Darius Zander Und Jennifer Lange

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Pfeffer im KühlschrankWir machen eine GeburtspauseWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-08-1809 min

Pfeffer im KühlschrankMr. & Mrs. ZanderWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-08-1128 min

Pfeffer im KühlschrankÜber die Fragen des Lebens - Mit Special Guest TatiniWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid= 2024-07-2835 min

Pfeffer im KühlschrankBist du dir selbst eine gute ChefinWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-07-0728 min

Pfeffer im KühlschrankDer erste Schritt ist der schwersteWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-06-3039 min

Pfeffer im KühlschrankVeränderung ist die einzige KonstanteWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-06-2321 min

Pfeffer im KühlschrankÜber unseren Reiseabbruch, Luxusprobleme und HackpfannenWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-06-1636 min

Pfeffer im KühlschrankWas ist Achtsamkeit - Special Guest MBSR Trainerin Tatini Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid= @Ta...2024-06-0947 min

Pfeffer im KühlschrankMacht euch nackigWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-06-0233 min

Pfeffer im KühlschrankVerliebt, verlobt, verheiratetWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-05-2631 min

Pfeffer im KühlschrankMuttertagsspecial 💝Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-05-1226 min

Pfeffer im KühlschrankLet's talk about Stress Baby!Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-05-0542 min

Pfeffer im KühlschrankLife is a Rollercoaster - Alles kommt, alles gehtWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-04-2836 min

Pfeffer im KühlschrankTriggerwarnung: Hier wird bewertetWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-04-2143 min

Pfeffer im KühlschrankWie du auf keinen Fall in den Tag starten solltest 🤮Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-04-1322 min

Pfeffer im KühlschrankDie Geheimnisse unserer glücklichen BeziehungWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-04-0734 min

Pfeffer im KühlschrankDu bist die VeränderungWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-03-2430 min

Pfeffer im KühlschrankÜber Antibiotika, negative Nachrichten und ständiges BewertenWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-03-1731 min

Pfeffer im KühlschrankÜber nette Vermieter und vergessene NeujahrsvorsätzeWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-03-0335 min

Pfeffer im KühlschrankPaartherapie- Wir haben (k)ein Problem!Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-02-2534 min

Pfeffer im KühlschrankWir bekommen ein BabyWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-02-1826 min

Pfeffer im KühlschrankWarum uns Social Media kritikunfähig machtWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-02-1133 min

Pfeffer im KühlschrankPodcast ohne Jennifer - Was ist los?Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2024-02-0409 min

Pfeffer im KühlschrankÜber das Älterwerden, Sexualität und TabuthemenWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid= 2024-01-2831 min

Pfeffer im KühlschrankKeine Quickies mehr - wie wir länger durchhaltenWir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid= 2024-01-2127 min

Pfeffer im KühlschrankNeues Jahr, neues Glück?Dieses Jahr fühlt es sich irgendwie anders an. Vielleicht ist es genau richtig den Druck rauszunehmen und sich den Dingen zu widmen, die wir eh schon immer gern gemacht haben. Und vielleicht führt das automatisch in die richtige Richtung. Naiv, oder gesund? Wahrscheinlich gibt es kein richtig oder falsch. Sondern die Art und Weise, die sich für uns stimmig anfühlt. Viel Spaß und Inspiration bei der Folge! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2024-01-0731 min

Pfeffer im KühlschrankUnser erster Gast - Die Gründerin von Travel to GrowWie es unser Titel schon verrät, geht es heute um unsere Reisen mit Travel to Grow. Wir haben die Gründerin Isabelle Klümper zu Gast und sprechen über die Entstehung, die Hintergründe und die Bedeutung von Travel to Grow. Außerdem verrät uns Isabelle, was es 2024 noch für spannende Reisen geben wird. Viel Spaß mit unserem ersten Gast in unserem Podcast. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_mus...2023-12-1732 min

Pfeffer im KühlschrankAuf nach Island – raus aus dem WinterbluesWir fliegen für eine Woche nach Island und das, obwohl wir gerade erst richtig in Deutschland angekommen sind. Außerdem hat Jennifer der Winterblues gepackt – wie wir besser damit umgehen können und was dagegen hilft, hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß, wir freuen uns wie immer über eure Nachrichten! @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid= 2023-12-1026 min

Pfeffer im KühlschrankAuf der Suche nach dem Glück - Von großen Reisen und kleinen DingenReisen ist unglaublich bereichernd und verändert einen, jedesmal. Das haben wir auch diesmal wieder in Südafrika erleben dürfen. Egal ob dir dabei neue Perspektiven aufzeigt werden, dich Dankbarkeit erfüllt, oder du einfach wieder etwas neues über dich selber lernst. Z.b. über das Gefühl nach Hause zu kommen. Egal ob an einen bestimmten Ort, oder, und vielleicht noch viel schöner, bei dir selbst. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @da...2023-12-0332 min

