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Der Körper Kodex mit David Bachmeier#284 - Earthing: So funktioniert Erdung und darum ist sie so heilsamIn der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das in den USA bereits seit Jahrzehnten bekannt ist und nun auch hierzulande zunehmend an Bedeutung gewinnt: Earthing – oder auf Deutsch: Erdung.Was zunächst nach Esoterik klingt – barfuß über eine Wiese laufen oder sich ins Gras legen – entpuppt sich bei genauerem Hinsehen als kraftvolles Werkzeug zur Verbesserung deiner Gesundheit.David erklärt:✅ Was genau hinter dem Prinzip der Erdung steckt✅ Welche wissenschaftlich belegten Effekte es auf Stress, Entzündungen und Regeneration hat✅ Wie du Erdung auch in der Stadt oder im Alltag gan...2025-05-2212 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#282 - BCAA, EAA oder Whey? Aminosäuren vs. Proteinpulver im VergleichIn der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele seiner Klienten aktuell beschäftigt: Aminosäuren vs. Eiweißpulver – was davon brauchst du wirklich? Begriffe wie BCAAs, EAAs oder Whey tauchen überall auf, wenn es um Muskelaufbau, Regeneration und gesunde Ernährung geht. Doch was steckt wirklich dahinter?David beleuchtet die Unterschiede, Wirkweisen und Anwendungsbereiche dieser Supplements – und räumt mit Mythen auf, die sich hartnäckig halten. Vor allem bekommst du klare Antworten auf die Frage: Was ist für DICH persönlich sinnvoll – und was reine Geldverschwendung?Basierend auf seiner Erfahrung...2025-05-1515 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#280 - Lymphödem verstehen: Ursachen, Symptome und was wirklich hilftIn der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele betrifft, ohne dass sie es tatsächlich wissen: das Lymphödem. Eine chronische Störung im Lymphsystem, die sich oft schleichend zeigt – durch Wassereinlagerungen, Druckempfindlichkeit oder das Gefühl, „aufgepolstert“ zu sein. Doch was steckt wirklich dahinter?David beleuchtet die Unterschiede zwischen primärem und sekundärem Lymphödem, erklärt typische Symptome und zeigt auf, wie eine gezielte Therapie – von manueller Lymphdrainage über Bewegungstherapie bis hin zu einer alltagstauglichen Ernährung – konkret helfen kann. Dabei geht es nicht nur um Diagnosen, sondern vor allem um Selbstfürsorge und lang...2025-05-0813 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#278 - Darmsanierung: Schritt für Schritt zu einer gesunden Darmflora - so funktioniert's!In dieser Folge spricht David über ein Thema, das schon Hippokrates vor über 2000 Jahren als zentral für die Gesundheit erkannte: den Darm – konkret die Darmsanierung.Basierend auf seiner Erfahrung mit über 400 Klienten zeigt David, wie sich durch gezielte Ernährung, Supplemente und Bewegung Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Hautirritationen, Brainfog oder Gelenkschmerzen deutlich verbessern lassen.Du erfährst:Was genau eine Darmsanierung ist und wann sie sinnvoll istWelche Lebensmittel du meiden solltest – und welche empfehlenswert sindWarum die Darmschleimhaut eine entscheidende Rolle spieltWelche Supplemente sinnvoll sind (z. B. Glutamin, Omega 3, Probiotika)Was du bei möglichen Erstverschlimm...2025-05-0522 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#277 - Lipödem verstehen: Ursachen, Symptome und effektive BehandlungsmöglichkeitenIn dieser Episode spricht David Bachmeier über ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: das Lipödem.David erklärt, was genau ein Lipödem ist, welche Symptome typisch sind und welche sinnvollen Therapiemöglichkeiten bestehen – von konservativen Methoden bis hin zu operativen Eingriffen.Außerdem geht er darauf ein, welche Rolle genetische Prädisposition, hormonelle Veränderungen und Bewegungsmangel bei der Entstehung spielen und warum frühes Erkennen so wichtig ist.Besonders wertvoll sind seine praktischen Empfehlungen für den Alltag, etwa zur passenden Bewegung, Ernährung und weiteren Maßnahmen zur Lind...2025-05-0119 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#276 - Kreuzbandriss rehabilitiert & 5 kg Muskulatur aufgebaut - Erfahrungsbericht von NoahIn der aktuellen Episode begrüßt David Bachmeier seinen Klienten Noah. Noah ist Auszubildender in der Pflege und erzählt von seinem Weg, innerhalb von sechs Monaten Muskulatur aufzubauen, seine Ernährung neu zu strukturieren und sein Körpergefühl nachhaltig zu verbessern.Gemeinsam sprechen sie über die Herausforderungen eines körperlich fordernden Berufs, den Einfluss eines Kreuzbandrisses auf Noahs sportliche Ziele und wie wichtig es ist, Training und Ernährung individuell an den Alltag anzupassen.Noah teilt offen, wie ihn die Zusammenarbeit mit David nicht nur körperlich stärker, sondern auch mental gefestigter gemacht hat...2025-04-2913 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#273 - Das Empfehlungsprogramm von David Bachmeier: Empfiehl uns weiter & profitiere davon!In dieser Folge spricht David über ein ganz besonderes Angebot: Das Empfehlungsprogramm von David Bachmeier.Dabei geht es nicht nur darum, wie du selbst deine Wunschfigur erreichst, Schmerzen loswirst und mehr Energie bekommst – sondern auch, wie du diese Chance mit deinem Umfeld teilen kannst. Denn vielleicht kennst du jemanden, der körperlich oder mental Unterstützung braucht, sich in seinem Körper nicht mehr wohlfühlt oder Hilfe beim Muskelaufbau und der Leistungssteigerung sucht.David erklärt dir:- Wie du gezielt Personen aus deinem Umfeld identifizieren kannst, die Unterstützung brauchen- We...2025-04-1706 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#270 - Zusammenarbeit mit David Bachmeier: Wer wir im Team wirklich sindDas Team von David Bachmeier stellt sich vor – mit ihren Geschichten, Beweggründen und ganz persönlichen Einblicken in ihre Arbeit.Ob organisatorisch im Hintergrund, direkt im Gespräch mit Klient:innen oder als Mental Coach – jede Stimme zeigt, mit wie viel Leidenschaft und Überzeugung hier gearbeitet wird.Du erfährst, was die Arbeit im Team ausmacht, warum sich viele von ihnen beruflich komplett neu orientiert haben und welche Projekte und Visionen sie antreiben.🔍 In dieser Folge erfährst du:Wer hinter dem Körperkodex steckt und was jeden Einzelnen antreibtWie der Alltag im Team...2025-04-0907 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#269 - Arbeiten bei David Bachmeier: Ein Blick hinter die Kulissen unseres TeamsIn dieser besonderen Folge stellen sich Jessica, Jannik und Thomas vor – drei Menschen, drei Geschichten, ein gemeinsamer Antrieb: Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung zu begleiten und das mit echter Leidenschaft.Alle drei geben persönliche Einblicke in ihren Arbeitsalltag im Team von David Bachmeier. Sie erzählen, was sie motiviert, wie sie ihren Weg ins Unternehmen gefunden haben und warum sie sagen: „Das ist mehr als nur ein Job.“🔍 In dieser Folge erfährst du:Wie Thomas seit vier Jahren als Mental Coach Menschen 1:1 begleitet – mit Verantwortung, Empathie und maximaler FreiheitWarum Jessica als ehemalige Arzthelferin h...2025-04-0807 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#268 - Mental-Coach Thomas Hacker aus dem Team David Bachmeier im InterviewIn dieser Folge teilt Thomas Hacker seine persönliche Geschichte und seinen Weg als Mental Coach im Team von David Bachmeier. Seit über vier Jahren begleitet Thomas Menschen in Einzelgesprächen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Fokus und innerer Stärke.Gemeinsam mit David entstand 2021 die Idee eines ganzheitlichen Mental Coachings – als Antwort auf die Erfahrung, dass Veränderung mehr braucht als reine Strategie. Thomas spricht offen über die Verantwortung, die er in seiner Arbeit übernimmt, die Vielfalt der Themen, mit denen Menschen zu ihm kommen, und das besondere Miteinander im Team.🔍 Erfahre mehr über:Die...2025-04-0704 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#267 - Vertriebsassistenz im Team David Bachmeier - Erfahrungsbericht von Jannik🎙️ In dieser Folge erzählt Jannik Riesche von seinem Weg ins Team David Bachmeier und wie seine eigene Transformation zur Grundlage für seine tägliche Arbeit wurde. Jannik ist seit August 2024 dabei und bringt nicht nur Fachwissen, sondern auch persönliche Erfahrung mit: Er hat selbst 45 Kilogramm abgenommen – und genau deshalb weiß er, wovon er spricht.Im Gespräch gibt Jannik spannende Einblicke in seine Rolle im Vertriebsteam, seine Motivation und warum gerade die Analysegespräche für ihn das Highlight des Tages sind. Was ihn besonders auszeichnet? Empathie, aktives Zuhören und das Gespür für die Zwischent...2025-03-2806 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#266 - Assistenz der Geschäftsführung im Team David Bachmeier - Erfahrungsbericht von Jessica🎙️ In dieser Folge spricht Jessica, Assistentin von David Bachmeier, über ihren spannenden Weg vom medizinischen Bereich ins Coaching-Unternehmen. Seit November 2024 ist sie Teil des Teams und gibt heute Einblicke in ihren Arbeitsalltag, ihre Entwicklung und das, was die Arbeit bei David Bachmeier für sie besonders macht.Jessica erzählt, wie sie durch ihre strukturierte und organisierte Art perfekt ins Team gefunden hat – und warum es ihr besonders viel Freude macht, gemeinsam mit dem Team große Projekte umzusetzen, wie zum Beispiel das kommende Kundenevent.In dieser Folge erfährst du außerdem:Wie der Quere...2025-03-2604 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#265 - Mental-Coach im Team David Bachmeier - Erfahrungsbericht von Thomas🎙️ In der aktuellen Episode des Podcasts gibt Thomas Hacker, Mental Coach im Team von David Bachmeier, einen spannenden Einblick in seine Arbeit und seine persönliche Reise. Seit 2021 unterstützt Thomas Menschen dabei, mentale Blockaden zu überwinden und ihre Ziele ganzheitlich zu erreichen – mit Empathie, Struktur und einer großen Portion Leidenschaft.Gemeinsam mit David entwickelte er den Bereich Mental Coaching weiter, weil beiden klar war: Körperliche Veränderung braucht auch mentale Stärke. Thomas spricht darüber, warum ihm diese Arbeit so viel bedeutet, wie sein Alltag aussieht und weshalb er trotz voller Verantwortung keinen Urlaub braucht...2025-03-2505 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#263 - Elektrolyte: Warum sie für deine Gesundheit & Leistungsfähigkeit entscheidend sind!In dieser Episode taucht David tief in ein Thema ein, das essenziell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist, aber oft übersehen wird: Elektrolyte.