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Dora Pancardo

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¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 236: Tu relación con la comida es un espejo de tu vida - Con Gaby Monroy, de "Aliméntate Bonito"¿Y si alimentarte bonito es mucho más que comer bien?En este episodio de Empodérate Mujer recibo a Gaby Monroy, creadora de Aliméntate Bonito, para hablar del viaje que transformó su vida: de querer sólo estar flaca a crear un movimiento donde la nutrición es emocional, energética, social y profundamente humana.Dentro del episodio descubrirás:⭐ La historia íntima que dio origen a Aliméntate Bonito.⭐ Cómo dejar de compararte y sostener tu energía frente al hate y la presión en redes.⭐ Por qué la alimentación no empie...
2025-12-0953 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 234: Tu cuerpo quiere hablar de PLACER - Con la Dra. Graciela de la Luna¡No más melatonina, mejor 0rg4sm0s! EP. 234: Tu cuerpo quiere hablar de PLACER - Con la Dra. Graciela de la Luna.Una charla cálida, honesta y divertida sobre el placer como parte esencial de la salud, el descanso y la conexión con el cuerpo.🌸 Hablamos de:Cómo reconectar con tu deseo y tu placer.Cómo abrir la conversación con tu pareja.Por qué el placer nace de la pausa y la autoescucha.🎧 Dale play y recuerda que tu cuerpo quiere...
2025-11-0449 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 232: Más Allá de la Estética (en la Menopausia) - con la Dra. María Luque🎙 Más allá de la estética: Salud, energía y movimiento en la peri y menopausia | Entrevista con la Dra. María Luque.Si crees que la menopausia es el fin de tu juventud, tu fuerza y vitalidad… ¡Espera, hermana! En realidad, esta etapa puede ser el comienzo de una nueva relación con tu cuerpo. 😍En esta conversación íntima con la Dra. María Luque, doctora en salud pública, profesora y menopause coach de cientos de mujeres (entre ellas la actriz Halle Berry) hablamos sobre cómo el movimiento...
2025-10-0743 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 232: Más allá de la Estética (en la menopausia)- Con Dra. María Luque🌕 Más allá de la estética: Salud, energía y movimiento en la peri y menopausiaEn esta entrevista con la Dra. María Luque, experta en salud y fitness femenino, exploramos cómo vivir la menopausia desde la conciencia, el placer y la energía.María, reconocida internacionalmente por su trabajo como coach de bienestar en menopausia (que incluye a la actriz Halle Berry)— nos comparte herramientas prácticas para mantener la fuerza, la vitalidad y la conexión con nuestro cuerpo en esta etapa de transformación.🎧 Dale PLAY y re-descúbrete en...
2025-10-0743 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 112: Por qué viajar te cambia la vida (+ Tips para viajar con las "3B")¿Tienes un viaje dentro de tu corazón, esperando a ver la luz? Entonces, este episodio es para ti, porque vas a descubrir: Qué diferencias hay entre ir de vacaciones y viajar Por qué las personas decimos que queremos viajar, pero no lo hacemos Cómo viajar puede ser el parteaguas que estabas esperando para el cambio de mentalidad y conciencia. Tips para que viajes bueno, bonito y barato. ¡Sé co-creadora del viaje de tus sueños! CONTÁCTAME: Alianzas, talleres, conferencias: dora.pancardo.com Redes sociales: @dorapancardo Curso "Reiníciate: guía práctica para n...
2024-10-2932 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 205: Dar y Recibir en EQUILIBRIOLa segunda parte de DAR y RECIBIR, pero ahora con las acciones precisas para que lo hagas desde la paz y el equilibrio. Porque caer en el esquema de "yo todo te lo di y mira cómo me pagas" sólo te lleva a la victimización y a sentirte frustrada con el hecho de dar, cuando tendría que ser todo lo contrario! Descubre cómo dar desde el amor, ¡Dale PLAY! Instagram: @dorapancardo Web: dorapancardo.com Alianzas, sesiones, talleres, retiro: dora.pancardo@gmail.com
2024-07-1626 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 202: ¿Celosa...YOO?¡Ay, los celos! Esa necesidad de creer que algo o alguien "es tuyo" y que entonces, necesitas vigilarle, sobreprotegerle, alejarle de todo y de todos. En este episodio, vamos a reflexionar juntas sobre el origen de los celos y cómo manejar la situación para que dejes de estar en alerta y ansiosa por perder a algo o a alguien. ¿Celosa...TÚ?... Venga, ¡Averígualo! Mi web: dorapancardo.com Alianzas, talleres, conferencias: dora.pancardo@gmail.com Mis redes: @dorapancardo
2024-05-0721 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 199: El lujo que NO se ve: ¿Tienes verdadera riqueza?¿Buscas el verdadero lujo en tu vida o sólo aquello que es más costoso? Porque no es lo mismo tener cosas cada vez más caras económicamente hablando que tener verdadera riqueza. ¿Cuál es la diferencia? ¿En tu día a día vives en riqueza o, aunque tengas mucho, no accedes al lujo que NO SE VE? Descubre en este episodio 7 LUJAZOS de la vida a los que puedes acceder y que realmente te llevan a la verdadera riqueza. ¡DALE PLAY! Nos vemos en In...
2024-02-2730 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 198: ¿Cómo cambiar tus hábitos? La guía completa. ¡Guía completa! 7 pasos para que tus hábitos sean permanentes y sostenibles de una vez por todas. Porque como decía mi abuelita: "Amores son acciones y no buenas razones", por eso lo que habla de nosotras es lo que hacemos y no lo que decimos que vamos a hacer, ¿verdad? Dale PLAY e inspirémonos juntas. Alianzas, talleres y conferencias: dora.pancardo@gmail.com Encuéntrame en las redes: @dorapancardo
2024-02-1326 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 197: Razones por las cuales NO CAMBIAS tus hábitos¿Por qué te cuesta tanto añadir un hábito que es bueno a tu vida? Si llegas al 31 de diciembre de cada año arrastrando los mismos deseos de cambio de años anteriores, entonces este episodio es para ti. Te traigo 7 razones que no te dejan agregar los hábitos que se supone que son buenos para ti y sostenerlos en el tiempo. ¡Momento de caída de 20´s y reflexión! Dale Play. Búscame en las redes: @dorapancardo Alianzas, talleres, conferencias y lo que se sume: dor...
2024-01-3029 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 196: La única dieta que necesitas este 2024¿Cero carbohidratos? ¿Cero azúcar y gluten free? No, querida. Esta dieta de la que hablamos en este episodio, el primero del 2024, no tiene que ver con quitarte los "carbs", sino con eliminar aquello que mental y emocionalmente pesa y ya no suma en tu vida. ¿Qué tal si comenzamos juntas una dieta más holística y nos dejamos de ver como sólo un cuerpo, para ponernos atención desde un lugar más amoroso, responsable y compasivo? Si te interesa esta dieta, ¡entonces dale PLAY! Nos vemos en la...
2024-01-1625 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 195: Adiós al 2023 (P2): Aceptación, Humildad y CelebraciónCerremos el 2023 y abramos el 2024 con este episodio lleno de inspiración y poder. Tres conceptos que, si los pones en práctica, abrirán nuevos caminos, te llevarán a ser una mujer más sabia y, sobre todo, estarás más en paz y en equilibrio en este nuevo ciclo que empieza, llamado 2024. ¡DALE PLAY Y FELIZ AÑO NUEVO! Gracias por estar aquí, por permitirme acompañarte en 195 episodios. Nos escuchamos en 2024 con mucho más, si así se nos permite. Sígueme en mis redes: @dorapancardo Alianzas, conferencias, talleres, círc...