Pfeffer im KühlschrankWas das Reisen so wertvoll machtHier geht's zur Anmeldung/Programm von unserer Kapstadt Reise 2024 🥳👇🏼 https://travel-to-grow.com/suedafrika/ In dieser Folge lassen wir die Reise mit "travel to grow" noch einmal Revue passieren und sprechen über unsere ganz persönlichen Eindrücke und Highlights. Was diese Reise, aber auch das Reisen an sich für uns bedeutet und warum wir uns trotzdem auf zu Hause freuen, erfahrt ihr außerdem. —> Schreib uns gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari...2023-11-2431 min

Pfeffer im KühlschrankWir sind in Capetown - travel to grow yourselfEs ist wieder soweit und wir sind zum dritten Mal mit Travel to Grow in Kapstadt. Neue Reise, neue Menschen, neue Abenteuer. Wie es uns geht und was wir die ersten Tage hier erleben, dass erzählen wir euch in der neuen Folge. Leider ist die Qualität der Folge aufgrund unserer Reise nicht optimal, wir bitten das zu entschuldigen. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igs 2023-11-1623 min

Pfeffer im KühlschrankMehr als nur schwarz und weiß - Zeit für mehr GrautöneDa wir beide leicht angeschlagen sind, gibt's heute eine etwas kürzere Folge auf die Ohren. Wahrscheinlich habt ihr auch öfter das Gefühl, dass Meinungen immer weiter auseinander gehen und zu mehr Spaltung in der Gesellschaft führt. Und das, obwohl wir mittlerweile viel offener geworden sind. Dabei ist "Diskurs" und miteinander zu sprechen so wichtig. Denn viel zu oft urteilen wir vorschnell und bewerten in "gut" oder "schlecht". Wie seht ihr das? Diskutiert gerne mit uns! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlan...2023-11-0518 min

Pfeffer im KühlschrankVerbunden statt gebunden - was echtes Commitment bedeuten kannWie wäre es, wenn wir uns VERbunden statt GEbunden fühlen? Klingt irgendwie besser oder? Wir sprechen über echte und tiefe Verbindungen in Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit und darüber, wie man gleichzeitig Wurzeln schlagen und Flügel haben kann. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid= 2023-10-2930 min

Pfeffer im KühlschrankWas erwartest du eigentlich?Manchmal wollen wir es allen recht machen, aber das ist alles andere als einfach und auch nicht unsere Aufgabe. Gerade an Anlässen wie Geburtstagen, Weihnachten etc. sind die Erwartungen besonders hoch und die Meinungen gehen auseinander. Dazu kommt dann oft noch das Ego, das uns im Weg steht. Kommunikation und Empathie sind hier das A & O und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. —> Schreib uns sehr gerne deine Nachrichten oder Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram...2023-10-2238 min

Pfeffer im KühlschrankInfluencer Event, Geburtstagsvorbereitungen und Perfektionismus - Der moderne StressBei uns war wieder viel los 🥳 Während Jennifer mit Wella in Österreich unterwegs war, hat Dari die Geburtstagsplanung evtl. etwas zu ernst genommen.🤣 Wie wir mit dem Thema Stress und unseren Herausforderungen umgehen und was wir uns vornehmen in Zukunft anders zumachen, erfahrt ihr in dieser Folge. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid= 2023-10-1532 min

Pfeffer im KühlschrankJennifer wird 30 - was älter werden für uns bedeutetOft ist es gar nicht das Alter, was uns bremst, sondern die Ängste und Vorstellungen, die hochkommen. Passend zu Jennifers 30. Geburtstag kommen spannende Themen hoch: Babys, Immobilien, Karriere, Träume - wann ist es Zeit für was? Was ist richtig, was ist falsch? —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=2023-10-0838 min

Pfeffer im KühlschrankWe are back - Zurück aus der SommerpauseWir reisen wieder zusammen mit euch innerlich, als auch äußerlich durch das Leben! Was haben wir in den letzten Monaten erlebt? Wo stehen wir gerade und was beschäftigt uns? 👉🏼 in dieser Folge sprechen wir über unsere Herausforderungen und was es mit uns macht, die Komfortzone zu verlassen (oder auch in der bequemen Zone zu bleiben). Wenn ihr nicht verpassen wollt, wie Dari die Bühne rockt und Jennifer als Reiseleiterin über sich hinauswächst, müsst ihr unbedingt reinhören 😉🤟🏼 Schön, dass ihr weiterhin dabei seid! —> Schreib uns...2023-10-0133 min

Pfeffer im KühlschrankGrüezi - Wir sind in der Schweiz! 🇨🇭Endlich wieder mit dem Van unterwegs! 🚌 Wir teilen unsere Erlebnisse und nehmen euch mit an die schönsten Orte der Schweiz. Von einem unfassbar schönen Wasserfall mitten in der Natur, bis hin zu einem idyllischen Campingplatz direkt am Urnersee, der von Bergen umgeben ist. Wir lieben es auf vier Rädern unterwegs zu sein und all die neuen Erfahrungen und Abenteuer, die es mit sich bringt. Das ist Leben, das ist Inspiration und das Reisen lässt uns dankbar sein und immer wieder den Blick dafür schärfen, was wirklich zählt. In diese...2023-06-1139 min

