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Nimm`s leicht!Achtsamer TagesrückblickGemeinsam werfen wir am Ende des Tages einen liebevollen Blick auf das, was war: Gedanken, Gefühle, Begegnungen. Der achtsame Tagesrückblick unterstützt dich dabei, bewusster zu leben, Dankbarkeit zu kultivieren und den Tag abzuschließen.
Eine Übung für alle, die den Tag loslassen, zur Ruhe kommen und sich selbst wieder näher sein möchten.
2026-01-1810 min
Schüchtern bis nüchternArmin Heining | Tantra-Trainer - Wie kamst du vom Mönch im Benediktiner-Kloster zum Tantra?Kommunikations-Experte André Puchta begrüßt Tantra-Trainer Armin Heining
Armin Heining ist Tantra-Trainer und verrät uns aus erster Hand, warum es dabei nicht nur um heiße Nächte, sondern auch um kalte Duschen geht. Der Diplom-Theologe und Pädagoge blickt auf eine Lebensgeschichte zurück, die ihn vom Mönch im Benediktiner-Kloster über den internationalen Trainer in den USA und Kanada bis zum Buchautor und selbstständigen Unternehmer im Kurs- und Massage-Bereich führte.
Im Podcast „Schüchtern bis nüchtern“ begrüßt André Puchta spannende Charaktere mit außergewöhnlichen Berufen, Lebensentwürfen oder Leidenschaften. Eine Bühne für Biografien, die man n...
2025-10-2246 min
EduFunkBildung mit Haltung: Warum Ethik wichtiger ist denn jeWillkommen beim EduFunk! In dieser Folge sprechen wir mit Thomas Cavelius, Diplom-Theologe und Bildungspraktiker, über eine zentrale Frage: Was macht gute Bildung in einer Zeit aus, in der Künstliche Intelligenz den Schulalltag verändert?Thomas plädiert für mehr als nur technologische Kompetenz – nämlich für eine ethische Orientierung in der digitalen Transformation. Wir sprechen über kritisches Denken, Verantwortung und darüber, warum Bildung mehr sein muss als das Sammeln von Wissen. Eine Folge für alle, die sich fragen, wie wir als Gesellschaft – und als Lehrkräfte – Haltung zeigen können.Weiterfü...
2025-05-1839 min
Zugewandt der GwG e.V. Podcast019 - Die Wirkung der StimmeWir brauchen sie jeden Tag. Und erst wenn sie mal wegbleibt, merken wir, was wir an ihr haben: Unsere Stimme ist eines der wichtigsten Instrumente, mit denen wir uns anderen mitteilen. Was sie kann und welche Bedeutung sie hat – gerade auch aus personzentrierter Perspektive – darüber spricht Jennifer Angersbach (www.Jennifer-Angersbach.de) mit Susanne Hauf und Ludger Verst in der neuen Folge unseres GwG-Podcasts „Zugewandt“.
Susanne Hauf (www.susannehauf.berlin) ist Diplom-Sozialpädagogin, personzentrierte Beraterin und ausgebildete Sprecherin. In ihrer bisherigen Laufbahn hat sie bereits als Streetworkerin gearbeitet und war viele Jahre Profisprecherin in Funk und Fernsehen. Heute gibt sie ihre Erfah...
2025-03-0349 min
Carl-Auer Sounds of Science#3 Systemische Autorität – Haltung, Kultur, präsente FührungDas Special „Systemische Autorität in Organisation und Führung“ bei Carl-Auer Sounds of Science bietet eine Serie von 3 Gesprächen mit Dagmar Hoefs und Harald Kurp, Gründer:innen von aha3 – Beratung in Organisation und Führung und Autor:innen des gefragten Buches Teamentwicklung mit Systemischer Autorität.
Dagmar Hoefs ist Diplom-Betriebswirtin, Harald Kurp ist Diplom-Theologe. Beide sind Diplom-Supervisor:innen, Organisationsberater:innen, Mediator:innen und Coachs sowie Weiterbildner:innen für Neue/Systemische Autorität.