💡 Das erwartet dich:✔️ Was sind Elektrolyte und welche Funktionen haben sie?✔️ Wie beeinflussen sie deine körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit?✔️ Welche Symptome deuten auf einen Mangel hin?✔️ Wie kannst du sicherstellen, dass du ausreichend Elektrolyte zu dir nimmst?✔️ Brauchst du wirklich Elektrolytmischungen oder reicht eine gesunde Ernährung?💡 Bonus: David gibt dir konkrete Ernährungstipps, mit denen du deine Elektrolytversorgung optimieren kanns...2025-03-1416 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#262 - Fertiggerichte: Wie ungesund sind sie wirklich? Die Wahrheit über Fertigessen!In dieser Episode nimmt David ein Thema unter die Lupe, das viele von uns betrifft: Fertiggerichte. Ob Instant-Nudeln, Fertigpizza oder Mikrowellen-Lasagne – überall sind sie zu finden. Doch wie ungesund sind sie tatsächlich?David beleuchtet die häufigsten Probleme von Fertiggerichten, darunter:✅ Hoher Zucker- und Natriumgehalt✅ Ungesunde Transfette & entzündungsfördernde Öle✅ Zahlreiche Zusatzstoffe & Konservierungsmittel✅ Geringe NährstoffdichteDoch keine Sorge: Es gibt Alternativen! David zeigt dir, worauf du beim Kauf achten solltest, um eine gesündere Wahl zu treffen. Außerdem gibt er dir eine persönliche Empfehlung für ein...2025-03-1212 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#261 - Fersensporn überwunden & 8 kg abgenommen - Erfahrungsbericht von DominicIn dieser Episode begrüßt David seinen Klienten Dominic, der vor sechs Monaten mit klaren Zielen gestartet ist: Schmerzen in der Achillessehne reduzieren, Gewicht verlieren und seine Ernährung nachhaltig in den Alltag integrieren.Dominic erzählt von seinen Herausforderungen – jahrelanger Handball, der seine Ferse belastete, und einer „Couch-Potato“-Phase mit wenig Sport und ungesunder Ernährung. Statt der empfohlenen OP fand er mit David einen anderen Weg: Schmerzreduktion ohne Eingriff, 8 kg weniger und neue Energie im Alltag.Wie genau hat er das geschafft? Welche Rolle spielten Ernährung, gezielte Übungen und regelmäßiges Coaching? Und wie schaffte...2025-03-1015 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#257 - Realtalk: Warum IIFYM (If It Fits Your Macros) Schwachsinn ist!In dieser Folge gibt es Real Talk! David nimmt sich dem beliebten Konzept "If It Fits Your Macros" (IIFYM) an. Klingt erstmal praktisch: Solange die Makronährstoff-Vorgaben stimmen, darf alles auf den Teller – egal ob Hühnchenbrust oder Schokolade. Aber funktioniert das wirklich langfristig?David zeigt die versteckten Risiken dieser Ernährungsweise, warum Mikronährstoffe, Verdauung und Entzündungen nicht ignoriert werden sollten und welche Alternativen langfristig besser funktionieren.🔹 Warum Qualität der Lebensmittel mehr zählt als nur Makronährstoff-Verhältnisse🔹 Der Einfluss auf Blutzucker, Verdauung und Entzündungen🔹 Welche Fehler du unbedingt ver...2025-02-2812 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#255 - Q&A zu Vortrag "Als Unternehmer fit & erfolgreich" auf dem Immo Marketing Day von Hans SchneiderIn dieser Episode spricht David über essentielle Themen rund um Training, Ernährung und Schlafoptimierung.📌 Themen dieser Folge:Wie du mit nur 30 Minuten Training pro Tag deinen gesamten Körper bewegstWarum gezielter Muskelaufbau mehr Zeit und Struktur erfordertDie Bedeutung eines stabilen Schlafrhythmus und welche Rolle die Leber dabei spieltStrategien zur Reduzierung von Kaffeekonsum ohne LeistungsabfallWie du Heißhunger auf Süßes verstehst und nachhaltig reduzierstIndividuelle Ernährungsansätze: Warum Unverträglichkeitstests sinnvoll sein könnenDavid gibt wertvolle Einblicke aus seiner Erfahrung mit über 240 Klienten und erklärt, wie du mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse für d...2025-02-1918 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#254 - Vortrag "Als Unternehmer fit & erfolgreich" auf dem Immo Marketing Day von Hans SchneiderIn dieser Episode taucht David tief in das Thema ein, warum Fitness der unbewusste Engpass vieler Unternehmen ist. Denn egal wie viel Zeit wir haben – entscheidend ist, wie leistungsfähig wir sie nutzen können.David erklärt, warum körperliche und mentale Fitness essenziell für langfristigen Erfolg sind, insbesondere für Unternehmer und Führungskräfte. Er zeigt, welche Rolle Authentizität und emotionale Klarheit dabei spielen und wie du mit einfachen, aber effektiven Strategien deine Performance steigern kannst.In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum Zeitmangel oft eine Ausrede ist und wie du trot...2025-02-1723 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#253 - Supplements: Bei diesen Herstellern solltest du vorsichtig sein!In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das immer mehr Aufmerksamkeit bekommt: Nahrungsergänzungsmittel – welche Hersteller kannst du wirklich vertrauen und woran erkennst du schwarze Schafe?David zeigt dir, worauf du achten solltest, um nicht auf Marketingtricks und leere Versprechungen hereinzufallen. Denn während Supplements oft als Wundermittel beworben werden, steckt nicht immer das drin, was auf der Packung steht.Basierend auf seiner Erfahrung gibt David praxisnahe Tipps, wie du:✅ Unseriöse Hersteller entlarvst – von fehlender Transparenz bis zu übertriebenen Gesundheitsversprechen✅ Kritische Inhaltsstoffe erkennst und verstehst, welche wirklich sinnvoll sind✅ Hoc...2025-02-1115 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#252 - BodyPositivity: Toxischer Hype oder Weg zur Selbstliebe?In der heutigen Episode spricht David wir über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Body Positivity – steckt dahinter nur der nächste toxische Hype oder ist es der wahre Weg zur Selbstliebe?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Risiken Body Positivity für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden mit sich bringt. Dabei geht es nicht nur um gesellschaftliche Schönheitsideale, sondern auch um die Frage: Wann wird Selbstliebe zur Ausrede für ungesunde Gewohnheiten?Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 400 Klienten in den letzten acht...2025-02-0714 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#250 - Lohnt sich eine Physiotherm Infrarotkabine?In dieser Episode widmet sich David einer spannenden Frage: Lohnt sich eine Infrarotkabine von Physiotherm?Infrarotkabinen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit – sie sollen Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und das Immunsystem stärken. Doch wie schneiden sie im Vergleich zu einer klassischen Sauna ab? Und lohnt sich die Investition wirklich?David teilt nicht nur seine fachliche Expertise als TÜV-zertifizierter Personal Trainer, sondern auch seine persönlichen Erfahrungen mit einer Physiotherm-Infrarotkabine, die er seit mehreren Jahren nutzt. Er geht auf die Funktionsweise, Vorteile und mögliche Nachteile ein und zeigt, für wen sich eine so...2025-01-3015 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#249 - David Bachmeier: Unser Jahresrückblick 2024In dieser Episode blicken wir gemeinsam zurück auf das Jahr 2024 und werfen gleichzeitig einen Ausblick auf das, was dich 2025 erwartet. David Bachmeier teilt spannende Einblicke aus dem vergangenen Jahr:🔥 70+ neue Klienten – Erfolgsgeschichten & Erfahrungen📹 25+ Testimonials – Zufriedene Kunden berichten🎤 25+ Experten-Interviews – Wertvolle Insights aus verschiedenen Branchen🏆 Wichtige Meilensteine – TÜV-Rezertifizierung, Charity-Events & 10.000 Follower auf Instagram📚 Neue Medien & Formate – 100+ YouTube-Podcast-Folgen, neue Videokurse & Blogcasts📖 Buch-Neuerscheinung – „Endlich glücklich sein“ mit Arbeitsbuch, Hörbuch & MasterclassAußerdem gibt es einen spannenden Ausblick auf das Jahr 2025:👉 Erstes großes Kundenevent👉 Drittes Buch in Planung👉 Neue Coaching- un...2025-01-2720 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#246 - 6 kg Körpergewicht nachhaltig verloren - Erfahrungsbericht von JohannIn der heutigen Episode begrüßt David seinen Klienten Johann erneut im Interview – diesmal drei Monate nach dem ersten Gespräch. Johann gibt wertvolle Einblicke in seine Erfolge und Herausforderungen seit Beginn der Zusammenarbeit mit David.Du erfährst:Wie Johann es geschafft hat, sein Gewicht trotz Feiertagen und stressigem Alltag langfristig zu halten.Warum Ernährung, Bewegung und einfache Routinen entscheidend für nachhaltige Erfolge sind.Wie er durch Davids Konzept ohne Verzicht und Jojo-Effekt seine Wunschfigur