Shows
Open Podcast12 | Innerlijke CriticusDe innerlijke criticus is dat stemmetje in je hoofd dat jou voortdurend op je kop geeft of zegt dat je iets niet kunt. In deze aflevering van Open Podcast praten wij over de innerlijke criticus, over de stemmetjes in ons hoofd en hoe wij hiermee omgaan. Luister je mee? Open Podcast op Instagram: https://www.instagram.com/openpodcast23/ 2024-04-2524 min
Open Podcast11 | MiscommunicatieMiscommunicatie all over the place. De aflevering van vorige week is nooit online gekomen.. Wij hebben een miscommunicatie die uitloopt tot een hevige discussie net voordat we gaan opnemen. En zo zijn er nog zoveel meer in het leven. Daarom gaan wij in deze aflevering in gesprek over miscommunicatie. Luister je mee? Open Podcast op Instagram: https://www.instagram.com/openpodcast23/ 2024-04-1727 min
Open Podcast10 | Fouten MakenDe aanleiding voor dit thema was de fout die wij maakten in de aflevering "8 | Lente". Fouten maken is menselijk. Hoe jij omgaat met jouw fouten is waar het over mag gaan. Hoe je jouw fouten onder ogen ziet, of je de verantwoordelijkheid neemt. Dus bij deze: wij nemen de verantwoordelijkheid voor onze fout :) Luister je mee? Open Podcast op Instagram: https://www.instagram.com/openpodcast23/ 2024-04-0426 minOpen Podcast9 | Jouw Pad Volgen met BinkieIn deze aflevering van Open Podcast hebben wij een speciale vrouw te gast. Binkie is een selfmade krachtige vrouw die haar hart, licht en wijsheid deelt met de wereld. Haar missie is om te delen wat haar hart een sprongetje doet maken. Wij hebben Binkie echt leren kennen tijdens de Sister Journey die wij onder haar liefdevolle begeleiding maakten. Wij hebben het onder andere over Binkie’s pad, haar prachtige werk, mogen ontvangen en de Gevonomie.Binkie’s website (met haar events): https://www.binkie.nu Binkie op Instagram: https://www.instagram.com/binki...2024-03-2952 minOpen Podcast8 | De LenteDe lente is begonnen! Lente symboliseert een nieuw begin. Verandering. Groei. In deze aflevering hebben wij het over de lente en het bewust meemaken van de seizoensveranderingen! Ook kondigen wij aan het eind van deze aflevering onze eerste gast van 2024 aan. Luister je mee? Open Podcast volgen op Instagram? Klik hier. 2024-03-2230 min
Open PodcastOpen over Geld | Leer Jezelf KennenGun jezelf de ruimte om te leren. In deze aflevering praat ik over jezelf leren kennen in jouw relatie met geld, het belang van open gesprekken kunnen voeren over geld én jouw vragen durven stellen. Luister je mee? Uitnodiging voor mijn gratis masterclass: subscribepage.io/Ye4qfcHier vind jij mij op Instagram: https://www.instagram.com/claudia.hofmans/2024-03-1523 minOpen Podcast7 | LeeftijdsperspectiefJij beleeft de wereld vanuit jouw eigen perspectief. Jouw perspectief ontwikkelt mee met de jaren. Mijn moeder (eind jaren '50) en ik (eind jaren '90) hebben een ander leeftijdsperspectief. Daarom gaan wij in deze aflevering open in gesprek hoe leeftijdsperspectief gerelateerd is aan zelfontwikkeling. Luister je mee?Volg je Open Podcast nog niet op instagram? Klik hier. 2024-03-0632 minOpen Podcast6 | VergevingHet vergeven van een ander, wat heel ingewikkeld kan zijn als het gaat om pijnlijke dingen die zijn gebeurd. Het vergeven van onszelf. Wanneer we een fout hebben gemaakt, wanneer we de 'verkeerde' keuze hebben gemaakt, wanneer we te lang met iets zijn doorgegaan. In deze aflevering gaan wij in gesprek over vergeving. Het oefenen van vergeven doe je voor jezelf, om te helen en los te laten. Luister je mee? Volg je Open Podcast nog niet op instagram? Klik hier. 2024-03-0135 minOpen PodcastOpen over Geld | WaardeDe waarde die wij geven aan geld. De waarde die wij geven aan onszelf. Waarom vind jij iets de prijs meer dan waard en iemand anders zou dat er nooit voor betalen? Waarde is heel subjectief. En relatief. Verdiep jouw relatie met geld door te onderzoeken en observeren wat jij waardeert en waarom. Luister je mee? Claudia op Instagram. Voor meer informatie, bezoek mijn website! Open Podcast op Instagram. 