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Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieAus Havanna nach Köln – Asuan Castillo über Bildung, Begeisterung & BasketballIn dieser Folge von „Bizeps und Bananenbrot“ lernst Du Asuan Castillo kennen – einer unserer neueren Studientutoren an der Deutschen Sportakademie. Asuan nimmt uns mit auf seine persönliche Reise: von seiner Kindheit in Kuba über das Einleben in Köln bis hin zur Passion für Sport, Coaching und Bildung. Er spricht über seine Erfahrungen im Basketball und Kampfsport, seine akademische Laufbahn an der Sporthochschule Köln und warum ihn Beratung und Begegnung mit Menschen besonders begeistern. Und: warum er sich selbst als Jazz-Schlagzeug bezeichnen würde.2025-05-3016 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieGloria Ivanova – warum Praxis der Schlüssel zum Erfolg istPowerlifting, Ausbildung und Motivation: In dieser Episode begrüßen wir Gloria Ivanova, Tutorin an der Deutschen Sportakademie. Sie erzählt von ihrem Weg als Powerlifting-Athletin und ihrer Leidenschaft für das Coaching. Aus eigener Erfahrung weiß sie, warum ein duales Ausbildungskonzept in der Sport- und Fitnessbranche unschlagbar ist und gibt wertvolle Einblicke in die Vorteile der praxisnahen Ausbildung.🎧 Hör rein und lass Dich inspirieren! 2025-05-0815 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieJonas Burckhardt – Kraftsport, Ausbildung und Motivation aus BuxtehudeIn dieser Episode von Bizeps & Bananenbrot begrüßen wir Jonas Burckhardt, Tutor an der Deutschen Sportakademie. Jonas erzählt von seiner beruflichen Reise, seiner Leidenschaft für den Kraftsport und seiner wichtigen Rolle in der Betreuung der Azubis in ihrer Ausbildung als Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (IHK) inkl. Professional Fitnesscoach im hohen Norden. Erfahre, wie Jonas seine eigenen Ausbildungserfahrungen nutzt, um junge Talente zu fördern und wie er seinen Alltag zwischen Arbeit, Sport und Festivals gestaltet.Infos zu der Ausbildung Sport- & Fitnesskaufmann inkl. Professional Fitnesscoach gibt’s auf der Website der Deutsch...2025-04-1715 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieEnergie ist alles! Die Basics der Sporternährung mit Roger MilenkIn dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Sporternährung und Energieversorgung ein. Unser Gast Roger Milenk, Experte für Trainings- und Wettkampfernährung, erklärt, warum eine falsche Verpflegung selbst den besten Athleten zum Scheitern bringen kann.Erfahre, warum Kohlenhydrate für Deine Performance entscheidend sind, wie Du Deinen Körper optimal mit Energie versorgst und wie Du die größten Fehler in der Sporternährung vermeidest.Diese Folge liefert Dir essenzielles Wissen für Dein nächstes Rennen oder Training!🔔 Abonniere den Podcast, um den zweiten Teil nicht zu verpassen!2025-03-0625 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieTrainingsplanung und Krafttraining: Warum Kniebeugen alles besser machenIm zweiten Teil unseres Interviews mit Thomas Hohenwarter tauchen wir in die Praxis ein. Erfahre, wie Du Deinen Trainingsplan optimierst, warum Krafttraining ein Gamechanger für Ausdauersportler ist und welche Rolle Ernährung in Deinem Training spielt.Egal, ob Du Anfänger bist oder ambitioniert trainierst – hier findest Du Tipps, die Dich wirklich weiterbringen!2025-02-1324 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieLeistungsdiagnostik: Wie Du die Geheimnisse Deines Stoffwechsels entschlüsselstIn der ersten Episode unseres zweiteiligen Interviews mit Thomas Hohenwarter, einem erfahrenen Leistungsdiagnostiker und Dozenten, erfährst Du alles über die Grundlagen der Leistungsdiagnostik. Was steckt hinter Begriffen wie Spiroergometrie, VO2 Max und Fettstoffwechsel? Und warum trainieren viele Sportler im „Niemandsland“? Thomas erklärt außerdem den polarisierenden Trainingsansatz – ein absolutes Muss für alle Ausdauersportler!
Hat Dir die Folge gefallen? Dann folge uns jetzt und verpasse keine weiteren Insights!2025-01-2324 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieMikroplastik: Unsichtbare Gefahr für Umwelt und GesundheitIn dieser Podcast-Folge beleuchten Matti und David ein unsichtbares, aber allgegenwärtiges Problem: Mikroplastik. Diese winzigen Kunststoffpartikel, die kleiner als 5 Millimeter sind, finden sich in Trinkwasser, Lebensmitteln wie Fisch und Meeresfrüchten, Kosmetika, in der Luft und in unserem Körper. Doch wie entsteht Mikroplastik, welche Auswirkungen hat es auf unsere Gesundheit und unsere Umwelt, und vor allem: Wie können wir den unbewussten Konsum vermeiden und dass Mikroplastik in die Umwelt gelangt?2024-12-1916 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWintergemüse? Kann was!Wintergemüse ist alles andere als langweilig! In der aktuellen Folge von Bizeps & Bananenbrot dreht sich alles um Steckrüben, Rote Beete und Co. Matti und David verraten Dir, welche Nährstoffbomben in der kalten Jahreszeit auf Dich warten und wie Du Wintergemüse so zubereiten kannst, dass es nicht nur gesund ist, sondern auch mega lecker schmeckt!
Tipp: Du möchtest das Superfood lecker zubereiten? In unserem Blogartikel haben wir alle Fakts rund um das Wintergemüse und einige schmackhafte Rezepte für Dich zusammengestellt!2024-11-2833 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieHerzenssache – Movember, Mythen und die wahre Bedeutung der HerzgesundheitEs ist „No Shave November“ (oder auch „Movember“). Der Monat, in dem viele Männer mit einem Schnurrbart an die Männergesundheit erinnern und daran, wie wichtig es ist, zu Vorsorgeuntersuchungen zu gehen. Neben Prostatakrebs geht es auch um Herzgesundheit.
In der neuen Folge von Bizeps & Bananenbrot nehmen Matti und David den Movember zum Anlass, das Herz genau unter die Lupe zu nehmen. Neben wissenschaftlichen Hintergründen und der Funktionsweise geht es auch um weiche Faktoren wie Emotionen und die Liebe. Perfekt für alle, die im Movember auf sich und ihre Gesundheit achten wollen – hör rein und bleib 2024-11-0829 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieStudienbattle – von Schokoladenkonsum bis GeschmackspräferenzenMatti und David präsentieren in dieser Folge eine neue Kategorie: das „Studienbattle“. Sie stellen sich gegenseitig wissenschaftliche Studien vor und versuchen herauszufinden, was hinter den Ergebnissen steckt.
David beginnt mit einer humorvollen Studie über den Schokoladenkonsum in Krankenhäusern, während Matti eine Übersichtsarbeit zu Geschmackspräferenzen vorstellt, die sowohl kulturelle, hormonelle als auch genetische Einflüsse auf das Geschmacksempfinden untersucht. Die Folge bietet eine Mischung aus Unterhaltung, Wissenschaft und persönlichen Anekdoten.
Tipp: Alles über Ernährung lernst Du in unserem Lehrgang zum Ernährungsberater!2024-10-2424 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieAbgespaced – fit für den WeltraumDer Weltraum – für viele ein Traum, für wenige Realität. 2021 war die ESA erstmalig nach 11 Jahren wieder auf der Suche nach Astronauten. Das Bewerbungsverfahren für Raumfahrer ist komplex, die Anforderungen hoch. Aus 22.500 Bewerbungen wurden nur 2 Bewerberinnen und 3 Bewerber ausgewählt.
Welche körperlichen und psychosozialen Voraussetzungen ein Astronaut mitbringen muss und was die Schwerelosigkeit mit Knochen und Muskeln macht, verraten David und Matti in der aktuellen Podcast-Folge.
Dein Traum ist eine Karriere im Bereich Fitness, Ernährung oder Life Balance? Hier findest Du die passende Weiterbildung für Dich.2024-10-1024 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieKollagen – das Wundermittel für Haut und Gelenke?Was ist wirklich dran an den zahlreichen Versprechen über die Wirkung von Kollagen? David und Matti sind der Sache auf den Grund gegangen und liefern spannende Erkenntnisse über das Supplementieren von Kollagen.