Das abschließende dritte Gespräch fokussiert auf die Frage, was Präsenz und spezifisch präsente Führung mit Systemischer Autorität bedeutet und wie dies praktis...
2025-02-0443 min
Carl-Auer Sounds of Science#2 Systemisch Autorität – Sinn und Ziel(e), Reflexion, SicherheitDas Special „Systemische Autorität in Organisation und Führung“ bei Carl-Auer Sounds of Science bietet eine Serie von 3 Gesprächen mit Dagmar Hoefs und Harald Kurp, Gründer:innen von aha3 – Beratung in Organisation und Führung und Autor:innen des gefragten Buches Teamentwicklung mit Systemischer Autorität.
Dagmar Hoefs ist Diplom-Betriebswirtin, Harald Kurp ist Diplom-Theologe. Beide sind Diplom-Supervisor:innen, Organisationsberater:innen, Mediator:innen und Coachs sowie Weiterbildner:innen für Neue/Systemische Autorität.
Was braucht es für Systemische Autorität? Drei Grundmerkmale sind hier zu berücksichtigen, wenn es um präsente Führung geht: Sinn- und Zielorientierun...
2025-01-2833 min
Carl-Auer Sounds of Science#1 Systemisch Autorität – Dagmar Hoefs und Harald Kurp – Das AutoritäsdreieckDas Special „Systemische Autorität in Führung und Organisation“ bei Carl-Auer Sounds of Science bietet eine Serie von 3 Gesprächen mit Dagmar Hoefs und Harald Kurp, Gründer:innen von aha3 – Beratung in Organisation und Führung und Autor:innen des gefragten Buches Teamentwicklung mit Systemischer Autorität.
Dagmar Hoefs ist Diplom-Betriebswirtin, Harald Kurp ist Diplom-Theologe. Beide sind Diplom-Supervisor:innen, Organisationsberater:innen, Mediator:innen und Coachs sowie Weiterbildner:innen für Neue/Systemische Autorität.
Autorität ist ein Zuschreibungsphänomen: Jemand schreibt sie zu, jemandem wir sie zugeschrieben, und – nicht zuletzt – es braucht dazu Legitimation. Von dort her versteht sich System...
2025-01-2135 min
Carl-Auer Sounds of Science#0 Dagmar Hoefs und Harald Kurp – Systemische Autorität in Organisation und FührungDas Special „Systemische Autorität in Führung und Organisation“ bei Carl-Auer Sounds of Science bietet eine Serie von Gesprächen mit Dagmar Hoefs und Harald Kurp, Gründer:innen von aha3 – Beratung in Organisation und Führung und Autor:innen des gefragten Buches Teamentwicklung mit Systemischer Autorität.
Dagmar Hoefs ist Diplom-Betriebswirtin, Harald Kurp ist Diplom-Theologe. Beide sind Diplom-Supervisor:innen, Organisationsberater:innen, Mediator:innen und Coachs sowie Weiterbildner:innen für Neue/Systemische Autorität.
Was bedeutet Systemische Autorität? Welches sind die konzeptionellen Herkünfte und Grundlagen dieses Ansatzes? Welche Haltungen und Intensitäten sind zu unterscheiden? Wie ist Präsenz zu ve...
2025-01-1607 min
Nimm`s leicht!Begegnung mit der inneren WeisheitWir besitzen eine tiefe innere Weisheit. Im Alltag, wenn der Verstand dominiert, ist uns der Zugang zu dieser Weisheit nicht immer möglich. In dieser Phantasiereise erleben Sie eine heilsame Begegnung mit Ihrer ganz persönlichen inneren Weisheit.
2024-11-0212 min
Nimm`s leicht!Zehn Minuten Stille„Es gibt Zeiten, in denen wir nichts als Stille brauchen, um die Musik des Lebens wieder zu hören.“
(Paulo Coelho)
In dieser Übung begleite ich Sie für 10 Minuten in die Stille. Einfach Stille: herausfordernd, wohltuend, heilsam.