Pfeffer im KühlschrankÜber Eifersucht und Kontrollverlust und wie wir besser damit umgehenJeder kennt dieses unangenehme Gefühl der Eifersucht, doch was ist überhaupt der Grund dafür? Meistens fühlen wir uns in solchen Situationen in unserer Beziehung bedroht, was erstmal total normal und okay ist. Jemand anderes bekommt mehr Aufmerksamkeit, oder Anerkennung als man selbst. Und das kann sich im ersten Moment ziemlich doof anfühlen. Wenn es dann auch noch ein attraktiver Mann, oder eine attraktive Frau ist, läuten vielleicht sogar die Alarmglocken. Wichtig ist, dass wir uns in solchen Situationen klar machen, woher dieses Gefühl gerade kommt. Was ist jetzt gerade wirklic...2023-05-2232 min

Pfeffer im KühlschrankFluch und Segen - die Herausforderung "Social Media"Wir leben in einer epochalen Zeit, dem Wandel der analogen zur digitalen Welt und wir sind mittendrin. Spannend und herausfordernd. Was macht der Konsum von Social Media mit uns? Was ist mit Kreativität und der dafür nötigen Langeweile wenn wir uns ständig berieseln lassen. Was macht das mit den Kids, die nur noch die digitale Welt kennen? Und auf der anderen Seite die Zahlreichen Chancen die diese Welt mit sich bringt. Gerade wir beide profitieren bsw. ungemein von dieser Veränderung und dennoch treibt sie uns gerne auch an den Rand des Wahnsinns. Ein spannendes Thema...2023-05-1438 min

Pfeffer im KühlschrankHin zur Angst - den Mutigen gehört die WeltWas steckt hinter dem "Berg" der Angst? Was will Angst uns sagen und lohnt es sich, da vielleicht mal genauer hinzuschauen? Oft will uns unser Gehirn nur vor etwas unbekanntem, oder ungewohnten "beschützen", allerdings beruht dieses Verhalten noch aus tiefen Verankerungen aus der Steinzeit. Säbelzahntiger gleich Gefahr, gleich Flucht. Heute kommt ein Tiger jedoch eher selten um die Ecke 😉. Daher lohnt es sich manchmal, sich seinen Ängsten zu stellen. Was genau möchte mir diese Angst sagen? Muss ich hier wirklich beschützt werden, oder ist es nur meine sichere Komfortzone. Wie wir wissen...2023-05-0726 min

Pfeffer im KühlschrankSich trauen: Mut entwickeln für neue Wege im LebenEs ist verdammt mutig für sich selbst einzustehen und den Weg ab von der Norm zu gehen. Das kann im ersten Moment beängstigend sein, ABER es lohnt sich! Das haben auch wir immer wieder gemerkt im Leben. Und ja, auch wir sind immer mal wieder vom Weg abgekommen und auch das war wichtig, um zu erkennen, was wir wollen und was wir nicht wollen. Denn hinter jedem „Down“ steckt meistens eine wichtige Erkenntnis 💡 aus der wir für unsere Zukunft lernen können. Wichtig ist nur, Neues auszuprobieren und auf sein Herz zu hören. Sei mu...2023-04-3039 min

Pfeffer im KühlschrankVom dranbleiben und sich selbst motivieren 💪🏼Leichter gesagt als getan oder? Kommt ganz darauf an wie lange du schon dabei bist. Denn um neue Gewohnheiten zu etablieren braucht es mehr als nur ein paar Tage. Wissenschaftlich belegt entwickelt sich eine Gewohnheit nach ca. 6 Wochen. In dieser Folge merkst du, dass du schon mindestens einmal drangeblieben bist. Manchmal vergessen wir nur was wir bisher alles schon erreicht haben. Deshalb merk dir: Es kommt nicht auf die Geschwindigkeit an, sondern auf deine Ausdauer. Mit jedem Schritt deinem Ziel etwas näher! —> Schreib uns so gerne dei...2023-04-2331 min

Pfeffer im KühlschrankAlles eine Frage der PerspektiveManchmal fühlen wir uns in unserem eigenen Kosmos gefangen, doch wir dürfen jeden Tag aufs Neue unsere Entscheidungen treffen und die Perspektive verändern. Manchmal sind es die einfachsten Dinge wie Spazierengehen, Sport, mit Freunden sprechen, Gedanken zu Papier bringen... Wie schaffst du es DEINE Perspektive zu wechseln? Wir freuen uns wie immer auf den Austausch mit euch! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igs...2023-04-1630 min

Pfeffer im KühlschrankWerte haben und Werte leben - Was ist da der Unterschied? —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc= 2023-04-0229 min

Pfeffer im KühlschrankGefühle - verdrängen oder überdramatisieren? Am besten nichts von beidem!Was machen Emotionen mit einem und wie geht man am besten mit ihnen um? Was bedeutet Achtsamkeit und wäe Aufmerksamkeit nicht viel passender? Wir sprechen in dieser Folge über unsere Erfahrungen im Umgang mit Emotionen, neues aus unserem MBSR Kurs und wie wir die blaue Piste in Österreich überlebt haben:-) —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc= 2023-03-2637 min