2023-12-3024 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 193: Cómo gestionar tu mente ansiosa (PARTE 2 de 2)¡La parte 2 ya está aquí! Y te traigo con ella recomendaciones generales para gestionar tu mente ansiosa. Si sientes dificultad para relajarte, entrar en el modo de descanso y tu mente "brinca" de un tema a otro, entonces este episodio es para ti. Acá te brindaré 5 formas de gestionar tu mente ansiosa para recuperar tu equilibrio y mantenerte en el AQUÍ y AHORA. Recuerda que la parte 1 de este tema la encuentras justo en el episodio anterior, el #192, aunque puedes escucharlos sin secuencia. Encuéntrame en las redes: @dorapancardo Alianzas, conferencias, tallere...
2023-11-2127 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 192: ¿Tienes una mente ansiosa? Descúbrelo aquí (PARTE 1)Una mente ansiosa no te permite relajarte, dormir bien, estar en paz. La mente ansiosa quiere controlar, vive en el futuro y su frase favorita es "Y SI..." Y como hay mil posibilidades para lo que sigue de esta frase, la mente ansiosa genera mil escenarios que la mantienen en alerta, sin descanso. En este episodio quiero invitarte a que descubras si tienes una mente ansiosa para comenzar a trabajar con ella y hacerla una aliada en lugar de una enemiga. ¡Dale play y conectemos! Búscame en las re...
2023-11-0724 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 191: La Vida "Aesthetic" VS La Vida RealLa tendencia "Aesthetic" inunda las redes sociales y, para algunas personas, esto puede ser abrumador; ya que al comparar la vida real contra la vida donde todo parece estar en una nube de bombones, puede llevarles a sentirse agobiadas, menos valiosas o que su vida "imperfecta" es incorrecta. En este episodio, quiero compartir contigo 5 ideas para que la tendencia "Aesthetic" no invada tu vida y tu paz mental, y sepas separar lo que tiene atrás muchísima producción VS la vida cotidiana de todos los seres humanos (sí, incluso de tus "influencers" favoritos).
2023-10-2419 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 190: 7 VERDADES QUE (probablemente) NO QUIERES ESCUCHARHablemos de esas "verdades incómodas", eso que no quieres escuchar y que, aunque probablemente sabes, tratas de justificar tal vez para no verlo, para no aceptarlo, para culpar a alguien más o para no trabajar en ello. ¿Te dispones a escucharlas y reflexionarlas? Te aseguro que si lo haces, estarás un paso más allá del conflicto, serás más sabia y consciente. ¿Te animas? Búscame en las redes: @dorapancardo Alianzas, conferencias y talleres: dora.pancardo@gmail.com
2023-09-2626 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 189: 7 cosas por las que YA NO DEBES pedir permisoEsto de pedir permiso, cumplir con las expectativas de los demás, estar disponible todo el tiempo, ser "la niña buena" de la historia...¿No te resulta AGOTADOR? Hay personas que no dejan de pedir permiso en sus vidas, sin importar la edad que tengan. Y así, dejan de lado su responsabilidad, la persona adulta que ya son y se convierten en veletas que se mueven de acuerdo a lo que los demás digan o piensen. En este episodio, te presento 7 Cosas por las que YA NO DEBES pedir permiso. Dale play...
2023-09-1230 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 186: ¿Desde dónde interpretas tu vida?La interpretación que haces de tu vida son esos filtros que pones para mirar lo que te pasa desde un lado conveniente, amoroso o no para ti. Esos filtros se componen de creencias, experiencias previas y de tu propio contexto. Si tus interpretaciones se basan en el miedo, el caos, la desgracia... eso mismo seguirás obteniendo de la vida. ¿Qué tal si eliges unos filtros que te lleven a sentirte en paz, en armonía con tu camino y con lo que te pasa? Encuéntrame en las...
2023-03-2827 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 185: Cómo dejar de complacer a todos¿Te la pasas complaciendo a todo el mundo, con tu energía drenada y no sabes cómo parar? En este episodio, te cuento por qué deseamos complacer a todo el mundo y, sobre todo, te dejo ideas y herramientas para comenzar a dejar de hacerlo, para que revises cómo son tus interacciones, desde qué lugar dices que sí y empieces a tomar decisiones más convenientes y amorosas para contigo. Te veo en mis redes, encuéntrame como @dorapancardo Alianzas, conferencias, círculos y talleres: dora.pancardo@gmail.com
2023-02-2825 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 184: Cómo tomar mejores decisiones de vidaTomar decisiones es algo que a veces, nos paraliza a los seres humanos; pensando si estamos haciendo "bien" o "mal". ¿Te has sentido alguna vez presionad@ por tomar una decisión? ¿Te has culpado por no haber decidido "bien" en el pasado? En este episodio, quiero compartirte algunas ideas y herramientas para tomar decisiones más convenientes, amorosas y responsables desde lo que tienes hoy: EL PRESENTE. Encuéntrame en las redes como @dorapancardo Alianzas, conferencias, talleres, círculos de mujeres y retiros: dora.pancardo@gmail.com 
2023-02-0720 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 182: Suelta el pasado: Cómo superar obstáculos y encontrar la paz en el nuevo añoYa no cargues a esa persona o situación que tanto peso te ha generado. Es momento de dejar atrás lo que ya no aporta y superarlo para no vivir en un pasado angustioso, sino en un presente lleno de posibilidades. Si te gustó, comparte este episodio! Nunca sabes a quién también puede beneficiarle. Encuéntrame en las redes como: @dorapancardo Para alianzas, conferencias, círculos de mujeres y retiros, escríbeme a dora.pancardo@gmail.com https://dorapancardo.com.mx
2023-01-1021 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 151: Claves de Oro para Soltar y PerdonarYo creo que todxs necesitamos soltar y/o perdonar algo o a alguie...¿Coincides conmigo? Hay cosas y situaciones que entran aquí pero que no pensamos diario y que no nos entorpecen la vida. Sin embargo, ¿Qué tal aquellas que llevamos cargando durante meses, años o incluso décadas? ¿Qué hacer con esas situaciones o personas que creemos que no podemos soltar ni perdonar?  No creas que te hablo sólo para explicarte de qué va el podcast de esta semana. Yo misma tuve que soltar y perdonar a mi padre...
2021-07-2021 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 136: 7 Regalos de Navidad 🎁 🎄Querida mía, Estamos en la víspera de Nochebuena y Navidad y, aunque este 2020 ha sido un año muy particular y retador, aún se respira buena vibra, amor y los deseos de la mayoría de los seres humanos de estar en paz, en salud y vibrar alto. ¿Cómo te sientes tú, a tan sólo unos días de terminar este año? ¿Sientes que te "quedó a deber" el 2020 o que fue un año de aprendizaje y de romper barreras de todo tipo? No sé cuál sea tu...
2020-12-2223 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 127: 5 Formas de Vender ¡En PANDEMIA!Querida mía, El tema de la pandemia nos ha llevado a esta “nueva normalidad” en donde reinventarnos ha sido el “pan nuestro de cada día” desde hace meses. Nuestro trabajo, nuestra forma de comunicarnos, de aprender, de interactuar y, por supuesto, de VENDER, ha cambiado radicalmente. Obviamente el tema del negocio (si tú tienes uno), es muy importante en estos momentos. Saber vender durante esta nueva normalidad, conectarnos con nuestros clientes y saber qué requieren en plena pandemia, se ha convertido en un verdadero reto para miles (tal vez millones) de...
2020-09-0822 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 126: ¡Desapégate del resultado!Querida mía, ¿Qué tanto te obsesionas cuando quieres lograr algo? ¿Qué tanto respiras, piensas, sientes y hasta comes eso que quieres, sin soltarlo ni un segundo? Ya sé, yo también lo he hecho así y, si te soy honesta, en general, en mi vida, he sido bastante obsesiva con todos esos resultados que he perseguido: desde perder peso hasta los números a los que quiero llegar con mi negocio. Sin embargo, con el paso del tiempo me he dado cuenta que obsesionarse de esa forma sólo me ha traído...