2024-08-0412 min
Nimm`s leicht!Heilsame BerührungWenn sich ein Kind irgendwo wehtut, legen Eltern ganz intuitiv ihre Hand auf die betreffende Stelle und schon ist es nur noch halb so schlimm. Allein schon diese Berührung reicht aus, um heilsame Energie in Form von Zuwendung und Liebe fließen zu lassen. Und auch wir selbst legen uns oftmals intuitiv die Hand an Stellen, die uns weh tun. Diese Übung unterstützt durch sanfte Berührung die heilsamen Kräfte unseres Körpers.
2024-04-2109 min
Lass ma' reden — DeepTalk am Donnerstag.Wie alles begann und wer wir sindÜber uns:
●●● Scarlett Krause.
Meine Liebe zum Lernen und meine tiefe Sehnsucht, die Einheit von Körper, Geist und Seele zu verstehen, haben mich vielfältige Wege gehen lassen. Ich bin seit rund zwei Jahrzehnten Heilpraktikerin, Life Coach für ganzheitliche Lebensführung und Yogalehrerin.
Als Heilpraktikerin habe ich mich auf die ganzheitliche Behandlung von Frauen in ihrer Lebensmitte spezialisiert. Meine Mission ist es, Frauen in dieser besonderen Zeit zu stärken und zu unterstützen, wieder zu vollständiger Gesundheit, einer schönen Ausstrahlung und zu einem tiefen Wohlbefinden zurückzufinden. Als Coach und psychologische Beraterin arbeite ich mit...
2024-04-0407 min
Nimm`s leicht!Body ScanDer Body Scan ist eine Übung, bei der wir den Körper achtsam wahrnehmen lernen. Es geht darum, schrittweise den gesamten Körper zu spüren - von den Füßen bis zum Kopf. Diese Körperreise entspannt, erdet und hilft dabei, im Hier und Jetzt anzukommen.
2024-02-2815 min
Nimm`s leicht!Rückblick am Ende des TagesWer sich abends Zeit nimmt, um nochmals auf den Tag zurück zu blicken, wird bald feststellen, dass daraus eine Haltung der Zufriedenheit und Dankbarkeit wächst.Der Rückblick am Ende des Tages ermöglicht eine innere Freiheit - trotz stressigem Alltag oder einer Krise. Durch den Abstand zu den Ereignissen ordnen sich die Dinge und es gelint leichter, gut in den Schlaf zu finden.
2024-02-1110 min
Nimm`s leicht!Das Herzensgebet"Das Herzensgebet ist ein gutes Wort in unserem Inneren, das uns an die Gegenwart der Liebe erinnert. Wie eine Kerze in einem dunklen Raum." (Jan von Barfuß und wild)
Das Herzensgebet ist ein uraltes christliches Gebet und war schon bei den Wüstenvätern in den ersten Jahrhunderten n.Chr. gängig. Eine weit verbreitete Fassung ist dabei die Formulierung: “Herr Jesus Christus, erbarme dich meiner.” Man kann auch für jemanden beten und für diese Person bitten: "Herr Jesus Christus, erbarme dich..."
Das wiederholte Rezitieren dieser Worte im Atemrhytmus dient einerseits dazu, zu sich selber und zu Gott zu kommen...
2023-10-2809 min
Nimm`s leicht!Den inneren Beobachter stärkenDer innere Beobachter ist der Aspekt in uns, der beobachten kann, was wir wahrnehmen, fühlen und denken. Je besser wir lernen, uns selbst zu beobachten, desto mehr Abstand bekommen wir zum Geschehen und desto stärker wird das Gefühl der inneren Freiheit.
2023-09-2413 min
Nimm`s leicht!In die natürliche Anbindung kommenIm Alltag verlieren wir gerne das Gefühl für die natürliche Anbindung zur Erde, zum Himmel und zu unsrer Mitte - dem Herzen. Wenn wir uns diese bewusst machen, kommen wir mehr bei uns an und die Kraft in uns kommt ins Fließen.