2024-02-2119 minOpen Podcast5 | OngewoonWat is voor jou heel gewoon en wat vind jij ongewoon? Dit zijn interessante vragen om jezelf te stellen tijdens het luisteren. We zijn namelijk allemaal op onze unieke manier ongewoon. In deze aflevering van Open Podcast hebben wij het over 'ongewoon' zijn, afwijken van de 'norm', de angst voor afwijzing en (zelf-)acceptatie. Luister je mee?Instagram2024-02-0833 min
Open PodcastOpen over Geld | BewustwordingHoe bewust ben jij van jouw relatie met geld? Want ja, die heb jij ook zeker. In deze aflevering vertelt Claudia over haar relatie met geld, het belang van onze eigen bewustwording in deze relatie en de rol die het heeft in het leven. Claudia is financieel coach & relatie met geld expert en neemt je in deze eerste geld-aflevering mee in haar ontwikkeling & bewustwording met geld. Luister je mee? Claudia op Instagram.Open Podcast op Instagram. 2024-01-3126 minOpen Podcast4 | TraumaOPENBREKENOpenlijk gaan wij in gesprek over trauma. Iedereen heeft in zijn of haar leven te maken met trauma. Trauma stopt de stroming van verbinding en liefde. Daarom is het een heel belangrijk en ook lastig onderwerp - waarom wij hier open over willen zijn. Luister je mee? INSTAGRAM 2024-01-2729 minOpen Podcast3 | DankbaarheidDe perfecte aflevering voor de week van de zogenaamde 'Blue Monday'. Een aflevering over dankbaar zijn. Dankbaarheid is een fantastische tool om te hebben in jouw levens-gereedschapskist. In deze aflevering hebben wij het over dankbaarheid en hoe je met dankbaarheid kan oefenen, juist op momenten dat je het even niet ziet zitten. Luister je mee? Volg Open Podcast op Instagram!2024-01-1729 minOpen Podcast2 | VerbindingAls verbinding ontbreekt voelen we ons alleen, verlaten, alsof we er niet bijhoren. Ergens onderdeel van voelen is een basisbehoefte. Daarom hebben wij het in aflevering 2 over verbinding. Echt, diep contact kunnen maken. Met onszelf, met anderen, met iets groters. Ergen deel van uitmaken. Wij hopen dat deze podcast een bijdrage doet aan jouw gevoel van verbinding. Luister je mee? Volg Open Podcast op Instagram!2024-01-1040 minOpen Podcast1 | VoornemensWat zijn jouw associaties met 'voornemens' en wat kan je ook doen als je wel wilt stilstaan bij een nieuw begin, een nieuw jaar, maar niet aan voornemens wilt beginnen? In deze allereerste aflevering van seizoen 2 gaan wij open in gesprek over voornemens. We hebben het over de zogenaamde 'quitting day', het rebelse in ons allemaal en het zetten van een intentie voor het komende jaar in plaats van een 'voornemen'. Luister je mee?De Open Podcast wenst jou een heel gelukkig, OPEN, warm 2024 met heel veel vallen & opstaan, groei, zelfontwikkeling en open gesprekken. ...2024-01-0338 minOpen Podcast46 | VertrouwenVertrouwen ontwikkelen in jezelf, jouw gevoel, jouw intuïtie & het proces van jouw zelfontwikkeling. Het durven vertrouwen en het kiezen voor vertrouwen boven angst. Daar gaan wij het in deze aflevering van Open Podcast over in gesprek. Luister je mee? Volg Open Podcast op Instagram!Meer weten over het werk van Claudia: Instagram. 2023-12-2730 minOpen Podcast45 | OntvangenMet de feestdagen in aantocht, gaan wij open in gesprek over ontvangen. Kunnen en durven ontvangen. Wat is jouw relatie met ontvangen? Het ontvangen van liefde, geld, energie, knuffels, complimenten. Het is van groot belang dat je ook met gemak kunt ontvangen, naast het kunnen geven van al dit moois. Luister je mee? Volg Open Podcast op Instagram!Vind Money Mindset coach Claudia op Instagram. 