Shows
De 365 PodcastGekwetst, maar je zegt niks? Zo geef je grenzen aan met liefde.Wat doe je als iemand je kwetst? Slik je het in? Of gooi je alles op tafel, risico op drama en beschadiging inbegrepen?In deze aflevering duiken David en Arjan in het verhaal van Suzanne. Zij leerde van huis uit: "Praten is zilver, zwijgen is goud." Maar inmiddels knaagt die wijsheid. Want wat als dat zwijgen voelt als verraad aan je eigen gevoel? Wat als het stormt van binnen, terwijl je uiterlijk koel en beheerst blijft?Herkenbaar? Veel mensen balanceren dagelijks op het koord tussen zelfbeheersing en zelfverlies. Tussen ‘erboven staan’ en stilletjes imploderen. Is er e...2025-07-2434 minDe 365 PodcastLeven met onvervulde verlangens. Zo ga je daar liefdevol mee om.Wat als je leven niet is geworden wat je hoopte? Je kreeg geen kinderen. Je relatie staat op losse schroeven. Je bent vijftig en voelt het gemis van wat had kunnen zijn. In deze aflevering beantwoorden David en Arjan een ontroerende luisteraarsvraag van Jan over levende rouw: het verdriet om onvervulde verlangens, het verlies van toekomstbeelden, en de angst om opnieuw te beginnen. Hij vraagt: Hebben jullie advies voor iemand die rouwt om onvervulde verlangens, bang is voor verlies en zoekt naar een nieuw begin in zichzelf?Hoe blijf je overeind als je droom uit elkaar valt...2025-06-1233 min
De 365 PodcastPeace Talk met Spinvis: "Je hoeft niets te bewijzen". Een gesprek over vrede, falen en vrijheid.Soms komt het onverwacht. Een moment van stilte, van rust in je hoofd. Je zit op de fiets, in de supermarkt, of midden in een liedje, en ineens is het er: innerlijke vrede. Maar hoe hou je dat vast? En moet dat eigenlijk wel?In deze intieme en eerlijke Peace Talk spreekt Arjan met iemand die al 20 jaar een rol speelt in zijn leven, zonder dat hij dat zelf wist. Zijn muziek was erbij toen Arjan's relatie bijna stukliep. Toen de kinderen geboren werden. En zelfs toen hij met zijn gezin naar de andere kant van de...2025-06-0347 min
De 365 PodcastPeace Talk met Arjan Erkel: vrijheid in een hok onder de grond.Wat als je alles verliest: je vrijheid, je veiligheid, je vertrouwen in de wereld, en tóch iets vindt dat niemand je kan afpakken? In deze uitzonderlijke Peace Talk spreekt Arjan Erkel over zijn 607 dagen durende ontvoering in Dagestan. Hij neemt je mee naar een zelfgegraven hok onder de grond, waar hij leerde omgaan met totale machteloosheid, vernedering en angst.Maar ook: waar hij ontdekte dat vrijheid een innerlijke ervaring kan zijn. Met prachtige inzichten, rauwe anekdotes en onverwachte humor vertelt Arjan hoe hij overleefde, wat hij losliet, en wat hij sindsdien nooit meer opgeeft.E...2025-05-2056 minDe 365 PodcastHoe stel je jezelf de juiste vragen om negatieve gedachten om te buigen?Per dag hebben we wel 60.000 gedachten. En dat zijn ook nog 90% dezelfde gedachten als de vorige dag. Ze zijn vaak niet allemaal even leuk en vriendelijk. Waardoor de kans groot is dat jij die gedachten van jou ook gaat geloven. Hoe stuur je dat de juiste richting op, hoe stel je jezelf de juiste vragen? Daar kregen we een vraag over van Anneke.Anne vraagt ons: "Hoe stel je jezelf de juiste vraag om verder te komen? Los van de cursussen, meditaties, jullie Doorbraakdagen en podcast waar veel te leren is, is het advies ook om een...2023-09-2123 minDe 365 PodcastHoe laat je de controle los en verlos je jezelf van het moeten?Ken je dat gevoel dat je zoveel MOET van jezelf? Dat je dag vaak bestaat uit zelfopgelegde dingen? Misschien wel hard werken, lange dagen maken, of altijd maar zorgen voor anderen, dwangmatig veel moeten sporten of nooit nee kunnen zeggen tegen uitnodigingen?Luisteraar Jacky ervaart dat wel. Ze mailt ons en schrijft: “Ik doe dingen met heel m’n hart met een fanatisme waar mijn omgeving me voor benijden kan of totaal niet, dan ben ik onverschillig vergeetachtig. Geef geen aandacht. Ik denk dat ‘t gerust een dwangneurose genoemd mag worden. Zo heb ik bijvoorbeeld enkele jaren gelede...2023-09-1425 minDe 365 PodcastWat wil het leven eigenlijk van jou?Na een korte zomerstop zijn we er weer! We trappen het nieuwe podcastseizoen af en gaan meteen de diepte in met de vraag: wat wil het leven eigenlijk van jou? We vragen ons vaak af wat wij uit het leven willen halen, maar wat nou als je deze vraag eens omdraait en het leven bekijkt vanuit een andere visie. Wat wil het leven van jou, en hoe ontdek je dat? David en Arjan gaan er dieper op in tijdens deze eerste podcast uit een nieuwe reeks. Leuk als je luistert! ================================Leuk als je reageert op d...2023-09-1124 minDe 365 PodcastOpnieuw mannen (en vooral je intuïtie) leren vertrouwen. Hoe doe je dat?Soms kan het zijn dat je na een pijnlijke ervaring in de liefde het vertrouwen kwijt raakt. Of dat jij verliefd bent op iemand, maar het is niet wederzijds. Hoe verdrietig en gekwetst je ook bent: je kunt het terugvinden!We kregen hier een vraag over van Marjolein, die het vertrouwen in mannen en mensen kwijt is. Haar vraag luidt als volgt: "Als ik iemand leuk vind, ben ik erg voorzichtig. En net als ik ga denken dat dit misschien wel iets meer kunnen worden, dan wordt de "drama kaart" getrokken en krijg ik te horen dat...2023-07-2720 minDe 365 PodcastOpeens je baan kwijt, hoe maak je de juiste keuze?Marit is plotseling ontslagen en alles ligt weer open. En ze vraagt zich af: wie ben ik zonder die baan? Fijn dat alles mogelijk is, maar wat ga ik doen? Ga ik nu weer reizen of in loondienst of zelfstandig? Het is ook benauwend. Ben ik wel goed genoeg? de moed zakt in mn schoenen bij al die vacatures. Wat als ik geen nieuwe leuke baan vindt of het financieel moeilijk krijg? David en Arjan bespreken het in de podcast. Hoe kan Marit omgaan met deze situatie?================Leuk als je reageert op de podcast onder...2023-07-2024 minDe 365 Podcast'Nee' zeggen zonder een ander te kwetsen. Hoe doe je dat?Een vraag van een luisteraar: de moeder van Dorothy wil graag met haar op vakantie, maar Dorothy wil dit niet om verschillende redenen. Haar vraag: Hoe kan ik het gesprek met mijn moeder aan? Hoe zorg ik ervoor dat ik de boodschap duidelijk kan laten overkomen zonder haar te kwetsen en dat dit voor ons allebei een liefdevol gesprek kan zijn? David en Arjan bespreken het en geven praktische tips!=========================================Leuk als je reageert op de podcast via onze socials, onze Academy, in de vraag onder deze podcast of in een mail naar podcast@365dagensuccesvol...2023-07-1325 minDe 365 PodcastNederland is wel rijker, maar niet gelukkiger. Is geluk overrated?Een recent artikel in de Volkskrant zegt dat er meer welvaart is in Nederland, maar dat de bevolking er niet gelukkiger en gezonder op is geworden. De welvaart is toegenomen, maar het welzijn is afgenomen. Hoe zit dit precies? En waarom zijn er dan zoveel cursussen over hoe je snel rijk kan worden en meer geld kan verdienen? Staan de pijlen vanuit de politiek en de bevolking dan wel de juiste kant op? David en Arjan komen tot een opvallende conclusie in deze podcast en doen een oproep! Leuk als je reageert op de podcast via onze...2023-07-0626 minDe 365 PodcastGeluk komt niet van binnenuit, maar van de mensen om je heen.Geluk, komt dat van binnen, of van buiten? Afgelopen maand deelden we deze quote op sociale media: Geluk komt niet van binnenuit, maar van de mensen om je heen. Er kwamen HEEL veel reacties op. Met voors en tegens. Hoe zit dat nou precies? David en Arjan bespreken het in deze podcast en komen tot een waanzinnige conclusie.=============================================✨ Meer info over ons krachtige persoonlijk leiderschapsprogramma met een filosofisch en spiritueel randje Miracle Roadmap lees je op www.miracleroadmap.nl of doe gratis mee via STAP via www.miracleroadmap.nl/stap💪🏽 Lees alles over 365 Dagen Su...2023-06-2928 minDe 365 PodcastVan turbo naar vertragen: zó ontsnap je uit de ratrace.We leven in een ratrace. Alles gaat steeds sneller. Onderzoek wijst zelfs uit dat we twee keer sneller zijn gaan lopen. En zelfs fietsen (met wat hulpmiddelen). Susan stelt ons een vraag en wil graag weten hoe je ermee omgaat dat de wereld steeds sneller gaat, terwijl je zelf juist trager wilt. David en Arjan onderzoeken hoe je tot rust en reflectie komt in de eeuwige ratrace waar we met z’n allen in leven.