2020-09-0121 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 125: Confiar, aunque cueste...Querida mía, ¡Qué difícil confiar en estos tiempos! ¿Verdad? Qué complicado atrevernos a soltar, aceptar la incertidumbre, pensar que las cosas van a estar bien... No sé tú, pero con esto de la pandemia, millones de personas hemos tenido que reinventarnos en muchos niveles: el económico, el emocional y hasta el de nuestras rutinas diarias. ¿En qué áreas has tenido tú que reinventarte? ¿Cómo llevas el tema de confiar en lo que ahora está pasando y, sobre todo, en lo que viene? La verdad, querida...
2020-08-2518 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 124: Nunca serás más joven que HOYQuerida mía, Conforme pasan los años, me he dado cuenta que los seres humanos le echamos la culpa de manera muy intensa al envejecimiento, ¿no crees? Le achacamos nuestras enfermedades y el crujir de nuestras rodillas… Nos compramos la idea de que nos duele “por la edad”… Y también decimos que: “los años no pasan en vano”… Y aunque es un hecho que todos los días envejecemos, también es verdad que, quienes somos y como nos vemos y sentimos hoy, es el resultado de nuestros hábitos d...
2020-08-1823 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 123: ¿Qué es Zhineng Qigong y por qué practicarlo? (Entrevista con Diego Camarena)Ok, querida... Tal vez cuando te hablo del "Zhineng QiGong" ni siquiera sabes cómo pronunciarlo (así me pasó a mí la primera vez que escuché el término). Tal vez te suena como algo rarísimo, una práctica metafísica-mágica-musical-oriental que quién sabe de qué se trata. Independientemente de que sepas qué es y/o cómo se practica, en el episodio de esta semana quiero compartirte una entrevista que te dará un panorama sobre esta práctica milenaria de origen chino que tantos beneficios trae para quien la practica.
2020-08-1137 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 122: Si no te funciona...¡Cámbialo!Querida amiga, Yo sé que todo mundo habla de cambios y de cómo hacer que las cosas sean diferentes cuando no se sienten bien. Sin embargo, probablemente tú, como yo, te has enfrentado a la idea de que cambiar, a veces, no es tan sencillo. Tal vez has intentado cambiar algo que no funciona en tu vida (una relación, un negocio, un proyecto) y, sin embargo, sigues ahí, “sacrificándote” por un ideal o por algo que tal vez ya ni existe. En parte esto es porque nos han acostumbrado, desde niñas, a q...
2020-08-0423 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 121: Me despido de la "mujer luchona"...Querida mía, ¿Has conocido a alguna mujer “luchona” o te has considerado a ti misma como una? Yo quiero contarte que, desde niña, este concepto de la “mujer luchona” me acompañó cada uno de mis días y claro, yo me sentía muy valiente por ser esa guerrera que todos los días salía a enfrentar la vida como si de una batalla se tratase. Con el tiempo y al dedicarme al coaching y a la biodescodificación, me di cuenta que yo, en realidad, no quería que mi vida fuera una s...
2020-07-2824 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 120: ¡Cambia tus creencias sobre el dinero! (4 ideas prácticas)¡La segunda parte del tema del dinero ha llegado! Si recuerdas, la semana pasada compartí contigo algunas razones que responden a la pregunta que todos nos hacemos de vez en cuando: "¿Por qué NUNCA tengo dinero?" (Si no has escuchado este episodio, te recomiendo vayas al audio #119 del podcast o bien, des clic AQUÍ) Ahora bien, como el tema del dinero no es para sólo un episodio, quise grabar una 2a parte que tiene que ver con comenzar a cambiar las creencias limitantes que muchas veces tenemos con respecto al dinero...
2020-07-2122 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 119: ¿Por qué "NUNCA" tengo dinero?Ya en serio: ¿A poco no te has hecho esta pregunta constantemente?: -"¿Por qué NUNCA tengo dinero?"-. Pareciera que el dinero nos huye, se escapa, no se queda con nosotras y, por más que hacemos, trabajamos y, como decimos en México "correteamos la chuleta", nada más no lo podemos mantener y, mucho menos, expandir. Tal vez no es que el dinero no se quiera quedar en tu cartera.  Tal vez, el asunto tiene que ver con que tú misma no dejas que se quede. Y ya sé...
2020-07-1428 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 118: Creatividad en Tiempos de Crisis (para tu vida y tu negocio)Querida amiga, En estos momentos de crisis, en donde la incertidumbre es “el pan nuestro de cada día” y donde a veces no vemos claro el panorama, quiero preguntarte: ¿Has tenido que reinventarte en algún sentido? ¿Has cambiado algo que antes era de alguna manera y hoy es de otra forma? Yo creo que todos, en mayor o menor medida, hemos tenido que reinventar nuestra vida cotidiana y lo que antes considerábamos normal, ¿cierto? En mi caso, he tenido que reinventar mi rutina en casa, muchos proyectos...
2020-07-0726 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 117: La fortaleza de una mujer (entrevista con mi mamá)Querida mía, Hoy te traigo una entrevista muy especial en el podcast... una entrevista con una de las mujeres más importantes de mi vida, quien me enseñó, a través de su historia, cómo es una mujer fuerte y cómo se sostiene incluso, en la peor de las crisis. Ella es mi mamá. Y aproveché que la visité en días pasados, para compartir contigo un poco de su historia, un poco de su "chispa" y de su manera muy única de comunicar. La historia de mi mamá incluye...
2020-06-3025 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 116: ¡Libérate de la culpa!Querida amiga, ¿Has sentido culpa por algo que dijiste, hiciste o elegiste en el pasado? ¿Has cargado con ese peso durante horas, días o tal vez, AÑOS? Yo creo que todxs hemos sentido culpa alguna vez y, también, me he dado cuenta de que la culpa es un lastre que no nos sirve para arreglar nada en el presente, pero que, si la tomamos como maestra, sí puede servirnos para aprender sobre nosotras mismas y nuestra toma de decisiones. A ti, ¿qué te genera culpa ahora mismo? Y no t...
2020-06-2328 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 115: ¿Accionas o Reaccionas?Querida amiga, ¿Te ha pasado que reaccionas, en vez de accionar? ¿Te sucede que hay ciertas palabras, frases, situaciones (e incluso personas) con las que simplemente te dejas llevar y reaccionas de forma inconveniente? ¡A mí también me ha pasado! Y creo que no hay persona que se salve de “dejarse llevar” por los estímulos, por el ruido externo y por todo aquello que actúa como un detonador en su vida. Pero, ¿qué pasa cuando reaccionas así? Tal vez te enojas. Tal vez te frustras. Tal...
2020-06-1626 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 114: ¿Qué pasa cuando cedes tu poder?Querida amiga, ¿Has sentido que, de repente, las situaciones y las personas te sobrepasan? ¿Has querido decir que NO y, sin embargo, terminas cediendo? ¿Has pensado en que pones demasiado y que parece que todo está antes que tú y tus prioridades? Si es así, entonces sabes de lo que hablo cuando te digo que, las mujeres en particular, somos expertas en ceder nuestro poder interior. Y es que el poder interior no es nada sobrenatural ni mágico. Piénsalo simplemente como la energía que corre por tus venas...
2020-06-0925 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 113: ¿Cómo atraer clientes en redes sociales?¡La pregunta del millón!  ¿Cómo atraer clientes en redes sociales? Y claro, con la crisis que estamos pasando, muchas personas saben que el mundo digital es una puerta que deben explorar para llegar a más clientes, para obtener visibilidad y claro, para obtener más ventas. El problema no es ése, honestamente. El problema que yo veo como coach de negocios online, es que, la mayoría de las personas, quieren resultados, ventas y miles (o mejor, millones) de seguidores en poco tiempo, publicando sin una estrategia concreta y querien...
