podcast
details
.com
Print
Share
Look for any podcast host, guest or anyone
Search
Showing episodes and shows of
Doula-akatemia
Shows
Doulapodi
55. Vanhemmuuden kirjoittaminen
Millaista keskustelua vanhemmuudesta käydään kirjallisuudessa ja mikä saa ihmisen kirjoittamaan aiheesta? Miten kirjallisuus voi vaikuttaa mielikuviimme äitiydestä ja vanhemmuudesta? Jaksossa Anna-Riitan kanssa on keskustelemassa taitelija Olga Palo, jonka uusin kirja Keskusteluja lapseni ja Virginia Woolfin kanssa on julkaistu hiljattain. Äitiys ei pitkään tuntunut Olgalle houkuttelevalta ajatukselta ja kirjoittaminen on ollut tapa käsitellä vanhemmaksi tulemiseen liittyvää kitkaa. Juttelemme muistiin kirjaamisesta ja kenen tahansa vanhemman mahdollisuuksista kirjoittamisen kautta dokumentoida omaa vanhemmuutta. Pohdimme myös synnytysten kuvaamista kirjallisuudessa ja vahvasti kehollisen kokemuksen sanoittamista tekstin muotoon. Lopuksi vinkkaamme vanhemmuuteen liittyvää kirjallisuutta inspiraatioksi kuuntelijoille.
2025-05-26
58 min
Doulapodi
54. Syömishäiriöstä toipuneen vanhemmuusmatka
Miten syömishäiriötausta voi vaikuttaa raskautumiseen? Miksi raskaus ja synnytyksen jälkeinen aika voivat herkästi heilauttaa syömishäiriöstä toipuvan mieltä? Miten neuvolassa tulisi huomioida mahdollinen syömishäiriötausta ja millaisia keinoja doulalla on tukea toipuvaa asiakasta? Jaksossa omasta kokemuksestaan lapsettomuushoidoista taaperon äidiksi on kertomassa Taru Mänttäri, jonka kelvollisuutta vanhemmaksi on epäilty lihavuuden vuoksi. Keskustelemme muun muassa riskeihin keskittymisen haitallisuudesta, sensitiivisen yksilöllisen kohtaamisen tärkeydestä ja siitä, kuinka moninaisin tavoin muutokset kehossa voivat vaikuttaa syömishäiriöstä toipuvan hyvinvointiin.
2025-05-12
46 min
Doulapodi
53. Läskitkin synnyttää
Mitä on läskifobia ja onko lihava neutraali sana? Miksi niin harvoin näemme odotuskuvia lihavista kehoista? Millaisia haasteita läski synnyttäjä voi kohdata terveydenhuollossa? Anna-Riitta keskustelee jaksossa doulakollegoidensa Miia Torvisen ja Tytti Shemeikan kanssa. Avaamme jaksossa olennaisia käsitteitä, järkytymme doulien harjoittamasta syrjinnästä ja vinkkaamme keinoja alkaa purkaa omia läskivihamielisiä ajatuksia ja asenteita. Itseopiskelun voi aloittaa esimerkiksi lukemalla Raisa Omaheimon Ratkaisuja läskeille, Taija Wileniuksen Paino mielessä, Michelle Mayefsken Fat Birth ja AJ Silverin Supporting Fat Birth.
2025-04-28
50 min
Doulapodi
52. Vapaaehtoisesti lapseton
Voiko ihminen kokea suurta rakkauden täyttymystä ilman omia lapsia? Entä jos myöhemmin katuu sitä, että ei hankkinut lapsia? Vihaavatko vapaaehtoisesti lapsettomat lapsia? Millaisia merkityksellisiä mahdollisuuksia vapaaehtoinen lapsettomuus tarjoaa? Tässä jaksossa ravistellaan vapaaehtoiseen lapsettomuuteen liittyviä käsityksiä ja kyseenalaistetaan romanttisten suhteiden ja ydinperheen asemaa jonkinlaisina ylimpinä ihmissuhteiden muotona. Vapaaehtoisesti lapseton Emma kertoo miten itse päätyi siihen, että ei halua omia lapsia, ja pohtii seikkoja, jotka ovat vahvistaneet hänen päätöstään. Keskustelemme myös syntyvyyskeskustelun ristiriidoista – miksi lasten hankkiminen tehdään vaikeaksi niille, jotka lasta oikeasti toivovat, mutta samanaikaisesti pohditaan keinoja saada synnytystalkoisiin ne, jotka eivät halua lapsia.
2025-04-14
39 min
Doulapodi
51. Ihminen ensin
Miten yleistä päihteidenkäyttö on raskausaikana ja millaista apua ja tukea on tarjolle odottajille, joilla on päihderiippuvuutta? Miten voimme käyttämiemme sanojen avulla vähentää stigmaa? Miten ammattilaiset voivat toiminnallaan vaikuttaa siihen, että useampi odottaja saisi tarvitsemansa avun? THL:n ylilääkäri Margareeta Häkkinen on päihdelääkäri, joka toivoisi yhä useamman odottajan pääsevän tarvitsemansa tuen ja avun piiriin, jotta päihdehaittoja voitaisiin vähentää perheen hyvinvoinnin edistämiseksi. Keskustelemme terveydenhuollon kyttäyskulttuurista, joka saattaa nostaa odottajan kynnystä kertoa omasta päihteidenkäytöstä ja siitä, kuinka tärkeää olisi asettua asiakkaan puolelle ja motivoida odotta...
2025-03-31
1h 08
Doulapodi
50. Vaikuttavat doulat
Miksi doulan tulisi olla kiinnostunut ihmisoikeuskysymyksistä? Kuka voi olla aktivisti? Millaisia vaikutusmahdollisuuksia meillä on ja mitä tekemistä Jeesuksella on näiden asioiden kanssa? Voiko ihminen oikeasti olla epäpoliittinen ja neutraali? Kauden viimeisessä jaksossa Anna-Riitan kanssa keskustelee doula Miina Korpi, joka on päätynyt vaikuttamaan asioihin ympärillään mm. kotikasvatuksen ja esimerkin voimasta. Mietimme, miten maailmalla tapahtuvat vääryydet vaikuttavat omaan yrittäjyyteen ja mistä löytää voimavaroja jatkuvaan hyvän puolesta kamppailuun. Kannustamme kaikkia toimimaan edes vähän, jotta harvojen ei tarvitsisi palaa loppuun. Jokainen doula voi löytää jaksosta itselle sopivia tapoja toimia.