2023-04-0214 min
Nimm`s leicht!Mein persönlicher SchutzraumEs braucht Räume, in denen wir uns geschützt fühlen. Dieser Schutzraum ist ein Ort in uns selbst. Durch diese Meditation kommen Sie diesem Raum in Ihnen näher, an dem Sie aufatmen können.
2023-03-2514 min
Nimm`s leicht!SchwereübungDas Autogene Training ist eines der am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Durch die intensive Vorstellung der Schwere kommt es zu Veränderungen im Körper.
Autogenes Training steigert allgemein das Wohlbefinden und die Stimmung, außerdem kann es Stress wirkungsvoll reduzieren.
2023-03-1210 min
Zugewandt der GwG e.V. Podcast003 Die Welt dreht sich - und ich dreh durch - GwG e.V. Personzentrierter PodcastDer Krieg in der Ukraine, die Klimakatastrophe, Corona: Die Welt ist in keinem guten Zustand. Wie steht es mit uns: Wie beeinflusst uns das aktuelle Weltgeschehen? Auf welche Ressourcen können wir zurückgreifen, um Krisen besser zu bewältigen? Und welchen Beitrag leistet gerade die Personzentrierte Psychotherapie und Beratung in diesen Zeiten?
Hierüber spricht in dieser Podcast-Folge Dr. Elena Winter, GwG-Redakteurin und freie Journalistin und Texterin (www.elenawinter.de) mit Michael Schüling Diplom-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut (www.michael-schueling.de) und Nils Wiese, Diplom-Theologe, Berater, Pastoralreferent und Hochschulseelsorger (www.erzbistum-koeln.de).
Musik: Tobias Patge www.paddeltobi.de
Ein Proje...
2022-06-0845 min
Nimm`s leicht!Ressourcenkreis "Circle of excellence"Mit dieser Übung aus dem mentalen Coaching können gute innere Zustände bewusst abrufbar gemacht werden. Das besondere an diesem Format ist das Ankern eines positiven Ressourcenzustandes. Beim Ankern werden alle wichtigen Sinnessysteme miteinbezogen.
Mit dem Circle of Excellence kann man aber nicht nur einen guten Zustand einüben, sondern auch einschränkende Erfahrungen verändern. Je nach Bedarf und Anforderung können Sie verschiedene gute Zustände entwickeln. Diese Übung kann so kraft- und machtvoll sein, dass sie universell einsetzbar ist. Sie intensiviert sich durch Wiederholung.
2022-05-1518 min
Nimm`s leicht!Ballast abwerfenIn dieser Phantasiereise lade ich dich ein zu einer Reise mit einem Heißluftballon. Damit er an Höhe gewinnt, ist es wichtig, dass er leichter wird. Das gelingt, indem du Ballast abwirfst. Gute Reise...;-)
2022-05-0715 min
Nimm`s leicht!Gedanken ziehen lassenWenn wir an negativen Gedanken festhalten, entstehen negative Gefühle, die uns belasten. Je besser es uns gelingt, die Gedanken wieder loszulassen, desto leichter wird es uns.
2022-05-0513 min
Nimm`s leicht!Raum des FriedensEs ist unmöglich, durchs Leben zu gehen, ohne dass wir Problemen und Herausforderungen begegnen. Es wird immer Situationen geben, die uns aus unserer Mitte reißen. Je mehr wir diese Tatsache akzeptieren können, desto klarer wird, dass Frieden im Außen immer zeitlich bedingt ist. In einem Moment spüren wir einen gewissen Frieden und im nächsten Moment wird er uns in genommen. Wenn wir echten Frieden finden wollen, dann müssen wir den Blick nach innen richten. In dieser Meditation begeben Sie sich an einen Ort des Friedens.
