Shows
Przyjaciele na podsłuchuDopełnienie terapii - techniki, które wzbogacają proces zdrowienia 🛠️🧘♀️Witamy w ostatnim odcinku naszej podróży po terapii!Marta i Dawid poruszają się po grząskim gruncie alternatyw względem terapii i technik uzupełniających terapię. Marta jest bardzo ostrożna, aby nie wpaść w "leczenie depresji jedzeniem makaronu" na wzór pani Pawlikowskiej. Dawid jest w tym temacie mniej ostrożny i chętniej opowiada banały. Zaczynamy od zgłębienia tematu medytacji, a potem dotykamy innych technik, mniej lub bardziej sztampowych. Oczywiście, że jedną z tych technik jest Excel i arkusz kalkulacyjny od wszystkiego!Która z tych technik jest Wam...2025-05-1325 minPrzyjaciele na podsłuchu1000 pytań o moralność: telefony, niespodziewane wyznania miłosne i trudne decyzje życiowe 📲🤐Dziś wracamy z kolejną odsłoną naszej serii „1000 pytań do” – tym razem na warsztat bierzemy tematy związane z moralnością.Rozmawiamy szczerze o trudnych sytuacjach i własnych doświadczeniach:– Czy kiedykolwiek grzebaliśmy w telefonach naszych partnerów? I… czy nadal to robimy?– Co by się stało, gdyby bliska osoba – przyjaciel lub przyjaciółka – wyznała nam miłość?– Jakie mamy zdanie na temat aborcji i dlaczego ważne jest, by rozmawiać o tym otwarcie?Jak zawsze, mówimy bez filtra, z sercem na dłoni – zapraszamy Was do refleksji i dołączenia do tej rozmowy, która...2025-05-0626 minPrzyjaciele na podsłuchuTerapia od środka - osobiste wnioski i przestrogi 🪞🌱W kontynuacji rozmowy o terapii, Marta i Dawid zagłębiają się w praktyczne aspekty procesu terapeutycznego - od ustalenie dla kogo terapia jest, po strategie maksymalizujące korzyści z sesji.Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na kontakt@przyjacielenapodsluchu.pl lub w komentarzu na Spotify.Odniesienia z odcinka:nasz odcinek o naszych doświadczeniach z terapii (nr 19 - "Droga do siebie - kulisy terapii i osobiste odkrycia 🚶♀️💡"): https://open.spotify.com/episode/2jKiYOKLix6JyV2wDdwmDu?si=7b400a7b51e64d7cPsychologia pozytyw...2025-04-3050 minPrzyjaciele na podsłuchu1000 pytań - o dobrostan (i ani jednej prostej odpowiedzi)🥚🍫W dzisiejszym odcinku z serii „1000 pytań do” odpowiadamy na pytania z kategorii Wellbeing, którą – po krótkim namyśle – zdecydowaliśmy się przetłumaczyć na Dobrostan.Z rozmowy dowiecie się między innymi:– jak postrzegamy swój stan zdrowia fizycznego (spoiler: Marta twierdzi, że nie je słodyczy… ale montując ten odcinek, wcinała wielkanocne łakocie 😉),– jaką rasą ze Śródziemia czuje się Marta 🧝♀️,– które z nas to Spazmatyczny Herkules, a które – Pracowita Mróweczka 🐜,– kto zamienia się w Hulka, gdy nie zje śniadania 🟩🍳,– i jak Dawid z zadziwiającą czułością potrafi rozpłynąć się w niu...2025-04-2218 minPrzyjaciele na podsłuchuDroga do siebie - kulisy terapii i osobiste odkrycia 🚶♀️💡W tym odcinku Marta i Dawid stawiają czoła tematowi, który zawsze był obecny w tle ich rozmów - terapii. Teraz patrzą na niego prosto, dzieląc się własnymi doświadczeniami i refleksjami na temat procesu terapeutycznego. Aby uniknąć spoilerów, nie zdradzimy więcej szczegółów - ten odcinek najlepiej doświadczyć samemu, wsłuchując się w szczerą rozmowę o drodze do lepszego zrozumienia siebie. Bez tabu, z odrobiną humoru i z pełną otwartością, jakiej możecie się spodziewać po "Przyjaciołach na Podsłuchu".Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze...2025-04-1552 minPrzyjaciele na podsłuchu1000 pytań - Dom, przytulne wnętrza i sekretne rytuały prania 🏠🧺Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. Tym razem zagłębiamy się w przestrzeń, która jest najbliższa każdemu z nas - nasz dom. Od kolorów ścian po sposoby składania prania - sprawdzamy, jak bardzo różnią się nasze domowe preferencje i zwyczaje.W tym odcinku:📖 Rozmawiamy o kolorach ścian - i nie rozumiemy co to taupe.📖 Odkrywamy nasze gusta odnośnie mebli.