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Vitalidad Femenina con Daya Urbinade una "solución " a una pesadilla: como la pastilla anticonceptiva no equilibran nuestras hormonasdaya te cuenta un resumen de su camino consumiendo las pastillas anticonceptivas y diversos estudios sobre los efectos secundarios e irreversible que hay detras de esta pastilla que nos venden como "mágica", pero en el fondo hay una gran fila de síntomas y efectos que desconocemos como mujer. Y como empoderarte y educarte para tomar una decisión consciente sobre lo que le das a tu cuerpo.
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Tik Tok : @dayaurbina__...2023-09-2117 minVitalidad Femenina con Daya Urbina¡la libertad está a solo un paso! ✨como saber si tienes un des-balance hormonalen este capítulo daya te comparte como descubrió que tenía un des-balance hormonal, y cuáles fueron los síntomas que se han "normalizado" como mujer para dejar de sufrir, restringirte, y limitar tu naturaleza cíclica.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2023-09-0824 minVitalidad Femenina con Daya Urbinala sabiduría de tu cuerpo : acné hormonal y sus mensajes ocultosDaya te comparte los 3 pilares principales del acné hormonal y sus mensajes ocultos. Para sanar, y volver a sentirte radiante buscando la raíz de tus síntomas, alineándote con la sabiduría de tu cuerpo.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2023-08-3032 minVitalidad Femenina con Daya Urbinacómo actuar desde la falsa humildad está apagando tu feminidadCada vez que decides apagar y echarle agua al fuego de tu alma, estás diluyendo tu potencial y confianza. Hoy te comparto 4 pasos para dejar de sentirte intimidada, y soltar el papel de víctima, con algunos mantras y ejemplos praticos.
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Nos vemos pronto ✨
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2023-08-2319 minVitalidad Femenina con Daya Urbinadiary food ✨ para nutrir la vitalidadEn este capítulo te comparto algunas preguntas y síntomas que tienes que tener en cuenta a la hora de comer, que te pueden estar afectando física, emocionalmente y energéticamente tu cuerpo.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2023-08-1016 minVitalidad Femenina con Daya Urbina5/5 restaura tu cuerpo y potencia tu vitalidad femenina 🪩Un segmento especial 5 días de episodios cortos, potentes y con información accionable para que tomes las riendas de tu vitalidad femenina y aprendas a utilizar tu cuerpo para gestionar tu estrés, tu alimentación y tu estilo. De una buena vez, porque sabes que nadie lo va a hacer por ti.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbina1/5 restaura tu cuerpo y potencia tu vitalidad femenina 🪩Un segmento especial 5 días de episodios cortos, potentes y con información accionable para que tomes las riendas de tu vitalidad femenina y aprendas a utilizar tu cuerpo para gestionar tu estrés, tu alimentación y tu estilo. De una buena vez, porque sabes que nadie lo va a hacer por ti.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinadetox de dopamina parte IIesta es la segunda parte del detox de dopamina, con la intencion de no quitar, sino agregar cosas para volver nuestra vida mas divertida.
para update 🪄 en Tik tok, Instagram
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2023-05-1925 minVitalidad Femenina con Daya Urbinaparte I : detox de dopaminaSi crees que eres adicta a la dopamina, al frensi, y al estres. Sin duda necesitas un detox de dopamina urgente, en este capitulo te comparto mis tips para hacerlo, y mi experiencia.
Besitos en la frente y feliz jueves!
nos vemos en ig, y tik tok para que me respondas sus preguntas con respecto a la guia✨
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2023-05-0428 minVitalidad Femenina con Daya Urbinaque es la fatiga adrenal y como mejorar sus efectos en tu salud.daya te explica que es la fatiga adrenal y todos sus sintomas como cambios de humor, inrritabilidad, estreñimiento, cansancio, falta de motivacion entre otros. En donde nos enseña sus hacks para aprender a equilibrar tus hormonas y sistema nervioso. y sentirte mejor y en paz contigo misma.
