Shows
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Szokujące Prawdy o Głodówkach: Co Mówi Ekspert?W tym odcinku podcastu gościmy mgr Sebastiana Dzułę, doświadczonego dietetyka klinicznego, który podpowiada, jak rozsądnie komponować posiłki. Sebastian obala popularny mit, że na diecie trzeba jeść mało, i pokazuje, jak zbilansowane jedzenie może być kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Podczas rozmowy Sebastian dzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi planowania posiłków, wyboru zdrowych składników oraz unikania powszechnych błędów dietetycznych. Dowiesz się, jak skutecznie łączyć smak i wartości odżywcze, aby cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia.
Jeśli chcesz dowiedz...2024-11-301h 02
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Obalamy popularne mity o treningu i jedzeniu- rozmowa na wesoło! Część 2Rozprawiamy się z MITAMI fitnessu. Razem z Ryśkiem obalamy popularne mity fitnessowe, które wiele osób uważa za prawdziwe. Te podcasty są wesołe i nagrywane na luzie. Dowiesz się, dlaczego niektóre z powszechnie akceptowanych przekonań dotyczących treningu i zdrowego stylu życia są błędne oraz jakie strategie naprawdę działają. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, czy jesteś już zaawansowanym entuzjastą, znajdziesz tutaj mnóstwo inspiracji i praktycznych porad. Słuchaj nas, aby poprawić swoje wyniki, uniknąć błędów i zbudować solidne podstawy zdrowego stylu życia !
Moja strona: http://www.doctor-move.com
Mój IG...2024-11-1950 min
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Pacjent, który mnie nie zawiódł: Historia Skarbimira
W dzisiejszym odcinku naszego podcastu gościmy Skarbimira, niezwykłego człowieka, który osiem lat temu rozpoczął swoją drogę do zdrowia, walcząc z otyłością. Jako mój były pacjent, Skarbimir wykazał się niesamowitą dyscypliną i zaangażowaniem, przechodząc przez cały proces odchudzania oraz stabilizacji wagi. Dzięki swojej determinacji i pracy, już od siedmiu lat cieszy się zdrowiem, szczupłą sylwetką i nie wrócił do starych nawyków żywieniowych.Skarbimir to także zapracowany tata, który mimo częstych podróży zawsze znajduje czas na rozsądne odżywianie i aktywność fizyczną. Jego historia jest prawdziwą i...2024-11-1732 min
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Chirurgia plastyczna bez tabu- Rozmowa z chirurgiem!IG doktora Piotra Burszewskiego https://www.instagram.com/piotrburszewski?igsh=bG93emd3cjZ5dWZz
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move...
Moja strona: http://www.doctor-move.com
Gościem najnowszego odcinka naszego podcastu jest dr Piotr Burszewski, znakomity chirurg plastyczny z ogromnym doświadczeniem. Ten epizod rozwieje wiele wątpliwości i dostarczy rzetelnych informacji na temat chirurgii plastycznej. Często po odchudzaniu pacjenci nie są zadowoleni ze swojego nowego wyglądu z powodu nadmiaru skóry. W tym odcinku poruszamy szeroko tematy plastyki brzucha, liposukcji, redukcji i uniesienia biustu oraz implantów...2024-11-101h 18
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Obalamy popularne mity! Rozmowa na wesołoMoja strona: http://www.doctor-move.com
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo
Rozprawiamy się z MITAMI fitnessu.W tym odcinku do naszego podcastu dołącza Rysiek – doświadczony trener personalny i diagnosta sportowy. Razem obalamy popularne mity fitnessowe, które wiele osób uważa za prawdziwe. Dowiesz się, dlaczego niektóre z powszechnie akceptowanych przekonań dotyczących treningu i zdrowego stylu życia są błędne oraz jakie strategie naprawdę działają. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, czy jesteś już zaawansowanym entuzja...2024-11-061h 09
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Jak trenować dzieci i młodzież z otyłością?IG Rafała: https://www.instagram.com/kali_raf?ig...
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move...
