Shows
She Biohacks#47 Waarom je altijd moe bent en hoe je in 10 minuten per dag je energie en hormonale balans terugwint.Dit is een solo aflevering waarin ik je de redenen vertel die maken dat je altijd moe blijft, wat je ook lijkt te doen en ontdek je hoe je in slechts 10 minuten per dag je energie en hormonen naar een hoger niveau tilt. In deze les:- laat ik je zien waarom je energie laag blijft en hoe je dit met simpele shifts kunt omzetten naar kalmte, afstemming en stabiele energie levels. - deel ik waar het bij veel vrouwen fout gaat, zodat je je bewust wordt van de valkuilen die je vasthouden in 'hormonale cha...2025-02-1226 minShe Biohacks#46 Mijn ervaring met het Dr. Joe Dispenza Week Long Advanced RetreatBekijk via Youtube: https://youtu.be/5EorcakyuLA 📹Dit is een solo aflevering waarin ik mijn ervaring en inzichten deel nadat ik het week long advanced retreat van dr. Joe Dispenza in Orlando bijwoonde. In deze podcast vertel ik je over hoe het retreat eruit ziet, wat je kan verwachten en wat mijn ervaring is met de verschillende meditaties, tot slot deel ik mijn bijzondere inzichten. Time Stamps: (00:39) - Introductie. (02:50) - Mijn ervaring met het werk van dr. Joe Dispenza. (05:05) - De invloed van je gedachten op je leven. (08:50) - Het Week...2024-11-1739 minShe Biohacks#45 Science based tips voor een klachtvrije (peri)menopauzeBekijk deze podcast nu ook via YouTube. 👀https://www.youtube.com/watch?v=0-PIc_LVuAg Dit is een solo aflevering waarbij ik vanuit mijn ervaring en expertise als vrouw gerichte osteopaat en orthomoleculair therapeut spreek over de menopauze transitie.
In deze podcast ga ik de diepte in op wat de verschillende fases zijn van de menopauze transitie, welke veranderingen je lichaam doormaakt en deel ik 5 science based adviezen met je die je helpen om nare menopauze-gerelateerde klachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten, mood-swings en vermoeidheid tegen te gaan.
Time Stamps:
(00:39) - Introductie.
(05:55) - D...2024-09-2445 minShe Biohacks#44 Vrouwelijk Leiderschap - in gesprek met Sharita RaktoeIn deze podcast ging ik in gesprek met Sharita Raktoe, Female leadership coach, key-note spreker en jurist.
In deze podcast gaan we diepte in op het thema vrouwelijk leiderschap, waarin we onder andere spreken over de polariteit tussen mannelijke en vrouwelijke energie, de rol van kwetsbaarheid binnen leiderschap en ontvang je tools en practices om zelf vanuit afstemming te durven leiden.
Time Stamps:
(00:45) - Introductie van Sharita Raktoe.
(01:30) - Vrouwelijk leiderschap vs mannelijk leiderschap.
(03:55) - Leiderschap vanuit yin-yang.
(09:10) - Vrouwelijke energie en de hormonale cyclus.
(13:15) - De impact van de contraceptie pil...2024-09-1157 minShe Biohacks#43 Conscious Conception, Pregnancy and Child Birth - With Anna HeilIn this podcast I sat down with Anna Heil, a ceremony facilitator, birth doula, holistic health coach, biohacker, functional nutritionist, and breathwork professional. She guides people through their unique paths of personal development, helping them live healthier and happier lives.
In this episode we discus themes like conscious conception, pregnancy and childbirth, Anna’s work as a birth doula, biohacking, and much more.
Time Stamps:
(00:00) - Introduction and welcoming Anna (02:20) - Overview of Anna Heil's work as a Doula (09:00) - Ancient birth guidance, conventional medical birth care, choice and safety. (17:20) - Differences...2024-07-171h 52She Biohacks#43 Low Tox Living - In gesprek met Marouschka BeckersIn deze podcast ging ik in gesprek met Marouschka Beckers, expert op het gebied van leefstijl geneeskunde en low tox living, waarover haar nieuwste boek Low Tox Living dit jaar uitkomt. In deze podcast duiken we dan ook de diepte in op haar om zoveel mogelijk mensen bewust te maken van de impact van de chemisch vervuilde wereld op onze gezondheid.
Time Stamps:
(01:10) - Introductie Marouschka Beckers.
(02:20) - Toxines: the missing link.
(04:40) - Het Low Tox Living principe.
(05:55) - Ultra-bewerkte voeding en PFAS.