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- aprende a comer saludable y sanar de adentro hacia afuera : https://www.dayaurbina.com/categoria-producto/p/librodigital
- ig: https://www.instagram.com/da...2023-04-2619 minVitalidad Femenina con Daya Urbina5 cosas que te harán dejar la adicción al estresDaya te comparte su experiencia pasando por una temporada en donde fue adicta al estres, y al frenesi. Para cnoectar con el lenguaje femenino de tu cuerpo y dejar de ser adicta al estres.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2023-04-1327 minVitalidad Femenina con Daya UrbinaGUÍA: para navegar tus emociones con calmaen este capitulo daya te comparte herramientas claves para navegar y transicionar sus emociones que muchas veces se pueden sentir como una montaña rusa que suben y bajan 🎢 .
este cap es un aire fresco de consciencia a tu bienestar y salud mental.
lista de espera programa radiante : https://www.dayaurbina.com/radiante
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2023-03-1544 minVitalidad Femenina con Daya Urbinatemporadas dificiles y en re-construcciónte comparto herramientas potentes y eficientes para a travesar estas temporadas como un viento, que juege a tu favor y no en tu contra.
nos vemos la otra semana.
happy week ✨
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2023-02-1639 minVitalidad Femenina con Daya Urbinanuevo año, nueva intencionun capitulo cargado de recomendaciones para empezar este año sintiendo ON FIRE, empoderada, y completa con lo que eres. Para dejar de buscar las respuestas y complementos externos.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2023-01-2637 minVitalidad Femenina con Daya Urbinaescucha tu intuiciondaya te abre su lado mas honesto para contarte como el escuchar tu intuicion y el permitir que la intuicion te guie, y te invite a explorar nuevas lugares,y abrirte a crear, explorar y habitar nuevas cosas de diferentes formas. puede llevarte a tener grandes aprendizajes y grandes experiencias en tu vida. Solo si te permites escucharla.
gracias por escucharme, y nos escuchamos en el 2023 🥂❤️
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unete al bootcamp gratis de 20 dias de como aprender amarte : https://www.instagram.com/dayaurbinainc/
feliz ombliguito de semana!!💖
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2022-10-1924 minVitalidad Femenina con Daya Urbina3 cosas que aprendi cuando renuncie a las dietaEl mundo te necesita brillando, necestas un estilo de vida que te haga brillar, no que apague tu luz.💖
Lista de espera para la preventa libro de receta para tener prioridad, descuento y un regalo sorpresa✨ https://www.dayaurbina.com/libro-de-receta
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-poder-de-vivir/support2022-08-0330 minVitalidad Femenina con Daya Urbinacomo integrar nuevos habitos con calmaBienvenidxs a esta una nueva temporada del podcast, estoy feliz de estar de regreso. en este capitulo hablamos sobre como integrar nuevos habitos o retomarlos de una forma liviana, ligera y fluida. para que no se sienta complicado, forzado o casi casi que imposible. ✨
feliz ombliguito de semana!!💖
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinamini training : como crear un plan de accion para la vida de tus sueñosEste mini training es un metodo para crear, visulizar y agarrar claridad de los pasos que tengo que dar para crear la vida de mis sueños. Para expandir tu vida al sgte nivel y comenzar a sembrar las semillita desde hoy.
Si quieres que te guie y acompane en este camino agenda tu cita de coaching 1:1 expansivo ✨
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinadile adiós al perfeccionismo y controlEste es un capítulo expansivo para conectar con tu verdadero poder, y abrirle espacio a tu vida para comenzar ser y hacer lo que tu corazón anhela. Y darte el permiso de sentir miedo, incomodidad, incertidumbre y cometer errores.
Descarga la guia de afirmaciones positivas aqui:
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinacomo descubrir tu propósitoEn este capitulo hablamos sobre como encontrar tu proposito desde la MAGIA, la intuicion para que reconozcas que todo el potencial que tienes dentro.
Agenda una sesión de mini exploración de coaching 1:1 expansivo
Nos vemos en mi ig 💖
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinacomo manejar el "miedo al que diran"el miedo a la critica fue algo que por mucho tiempo le quito el sueño a Daya , este episodio hablamos sobre el costo que tiene vivir sin reconocer tus habilidades, conocimiento , fortalezas y magia, para pertenecer , y sentirte aceptada por todo el mundo, y menos por ti.
Nos vemos en mi instagram para seguir con la mini serie de habitos de amor propio💕
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinael descanso la clave de tu ÉXITOHablamos de la importancia del descanso, de tener hábitos que se vuelvan tu rutina intencional para dejar de vivir ocupada, estresada y abrumada. Para vivir una vida llena de vida, de plenitud, deleite, libertad y gozo.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinamiedo al fracasoI'M BACK!! Daya te cuenta sus aprendizajes a raiz de experimentar el fracaso en uno de sus proyectos, y como es un pilar INSDISPENSABLE, para tener exito en tu vida. y cambiar los lentes por el cual lo vemos como algo negativo!!