Tipp: Mit unserer Ernährungsberater Ausbildung wirst Du Experte für optimale und gesunde Sporternährung. 2024-09-2619 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieSchlaf und sportliche LeistungsfähigkeitIm 3. Teil unserer Podcast-Reihe zum Thema Schlaf sprechen David und Matti darüber, wie wichtig Schlaf für die sportliche Leistungsfähigkeit ist. Erfahre, wie sich Schlafmangel auf Energie, Erholung und Muskelaufbau auswirken kann und weshalb Schlaf genauso wichtig ist wie das Training selbst.
Wenn Dich das Thema interessiert, hör auch mal in die beiden anderen Podcast-Folgen zum Thema Schlaf rein.2024-09-1224 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieSchlaf und Ernährung - Dos and Don'ts„Du bist, was Du isst“ oder „Du schläfst, wie Du isst“? David & Matthias erklären in dieser Folge, wie eine bewusste Ernährung zu besserem Schlaf und gesteigertem Wohlbefinden beitragen kann. Was fördert Entspannung und Schläfrigkeit, was bewirkt das Gegenteil?
Du möchtest Ernährungscoach werden? Unsere berufsbegleitende Ernährungsberater Ausbildung startet jährlich im April und Oktober!2024-08-2320 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieSchlaf und Alltag – Auswirkungen auf Konzentration und Stress | Teil 1Schlafmangel kann selbst die einfachsten Aufgaben im Alltag zu einer echten Herausforderung werden lassen. Bereits ein kurzfristiger Schlafmangel von 24 bis 48 Stunden führt zu einer verminderten Reaktionszeit, geringerer Aufmerksamkeit und eingeschränktem Urteilsvermögen.
Im ersten Teil unserer 3-teiligen Podcast-Serie zum Thema „Schlaf und Alltag“ erfährst Du von unseren Experten David und Matthias, was zu wenig Schlaf in unserem Körper bewirkt und wie wir zu ausreichender Erholung kommen.
PS: Schlaf bedeutet Regeneration. Wenn Dich das Thema Regeneration im Sport interessiert, lies gerne unseren Blogartikel dazu.2024-08-0128 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWeshalb wir unseren Füßen mehr Beachtung schenken solltenWie selbstverständlich packen wir unsere Füße jeden Tag in Socken und meist zu enge Schuhe und wundern uns, wenn Knie und Rücken schmerzen. Was wir oft vergessen: unseren Füßen etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken!
Aber weshalb sollten wir das tun? David & Matthias sprechen in dieser Folge mit dem Fußkartografen Carsten Stark, dem Spezialisten für natürliche Fußgesundheit, und erfahren, welche Zusammenhänge zwischen Füßen, Körper und Wohlbefinden bestehen.
Auch spannend: unsere Podcast-Folge
„Kopfschmerzen, Verspannung und Co – was haben unsere Zähne damit zu tun?“2024-07-0431 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieBauchgefühl: Wie Deine Darmflora Deine Gesundheit beeinflusstIn dieser Podcastfolge tauchen David & Matthias in die faszinierende Welt der Darmgesundheit ein! Erfahre, wie Deine Darmflora Deine Gesundheit beeinflusst, welche Lebensmittel Deinem Darm guttun und wie Du durch einen gesunden Darm Dein Wohlbefinden steigern kannst.
Zu Gast: Katrin Bartusch, die Expertin für Darmgesundheit. Sie gibt wertvolle Tipps für ein gesundes Leben. Dein Darm wird es Dir danken!
Mehr Ernährungstipps findest Du auch in unserem Blog-Artikel: Aufbau und Pflege einer gesunden Darmflora2024-06-1318 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieKopfschmerzen, Verspannung und Co – was haben unsere Zähne damit zu tun?Der Einfluss unserer Zähne wird häufig unterschätzt – denn Zähne, Kiefer und Kieferfunktionalität wirken sich nahezu auf unseren gesamten Körper aus. David & Matthias haben sich zu diesem Thema die Expertin und Zahnärztin Dr. Nicole Lenz eingeladen.
Eine spannende Folge, die u. a. über mögliche Ursachen von Kopfschmerzen, Verspannungen und Co aufklärt.
Tipp: Schau auch mal in unserer WebAcademy vorbei! Hier bieten wir monatlich kostenfreie Webinare zu unterschiedlichen Themen aus dem Bereich Sport, Psyche und Gesundheit an.2024-05-2323 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWie umgehen mit sportlichen Rückschlägen?Ein großes Ziel und dann das: eine Verletzung … – für ambitionierte Sportler ein schwerer Rückschlag, nicht nur physisch, auch emotional.
Genau mit solchen Herausforderungen beschäftigen sich David & Matthias in dieser Podcast-Folge. Die beiden Sportexperten geben wertvolle Tipps zum Umgang mit Verletzungen und zu alternativen Trainingsformen, um aus anfänglichen Frustrationen gestärkt ins Training zurückzukehren.
Dich interessiert das Thema Prävention & Rehabilitation im Sport? Unser 3-monatiger Lehrgang zum Medizinischen Fitnesstrainer bereitet Dich optimal auf eine professionelle Arbeit im Gesundheitssport vor!
2024-05-0215 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieGesund & nachhaltig essen – Neue Ernährungsempfehlungen der DGEAnfang März 2024 hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V., kurz DGE, neue Ernährungsempfehlungen für Deutschland veröffentlicht: weniger Fleisch, mehr Pflanzliches und dabei die Umwelt schonen, so der Ansatz.
Ein wichtiges und ebenso spannendes Thema, mit dem sich David und Matthias in der aktuellen Podcastfolge auseinandersetzen – von der Wirkung einzelner Ernährungsbausteine bis zu Komponenten, die bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung berücksichtigt werden sollten.
Du möchtest selbst zum Ernährungsexperten werden? Wir bilden Dich zum Ernährungsberater aus.2024-04-1829 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieSport und seine Wirkung auf die PsycheHat sportliche Betätigung lediglich Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden oder hat sie weit mehr Bedeutung, als viele glauben? David & Matthias beleuchten in der aktuellen Podcast-Folge die Wirkung von Sport auf die menschliche Psyche: von Botenstoffen im Gehirn bis zu deren Bedeutung bei Depressionserkrankungen.
Du möchtest stressresistenter werden und auch anderen helfen, Herausforderungen im Alltag besser zu meistern? Dann starte mit uns Deine Ausbildung zum Resilienztrainer!2024-03-2812 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWas ist Stabitraining?Beim Stabilisationstraining oder kurz Stabitraining denken viele vor allem an das Training der Rumpfmuskulatur. Dabei steckt weit mehr dahinter. Unsere Experten David & Matthias erklären, was genau hinter Stabitraining steckt, wofür es sinnvoll ist und welche Vorteile es mit sich bringt.
Du möchtest selbst zum Fitness-Experten werden? Mit unserer Sport- und Fitnesstrainer Ausbildung hast Du die umfassende Top Qualifikation mit vier Trainer-Lizenzen und 2 Trainer-Zertifikaten.2024-03-0714 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWer ist eigentlich...? Annika Ney // Unsere Tutorin stellt sich vorAnnikas Leidenschaft für Sport prägte ihren Weg von Beginn an. In Berlin geboren und aufgewachsen, entflammte ihre Begeisterung für Sport bereits im Alter von vier Jahren. Als Jugendliche widmete sie 6 Jahre dem Eiskunstlauf und besuchte eine Sportschule. Mit 18 Jahren entdeckte Annika ihre Leidenschaft für Fitnesstraining, was sie zur Ausbildung als Sportassistentin führte.
Anfang 2023 schloss sie erfolgreich ihr Bachelorstudium als Fitnessökonomin ab und ist seit April 2023 als Ausbildungsorganisatorin bei der Deutschen Sportakademie, wo sie für die Ausbildung zum/zur Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (IHK) verantwortlich ist. Diese Rolle ermöglicht es Annika...2024-02-1511 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieKörpermythen – Teil 2: Was stimmt wirklich, was nicht?So viele Mythen – so viele Fragen...! Ergänzend zu unserer ersten Podcast-Folge über Körpermythen greifen David & Matthias weitere Mythen rund um unseren Körper auf: Sollte man Wunden wirklich an der Luft trocknen lassen? Darf man Kaugummis runterschlucken? Hilft es, bei trockener Haut einfach mehr zu trinken? Und wie sieht es eigentlich mit einem täglichen Glas Rotwein aus?