=============================================✨ Meer info over ons krachtige persoonlijk leiderschapsprogramma met een filosofisch en spiritueel randje Miracle Roadmap lees je op www.miracleroadmap.nl...2023-06-2221 minDe 365 PodcastVoel je vrij, hoe doe je dat?Je herkent het vast wel: dat gevoel van vastzitten in de dagelijkse sleur, geplaagd door angsten, zelfafwijzing, oordelen en stress. Als je vaak van dit soort negatieve gedachten hebt, hoe vrij kan je je dan eigenlijk voelen? Wanneer ben je eigenlijk vrij? Wat betekent vrijheid eigenlijk? En heb je zelf invloed op je eigen vrijheid? David en Arjan onderzoeken deze vragen en komen bij zichzelf tot een paar verrassende inzichten.======================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's brengen we elke week een...2023-06-1527 minDe 365 PodcastHeeft Nederland meer rituelen, tradities en ceremonies nodig?Op Bali, waar Arjan tijdelijk woont, barst het van de rituelen. Overal zijn ceremonies en tradities. Nederland zit heel anders in elkaar. En waar op Bali de grondtoon van dankbaarheid overheerst, is de grondtoon in onze (calvinistische) cultuur vooral ‘leiding’. En dat is niet alleen maar goed nieuws. David en Arjan onderzoeken wat ze van de Balinezen kunnen leren.================================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's brengen we elke week een nieuwe podcast uit voor je wekelijkse dosis geluk! Heb je een opme...2023-06-0833 minDe 365 PodcastHoe vind je het geluk terug na verlies van een dierbare?Een ontroerende vraag van Anika: Mijn man en ik stonden altijd al 'anders' in het leven dan onze omgeving. Dat is door de komst van onze zoon en vlak erna de diagnose kanker van mijn man op 34-jarige leeftijd in een stroomversnelling gekomen. Onze gevoelens, plannen en reflectie werden nog helderder. Na de dood van mijn man voel ik mij op meerdere fronten erg eenzaam. Het grootste probleem na het overlijden van mijn man nu net een jaar geleden waar ik niet uitkom, is dat het mij niet lukt om gelukkig en oprecht blij te zijn omdat ik/ wij...2023-06-0132 minDe 365 PodcastIedereen gaat dood, maar niet iedereen leeft echt.Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken: de dood. Of het nu je eigen dood is waar je af en toe (of heel vaak) over nadenkt of het verlies van een dierbare… Het komt uiteindelijk voor iedereen. Hoe ga je daar nou goed mee om? En zou er ook een manier zijn om de dood wat meer te omarmen in plaats van ermee in strijd te zijn? In deze podcast gaan David en Arjan hierover in gesprek aan de hand van twee heel persoonlijke voorbeelden.======================Samen van Nederland het gelukkigste land ter we...2023-05-2525 minDe 365 PodcastMinder twijfelen en meer je intuïtie volgen, zo doe je dat.Ben jij een echte twijfelaar? Twijfelen is een alarmsignaal dat afgaat bij de aanwezigheid van angst. Zodra de onzekerheid in je toeslaat, weet je dat er een onderliggende angst aandacht vraagt. Hoewel we allemaal wel eens twijfelen wordt het vervelend wanneer de twijfel altijd de overhand neemt en het je belemmert in keuzes maken. Ben jij een twijfelaar? Dan is het zaak om hier iets mee te doen. Door te leren luisteren naar je intuïtie en minder vast te zitten door twijfels. Hoe? David en Arjan geven tips! ======================Samen van Nederland het gelukkigste land te...2023-05-1826 minDe 365 PodcastWaarom het goed nieuws is dat we niet allemaal hetzelfde zijn.Het is weer feest op de sociale media: het lijkt wel een nieuwe trend dat pestkoppen gehakt maken van coaches en spiritualiteit. Wat is hier nou aan de hand? En is het eigenlijk wel zo erg dat dit gebeurt? David en Arjan bespreken het in deze podcast!======================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's brengen we elke week een nieuwe podcast uit voor je wekelijkse dosis geluk!Heb je een opmerking over onze podcast of een vraag die je graag...2023-05-1130 minDe 365 PodcastDe mening overnemen van een ander, waarom doen we dat?Een herkenbare vraag van een podcast luisteraar: “Ik neem heel erg meningen over van anderen en ik vind dat heel vervelend en het zit me ook in de weg. Bijvoorbeeld: ik vind een artiest leuk. En even later zegt mijn collega/vriendin/moeder/werkgever ‘wat een stomme artiest is dat…’. Dan antwoord ik vaak met ‘ja… vind ik ook’, in plaats van dat ik eerlijk zeg dat ik die artiest wel leuk vind. Dit is een klein voorbeeld maar dit heb ik ook met andere en grotere onderwerpen. Wat doe ik hieraan?”Hoe ga je ermee om als iemand een h...2023-05-0423 minDe 365 PodcastWie zijn David en Arjan eigenlijk?Leuke vraag van een luisteraar: "Wie zijn jullie eigenlijk, David en Arjan?" We staan op grote podia, we zijn boekenschrijvers, vrienden, zakenpartners, maar wie en wat zijn we nog meer? Of je ons nou al jaren kent, of net om de hoek komt kijken, in deze podcast geven we een kijkje in ons leven! Heb jij ook een vraag voor David en Arjan? Mail hem naar podcast@365dagensuccesvol.nl.======================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's brengen we elke week een nieuwe...2023-04-2729 minDe 365 PodcastDit is wat we van het Koningshuis kunnen leren over verbinding.Wat vinden David en Arjan van het Koningshuis? En zien ze daar misschien een ander thema dan je in eerste instantie denkt? Ze bespreken het in deze podcast. Leuk om te horen of je het eens bent met deze visie, mail je reactie naar podcast@365dagensuccesvol.nl.======================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's brengen we elke week een nieuwe podcast uit voor je wekelijkse dosis geluk!Heb je een opmerking over onze podcast of een vraag die je graag...2023-04-2025 minDe 365 PodcastWat doe je als ouder wanneer het niet goed gaat met je kind?Een vraag van een luisteraar: wat als het niet goed gaat met je kind? Hoe ga je als ouder daarmee om? Het liefste wil je dat je kind gelukkig is en dat je kind zo min mogelijk te lijden heeft. Maar daarmee leg je jezelf een last op, en mag je dit je kind eigenlijk wel ‘aandoen’? David en Arjan bespreken het in de podcast en komen tot een heldere conclusie. ======================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's brengen we elke week een n...2023-04-1328 minDe 365 PodcastVerliefd worden op niet-beschikbare mensen. Wat zegt dat over jou?Op de superveel beluisterde podcast ‘Verliefd op een ander, wat nu’ van enkele weken geleden, kwamen veel reacties en vragen. Zo was luisteraar Lizzy benieuwd of een open relatie niet een goede optie is, en werd een andere luisteraar verliefd op een getrouwde collega. En daarom gaan we verder op verliefdheid. Wat als de man (of vrouw) van je dromen niet beschikbaar is en als jij steeds maar valt op niet-beschikbare mensen? Wat zegt dit eigenlijk over jou? David en Arjan bespreken het in deze podcast. Vergeet je niet te abonneren!======================Samen van Nederland het gelu...2023-04-1224 minDe 365 PodcastHoe pleasen ontstaat en hoe je hiermee kan stoppen.David vertelt in deze podcast over een onverwachte situatie waarin hij opeens het gevoel had niet authentiek zichzelf te zijn en vooral bezig was met pleasen. Terugkijkend zegt hij: "Eigenlijk werd ik op dat moment even heel onzeker." Waar komt pleasen vandaan, waarom is het ongezond, en wat kun je eraan doen om het te stoppen? We bespreken het in deze podcast!Vond je deze podcast waardevol? Vergeet hem niet te liken en erop te abonneren, zodat je meteen ziet wanneer de volgende episode uitkomt.======================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld...2023-03-3025 minDe 365 PodcastLeuke relatie, een goede baan, maar niet gelukkig.Marcel heeft alles: een leuke relatie, goede baan, genoeg geld en hij is helemaal gezond. Toch is hij niet gelukkig. David en Arjan gaan op onderzoek: in de podcast maken we een deepdive in geluk. Wat maakt eigenlijk dat je geluk ervaart? En wat kan er aan de hand zijn met Marcel? Maak je klaar voor een diepzinnige podcast over geluk! Want we komen uit op een heel ander punt dan je nu misschien denkt.