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KOPFSACHE93 - Das Tinder-Phänomen: Der Druck, weil immer noch was Besseres kommen kann (Workation-Episode aus Italien)Mehr denn je vergleichen wir Menschen uns miteinander. In gefühlt Allem sehen viele einen Wettkampf: Wer ist höher, schneller, weiter? Wie du damit umgehen kannst, wenn sich auch in deinem Kopf alles um Vergleichen dreht (du das aber gar nicht so stark möchtest) oder wenn du für jemand eine Option, aber keine erste Wahl bist - das klären wir heute. Viel Freude beim Hören und beim Umsetzen! :-) PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehe...2023-06-0523 minKOPFSACHE93 - Das Tinder-Phänomen: Der Druck, weil immer noch was Besseres kommen kann (Workation-Episode aus Italien)Mehr denn je vergleichen wir Menschen uns miteinander. In gefühlt Allem sehen viele einen Wettkampf: Wer ist höher, schneller, weiter? Wie du damit umgehen kannst, wenn sich auch in deinem Kopf alles um Vergleichen dreht (du das aber gar nicht so stark möchtest) oder wenn du für jemand eine Option, aber keine erste Wahl bist - das klären wir heute. Viel Freude beim Hören und beim Umsetzen! :-) PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehe...2023-06-0523 min
KOPFSACHE90 - FOMO: So kommst du aus der Falle raus!Hast du dich schon mal unruhig oder nervös gefühlt, wenn andere Menschen "mehr" erleben? "Was Schöneres" machen? Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du vergleichst den Leben mit dem von Freunden und anderen Menschen und fürchtest, dass du schlechter abschneidest. Das nennt sich FOMO "Fear of Missing Out" und bezeichnet die Angst, etwas zu verpassen. Diese Angst ist nicht neu, wird aber seit der Social Media Zeit immer verbreiteter. Wie du damit uumgehen kannst, erfährst du heute. Viel Spaß! ► Hier findest du alle Inf...2023-05-1533 minKOPFSACHE90 - FOMO: So kommst du aus der Falle raus!Hast du dich schon mal unruhig oder nervös gefühlt, wenn andere Menschen "mehr" erleben? "Was Schöneres" machen? Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du vergleichst den Leben mit dem von Freunden und anderen Menschen und fürchtest, dass du schlechter abschneidest. Das nennt sich FOMO "Fear of Missing Out" und bezeichnet die Angst, etwas zu verpassen. Diese Angst ist nicht neu, wird aber seit der Social Media Zeit immer verbreiteter. Wie du damit uumgehen kannst, erfährst du heute. Viel Spaß! ► Hier findest du alle Inf...2023-05-1533 min
KOPFSACHE80 - (EN) Loch im Raumanzug: fühlt sich Stress im Weltall anders an als auf der Erde?! (mit Astronaut Claude Nicollier)🌍 Wenn du mit deiner Rakete ins Weltall abhebst - bleibt der Stress dann unten oder fliegt er mit? Bekommen Astronauten mentales Training zur Vorbereitung und wenn ja, wie läuft so etwas ab? Was machst du auf einer Raumstation, wenn dich die anderen nerven? Du kannst ja nicht mal eben 'ne Runde um den Block drehen. Fragen über Fragen, die nur jemand beantworten kann, der selbst dort oben war. Und ich bin SO stolz, dass ich euch eine Episode mit ihm anbieten darf! Claude Nicollier ist der erste Schweizer Astronaut und war m...2023-03-0652 minKOPFSACHE80 - (EN) Loch im Raumanzug: fühlt sich Stress im Weltall anders an als auf der Erde?! (mit Astronaut Claude Nicollier)🌍 Wenn du mit deiner Rakete ins Weltall abhebst - bleibt der Stress dann unten oder fliegt er mit? Bekommen Astronauten mentales Training zur Vorbereitung und wenn ja, wie läuft so etwas ab? Was machst du auf einer Raumstation, wenn dich die anderen nerven? Du kannst ja nicht mal eben 'ne Runde um den Block drehen. Fragen über Fragen, die nur jemand beantworten kann, der selbst dort oben war. Und ich bin SO stolz, dass ich euch eine Episode mit ihm anbieten darf! Claude Nicollier ist der erste Schweizer Astronaut und war m...2023-03-0652 min
The Healthy Startup#6 - The real founders Talk mit Patricia Zinnecker, Gründerin von Der ChillpreneurThe Healthy Startup ist der Podacst bei dem ist nicht um Businesss sondern die Menschen dahinter geht. Wir sprechen mit Gründer:innen und spannenden Personen aus der Startup Szene über ihre ganz persönliche Geschichten. Denn hinter jedem Startup stehen Menschen, die auf ihrem Gründungsweg vieles erleben und vieles verarbeiten müssen.
Wir starten jede Folge mit einem Check-In, in dem wir uns fragen wie es uns gerade geht und das ehrlich beantworten, denn wir (Auri & Conny) erleben mit The Healthy Startup unsere eigene Gründungsjourney und berichten euch, wie auch wir mit den Herausforderungen umgehe...2023-01-1658 min
KOPFSACHE73 - Niemals aufgeben: Der Kampf zurück ins Leben mit Unfallopfer & Familienvater Michael WilhelmSpitz auf Knopf: "Wer hat meinen Papa überfahren?", lautete die Überschrift in der BILD am 09. August 2022. Der August verlief ganz anders als geplant für Familienvater Michael. Anstatt eines lässigen Festival-Besuchs endete dieser Männerausflug im Koma. Fast ein halbes Jahr später ist Michl vom Klinikum in die Reha gekommen und kämpft sich mit jedem Tag weiter ins Leben zurück. Wie geht jemand damit um, der allen Grund hätte den Kopf in den Sand zu stecken? Wie verarbeitet man solche Schicksalsschläge - ohne aufzugeben? Was motivie...2023-01-1654 minKOPFSACHE73 - Niemals aufgeben: Der Kampf zurück ins Leben mit Unfallopfer & Familienvater Michael WilhelmSpitz auf Knopf: "Wer hat meinen Papa überfahren?", lautete die Überschrift in der BILD am 09. August 2022. Der August verlief ganz anders als geplant für Familienvater Michael. Anstatt eines lässigen Festival-Besuchs endete dieser Männerausflug im Koma. Fast ein halbes Jahr später ist Michl vom Klinikum in die Reha gekommen und kämpft sich mit jedem Tag weiter ins Leben zurück. Wie geht jemand damit um, der allen Grund hätte den Kopf in den Sand zu stecken? Wie verarbeitet man solche Schicksalsschläge - ohne aufzugeben? Was motivie...2023-01-1654 min
KOPFSACHE72 - So hilft Wald gegen Stress - mit Waldpädagogin Ulrike NowakKrankenhauspatienten, die ein Zimmer mit Blick auf grüne Bäume hatten, wurden schneller gesund und benötigten weniger Schmerzmittel als Patienten, die nicht ins Grüne schauten. Zu diesem Ergebnis kam eine Studie von Roger S. Ulrich, die mittlerweile mehrfach bestätigt wurde. Doch wieso helfen uns Bäume beim Stressmanagement? Was kann man im Wald eigentlich so alles unternehmen? Und darf ich da einfach querfeldein laufen - oder muss ich auf den Wegen bleiben?! Das bespreche ich mit der Waldpädagogin Ulrike Nowak. Gemeinsam haben wir es uns in ihrem Sc...2023-01-0934 min
KOPFSACHE71 - Jahresplanung: Ziele richtig setzen und stressfrei erreichenFrohes, neues Jahr! Wie sieht es aus: hast du dir Vorsätze fürs neue Jahr gemacht? Was erhoffst du dir 2023? Damit dir auch das gelingt, was du dir wünscht, zeige ich dir heute meine Lieblingswege der Jahresreflexion. Sieh es wie einen Kompass, der dir den Weg zeigt - doch du kannst selbst wählen, welchen Weg du nimmst. Da jede:r unterschiedlich ausführlich gern plant, erhältst du heute diverse Wege und sogar 3 Bonus-Tipps on top für einen gelungenen Jahresabschluss und einen gigantischen Start ins neue Jahr! ► Hier erhältst d...2023-01-0230 minKOPFSACHE71 - Jahresplanung: Ziele richtig setzen und stressfrei erreichenFrohes, neues Jahr! Wie sieht es aus: hast du dir Vorsätze fürs neue Jahr gemacht? Was erhoffst du dir 2023? Damit dir auch das gelingt, was du dir wünscht, zeige ich dir heute meine Lieblingswege der Jahresreflexion. Sieh es wie einen Kompass, der dir den Weg zeigt - doch du kannst selbst wählen, welchen Weg du nimmst. Da jede:r unterschiedlich ausführlich gern plant, erhältst du heute diverse Wege und sogar 3 Bonus-Tipps on top für einen gelungenen Jahresabschluss und einen gigantischen Start ins neue Jahr! ► Hier erhältst d...2023-01-0230 min