2022-04-1613 min
WDR 5 Erlebte GeschichtenWillibert Pauels, Büttenredner und DiakonWillibert Pauels, 67 Jahre jung, ist eine rheinische Frohnatur: Kabarettist, Büttenredner und katholischer Diakon. Mit dem gleichen Herzen und der gleichen Tiefe redet er in der Bütt und spricht am Altar. Schon nach wenigen Semestern spürte Willibert Pauels, dass er als Priester am Zölibat scheitern könnte. Er wurde Diplom-Theologe und später katholischer Diakon. Und: Er wurde ein bekannter Büttenredner im Kölner Karneval. Von Andrea Lieblang.
2022-03-0123 min
PersönlichGefängnisdirektor Martin Vinzens und Musikerin Corin CurschellasCorin Curschellas und Martin Vinzens gingen zusammen zur Schule. Seiher haben sich die Musikerin und der Gefängnisdirektor nicht mehr gesehen. Jetzt, mit 65 Jahren, kommt es zu einem Wiedersehen in «Persönlich» bei Dani Fohrler.
Corin Curschellas, 65 – Musikerin und Schauspielerin
Die Bündner Musikerin und Schauspielerin Corin Curschellas ist Multiinstrumentalistin und singt in sechs Sprachen meist selbst geschriebene Lieder in den unterschiedlichsten Stilrichtungen. Die Churerin bildete sich zuerst als Primarlehrerin aus, erwarbt dann das Diplom der Schauspielakademie und studierte Musikwissenschaft. Schon als Kind ist sie immer wieder von zu Hause abgehauen. Weg zieht es sie auch später, als sie etwa für län...
2021-11-0751 minPersönlichGefängnisdirektor Martin Vinzens und Musikerin Corin CurschellasCorin Curschellas und Martin Vinzens gingen zusammen zur Schule. Seiher haben sich die Musikerin und der Gefängnisdirektor nicht mehr gesehen. Jetzt, mit 65 Jahren, kommt es zu einem Wiedersehen in «Persönlich» bei Dani Fohrler.
Corin Curschellas, 65 – Musikerin und Schauspielerin
Die Bündner Musikerin und Schauspielerin Corin Curschellas ist Multiinstrumentalistin und singt in sechs Sprachen meist selbst geschriebene Lieder in den unterschiedlichsten Stilrichtungen. Die Churerin bildete sich zuerst als Primarlehrerin aus, erwarbt dann das Diplom der Schauspielakademie und studierte Musikwissenschaft. Schon als Kind ist sie immer wieder von zu Hause abgehauen. Weg zieht es sie auch später, als sie etwa für län...
2021-11-0751 min
Nimm`s leicht!Ermutigende SätzeNichts beeinflusst unser Leben so sehr wie unsere Gedanken - über uns selbst, andere und das Leben an sich. In dieser Meditation lade ich dich ein, bestärkenden Sätzen nachzuspüren und sie in dir wirken zu lassen.
2021-10-1706 min
Nimm`s leicht!Vor Arbeitsbeginn"Beim ersten Schritt kommt es nicht darauf an wie groß er ist, sondern in welche Richtung er geht." (unbekannt)
Diese Übung will Sie darin unterstützen, entschieden, fokussiert und klar den ersten Schritt in die Arbeit zu setzen.
2021-10-0303 min
Nimm`s leicht!SekundenentspannungWenn Sie das Bedürfnis nach Entspannung haben, Ihnen jedoch die Zeit dazu in bestimmten Situationen fehlt, kann Ihnen mein neuer Podcast eine Hilfe sein.
Innerhalb von wenigen Sekunden können Sie sich entspannen - egal, ob Sie im Auto sitzen und gerade an einer roten Ampel stehen oder ob Sie zuhause auf dem Sofa liegen oder im Büro am Schreibtisch sitzen. Diese Übung geht sogar in einigen Sekunden auf dem stillen Örtchen, wenn sich gerade kein anderes passendes Plätzchen finden lässt...;-)
2021-09-2702 min
Nimm`s leicht!Wieder einschlafen können„Eigentlich liebe ich meinen Schlaf! Ich vermisse niemanden, kann nichts falsch machen, die Zeit vergeht wie im Flug und ich darf noch träumen."