Moja strona: http://www.doctor-move.com
Gościem podcastu jest Rafał! Nazwanie go fizjoterapeutą czy trenerem to jakby nic nie powiedzieć, od dziecka jest związany ze sportem, żyje nim i oddycha. Jego wiedza z zakresu fizjoterapii oraz psychologii sportu jest po prostu imponująca. To praktyk, który całe swoje życie poświęcił sportowej pasji! 🏆💪🎙
2024-10-311h 00
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Za rok będę 50 kg lżejszy -podjąłem rękawice i się nie poddam. A Ty?Piotrek zamierza zmienić swoje życie. Już schudł 14 kg a chce ważyć jeszcze 50 kg mniej !
Możesz śledzić jego przemianę na IG Piotrka: https://www.instagram.com/piotr_mechanikaruchu?igsh=MXJjcDkxemoyaGg2cA==
Natomiast po tipy i porady jak to zrobić zapraszam na mojego IG : https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlooraz stronę: www.doctor-move.com
2024-10-2841 min
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Medycyna Estetyczna Bez Tabu: Rozmowy z dr MarikąIG Mariki: https://www.instagram.com/drmarikadmowska?igsh=d3dzYjgyaWloeXlk
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo
Moja strona: http://www.doctor-move.com
Dziś mamy coś naprawdę wyjątkowego! Do naszego podcastu zaprosiliśmy bardzo utalentowaną, pracowitą i piękną doktor Marikę, pasjonatkę medycyny estetycznej, która nieustannie dokształca się w Polsce i za granicą. 🌍
Będziemy rozmawiać o trendach w ujędrnianiu skóry, sekretach Hollywood oraz tym, jak zadbać o nasze ciało po znacznym schudnięciu lub po ciąży. Doktor Marika podzieli się swoimi doświadczeniami i opowie, jakie zabiegi są warte uwagi...2024-10-261h 04
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Bardzo szczery wywiad z Mateuszem o kompulsywnym objadaniu się, treningu siłowym i ADHDMoja strona: http://www.doctor-move.com
IG Mateusza: https://www.instagram.com/daily_patrolling/profilecard/?igsh=MWlzOHNjc28xY2x3Nw==
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo
W tym szczerym i bardzo życiowym podcaście, nasz gość Mateusz opowiada o swojej niesamowitej transformacji – od walki z kompulsywnym jedzeniem i nadwagą, po osiągnięcie wymarzonej, wysportowanej sylwetki. Mateusz, dzieli się swoimi doświadczeniami, dając praktyczne rady i inspirację wszystkim, którzy chcą zmienić swoje życie na lepsze. Posłuchaj, jak pokonał przeciwności i znalazł siłę w dążeniu do zdrowia i s...2024-10-2051 min
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Sport w Otyłości- Jak ćwiczyć bez kontuzji? Radzi Krystian z Mechaniki RuchuIG Krystiana: https://www.instagram.com/krystian_mechanikaruchu/profilecard/?igsh=djc4NTVyYncwcmQw
Podcast Mechanika Ruchu:
https://open.spotify.com/show/6qix796A9NK5f0jLve8RdZ?si=_j88zNgzRTOwWSLaNKQmaw
IG Mój: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo
Strona WWW: http://www.doctor-move.com
W najnowszym odcinku naszego podcastu gościmy Krystiana, trenera osobistego, autora dwóch książek i edukacyjnych podcastów. Krystian dzieli się swoją wiedzą na temat treningu osób otyłych oraz udziela praktycznych porad, jak ćwiczyć...2024-10-1430 min
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️"Nowoczesne i Skuteczne Zabiegi Kosmetologiczne: Jak Inwestować Mądrze bez Przepalania Budżetu"STRONA WWW: http://www.doctor-move.com
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo
IG Karoliny:
https://www.instagram.com/kosmetologkarolinasz?igsh=bHlxdmg4ZHZzejh6
Podczas odchudzania nasza skóra przechodzi przez trudny okres. Wymaga szczególnej troski i uwagi, aby zachować jędrność i zdrowy wygląd. W naszym najnowszym odcinku podcastu, gościmy Karolinę, doświadczonego kosmetologa, która dzieli się swoimi sprawdzonymi metodami na pielęgnację skóry zarówno w trakcie, jak i po zakończeniu proce...2024-10-1348 min
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Powrót do formy po ciąży!W dzisiejszym odcinku gościmy ponownie dr Martę – lekarkę, mamę dwójki dzieci i pasjonatkę treningów siłowych z 10-letnim doświadczeniem. Wraz z Martą podzielimy się swoimi historiami powrotu do aktywności fizycznej po porodzie oraz opowiemy o wyzwaniach, z jakimi musiałaśmy się zmierzyć.