2020-06-0230 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 112: Las mentiras que te cuentas...Querida mía, Si yo te pregunto qué mentiras te cuentas constantemente, ¿qué responderías? Tal vez lo negarías radicalmente. Tal vez tendrías que pensar un rato sobre el tema. O tal vez estás consciente de que, en algún punto, has hecho verdad para ti mentiras que te obstaculizan, que ponen murallas en tu vida (en lugar de puentes) y que te impiden llegar a donde quieres en cualquier área de tu vida. Quiero hablar de ello porque todo lo que nos contamos es una interpreta...
2020-05-2628 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 111: ¡Haz yoga desde cero! Entrevista con Viridiana YogaQuerida mía, No sé si sabes (y sino, te cuento), pero desde hace poco más de medio año, practico yoga de 4 a 5 veces por semana.  Para serte honesta, hace unos años intenté también hacer yoga sin éxito: me pareció aburrido, demasiado retador y orientado a personas "flexibles" (lo cual no estaba dentro de mis habilidades). Así que tomé un par de clases y abandoné. Anduve probando varias disciplinas durante años: desde entrenamiento de fuerza, zumba, funcional, cardio, pilates, etc. y sí, aunque las disfrutaba y me mantenía activa, sentía...
2020-05-1955 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 110: Claves de oro de las mamás emprendedorasQuerida amiga, Si eres mexicana, sabes que, en nuestro país, celebramos el Día de las Madres cada 10 de mayo (o sea, este domingo pasado). Honestamente a mí sí me gusta la celebración. No precisamente de un día o de una fecha, sino la celebración por la alegría misma de festejar lo que ahora somos o hacemos porque… ¿quién nos asegura que mañana podamos hacerlo? Así que, tomando como pretexto esta celebración de Día de las Madres que acaba de pasar, pensé en hacer un episodio espec...
2020-05-1227 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 109: ¡El Universo está de tu lado!Querida mía, Hay una frase de Louise L. Hay (una de mis gurús espirituales) que me encanta y que trato de aplicar siempre que siento que las cosas "se me descomponen" o no salen como yo espero. Esta frase es: "La vida siempre me respalda". Cuando la leí por primera vez, honestamente, me hizo ruido en la cabeza. ¿Cómo se supone que la vida me respalda si mi cuerpo se enferma? ¿Cómo creer en esa frase cuando no tengo todo el dinero, la belleza o el amor...
2020-05-0523 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 108: ¿Piensas en grande o en pequeño?Querida mía, El otro día, estaba leyendo a Warren Buffet y algo de lo que leí me hizo "clic" en la cabeza: él hablaba de las personas con pensamientos "grandes", ésas que logran lo que se proponen y que deciden (porque es una decisión) no dejarse arrastrar por el río de la calamidad y más bien, ponerse en acción. Me puse a pensar cuántas veces yo misma he pensado en pequeño, ya sabes: encontrando excusas en todos lados, magnificando mis problemas, siendo una víctima de las circunstanci...
2020-04-2831 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 107: Házlo a pesar de...Querida mía, Un nuevo episodio del podcast llega y con él, quiero darte un “apapacho” virtual, que pueda brindarte: Tranquilidad para saber que, lo que está sucediendo, también pasará. La certeza de que todo es aprendizaje, y de que no es coincidencia que, como humanidad, nos “toque” estar justo aquí, en este momento. Algo debemos aprender, ¿no crees? La paz de que no tienes por qué hacerlo todo perfecto: no necesitas leer todos esos libros que quieres, ni tampoco tienes que hacer todas esas clases online. Basta con que enfoques bien y en una sola dire...
2020-04-2125 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 106: Tips para Trabajar desde CasaQuerida amiga, A veces, cuando pienso en cómo las cosas eran "antes" de la contingencia que estamos pasando, me doy cuenta de que la vida, la naturaleza e incluso, nuestro propio cuerpo, siempre buscan el equilibrio. Y es cierto que en esa búsqueda de equilibrio, las cosas, al principio, se ponen caóticas, pues nuestro mundo, nuestro estilo de vida e incluso, nuestros ingresos, se mueven con incertidumbre y no sabemos cuándo regresaremos a la "normalidad". ¿Te confieso algo? Yo creo, honestamente, que el mundo no volverá ya a ser...
2020-04-1425 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 105: 3 Formas de Hacer Negocio por InternetQuerida mía, En estos momentos de incertidumbre, en el que el mundo nos está mostrando que ni somos tan fuertes, ni invencibles y que, todo lo que conocemos puede cambiar en este momento y ser algo completamente nuevo, quiero hacerte una pregunta: ¿Qué has pensado en hacer diferente? ¡Sí! Porque definitivamente esta situación mundial nos lleva a pensar diferente, hacer diferente, amar diferente, crear diferente y VENDER DIFERENTE. No sé a qué te dediques tú ni el nivel de afectación que está teniendo tu actividad económica con esta situació...
2020-04-0724 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 104: Cómo mantener tu Fuerza InteriorQuerida amiga, El mundo está atravesando por una crisis, esto no es nuevo para ti y para mí. Estamos inundadas de noticias, de números, de estadísticas y de expertos que nos dicen qué hacer, qué no hacer y cómo vivir en estos momentos de incertidumbre. ¿Cómo te sientes tú al respecto? ¿Qué emociones vienen a ti con tanto caos alrededor? Por supuesto que no podemos encerrarnos en una burbuja y hacer como que nada pasa. No me atrevería a pedirte eso porque sé que, posiblemente, hay muchas cosas que te preocupan y te agobian en esta situación...
2020-03-3127 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 103: Mantener la calma en tiempos de caos (o el arte de hacer budín con panes duros)Querida mía, El otro día, dentro de mis días de quedarme en casa ante la situación mundial que estamos enfrentando, me encontré con 3 panes duros en mi alacena. Al verlos, pensé: "¿qué hago con esto?"...."¿los tiro?"...."Pero qué pena...¡no me gusta tirar comida!".  La verdad es que quise volver a ponerlos en el lugar donde estaban, es decir: escondidos en mi alacena y pues claro, olvidarme del tema. Sin embargo, no lo hice. De repente recordé una receta que mi marido tiene por ahí para hacer budín con panes duros. Nu...
2020-03-2426 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 102: ¡Gánale TIEMPO al TIEMPO!Querida mía, hoy tengo tres preguntas importantes para ti: 1. ¿Dirías que el tiempo nunca te alcanza en tu día a día? 2. ¿Eres de las que corre como "pollo sin cabeza" todo el día y por la noche sientes que necesitas más horas? 3. ¿Te gustaría tener más control sobre tu tiempo, tus horas y tus compromisos? Si respondiste que SÍ a alguna de estas preguntas (o a las tres) entonces, querida, el episodio del podcast de esta semana ¡es para ti! Y es que sé (po...
2020-03-1725 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 101: ¿Cómo ser más CONSTANTE?Querida mía, A propósito de que la semana pasada producimos el episodio #100 del podcast "Empodérate, Mujer", recibí en mis redes sociales preguntas como: "Dora, ¿cómo haces para lograr la constancia en un proyecto?" "¿Cómo encuentras el tiempo para grabar y producir un podcast cada semana?" (¿Acaso no haces nada más?). "¿Cómo puedo lograr yo ser más constante en lo que empiezo? ¡Siempre termino abandonando!" Y aunque no tengo la "receta mágica" para la constancia, fíjate que todas estas preguntas me llevaron a la...