=======================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's...2023-03-2325 minDe 365 PodcastWat als je spijt hebt van het ouderschap?David vertelt dat een dame bij hem op het podium een boekje open doet over haar dochter van vier jaar. Ze vindt haar dochter niet zo leuk en had eigenlijk andere verwachtingen van het ouderschap. Samen met Arjan deelt David een manier om anders naar ouderschap te kijken, die veiliger en fijner is voor jezelf én je kind.================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's brengen we elke week een nieuwe podcast uit voor je wekelijkse dosis geluk!Heb je e...2023-03-1627 minDe 365 PodcastHet ziekteverzuim in Nederland rijst de pan uit, hoezo?!Het ziekteverzuim in Nederland rijst de pan uit, volgens het CBS. Steeds meer mensen zitten ziek thuis. Eind 2022 zit zelfs 1 op de 20 werknemers ziek thuis. In 2021 was het verzuim 10% minder, terwijl dat midden in de pandemie tijd. David en Arjan praten er een tijdje over en komen er dan achter dat hier een veel groter probleem achter schuilt dan veel mensen denken.================Shownotes:Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's brengen we elke week een nieuwe podcast uit voor je...2023-03-0925 minDe 365 PodcastVerkiezingen: waar stemmen David en Arjan op?De verkiezingen komen er weer aan! Hoe bepaal je nou waar je het beste op kan stemmen? David en Arjan geven je tips en vertellen op welke partij zij stemmen.================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's brengen we elke week een nieuwe podcast uit voor je wekelijkse dosis geluk!Heb je een opmerking over onze podcast of een vraag die je graag in de podcast beantwoord krijgt? Mail naar podcast@365dagensuccesvol.nl.Wil je meer over ons w...2023-03-0222 minDe 365 PodcastAls je begint met ondernemen, kan je dan ook gelijk aan high-end ondernemen beginnen?We kregen een boeiende vraag voor (startende) ondernemers, dit keer over het 365 coachprogramma! Sandra vraagt: “Ik volg het coachprogramma van jullie en krijg daarin al zoveel waardevolle inzichten en ik vraag me af of als je wilt beginnen ook gelijk aan high-end ondernemen kan beginnen of dat je het beste toch wel een paar jaar ervaring kunt opbouwen?” David en Arjan buigen zich nog even over het hele ‘high-end’ gebeuren en geven dan antwoord.============================Samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken. Dat is onze grote missie! Naast events, seminars, boeken en programma's brengen we elke...2023-02-2323 minDe 365 PodcastIn een relatie en verliefd op een ander, wat nu?Bianca heeft een vraag aan David en Arjan waar ze graag antwoord op krijgt. Haar vraag is als volgt: “Help, ik ben verliefd op een ander. Terwijl ik superveel van mijn vriend hou. Ik wil helemaal niet zonder mijn vriend. Hoe stop ik met verliefd zijn en wat moet ik vertellen aan mijn vriend?” David en Arjan vinden het een mooie vraag, want in het stellen van deze vraag zit ook de mogelijkheid tot leren. In deze podcast gaan ze hier dieper op in. Wat kan Bianca beter niet doen, en wat juist wel?===================Heb je o...2023-02-0923 minDe 365 PodcastEenzaamheid onder jongeren is een steeds groter wordend probleem.Eenzaamheid onder jongeren is een groeiend probleem. Onderzoek wijst uit dat de pandemie eenzaamheid bij jongeren zelfs heeft verdubbeld en tot grote mentale problemen leidt bij kinderen en pubers. Vooral de mentale gezondheid van meisjes is flink achteruit te gaan. Wat kunnen we daaraan doen? David en Arjan hebben een ideetje.===================Heb je een vraag die je graag hier beantwoord krijgt of een opmerking over onze podcasts? Mail naar podcast@365dagensuccesvol.nl.Wil je meer over ons weten? Dat vinden we hartstikke leuk!💪🏽 Lees HIER alles over 365 Dagen Succesvol en onze missie om...2023-02-0227 minDe 365 PodcastDavid en Arjan over de magie van de zweethut.David heeft al jaren een liefdesbaby waar hij niet over uitgepraat raakt: zijn grote passie, de zweethut. Het is krap, donker, oncomfortabel en voor David de mooiste plek op aarde. Zweethutceremonies kom je al heel vroeg in de oudheid tegen bij allerlei natuurvolkeren. Ook vandaag de dag zijn er nog stammen te vinden waar de zweethut een belangrijk onderdeel van hun cultuur is. Omdat David zoveel verschillende interpretaties heeft mogen ervaren van de zweethutceremonie en hij de laatste jaren zelf het water is gaan gieten waar hij al die ervaringen kon laten samenkomen, ontstond er een nieuwe v...2023-01-2627 minDe 365 PodcastTijd is je meest kostbare bezit, hoe maak je daar het beste van?Mensen zijn zuiniger op hun geld dan op hun tijd. Maar zou het juist niet andersom moeten zijn? Tijd is het enige dat je écht verliest en niet meer terug krijgt. Ontdek hoe David en Arjan hiernaar kijken.=======================Wil je meer over ons weten? Dat vinden we hartstikke leuk!💪🏽 Lees HIER alles over 365 Dagen Succesvol en onze missie om samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld te maken.📔 Wil je je ook meer verbinden en ons boek Zugether lezen? Klik hier.✨ Meer info over ons krachtige persoonlijk leiderschapsprogramma Miracle Road...2023-01-0527 minDe 365 PodcastWaarom non-dualiteit de levensmissie van David is.David en Arjan blikken terug op afgelopen jaar. Ze leggen uit waarom goede voornemens niet werken, en wat dan wél werkt om van komend jaar je beste jaar ooit te maken. Ook gaan ze dieper in op hoe non-dualiteit een belangrijke bodem is geworden voor Miracle Roadmap, wat het precies is en hoe jij dit kan toepassen in je leven. ========================💪🏽 Meer info over 365 Dagen Succesvol en onze missie om samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld te maken: https://bit.ly/3iMFs07📔 Supertrots zijn we op ons nieuwe boek Zugether: https://bit.ly/3UYV...2022-12-2923 minDe 365 PodcastHoe kun je je verbinden met de dood, het universum en het lot?Vandaag zetten we een donker thema in het licht: het leven en de dood. In onze cultuur is de dood er eigenlijk niet, totdat hij zich aandient. Waarom vermengen we dood en leven niet wat meer, zoals bijvoorbeeld in de Indonesische cultuur? Hoe kunnen we dit thema uit het donker halen, meer vrede krijgen met de dood en meer handelen vanuit liefde? David en Arjan bespreken het!===============Wil je meer over ons weten? Dat vinden we hartstikke leuk!💪🏽 Lees HIER alles over 365 Dagen Succesvol en onze missie om samen van Nederland het gelukkigste land ter...2022-12-2225 minDe 365 PodcastWaar komt onveilig en dominant leiderschap op de werkvloer vandaan?Je hebt verschillende soorten leiderschap op de werkvloer. Het soort waar gelijkwaardigheid en veiligheid belangrijk zijn. Maar ook het soort leiderschap waarin mensen zich juist heel onveilig en ondergewaardeerd voelen. De media staan er vol van. Waar komt onveilig en dominant leiderschap nou eigenlijk vandaan? David en Arjan bespreken dit in deze podcast.=============================Wil je meer over ons weten? Dat vinden we hartstikke leuk!💪🏽 Lees HIER alles over 365 Dagen Succesvol en onze missie om samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld te maken.📔 Wil je je ook meer verbinden en ons boek Zu...2022-12-1524 min
De 365 PodcastWaarom je soms iets gewoon moet doen, ook al is het spannendDavid en Arjan blikken terug op de week. Arjan vanuit Bali, waar zijn kinderen van alles meemaken, waaronder slangenles. Want die zijn er veel in het regenseizoen. En ook beantwoorden David en Arjan een aantal ingestuurde vragen rondom het 365 Coachprogramma.==========================================================================Wil je meer over ons weten? Dat vinden we hartstikke leuk!💪🏽 Lees HIER alles over 365 Dagen Succesvol en onze missie om samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld te maken.📔 Wil je je ook meer verbinden en ons boek Zugether lezen? Klik hier.✨ Meer info over ons krachtige persoonlijk le...2022-12-0824 minDe 365 PodcastDè manier om van je passie een (coaching)business te makenJe hebt een passie, en je wilt daar het liefste elke minuut van de dag mee bezig zijn en als het even kan je geld ermee verdienen. Maar iets weerhoudt je om er echt werk van te maken. In deze podcast geven David en Arjan tips om van je passie een (coaching)business te maken.==========================================================================💪🏽 Meer info over 365 Dagen Succesvol en onze missie om samen van Nederland het gelukkigste land ter wereld te maken: https://bit.ly/3iMFs07👥 Meer info over het 365 Coachprogramma: https://bit.ly/3PdyNZ6✨ Meer info over ons 4-maanden pr...2022-12-0129 minDe 365 PodcastZijn er teveel coaches in Nederland?Terug van weggeweest: de podcast van 365 Dagen Succesvol. En deze eerste podcast gaat in op de vraag: Zijn er teveel coaches in Nederland?Het is hip om te zeggen dat we met teveel zijn: coaches, het lijkt wel een plaag. Of: straks coacht de ene helft van Nederland de andere helft. Of als het over jezelf gaat: jij ook al coach? Zijn er nog niet genoeg? Zelfs bekende avondshows roepen dat we er teveel hebben, dus dan is het blijkbaar een ding. Grote onzin, vinden David en Arjan. In deze podcast leggen ze precies uit waarom dat...2022-11-2423 min