erreicht hat.Außerdem teilt Johann seine Sicht darauf, warum die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Coach wie David...2025-01-1413 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#245 - Koffein: Wirkung, Vorteile & Nebenwirkungen - wie viel ist wirklich gesund?In der aktuellen Episode spricht David über ein Thema, das uns alle im Alltag begleitet: Koffein. Egal ob im Kaffee, Tee oder in Energydrinks – Koffein ist allgegenwärtig. Doch wie wirkt es eigentlich, welche Vorteile bietet es, und worauf sollte man achten, um den eigenen Konsum optimal zu gestalten?David erklärt:Wie Koffein wirkt: Blockade der Adenosinrezeptoren für mehr Wachheit.Die ideale Einnahmezeit: Warum Koffein morgens nicht zu früh und abends nicht zu spät konsumiert werden sollte.Vorteile: Steigerung von Wachheit, kognitiver und körperlicher Leistung, Unterstützung des Fettstoffwechsels und stimmungsaufhellende Effekte.Mö...2025-01-0913 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#244 - Flexibilität: So dehnst du richtigIn der aktuellen Episode spricht David über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Flexibilität und richtiges Dehnen. Warum ist Beweglichkeit so wichtig – nicht nur für Sportler, sondern auch für den Alltag? David erklärt die Unterschiede zwischen Mobilität und Flexibilität und zeigt, wie du dein Beweglichkeitstraining optimal in deinen Alltag integrieren kannst.Highlights der Folge:Warum Dehnen nicht nur für Sportler wichtig ist.Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität.Die besten Zeiten und Methoden fürs Dehnen.Häufige Fehler, die du vermeiden solltest.Praktische Tipps für mehr Beweglichke...2025-01-0718 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#243 - Vitamin D: Zentraler Faktor der Gesundheit oder nutzloser Hype?In dieser Episode beleuchtet David ein kontrovers diskutiertes Thema aus der Gesundheitswelt: Vitamin D. Als TÜV-zertifizierter Personal Trainer mit über acht Jahren Erfahrung und mehr als 400 Klienten, teilt David seine umfassenden Erkenntnisse zur Bedeutung von Vitamin D für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.Highlights dieser Episode:Funktion von Vitamin D: Welche Rolle spielt es für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die psychische Verfassung?Der Vitamin D-Wert: Warum es wichtig ist, den eigenen Wert zu kennen, und wie du ihn testen kannst – vom Bluttest beim Arzt bis zum praktischen Selbsttest-Kit für Zuhaus...2025-01-0220 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#242 - Lebensmittelunverträglichkeiten: Ursachen, Symptome & was du dagegen tun kannst!In dieser Folge spricht David über Lebensmittelunverträglichkeiten und zeigt:Den Unterschied zwischen Intoleranzen und Unverträglichkeiten.Typische Symptome und ihre Ursachen.Wie ein „Leaky Gut“ Entzündungen fördern kann.Praktische Schritte zur Verbesserung deiner Lebensqualität.David teilt seine Erfahrungen aus der Arbeit mit über 400 Klienten und gibt konkrete Tipps, wie du Unverträglichkeiten erkennst und gezielt dagegen vorgehst.Hier findest du den angesprochenen Lebensmittel-Unverträglichkeitstest:👉 https://www.cerascreen.de/collections/unvertraeglichkeits-tests/products/lebensmittel-reaktionstestAuf alle Artikel von Cerascreen erhältst du inzwischen mit dem Code „David10“ 10% Rabatt auf deine komplette B...2024-12-3116 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#241 - Abnehmen: Macht Alkohol dick?In dieser Folge geht David Bachmeier der wohl wichtigsten Frage der letzten Jahre auf den Grund: „Was macht mein Glas Wein am Abend wirklich mit meiner Bikini-Figur?“Spoiler: Alkohol ist nicht nur der Social-Media-Filter für das echte Leben, sondern auch ein kleines Biest für deinen Stoffwechsel.David erklärt, warum Alkohol die Fettverbrennung bremst, deinen Muskelaufbau sabotieren kann (ja, auch nach dem härtesten Workout) und dich mit Heißhunger auf Chips, Pizza oder Nutella-Pfannkuchen zurücklässt.Aber keine Panik: Es gibt auch gute Nachrichten! Mit smarter Planung, besseren Alternativen und ein paa...2024-12-2614 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#239 - Rückenschmerzen: Ursachen, Einflussgrößen & BehandlungIn der aktuellen Folge widmet sich David Bachmeier einem Thema, das viele Menschen betrifft: Rückenschmerzen. Erfahre in dieser Episode:Welche Ursachen und Einflussfaktoren Rückenschmerzen haben können – von Bewegungsmangel über Stress bis hin zu ergonomischen Fehlstellungen.Warum deine Schlafumgebung, insbesondere die Matratze, eine entscheidende Rolle spielen kann.Konkrete Tipps und Strategien, um akute Rückenschmerzen zu lindern und langfristig vorzubeugen.Wie du mit Bewegung, Ernährung und mentalem Stressmanagement deinen Rücken stärkst und dich wieder in deinem Körper wohlfühlst.David teilt nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch seine persönlichen...2024-12-1920 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#238 - Meine Heilung von der Diagnose FibromyalgieIn dieser sehr persönlichen Episode des Podcasts teilt David Bachmeier seine Geschichte der Heilung von der Diagnose Fibromyalgie. David beschreibt detailliert seinen langen Leidensweg, der von chronischen Schmerzen, Erschöpfung und mentaler Belastung geprägt war. Nachdem er schulmedizinisch als „sportinvalide“ mit Rheuma und Fibromyalgie diagnostiziert wurde, begab er sich auf eine eigene Suche nach Lösungen.Er gibt wertvolle Tipps, wie Betroffene ihren Weg aus der Schmerzspirale finden können, und zeigt, wie wichtig es ist, die Hoffnung nicht zu verlieren und sich Unterstützung von jemandem zu holen, der diesen Weg selbst gegangen ist.Highl...2024-12-1720 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#236 - Mindset: Dein Lebensstil zwischen Silvester & Weihnachten zählt, nicht andersrum!In dieser Folge spricht David Bachmeier über ein entscheidendes Mindset, das besonders in der Vorweihnachtszeit relevant ist. Erfahre, warum dein Erfolg durch die 300 Tage des Alltags im Jahr bestimmt wird – und nicht durch die 65 Tage der Eventualitäten wie Geburtstage, Feiertage oder Weihnachtsfeiern.David teilt seine Erfahrungen aus über acht Jahren Coaching und erklärt, wie du die Weihnachtszeit genießen kannst, ohne dein Fitnessziel oder deinen Fortschritt zu gefährden. Mit seiner Botschaft ermutigt er dich, mit weniger Stress und mehr Gelassenheit in die Feiertage zu gehen, um neue Energie für das kommende Jahr zu tanken.2024-12-1008 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#234 - Histamin: Grund für Migräne, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme & Hautunreinheiten?In dieser Folge widmet sich David dem faszinierenden Thema Histamin. Als zentraler Botenstoff im Körper spielt Histamin eine entscheidende Rolle für viele Prozesse, kann jedoch auch unangenehme Symptome wie Migräne, Hautprobleme oder Verdauungsstörungen verursachen. David erläutert:Was ist Histamin? – Seine Funktion im Körper und seine Bedeutung.Histaminintoleranz – Ursachen, Symptome und Diagnose.Symptomzusammenhänge – Wie Histamin Migräne, Hautrötungen und andere Beschwerden beeinflusst.Lösungsansätze – Praktische Tipps zur Reduktion von Histamin, von Ernährung bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln und Antihistaminika.Erfahre außerdem, wie du durch gezielte Maßnahmen dein...2024-12-0314 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#233 - Apple Watch: Hilfreiches Tool zum Abnehmen oder nutzloses Gadget?In dieser Folge spricht David über die Apple Watch und ob sie wirklich ein hilfreiches Tool zum Abnehmen ist – oder doch nur ein teures Gadget.David teilt seine persönlichen Erfahrungen und erklärt:Welche Funktionen der Apple Watch wirklich nützlich sindWarum die Genauigkeit der Kalorienverbrauchs-Daten oft nicht ausreichtWie du deine Energiebilanz ohne Technik besser verstehen kannstPraktische Tipps, um nachhaltig abzunehmenDavid zeigt außerdem, warum ein ganzheitliches Verständnis deines Körpers und individuelle Strategien entscheidend sind, um deine Wunschfigur zu erreichen – ganz ohne Verzicht oder Frust.💪 Reinhören lohnt sich! We...2024-11-2814 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#231 - Saftkur: Wirkungsvolles Fasten oder nutzloser Hype?In dieser Folge nimmt David Bachmeier, TÜV-zertifizierter Personal Trainer, das Thema Saftkuren unter die Lupe. Viele Menschen schwören auf die entgiftende Wirkung und die einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren – doch wie effektiv ist diese Methode wirklich? David beleuchtet die Vorteile, Risiken und Herausforderungen und gibt praktische Empfehlungen.Highlights:Was ist eine Saftkur und wie funktioniert sie?Die versprochenen Vorteile: Entgiftung, Gewichtsverlust und Verbesserung des ImmunsystemsKritische Punkte: Nährstoffmängel, Fruktoseprobleme und fehlende BallaststoffeWarum Saftkuren oft nur kurzfristige Ergebnisse liefernNachhaltigkeit und die Frage...2024-11-2314 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#230 - 12 kg Körpergewicht verloren & Schmerzen reduziert - Erfahrungsbericht von ThorstenIn dieser Folge des Podcasts begrüßt David den Unternehmer Thorsten, der seit über neun Monaten mit ihm als Personal Trainer zusammenarbeitet. Thorsten teilt seine beeindruckende Reise, die ihn zu mehr Fitness, Energie und Lebensqualität geführt hat. Highlights:Thorstens Ausgangssituation und Herausforderungen zu Beginn der ZusammenarbeitWie er es geschafft hat, 13% seines Körpergewichts zu reduzierenDie Bedeutung einer nachhaltigen