2020-03-1027 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 100: ¡Celébrate más! (3 ideas infalibles)Querida mía, ¡LLEGAMOS EL EPISODIO #100 DEL PODCAST! Y quiero celebrarlo contigo por estar ahí, por escucharme, por escribirme y hacerme ver que, este trabajo que realizo con tanto amor, para ti TIENE SENTIDO. ¡Gracias, de todo corazón! Y porque quisiera que todas las mujeres celebráramos más lo buenas que somos, los talentos que tenemos y el brillo de nuestra esencia, en este episodio de festejo quiero compartirte 3 ideas para celebrarte más, porque tal vez todo eso que haces bien se queda escondido y sólo ves el "negri...
2020-03-0324 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 99: UNA SOMOS TODASAmiga querida, Escribo este mensaje con el corazón dolido y la tristeza atorada en la garganta.  Vivo en México, un país hermoso, generoso, noble, fiestero...un país que a mí me ha dado todo lo que tengo y donde he decidido vivir, trabajar, ser madre. Últimamente, mi país se ha visto envuelto en una ola de caos y violencia que han desembocado en el feminicidio de cientos de mujeres de todas las edades. ¿Qué hacer, entonces? ¿Es un delito ser mujer? ¿Nos quedamos calladas? Pues no. No vamos a quedarnos calladas ni vamos a permitir que la viole...
2020-02-2523 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 98: ¡Deja de vivir en piloto automático!Querida mía, Muchas veces, cuando antes escuchaba la frase de "vivir en piloto automático", no creía que aplicara a mí. Pensaba que yo estaba tomando TODAS mis decisiones. Que había elegido MUY BIEN lo que quería, con quién quería estar y en qué proyectos o situaciones me quería involucrar. Y si esto realmente era así, entonces... ¿Por qué en aquellos tiempos me sentía tan incómoda?  ¿Por qué pensaba que eso que ganaba era todo lo que podía ganar, que esa pa...
2020-02-1826 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 97: Cómo activar tu energía del amorAaaaay...¡El amor! La energía más poderosa, la de más alta vibración en el universo, la que nos hace decidir cosas "locas" o nos lleva a lugares insospechados. ¡Por supuesto que tú has sentido esta energía! Imagina ahora a alguna de las personas que más amas, recrea algún momento increíble con ella en tu mente....¿a poco no inmediatamente te iluminas? Es posible que hasta estés sonriendo ahora mismo. Eso, querida mía, es la energía del amor. Y aprovechando qu...
2020-02-1124 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 96: Las afirmaciones...¿sirven de algo?Querida mía, ¿Has hecho afirmaciones positivas? ¿Te han sido útiles? Fíjate que, hace un tiempo, pregunté en mi grupo de Facebook qué tema les llamaba la atención para la creación de un podcast y, de entre todas las opciones, el que resultó ganador fue éste: ¿sirven de algo las afirmaciones positivas? ¿No serán  una forma de convencernos de algo que no existe?  ¿O será que sí son efectivas?  ¿Puedes sentarte todo el día a afirmar cosas en tu cabeza y hacer que sucedan? Bu...
2020-02-0423 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 95: Cuando atraes lo que NO QUIERES.Querida amiga, ¿Has sentido que de repente llegan a tu vida una ola de problemas, gente con actitudes tóxicas, que el dinero no alcanza y todo se complica? Sí, ¡a mí también me ha pasado! Y muchas veces, cuando eso ha sucedido, me he preguntado: ¿por qué, si soy una persona optimista, si me dedico a aprender más y a ser una mejor versión de mí, me pasan estas cosas? Y curiosamente, cuando dejo el papel de víctima, es cuando las respuestas aparecen para decirme que, muchas de es...
2020-01-2823 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 94: ¡No hay nada malo en ti!Querida amiga, ¿Cómo escuchar tu propia voz, cuando todo afuera es demasiado ruidoso? ¿Cómo pensar que lo estás haciendo bien, que eres suficiente, cuando los "influencers", "gurús" y demás "autoridades" te dicen que hay algo mal en ti? Que si tu peso... Que si tu estilo de vida... Que si tu negocio... ¡Ahora resulta que no hacemos nada bien! Hace unos meses, una amiga mía posteó en redes sociales que los libros de autoayuda, los coaches y todos quienes nos dedicamos al desarrollo personal, nos enfocamos...
2020-01-2120 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 93: Cómo ser un canal de luzMe gusta pensar que las personas somos como focos que transmitimos la energía divina, sin embargo, seguramente tú, como yo, conoces personas que deciden andar como "focos fundidos" por la vida, en lugar de ser canales de luz. ¿Te viene a la mente alguien así? Ya sabes, una persona que se queja todo el tiempo, que ve obstáculos en todas partes, que encuentra excusas en lugar de posibilidades. Por otro lado, están los "focos encendidos": personas que son luz donde quiera que van, que ponen de "buenas" el ambiente, que no se enganc...
2020-01-1418 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 92: Los números que deben dejar de preocuparte¡Los números, querida mía! Aaaaahhh...¡cómo nos estresan!, ¿no? Ya sea los de tu cuenta bancaria, los que marcan la báscula cuando te subes y haces como que no ves (pero sí ves) y también, los que vas sumando año con año. Pareciera que, en cada inicio de ciclo, los números nos alcanzan nomás para estresarnos. No me malinterpretes: los números son importantes; nos permiten tomar decisiones, nos permiten comparar nuestro "antes" y nuestro "después", sin embargo, yo creo que el acercamiento...
2020-01-0723 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 91: ESPECIAL NAVIDAD 2019: Cómo comenzar el 2020 ¡EN GRANDE!¡Se nos fue el 2019, querida! Y sí, ha sido un año de grandes retos, grandes aprendizajes. Un año que cumple su ciclo y que, al finalizar, nos deja con una carga energética ¡MUY AMPLIA Y EXPANSIVA! Somos millones de personas vibrando en el fin de un proceso ¡imagínate eso! Millones de personas pensando en lo que dejaron este año, en lo que desean para el próximo, en lo que aprendieron y sí, también en lo que perdieron. Justo este momento es excelente para plantear cómo quieres que s...
2019-12-3121 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 90: ESPECIAL NAVIDAD 2019: 5 Formas de Renovar tu Energía¡Listo el episodio # 3 del especial navideño 2019! Ya sabes que estamos echando la casa por la ventana para cerrar el año de forma armoniosa, reflexiva y amorosa para contigo misma. Por eso, en este episodio, quiero compartirte mis 5 formas favoritas de renovar la energía vital. Para que no comiences el 2020 "fundida", sino que tú misma seas la fuente de energía buena, positiva y sepas perfectamente cómo generarla cuando sientes que ya no puedes más o que otras personas te drenan toda tu fuerza. Seguramente tú, como yo, has estado ce...
2019-12-2423 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 89: ESPECIAL NAVIDAD 2019: Las dos palabras más importantes para cerrar el añoAmiga, hoy quiero hacerte algunas preguntas importantes: ¿Qué te ha dejado el 2019? ¿Qué has aprendido? Si tuvieras que elegir dos palabras para resumir tu año, ¿cuáles serían? Yo, por mi parte, he estado en estas últimas semanas haciendo mucha reflexión, retrayéndome, concentrándome y sí, incluso retrocediendo para poder ver mi 2019 en perspectiva. Me he dado cuenta que ha sido un año de contrastes e incluso, incongruente. Tuve enormes proyectos, enormes logros y sí, también tuve enormes dolores de todo tipo. Por...