Pfeffer im KühlschrankAuf der Suche nach dem Sinn - wie sich unsere Arbeitswelt verändertIch arbeite also bin ich? Viele von uns haben gelernt sich über die Arbeit zu definieren. Aber ist die Arbeit wirklich das, was einen ausmachen sollte? Sind es nicht vielleicht ganz andere Faktoren wie Empathie und Sozialkompetenz? Natürlich ist es toll, wenn die Arbeit einen erfüllt und Spaß macht. Und gerade die jüngere Generation sucht immer mehr Sinn und Erfüllung in und außerhalb der Arbeit. Ganz nach dem Motto "Qualität statt Quantität" möchte "Generation Z" weniger arbeiten, dafür mehr Freizeit haben. Auch uns persönlich betrifft dieses Thema sehr stark...2023-03-1938 min

Pfeffer im KühlschrankÜber Freundschaften, Missverständnisse und LoslassenWir sprechen über unsere Erfahrungen in unterschiedlichsten Freundschaften und was wahre Freundschaft für uns ausmacht. Dazu gehören grundsätzlich unsere eigenen Werte und Erwartungen, die sich in unseren Beziehungen wiederfinden sollten. Und eine wichtige Frage, die man sich zwischendurch immer wieder stellen kann: Wie habe ich mich nach dem Treffen gefühlt? Und interessiert sich diese Person wirklich für mich? Du entscheidest mit wem du deine kostbare und begrenzte Zeit verbringst, deshalb wähle bedacht und hör auf dein Gefühl 🙏🏼❤️ —> Schreib uns gerne deine Nachrichten und Wünsche: @jenni...2023-03-1244 min

Pfeffer im KühlschrankWenn's still wird, wird's manchmal auch ganz schön lautKennst du das nicht auch? Man liegt im Bett und der Kopf hört einfach nicht auf zu rattern 🤯 gibt's da nen "Aus-Knopf?" Nope, aber einige Methoden, die wir nutzen können, um grundsätzlich gelassener und zufriedener zu werden. Und natürlich, um besser einschlafen zu können 😉 Wir sprechen über das Thema Achtsamkeit und welche positiven Effekte sie auf uns hat. Vor allem in der heutigen Zeit, wo wir so vielen Versuchungen und Ablenkungen ausgesetzt sind. Wir freuen uns über euer Feedback und wünschen viel Spaß beim Hören! 😊 —> Sch...2023-03-0530 min

Pfeffer im KühlschrankPartnerschaft: Sich frei und gleichzeitig sicher fühlen, geht das?Wir sagen ganz klar: ja 🙌 ...mit passendem Partner und offener Kommunikation ist das möglich. Wie genau darf natürlich jeder für sich selbst rausfinden, doch wir geben euch in dieser Folge Einblicke in unsere Beziehung und sprechen unter anderem über Eifersucht, Liebe und Wertschätzung. Jennifer hatte erst vor kurzem einem Moment der Eifersucht, doch wie geht sie damit um und was bedeutet das für die Beziehung zu Dari? —> Schreib uns deine Nachrichten und Wünsche: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https...2023-02-2634 min

Pfeffer im Kühlschrank3x Kölle Allaaf!Es ist Karneval in Köln! 🎉 Wir stoßen mit euch an und sprechen über die Höhen und Tiefen des Lebens. Schunkelt und lacht mit, viel Spaß bei der Folge! —> Schreib uns deine Nachrichten und Wünsche: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc= 2023-02-1921 min

Pfeffer im KühlschrankWie du dein Selbstbewusstsein steigern kannstWärst du manchmal gerne lockerer und selbstbewusster? Was bedeutet Selbstbewusstsein überhaupt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir das Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten stärken und wieder mehr für uns selbst einstehen. —> Schreib uns deine Nachrichten und Wünsche: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc=2023-02-0538 min

Pfeffer im KühlschrankDie Kraft deines sozialen Umfeldes und wie du sie richtig nutzt„Du bist die Summe der Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ 👉🏻 diese Menschen können dich ausbremsen, oder bereichern. Und das Gute daran ist, dass Du die Wahl hast, mit wem du sie verbringst und wer dich nachhaltig prägt. Grundsätzlich sollten wir uns in der Gegenwart unserer Engsten wohl und gut fühlen. Bestenfalls unterstützen sie uns in den Dingen, die uns am Herzen liegen und haben gleiche Interessen und Werte. Doch manchmal gibt es die ein oder andere Beziehung im Leben, ob Freundschaft oder Partnerschaft, die uns nicht gut tut und tox...2023-01-2930 min

Pfeffer im KühlschrankDas Geheimnis unserer glücklichen BeziehungKommunikation ist das A & O - doch was genau bedeutet das? Wie gehen wir mit Themen wie Eifersucht um, die im ersten Moment unangenehm sind? Wir sprechen darüber, was für uns eine glückliche Beziehung ausmacht und wie wir es geschafft haben, die Beziehung zu führen, die wir uns immer gewünscht haben. Ja, es geht. Ohne Drama, ohne Streit. Die große Frage ist: willst du das auch? All diese Fragen und wie wir persönlich mit all dem umgehen, erfahrt ihr in dieser neuen Folge. Viele Spaß. —> Schreib uns deine Nachrichten...2023-01-2237 min

