas do disco
surgiram.
Quase foi a primeira música de trabalho, conforme conta o artista: “Compus “Sobrevivo” em 2019 ao piano, e de cara gostei que a música saiu mais pra frente, por mais que a letra fale de um a...2024-02-211h 16
O Acordo PodcastConsórcios de Volta ao Jogo: O Renascimento de uma Estratégia Financeira | O Acordo Podcast #90
Nesse episódio conversamos com Fernando Lamounier, representante da Multimarcas Consórcios há 44 Anos no mercado de consórcios e fundador da Gruppi @vempragruppi.
Como essa prática financeira tradicional está ganhando popularidade novamente e conquistando o coração dos brasileiros.
Vamos desvendar os segredos por trás desse renascimento e analisar por que os consórcios estão se tornando a escolha preferida de muitas pessoas para conquistar seus objetivos financeiros.
Ao longo do episódio, você descobrirá histórias inspiradoras de indivíduos que conseguiram realizar seus sonhos por meio dos consórcios, seja comprando uma casa própria, adquirin...2023-07-071h 32
Liberdade NutricionalS01E11 - Ep. #11 - Fome e saciedadeNo episódio de hoje do nosso podcast, vamos falar sobre a saciedade e como usá-la a seu favor para emagrecer, ter um corpo estético e melhorar sua performance. Escolher o que comer é uma decisão que você toma todos os dias e, muitas vezes, falta informação sobre como se alimentar corretamente. Como resultado, o sobrepeso se tornou um problema de saúde pública.A alimentação adequada depende da seleção, combinação e distribuição corretas dos tipos de alimentos, como proteínas, carboidratos e gorduras, ao longo das refeições....2023-05-0956 minLiberdade NutricionalS01E10 - Ep. #10 - Conversa entre dois coaches sobre o mundo do treinamentoTodo trabalho executado para organizar uma rotina, determinar as refeições e suas quantidades e selecionar os cardápios tem um só motivo: fazer com que a pessoa tenha a maior potência (quantidade de trabalho realizada em um intervalo de tempo durante o treino da modalidade escolhida.Tudo converge para que o indivíduo tenha um treino de qualidade e uma recuperação digna para fazer "treinos A+" durante toda a vida. Da mesma forma que as pessoas se esqueceram que a dieta é a base que determina todas as funções energéticas, fisiológicas e modula toda pa...2023-04-281h 10Liberdade NutricionalS01E09 - Ep. #09 - Esteróides anabolizantes: Afinal, como é a vida de quem "Toma BOMBA"?Bem-vindos ao episódio #9 do podcast "Café com Testo". No episódio de hoje, vamos falar de forma descontraída sobre a relação entre o uso de esteroides anabolizantes x saúde fisiológica e mental.Mais uma vez os já conhecidos profissionais, Ramon e Danilo irão expor algumas das experiências particulares sobre o uso dessas substâncias que por muitas vezes são incompreendidas e até marginalizadas.Começamos discutindo os motivos pelos quais as pessoas usam esteroides anabolizantes, e como isso pode ser feito de forma inteligente e controlada. Durante o bate-papo ele...2023-03-031h 11Liberdade NutricionalS01E08 - Ep. #08 - Metabolismo: A resposta final de como você vive sua vidaO que fazer com o meu metabolismo lento?O metabolismo pode ser considerado o conjunto e as interações de reações químicas que seu corpo orquestra para que você sobreviva ao ambiente que você está inserido. Seu corpo é uma máquina cujo objetivo é sobrevier, dessa forma, ele mapeia inúmeras variáveis para garantir seu bom funcionamento, dentre elas: quantidade de comida ingerida, quantidade de carboidratos, grau de hidratação, tipo e frequência de atividades físicas, etc. Todas essas informações são registradas por interações hormonais, são processadas, integradas e passam a mod...2022-12-301h 00Liberdade NutricionalS01E07 - Ep. #07 - Discutindo a S.O.P. (Síndrome dos ovários policísticos) com Dra Leticia Taff. #CHUPAGLICOSEDessa vez os nossos coaches