2024-12-23
48 min
Doulapodi
49. Syntyvyys, sana kaikkien huulilla
Tässä jaksossa osallistutaan ajankohtaiseen syntyvyyskeskusteluun. Mistä syistä ihmiset eivät halua hankkia lapsia ja miltä näyttävät erot miesten ja naisten välillä? Pitääkö meidän oikeasti olla huolissaan yhdyntäseksin vähenemisestä ja onko syntyvyyden nostaminen missään määrin realistinen tavoite? Jaksossa Anna-Riitan kanssa keskustelemassa on kätilö ja sotealan tutkimuksen ja johtamisen maisteriopiskelija Amanda Ahola, joka on maisterintutkielmassaan käyttänyt aineistonaan Väestöliiton perhebarometria. Aineistosta nousevien seikkojen lisäksi Amanda ja Anna-Riitta esittävät omia spekulaatioitaan siitä, miksi lapsia syntyy niin vähän ja kuinka syntyvyys voitaisiin pitää edes nykyisellä tasolla.
2024-12-09
1h 11
Doulapodi
48. Puolisoiden puheenvuoro
Mitä ajatuksia herää, kun oma kumppani kertoo ryhtyvänsä doulaksi? Miten muut ovat kommentoineet tätä uutta elämäntapaa ja kuinka perhearki on muuttunut synnytyspäivystysten myötä? Tässä jaksossa ääneen pääsevät doulien puolisot. Joel Heikura ja Ville Torvinen ovat seuranneet vierestä puolisoidensa työtä muutaman vuoden ajan. He kertovat, kuinka puolison työ vaikuttaa omaan elämään, mihin outoihin juttuihin he ovat törmänneet ja millaisista ominaisuuksista on doulan puolisona hyötyä. Löytyykö pakastimesta nopeammin mustikat aamupalapuuroon vai jonkun vieraan ihmisen istukka ja hyppivätkö synnytysvideot ja -kuvat jatkuvasti silmille? Pohdimme myös, löytyisikö kumppaneilta riittävä...
2024-11-25
47 min
Doulapodi
47. Yksin isäksi
Millaista on olla raskaana ja synnyttää miehenä yhteiskunnassa, jossa jo äitiyshuolto sanana sulkee oman odotuksen ulkopuolelle? Miksi on tärkeää, että tarinat ja kokemukset transvanhemmuudesta tavoittavat nimen omaan muita transihmisiä? Millaisin tavoin ammattilaiset voisivat paremmin huomioida odottajien, synnyttäjien ja vanhempien moninaisuuden ja kuinka vastata kanssaihmisten uteliaisiin kysymyksiin? Yksin isäksi -dokumentissa omaa vanhemmuusmatkaansa synnytykseen asti avaava Nooa Sammalkäpy kertoo Doulapodissa omasta perheellistymisestään ja elämästään kaksosten itsellisenä isänä. Jaksossa keskustellaan muun muassa vähemmistöstressistä, transihmisten lisääntymismahdollisuuksista ja nykyisten translasten ja -nuorten tulevaisuuden näkymistä – ja siitä, kuinka Nooankin perhe on aivan tavallinen perhe muiden joukoss
2024-11-11
38 min
Doulapodi
46. Mullistava siirtymä
Mirjam Raudasoja on psykologi, joka on väitellyt tohtoriksi liittyen synnytyskokemuksiin ja siirtymävaiheen psyykkiseen hyvinvointiin vanhemmaksi tultaessa. Vanhemmuusteemojen ääreen häntä veti oma äidiksi tulo. Vaikkei Mirjam ole varsinaisena neuvolapsykologina toiminut, keskustelemme kysymyksistä ja aiheista, jotka usein nousevat esiin odotusajan vastaanotolla psykologin luona, ja kuinka psykologille voi hakeutua. Miksi on tärkeää, että jo raskausaikana tulee pohtineeksi myös omaa lapsuuttaan ja suhdetta vanhempiinsa? Miten synnytyskokemusten tutkiminen on vuosien varrella muuttunut ja kehittynyt? Mihin kaikkiin elämän osa-alueisiin synnytyskokemus vaikuttaa? Pohdimme miten monenlaiset toiveet ja kokemukset synnytyksestä ja vanhemmuudesta voisivat elää sovussa ja tulla ymmärretyksi. Arvostammeko me riittävästi lisä...
2024-10-28
47 min
Doulapodi
45. Keskenmenoklubi
Laura Levänen koki kaksi myöhäistä keskenmenoa ja tarvitsi väylän purkaa ajatuksiaan, tunteitaan ja kokemuksiaan. Syntyi Keskenmenoklubi, joka nykyään on usean tuhannen ihmisen vertaistukiyhteisö. Laura kertoo omista menetyskokemuksistaan ja keinoistaan pitää yllä toivoa omasta lapsesta. Yksityiseltä lääkäriltä he saivat näkemyksiä mahdollisen seuraavan raskauden jatkumiseen ja Lauralle asennettiinkin kohdunkaulan tukilanka, jonka tarkoitus on ehkäistä ennenaikaista synnytystä. Keskustelemme myös siitä, kuinka terveydenhuollossa kohdataan keskenmenon kokeneita ja kuinka ihan meistä jokaisella tulisi olla enemmän tietoa keskenmenoista jo ennen ensimmäistäkään raskautta. Keväällä 2024 Lauralle myönnettiin Simpukka ry:n Helmi-tunnustuspalkinto. Hän toivo...
2024-10-14
59 min
Doulapodi
44. Miten doula synnyttää?
Miten doula synnyttää? Voiko doula doulata itseään? Pitäisikö jokaisella doulalla olla doula? Anna-Riitan kanssa jaksossa keskustelevat doulat Vilma Kuikka ja Mari Pihlajaharju, jotka odottivat kuopuksiaan doulakoulutuksensa edetessä. Pohdimme millaisia paineita synnytysammattilaiset saattavat kokea, mitä hyötyjä ja haittoja on siitä, että ammattilaiset jakavat omia kokemuksiaan ja miten omat kokemukset ja näkemykset ovat olleet erilaisia aikana ennen doulaopintoja ja niiden jälkeen. Millaisia stereotypioita liittyy doulien synnytyksiin ja miten ihmeessä tunnistaa, tekeekö jotain asiaa omasta sisäisestä halusta käsin vai vain yhteisön normeja kuuliaisesti noudattaen?
