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Showing episodes and shows of
Dr Loreto Nemi #Mangiasano
Shows
Educazione Alimentare!
Sazietà e Saziamento
Cosa sono nello specifico il senso di sazietà e il saziamento? Come distinguerli e perchè può essere utile questa riflessione per migliorare la consapevolezza alimentare a aiutare un percorso dietetico.
2022-08-31
04 min
Educazione Alimentare!
ipertensione arteriosa: quale dieta?
Avere la pressione alta non significa essere malati ma avere una condizione che può far ammalare se non si prendono provvedimenti come una corretta alimentazione accompagnata ad uno stile di vita sano. Ascolat i consigli da seguire in caso di ipertensione.
2022-08-24
08 min
Educazione Alimentare!
Ricetta dell'integratore salino
Ecco a voi la ricetta dell'integratore salino da fare facilmente in casa con pochi ingredienti e a costo zero.
2022-08-17
03 min
Educazione Alimentare!
DIETA MIND: l'alimentazione per rallentare il declino cognitivo e per la prevenzione dell'Alzheimer
2022-08-10
07 min
Educazione Alimentare!
ALIMENTAZIONE PER L'ESTATE
ALIMENTI UTILI PER MANGIARE IN ESTATE E IDEE DI RICETTE FRESCHE
2022-08-06
10 min
Educazione Alimentare!
LA LISTA DELLA SPESA DI MANGIASANO: ORGANIZZARE UNA SPESA STRATEGICA PER MANGIARE SANO ED EQUILIBRATO
2021-09-27
14 min
Educazione Alimentare!
MENU SETTIMANALE: UNA STRATEGIA PER FACILITARE LA REALIZZAZIONE DELLA "DIETA"
2021-09-20
06 min
Educazione Alimentare!
DIABESITÀ: OBESITÀ + DIABETE! CHE COSA È? COME CURARLA E PREVENIRLA?
2021-09-13
08 min
Educazione Alimentare!
POKE BOWL
LA POKE BOWL: come è strutturata e perchè è molto equilibrata in termini nutrizionali
2021-09-06
05 min
Educazione Alimentare!
Mangiare con gusto: 10 consigli utili per rendere i piatti più appetitosi e invitanti!
2021-08-30
08 min
Educazione Alimentare!
GAMBE PESANTI: SINTOMI, CAUSE E RIMEDI
Cosa fare per la pesantezza delle gambe? Cosa mangiare e cosa modificare nelle abitudini quotidiane?
2021-08-23
06 min
Educazione Alimentare!
SINDROME METABOLICA
Che cosa è la sindrome metabolica? Come trattarla e come tornare in salute?
2021-08-09
05 min
Educazione Alimentare!
CIBO PER IL CERVELLO
Cosa mangiare per aumentare le prestazione cognitive? Cosa evitare?
2021-08-02
03 min
Educazione Alimentare!
CIBO BUONO E BUON CIBO
Una riflessione più ampia sugli aspetti del cibo... in occasione del prevertice ONU presso la FAO di Roma sui sitemi alimentare, la nutrizione nel mondo e la sicurezza nutrizionale.
2021-07-29
06 min
Educazione Alimentare!
GRANI ANTICHI E SENSIBILITA' AL GLUTINE
Cosa differenzia i grani antichi da quelli moderni?
2021-07-26
08 min
Educazione Alimentare!
Cibo ultra processato!
Che cosa è il cibo ultraprocessato? Perchè è meglio non consumalo o mangiarne il meno possibile?
2021-07-19
07 min
Educazione Alimentare!
MAGNESIO: IN QUALI ALIMENTI SI TROVA E PERCHE' FA BENE?
A COSA SERVE IL MAGNESIO? QUALI SONO GLI ALIMENTI CHE NE CONTENGONO DI PIU'?
2021-07-17
05 min
Educazione Alimentare!
DIETA PLANT BASED
Cosa è la dieta plant-based? Su quali principi di basa?
2021-07-14
06 min
Educazione Alimentare!
10 CONGIGLI PER MANGIARE MEGLIO
10 PUNTI ESSENZIALI PER INIZIARE A MANGIARE MEGLIO.
2021-07-09
17 min
Educazione Alimentare!
Dieta Sirt Mima Digiuno
Mangiare alcuni cibi fa credere al nostro corpo che stiamo digiunando ... con degli effetti benefici per salute!
2020-12-02
06 min
Educazione Alimentare!
Crea l'insalatona perfetta!
insalata piatto unico: come combinare i vari alimenti?
2020-11-18
04 min
Educazione Alimentare!
Nutrizione, sistema immunitario e coronavirus
Quali sono le 7 azioni che possiamo adottare per rafforzare il sistema immunitario ed essere più forti in caso di infezione?