📖 Dzielimy się naszymi rytuałami związanymi z praniem i porządkami domowymi.Razem przejdziemy przez py...2025-04-0821 minPrzyjaciele na podsłuchuPrzyjaciele o książce - Potwory. Dylemat fanki 📚💬Tym razem oboje przeczytaliśmy książkę i bierzemy się za dyskusję nad jej treścią i pytaniami, które w nas wzbudziła.Inspirowani książką "Potwory. Dylemat fanki", rozmawiamy o tym, jak radzimy sobie z pogodzeniem zachwytu nad sztuką i odrazy względem jej twórcy. Co zostaje z Wami po wysłuchaniu tego odcinka? Macie własne przemyślenia? Podzielcie się nimi z nami na kontakt@przyjacielenapodsluchu.pl lub w komentarzu na Spotify! 🎧💬Odniesienia z odcinka:Claire Dederer - "Potwory. Dylemat fanki": https://www.good...2025-04-011h 01Przyjaciele na podsłuchu1000 pytań - Święty Patryk, urodzinowe niespodzianki i majonez na cieście czekoladowym 🍰🍀Dziś kontynuujemy naszą podróż przez 1000 pytań, aby pogłębić relację, tym razem zagłębiając się w świat świąt, urodzin i wyjątkowych momentów życia. Jak zawsze – szczerze, z nutką humoru i bez cenzury!W tym odcinku:📖 Odkrywamy nasze ulubione sposoby świętowania📖 Sprawdzamy, co kryje się za naszymi świątecznymi oczekiwaniami📖 Poznajemy sekrety naszych urodzinowych tradycji☕ Bonus: Czy ciasto czekoladowe z majonezem to już kulinarny hit?Razem przejdziemy przez pytania:Jakie są twoje ulubione święta i jak lubisz je spędzać?Z jakimi członkami rodziny i znajomymi zazwycza...2025-03-2525 min
Przyjaciele na podsłuchuWypalenie, zmiany i żółta kaczka – jak odnaleźć sens w pracy? 🦆🔥Dziś rozmawiamy o pracy – tej, którą kochamy, tej, która nas męczy, i tej, z której czasem trzeba umieć zrezygnować. Kiedy wiemy, że mamy już dość? Skąd wiadomo, że to czas na przebranżowienie? I jak odpuścić perfekcjonizm, zanim nas wypali?W tym odcinku:🔹 O wypaleniu zawodowym i pierwszych sygnałach ostrzegawczych.🔹 O mówieniu do żółtej kaczki – i dlaczego to naprawdę działa. 🦆🔹 O dzienniku wdzięczności jako narzędziu do zmiany perspektywy.🔹 O tym, jak wpływamy na swoje otoczenie i jak ono wpływa na nas.🔹 O haiku… i o tym, ile razy trzeba...2025-03-1844 minPrzyjaciele na podsłuchu1000 pytań powraca - O kolorach, Avril Lavigne i filmach z "fish" w tytule 🐟🎬Wracamy z kolejną odsłoną naszych rozmów inspirowanych książką 1000 pytań, aby pogłębić relację! Tym razem zgłębiamy świat superlatywów, czyli odpowiadamy na pytania typu "jaki jest twój ulubiony...?". Choć z pozoru proste, pytania o nasze ulubione rzeczy otworzyły nieoczekiwane drzwi do rozmowy.Odkrywamy swoje światy na nowo poprzez ulubione środki transportu, kolory, które z nami rezonują, piosenki, które zostają w głowie na zawsze, i filmy, które są jak przytulne schronienie.W tym odcinku:📖 Co mówi o nas stosunek do jednośladów i dl...2025-03-1121 minPrzyjaciele na podsłuchuSpektrum emocji - Gdy męskość staje się trucizną ☢️Tym razem zagłębiamy się w temat, który nie jest ani prosty, ani oczywisty – toksyczną męskość przez pryzmat emocji.Ważne rozgraniczenie na początek: przymiotnik "toksyczny" budzi u Dawida skojarzenia z odpadem radioaktywnym, który nikomu do niczego nie jest potrzeby i z którego ludzie nie umieją uzyskać pożytku. Dawid woli mówić raczej o "trujących" cechach, bo to dawka czyni truciznę. A potem i tak wciąż używa określenia "toksyczne" zamiast "trujące". 🤦♂️ Inspirowani książką "King, Warrior, Magician, Lover", rozmawiamy o tym, co się dzieje, gdy emocje zamia...2025-03-041h 02Przyjaciele na podsłuchu1000 pytań - Dzieciństwo, kakao i granie w gry ☕Dziś odcinek w lekkiej, ale jednocześnie refleksyjnej formie! Siadamy z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację i… odpowiadamy na nie razem. Jakie historie z dzieciństwa pamiętamy? Jak bardzo różniły się nasze doświadczenia?W tym odcinku:📖 Opisujemy się jako dzieci przymiotnikami - jacy byliśmy?📖 Jak zaczynaliśmy nasz dzień jako dzieci?📖 Jakie są nasze “największe” osiągnięcia z dzieciństwa?A także bonusowo:☕ Co ma wspólnego Dekameron Boccaccia z kakao?Referencje z rozmowy:https://www.filmweb.pl/film/Kiedy+Harry+poz...2025-02-2521 min