(06:25) - De impact van PFAS en manieren hoe je het kan vermijd...2024-05-291h 12She Biohacks#41 Microdosing en plantmedicijnen - in gesprek met Maria JohannaIn deze podcast ging ik in gesprek met Maria Johanna, expert op het gebied van ceremonies en microdosing met plant medicijnen. Daarbij is ze auteur van inmiddels 3 boeken: Quarterlife Challenge (2013), Angel Kisses (2024) en Microdosing (2024). In deze podcast gaan we dieper in op alles wat je wil weten over microdosing, plantmedicijnen en de reis van hoofd naar hart.Luister mee en wordt geïnspireerd!Time Stamps: (01:20) - De intentie van het boek: Microdosing. (03:00) - Microdosing met niet-psychedelische planten. (04:25) - Wat is microdosing en wat is het ontstaan ervan. (10:15) - De motivaties om te st...2024-04-191h 26She Biohacks#40 Seksualiteit, bekkenzorg en trauma - in gesprek met Elisabeth DanaIn deze podcast ging ik in gesprek met Elisabeth Dana, een doorgewinterde expert op het gebied van intimiteit, seksualiteit, bekkenzorg en trauma. In deze podcast gingen we in gesprek over de werking van het zenuwstelsel na trauma en chronische stress, geven we antwoord op veelvoorkomende vragen over relaties, intimiteit en seksualiteit en gaan we dieper in op het bespreekbaar maken van seksuele taboes bij vrouwen en mannen. Luister mee en wordt geïnspireerd!Time Stamps: (03:30) - De gouden combinatie van trauma therapie, integrale bekkenzorg en intimiteit- en seksualiteitscoaching. (07:40) - Kunnen we niet gewoon alle...2024-04-031h 18She Biohacks#39 Het belang van gezond ademen, ademwerk en trauma release - in gesprek met ademcoach Dominique WoutersBekijk deze aflevering via YouTube.In deze podcast ging ik in gesprek met trauma release- en ademcoach Dominique Wouters in gesprek over het effect van gezonder ademen, de kracht van ademwerk en de waarde van trauma release therapie. In deze podcast gaan we dieper in op thema's zoals de ademproblematiek in de moderne maatschappij, CO2 tolerantie, verbonden ademdaling, de Psoas spier en trauma release via een meer somatische aanpak. Luister mee en wordt geïnspireerd! Time Stamps: (00:40) - Introductie.(02:40) - De reis van bedrijfswereld naar ademwerk. (10:00) - Verbonden ademhal...2024-03-021h 12
She Biohacks#38 Is mijn cyclus normaal?! Een reis door de hormonale cyclus.Bekijk deze aflevering via YouTube. Lezing: De Kracht Van De Vrouwelijke Hormonale CyclusPlan een 1:1 consultIn deze podcast deel ik inzichten over de werking van de hormonale cyclus met daarbij verduidelijk in wat een normale cyclus is en wat valt onder een abnormale cyclus, waar we als vrouw op kunnen letten en hoe we een cyclus dagboek bijhouden.Luister mee & wordt geïnspireerd!Time Stamps: (00:40) - Introductie.(02:55) - De vragen die in deze podcast beantwoord worden. (04:00) - De vrouwelijke cyclus vs de mannelijke cyclus. (0...2024-02-2434 min
She Biohacks#37 Duurzaam afvallen zonder te diëten - In gesprek met gezondheidswetenschapper Noëlle De RuijterBekijk deze aflevering via YouTube. In deze podcast ging ik in gesprek met orthomoleculair therapeute volgens de PNI en gezondheidswetenschapper Noëlle De Ruijter. Samen namen we eerder al twee podcasts op. In deze podcast ligt de focus op het begrijpen van gewichtsverlies. Waarom is het zo moeilijk om af te vallen? Wat zijn de oorzaken van overgewicht? En wat kunnen we zelf doen om vanuit een meer integraal perspectief aan de slag te gaan met een duurzame manier van afvallen. Luister mee & wordt geïnspireerd!Time Stamps: (00:40) - Introductie.(0...2024-02-111h 26