Pfeffer im KühlschrankVom Leistungszwang und Tipps, wie man da rauskommtBeim ständigen "mehr" wollen verpassen wir manchmal die tollen Dinge, die bereits gut laufen und schon da sind. Wir erzählen in dieser Folge, wie wir mit Themen wie Leistungsdruck umgehen, über das Überangebot an Coaches und wie sensibel das Thema Selbstoptimierung sein kann. Die Welt ist voller Wunder und jeder einzelne ist eins davon. Du bist gut so wie du bist. Erzähle uns gerne auf Instagram wie du mit all diesen Themen umgehst. —> Schreib uns deine Nachrichten und Wünsche: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferl...2023-01-1635 min

Pfeffer im KühlschrankVorsätze und Ziele - so startest du richtig und bleibst dran!Gute Vorsätze sind schnell gemacht - und schnell wieder vergessen. Damit ist jetzt Schluss! 👊🏼 Wir geben Tipps, wie die Umsetzung funktioniert und du langfristig dranbleibst: 1. Es ist wichtig, dass du deine Ziele konkret formulierst. Je genauer, desto besser. Schreibe dir auf wie, wann und warum du dieses Ziel erreichen möchtest ✍🏼 2. Stell dir bereits am Anfang vor, wie sich dein Leben mit dem Erreichen deines Ziels anfühlt. So als hättest du es schon erreicht. Wie fühlt sich das an? Deine Vorstellungskraft ist größer als du denkst. Denke und fühle dich dahin, wo du s...2023-01-0832 min

Pfeffer im KühlschrankUnser ganz persönlicher Jahresrückblick 2022Was war das für ein crazy Jahr 2022!? 😳 Wir haben unglaublich viel erlebt - ob in Skandinavien, Italien oder Südafrika! Über unsere Erlebnisse und Erfahrungen auf Reisen und was diese mit uns gemacht haben, sprechen wir in diesem ganz persönlichen Jahresrückblick. Wir danken euch von Herzen für diese tolle Jahr, eure Treue und wünschen euch jetzt schonmal alles erdenklich Gute für 2023 ❤️ Eure Jennifer und Dari —> Schreib uns deine Nachrichten/Wünsche: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari...2022-12-2555 min

Pfeffer im KühlschrankWeihnachtszirkus - über Geschenke, Erwartungen und Zeit mit unseren LiebstenIn dieser Folge sprechen wir über Weihnachten, die dunkle Jahreszeit und wie wir mit dem Thema Konsum umgehen. Geschenke? Wenn ja, was und wieviel? Sich selbst was gönnen, oder Nächstenliebe...oder sogar beides? Es gibt wie immer nicht nur schwarz und weiß, kein Richtg, kein Falsch. Dennoch haben wir eine klare Meinung zum Thema "Weihnachst-Wahnsinn". Viel Spass beim hören. Hier gehts nach Südafrika: travel-to-grow.com/suedafrika —> Schreib uns deine Nachrichten/Wünsche: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @da...2022-12-1826 min

Pfeffer im KühlschrankAltbau vs. Neubau - Wir ziehen um!Unser Wunsch nach einem passenden Zuhause hat sich erfüllt...wir haben unsere Traumwohnung gefunden! 😍 Was sie für uns so traumhaft macht und was uns sehr geholfen uns zu entscheiden, hört ihr in dieser Folge. Außerdem wurde soviel gelacht wie in keiner Folge zuvor. Viel Spaß beim Mitlachen 😄 —> Schreib uns deine Nachrichten/Wünsche: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc=2022-12-1128 min

Pfeffer im KühlschrankFame vs. Glücklich seinLieber reich und berühmt, oder doch glücklich? Geht auch beides? 😬 Wir geben euch persönliche Einblicke hinter die Kulissen, das Fame längst nicht alles ist und was sonst noch so hinter dem TV Business steckt. Abgesehen davon, sind wir gerade dabei uns zu vergrößern und erzählen euch von unserer Suche nach der passenden Wohnung - wir halten euch auf dem laufenden! 🙌🏻 —> Schreib uns deine Nachrichten/Wünsche: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc=2022-12-0434 min

Pfeffer im KühlschrankDu bist was du denkst - über die Kraft unserer GedankenStell dir vor du kannst alles haben, was du willst. Geht nicht? Gibt’s nicht! Du musst es dir nur vorstellen können. So als wäre das, was du willst schon da. Schließ die Augen und fühl das Gefühl, was du mit deiner Wunschvorstellung verbindest. Und hey, wenn du es dir nicht mal vorstellen kannst, denk nicht mal daran, dass es dich wirklich glücklich machen würde. Dann ist es Glück, was schnell wieder verpufft. Was wir genau damit meinen, hörst du in dieser Folge. Unterschätze niemals dein...2022-11-2729 min

