Shows
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadPor qué una reunión inútil te agota más que descargar cemento.Hoy he asistido a mi propio funeral. Era una presentación de PowerPoint sobre "Sinergias Q3". Estuve una hora sentado, sonriendo y asintiendo.Al salir, sentía que había descargado un camión de cemento.Si llegas a casa a las siete de la tarde sin fuerzas ni para decidir qué cenar después de un día de "oficina tranquila", este episodio es para ti. Hoy dejamos la sociología a un lado y metemos las manos en la grasa de tu motor para entender la "Fatiga del Actor".En este episodio diseccionamos por qué...
2026-03-0510 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadParálisis por análisis: El coste metabólico de intentar ser simple.Fui a comprar una tostadora. Una misión sencilla de cinco minutos que terminó en una crisis existencial de tres horas en el pasillo de pequeños electrodomésticos. Y adivina: volví sin tostadora.Si alguna vez te has quedado paralizado frente a una estantería, comparando variables que a nadie más le importan y sintiendo que tu cerebro va a implosionar, bienvenido. Hoy no vamos a hablar de "indecisión" ni de "falta de carácter". Hoy vamos a hablar de tu hardware.En este episodio diseccionamos la anatomía de tu parálisis:
2026-02-2612 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadError de Predicción de Recompensa: Tu cerebro es un yonqui del futuroSon las 04:17 de la mañana. Estoy rodeado de manuales de japonés, un kit de relojería y la firme convicción de que voy a ser el próximo Leonardo da Vinci.Mañana, todo esto me dará asco.Si tienes un cementerio de proyectos a medio terminar y una colección de hobbies que duraron tres días, este episodio es para ti.Hoy diseccionamos por qué tu cerebro te engaña para empezar mil cosas y no te da la gasolina para terminarlas.En este episodio analizamos la química...
2026-02-1912 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadLa Navaja de Ockham está oxidada: El error de intentar ser simple.Ayer intenté ser una persona práctica. Intenté aplicar la "Navaja de Ockham" (la explicación más simple suele ser la correcta) al montaje de una estantería sueca.Decidí que la pieza "H" que sobraba era un repuesto, porque esa era la opción sencilla.Resultado: Café en la alfombra, gato traumatizado y mueble colapsado.Hoy hablamos de por qué intentar "simplificar" tu vida suele acabar en desastre. No es que seas rebuscado, es que tu hardware biológico no permite atajos.En este episodio diseccionamos:- El mito de la Navaja de O...
2026-02-1214 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadAntropólogo en Marte: El coste metabólico de fingir que te importa el fútbol.Ayer estuve en una cena "de moda".Mala acústica, luces parpadeantes y un comensal masticando con la boca abierta a 4Hz. Mientras todos hablaban del tiempo, mi cerebro estaba procesando un apocalipsis sensorial en Ultra HD.Salí de allí exhausto, no por la interacción social, sino por el esfuerzo titánico de filtrar una realidad que a los demás les llega ya editada.Hoy te explico por qué no eres un "cascarrabias", sino una máquina de precisión en un entorno hostil.En este episodio abrimos el capó de t...
2026-02-0514 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadFui a por una cafetera y volví con un telescopio: Anatomía de un bloqueo.Ayer intenté comprar una cafetera. Misión simple: entrar, pagar, salir.El resultado fue un golpe de estado en mi corteza prefrontal y una huida hacia adelante que terminó comprando un telescopio para mirar Júpiter.Si alguna vez te has quedado paralizado en el pasillo del supermercado, incapaz de elegir entre dos opciones idénticas mientras sientes que te fundes por dentro, este episodio es para ti.Hoy abrimos el capó de tu cerebro para entender por qué las decisiones banales te cuestan tanta gasolina:La Selva Sináptica: Tienes una mayor "arboriza...
2026-01-2911 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadJorgito tiene un chalé y tú una crisis nerviosa (y por qué vas ganando tú)Hoy he visitado a mi madre y ha invocado al fantasma de "Jorgito".Ya conoces a Jorgito: tiene tu edad, un puesto fijo, un chalé y la capacidad emocional de un ficus de plástico. Jorgito es "normal". Jorgito crece en línea recta.Y tú... tú tienes "proyectos".Salí de allí sintiéndome un fraude, pero luego la ciencia (y un viejo libro de botánica) me dio la razón. Hoy hablamos de por qué tu vida parece un caos y por qué eso es, biológicamente, una buena señal.En este episodio anali...