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinael autoboicot tu saboteador interno, y cómo trabajarloEn este capituló te ayuda a identificar si tu misma estás autoboicoteandote / auto saboteando tu proceso hacia cumplir tus sueños, metas, rutina & objetivos ✨
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinatener una idea equivocada del amorDaya te cuenta cómo el AMOR PROPIO es la base para tener relaciones basadas en la confianza, libertad y autenticidad ✨✨
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Vitalidad Femenina con Daya Urbina( storytelling) todas las versiones que he sidoHoy Daya te cuenta un poco sobre todas las versiones que ha sido, y habitado. y los aprendizajes que le ha traído de su vida ✨✨
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinaintención antes de la motivaciónEste episodio va dedicado para las personas que no se sienten motivada, que no saben cómo motivarse hacer las cosas que quieren. Esta semana Daya contesta una de sus preguntas más repetidas en su dm y cómo la intención va antes de la motivación ✨.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinaagobio mentalEstoy de vuelta para hablar del agobio y compartirles unos simples pasos para liberarte de el, y aprender a enfocarte en una sola cosa a la vez para maximizar tu productividad y tener tiempo libre para enfocarte en otras cosas.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinacomo crear hábitos duraderosHoy les comparto mis hacks, pasos & tips para crear habitos duraderos que no te cuesten, y no lo veas como algo imposible ✨
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Vitalidad Femenina con Daya Urbina10 cosas que tienes que dejar de hacer este 2022Hoy les comparto 10 acciones que debes dejar de hacer este 2022, quiero que todas estas cosas se queden en el 2021. Que venga el 2022 con todo el poder, amor y consciencia para plantar nuevas semillitas, y crear la realidad de nuestros sueños 💖💖
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinala receta para vivir sin ansiedad hacia la comidaUno de mis temas favoritos siempre va hacer hablar de la relación con la comida, y hoy te doy mis 3 ingredientes secretos para dejar de sentir culpa, miedo y ansiedad al rededor de la comida . ✨
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinala importancia de priorizar tu salud mentalprimer capitulo del 2022 ✨
Hoy les comparto algunos de mis hábitos para priorizar y cultivar mi salud mental, en este nuevo año para sentirnos mas plena, enfocada, serena y presente. De alguna manera tener en control nuestro mundo interno.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinacomo planificar el 2022 con intenciónDespués de llevar las ultimas semanas haciendo rituales y actividades para despedir el 2021 y comenzar a planificar el 2022 de una manera super alineada, y enfocada. Hoy les comparto algunas de las herramientas para comenzar crear y manifestar mis sueños.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbina21 lecciones que aprendí este 2021lecciones y aprendizajes que tuve este 2021 lleno de retos, salidas de confort, conexión confiar en ti, en los procesos porque todo lo que pasa en nuestra vida tiene una razón de SER.
Nos vemos en mi ig y Tik tok ✨
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinacomo dejar la adicción a " ser productivo"reflexionamos sobre qué es ser realmente productivo, que no es hacer tus actividades diaria ( to do list) , o estar ocupado todo el día a. Como accionar con intención , estando presente, y conectada contigo. Para tener la capacidad para cumplir tus sueños y ser tu mejor versión.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbina#12: como empezar a poner limites saludablesen este cap hablamos sobre la importancia de poner limites saludables, y una de las tareas mas difíciles , y la más grande que he tenido que hacer, que al final me ha traído do demasiados beneficios en este camino de amor propio, y crecimiento personal.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinacultivando el amor propio a través del journalingles comparto mis prompts para cultivar mi amor propio con el journaling, y como esta herramienta me a permitido, autoconocerme, encontrar mi proposito, sanar mis inseguridades y relaciones.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinacomparación o admiraciónsiento que constantemente estamos comparando con las demás personas, el estilo de vida, la ropa que usas, lo que compran, sus logros y éxitos. Por eso hoy te comparto lo que hay detrás de la comparación y todo lo que he hecho para dejar de compararme.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbina3 razones por la cual no cumples tus metasIM' BACK!! un capitulo para que se motiven e inspiren a crear sus metas de una manera intencional y desde el alma, también les hago un update de mi estado emocional en esto momento, y el bajón por el que pase, y mucho mas.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinami secreto para dejar de tener miedo a brillarAnte mano este es un capitulo expansivo, para reconocer tus bloqueos, miedos y el poder de la magia que hay en ti✨.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbina3 pasos para comenzar a cultivar tu confianza.Estos 3 pasos hicieron un antes y un después en mi vida , cuando empece mi camino de crecimiento personal y a trabajar con mi psicóloga en mi autoestima para reforzarlo y hacerlo de simiento, para nunca mas depender de las cosas externas, ni sentirme chiquita y apagada.