She Biohacks#36 Schone skincare & een holistische blik op huidverzorging - in gesprek met expert Marlous van MeeuwenBekijk deze aflevering via YouTube. In deze podcast ging ik in gesprek met holistisch huid expert Marlous van Meeuwen over schone skincare & een holistische blik op huidverzorging. Luister mee & wordt geïnspireerd!Time Stamps: (00:40) - Introductie.(01:40) - De weg naar clean beauty (04:15) - Huid microbiota & een gezonde huid (08:10) - Zijn huidverzorgingsproducten nodig? (12:35) - Huid verbetering vanuit een holistisch perspectief(13:50) - Suppletie voor de huid (17:25) - Hoe onderscheid je ''neppe'' schone producten van daadwerkelijke schone producten (19:50) - Lezen van de ingrediëntenlijst(24:00) - No Go's in...2024-02-021h 03
She Biohacks#35 Familiesystemen, zelfliefde en innerlijk kind werk - in gesprek met expert Saya SprafkeIn deze podcast ging ik in gesprek met bewustzijn & leiderschapscoach, familie-opsteller en NLP-practicioner Saya van Saya Coaching. In deze podcast deelt Saya haar kennis over de bijzondere werking van familiesystemen en welke invloed deze op ons heeft. Kan het goed met mij gaan wanneer ik (één van) mijn ouders niet kan toelaten. Maak ik keuzes op basis van een onbewuste loyaliteit naar mijn familie? Waaruit kan ik opmaken of ik goed sta in mijn systeem? En welke rol heeft zelfliefde en leiderschap in dit alles?Dit zijn enkele van de vragen die in deze...2024-01-191h 25
She Biohacks#34 Sugar Spikes Are Killing Your Vibe - De invloed van suikerspikes op je gezondheid en hoe je dit kan voorkomen.In mijn praktijk zie ik vrouwen met een breed scala aan klachten. De meest voorkomende zijn: Vermoeidheid; hormonale klachten EN pijn. Wat ik tevens zie is dat bij heel veel vrouwen de inname van suiker een ENORME rol speelt in de totstandkoming van hun klachten. Veel vrouwen hebben geen idee dat zij veel te veel suiker binnen krijgen tot ik ze verteld over de ''verborgen'' suikers, die werkelijk in zo goed als alles zit. In deze solo podcast vertel ik je over hoe je lichaam suiker en koolhydraten verwerkt, wat de invloed is van...2023-10-1133 min
She Biohacks#33 The Gut Brain Axis Explained - In gesprek met gezondheidswetenschapper Noëlle van Holos11.11In deze podcast ging ik voor de tweede keer in gesprek met gezondheidswetenschapper, oprichtster van Holos11.11 én niet niet te vergeten mijn zusje Noëlle. In deze podcast duiken we de diepte in op de gut brain axis en de rol van deze connectie binnen holistische gezondheid.Hoe zit het nu eigenlijk met deze veelal onderbelichte verbinding en wat betekent het praktisch voor ons? We vertellen over de mismatch tussen de moderne maatschappij en onze natuur als mens en we delen simpele en waardevolle tips om je gut - brain axis te versterken en j...2023-09-081h 17
She Biohacks#32 Har(d)t werken, discipline opbouwen en ongecensureerd jezelf zijn - in gesprek met gezondheidswetenschapper Noëlle van Holos11.11In deze podcast ging ik in gesprek met gezondheidswetenschapper, oprichtster van Holos11.11 én niet geheel onbelangrijk mijn zusje Noëlle over hard werken en vanuit je hart werken, de kracht van discipline en haar visie op ongecensureerd jezelf zijn. Noëlle vertelt over haar reis van niet oké zijn met zichzelf naar het creëeren van hoge standaarden die ze steeds opnieuw behaalt. We gaan dieper in op de kracht van discipline en de rol die de moderne maatschappij daar in speelt, daarnaast spreken we over verschillende aspecten van holistische gezondheid die je vitaliteit en weerbaarheid als mens v...2023-08-291h 26
She Biohacks#31 Het einde van uitstellen: leven vanuit flow door deze productiviteit hacksIn deze solo-podcast deel ik mijn productiviteit hacks om je agenda te organiseren als een bad-ass. Ik deel mijn gewoonten, tools en handige apps, zodat je na deze podcast exact weet hoe je je agenda vanuit een innerlijk gevoel van afstemming kan organiseren en je focus en concentratie kan behouden tijdens de uitvoering ervan. Hogere productiviteit zorgt voor meer tijd waardoor je ruimte creëert voor dingen die ertoe doen, zoals spelen met je kinderen, lange wandelingen in het bos of het starten van een cursus die je verder brengt in je proces (4 Growth Academy bij...2023-08-1838 min