2023-12-2031 minOpen Podcast44 | RustHet nemen van rust. Het nemen van een pauze. Je rust pakken. Dit is zo nodig als we op het pad van zelfontwikkeling zijn. Even eerlijk - kan hartstikke vermoeiend zijn!Je hoeft niet snel te gaan om ver te komen! Je mag je rust pakken en dit kan juist heel helpend zijn. Maar dit is een stuk makkelijker gezegd dan gedaan. Luister je mee? Volg Open Podcast op Instagram!Vind Claudia op Instagram. Vind Diana op Instagram. 2023-12-1327 minOpen Podcast43 | AlcoholAan het begin van de decembermaand (oftewel de feestmaand) leek het ons toepasselijk om het over alcohol te hebben! Alcohol is een geïntegreerd onderdeel van onze cultuur en samenleving. Daarom hebben wij het over onze ervaringen met alcohol, een generatiekloof en de 'doe gezellig mee'-gelegenheden. Kortom, zonder oordeel een open gesprek over alcohol! Luister je mee? Volg Open Podcast op Instagram!Vind Claudia op Instagram. Vind Diana op Instagram. 2023-12-0641 minOpen Podcast42 | VierenIk bedacht mij na afloop dat 'viering' beter past. Met de feestdagen in aantocht willen wij het hebben over 'vieren': het leven vieren, de kleine, grote of gigantische momenten. Daar een moment van erkenning, waardering en eerbied aan geven. Met feestdagen & tradities vieren we het leven, maar juist ook alledaagse momenten mogen wat ons betreft meer erkend en gevierd worden. Luister je mee? Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23. Wij waarderen enorm dat je luistert en stuur deze aflevering naar iemand om een open gesprek te starten over vieren. 2023-11-2927 minOpen Podcast41 | Jezelf ZijnOm jezelf te kunnen zijn, moet je jezelf ook goed kennen. Dit proces loopt ons hele leven, want we veranderen & groeien altijd. Ook hebben we 'versies' van onszelf: op de werkvloer, thuis, moeder, dochter.In deze aflevering gaan we in gesprek over 'jezelf zijn'. Wat het inhoudt en hoe wij hier zelf mee bezig zijn. Als je iemand anders probeert te zijn, jezelf kleiner of juist groter maakt, kost dat heel veel energie. Energie die je veel beter anders kan besteden. Luister je mee? Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23. W...2023-11-2237 minOpen Podcast40 | PerfectieWanneer je iets 'perfect' wilt doen, kom dan maar eens uit de startblokken... De druk van 'perfectie' kan enorm in de weg zitten in het leven, en in je zelfontwikkeling. In deze aflevering gaan wij in gesprek over perfectie, het natuurlijk verlangen om te ontwikkelen en de moet om imperfect te zijn. Luister je mee? Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23. Wij waarderen enorm dat je luistert en vinden het leuk om connected te zijn!2023-11-1529 minOpen Podcast39 | LichaamsbeeldOftewel 'body image'. Jouw lichaamsbeeld is de wijze waarop jij jouw lichaam waarneemt: jouw eigen perceptie van, gedachtes en gevoelens over jouw lichaam. Zeggen dat dit beeld dus volledig subjectief is, is een understatement. Er is veel over te zeggen over dit onderwerp en eigenlijk heeft iedereen wel zijn eigen idee bij 'lichaamsbeeld'. Wij bespreken lichaamsbeeld vanuit onze eigen ervaring en perspectief. Luister je mee?Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23. Wij waarderen enorm dat je luistert en vinden het leuk om connected te zijn!2023-11-0839 minOpen Podcast38 | GrensoverschrijdingGrensoverschrijding is een ander schade berokkenen, bedoeld of onbedoeld, ofwel mentaal, fysiek of emotioneel. In deze aflevering gaan wij in gesprek over grensoverschrijdend gedrag.Hoe kunnen we dit herkennen (bij onszelf & anderen) om niet bij te dragen aan de grensoverschrijding die maar al te veel gebeurd on de wereld.. Luister je mee? Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23. Wij waarderen enorm dat je luistert en vinden het geweldig om connected te zijn!2023-11-0142 minOpen Podcast37 | Piekeren om te vermijdenPiekeren kan ook een manier zijn om iets te vermijden, iets niet aan te hoeven kijken. Eigenlijk vergelijkbaar met verdoven (aflevering 5).In deze aflevering praten wij over piekeren om te vermijden, hoe je hiermee om kunt gaan door stil te staan bij jouw gepieker en wat het je eigenlijk probeert te vertellen. Luister je mee? Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23! Wij waarderen jou en jouw mening! 2023-10-2518 minOpen Podcast36 | Piekeren met SophiePiekeren hoort bij de menselijke ervaring. Wat gebeurt er eigenlijk als we piekeren? En hoe kun je een piekerspiraal doorbreken? In deze aflevering van Open Podcast zitten wij samen met psycholoog Sophie Francken. Zij is auteur van het behandelprotocol voor jongeren met een piekerstoornis. We gaan met haar in gesprek over, je raadt het al: piekeren! Luister je mee?Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23! Wij waarderen jou en jouw mening! 2023-10-2236 minOpen Podcast35 | VerdragenVerdragen staat voor 'er bij kunnen zijn, het kunnen dragen'. Tegenwoordig zijn wij heel gewend aan snelle oplossingen. Er wordt weinig tijd gemaakt om stil te staan en het verdragen van ongemakkelijke gevoelens. In deze aflevering hebben wij het over het verdragen van situaties en de gevoelens die bij situaties komen kijken waarvan je wilt dat ze voorbij zijn, weggaan of je het überhaupt niet voelt. Ook praten we het over het verdragen van onzekerheid en onwetendheid. Luister je mee? Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23! Wij waarderen jou en jouw...2023-10-1129 minOpen Podcast34 | Vallen en OpstaanVallen is onvermijdelijk in het leven en zeker in zelf-ontwikkeling. Deze metafoor, vallen en opstaan, impliceert dat je mag vallen en dat je de moed hebt om overeind te komen iedere keer dat je opstaat. Als ik val, kan ik ook weer opstaan. In deze aflevering van Open Podcast hebben wij het over veerkracht, over vallen en opstaan. Hoe we vertrouwen ontwikkelen door op te staan na elke val die we maken. Ook komt het proces van sterk-weer-opstaan van Brené Brown voorbij wat zo duidelijk weergeeft hoeveel we kunnen leren van vallen. En weer opstaan. Lui...2023-10-0433 minOpen Podcast33 | Angst als basisemotieAngst is een hele normale emotie. Het zou gek zijn als je nooit angst voelt. Het is zinvol om angst te ervaren. Dat neemt niet weg dat het een zware emotie is om te voelen. In deze aflevering van Open Podcast gaan wij verder in gesprek over angst, omdat er nog veel over te zeggen is. We hebben het over de bandbreedte aan gevoelens van deze emotie, de angst voor verlies en de angst voor falen. Luister je mee? Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23! Wij waarderen jou en jouw me...2023-09-2722 minOpen Podcast32 | AngstHet voelen van angst heeft een signaalfunctie. Maar betekent het dat er ook daadwerkelijk gevaar dreigt? In deze aflevering van Open Podcast gaan wij in gesprek over de twee verschillende soorten angst: reële en irreële angst. Angst kan een hele prominente rol spelen in ons leven, dus hoe kunnen we omgaan met deze emotie. Luister je mee? Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23! Wij waarderen jou en jouw mening! 2023-09-2037 minOpen Podcast31 | TegenzinDat gevoel van ... Echt. Totaal. Geen. Zin hebben. Een lastig gesprek met een dierbare, een klus, een workout, opnieuw daten, een gevoel bij jezelf onderzoeken. Tegenzin komen we eigenlijk overal tegen, dus ook zeker in onze zelfontwikkeling en -kennis. In deze aflevering gaan wij in gesprek over tegenzin en hoe we ermee om kunnen gaan. Luister je mee? Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23! Wij waarderen jou en jouw mening! 2023-09-1329 minOpen Podcast30 | FocusHoe bewust ben jij van jouw focus? Hoe kan je focus gebruiken in jouw zelfontwikkeling? In plaats van weg te lopen voor ongemakkelijke belevingen, emoties & ervaringen, aandacht besteden eraan, door middel van focus. In deze aflevering hebben wij het over focus gebruiken als manier om belevingen, emoties en ervaringen te verwerken. Luister je mee? Deel deze aflevering iemand die dit interessant vindt! 😁Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23! Wij waarderen jou en je mening! 2023-09-0632 minOpen Podcast29 | LuisterenWat is 'goed luisteren'? Hoe kunnen we 'luisteren' oefenen? Waarom luisteren waardevol is voor jou als persoon, jouw relaties en uiteraard, jouw zelfontwikkeling. In deze aflevering van Open Podcast gaan wij in gesprek over hoe vaak we eigenlijk luisteren met vooroordelen en vanuit onze eigen beleving... Ook hebben we het over oefenen met actief luisteren, de techniek 'spiegelen' en het gevoel 'gezien & gehoord' te worden. Hoe meer je luisteren oefent, hoe beter je wordt in het luisteren naar jezelf! Luister je mee? Deel deze aflevering vooral met vrienden of famil...2023-08-3032 minOpen Podcast28 | SchaamteSchaamte is een van de moeilijkste gevoelens. Het kan zich in ons vastzetten, we kunnen er klem mee komen te zitten. Het voelt eigenijk makkelijker om schaamte uit de weg te gaan. Echter belemmert dat ons uiteindelijk enorm, het belemmert onze zelfontwikkeling, verbinding maken en bereidheid tot openheid. Luister mee naar deze aflevering van Open Podcast waarin wij in gesprek gaan over schaamte. Waar schamen wij ons voor en waarom wilt schaamte dat we zwijgen? Vind je deze aflevering interessant & van toegevoegde waarde? Deel deze aflevering met anderen! Volg je onze pod...2023-08-2330 minOpen Podcast27 | ReflectieSta jij lang genoeg stil om te reflecteren? Of heb jij (net als wij) de neiging om door te denderen? Luister mee in deze aflevering waarin mijn moeder en ik reflecteren. We staan stil bij de podcast, hoe wij het zelf vinden gaan en ook wat we van jou, als luisteraar, hebben gehoord.Wie weet merk je dat je zelf begint met reflecteren tijdens het luisteren!En als je iemand kent die wel wat reflectie kan gebruiken 😉, deel deze aflevering! Volg je onze podcast op Instagram? Zo niet, klik hier...2023-08-1629 minOpen Podcast26 | SeksPraten over seks.Met je ouders... Met je kinderen... We horen je denken 'ONGEMAKKELIJK!' Daarom gaan wij hierover open in gesprek. Ongemakkelijk kan het zeker zijn, maar juist door dit soort gesprekken openlijk te voeren nemen we dat ongemak weg. En hoe belangrijk dat over seks gesproken kan worden.Waarom? En hoe was dat bij ons vroeger? Dat hoor je in deze aflevering! Luister je mee? Als je iemand kent die deze aflevering ook moet horen, deel 'm vooral! Volg je onze podcast al op Instagram? Zo n...2023-08-0929 minOpen Podcast25 | MoedEr is ongetwijfeld moed nodig voor zelfontwikkeling en jij bent moediger dan je misschien denkt. Moed is (volgens Google) "de bereidheid de confrontatie met lichamelijke pijn, tegenslag, levensbedreiging, onzekerheid, angst en intimidatie aan te gaan en te doorstaan". Mijn moeder en ik gaan in gesprek over moed in deze aflevering van Open Podcast. Stap je met ons de arena in?Volg je onze podcast al op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23! En deel je mening, suggesties of enthousiasme met ons :) Voor achtergrond & informatie over Brené Brown, klik hier. 2023-08-0228 minOpen Podcast24 | PerceptieJouw perceptie is jouw waarneming. Van de wereld, gebeurtenissen, gevoelens, mensen, omgevingen. Hoe jij de prikkels verwerkt die binnenkomen. Jouw perceptie van