Wenn ihr weitere Mythen kennt, die David & Matthias in einer nächsten Folge aufgreifen sollen, schreibt uns gerne!2024-02-1516 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWer ist eigentlich...? Elias Krause // Unser Tutor stellt sich vorElias ist gebürtiger Berliner und entdeckte schon früh seine Leidenschaft für den Sport. Er besuchte eine Sportschule und widmete sich als Jugendlicher dem Leistungssport im Schwimmen und Volleyball. Da er auch beruflich im Sportbereich Fuß fassen wollten, studierte er erfolgreich Sportmanagement in Potsdam. Nebenbei sammelte Elias bereits umfangreiche Erfahrungen in der Organisation und Durchführung von Sportveranstaltungen oder der Leitung von Fußballcamps. Neben dem Sport ist auch das Reisen eine Leidenschaft von Elias.
Im Sommer 2023 hat Elias seine Heimat Berlin verlassen und unterstützt seither das Team der Deutschen Sportakademie in Köln als Stud...2024-02-0112 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieDer Hype um die AbnehmspritzeDas ursprünglich für Diabetiker entwickelte Medikament Ozempic erlebt seit Monaten als „Abnehmspritze“ vor allem in den USA einen regelrechten Hype – was steckt dahinter? Wo lauern Gefahren und welche Nebenwirkungen sind möglich? David und Matthias nehmen das Medikament unter die Lupe und klären über dessen Inhaltsstoffe und Wirkung auf den Körper auf.
Tipp: Weitere spannende Themen aus dem Bereich Fitness und Gesundheit findest Du auch in unseren Blogbeiträgen der Deutschen Sportakademie.2024-01-2612 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWer ist eigentlich...? Bjarne Riske // Unser Tutor stellt sich vorDie Begeisterung für den Fußball auf sowie neben dem Platz ebnete Bjarnes beruflichen Weg in die Sportwelt. Besonders der Blick hinter die Kulissen des Sports motivierten Bjarne das Studium der Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Sportmanagement an der Ruhr-Universität-Bochum aufzunehmen.
In seinem Studentenjob beim VfL Bochum sammelte er erste Eindrücke im organisierten Sport. Diese Kenntnisse vertiefte er in einem halbjährigen Praktikum beim VfB Stuttgart und konnte die Prozesse und Abläufe im Management eines professionellen Sportvereins kennenlernen sowie aktiv mitgestalten.
Seit Mitte April 2023 ist Bjarne als Studientutor u.a. für die Wei...2024-01-1812 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieVegane Ernährung – was gibt's Neues?Jährlich im Januar ruft der #veganuary dazu auf, sich 1 Monat lang rein pflanzlich zu ernähren. Für einige schon Alltag, für andere eine gute Möglichkeit, diese Form der Ernährung zu testen. David & Matthias berichten in dieser Podcast-Folge über die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse einer rein veganen Ernährungsweise und geben Tipps, worauf geachtet werden sollte.
Tipp: In unserer Ausbildung als Ernährungsberater lernst Du alles rund um die wichtigen Nährstoffe für den Körper und bist anschließend in der Lage, selbst erfolgreiche Ernährungscoachings durchzuführen.2024-01-1121 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieNeujahrsvorsätze – sinnvoll oder zum Scheitern verurteilt?Was sind eigentlich die häufigsten Ziele für das neue Jahr? Woran liegt es, dass Neujahrsvorsätze häufig scheitern? Und wie schaffen wir es, diese Ziele wirklich zu verfolgen und dranzubleiben? Die Antworten auf diese Fragen liefern Dir David & Matthias pünktlich zum Jahreswechsel in der aktuellen Podcast-Folge.
Viel Spaß beim Anhören & einen energievollen Start ins neue Jahr!2023-12-3124 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieGesund durch die FeiertageDeftiges Essen, Plätzchen, Schokolade und Co – an Festtagen sieht unser Ess- und Bewegungsverhalten oft etwas anders aus als üblich. Die Frage ist: Sind wir da vielleicht manchmal etwas zu maßlos? David & Matthias geben in der aktuellen Podcast-Folge ein paar hilfreiche Tipps, wie ihr die Festtage in vollen Zügen genießen und doch etwas achtsamer gestalten könnt.
Tipp: In unserer Weiterbildung zum Ernährungsberater lernst Du alles über eine vollwertige Ernährung, sportartenspezifischen Ernährungsstrategien und Ernährungspsychologie und wirst selbst zum Profi! 2023-12-2013 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Muss Vitamin D in der kalten Jahreszeit supplementiert werden?Nur 10 bis 20 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin D wird über die Nahrung aufgenommen, der Rest über Sonnenlicht. Was bedeutet das für unseren Körper in den dunkleren Wintermonaten? Muss Vitamin D supplementiert werden? David & Matthias erklären in dieser Podcast-Folge alles rund um das Sonnenvitamin und geben Tipps, wie sich der Vitamin-D-Speicher auffüllen lässt.
Weitere Tipps für Dein Immunsystem findest Du unserem Blog-Artikel über die 10 besten Lebensmittel zur Stärkung Deiner Abwehrkräfte.2023-12-0712 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Erkältung und SportIn der kalten Jahreszeit erwischt es uns doch alle mal – Erkältung, Grippe, andere Krankheiten. Da heißt es schnell „strikte Bettruhe statt Sport“! Was ist dran an dem Mythos? In dieser Podcast-Folge beschäftigen sich David & Matthias mit dem verantwortungsvollen Umgang mit körpereigenen Ressourcen während und nach einer Erkrankung.
Dich hat es schon erwischt und Du möchtest nach Deiner Erkrankung mit sanftem Training wieder einsteigen? Dann könnte die Podcast-Folge über die Belastungssteuerung im Training einige hilfreiche Tipps für Dich haben.2023-11-2712 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Macht Fett wirklich fett?Fett macht fett? David & Matthias räumen in dieser Folge den wohl größten Ernährungsmythos aus – Eine spannende Folge über verschiedene Fettarten und deren Effekte auf Körper, Geist und Gesundheit.
Werde selbst zum Ernährungsprofi: Unsere Ausbildung zum Ernährungsberater vermittelt Dir umfangreiches Fachwissen für ein erfolgreiches Ernährungscoaching für Sportler.2023-11-1612 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Sport im Freien in der kalten Jahreszeit fördert das ImmunsystemWas ist dran an dem Mythos, Sport im Freien in der kalten Jahreszeit wirke als Immunbooster? Dieser Frage stellen sich David & Matthias in der aktuellen Podcast-Folge, in der wir einiges über die Vorteile und Auswirkungen von Bewegung an der frischen Luft erfahren.
Dir fällt es im Winter schwer, Dich zum Sport zu motivieren? In unserem Blog-Artikel haben wir wertvolle Tipps für Dich zusammengestellt, wie Du die Freude an der Bewegung aufrechterhältst: https://www.deutschesportakademie.de/blog/sportmotivation2023-11-0912 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Rund um unseren KörperGibt es schwere Knochen? Wird unser Gehirn niemals vollständig genutzt? Bei Nasenbluten Kopf in den Nacken? Ist Gähnen wirklich ansteckend? In der aktuellen Podcast-Folge nehmen David & Matthias bekannte Mythen rund um unseren Körper unter die Lupe – und klären sie für uns auf!
Spannend? In unseren Podcast-Folgen von Bizeps & Bananenbrot widmen wir uns regelmäßig neuen Fitnessmythen.2023-10-1212 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Muscle-Memory-EffektErinnern sich Muskeln wirklich an ein früheres Training? In der aktuellen Podcast-Folge erklären David & Matthias den Muscle-Memory-Effekt und widmen sich der Frage, wie das „Muskelgedächtnis“ während des Trainings und nach Trainingspausen eigentlich funktioniert.
