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Desbórdate por La BordaE27. Salud, un brindis a la vidaEn este episodio hacemos un brindis a la salud, al cuerpo y su sabiduría, y a la vida que siempre busca abrirse paso, incluso cuando parece que algo “falla”Te comparto conversaciones y personajes que encuentro fascinantes y al mismo tiempo con una sabiduría que es simple pero profunda y que me llevan a replantearme la pregunta de ¿cómo sanar? a ¿hacia dónde quiero ir con lo que ahora sé?Una pausa para replantearte la culpa, honrar al cuerpo y seguir el camino con más conscienciaEn este episodio tam...2025-05-0524 min
Desbórdate por La BordaE26. Cuarentena en Sicilia: La certeza que surge del encierroMe fui a Sicilia a un voluntariado y terminé viviendo algo totalmente inesperado: 40 días encerrada en una habitación. Lo que parecía un paréntesis en mi vida se convirtió en una experiencia llena de giros inesperados, reflexiones profundas y momentos que todavía resuenan en mí. ¿Cómo puede un aislamiento darte una sensación de libertad aún más profunda? Te lo cuento en este episodioPresentado por Andrea Borda: Coach, Terapeuta y Mentora de Vida. Guía en terapias para tu mente, cuerpo y almaMe encantarí...2025-02-2733 min
Desbórdate por La BordaE25. Nos parecemos más de lo que pareceBienvenidos al primer episodio de este nuevo año, un lienzo en blanco lleno de historias por descubrir.
Hoy abrimos una nueva sección dedicada a las historias y al increíble poder que tienen para conectarnos. Hablamos del vacío, de esos momentos donde no parece pasar nada, pero en realidad se está gestando todo. Exploramos la sincronía de la vida y cómo, aunque no siempre lo notemos, estamos profundamente conectados.
¿Alguna vez lloraste viendo una película, como si la historia fuera tuya? Eso no es casualidad. Las historias tienen la magia de r...2025-01-2021 min
Desbórdate por La BordaE24. Entre lo Normal y lo Natural¿Qué significa realmente ser "normal"? ¿Y qué hay de ser "natural"? "Entre lo Normal y lo Natural" no es solo un episodio, es una invitación
Hablamos de cómo nuestras palabras y acciones reflejan creencias que muchas veces nos limitan, y cómo empezar a actuar con autenticidad
🎉 Muy pronto abriré las puertas de My Way: A Mi Manera, un workshop diseñado para ayudarte a:
- Reconocer qué emociones y creencias están marcando tu camino (piloto automático)
- Escuchar tu voz interna, esa que muchas veces silenciamos
- Empezar a dar pasos hacia una...2024-12-0113 min
Desbórdate por La BordaE23. Ser LUZ en momentos de oscuridadEn este episodio, en momentos de mucha intensidad emocional, exploramos cómo enfrentar la oscuridad sin rechazarla. Hablamos sobre la importancia de conectar con nuestra frecuencia más alta y nuestra habilidad para responder ante situaciones de dolor y rabia
Cultivar amor interno implica también abrazar esas sombras y entender que lo que vemos en el mundo también reside en nuestro interior. Acompáñame en esta conversación profunda y transformadora
Presentado por Andrea Borda: Coach, Terapeuta y Mentora de Vida. Guía en terapias para tu mente, cuerpo y alma
Me encan...2024-11-1118 min
Desbórdate por La BordaE22. Lo que no ves, te controla: Constelaciones Familiares¿Te has preguntado por qué ciertas cosas se repiten en tu vida?
Nuestro sistema familiar tiene un impacto profundo en cómo vivimos. Cuando ignoramos los síntomas, el dolor vuelve disfrazado de relaciones o situaciones difíciles. Te invito a conocer la mirada de las constelaciones familiares, una forma de transformar y resignificar las heridas invisibles y empezar a vivir tu vida con más amor y libertad.
Presentado por Andrea Borda: Coach, Terapeuta y Mentora de Vida. Guía en terapias para tu mente, cuerpo y alma
Me encanta...2024-10-1415 min
Desbórdate por La BordaE21. Me siento sola...En este episodio, abro una sección sobre salud mental y comparto una historia que comenzó con un dolor de estómago que se fue agudizando y la sensación: "Me siento sola, quiero estar sola, y sé que no estoy sola."
A veces, cuando tocamos fondo, surge la oportunidad para algo extraordinario. Te narro cómo pasé de un dolor limitante a experimentar un cambio de 180 grados en 24 horas: una aventura de sanación con baños de sonido, animales y humanos.
Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Guía en terapias d...2024-09-0327 min
Desbórdate por La BordaMicropod E9. PLA-CER: El Plan del Ser (BONUS)En este episodio sorpresa te comparto un escrito que nació del compartir y por lo mismo, su naturaleza es ser compartido a otros que se puedan sentir solos en algún momento particular, sintiendo que no encajan cuando en realidad vinimos a experimentar.
Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Experta en MINDSET para RELACIONES EXPANSIVAS, contigo y todo lo demás
Me encantaría que me contaras cómo has resonado con este episodio
Para más información de sesiones persona...2024-08-1305 min
Desbórdate por La BordaMicropod E8. La Cebra, Desapego y AutenticidadEn el episodio final de nuestra serie de verano de micropods, te invito a descubrir la sabiduría de la cebra, un símbolo de autenticidad y libertad. Compartiré una historia especial sobre un regalo que recibí de Kenia y abordaremos el poder del desapego y cómo soltar puede llevarnos a experimentar la verdadera libertad.
Acompáñame en esta cápsula de inspiración y reflexión. ¡Dale play y encuentra tu propia cebra interior!
#Autenticidad #Libertad #Desapego
Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Experta en MINDSET para RELACIONES EXPANSIVAS...2024-08-0310 min
Desbórdate por La BordaMicropod E7. Sonrisa, Confianza y VulnerabilidadEn este episodio, nos adentramos en la vulnerabilidad, esa parte delicada que guardamos con tanto cuidado. A veces, la escondemos tras una sonrisa que conecta, pero también dice "no entres aquí".
Exploramos cómo pedir ayuda, lejos de ser una señal de debilidad, es un gesto de valentía que construye confianza genuina.
Un paso para descubrir el poder transformador de abrirte y dejar que otros te vean tal como eres.
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...2024-07-2709 min
Desbórdate por La BordaMicropod E6. Hablemos de NADA¿Alguna vez has sentido que necesitas desconectar por completo? En este micropod, te invito a explorar el fascinante concepto de "nadar" en la nada, no en el agua, sino en el estado mental de no hacer absolutamente nada.
Te explicaré cómo este estado de calma puede aliviar el estrés y revitalizar tu sistema nervioso. En nuestro mundo siempre activo, aprender a no hacer nada es un arte que los animales dominan naturalmente. Ellos se relajan sin sentirse culpables, ¿y tú?
Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Experta en MINDSET para RELACI...2024-07-2007 min
Desbórdate por La BordaMicropod E5. (Y si...) Ansiedad y CambioEn este episodio, abordo un momento crucial: cuando te das cuenta que ya no se siente bien el lugar en el que te encuentras y surge la llamada al cambio. Pero claro, con el cambio llega la ansiedad, la cual llamo "Ysiedad", ese juego de palabras que trae los temidos "¿Y si...?"
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Desbórdate por La BordaMicropod E4. Curiosidad y ConfortSeguramente has escuchado la expresión de "salir de tu zona de confort." Pero... ¿Te has dado cuenta que hay otra posibilidad, desde la curiosidad, de expandirla? Te cuento los detalles en este nuevo micro episodio de podcast: #micropod
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Para más información de sesiones personales 1:1 conmigo contáctame por DM o escríbeme a desbordateporlaborda@gmail.com
Insta...2024-07-0606 min
Desbórdate por La BordaMicropod E3. La Última PalabraEn este tercer #micropod comparto ejemplos de dinámicas en donde la autoridad o el control están en juego. ¿Quién tiene la última palabra cuando llegas a situaciones críticas? Contempla la relación con tu poder personal, la jerarquía y el impacto que tienen en el cómo te sientes en tus interacciones
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Para más información...2024-06-2910 min
Desbórdate por La BordaMicropod E2. DAR: Lo que debes saberHoy en el segundo #micropod de nuestra Summer Season descubrirás por qué tus buenas acciones a veces no tienen los resultados esperados y cómo tus emociones influyen en lo que recibes. Aprenderás a alinear tu intención y frecuencia para transformar tu manera de dar y recibir y ver el impacto en tu energía y tu vida.
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Par...2024-06-2207 min
Desbórdate por La BordaMicropod E1. La LlamadaEste es el primer episodio de la nueva temporada de Desbórdate por la Borda y será un especial de verano donde por 8 semanas cada sábado encontrarás un nuevo #micropod (un micro episodio que llegará con un mensaje especial)
Así que es como un juego donde ya sabes cuando lo recibirás pero será una dosis de sorpresa.Lo que sí te puedo contar es que será una oportunidad de expandir o desbordar un límite mental con esta microdosis de podcast.
Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida. Experta en...2024-06-1507 min
Desbórdate por La BordaE11. Espejos ReveladoresEn este episodio comparto un mensaje muy empoderador para cualquier persona dispuesta a recibirlo con mente abierta y es: “Todo lo que ocurre en tu exterior es un reflejo de lo que está ocurriendo en tu interior.”
Esta perspectiva del espejo es la oportunidad para conectarte con esa paz y libertad interior.
¡Escúchalo ahora!
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Para más i...2024-05-2309 min
Desbórdate por La BordaE10. Reinterpretando la ComunicaciónEn este episodio descubrirás cómo resignificar la forma en que te comunicas. Desde malentendidos hasta falta de escucha, reflexionamos sobre la importancia de una comunicación auténtica. Explora cómo el miedo al cambio y la sobreinformación pueden impactar tus interacciones diarias, y cómo una comunicación más genuina puede transformar tus relaciones.
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Me encantaría que me contaras cómo has resonado con este episodio...2024-05-0725 min
Desbórdate por La BordaE9. Inspiración EducativaEn este episodio, desafiamos la idea convencional de que educar es simplemente llenar un recipiente vacío con información.
Inspirada por la charla "Rethinking Education" y experiencias personales, exploramos cómo educar implica más que eso. Destacamos la importancia de descubrir y desarrollar el potencial único de cada individuo, el cuál empieza por identificarlo, siendo indispensable el camino del autoconocimiento en este proceso.
Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida
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Para m...2024-04-1833 min
Desbórdate por La BordaE8. Soñar: Creer para crearEn este episodio vamos a salirnos un poco del "ver para creer" y abordaremos el "creer para crear." Aparte de darnos cuenta que nosotros somos co-creadores de los sueños de otros.
Imaginar es nuestra capacidad inteligente de soñar. Es lo que nos diferenció y nos permitió manifestar culturas y llegar hasta donde estamos hoy.
Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida
Regístrate en nuestro evento gratuito Alegría Interior Experiencia Meditativa en Bogotá el próximo 7 de abril 2024
Me encantaría que me contaras...2024-03-3120 min
Desbórdate por La BordaE7. Relaciones...Lenguajes del AmorEn este episodio exploramos las expectativas que tenemos en las relaciones y nuestra necesidad de ser comprendidos. Analizamos cómo los diferentes lenguajes del amor pueden influir en la transformación de nuestras conexiones, y cómo el autoconocimiento puede ser fundamental en este proceso
Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida
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Desbórdate por La BordaE6. Relaciones... ¿Lujo o necesidad?En este episodio comienzo a abordar el intrigante mundo de las relaciones humanas, centrándome en la relación de pareja para plantearnos la perspectiva de si es un lujo o una necesidad. Puede que el conectar con la etimología, los vínculos y las palabras de lo cotidiano te haga algo de sentido.
Presentado por Andrea Borda: Coach y Mentora de Vida
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📥 Para más información de sesiones personales 1:1 conmigo contáctame por DM2024-03-1811 min
Desbórdate por La BordaE5. CÁNCER: Te CERcan o te aCERcas (SER)Te comparto un poco de mi historia con esta palabra: CÁNCER y claro, con ese toque de MAGIA, que no puede faltar ;)
En este episodio hablo del síntoma que me trajo una gran maestría de vida con un juego de palabras de los que me gustan (por si no lo habías notado)
Ese síntoma que a primera vista parecía un problema y con el tiempo fue tomando forma de resultado
🪬Me encantaría que me contaras cómo has resonado con este episodio
...2024-03-0940 min
Desbórdate por La BordaE4. Te comparto mi MantRA-PTe comparto mi MantRA-P es un episodio que invita a jugar y a conectar con tu poder creador ya sea para reírte o para no tomarte todo tan en serio
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Desbórdate por La BordaE3. Explícitamente MágicoExplora conmigo las diferentes perspectivas de la magia y de lo explícito para percibir el mundo más allá de lo literal y encontrarle tu propio sentido
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Desbórdate por La BordaE2. Límites, Estructura y LibertadEn este episodio exploraremos los límites, la estructura y cómo nuestras vivencias nos llevan a darle un poquito más de luz a nuestra propia percepción de la libertad
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Desbórdate por La BordaE1. Desbórdate por La BordaAquí nace Desbórdate por La Borda. De un juego de palabras, anécdotas y cuestionarme lo cotidiano para recordarme que la vida puede ser liviana y profunda a la vez.
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