KOPFSACHE70 - Meine 5 größten Fuck Ups in 2022 & PS: Merry Christmas ;)Auch bei mir läuft es mal nicht so rund. Dieses Jahr war voller Auf's und Ab's - 5 besonders großen Ab's. Nennen wir sie beim Namen: Fuck Up's. Eigentlich hätte ich in Bozen auf der Fuck Up Night gesprochen, das kam leider nicht zu Stande. Daher teile ich dir heute meine 5 größten Lektionen aus diesem Jahr mit. Bin ja mal gespannt, ob nur mir es so ging... Ich hoffe, du hattest/hast frohe Weihnachtstage und eine erholsame Auszeit! Außerdem wünsche ich dir einen frohen und guten Rutsch...2022-12-2624 minKOPFSACHE70 - Meine 5 größten Fuck Ups in 2022 & PS: Merry Christmas ;)Auch bei mir läuft es mal nicht so rund. Dieses Jahr war voller Auf's und Ab's - 5 besonders großen Ab's. Nennen wir sie beim Namen: Fuck Up's. Eigentlich hätte ich in Bozen auf der Fuck Up Night gesprochen, das kam leider nicht zu Stande. Daher teile ich dir heute meine 5 größten Lektionen aus diesem Jahr mit. Bin ja mal gespannt, ob nur mir es so ging... Ich hoffe, du hattest/hast frohe Weihnachtstage und eine erholsame Auszeit! Außerdem wünsche ich dir einen frohen und guten Rutsch...2022-12-2624 min
KOPFSACHE69 - Facharzt, Forscher, Vater - Wie übersteht man den stressigen Alltag einer Uni-Klinik?Ärzte am Limit: Wie übersteht man den Arbeitsalltag als Arzt in einer Uni-Klinik? Dr. med. Benjamin Friedrichson arbeitet an der Uni-Klinik in Frankfurt am Main und weiß, was es heißt, wenn sich der Schlafrhythmus alle paar Tage ändert. 24 Stunden-Schicht? Nix Ungewöhnliches. Familie UND Karriere? Geht beides. Work-Life-Balance? Hat er für sich gefunden. Wie er das geschafft hat und wie du das für dich umsetzen kannst, das erfährst du heute. ► Hier kannst du einen Blick in mein Workshop-Angebot werfen und unverbindlich anfragen: https://www.der-chillpreneur.de/workshop...2022-12-1944 minKOPFSACHE69 - Facharzt, Forscher, Vater - Wie übersteht man den stressigen Alltag einer Uni-Klinik?Ärzte am Limit: Wie übersteht man den Arbeitsalltag als Arzt in einer Uni-Klinik? Dr. med. Benjamin Friedrichson arbeitet an der Uni-Klinik in Frankfurt am Main und weiß, was es heißt, wenn sich der Schlafrhythmus alle paar Tage ändert. 24 Stunden-Schicht? Nix Ungewöhnliches. Familie UND Karriere? Geht beides. Work-Life-Balance? Hat er für sich gefunden. Wie er das geschafft hat und wie du das für dich umsetzen kannst, das erfährst du heute. ► Hier kannst du einen Blick in mein Workshop-Angebot werfen und unverbindlich anfragen: https://www.der-chillpreneur.de/workshop...2022-12-1944 min
KOPFSACHE68 - Negative Gedanken loswerden: So stoppst du Gedankenkarussells und hörst auf zu grübelnHeute erfährst du, wie du negative Gedanken stoppst und aufhörst du grübeln. Damit du endlich innere Ruhe spürst und positiv auf die Dinge blicken kannst. Viel Freude beim Ausprobieren! ► Hier erhältst du mein Buch: https://www.amazon.de/Vom-Burnout-zur%C3%BCck-ins-Leben/dp/3969668115/ ► Hier gibt's mein Buch als kostenloses Hörbuch auf Spotify: https://open.spotify.com/album/0WgcOXSXvekOtBGP6P0obX?si=FMWcSbO9Q4SrfyCUQoEKKg ► Hier kannst du einen Blick in meine Workshops werfen und unverbindlich anfragen: https://www.der-chillpreneur.de/workshop/ ► Der einfachste We...2022-12-1222 minKOPFSACHE68 - Negative Gedanken loswerden: So stoppst du Gedankenkarussells und hörst auf zu grübelnHeute erfährst du, wie du negative Gedanken stoppst und aufhörst du grübeln. Damit du endlich innere Ruhe spürst und positiv auf die Dinge blicken kannst. Viel Freude beim Ausprobieren! ► Hier erhältst du mein Buch: https://www.amazon.de/Vom-Burnout-zur%C3%BCck-ins-Leben/dp/3969668115/ ► Hier gibt's mein Buch als kostenloses Hörbuch auf Spotify: https://open.spotify.com/album/0WgcOXSXvekOtBGP6P0obX?si=FMWcSbO9Q4SrfyCUQoEKKg ► Hier kannst du einen Blick in meine Workshops werfen und unverbindlich anfragen: https://www.der-chillpreneur.de/workshop/ ► Der einfachste We...2022-12-1222 min
KOPFSACHE67 - Leichter leben: So stärkst du dein psychisches ImmunsystemKlingt so schön wie im Märchen, oder? Leichter leben? Mit einer Leichtigkeit durchs Leben gehen, die du bei anderen bewunderst - selbst aber keine Ahnung hast, wie du sie erreichst. Das erfährst du heute, wenn wir gemeinsam die 7 Säulen der Resilienz durchgehen und d0u Schritt für Schritt erkennst, wie du sie in dein Leben integrieren kannst. Viel Freude beim Hören & Umsetzen! PS: Entschuldige für die ungewöhnliche Tonqualität. Das Mikrofon und ich hatten keine normale Zusammenarbeit an diesem Tag... Doch den Inhalt bekommst...2022-12-0518 min
KOPFSACHE66 - Belohnungsaufschub: Das Nr. 1 Erfolgsprinzip - So kannst du es anwenden!1968-1974 wurde eines der bekanntesten Experimente auf dem Stanford Campus durchgeführt: Der Marshmallow Test. Dabei konnte festgestellt werden, dass geduldige Kinder im späteren Leben beruflich erfolgreicher und sozial kompatibler sind. Nicht nur das: auch mit Stress und Frustration können sie besser umgehen. Was das für heute heißt und wie du dadurch erfolgreicher werden kannst, das erfährst du heute. Hier kommst du zum kostenlosen Erstgespräch: Klick hier > https://calendly.com/chillpreneur/15min Der einfachste Weg, um ab sofort die "Chills der Woche"-New...2022-11-2814 min
KOPFSACHE65 - Mehrsprachiges Multitalent: Fluch oder Segen? Mit Musical-Darsteller, Sänger & Model Fabio DisoSchauspieler, Model, Fitnesslover, Sänger, Psychologie-Student ... Fabio Diso hat nicht nur Temperament, sondern weiß es auch geschickt zu nutzen. Genau wie ich interessiert er sich für unzählige Dinge und liebt es sich weiterzuentwickeln. Seit 10 Jahren steht er auf der Bühne, performed vor tausenden Menschen und studiert jetzt auch noch Psychologie. Ich habe ihn gefragt: 👉🏼 Wie schaltet er abends ab, wenn er nach der Show ins Bett will/muss/sollte? 👉🏼 Wie fokussiert er sich, wenn er unzählige Interessen hat? 👉🏼 Wie strukturiert er seinen Tag & wie plant er, wenn jeder Tag anders abl...2022-11-2153 min
KOPFSACHE60 - Besser schlafen: Diese Gummibärchen bringen dich ins Land der Träume - mit Dr. Christine BlumeDer Büroalltag beginnt für viele Menschen eindeutig.... zu früh! Viel zu früh, wenn es nach Schlafforscherin Dr. Christine Blume geht. Also habe ich sie gefragt, was wir tun können, damit das mit dem Schlafen einwandfrei klappt und uns maximal Energie für den Tag gibt. Unter anderem: 👉🏼 Können wir Schlaf optimieren? 👉🏼 Lerchen, Eulen und Rotkehlchen - können wir unseren Schlafrhythmus umtrainieren? 👉🏼 Wie gut sind Einschlaf-Podcasts wirklich? Selten hatte ich einen Gast mit einer so angenehmen Stimme. Viel Spaß beim Zuhören! Nur bitte nicht einschlafen. 😉 2022-10-1751 minKOPFSACHE60 - Besser schlafen: Diese Gummibärchen bringen dich ins Land der Träume - mit Dr. Christine BlumeDer Büroalltag beginnt für viele Menschen eindeutig.... zu früh! Viel zu früh, wenn es nach Schlafforscherin Dr. Christine Blume geht. Also habe ich sie gefragt, was wir tun können, damit das mit dem Schlafen einwandfrei klappt und uns maximal Energie für den Tag gibt. Unter anderem: 👉🏼 Können wir Schlaf optimieren? 👉🏼 Lerchen, Eulen und Rotkehlchen - können wir unseren Schlafrhythmus umtrainieren? 👉🏼 Wie gut sind Einschlaf-Podcasts wirklich? Selten hatte ich einen Gast mit einer so angenehmen Stimme. Viel Spaß beim Zuhören! Nur bitte nicht einschlafen. 😉 2022-10-1751 min
