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SoostDasLeben025 Mit Sport und Ernährung in Form bleibenUnd jeden Tag nehmen wir es uns auf Neue vor - heute mehr Bewegung und gesund essen. Doch das ist gar nicht so leicht...denn es ist meist wirklich gemütlich, ein paar Minuten länger in den Federn zu bleiben und sich nochmals umzudrehen... und bei Regen und grauem Himmel ist das warme Bett noch verführerischer. Mit dem richtigen Anreiz klappt es dann doch, sich rauszuwagen. Es tut zum Beispiel richtig gut, sich von oben bis unten durchdehnen, bis man alle seine Muskeln und Glieder spürt - das kann sooooo schön sein. Und zur Belohnung einen...2020-09-2719 minSoostDasLeben024 Positives Mindset an jedem TagSchlechte Nachrichten - die gibt es derzeit überall. Und die Medien nutzen sie sogar noch für sich - denn "bad news are good news". Davon sollten wir uns aber nicht zu sehr beeinflussen lassen. Denn - Du bist für Dein tägliches Mindset selbst verantwortlich und kannst es für Dich selbst gestalten. Ob positiv oder negativ - das hängt nur von Dir selbst ab. Also - nimm' Dein Leben selbst in die Hand und denke künftig nur noch positiv. So oft als möglich. Die Themen:Wie in den Tag starten?Was tun...2020-09-2020 minSoostDasLeben023 Unzufrieden mit dem Leben? Denk über Hypnose nach...ehe Du Herzprobleme kriegstSoost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum. Träume verwirklichen kann anstrengend sein. Achte darauf, was Dein Körper Dir sagt. Detlef hatte schon extreme Herzprobleme - welche verrät er in dieser Folge. Und er hat einen Tipp, wie Dich um Dich selbst besser kümmerst.Shownotes:Das Buch von Jan Becker: Hypnosetechniken für den Alltag hier bestellen. 2020-09-1318 minSoostDasLeben022 Was tun in verrückten Zeiten? ...den Kopf ausmisten?...Plastikmüll vermeiden?Soost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum. Viele da draußen denken gerade: ich will die Welt besser machen...aber wie? Ein Anfang könnte sein: Ist Dir auch schon aufgefallen, dass seit Corona immer mehr Zeug verpackt wird? Ich war gerade auf dem Trip, Müll zu vermeiden und nun???Oder wenn Du bei Dir selbst was tun willst: miste mal den Kopf aus. Wie das g...2020-09-0619 minSoostDasLeben021 Immer geht bei mir alles schief...Detlefs Trick, wie Du runterkommst, wenn Dich was auf 180 gebracht hat.Soost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum. Und wie viele werden nahezu irre, wenn sie das Gefühl bekommen, dass gerade alles schief läuft. Dann bist Du schnell auf 180 und wieder runterkommen ist schwer. Detlef hat für den Moment einen unglaublichen Trick, den er Dir in dieser Folge verrät - unbedingt reinhören.Du brauchst die Finger einer Hand für den Trick...mehr 2020-08-3019 minSoostDasLeben020 Drei Dinge, die Dir Sicherheit im Leben geben. | Star-Gast: Sotiria | aktueller Hit: Einfach nur ein MädchenSoost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum. Heute ist Sotiria Stargast in SoostDasLeben. Sie singt, seit sie acht Jahre alt ist, wird dann mit 18 für den Echo nominiert und ist auf den Roten Teppichen der Musikszene zuhause.Dann zieht sie sich zurück und baut sich ein ruhiges und sicheres Leben auf. Ein Leben, vom dem