Dokter Servaas - Podcast Details

Shows

Spreekuur met Dokter ServaasSpreekuur Special - mijn bezoek aan het DANONE Research Centre in Parijs🌱 Wat als plantaardig eten gewoon de nieuwe norm wordt?Als arts en liefhebber van gezonde voeding bezocht ik het Danone Research Centre in Parijs, waar Alpro op 16 juni 2025 het event Unleashing Everyday Plant-Based Nutrition organiseerde. Samen met wetenschappers, voedingsdeskundigen en contentmakers ging ik op zoek naar antwoorden:Hoe maken we plantaardig eten gezond, haalbaar én lekker voor iedereen?🎙️ In deze aflevering leer je:✔️ Waarom plantaardig eten geen hype is✔️ Wat je écht moet weten over voedingswaarde, smaak en fortificatie✔️ Hoe kleine stappen 🍽️ zoals een haver-cappuccino een groot verschil maken📖 Meer...2025-07-2925 min

Spreekuur met Dokter Servaas#89. Live - Wat eten we vanavond?Dit is heet laatste fragment van de live-opname van de boekvoorstelling van "Lang zullen we leven" .🌱 Tijdens deze aflevering deel ik nog wat praktische inzichten over gezonde voeding. Zo ook: Suiker en Eetpatronen: Ik leg uit hoe suiker in onze voeding kan leiden tot de vorming van advanced glycation end products (AGEs), die ontstekingen en veroudering bevorderen. Dit kun je counteren door te kiezen voor voedingsmiddelen met een lagere glycemische index. Kookmethodes: De manier waarop we ons eten bereiden, speelt een aanzienlijke rol in ons welzijn. Vochtige kookmethodes zijn over het algemeen gezonder dan...2025-04-1519 min

Spreekuur met Dokter Servaas#88. Live - Alcohol, medicatie en spermaBoost je gezondheid met deze anti-aging technieken! 🌟 Ik deelde op m'n boekvoorstelling ook enkele geheimen achter langer en gezonder leven, die ik vond tijdens de zoektocht voor het boek. Hieronder drie belangrijke inzichten: Sirtuïnes activeren: Sirtuïnes zijn eiwitten die DNA herstellen en de gezondheid bevorderen. Ze worden gestimuleerd door vasten, caloriebeperking en beweging! Een uurtje wandelen kan al veel betekenen. Resveratrol en voedingskeuzes: Hoewel resveratrol, een bestanddeel van rode wijn, positieve effecten heeft, zijn de benodigde hoeveelheden uit wijn onrealistisch. Kies voor bronnen zoals druiven of bosbessen zonder de nadelige effecten van a...2025-04-0817 min

Spreekuur met Dokter Servaas#87. Live - Groei, veroudering en voedingOver voeding en veroudering, delen we enkele inzichten die je kijk op gezond ouder worden kunnen veranderen. 📚✨ Er is namelijk een groot verband tussen twee. Hier zijn drie belangrijke punten om mee te nemen: Begrijp het mechanisme van groei en veroudering: Het lichaam blijft dezelfde mechanismes gebruiken die groei in onze jeugd bevorderen, maar naarmate we ouder worden, dragen deze bij aan veroudering. Het is zaak om ons bewust te zijn van hoeveel en wat we eten om dit proces te vertragen. Kies voor voedsel met lage caloriedichtheid: Dit betekent dat je kunt genieten van grotere porti...2025-04-0130 min

JIMS ON THE MOVE • NL007 | Longevity ontcijferd: Servaas Bingé en Axelle Bonnez over gezond ouder wordenOuder worden, dat doen we allemaal. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet gewoon langer leeft, maar vooral langer gezond blijft? In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter longevity met dokter Servaas Bingé en fitnesscoach bij Jims Axelle Bonnez. Van voeding en beweging tot slaap en sociaal contact. Welke gewoontes maken écht het verschil? En kunnen we een paar trucjes afkijken van de mensen die het oudst ter wereld worden? Je hoort het hier!2025-03-251h 10

Spreekuur met Dokter Servaas#86. Live - Hoe we sterven en de rol van levensstijlLeve het boek "Lang zullen we leven" en de kunst van gezond en energiek ouder worden. Hier zijn drie belangrijke lessen die je uit deze aflevering kunt halen: De moderne oorzaken van sterfte: Hoewel we infectieziekten grotendeels onder controle hebben, hebben de meeste mensen tegenwoordig te maken met chronische aandoeningen. Het is belangrijk om na te denken over hoe we willen doodgaan en wat we kunnen doen om dat zo lang mogelijk uit te stellen. De rol van levensstijl in gezondheid: Het verhaal van Reggie illustreert hoe veranderingen in levensstijl een grote impact kunnen hebben op onze gezondheid...2025-03-2511 min

Spreekuur met Dokter Servaas#85. Met Dr. Staf Henderickx over ultrabewerkte voedingStaf Henderickx is huisarts, auteur en klokkenluider en staatl bekend om zijn kritische blik op de voedingsindustrie. Hij heeft diverse boeken geschreven, waaronder “Dit slik ik niet meer” waarin hij de gevaren van ultrabewerkte voeding bespreekt.In deze aflevering van Spreekuur heeft dokter Servaas het met dokter Staf over deze voeding. Staf legt uit waarom deze voedingsmiddelen een groot probleem vormen voor onze gezondheid en biedt praktische oplossingen om terug te keren naar een gezondere levensstijl. Hij deelt met plezier zijn inzichten over de rol van de voedingsindustrie en hoe wij ons, als consument, bewu...2025-03-181h 23

Spreekuur met Dokter Servaas#84. Live - Biologische leeftijd, DNA en verouderingBenieuwd naar veroudering en hoe je zo gezond en fit mogelijk ouder kunt worden? In dit open spreekuur deel ik wat informatie uit "Lang zullen we leven". Hier zijn drie belangrijke inzichten: Chronologische vs. Biologische Leeftijd: Het verschil tussen hoeveel jaren je hebt geleefd en hoe je die jaren hebt beleefd. Je biologische leeftijd kan anders zijn dan je daadwerkelijke leeftijd, en het is belangrijk om manieren te vinden om je biologische leeftijd te schatten en te verbeteren. Levensstijl heeft impact: Hoewel ons DNA maar 30% bijdraagt aan gezondheid, heeft onze levensstijl de grootste invloed. Dagelijkse...2025-03-1109 min

Spreekuur met Dokter Servaas#83. Met Anneleen De Lille over mentale gezondheid en mindful levenAnneleen De Lille is psychotherapeut en coach, gespecialiseerd in gedragsverandering en mentale gezondheid. Ze is de auteur van twee succesvolle boeken: 'Denk gezond, eet gezond' en 'Minder werken, meer doen'.Ik mocht deze keer Anneleen verwelkomen in de Standaard Boekhandel te Antwerpen op 16/11. Hoewel ik veel vragen had voorbereid over haar boeken ('Denk gezond, eet gezond' & 'Minder werken, meer doen'), nam het gesprek een verrassende wending.Het werd spontaan een live coachingsessie waarin Anneleen me deed nadenken over mijn werk, leven en mijn gewoonte om na een stressvolle dag naar chocolade te grijpen. Ze stelde...2025-03-041h 31

Spreekuur met Dokter Servaas#82. Live - Over veroudering van onze huidOpnieuw neem ik jullie mee naar de boekvoorstelling van "Lang zullen we leven". Ik liet de aanwezigen ontdekken hoe we onze huid gezond kunnen houden. Enkele belangrijke lessen die ik met jullie wil delen: Onze huid is ons grootste orgaan en vormt een belangrijke barrière tegen de buitenwereld. Het behoud van collageen, hyaluronzuur en elastine bepaalt de jeugdige uitsraling. Oxidatieve stress en externe factoren, zoals zonlicht en rook, hebben een grote impact op onze huidveroudering. Bescherm je huid dagelijks met zonnecrème en hydrateer van binnenuit met antioxidantenrijke dranken zoals koffie en thee. ...2025-02-2509 min