2024-09-30
1h 03
Doulapodi
43. Matkasynnyttäjä
Miksi jotkut vauvat syntyvät matkalle ja miksi matkasynnytysten määrä on kasvanut? Jaksovieras Mari Hiekkanen on synnyttänyt matkalla synnytyssairaalaan neljä kertaa. Jaksossa kuullaan Marin erilaisista synnytyskokemuksista, ärsyynnytään median tavasta julistaa puolisot kätilöiksi ja pohditaan, millaiset piirteet ammattilaisessa tukevat synnyttäjää, kun vauva saapuu yllättäen tai ennakoidusti matkalla sairaalaan. Miten maantieteellinen sijainti vaikuttaa matkalla synnyttämisen todennäköisyyteen ja kuinka matkasynnytyksiä voitaisiin ennaltaehkäistä?
2024-09-16
1h 02
Doulapodi
42. Synnytys on poliittista, osa 2: Millariikka Rytkönen
Miten rivikätilöstä tuli vuosien saatossa ay-pamppu eli mikä sai vaikuttamaan asioihin? Mitä kätilöys merkitsee silloinkin, kun ei tee perinteisiä kätilön tehtäviä? Tässä jaksossa Millariikka Rytkönen kertoo omasta matkastaan kätilöksi ja sotealan vaikuttajaksi, pohtii erilaisia identiteettejään ja antaa esimerkkejä pienistä mutta merkittävistä muutoksista, joita on saanut varsin byrokraattisessakin ympäristössä aikaan jo kauan ennen TEHYn puheenjohtajuutta. Mitä epätasa-arvoa liittyy synnytyksiin Suomessa ja mitä asialle pitäisi tehdä? Mitä asioita Millariikka on oppinut kantapään kautta? Anna-Riitta ja Millariikka fiilistelevät, kuinka isoja vaikutuksia voi olla myös ruohonjuuritason aktivismilla...
2024-09-02
59 min
Doulapodi
41. Kivun ja ilon työ
Elokuussa 2024 elokuvateattereihin saapuu ensimmäinen kotimainen kokopitkä synnytysaiheinen dokumentti Kivun ja ilon työ. Mitä kaikkea elokuva näyttää ja miksi se ei ole täydellinen kuvaus synnyttämisestä Suomessa? Tässä jaksossa vieraana on elokuvan käsikirjoittaja, ohjaaja ja kuvaaja Karoliina Gröndahl. Karoliina kertoo miten päätyi alalleen, miksi alkoi tehdä dokumenttia synnytysammattilaisista ja mitä kaikkea hän oppi elokuvan tekemisen aikana. Anna-Riitta ja Karoliina juttelevat muun muassa aiemmin tehdyistä synnytysdokkareista ja pohtivat miksi on tärkeää, että meillä on kotimainen synnytyksiä näyttävä dokumenttielokuva ja keiden kaikkien toivoisivat sen näkevän. Kivun ja ilon työ ensi-illassa 23.8. eri puolilla
2024-08-19
52 min
Doulapodi
40. Avustamattomasti kotona
Mikä on vapaasynnytyksen ja avustamattoman kotisynnytyksen ero? Miksi joku valitsee synnyttää ilman kätilön läsnäoloa ja mitä olisi tärkeä ottaa huomioon, kun pohtii avustamatonta kotisynnytystä vaihtoehtona? Anna-Riitan kanssa juttelemassa on synnytysnörtti ja neljän lapsen äiti Ndéla Faye, jonka kaikki lapset ovat syntyneet nopeasti ja kolme heistä kotioloissa. Ndéla kertoo, miten hän päätyi synnyttämään kotona ja avustamattomasti, ja kuinka esimerkiksi vauvan vieminen rekisteriin sujui. Keskustelemme myös erilaisista motiiveista valita avustamaton kotisynnytys ja siitä, miten motiivi vaikuttaa esimerkiksi siihen, haluaako doula sitoutua tueksi tällaiselle asiakkaalle.
2024-03-11
49 min
Doulapodi
39. Vuoden doula 2024
Suomessa valittiin tammikuussa 2024 ensimmäistä kertaa vuoden doula. Tässä jaksossa pääsemme kuulemaan, millainen on ollut vuoden doulaksi 2024 valitun helsinkiläisen Anu Tyvijärven polku doulaksi, miten hän itse näkee roolinsa vuoden doulana ja millaisia tulevaisuudennäkymiä tähän asti sivutoimisesti toimineella yrittäjällä on. Jakson lopussa Anu jakaa myös vinkkinsä doulauraa aloittelevalle ja doulaurallaan kipuilevalle.
2024-02-26
40 min
Doulapodi
38. Vanhemmaksi adoptiolla
Katriina oli ilmoittanut jo lapsena, että aikoo adoptoida lapsen. Yläasteella hän piti aiheesta esitelmän. Parikymppisenä tuntui, ettei hän ehkä haluakaan lapsia. Nykyisen kumppanin tavattuaan hän kuitenkin otti varhain esille lapsitoiveensa ja ajatuksensa adoptiosta. Millainen adoptioprosessi on ja mitä adoptiovanhemmilta vaaditaan? Missä lapsi on ennen adoptiota ja onko hänellä oikeus tietää syntymävanhemmistaan jotain? Jaksossa juttelemme kotimaan adoptiosta ja Katriinan kohtaamista asenteista ja erikoisista tilanteista sekä siitä hetkestä, kun oman lapsen saa ensi kertaa syliin ja hän hymyilee.
2024-02-12
1h 08
Doulapodi
37. Synnytystilastojen syövereissä
Mitä tietoja synnyttäjistä kerätään ja kuka tietoa tuottaa? Mitä meidän tilastomme kertovat verrattuna naapurimaiden tilastoihin ja mikä jää tilastoissa näkymättömiin? Anna-Riitan ja yleisön kysymyksiin on vastaamassa THL:n tutkimusprofessori Mika Gissler, joka aikanaan päätyi synnytystilastojen pariin sattumalta, mutta tempautui niiden maailmaan eikä innostukselle ja kiinnostukselle näy loppua. Pohdimme tilastoinnin puutteita muun muassa doulan näkökulmasta ja esitämme toiveita seuraaviin lomakeuudistuksiin.