She Biohacks#30 Reclaim de verbinding met je innerlijke godin - in gesprek met Anouk van Golden Heart FlowIn deze podcast ben ik in gesprek met Anouk van Golden Heart Flow. In ons gesprek gaan we dieper in op spiritualiteit en hoe je leert afstemmen op je hoogste zelf. We spreken over het intappen op energieën en welke rol het hart daarin speelt. Tot slot gaan vertellen we je meer over het werken met kosmische gidsen en helpers. Wanneer je voelt dat jij je weer mag verbinden met je hoogste zelf, je gidsen en helpers omdat je:☼ Tegen een plateau of blokkade aanloopt en je weer richting verlangt. ☼ Voelt dat je v...2023-08-0244 min
She Biohacks#29 Sisterhood, sensualiteit en zelfexpressie - in gesprek met Naomi van The Joy MovementIn deze podcast ging ik in gesprek met Naomi van The Joy Movement. In dit diepgaande gesprek raken we belangrijke topics aan zoals het belichamen van vrouwelijke energie, de rol van intuïtie en zelfexpressie, feminiene en masculiene energieën, en het loslaten van schuld en schaamte. Deze episode biedt waardevolle inzichten en praktische tips voor vrouwen die op zoek zijn naar een diepere verbinding met zichzelf en hun vrouwelijke essentieLaat je inspireren om authentiek te zijn, je eigen behoeften serieus te nemen en te streven naar meer balans in je lev...2023-07-2052 min
She Biohacks#28 wanneer je leven overwhelming AF voelt (en wat je kan doen om hier vanuit rust doorheen te bewegen)In deze solo-podcast deel ik mijn visie op overweldigende periodes waarin je soms denkt WTF is happening to me?! Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en geef je tips die je helpen om vanuit meer rust door deze periodes heen te bewegen. Ik vertel je o.a. over de invloed van de ayurvedische energietypes: pitta, vata en kapha op het gevoel van overwhelm, je leert over de diepere lessen die overwhelm je brengt en ik geef je voorbeelden die je inspireren om je perspectief te veranderen m.b.t. overwhelm. Deze podcast is een mus...2023-07-1230 min
She Biohacks#27 Verbinden vanuit vrijheid - in gesprek met haptotherapeut Jiska de JongeIn deze podcast ben ik in gesprek met haptotherapeut Jiska de Jonge of vrijuit mogen voelen. We spreken o.a. over de betekenis van haptonomie; oordeelloos mogen voelen; de dynamiek tussen intieme partners; het bevrijden van jezelf en je partner; het mogen zakken in je lichaam en gaan we dieper in op de energie van hart en bekken. Een prachtig gesprek dat mij (en hopelijk ook jou) raakt. Be inspired! ♥︎Volg Jiska de Jonge via: https://zijnmetzin.nl/https://www.instagram.com/jiska_dejonge/Volg YUGRO4 via: https...2023-06-211h 01
She Biohacks#26 Mijn biohacking secrets om je hormonale cyclus te upgradenIn deze solo-podcast vertel ik je meer over mijn favoriete biohacking tools om je hormonale cyclus te optimaliseren.Ik vertel je meer over o.a. de Natural Cycles App, mijn Oura ring, menstruatie producten, bloed glucose analyses, bloedwaarden en overige waardevolle tools die mij (en mijn cliënten) geholpen hebben om hun hormonale cyclus te upgraden. Dit is zeker een podcast die je vaker wil luisteren doordat het rijkgevuld is met informatie, inzichten en praktische tools. Vragen m.b.t. deze podcast kan je mailen naar info@yugro4.com of stuur me een DM...2023-06-0848 min
She Biohacks#25 In gesprek met KPNI therapeut Jessica Bekker over de psycho-neuro-immunologieIn deze podcast ging ik in gesprek met Orthomoleculair en KNPI therapeut Jessica Bekker over gezondheid. We duiken de diepte in op de verschillende factoren die een vereiste zijn voor een goede gezondheid en welke rol de moderne wetenschap: de psycho-neuro-immunologie daarin speelt. Een fascinerend gesprek, waar we nog uren over zouden kunnen doorpraten en waarvan ik geloof dat iedereen baat heeft bij het horen van deze kennis! Be inspired! ♥︎Volg Jessica Bekker via:https://www.jessicabekker.nl/https://www.instagram.com/jessicabekker.kpni/Volg YUGRO4...2023-05-251h 07