Spreekuur met Dokter Servaas#81. Met Reginald Deschepper over dementieIn deze nieuwe aflevering, live vanuit de Standaard Boekhandel te Gent, hebben we het genoegen om professor Reginald De Schepper te verwelkomen. Als medisch antropoloog deelt hij zijn expertise over een gezonde levensstijl en de impact ervan op dementie. Is dementie een onvermijdelijk lot? Uit de wetenschap blijkt dat we veel meer in eigen handen hebben dan we vaak denken. In zijn nieuwe boek "Bescherm je brein tegen dementie" toont professor Reginald De Schepper aan dat we ons niet hoeven neer te leggen bij het idee dat we onvermijdelijk ziek zullen worden. Als medisch antropoloog...2025-02-181h 18

Spreekuur met Dokter Servaas#80. Live - De geschiedenis van anti-aging en over grijs haarOnlangs heb ik m'n nieuwe boek "Lang zullen we leven" voorgesteld. Het was heerlijk om met zovelen van jullie samen te zijn en te praten over hoe we gezond, fit en energiek oud kunnen worden! De volgende weken krijg je hier in de podcast fragmenten van te horen. Hier zijn drie belangrijke inzichten uit de aflevering van vandaag: Longevity Escape Velocity: Wetenschappers voorspellen dat we tegen 2035 een punt bereiken waar de medische vooruitgang sneller gaat dan onze veroudering, waardoor we veroudering kunnen vertragen of zelfs omkeren. Grijs Haar en Gezondheid: Grijs haar is...2025-02-1119 min

Spreekuur met Dokter Servaas#79. Met Pedro Brugada over het hart en hoe we dat gezond laten kloppen.In deze live-aflevering (opgenomen op Boektopia 2024) ontvangen we Dr. Pedro Brugada, een topcardioloog die bekend staat om zijn ontdekking van het Brugada-syndroom. Pedro (Ja, we mogen Pedro zeggen) deelt met ons wat hij over het hart heeft geleerd, houdt een vurig pleidooi voor preventie en antwoord op vragen van de luisteraars over vitamine D, zout, en sarcopenie en zo veel meer. Maar Pedro is meer dan een cardioloog. Nu z’n dagen wat rustiger zijn is er tijd voor een nieuwe passie, schilderen. Hij toont meteen dat hij daarin ook ondernemend is. Na het horen van deze ep...2025-02-041h 25

SuikernonkelsAflevering 8: Dokter en ondernemer Servaas Bingé houdt van tegewindIn deze aflevering praten Jeroen en Ward met dokter Servaas Bingé.Hij geeft ondernemerstips en praat open over zijn financiële situatie. Jeroen en Ward leggen hem weer een nieuw idee voor. See omnystudio.com/listener for privacy information.2024-12-2431 min

Spreekuur met Dokter Servaas#78. Open Spreekuur | Over CurcumineDeze voorlopig laatste aflevering van de podcast Spreekuur voert ons naar de wondere wereld van curcumine, de krachtige stof uit kurkuma. We onderzoeken hoe het ons kan helpen om ontstekingen te bestrijden en onze algemene gezondheid te verbeteren. De Kracht van Curcumine in de Keuken: Ontdek hoe curcumine niet alleen een geneeskrachtige, maar ook een culinaire schat is. Curcumine voor Mentale Gezondheid: Kan curcumine bijdragen aan een betere mentale gezondheid door het verminderen van symptomen van depressie en angst? Ontdek de wetenschap achter deze effecten. Verminder Chronische Pijn: Leer hoe...2024-10-2216 min

Spreekuur met Dokter Servaas#77. Bitesize - Met Siebe HannossetDit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met ⁠⁠⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠⁠⁠.2024-10-1809 min

Spreekuur met Dokter Servaas#76. Met William Boeva over inclusie, kansen en mentale krachtWilliam neemt ons in dit open gesprek mee in z'n leven: hoe hij als kind 'anders' werd gezien en hoe hij daaruit de kracht putte om voor z'n doel te gaan. Naast comedian is William vooral een warme mens, die anderen een warm hart toedraagt. Dat maakt hem tot een symbool voor een grote groep mensen die naast de boot vallen, terwijl dat niet zo hoeft te zijn. #Spreekuur #podcast #DokterServaas #SpreekuurDePodcast #Gezondheid #health #doktersadvies #kiesvoorjezelf #inspiratie #mentalegezondheid #ouderzijn #zelfliefde ——— Spreekuur met Dokter Servaas 🎧Spotify, Google & Apple podcast 👀YouTube Spreekuur kwam tot stand dank...2024-10-151h 28

Spreekuur met Dokter Servaas#75. De leugen van Dominique Van MalderIn de volledige aflevering met acteur Dominique Van Malder vertelde hij drie fantastische verhalen, waarvan eentje niet waar is. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics, dat wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen ontwikkelt om jouw gezondheid te ondersteunen.2024-10-1105 min

Spreekuur met Dokter Servaas#74. Met de zusjes Klejman groenten fermenteren | Open SpreekuurWe horen vaak praten over het microbioom en mensen experimenteren met gefermenteerde voeding. Is gefermenteerde voeding echt zo goed en hoe kunnen we er veilig aan beginnen? In deze aflevering maken Fermentistas Klejman ons wegwijs in het natuurlijk proces van fermenteren waarbij micro-organismen zoals bacteriën, gisten en schimmels koolhydraten (suikers en zetmeel) omzetten in alcohol of zuur. Het proces wordt gebruikt om voedsel te conserveren, nieuwe smaken te ontwikkelen en gezondheidsvoordelen te bieden. ——— Spreekuur met Dokter Servaas 🎧Spotify, Google & Apple podcast 👀YouTube Spreekuur kwam tot stand dankzij een co-productie met @Metagenics_belgie 2024-10-081h 12

Spreekuur met Dokter Servaas#73. Bitesize - Met Piet Hoebeke over genderdiversiteitDit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met ⁠⁠⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠⁠⁠.2024-10-0407 min

Spreekuur met Dokter Servaas#72. Met Dominique Van Malder over gezond leven na heelkundeIn deze aflevering van Spreekuur nodigden we Dominique Van Malder uit. We spraken z’n reis naar gezondheid na een operatie, over het effect op zijn mentale en fysieke welzijn en de zelfontdekking die daarmee gepaard gaat. Dominique Van Malder is theatermaker, televisiepersoonlijkheid en acteur. Dominique vertelt z’n verhaal na een maagbypassoperatie. Geboren in 1976, heeft hij een indrukwekkende carrière opgebouwd met projecten zoals de bekroonde serie "Albatros", over mensen met obesitas. Zowel in zijn werk als in ons gesprek mixt Dominique humor met ernst en harde feiten met zachte tederheid… Zo vertelt hij openhart...2024-10-011h 17

Spreekuur met Dokter Servaas#71. De leugen van Ilse RayenIn de volledige aflevering met kinderarts Ilse Rayen (#68), auteur van het boek “Natuurlijke gezondheid voor baby's en kinderen", heeft ze drie indrukwekkende verhalen verteld, waarvan eentje niet waar is. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics, dat wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen ontwikkelt om jouw gezondheid te ondersteunen.2024-09-2702 min

Spreekuur met Dokter Servaas#70. Over immuniteit | Open SpreekuurIn deze aflevering bespreken we hoe we ons immuunsysteem kunnen ondersteunen, vooral nu het seizoen van de griep- en COVID-virussen voor de deur staat. We beginnen met enkele mythes de wereld uit te helpen. Want kunnen we ons immuunsysteem wel boosten? En wist je dat met nat haar naar buiten gaan niet leidt tot snellere ziekte? Naast gezonde voeding, slaap en matige beweging hebben we het ondermeer over de rol van specifieke voedingsstoffen: vitamine C, ijzer, lactoferrine, magnesium, kurkuma en honing… Er passeren veel nutriënten de revue waarmee je je kan wapenen voor de winter. Want die...2024-09-2426 min