2024-01-29
44 min
Doulapodi
36. Mamma, mimo, äijö vai hempi?
Millä nimityksillä vanhempia voi kutsua? Kuka määrittelee vanhemmuusnimikkeet ja miksi monissa lomakkeissa oletetaan, että lapsella on äiti ja isä? Ovatko vanhemmuussanat yleistä riistaa vai lapsen käytettäväksi tarkoitettu hellittelynimi? Tässä jaksossa Anna-Riitan kanssa keskustelee 1-vuotiaan vanhempi Veera Mertsola, joka kertoo omasta vanhemmuusmatkastaan ei-binäärisenä, ei synnyttävänä vanhempana ja siitä, kuinka hän löysi itselleen sopivan vanhemmuussanan. Jaksossa sivutaan muitakin kokemuksia lokeron ulkopuolelta ja listataan lopuksi ihania asioita, joita liittyy ei-binääriseen vanhemmuuteen.
2024-01-15
1h 00
Doulapodi
35. Laura tutkii
Miten kätilön koulutuksella voi ryhtyä tutkijaksi? Miksi on tärkeää saada tutkittua tietoa myös kätilöiltä? Miten tutkittu tieto siirtyy käytäntöön? Vieraana podissa on kätilö, terveystieteiden maisteri ja väitöskirjatutkija Laura Sandström, jonka uraa ovat johdattaneet monenlaiset sattumat. Tällä hetkellä hän kehittää interventiota uudelleensynnyttäjien synnytyspelkoon osana väitöskirjatutkimustaan Tampereen yliopistossa. Laura kertoo tutkijan arjestaan ja pohtii tulevaisuudennäkymiä odottajien, synnyttäjien ja perheiden hyväksi.
2024-01-01
46 min
Doulapodi
34. Raskaana odotusten ulkopuolella
Miksi tiukat sukupuolinormit ovat haitallisia kaikille? Missä kaikessa oletus naisesta raskaana näkyy raskauden ja synnytyksen aikaisissa tuotteissa ja palveluissa? Mitä meistä jokainen voisi tehdä, jotta kaikilla odottajilla olisi mahdollisimman hyvä olla? Runoilija, DEI-konsultti ja toista lastaan odottava Nelli Ruotsalainen kyseli Instagramissa mistä ihmeestä löytyisi odotusvaatteita, jotka eivät huutaisi naiseutta. Raskauteen ja synnytykseen liittyvät asiat ovat vahvasti sukupuolitettuja eikä siitä hyödy kaikki cis-naisetkaan. Juttelemme omista kokemuksistamme ja haasteista, joihin esimerkiksi transmiehet ja ei-binääriset voivat törmätä raskausaikana. Onko mahdollista löytää omaan tyyliin sopivia ja omaa sukupuolisuutta vahvistavia vaatteita raskauteen ja mahdolliseen imetykseen?
2023-12-18
52 min
Doulapodi
33. Katso kätilön loikkaa
Ahtaalle ajetut työolosuhteet ja riittämätön palkka ovat saaneet Suomessa aikaiseksi varsinaisen kätilökadon, kun pitkästi ammattiinsa kouluttautuneet kätilöt marssivat ulos jopa jo muutamien työvuosien jälkeen. Tässä jaksossa kuulemme yhden kätilötyön jättäneen tarinan alanvaihdoksestaan. Emilia Partti kertoo miten alun perin päätyi alalle, millaisissa kätilötehtävissä toimi ja mikä lopulta sai sanomaan heipat itselle rakkaalle ammatille. Emilia kertoo myös siitä, kuinka kätilöys ja douluus näkyvät hänen nykyisessä työssään lastenvaatekirppiksellä.
2023-12-04
28 min
Doulapodi
32. Mitä kuuluu, alumni?
Kun Doula-akatemian sertifiointikoulutuksen päättäneitä ihmisiä on jo 66, on hyvä aika kuulla, mitä alumneille kuuluu. Millaisia polkuja koulutuksen jälkeen on kuljettu, mitä hyötyjä koulutuksesta on saanut ja minkälaisena tulevaisuus piirtyy? Yhteensä kymmenen doulaa kaikilta menneiltä vuosikursseilta kertoo kuulumisiaan.
2023-11-20
42 min
Doulapodi
31. Doulaunelmia, doulan unelmia
Neljännen kauden aloitusjaksossa jaetaan välähdyksiä siitä, millaisia unelmia on doulan työstä haaveilevilla ja millaisia unelmia puolestaan jo doulana toimivilla. Olet tervetullut kuuntelemaan aiheesta lisää Doula-akatemian maksuttomaan webinaariin ma 27.11. klo 12. Ilmoittautuminen on auki Doula-akatemian verkkosivuilla.
2023-11-06
11 min
Doulapodi
30. Pitääkö synnytysammattilaisten olla feministejä?
Miksi ihmeessä kätilöt hurraavaat perussuomalaisiin kuuluvan kollegansa läpipääsyä eduskuntaan? Miltä näyttää ja kuulostaa rasismi synnytysyksikössä? Kuinka edistää yhdenvertaisuutta ja tasa-arvoa alalla, joka on muun muassa todella rasistinen, trans- ja homofobinen ja läskivihamielinen? Pitäisikö kaikkien doulien ja kätilöiden olla feministejä? Miksi ei riitä, että on mukava työkaveri ja saa asiakkailta kiitosta? Tässä jaksossa Anna-Riitan kanssa keskustelee kätilö Reetta Friimäki, joka jo opintojen aikana kärsi eettisestä stressistä ja pari vuotta valmistumisen jälkeen pohtii kuinka pitkään jaksaa alalla, jossa ammattikorkeakoulut ja työnantajatahot väistävät vastuutaan puuttua ammattilaisten...
2023-05-22
1h 20
Doulapodi
29. Toisenlainen vauvapäivystäjä
Doulat eivät suinkaan ole ainut päivystysluonteista työtä tekevä ammattikunta, vaan myös esimerkiksi vastaanottoperheenä toimivat perhehoitajat saattavat viikkotolkulla odottaa sitä yhtä puhelua. Vieraana on varhaiskasvatuksen opettajan töistä oman lapsen kotihoidon kautta vastaanottoperhehoitajaksi päätynyt Anniina Salakka, joka hoitaa perheensä kotona pieniä lapsia, jotka odottavat pysyvämpää ratkaisua. Mitä kaapeissa on odottamassa yllättäen saapuvia pikkuisia varten, miltä tuntuu luopua lapsista tiiviisti vietetyn yhteisen ajan jälkeen, kuinka perhehoitaja pitää huolta omasta jaksamisestaan ja mistä saada lisätietoa, jos vastaanottoperhetoiminta kiinnostaa?