De 365 Podcast71. Hoe maak je vruchtbare grond voor nieuwe avonturen?Het einde van het jaar nadert en dat is voor veel mensen een punt van reflectie. En vaak gaat het dan al snel over een nieuw begin maken, besluiten nemen, to do-lijsten maken. Alleen slaan de meesten van ons hierbij een cruciale stap over. Namelijk: ruimte maken. Hoe zorg je ervoor dat je er tijd, ruimte, aandacht en positieve energie voor hebt? De ervaring van David en Arjan leert dat de beste manier om ergens mee te beginnen, is ergens mee te stoppen. Hoe je dat doet? Ze delen het in deze podcast!Zie het privacybeleid op h...2020-12-0425 min
De 365 Podcast70. Waarom je helemaal geen goede voornemens wilt hebbenTerugblikken op het afgelopen jaar. Doe jij dat ook? Misschien kom je erachter dat niet alles is gegaan zoals je je had voorgenomen. En dus trap je het volgende jaar af zoals je het 12 maanden geleden ook deed: door het stellen van goede voornemens. Alleen organiseer je op die manier, volgens David en Arjan, stap voor stap een “geforceerd slecht georganiseerde breekpunt” voor jezelf. In deze podcast vertellen ze waarom goede voornemens alles behalve praktisch zijn en wél werkt! Luister je mee?
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19...2020-11-1821 min
De 365 Podcast68. De belangrijkste vaardigheid die je jezelf wilt leren, wil je persoonlijke groeienNaar jezelf kijken. Onderzoeken wat je werkelijk denkt. Aanwezig zijn bij de emoties die je hebt. Hoe vaak nemen we nog de tijd om dat te doen? David en Arjan zijn er stellig in: het is een vaardigheid die we te veel afleren. Terwijl we het juist zo nodig hebben. Helemaal in situaties waarin het moeilijk wordt, is deze manier van zelfonderzoek hard nodig. Hoe spreek je die hogere staat van zijn aan? Ze bespreken het in deze podcast en delen hoe je je minder kunt laten meeslepen door negatieve emoties.Zie het privacybeleid op https://art19...2020-11-0421 min
De 365 Podcast63. Hoe je als ondernemer kunt stoppen met het eeuwige geworstelOndernemers: het zijn extraverte charismatische types die precies weten wat ze doen. Je kent ze wel vanuit de films. Strak in het pak, met een sigaar in de mond, delen ze zelfverzekerd bevelen uit. Een achterhaald beeld natuurlijk. De werkelijkheid is voor de meeste ondernemers totaal anders. Dag in dag uit is geworstel. Dat was voor David en Arjan niet lang geleden ook het geval. Totdat het OMA-model daar radicaal verandering in bracht (en hun bedrijf redde). Hoe dat zit? Je hoort het in deze podcast!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van...2020-09-3022 min
De 365 Podcast62. Waarom nieuwsgierigheid de belangrijkste sleutel is tot gelukHet begrip zelfhulp is bekender en groter dan ooit. Er zijn talloze manieren om met je persoonlijke ontwikkeling aan de slag te gaan. Veel mensen zetten dan ook alles op alles om de antwoorden te vinden die zorgen voor groei in hun leven. Maar volgens David en Arjan doet het er eigenlijk niet zo veel toe wat dat ‘zelf’ is. En is het vinden van de juiste antwoorden niet per se de interessantste route die je kunt volgen om meer diepgang te vinden in je leven. Welke dat dan wél is? Je hoort 't in deze podcast!
Zie h...2020-09-2420 min
De 365 PodcastWaarom nieuwsgierigheid de belangrijkste sleutel is tot gelukHet begrip zelfhulp is bekender en groter dan ooit. Er zijn talloze manieren om met je persoonlijke ontwikkeling aan de slag te gaan. Veel mensen zetten dan ook alles op alles om de antwoorden te vinden die zorgen voor groei in hun leven. Maar volgens David en Arjan doet het er eigenlijk niet zo veel toe wat dat ‘zelf’ is. En is het vinden van de juiste antwoorden niet per se de interessantste route die je kunt volgen om meer diepgang te vinden in je leven. Welke dat dan wél is? Je hoort 't in deze podcast!2020-09-2200 min
De 365 Podcast61. Waarom heb jij nog geen tijd gemaakt voor een 'nothing-box'?Herken je dit? Tegen het einde van je vakantie zat je nét in een fijne relaxte modus. Maar bij thuiskomst stapte je weer even genadeloos in een sneltrein die zo hard doordendert, dat je helemaal geen tijd hebt voor zaken die je werkelijk gelukkig maken. Geen tijd om te starten met dingen die je energie geven. En ook geen tijd om te stoppen met zaken die te veel zijn. Dus is het tijd voor een ‘nothing-box’. Wat dat is en hoe het werkt, vertellen David en Arjan in deze podcast.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privac...2020-09-1621 min
De 365 Podcast60. Waarom stelt niemand in het coronadebat deze cruciale vraag?De les die we dankzij corona te leren hadden, leek begin dit jaar duidelijker dan ooit. Dit keer wisten we het niet alleen. We vóélden met z’n allen dat het tijd was voor verandering. De manier waarop we samenleven, is niet langer houdbaar. Maar nu, een paar maanden later, lijkt er bar weinig van dit goede voornemen over. Tuurlijk, we zijn nog wel bezig met het bestrijden van het virus - en zeker ook met alle voors en tegens die hieromtrent bestaan. Maar de drive om met z’n allen bij te dragen aan een wereld die écht bet...2020-09-0920 min
De 365 Podcast59. Wat doe je als je je niet thuis voelt in je eigen leven?Jezelf niet thuis voelen in je eigen leven. Voor veel mensen is het een feit. Of dat nu komt door werk dat niet bij je past. Of bijvoorbeeld een relatie. Het jezelf continu vergelijken en aanpassen is een patroon dat hartstikke vermoeiend en verstikkend werkt. En tegelijkertijd is het haast onvermijdelijk gedrag. In onze maatschappij wordt alles gegoten in winnaars en verliezers. Goede en slechte cijfers. En mensen die het wel of niet goed doen. Hoe moet je jezelf daarin vinden? Gelukkig is hierover ook veel inspiratie te vinden. In deze podcast delen David en Arjan een paar voorbeelden...2020-09-0220 min
De 365 Podcast57. Verveeld, gestresst of somber? Dit is de oplossing!Als je geen plan hebt voor jezelf, wordt je automatisch onderdeel van het plan van een ander. Toch hebben maar weinig mensen zo'n plan voor zichzelf. Gevolg: verveling, burn-out, somberheid en meer gedoe. De oplossing zit 'm in ontdekken wanneer je helemaal in je element bent. Makkelijker gezegd dan gedaan. David en Arjan hebben er een idee over.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.2020-06-2420 min
De 365 Podcast56. Zo leef je jouw meest authentieke levenAlles lijkt wel nep: Instagram filters, fake nieuws en onmogelijke reclames. Tegelijkertijd zijn juist steeds meer mensen op zoek naar echtheid. In deze podcast onderzoeken David en Arjan hoe je dat nou doet, écht zijn in een wereld waar nep de boventoon voert. Wat is authenticiteit? Hoe kom je dichtbij jezelf? En word je dan nog wel geaccepteerd?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.2020-06-1721 min
De 365 Podcast55. Wat hebben Uber, AirBnB en 365 Dagen Succesvol met elkaar gemeen?Wat hebben Uber, AirBnB en 365 Dagen Succesvol met elkaar gemeen? Ze zijn alle 3 opgericht in tijden van crisis. En dat is geen toeval. In deze podcast vertellen David & Arjan hoe zij twee ondernemingen zijn gestart in crisistijd én hoe jij dat ook kunt doen. Ze nemen je mee in de 4 fases die je als ondernemer te doorlopen hebt om er een succes van te maken. Tips, tricks en valkuilen, het komt allemaal voorbij. Sta jij op het punt om een bedrijf te starten of dagdroom je daar stiekem over? Luister deze podcast voor een vliegende start!