W trakcie rozmowy poruszymy następujące tematy:
Co zainspirowało Cię do powrotu do treningów siłowych po porodzie?
Jakie były Twoje największe wyzwania podczas powrotu do aktywności fizycznej?
Czy masz jakie...2024-09-281h 03
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Pierwszy raz na siłowni- Wywiad z JackiemW dzisiejszym odcinku wywiad z moim trenerem Jackiem.
1. Jak zaczęła się Jacka przygoda z kulturystyką?
2. Rady dla osób, które zaczynają trenować na siłowni.
3. Czy rozpoczynanie treningu bez trenera ma sens?
4. Czy poczucie humoru pomaga w pracy trenera?
5. Czy trener pełni czasem rolę psychoterapeuty?
Nasze IG:
Mój :
https://www.instagram.com/doctor.move?igsh=MXNjeGYxMDNtMWZwag==
Jacek:
https://www.instagram.com/jacek_trenerpersonalny?igsh=enNicXR5OG1keGpq2024-09-2637 min
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Sekrety Trenera: Kulturystyczne żywienieW tym odcinku podcastu doświadczony trener Jacek dzieli się swoją wiedzą na temat optymalnego żywienia dla kulturystów. Jacek odpowiada na kluczowe pytania, które nurtują zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych entuzjastów kulturystyki:
Jakie są podstawowe zasady żywienia w kulturystyce?
Czy zdrowe odżywianie jest drogie?
Jakie produkty spożywcze powinny dominować w diecie kulturysty?
Jakie są najczęstsze błędy żywieniowe popełniane przez osoby które chcą zbudować mięśnie i zredukować tłuszcz?
Jak planować posiłki wokół treningów, aby maksymalizować efekty?
Zasubskrybuj podcast, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.
Zaobserwuj...2024-09-2341 min
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Szczerze o zaburzeniach odżywiania i sporcie siłowymW najnowszym odcinku podcastu, porozmawiam z wyjątkowym gościem doktor Martą, znaną w sieci jako @dr.atomówka
Marta to nie tylko lekarka, ale również pasjonatka sportu siłowego, która dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniami na temat treningów, zdrowia psychicznego i fizycznego. W szczerej rozmowie opowiada o swojej drodze do akceptacji ciała, zmaganiach z zaburzeniami odżywiania oraz o tym, jak sport siłowy wpłynął na jej postrzeganie siebie.
Poznaj historię pełną inspiracji i odkryj, jak sport może pomóc w budowaniu zdrowych relacji z własny...2024-09-121h 05
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Jak spalić fałdki na brzuchu? Odpowiadamy na Wasze pytaniaDzisiaj odpowiemy na Wasze bardzo ciekawe pytania zadane za pośrednictwem IG.
Nie mam kondycji- boję się że trening będzie za trudny. Czy muszę rzeźbić ciało czy możemy ograniczyć się do redukcji tkanki tłuszczowej? Nie lubię ćwiczeń kardio- czy da się ćwiczyć be nich
Ile czasu tygodniowo (ile dni w ciągu tygodnia po ile minut) dobrze jest poświęcić na trening siłowy, żeby wyglądać zdrowo bez przerośniętych mięśni?
Czy są szanse żeby zgubić fałdkę na brzuchu nie stosując diety a jedynie trening siłowy?
Czy można pić...2024-09-0534 min
Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️Poznaj mnie lepiej :DHej, jestem obesitologiem- lekarzem leczącym otyłość.
W pierwszym podcaście opowiadam o sobie i o swoich motywacjach.
W kolejnych odcinkach wywiady z pasjonatami nauki i sportu.
2024-08-3007 min