Przyjaciele na podsłuchuTraumatyczne śpiewanie – jak radzić sobie z wyzwaniami, które nas przerastają? 🎤Dziś wchodzimy na wyjątkowo osobisty teren – strach przed śpiewaniem. Marta nie cierpi śpiewać. A jednak... zapisała się do szkoły teatralnej, gdzie śpiew jest obowiązkowy. Jak sobie z tym radzi? I czy w ogóle warto próbować pokonywać takie blokady?W tej rozmowie zagłębiamy się w temat zadań, które budzą w nas skrajne emocje – od niepewności po totalną panikę. Rozmawiamy o tym, jak takie wyzwania wpływają na nasze relacje i podejście do życia.W tym odcinku:🎵 Jak Marta radzi sobie z traumą śpiewania?🎵 Jak nie zabić radości robienia czeg...2025-02-1838 min
Przyjaciele na podsłuchuSamotność mężczyzn – mit czy realny problem? 🤔Samotność – słowo, które wydaje się coraz bardziej obecne w rozmowach o współczesnym świecie. Ale czy rzeczywiście mamy do czynienia z epidemią samotności? A jeśli tak, to czy dotyka ona głównie mężczyzn, czy może jest to problem uniwersalny?
W tym odcinku zaglądamy głębiej w temat i zastanawiamy się, czy samotność to kwestia emocji, czy może bardziej… ekonomii. Porozmawiamy też o vercelach – osobach żyjących w dobrowolnym celibacie, ale także o tych, którzy swoją samotność postrzegają jako kryzys.
Gdzie mężczyźni mogą dziś znaleźć zdrowe wzorce męskości? Podzieli...2025-01-2844 min
Przyjaciele na podsłuchuRelacje – na chwilę, na zawsze i te po sąsiedzku 🏘️🤝
Relacje to nie tylko wielkie przyjaźnie czy miłości, ale też codzienne, małe interakcje – z sąsiadem na klatce, sprzedawcą w osiedlowym sklepie czy koleżanką z pracy. W tym odcinku przyglądamy się relacjom w skali mikro i zastanawiamy się, jak budować te drobne, ale ważne więzi, które składają się na nasze codzienne życie.
Porozmawiamy też o odpuszczaniu – czy zakończenie relacji oznacza porażkę? A może nie każda znajomość jest „na zawsze” i to też jest w porządku?
Wchodzimy również w świat networkingu – jak się w nim odna...2025-01-1437 min
Przyjaciele na podsłuchuOd licealnych paczek po biurowe znajomości – o różnych twarzach relacji
Relacje – fundament naszego codziennego życia, ale też coś, co potrafi nas jednocześnie uskrzydlać i… frustrować. Mogą być źródłem ogromnej radości, a jednak nadal możemy się czuć w nich samotni. W pierwszej części naszej rozmowy o budowaniu więzi przyglądamy się temu, skąd w ogóle bierze się potrzeba tworzenia relacji z innymi ludźmi. Czym są one dla nas?
Porozmawiamy o sztuce dawania i brania w relacjach – co nam przyświeca, kiedy poznajemy nowego człowieka? Podzielimy się też naszą własną historią – jak budowaliśmy przyjaźnie w liceum, na studiach i co te etapy nas...2024-12-3127 min
Przyjaciele na podsłuchuTaniec – dla każdego? Społeczność, festiwale i relacje na parkiecie 💬🩰W poprzednim odcinku dzieliliśmy się naszymi tanecznymi historiami – skąd wzięła się nasza miłość do ruchu w rytm muzyki i co taniec wniósł do naszego życia. Dziś robimy krok dalej – tym razem w stronę Was! 🫵✨
Czy taniec jest dla każdego? Marta mówi: absolutnie tak! W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego warto spróbować tej formy aktywności, niezależnie od wieku, kondycji czy poczucia rytmu.
Poruszamy też temat społeczności tanecznych – czy początkujący mogą czuć się mile widziani? Jakie są nasze doświadczenia z festiwalami tanecznymi i czy warto się na nie wybrać...2024-12-2730 min
Przyjaciele na podsłuchuPorozmawiajmy o tańcu - dlaczego ruszamy się w rytm? 💃🏼🕺🏼Taniec, tuptanko, pląsanie w rytm dźwięku - dlaczego jest to ważne i co daje zarówno Dawidowi, jak i Marcie? Dziś zapraszamy was do wspólnego stołu rozmowy o tym, dlaczego ta forma ruchu jest dla nas niezwykle istotna. Poznacie naszą historię tego, skąd taniec wziął się w naszym życiu i dlaczego ta forma ekspresji zajmuje szczególne serce w naszym serduszku.