Zie het pr...2020-06-1021 min
De 365 Podcast54. Hoe ga je om met eenzaamheid tijdens Corona?Als corona 1 ding duidelijk maakt, is dat mensen niet gemaakt zijn om alleen te zijn. Anderhalve meter. Gesloten verpleeghuizen. Geen vrienden meer zien. Misschien herken je het zelf: ondanks de drukte, kun je je heel erg alleen voelen. Hoe ga je om met die eenzaamheid? David en Arjan gaan op onderzoek: wat veroorzaakt dat eenzame gevoel en wat kun je nu doen om het op te lossen?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.2020-06-0321 min
De 365 Podcast50. Het mysterie van de zweethutGenoeg over corona. Tijd voor iets heel bijzonders. David en Arjan gaan de diepte in over de ervaring die Davids leven veranderde: de zweethut. Een eeuwenoud ritueel, omgeven met veel ceremonie en mystiek, maar juist ook heel aards. David leerde een aantal bepalende lessen in zijn uren rondom de hete stenen en voor het eerst bespreken de mannen hoe dat zijn leven veranderde. Een intiem en open gesprek over iets waar eigenlijk geen woorden voor zijn.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.2020-04-2819 min
De 365 Podcast48. Waarom er juist nu een nieuw soort ondernemerschap nodig isDeze tijd doet veel. Zo kun je het ook opeens oneens zijn met je eigen gedachten. Ondernemerschap was voor David en Arjan altijd het summum, de ultieme vorm van vrijheid. Maar ja, wat blijft er van dat vrije gevoel over als het in een crisistijd samen moet gaan met zware offers als eenzaamheid, financiële onrust en een totaal gebrek aan bescherming? De coronacrisis maakt duidelijk dat er een nieuw soort ondernemerschap nodig is. Eentje waar je altijd onderdeel blijft van een groter systeem. David en Arjan hebben daar een heel concreet plan bij. Ze delen ‘m in deze pod...2020-04-1323 min
De 365 Podcast47. Een corona-podcast waar jij ongetwijfeld ook een mening over hebtDe afgelopen weken werd er naar aanleiding van de coronacrisis door steeds meer media en deskundigen een ongemakkelijke economische vraag gesteld: hoeveel is een mensenleven eigenlijk waard? En waar David en Arjan in deze podcast in eerste instantie het onderwerp ‘angst voor de dood’ willen aanhalen, verzanden ze in iets waar het gros van de relaties - wat voor aard dan ook - met deze crisis inmiddels mee te maken heeft gehad. Een groot meningsverschil. Want: in hoeverre kun je als niet-expert eigenlijk je mening uiten over dit soort zaken? Schaad je het publieke debat ermee of draagt het juis...2020-04-0620 min
De 365 Podcast46. De coronacrisis: schuilt in dit psychologische mechanisme een groter gevaar?Misschien herken je het wel. Je staat op en het eerste dat je tegenwoordig doet is het slechte nieuws over corona checken. Het resultaat? Je start de dag bezorgder dan je al deed. En dat al weken. Naast het coronavirus zelf hebben we als maatschappij te maken met een psychologisch mechanisme dat volgens sommige experts een groter gevaar is dan het coronavirus zelf. Met als belangrijkste effect een slechter immuunsysteem. Het is een mechanisme dat ook David en Arjan maar al te goed (her)kennen. Hun eerste reactie? Dit is gedrag dat je zo snel mogelijk wilt aanpassen. En...2020-03-3024 min
De 365 Podcast45. De Coronacrisis: durf je écht te voelen wat er is?Ontkenning, weerstand, willen opgeven of juist in een intensieve vorm betekenis willen geven aan de situatie. De coronacrisis zorgde er bij David en Arjan voor dat ze in een korte tijd allerlei fases van emoties doorliepen. De een soms nog verwarrender dan de ander. En waar dat in het begin nog kop-in-het-zandsteek-gedrag opleverde (en een hoop slechte grappen) leidde dat de laatste week tot veel nieuwe en vooral inventievere inzichten. Hoewel elke fase zo zo’n nut heeft, is er wat David en Arjan betreft een vraag die we met z’n allen leidend zouden moeten maken. In deze podc...2020-03-2324 min
De 365 Podcast44. Hoe vind je kalmte in tijden van de coronastorm?Het is coronatijd. Het is alles behalve business as usual. Wetenschappers en artsen zijn hard bezig met het bestrijden van het virus. Economen zijn samen met de overheid druk aan de slag om te kijken hoe we financiële tegenslagen kunnen opvangen. En als we uitgaan van de eerste inschattingen dan is dit een situatie waar we de komende maanden zoet mee zullen zijn. Kortom: het is een ongekende uitdaging waar we nog lang niet de antwoorden op alle vragen hebben. Ook David en Arjan zijn bezig met de impact ervan. David: “De situatie dwingt je eigenlijk om a...2020-03-1718 min
De 365 Podcast43. Dit zijn de grootste fuck-ups die wij als ondernemers maakten365 Dagen Succesvol: alleen al de naam roep geregeld vragen op. En de laatste tijd krijgen David en Arjan steeds vaker reacties van andere ondernemers. “Zijn jullie nu echt de hele tijd succesvol? Of maken jullie weleens fuck-ups?” De mannen zien het kijken en leren van andermans fouten als een interessante strategie. David: “365 bestaat bijna 10 jaar en we kunnen inmiddels wel honderden dingen noemen die fout zijn gegaan. Sterker nog, ik denk dat de meeste dingen zijn mislukt. Alleen zit de kracht in het feit dat we het niet puur en alleen als mislukking zien. In elke fout die we...2020-03-0921 min
De 365 Podcast42. Leef jij naar je eigen kernwaarden?In de afgelopen 365-podcasts heb je misschien gemerkt dat we de onderwerpen die we bespreken, best serieus nemen. Niet zo gek, het zijn immers grote onderwerpen waar we het over hebben: onder andere liefde, familie en persoonlijke ontwikkeling. Maar wie ons kent of deelneemt aan onze Jaaropleiding, weet dat er ook genoeg te lachen valt! Van onze filosofie een ‘zware boodschap’ maken, past in elk geval niet bij onze kernwaarden. Zo is voor Arjan ‘lichtheid’ bijvoorbeeld erg belangrijk, net zoals de mensen met wie hij altijd hard kan lachen. Precies de reden waarom hij zijn werk ook niet...2020-03-0220 minDe 365 Podcast41. Welke invloed heeft de relatie met je moeder op je liefdesleven?Wist je dat niet alleen de relatie met je vader bepalend is voor hoe jij liefdesrelaties aangaat - zoals je vorige week hoorde in de podcast -, maar dat ook de band met je moeder grote invloed heeft op hoe jij naar je (potentiële) partner kijkt? In de nieuwe 365-podcast legt David uit dat we in onze partner vaak naar iets op zoek gaan wat we misten in onze moeder of andersom: lonken we in een relatie juist iets wat zij altijd zo fijn deed. Hoewel we deze vergelijking onbewust maken, is het een loze zoektocht omd...2020-02-2419 minDe 365 Podcast40. Hoe is de relatie met je vader van invloed op je liefdesleven?Misschien denk je in eerste instantie: ‘wat heeft mijn vader nou weer te maken met mijn relaties?’ Nou, meer dan we waarschijnlijk denken, stellen David en Arjan in deze nieuwe podcast. Want zelfs als je vader weinig of niet in je leven was, bepaalt hij deels hoe jij nu relaties aangaat. “In de eerste tien jaar van je leven schrijf je je basisscript. Als jij bijvoorbeeld altijd hebt gehoord dat je je mond moet houden en je bord moet leegeten, dan sla je dat ergens op waardoor je dat later meeneemt,” legt David uit. Zo werkt dat ook voor...2020-02-1721 minDe 365 Podcast39. Waarom in ‘onvoorwaardelijke liefde’ een catch-22 zit die je wilt begrijpenVoor veel stellen is de liefde in z’n hoogst haalbare vorm onvoorwaardelijk; als je partner van je houdt ‘gewoon’ zoals jij bent. Maar volgens David en Arjan heb je je relatie met een dergelijke verwachting behoorlijk gedisneyficeerd. En bovendien: als je vindt dat liefde onvoorwaardelijk moet zijn, dan heb je gelijk een eerste voorwaarde voor je relatie te pakken. “Je creëert met deze gedachte op een diep niveau vergif voor je relatie,” aldus David. En toch is het wél mogelijk om zonder al te veel oordeel of verwachtingen in je relatie te staan. Als je je maar f...2020-02-1020 minDe 365 Podcast38. Moed is de bereidheid om bang te zijn en het toch te doenHebben we onze methode helder genoeg in een presentatie verwerkt? Is alles goed geregeld? Zijn er eigenlijk überhaupt mensen komen opdagen? Toen David en Arjan een paar jaar geleden startten met 365 Dagen Succesvol en voor het eerst kleine live events organiseerden, was het een aardige kunst om niet door alle spanning overmand te worden. Want: hoe doe je dat? Je dromen waarmaken zonder je te laten blokkeren door je onzekerheid? “Maar al te vaak zijn mensen geneigd om hun lage zelfbeeld tussen zichzelf en hun dromen in te laten staan,” vertelt David. “Dat terwijl er een hele heldere...2020-02-0321 minDe 365 Podcast37. Zijn we doorgeslagen in ons streven naar geluk?Geluk: het is een steeds groter wordend thema. Zeker dit laatste decennium is de aandacht voor dit onderwerp explosief gestegen. We zijn geluk actiever dan ooit aan het meten. Werkgevers geven er steeds meer aandacht aan. Er zijn talloze coaches bij wie je aan de slag kunt als het gaat om het verbeteren van je leven. Maar er ontstaat ook een tegengeluid. Want: je kunt toch niet de hele tijd gelukkig zijn? Tegenslag, ongeluk en piekeren horen toch bij het leven? Veel psychologen en psychiaters spreken zich er over uit in de hoop een realistischer beeld te c...2020-01-2722 minDe 365 Podcast36. Maak van je ‘blue monday’ je ‘do-monday’Het is laf winterweer, het duurt nog maanden voordat je weer vakantie hebt, je goede voornemens ben je alweer kwijt en alsof het niet erger kan, is je bankrekening na de feestdagen ook weer tot een historisch dieptepunt gedaald. Maar! Even deze hobbel over, een vakantie boeken en we kunnen weer met een positieve mindset vooruit. Met die redenatie is blue monday in 2005 met behulp van wetenschapper Cliff Arnall ooit ontstaan. Bedacht als marketingcampagne. David en Arjan zijn nogal sceptisch over deze zogenaamde donkerste dag van het jaar. Of zoals David het stellig zegt: “De hele wereld ka...2020-01-2011 minDe 365 Podcast35. Van oude naar nieuwe gewoontesRoken, een ‘veilig’ muurtje om je heen of het altijd maar uitstellen van brieven openmaken. Iedereen heeft wel van die gewoontes die hem of haar niet (meer) dienen. Welke gewoontes zou jij graag laten varen omdat ze je geen energie meer geven? En weet je ook hoe je vervolgens aan nieuwe, gezondere gewoontes bouwt? David en Arjan hebben wel een idee, vertellen ze in de nieuwste 365-podcast. In de Jaaropleiding werken zij bijvoorbeeld met een item dat symbool staat voor de gewoonte waar je vanaf wilt. In de nieuwste 365-podcast vertellen ze alles over het laten gaan van...2020-01-1318 minDe 365 Podcast34. Waarom het zo belangrijk is om een missie te hebben‘Where the needs of the world and your talents cross, there lies your mission’ – Aristotle Grote woorden van een groot man. Met een overduidelijke missie; a ‘gift to the world’. Net als Rembrandt, Shakespeare en Mozart. Maar voor de meeste van ons is het helemaal niet zo evident wat ons kadootje aan de wereld is, en zullen we dat gaandeweg moeten (her)ontdekken. Waarom is een missie zo belangrijk? En hoe helpt het je richting te geven aan je verlangens, of - in een nog groter perspectief gezet - je leven? 365 Dagen Succesvol heeft ook een heldere...2020-01-0619 minDe 365 Podcast33. Waarom goede voornemens zinloos zijn (en wat wel werkt)Goede voornemens: vrijwel iedereen besteedt er aandacht deze dagen. En terecht, want het is voor veel mensen een van de weinige punten in het jaar waarop er überhaupt wordt stilgestaan bij de persoonlijke verlangens en plannen. Maar uit onderzoek blijkt dat de meeste goede voornemens na een paar weken in de prullenbak verdwijnen. Sterker nog, veel mensen weten na een week of zes niet eens meer wat hun verlangens waren. Volgens David en Arjan is dat niet gek, aangezien het een sociaal wenselijke constructie is geworden en er bovendien geen enkele consequentie aan verbonden wordt. Bi...2019-12-3020 minDe 365 Podcast32. Mag je ook géén zin hebben in de 'most wonderful time of the year'?De ene dag bij je ouders, de andere dag bij je schoonouders. Borrelen met je vrienden. Met je kids feestelijke dingen doen omdat het vakantie is. De een verliest zich erin en vindt het leuk, de ander kan zich niet over het verplichtende karakter heenzetten en ziet er alleen maar tegenop. Maar ja, ‘nee’ zeggen is ook zo lastig. Zeker tegen geliefden en vrienden. Op dit soort dagen word je omgang met de verwachtingen van anderen extra op de proef gesteld. En dus staan in deze podcast de volgende vragen centraal: hoe kun je hiermee omgaan? Kun je h...2019-12-2319 minDe 365 Podcast31. Waarom zelfhulp niet altijd goed isPsycholoog Abraham Maslow kwam ooit met de zogeheten ‘behoeftenpiramie’ die slaat op de algemene behoeften van de mens. Eén van de menselijke behoeften is die van de zelfontplooiing. Ofwel: alles uit jezelf halen. Eigenlijk, zegt David, gaat dat voor een deel over het voeden en bevestigen van het ego. In de deze 365-podcast hebben David en Arjan het echter over nóg een menselijke, minder bekende behoefte (naast de al bekende behoeften). Benieuwd waar dit over gaat en op welke manier je ook naar zelfhulp kan kijken en het meer in je voordeel kan laten werken? Je hoor...2019-12-1619 minDe 365 Podcast30. Hoe overleeft mijn relatie deze feestmaand?Kan mijn relatie deze maand vol feestgedruis, verplichtingen en dus ook stress nog wel aan? Deze vraag wordt vaak gesteld rond de kerst en de jaarwisseling. Dat is niet zo gek ook. Het zijn juist de feestdagen die werken als een soort vergrootglas en dat geldt vaak ook voor je relaties. Als je een fijne relatie hebt, dan wordt dat gevoel op dit soort dagen alleen maar versterkt. Je organiseert samen een romantisch diner of gaat in het buitenland oud en nieuw vieren. Maar loopt je relatie niet zo lekker, dan wordt dat in de decembermaand vaak o...2019-12-0921 minDe 365 Podcast29. Hoe leer ik op mijn gevoel te vertrouwen?Weet jij ook vaak niet wanneer je een keuze moet maken gebaseerd op je ratio (je hoofd) of op je gevoel (je hart)? Niet zo gek, want keuzes maken op basis van je gevoel kan best spannend zijn. Je kunt het immers minder goed onderbouwen dan een keuze die gebaseerd is op allerlei feiten. Nu is het grappige dat uit onderzoek blijkt dat je met keuzes gemaakt op basis van je ratio én op je emotie een jaar later precies even blij bent. In dat percentage ligt geen verschil, maar in tijd die het je kostte om di...2019-12-0218 minDe 365 Podcast28. Hoe stop je met leven naar de verwachtingen van anderen?Herken je dat? Dat je zo ongelooflijk druk bent? Dat je avonden en weekenden zich vullen met het eigenlijk vooral anderen naar de zin te maken en dat je je leven zo inricht, dat het voldoet aan wat anderen van je leven verwachten? Waarschijnlijk wel. En je bent niet de enige. Er is een grootschalig onderzoek gedaan waarbij mensen op hun sterfbed werd gevraagd waar ze spijt van hadden in hun leven. Wat bleek? Met stipt op nummer 1 stond dat ze wilden dat ze minder volgens het plan van een ander hadden geleefd en vaker hadden gedaan...2019-11-2520 minDe 365 Podcast27. Zo vind je werk dat je blij maaktHoe weet je of je nog wel op je plek zit op je werk? Het is een grote vraag die David en Arjan regelmatig wordt gesteld. Een simpele vraag die je daarbij kan helpen is: zou jij je baan ook aanhouden als je er niet meer voor betaald zou krijgen? Dit is natuurlijk hypothetisch, maar stel dat je hypotheek en boodschappen gewoon betaald zouden worden, zou je dan nog steeds doen wat je doet? Als die ruil vervalt (geld versus werk), zou je het