Pfeffer im KühlschrankWir sind wieder da - SonderfolgeVier Wochen Südafrika liegen hinter uns 😃🙌🏼 wir erzählen euch in dieser Sonderfolge wie es uns aktuell geht und was wir besonders aus den letzten Wochen für uns mitnehmen. „Leben und leben lassen“ ist eine Einstellung, die sehr viel Leichtigkeit und Offenheit ins Leben bringen kann. Wir müssen andere nicht von unserer Meinung überzeugen. Wer nicht will, der hat schon. Jeder ist für sein eigenes Glück verantwortlich und das ist auch gut so. Wenn du dafür sorgst, dass du glücklich bist, wird sich dein Umfeld automatisch ein Beispiel an dir nehmen. Deshalb möchten wir dich dazu erm...2022-11-2418 min

Pfeffer im KühlschrankDa ist noch so viel mehr - wie neue Perspektiven unser Leben verändernDu kennst es sicherlich auch: Du fühlst dich wie erdrückt und weisst nicht wie es weiter gehen soll. Doch öffnen wir uns für neues, ist da auf einmal ganz viel mehr. Das wurde uns hier in Südafrika, auf dieser Reise mit Travel to Grow, noch mal besonders klar. Wir sprechen in dieser Folge über die letzten drei Tage unseres Trips, vom Bodyboarden, Zumba mit Kids, bis zum bewegenden Besuchs eines Township. Viele Ereignisse, viele Emotionen. —> Hier kannst du uns deine Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2022-11-0632 min

Pfeffer im KühlschrankTravel to grow - Eine Reise zu uns selbstWir sind in Südafrika und es ist einfach unglaublich. Mit 7 Mädels im Gepäck entdecken wir gemeinsam die Region um Kapstadt und uns selbst. In dieser Folge geben wir euch einen kurzen Einblick in die bisherige Reise und erzählen euch was es mit dem Slogan "Alles kommt, alles geht" auf sich hat und warum das der Satz dieser Reise werden könnte. —> Hier kannst du uns deine Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dar...2022-11-0122 min

Pfeffer im KühlschrankÜber Bequemlichkeit, Erfolg und wie du es schaffst, ins handeln zu kommenBist du erfolgreich? Woran würdest du das erkennen? Vielleicht an dem Gefühl, wenn du morgens aufwachst, an deinem Kontostand, oder es ist doch etwas ganz anderes für dich. Erfolg ist wahrscheinlich sehr individuell und persönlich und genau deshalb ist es so wichtig, seinen eigenen Erfolg zu definieren und darauf zu achten, was dich erfüllt. Wir sprechen in dieser Folge darüber, was Erfolg für uns ausmacht, was uns davon abhält und wie wir es schaffen, ins handeln zu kommen. —> Hier kannst du uns dei...2022-10-2330 min

Pfeffer im KühlschrankGeburtstags-Special: Rückblick auf ein tolles JahrJennifer lässt das letzte Jahr nochmal Revue passieren und dabei fallen ihr zwei Dinge ganz besonders auf: Das was wirklich zählt im Leben, ist das Kreieren von Momenten und die Dinge loszulassen, die einem nicht gut tun. Denn wenn wir erstmal loslassen, haben wir wieder die Hände frei für Neues. —> Hier kannst du uns deine Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc=2022-10-1620 min

Pfeffer im KühlschrankEntscheidungen treffen: Warum es so schwer und völlig okay istGestern wollten wir noch nach Barcelona ziehen und heute sieht das schon wieder ganz anders aus. Zum Abschluss unserer WOMO-Reise kommt nochmal einiges hoch. Wir sprechen über Entscheidungen und das es völlig in Ordnung ist, diese zu ändern. Seine Meinung zu ändern, sich zu verändern erfordert Mut. Doch die Mutigen werden immer belohnt. Denn wie sagt man so schön: Das Leben findet außerhalb der Komfortzone statt. Darüber und noch viel mehr, sprechen wir in dieser Folge. Denn wir sind selber, in einem stetigen Veränderungsprozess und ändern auch gerne mal unsere Meinung ;-) Danke, das...2022-10-0933 min

Pfeffer im KühlschrankVom Alleinsein und dem Glück mit sich selbstViel zu oft definieren wir unser Glück über andere Personen oder machen es von äußeren Faktoren abhängig. Dabei ist alles was wir zum glücklich sein brauchen, bereits in uns selbst vorhanden. Egal um welches Thema es geht, alles ist bereits da und das dürfen wir uns immer wieder bewusst machen. Damit wir auch die Liebe zu uns selbst stärken. Wie siehst du das und was sind deine Erfahrungen mit dem Alleinsein? —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMy...2022-10-0232 min

Pfeffer im KühlschrankNo risk, no fun - was soll schon passieren?Weißt du noch, als du dir keinen Kopf darum gemacht hast, hinzufallen? Denn das gehört zum Leben dazu! Hinfallen und wieder aufstehen, so wie es Kinder machen. So wie es wir auch mal gemacht haben. Und daran dürfen wir uns gerne wieder mehr erinnern ☺️🙏🏼 Und ganz nach dem Motto „No risk, no fun“ wollen wir es riskieren, in einem anderen Land zu leben… Wo genau und was und dazu bewegt hat, hört ihr in diese Folge! —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferl...2022-09-2530 min