2026-01-2211 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadLa catástrofe de ser tú mismo: Anatomía de la torpeza social.Ayer cometí el error de novato: ser yo mismo en una cena "tranquila".Mientras los demás hablaban del alquiler o de Netflix, mi cerebro decidió que era el momento perfecto para explicar la relación entre la acústica de una copa de vino y el canto de las ballenas jorobadas.El resultado: silencio incómodo. Otra vez.Si alguna vez has sentido que tienes una orquesta sinfónica en la cabeza pero al hablar solo sale el sonido de un silbato roto, este episodio es para ti. Hoy diseccionamos por qué tu cerebro es incapaz de segui...
2026-01-1511 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadLa catástrofe de ser tú mismo: Anatomía de la torpeza social.Ayer cometí el error de novato: ser yo mismo en una cena "tranquila".Mientras los demás hablaban del alquiler o de Netflix, mi cerebro decidió que era el momento perfecto para explicar la relación entre la acústica de una copa de vino y el canto de las ballenas jorobadas.El resultado: silencio incómodo. Otra vez.Si alguna vez has sentido que tienes una orquesta sinfónica en la cabeza pero al hablar solo sale el sonido de un silbato roto, este episodio es para ti. Hoy diseccionamos por qué tu cerebro es incapaz de seguir una línea re...
2026-01-1511 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadLa soledad del que ve demasiado: Por qué tu hardware no tiene filtro.Fui a comprar un Ficus y volví con una crisis existencial y tres libros de botánica. Si esta frase te suena ridícula, este episodio no es para ti. Si te suena a un martes cualquiera, bienvenido al refugio.Hoy analizamos por qué tareas triviales como ir al supermercado te dejan exhausto. No es una cuestión de actitud, ni de ser "bohemio". Es un fallo en el sistema de filtrado de tu hardware.En este episodio diseccionamos la arquitectura de tu agotamiento:El Núcleo Reticular Talámico (NRT): O por qué el...
2026-01-0813 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadSi el mundo quiere verte en HD, que pague la suscripción¿Alguna vez has vuelto de una cena social sintiendo que tu cerebro —y tu piel— te pican de forma insoportable? No es el tejido de tu ropa; es el coste de computación de haber renderizado una versión descafeinada de ti mismo para no asustar a la norma.En este episodio, nos quitamos la "máscara de lana de acero" para diseccionar el masking o camuflaje social desde una perspectiva neurobiológica. En el mundo de la alta capacidad y la neurodivergencia, encajar no es una elección, es un proceso de fondo que agota tu batería interna.Hoy...
2026-01-0109 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadLa violencia del potencial: Termodinámica de un cerebro en llamas.¿Alguna vez has sentido asco al ver un post de LinkedIn sobre "rutinas de éxito"? Esa reacción visceral no es envidia, es tu sistema nervioso pidiendo auxilio.En este episodio de Diario de una Cebra, diseccionamos la trampa lógica de la alta capacidad: creer que porque tu procesador puede hacer más, debe hacer más. Abrimos el cráneo para analizar la biología detrás de tu agotamiento:La trampa de la mielina: Por qué tu velocidad de procesamiento es el enemigo de tu paz mental.Entropía y Excitotoxicidad: El coste termodinámico real de mantener un...
2025-12-2509 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadLa violencia del potencial: Termodinámica de un cerebro en llamas.¿Alguna vez has sentido asco al ver un post de LinkedIn sobre "rutinas de éxito"? Esa reacción visceral no es envidia, es tu sistema nervioso pidiendo auxilio.En este episodio de Diario de una Cebra, diseccionamos la trampa lógica de la alta capacidad: creer que porque tu procesador puede hacer más, debe hacer más. Abrimos el cráneo para analizar la biología detrás de tu agotamiento:La trampa de la mielina: Por qué tu velocidad de procesamiento es el enemigo de tu paz mental.Entropía y Excitotoxic...
2025-12-2509 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadLa Tiranía de la Mielina: Predicciones, Tostadas y SoledadHoy he vuelto a hacerlo. He rodado en mi cabeza las cinco temporadas de una tragedia griega en el tiempo que una camarera cambiaba un rollo de papel. ¿El resultado? Un café frío, mi dignidad congelada y la eterna pregunta: ¿Por qué no puedo simplemente esperar a que las cosas pasen?Si tú también sientes que vives con un cohete en el culo sin frenos, este primer episodio es tu validación de que no estás roto. No eres "intenso", ni ansioso, ni controlador. Eres víctima —o beneficiario— de tu propia arquitectura neuronal.En este e...