Du brennst für die Themen rund um Körper, Sport & Fitness? Die Ausbildung zum Sport- und Fitnesstrainer ist unser umfassendes Trainer-Komplettpaket für einen beruflichen Einstieg als Fitnesstrainer.
2023-09-2812 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Faszienrolle – Wundermittel gegen Cellulite?Lässt sich Cellulite mit der Faszienrolle „wegrollen"? Ganz so einfach ist es leider nicht... In der aktuellen Podcast-Folge klären David & Matthias über die Ursachen von Cellulite auf und geben Tipps, mit welchen Maßnahmen positive Effekte auf die Cellulite erzielt werden können.
Du möchtest als Personal Trainer durchstarten? In unserer berufsbegleitenden Personal Trainer Ausbildung lernst Du das wichtigste fachpraktische Know-how, um Kunden individuell beim Erreichen ihrer Trainingsziele zu unterstützen.2023-09-0712 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Krafttraining bei BluthochdruckOft heißt es: kein Krafttraining bei Bluthochdruck! Wissenschaftliche Studien belegen jedoch nun eindeutig, dass neben Ausdauertraining auch Kraftsport eine wirksame Behandlungsmethode gegen Bluthochdruck sein kann. Worauf es ankommt und was Hypertoniker beachten sollten, erklären David & Matthias in der aktuellen Podcast-Folge.
TIPP: In unserer Ausbildung Medizinischer Fitnesstrainer A-Lizenz spezialisierst Du Dich auf Gesundheitssport in den Bereichen Prävention und Rehabilitation.
2023-08-2412 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Rückenschmerzen: Schmerzherd ist nicht gleich SchmerzursacheRückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, die durch Faktoren wie Bewegungsmangel, falsche Belastung oder Übergewicht begünstigt werden. Der Schmerzherd bei Rückenschmerzen ist schnell lokalisiert, aber ist er auch immer gleich Ursache der Schmerzen? David & Matthias erklären aus sportwissenschaftlicher und sportmedizinischer Sicht, welche Ursachen Schmerzen haben können und welche Möglichkeiten es zur Linderung bei unspezifischen Rückenschmerzen gibt.
TIPP: Wusstest Du, dass u.a. regelmäßiges Yoga helfen kann, unspezifische Rückenschmerzen zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu werden? In unserer Yogalehrer-Ausbildung vertiefst und erweiterst Du Dein Wissen und Deine Fähigkeiten im...2023-08-1012 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Rückenschmerzen: Bewegen statt schonenWas ist wirklich besser bei unspezifischen Rückenschmerzen: Sich trotz Schmerzen weiter zu bewegen oder sollte man sich schonen, um Linderung zu verschaffen? Mit dieser häufig gestellten Frage setzen sich David & Matthias in der aktuellen Podcast-Folge auseinander. Den Fokus legen sie diesmal auf Möglichkeiten und Tipps, wie man Rückenschmerzen vorbeugen kann.
Du bist interessiert an Gesundheitsvorsorge im Betrieb? Dann ist unsere Weiterbildung „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ für Dich genau richtig!2023-08-0312 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWer ist eigentlich...? Marie-Sophie Langen // Unsere Tutorin stellt sich vorUnsere Tutorin Marie fühlt sich in unterschiedlichen Sportarten wohl und erweitert stetig ihren sportlichen Horizont. Neben ihren bisherigen Erfahrungen aus dem Reiten, Ballett, Karnevalstanzen, Krafttraining und Laufen hat sie nun auch Wassersportarten für sich entdeckt. Schon kurz nach ihrer Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau (IHK) mit diversen Trainerlizenzen hat sie ihren Weg zur Deutschen Sportakademie gefunden. Marie ist zuständig für die Ausbildungsorganisation der dualen Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (IHK) inkl. Professional Fitnesscoach, und steht den Auszubildenden mit ihrer ganzen Energie und Leidenschaft betreuend zur Seite. In unserem Interview lernt ihr Marie auch von ihre...2023-06-2111 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWer ist eigentlich...? Maresa Möller // Unsere Tutorin stellt sich vorUnsere liebe Tutorin Maresa ist 2015 für ihre Ausbildung zur Sport- & Fitnesskauffrau und Sport- & Gesundheitstrainerin in die schönste Stadt Deutschlands gezogen – Köln. Im Interview erzählt sie, wie es sie in die Sport- & Fitnessbranche verschlagen hat und was sie an ihrer Tätigkeit bei der Deutschen Sportakademie so schätzt und liebt. Als Ausbildungsorganisatorin unterstützt sie Auszubildende, die ebenfalls ihren Weg in der Fitnessbranche gehen wollen und berät sie in allen organisatorischen und inhaltlichen Fragen rund um die Ausbildung Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (IHK) inkl. Professional Fitnesscoach. Und privat? Lieber Frühstück oder Abendessen? Lieber Stadt...2023-06-2112 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWer ist eigentlich...? Lukas Imping // Unser Tutor stellt sich vorAuch unser Studientutor Lukas bringt nicht nur ein umfangreiches Paket an fachlicher Expertise aus dem Bereich Sportwissenschaften und Sporttherapie sowie als Trainer und Kursleiter mit. Die große Portion „Mensch“ bringt er ebenso mit – bei uns als Bereicherung im Team der Deutschen Sportakademie als auch mit seiner sympathischen Art in der Begleitung und Betreuung unserer Studierenden. Was ihn beruflich und privat antreibt und begeistert, woher er kommt und wovon er träumt, das erfahrt ihr in unserer aktuellen Podcast-Folge.
Zu den Lehrgängen der Deutschen Sportakademie geht’s hier: https://www.deutschesportakademie.de/lehrgaenge2023-06-2112 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWer ist eigentlich...? Annika Klein // Unsere Tutorin stellt sich vorUnsere Studientutorin Annika begeistert durch ihre fröhliche und wundervoll ausgeglichene Art und hat sich nicht zufällig für ihren beruflichen Weg in den Bereichen Sport und Gesundheit entschieden. Schon von klein auf war jede Art von Bewegung und Teamsport Teil ihres Lebens. Seit 2022 betreut Annika mit vollem Herzen die Studenten unserer Life Balance und Fitness Weiterbildungen, ist selbst passionierte Yoga-Lehrerin und liebt viele Formen des sportlichen Ausgleichs in ihrer Freizeit. Was sie sonst noch mag? Mehr über Annika erfahrt ihr in unserem Interview.
Mehr Infos zu unseren Lehrgängen findet ihr hier: https://www.deutschesportakademie.de/le...2023-06-2112 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWer ist eigentlich...? David Klinkhammer // Unser Tutor stellt sich vorIn dieser Podcast-Folge lernt ihr David, unseren sympathischen Studientutor und auch Dozent der Deutschen Sportakademie, näher kennen. David ist in vielen Bereichen des Sports Zuhause, privat wie auch beruflich. Im Interview erzählt er über seinen Werdegang in der Fitnessbranche, seine tägliche Arbeit bei der Deutschen Sportakademie und über seine Leidenschaft zum Sport. Aber da gibt es auch noch eine weitere Leidenschaft: das Kochen. Hört rein und erfahrt mehr über David.
Du interessierst Dich für eine Aus- oder Weiterbildung im Bereich Sport, Fitness oder Life Balance? Hier findest Du alle Lehrgänge: https://www.deuts...2023-06-2112 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieWer ist eigentlich...? Miriam Müller // Unsere Akademieleitung & Tutorin stellt sich vorGute Laune, gepaart mit Leidenschaft für Sport, Fitness und Reisen – das ist Miriam, Akademieleitung & Studientutorin der Deutschen Sportakademie. In unserer aktuellen Podcast-Folge erfahren wir, wie sie ihren beruflichen Weg ins Sportbusiness gefunden hat. Die Deutsche Sportakademie hat sie schon von den Anfängen her begleitet und die Entwicklung der Lizenzlehrgänge sowie auch die Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (IHK) vorangetrieben. Erfahre von ihr, wie sich die Ausbildung in den letzten Jahren verändert hat und was sie persönlich so umtreibt :-).
Alle Infos zu unseren Lehrgängen findet ihr unter: https://www.deutschesportakademie.de/lehrg...2023-06-2112 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Warm upWas ist eigentlich der wirkliche Zweck eines Warm ups?