2019-12-1723 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 88: ESPECIAL NAVIDAD 2019: Las mentiras que te cuentas (para no cambiar).Querida mía.... El 2019 se nos termina y claro, todas comenzamos con nuevos propósitos (o a veces, no tan nuevos), con buenos deseos y diciéndonos que "éste que viene SÍ SERÁ nuestro año". La pregunta es: ¿por qué no hemos hecho de otros años...NUESTRO AÑO? Yo sé, la vida es incertidumbre. A veces, lo que planeamos, simplemente no sucede como nosotras lo imaginamos, ¿cierto? A mí también me pasó, ¿sabes? Este 2019 me enfrenté a una enfermedad terrible de alguien muy cercano, a una cirugía, a pérdidas, a pr...
2019-12-1023 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 87: Cómo generar ingresos desde cero (segunda parte)¡Llegó la segunda parte del tema sobre generación de ingresos, querida mía! Como sabes, la semana pasada te compartí la primera parte de esta mini serie sobre cómo generar ingresos desde cero, desde el punto de vista de trabajar y entrenar tu mente no sólo para generar, sino para conservar y multiplicar lo que recibes en forma de dinero. ¿No has escuchado ese episodio? Hazlo AQUÍ. Esta semana, como te prometí, voy a compartirte algunas formas reales que puedes poner en marcha YA MISMO para generar ingresos. Es probabl...
2019-12-0323 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 86: Cómo generar ingresos desde cero (primera parte)Hace unos días, una mujer me hizo esta pregunta en mi cuenta de IG: Dora, ¿cómo hago para generar ingresos desde cero? ¿Podrías hacer un podcast sobre esto? Y pues claro, la ardilla que tengo en la mente se puso a trabajar y a recordarme cuando yo estaba en ese mismo lugar: en casa, con una nena recién nacida, dependiendo de alguien más. Créeme, sé que generar ingresos desde cero puede ser aterrador. Sobre todo si estás en alguna de las siguientes situaciones: 1. Dejaste de trabaja...
2019-11-2624 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 85: Donde está tu enfoque, están tus resultadosQuerida amiga: ¿A ti te enseñaron en la escuela o en tu familia sobre el poder de tu mente? ¿Te dijeron que es la herramienta más poderosa que tienes para crear una vida que ames y dejar de vivir en piloto automático? ¿No? ¡A mí tampoco! Sin embargo, esto no es pretexto ni justificación para que tú y yo sigamos alimentando nuestra mente con lo que no le conviene, ¿cierto? Es momento de decidir qué queremos y cómo queremos pensar porque, si permites que tu mente siga alineánd...
2019-11-1920 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 84: La juez más duraHoy quiero invitarte a pensar en esa persona (o personas) que consideras que han sido súper duras contigo. ¿Quiénes han sido? A veces son tus padres, alguna otra persona de tu familia, un jefe o jefa o, incluso, un amigo(a). Tal vez conoces a alguien que, de ser una persona tan """honesta""" (así, con muuuuchas comillas), se pasa siempre de la raya con sus comentarios u opiniones, hiriendo a los demás. Ahora que lo piensas, seguro han venido varias personas a tu mente, ¿cierto? ¿Y qué pas...
2019-11-1220 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 83: Lo que sólo tú puedes darle al mundoPregunta poderosa:  ¿En qué eres mejor que los demás? Sí, quiero que pienses por un minuto en qué brillas, qué es eso que sabes que te hace fluir y que, seguramente, es parte de tu misión en este mundo. Porque, ¿sabes qué? Nos han educado, mayormente, a ser parte del montón. A no sobresalir porque no vaya a ser que te vaya mal, o tengas mucho dinero (que qué malo es), o te vuelvas famosa y pierdas el sentido de la vida. Mejor ser "normal", ¿no? Y segui...
2019-11-0517 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 82: ¡Deja de pedir permiso!¿Qué significa para ti, como mujer, dejar de pedir permiso? Tal vez lo asocias con hacer lo que tú quieres, con ser rebelde, con ir "por la libre" o con ideas similares a estas. Yo también lo he asociado muchas veces con eso y, la verdad, en el camino de la vida (no por nada tengo ya 40 años), me he dado cuenta de que dejar de pedir permiso no tiene nada que ver con hacer exactamente lo que se me de la gana todo el tiempo, volándome la barda y yendo por encima...
2019-10-2918 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 81: Cómo llevar un negocio desde casa (sin morir en el intento)Me preguntan contantemente esto: ¿Cómo le haces para llevar un negocio, atender a tu hija, hacer diario la comida y llevar tu casa al mismo tiempo? Y bueno, en realidad, lo que yo respondo es que no es al mismo tiempo. Porque una cosa es que esté en casa y otra que cocine y mande un mail en el mismísimo instante. Estoy segura que, si tú también trabajas desde casa o deseas hacerlo, el tema de la productividad y la gestión del tiempo te puede estar quitando el sueñ...
2019-10-2224 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 80: ¿Cómo hacer que los demás cambien?"Todos queremos un cambio, pero nadie quiere cambiar". Me encanta esta frase porque creo que aplica cuando nos quejamos de lo mal que va nuestra vida, del gobierno, de nuestra pareja y/o hijos, del jefe y hasta de nuestro peso. Resulta que, casi siempre, queremos que el otro cambie. Sea éste una persona, una comunidad o un país.  Ahora bien, ¿es esto posible? ¿Podemos realmente "hacer" que los demás cambien? Sé que conoces que la respuesta es, simple y sencillamente: NO.  Nadie, ni tú, ni yo ni el mis...
2019-10-1521 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 79: Las personas de tu vida¿Qué haces cuando una persona no te cae bien, cuando tiene "mala vibra", o cuando se la pasa victimizándose? Yo sé: quieres mandarla lejos. Y tal vez, lo que menos se te ocurre, es pensar que esa persona, igual que todas con las que tienes interacción en tu día a día, tiene un mensaje importante para ti. Tan importante que, si no lo ves y no lo tomas en cuenta, probablemente se repita una y otra vez, ya sea con la misma persona o con otra(s) nueva(s). Sí, las...
2019-10-0824 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 78: No todo lo que brilla es oro.¿Has escuchado la famosa frase: "no todo lo que brilla es oro"? Yo recuerdo haberla escuchado durante muchos años directamente de mi abuela, Doña Camerina, quien la aplicaba casi a todo: desde los descuentos en el mercado hasta los chicos que de repente se me acercaban en la adolescencia. "-Mijita -me decía-, no todo lo que brilla es oro". Y sí, ahora la entiendo, pues aunque soy una convencida y defensora de que el mundo es un lugar bueno y luminoso, también es cierto que, a veces, mucho de lo que...
2019-10-0125 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 77: Pretextos VS DecisionesAmiga, pregunta rápida: ¿Has usado alguna vez un pretexto para justificar no hacer algo? ¿Has culpado a algo o a alguien de no ir por lo que quieres, de no avanzar, de no tomar un riesgo? ¿Sí? ¡Yo también! (y un montón de veces). No es que me sienta muy bien de hacerlo, pero tampoco voy a latigarme, ¿sabes? No se trata de eso este mail que te escribo. En realidad, lo que quiero decirte es que todos nos ponemos pretextos para no hacer, no decir, no ir por...
2019-09-2422 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 76: Cuando nada es suficiente...¿Te ha pasado? Sí, ¿te ha pasado que sientes que por más que hagas, que avances, que por más flaca que estés, te levantes más temprano o pases más tiempo con tus hijos (si los tienes) de todas formas...nada es suficiente? Es como si nunca alcanzaras a llegar a nada, ¿no? O al menos, no completamente. Como si siempre hubiera algo (o alguien) a quien estás dejando al margen, y como si las horas del día no alcanzaran para estar fit, pero comer bien, pero criar con a...