Spreekuur met Dokter Servaas#69. Bitesize - Met Luc Colemont over preventie van darmkankerDit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met ⁠⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠⁠.2024-09-2006 min

GOSSIP GUY door Ender ScholtensServaas Bingé kwam langs. lo-fi afl. 1Nadat hij na 1 aflevering al uit de verraders lag, nodigde ik dokter servaas uit voor de eerste aflevering van gossip guy lo-fi. 🤝liveshowtickets: https://apps.ticketmatic.com/widgets/kl/flow/arenberg?event=670179830206&l=nl#!/addticketscheck de aflevering een dag vroeger op: petjeaf.com/gossipguyDeze podcast bevat publiciteit voor ZalandoAudio podcast: https://open.spotify.com/show/6GagFxVDilTFfwbz7v2jmB?si=ffc271e79adf4124Volg mij @enderscholtens of Instagram: https://www.ins...2024-09-181h 08

Spreekuur met Dokter Servaas#68. Met Ilse Rayen over gezondheid voor baby's en kinderen.Dr. Ilse Rayen is een kinderarts met een missie! Ze is niet alleen moeder van drie kinderen, maar ook de oprichter van de kinderartsenpraktijk KAPRA+ in Hasselt. Ze heeft het boek "Natuurlijke gezondheid voor baby's en kinderen" geschreven. In dit boek kijkt ze verder dan alleen de symptomen van kinderen en zoekt ze naar de oorzaken. Wat bespreken we in deze aflevering? Hoe laat je je kind gezond opgroeien? Ilse geeft praktische tips voor een gezondere levensstijl voor kinderen. Van het verminderen van bewerkte producten en zuivel tot het belang van slaap, je krijgt volop...2024-09-171h 21

Spreekuur met Dokter Servaas#67. De leugen van Elisabet HaesevoetsIn de volledige aflevering met Dr. Elisabet Haesevoets (#64), auteur van het boek “Het Dagboek van een Spoedarts”, heeft ze drie indrukwekkende verhalen verteld, waarvan eentje niet waar is. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics, dat wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen ontwikkelt om jouw gezondheid te ondersteunen.2024-09-1307 min

Spreekuur met Dokter Servaas#66. Over Magnesium | Open SpreekuurIn deze aflevering duiken we diep in het onderwerp 'Magnesiumtekort', een belangrijk issue dat vaak over het hoofd wordt gezien maar toch van belang is. We hebben het onder ander over: Symptomen van Magnesiumtekort: Hoe een tekort aan magnesium leiden tot klachten zoals spierkrampen, vermoeidheid, migraine en hartproblemen. Voedingsbronnen en Supplementen: Ontdek de beste voedingsmiddelen zoals noten, zaden en groene bladgroenten om je dagelijkse magnesiuminname te verhogen. We kijken ook naar de verschillende vormen van magnesiumsupplementen en welke het meest effectief zijn. Oorzaken van Magnesiumtekort: Van stress en sporten tot medicijngebruik, we bespreken de verschillende factoren...2024-09-1014 min

Spreekuur met Dokter Servaas#65. Bitesize - Met Hetty Helsmoortel over DNADit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met ⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠.2024-09-0607 min

Spreekuur met Dokter Servaas#64. Met Elisabet Haesevoets over spoedgevallen en esthetische geneeskundeVandaag te gast: Elisabet Haesevoets, een ex-spoedarts die u wellicht ook kent van het programma De Mol uit 2019. Elisabeth heeft onlangs haar boek "Het Dagboek van een Spoedarts" uitgebracht, waarin ze mooie ervaringen en verhalen uit haar eigen leven en vanop de spoedafdeling deelt. Zij schoolde zich om tot esthetisch arts om haar eigen work-life balance te waarborgen. We hebben het onder ander over: EHBO en Noodsituaties: Elisabet deelt haar inzichten over het belang van EHBO-cursussen. We gaan dieper in op technieken om de luchtweg vrij te maken en reanimatie, en bespreken het ABCDE-algoritme in de...2024-09-031h 16

Spreekuur met Dokter Servaas#63. BREAKING NEWS: er komt een nieuw boekWat werkt om langer energiek en gezond te zijn Nieuw boek vanaf 24 oktober. Bestel vandaag en krijg het geleverd van zodra het beschikbaar is. (indien u andere boeken meebestelt krijg je deze ook vanaf 24 oktober geleverd) Het anti-aging plan van Dokter Servaas dat écht werkt Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden Uniek boek: Het eerste werk dat de nieuwste medische inzichten combineert met een onderbouwd actieplan voor vitaal ouder worden. 100-Dagenplan: Leefstijlarts Servaas Bingé presenteert een concreet gezondheidsplan om je lichaam en geest duurzaam te onderhouden. Rev...2024-08-2701 min

Spreekuur met Dokter Servaas#62. De leugen van Barbara GeusensIn de volledige aflevering met Dr. Barbara Geusens, oprichtster van Nomige Skincare en auteur van het intussen veelgelezen boek “Het Cosmeticacomplot, #60 heeft ze drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar ⁠⁠⁠⁠⁠www.dokterservaas.be/spreekuur⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Deze podcast werd gemaakt in co-productie met ⁠⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠⁠.2024-07-1902 min

Spreekuur met Dokter Servaas#61. Over hartgezondheid | Open SpreekuurHart- en vaatziekten zijn ’s werelds grootste killer. In deze aflevering neem ik je mee in wat je zelf kan doen om niet een van deze statistieken te worden. Ik leg uit hoe aderverkalking ontstaat en leg de twee mechanismes bloot: cholesterol en ontsteking. We kijken ook naar de andere risicofactoren en leggen uiteindelijk de puzzel. Wat kunnen we echt doen om hart- en vaatziekten te voorkomen.Maak je klaar om zorg te dragen voor je hart en vaten, eet groenten en fruit en laat het zoutvat wat meer staan. Of is er meer? Je ontdekt het in...2024-07-1620 min

Spreekuur met Dokter Servaas#60. Met Barbara Geusens over huidverzorgingDeze aflevering is er eentje met Dr. Barbara Geusens, oprichtster van Nomige Skincare en auteur van het intussen veelgelezen boek “Het Cosmeticacomplot.” Hoewel we niet zo van complottheorieën houden gaan we met haar toch op zoek naar de waarheid over huidverzorging. Zo kwamen we onder meer uit bij: Eerst en vooral: zonbescherming. Say no more (en toch legt ze het goed uit!) Personaized Skincare: De trend van gepersonaliseerde huidverzorging en het in kaart brengen van wat je huid nodig heeft. Minder is vaak meer, volgens Barbara. Weten wat je koopt: Kritisch kijken naar...2024-07-091h 17

Spreekuur met Dokter Servaas#59. De leugen van Uus KnopsIn de volledige aflevering met Uus Knops, psychiater, psychotherapeut en rouwexperte #56 heeft ze drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar ⁠⁠⁠⁠www.dokterservaas.be/spreekuur⁠⁠⁠⁠⁠. Deze podcast werd gemaakt in co-productie met ⁠⁠⁠Metagenics⁠⁠⁠.2024-07-0507 min

Spreekuur met Dokter Servaas#58. Over sportvoeding | Open SpreekuurVoor iedereen die de sportprestaties naar een hoger niveau wil tillen: Open Spreekuur gaat over sportvoeding deze week. We bespreken verschillende aspecten voor recreatieve en professionele atleten: De macronutriënten worden doorgelicht Suikers, eiwitten en vetten en hun gebruik voor, tijdens en na het sporten. Hoe maximaliseer je je herstel Na de inspanning is het belangrijk om binnen 30 minuten het lichaam te voorzien van voedingsstoffen volgens het 4R-protocol: rehydrateer, refuel, rebuild en rust. We bespreken hoe je dit in je routine kunt integreren. En meer: over vochthuishouding, carb loading en pre-workout maaltijden... Belangrijk o...2024-07-0230 min

Spreekuur met Dokter Servaas#57. Bitesize - Met Bart De Wever over de woke-cultuurDit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met ⁠⁠Metagenics⁠⁠.2024-06-2807 min