Sotiria denkt, das sie es genießen wird. Und dann...2020-08-2329 minSoostDasLeben019 Gewinner sind die Loser, die nicht aufgegeben haben, bis sie zu Gewinnern wurden | Star-Gast: Oliver PocherDas Gefühl ist nicht schön, Du hast eine Idee. Du probierst die Idee aus, und...? Es klappt nicht. Das haben ganz viele Menschen da draußen schon erlebt. Und die meisten nehmen es dann hin, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Und überlassen das Feld den anderen. Du fühlst Dich als Looser...Das kennen Detlef und Leif...und das kennt Oliver Pocher. Er ist zu Gast in dieser Folge. Wir reden über das Hinwerfen, Looser und Gewinner und welche Rolle Neid spielt. Gib nicht auf! Und wenn Du gerade kurz davor bist...auch Ol...2020-08-1628 minSoostDasLeben018 Wenn wir vom Denken nicht ins Tun kommen, macht Denken keinen Sinn.Du liegst im Bett und hast DIE Vision, wie Du leben oder arbeiten willst. Du siehst Deinen Traumjob vor Deinem inneren Auge in den schönsten Farben. Du stellst Dir vor, wie Du mit Sixpack durchs Schwimmbad läufst. Und warum machst Du meist nichts aus den Gedanken?Spannendes Thema. Und am Ende der Show, freu Dich auf die Spontanrunde. Detlef muss auf diese Worte reagieren:SchnürsenkelNummernschildHutkrempe2020-08-0919 minSoostDasLeben017 Wo finde ich helfende Hände, wenn scheinbar nichts mehr geht?Du hast Dir zu viel vorgenommen. Du weist nicht, wo Du Energie hernehmen sollst, damit es weitergeht.Wäre toll, wenn da jemand kommt und mit anpackt, wenn Du es nicht selbst hinbekommst. So jemand mit guten Ideen oder mit der zündenden Idee. Wenn wir ehrlich sind, ist so ein Helferlein leider eher selten zur Stelle. Detlef und Leif sprechen über diese Fragen:Wen wünscht Du Dir herbei, wenn Du keine Kraft mehr hast?Wann hast Du die helfenden Hände in den vergangenen Wochen herbeigesehnt?Warum wollen wir immer, das andere helfen?W...2020-08-0218 min
Selbstbewusste Macher067 True Business von Berühmtheiten: So kommst Du ins Rampenlicht | zu Gast: Dr. Rainer Zitelmann | Unternehmer und ErfolgsautorDiese Show ist für alle die, die die Wahrheit hören wollen. Die Wahrheit über Business, Management und Unternehmen. Wie viele träumen davon als Unternehmer groß rauszukommen? Wie viele da draußen wollen eine Spur hinterlassen? Wie viele da draußen haben aber keine Idee, wie sie es anstellen sollen, sich selbst zu vermarkten? Denn darum geht es.Die Themen in dieser Folge:Was braucht es um berühmt zu werden?Welche Rolle spielt eine Suppendose?Warum bin nicht berühmt?Wie denken Berühmte über das berühmt-sein? Eine Frage von Promi-Speaker und Choreograph Det...2020-07-3138 minSoostDasLeben016 Was mache ich, wenn scheinbar nichts mehr geht - weiter!Scheinbar geht nichts mehr. Du raufst Dir die Haare. Jeder, der sich mal vorgenommen hat, dass es Zeit ist, im Leben mal was anders zu machen - kennt das. Also was richtig anders machen. Wenn nix mehr geht, nicht weiter rennen, sondern...ja was um alles in der Welt tun?Die Fragen, die sich Detlef und Leif stellen:Was tun, wenn nix mehr geht?Warum haben wir das Gefühl, dass nichts mehr geht?Was passiert da in unserem Kopf?Welche Rolle spielt höher, schneller, weiter in dem Zusammenhang?Wie oft hast