Pfeffer im KühlschrankRadlos in FlorenzIn JEDEM von uns steckt eine Superkraft, du musst sie nur erkennen. Ok, manch einer hat vielleicht das Fahrradstehlen als "Superkraft", aber generell hat jeder von uns ein großes Talent. Außerdem sprechen wir in dieser Folge über unsere Erfahrungen in Italien, über Dari's Job als "Botschafter" in Florenz und wie wir weniger planen und uns mehr vertrauen können. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc= 2022-09-2231 min

Pfeffer im KühlschrankGefühlschaos, Wohnungsbesichtigungen und die Angst sich festzulegenUnser eigentlicher Zwischenstopp in Deutschland hat sich in ein totales Chaos verwandelt. Nicht nur, dass wir krank im Bett lagen, wir kamen auch noch auf die glorreiche Idee, in den paar Tagen Wohnungen zu besichtigen. Das so etwas keine gute Idee sein kann, haben wir dann auch gemerkt. Bei den ganzen Strapazen war eine Auseinandersetzung unvermeidbar. Und was war wieder mal die Lösung? Kommunikation! Wir hoffen sehr, euch gefällt dieser kurze, aber intime Einblick aus unserem Alltag! Lasst uns gerne Sternchen da 😊🙏🏼 —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange 2022-09-1130 min

Pfeffer im KühlschrankWie du auf der Welle des Lebens surfen kannstSo wie es Tag und Nacht gibt, Winter und Sommer, Regen und Sonnenschein, gibt es auch kein Leben ohne auf und ab. Die Wellen gehören zum Leben dazu. Deshalb kommt es darauf an wie wir sie surfen. Oder anders gesagt, wir mit den Ups and Downs des Lebens umgehen und das wir begreifen, dass BEIDES dazu gehören darf 🙏🏼 Wir sprechen über die letzten Tage in Krankheit, unsere erste Wohnungsbesichtigung und Tools, die uns bei Herausforderungen helfen können. Teilt uns gerne eure Erfahrungen und Gedanken dazu ❤️ —> Hier könnt...2022-09-0427 min

Pfeffer im KühlschrankTräumst du noch, oder handelst du schonJa manchmal klingt es hart, doch WIR sind verantwortlich für uns und unser Leben. Denn wir treffen tagtäglich Entscheidungen, die uns dahinführen wo wir gerade sind. Und es geht nicht darum was uns im Leben passiert, sondern wie wir damit umgehen. Was kannst du tun, wenn das Leben dich umhaut? Was kannst du tun, um das zu erreichen, was du dir von Herzen wünschst. Verabschiede dich von Schwarz-Weiß-Denken und werde kreativ! Und ganz wichtig: vertraue DIR selbst. Du schaffst das 🙌🏼 —> Hier könnt ihr un...2022-08-2828 min

Pfeffer im KühlschrankHighlights und Lowlights - Wie Reisen uns verändern kannWir waren fast drei Monate in Skandinavien unterwegs und erzählen in dieser Folge von unseren schönsten Orten, ganz persönlichen Highlights, aber auch von dunklen Momenten und dem ein oder anderen Tiefpunkt. Eine Reise durch wunderschöne Natur und eine Reise zu uns selbst. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc= Hier gehts zu DARi`s Song: https://open.spotify.com/album/3...2022-08-2135 min

Pfeffer im KühlschrankGestresst? Wie du besser damit umgehen kannstDas hätten wir nicht gedacht! Laut einer aktuellen Sressstudie, entspannen 70% der 18-39 Jährigen im Internet! In der heutigen Folge sprechen wir über Stress. Er betrifft jeden und jede von uns und ist ein großer Teil unseres Alltags geworden. Warum ist das so, was sind die Ursachen und wie kann man besser damit umgehen. Das und noch vieles mehr, erfahrt ihr in unserer neuen Folge. Viel Spaß damit. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @d...2022-08-1432 min

Pfeffer im KühlschrankWie du den richtigen Partner in dein Leben ziehstWas ist der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung? Manche leben in einer Beziehung, um einfach nur eine zu haben. Egal ob glücklich, oder unglücklich. Doch das Geheimnis einer erfüllten Partnerschaft liegt in uns selbst und wir haben es in der Hand, es zu verändern. Überzeugungen aus der Vergangenheit, können uns in der Zukunft einschränken. Denn das, was du tief in dir glaubst, bestimmt dein Verhalten und damit deinen Lebensweg. Und natürlich auch deine Beziehungen. Deshalb mache dir deine einschränkenden Glaubenssätze klar, hinterfrage sie und verändere sie...2022-08-0742 min

Pfeffer im KühlschrankSkandinavien hat uns verändert - vom Lachen, Loslassen und den LofotenEigentlich hatten wir ein ganz anderes Thema geplant, aber die letzte Woche war einfach so krass, das wollten wir euch nicht vorenthalten. In dieser Folge erzählen wir über unsere Abenteuer, die uns bis auf die Lofoten geführt haben und was die Reise bis hierhin mit uns gemacht hat. Eine Reise zu uns selbst, auf der wir eine Menge Ballast abgeworfen haben. Das ist uns jetzt so richtig klar geworden. Was auch du aus dieser Reise lernen und im Alltag umsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge. Lass dich inspirieren! —> Hier könnt ihr...2022-07-3139 min