(unbekannt) Schlaf ist etwas Schönes... jedoch haben viele Probleme mit dem Einschlafen oder mit dem Durchschlafen. Diese Übung kann Ihnen helfen, wenn Sie nachts aufwachen und nicht wieder einschlafen können.
2021-09-1906 min
Nimm`s leicht!Den inneren Körper spürenDeinen Körper von innen wahrzunehmen ist laut Eckhart Tolle entscheidend dafür, um ins Hier und Jetzt zu gelangen. Mit der Zeit dringen wir immer tiefer in unseren Körper vor und spüren mehr Leben in ihm. Durch das Spüren und wahrnehmen der Regungen in unserem Körper verfeinern wir unsere Körpersinne finden den Friede in uns. Diese Meditation führt dich in die Wahrnehmung deines inneren Körpers.
2021-09-1004 min
Nimm`s leicht!Achtsamkeitsübung gegen PanikWenn wir gegen etwas kämpfen, bedeutet dies, dass das, wogegen wir kämpfen, Macht über uns bekommt. Denn alles, worauf wir uns konzentrieren, wird größer und relevanter in unserem Leben.
Das heißt: Konzentrieren wir uns auf das, was Panik in uns auslöst, werden wir nur mehr davon bekommen.
Es geht also darum, damit aufhören, "gegen" etwas zu kämpfen und stattdessen den Fokus zu verändern. Dies beruhigt den Geist und führt aus der Panik.
2021-09-0303 min
Nimm`s leicht!Anspannung wahrnehmenWenn Sie eine Anspannung bemerken, machen Sie sich drei Dinge klar:
1. Sie müssen nichts verändern.
Um zu entspannen, müssen Sie nichts "tun". Allein, die Anspannung zu bemerken und zu akzeptieren, wirkt machnmal schon Wunder.
2. Sie müssen nichts erklären können.
Sie müssen auch nicht nach der Ursache der Anspannung suchen. Erlauben Sie sich einfach, angespannt zu sein.
3. Sie müssen nichts bewerten.
Sie müssen nicht bewerten, wie die Anspannung sich auf Sie auswirkt. Lassen Sie die Anspannung Anspannung sein. Und bemerken Sie, wie die Anspannung dadurch von selbst mit der Zeit vorüberzieht.
Darin este...
2021-08-2905 min
Nimm`s leicht!Die Welt ist voll von...In Indien gab es den Tempel der tausend Spiegel. Dieser lag hoch oben auf einem Berg. Eines Tages erklomm ein Hund den Berg. Er lief die Stufen des Tempels hinauf und betrat den Tempel der tausend Spiegel: Als er in den Saal mit den Spiegeln kam, sah er tausend Hunde. Er bekam Angst, sträubte das Nackenfell, knurrte furchtbar und fletschte die Zäh-ne. Und tausend Hunde sträubten das Nackenfell, knurrten furchtbar und fletschten die Zähne. Voller Panik rannte der Hund aus dem Tempel und glaubte von nun an, dass die ganze Welt aus bedrohlichen Hunden besteht. Einige Zeit...
2021-07-2506 min
Nimm`s leicht!Ein inneres LächelnHast du heute schon gelächelt? Nein? Dann wird es Zeit für die beigefügte Übung ;-)
Denke daran: "Das Leben ist kurz. Also lächle, so lange du noch Zähne hast." (unbekannt)
2021-07-1903 min
Nimm`s leicht!Entspannungsübung zum Einschlafen"Die Ruhe ist die Quelle jeder großen Kraft." (Fjodor Dostojewski)
Wenn du abends aufgewühlt bist oder es dir schwer fällt, zur Ruhe zu kommen, so möchte diese Übung dich dabei unterstützen, in einen Zustand der Entspannung zu kommen.