Du Dir die Ha...2020-07-2621 minSoostDasLeben015 Sommerurlaub - wer ist besser dran? wer fährt oder wer zuhause bleibt?Die Ferien gehen los. Die Schulen machen zu. Und dann??? Koffer packen…und los gehts. In diesem Jahr geht Urlaub ja mal ganz anders. Darüber reden Detlef und Leif:Was macht das mit uns? Liegen da die schönsten Wochen des Jahres vor uns? Fahren ins Ungewisse…oder zuhause bleiben? Die Entscheidung liegt vor vielen Menschen.Warum ist Erholung wichtig?Handy mit in den Urlaub nehmen? Und eMails checken?Shownotes:Detlefs Buch-Tipp: Das Leben ist zu kurz für später. Hier ordern (klick).2020-07-1921 minSoostDasLeben014 Körperliche Fitness beeinflusst die mentale Fitness | Gast: Frank BufflebDu springst morgens aus dem Bett? Du bist voller Energie? Hast ein gesundes Immunsystem? Genieß es! Sobald Du nämlich auf der Arbeit angekommen bist, muss Dein Kopf auch voll da sein. Körperliche, mentale Fitness brauchen sich gegenseitig und Basis ist das Immunsystem…oder nicht?! 2020-07-1226 minSoostDasLeben013 Mein Comeback: So komme ich nach dem Lockdown wieder in meine Kraft.Wir bekommen immer mehr von unserem Leben zurück. Die ganzen Lockdown-Maßnahmen werden gelockert. Und wenn wir alle brav sind, werden sie auch locker bleiben. Wenn Du aber mal ganz genau hinguckst. Was ist alles anders? Lebst Du tatsächlich das Leben, das Du im Januar oder Februar gelebt hast? Wenn nicht, musst Du jetzt hochschalten und mit Vollgas in Deine Kraft kommen. 2020-07-0525 minSoostDasLeben012 Beziehungen mit Menschen, Ängste überwinden und Kontakte machen | Gast: Jens LöserWir dürfen endlich wieder raus! Menschen treffen…neue Leute kennenlernen. Stell Dir bitte vor, wie eine Erscheinung steht Dein Traumtyp vor Dir. Was sagst Du? Was sind die ersten Worte? Denk dran, Du willst es nicht vergeigen. Und wenn Du es schaffst was zu sagen…wie kriegst Du ein Date? Und was gehört dazu, dann eine Beziehung draus zu machen?Shownotes:Das Buch von Jens - "Single sucht Frosch" mit einem Klick bestellen.2020-06-2821 minSoostDasLeben010 Routinen sind das Salz in der AlltagssuppeHeute steht nix spannendes an. Der Tag droht langweilig zu werden? Das sind die Zeiten, in denen Du quasi eine Routine nach der anderen abarbeitest. Die lieben Routinen. Sind nur auf den ersten Blick langweilig. Denk dran, als Du das letzte Mal Stress hattest. Da hättest Du Dir gewünscht, mal auf Autopilot zu schalten - oder?Unsere Themen:Jeder Mensch hat ja Routinen - warum ist das eigentlich so?Welche Sicherheit geben Dir Routinen?Routinen bedeuten ja auch eine gewisse Tagesstruktur und Organisation - wozu brauchen wir das?Wo spürst Du, dass Du...2020-06-2117 minSoostDasLeben009 Siege feiern & Niederlagen wegstecken | Zu Gast: SAT1-Star Matthias KillingDu hast etwas geschafft, was Du selbst nicht für möglich gehalten hättest? Genieß es!Die nächste Niederlage kommt bestimmt. Und dann brauchst Du Kraft, damit Du aus dem Tal wieder rauskommst. Sieg und Niederlage sind ganz enge Verwandte.Detlef, Leif und Gast Matthias Killing verraten Dir aus dem Nähkästchen:Was war der letzte Sieg, den sie gefeiert haben?Wie sieht es aus, wenn Detlef Soost etwas zu feiern hat...? Kein Weg verläuft ohne Hindernisse - wann hatten sie das letzte Mal eines zu überwinden?Wie kam Matthias vor die SA...2020-06-1431 minSoostDasLeben008 Mut zum HandelnDu stehst vor dem Spiegel und fragst Dich: kann ich das? Und Deine innere Stimme sagt Dir ganz laut: NEIN.Dann fehlt Dir Mut. Und wenn Du gerade etwas in Deinem Leben ändern willst, brauchst Du genau das: Mut.Das hier wirst Du hören:Heute wirkst Du voller Mut - warst Du schon immer mutig? Was haben Mut und Weiterkommen im Leben miteinander zu tun?Fehlte Dir schon mal der Mut zu einer Handlung oder Entscheidung?Was müssen Menschen tun, um mutig zu sein?Wenn Du mal zurückdenkst - was hat Dich...2020-06-0716 minSoostDasLeben011 Umgang mit Hatern | Zu Gast: Senna GammourDu schaust auf Deinen Instagram-Account und musst Dinge lesen, die nicht schön sind. Das ist eine Herausforderung - zurückschießen oder cool drüber weggehen? Den Umgang mit Hatern muss Du in Social Media verstehen. Den Kopf nicht in den Sand stecken. Tu das richtige.Die Fragen, auf die Detlef, Senna und Leif die Antworten geben:Welche Laus ist Dir heute schon über die Leber gelaufen bzw. jemand, der es nicht gut meinte?Du bist in Facebook, Insta und anderen Socials vertreten: Da gibt es schon mal negative Stimmen.Wie reagierst Du auf Anf...2020-05-3125 minSoostDasLeben007 Die Kraft Deiner EntscheidungenDu stehst vor dem Kühlschrank und fragst Dich: was koche ich? Vorausgesetzt es sind Lebensmittel drin.Das ist eine Entscheidung. Und wenn Du gerade auf Diät bist, dann ist klar, was Du essen darfst…und was nicht. Sei ehrlich: wie oft krallst Du Dir die Schokolade…und lässt den Apfel liegen?Und dann hörst Du noch:Was haben Ziele mit Entscheidungen zu tun?Was sind gute Entscheidungen?Wo hast Du schon mal falsch entschieden?Wie treffe ich eine Entscheidung?Warum schiebe ich sooo oft Entscheidungen vor mir her?Welche Tricks nutzt Du...2020-05-2421 minSoostDasLeben006 In der Ruhe liegt die Kraft.Immer auf der Überholspur kostet Kraft. Wie um alles in der Welt kommt man runter, wenn wir "always on" sind?Tief durchatmen - Ratschlag Nummer eins. Aber das hilft nicht immer. Wenn Du voll motiviert sein willst, brauchst Du regelmäßig Ruhe…zum Kraft tanken. Und das machen die einen im Kloster - die anderen auf dem Berg. Was Detlef vorzieht...das hörst Du in dieser Folge.Was möchtest Du von Detlef und Leif wissen? Was sollen die beiden Dir erklären? Einfach Mail an die Show.2020-05-1722 minSoostDasLeben005 Arsch hochkriegenEs gibt einen Grund, etwas zu machen: es muss attraktiv sein. Und wenn Du das für Dich definiert hast, dann leg losl. Was immer Du tust, Du musst den ersten Schritt machen. Und der kann soooo schwer sein? Und weil er sooo schwer ist, lasse ich es lieber sein.Wieder den Allerwertesten nicht hochgekriegt. Blöd nur, wenn ein anderer Dir wegschnappt, was Du wolltest.Was möchtest Du von Detlef und Leif wissen? Was sollen die beiden Dir erklären? Einfach Mail an die Show.2020-05-1019 minSoostDasLeben004 Klein anfangen, groß denken...Ein cooles Leben leben. Tolles Auto fahren. Tolles Zuhause...Davon träumen alle – wenigstens einmal im Leben. Und warum schaffen es nur wenige???Was möchtest Du von Detlef und Leif wissen? Was sollen die beiden Dir