2023-05-08
31 min
Doulapodi
28. Rintasyöpädiagnoosi vauvavuotena
Rintamaidossa on paljon hyötyjä vauvalle, mutta imetyksestä hyötyy myös imettäjä. Vaikka pitkään imettäminen, erityisesti nuorella iällä, ehkäiseekin gynekologisia ja rintasyöpiä, on hyöty tilastollinen ja syöpä voi osua omalle kohdalle riskiä vähentävistä tekijöistä huolimatta. Jaksossa kätilö, imetystukiäiti Tuuli-Annika Kuusaari kertoo sairastumisestaan rintasyöpään kuopuksensa vauvavuotena ja sen vaikutuksesta vuosia katkeamattomasti jatkuneeseen imetykseen. Tuuli-Annika kertoo epäilyksen heräämisestä, tutkimuksiin hakeutumisesta, diagnoosin saamisesta, hoidoista ja tilanteesta tällä hetkellä. Keskustelemme omatarkkailun tärkeydestä ja tietoisuuden lisäämiseksi ilmoille heitetään idea, joka on äänityshetken jälkeen päässyt toteutusvaiheeseen.
2023-04-24
55 min
Doulapodi
27. Doulat neurokirjolla
Miten nepsy pärjää doulan työssä? Tässä jaksossa aikuisena ADHD-diagnoosin saanut Anna-Riitta ja niin ikään aikuisena autisminkirjon diagnoosin saanut Paula Sankala keskustelevat neuroepätyypillisyyden tuomista lisämausteista doulan työhön. Doulan työ saattaa vaihtelevuudellaan ja yllätyksellisyydellään tuoda hyvät dopamiinikiksit, ja toisaalta päivystysluonteisen työn kuormitus ja aikataulujen ennakoimattomuus ja runsaat ihmiskontaktit voivat rasittaa rutiinia ja rauhaa kaipaavaa ihmistä. Juttelemme jaksossa nepsyyden vaikutuksista omaan ammatillisuuteen, ADHD:n ja autismin tuomasta leimasta ja siitä, millaista on olla doula neurokirjolla.
2023-04-10
1h 04
Doulapodi
26. Kätilönä 1960-luvulla
Tässä jaksossa kuljetaan ajassa taaksepäin useita vuosikymmeniä. Anna-Riitan vieraana on hänen oma mummunsa Marjatta Pöyri, joka lähti vuonna 1958 opiskelemaan Kätilöopistoon ja ennen kouluterveydenhoitajan uraansa toimi kätilönä 1960-luvulla. Jaksossa kuullaan kätilöopinnoista, opiskelijan arjesta ja kätilötyön realiteeteista pienissä aluesairaaloissa aikana, jolloin Suomi oli vasta siirtymässä kotisynnytyksistä sairaalasynnytyksiin. Juttelemme myös imetyksen tilanteesta tuolloin sekä äitiyspakkauksen merkityksestä aikana ennen nykyistä yltäkylläisyyttä. Marjatta kertoo ikimuistoisimmista hetkistä kätilönä kuten kuolleen vauvan virvoittelusta henkiin, ja muistelee myös omassa synnytyksessään saamaansa tukea.
2023-03-27
1h 22
Birthing in Finland
#13: Birth as a sexual experience with sex therapist Anna-Riitta Kässi
On today’s episode you will meet Anna-Riitta Kässi, a doula, owner of Doula Akatemia a center for doula training, as well as a sex educator and therapist. Our conversation focused on the topic of sex and sexuality along the journey of pregnancy, birth, and postpartum. Anna-Riitta goes into the sensitivities around sex and intimacy at each of these very different times in the relationship and in each one of the partners separately as well. We explore body image issues after birth, how a positive or a negative birth experience can influence your sexual desires, bust a few myt...
2022-05-30
50 min
Doulapodi
25. Mulla oli doula
Toisen tuotantokauden viimeisessä jaksossa päästään vihdoin kuulemaan synnyttäjien kokemuksia doulista. Syitä palkata doula on yhtä monia kuin perheitäkin, vaikka jotkut seikat toistuvat useammin kuin toiset. Tässä jaksossa kahden lapsen äiti Mari sekä viidettään odottava Anni kertovat milloin kuulivat ensi kertaa doulista, miksi tulivat hankkineeksi itselleen doulan ja kuinka löysivät itselleen sopivan doulan. He kertovat myös siitä, miten hyötyivät doulasta matkan varrella. Doulapodi jää tauolle ja palaa korvanappeihinne taas syksyllä 2022.
2022-05-02
47 min
Doulapodi
24. Synnytyspaikan ja -tiimin merkitys
Miten synnytykseen ja synnyttäjään vaikuttaa se missä ja kenen kanssa synnyttää? Minkälainen merkitys on synnytyspaikalla ja sillä, tunteeko paikalla olevia ihmisiä ennestään? Miksi synnytyspaikan valinta tulisi olla tietoinen päätös silloinkin, kun valitsee sen yhteiskunnassa olettaman vaihtoehdon. Jaksovieraana on kätilö, osteopaattiopiskelija ja Spinning Babies® -synnytysvalmentaja Eliisa Karttunen, joka on kätilöinyt niin sairaalassa kuin kotona ja itse synnyttänyt tuttujen kollegoiden läsnä ollessa. Juttelemme Eliisan päätymisestä alalle, hänen omista synnytyskokemuksistaan, kätilöiden mahdollisuuksista auttaa valmistautumattomia synnyttäjiä, kotisynnytyksestä sekä siitä, millaiset mahdollisuudet Suomessa on vaikuttaa synnytysympäristöönsä ja -tiimiinsä.
2022-04-18
1h 06
Doulapodi
23. Hoivan merkitys
Mitä on hoiva, miten se eroaa hoidosta ja millainen rooli hoivalla on synnytyskulttuurissamme? Miksi hoiva on feministinen kysymys ja onko feministeillä yhtenäistä käsitystä hoivan tärkeydestä? Miten doula voi lisätä hoivaa? Jaksossa vierailee esikoiskirjailija ja synnytysaktivisti Katri Kiukas, jonka esseekokoelmasta Kohtu on kaunein sana kuulemme myös pienen näytteen ja keskustelemme muun muassa vanhemmuudesta, hoivan poliittisuudesta ja meidän kaikkien mahdollisuudesta yhteisöllisesti tarjota hoivaa.