2020-11-14
11 min
Educazione Alimentare!
Cibi antiossidanti!
Quali sono e perchè è importante consumarli tutti i giorni per migliorare la nostra salute!
2020-10-28
06 min
Educazione Alimentare!
DIARIO ALIMENTARE
COME UTILIZZARLO PER AUMENTARE LA CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE?
2020-04-10
03 min
Educazione Alimentare!
SEMI DI CHIA
SEMI DI CHIA: COSA SONO E COSA CONTENGONO^
2020-04-08
05 min
Educazione Alimentare!
VITAMINA C
A COSA SERVE LA VITAMINA C E IN QUALI ALIMENTI SI TROVA?
2020-04-06
03 min
Educazione Alimentare!
ASAND: MANGIARE BENE OGGI PER RIPARTIRE PIÙ SANI DOMANI
GLI 8 CONSIGI DELL'ASAND PER GESTIRE IN MODO SALUTARE QUESTO MOMENTO DI ISOLAMENTO
2020-04-05
06 min
Educazione Alimentare!
PRUGNE ESSICCATE
Proprietà nutrizionali ed effetti benefici sulla salute delle prugne secche.
2020-03-27
04 min
Educazione Alimentare!
STEATOSI EPATICA o FEGATO GRASSO
Cosa è la steatosi epatica non alcolica. Quali sono i consigli nutrizionali?
2020-03-25
05 min
Educazione Alimentare!
ALIMENTAZIONE E VISTA
Quali sono gli alimenti che fanno bene agli occhi?
2020-03-23
07 min
Educazione Alimentare!
COMFORT FOOD
Comfort food: cosa è e come utilizzarlo!
2020-03-20
08 min
Educazione Alimentare!
SOIA EDAMAME
La soia edamame, proprietà nutrizionali
2020-03-18
04 min
Educazione Alimentare!
Olio extra vergine d'oliva
Proprietà nutrizionale dell'olio di oliva!
2020-03-16
05 min
Educazione Alimentare!
CLOROFILLA... IL SANGUE DELLE PIANTE.
Cosa è la clorofilla e perchè fa bene? Dove si trova?
2020-03-13
04 min
Educazione Alimentare!
IL PIATTO SANO
Crea un pasto equilibrato utilizzando lo strumento del "piatto sano"!
2020-03-12
08 min
Educazione Alimentare!
PESCI, MOLLUSCHI E CROSTACEI
Quali sono le differenze nutrizionali tra pesce, molluschi e crostacei?
2020-03-11
06 min
Educazione Alimentare!
QUANTA FRUTTA SECCA CONSUMARE? QUAL E' LA GIUSTA PORZIONE?
OGGI VOGLIO DARVI DEI NUMERI! QUANTA FRUTTA A GUSCIO E SEMI OLEOSI CONSUMARE? Parliamo di mandorle, noci, anacardi, nocciole, pinoli, pistacchi, ecc.
2020-03-09
03 min
Educazione Alimentare!
TÈ MATCHA, IL TÈ PIÙ RICCO DI ANTIOSSIDANTI
TÈ MATCHA
2020-03-06
04 min
Educazione Alimentare!
OLIVE!
COSA CONTENGONO LE OLIVE? SI POSSONO CONSUMARE E QUANDO?
2020-03-04
04 min
Educazione Alimentare!
ZENZERO... COSA CONTIENE E PERCHE' E' UTILE?
ZENZERO, COME PUO' ESSERE CONSUMATO E QUALI PROPRIETA' POSSIEDE?
2020-03-02
03 min
Educazione Alimentare!
FRUTTA A GUSCIO E SEMI OLEOSI: PROPRIETA' NUTRIZIONALI E FUNZIONI UTILI PER LA SALUTE
Quali benefici per la salute? Quali sono le proprietà nutrizionali?
2020-02-28
07 min
Educazione Alimentare!
SMART FOOD E PROTECTIVE SMARTFOOD, SIRTUINE E DIGIUNO.
Alimenti antiossidanti e antiinfiammatori! Alimenti che aiutano il sistema immunitario. Quali sono gli alimenti che contengono le sirtuine, le molecole mimetiche del digiuno? Quali proprietà possiedono?
2020-02-26
08 min
Educazione Alimentare!
IL FERRO NEGLI ALIMENTI
IL FERRO: CARENZE E FUNZIONI PER L'ORGANISMO. IN QUALI ALIMENTI SI TROVA?
2020-02-24
07 min
Educazione Alimentare!
OLIO DI COCCO
Olio di cocco: quali i contenuti nutrizionali e come utilizzarlo nella nostra alimentazione?
2020-02-22
06 min
Educazione Alimentare!