Herangehensweise ohne äußeren DruckDer Einfluss von Glaubenssätzen auf die Motivation und DisziplinEinblicke in die kleinen, aber wirkungsvollen Tipps von David, die Thorsten nachhaltig geholfen habenPersönliche Empfehlungen und Ermutigungen für alle, die an ihrer Fitnes...2024-11-2021 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#228 - Lohnt sich ein Oura Ring?In dieser Episode spricht David Bachmeier über ein innovatives Gadget, das immer beliebter wird: den Oura-Ring. Erfahre alles über seine Hauptfunktionen, von Aktivitätstracking über Schlafanalyse bis hin zur Stressbewertung, und wie er im Alltag konkret unterstützen kann.David teilt außerdem seine persönlichen Erfahrungen aus drei Jahren intensiver Nutzung, beleuchtet die Vor- und Nachteile und gibt eine fundierte Einschätzung, für wen sich der Oura-Ring als Investment wirklich lohnt.Besonders spannend: Einblicke in die Daten, die der Ring liefert, und wie sie das Verständnis für den eigenen Körper verbessern k...2024-11-1520 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#226 - 11 kg Körpergewicht & 24 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von AlexanderIn dieser Episode spricht David mit seinem Klienten Alexander, der vor sechs Monaten mit dem Ziel zu ihm kam, Gewicht zu verlieren und gesunde Routinen zu entwickeln. Alexander, Führungskraft und Familienvater, teilt seine Motivation, langfristig fit zu bleiben und für seine Kinder aktiv da zu sein.Highlights der Episode:Erfolge im Coaching: Über 11 kg Gewichtsverlust und deutliche Reduktion des Bauchumfangs.Nachhaltige Routinen: Integration von Bewegung und bewusster Ernährung in den Alltag ohne Einschränkungen.Individuelle Unterstützung: Alexander schätzt die wertschätzende und angepasste Betreuung durch David.Alexander empfiehlt Davids Coaching...2024-11-0723 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#225 - Was macht David Bachmeier? Klientenzentriertes CoachingIn dieser Episode beantwortet David Bachmeier eine der häufigsten Fragen: "Was macht eigentlich David Bachmeier?" Dabei gibt er tiefe Einblicke in seine Arbeit im klientenzentrierten Coaching und erklärt, wie er seine Methodik entwickelt hat, um Menschen bei der Erreichung ihrer persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele zu unterstützen.Erfahre, wie David mit Hilfe eines strukturierten Anamnese-Prozesses und einem maßgeschneiderten Coaching-Plan seinen Klienten eine nachhaltige Basis für ihre Gesundheit und Fitness bietet. Außerdem stellt er seine Vision einer selbstbestimmten Gesundheit und seine Mission des wertfreien, individuellen Coachings vor. Auch der Ablauf einer Zusammenarbeit, beginne...2024-10-3130 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#224 - Mindset verändert & Leistungsfähigkeit erhöht - Erfahrungsbericht von MichaelIn der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Michael, der seit über acht Monaten erfolgreich im Coaching-Programm von David teilnimmt. Michael, IT-Projektleiter und Hochschuldozent, berichtet von seiner Motivation, wieder ein positives Körpergefühl zu erlangen und sich gleichzeitig präventiv für das Alter fit zu halten. Für Menschen, die neugierig sind und aktiv Veränderungen in ihrem Leben anstoßen wollen, ist dieses Gespräch eine inspirierende Ermutigung. Michael spricht sich für eine stetige persönliche Entwicklung aus und betont, dass Veränderung in jedem Alter möglich und lohnend ist.💪 Reinhören lo...2024-10-2921 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#222 - Das Partner-Netzwerk von David Bachmeier: Von Unternehmern für UnternehmerIn der aktuellen Episode des Podcasts teilt David Bachmeier spannende Einblicke in sein Partner-Netzwerk und bietet wertvolle Tipps, wie Unternehmer, Selbstständige, Geschäftsführer und Endverbraucher in verschiedenen Bereichen profitieren können. Er erklärt, wie man als Unternehmer von Vorteilen wie Coaching für Führungskräfte, staatlich geförderten Mitarbeiterkosten und der Möglichkeit, Strom zu Börsenpreisen zu beziehen, Gebrauch machen kann.Erfahre mehr über diese spannenden Möglichkeiten und wie du davon profitieren kannst, sei es als Unternehmer, Führungskraft oder Mitarbeiter.Hier findest du weitere Informationen zum BusinessDigital...2024-10-2224 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#221 - 6 kg Körpergewicht & 8 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von JohannIn der aktuellen Podcast-Episode begrüßt David seinen Klienten Johann, der über seine beeindruckende Transformation spricht. Vor drei Monaten kam Johann mit dem Ziel zu David, abzunehmen und seine Fitness im Alltag zu verbessern. Mit 69 Jahren und einem sitzenden Job als Schuldnerberater hatte Johann Probleme, Gewicht zu verlieren, bis er durch gezieltes Coaching von David Fortschritte machte.Erfahre in dieser Episode mehr über die gemeinsamen Ziele, die Herausforderungen und den nachhaltigen Erfolg, den Johann durch die Zusammenarbeit erreicht hat. Wenn du selbst daran interessiert bist, abzunehmen und fitter zu werden, kannst du Davids kostenlose Erstberatung in Anspruch nehm...2024-10-1711 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#220 - Ergebnis & Fazit: Meine 12-wöchige Sommer-ChallengeIn der aktuellen Episode teilt David Bachmeier sein persönliches Fazit zu seiner zwölfwöchigen Sommer-Challenge. Themen der Episode:Davids Erfahrungen und Ergebnisse nach 12 WochenWie man ein Kaloriendefizit richtig angehtIntegration von Bewegung und Sport in den AlltagDie Bedeutung von FlüssigkeitszufuhrWie sich Konsistenz und Durchhaltevermögen langfristig auszahlenAbonniere den Podcast "Der Körper Kodex" und folge David auf YouTube und Instagram, um weiterhin inspiriert zu bleiben und wertvolle Einblicke in seine Methoden zu erhalten.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Kö...2024-10-1516 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#218 - Infektanfälligkeit: Wie du den Open-Window-Effekt reduzierstIn der heutigen Episode spricht David über den "Open Window Effekt" – ein Phänomen, das vor allem Sportler betrifft und die erhöhte Infektanfälligkeit nach intensiven Trainingseinheiten beschreibt. David erklärt, wie körperliche Belastung das Immunsystem schwächt und gibt praxisnahe Tipps, um diesen Effekt zu minimieren.Wenn du regelmäßig trainierst und Infekte in den kalten Monaten vorbeugen möchtest, findest du in dieser Episode wertvolle Ansätze, um gesund und fit zu bleiben.Hier findest du meine Nahrungsergänzungsmittel-Empfehlung von Rocka Nutrition:👉 https://www.rockanutrition.de/collections/proteinpulver/products/no-whey-pro2024-10-0812 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#217 - Nahrungsergänzungsmittel: Darauf musst du achtenIn der aktuellen Episode des Podcasts spricht David Bachmeier über ein Thema, das viele Menschen im Bereich Gesundheit und Fitness beschäftigt: Nahrungsergänzungsmittel. David erklärt, worauf du bei der Auswahl achten solltest, um eine informierte Entscheidung treffen zu können. Von der Vielzahl der Hersteller bis hin zur Qualitätssicherung – David führt dich durch den „Nahrungsergänzungsdschungel“ und gibt dir hilfreiche Tipps, wie du für dich die passenden Supplements auswählst.Dabei beleuchtet er drei entscheidende Faktoren, die dir bei der Entscheidung helfen sollen:Qualität und Herkunft – warum Produkte, die in Deutschland, Österr...2024-10-0413 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#216 - 9 kg Körpergewicht & 12 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von FlavioIn der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Flavio, der vor über sieben Monaten mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Körpergefühl zu entwickeln, die Zusammenarbeit begonnen hat. Flavio, ein 61-jähriger IT-Krisenmanager und Interim Manager, teilt offen seine Erfahrungen und Herausforderungen, die er während seines Transformationsprozesses durchlebt hat. Gemeinsam mit David hat er an einer umfassenden Umstellung gearbeitet – von der Ernährung bis hin zur Integration von Bewegung in seinen hektischen Alltag.Flavio gibt Einblicke in die Schwierigkeiten, im anspruchsvollen Berufsalltag eine gesunde Routine zu etablieren, und erzählt, wie er es ge...2024-10-0122 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#215 - Eiweißpulver: Darauf musst du achtenIn der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das in der Fitnesswelt bereits lange präsent ist, aber immer noch viele Fragen aufwirft: Eiweißpulver. David erläutert, worauf man beim Kauf von Eiweißpulvern achten sollte, wie man sie richtig einsetzt und wie sie helfen können, den eigenen Proteinbedarf zu decken. Er erklärt die Unterschiede zwischen tierischen und pflanzlichen Eiweißpulvern sowie den richtigen Umgang mit Aminosäuren.Darüber hinaus gibt er praktische Tipps, wie man Eiweißpulver sinnvoll in den Alltag integriert, Fehler bei der Dosierung vermeidet und es gezielt vor...2024-09-2718 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#213 - Endlich Glücklich Sein Masterclass - neuer Videokurs von David BachmeierIn dieser Episode stellt David seinen Videokurs vor, der auf seinem Buch Endlich glücklich sein und dem dazugehörigen Arbeitsbuch basiert. Er zeigt, wie du durch die Analyse deines Status quo, das Erkennen von Verhaltensmustern und das Identifizieren von Triggern deine Psyche positiv beeinflussen kannst. Im Kurs teilt er wertvolle Erkenntnisse aus der Arbeit mit über 400 Klienten in den letzten acht Jahren. Von ProvenExpert