dan met net zoveel passie en overgave doen? Is het antwoord ‘nee’, dán heb...2019-11-1921 minDe 365 Podcast26. Zo zorg je ervoor dat de dingen wél lukken“Hoe bereik ik mijn doelen?,” is een vraag die we regelmatig krijgen. Of het nu gaat om een onderneming die je succesvol wilt maken of een persoonlijke missie, passie of ambitie die je hebt en wilt laten slagen: hoe doe je dat eigenlijk? David en Arjan hebben wel een idee hoe. Over één ding zijn ze het in elk geval eens en dat is dat wie wil dat dingen lukken, ook de vieze meters zal moeten maken. En gelukkig maar, want dat is misschien júíst het leukste gedeelte van de reis! Sterker nog: groei staat gelijk aan geluk...2019-11-1123 minDe 365 Podcast25. Hoe je makkelijker (en beter) keuzes leert makenEen nieuwe baan, het beëindigen van een relatie of meer tijd investeren in jezelf. Van sommige dingen wéét je wel dat je ze zou willen veranderen, maar toch lukt het steeds niet. We krijgen dan ook vaak de vraag: “Hoe leer ik keuzes maken die mij helpen bij een gelukkiger leven?” De paradox is echter: niet kiezen is ook een keuze, en dat doen heel veel mensen. En dan kies je eigenlijk voor stilstand. Een mooi gegeven is dat de mens zich dingen kan verbeelden. Wij kunnen voor ons zien hoe ons leven zou kúnnen zijn...2019-11-0420 minDe 365 Podcast24. Hoe je betere keuzes kan maken in het hier en nuVaak ontvangen we na seminars de vraag: “Waarom weet ik dit nu pas? Waarom leer ik niet al meer over persoonlijke ontwikkeling op school?” Tuurlijk, veel mensen hebben al zelfstandig of met enige hulp geprobeerd te veranderen. Maar de meeste mensen merken ook: met enthousiasme alleen, kom je er niet. Vaak is er nog een element nodig om verandering echt door te zetten en vol te houden. Toch hoeft het niet nodeloos ingewikkeld te zijn. David en Arjan vertellen in deze podcast waarom je verlangen de grootste voorspeller is van je toekomstige succes en hoe je be...2019-10-2821 minDe 365 Podcast23. Hoe je ervoor zorgt dat je kind niet jouw problemen gaat dragenAls je ouder bent, dan is het je vast weleens opgevallen dat kinderen goed zijn in het dragen van problemen. Ze proberen gaten op de vullen waar dat nodig is. Geven extra liefde als je verdrietig bent. Proberen andere problemen te vermijden. Of vallen simpelweg stil. Stil omdat ze zien dat er al genoeg gedoe is. Alle kinderen zijn gevoelig. Het zijn wandelende sponsjes die allemaal het liefst zien dat het goed gaat met hun opvoeders. Op zich hoeft dat niet erg te zijn. Totdat het een patroon creëert dat een kind een leven lang met z...2019-10-2120 minDe 365 Podcast22. Waarom we denken dat er niet genoeg isAls je terugkijkt naar je gedachten vandaag, dan is de kans groot dat je op enig moment een tekort hebt ervaren. Misschien had je meer aandacht van je lief gewild vanochtend, schrok je van een betaling die je moest doen, of - nog zo eentje - vond je de dag zo kort duren omdat te veel te doen had. Mensen zijn van nature tekortdenkers. De hersenen waar we nu mee leven zijn in die zin nog gelijk aan onze voorouders van 50.000 jaar geleden. Toen het nog niet zeker was of we wel eten hadden, veilig waren of e...2019-10-1419 minDe 365 Podcast21: Een goed leven is het grootste gevaar voor een geweldig levenStel je eens voor: je mag je leven een cijfer geven. Wat zal dat dan zijn? Een 7 of een 7,5. Misschien zelfs wel een 8. Daarmee doe je niks geks. Sterker nog, misschien zouden de meeste mensen hun leven wel een voldoende geven. De argumenten: het gaat best goed. Je mag niet klagen. Je hebt een dak boven je hoofd. Fijne vrienden. Een leuke partner misschien. Je verdient aardig. Maar deze gedachte is ook gevaarlijk. Zeker als dat samengaat met het feit dat je ook nog dromen hebt die je wilt waarmaken. Een wereldreis, een andere baan, starten met s...2019-10-0720 minDe 365 Podcast20: Hoe je eenzaamheid in een relatie opheftKen je van die momenten waarop je partner je ergens voor uitnodigt waar je he-le-maal niks mee hebt? Zo’n voorstel waarvan je haren in eerste instantie rechtovereind gaan staan? En de weerstand-knop vol ‘aan’ gaat? Salsa-les. Samen naar een concert van een artiest die je niet goed vindt. Of uitgaan samen met een bevriend stel waar jij je vaak aan ergert. En dat het achteraf stiekem ontzettend leuk of zelf betekenisvol was? David en Arjan waren tijdens het Superrelatie Weekend, samen met 4000 deelnemers, getuige van zo’n situatie. Een stel deed daar uit de doeken hoe de man g...2019-10-0121 minDe 365 Podcast19. “Wees niet die perfecte ouder”Het krijgen van kinderen is voor veel ouders een hoogtepunt. Maar waar vaak minder over gepraat wordt, is de druk die het oplevert. Zeker bij ouders van jonge kinderen. Na de komst van een kleine gelden opeens hele andere afspraken en regels dan daarvoor. En de dynamiek die je thuis ooit met je lief had, is radicaal anders geworden. Ineens gaat het leven veel minder over jou en op tig fronten heb je - soms bij ieder kind weer - het gevoel dat je het wiel opnieuw moet uitvinden. Het gevolg: veel stress en een gevoel van eenzaamheid. Hoe...2019-09-2324 min
De 365 Podcast18. Starten met ondernemen: hoe zorg je ervoor dat je niet binnen een jaar je faillissement aanvraagtBen je van plan om te gaan ondernemen? Dan heb je je vast ook verdiept in je kans van slagen. Als je de cijfers erbij pakt, moet je haast je best doen om er niet gestrest van te raken. En dan ben je nog niet eens begonnen. De meeste nieuwe bedrijven gaan namelijk binnen een paar jaar failliet. En da’s niet zo gek ook. Want wie leert je hoe je moet ondernemen? Je kunt ergens wel de potentie van inzien, maar zonder enige gedeelde les kom je niet ver. En dus delen David en Arjan in deze podcast de...2019-09-1726 minDe 365 Podcast17. Hoe maak je van je eigen bedrijf een succes?Ze zaten in een koud en tochtig pad, hadden geen geld en ook nog geen enkele klant. Sterker nog, een van de twee kort was kort daarvoor met een ander startend bedrijf failliet gegaan. Het enige wat ze wél hadden was een droom en de zin om samen te werken. Zo zag de beginsituatie van David en Arjan eruit toen ze startten met 365 Dagen Succesvol. Toch wisten ze binnen een paar jaar een groot succes te maken van hun bedrijf. In deze podcast delen waar ze mee worstelden tijdens de opstartfase en welke lessen er uiteindelijk voor zorgden da...2019-09-0923 minDe 365 Podcast16. Wat je niet moet vergeten als je gaat scheidenHerken je de fase waarin het lijkt alsof alle stellen om je heen uit elkaar gaan? Misschien zijn het vrienden, misschien zijn het je ouders of misschien ben je het zelf. Hoe het ook zit. Je bent niet de enige. Het aantal scheidingen neemt alleen maar toe in Nederland. En in veel gevallen gaat zo’n scheiding er niet zacht aan toe. De mensen die ooit zo verliefd waren op elkaar, lijken bijna niets anders te kunnen dan ruzie te maken. Toch kan een scheiding ook anders en op een manier die minder pijn en verdriet oplevert - zeker oo...2019-09-0420 min
De 365 Podcast15. Een baan vinden waar je gelukkig van wordt: waarom dat nog best lastig isGelukkig worden in je werk. Als je het daar pak ‘m weg 10 jaar geleden over had, dan werd je daar nogal glazig op aangekeken. Tegenwoordig is dat heel anders. Er bestaan zelfs functies als ‘Chief Happiness’ om mensen hierbij te helpen en het aantal job coachjies groeit als paddenstoelen uit de grond. Toch is van baan veranderen voor veel mensen extreem lastig. Want waar betaal je je huur of hypotheek dan van? David en Arjan herkennen de moeilijkheden, maar zijn 7 jaar geleden wel gegaan voor werk waar ze gelukkig van werden. Hoe ze dat deden? Ze delen hun verhaal en inz...2019-08-2724 min