Spreekuur met Dokter Servaas#56. Met Uus Knops over rouw en kwetsbaarheidDeze week gaan we in gesprek met de geweldige Uus Knops: psychiater, psychotherapeut, rouwexperte, maar vooral, een mens van vlees en bloed. Het had een gesprek van enkele uren kunnen worden, want het klikte! Enkele hoogtepunten van deze aflevering: Burn-out: Wat is een burn-out hoe kun je bewust omgaan met je energie na een burn-out. We bespreken het risico van perfectionisme en de waarde van zelfbewustzijn. Rouw en Kwetsbaarheid: Rouw is een persoonlijk proces dat we misschien te snel verwarren met depressie. Want er schuilt een kracht in kwetsbaarheid. Natuur en Schrijven: De helende kracht van natuurwandelingen en...2024-06-251h 24

Spreekuur met Dokter Servaas#55. De leugen van Lieven AnnemansIn de volledige aflevering met gezondheidseconoom professor Lieven Annemans over de geheimen van een gezond en gelukkig leven #52 heeft hij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar ⁠⁠⁠www.dokterservaas.be/spreekuur⁠⁠⁠⁠. Deze podcast werd gemaakt in co-productie met ⁠⁠Metagenics⁠⁠.2024-06-2104 min

Spreekuur met Dokter Servaas#54. Over de reisapotheek | Open SpreekuurIn deze aflevering antwoord ik op de vraag welke medische hulpmiddelen en medicijnen we zeker in onze reisapotheek moeten stoppen. De zomer staat voor de deur en dan trekken we er massaal op uit. Maar wat als je vakantie in het water valt door ziekte of andere problemen? Zijn er dingen die we kunnen voorkomen? En hoe kunnen we problemen onderweg aanpakken. Ik heb het niet over een platte band, maar over de medische zaken die ons kunnen overvallen: zonnebrand, koorts, pijn, maag-darmproblemen… Ze komen allemaal aan bod. Ik leg je uit hoe je ze kan voorkomen, ge...2024-06-1829 min

Spreekuur met Dokter Servaas#53. Bitesize - Met Leo Pruimboom over vanallesDit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met ⁠⁠Metagenics⁠⁠.2024-06-1403 min

Spreekuur met Dokter Servaas#52. Met Lieven Annemans over een gezond en gelukkig levenIn deze aflevering van Spreekuur met gezondheidseconoom professor Lieven Annemans gaan we op zoek naar de geheimen van een gezond en gelukkig leven. In deze aflevering verwelkomen we Lieven Annemans, expert gezondheidseconomie. Hij legt uit hoe we onze gezondheidszorg kunnen transformeren met een focus op welzijn en geluk. 🌟 Samen met hem ontrafel ik ons huidige gezondheidsmodel en pleiten we voor veranderingen die niet alleen de levensduur maar ook de kwaliteit van leven bevorderen. Ethiek in Gezondheidszorg: Met onder meer de nood aan en het recht op zorgverleners met de juiste ethische instelling… Menselijkheid in Zorg: Met onder...2024-06-111h 21

Spreekuur met Dokter Servaas#51. De leugen van Luc SwinnenIn de volledige aflevering met Dr. Luc Swinnen over stressmanagement & burn-out preventie #48 heeft hij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar ⁠⁠www.dokterservaas.be/spreekuur⁠⁠⁠. Deze podcast werd gemaakt in co-productie met ⁠Metagenics⁠.2024-06-0703 min

Spreekuur met Dokter Servaas#50. Over ontstekingsremmend leven | Open SpreekuurIn deze aflevering gaan we de strijd tegen ontstekingen aan. Kunnen dagelijkse voedingskeuzes helpen bij het verminderen van ontstekingen? Hoe dan? In deze aflevering bespreken we: De rol van fructose: Hoe het kan leiden tot insulineresistentie en een verhoogd urinezuurgehalte, wat weer bijdraagt aan een vicieuze cirkel van ontsteking. Belang van vetzuren: We gaan dieper in op het verschil tussen omega-3 en omega-6 vetzuren en waarom een balans tussen beide essentieel is voor het verminderen van ontstekingen. Luister waarom zalm, chiazaad, en bepaalde plantaardige oliën zo belangrijk zijn in een ontstekingsremmend dieet. Voedingsmiddelen die helpen: Ontdek de on...2024-06-0433 min

Spreekuur met Dokter Servaas#49. Bitesize - Met Tessa Wullaert over supplementen en voedingDit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met ⁠Metagenics⁠.2024-05-3107 min

Spreekuur met Dokter Servaas#48. Met Dr. Luc Swinnen over stressmanagement & burn-out preventieIn de nieuwste aflevering van ons podcast "Spreekuur", hebben we Dr. Luc Swinnen te gast. Luc is arts en expert op het gebied van stressmanagement en burn-out preventie. Connectie met onszelf en met anderen zijn de belangrijkste preventie-strategieën hierin. Luc bespreekt de stappen die we kunnen zetten om verbinding te versterken en legt uit hoe we kunnen zorgen voor een gezond evenwicht in ons leven. Onderwerpen die aan bod komen zijn de 4-7-8 ademhalingstechniek. Dit is een eenvoudige krachtige methode om rust te brengen aan het brein en de darmen. Ook hebben we het o...2024-05-281h 13

Spreekuur met Dokter Servaas#47. De leugen van Minister Frank VandenbrouckeIn de volledige aflevering met de huidige minister van Sociale Zaken en Volksgezondheid, Frank Vandenbroucke, #44 heeft hij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar ⁠www.dokterservaas.be/spreekuur⁠⁠. Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.2024-05-2403 min

Spreekuur met Dokter Servaas#46. Over gezond sporten | Open SpreekuurIn deze aflevering heb ik het over gezond sporten, hoe je dit veilig aanpakt, en de voordelen van lichamelijke activiteit op onze gezondheid. Belangrijke kernboodschappen: 📈 Verbeter de werking van je brein: Het leren van nieuwe sporten verbetert niet alleen je cognitieve functies maar helpt ook bij het uitbreiden van je sociale kringen. Stap regelmatig uit je comfortzone! 🥼 Jaarlijkse Sportkeuring: Laat je sportmedisch keuren om te verzekeren dat je gezond genoeg bent om nieuwe of intensievere lichamelijke activiteiten uit te voeren. Meer info vind je op www.sportkeuring.be 💪 Consistentie gaat boven Perfectie: Regelmatige matige lichaamsbeweging heeft meer gezo...2024-05-2125 min

Spreekuur met Dokter Servaas#45. Bitesize - Medicatie om af te vallen?Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met ⁠⁠Metagenics⁠⁠.2024-05-1707 min

Spreekuur met Dokter Servaas#44. Met minister Frank Vandenbroucke over gezondheid & gezondheidzorgIn deze aflevering heb ik de huidige minister van Sociale Zaken en Volksgezondheid, Frank Vandenbroucke, te gast. In deze boeiende aflevering bespreken we verscheidene cruciale thema’s die de ruggengraat vormen van onze huidige en toekomstige gezondheidszorgsystemen. Top 3 inzichten uit deze aflevering: Preventie als prioriteit: De minister benadrukt het belang van preventieve maatregelen door huisartsen en pleit voor gezonde levensstijlkeuzes zoals voldoende slaap en regelmatige wandelingen. Hij geeft daarin zelf af en toe het goede voorbeeld. Herdefinitie van patiëntenzorg: De noodzaak voor meer integratie en samenwerking in de gezondheidszorg komt heel sterk naar vor...2024-05-141h 21

Spreekuur met Dokter Servaas#43. De leugen van Lieselot TheysIn de volledige aflevering met Lieselot Theys #40 heeft zij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur⁠. Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.2024-05-1004 min