erklären? Einfach Mail an die Show.2020-05-0321 minSoostDasLeben003 Streiten bringt nichts - so überlebst Du den Lagerkoller.Viele von uns sitzen jetzt zu Hause fest. Corona sei Dank. Das kann ganz schön sein – kann aber auch eine Herausforderung werden. Wenn man sich zu nah auf der Pelle hockt.Themen in dieser Show:Wie kommt Detlef mit Kate gerade klar? Was die beiden, wenn Lagerkoller kommt? Wenn sie zu zweit zu Hause festhängen?Bei vielen Familien kommen ja auch noch Kinder dazu. Detlef hat ja auch welche. Wo sind da die größten Konfliktpotentiale?Wie spricht man Konflikte an?Was möchtest Du von Detlef und Leif wissen? Was sollen die beide...2020-04-2916 minSoostDasLeben000 Unbedingt Hören!Detlef Soost fällt unendlich vielen Menschen sofort ein, wenn sie an Motivation denken. Und wenn einer davon erzählen kann, wie man sich selbst antreibt, dann ist das Detlef. Vom DDR-Heimkind zum Motivations- und Fitness-Guru. Je öfter Du zuhörst, desto einfacher wird es für Dich, Deine Ziele zu erreichen.Für seinen Podcast SoostDasLeben hat sich Detlef einen alten Radio-Hasen und Podcast-Profi an seine Seite geholt: Leif Ahrens. Die Zwei diskutieren, streiten und witzeln sich durch die Welt von Erfolg und Mindset. Zwei Coaches für Deinen Erfolg.Jetzt abonnieren!!2020-04-2014 minSoostDasLeben001 Wie motiviere ich mich, Alltag zu leben, wenn nichts alltäglich ist?Ferien, aber niemand fährt weg. Wer einkaufen will, muss Schlange stehen. Überhaupt: Geschäfte sind zum Teil dicht. In dieser Corona-Zeit ist nichts alltäglich. Trotzdem sehnen wir uns nach etwas Normalität.Themen in dieser Show:Wie kriegen wir das hin - Alltag leben, wenn nichts alltäglich ist?Was tue ich, bis meine Rituale wieder gehen?Viele von uns arbeiten im Home-office, oder im Moment gar nicht. Da ist es ja recht verführerisch auch mal länger zu schlafen, den Tag auf der Couch in Jogginghose zu verbringen…. Gut, oder nicht gut?Was m...2020-04-2026 minSoostDasLeben002 Wie gehe ich mit Angst um?Da kann einem Angst und Bange werden… Kein Mehl, keine Hefe, kein Klopapier. Und dann darf man auch nur noch zu zweit vor die Tür. Schwierige Zeiten. Und da soll man noch fröhlich bleiben.Themen in dieser Show:Welchen Tipp hast Du, wenn Du diese Angst spürst?Wie gehst Du damit um – zum Beispiel im Supermarkt vor dem leeren Regal?In vielen Schaufenstern hängen bunte, selbstgemalte Bilder mit der Botschaft „Alles wird gut“. Ehrlich gesagt, manchmal zweifle ich daran. Ist das die richtige Einstellung?Shownotes:Detlefs Buch "Scheiss drauf - mach's...2020-04-2017 minSelbstbewusste Macher045 Scheiss drauf, mach's einfach - Zu Gast: Detlef SoostWenn der Mann aus Berlin loslegt, kann sich niemand mehr wehren. Detlef Soost zieht Dich in seinen Bann und Du möchtest sofort loslegen und Dein Leben ändern. Ich habe sein Buch verschlungen und der Podcast mit ihm zeigt mir einmal mehr: es liegt nur an dem Menschen, den ich morgens im Spiegel sehe, ob ich etwas schaffe oder nicht. Wenn Du mit Wehmut in die Jahre schaust, die Du schon erlebt hast, dann tickst Du nicht richtig - verändere Dein Mindset und guck nach vorne. Sei mutig. Wie überwindest Du Deine Angst? Das und viel mehr verrät Dir...2020-02-1027 min