ausgezeichnet als TOP-DIENSTLEISTER seit 2018, gibt David dir die besten Strategien für mehr Glück und Zufriedenheit an die Hand. Jetzt Kurs sichern und den Weg zur Zufriedenheit starten!Hol dir mei...2024-09-2004 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#212 - Endlich glücklich sein - das 2. Buch von David BachmeierIn dieser Folge präsentiert David sein 2. Buch "Endlich glücklich sein", das aus der Praxis für die Praxis entstanden ist. Das Buch basiert auf einem erprobten System, mit dem er in den letzten acht Jahren über 400 Menschen begleitet hat. In neun Kapiteln erfährst du, wie du deinen Status quo analysierst, Verhaltensmuster erkennst und emotionale Trigger identifizierst. Zusätzlich gibt es ein Arbeitsbuch, das dich auf deinem Weg unterstützt. Hol dir jetzt praktische Strategien für mehr Zufriedenheit!Hol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichglueckli...2024-09-2004 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#211 - Muskulatur aufgebaut & 7 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von PhilIn der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Philipp, der vor einem halben Jahr mit dem Ziel, Körperfett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und seine Rückenschmerzen zu lindern, zur Zusammenarbeit kam. Philipp, 48 Jahre alt und beruflich in der IT-Branche tätig, teilt seine Erfahrungen aus der gemeinsamen Arbeit mit David.Vom Muskelaufbau über Fettabbau bis hin zur Linderung von Rückenschmerzen. Philipp erzählt, wie er durch das ganzheitliche Coaching von David neue Motivation fand und nachhaltige Erfolge erzielte. Sie diskutieren zudem die Bedeutung von Geduld, regelmäßiger Dokumentation und persönlicher Betreuung, um langfristige Ziele zu er...2024-09-1317 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#209 - Schmerzen reduziert & Lebensqualität gesteigert - Erfahrungsbericht von LarsIn der aktuellen Episode begrüßt David Lars, einen Klienten, der vor etwa drei Monaten mit dem Ziel zu ihm kam, seine Schmerzen zu reduzieren und seine körperliche Belastbarkeit im Alltag und Training zu steigern. Lars erzählt von seinen gesundheitlichen Herausforderungen, darunter eine chronische Erkrankung, und wie er durch die Zusammenarbeit mit David Schritt für Schritt wieder zu mehr Lebensqualität gefunden hat.Erfahre, wie Lars trotz beruflichem Stress und gesundheitlichen Rückschlägen seine Fitness und Wohlbefinden verbessert hat und welche Techniken ihm dabei geholfen haben. Diese Episode bi...2024-09-0622 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#208 - 7 kg abgenommen & 10 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von KaiIn der aktuellen Episode des Podcasts begrüßt David Bachmeier seinen Klienten Kai zu einem inspirierenden Interview. Kai, ein vielbeschäftigter Berater, entschied sich vor sechs Monaten, mit David zusammenzuarbeiten, um Gewicht zu verlieren, Muskulatur aufzubauen und seine allgemeine Fitness zu verbessern.Kai berichtet über seine anfängliche Skepsis, die ihn jedoch nicht davon abhielt, beeindruckende Erfolge zu erzielen: Sieben Kilogramm Gewichtsverlust und eine Reduzierung des Bauchumfangs um zehn Zentimeter. Er spricht darüber, wie die maßgeschneiderte Unterstützung von David ihm geholfen hat, seine Ziele zu erreichen und seinen Alltag mit mehr Energie und Wohlbefinden zu meist...2024-09-0311 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#207 - CEO & Gründer von FIT TEAM Personal Trainer Henning Fründt im InterviewIn der aktuellen Episode begrüßt David Bachmeier Henning Fründt, Gründer des „FIT TEAM Personal Trainer Franchise“ und selbst Personal Trainer mit über 24 Jahren Erfahrung. Henning teilt seine einzigartige Perspektive als Franchise-Gründer und spricht über die Herausforderungen und Entwicklungen im Personal Training. Er erläutert, wie sich die Anforderungen an Personal Trainer über die Jahre verändert haben und warum soziale Kompetenz und Coaching-Fähigkeiten immer wichtiger werden.Erfahre mehr über Hennings Karriere und erhalte nützliche Ratschläge für Personal Trainer, die ihr Geschäft ausbauen möchten.Wenn du zu Henning Kon...2024-08-2947 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#206 - Wer ist David Bachmeier? Seine Geschichte & sein WerdegangIn dieser Solo-Episode des Podcasts „Der Körper Kodex“ spricht David Bachmeier über seinen eigenen Weg im Bereich Gesundheit, Fitness und Coaching. David, einer der wenigen TÜV-zertifizierten Personal Trainer in Deutschland, Österreich und der Schweiz, gibt einen tiefen Einblick in seine persönliche Geschichte und erklärt, wie er nach einer schweren Diagnose den Weg zur Genesung fand.Er teilt wertvolle Tipps und Strategien, die er aus seiner Arbeit mit über 240 Klienten und seinem eigenen Lebensweg gewonnen hat. Ob es um nachhaltigen Gewichtsverlust ohne Jojo-Effekt, den Aufbau von Muskulatur oder das Überwinden von Schmerzen geht – David zeigt auf, wie...2024-08-2709 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#205 - Yoga Masterclass - neuer Videokurs von David BachmeierIn der aktuellen Episode des Podcasts stellt David Bachmeier seinen vierten Videokurs, die "Yoga Masterclass", vor. Dieser Kurs bietet in rund 30 Live-Sessions und über 30 Stunden Videomaterial die Möglichkeit, grundlegende Yogapositionen strukturiert zu erlernen und zu vertiefen – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene. David erläutert, wie dieser Kurs insbesondere während der Pandemie entwickelt wurde, um seinen Klienten trotz Einschränkungen einen Zugang zu effektivem Training zu bieten.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein...2024-08-2208 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#204 - 18 cm Bauchumfang verloren & Trainingsroutine etabliert - Erfahrungsbericht von MatthiasIn der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Matthias, einen 36-jährigen Steuerberater und Vater von zwei Kindern. Matthias berichtet von seinen Erfahrungen und Erfolgen nach sechs Monaten intensiver Zusammenarbeit mit David, bei der er sein Ziel, Körperfett zu reduzieren, Muskulatur aufzubauen und regelmäßiges Training in seinen Alltag zu integrieren, erreicht hat.Höre rein und erfahre, wie Matthias seine Ziele erreicht hat und welche Tipps er für andere bereithält, die ebenfalls fitter und gesünder werden wollen. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch en...2024-08-2013 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#203 - Fitnesstraining Masterclass - neuer Videokurs von David BachmeierIn der aktuellen Episode stellt David Bachmeier seinen neuen Videokurs, die "Fitnesstraining Masterclass", vor. Dieser umfassende Kurs bietet 36 Stunden Videomaterial, verteilt auf 36 Live-Sessions, die grundlegende Fitnessübungen abdecken. David erklärt, wie dieser Kurs als Reaktion auf die Herausforderungen der Pandemie entstanden ist und warum er perfekt für alle geeignet ist, die flexibel und unabhängig von Ort und Zeit trainieren möchten.Die Fitnesstraining Masterclass ermöglicht es Teilnehmern, jederzeit und überall effektiv zu trainieren, sei es zu Hause, unterwegs oder im Hotel, ohne auf Kurszeiten oder Studiobesuche angewiesen zu sein. David teilt seine Expertise, wie man...2024-08-1508 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#202 - Triathlon- & Ernährungscoach Heidi Sessner im InterviewIn der aktuellen Episode des Podcasts begrüßt David Bachmeier die ehemalige Profitriathletin und heutige Ernährungs- und Triathlon-Coach Heidi Sessner. Heidi blickt auf eine beeindruckende Karriere im Triathlon zurück, in der sie mehrere Titel, darunter neun deutsche Meisterschaften und einen Ironman-Sieg, gewonnen hat. Im Gespräch gibt sie Einblicke in ihren Übergang vom Profisport zur Coaching-Tätigkeit und erläutert, wie sie ihre Erfahrungen und Expertise nutzt, um andere auf ihrem Weg zu unterstützen.Erfahre mehr über Heidis Weg, ihre wertvollen Tipps für angehende Athleten und die Balance zwischen Beruf und persönlichem...2024-08-1326 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#201 - NSDR (Non-Sleep Deep Rest): Wie funktioniert und was kann er?In dieser Episode erklärt David die Methode des Non-Sleep Deep Rest (NSDR), die helfen kann, Schlafmangel auszugleichen und tiefe Entspannung zu erreichen. David zeigt auf, wie NSDR Stress abbaut, die Herzfrequenz senkt und die Erholung fördert. Erfahre, wie du diese Technik in deinen Tagesablauf integrieren kannst, um Stress zu bewältigen und dich besser zu fühlen. Hier findest du das im Video angesprochene, 10-minütige NSDR-Protokoll:👉 https://www.youtube.com/watch?v=KHIbgSN2qAUHier findest du das im Video angesprochene, 20-minütige NSDR-Protokoll:👉 https://www.youtube.com/w...2024-08-0811 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#200 - Abnehmspritze: Wie funktioniert und was kann sie?In der aktuellen Episode spricht David Bachmeier über ein hochaktuelles Thema: die Abnehmspritze. David erläutert detailliert, wie diese Spritze funktioniert, welche Vorteile sie bieten kann und für welche Personen sie geeignet ist.Höre dir diese Episode an, um eine fundierte Entscheidung über die Nutzung der Abnehmspritze treffen zu können.