Ist es tatsächlich dazu da, die Körpertemperatur zu erhöhen? Welche Effekte bringt ein gutes Warm up für Dich und Dein Training? Die Antworten auf diese Fragen erfährst Du von unseren Sport- und Fitnessexperten David & Matthias in der aktuellen Podcast-Folge von Bizeps & Bananenbrot.
Vielleicht könnte Dich auch das Thema interessieren: Ist Muskelkater gut fürs Muskelwachstum?2023-06-2112 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Der innere SchweinehundMythos "der innere Schweinehund" – Gibt es ihn wirklich?
David & Matthias beschäftigen sich in der aktuellen Podcast-Folge mit dem inneren Schweinehund. Nur Ausrede oder gibt es ihn wirklich? Wie kann man sich trotz Schweinehund zum Training motivieren? Jetzt reinhören (und den Schweinehund besiegen)...2023-06-0512 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Regeneration: Wärme vs. KälteRegeneration: Was hilft wirklich? Wärme oder Kälte? In unserer aktuellen Podcast-Folge nehmen David & Matthias verschiedene Therapiemaßnahmen zur Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten unter die Lupe.
Du willst mehr über Regenerationsphasen erfahren? Dann ist sicher auch unser Blog-Artikel zum Thema Deload für Dich interessant.2023-05-2212 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // StressStress – wer kennt ihn nicht!? Aber was genau bedeutet Stress eigentlich und welche Auslöser gibt es, dass wir Stress empfinden? Ist Stress immer für alle gleich? Und ist Ruhe das einzige Mittel gegen Stress? David & Matthias setzen sich in unserer aktuellen Podcast-Folge mit einigen Mythen über Stress auseinander und geben Tipps, was wir aktiv gegen auftretenden Stress tun können.
Wenn Du mehr über das Thema Stressmanagement erfahren möchtest, lies auch unseren Blog-Artikel zum Thema.
Du willst mehr daraus machen? Dann schau Dir unsere Ausbildungen im Bereich "Life Balance" an.2023-05-0412 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // DeloadPassend zu unserer letzten Podcast-Folge über Belastungssteuerung im Training haben wir uns dieses Mal mit dem Thema "Deload" befasst. David & Matthias stellen den Trainingsmythos "viel hilft viel" in Frage und setzen dem die Annahme "manchmal ist weniger mehr" entgegen. Beim Deload geht es um fest eingeplante Trainingsphasen, in denen die Belastung bewusst gesenkt wird, um den Körper bei der Regeneration für die nächste Trainingseinheit zu unterstützen und die Energiespeicher wieder aufzufüllen.
Wenn Du mehr über die Planung eines effektiven Trainings erfahren möchtest, hör doch auch mal in die letzt...2023-03-3112 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // BelastungssteuerungWie viel Belastung im Training muss es wirklich sein? Solltest Du immer an die Belastungsgrenze gehen, um Erfolg zu haben?
In dieser Podcast-Folge erfährst Du von David & Matthias, welche Unterschiede es im Kraft- und Ausdauertraining gibt und wie Du die Intensität für ein effektives Training steuern kannst.
Wenn Dich das Thema Kraft- und Ausdauertraining und Trainingsplanung interessiert, schau Dir doch mal unsere Lizenzausbildung zum Sport- und Fitnesstrainer an!2023-03-1512 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // HormonePassend zu unserer kostenfreien Webinarreihe im Frühjahr haben wir uns in der aktuellen Podcast-Folge mit dem Thema Hormone, genauer gesagt mit den Sexualhormonen, beschäftigt.
Welche Hormone gibt es im weiblichen und männlichen Körper? Welche Rolle spielen die Hormone in Zusammenhang mit unserer sportlichen Leistungsfähigkeit? Und sollten man Testosteron supplementieren?
Ein kurzer Einblick in die Welt der Sexualhormone - wer mehr über dieses spannende und sehr umfangreiche Thema erfahren will, kann sich kostenfrei für unsere Webinarreihe "Die Wirkung von Hormonen: Erkenne & erlebe Deinen Körper" anmelden.2023-02-2412 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // LeistungsdiagnostikIst Leistungsdiagnostik nur für Leistungssportler?
Wir klären auf, wann eine sogenannte Leistungsdiagnostik Sinn macht & welche verschiedenen Methoden es zur Bestimmung des aktuellen Leistungs- und Gesundheitszustandes gibt.
Du interessierst Dich für Fitnessthemen & möchtest sogar Fitnesstrainer werden? Schau Dir jetzt unsere Lizenzausbildungen an!2023-02-0612 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Vegane ErnährungWir haben uns im neuen Jahr für eine neue Podcast-Folge getroffen - ganz im Zeichen des #veganuary !
Wo kommt der Veganuary her? Was macht eine gesunde Ernährungsform aus? Ist eine vegane Ernährung die gesündeste Ernährung?
David & Matthias klären auf...
Du interessierst Dich für das Thema Ernährung? Dann schau Dir auch unsere Weiterbildung zum Ernährungsberater an.2023-01-1312 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // ZuckerIst Zucker schädlich für unseren Körper?
David & Matthias klären darüber auf, wie Zucker in unserem Körper verarbeitet wird, was mit kurz- und was mit langkettigen Kohlenhydrathen passiert und welche Schäden Zucker bei zu viel Konsum anrichten kann.
Eine sehr sehr spannende Folge, bei so viel Zucker, der uns täglich umgibt.
Mehr über das Thema Ernährung lernst Du auch in unserer Weiterbildung zum Ernährungsberater.2022-12-0512 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // GesundheitWas versteht ihr unter Gesundheit? Macht ihr aktiv etwas für eure Gesundheit oder sagt ihr "Ich bin doch gesund, wieso soll ich also für meine Gesundheit etwas tun?"
Wenn ihr euch diese Frage stellt, dann sagen wir euch in unserer aktuellen Folge, wieso Gesundheit mehr ist, als nur die Abwesenheit von Krankheiten!
Auch im Arbeitsumfeld wird das Thema Gesundheit als immer wichtiger angesehen, sodass viele Unternehmen Gesundheitsmaßnahmen für die Mitarbeiter implementieren. Ihr möchtet mehr über das Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement erfahren - dann schaut euch unsere Weiterbildung in dem Bereich an!
...2022-11-2212 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // KreuzhebenIn unserer neuen Podcast-Folge dreht sich alles um die Übung "Kreuzheben": Wo kommt der Begriff her? Muss der Rücken immer grade sein? Wieso fallen Athleten nach der Übung in Ohnmacht? Und wer hält eig. den Weltrekord?2022-10-3112 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieSonderfolge Achtsamkeitstraining: AtemübungPassend zu unserer letzten Podcastfolge zum Thema Atmung haben Matthias & David eine Atemübung aufgenommen: die 4-7-8-Methode!
Viel Spaße bei dieser Achtsamkeitsübung und wenn Du Dich noch mehr für das Thema Achtsamkeit interessierst, schau Dir auch unsere Weiterbildung zum Achtsamkeitstrainer an!2022-10-0703 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // AtmungDie Atmung hat einen hohen Stellenwert sowohl beim Ausdauer- als auch beim Krafttraining. Und auch bei dem Thema Achtsamkeitstraining spielt die Atmung eine große Rolle.
Findet mehr über die Atmung bei euren unterschiedlichsten Trainingseinheit raus.
Und in unserer darauf folgenden Sonderfolge machen Matthias & David eine kleine Achtsamkeitsatemübung mit euch, also bleibt dran.2022-10-0712 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // TrainingsplanungLieber immer mit dem gleichen Trainingsplan arbeiten oder aber den Trainingsplan öfters einmal wechseln? Wir klären auf, wie die optimale & effektivste Trainingsgestaltung aussieht...
Das Thema Trainingsplanung ist im Detail Bestandteil unserer Lizenzausbildung zum Sport- und Fitnesstrainer - hier findest Du alle Informationen!2022-09-1512 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Immun-BoosterPassend zu unserer kostenfreien Webinarreihe "Immun-Booster & gesunder Lifestyle - Ernährungstipps & Fitness-Hacks für Deine Gesundheit!" im September, haben David & Matthias in unserer neusten Podcastfolge von Bizeps & Bananenbrot ihre jeweils Top 3 Lebensmittel - keine Vitaminpräparate - für ein gesundes Immunsystem mitgebracht!