De 365 Podcast14. Waarom stel je de mensen van wie je het meest houdt het vaakst teleur?Als je een lijstje maakt met de mensen die het belangrijkste voor je zijn, dan is dat vaak niet zo moeilijk om te maken. Maar als je vervolgens kijkt naar welke mensen je de meeste tijd en aandacht geeft, dan wordt dat lastiger. Vaak zie je dat je voor vreemden, vage kennissen, collega’s of je baas loyaler bent qua tijd en afspraak dan bijvoorbeeld je gezin. Herken je dat? Misschien herken je dan ook wel dat dat net iets te vaak tot teleurstelling leidt dan je lief is. David en Arjan delen in deze podcast hierover hun inzicht en...2019-08-1921 min
De 365 Podcast13. Het misverstand over introverte en extraverte mensenVeel mensen denken dat introverte mensen stil en teruggetrokken zijn en extraverte mensen alleen maar luidruchtig zijn en roepen om aandacht. Een definitie die niet klopt. Waar het werkelijk om gaat is waar je je energie vandaan haalt. Dat is voor mensen die zich introvert of extravert noemen niet echt nieuw, maar wat wel nieuw is voor veel mensen is dat 100% introvert of 100% extravert niet bestaat. Carl Jung - die de termen ooit uit diepte - benoemde dat je in die extremen prima voor ‘gek’ verklaard zou kunnen worden. Wanneer je je introvert of extravert opstelt, verschilt dus. David en A...2019-08-1225 min
De 365 Podcast12. Perfectionisme: alles behalve perfectJe bent niet tevreden totdat het perfect is. Een ‘hoge standaard’ omschrijft eigenlijk nog niet eens waar jouw – enorm – hoge lat ligt. Wat je ook doet, zegt of maakt: je kunt er niet echt van genieten. Omdat er nog te veel details niet kloppen. En alsof dat nog niet ongelukkig genoeg is: door je perfectionisme strand je maar al te vaak in je (werk)proces of zoektocht naar voldoening of geluk. Herkenbaar? Perfectionisme kan dodelijk vermoeiend zijn. Voor jezelf, maar ook nog eens voor je omgeving. David en Arjan menen niet voor niets dat perfectionisme de laagste levensstandaard is. Doet die...2019-08-0519 min
De 365 Podcast11. Je angst onder ogen zienAngst: als het de overhand neemt kan het je volledig verlammen. Misschien zit je bij een minuscuul spinnetje tegen het plafond. Misschien stap je nooit een vliegtuig in vanwege hoogtevrees. Of misschien ga je nooit een langere relatie aan omdat je bindingsangst hebt. Angst kan een groot onderwerp in je leven worden en je weerhouden om dingen te doen. Leg je je neer bij de angst, dan kan het in sommige gevallen je complete - interne - wereld overnemen. Dat terwijl het heel waardevol kan zijn om je angst juist onder ogen te zien. Je erover uit te spreken...2019-07-2923 min
De 365 Podcast10. Hoe overleef ik mijn familie?De relatie met je familie. Hij kan heel liefdevol en fijn zijn, maar bij veel mensen kan het ook een hele hoop gedoe, geploeter, teleurstelling, pijn en verkeerde verwachtingen betekenen. Misschien herken je het wel en heeft iemand in je omgeving een slechte relatie met zijn vader, moeder, broer of zus. Of misschien lig je zelf in de clinch met iemand uit het gezin. En of je elkaar nu regelmatig ziet of het contact volledig vermijdt, het levert altijd stress en druk op. David en Arjan bespreken in deze podcast hoe je op een ontspannen manier naar familieconflicten kunt...2019-07-2423 min
De 365 Podcast9. Jip (24) had een lijf vol kanker en een onverwoestbare glimlachJip was 24 toen hij botkanker kreeg en David en Arjan iets vertelde wat hun kijk op het leven voor altijd zou veranderen. Hij werd kaal van de behandelingen. Zijn arm werd weggehaald en later een long. Hij zei: “De ziekte heb ik en die gaat niet meer weg. Het enige wat ik kan doen, is ernaar kijken als een cadeau.” Jip had er niet om gevraagd en niet voor gekozen en toch was het daar, recht voor zijn neus, onvermijdelijk, onverbiddelijk. En waar David en Arjan eerst dachten dat ze Jip moesten begeleiden in zíjn - laatste - proce...2019-07-1528 min
De 365 Podcast8. Zeg eens: wie ben je nou eigenlijk écht?Ken je dat? Dat je jezelf voorstelt op een feestje en dan je naam en je functie noemt? Alsof jij alleen je werk bent. Op de achtergrond spelen ondertussen allerlei verlangens om te worden wie je wilt zijn. Je bent niet de enige. Veel mensen zijn anno 2019 op zoek naar hun ‘ware ik’. Of beter gezegd: naar een manier om zichzelf te kunnen zijn. Maar doe dat maar eens: jezelf zijn. In sommige gevallen levert dat alleen maar een soort zwabberend gevoel van onzekerheid op. Met als gevolg alleen maar groter wordende identiteitsproblemen. Wat je dan wel te doen hebt...2019-07-0918 min
De 365 Podcast7. Vaak woedend of boos? Dan wil je dit wetenEven geleden postten we wat artikelen en een e-book op onze site over boosheid en tot onze verbazing werden deze tienduizenden keren gelezen. En dat binnen een paar dagen tijd! Natuurlijk zijn we zelf ook weleens boos, maar blijkbaar zijn er heel veel mensen in Nederland die er zo vaak mee kampen dat ze het ervaren als een zwaar probleem. En dus is het tijd voor een podcast over boosheid. Boosheid is namelijk niet iets wat je per se moet onderdrukken. Het kán zelfs een positieve energie zijn als je het maar juist begeleid. Hoe dat zit? Dat v...2019-07-0120 minDe 365 Podcast6. Liefdesverdriet, hoe ga je daarmee om?Liefdesverdriet: het kan zo’n rauwe pijn zijn dat het dingen bij je losmaakt waarvan je niet eens wist dat je ze in je had. Eenzaamheid, extreme boosheid of onzeker makende gedachten. De beelden die je ooit had van jezelf, de liefde en misschien ook wel een gezinsleven, kloppen ineens niet meer. En als je ook nog eens niet gekozen hebt voor het verbreken van de relatie, dan levert dat onherroepelijk een gekrenkt ego op. Goed, tot zover de pijn. Want liefdesverdriet levert ook grote kansen op. Ben je verlaten en heb je een gebroken hart? Dan ben jij oo...2019-06-2423 minDe 365 Podcast5. Wat kun je doen tegen stress?Stress hebben is supergezond. Voor een minuut of 20… En daarna heeft de hoge dosis cortisol in je lijf vooral een negatieve werking en is stress juist hartstikke ongezond. Toch lijken we stress steeds normaler gaan vinden. Zeker als je kijkt naar de cijfers. Bijna 1 op de 5 mensen heeft overspannendheidsklachten. In sommige beroepsgroepen neemt het zelfs extreme vormen aan. In het onderwijs en de gezondheidszorg lijkt het niet meer de vraag ‘of’ je een burn-out krijgt, maar vooral ‘wanneer’ je er een krijgt. Het kan het toch dat we stress zijn gaan beschouwen als iets wat erbij hoort? En wat kun je ert...2019-06-1823 min
De 365 Podcast4. Wat doe je als je je niet happy single voelt?Liefde is cruciaal voor een gelukkig leven. Sterker nog, de kwaliteit van je relaties hangt een op een samen met de kwaliteit van je leven. Duidelijke taal toch? Maar ja, wat zegt dat dan over de mensen die single zijn? Wat gebeurt er dan met je als je ‘relatieloos’ bent? Hoe leuk het begrip ‘happy single’ ook is, veel mensen vinden er niks aan om alleen te zijn en willen alleen maar een leuke partner. Hoe accepteer je je singleleven en stel je jezelf tegelijkertijd weer open voor een nieuwe liefde, zonder dat je jezelf daarin afhankelijk maakt van een ande...2019-06-1017 min
De 365 Podcast3. Hoe meer regels je in je relatie hebt, hoe minder liefde er is...Je handdoek mag alleen over dat ene rekje. Als je eropuit gaat, mag je niet zelf bepalen welke kleren je draagt. Of - nog zo'n herkenbare - je mag niet omgaan met die ene vriend of vriendin die je eigenlijk zo graag ziet. Het valt ons op hoeveel stellen hun relatie bij elkaar houden door het stellen van regels. Zonde en onnodig, en ze zijn ook nog eens funest voor de liefde. Zit je in zo'n relatie? Wees gerust, er is heus wel een alternatief. Een liefdevolle route die ook nog eens voor veel meer verbinding zorgt in...2019-06-0324 min