2022-04-04
41 min
Doulapodi
22. Doulaksi?
Moni jo tietää, mitä doula tekee ja miksi doulan tukea kaivataan, mutta mitä doulan työ oikeasti pitää sisällään? Mistä mielikuvat doulan työstä syntyivät 10 vuotta sitten ja mikä tällä hetkellä houkuttelee alaksi? Mistä tietää, sopisiko itse doulaksi ja entä jos doulaksi ryhtymistä katuu? Jaksossa Anna-Riitan kanssa juttelemassa on Greta Rossi, joka on joskus meinannut heittää hanskat tiskiin ja lopettaa alalla. Anna-Riitta on tehnyt radikaaleja rajauksia voidakseen tehdä doulan työtä hyvällä mielellä. Jos pohdit voisiko doulan työ olla oma juttusi, kuuntele tämä jakso.
2022-03-21
29 min
Doulapodi
21. Postpartum
Mitä vastasynnyttänyt vanhempi kaipaa ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen ja miten terveydenhuoltojärjestelmämme tällä hetkellä vastaa siihen tarpeeseen? Mitä tarkoittaa postpartum ja äidin äitiminen? Jaksossa vierailee kätilö, akupunktioterapeutti ja postpartum-doulien kouluttaja Anu Lampinen. Keskustelemme siirtymästä vanhemmaksi, lapsivuodeajasta ja siitä, millaista tukea doula voi tarjota ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen.
2022-03-07
51 min
Doulapodi
20. Doulana kansainvälisille perheille
Millaista on synnyttää Suomessa, kun järjestelmä on vieras eikä omalla äidinkielellään välttämättä saa palvelua? Mitä erityistä tukea kansainväliset perheet kaipaavat ja millaisessa erityisroolissa doula on ulkomaalaisille asiakkaille? Ranskasta Suomeen muuttanut Chloé Bernard kertoo omista kokemuksistaan niin synnyttäjänä kuin doulana ja juttelemme millä tavoilla doulat voivat tavoittaa perheitä, joissa joko toinen tai molemmat vanhemmat ovat tulleet Suomeen muualta. Jakso on kaksikielinen suomi-englanti.
2022-02-07
30 min
Doulapodi
19. Soolona, duona vai ryhmänä?
Miten ja missä doulat voivat verkostoitua ja miksi yhteistyö kannattaa? Mitä tulisi huomioida, kun etsii doularyhmää tai perustaa uutta? Doulat toimivat pääasiassa itsenäisinä ammatinharjoittajina ja samalla kuitenkin tarvitsevat toisiaan. Jaksovieraana on toinen Uudenmaan doulien perustajista, Anu Murto. Anu alkoi kahden nuorimman lapsensa hoitovapaiden aikana pohtia uutta suuntaa elämäänsä ja kouluttautui doulaksi Doula-akatemiassa. Kurssikaverinsa kanssa hän perusti doularyhmän varautuen myös siihen, että toimisivat vain doulaparina. Jaksossa Anu kertoo kasvaneen doularyhmänsä toimintaperiaatteista. Pohdimme erilaisten doularyhmämallien hyötyjä ja haasteita.
2022-01-24
45 min
Doulapodi
18. Synnytys on poliittista, osa 1: Sofia Virta
Miten synnytyskulttuuriin ja äitiyshuoltoon voi vaikuttaa ja millaisia mahdollisuuksia politiikka tuo? Mistä asioista eduskunnassa päätetään ja missä paikallisemmin kunnallispolitiikassa? Mistä on kyse tammikuussa käytävissä aluevaaleissa ja miksi ne ovat tärkeät vaalit juurikin esim. neuvolatoimintaa, synnytysten hoitoa ja perheiden tukea koskien? Vieraana jaksossa on kansanedustaja Sofia Virta (vihr), joka kertoo matkastaan poliitikoksi ja muun muassa kuulumisia eduskuntaan perustetusta ”vauvaryhmästä”. Sofia esittää myös oman ajatuksensa siitä, kuinka doulapalvelut voisivat olla osa julkisesti tarjottavaa tukea. Puhumme alue- eli hyvinvointivaaleista ja kannustamme kaikkia vaikuttamaan siihen, ketkä jatkossa ovat päättämässä siitä, miten alueille jaetut varat käytetään sosiaal
2022-01-10
1h 20
Doulapodi
17. Suomalaisen synnytyskulttuurin jäljillä
Miksi tiedettä ja tutkimusta tarvitaan ja mitä sosiologia tutkii? Mihin tarvitsemme lääketieteellistä tutkimusta ja miksi on tärkeää tutkia myös ihmisten kokemuksia? Vuonna 2020 alkanut tutkimushanke Kamppailu synnytyksestä – suomalaisen synnytyskulttuurin murros selvittää usean tutkijan ja opinnäytetutkielman tekijän voimin mitä suomalaiselle synnytyskulttuurille kuuluu. VTT, tutkijatohtori Anna Leppo kertoo HEBI-tutkimusryhmästä, BIRRES-verkostosta sekä siitä, mitä hankkeessa tutkitaan ja kuinka tutkimukseen voi osallistua. Jaksossa keskustellaan myös tutkimuksen merkityksestä yhteiskunnallisena vaikuttajana.
2021-12-20
43 min
Doulapodi
16. Doula tukena menetyksessä, osa 2
Milla Laatikainen on opettaja, doula, kantovälineohjaaja ja neljän lapsen äiti, kolmen elävän ja yhden kuolleen. Tämä jakso on kaksiosaisen kokonaisuuden toinen osa, jossa keskustelemme Millan kanssa siitä, miten doula voi tukea suuren surun kohdannutta perhettä. Mitä doulan olisi hyvä huomioida, kun tarjoaa palveluita erityisesti menetystä kohdanneille ja kohtaaville perheille, ja mihin kenen tahansa doulan olisi hyvä varautua? Millainen on doulan rooli ja mistä muualta perhe voi saada apua, ja mistä toisaalta doula voi saada apua oman kokemuksensa käsittelyyn? Jaksossa annamme vinkkejä sekä käytännön toimimiseen kuoleman kohdatessa että yleisesti surun ja kuoleman ymmärtämiseen...