Pfeffer im KühlschrankDisziplin und Leichtigkeit, geht das Überhaupt?Wir nehmen uns etwas ganz fest vor und dann klappt es irgendwie doch nicht. Wir sind frustriert. Doch statt uns weiterhin zu ärgern, können wir Schritt für Schritt daran arbeiten wieder mit mehr Leichtigkeit und Freude unsere Ziele zu erreichen. Mit welchem einfachen Tool du das schaffen kannst, hörst du in dieser Folge. Das Geheimnis liegt in deiner Freude, die wir alle in uns tragen. Du musst dich nur daran erinnern. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2022-07-2438 min

Pfeffer im KühlschrankÜber Perfektionismus, Gefühle und die Angst vor AblehnungDenkst du noch, oder fühlst du schon? Manchmal schlucken wir unsere Gefühle runter, statt sie auszusprechen. Der Umgang mit den eigenen Gefühlen ist oft eine große Herausforderung. Doch je besser du deine Gefühle fühlst und kennst, desto besser kannst du sie verändern. Dabei geht es nicht darum, die unangenehmen Gefühle zu verdrängen, sondern viel mehr sie anzunehmen und zu wissen, dass du aus diesen Momenten auch wieder rauskommst. Dafür hat Jennifer heute sogar eine kleine Übung, die ihr immer und überall machen könnt. Wir hoffen, dass euch diese Folge g...2022-07-1734 min

Pfeffer im KühlschrankVon Nacktszenen, Kleopatra und wie man besser kommuniziertKaum sprichst du ein Problem an, schon eskaliert es und du fühlst dich missverstanden. Das hat wahrscheinlich jeder von uns schon erlebt. Doch wie können wir es schaffen, in einem ruhigen und entspannten Zustand miteinander zu sprechen? In der heutigen Folge geht es darum, dass wir unser Kommunikationsverhalten und das unserer Mitmenschen besser verstehen und daraus lernen, damit wir mehr miteinander reden, statt an uns vorbei ☺️🙏🏼 Wir lieben übrigens auch den Austausch mit Euch! Deshalb schreibt uns sehr gerne auf unseren Instagram Profilen eure Anregungen, Feedbacks, oder Fragen, die ihr uns stelle...2022-07-1036 min

Pfeffer im KühlschrankÄngste, Schicksalsschläge und den Mut sich zu verändernWas heißt Veränderung und warum fällt uns diese oft so schwer? Über die Chancen, die sich bei jeder Veränderung bieten und die kleinen Dinge, die oft großes bewegen, sprechen wir in unserer neuen Folge. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc=2022-07-0330 min

Pfeffer im KühlschrankPopel, Luxus und das, was wirklich zähltAbgeschottet in der Natur vs. Campingplatz: Wir sprechen über den Luxus im Camperleben und das, was wir wirklich brauchen. Worüber definieren wir und was davon zählt wirklich? Große Fragen, kleine Anregungen und ein Popel, der Jennifers Aufmerksamkeit auf sich zieht. Das alles und noch mehr, gibt es in dieser Folge zu hören. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc 2022-06-2631 min

Pfeffer im KühlschrankSex, Servietten in Dreiecksform und unser erstes GewinnspielWir sind in Oslo und haben uns kopfüber in diese Stadt verliebt. Der Charme des Oslo Fjords, im Kontrast zur Moderne der Großstadt, hat es uns angetan und wir reden offen über Beziehung, Sex und Hürden des Alltags. Ach ja und am Ende gibts ein krasses Gewinnspiel.2022-06-1940 min

Pfeffer im KühlschrankReise-Lust und Insta-FrustIn Folge 3 geht es um unsere Reise, erste Erkenntnisse und den Umgang mit Social Media. Momente lieber selbst erleben oder teilen? Was ist Arbeit und was bleibt Privat? Diesen und noch mehr Fragen, stellen wir uns in der dritten Folge unseres Podcasts.2022-06-1231 min

Pfeffer im KühlschrankEmotionen über EmotionenWir haben zwei der glücklichsten Länder der Welt bereist. Höher, schneller, weiter kennt jeder, doch das beeindruckt die Menschen in Dänemark und Schweden nicht. Dabei sind es unglaublich moderne und innovative Länder. Von dieser Gelassenheit können wir uns eine Scheibe abschneiden. Eine Woche sind wir jetzt unterwegs und haben schon sehr viel erlebt. Was genau, erfahrt ihr in unserer 2. Folge. So viel verraten wir schonmal: Es war sehr emotional...2022-06-0528 min

Pfeffer im KühlschrankDas Abenteuer beginntWohnung gekündigt, dass Leben im Camper kann starten. In der ersten Folge von "Pfeffer im Kühlschrank" lassen wir direkt tief blicken. Wir haben keinen Plan und lassen alles auf uns zukommen. Wieso, weshalb, warum erfahrt ihr in der Folge. 2022-05-2921 min