de wereld is volledig uniek. Geen twee mensen hebben precies dezelfde perceptie. Waarom is het belangrijk om daar bewust van te zijn? Waarom willen we 'gelijk' hebben als het gaat om hoe we iets waarnemen? Dit zijn vragen die wij open bespreken in deze aflevering van de Open Podcast. Volg je onze podcast al op Instagram? Zo niet, klik hier: @OpenPodcast23! En deel je mening, suggesties of enthousiasme met ons :) 2023-07-2631 minOpen Podcast23 | GeldGeld, het middel waar je dagelijks mee te maken krijgt.En toch, hoe vaak voer jij een open gesprek over geld? Sta jij er bij stil hoe je over geld nadenkt en voelt?In deze aflevering gaan mijn dochter en ik in gesprek over geld, onze geldbeleving en hoe je jouw ervaring met geld kan ontwikkelen. Luister je mee? Als je nieuwsgierig bent of hiermee aan de slag wilt gaan, kun je Claudia op Instagram vinden of een berichtje sturen via WhatsApp. Volg de podcast op Instagram @OpenPodcast23. 2023-07-1931 minOpen Podcast22 | Weten wat je wiltWeten wat je wilt. In je leven. Als avondeten. Vandaag, maar ook over 5 jaar. In deze aflevering hebben mijn moeder en ik het over verlangen, manifesteren, weerstand, en durven stilstaan bij wat je wilt.Luister je mee? Deel met ons jouw ongemak via instagram @OpenPodcast23, of stuur ons een berichtje op Whatsapp. 2023-07-1232 minOpen Podcast21 | OngemakEr klaar mee zijn, er even geen zin in hebben. Het gevoel van "ik was hier toch al doorheen en nu loop ik er wéér tegen aan".Ongemak is ongetwijfeld een (ongemakkelijk) deel van het leven! En ook, of juist, bij zelfontwikkeling en jezelf beter leren kennen, ontkom je niet aan gevoelens van ongemak. Daarom hebben wij in deze aflevering een open gesprek over ongemak en de ongemakkelijke gevoelens die je kunt tegenkomen in het proces van zelfontwikkelingLuister je mee? Deel met ons jouw ongemak via instagram @OpenPodcast23, of stuu...2023-07-0532 minOpen Podcast20 | MotivatieDenk jij na over wat jou motiveert? Waarom je de dingen doet die je doet elke dag? En wat doe je als je absoluut geen greintje motivatie voelt?Om je bed uit te komen, je klaar te maken en aan werk of studie te beginnen. Maar ook om je sportkleren aan te trekken en te gaan bewegen. Er zijn twee vormen van motivatie waar we in deze aflevering dieper op ingaan: intrinsieke en extrinsieke motivatie. Luister je mee? Je kunt ons vinden op instagram @OpenPodcast23 waar wij wekelijks de nieuwe aflevering del...2023-06-2829 minOpen Podcast19 | FeedbackHoe belangrijk om feedback te kunnen geven en ook te kunnen ontvangen. Van beiden soorten feedback kan je enorm veel leren!En tegelijkertijd kan het best heel lastig zijn om te horen waar je als persoon in kunt verbeteren... Feedback geven is ook zeker niet altijd 'makkelijk', maar kan een belangrijke bijdrage vormen aan iemands groei en ontwikkeling. Daarnaast is het vaak cruciaal voor de relatie tussen jou en de persoon die je feedback geeft. We gaan het hier allemaal over hebben in deze aflevering. Luister je mee? Je kunt ons vinden op instagram @Ope...2023-06-2135 minOpen Podcast18 | ConflictenIn deze aflevering van Open Podcast gaan mijn moeder en ik in gesprek met mijn broertje Lucas en zus Isabel over conflicten. Conflict, ruzie, discussie, lastig gesprek, schreeuw-wedstrijd. Het is erg persoonlijk wanneer iets een conflict is. Hoe je als volwassene omgaat met conflicten in het leven, is sterk beïnvloed door je gezinssituatie en hoe je hebt geleerd om met conflicten om te gaan. Wij hebben het met z'n vieren over hoe wij als kinderen en nu (semi-) volwassenen omgaan met conflicten en hoe dit vroeger eraan toeging. Luister je mee? Je kunt...2023-06-1445 minOpen Podcast17 | OpvoedingIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik twee