She Biohacks#24 Van pressure naar pleasureDe gemiddelde Nederlander voelt zich overweldigt door allerlei verwachtingen van buitenaf, waardoor het leven soms meer een wedstrijd dan een feestje lijkt. In deze korte solo podcast inspireer ik je om jezelf te verbinden met pleasure, zodat je weer mag shiften naar speelsheid, plezier en levendigheid.Pleasure is truly natures medicine! Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.Mocht je deze podcast aflevering wa...2023-05-1725 min
She Biohacks#23 Omgaan met tegenslagenIn deze solo podcast neem ik je mee in de lessen die ik leerde na mijn meest recente tegenslag en welke rol tegenslagen hebben in mijn leven, zodat het jou mag inspireren en ondersteunen in jouw eigen proces van ups and downs. Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.Mocht je deze podcast aflevering waardevol vinden, zou ik het enorm waarderen als je een rating achter l...2023-05-1033 min
She Biohacks#22 About plant medicine - In gesprek met Urban Shaman Maria JohannaIn deze podcast ben ik in gesprek met urban shaman Maria Johanna over plant medicijnen. In deze podcast gaan we dieper in op onze persoonlijke ervaringen met verschillende plant medicijnen en waartoe deze ervaringen hebben geleid. We bespreken ook de eventuele angst, weerstand en discomfort vóór en tijdens ceremonies en we gaan dieper in op de verschillende manieren waarop je kan werken met plant medicijnen. Een mega fijn gesprek dat zó in flow voelde, dat we de introductie een inimini beetje waren vergeten... (Dat kan alleen maar veel goeds betekenen....) Be inspir...2023-05-0342 min
She Biohacks#21 Seeing the whole - de connectie tussen hart - brein - lichaam en zielIn deze korte solo podcast neem ik je mee in mijn perspectief op gezondheid en persoonlijke ontwikkeling en waarom het naar mijn idee essentieel is om vanuit een meer integrale benadering te kijken naar jou als mens. Ik ga dieper in op de betekenis van de vier systemen (hart, mind, lichaam en ziel) en deel een aantal praktijkvoorbeelden. Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.Vond j...2023-04-1924 min
She Biohacks#20 De diepere betekenis van de hormonale cyclus, tantra en innerlijk werk met je partner - in gesprek met Shayna van EmvrouwermentKlaar om in de meest krachtige versie van jezelf te stappen? Bekijk nu mijn exclusieve traject 4 Growth Academy! In deze podcast ben ik in gesprek met Shayna van Emvrouwerment over de diepere betekenis van je hormonale cyclus, tantra en innerlijk werk met je partner. We bespreken o.a. de verschillende seizoenen van je hormonale cyclus en hoe je deze kan integreren in je leven, zodat je de kracht van ieder seizoen kan inzetten, daarnaast spreken we over de waarde van tantra voor jezelf en je relatie(s) en gaan we dieper in op wat innerlijk we...2023-03-3157 min
She Biohacks#19 De Lente Equinox: een volledig overzicht van hoe je de lente energie voor je kan laten werkenLees meer over mijn exclusieve jaartraject: 4 Growth Academy In deze korte solo podcast vertel ik je meer over de betekenis van de lente equinox en deel ik inzichten en praktische stappen met je die je helpen om deze transitie voor je te laten werken. In deze podcast leer je: ☼ De betekenis van de lente equinox, het astrologische nieuwe jaar. ☼ De lente en het archetype Maiden. ☼ Journaling vragen voor de Lente Equinox (vragen, zie: min 5:52. ☼ De lente equinox en de transitie naar KAPHA-energie. ☼ Tips om je lichaam voor te b...2023-03-2017 min
She Biohacks#18 In gesprek met eigenzinnige holistisch psycholoog Shane Roerdink over de reis naar binnenIn deze podcast ben ik in gesprek met Eigenzinnige en Holistisch Psychologe Shane Roerdink. We gaan in gesprek over de drijfveren van Shane om te kiezen voor méér dan enkel psychologie en welke vorm dat heeft gekregen, we spreken over de kracht van holistisch werken en hoe je daar zelf mee aan de slag kan gaan, tevens gaan we de diepte in op het onderbewustzijn, intuïtie en het energetisch veld en bespreken we daarin voorbeelden uit ons eigen leven.Weer een fantastisch gesprek rijker, waarin we weer - hoe kan het ook anders - de...2023-03-091h 29