2019-09-1725 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 75: Cómo mantener una increíble actitud ante la vidaHoy quiero hacerte una pregunta: ¿Dirías que tienes una increíble actitud ante la vida? ¿Dirías que eres una persona amable contigo misma y, en consecuencia, con quienes te rodean? Yo sé, yo sé. Ser amable y tener una gran actitud en un mundo que nos presenta caos, pensamientos limitantes y situaciones que no son nada placenteras, no es nada sencillo. Yo misma me he descubierto en el "lado oscuro" muchas veces, sintiendo que las cosas no avanzan y que, ser "optimista", simplemente está del otro lado, lejos de mi alcance. ¿T...
2019-09-1022 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 74: Reglas para crear una vida maravillosa¡Y sí! ¡Tú mereces una vida maravillosa! Una vida plena, una vida consciente, una vida abundante. ¡Vivir con ganas, pues! Y entonces...¿por qué se nos complica tanto? Honestamente, yo creo que estamos muy acostumbradas a ver "el negrito en el arroz", a complicarnos, a enfocarnos a ver lo que está mal, a conectarnos con el caos. Por eso también creo que hace tanta falta gente positiva, ¿sabes? Mensajes positivos, pensamientos convenientes, acciones que nos saquen "del hoyo" y nos lleven a ser más conscientes de qué queremos y c...
2019-09-0320 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 73: El poder de reinventarte¿Qué te has acostumbrado a creer? Tal vez, como yo, creciste escuchando cosas como: "Así nos tocó vivir" "Ya conseguiste un trabajo, ahora, cuídalo porque te corren o te reemplazan por alguien más joven" "El dinero es escaso y, quien lo tiene, es un corrupto o una mala persona" Y así podría citarte creencias desactualizadas que, seguramente, ya no te sirven ni tienen sentido en tu vida. Lo que no nos enseñan, es que la vida afuera es tal como la creemos dentro. No nos en...
2019-08-2721 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 72: ¿Qué tan fácil te enganchas?Ay, sí, ¡ya sé! Ya sé que, en tu ambiente o contexto, tienes cerca a "esas" personas o situaciones que, apenas abren la boca o se aparecen en tu vida, sueltan su carga de energía densa, que tú no necesitas y que, aún así, muchas veces aceptas porque te enganchas a la situación y no sabes cómo salir de ahí. ¿Cierto o me equivoco? Y es que las personas o las situaciones en nuestra vida que tienen este tipo de energía, buscan que tú te enganches, pues que lo hagas es lo...
2019-08-2024 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 71: Que tu mente sea más grande que tu contexto¿Cuántas veces te has dicho que "tu entorno no te favorece"? Que si tal vez si tuvieras más dinero, si hubieras nacido en tal contexto o conocieras a las personas correctas, las cosas cambiarían para bien en tu vida. ¿Te digo algo? Tu contexto, igual que tu pasado, NO TE DETERMINAN. Sé que suena difícil creerlo. Sé que muchas cosas que nos suceden en la vida nos marcan. Sé que, a veces, el propio entorno o la propia situación no te permiten ver más allá y buscar pos...
2019-08-1329 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 70: ¿En qué etapa de tu vida estás?Si te preguntara: ¿en qué etapa de tu vida estás ahora mismo...qué responderías? Tal vez acabas de ser mamá... O estás iniciando tu vida profesional.. Puede que tu negocio esté despegando... O apenas sea una idea... Tal vez estás finalizando una relación, un proyecto, un proceso... No es lo mismo una etapa de tu vida que otra, sé que lo sabes y, sin embargo, sé que, como yo, muchas veces te "machacas" la cabeza tratando de hacer mil cosas en un mismo moment...
2019-08-0624 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 69: ¡Ten MUCHOS amores!¡Ah, jijooo! ¿Cómo está esto de que tengas muchos amores? ¿Estamos promoviendo la poligamia? ¿Se me zafó un tornillo y ando promoviendo el mal? Jajaja...¡para nada! Déjame explicarte: yo soy de las que piensa (y reflexiona si tú también) que una debe permanecer enamorada en la vida; que eso de poner todo el amor, toda la energía (y a veces, también, toda la lana) en una sola persona, cosa o situación, lo único que trae a nuestra vida es sentirnos vacías cuando "eso", el objeto de nue...
2019-07-3017 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 68: Dar...¿sin esperar nada a cambio?"Hay que dar, sin esperar recibir nada a cambio" ¿Cuántas veces has escuchado esto? Honestamente, yo creo que esta frase está muy desapegada de lo que los seres humanos hacemos o sentimos por naturaleza. Creo, no sólo por mi trabajo como coach, sino también por las cosas que he vivido, visto y compartido con cientos de mujeres alrededor del mundo, que eso de "dar sin recibir" es más una afirmación romántica que algo que naturalmente hagamos o sintamos. Porque... Por supuesto que dar es INCREÍBLE. Por sup...
2019-07-2324 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 67: Cómo sanar un corazón roto, con los Hermanos PancardoEste fin de semana estuve en la ciudad donde nací. Es un lugar pequeño en el norte de Puebla, donde se guardan mis recuerdos de infancia y de adolescente rebelde, donde aprendí a trabajar duro y, también, donde crecí en compañía de dos de las personas más inspiradoras que conozco. Ellos son los Hermanos Pancardo, mis hermanos, con quienes compartí vida, juego, y sí, también penas y cosas que nos impulsaron a crecer en la vida, a salir de las circunstancias que nos ataban y a inspirar, hoy, a otras personas.
2019-07-1625 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 66: El equilibrio NO EXISTEEn días como hoy, que he cocinado y he llevado a la hija a la escuela, y he  grabado una clase en video y he grabado un podcast, y he ido al súper y he llegado en calidad de "sopa" a casa después de una tormenta torrencial (claro, con la hija en brazos)....pienso que eso de "buscar el equilibrio" me suena más a cuento chino que a realidad. ¿Y a ti? ¿Cómo te suena esto de que hay que buscar el equilibrio en la vida? Yo, honestamente, creo que el equil...
2019-07-0926 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 65: La crisis de los 40...¿verdad o mentira?Pues sí, ya llegué al "4o. piso" Hace una semana exactamente cumplí 40 años y claro, cuando una ve que ya pasó la mitad de su vida, definitivamente piensa en cosas como: ¿Estoy donde deseaba estar cuando tenía 20? ¿Voy por buen camino o me regreso? ¿Debería tener más dinero, estar más delgada, tener menos arrugas? Yo no sé si estoy en crisis, honestamente. Lo que es verdad, es que estas preguntas (y muchas otras) me las he estado haciendo constantemente durante los últimos años de mi vida. Por...
2019-07-0226 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 64: ¿Con quién o con qué te haces daño? (7 formas que tal vez no notabas)Y si te preguntara... Con quién o con qué te haces daño...¿qué me responderías? Tal vez, me dirías que: "tú no te haces daño con nada, ni que estuvieras loca" O tal vez me contestarías que: "no lo sabes, pero que no te sientes cómoda con ciertas personas o con algunas situaciones". Evidentemente, las respuestas "correctas" sólo las tienes tú, pues cada una conoce su camino de vida, lo que le gusta de su situación actual, lo que cambiaría y aquello en lo q...
2019-06-2526 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 63: Lo que tu vida te está enseñando¡Qué gran escuela es la vida! Estoy segura que a ti, como a mí, la vida de repente nos ha llevado por caminos que no precisamente queríamos transitar, nos ha puesto experiencias enfrente que hubiésemos preferido no tener y, nos ha mostrado, a veces no de maneras muy amables, los aprendizajes que necesitamos para ser quienes vinimos a ser a este mundo. Y sí, desde el punto de vista romántico/metafísico, una lo reconoce (sobre todo, cuando no estás en el ojo del huracán), pero...¿qué pasa cuando sí estás en medi...