CIOCCOLATO NELLA DIETA? SI O NO?
Intervista sulle proprietà del vero cioccolato su "Alimentazione Naturale" di Riza di Febbraio .
2020-02-20
10 min
Educazione Alimentare!
BEVANDE VEGETALI: LATTE DI MANDORLA, AVENA, RISO
Sostituti del latte vaccino: latte di mandorla, avena, riso, farro. Un'analisi dal punto di vista nutrizionale e qualche consiglio per utilizzarle ben.
2020-02-20
05 min
Educazione Alimentare!
FIOCCHI DI AVENA
Fiocchi di avena: quali sono i contenuti nutrizionali e come può essere usata? 3 esempi per una colazione con i fiocchi di avena!
2020-02-18
05 min
Educazione Alimentare!
GLICAZIONE E INVECCHIAMENTO
Cosa è il processo di glicazione? Perchè influisce sull'invecchiamento cutaneo? Cosa puoi fare per limitarlo?
2020-02-16
04 min
Educazione Alimentare!
PESCE AZZURRO E OMEGA 3
Perchè è importante consumare il pesce azzurro? Cosa sono gli omega 3 e perchè sono utili per la nostra salute?
2020-02-14
05 min
Educazione Alimentare!
INDICE DI MASSA CORPOREA (BMI)
Cosa è l'indice di massa corporea? Quali sono i riferimenti e le limitazione nell'uso di tale parametro?
2020-02-12
05 min
Educazione Alimentare!
Pasta di Legumi
Consumare i legumi in modo alternativo: pasta di piselli, lenticchie, fave, ceci! Quali sono le proprietà nutrizionali?
2020-02-10
03 min
Educazione Alimentare!
TELOMERI, INVECCHIAMENTO E LONGEVITA'
TELOMERI: le strutture del DNA che possono essere responsabili dell'invecchiamento e della longevità. Da cosa possono essere influenzati?
2019-08-29
04 min
Educazione Alimentare!
MANDORLE
proprietà nutrizionali e usi delle mandorle
2019-08-29
04 min
Alta Fedeltà
Come Avere Clienti Fedeli per un Dietista
Ho avuto il grande piacere di Intervistare il Dottor Loreto Nemi che ho conosciuto prima come paziente e poi come affermato professionista. Loreto, si distingue nel panorama italiano dei Dietisti oltre che per le sue competenze, che pratica e insegna, anche per la sua attività divulgativa.Loreto ha risposto molto gentilmente ad una serie di domanda le sue risposte sono applicabili a chi come lui opera nel settore del nutrimento, ma a qualsiasi professionista del benessere.Ringrazio il Dottor. Loreto Nemi di mangiasano.me per la sua gentilissima disponibilità
2019-01-16
15 min
Educazione Alimentare!
Colazione con la OVERNIGHT OATMEAL!
2018-11-23
02 min
Educazione Alimentare!
Il taglio delle verdure
2018-11-22
04 min
Educazione Alimentare!
La menopausa: come affrontarla e quale dieta?
2018-11-21
04 min
Educazione Alimentare!
Colazione con la Crema Budwig: come realizzarla e quali proprietà nutrizionali possiede?
2018-11-20
03 min
Educazione Alimentare!
SINDROME METABOLICA: una patologia importante che può essere evitata o controllata con un'alimentazione giusta.
SINDROME METABOLICA: una patologia importante che può essere evitata o controllata con un'alimentazione giusta.
2018-11-17
06 min
Educazione Alimentare!
Il MAGNESIO: uno dei minerali più importanti del nostro organismo. In quali cibi lo troviamo?
Il MAGNESIO: uno dei minerali più importanti del nostro organismo. In quali cibi lo troviamo?
2018-11-16
05 min
Educazione Alimentare!
Spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio?! Quando sono necessari e quando sono inutili?
Spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio?! Quando sono necessari e quando sono inutili?
2018-11-15
05 min
Educazione Alimentare!
Gli alimenti FRITTI: possono essere consumati in un'alimentazione sana?
Gli alimenti FRITTI: possono essere consumati in un'alimentazione sana?
2018-11-14
05 min
Interviste per Medicina e Informazione
Mandorle, noci, nocciole, anacardi, ecc.! Semi oleosi e frutta a guscio: proprieta nutrizionali
Mandorle, noci, nocciole, anacardi, ecc.! Semi oleosi e frutta a guscio: proprieta nutrizionali
2018-11-13
04 min
Interviste per Medicina e Informazione
Intestino Felice? Probiotici, Prebiotici e Simbiotici: conoscerli per usarli bene.
Intestino Felice? Probiotici, Prebiotici e Simbiotici: conoscerli per usarli bene.