2021-07-1305 min
Nimm`s leicht!Kritische Situationen positiv beeinflussenVor unangenehmen Situationen oder Gesprächen machen wir uns oft "einen Kopf" und viele Gedanken. Diese können beflügeln oder den Stress erhöhen - vor allem dann, wenn wir uns ausmalen, was alles an Negativem passieren könnte...
In dieser Übung aus dem NLP vergegenwärtigen Sie sich zunächst eine unangenehme Situation und verändern diese mit der Kraft Ihrer Vorstellung positiv, so dass Sie aufatmen und entspannen können.
2021-06-2813 min
Nimm`s leicht!Progressive MuskelentspannungWenn du angespannt bist und es dir schwerfällt, in die Entspannung zu gelangen dann kann diese Übung dir helfen. Nach und nach werden einzelne Muskelgruppen angespannt, damit sie anschließend entspannen können. Bei der progressiven Muskelentspannung kannst du dir den Entspannungseffekt zunutze machen, indem die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper freigesetzt werden.
2021-06-2011 min
Nimm`s leicht!S-T-E-P - ÜbungStopp - Tief durchatmen - Energie bündeln - Power
Mit Hilfe dieser vier Schritte können Sie in akuten Stresssituationen einüben, Kontrolle zurück zu gewinnen, Energien zu bündeln und Stress zu reduzieren. Wie (fast) immer macht die Übung den Meister/ die Meisterin.
2021-06-0604 min
Nimm`s leicht!Meine Intuition stärken„Der intuitive Geist ist ein heiliges Geschenk und der rationale Verstand ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft erschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.“ (Albert Einstein)
Wir leben in einer Kultur, die stark dominiert wird vom Verstand, von Zahlen, Fakten und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei scheint etwas an Bedeutung zu verlieren: die Intelligenz des Herzens - unsere Intuition. Mit dieser Meditation können Sie diese stärken und entwickeln.
2021-05-3113 min
Nimm`s leicht!Mich in den Wind stellenStellen Sie sich in den Wind. Spüren Sie den Widerstand, den Sie aufbringen müssen, um dem Wind zu trotzen. Und lassen Sie sich dann durchdringen und jede Zelle Ihres Körpers erfrischen von der reinigenden Kraft des Windes.
2021-05-3111 min
Nimm`s leicht!MorgenübungAchtsamkeitsübung zum Start in den Tag
"Ein neues Leben kann man nicht anfangen. Aber täglich einen neuen Tag." (Henry David Thoreau)
Morgens im Bett den Übergang zwischen Nacht und Tag bewusst gestalten. Was wirkt noch nach von der Nacht? Wie fühlt sich der Moment an? Wie blicke ich auf den Tag, der vor mir liegt?
Wie heißt es in einem Werbespot? "Der Morgen macht den Tag!"
2021-05-1604 min
Nimm`s leicht!Kurze Pause!Regenerieren mithilfe einer Akupressur-Massage
Durch diese angeleitete Akupressur-Massage des äußeren Ohres fühlst du dich in kurzer Zeit wieder regeneriert und tankst neue Energie.
2021-05-0705 min
Nimm`s leicht!Ein kleiner GenussÜbung
In dieser Übung können Sie bewusst einen kleinen Genuss verkosten. Frei nach Ignatius von Loyola: „Nicht das Viele sättigt die Seele, sondern das innere Schauen und Verkosten der Dinge.“
2021-05-0205 min
Nimm`s leicht!Mich selbst wahrnehmenIn dieser Meditation führe ich dich durch deinen Körper. Du nimmst "einfach" wahr, was sich in dir zeigt.
2021-04-2510 min
Nimm`s leicht!Stress abschüttelnEine Körperübung
Einfach mal alles abschütteln um frei zu werden und sich leichter zu fühlen? Diese Körperübung möchte dich dabei unterstützen.
2021-04-2006 min
Nimm`s leicht!StandfestEine Körperübung
In stürmischen Zeiten ist es wichtig, einen guten Stand zu haben und verwurzelt zu sein. Mit Hilfe dieser Übung kannst du deine Standfestigkeit einüben.