KOPFSACHE58 - So nicht! Anleitung zum (Un)GlücklichseinLikes und Herzchen: Wir alle suchen Bestätigung - viele von außen. Das ist der direkte Weg ins Unglücksein. Doch wie geht es besser Wie viel Bestätigung braucht der Mensch? Heute geht deshalb um die Themen: 👉🏼 Selbstliebe & wie sie aufbaust 👉🏼 Selbstbestätigung & wie du das erreichst 👉🏼 um Selbstwert & wie du ihn erreichst - ohne Komplimente fischen zu müssen. Viel Spaß beim Hören! Hier kommst du zum kostenlosen Erstgespräch: Klick hier > https://calendly.com/chillpreneur/15min Der einfachste Weg, um ab sofort die "Chills...2022-10-0320 min
KOPFSACHE57 - Happy birthday! Der Podcast wird 1 🎈 - RückblickWuhuuu, der Podcast wird 1! 🥳 Die Zeit rast. Oder wie sagt man im Englischen so schön? "Time flies when you're having fun." Danke, dass du Teil meiner Reise bist und wir gemeinsam die mentale Gesundheit in die Arbeitswelt bringen. Wenn dir der Podcast gefällt und du was davon lernst, freue ich mich sehr über deine Bewertung z.B. auf iTunes. Denn es ist eindeutig zu viel, wenn jede:r vierte in Deutschland mentale Probleme hat. Danke! 🙏🏼 Hier kommst du zum kostenlosen Erstgespräch: Klick hier > https://calendly.com/chillpreneu...2022-09-2617 minKOPFSACHE57 - Happy birthday! Der Podcast wird 1 🎈 - RückblickWuhuuu, der Podcast wird 1! 🥳 Die Zeit rast. Oder wie sagt man im Englischen so schön? "Time flies when you're having fun." Danke, dass du Teil meiner Reise bist und wir gemeinsam die mentale Gesundheit in die Arbeitswelt bringen. Wenn dir der Podcast gefällt und du was davon lernst, freue ich mich sehr über deine Bewertung z.B. auf iTunes. Denn es ist eindeutig zu viel, wenn jede:r vierte in Deutschland mentale Probleme hat. Danke! 🙏🏼 Hier kommst du zum kostenlosen Erstgespräch: Klick hier > https://calendly.com/chillpreneu...2022-09-2617 minKOPFSACHE55 - Aufschieberitis adé! Aufgaben endlich voller Tatendrang anpackenDas ist der größte Zeit- und Energiefresser ever: Aufschieberitis aka Prokrastination. 👉🏼 Doch warum schieben wir überhaupt Sachen vor uns her? 👉🏼 Welche Auswirkungen hat das auf unsere mentale Gesundheit? 👉🏼 Wie kannst du das hinter dir lassen und voller Tatendrang anpacken? All das und noch viel mehr erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Hören! Der einfachste Weg, um ab sofort die "Chills der Woche"-Newsletter zu erhalten (+ eBook als Geschenk) führt hier entlang:https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook-5-schritte/ Hier kommst du zum kostenlosen Erstges...2022-09-1218 min
KOPFSACHE37 - Sven Hannawald: Von der Skisprung-Karriere ins Burnout und zurück ins LebenSieger der Vierschanzentournee, Skiflug-Weltmeister, Olympiasieger, ... Das sind nur ein paar Titel, die Sven Hannawald während seiner sportlichen Karriere errungen hat. 2004 musste er seine Karriere beenden. Grund: Burnout. Was hat er daraus gelernt? Wie geht er heute um Stress um? In dieser besonderen Episode sprechen wir darüber, wie er Dinge heute angeht, was ihn immer noch stresst, wie er mit dem Vergleichsdruck durch Social Media klarkommt und wie er es schafft komplett abzuschalten. Viel Spaß beim Hören! *** Bevor es zu spät ist: Mach jetzt d...2022-05-1642 minKOPFSACHE37 - Sven Hannawald: Von der Skisprung-Karriere ins Burnout und zurück ins LebenSieger der Vierschanzentournee, Skiflug-Weltmeister, Olympiasieger, ... Das sind nur ein paar Titel, die Sven Hannawald während seiner sportlichen Karriere errungen hat. 2004 musste er seine Karriere beenden. Grund: Burnout. Was hat er daraus gelernt? Wie geht er heute um Stress um? In dieser besonderen Episode sprechen wir darüber, wie er Dinge heute angeht, was ihn immer noch stresst, wie er mit dem Vergleichsdruck durch Social Media klarkommt und wie er es schafft komplett abzuschalten. Viel Spaß beim Hören! *** Bevor es zu spät ist: Mach jetzt d...2022-05-1642 min
KOPFSACHE36 - Learning: Hilfe annehmen, wenn sie angeboten wird Helfen ist ein essenzielles Thema. Immer wieder kommt es in meinen Coachings auf. Oftmals tun sich Menschen sehr leicht anderen zu helfen. Und gleichzeitig sehr schwer, Hilfe anzunehmen. Wieso ist das so? Und wie fällt dir es in Zukunft leichter? Das erfährst du heute. PS: Hier widme ich ein Video-Kapitel genau diesem Thema. Wie du ein für allemal aus der Helfenfalle kommst: https://www.der-chillpreneur.de/stress-masterclass/ *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu komm...2022-05-0910 minKOPFSACHE36 - Learning: Hilfe annehmen, wenn sie angeboten wird Helfen ist ein essenzielles Thema. Immer wieder kommt es in meinen Coachings auf. Oftmals tun sich Menschen sehr leicht anderen zu helfen. Und gleichzeitig sehr schwer, Hilfe anzunehmen. Wieso ist das so? Und wie fällt dir es in Zukunft leichter? Das erfährst du heute. PS: Hier widme ich ein Video-Kapitel genau diesem Thema. Wie du ein für allemal aus der Helfenfalle kommst: https://www.der-chillpreneur.de/stress-masterclass/ *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu komm...2022-05-0910 minKOPFSACHE33 - Wie du die Angst verstehst und besiegst. Oder: Life's like a jump ropeIst das Leben wirklich wie ein Hüpfseil? Hoch, runter, hoch, runter? Ich behaupte: Heutzutage ist es mehr wie ein Free Fall Tower! Wie du deine Angst verstehst und besiegst, erfährst du heute. Und nicht nur das... Ab SOFORT gibt es meine neue Stress-Masterclass, die dich ganz stressfrei in ein entspanntes Leben bringt: https://www.der-chillpreneur.de/stress-masterclass/ *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu kommen: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ Oder sicher dir mein Buch i...2022-04-1813 minKOPFSACHE33 - Wie du die Angst verstehst und besiegst. Oder: Life's like a jump ropeIst das Leben wirklich wie ein Hüpfseil? Hoch, runter, hoch, runter? Ich behaupte: Heutzutage ist es mehr wie ein Free Fall Tower! Wie du deine Angst verstehst und besiegst, erfährst du heute. Und nicht nur das... Ab SOFORT gibt es meine neue Stress-Masterclass, die dich ganz stressfrei in ein entspanntes Leben bringt: https://www.der-chillpreneur.de/stress-masterclass/ *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu kommen: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ Oder sicher dir mein Buch i...2022-04-1813 minKOPFSACHE32 - Osterausgabe vom Strand: Wie du anstrengende Menschen freundlich loswirstErfahre endlich, wie du - freundlich und einfach - anstrengende Menschen loswirst. Und wie du genau solche anziehst, die dich entspannen. Und das Beste: Ich begleite dich dabei! Gib mir 8 Wochen und senke dein Stresslevel um > 50%. Klick hier: https://www.der-chillpreneur.de/stress-masterclass/ PS: Sorry für die Geräuschkulisse. Leider lädt es das Bild hier nicht - daher kein Foto vom Strand. :-( *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu kommen: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ O...2022-04-1712 minKOPFSACHE32 - Osterausgabe vom Strand: Wie du anstrengende Menschen freundlich loswirstErfahre endlich, wie du - freundlich und einfach - anstrengende Menschen loswirst. Und wie du genau solche anziehst, die dich entspannen. Und das Beste: Ich begleite dich dabei! Gib mir 8 Wochen und senke dein Stresslevel um > 50%. Klick hier: https://www.der-chillpreneur.de/stress-masterclass/ PS: Sorry für die Geräuschkulisse. Leider lädt es das Bild hier nicht - daher kein Foto vom Strand. :-( *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu kommen: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ O...2022-04-1712 minKOPFSACHE31 - Was resiliente Menschen anders machenNur noch 6x schlafen, dann ist es soweit! Ab Oster-Sonntag gibt es meine - nein, DIE neue Stress-Masterclass. Sag dem Stress für immer Lebewohl! Bist du