Meld Dich jetzt noch zu unserer kostenfreien Webinarreihe ab dem 05. September an: Jetzt anmelden!2022-09-0512 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Krafttraining bei Kindern & JugendlichenIn dieser Podcastfolge von Bizeps & Bananenbrot gehen wir auf ein gewünschtes Thema unserer Zuhörerin Susanne ein: Krafttraining bei Kindern & Jugendlichen
Ist Krafttraining, vor allem bei Kindern aber auch bei Jugendlichen, in der Wachstumsphase schädlich? Oder ist es das Gegenteil und auch Kinder & Jugendliche sollten bereits Krafttraining ausüben? Matthias und David gehen den Fragen auf den Grund...
Du interessierst Dich für den Beruf eines Fitnesstrainers? Dann schau Dir jetzt unsere Ausbildung zum Fitnesstrainer an der Deutschen Sportakademie an!2022-08-2512 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // PropriozeptionHeute plaudern David & Matthias in der neusten Folge von Bizeps & Bananenbrot, der Podcast der Deutschen Sportakademie, über das Training auf instabilen Unterlagen. Wann ist das Training auf instabilen Unterlagen sinnvoll? Trainiert es die Tiefenmuskulatur besonders intensive und ist es ein gutes Präventionstraining?
Nicht nur für die (angehenden) Medizinischen Fitnesstrainer unter euch eine interessante Folge!2022-07-2712 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // FettverbrennungBeginnt Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Training?
David und Matthias klären auf über Energiestoffwechsel, Ausdauertraining, die Verbrennung von Energiespeichern und über das A und O des Abnehmens: Kaloriendefizit
Ihr interessiert euch generell für das Thema Ernährung? Hier geht es zu unserer berufsbegleitenden Weiterbildung Ernährungsberater2022-07-1512 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // MuskelkaterWas ist Muskelkater, wie entsteht er und wie sieht die beste Regeneration aus?
All diese Fragen klären wir, um die wichtigste aller Fragen unserer aktuellen Podcastfolge zu beantworten: Ist Muskelkater das Zeichen eines effektiven Trainings?
Seid gespannt...2022-06-2412 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // BodyweightKann man Muskeln allein durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht aufbauen?
David und Mathias analysieren den Trend BODYWEIGHT. Wann und wie ist Bodyweight effektiv? Was muss man beachten? Und wie steht es um die ganzen Fitness-Videos bei Youtube?2022-06-0312 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // SalzEssen wir zu viel Salz & schädigen hiermit unserer Gesundheit?
David & Mathias sprechen in der neusten Folge von Bizeps & Bananenbrot über Salz! Über die empfohlene Tagesmenge, über unterschiedliche Salze & die Energiebereitstellung beim Sport.
Lest jetzt auch unseren Blog-Artikel zum Thema Salz!2022-05-2312 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // IntervallfastenImmer mehr Menschen machen Intervallfasten - was Intervallfasten ist, welche Formen es von Interfallfasten gibt und welche Vorteile Intervallfasten hat erklären David und Matthias in dieser spannenden neuen Podcast-Folge.
Ihr interessiert euch generell für das Thema Ernährung? Hier geht es zu unserer berufsbegleitenden Weiterbildung Ernährungsberater2022-05-0912 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // YogaRund 3,1 Mio. Menschen im deutschsprachigen Raum geben sich in ihrer Freizeit regelmäßig dem Yoga hin. Aber was ist Yoga? Welche Mythen gibt es rund um Yoga? Und welche positiven Auswirkungen hat Yoga auf den Körper? Hört jetzt in unsere neue Folge von Bizeps & Bananenbrot mit David & Matthias rein!
Hier geht es zur Ausbildung zum Yogalehrer an der Deutschen Sportakademie2022-04-2512 min
Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Musik & FitnessMusik hören beim Laufen oder Krafttraining?
Wo unterstützt Musik das Training und wo eher nicht? Dieser Frage widmen sich Tutor & Dozent David Klinkhammer und Dozent Matthias Keutmann in unserer aktuellen Folge unseres Podcast Bizeps & Bananenbrot reloaded!
Passend hierzu findet ihr auf dem Blog der Deutschen Sportakademie unseren neusten Blogartikel darüber, wie wichtig Fitness für Berufsmusiker ist: Blog Deutsche Sportakademie2022-04-1212 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessbranche // Fitness braucht TrainerMenschen werden durch ihre Emotionen nicht nur beeinflusst, sondern gesteuert. Gerade im Trainerberuf sind viele Menschen mit viel Herz und Leidenschaft dabei. Das braucht es auch, um die Mitglieder mit der Motivation anzustecken und sie an sich und das Studio durch besondere Erlebnisse zu binden.
Matthias & David sprechen in unserer aktuellen Podcast-Folge über die Fitnessbranche, ihre Akteure & darüber, was einen guten Fitnesstrainer ausmacht. Hierzu war auch Marc Rhode, seit über 28 Jahren als Trainer, Ausbilder, Betreiber und Referent in der Branche tätig, in unserer Podcast-Folge zu Gast. Neben seinen Vorstellungen von einem qualifizierten Trainer verweist er auch...2022-02-0834 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnessmythen // Matthias Keutmann, Dozent Deutsche SportakademieZusammen mit unserem Dozenten Matthias Keutmann haben wir in unserer neusten Folge Bizeps & Bananenbrot einige Fitnessmythen auf ihren Wahrheitsgehalt beleuchtet und versucht, die Quellen der Gerüchte zurück zu verfolgen....2021-11-1737 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieCoaching für Führungskräfte Teil II // Katja SchäferIn unserer zweiten Podcastfolge über Coaching für Führungskräfte sprechen wir über die Themen Gesundheit und Wohlbefinden innerhalb des Teams, wieso in der heutigen Zeit die Krankheitstage enorm steigen, was Führungskräfte tun können, damit Krankheiten verhindert werden können, wo aber auch die Grenzen einer Führungsrolle sind.
Lest jetzt auch auf unserem neusten Blogartikel von Katja Schäfer über Resilienz als Führungskompetenz!2021-10-2820 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieCoaching für Führungskräfte Teil I // Katja SchäferDie Gemeinsamkeit von Fitness & Coaching von Führungskräften? Hört in unsere neue Podcast-Folge rein: Katja Schäfer gibt spannende Impulse zum Aufbau der eigene Führungspersönlichkeit und Einblicke in die Generation Z.
Lest jetzt auch auf unserem neusten Blogartikel von Katja Schäfer über Resilienz als Führungskompetenz!2021-10-1516 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieVanessa Bräutigam // Studientutorin Deutsche SportakademieLast but not least stellt sich in dieser Folge unsere Tutorin Vanessa vor.
Vanessa hüpft seit 2021 in der Deutschen Sportakademie umher und kümmert sich in erster Linie um unsere angehenden Azubis, die unsere duale Ausbildung zum/zur Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (IHK) machen möchten.
Ob mit blonden oder pinken Haaren - Vanessa ist immer für Neues zu haben!2021-08-2618 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieAusbildungsprogramm Yogalehrer:in // Katja WitullaKatja Witulla, Tutorin unserer Schwesterakademie ALH, erzählt uns in der aktuellsten Folge über unser neues Ausbildungsprogramm zum/zur Yogalehrer:in. Welche Inhalte werden in der berufsbegleitenden Ausbildung vermittelt? Welche Zusatzzertifikate bekommst Du mit an die Hand und wie sieht es mit der internationalen Anerkennung durch die Yoga Alliance aus?
All das erfährst Du in unserer Podcast-Folge - hör jetzt rein!
Und in unserem neusten Blogbeitrag kannst Du noch mehr über Yoga bei spezifischen Rückenschmerzen lesen.
Du interessierst Dich für unser Ausbildungsprogramm zum/zur Yogalehrer:in? Hier erfährst Du mehr!...2021-08-0612 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieTayisiya & Yana Morderger // Studentinnen Personal TrainerWir haben uns in der aktuellen Podcast-Folge die Morderger Zwillinge Tayisiya & Yana geschnappt.