Spreekuur met Dokter Servaas#42. Over bewerkte voeding | Open SpreekuurMerel stelde vast dat in haar kant- en klare maaltijden wel vaak bewerkte voedingsmiddelen gebruikt worden. In deze podcast wandel ik je door de ins en outs van deze bewerkte voeding. Zo leren we de valkuil van bewerkt voedsel goed begrijpen en leren we dat we onze voeding thuis zelf ook kunnen bewerken met of zonder behoud van voedingswaarde. Ik geef je gezonde alternatieven en tips om slim te shoppen, leer je naar de voedseletiketten kijken en leg uit wat de verschillende technieken met onze voeding doen. Uiteindelijk hebben we allemaal zelf de...2024-05-0734 min

Spreekuur met Dokter Servaas#41. Bitesize - Met Ingeborg over meditatieDit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid. Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.2024-05-0304 min

Spreekuur met Dokter Servaas#40. Met Lieselot Theys over onze onderschatte helden: de hormonenEnorm verheugd om het vierde seizoen van SPREEKUUR in te gaan!! Starten doen we met Lieselot Theys, osteopaat en auteur van ‘Onze Hormonen, onderschatte helden’. We hebben over osteopathie, hormonale gezondheid en over de impact van de menstruele cyclus op het dagelijks leven van vrouwen. Lieselot benadrukt meermaals hoe belangrijk het is om onze activiteiten, van werk tot wellness, af te stemmen op deze natuurlijke cycli. Waarover praten we? De Kracht van Hormonale Bewustwording: De verschillende fasen van de menstruele cyclus kunnen invloed hebben op zowat alles: van energieniveaus tot emotionele toestand. Wat...2024-04-301h 11

Spreekuur met Dokter Servaas#39. Leo Pruimboom: Over het samenvoegen van natuur en lichaam.Er is een plek waar natuur en gezondheid elkaar ontmoeten. Ik was anderhalf uur op die plek, samen met Leo Pruimboom, oprichter en expert in de KPNI, op die plek. Kan je door de natuur jouw welzijn, veerkracht en zelfs genezing ondersteunen? Waar we het ondermeer over hadden: Natuurlijk licht en hoe onze daardoor beïnvloed worden Hypes en mythes over voeding (gluten en caseïne) Hoe evolutionaire geneeskunde ons kan helpen kiezen De mismatch tussen onze moderne levensstijl en onze biologie Hoe af en toe wat stress onze gezondheid kan verbeteren (Intermittent Living) Een holistische ki...2024-01-021h 32

Spreekuur met Dokter Servaas#38. Ingeborg M.T. Sergeant: Over 'Ja' zeggen en jezelf leren kennen.Voor Ingeborg begon dat met het verkennen van haar kindertijd en het helingsproces dat daarop volgde. Wat me opviel: Ze kijkt met een enorme positieve blik naar het verleden en dat heeft haar geholpen om te groeien en zichzelf te begrijpen. Wat mag je verwachten? Het onverwachte podium van het songfestival: Ingeborg deelt haar ervaring op het podium van het songfestival en de impact van de gebeurtenissen die volgden. De kracht van 'ja' zeggen: ze bespreekt haar tactiek van het positief beantwoorden van kansen en hoe ze hiermee omgaat in haar huidige leven. ...2023-12-261h 24

Spreekuur met Dokter Servaas#37. Een ademhalingsoefening met Siebe HannossetIn deze aflevering doe ik samen met Siebe Hannosset een ademhalingsoefening. Jij kan meedoen! In mijn spreekuur met Siebe Hannosset had ik het al over de kracht van ademhaling. Siebe heeft het onder andere over zijn tools voor een gezond leven en adar zijn zuurstofprikkels onmisbaar bij. Samen met mij (én met jou) doet hij een ademhalingsoefening die ongeveer 5 minuten duurt. - Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal op https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve e...2023-12-1909 min

Spreekuur met Dokter Servaas#36. Steven Van Belleghem: Over klantgerichtheid in de zorg.Een inspirerend gesprek met auteur en expert in klantenservice, Steven Van Belleghem. We hebben inspirerende inzichten en persoonlijke ervaringen gedeeld over het verbeteren van communicatie in de gezondheidszorg en de rol van technologie hierin. Belangrijkste inzichten die we hebben besproken Leer waarom empathie en heldere communicatie van vitaal belang zijn in de gezondheidszorg en waarom deze aspecten soms over het hoofd worden gezien. Verken de mogelijkheden van technologie bij het versterken van de communicatie tussen zorgverleners en patiënten. Ontdek hoe innovatie een positieve impact kan hebben op de gezondheidszorg. Luister naar Steven's pe...2023-12-141h 20

Spreekuur met Dokter Servaas#35. Jef Willem van Onbespreekbaar: Het ABC van mentale gezondheid.Yes! Ik heb de man die het onbespreekbare bespreekbaar maakt op Spreekuur gekregen! Ik wou hem zoveel vragen stellen dat het een hele lange aflevering is geworden. Een aflevering, waarin we samen het ABC van mentale gezondheid overlopen. Even stilstaan bij elke letter van het alfabet en daarover nadenken en filosoferen. ONBESPREEKBAAR Jef Willem is ondermeer bekend van zijn populaire podcast ‘Onbespreekbaar’. Die startten Nikolas en hij tijdens de COVID pandemie omdat ze voelden dat er nood was. Zo velen blijven zitten met vragen en worstelen zonder erover te durven praten. Heb je zelf...2023-12-121h 43

Spreekuur met Dokter Servaas#34. Over het hoofd en het hart | Open SpreekuurRia stelde me de vraag hoe ze meer intuïtief kan handelen en hoe ze het verschil herkent. Ik vond dit een boeiende, maar geen gemakkelijke... Maar in het antwoord heb ik toch geprobeerd om het verschil tussen de twee vormen van denken en handelen uit te leggen, zonder de ene te bevoordelen boven de andere. Meer nog, ik denk dat geheim ligt in de twee afstemmen op elkaar. Een harmonieuze balans vinden is de sleutel voor besluitvorming. Zowel de logica van het verstand als de stem van onze intuïtie bieden ons waardevolle inzichten. De...2023-12-0530 min

Spreekuur met Dokter Servaas#33. Cannabis-olie of CBD | Open SpreekuurIn deze aflevering bespreken we alles wat je moet weten over het gebruik van CBD en het endocannabinoïde systeem in ons lichaam. De inzichten die we delen: Wat is CBD en hoe verschilt het van THC? De rol van het endocannabinoïde systeem in ons lichaam Verschillende toedieningsvormen van CBD en hun effectiviteit We kijken naar de wetenschappelijke feiten rond CBD en zullen de mythen en feiten ontleden. Bedankt voor het luisteren naar Open Spreekuur! Vergeet niet om je te abonneren op onze podcast of om naar de an...2023-11-2117 min

Spreekuur met Dokter Servaas#32. Tessa Wullaert: Over leiderschap, routines en een missie hebben.In deze aflevering hebben we de eer om voetbalster Tessa Wullaert van de Red Flames te verwelkomen. De kapitein van de nationale ploeg deelt haar inzichten over vriendschappen in het team en legt de nadruk op het belang van persoonlijke rust. We duiken in haar slaaproutine, voedingsgewoonten en trainingsregime. Ook onthult Tessa haar weg naar goed leiderschap en deelt ze haar missie: Meer meisjes aan het voetballen krijgen. Dit doet ze met het project GRLPWR (lees: Girl Power), dat meisjes aanmoedigt om te voetballen en hen steunt tegen discriminatie en pesten. Een must-listen voor wie het vrouwenvoetbal...2023-11-141h 00

Spreekuur met Dokter Servaas#31. 'Ozempic' en gewichtsverlagende medicatie | Open SpreekuurIn deze aflevering bespreken we de complexiteit van obesitas en de mogelijke rol van de nieuwe gewichtsverlagende medicijnen. Maar ik wil verder kijken: naar de oorzaken van obesitas, de impact van bodyshaming en opties geven hoe we als 'zorgteam' gewichtsverlies kunnen benaderen. KEY TAKEAWAYS Obesitas is een complexe aandoening met meerdere oorzaken die vraagt om een holistische aanpak. Het is belangrijk om verder te kijken dan alleen de symptomen. Bodyshaming heeft ook ernstige gevolgen voor het zelfbeeld en de gezondheid van mensen. Obesitas in niet zomaar een cijfer op de weegschaal. Laten we streven naar inclusiviteit...2023-11-0728 min