bereit für ein entspanntes Leben? https://www.der-chillpreneur.de/stress-masterclass/ Apropos, entspanntes Leben: Was machen resiliente Menschen eigentlich anders? Heute bekommst du 6 Schritte an die Hand, wie du widerstandsfähiger wirst und im Leben immer wieder zurückfederst. *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu kommen: https://www.der-chillpreneur.de/grat...2022-04-1112 minKOPFSACHE31 - Was resiliente Menschen anders machenNur noch 6x schlafen, dann ist es soweit! Ab Oster-Sonntag gibt es meine - nein, DIE neue Stress-Masterclass. Sag dem Stress für immer Lebewohl! Bist du bereit für ein entspanntes Leben? https://www.der-chillpreneur.de/stress-masterclass/ Apropos, entspanntes Leben: Was machen resiliente Menschen eigentlich anders? Heute bekommst du 6 Schritte an die Hand, wie du widerstandsfähiger wirst und im Leben immer wieder zurückfederst. *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu kommen: https://www.der-chillpreneur.de/grat...2022-04-1112 minKOPFSACHE30 - Workout für die Seele: Mehr Leichtigkeit im LebenZum Workout müssen wir erst mal unseren inneren Schweinehund überwinden... Doch wenn der mal im Griff ist, dann fühlen wir uns hinterher umso besser! Heute geht es um ein Workout für deine Seele: das zu tun, was dir gut tut und dir ein gutes Gefühl gibt - auch wenn es vorher anstrengend aussieht. PS: GREAT NEWS: Ab Ostern gibt es meine neue Stress-Masterclass. Dort lernst du, was Stress ist, wieso er dich wann triggert, wie du damit umgehst, ihn hinter dir lässt - und vor allem ihn in den Griff bekomm...2022-04-0410 minKOPFSACHE30 - Workout für die Seele: Mehr Leichtigkeit im LebenZum Workout müssen wir erst mal unseren inneren Schweinehund überwinden... Doch wenn der mal im Griff ist, dann fühlen wir uns hinterher umso besser! Heute geht es um ein Workout für deine Seele: das zu tun, was dir gut tut und dir ein gutes Gefühl gibt - auch wenn es vorher anstrengend aussieht. PS: GREAT NEWS: Ab Ostern gibt es meine neue Stress-Masterclass. Dort lernst du, was Stress ist, wieso er dich wann triggert, wie du damit umgehst, ihn hinter dir lässt - und vor allem ihn in den Griff bekomm...2022-04-0410 minKOPFSACHE29 - 3 Wege, um Stressfallen verhindernDass Vorsicht besser als Nachsicht ist, wissen wir. Trotzdem ist es schwer, nicht immer wieder in die gleichen Stressfallen zu tappen. Deshalb gehen wir heute die drei größten Stressfallen durch und wie du sie verhindern kannst. PS: GREAT NEWS: Ab Ostern gibt es meine neue Stress-Masterclass. Du kannst schon jetzt einen Blick reinwerfen: https://www.der-chillpreneur.de/stress-masterclass/ *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu kommen: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ Oder sicher dir mein Buch in Sond...2022-03-2813 minKOPFSACHE29 - 3 Wege, um Stressfallen verhindernDass Vorsicht besser als Nachsicht ist, wissen wir. Trotzdem ist es schwer, nicht immer wieder in die gleichen Stressfallen zu tappen. Deshalb gehen wir heute die drei größten Stressfallen durch und wie du sie verhindern kannst. PS: GREAT NEWS: Ab Ostern gibt es meine neue Stress-Masterclass. Du kannst schon jetzt einen Blick reinwerfen: https://www.der-chillpreneur.de/stress-masterclass/ *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu kommen: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ Oder sicher dir mein Buch in Sond...2022-03-2813 minKOPFSACHE28 - Die goldene Regel: Wie du erfolgreich abschließtOft stressen uns Dinge, bei denen wir uns selbst unter Druck setzen. Weil wir glauben, dass das Umfeld das von uns erwartet. Wir erwarten zu viel uns und unserem Umfeld - statt dass wir Dinge selbst und für uns einfach abschließen. Wie das geht und wie du mit dir selbst zur Ruhe findest, erfährst du heute. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https://www.instagram.com/der.chillpreneur/ und auf Facebook: https://www.facebook.com/der.chillpreneur **** Höre jetzt mein gr...2022-03-2111 minKOPFSACHE28 - Die goldene Regel: Wie du erfolgreich abschließtOft stressen uns Dinge, bei denen wir uns selbst unter Druck setzen. Weil wir glauben, dass das Umfeld das von uns erwartet. Wir erwarten zu viel uns und unserem Umfeld - statt dass wir Dinge selbst und für uns einfach abschließen. Wie das geht und wie du mit dir selbst zur Ruhe findest, erfährst du heute. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https://www.instagram.com/der.chillpreneur/ und auf Facebook: https://www.facebook.com/der.chillpreneur **** Höre jetzt mein gr...2022-03-2111 minKOPFSACHE27 - Wochenplanung 2.0 - Eine Woche ohne SonntagNichts ist frustrierender als eine To Do Liste, die voller statt leerer wird. Vor allem, wenn du am nächsten Morgen aufstehst und der Berg an Aufgaben noch größer ist als am Tag zuvor. Wie du das umgehst und sogar voller Motivation in die Woche und den Tag startest, erfährst du heute. *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu kommen: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https...2022-03-1411 minKOPFSACHE27 - Wochenplanung 2.0 - Eine Woche ohne SonntagNichts ist frustrierender als eine To Do Liste, die voller statt leerer wird. Vor allem, wenn du am nächsten Morgen aufstehst und der Berg an Aufgaben noch größer ist als am Tag zuvor. Wie du das umgehst und sogar voller Motivation in die Woche und den Tag startest, erfährst du heute. *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur", um stressfrei durch die Woche zu kommen: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https...2022-03-1411 minKOPFSACHE26 - Was tun, wenn die Nachrichten dich belastenEs sind krasse Zeiten, in denen wir leben. Das Schlimmste ist: Wir können sie wahrnehmen, aber nichts ändern. Es ist normal Angst zu haben und sich auch mal down zu fühlen. Doch wie kannst du damit umgehen, ohne toxische Positivität zu (er)leben? Heute gibt es 5 Schritte, die du tun kannst, wenn dich die Nachrichten zu sehr belasten. Zudem gilt: Hol dir professionelle Hilfe, wenn es dir trotzdem zu viel wird. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https://www.inst...2022-03-0713 minKOPFSACHE26 - Was tun, wenn die Nachrichten dich belastenEs sind krasse Zeiten, in denen wir leben. Das Schlimmste ist: Wir können sie wahrnehmen, aber nichts ändern. Es ist normal Angst zu haben und sich auch mal down zu fühlen. Doch wie kannst du damit umgehen, ohne toxische Positivität zu (er)leben? Heute gibt es 5 Schritte, die du tun kannst, wenn dich die Nachrichten zu sehr belasten. Zudem gilt: Hol dir professionelle Hilfe, wenn es dir trotzdem zu viel wird. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https://www.inst...2022-03-0713 minKOPFSACHE25 - 3 Strategien für den Notfall Das Gelassenheitsgebet besagt: "Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann. Den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann. Und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden." Doch wie kommst du an Gelassenheit, wenn du die Situation eben nicht ändern kannst? Auch als Chillpreneur komme ich in solche Situationen, wenn auch nicht häufig. Doch wenn ich dran drinstecke, brauche ich selbst meine eigens gebaute Rettungsleine. Wie die aussieht, verrate ich dir heute. PS: Wo immer du drinsteckst: Halte durch! *** ...2022-02-2810 minKOPFSACHE25 - 3 Strategien für den Notfall Das Gelassenheitsgebet besagt: "Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann. Den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann. Und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden." Doch wie kommst du an Gelassenheit, wenn du die Situation eben nicht ändern kannst? Auch als Chillpreneur komme ich in solche Situationen, wenn auch nicht häufig. Doch wenn ich dran drinstecke, brauche ich selbst meine eigens gebaute Rettungsleine. Wie die aussieht, verrate ich dir heute. PS: Wo immer du drinsteckst: Halte durch! *** ...2022-02-2810 minKOPFSACHE24 - Wie Erinnerungen dir Kraft gebenWann hast du das letzte Mal etwas Verrücktes getan? Was ist die letzte lustige Aktion, an das du dich so richtig gut erinnern kannst? Das ist schon eine Weile her? Dann hör genau zu und hole dir Tipps, wie du Erinnerungen kreieren kannst - und v.a. wie sie dir durch schwere Zeiten helfen. Denn es geht nicht immer nur um den Moment, sondern auch um unser Zukunfts-Ich. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https://www.instagram.com/der.chillpreneur/ und au...2022-02-2113 minKOPFSACHE24 - Wie Erinnerungen dir Kraft gebenWann hast du das letzte Mal etwas Verrücktes getan? Was ist die letzte lustige Aktion, an das du dich so richtig gut erinnern kannst? Das ist schon eine Weile her? Dann hör genau zu und hole dir Tipps, wie du Erinnerungen kreieren kannst - und v.a. wie sie dir durch schwere Zeiten helfen. Denn es geht nicht immer nur um den Moment, sondern auch um unser Zukunfts-Ich. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https://www.instagram.com/der.chillpreneur/ und au...2022-02-2113 minKOPFSACHE23 - Ich bin doch keine Maschine!Hör dir jetzt mein Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" kostenlos auf Spotify an: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/https://open.spotify.com/album/0WgcOXSXvekOtBGP6P0obX?si=blFggY4ySCuf7u7QYk02Yg *** Oder sicher dir mein Buch in Sonder-Aktion mit persönlichem Gruß: https://www.der-chillpreneur.de/buch-vom-burnout-zurueck-ins-leben/ *** #23 - Ich bin doch keine Maschine! Hand aufs Herz: Wir sind alle Menschen und wir machen alle Fehler. Doch wie gehen wir damit um? Meistens wissen wir, was uns gut tut und was wir lassen...2022-02-1412 minKOPFSACHE23 - Ich bin doch keine Maschine!Hör dir jetzt mein Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" kostenlos auf Spotify an: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/https://open.spotify.com/album/0WgcOXSXvekOtBGP6P0obX?si=blFggY4ySCuf7u7QYk02Yg *** Oder sicher dir mein Buch in Sonder-Aktion mit persönlichem Gruß: https://www.der-chillpreneur.de/buch-vom-burnout-zurueck-ins-leben/ *** #23 - Ich bin doch keine Maschine! Hand aufs Herz: Wir sind alle Menschen und wir machen alle Fehler. Doch wie gehen wir damit um? Meistens wissen wir, was uns gut tut und was wir lassen...2022-02-1412 min
KOPFSACHE22 - Was tun als Chillpreneur, wenn NIX funktioniert?!Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #22 - Was tun als Chillpreneur, wenn NIX funktioniert?! Ja, es gibt Tage und Wochen, da läuft einfach gar nichts. Das Internet geht nicht und das Handy ist kaputt, um nur mal ein paar Dinge zu nennen, die passieren können. Wie geht man als wahrer Chillpreneur damit um? Darfst du dich wirklich niemals aufregen? Du bist ja immer noch ein Mensch, oder? Wie du am besten damit umgehst bzw. wie ich...2022-02-0719 minKOPFSACHE22 - Was tun als Chillpreneur, wenn NIX funktioniert?!Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #22 - Was tun als Chillpreneur, wenn NIX funktioniert?! Ja, es gibt Tage und Wochen, da läuft einfach gar nichts. Das Internet geht nicht und das Handy ist kaputt, um nur mal ein paar Dinge zu nennen, die passieren können. Wie geht man als wahrer Chillpreneur damit um? Darfst du dich wirklich niemals aufregen? Du bist ja immer noch ein Mensch, oder? Wie du am besten damit umgehst bzw. wie ich...2022-02-0719 min
KOPFSACHE21 - Sätze, die man im Burnout nicht hören will (Gut zu wissen für Partner und Freunde!)Höre jetzt mein gratis Hörbuch "Vom Burnout zurück ins Leben" auf Spotify: https://open.spotify.com/album/0WgcOXSXvekOtBGP6P0obX?si=f9gsEF1WQfaLXy0EEfxtUg *** #20 - 5 Sätze, die man im Burnout nicht hören will Gerade als Partner/in oder Freund/in will man Menschen unterstützen, die kurz vor einem Zusammenbruch stehen oder schon im Burnout stecken. Allerdings sind gut gemeinte Ratschläge meist immer noch Schläge... Was sind nun also gute Sätze und was eher nicht so? Vor allem: Was könnte...2022-01-3118 minKOPFSACHE21 - Sätze, die man im Burnout nicht hören will (Gut zu wissen für Partner und Freunde!)Höre jetzt mein gratis Hörbuch "Vom Burnout zurück ins Leben" auf Spotify: https://open.spotify.com/album/0WgcOXSXvekOtBGP6P0obX?si=f9gsEF1WQfaLXy0EEfxtUg *** #20 - 5 Sätze, die man im Burnout nicht hören will Gerade als Partner/in oder Freund/in will man Menschen unterstützen, die kurz vor einem Zusammenbruch stehen oder schon im Burnout stecken. Allerdings sind gut gemeinte Ratschläge meist immer noch Schläge... Was sind nun also gute Sätze und was eher nicht so? Vor allem: Was könnte...2022-01-3118 min
KOPFSACHE20 - Wie viel Ego ist gesund?Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #20 - Wie viel Ego ist gesund? Ich war schockiert als ich bei meinem Workshop vor wenigen Wochen die Antwort erhalten habe, dass es nur um das "Ich" geht. Alle Teilnehmer kannten (zu viel) Stress und hatten sich lang nur um ihr Umfeld wie z.B. ihre Kunden gekümmert. Nun wollten sie mir klarmachen, dass es sich nur noch um das "Ego", also um sie selbst handelt. Da wurde es mal wieder sehr ak...2022-01-2413 minKOPFSACHE20 - Wie viel Ego ist gesund?Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #20 - Wie viel Ego ist gesund? Ich war schockiert als ich bei meinem Workshop vor wenigen Wochen die Antwort erhalten habe, dass es nur um das "Ich" geht. Alle Teilnehmer kannten (zu viel) Stress und hatten sich lang nur um ihr Umfeld wie z.B. ihre Kunden gekümmert. Nun wollten sie mir klarmachen, dass es sich nur noch um das "Ego", also um sie selbst handelt. Da wurde es mal wieder sehr ak...2022-01-2413 min
KOPFSACHE19 - Auf & Ab's meistern: Die Wellen des Lebens erfolgreich surfen"Ein wahrer Chillpreneur hat nie Stress." Falsch! Was ist die wahre goldene Mitte? Wie viel Stress ist normal für einen Chillpreneur? Es wird immer Phasen geben, wo viel los ist. Die Frage ist doch: hält es an oder ist es kurzfristig. Wieso verdrängen nicht funktioniert und was dadurch langfristig passieren könnte... Das verrate ich dir heute. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https://www.instagram.com/der.chillpreneur/ und auf Facebook: https://www.facebook.com/der.chillpreneur *** ...2022-01-1711 minKOPFSACHE19 - Auf & Ab's meistern: Die Wellen des Lebens erfolgreich surfen"Ein wahrer Chillpreneur hat nie Stress." Falsch! Was ist die wahre goldene Mitte? Wie viel Stress ist normal für einen Chillpreneur? Es wird immer Phasen geben, wo viel los ist. Die Frage ist doch: hält es an oder ist es kurzfristig. Wieso verdrängen nicht funktioniert und was dadurch langfristig passieren könnte... Das verrate ich dir heute. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https://www.instagram.com/der.chillpreneur/ und auf Facebook: https://www.facebook.com/der.chillpreneur *** ...2022-01-1711 min
