Diego Ruch & Benjamin Haentzschel

Shows

Ikarus! Deine Welt im Wandel#20: Folge 20Als Ikarus gestartet ist, wollten wir genau 20 Folgen veröffentlichen. Dies ist die 20. Folge. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2022-12-2457 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#19: UnLearnIn der aktuellen Folge von Ikarus - Deine Welt im Wandel sprechen Benni und Diego über das Thema: Verlernen, Neulernen, Umdenken. Aufhören wenns am schönsten ist - das kennen wir vom Profisport. Schon mal darüber nachgedacht, dass das auch im eigenen Leben an vielen Stellen der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg sein könnte? Wenn ich zu sehr von meinem eigenen Handeln überzeugt bin, laufe ich Gefahr, vom Fortschritt überrollt zu werden - warum nicht Teil des Fortschritts sein? Das, was wir heute wissen, kann uns morgen schon nicht mehr helfen. So wie sich die Welt wandelt, v...2022-11-3042 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#18: Unsere Welt im WandelAuch wenn es uns nicht immer in den Kram passt, unsere Welt dreht sich unaufhörlich weiter, und selbst wenn wir es gar nicht merken, ändern wir uns mit ihr. Wir finden, das können wir auch aktiv in Angriff nehmen und unser Leben damit so gestalten, wie wir uns damit wohl fühlen. Mit diesem Podcast begleiten wir dich, geben dir Impulse und Ideen für deinen selbstbestimmten, eigenen Wandel in den vielen kleinen Facetten des Lebens. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2022-11-3023 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#17: Ohne Krise kein Team - was wir aus dem Spitzensport über Beziehungen lernen können - 2. Interview mit Hinnerk SmolkaWenn man über Teams spricht, gibt es immer die üblichen Schlagworte: “Alle müssen an einem Strang ziehen”, “das gleiche Ziel haben”, “gemeinsam kann man großes erreichen”…Wir kennen das. Hinnerk Smolka ist wieder zu Gast, und vermittelt im heutigen Gespräch eine ganz andere Sichtweise darauf, was ein Team überhaupt von einer Gruppe von Menschen unterscheidet, die zufällig das gleiche tun. Erst unter Stress zeigt sich nämlich, ob der Einzelne Abstriche in Kauf nimmt, um das Team weiter zu bringen - und für diesen Fall können wir uns sogar gezielt vorbereiten. Nicht nur im Sport, sond...2022-08-071h 11

Ikarus! Deine Welt im Wandel#16: Design Your Life - Motivation fürs Leben - Interview mit David BlumIn unseren kommenden Folgen möchten wir uns auf eine neue Reise begeben und neben wieder verschiedenen Aspekten des Lebens - wie Kreativität, Ästhetik, Kunst, Lebenslust - vor allem auch auf ein insgesamt selbstbestimmtes Leben konzentrieren. Dabei soll der Fokus sich weg bewegen von der reinen Optimierung hin zum übergreifenden Wandel, den wir vollziehen müssen, um unser Leben so zu leben wie wir es wollen. Motivation in der persönlichen Entwicklung ist Bedingung für den ersten Schritt und alle folgenden Schritte auf diesem Weg. Und damit diese Schritte auch in die richtige Richtun...2022-07-1037 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#15: Gut angezogen - habe ich das nötig? - Interview mit Justus HansenWer in Jogginghose aus dem Haus geht, hat die Kontrolle über sein Leben verloren. So oder so ähnlich hat es Karl Lagerfeld gesagt und es schwingt immer dann mit wenn wir uns dann doch mal etwas bequemeres anziehen wollen passend zu unserer Stimmung. Die Frage - Was ziehe ich heute an? - in Kombination mit den kleinen bohrenden Fragen - “Was wird heute von mir erwartet? wer möchte ich selber sein? Was möchte ich darstellen? Wie fühle ich mich heute?” kennt jeder und begegnet uns beinahe täglich. Wie ich mich kleide ist Spiege...2022-05-021h 06

Ikarus! Deine Welt im Wandel#14: Blue Zones - was wir vom Altwerden lernen können - Interview mit Miszek DamerEs gibt Regionen auf der Welt, in denen die Menschen älter werden als im Rest der Welt. Dafür gibt es keinen bestimmenden, einzelnen Grund, sondern eine Vielzahl an Ähnlichkeiten, die den Lebensstil prägen. Diese Regionen werden in der Forschung als “Blue Zones” bezeichnet. Heute haben wir Miszek Damer als Gast eingeladen, um mit ihm dem Geheimnis der Blue Zones auf die Spur zu kommen. Miszek ist Unternehmer, Coach, Visionär, Buchautor, Podcaster und - unser Favorit - Director of Human Optimization seiner eigenen bluzone. Bevor ihr euch selber auf die Reise nach Costa Rica, Ital...2022-04-051h 12