Mit den beiden Tennis Leistungssportlerinnnen unterhalten wir uns über ihre Anfänge im Tennis, ihre Fernseh-Auftritte als Ausgleich zum disziplinierten Leistungssport und natürlich auch über ihre berufsbegleitenden Weiterbildungen an der Deutschen Sportakademie: Nach der Fitnesstrainer B-Lizenz machen sie derzeit ihre Personal Trainer-Ausbildung bei uns. Mit dem Ziel, auch in der Zeit nach ihrer Tennis-Karriere gut aufgestellt zu sein, beeinflusst das neue Fitness-Wissen auch jetzt schon ihr Training im Leistungssport.
Mehr Infos zu unseren Fitness Lizenzausbildungen findet ihr unter: www.deutschesportakademie.de/lehrga...2021-07-2219 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieTim Reers // Absolvent SportbetriebswirtFür die berufsbegleitende Weiterbildung zum Sportbetriebswirt hat Tim sich während seiner Arbeit beim Westfälischen Tennisverband entscheiden. Besonders durch die Wahlmodule der Weiterbildung wollte er sein Know how allgemein im Sportmanagement, sowie im Marketing und in der Turnierorganisation ausbauen. Zusätzlich bietet Tim als selbständiger Personal Trainer individuelle Trainings an.
Als frisch graduierter Sportbetriebswirt liebt Tim Reers den Mix aus Sportmanagement und der Fitnesspraxis.
Mehr Infos zu unserer Weiterbildung zum Sportbetriebswirt findet Ihr unter: https://www.deutschesportakademie.de/ausbildungen/sportbetriebswirt2021-06-2115 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieMoritz Gindorff // Studientutor Deutsche SportakademieDie Familie der Deutschen Sportakademie hat Zuwachs bekommen: Seit Anfang des Jahres unterstützt Moritz Gindorff die Akademie mit seiner Expertise. Lernt Moritz kennen und erfahrt neben seiner Tätigkeit bei der Deutschen Sportakademie mehr über seine Vergangenheit bei der Bundeswehr und sein große Leidenschaft zum Motorrad Rennsport.
Mehr Infos über unsere berufsbegleitenden Lehrgänge findet ihr unter: https://www.deutschesportakademie.de/lehrgaenge2021-06-0214 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieGenerationsgerechte Führung // Simon Kentsch, Manager, Wirtschaftspsychologe & DozentVerschiedene Generationen treffen in der Arbeitswelt aufeinander. Wir haben uns mit Simon Kentsch, Manager, Wirtschaftspsychologe & Dozent, über generationsgerechte Führung unterhalten. Simon gibt Impulse, wie die neuen Herausforderungen mit Generation Z gleichzeitig Chancen fürs Unternehmen bieten und erklärt, warum aus "Work-Life-Balance" immer mehr "Work-Life-Blend" wird.
Lest auch auf unserem Blog über dieses brandaktuelle Thema.
Außerdem laden wir euch herzlich zu unserem kostenfreien #fit4HR-Summit am 29. Mai ein! Hier tauschen sich Experten aus der Fitnessbranche genau zu diesem Thema aus - es wird spannend!
2021-05-2418 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieLegales Doping Teil II // Thomas Hohenwarter, Dozent Deutsche Sportakademie & LeistungsdiagnostikerWir, die Deutsche Sportakademie und auch Thomas Hohenwarter distanzieren uns zu 100% vom Thema Doping. In unserer zweiten Podcast-Folge zum Thema Doping erläutert Thomas, welche Alternativen es zum legalen Doping gibt - Stichwort Ernährung!
Mehr zu dem Thema Doping findet ihr auch in unseren beiden Blogbeitrag: https://www.deutschesportakademie.de/blog2021-05-1223 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieLegales Doping Teil I // Thomas Hohenwarter, Dozent Deutsche Sportakademie & LeistungsdiagnostikerWir, die Deutsche Sportakademie und auch Thomas Hohenwarter distanzieren uns zu 100% vom Thema Doping. In unserer aktuellen und ersten Podcast-Folge zum Thema Doping hinterleuchten wir genauer, was Doping überhaupt bedeutet, welche Sportarten besonders betroffen sind und welche Gefahren vom Doping ausgehen.
In unserer zweiten Podcast-Folge zum Thema Doping zeigen wir gesunde Alternativen auf, wie man den Körper legal zu Höchstformen bringen kann - also hört unbedingt auch in unseren 2. Teil rein!
Mehr zu dem Thema Doping findet ihr auch in unserem neuen Blogbeitrag: https://www.deutschesportakademie.de/blog2021-05-0318 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieMiriam Müller // Studientutorin Deutsche SportakademieGut gelaunt & kurz vor dem Wochenende ist Miriam Müller, Studientutorin der Deutschen Sportakademie, in der aktuellsten Podcastfolge zu hören. Wir sprechen über Veränderungen: wie sich die Ausbildung zum/zur Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (IHK) in den letzten Jahren verändert hat und auch, wie sich das allgemeine Fitnessangebot auf Grund der aktuellen Lage noch verändern wird. Und natürlich erfahrt ihr auch wieder persönliche Dinge über Miri ;)
Mehr Infos über unsere berufsbegleitenden Lehrgänge findet ihr unter: https://www.deutschesportakademie.de/lehrgaenge2021-03-2516 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieBootcamp // David Klinkhammer, Bootcamp Instructor und Tutor & Dozent Deutsche SportakademieWorauf kommt es bei einem Bootcamp an? Was sind typische Kleingeräte, die bei einem Bootcamp eingesetzt werden können? Und welche Fähigkeiten muss ein Bootcamp Instructor mitbringen?
David Klinkhammer, Tutor & Dozent der Deutschen Sportakademie und selbstständiger Bootcamp Instructor steht Rede & Antwort!
In unserem Blog-Beitrag findest Du noch mehr Tipps für Dein eigenes Bootcamp. Du interessierst Dich für die Ausbildung zum Bootcamp Instructor? Hier erfährst du mehr! 2021-03-1519 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFitnesstraining im eSport // Chuck Tholl, wissenschaftlicher Mitarbeiter SpohoWir haben uns mit Chuck Tholl, wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Deutschen Sporthochschule in Köln (Spoho), zu einem Gespräch über das Thema eSport getroffen. Chuck ist im Institut für Bewegungstherapie tätig, in dem seit über 5 Jahren Forschungen im Bereich des eSports getätigt werden. Im Podcast erzählt er mehr über die Klischees Pizza & Chips, über die enorm hohe Frequenz an Tastenanschlägen, die Notwendigkeit der körperlichen Ausdauer & einer starken Rumpfmuskulatur und über klassische Fitnessübungen im eSport.
In unserem Blog-Beitrag findest Du ein Video mit klassischen Fitnessübungen für eSportler.
Du interessiers...2021-02-1726 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFiona Kiara // Studentin Personal Trainer & TänzerinIn unserer ersten Podcast-Folge im neuen Jahr ist Studentin Fiona Kiara zu Gast!
Von "Die Lollipops" bis hin zum Traumberuf als Tänzerin und der parallel verlaufenden Weiterbildung "Einsteigerprogramm Personal Trainer" an der Deutschen Sportakademie - Fiona erzählt uns über den Beginn ihrer Tanzkarriere, wie Corona die Veranstaltungsbranche trifft und ihre berufsbegleitende Weiterbildung bei uns.
Mehr Infos zu unserer Lizenzausbildung "Einsteigerprogramm Personal Trainer" findet ihr unter: https://www.deutschesportakademie.de/ausbildungen/einsteigerprogramm2021-01-0621 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieJahresrückblick mit Tutor David & Studenten Hannah, Mimi und MauriceIn dieser Folge haben wir drei Studenten zu Gast bei uns: Hannah, Mimi und Maurice waren schon einmal in unserem Podcast zu hören und haben über ihre Weiterbildung bei uns und ihren beruflichen Werdegang gesprochen. Diesmal geht der Blick zurück: Wie ist das Krisenjahr für sie verlaufen, waren sie vom Lockdown getroffen & wie sieht ihr sportlicher Alltag derzeit aus?
Erfahrt mehr über unsere berufsbegleitenden Lehrgänge unter: https://www.deutschesportakademie.de/lehrgaenge2020-12-2226 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieMichael Weber // Tutor Deutsche SportakademieIn unserem zweiten Interview mit den Tutoren der Deutschen Sportakademie habe ich mir Kollege Michael Weber geschnappt. Michael betreut in erster Linie die Sport Management-Lehrgänge. Im Interview erzählt er mehr über die Unterschiede der einzelnen Lehrgänge und wie vor allem die berufsbegleitende Weitebildung zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement in der aktuellen Situation an Bedeutung gewonnen hat.