KOPFSACHE18 - How to Urlaub (planen) - aber richtig!Wer viel gern arbeitet, hat oftmals eine Herausforderung, wenn es ums Thema Erholung geht. Urlaub planen? Schier unmöglich. Mir ging das viele Jahre gleich. Nirgends war ich ohne Laptop - immer mit ein oder besser zwei Smartphones in der Hand. Mittlerweile habe ich eine Strategie entwickelt, wie es auch Viel-Arbeitenden leichter fällt, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen (eigens erprobt!). *** Höre jetzt mein gratis Hörbuch "Vom Burnout zurück ins Leben" auf Spotify: https://open.spotify.com/album/0WgcOXSXvekOtBGP6P0obX?si=f9gsEF1WQfaLXy0EEfxtUg...2022-01-1015 minKOPFSACHE18 - How to Urlaub (planen) - aber richtig!Wer viel gern arbeitet, hat oftmals eine Herausforderung, wenn es ums Thema Erholung geht. Urlaub planen? Schier unmöglich. Mir ging das viele Jahre gleich. Nirgends war ich ohne Laptop - immer mit ein oder besser zwei Smartphones in der Hand. Mittlerweile habe ich eine Strategie entwickelt, wie es auch Viel-Arbeitenden leichter fällt, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen (eigens erprobt!). *** Höre jetzt mein gratis Hörbuch "Vom Burnout zurück ins Leben" auf Spotify: https://open.spotify.com/album/0WgcOXSXvekOtBGP6P0obX?si=f9gsEF1WQfaLXy0EEfxtUg...2022-01-1015 min
KOPFSACHE17 - Perfekt aufgestellt: Jahresplanung für ZielstrebigeHöre jetzt mein gratis Hörbuch "Vom Burnout zurück ins Leben" auf Spotify: https://open.spotify.com/album/0WgcOXSXvekOtBGP6P0obX?si=f9gsEF1WQfaLXy0EEfxtUg *** #17 - Reflektieren? Jahresplanung mal anders! Ein frohes, neues, gesundes Jahr wünsche ich dir. Wenn ein neues Jahr startet, geht ein altes zu Ende. Für meine Entwicklung bisher war es sehr wichtig zu reflektieren, um zu verstehen, was ich gut gemacht habe und wo ich mich noch verbessern darf. Über die Jahre habe ich eine besondere Art der Jahresplanung und Ref...2022-01-0311 minKOPFSACHE17 - Perfekt aufgestellt: Jahresplanung für ZielstrebigeHöre jetzt mein gratis Hörbuch "Vom Burnout zurück ins Leben" auf Spotify: https://open.spotify.com/album/0WgcOXSXvekOtBGP6P0obX?si=f9gsEF1WQfaLXy0EEfxtUg *** #17 - Reflektieren? Jahresplanung mal anders! Ein frohes, neues, gesundes Jahr wünsche ich dir. Wenn ein neues Jahr startet, geht ein altes zu Ende. Für meine Entwicklung bisher war es sehr wichtig zu reflektieren, um zu verstehen, was ich gut gemacht habe und wo ich mich noch verbessern darf. Über die Jahre habe ich eine besondere Art der Jahresplanung und Ref...2022-01-0311 min
KOPFSACHE16 - Richtig Pause machen: Wie du dich erholst, bevor du erschöpft bistPausen werden sogar im Arbeitsrecht festgehalten, um sicherzustellen, dass jede/r sich während der Arbeitszeit ausruhen kann. Selbstständige fragt niemand danach, wann und wie sie Pausen machen. Dabei ist es genauso wichtig. Kennst du auch die Menschen, die denken, sie sind clever, wenn sie ohne Pausen durcharbeiten? Wieso diese Denkweise hinkt und gesundheitsgefährdend ist - und wie du es besser machst - das verrate ich dir heute. *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weit...2021-12-2713 minKOPFSACHE16 - Richtig Pause machen: Wie du dich erholst, bevor du erschöpft bistPausen werden sogar im Arbeitsrecht festgehalten, um sicherzustellen, dass jede/r sich während der Arbeitszeit ausruhen kann. Selbstständige fragt niemand danach, wann und wie sie Pausen machen. Dabei ist es genauso wichtig. Kennst du auch die Menschen, die denken, sie sind clever, wenn sie ohne Pausen durcharbeiten? Wieso diese Denkweise hinkt und gesundheitsgefährdend ist - und wie du es besser machst - das verrate ich dir heute. *** Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weit...2021-12-2713 min
KOPFSACHE15 - Stopp: So vermeidest du Gedankenmüll, der bei dir abgeladen wird!Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #15 - Eine Antwort, die alles verändert. Hast du schon mal etwas vom "Monkey Business" gehört? Andere Menschen laden ihre Aufgaben bei dir ab und wollen unnötig mit dir diskutieren? Wenn du jede einzelne Einladung eines solchen "Monkeys" annimmst, bist du schon sehr bald komplett überfordert. Wie du richtig damit umgehst und was emotionale Reife damit zu tun, verrate ich dir heute. Viel Spaß beim Hören. *** ...2021-12-2013 minKOPFSACHE15 - Stopp: So vermeidest du Gedankenmüll, der bei dir abgeladen wird!Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #15 - Eine Antwort, die alles verändert. Hast du schon mal etwas vom "Monkey Business" gehört? Andere Menschen laden ihre Aufgaben bei dir ab und wollen unnötig mit dir diskutieren? Wenn du jede einzelne Einladung eines solchen "Monkeys" annimmst, bist du schon sehr bald komplett überfordert. Wie du richtig damit umgehst und was emotionale Reife damit zu tun, verrate ich dir heute. Viel Spaß beim Hören. *** ...2021-12-2013 min
Level up Living# -76 Vom Burnout zum Chillpreneur mit Patricia ZinneckerPatricia ist absolute Expertin in ihrem Bereich! nicht zuletzt auch wegen ihrer eigenen spannenden Biografie. Wir sprechen in dieser Folge über Patricias persönlichen Weg aus dem Burnout hin zum gesunden glücklichen Arbeiten und Leben
- Glaubenssätze, Mindset
- Stress, Leistung, Routinen, Freunde und Umfeld, Pausen machen
- Burnout vs. Depression ?!
- Warnsignale, Learnings, Tipps
und Strategien
U.v.m. ... Hier findest du Patricias Website: https://www.der-chillpreneur.de2021-12-191h 09
KOPFSACHE14 - Stress endlich verstehen: Die 4 StressphasenHol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #14 - Die 4 Stressphasen Oder sind es eher 3+1 Phasen? Ein Leben ohne Stress gibt es nicht. Doch du kannst lernen ihn zu verstehen. Genau darum geht es heute: Wie läuft Stress im Körper ab? Was passiert und wieso? Vor allem: Wie kannst du gut damit umgehen und wieder zu Kräften kommen? Die Antwort wird dich überraschen. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de 2021-12-1316 minKOPFSACHE14 - Stress endlich verstehen: Die 4 StressphasenHol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #14 - Die 4 Stressphasen Oder sind es eher 3+1 Phasen? Ein Leben ohne Stress gibt es nicht. Doch du kannst lernen ihn zu verstehen. Genau darum geht es heute: Wie läuft Stress im Körper ab? Was passiert und wieso? Vor allem: Wie kannst du gut damit umgehen und wieder zu Kräften kommen? Die Antwort wird dich überraschen. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de 2021-12-1316 min
KOPFSACHE13 - Klare Grenze: Weniger Helfersyndrom, dafür mehr SelbstliebeHol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #13 - Finde den Fehler. Ein hilfsbereiter Mensch zu sein ist etwas Gutes. Das Helfersyndrom zu haben ist etwas nicht so Gutes. Doch wo ist die Grenze? Und wieso habe ich überhaupt das Hlfersyndrom? Und wie werde ich es los? Genau darum geht es heute. Denn: Weniger Helfersyndrom und mehr Selbstliebe, desto weniger Stress. Viel Spaß beim Hören. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und...2021-12-0613 minKOPFSACHE13 - Klare Grenze: Weniger Helfersyndrom, dafür mehr SelbstliebeHol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #13 - Finde den Fehler. Ein hilfsbereiter Mensch zu sein ist etwas Gutes. Das Helfersyndrom zu haben ist etwas nicht so Gutes. Doch wo ist die Grenze? Und wieso habe ich überhaupt das Hlfersyndrom? Und wie werde ich es los? Genau darum geht es heute. Denn: Weniger Helfersyndrom und mehr Selbstliebe, desto weniger Stress. Viel Spaß beim Hören. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und...2021-12-0613 min