Ikarus! Deine Welt im Wandel#13: Regelmäßige Herausforderungen - Kampf gegen die Langeweile oder bewusste Weiterentwicklung - Interview mit Tim SchmaddebeckWir alle kennen die Gefühlsachterbahn des ersten Mals. Zum ersten mal etwas neues Erleben. Zum ersten mal etwas neues gewagt haben. Davor neugierig und ängstlich und danach erleichtert und bestärkt. Es gibt Menschen die diese Situationen suchen und mit voller Absicht immer wieder ins kalte Wasser springen. Tim Schmaddebeck ist einer von ihnen, hauptberuflich Mentor & Business Coach, und in seiner Freizeit immer wieder in die absurdesten Challenges verwickelt. Aktuell durchläuft er eine 2-wöchige Sport-Challenge mit dem bezeichnenden Namen “Hell Week” - und wird dabei auch mental entsprechend herausgefordert. Wir fragen ihn in dieser F...2022-03-1358 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#12: Mentale Stärke im Alltag - was wir von Leistungssportlern lernen können - Interview mit Hinnerk SmolkaIn dieser Folge haben wir mit unserem Gast die Rollen getauscht. Diesmal stellt Hinnerk Smolka die Fragen. Er ist Teamcoach, der unter anderem die Hamburg Towers in mentaler Fitness trainiert hat. Aus dem Leistungssport hat er seine Erfahrungen mittlerweile in die Business-Welt übertragen und coacht Führungskräfte und Teams. Was man für den Alltag aus dem Leistungssport lernen kann wollen wir von ihm wissen - und erfahren stattdessen in diesem Coaching einiges über uns selbst. Wenn ihr mehr über Hinnerk Smolka erfahren wollt, dann sprecht ihn direkt an. Viel Spaß beim Anhören...2022-02-171h 17