recebem a agradabilíssima visita da Dra Leticia Taff que vem pela primeira e não última vez conversar sobre a tão incompreendida S.O.P. (Síndrome de Ovários Policísticos).Essa conversa coloca em perspectiva a experiência de campo que foi acumulada durante anos de estudo e prática na orientação desenvolvida pelos nossos coaches anfitriões, aliando o conhecimento médico impecável e toque feminino da nossa querida @dra.leticiataff que dá um show em elucidar de forma simples e objetiva os con...2022-12-061h 32Liberdade NutricionalS01E06 - Ep. #06 - A evolução da mulher: da primeira dieta ao corpo dos sonhos.Mulheres fortes são guiadas por uma visão.Elas descobriram duas coisas: as circunstâncias estão dentro do seu poder e o seu poder está dentro delas. E por isso esse episódio é dedicado exclusivamente para descrever como é a jornada de uma mulher que conquista: 1. Um corpo estético e funcional;2. Uma boa relação com a comida;3. Controle sobre vontades e instintos. Um olhar analítico dos Coachs: Danilo e Ramon. Todos os episódios da segunda temporada foi toda gravada com meu grande amigo e coach de...2022-11-2557 minLiberdade NutricionalS01E05 - Ep. #05 - O segredo da dieta no final de semana.Existe um jeito certo de encarar o #sextou sem chegar na segundas-feira com aquela ressaca moral de quem "avacalhou" tudo no final de semana.Aprenda o segredo com quem orienta pessoas de sucesso e também encara a rotina e vivencia todos o processos na própria pele.Nesse episódio os dois Coaches (Ramon Keller e Danilo Lamounier) discutem sobre as formas mais espertas de passar o final de semana sem sofrer consequências negativas e manter a jornada de evolução para um físico realmente estético.Com toda...2022-11-1155 minLiberdade NutricionalS01E04 - Ep. #04 - Diferença entre Consulta e ConsultoriaUm orientador não faz consultas, ele presta uma consultoria:Um bom orientador conhece a dor do seu cliente e consegue interpretar o real desejo que ele expressa. Essa capacidade é um pré-requisito para oferecer o caminho correto até o resultado. A partir desse ponto o orientador ajuda o cliente a se manter atrelado às ações corretas, com uma abordagem que sempre direciona para a solução, para o resultado.Orientar não é tomar decisões pelo cliente, mas construir alianças, interações e raciocínios que o equipem com a capacidade de deci...2022-11-0150 minLiberdade NutricionalS01E03 - Ep. #03 - Pontos em comum das pessoas que tendem a fracassar quando desejam ter um corpoQuais as características ou ações comuns que as pessoas que fracassam e desistem possuem?Aprenda com a experiência de quem errou e parou no meio do caminho. Aprenda com os erros dos outros e não perca tempo, otimize a sua vida! Todos os episódios da segunda temporada foi toda gravada com meu grande amigo e coach de fisiculturismo Ramon Keller: . Instagram do Ramon: https://www.instagram.com/ramonkellerr/ 📲 Acompanhe Danilo nas redes: Instagram: https://www.instagram.com/danilo_lamounier/Site oficial: https://www.danilolam...2022-10-191h 08
Liberdade NutricionalS01E02 - Ep. #02 - Qual o melhor momento para avaliar o seu corpo durante o processo evolutivoOuça e se torne um expert em avaliar e dar respostas acertadas às variações a que o seu corpo é submetido durante o processo de mudança de composição. Conhecer o processo é conhecer o caminho – saiba antecipadamente o que te aguarda ao longo da jornada e tenha as respostas prontas. Todos os episódios da segunda temporada foi toda gravada com meu grande amigo e coach de fisiculturismo Ramon Keller: . Instagram do Ramon: https://www.instagram.com/ramonkellerr/ 📲 Acompanhe Danilo nas redes: Instagram: https://www.instagram.com/danilo_lamounie...2022-10-1140 min