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Vitalidad Femenina con Daya UrbinaCOFFE TALK: todo lo que aprendí de tener relaciones y amistades toxicasDespués de los 5 días de detox que hicimos en instagram, Quise abrir un espacio para tener una charla con ustedes sobre mi experiencia, y lo que aprendí de tener relaciones y amistades " toxicas" y como puedes usar esas experiencia como motivación para CRECER.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinamitos, dietas y creencia sobre la alimentaciónTodos en algún momento hemos caído en mitos, dietas y creencias sobre la alimentación. En este capitulo te hablo sobre algunos de ellos y porque estar en (dieta, contar calorías o categorizar los alimentos) es todo lo contrario a una alimentación saludable y libre.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbina3 razones para tener una morning routine ( rutina ideal)Las rutinas son todas esas acciones que te permiten cumplir tus hábitos y convertirte día tras día, en tu mejor versión. Por eso es este capitulo te hablo de las 3 razones mas importantes, por las cuales deberías tener un rutina ideal. Para conectar contigo, ser mas productiva y cumplir tus metas con facilidad.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbinakarina lofer: el poder del auto-conocimiento y la escrituraHoy invite a Karina Lofer una mentora especialista en autoconocimiento y sanación que guía a mujeres en su proceso de autoconocimiento y espiritualidad para conectar con ellas mismas y con lo que nos rodea. Para hablar sobre el poder y la transformación que tiene el aprender a conocernos a nostras mismas. Una conversación super expansiva donde cada una cuenta una parte de su historia, beneficios y todo lo que sucede en tu vida cuando aprendes a conocerte, conectar contigo y mucho mas.
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Vitalidad Femenina con Daya Urbina¿qué pasó cuando comencé a tomar decisiones por mí y para mí?Asegúrate de escuchar tu intuición, sigue tu instinto, no lo desatiendas, SI HOY no sabes que camino o que decision tomar o te sientes perdida, o perdido lo mas importante es que tengas calma, no se trata de tomar decisiones desde el miedo, con presión, porque esa desicion viene cargada de juicios de limitaciones y con una energía muy pesada, llena de angustia. Las mejores decisiones se toman desde el corazón, desde el alma.
Hoy te comparto todo lo que paso cuando decidí tomar decisiones de adentro para afuera, los cambios que hubo y siguen pasado e...2021-08-0524 min
Vitalidad Femenina con Daya UrbinaMI HISTORIA de cómo sane mi relación con la comidaMe abro con ustedes y les cuento mi historia con respecto a como fue mi relacion con la comida, mi cuerpo y la razon por la cual deje de hacer cheat meal, dietas hace un año, y como esto estaba dañando mi relacion con la comida, y a la ves fue mi inspiracion para CREAR y VIVIR una vida mas saludable y autentica. Un poquito de esas zonas oscuras y grises que pasas en tu camino de crecimiento personal que NADIE te dice!!.
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Vitalidad Femenina con Daya UrbinaTrailer - El poder de vivir con Daya UrbinaPorque tienes el poder de vivir una vida que ames, porque tienes el poder de expandir tus alas como una mariposa, el poder de tomar desiciones alineadas y amorosas, porque tienes el poder de desaprender Y CAMBIAR ESAS COSAS QUE NO TE GUSTAN , el poder de trasformarte y construir un camino más liviano y tranquilo para ti, porque tienes el poder de elegirte a ti misma todos los días, porque tienes el porte de BRILLAR fuerte y sin miedo, porque el mundo te necesita brillando. Porque tienes el poder de SOÑAR EN GRANDE , y de convertirte en la mej...2021-07-1101 min