Spreekuur met Dokter Servaas#30. Julien De Wit: Over de noden en het welzijn van Generation ZDuik samen met ons de diepte in tijdens een nieuwe aflevering van “Spreekuur”! Ditmaal verwelkomt Dokter Servaas Julien De Wit, de gerenommeerde auteur van het boek "Geeneratie". Samen verkennen ze het mentaal welzijn van de jongeren van nu, bespreken ze de opvatting dat we te maken hebben met een ‘knuffelbeer generatie’ en gaan ze in op de groeiende afstand tussen jongeren en politiek. Wat je te wachten staat Een diepgaand gesprek over mentaal welzijn bij jongeren Inzichten in de discussie van de 'knuffelbeergeneratie' Verkenning van de kloof tussen jongeren e...2023-10-311h 07

Spreekuur met Dokter Servaas#29. Soja, vitamines en alles wat je moet weten over plant-based voeding.(Disclosure: Deze aflevering werd ondersteund door Alpro) Duik met me mee in een bad van informatie over de kracht van plantaardig eten! Welkom bij een nieuwe aflevering van "Open Spreekuur". Jasmien stelde zich wat vragen over de vorige podcast over plantaardige voeding. Is soja nu gezond? Welke alternatieven zijn er? Zitten er genoeg vitamines in? Wat hebben we eigenlijk nodig? Op al deze vragen geef ik een no-nonsense antwoord in deze aflevering. SOJA Ik ontmantel enkele mythes, deel verrassende feiten en hoop dat ik jullie kan doen watertanden met de gezondheids- en duurzaamheids-voordelen van een ‘...2023-10-2428 min

Spreekuur met Dokter Servaas#28. Arno Monsecour: Over de mindset achter voeding.Welkom bij het nieuwe seizoen van “Spreekuur”, de podcast voor jouw gezondheid. Ook dit seizoen nodigt Dokter Servaas enkele fantastische gasten uit en gaat hij in gesprek met mensen die prikkelen, inspireren en nieuwe inzichten geven. We bijten de spits af met een klepper. Arno Monsecour, de ex-profvoetballer (geen spits, wel een centrale verdediger) die zijn voetbalschoenen aan de haak hing, de schoolbanken opzocht en zich omschoolde tot voedingsdeskundige. Wat je te wachten staat Ontdek wie Arno inspireert Duik dieper in de kernthema’s van Arno's boek Leer hoe het levensverhaal en de nieu...2023-10-171h 12

De Pod op met De SchakelDe Pod op met... Servaas Bingé Servaas is dokter, auteur, spreker en ondernemer. De rode draad in alles wat hij doet is gezondheid. Gezond leven, gezond eten, gezond sporten, gezond werken,... Dit resulteerde in leadlife, een bedrijf waarbij je een persoonlijk paspoort en begeleidingsplan op maat krijgt om gezond te leven. website Servaas: https://www.dokterservaas.be/ Instagram: https://www.instagram.com/servaasbinge/ boeken Servaas: https://www.standaardboekhandel.be/c/auteur/servaas-binge-6127675d?filter=OrderableSB.eq.true&page=1&page_size=24&sort=RelevanceSb&sort_type=desc&utm_term=&utm_campaign=DSA%20-%20All&utm...2023-07-0555 min

Spreekuur met Dokter Servaas#27. Het beste van seizoen 2 + een extra special guestNa een geweldige reis is het tweede seizoen helaas tot een einde gekomen. Ik ben enorm dankbaar voor de vele luisteraars en voor de boeiende gasten en vragen. In deze slotaflevering wandel ik met jou door enkele momenten van dit seizoen en brengen we een nieuwe verrassende special guest naar voor. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal op https://podcasters.spotify.com/pod/show/healthitude/message Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte i...2023-06-0630 min

Spreekuur met Dokter Servaas#26. Hoe kies ik voor gezonde tussendoortjes in plaats van koeken en suikers?In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over gezonde tussendoortjes voor kinderen. We gaan praten over waarom gezonde tussendoortjes zo belangrijk. Laat ons een diepe duik nemen in de gezonde tussendoortjes. Het klinkt misschien niet zo spannend als koek en snoepjes maar ze geven ons wel de kracht om te stralen als nooit tevoren. Ik wil j...2023-05-3016 min

Spreekuur met Dokter Servaas#25. Ralph Moorman: Hormoonspecialist en voedingsdeskundigeDit is een buitengewone aflevering van Spreekuur met een wel heel bijzondere gast: Ralph Moorman is een ware krachtpatser in de wereld van gezondheid en voeding en zijn werk heeft op heel veel mensen een diepe impact gehad. Hij schreef het baanbrekende boek "De Hormoonfactor" en is vanuit zijn achtergrond als voedingsingenieur in de wetenschap gedoken om hormonen te optimaliseren. Hij barst van goede inzichten en heeft een grote beweging in Nederland in gang gezet waarbij zelfs mensen opleid tot hormooncoach. In deze aflevering hebben we het onder andere over: ...2023-05-231h 33

Spreekuur met Dokter Servaas#24. Hoe kunnen we weer goed leren ademen?In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over onze ademhaling. Want naar het schijnt ademen we allemaal verkeerd. Dat heeft een grote invloed op onze gezondheid? Wat is het probleem en hoe kunnen we weer ‘goed’ leren ademen? Ik leg je eerst uit hoe onze ademhaling werkt en ik verhelder ook enkele ademhalingsaandoeningen zoals o.a. astma...2023-05-1621 min

Spreekuur met Dokter Servaas#23. Topdokter Piet Hoebeke: Over genderdiversiteit en zijn boekenVandaag heb ik het genoegen om te praten met Professor Piet Hoebeke, een gerenommeerde uroloog en decaan aan de faculteit Geneeskunde van de Universiteit Gent. Als student maakte ik al kennis met deze inspirerende man. Hij inspireerde mij door zijn authentieke en verbindende manier van lesgeven. We praten in deze podcast niet alleen over zijn werk als topdokter maar ook over zijn boeken. Naast zijn medische carrière heeft Professor Hoebeke namelijk ook verschillende boeken geschreven, waaronder "De Staat van de Prostaat", "Het Penisboek" en zijn nieuwste werk "Gender in de Blender", waarin hij ons leert dat o...2023-05-091h 21

Spreekuur met Dokter Servaas#22. Intermittent fasting en cravingsIn ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over intermittent fasting en cravings. Ik leg in deze aflevering nog even de basisinformatie uit over vasten. Wat is vasten precies en welke vormen van vasten bestaan er allemaal? In mijn boek 16:8 - met intermittent fasting naar een gezond gewicht leg ik van naaldje tot draadje uit wat vasten met jouw...2023-05-0223 min

Spreekuur met Dokter Servaas#21. Siebe Hannosset: Over Intermittent living.In deze aflevering nodig ik gepassioneerde Intermittent living coach Siebe Hannosset uit in mijn spreekuur. Siebe bracht net zijn eerste boek 'Intermittent Living. De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels' uit. Hij heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper en was werkzaam als performance coach bij Club Brugge. Tijdens deze professionele uitdagingen gecombineerd met zijn eigen strijd tegen de ziekte van Lyme, ontdekte hij het Intermittent Living concept. Waarover praten wij in deze aflevering? Zijn eigen gezondheid. Waar worstelt hij mee en wat zijn de trucjes? Over zijn boek Intermittent Living Hoe je door te stoppen m...2023-04-251h 02

Spreekuur met Dokter Servaas#20. Makkelijk plantaardig etenIn ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over plantaardig eten en hoe we dit praktisch kunnen doen. Ik leg in deze aflevering uit waarom we dat zouden doen. Dat het goed is voor de planeet èn voor onze gezondheid. Enkele van die gezondheidsvoordelen nemen we onder de loep. Tevens lichten we enkele bestanddelen van plantaardige voeding, zoals soja, calcium...2023-04-1824 min