2019-06-1822 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 62: Se vale querer renunciar...Sí, se vale querer "aventar la toalla". Porque...¿quién no ha pasado por baches en la vida? ¿Quién no ha tenido ganas de renunciar al trabajo, a la pareja, a una situación en particular o incluso, a veces, hasta a sí misma? ¡YO SÍ!  Creo que aquí el caso no es quién ha pasado por esto (porque es evidente que a todos nos ha tocado), sino más bien es qué hacer cuando estamos ahí, cuando sentimos que ni el sol nos calienta, cuando las emociones nos invaden y nos ciegan, cua...
2019-06-0425 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 61: El poder de tu autodiálogo (éste es el bueno) ¿Qué te dices cuando hablas contigo misma? Ya sabes: esa vocecita que tienes ahí dentro y que, depende cómo la uses, puede impulsarte o bloquearte completamente.Porque tu mente no para. Desde que abres los ojos, ya estás pensando y, si pones en ella material que no te conviene como críticas, autosabotaje, pensamientos negativos o miedo, eso es justo lo que te dará de vuelta. Nadie nos enseña a "hablarnos bonito", ¿verdad? Nadie nos dice que el cerebro no tiene sentido del humor, que entiende literalmente lo que le dices y que se enc...
2019-05-2923 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 60: Tus creencias: ¿te estancan o te impulsan?Todos creemos, ¿cierto? Creemos ciertas cosas sobre el dinero, el amor, el trabajo, la religión, la forma de criar a los hijos, etc, etc.  Eso no es lo extraordinario. Lo que sí es relevante, en el tema de creencias, es que sepas que éstas, generalmente, han sido heredadas de parte de tu entorno cultural y tu familia. Las creencias son transmitidas de generación en generación y la mayoría de las veces se vuelven incuestionables, arraigadas desde la raíz en tu vida, tu actitud y la forma en la que enfrentas los retos...
2019-05-2120 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 59: Cómo pasar de los sueños a la acción (4 formas infalibles)En mis conferencias, siempre pregunto a la audiencia (generalmente mujeres): ¿Qué sueño no has logrado? ¿Qué meta has postergado? A veces me dicen que viajar, que poner un negocio, otras veces me dicen que tener mejores hábitos o incluso, ¡enamorarse! Cuando les pregunto de vuelta: ¿qué ha impedido que alcances esto? Siempre, invariablemente, me dicen: "es que no he tenido tiempo / dinero". Cómo le achacamos nuestros males a estos dos factores, ¿no crees? Espera, no estoy diciendo que ellas mientan o que el tiempo y el dinero...
2019-05-1420 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 58: ¿Qué hacer cuando estás desmotivada?¿Te has encontrado con falta de ánimo? ¿Con esas voces en tu cabeza que surgen cuando no completas algo y te dicen que "no eres capaz", que "te rindas", que "para qué seguirlo intentando"? ¿O tal vez has tenido una pérdida o una enfermedad (tuya o de alguien más) que te ha dejado con poca motivación y esperanza? Yo creo que todos hemos pasado por algo así, por esos periodos en los que queremos que el mundo desaparezca y donde no encontramos luz. A veces, mover tu enfoque hacia un...
2019-05-0728 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 57: 3 Ideas para tratar con gente negativa¿Conoces a personas negativas? Ya sabes: las que toman, pero no dan; las que piden tu tiempo, energía (y a veces tu dinero) y se van complacidas para volver a aparecer justo cuando tienen un problema (no antes). Personas que traen a tu vida incomodidad, desgaste e incluso, violencia en cualquiera de sus formas. Si has tratado (o tratas) con alguien así, sabes lo desgastante y frustrante que puede ser; por eso, en el episodio de hoy, quiero compartirte 3 ideas para tratar con gente negativa y con ello, cuidar y preservarte a ti, que ere...
2019-04-3023 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 56: 8 cosas que las mujeres debemos DEJAR DE HACERSí, a las mujeres nos dicen desde niñas lo que debemos de hacer. Entre todas esas cosas, hay locuras como: Ser linda y obediente Ser complaciente Estar para servir No reírse demasiado fuerte, ni bailar demasiado alocado. No enseñar los calzones... ¿Cuáles de estas "locuras" te dijeron a ti? Y sí, las catalogo de "locuras" porque me parece que, todas estas ideas, son limitadoras y van dirigidas a que seamos "buenas niñas". ¡Pero es que YO NO QUIERO ser buena...
2019-04-2329 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 55: APPS y plataformas para aumentar tu productividad en redes sociales, con Sofi Alicio (Serie: "Higiene Digital", PARTE 3)¡El tercer episodio de la serie "Higiene Digital" ya está al aire! Y para cerrar con broche de oro, mi querida Sofi Alicio y yo, queremos compartirte las APPS y plataformas que usamos en nuestros proyectos para ser más productivas y utilizar las redes sociales y el internet como aliados, no como enemigos chupa-tiempo. ¡Recuerda que hay dos episodios previos a éste! En el primero, te compartimos cómo organizar tu tiempo en redes sociales, y en el segundo, cómo enfocar tu contenido en redes. Si no los has escuchado...¿qué esperas? ¡Búscalos y ac...
2019-04-1622 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 54: ¿De qué tamaño son tus EXPECTATIVAS?¿Cuántas expectativas creas, sobre quién o sobre qué? Sé que muchas veces has leído o escuchado la frase que dice: "no esperes nada de nadie" y claro, eso sería posible si vivieras en la cima de una montaña, donde la vida fluyera cual río y tu paz mental, física y emocional, estuviera, casi, casi, asegurada. Yo creo que en el mundo en el que tú y yo vivimos es casi imposible no crear expectativas y, honestamente, no creo que sea "malo" hacerlo, al contrario, creo que crearlas en tu mente, v...
2019-04-0924 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 53: Cómo enfocar tu contenido en redes sociales, con Sofi Alicio (Serie: "Higiene Digital", PARTE 2)¡Llegó el segundo episodio de la serie "Higiene Digital" con mi querida Sofi Alicio, una de las coaches argentinas en marketing digital más aclamadas y que siempre está ayudando a emprendedores de todo el mundo a crecer sus negocios por medio de internet y redes sociales. Si no has escuchado el primer episodio de esta serie...¿qué esperas? Ahí hablamos sobre cómo optimizar tu tiempo en redes sociales para sacarle el mejor provecho y máxima productividad. En este segundo episodio, Sofi y yo, queremos compartir contigo nuestras mejores prácticas para enfocar tu conteni...
2019-04-0230 min¡Empodérate, Mujer! 💪💓
¡Empodérate, Mujer! 💪💓EP. 52: ¿Padeces el "síndrome de la rana"?¿Padeces el "síndrome de la rana"? De entrada, es muy probable que no lo sepas, pues es una forma en la que he nombrado a esta manera que tenemos los seres humanos de andar "brincando" de un lado a otro, de una solución a otra, de un proyecto a otro y sí, en algunos casos, de una persona a otra, sin darnos cuenta que, lo que en realidad no hacemos, es darle a cada "solución" que tenemos el tiempo, espacio y compromiso que requiere de nosotras para que en verdad funcione. Vivimos en un...
2019-03-2621 minDale vida a tu pasión
Dale vida a tu pasiónE6 - De la pasión a la excelencia personal con Dora PancardoPodcast - Convierte tu futuro. De la pasión a la excelencia personal con Dora Pancardo Esta vez invité a quien he seguido en redes y me ha causado un impacto grande, tiene una energía increíble. Dora Pancardo, Coach de vida y negocios digitales. Una mujer con mucha sabiduría y claridad, que muestra una pasión increíble por dar lo mejor de sí misma y entregar todo en el camino. Algunas de sus enseñanzas que nos deja en este podcast: Somos seres multi apasionados – “A mi me gusta hacer muchas cosas” Encontré otra pasión porque mi vida ca...
2018-11-2130 min