She Biohacks#17 Reguleer je zenuwstelsel in drie stappen naar meer rust, veiligheid en verbinding.In deze solo podcast vertel ik je meer over de rol die je zenuwstelsel in je dagelijkse leven speelt, zodat je inzicht krijgt in waarom je je gedraagt zoals je je gedraagt onder stressvolle situaties. Daarnaast leer ik je in drie simpele stappen terug te komen naar veiligheid, harmonie en verbinding. Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.Meer weten over >> 4 Growth Academy Volg mi...2023-03-0127 min
She Biohacks#16 Vrouwelijk genot, seksualiteit en orgasme, in gesprek met Lotte van SheSenses.In deze podcast ben ik in gesprek met Lotte van SheSenses over vrouwelijk genot. We bespreken o.a. blokkades die kunnen heersen rondom het cultiveren van seksueel genot, de verschillen tussen vrouwelijke en mannelijke seksualiteit, de stappen die je kan zetten om de verbinding met je innerlijke seksualiteit en yoni te versterken en wat je kan doen om je intieme relatie met je partner te versterken.+ meer!Ik kijk met een glimlach terug op dit prachtige en kwetsbare gesprek en ik hoop dat het jou mag inspireren en informeren over de bijzondere aspecten r...2023-02-181h 25
She Biohacks#15 Breathwork voor trauma, stress en een diepere verbinding met jezelf - In gesprek met Koen PoelsIn deze podcast gaan Koen en ik de diepte in over breathwork. We bespreken o.a. de verschillende types van ademhaling, wat breathwork kan doen voor trauma en stress en hoe je middels ademwerk de verbinding met jezelf versterkt en daarmee ruimte creëert voor rust, (zelf)liefde en vertrouwen. We hebben ons best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.In deze podcast bespreken we; 02:20 Wat het voo...2023-02-0853 minShe Biohacks#14 Je hormonale cyclus als spiegel voor je gezondheidIn deze korte solo podcast bespreek ik de meest gemaakte aannames over de hormonale cyclus, vertel ik je over de daadwerkelijke kracht van je cyclus en ga ik dieper op de verschillende werkingsmechanismen die je cyclus negatief kunnen beïnvloeden. Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.In deze podcast bespreek ik;
01:35 De reden dat ik deze podcast opneem.
03:20 De maatschappelijke aannames over de hormonale...2023-02-0123 min
She Biohacks#13 In gesprek met Sandra van Nistelrode over de ziel, het ego en afstemmen op energieIn deze podcast hebben Sandra en ik een enorm bijzonder gesprek over de ziel, waarin Sandra haar visie deelt over verschillende aspecten van de ziel. Sandra vertelt je meer over haar bijna-dood-ervaring, de ziel, het punthoofd, het goedplan-hoofd, de verschillende lagen van bewustzijn en hoe je de verbinding met je ziel kan versterken. We hebben ons best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.In deze podcast bespreken we:03:50 Wat h...2023-01-251h 17
She Biohacks#12 Bezield leven en het belichamen van je innerlijke waarheid met Ariëtte LoeffenIn deze podcast hebben Ariëtte en ik een diepgaand en rijk gesprek over bezield leven, leiden vanuit je zielswaarheid, the global awakening, de universele shift naar the divine feminine en spirituele pionierschap. We hebben ons best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.In deze podcast bespreken we:02:50 Wat het voor Ariëtte betekent om haar hoogste zelf te belichamen. 08:05 Het pad van Ariëtte, hoe is ze ge...2023-01-111h 27
She Biohacks#11 New Beginnings MeditatieIn deze meditatie nemen we afscheid van de dingen die we ontgroeid zijn en bereiden we onszelf energetisch voor op een nieuwe start. Deze meditatie is bij uitstek waardevol om te doen rond de transitie van 2022 naar 2023, maar je kan deze meditatie tevens herhalen gedurende andere periodes van eindes en nieuwe beginnen.