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter: 👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch ge...2024-08-0613 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#198 - Übungsbibliotheken Kraft- & Beweglichkeitstraining - neuer Videokurs von David BachmeierIn dieser Episode stellt David seinen umfassenden Videokurs „Übungsbibliotheken für Kraft- und Beweglichkeitstraining“ vor, der über 2,5 Stunden Videomaterial und über 140 Übungen für Kraft- und Beweglichkeitstraining bietet. Entdecke, wie du mit freien Gewichten, Körpergewicht, Kabelzug und Maschinen effektiv trainierst – alles detailliert erklärt und persönlich gefilmt. Hol dir deinen Zugang zu meinen Übungsbibliotheken Kraft- & Beweglichkeitstraining:👉 https://www.davidbachmeier.com/uebungsbibliotheken💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräc...2024-07-3010 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#196 - Mein kostenloses E-Book: In 5 Schritten zur WunschfigurIn dieser Episode stellt David sein kostenloses E-Book „In 5 Schritten zur Wunschfigur“ vor, das auf knapp 30 Seiten die bewährten Methoden aus über acht Jahren und der Arbeit mit mehr als 370 Klienten zusammenfasst. Das E-Book bietet eine kompakte Anleitung, wie du langfristig und nachhaltig deine Wunschfigur erreichen und dich in deinem Körper wohlfühlen kannst. David, TÜV-zertifizierter Personal Trainer, erklärt die essenziellen Schritte zur effektiven Umsetzung und zeigt auf, wie seine Klienten erfolgreich ihre Ziele erreicht haben. Erhalte wertvolle Einblicke und praktische Tipps für deinen Weg zu einem gesünderen und zufriedenere...2024-07-2506 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#194 - Hochpreis Closer Constantin Guldan im InterviewIn dieser Episode begrüßt David den Experten Constantin Guldan, der sich auf die Ausbildung im Hochpreisvertrieb spezialisiert hat. Constantin unterstützt Quereinsteiger und Selbstständige dabei, ihre Verkaufsquoten und Umsätze zu steigern. Er erläutert, was ein Hochpreis Closer ist und räumt mit dem Vorurteil auf, dass diese Rolle manipulativ sei. Constantin betont die Bedeutung individueller Kundenberatung und wie wichtig es ist, dass Vertriebsmitarbeiter im Namen des Unternehmens agieren. Außerdem spricht er über den langfristigen Erfolg seiner Absolventen und seine transparenten Bewertungsmethoden über YouTube-Testimonials. Erfahre alles zu diesem spannenden Interview in der kompletten Episode.2024-07-1832 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#191 - Endlich Bauch Weg Masterclass - 2. Auflage des Videokurses von David BachmeierIn dieser Episode stellt David, Autor des Buchs "Endlich Bauch weg" sowie des zugehörigen Arbeitsbuchs, seinen neuen Videokurs vor. David, seit 2018 von ProvenExpert als TOP-DIENSTLEISTER ausgezeichnet, teilt seine umfangreiche Erfahrung aus der Betreuung von über 370 erfolgreichen Klienten. Der Videokurs zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deinen aktuellen Gesundheitsstatus analysierst, ein tiefes Verständnis für deinen Körper entwickelst und einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan erstellst, um deine Wunschfigur zu erreichen. Entdecke in dieser Episode die besten Learnings aus acht Jahren Praxis und lerne, wie du deine persönlichen Fitness-Ziele realisieren kannst! Hol dir meine...2024-07-0404 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#190 - Endlich Bauch weg - 2. Auflage des Buchs von David BachmeierIn dieser Episode stellt David sein Buch „Endlich Bauch weg“ vor, ein umfassender Leitfaden aus der Praxis für die Praxis. Erfahre, wie du gezielt Bauchfett abbauen und dich wieder in deinem Körper wohlfühlen kannst. David erklärt, wie du deinen aktuellen Gesundheitsstatus analysierst, ein tiefes Verständnis für deinen Körper entwickelst und einen individuell angepassten Ernährungs- sowie Trainingsplan erstellst. Basierend auf über acht Jahren Erfahrung und mehr als 370 Klienten hat David ein effektives System entwickelt, für das er seit 2018 von ProvenExpert als TOP-Dienstleister aufgrund von über 580 plattformübergreifenden 5-Sterne-Bewertungen von Klienten ausgezei...2024-07-0204 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#188 - Last Minute Strandfigur: Meine 6-wöchige Sommer-ChallengeIn dieser Episode spricht David über seine Methode, in sechs Wochen sechs Kilo Gewicht zu verlieren, um fit für den Sommer zu werden. Er erklärt, warum er diesen Zeitraum wählt und wie er durch Gewichtsreduktion seine Körpertemperatur regulieren kann, besonders an heißen Tagen. Mit einem Workload von 10-12 Stunden Training pro Woche und einem hohen Kalorienverbrauch von 5000 Kalorien, teilt David seine persönlichen Strategien und Tipps, um kurzfristig Gewicht zu verlieren. Bleib bis zum Ende dran, um wertvolle Einblicke zu erhalten, wie auch du Last-Minute dein Körpergewicht reduzieren kannst.💪 Reinh...2024-06-2519 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#187 - Kurzfristige Gewichtsschwankungen: Was ist der Grund dafür?In dieser Episode spricht David über das Thema kurzfristige Gewichtsschwankungen, das viele Menschen betrifft. Er erklärt, dass tägliche Schwankungen im Körpergewicht normal sind und erläutert die Ursachen, die dazu führen. Diese Informationen sind besonders hilfreich für Personen, die abnehmen möchten oder ihr Gewicht regelmäßig überwachen. David betont, dass Schwankungen bis zu 2% des Körpergewichts unbedenklich sind. Er gibt praktische Tipps, wie man emotional gelassener mit diesen Veränderungen umgehen kann. Höre die komplette Folge, um mehr zu erfahren.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen w...2024-06-2116 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#185 - Wie meine Klienten ihre Wunschfigur erreichen - ohne Verzicht oder Jojo-EffektIn dieser Episode nimmt dich David mit auf eine Reise, die dir zeigt, warum herkömmliche Ansätze wie Kaloriendefizit und vermehrter Sport allein nicht ausreichen, um dein angestrebtes Wunschgewicht zu erreichen. Er präsentiert eine einfache, aber wirkungsvolle Strategie, die ohne Verzicht oder Jojo-Effekt auskommt. Oftmals führen traditionelle Methoden zur Gewichtsreduktion nicht zum gewünschten Erfolg. Doch David zeigt auf, wie du diesen Frust vermeiden und stattdessen langfristige Ergebnisse erzielen kannst. Wenn du also schon alles ausprobiert hast und dennoch nicht an dein Ziel gelangt bist, solltest du dir diese Episode nicht entgehen lassen. Erfah...2024-06-1310 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#179 - Lymphsystem: So bringst du deine Lymphe im FlussIn dieser Episode spricht David über ein oft übersehenes, aber essenzielles Gesundheitsthema: das Lymphsystem. Er erklärt, wie das Lymphsystem als "Müllabfuhr" des Körpers funktioniert, indem es Abfallstoffe abtransportiert und das Immunsystem unterstützt. Bewegung ist entscheidend, um den Lymphfluss zu fördern, da das Lymphsystem keine eigene Pumpe hat. David gibt konkrete Tipps, wie du deinen Lymphfluss in Gang halten und langfristig gesundheitliche Probleme vermeiden kannst. Erfahre mehr über die Bedeutung und Funktion des Lymphsystems sowie praktische Maßnahmen in der Folge.Das angesprochene Trampolin von Bellicon findest du hier:👉 https://www.b...2024-05-2312 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#178 - Heißhunger: Wie er entsteht und was du dagegen tun kannstIn dieser Episode untersucht David Bachmeier den Einfluss von Stress und wie er zu Veränderungen in unseren Essgewohnheiten führen kann, oft mit negativen Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bachmeier diskutiert Heißhunger - ein oft übersehenes Phänomen - und bietet praktische Tipps und Ratschläge, um ihn erfolgreich zu bekämpfen.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter: 👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch g...2024-05-2114 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#177 - Blutzucker: So hältst du ihn konstant niedrigIn dieser Episode erklärt David die Bedeutung eines konstanten Blutzuckerspiegels für die Gesundheit und wie man ihn niedrig halten kann. Er betont, dass ein dauerhaft erhöhter Blutzucker zu Insulinresistenz, Entzündungen und Leistungseinbrüchen führen kann. Besonders wichtig sind die Auswirkungen auf Schlafqualität und Regeneration. David teilt in der Folge vier Strategien zur Blutzuckerregulierung.Den angesprochenen Lebensmittel-Reaktionstest findest du hier:👉 https://www.cerascreen.de/products/lebensmittel-reaktionstestAuf alle Artikel von Cerascreen erhältst du inzwischen mit dem Code „David10“ 10% Rabatt auf deine komplette Bestellung. Den angesprochenen Blutzucker-Sens...2024-05-1714 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#168 - Gesundheitsprobleme überwunden & 7 kg Muskulatur aufgebaut - Erfahrungsbericht von MauriceIm heutigen Podcast-Interview begrüßt David seinen Klienten Maurice, der vor knapp sechs Monaten mit dem Ziel kam, eine Trainingsroutine aufzubauen. Als Geschäftsführer einer Videoproduktionsfirma sucht Maurice nach Routinen, die auch in stressigen Phasen umsetzbar sind. Durch die persönliche Betreuung und individuelle Beratung durch David hat Maurice positive Veränderungen erlebt und schätzt die vielfältige Unterstützung, die ihm geboten wird. Erfahre mehr dazu in dieser Folge.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich...2024-04-1824 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#166 - Die Wahrheit über Zucker: Künstlicher Süßstoff die Lösung für Abnehmen?In dieser Folge spricht David über ein heiß diskutiertes Thema: die Rolle von Süßstoffen als Alternative beim Abnehmen. Er beleuchtet, warum Zucker in vielen Lebensmitteln enthalten ist und warnt vor versteckten Quellen wie Glukosesirup. David erklärt, wie Zucker den Blutzuckerspiegel beeinflusst und warum eine hohe glykämische Last problematisch ist. Erfahre mehr über eine neue Perspektive auf das Thema Zucker und gesunde Ernährung!💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses...2024-04-0914 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#162 - Laufperformance gesteigert & Immunsystem stabilisiert - Erfahrungsbericht von ChristianIn diesem Interview heißt David seinen Klienten Christian herzlich willkommen. Christian kam vor sechs Monaten mit dem Ziel, seine Laufleistung zu verbessern und sein Immunsystem zu stärken. Vor der Zusammenarbeit mit David hatte Christian Probleme mit seiner Laufleistung, Schmerzen im Knie und Fuß sowie häufige Krankheiten. Sein Ziel war es, einen Marathon zu laufen.Erfahre mehr über Christians Reise und wie er seine Ziele erreicht hat in dieser packenden Folge!💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann m...2024-03-2614 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#160 - Fuß-Experte & Physiotherapeut Ralf Kraft im InterviewIn diesem Interview begrüßt David Ralf Kraft, den renommierten Physiotherapeuten und Gründer von Step Flex. Ralf ist ein Experte auf dem Gebiet der Fußgesundheit und hat eine Mission: Menschen dabei zu helfen, ihre Fußfehlstellungen zu korrigieren und Schmerzen im ganzen Körper zu lindern. Fußprobleme sind weit verbreitet und können vermieden werden, indem man von klein auf lernt, seine Füße anders zu verwenden und die Umweltbedingungen zu optimieren. In der heutigen Welt laufen wir zu viel auf harten Untergründen, was zu Funktionsverlusten und Fehlstellungen führen kann. Doch Ralf hat...2024-03-2127 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#157 - Muskelaufbau: So planst du dein Training richtig!Erfahre in dieser Podcast-Folge von David alles Wissenswerte zum Thema Muskelaufbau im Kontext von Fitness und Gesundheit. David geht ausführlich darauf ein, wie du optimal trainieren kannst, um tatsächlich Muskeln aufzubauen und dabei langfristig erfolgreich zu sein. Er gibt praktische Ratschläge zur Trainingsplanung, die entscheidend sind, um langfristige Motivation und nachhaltigen Fortschritt sicherzustellen. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter: 👉 https://www.davidbachmei...2024-03-0815 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#156 - Detox: So entgiftest du richtigIn dieser Podcast-Episode widmet sich David einem Thema, das im Bereich Gesundheit und Fitness zunehmend an Bedeutung gewinnt: Detox. Er erklärt, wie man richtig entgiftet, welche Methoden wirklich effektiv sind und worauf man dabei achten sollte. David klärt den Begriff Detox und seinen Ursprung, sowie die Bedeutung von Klarheit in diesem Kontext. Außerdem wird erklärt, wie der Hype um Detox besonders in Nordamerika entstanden ist und warum es wichtig ist, zwischen verschiedenen Dosierungen von Giftstoffen zu unterscheiden. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endli...2024-03-0718 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#155 - 13 kg abgenommen & Energielevel gesteigert - Erfahrungsbericht von MarcelIn diesem Interview begrüßt David, seinen Klienten Marcel, einen 44-jährigen Unternehmer und Familienvater, der vor einem Jahr Hilfe suchte, um Körperfett zu reduzieren und seine Fitness zu verbessern. Marcel teilt seine Ausgangssituation und Ziele, darunter Bewegungseinschränkungen und Rückenschmerzen aufgrund seines sitzenden Arbeitslebens. Durch die Zusammenarbeit mit David erhoffte er sich daher eine umfassende Analyse seiner Situation sowie passende Maßnahmen für langfristigen Gewichtsverlust und den Aufbau physischer Fitness.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper w...2024-02-2915 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#146 - Realtalk: Warum dich Ausdauertraining nicht schlank machtIn dieser Podcast-Episode enthüllt David einen der größten Fitnessmythen: Die Annahme, dass ausschließliches Ausdauertraining ausreicht, um Gewicht zu verlieren. Er erklärt, warum dies nicht genug ist, um effektiv Fett zu verbrennen, und betont gleichzeitig die Vorteile des Ausdauertrainings für die Gesundheit. David erläutert, warum es wichtig ist, Ausdauertraining regelmäßig in den Trainingsplan zu integrieren und wie dies das Verständnis von Fitness und Gesundheit grundlegend verändern kann. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst...2024-01-3017 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#141 - Lohnt sich eine Fettabsaugung?Erfahre in dieser Podcast-Folge von David alles Wichtige zur Fettabsaugung – einem häufig in Betracht gezogenen Thema für Körperformen und ästhetische Verbesserungen. David diskutiert ausführlich die Vor- und Nachteile dieses Verfahrens, bietet wertvolle Perspektiven und gibt Einsicht, wann eine Fettabsaugung unverzichtbar ist und wann alternative Lösungen in Betracht gezogen werden sollten. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter: 👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne...2024-01-1214 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#138 - Endlich Bauch Weg Masterclass - neuer Videokurs von David BachmeierErfahre, wie du effektiv deinen Bauch loswirst und dich wieder wohl im eigenen Körper fühlen kannst! In seinem neuen Videokurs teilt David wertvolle Tipps, wie du deinen aktuellen Zustand analysierst und darauf aufbauend individuelle Ernährungs- und Trainingspläne erstellst. Von ProvenExpert als TOP-DIENSTLEISTER seit 2018 ausgezeichnet begleiteten David und sein Team bereits über 330 Klienten erfolgreich auf diesem Weg. Entdecke die häufigsten Fehler, die dazu führen, dass Abnehmversuche, insbesondere am Bauch, oft scheitern. Mach den ersten Schritt zu einem fitteren und zufriedeneren Ich!💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie d...2024-01-0403 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#134 - Muskulatur aufgebaut & Trainingsroutine etabliert - Erfahrungsbericht von David WolfIn diesem spannenden Interview spricht David mit David Wolf, einem Klienten, der vor sechs Monaten die Herausforderung annahm, Muskulatur aufzubauen, einen Trainingsrhythmus zu finden und Körperfett zu reduzieren. David, Geschäftsführer der Wolf Media GmbH, teilt seine Perspektive nach dieser sechsmonatigen Reise. Erfahre, wie er mit professioneller Unterstützung wieder auf Kurs kam. Tauche ein in seine Erfahrungen und lass dich inspirieren!💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein...2023-12-2112 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#128 - David Bachmeier: Unser Jahresrückblick 2023Jahresrückblick 2023: Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Highlights des vergangenen Jahres und insbesondere auf die Entwicklungen in unserem Team. Erfahre, welche spannenden Veränderungen wir erlebt haben und welche Überraschungen wir für dich noch bereithalten. Im Ausblick auf 2024 teile ich bereits erste Einblicke in unsere aktuellen Projekte und kommenden Highlights. Die Zeit verfliegt, und es ist erstaunlich, wie schnell das Jahr vergangen ist. Ich nehme dich mit in meine Gedanken Ende November 2023 und teile meine Eindrücke über die Geschwindigkeit der Zeit. Erfahre, wie wir gemeinsam mit unseren Klienten die Herausforderungen des verg...2023-11-3020 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#127 - Realtalk: In 2024 werden viele Fitnesstrainer, Ernährungsberater & Coaches verschwindenIn dieser Folge dreht sich alles um die Fitness- und Gesundheitsbranche, insbesondere im Hinblick auf Dienstleister. David beleuchtet aktuelle Entwicklungen und gibt einen Ausblick auf das Jahr 2024. Dienstleister müssen sich auf Veränderungen einstellen, um langfristig am Markt zu bestehen. David thematisiert die wirtschaftlichen Herausforderungen der letzten Jahre, vor allem für nicht als systemrelevant eingestufte Dienstleister. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter: 👉 https://www.david...2023-11-2817 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#117 - Endlich Bauch weg - neues Buch von David Bachmeier“Endlich Bauch weg" ist dein Schlüssel zu einem fitteren, selbstbewussteren Ich. David teilt in dieser Episode sein jahrelanges Know-how. Keine leeren Versprechen, sondern konkrete Tipps, wie du effektiv Bauchfett loswirst, deine Ernährung optimierst und Muskeln aufbaust. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter: 👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf d...2023-10-1204 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#111 - Blutzucker: So senkst du ihnIn dieser Episode spricht David über ein Thema, das nicht nur für Diabetiker, sondern für alle von Bedeutung ist: die Regulation des Blutzuckerspiegels. Egal, ob du Diabetes Typ eins oder zwei hast oder einfach deine Leistung steigern möchtest, David gibt dir konkrete Empfehlungen, wie du deinen Blutzuckerspiegel senken und so zu mehr Wohlbefinden gelangen kannst.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter: 👉 https://www.davidbachmeier.comFolge m...2023-09-2115 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#091 - Schulterschmerzen überwunden & Muskulatur aufgebaut - Erfahrungsbericht von JohannesIm heutigen Interview erzählt Johannes von seinen Schulterschmerzen und wie er durch gezielte Ernährung und Training schmerzfrei wurde. Wie viel sich die Schmerzen nach drei Monaten reduziert haben? Wie die Zusammenarbeit Johannes Leben verändert hat und wem er eine Zusammenarbeit mit David Bachmeier empfiehlt. Erfährst du hier. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter: 👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Ins...2023-07-1317 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#088 - Übungsbibliotheken Kraft- & BeweglichkeitstrainingHeute stellt David sein erstes Informationsprodukt im Bereich Training vor: Die Übungsbibliotheken für Kraft und Beweglichkeit. Es ist oft eine große Herausforderung, die richtige Technik zu finden und sicher zu sein, ob wir es richtig machen. In den Übungsbibliotheken findest du über 140 Übungen mit Video- und Texterklärungen, die David persönlich aufgenommen hat. Die Übungen umfassen den Einsatz von freien Gewichten, Maschinen, Kabelzügen und dem eigenen Körpergewicht. Selbst wenn du zu Hause trainierst, kannst du sicherstellen, dass deine Technik korrekt ist. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, w...2023-06-2710 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#086 - Gesundheitsprobleme überwunden & Performance gesteigert - Erfahrungsbericht unseres KlientenErfahre in diesem Interview mit Silas, wie er mithilfe der Zusammenarbeit mit David gesundheitliche Probleme überwunden hat. Silas hatte bereits Erfahrungen mit anderen Coaches gemacht, fand jedoch bei ihnen nicht die individuelle Betreuung, die er suchte. Durch die Zusammenarbeit mit David konnte er seine Gesundheitsziele erreichen, darunter die Verbesserung seiner Verdauung, Gewichtsabnahme und Hautprobleme. Wie hat die individuelle Betreuung und der externe Blick des Interviewers Silas dabei geholfen, seine Ziele zu erreichen und mit Stress und Energie umzugehen? Was schätzt Silas an der klaren Kommunikation und Fachkompetenz des Interviewers? Wen würde er eine Zusamm...2023-06-2012 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#082 - Realtalk: Warum Endverbrauchern Vertrauen in Coaching-Angebote fehltHeute spricht David, warum Endverbrauchern sehr häufig das Vertrauen in Coaching-Angebote fehlt und wie man herausfindet, welches Angebot zu einem passt.Es gibt viele Coaches, Berater und Trainer da draußen, aber wie kann man die Qualität und Kompetenz sicherstellen? Die Informationsflut und die fehlende individuelle Betreuung sind nur einige der Probleme, mit denen Endverbraucher konfrontiert sind. David gibt Tipps, worauf man achten sollte, um eine qualitativ hochwertige Dienstleistung zu finden und warum eine individuelle Betreuung im Bereich der Physis so wichtig ist.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wi...2023-06-0619 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#075 - Wie sieht eine Zusammenarbeit mit David Bachmeier aus?Erfahre in dieser Folge, wie eine Zusammenarbeit mit mir abläuft. Ich gebe dir einen Blick hinter die Kulissen. Egal ob online oder persönlich, unsere Betreuung ist individuell und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Du erfährst unter anderem: Welche Art der Unterstützung erhält jeder Klient?Was wird während des Erstgesprächs besprochen?Wie häufig finden Feedback-Gespräche statt und auf welchem Weg?Wo findest du die Ergebnisse und Erfahrungen anderer Klienten?Wie kann die Zusammenarbeit auch digital erfolgen?💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch...2023-05-1717 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#067 - Meine Heilung von Heuschnupfen (Pollenallergie)Wenn du unter Heuschnupfen oder Allergien leidest, möchtest du sicherlich eine Heilung finden, um dein Leben wieder in vollen Zügen genießen zu können. David teilt in dieser Folge seine Geschichte und seine Heilung von Heuschnupfen, um anderen eine Perspektive zu geben. Wie können Heuschnupfen und Allergien auf mentaler und emotionaler Ebene gelöst werden? Und wie hat David schließlich eine dauerhafte Lösung gefunden?Was er empfiehlt, erfährst du hier.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körpe...2023-04-2510 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#065 - Fitness-Coach & Schmerztherapeut David Dombrowski im InterviewWir haben das Vergnügen, unseren Fitness-Coach und Therapeuten David Dombrowski in unserem Interview zu begrüßen. Er ist spezialisiert auf das Fitnesstraining und kümmert sich insbesondere um Kunden, die mit Schmerzen zu kämpfen haben.Dank seiner Expertise und Erfahrung im Bereich des Fitnesstrainings und der Therapie können die Kunden schnell Fortschritte erzielen. David ist ein wichtiger Teil des Teams und trägt dazu bei, dass unsere Kunden gesund und fit bleiben.Das und vieles mehr in dieser Folge.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie d...2023-04-2015 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#049 - Yoga-Coach Lukas Zahnweh im Interview Teil 1Im ersten Teil unseres Interviews mit Lukas Zahnweh, unserem Yogalehrer, erzählt er, wie er seine Liebe für Yoga entdeckt hat und seit August 2022 für das Yoga-Training im Team David Bachmeier zuständig ist.Lukas ist 32 Jahre alt und hat in seiner Karriere bereits in verschiedenen Sportarten gearbeitet.Er unterrichtet sowohl vor Ort als auch online Yoga. Was sind die Erfahrungswerte, Voraussetzungen und Unterschiede zum westlichen Beweglichkeitstraining bei Yoga für Anfänger?Wie schnell können Anfänger einen Flow flüssig verfolgen und welche Faktoren spielen eine Rolle, wie Ehrgeiz, Stärke, Le...2023-02-2120 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#047 - Mental Coach Thomas Hacker im Interview Teil 1Im ersten Teil des Interviews spricht Thomas Hacker, Mental Coach im Team David Bachmeier, über seine Arbeit. Thomas hat sich seit vielen Jahren auf das Coaching von Athleten in den Bereichen Kraftsport und Ernährung spezialisiert. Was sind Thomas Tätigkeitsbereiche als Mental Coach? Warum beschäftigte sich Thomas intensiv mit mentalen und emotionalen Aspekten bei Athleten?Was ist Thomas' Ziel als Mental Coach? Warum legt er großen Wert auf seine Ausbildung und sein Verständnis von Psychologie und Psychotherapie?Das und noch vieles mehr erfährst du in dieser Podcastfolge.💪 Reinhören lohnt sich! ...2023-02-1413 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#046 - David Dombrowksi im Interview Teil 2: Fitness-Coach & SchmerztherapeutIn Teil 2 unseres Interviews mit unserem Fitness-Coach & Schmerztherapeuten David Dombrowski besprechen wir die konkreten Probleme, die unsere Klienten mitbringen und wie David ihnen dabei hilft, diese zu bewältigen. David erklärt, dass es in der Regel zwei Probleme gibt: Mangelnde Motivation und Schmerzen in den Gelenken. Um dem entgegenzuwirken, kann David die Übungen an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Klienten anpassen. Individuelle Betreuung und Anpassungen sind für David von großer Bedeutung, um ein flüssiges und effektives Training für alle zu ermöglichen. In der Regel dauert es nicht lange, um di...2023-02-0908 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#045 - David Dombrowksi im Interview Teil 1: Fitness-Coach & SchmerztherapeutIn unserem ersten Teil des Interviews heute begrüßen wir unseren Fitness-Coach und Therapeuten David Dombrowski. David betreut bei uns im Team das Fitnesstraining und ist für jene Klienten da, die Schmerzen haben.Seit knapp zwei Jahren ist er Teil im Team David Bachmeier und arbeitet direkt mit den Klienten im Eins-zu-Eins-Format und hält den wöchentlichen Fitnesstraining Live-Call ab. Was beinhaltet David Dombrowski's Aufgaben im Fitnessbereich in unserem Team?Wie funktioniert die Zusammenarbeit mit unseren Klienten?💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in d...2023-02-0710 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#042 - Klienten berichten über ihre Erfahrungen mit David Bachmeier“Ich hatte gesundheitliche Probleme…”“Mein Ziel war, glücklicher und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen…”“...zum Beispiel haben mir Ärzte einfach gesagt: Hier haben sie ein Medikament und damit werden sie schon mit ihrer Krankheit irgendwie klarkommen."Meine Klienten haben die unterschiedlichsten Gründe, warum sie zu mir ins Coaching kommen. Aber überzeug dich doch selbst.💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter: 👉 https://www...2023-01-2606 minDer Körper Kodex mit David Bachmeier#020 - Die Philosophie hinter David BachmeierDavid Bachmeier ist mehr als David Bachmeier! David selbst ist dein Ansprechpartner auf Augenhöhe, der mit dir die perfekte Lösung erarbeitet. Und gemeinsam mit seinem 7-köpfigen Expertenteam sichert er dir deine maßgeschneiderte Umsetzung.Heute verrate ich dir, welche Werte in meinem Team gelebt werden und wie es uns gemeinsam gelingt:Individuelle, nachhaltige und erreichbare Ziele zu setzen.Dich ganzheitlich wahrzunehmen.Zuverlässige Erreichbarkeit als dein Ansprechpartner zu gewährleisten.Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst, biete dir keine Lösungen von der Stange und berücksichtig...2022-11-0115 minDer Körper Kodex mit David BachmeierTrailerIch bin David Bachmeier, einer von nur 55 TÜV-zertifizierten Personal Trainern in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Außerdem Natural Bodybuilder, Ernährungsberater und Coach, mit großer Leidenschaft für US-Sport, Athletik, Fußball, Gesundheit und Ernährungsoptimierung.Das war jedoch nicht immer so. Als erfolgreicher Sportler hatte ich immer wieder gesundheitliche Probleme. Bis es 2017 zu der niederschmetternden Diagnose “Sportinvalide” kam.Auf dem langen Weg zur Heilung ergriff ich jeden Strohhalm - leider ohne Erfolg. Verzweifelt beschloss ich, meine Gesundheit in meine eigenen Hände zu nehmen.In diesem Podcast...2022-08-2808 min