Czy swoją relację z tańcem zaczęliśmy od improwizacji, czy nauki kroków? Czy taniec jest czymś uwalniającym, czy raczej intelektualnym sposobem na pracę z ciałem? Czy istnieje jakiś uni...2024-12-1730 min
Przyjaciele na podsłuchuŚwięta, święta 🎄✨W tym odcinku rozmawiamy o magii (i wyzwaniach) świąt! Poruszamy temat organizowania spotkań, które łączą bliskie nam osoby, i zastanawiamy się, jak odnajdujemy się w większym gronie – jak nawigować komunikację, gdy w jednym miejscu zbiera się tyle różnych osobowości?
Rozmawiamy też o jakościowym czasie z bliskimi oraz różnicach w budowaniu relacji z rodziną, w której się urodziliśmy, a tą, do której dołączamy. Czy święta to czas na głębsze więzi, czy może raczej na... przetrwanie? 😉
Nie zabraknie dylematów prezentowych – czy warto kupować „super jakościowe” prezenty...2024-12-1051 min
Przyjaciele na podsłuchuPrzyjaciele o odpoczywaniu 😴✨W tym odcinku poruszamy temat, który jest nam bliski, a jednocześnie spotyka się z dużą wewnętrzną krytyką – odpoczynek. Czy też mniej wspierająco - leniuchowanie, prokrastynacja, “niechce nam sie”. Rozmawiamy o tym, jak dbamy o regenerację, a Marta dzieli się swoją miłością do... spanka! Bo spanko jest dobre i ważne. 🛏️
Chociaż zaczynamy od lekkiego tematu, jak to z nami bywa, szybko dryfujemy w głąb – Marta dzieli się swoimi obawami przed nieuchronnym upływem czasu, a my zastanawiamy się, co to znaczy być „starym”. Czy to tylko kwestia wieku, czy może subiektywne odczucie?
Kończymy roz...2024-12-0348 min
Przyjaciele na podsłuchuPrzyjaciele o książce - O mężczyznach, którzy nienawidzą kobiet 📚💬Dziś wchodzimy w trudny, ale potrzebny temat. Marta zanurzyła się w lekturze książek o różnych grupach mężczyzn, którzy z jakiegoś powodu wpisują się w narrację nienawiści wobec kobiet. Pickup artists, trolle, incele – jeśli te pojęcia coś Wam mówią, posłuchajcie naszych przemyśleń. A jeśli nie, dowiecie się, co za nimi stoi.
Rozmawiamy o tym, co przeraża Martę w tych grupach i dlaczego, według Dawida, niektórzy mężczyźni mogą w nich szukać wartości. Zastanawiamy się, czy mówiąc o nienawiści, musimy zaznaczać, że „nie chodzi o wszyst...2024-11-261h 09
Przyjaciele na podsłuchuJak rozmawiamy? 🗣️🤍Odcinek 2: Jak rozmawiać, żeby się usłyszeć? 🗣️🤍
Jeśli nas znacie, to wiecie, że Marta jest wybuchowa i emocjonalna, a Dawid raczej spokojny i ugodowy. Ale czy te “labelki” rzeczywiście nam służą, i jeśli tak - to do czego? Czy lubimy podpierać nasze “widzimisie” faktami, czy jednak podczas rozmowy polegamy na naszych opiniach i przekonaniach?
W tym odcinku zastanawiamy się, jak prowadzić rozmowy, które naprawdę mają znaczenie. Jak słuchać, by rozumieć, a nie tylko odpowiadać? Czy każda dyskusja musi prowadzić do konsensusu, czy może czasem chodzi o coś więcej – o wzajemne zrozumienie i budowanie...2024-11-1941 min
Przyjaciele na podsłuchuCzy istnieje przyjaźń damsko-męska?Odcinek 1: Czy istnieje przyjaźń damsko-męska? 🤔
„Przyjaźń damsko-męska nie istnieje” – ile razy słyszeliśmy to zdanie? Pewnie nie raz. A jednak... tu jesteśmy! Marta i Dawid, przyjaciele od lat, którzy udowadniają, że to możliwe. W naszym pierwszym odcinku zapraszamy Was na podróż do początków naszej znajomości – jak się spotkaliśmy, co nas połączyło i co sprawia, że nasza relacja działa.
To jednak nie tylko historia o nas. Wspólnie zastanawiamy się nad tym, jakie są warunki udanej przyjaźni między kobietą a mężczyzną. Jak budować relację opartą na wzajemny...2024-11-1247 min