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Deprimidos pero AgradecidosCreencias IrracionalesAunque nos cueste creerlo, son las ideas que tenemos de como tienen que ser las cosas, el mundo, nosotros, las que nos pueden hacer sufrir o hacernos sentir felicidad. “El mundo debe funcionar siempre de manera justa”, “yo debo hacer siempre las cosas bien” y “Todos deben tratarme con respeto”. Son ideales, deseables, pero no necesarios para ser felices. Creer que lo son, es lo que no nos deja brillar.
Y esto no es fácil de creer, ni de llevar a cabo, pero todo el mundo puede deshacerse de los pensamientos que le tienen encarcelado.
Substack Alex - ¡Qué de presión! - h...2025-07-2848 min
Deprimidos pero AgradecidosPGM 07: Pasado, Presente y FuturoEl dolor del pasado, la incertidumbre del futuro, hacen que el presente sea difícil de vivir. Teniendo en cuenta que es en este momento en el que estamos lo único que existe y que merece nuestra total atención, es una pena que lo que ya pasó y lo que no ha ocurrido nos distraigan de la realidad y nos impidan ser felices.
Aprendamos del pasado para mejorar en el presente y dejemos que el futuro vaya tomando forma sobre la marcha.
Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay2025-07-2250 min
Deprimidos pero AgradecidosPGM: 06. Trabajo y DepresiónUno de los pilares fundamentales de nuestra vida es el trabajo y por eso está muy ligado a nuestro bienestar general y a la salud mental en particular.
El otro día un post en Linkedin de una profesional en búsqueda activa (y casi desesperada) de empleo nos proporcionaba el tema de este episodio. Una persona fuerte, segura, profesional y con talento puede llegar a convertirse en un espejismo de sí misma: frágil, insegura, con la autoestima por los suelos y cuestionando todo lo que antes era una certeza.
Pero ojo. En el puesto de trabajo se pueden vivir s...2025-07-1550 min
Deprimidos pero AgradecidosPGM: 05. Fracasando hacia el éxitoFracasando hacia el éxito: el camino en el que estamos.
A lo largo de la vida hemos fracasado una y otra vez. Cada ruptura fue una derrota. Cada trabajo no conseguido fue una decepción. Y así golpe tras golpe, y sin darnos cuenta, aunque doloridos, aprendimos a amar más y mejor, quizá no todo lo necesario, pero estamos ahí.
Intuimos que quizá no lo estábamos intentando lo suficiente, y constatamos que hasta que no logremos “eso” quizá no nos quitemos este tremendo peso de encima.
Porque en el fondo sabemos que el fracaso sería no darlo todo una y otr...2025-07-0842 min
Deprimidos pero AgradecidosPGM: 04. ¿Estamos locos o qué?¿Estamos locos o qué?
Seguro que muchos os lo habéis preguntado alguna vez. Nosotros más de una. Y la respuesta varía según el día y las circunstancias.
Aunque en esto de la locura casi siempre está en los ojos de los demás. Y ahí entran los dichosos prejuicios y los estigmas que acompañan desde hace siglos los problemas de salud mental, y que tanto daño hacen.
Que si estar deprimido es estar triste, que si es cuestión de carácter o solo una fase que se pasará sola. Otro que se han inventado dic...2025-07-0142 min
Deprimidos pero AgradecidosPGM:03. La culpa que te parióNuevo episodio de Deprimidos pero Agradecidos!!
"La culpa que te parió". Según el catolicismo nacemos ya con el pecado original. O sea que ya somos culpables desde el principio, solo por nacer. Cágate Manuel.
Y quizá por esa idea macabra en la que muchos nos educamos, algunos seguimos echándonos a las espaldas los siete males del mundo y los propios, imaginarios o no, porque nos parece que lo merecemos, cuando casi todo está lejos de nuestro alcance, no somos responsables o ni siquiera hay razón para ello, porque ni existe dicho mal (como el pecado original).
En esta...2025-06-2445 min
Deprimidos pero AgradecidosPGM: 02. Esto me va mal, Esto me va bienDurante los años de depresión hemos probado de todo para ayudarnos a superar nuestros males mentales. Algunas no nos han ayudado precisamente como la música o aunque parezca mentira, el gimnasio. Pero otras sí, como la cerámica o escribir y de esto último podréis escuchar una muestra con el relato: “Qué historia, ni qué niño muerto”.
Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay2025-06-1744 min
Deprimidos pero AgradecidosPGM: 01. Cómo llegamos hasta aquíEn plena depresión, y debido a un “mal entendido” de mi mente. Marta y yo (Alex) pasamos de ser dos conocidos del gimnasio, a casi no volver a dirigirnos la palabra, para terminar comprendiendo a la perfección lo que estaba pasando cada uno
Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay2025-06-1738 min
Deprimidos pero AgradecidosMuy pronto...Deprimidos pero AgradecidosA veces la vida se te hace bola? y no hay manera de sacarle el jugo?
Y estás esperando un meteorito para que redecore el planeta.
O has pasado por veinte psicólogos y el agujero que tienes en el pecho no lo rellenas ni vaciando una hormigonera.
A lo mejor estás triste o deprimido.
A nosotros nos pasa.
Somos Alex y Marta.
Y estamos deprimidos, pero también agradecidos:
porque hemos encontrado con quién compartir lo que nos pasa por la cabeza cuando nos duele el alma,
porque los dos hablamos en el mismo idioma y lo ha...2025-06-0201 min
En su reposo, con el pastor Isaí Rodríguez RuizEn su reposo. Cantemos. T11. E5.En su reposo. 22/12/2021. T11. E5.
“Aquel día cantó Débora con Barac hijo de Abinoam, diciendo”.
Jueces 5:1
Cantemos
Todo este capítulo es un cántico de gratitud, de doctrina y de historia.
Cantar es una de las expresiones más humanas. Cantamos en casi todas las condiciones. Tristes, alegres, enojados, deprimidos, enamorados.
No hay sentimiento que no podamos expresar por medio de un canto.
No es de extrañar que Débora y Barac se emocionaran hasta el grado de expresar su alegría por la victoria obtenida con un canto.
Dios les había dado una gran victoria y estaban agrad...2021-12-2203 min
JuntasEscoger la gratitudEn medio de tiempos adversos hablar de gratitud puede ser algo extraño, porque probablemente es más fácil encontrar motivos para estar deprimidos que para dar gracias. Pero ¿Se puede ser agradecidos a pesar de las circunstancias? 2020-07-0743 min
WOWW PodcastEp. 112: El Amor Es Siempre La RespuestaEl amor ha tenido un impacto muy positivo en mi vida, pero no solo me refiero a relaciones personales. Implementar el amor resulta en más autoconocimiento a nuestra vida interna y también con lo que sucede alrededor de nosotros. En el podcast, platico sobre como aplique el amor en muchos aspectos como la salud mental, mi estado emocional, temas sociales, relaciones con otra gente, y mucho más. Muchas veces, cuando nos sentimos deprimidos, no estamos valorando las cosas positivas que están sucediendo al rededor de nosotros. Se nos olvida estar agradecidos, lo cual permite que nos qued...2018-02-1700 min