2021-04-0908 min
Nimm`s leicht!SonnenaufgangLichtmeditation
Diese Meditation führt dich vom Dunkel ins Licht. Lasse dich durchdringen und heilen vom Licht.
2021-04-0409 min
IFOTES PodcastVortrag: Loyalität und Einsamkeit - Birgit KNATZ und Stefan SCHUMACHER - Post directors of TelefonSelsorge Hagen-Mark (TES) - (DE)Es ist die Einsamkeit, die die meisten Menschen dazu bewegt uns anzurufen oder zu schreiben. Vielfach resultieren die quälenden Einsamkeitsgefühle aus dem Erleben von Einschränkung, Trennung, Verlust und den damit einhergehenden Kränkungen. Einsamkeit zeigt sich allerdings nicht nur dadurch. Viele Menschen fühlen sich auch in Beziehungen einsam. In ihrer Not kontaktieren sie beharrlich, unermüdlich und regelmäßig die TelefonSeelsorge. Wenn Glaube, Liebe und Hoffnung vergangen sind, springt die Loyalität ein. Die Treue zur TelefonSeelsorge stiftet zwar kein soziales Verhältnis, aber sie erhält es am Leben. Menschen, die aus Einsamkeit Kontakt aufnehmen...
2021-03-211h 21
Nimm`s leicht!Atme auf!Meditation
Ich führe dich in dieser Meditation ans Meer. Hier kannst du Weite spüren und aufatmen! Ein angenehmer Kurzurlaub ;-)
2021-03-1909 min
Islamische Theologie - IITVereinbarkeit von Familie und Beruf (Podiumsdiskussion)Eine Podiumsdiskussion zum Thema "Vereinbarkeit von Familie und Beruf" mit Halima Krausen (Theologin), Michael Tunç (Diplom-Sozialpädagoge), Christine Kammler, M.A. (Gleichstellungsbüro) und Mohammed Ibrahim (Theologe und Wirtschaftsingeneur) im Rahmen der Ringvorlesung "Der Islam und die Geschlechterfrage" am Institut für Islamische Theologie der Universität Osnabrück.
Datum: 10.05.2015
Zur Videoaufnahme: http://bit.ly/1WOOIt1
Weitere Infos zur Ringvorlesung: http://www.islamische-theologie.uni-osnabrueck.de/fileadmin/documents/public/RV_SoSe_2015_-_Plakat.pdf
2015-11-101h 04
Wir reden mit...Wir reden mit... Richard RosenbergerWelchen Traum von der katholischen Kirche haben die Leiterin eines Bildungshauses, der Vorsitzende eines katholischen Jugendverbandes, ein evangelischer Dekan? So unterschiedlich die Funktionen – so unterschiedlich die Antworten. Das ist das Spannende an unserer Serie, die wir schlicht „Wir reden mit“ genannt haben.
Heute reden wir mit Richard Rosenberger. Er arbeitet als Diplom-Theologe in der Pfarreiengemeinschaft Glattbach-Johannesberg. Wir haben ihn ausgewählt, weil er sich als Mitinitiator der sogenannten „Aschaffenburger Erklärung“ im letzten Frühjahr für ein selbstbewußteres Auftreten von Laien eingesetzt hat.
2012-11-0703 min
wir lassen lesen.Michl Zirk erzählt eine Weihnachtsgeschichte ...Michl Zirk ist promovierter Literaturwissenschaftler, Diplom-Theologe, Staatlich geprüfter Übersetzer für Spanisch, Lehrer für Deutsch als Fremdsprache und professioneller Erzähler
2010-12-1400 minwir lassen lesen.Michl Zirk, Bauer und ProfessorMichl Zirk ist promovierter Literaturwissenschaftler, Diplom-Theologe, Staatlich geprüfter Übersetzer für Spanisch, Lehrer für Deutsch als Fremdsprache und professioneller Erzähler
2010-11-3000 min