Spreekuur met Dokter Servaas#19. De klik van Bart De WeverIn deze aflevering komt Bart De Wever, één van de meest prominente en invloedrijke politici van België naar mijn spreekuur. Hij is zowel geliefd als berucht om zijn scherpe debat en stijl. Maar met een vastberadenheid om zijn politieke visie waar te maken. Diezelfde man maakte vele jaren geleden ook een klik voor zijn eigen gezondheid en net daarom ben ik heel dankbaar dat de burgemeester van Antwerpen in mijn spreekuur zit. Waarover praten wij in deze aflevering? Zijn klik: wat doet zo'n druk bezet man om zijn gezondheid goed te houden? Waar worstelt hij mee en...2023-04-111h 16

Spreekuur met Dokter Servaas#18. Negatieve gedachtenIn ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over negatieve gedachten. Als jouw houding en hoe je naar de wereld kijkt overwegend negatief is, dan kan dat jouw gezondheid, carrière en gezin beïnvloeden. Gelukkig kunnen we onszelf langzaam trainen in hoe we moeten denken door eenvoudige technieken toe te passen. Ik deel in deze aflever...2023-04-0410 min

Spreekuur met Dokter Servaas#17. Hetty Helsmoortel; Je hart volgen en wat wetenschap en genetica voor onze voeding kan betekenen.Wanneer je Hetty Helsmoortel googelt, dan krijg je heel veel beroepen te zien. Van kankeronderzoeker aan de UGent, auteur, doctor in de gezondheidswetenschappen, wetenschapscommunicator. Bovendien heeft ze ook een theateropleiding aan het RITS achter de rug. Wij kennen haar vooral als vast panellid in de maandelijkse succesvolle podcast Nerdland maandoverzicht. Vorig jaar was ze ook één van de drijvende krachten achter het eerste Nerdland festival. In deze podcast praten we over wat ons allebei drijft: gezondheid, wetenschap en wat genetica kan betekenen voor onze voeding. Een vraag insturen of shownotes ra...2023-03-281h 07

Spreekuur met Dokter Servaas#16. Over jeugdpuistjes op latere leeftijd en chocolade.In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over jeugdpuistjes op latere leeftijd en chocolade. Wat is acné eigenlijk? Ik leg je graag eerst het verschil uit tussen acne en rosacea. Daarna gaan we dieper in op de oorzaken van acné. Sommige mensen hebben een genetische aanleg voor acne of zijn veranderende hormoonspiegels de oorzaak? Of irritere...2023-03-2117 min

Spreekuur met Dokter Servaas#15. Dr. Luc Colemont: De magie van onze darmen.In deze eerste aflevering van het tweede seizoen van #Spreekuur heb ik een boeiend gesprek met Dr. Luc Colemont. Hij was bijna 28 jaar maagdarmspecialist in het Sint-Vincentiusziekenhuis in Antwerpen maar sinds sedert 1 januari 2016 fulltime werkzaam als bezieler van de vzw Stop Darmkanker. Onder het motto ‘Kennis delen kan levens redden’ willen we jou in deze aflevering zo goed mogelijk informeren over darmkanker en je aansporen om de test te doen. Samen hebben we dezelfde missie: kennis delen, mensen informeren en inspireren. En dat is wat we samen in deze podcast willen doen. Surf snel naar www.s...2023-03-141h 14

Spreekuur met Dokter Servaas#14. Lies Steppe: Spreekuur Special - De KlikIn deze aflevering van #Spreekuur zijn de rollen omgedraaid. Ik zit vandaag in de interview stoel en Lies Steppe interviewt mij over gedragsverandering en mijn nieuwste boek, De Klik. Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal via deze link: STEL HIER ZELF JE VRAAG - Muziek: door Hillert Bingé en Servaas Bingé Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De v...2022-12-2052 min

Spreekuur met Dokter Servaas#13. Collageen & afvallen in de menopauzeIn deze aflevering hebben we het over collageen en afvallen in de menopauze. In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal via deze link: STEL HIER ZELF JE VRAAG - Muziek: door Hillert Bingé en Servaas Bingé 2022-12-1315 min

Spreekuur met Dokter Servaas#12. Kristof De Kegel: Over de magische sportpil en motivatie vinden.In deze aflevering van #Spreekuur hoor je een gesprek met goede vriend en oud-collega Kristof De Kegel. Kristof is bewegingswetenschapper actief bij wielerploeg Alpecin–Deceuninck. Hij begeleidt toppers zoals Mathieu van der Poel. Samen met Kristof hebben we het over beweging en hoe je laagdrempelig een actieve levensstijl kan volhouden. We duiken ook in de vragen die jullie ons gesteld hebben via Instagram. Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal via deze link: STEL HIER ZELF JE VRAAG ...2022-12-081h 16

Spreekuur met Dokter Servaas#11. Over insulineresistentie en de optimale timing voor sport.In deze aflevering hebben we het over insulineresistentie. Kan je het te weten komen en wat kan je doen? En wanneer doe je best welke sporten en is er uberhaupt een verschil mocht je op andere tijdstippen sporten? In de afleveringen zonder gastspreker ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal boeien, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie, jullie hebben mij deze vraag gesteld en met plezier geef ik mijn antwoord! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vr...2022-11-2922 min

Spreekuur met Dokter Servaas#10. Nina Mouton: over falen, zelfzorg en het kind in ons.In deze aflevering van #Spreekuur hoor je een gezellig gesprek met Nina Mouton. Nina is klinisch psycholoog, psychotherapeut, auteur, spreker, columnist, mildheidsdeskundige, creatief denker en mama. Een vrouw van meerdere facetten die elke dag op de barricades staat als voorvechter van mild ouderschap en zelfzorg. We hebben het ook over haar persoonlijke groei en de weg die ze heeft afgelegd om te zijn wie ze vandaag is. Het nieuwste boek van Nina getiteld ‘Zelfzorg is het begin van alles’ kan je verkrijgen in jouw favoriete boekhandel. Via de website kan...2022-11-221h 06

Spreekuur met Dokter Servaas#9. Gewoontes volhouden en haaruitval.In deze aflevering hebben we het over hoe je gewoonten kan volhouden en wat je kan doen tegen haaruitval. In de afleveringen zonder gastspreker ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal boeien, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie, jullie hebben mij deze vraag gesteld en met plezier geef ik mijn antwoord! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal via deze link:STEL HIER ZELF JE VRAAG - ...2022-11-1525 min

Spreekuur met Dokter Servaas#8. Margot Hallemans: over kwetsbaarheid, yoga en zelfliefde.In deze aflevering van #Spreekuur hoor je een heel fijn en eerlijk gesprek met Margot Hallemans. Margot is actrice en yogadocente. Bovendien is ze heel bewust bezig met persoonlijke groei en heeft ze een dappere weg afgelegd om te zijn wie ze vandaag is. En die weg, die deelt ze met ons in deze aflevering. We hebben het over het ‘waarom’ van haar tocht naar zelfontwikkeling ze vertelt met liefde over hoe ze de verbinding met zichzelf kwijtraakte in een relatie en welke kracht ze hier uit putte. Het boek van Margot kan je verkrijgen in j...2022-11-081h 15

Spreekuur met Dokter Servaas#7. Kunstmatige zoetstoffen en cholesterol.In de afleveringen zonder gastspreker ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal boeien, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie, jullie hebben mij deze vraag gesteld en met plezier geef ik mijn antwoord! In deze aflevering hebben we het over LDL cholesterol en kunstmatige zoetstoffen. Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal via deze link:STEL HIER ZELF JE VRAAG - Muziek: door Hillert Bingé en...2022-11-0132 min