2018-11-12
10 min
Interviste per Medicina e Informazione
Peso, massa grassa e massa muscolare: come capire se siamo in sovrappeso.
Peso, massa grassa e massa muscolare: come capire se siamo in sovrappeso. Non solo i kg e il numero della bilancia, ma anche la qualità del peso: i muscoli sono fondamentali per la salute.
2018-11-11
11 min
Interviste per Medicina e Informazione
I cereali alternativi alla pasta e al pane: proprietà nutrizionali e benefici sulla salute
I cereali alternativi alla pasta e al pane: proprietà nutrizionali e benefici sulla salute
2018-11-10
05 min
Interviste per Medicina e Informazione
Frutta da mangiare e da bere: qual è la modalita piu sana?
Frutta da mangiare e da bere: qual è la modalita piu sana?
2018-11-09
09 min
Interviste per Medicina e Informazione
Diabete e resistenza insulinica: cosa sono e come si combattono a tavola
Diabete e resistenza insulinica: cosa sono e come si combattono a tavola
2018-11-08
10 min
Interviste per Medicina e Informazione
Che cosa sono gli Amidi Resistenti dove si trovano e perche fanno bene
2018-11-07
05 min
Interviste per Medicina e Informazione
Sindrome dell Intestino Irritabile e Dieta FODMAP.
Sindrome dell Intestino Irritabile e Dieta FODMAP.
2018-11-06
07 min
Interviste per Medicina e Informazione
Zucca, melograno, carciofi, broccoli e castagne: i benefici dei cibi invernali
Zucca, melograno, carciofi, broccoli e castagne: i benefici dei cibi invernali
2018-11-05
13 min
Interviste per Medicina e Informazione
il ruolo delle Verdure nell alimentazione
il ruolo delle Verdure nell alimentazione
2018-11-04
12 min
Educazione Alimentare!
Cioccolato: aspetti nutrizionali e salutari
Cioccolato: aspetti nutrizionali e salutari
2018-11-03
05 min
Educazione Alimentare!
Probiotici e Prebiotici: fondamentali per l'equilibrio intestinale.
Probiotici e Prebiotici: fondamentali per l'equilibrio intestinale.
2018-11-02
02 min
Educazione Alimentare!
I MAGICI ANACARDI: scopri i benefici nutrizionali e come consumarli al meglio!
ANACARDI: quasi magici per le loro proprietà nutrizionali!
2018-11-01
04 min
Educazione Alimentare!
Semi oleosi e frutta a guscio proprieta nutrizionali
Semi oleosi e frutta a guscio proprieta nutrizionali
2018-10-31
04 min
Educazione Alimentare!
Piatto Sano: creare un pranzo e una cena utilizzando il piatto sano!
Piatto Sano: creare un pranzo e una cena utilizzando il piatto sano!
2018-10-30
04 min
Educazione Alimentare!
VITAMINA D: importante non solo per le ossa ma anche per la salute del sistema immunitario.
VITAMINA D: importante non solo per le ossa ma anche per la salute del sistema immunitario e per la prevenzione di alcune malattie.
2018-10-29
07 min
Educazione Alimentare!
Estratti e Centrifugati di frutta e verdura
Estratti e Centrifugati di frutta e verdura: sono ricchi di vitamine, minerali ed enzimi.
2018-10-29
02 min
Educazione Alimentare!
Il Sale: è essenziale ma non bisogna abusarne!
Il sale: un minerale essenziale ma attenzione a non abusarne.
2018-10-28
03 min
Educazione Alimentare!
Avocado: il frutto non frutto!
Avocado: un frutto diverso...non dolce... ma ricco di grassi buoni!Ecco cosa contiene e come si può usare nell'alimentazione quotidiana.
2018-10-27
02 min
Educazione Alimentare!
Come creare il panino perfetto!
Creare un panino perfetto, sano, equilibrato e che contenga tutti i nutrienti necessari per il pasto.
2018-10-25
04 min
Interviste per Medicina e Informazione
Olio Extravergine di Oliva: antinfiammatorio e antiossidante.
Le proprietà nutrizionali dell'olio extra vergine di oliva.
2018-10-21
12 min
Educazione Alimentare!
Colazione: dolce o proteica?
Colazione dolce o colazione proteica? Qual è la migliore scelta per rimanere in salute?
2018-10-19
04 min
Educazione Alimentare!
10 Consigli per mangiare meglio!
10 consigli per una buona alimentazione: per cominciare a mangiare in modo sano!
2018-10-17
07 min
Educazione Alimentare!
5 domande di consapevolezza alimentare
Aumentare la consapevolezza alimentare attraverso 5 semplici ma fondamentali domande.
2018-10-15
05 min