2025-12-1810 min
Diario de una cebra | Neurobiología de la intensidad y otras maldiciones de la Alta CapacidadLa Tiranía de la Mielina: Predicciones, Tostadas y SoledadHoy he vuelto a hacerlo. He rodado en mi cabeza las cinco temporadas de una tragedia griega en el tiempo que una camarera cambiaba un rollo de papel. ¿El resultado? Un café frío, mi dignidad congelada y la eterna pregunta: ¿Por qué no puedo simplemente esperar a que las cosas pasen?Si tú también sientes que vives con un cohete en el culo sin frenos, este primer episodio es tu validación de que no estás roto. No eres "intenso", ni ansioso, ni controlador. Eres víctima —o beneficiario— de tu propia arquitectura neuronal.En este episodio inaugural de D...
2025-12-1810 min
MomentosdegloriadesignWALKING IN THE STREETLo del ejercicio diario, aunque sólo sea un buen paseo, parece que ya está totalmente incorporado en nuestra rutina como una de las herramientas básicas del bienestar.
Caminar es un gran aliado de nuestra salud.
En "Respiré y me hablaron las hormigas", un libro reciente de Rafa Mota, se cuenta, a través de su experiencia, como el control de la respiración y largas caminatas, van transformando su estado físico y psicológico hacia una situación de equilibrio y serenidad; un título éste que me ha acompañado en verano y que...
2022-09-0201 min
Vidas prestadas"El éxito de un escritor es tener ganas de seguir escribiendo"Federico Jeanmaire nació en Baradero en 1957. Es licenciado en Letras y fue profesor en la Universidad de Buenos Aires. Especialista en el Siglo de Oro y en El Quijote, su obra literaria es una de las más vastas y de las más premiadas, en Argentina y en el mundo. Sus novelas, escritas en una lengua llana, son propuestas sofisticadas y por momentos experimentales, que tras una aparente sencillez esconden algunas de las apuestas más audaces de la narrativa argentina.
Papá, Más liviano que el aire, Miguel, Fernández mata a Fernández, Tacos altos y...
2022-06-0751 min
SSL4YOU Spanish as a Second Language# 206 Pontevedra Ciudad sin CochesPONTEVEDRA CIUDAD SIN COCHES¿Te imaginas vivir en una ciudad sin coches? En España es posible, el alcalde de Pontevedra, una ciudad gallega de 82.000 habitantes y 80.000 vehículos, al mes de ser elegido convirtió en peatonal 1,3 millones de metros cuadrados de sus calles.Según el alcalde alrededor de 14.000 coches pasaban a diario por el centro de la ciudad, hoy se ha reducido al mínimo, se han suprimido las zonas de aparcamiento en la superficie y se han creado parkings subterráneos, han desaparecido la mayor parte de los semáforos y la ciudad ha pasad...
2019-02-2819 min
SSL4YOU Spanish as a Second Language# 206 Pontevedra Ciudad sin CochesPONTEVEDRA CIUDAD SIN COCHES¿Te imaginas vivir en una ciudad sin coches? En España es posible, el alcalde de Pontevedra, una ciudad gallega de 82.000 habitantes y 80.000 vehículos, al mes de ser elegido convirtió en peatonal 1,3 millones de metros cuadrados de sus calles.Según el alcalde alrededor de 14.000 coches pasaban a diario por el centro de la ciudad, hoy se ha reducido al mínimo, se han suprimido las zonas de aparcamiento en la superficie y se han creado parkings subterráneos, han desaparecido la mayor parte de los semáforos y la ciudad ha pasad...
2019-02-2819 min
Deep Purple with Mike Kalinowski#71 Petip PopBienvenidos a ERA Magazine, el podcast diario de la música independiente española. Hoy hablaremos con Mar Álvarez de Petip Pop, un grupo destinado a los más pequeños de la casa.
Buenos días a todos los amantes de la música indie. Antes de comenzar comentar a los grupos que nos estéis escuchando, que si queréis presentar vuestras canciones en el podcast de ERA Magazine, solo tenéis que mandarnos un email a través de eramagazine.fm/contacto.
Sin más dilación, damos paso a Borja Buján, que nos trae una propuesta muy...
2017-08-2226 min
ERA Magazine: música independiente#71 Petip PopBienvenidos a ERA Magazine, el podcast diario de la música independiente española. Hoy hablaremos con Mar Álvarez de Petip Pop, un grupo destinado a los más pequeños de la casa.
Buenos días a todos los amantes de la música indie. Antes de comenzar comentar a los grupos que nos estéis escuchando, que si queréis presentar vuestras canciones en el podcast de ERA Magazine, solo tenéis que mandarnos un email a través de eramagazine.fm/contacto.
Sin más dilación, damos paso a Borja Buján, que nos trae una propuesta muy...
2017-08-2226 min