De meditatie begint op 3:37Volg mij op InstagramReflectie vragen 2022 - 2023 Gratis werkboek: In 3 stappen je purpose belichamen2022-12-2917 min
She Biohacks#10 Seksualiteit, tantra en open-relateren met Inge VisserIn deze podcast spreken Inge en ik openhartig over seksualiteit. We bespreken o.a. tevens de verschillen tussen tantra en somatisch seksuologisch werk, de verschillende relatie-vormen die er bestaan en ons perspectief op open-relateren. We hebben ons best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.In deze podcast bespreken we:01:50 Wat het voor Inge betekent om haar hoogste zelf te belichamen. 08:50 Het pad van Inge, hoe is ze gekomen tot...2022-12-221h 19
Lichtinjezelf#162 PlantmedicijnWeer lekker babbelen in de flow met Dominique de Ruijter. Een mooi gesprek over de heftigheid en schoonheid van plantmedicijnen. Over goede begeleiding en dat nabegeleiding wel wat meer ingezet mag worden mocht je te veel punthoofd verwarring hebben na een ceremonie. Dominique heeft een online platform waarin ze cursussen aanbiedt over topics zoals bewustwording, persoonlijke ontwikkeling, holistische gezondheid en spiritualiteit, daarover kan je meer vinden op www.yugro4.com
Daarnaast heeft ze een praktijk voor osteopathie en orthomoleculaire geneeswijze, meer daarover vindt je terug op www.dominiquederuijter.nl2022-12-1655 min
She Biohacks#09 De schaduwzijde van spiritualiteit: toxische spiritualiteit.In deze podcast ga ik dieper in op wat toxische spiritualiteit inhoudt, op welke wijze deze toxische vorm tot uiting komt, wat de signalen ervan zijn en wat je zelf kan doen om je te beschermen tegen spiritueel misbruik.Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.In deze podcast bespreek ik:01:55 De reden dat ik deze podcast opneem.06:45 De definities van toxische spiritualiteit, het s...2022-12-0950 min
She Biohacks#08 Plantmedicijnen: mijn eerlijke ervaring.In de podcast van vandaag:
Plantmedicijnen: mijn eerlijke ervaring.
Ga ik dieper in op de geschiedenis van plantmedicijnen, de beschikbare literatuur over de geneeskrachtige werking van het gebruik ervan en natuurlijk mijn persoonlijke ervaringen.
In deze podcast bespreek ik:
00:40 De reden dat ik deze podcast opneem.
04:00 Wat zijn plantmedicijnen?
05:15 De geschiedenis / ontwikkeling van plantmedicijnen / psychedelica.
11:45 De geneeskrachtige effecten van psychedelica.
14:35 De werking van psychedelica.
16:45 De verschillende energieën / effecten van ieder plantmedicijn: ayahuasca ; DMT ; chocobliss ; kambo.
23:45 De integratie van mijn ervaring met plantmedicijnen: mijn eerste ayahuasca ceremo...2022-11-2839 min
She Biohacks#07 Een holistisch perspectief op boosheid en het helen ervan.In de podcast van vandaag:Een holistisch perspectief op boosheid en het helen ervan. Ga ik dieper in op de gezonde functie van boosheid, wat de oorzaken zijn van onderdrukte boosheid en wat jij kan doen om je (onderdrukte) boosheid op veilige wijze te ervaren en helen. In deze podcast bespreek ik: 08:15 De functie van boosheid. 10:30 De oorzaken van de onderdrukte boosheid: conditioneringen en trauma's. 16:30 Copingstijlen m.b.t. boosheid: explosief of vermijdend. 18:00 Boosheid in een abnormale samenleving.19:15 De energie van boosheid + symptomatologie. 23:32 Bewust omgaan met ond...2022-11-0936 min
She Biohacks#06 De kracht van speelsheid in je rol als leider en als mens.In de podcast van vandaag:De kracht van speelsheid in je rol als leider en als mens.Ga ik dieper in op de maatschappelijke blokkade die mensen ervan weerhoudt om hun speelsheid te belichamen in zowel hun werk als privéleven, wat de consequenties hiervan zijn en wat jij kan doen om speelsheid te herintroduceren in je leven zodat je je gelukkiger, gezonder en meer verbonden voelt met jezelf en anderen.In deze podcast bespreek ik: 01:25 Onderzoek naar speelsheid en leiderschap.02:40 Authenticiteit en speelsheid.05:40 De onderdrukking van feminiene aspecten in he...2022-10-2017 min
She Biohacks#05 Hoe astrologie je helpt om je hoogste zelf te belichamen.Welkom bij weer een nieuwe aflevering van de YUGRO4 podcast. Vandaag is Demi Reijnders te gast om te spreken over astrologie. In deze podcast bespreken we: 03:05 Wat het voor Demi betekent om jouw hoogste zelf te belichamen. 09:15 de reis van Demi en hoe zij kwam bij astrologie. 15:25 astrologie als tool om het syndroom van vergelijken te helen. 18:54 introductie in astrologie: de geboorteradix, het huizensysteem, de dierenriemtekens en de planeten.25:15 Het verschil tussen westerse en vedische astrologie. 30:00 het ontstaan van astrologie.37:20 wat astrologie niet is.41:59 Beginnen met astrologie, de eerste...2022-10-101h 00