KOPFSACHE12 - Entschleunigungsgeschenke erkennen & wahrnehmenGratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #12 - Entschleunigungsgeschenke erkennen und wahrnehmen Eine rote Ampel? Ein Bulldog vor dir? Es kostet dich vieeeel mehr Zeit als du geplant hast? Wie du hat mich das früher gestresst. Es hat mich regelrecht auf die Palme gebracht. Wenn du dieses Gefühl kennst und dich das normalerweise auch aus dem Konzept bringt, dann ist diese Episode heute genau für dich. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: htt...2021-11-2912 minKOPFSACHE12 - Entschleunigungsgeschenke erkennen & wahrnehmenGratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #12 - Entschleunigungsgeschenke erkennen und wahrnehmen Eine rote Ampel? Ein Bulldog vor dir? Es kostet dich vieeeel mehr Zeit als du geplant hast? Wie du hat mich das früher gestresst. Es hat mich regelrecht auf die Palme gebracht. Wenn du dieses Gefühl kennst und dich das normalerweise auch aus dem Konzept bringt, dann ist diese Episode heute genau für dich. *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: htt...2021-11-2912 minKOPFSACHE11 - Top getaktet oder totgetaktet? Diese Komponente wird deinen Zeitplan verändernHol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #11 - Top getaktet oder totgetaktet? Diese Komponente wird deinen Zeitplan nachhaltig verändern. Früher habe ich jede Minute durchgetaktet. Mir war wichtig, dass jeder Moment optimal genutzt ist. Manche Termine habe ich mehrere Jahre im Voraus getaktet. Spontane Aktionen? Unmöglich. Das Leben auf sich zu kommen lassen? Unmöglich. Ich glaubte, alles exakt selbst erarbeiten und durchtakten zu müssen. Ob das wirklich so ist, wird dich in der heu...2021-11-2213 minKOPFSACHE11 - Top getaktet oder totgetaktet? Diese Komponente wird deinen Zeitplan verändernHol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #11 - Top getaktet oder totgetaktet? Diese Komponente wird deinen Zeitplan nachhaltig verändern. Früher habe ich jede Minute durchgetaktet. Mir war wichtig, dass jeder Moment optimal genutzt ist. Manche Termine habe ich mehrere Jahre im Voraus getaktet. Spontane Aktionen? Unmöglich. Das Leben auf sich zu kommen lassen? Unmöglich. Ich glaubte, alles exakt selbst erarbeiten und durchtakten zu müssen. Ob das wirklich so ist, wird dich in der heu...2021-11-2213 min
KOPFSACHE10 - Innere Unruhe? Das hilft!#10 - Innere Unruhe? Das hilft! Du ruhst dich aus und bist eigentlich ganz ruhig - aber innerlich alles andere als ruhig?! Wenn du dich fragst, wie es sein kann, dass deine Gedanken rasen und du dich nicht entspannt fühlst, obwohl du dich versucht zu entspannen, habe ich heute die Erklärung für dich. Nicht nur die, sondern auch verschiedene Lösungswege, um zur inneren Ruhe zu finden. Das angesprochene eBook gibts hier: Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weit...2021-11-1515 minKOPFSACHE10 - Innere Unruhe? Das hilft!#10 - Innere Unruhe? Das hilft! Du ruhst dich aus und bist eigentlich ganz ruhig - aber innerlich alles andere als ruhig?! Wenn du dich fragst, wie es sein kann, dass deine Gedanken rasen und du dich nicht entspannt fühlst, obwohl du dich versucht zu entspannen, habe ich heute die Erklärung für dich. Nicht nur die, sondern auch verschiedene Lösungswege, um zur inneren Ruhe zu finden. Das angesprochene eBook gibts hier: Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weit...2021-11-1515 min
KOPFSACHE09 - Wenn Zeit zu Stress wird: wie du Job, Studium, Hobbies und Familie unter einen Hut bringst#08 - Wenn Zeit zu Stress wird: wie du Job, Studium, Hobbies und Familie unter einen Hut bringst Hier reagiere ich auf einen LinkedIn Post einer jungen Frau, die versucht es allen recht zu machen: Sie arbeitet an ihrer Fitness, will ihren Job perfekt machen, nebenbei eine herausragende Studenten sein, sich noch mehr politisch engagieren und gleichzeitig stets für ihre Freunde da sein. Bis sie feststellt, dass sie selbst darunter leidet. Sie sagt selbst, sie geht auf dem Zahnfleisch, weil ihr das alles zu viel Kraft kostet. So kann es nicht weitergehen!2021-11-0813 minKOPFSACHE09 - Wenn Zeit zu Stress wird: wie du Job, Studium, Hobbies und Familie unter einen Hut bringst#08 - Wenn Zeit zu Stress wird: wie du Job, Studium, Hobbies und Familie unter einen Hut bringst Hier reagiere ich auf einen LinkedIn Post einer jungen Frau, die versucht es allen recht zu machen: Sie arbeitet an ihrer Fitness, will ihren Job perfekt machen, nebenbei eine herausragende Studenten sein, sich noch mehr politisch engagieren und gleichzeitig stets für ihre Freunde da sein. Bis sie feststellt, dass sie selbst darunter leidet. Sie sagt selbst, sie geht auf dem Zahnfleisch, weil ihr das alles zu viel Kraft kostet. So kann es nicht weitergehen!2021-11-0813 min
KOPFSACHE08 - Gibt's die goldene Mitte überhaupt?! Oberchiller vs. Mega-Hustler#08 - Gibt's die goldene Mitte überhaupt?! Oberchiller vs. Mega-Hustler Zurecht wurde ich gefragt: "Du redest von Oberchillern und Mega-Hustlern. Da gibt's doch auch was dazwischen! Ich will in die goldene Mitte!!" Genau diese Person habe ich auch gesucht. Nicht Workaholic, nicht Faultier - irgendwo dazwischen. Ich hab sie nirgends gefunden. Was ich heute besser machen würde und was dagegen hilft, erfährst du heute hier. *** Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de...2021-11-0114 minKOPFSACHE08 - Gibt's die goldene Mitte überhaupt?! Oberchiller vs. Mega-Hustler#08 - Gibt's die goldene Mitte überhaupt?! Oberchiller vs. Mega-Hustler Zurecht wurde ich gefragt: "Du redest von Oberchillern und Mega-Hustlern. Da gibt's doch auch was dazwischen! Ich will in die goldene Mitte!!" Genau diese Person habe ich auch gesucht. Nicht Workaholic, nicht Faultier - irgendwo dazwischen. Ich hab sie nirgends gefunden. Was ich heute besser machen würde und was dagegen hilft, erfährst du heute hier. *** Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de...2021-11-0114 min
KOPFSACHE07 - Ziele trotz Rückschläge leichter erreichen dank ERNA#07 - Ziele trotz Rückschläge leichter erreichen Wir kennen es alle: wir haben ein Ziel vor Augen und dann gibt es einen Rückschlag. Wie kannst du damit maximal produktiv umgehen? Das verrate ich dir heute in vier Schritten, gemeinsam mit Erna. *** Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https://www.instagram.com/der.chillpreneur/ und auf Facebook: https://www.facebook.com/der.chillpreneur 2021-10-2511 minKOPFSACHE07 - Ziele trotz Rückschläge leichter erreichen dank ERNA#07 - Ziele trotz Rückschläge leichter erreichen Wir kennen es alle: wir haben ein Ziel vor Augen und dann gibt es einen Rückschlag. Wie kannst du damit maximal produktiv umgehen? Das verrate ich dir heute in vier Schritten, gemeinsam mit Erna. *** Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf Instagram: https://www.instagram.com/der.chillpreneur/ und auf Facebook: https://www.facebook.com/der.chillpreneur 2021-10-2511 min
KOPFSACHE06 - Digital Detox - Blödsinn oder doch überlebenswichtig?#06 - Digital Detox - Blödsinn oder doch überlebenswichtig? "Braucht es digitalen Detox wirklich? Kann ich nicht einfach meinem Körper erklären, dass er ab sofort immer und jederzeit mit meinem Handy klarkommen muss?" Wie immer macht die Dosis das Gift. Smartphones sind eine tolle Erfindung, doch sie sind auch gefährlich. Vor allem deshalb, weil wir gar nicht merken, dass sie uns so stark beeinfussen. Wir schlafen schlechter, wenn es im Raum liegt - ohne es zu merken. Weil wir uns daran gewöhnt haben! Weitere Tipps und Erklärungen...2021-10-1816 minKOPFSACHE06 - Digital Detox - Blödsinn oder doch überlebenswichtig?#06 - Digital Detox - Blödsinn oder doch überlebenswichtig? "Braucht es digitalen Detox wirklich? Kann ich nicht einfach meinem Körper erklären, dass er ab sofort immer und jederzeit mit meinem Handy klarkommen muss?" Wie immer macht die Dosis das Gift. Smartphones sind eine tolle Erfindung, doch sie sind auch gefährlich. Vor allem deshalb, weil wir gar nicht merken, dass sie uns so stark beeinfussen. Wir schlafen schlechter, wenn es im Raum liegt - ohne es zu merken. Weil wir uns daran gewöhnt haben! Weitere Tipps und Erklärungen...2021-10-1816 min