2021-12-06
1h 05
Doulapodi
15. Doula tukena menetyksessä, osa 1
Milla Laatikainen on opettaja, doula, kantovälineohjaaja ja neljän lapsen äiti, kolmen elävän ja yhden kuolleen. Tämä jakso on kaksiosaisen kokonaisuuden ensimmäinen osa, jossa Milla kertoo omasta kokemuksestaan sydänsairaan vauvan odotuksesta, raskauden jatkamisesta, vauvan saattohoitopäätöksen tekemisestä, lempeästä syntymästä ja oman rakkaan lapsen kuolemasta. Milla kertoo, miten hänen oma kokemuksensa ohjasi hänet doulapolulle, jotta voisi tukea muita menetystä kohtaavia ja kohdanneita perheitä. Seuraavassa jaksossa keskustelemme siitä, miten doula voi tukea suuren surun kohdannutta perhettä. (Pahoittelut teknisestä ongelmasta johtuvasta äänenlaadusta.)
2021-11-22
50 min
Doulapodi
14. Doulaaminen vapaaehtoistehtävänä
Millainen historia vapaaehtoisdoulatoiminnalla on Suomessa? Miten vapaaehtoiseksi doulaksi hakeudutaan ja miten vapaaehtoisia perehdytetään? Mitä asiakkaan tulisi huomioida pohtiessaan valinta vapaaehtoisdoulan ja ammattidoulan välillä? Tässä jaksossa keskustellaan doulauransa alkupuolella vapaaehtoisena toimineen Eeva Itkosen ja pitkään Folkhälsanin doulatoimintaa Uudellamaalla ohjanneen Petra Turjan kanssa muun muassa vapaaehtoistyön merkityksellisyydestä, yhteisöllisyydestä ja doulauksen realiteeteista sekä jaetaan ajatuksia erilaisista tavoista mahdollistaa doulan tuki perheille, joilla ei ole resursseja palkata doulaa. Annamme myös vinkkejä doulille, jotka harkitsevat siirtymistä vapaaehtoisesta ammattilaiseksi.
2021-11-08
1h 12
Doulapodi
13. Hyvä, paha sertifiointi
Mitä sertifiointi tarkoittaa ja miten sellaisia voi myöntää tai saada? Miten doulien sertifiointijärjestelmä voisi jopa kääntyä doulia ja heidän asiakkaitaan vastaan? Tarvitseeko kokenut doula sertifiointia? Vieraana on Hanna-Mari eli Hami Nieminen, joogaopettaja, doula, Spinning Babies Parent Educator ja tietokirjailia. Hami on ollut alalla jo yli 10 vuotta ja ehtinyt käydä monenlaisia koulutuksia ja olla mukana yli 30 synnytyksessä. Kaikista näistä vuosista hän on myös ammentanut kirjoihinsa Ihme sisälläsi – joogaa raskausaikaan sekä Äitivuosi. Hami ei aikanaan saanut suoritettua doulasertifiointia valmiiksi ja jaksossa keskustellaankin sertifioitumisen tarpeellisuudesta ja siitä, mikä doulana on oikeastaan tärkeintä.
2021-10-25
54 min
Doulapodi
12. Oma juttu
Miten löytää se oma juttu ja erottua muista doulista? Miksi on tärkeää sanoa unelmiaan ääneen ja toisaalta osata myös luopua joistain haaveista? Vieraana tässä jaksossa on Catarina Aminoff, Happymilkmamanakin tunnettu varhaiskasvatuksen opettaja, doula, imetysohjaaja, holistinen uniohjaaja ja kolmen lapsen äiti. Cata kertoo kuinka päätyi vaihtamaan alaa ja miten silti hyötyy myös aiemmasta koulutuksestaan. Urapolku ei aina alkaessaan ole kovin selkeä, mutta omaa ääntään kuuntelemalla voi löytää juuri sen jutun, johon suhtautuu intohimoisesti ja josta innostuminen välittyy muillekin. Jaksossa kerrotaan ei enää niin salaisia haaveita ja päästetään irti unelmista, jotka eivät enää tun...
2021-10-11
56 min
Doulapodi
11. Synnytyslääkärin ajatuksia
Millaista on gynekologin ja obstetrikon työ synnytyssairaalassa ja mitä kaikkea muuta gynekologi voi tehdä? Miten lääkärin työ eroaa pienessä keskussairaalassa ja isossa yliopistollisessa sairaalassa, ja mitkä ovat synnytyssalityön suurimmat haasteet? 10 vuotta synnytysten parissa työskennelleen, nykyisin Brysselissä asuvan gynekologi Maria Lindenin kanssa jutellaan muun muassa hänen päätymisestään alalle, myötätuntouupumuksesta, rakenteellisten ongelmien vaikutuksesta perheiden ainutlaatuisiin hetkiin sekä hoitohenkilökunnan mahdollisuuksista vaikuttaa oman sairaalan hoitokäytäntöihin. Jaksossa puhutaan myös näyttöön perustuvasta hoidosta, ja vinkkinä Rebecca Dekkerin sivusto evidencebasedbirth.com, jos se ei ole sinulle jo ennestään tuttu.
2021-05-03
59 min
Doulapodi
10. Kätilö on doulan kaveri
Mitä eroa on kätilöllä ja doulalla? Mitä yhteistä rajapintaa heillä on? Miksi joka sairaalassa tulisi kätilöiden joukossa olla doulavastaava? Tässä jaksossa jutellaan HUS Lohjan sairaalan synnytys- ja lapsivuodeosaston kätilö Johanna Nyyssölän kanssa doulan ja kätilön yhteistyöstä ja doulan roolista sillanrakentajana asiakkaan ja kätilön välillä. Pohdimme myös sitä, miten tärkeä rooli doulalla voi olla henkilökuntaresursseja leikatessa, vaikka ensisijaisesti meidän kaikkien tulisikin pyrkiä vaikuttamaan siihen, että synnytyksiin satsattaisiin enemmän.
2021-04-19
57 min
Doulapodi
9. Doulat vaikuttavat
Miksi doulien on tärkeää järjestäytyä? Miten doulan tutkitusti hyviä vaikutuksia voitaisiin tuoda osaksi julkista terveydenhuoltoa? Millaisia toimia Suomessa on tehty doulapalvelun saavutettavuuden parantamiseksi ja mitä kuka tahansa doula voisi tehdä asian hyväksi samantien? Vieraana Doulapodissa on sertifioitu doula, doulakouluttaja ja synnytysvalmentaja Marjaana Siivola, joka kertoo myös omasta doulapolustaan ja siitä, kuinka on onnistunut yhdistämään kaikkea hankkimaansa koulutusta ja kokemusta ainutlaatuiseksi kokonaisuudeksi ja erilaisiksi työllistymismahdollisuuksiksi.