Ikarus! Deine Welt im Wandel#00: Trailer - Mit Ikarus in die zweite Staffel!Willkommen in 2022 - Ikarus ist zurück aus der Winterpause und startet mit viel Experimentierlaune in eine neue Staffel der Optimierung, Über-Optimierung, Komfortzonen und damit der persönlichen Entwicklung. Sei dabei! >> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2022-02-1702 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#11: Finde dein Richtig - Interview mit Diana StörmerEin veganes Leben. Ernährungsumstellung, ein kompletter Lebenswandel, Vorurteile und der Ausblick auf ein gesundes und vollkommenes Leben ohne Verzicht. Genau diesen Schritt hat Diana Störmer in den letzten Jahren gemeistert. Heute ist sie Co-Pilotin für Ernährungsumstellung, Gründerin von “veganalama”, ein echt toller Mensch und sie gehört zu den fittesten Frauen, die wir persönlich kennen. In dieser Episode erklärt sie uns warum es wichtig ist das eigene “Richtig” zu finden, was dazu notwendig ist und wie man dran bleibt in einer Welt voller Vorurteile, vorgefertigter Meinungen und eigener Ängste. Ein spannendes...2021-12-1655 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#10: KindheitsträumeEin kleiner Schritt für die Menschheit, ein großer Schritt für die eigene Zielerreichung. Wer hat nicht schon mal davon geträumt in den Weltraum zu fliegen - und es dann doch nicht gemacht? Vielleicht ist so ein weit entferntes Ziel aber trotzdem für etwas nützlich - wenn es nicht das einzige Ziel im Leben ist.--> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2021-12-0233 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#09: [Godmode_ON] - Der Raum zwischen Reiz und ReaktionZwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum, und der hat es in sich. Im Alltag, bei der Verbrecherjagd, in Beziehungen, einfach überall. Denn Freiheit ist die Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen - aber auch die Pflicht, Entscheidungen zu treffen! In dieser Folge erschließen Diego und Benni wie es uns gelingen kann, diese vielfältigen kleinen und großen Entscheidungen in die richtigen Richtungen zu lenken.--> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2021-11-1741 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#08: Das Wachstums-Paradox - Spitzenleistung erzielen mit Entspannung und MeditationWie erzielen wir nachhaltig Spitzenleistung ohne uns gesundheitlich zu schaden? Spitzensportler nutzen die Wachstumsformel “Wachstum = Stress + Erholung + Dehnen” schon lange für ihre Entwicklung. Wenn wir das Gehirn als Muskel betrachten, können wir diese Formel dann genauso für unseren Geist anwenden? “Pumping Iron für den Geist”? --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2021-11-0137 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#07: Getting things done - and having things to do! [2/2]Wenn man schwierige Aufgaben bewältigt hat, spricht man gern davon, dass es nun wieder “bergauf” geht. Aber ist es bergauf nicht viel anstrengender als bergab? Ist es tatsächlich - aber es scheint sich ja dennoch zu lohnen. Und wie kommt man da hoch? Richtig - Schritt für Schritt, einfach einen Fuß vor den anderen setzen. Dieses Bild können wir uns auch im Alltag zu nutze machen, um uns nicht von der Vielzahl der Schritte abhalten zu lassen, unsere höchsten Gipfel zu erklimmen. Einfach … machen! --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. --- Send in a voice m...2021-10-0142 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#06: Sonderfolge Sommer, Sonne, Surfen lernenIn dieser Sonderfolge aus dem Urlaub heraus sprechen wir übers Lernen, Geduld, Respekt vor der Natur, und dass man sich Glück hart erarbeiten muss! --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2021-09-1639 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#05: Getting things done - and having things to do! [1/2]Beim Wandern freuen wir uns immer über einen möglichst leichten Rucksack. In der Realität, in unserem “Rucksack des Lebens”, sieht es meist anders aus - wir starten morgens bereits mit den liegengebliebenen Themen des Vortags, und sehnen uns schon am Dienstag nach dem Wochenende. Ein leichterer Rucksack würde da echt gut tun - oder? --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2021-08-3124 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#04: Das Geheimnis des Hochstaplers und wie man Freunde gewinnt [2/2]Zeig mir deine Freunde, und ich sage dir, wer du bist - was uns die Eltern früher erklärt haben, entpuppt sich als Erwachsener als wichtige Erkenntnis. Für die eigene Entwicklung kann ich mein Umfeld selbst wählen. Mit wem will ich befreundet sein? Mit wem eine Familie gründen? Und wer kann mir ein beruflicher Mentor sein? Das alles mündet in der Frage - wer will ich sein? Ein guter Draht zu anderen beginnt somit beim guten Draht zu mir selbst. Wo ziehe ich dann aber die Grenze zwischen ehrlichem Interesse und bewusster Manipulation? -->...2021-08-1647 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#03: Das Geheimnis des Hochstaplers und wie man Freunde gewinnt [1/2]Was ist der Unterschied zwischen Sympathie und Vertrauen? Und will ich beim Thema Vertrauen überhaupt “optimieren”? Sympathie kann man bewusst aufbauen - und auch das Vertrauen anderer in sich selbst. Dabei unterstützen uns diverse Konzepte wie: “Wie man Freunde gewinnt” - Dale Carnegi “The Introverts Edge” - Matthew Pollard Kontaktpunkte in Sozialen Medien “Coaching Habit” & “Advice Trap” - Michael Bungay Stanier Wo in diesem Kontext auch noch Hochstapler auftreten, lösen wir in dieser und der nächsten Episode auf. --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. --- Send in a voice message: http...2021-08-1628 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#02: Die Weltmeisterschaft im Ausschlafen - wer schläft schneller, wer schläft besser? [2/2]Man kann es mit dem Optimieren auch übertreiben. Gerade beim Schlaf... Wer will da schon als Sieger hervorgehen? Oder hat am Ende jeder eine ganz andere Definition von gutem Schlaf? Und schläft der Suchende besser als der Strebende? Einige Impulse für EUER ganz persönliches Optimum entwickeln wir in diesem 2. Teil der “Weltmeisterschaft im Ausschlafen”. --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2021-07-1520 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#01: Die Weltmeisterschaft im Ausschlafen - wer schläft schneller, wer schläft besser? [1/2]Schlaf ist seltsames Thema zum Optimieren. Schlaf ist was ganz privates. Man kann damit nicht angeben, kann sich damit nicht messen, es ist kein Statussymbol. Nicht umsonst gibt es keine Weltmeisterschaft im Ausschlafen - auch wenn viele da gern mitmachen würden. Warum es sich lohnt trotzdem mal näher hinzuschauen und warum Doping auch hier auf die rote Liste gehört, das diskutieren wir in diesem Gespräch. --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2021-07-0126 min

Ikarus! Deine Welt im Wandel#00: Trailer - Willkommen bei Ikarus!Willkommen bei Ikarus! Dem Wie-viel-Optimierung-tut-uns-gut?-Podcast. Das Leben einfach laufen lassen - oder immer alles besser machen? Bevor wir uns mit Fragen wie dieser näher beschäftigen, geht es in dieser Folge kurz um die Macher des Podcasts. --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikarus-podcast/message 2021-06-3006 min