She Biohacks#04 In vijf stappen het gevoel van vastzitten transformerenIn deze podcast geef ik je vijf stappen die je helpen om het gevoel van vast zitten te transformeren, zodat je weer met rust en helderheid je leven kan leiden. 1. Bewustwording ➡️ Zelfobservatie. 2. Welke overtuiging creëert je gedachte, gevoel of emotie? 3. Wat is het fundament van deze overtuiging?4. Welke overtuigingen wil ik geloven?5. Aligned Action._____Meer weten over mijn exclusieve jaartraject waarvan de deuren begin oktober weer openen? Check https://yugro4.com/cursussen/the-goddess-mindset-scholing/ _____Donderdag 29 september 2022 geef ik daarbij mijn gratis masterclass: In 3 stappen lei...2022-09-2820 min
She Biohacks#03 De Herfst Equinox: een volledig overzicht over hoe je de herfst energie voor je laat werken.In deze podcast leer je over:✅ De betekenis van de equinoxes en solstices. ✅ De astrologische betekenis van zowel de herfst als lente equinox.✅ De spirituele werking van de overgang tussen zomer en herfst.✅ De ayurvedische betekenis van de herfst equinox en tips en tools die je helpen om de overgang goed te doorlopen. ✅ De psycho-energetische symboliek van de herfst. Meld je hier aan voor de masterclass In 3 stappen leiden vanuit je goddelijke vrouwelijkheid: https://yugro4.com/masterclass/ Check hier mijn website: https://yugro4.com/ 2022-09-2121 min
She Biohacks#02 Leven vanuit je harthartintelligentie, leven vanuit je hart, hartfocus en hartcoherentie zijn termen die je wellicht in meer of mindere mate bekend is, maar wat zeggen deze termen je nou praktisch gezien?Wat betekent het nou écht om te leven vanuit je hart? In de podcast van deze week leven vanuit je hart vertel ik je over de basis van hartintelligentie. Je leert over: ✅ De intelligentie van het hart.✅ Hoe emoties je hart beïnvloeden en hoe je hier een positieve invloed op uit kan oefenen. ✅ Hoe je hart bijdraagt aan het verbeteren v...2022-09-1421 min
She Biohacks#01 Terugkomen bij jezelfIn deze podcast geef ik je een korte introductie van mijzelf en vertel ik je meer over wat het betekent om terug te mogen komen bij jezelf, om te durven leven vanuit jouw waarheid en om steeds weer te kiezen voor jouw unieke pad. Meer weten over mijn trajecten >> https://yugro4.com/cursussen/Download hier je gratis werkboek 'In 3 stappen je purpose belichamen' >> https://yugro4.com/vind-je-purpose-gratis-werkboek/ Volg mij op Instagram of linkedIn. 2022-09-0825 minLichtinjezelf#135 Bijna niet te verwoorden podcast. Over bewustwording, spiritualiteit, universum, bron, zielSamen met Dominique de Ruijter in gesprek over spiritualiteit bewustwording, bijna dood ervaring, bron ,ziel enz. Een gesprek waarbij sommige gevoelens niet te verwoorden zijn omdat het gevoel/energie intentie zo groots is. Wel leuk om een poging te doen om het een beetje te verwoorden. Dominique heeft een online platform waarin ze cursussen aanbiedt over topics zoals bewustwording, persoonlijke ontwikkeling, holistische gezondheid en spiritualiteit, daarover kan je meer vinden op www.yugro4.com Veel luister plezier 🤍2022-08-3158 minLichtinjezelf#131 Samen met Dominique de Ruijter lekker babbelen over bewustwordingSamen met Dominique de Ruijter lekker babbelen over bewustwording. Een gesprek waarbij we beide de flow voelde, power energie. Dominique heeft een online platform waarin ze cursussen aanbiedt over topics zoals bewustwording, persoonlijke ontwikkeling, holistische gezondheid en spiritualiteit, daarover kan je meer vinden op www.yugro4.com
Daarnaast heeft ze een praktijk voor osteopathie en orthomoleculaire geneeswijze, meer daarover vindt je terug op www.dominiquederuijter.nl2022-08-1154 min
The Week in Health Law222. George #covidlawbriefing. Lessons from Europe.A conversation featuring Scott Burris of Temple University, Nicolas Terry of Indiana University, Nicola Glover-Thomas of the University of Manchester, Dominique Sprumont of the University of Neuchâtel, Nils Hoppe of Leibniz University Hannover, and Anniek de Ruijter of the University of Amsterdam. They compare the United States and Europe’s handling of the COVID-19 pandemic and discuss what lessons might be learned from their contrasting approaches.2020-12-0448 min