Erfahrt mehr über unsere berufsbegleitenden Lehrgänge unter: https://www.deutschesportakademie.de/lehrgaenge2020-12-1513 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademiePhilipp Behrendt // Gesundheitsmanager & Dozent Deutsche SportakademieIn unserer aktuellen Podcast Folge sprechen wir mit Gesundheitsmanager & Dozent der Deutschen Sportakademie Philipp Borgböhmer über Betriebliches Gesundheitsmanagement in Zeiten von Corona und wie mit der neuen Art von Stressoren umgegangen werden kann.
Du interessierst Dich für die Lizenzausbildung zum Betrieblichen Gesundheitsmanager? Mehr erfährst Du unter: https://www.deutschesportakademie.de/ausbildungen/betriebliches-gesundheitsmanagement2020-10-2715 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieClifford Opoku-Afari // Personal Trainer & Dozent Deutsche SportakademieIn dieser Folge hat David Clifford Opoku-Afari - Personal Trainer & Dozent bei uns an der Deutsche Sportakademie - im Studio besucht.
Cliff erzählt über seinen Beginn als Personal Trainer, zahlreiche Fortbildungen, die er im Laufe seiner Trainerkarriere gemacht hat und die Verlagerungen seiner Interessenslage hin zur Psychologie.
Als Tipp gibt er noch auf den Weg, sich als Trainer auf ein Thema zu spezialisieren!
Du interessierst Dich für die Lizenzausbildung zum Personal Trainer? Mehr erfährst Du unter: https://www.deutschesportakademie.de/ausbildungen/personal-trainer2020-10-0616 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieDavid Klinkhammer // Tutor & Dozent Deutsche SportakademieIn unserem Podcast darf natürlich auch das Interview mit unseren Tutoren nicht fehlen, mit denen unsere Studis ihre ganze Weiterbildung über zu tun haben. Den Anfang hat David Klinkhammer, Tutor und auch Dozent der Deutschen Sportakademie gemacht. Im Interview erzählt er über seinen Werdegang in der Fitnessbranche, seine tägliche Arbeit bei der Deutschen Sportakademie, über seine Nominierung zum Tutor des Jahres und unsere duale Ausbildung zum/zur Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (IHK), die im Oktober erstmals startet.2020-09-1714 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieHanna Deuss// Studentin Sport- und Fitnesstrainer & ModelWir haben uns mit Hanna Deuss getroffen, um natürlich diese Podcast-Folge aufzunehmen, aber auch, um in den Genuss eines Trainings bei der angehenden Personal Trainerin zu kommen.
Hanna Deuss ist hauptberuflich als Model unterwegs. Somit kam ein Vollzeitstudium für sie nicht in Frage. Um dennoch etwas für den Kopf zu tun & sich ein zweites Standbein als Personal Trainerin als Sicherheit für nach ihrer Modelkarriere aufzubauen, hat sie unsere berufsbegleitende Lizenzausbildung zum Sport- und Fitnesstrainer gestartet, die sich mit ihrem aktuellen Job bestens vereinbaren lässt.
Ihre erste Erfahrung als Trainerin: Man muss sich...2020-08-2019 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieFlorian Dick // Ex-Profifußballer FCK & Student Sportfachwirt (IHK)Pünktlich vor Anpfiff des letzten Spieltages des 1. FC Kaiserslautern haben wir Ex-Profifußballer & Student Florian Dick bei uns im Podcast Bizeps & Bananenbrot gehabt!
Ganz nach dem Motto Karriere nach der Karriere macht Florian momentan ein Praktikum beim 1. FCK und berufsbegleitend bei uns eine Weiterbildung zum Sportfachwirt (IHK), um nun nach seiner Fußballkarriere aktiv im Management mitzuwirken.
Mehr Infos zur Weiterbildung zum Sportfachwirt (IHK) findet ihr unter: https://www.deutschesportakademie.de/ausbildungen/sportfachwirt
2020-07-0318 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieMaurice Hehne // Profifußballer FSV Zwickau & Student Sport- und FitnesstrainerZwischen Abstiegskampf & Webinar haben wir mit unserem Studenten Maurice Hehne gesprochen!
Was war seine Motivation, neben seiner Profikarriere als Fußballer eine Weiterbildung zu starten? Wie bekommt Maurice Beruf, Weiterbildung und Privates parallel gerockt & für welchen Club würde er gerne mal auflaufen?
Mehr Infos zur Lizenzausbildung Sport- und Fitnesstrainer findet ihr unter:
https://www.deutschesportakademie.de/ausbildungen/sport-und-fitnesstrainer
2020-06-2615 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieMimi // Studentin Einsteigerprogramm Personal TrainerHeute haben wir Mirjam Zeitler // Mims - Studentin unserer Weiterbildung "Einsteigerprogramm Personal Trainer" (Fitnesstrainer B-Lizenz + Personal Trainer) - zu uns ins Interview eingeladen.
Mimi erzählt uns, was es bedeutet, die Weiterbildung an der Deutschen Sportakademie neben einem Vollzeitberuf & einer Blogger-Karriere zu machen & wie sie zu dem Thema Nachhaltigkeit gekommen ist.
Mehr Infos zum Einsteigerprogramm Personal Trainer findet ihr unter: www.deutschesportakademie.de/ausbildungen/einsteigerprogramm
2020-06-1514 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieAchtsamkeit mit Kindern // Jacqueline Bencsik, Achtsamkeitstrainerin & Dozentin Deutsche SportakademieSozialpädagogin und Achtsamkeitstrainerin Jacqueline Bencsik berichtet, wie sie zu dem Thema Achtsamkeit für und mit Kindern gekommen ist, was sie in einer kleinen Studie zu Achtsamkeit mit Kindern für Erfolge bezüglich der Aufmerksamkeitsdauer erzielen konnte und wie sie an das Thema Achtsamkeit mit Kindern als Neuling empfiehlt ranzugehen.
Lern in unserem neusten Blog-Artikel 10 Achtsamkeitsanregungen kennen.
Du interessierst Dich für die Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer? Mehr erfährst Du unter: www.deutschesportakademie.de/ausbildungen/achtsamkeitstrainer2020-05-1814 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieAchtsamkeit im SportWir sprechen mit Florian Meyer über das Thema Achtsamkeit im Sport.
Welche Bedeutung hat Achtsamkeit im Spitzensport? Welche Erfahrung konnte er als Personal Trainer zum Thema Achtsamkeit sammeln? Und wie findet man als Sportler den Einstieg in achtsames Sporttreiben?
Lest auch in unserem neusten Blog-Artikel mehr über achtsamkeitsbasierte Verfahren im Sport.
Wer sich für unsere Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer interessiert, findet mehr Informationen unter: www.deutschesportakademie.de/ausbildungen/achtsamkeitstrainer2020-05-1116 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieTrailerHerzlich Willkommen,
zu "Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie"!
Wir sprechen wir in unserem Podcast über Themen im Sport, Fitness und rund um die Gesundheit. Wir laden Sportler, Dozenten und Studenten der Deutschen Sportakademie ein, decken Fitness-Mythen auf und hören uns Erfolgsstorys an.2020-05-0400 minBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen SportakademieAchtsamkeit - Deine Chance im StillstandIn unserem ersten Podcast sprechen wir mit Dozentin der Deutschen Sportakademie Caroline de Jong über das Thema Achtsamkeit.
Was beudeutet Achtsamkeit? Wie kann Achtsamkeit in Krisenzeiten aussehen? Und was ist eine tolle erste Achtsamkeits-Übung für Sportler, um in das Thema Achtsamkeit einzusteigen?
Im unserem neusten Blog-Artikel über Achtsamkeit auf unserer Website findet ihr ein Booklet zum Download, das euch über die 21 Tage, ähnlich wie ein Tagebuch, begleitet und in unseren Instagram-Storys posten wir regelmäßig verschiedene Achtsamkeitsübungen.
Wer sich für unsere Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer interessiert, findet mehr Informationen unter: www.deutsc...2020-05-0427 min