Liberdade NutricionalS01E01 - Ep. #01 - Pontos em comum das pessoas que tem sucesso na jornada para um corpo perfeitoAberta a nossa segunda temporada! Quais as características comuns que unem as pessoas que alcançam resultados acima da média? Aprenda com a experiência de quem já fez o que você quer fazer. A vida é muita curta para você aprender exclusivamente com seus próprios erros. 1. Incômodo como catalisador da mudança; 2. A busca por ajuda/orientação (o papel do mentor); 3. Exposição a ambientes propícios e alinhados com seus objetivos; 4. Resultados. Entenda como a união desses 4 pontos irão blindar o seu camin...2022-10-041h 16
Liberdade NutricionalPP04 - Projeto piloto: Ep. #04 - Disciplina integrada da Nutrição ao treinamento esportivo Mais um episódio com quem vive a teoria e a prática! . Treino >> Dieta? Por onde começar?. Qual é o caminho para alcançar um corpo estético e funcional?. Como alinhar corretamente a dieta e os treinos?Abordamos esses e outros temas relacionados à importância da integração da alimentação e da atividade física.Convidados:. Rafael Spaulonci; @rafaelspaulonci. Breno Azevedo. @brenoazevedo347Os dois são formados em educação física e competidores de fisiculturismo. Atuam como treinadores especializados em treinamentos de alta performance: mudanç...2021-11-032h 07
Liberdade NutricionalPP03 - Projeto piloto: Ep. #03 - Principais dificuldades ao seguir dietas - Experiência dos alunos!Nesse episódio conversamos sobre as principais dificuldades que uma pessoa pode e vai enfrentar ao seguir um plano alimentar no longo prazo. Convidei o Rafael Camara e o Marcelo Tanos, 2 alunos que são orientados a mais de 4 anos e hoje possuem corpos exemplares com composições corporais ótimas (máxima quantidade de massa muscular e mínima de gordura) e estão em constante evolução.Durante o bate papo conversamos sobre toda as dificuldades e respectivas soluções que os 2 tiveram ao longo de toda caminhada.Esse episódio está inundado de ens...2021-09-152h 09
Liberdade NutricionalPP02 - Projeto piloto: Ep. #02 - Sinergia entre Treinador, Coach e alunoUm Bate papo com o Treinador Rafael Spaulonci especialista em fisiologia do Exercício e treinamento de alta performance e os Coachs Danilo e Ramon sobre como funciona um planejamento integrado para otimizar resultados.Participação especial da Nancy Miotto.Todos os episódios da primeira temporada foi toda gravada com meu grande amigo e coach de fisiculturismo Ramon Keller: . Instagram do Ramon: https://www.instagram.com/ramonkellerr/ 📲 Acompanhe Danilo nas redes: Instagram: https://www.instagram.com/danilo_lamounier/Site oficial: https://www.danilolamo...2021-09-021h 45
Liberdade NutricionalPP01 - Projeto piloto: Ep. #01 - A origem: Como tudo começouProjeto piloto do poscast que ainda não tem nome, mas está cheio de conteúdos.Primeiro episódio do nosso podcast! Um bate papo descontraído com o Guilherme Castelo Branco sobre fisiculturismo:. Origem do nosso conhecimento e estudos que nos gabaritaram a estar aqui hoje trabalhando como coach e orientando pessoas para moldar corpos.Verdades, sem cortes e sem fakenews!Todos os episódios da primeira temporada foi toda gravada com meu grande amigo e coach de fisiculturismo Ramon Keller: . Instagram do Ramon: https://www.instagram.com/ramonke...2021-08-261h 52
STRONG Cast60. Danilo Lamounier - da Engenharia para a NutriçãoNesse episódio batemos um papo com Danilo Lamounier. Ele estudou engenharia mas se viu realizado em ajudar as pessoas a melhorarem a saúde através da alimentação. Conversamos sobre a importância das pessoas terem mais conhecimento sobre a forma certa de se alimentar e como isso ajudaria elas a escolherem melhor tudo relacionado a saúde, de ambientes que frequentam a médicos e nutricionistas. Falamos também porque as dietas tem nome e quais são os seus planos futuros. Espero que gostem da nossa conversa. Curtam e compartilhem esse episódio com seus amigos!2021-07-191h 20