Spreekuur met Dokter Servaas#6. Steven Laureys: De wereld van slaap, dromen en meditatie.Slapen doen we allemaal, maar toch heerst er in België een heuse slaapcrisis. We zijn in Europa koploper in het verkopen van slaap- en kalmeermiddelen. Dr. Professor Steven Laureys neemt je vandaag mee in de wereld van het brein. Hij vertelt waarom slaap zo belangrijk is, en wat er in ons lichaam gebeurt wanneer we slapen. Want zoals je Steven zal horen zeggen is slaap een natuurlijke detox. Wat dat concreet wil zeggen, hoor je in de aflevering. Met heel veel plezier nodig ik jou uit om deze aflevering van Spreekuur mee te volgen. 2022-10-2557 min

Spreekuur met Dokter Servaas#5. Intermittent vasten als vrouw en ijzertekort.In de afleveringen zonder gastspreker ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal boeien, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie, jullie hebben mij deze vraag gesteld en met plezier geef ik mijn antwoord! In deze aflevering praat ik over intermittent vasten bij vrouwen. In het tweede deeltje van de aflevering praat ik de eerste hulp bij ijzertekort. Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal via deze link:STEL HIER ZELF...2022-10-1819 min

Spreekuur met Dokter Servaas#4. Pascale Naessens: van model tot haar passie voor gezond, lekker eten.Pascale Naessens is geen onbekende in Vlaanderen. We kennen haar kookboeken waarmee ze het boegbeeld van pure en gezonde voeding is geworden. In deze aflevering heb ik een openhartig gesprek met Pascale. Ze geeft ons een kijkje in haar leefwereld en vertelt over haar pad: het veeleisende modellenleven en de moeilijke relatie met voeding en hoe ze dit omdraaide tot een passie voor lekker en gezond eten. We duiken in wat voor Pascale de basis van gezonde voeding is. Pascale kookt heel natuurlijk, biologisch en gevarieerd, en schuwt het gebruik van gezonde vetten zoals koudgeperste olijfolie...2022-10-111h 02

Spreekuur met Dokter Servaas#3 Stressbestendiger worden en vitamine D.In de afleveringen zonder gastspreker ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal boeien, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie, jullie hebben mij deze vraag gesteld en met plezier geef ik mijn antwoord! In deze aflevering praat ik over hoe we veerkrachtiger kunnen worden als antwoord op stress. In het tweede deeltje van de aflevering praat ik over de invloed van vitamine D op je lichaam. Twee perfecte thema’s voor het najaar. Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vraag insturen of...2022-10-0419 min

Spreekuur met Dokter Servaas#2. Tiesj Benoot: Over veerkracht, motivatie en voeding.Tiesj Benoot, profwielrenner neemt je mee in zijn wereld, zijn gedachten en zijn gezondheidsgewoontes. We praten over doelen, dromen, discipline en doorgaan. De mindset van een topsporter is uniek. Bovendien kunnen we er veel uit leren. De discipline en toewijding is op zijn minst gezegd inspirerend. Maar kunnen wij onszelf deze mindset aanmeten? Het antwoord daarop is zeker volmondig ja. Met heel veel plezier nodig ik jou uit om het allereerste gesprek van Spreekuur mee te volgen. Volg de avonturen van Tiesj via zijn instagram: https://www.instagram.com/tiesj/ Via de w...2022-09-2755 min

Spreekuur met Dokter Servaas#1: Welkom bij Spreekuur!In ‘Spreekuur’, de podcast met Dokter Servaas, gaan we in gesprek met gezondheidsexperten en inspirerende personen over gezondheid. Hou je klaar voor je tweewekelijkse afspraak! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal via deze link:STEL HIER ZELF JE VRAAG - Muziek: door Hillert Bingé en Servaas Bingé Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosti...2022-09-1801 min $Julie\'s Lifestyle Podcast - Perfectly Imperfect$ Julie's Lifestyle Podcast - Perfectly ImperfectOver intermittent fasting voor een sterke immuniteit en vlotte vetverbranding met Servaas BingéWat is intermittent fasting, hoe begin je eraan en wat is het effect op onze hormonen en onze vetverbranding? In deze aflevering heb ik Dr. Servaas Bingé te gast: arts en bestseller-auteur van o.a. ‘Nooit meer naar de dokter’ en ‘16:8’. Servaas is een expert op vlak van vasten en vertelt in deze podcast hoe intermittent fasting je kan helpen om je vertering te verbeteren, je vetverbranding te activeren, suikerverslaving te doorbreken en je lichaam langer jong en gezond te houden. We hebben het ook over hoe vasten ondersteunend kan werken bij diabetes type 2, obe...2022-09-061h 11

HealthNerd PodcastDie met Servaas BingéServaas Bingé: huisarts, voormalig sportarts bij Lotto Soudal, ondernemer, auteur van een hele reeks boeken over gezondheid, vaste gast in de Cooke & Verhulstshow, en nog veel meer. We ontmoeten elkaar in de Ghelamco arena, waar zijn bedrijf Leadlife gevestigd is. En je zal wel merken dat ik niet veel vragen moet stellen. De antwoorden rollen er vlot uit. We praten meer dan een uur over zijn keuze om arts te worden, nachtmerries over de middelbare school, preventieve gezondheidszorg, over ondernemen, over moonshots, over diep zitten en hoe eruit te geraken en over zijn droom om acteur te w...2022-07-071h 16

Loop Uit De Rat Race051 Servaas Bingé over de resultaten van onze Emma Health DNA-analyseWe kennen de gezondheidsadviezen allemaal: “Eet gezond, beweeg, slaap voldoende en zorg voor voedende relaties”. Het is iets wat wij in onze podcast al een jaar verkondigen. Toch lukt het niet altijd om ze in de praktijk te brengen. En wat voor de één goed is, is dat voor een ander net niet. Daarom zijn wij vandaag nog eens op consultatie bij onze dokter Servaas Bingé, de man achter Emma Health, een nieuw lifestyleplatform dat je helpt de gezondste versie van jezelf te worden op basis van een DNA-analyse.Volg jij ons al op Instagr...2021-05-241h 26

Loop Uit De Rat Race#35 Boost je IMMUUNsysteem met Servaas BingéDat wij ondertussen grote fan zijn van Servaas is geen geheim. In 2020 maakten wij van intermittent fasting gecombineerd met eten volgens De Lijst onze levensstijl. Dat in combinatie met voldoende bewegen en genoeg slapen, is goed voor ons immuunsysteem. Of kunnen we nog meer doen? We mogen vandaag nog eens op consultatie bij de dokter himselves, want hij bracht middenin de Coronacrisis het boek IMMUUN uit en kon zich door de pandemie geen beter moment voorstellen om dit boek uit te brengen. Mondmaskers, lockdown, bubbels, quarantaine...het zijn woorden die we niet gauw zullen vergeten. Hoe we ons kunnen wapenen...2020-12-211h 20

Barbells and Babbels podcast(S01E17) Servaas Bingé - 16:8Voor onze laatste aflevering van het eerste seizoen Barbells and Babbels zitten we samen met een boeiend en inspirerend persoon. Servaas Bingé is dokter maar ook auteur van de boeken "Noooit meer naar de dokter", "De lijst" en zijn laatste "16:8". Servaas is de dokter die proactief werkt op klachten en ziektes, hij wil de mensen informeren en voorlichten hoe ze zichzelf kunnen sterk en gezond houden. Natuurlijk keren we eens terug in het verleden en leren we de weg kennen die Servaas afliep om te komen waar hij nu is. We spreken ook over zijn boe...2020-07-241h 17

Cut The CrapCUT THE CRAP EPISODE #4 - SERVAAS BINGÉServaas Binge is arts-ondernemer. Door het combineren van een eigen praktijk met het werken met topsporters ontdekte hij een groot verschil in de mindset. Waar de patiënten in de praktijk de vraag stelden: ‘Dokter, los jij mijn probleem eens op’, daar stelden de atleten de vraag: ‘Doc, ik heb een optimale gezondheid nodig om te presteren: help me om zo gezond mogelijk te zijn. De waarheid ligt volgens hem in de combinatie van de twee. Dus focust hij zich op het voorkomen van aandoeningen. Dit...2020-01-111h 27