KOPFSACHE05 - Zeit oder Geld? Mit Millionär Timo vom "Online Business Podcast"#05 - Zeit oder Geld? Mit Millionär Timo vom "Online Business Podcast" Zeit oder Geld? Was ist dir wichtiger? Wenn du dich nicht entscheiden kannst, dann ist diese Episode mit Timo genau die richtige für dich. Timo spielt gerne Beachvolleyball und Hockey, ist immer entspannt und verdient "mehr Geld als er ausgeben kann". Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Nein, er hat nur eines früh verstanden: Er hat erkannt, worauf es im Leben wirklich ankommt. Wo er sich viel anstrengen muss und wo wenig. Und wie er m...2021-10-1127 minKOPFSACHE05 - Zeit oder Geld? Mit Millionär Timo vom "Online Business Podcast"#05 - Zeit oder Geld? Mit Millionär Timo vom "Online Business Podcast" Zeit oder Geld? Was ist dir wichtiger? Wenn du dich nicht entscheiden kannst, dann ist diese Episode mit Timo genau die richtige für dich. Timo spielt gerne Beachvolleyball und Hockey, ist immer entspannt und verdient "mehr Geld als er ausgeben kann". Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Nein, er hat nur eines früh verstanden: Er hat erkannt, worauf es im Leben wirklich ankommt. Wo er sich viel anstrengen muss und wo wenig. Und wie er m...2021-10-1127 min
KOPFSACHE04 - 3 Tipps: Mit To Do Listen Tricks motivierter mehr erreichen#04 - 3 Tipps: Mit To Do Listen Tricks motivierter mehr erreichen Wie wäre es, wenn deine To Do Liste keine Liste des Grauens mehr wäre? Sondern eine kurze und machbare Übersicht? Es gibt ein paar Tricks, mit denen du motivierter mehr erreichst. Einfach nur durch richtige Planung und Tricks bei der Ausführung. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Dann hör jetzt rein und überzeug dich selbst. *** Du suchst einen roten Faden für weniger Stress? Dann hol dir jetzt mein Buch "Vom Burnout zurück ins L...2021-10-0418 minKOPFSACHE04 - 3 Tipps: Mit To Do Listen Tricks motivierter mehr erreichen#04 - 3 Tipps: Mit To Do Listen Tricks motivierter mehr erreichen Wie wäre es, wenn deine To Do Liste keine Liste des Grauens mehr wäre? Sondern eine kurze und machbare Übersicht? Es gibt ein paar Tricks, mit denen du motivierter mehr erreichst. Einfach nur durch richtige Planung und Tricks bei der Ausführung. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Dann hör jetzt rein und überzeug dich selbst. *** Du suchst einen roten Faden für weniger Stress? Dann hol dir jetzt mein Buch "Vom Burnout zurück ins L...2021-10-0418 min
KOPFSACHE03 - Vom Burnout zurück ins Leben: Interview mit Samira Dalnodar, Kosmetik-Studio-Inhaberin aus München#03 - Vom Burnout zurück ins Leben: Interview mit Samira Dalnodar, Kosmetik-Studio-Inhaberin (Seelenwellness) aus München In meinem Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" (bit.ly/bye247) geht es nicht nur darum, wie du einen Burnout umgehst, sondern auch darum, wer einen solchen schon erfolgreich überstanden hat. Deshalb ist Samira mit ihrer Geschichte Teil der Bonus-Kapitel. Samira hat selbst Mitte 20 eine extrem Erfahrung mit Burnout gemacht und war, genau wie ich, komplett am Boden. Was sie auszeichnet ist ihr Weg zurück. Heute steht sie wieder voll im Leben und hat sogar...2021-09-2720 minKOPFSACHE03 - Vom Burnout zurück ins Leben: Interview mit Samira Dalnodar, Kosmetik-Studio-Inhaberin aus München#03 - Vom Burnout zurück ins Leben: Interview mit Samira Dalnodar, Kosmetik-Studio-Inhaberin (Seelenwellness) aus München In meinem Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" (bit.ly/bye247) geht es nicht nur darum, wie du einen Burnout umgehst, sondern auch darum, wer einen solchen schon erfolgreich überstanden hat. Deshalb ist Samira mit ihrer Geschichte Teil der Bonus-Kapitel. Samira hat selbst Mitte 20 eine extrem Erfahrung mit Burnout gemacht und war, genau wie ich, komplett am Boden. Was sie auszeichnet ist ihr Weg zurück. Heute steht sie wieder voll im Leben und hat sogar...2021-09-2720 min
KOPFSACHE02 - 3 simple Schritte: So verlängerst du dein Urlaubsgefühl, wenn du wieder zurück bist#02 - 3 Tipps, um länger entspannt nach dem Urlaub zu sein Du suchst einen roten Faden für weniger Stress? Dann hol dir jetzt mein Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" und entwickle dich so, dass du gar nicht erst in die Burnout-Falle tappst: bit.ly/bye247 Was wäre, wenn du nur halb so viel Stress hättest und doppelt so viel erreichen würdest? Genau darum geht es in diesem Podcast: Deine Ziele erreichen ohne dich kaputt zu schuften. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Entspan...2021-09-2015 minKOPFSACHE02 - 3 simple Schritte: So verlängerst du dein Urlaubsgefühl, wenn du wieder zurück bist#02 - 3 Tipps, um länger entspannt nach dem Urlaub zu sein Du suchst einen roten Faden für weniger Stress? Dann hol dir jetzt mein Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" und entwickle dich so, dass du gar nicht erst in die Burnout-Falle tappst: bit.ly/bye247 Was wäre, wenn du nur halb so viel Stress hättest und doppelt so viel erreichen würdest? Genau darum geht es in diesem Podcast: Deine Ziele erreichen ohne dich kaputt zu schuften. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Entspan...2021-09-2015 min
KOPFSACHE01 - Nein ist auch eine Antwort - Wie du lernst auf dich zu achten#01 - Nein ist auch eine Antwort Du suchst einen roten Faden für weniger Stress? Dann hol dir jetzt mein Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" und entwickle dich so, dass du gar nicht erst in die Burnout-Falle tappst: bit.ly/bye247 Wäre es nicht schön, wenn du nicht zu allem Ja sagen würdest? Wenn du den Mut hättest, einfach mal Nein zu sagen. Ohne schlechtes Gewissen? Mir ist das viele Jahre sehr schwer gefallen. Auf die harte Tour habe ich es gelernt. Das war nicht schön, dafür...2021-09-1317 minKOPFSACHE01 - Nein ist auch eine Antwort - Wie du lernst auf dich zu achten#01 - Nein ist auch eine Antwort Du suchst einen roten Faden für weniger Stress? Dann hol dir jetzt mein Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" und entwickle dich so, dass du gar nicht erst in die Burnout-Falle tappst: bit.ly/bye247 Wäre es nicht schön, wenn du nicht zu allem Ja sagen würdest? Wenn du den Mut hättest, einfach mal Nein zu sagen. Ohne schlechtes Gewissen? Mir ist das viele Jahre sehr schwer gefallen. Auf die harte Tour habe ich es gelernt. Das war nicht schön, dafür...2021-09-1317 min
KOPFSACHE00 - Was kannst du erwarten?#00 - Herzlich Willkommen Was wäre, wenn du nur halb so viel Stress hättest und doppelt so viel erreichen würdest? Genau darum geht es in diesem Podcast: Deine Ziele erreichen ohne dich kaputt zu schuften. In dieser Willkommens-Episode verrate ich dir, was du erwarten kannst und worauf du dich freuen kannst. Let's go! *** Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur in 5 selbst getesteten und bewährten Schritten": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** ACHTUNG, korrigierte Links: Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de2021-09-1315 minKOPFSACHE00 - Was kannst du erwarten?#00 - Herzlich Willkommen Was wäre, wenn du nur halb so viel Stress hättest und doppelt so viel erreichen würdest? Genau darum geht es in diesem Podcast: Deine Ziele erreichen ohne dich kaputt zu schuften. In dieser Willkommens-Episode verrate ich dir, was du erwarten kannst und worauf du dich freuen kannst. Let's go! *** Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur in 5 selbst getesteten und bewährten Schritten": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** ACHTUNG, korrigierte Links: Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de2021-09-1315 min