gasten, namelijk mijn broertje Lucas en zus Isabel. We gaan met z'n vieren open in gesprek over opvoeding.Opvoeding is een belangrijk onderwerp, het houdt tenslotte in hoe ouders hun kind begeleiden bij de ontwikkeling tot iemand die zelfstandig kan meedoen aan de samenleving (rechtstreeks van Google). Nu wij alledrie (relatief) volwassen zijn, is dit een uitstekende kans om het over onze opvoeding te hebben, met onze moeder die al 35+ jaar psycholoog en psychotherapeut is. Luister je mee? Wij zijn nu te vinden op...2023-06-0743 minOpen Podcast16 | Normen & WaardenIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over normen en waarden.Normen, de wat oppervlakkige 'ongeschreven regels' van je omgeving, zoals jouw familie, jouw school en ook de samenleving. En waarden, die de diepte in gaan en veel persoonlijker zijn en toch ook worden gevormd door je opvoeding en omgeving. Zo hebben we allemaal normen en waarden waar we bewust en onbewust naar leven. Luister je mee? We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen hier. 2023-05-3128 minOpen Podcast15 | VerwachtingenIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over verwachtingen. Laat jij jezelf helemaal gaan in de voorpret? Of bereid jij jezelf eigenlijk voor op teleurstelling, om zogenaamd de teleurstelling 'voor te zijn'? Hoe dan ook, je ontkomt er nou eenmaal niet aan om verwachtingen te hebben. Wel kun je bewuster worden hoe verwachtingen een rol spelen in jouw leven. Luister je mee? We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen hier. 2023-05-2432 minOpen Podcast14 | LoyaliteitIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over loyaliteit. De loyaliteit die we als kind voor onze ouder(s) voelen, de loyaliteit aan vrienden en de loyaliteit aan onszelf. Welke rol speelt loyaliteit in jouw leven en hoe kan je bewuster omgaan met jouw loyaliteit? Wat betekent het om loyaal te zijn aan jezelf? Luister je mee? We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen hier. 2023-05-1733 minOpen Podcast13 | PatronenIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over patronen. Herken je dat, je denkt 'zo werkt dat voor mij nou eenmaal' of 'zo zit ik nou eenmaal in elkaar'. Mogelijk zijn dit gevolgen van jouw patronen. Leuk en aardig, maar hoe kun je de patronen in jouw leven leren herkennen? Het start met bewustwording van jouw patronen, maar wat dan.. Luister je mee? We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen hier. 2023-05-1030 minOpen Podcast12 | GrenzenIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over grenzen. Om specifieker te zijn, persoonlijke grenzen. We bespreken hoe belangrijk (& moeilijk) het is om jouw grenzen te herkennen en (het liefst tijdig) aan te geven. Hoe voel je wanneer iemand jouw grens bereikt? En hoe kan je vervolgens jouw grens aangeven bij een ander? Het blijft oefenen en ook hiermee zijn we nooit 'klaar', maar we kunnen er zeker beter in worden. Luister je mee? We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen hie...2023-05-0334 minOpen Podcast11 | Verantwoordelijkheid nemenIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over verantwoordelijkheid nemen. Herken jij ook hoe fijn het kan zijn om de verantwoordelijkheid voor een situatie, gevoel of beleving even af te schuiven op de ander? Hoe prettig dat jij er dan in ieder geval niets mee hoeft te doen... Echter geef je hiermee jouw kracht weg en leg je eigenlijk 'teveel' bij de ander. Je hebt geen controle over hoe anderen denken en doen, maar wel hoe jij denkt en doet. In deze aflevering gaan mijn moeder en ik in gesprek ov...2023-04-2632 minOpen Podcast10 | WeerstandIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over weerstand. Het tegenovergestelde van