2021-04-05
53 min
Doulapodi
8. Eka kerta
Tässä jaksossa muistellaan ekaa kertaa. Miltä tuntui etsiä ensimmäistä doula-asiakasta ja entä jos sitä joutuukin odottelemaan? Millaisia tunnelmia ensimmäinen synnytyspäivystys toi tullessaan ja keihin muihinkin se vaikuttaa? Vieraana jaksossa on sertifioitu doula Mira Niemi Tampereelta. Mira ei päässyt koronaepidemian vuoksi ensimmäisen asiakkaansa synnytykseen paikan päälle, mutta myöhemmin selvitti jopa kolmen hyvin lähekkäisen lasketun ajan suman ja pääsi kaikkiin synnytyksiin. Anna-Riitta kertoo miltä tuntui, kun kellekään ei kelvannut kokematon doula ja ensimmäistä doulauskokemusta joutui odottamaan pitkään. Jaksossa jutellaan myös siitä, millaisia yhteydenottoja doulat toivovat asiakkailta.
2021-03-22
39 min
Doulapodi
7. Uusia aluevaltauksia
Millaista on käynnistää ammattimaista doulatoimintaa uudella paikkakunnalla ja olla alueensa ainut doula? Millaisia haasteita siihen liittyy ja toisaalta millaisia etuja on olla alueensa ensimmäinen? Doulapodin vieraana tässä jaksossa on Doula-akatemian toiselta vuosikurssilta sertifioitunut doula Karoliina Kuvaja Kajaanista. Juttelemme siitä, miten Karoliina päätyi opiskelemaan doulaksi, kuinka hän on päässyt käynnistämään doulatoimintaa Kainuussa ja saanut näkyvyyttä, miten hän pystyy yhdistämään doulan työtä esittävän taiteen alaan ja millaisia näkymiä ja toiveita hänellä on tuleville vuosille.
2021-03-08
45 min
Doulapodi
6. Ammattimaisen doulatoiminnan rantautuminen Suomeen
Suomessa vapaaehtoisdoulauksella on jo varsin pitkät perinteet, mutta milloin ja miten ammattimainen doulatoiminta saapui Suomeen? Millaista oli aloittaa uudella toimialalla ensimmäisten joukossa ja kuinka toiminta pääsi leviämään? Millaisia haasteita ja ennakkoluuloja pioneerit kohtasivat matkallaan? Tässä jaksossa keskustellaan Piia Jokela-Nuorasen kanssa ammattidoulatoiminnan 10-vuotisesta historiasta Suomessa, iloitaan tapahtuneesta kehityksestä ja kohdistetaan varovaisesti katsetta myös tulevaan.
2021-02-22
48 min
Doulapodi
5. Inklusiivisuutta synnytyskentälle
Miksi on ongelmallista puhua naisista lisääntymisteemoja käsiteltäessä? Minkä vuoksi on tärkeää, että doulien joukko olisi mahdollisimman moninainen? Millaista on tulla ulos kaapista näin intiimin työn tekijänä? Vieraana jaksossa on Turun seudulla vaikuttava doula ja hypnosynnytysvalmentaja Greta Rossi. Puhumme muun muassa inklusiivisen kielen tärkeydestä raskaus-, synnytys- ja vanhemmuusteemojen ympärilla sekä omien etuoikeuksien tunnistamisesta ja siitä, mitä voimme tehdä marginaalissa olevien ihmisten hyväksi. Jakso on äänitetty syksyllä 2020.
2021-02-08
47 min
Doulapodi
4. Urahaaveita
Jaksossa on mukana 21-vuotias Jenni Määttä, joka kirjoitti ylioppilaaksi vuosi sitten ja viettää nyt välivuotta. Hän on vuosien varrella ollut kiinnostunut muun muassa musiikkiteatterialasta, työstä lasten ja perheiden kanssa, kätilöydestä sekä doulan työstä. Keskustelemme yleisesti urapoluista ja työelämästä, siitä mitä koulussa pitäisi opettaa raskaudesta, synnytyksestä ja seksuaalisuudesta. Kuulet myös, kuinka Jenni ensimmäisen kerran tuli tietoiseksi doulista.
2021-01-25
48 min
Doulapodi
3. Ihminen voi lähteä doulan työstä, mutta douluus ei ihmisestä
Mitä on douluus? Kuinka paljon doulan työ muovaa ihmisen identiteettiä ja millaisia ominaisuuksia ja taitoja ihminen ottaa mukaansa silloinkin, kun lopettaisi doulatyön tekemisen? Aiheesta keskustelemassa on Reeta Lahtinen, joka ei enää tee doulan työtä, mutta kokee doulan identiteetin yhä vahvasti omakseen. Hänelle doulaksi ryhtyminen on ollut eräänlainen vedenjakaja elämässä.
2021-01-11
42 min
Doulapodi
2. Synnytys on arvokas
Syyskuussa 2020 järjestettiin Doula-akatemian toinen vuotuinen kick off -päivä. Teemana oli Synnytys on arvokas ja päivässä oli mukana kymmenisen doulatyöstä ja synnytysaktivismista kiinnostunutta ihmistä. Tämä jakso on äänitetty osana kick off -päivän ohjelmaa. Mikä tekee synnytyksestä arvokkaan? Millaisia hyviä kohtaamisia on ollut äitiyshuollossa? Millaiset kohtaamiset ovat vieneet pois arvokkuutta? Mitä koronaepidemia on tuonut näkyväksi synnytyskulttuurissamme? Anna-Riitan kanssa keskustelemassa ovat Mira, Jasmin, Miia, Laura-Kaisa, Danielle ja Päivi. Jakso on osittain englanniksi.
2020-12-28
33 min
Doulapodi
1. Doulapodin esittely
Doulapodin ensimmäisessä jaksossa Anna-Riitta kertoo Doulapodista, siitä kuinka hänestä tuli doula ja miten hän tuli perustaneeksi Doula-akatemian vuonna 2018.
2020-12-14
17 min