aanvaarding... Weerstand. Wat is weerstand en waarom voel je weerstand? Weerstand is niet iets wat je aan of uit kunt zetten en het kan op allerlei vlakken en momenten voorkomen. Wel kan je leren het te herkennen en er mee om te gaan zodat het je niet (langer dan nodig) tegenhoudt. Luister je mee? We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen hier. 2023-04-1928 minOpen Podcast9 | IrritatieIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over irritatie. Ken je dat vervelende gevoel van heel geïrriteerd zijn? Je wilt wel dat het weggaat en tegelijk kan het ook lekker zijn om het te uiten. Irritatie is een vervelend gevoel. Je kan het meestal niet met een knop omzetten (helaas). Diana was vandaag geïrriteerd en gaandeweg, door juist over irritatie te praten, werd haar irritatie minder. Luister je mee? We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen hier. 2023-04-1231 minOpen Podcast8 | ZelfzorgIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over zelfzorg, oftewel 'Selfcare'. We gaan open in gesprek over wat zelfzorg is en hoe het eruitziet. Zorg jij over het algemeen goed voor jezelf of heb je de neiging om de signalen van je lichaam en geest te negeren? Dit is (helaas) niet iets wat je op een gegeven moment 'kan' en vervolgens altijd top doet. Luister je mee? We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen hier. 2023-04-0621 minOpen Podcast7 | ZelfvertrouwenIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over zelfvertrouwen. We gaan open in gesprek over wat zelfvertrouwen is en hoe het zich ontwikkelt. Waarom is het soms makkelijk om je vol zelfvertrouwen te voelen en soms is het onmogelijk om een greintje ergens vandaan te toveren... Herkenbaar? Luister mee! We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen via Instagram.2023-03-2731 minOpen Podcast6 | ZelfaanvaardingIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over zelfaanvaarding. We gaan open in gesprek over jezelf aanvaarden, waarom het lastig kan zijn en waarom het belangrijk is. Luister je mee? We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen via Instagram.2023-03-2231 minOpen Podcast5 | VerdovingIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over verdoving.We doen het allemaal, onszelf verdoven. We gaan in gesprek over wat (zelf) verdoving is, hoe we het doen en wat erachter schuilt. Luister je mee? We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen via Instagram.2023-03-2032 minOpen Podcast4 | ZelfontwikkelingIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over zelfontwikkeling. Wat houdt zelfontwikkeling in en hoe zien wij het in ons leven terugkomen. Luister je mee?We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen via Instagram.2023-03-1530 minOpen Podcast3 | ZelfcompassieIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over zelfcompassie. Wat is zelfcompassie voor ons en hoe ziet het eruit. Luister je mee?We vinden het leuk om van je te horen! Deel je mening, suggesties en/of vragen via Instagram.2023-03-1328 minOpen Podcast2 | ZelfkritiekIn deze aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over zelfkritiek. Wat houdt zelfkritiek in? Hoe ziet het eruit? Waar hebben we geleerd om zelfkritisch te zijn? Ook hebben we het over hoe je om kan gaan met jouw kritische stem. Laat weten wat je van de aflevering vindt op Instagram https://ig.me/m/claudia_hofmans 2023-03-0828 minOpen Podcast1 | IntroductieIn deze allereerste aflevering van Open Podcast hebben mijn moeder en ik het over wie wij zijn, wat wij doen en het idee achter deze podcast! Mijn moeder, Diana Elens, is al meer dan 35 jaar psycholoog en psychotherapeut. Ik ben ondernemer en wealth & mindset coach. We hebben samen een hond en nu een podcast :)2023-03-0714 min