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Dr Loreto Nemi #Mangiasano

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Educazione Alimentare!Educazione Alimentare!Sazietà e SaziamentoCosa sono nello specifico il senso di sazietà e il saziamento? Come distinguerli e perchè può essere utile questa riflessione per migliorare la consapevolezza alimentare a aiutare un percorso dietetico.2022-08-3104 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!ipertensione arteriosa: quale dieta?Avere la pressione alta non significa essere malati ma avere una condizione che può far ammalare se non si prendono provvedimenti come una corretta alimentazione accompagnata ad uno stile di vita sano. Ascolat i consigli da seguire in caso di ipertensione.2022-08-2408 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Ricetta dell'integratore salinoEcco a voi la ricetta dell'integratore salino da fare facilmente in casa con pochi ingredienti e a costo zero.2022-08-1703 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!DIETA MIND: l'alimentazione per rallentare il declino cognitivo e per la prevenzione dell'Alzheimer2022-08-1007 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!ALIMENTAZIONE PER L'ESTATEALIMENTI UTILI PER MANGIARE IN ESTATE E IDEE DI RICETTE FRESCHE2022-08-0610 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!LA LISTA DELLA SPESA DI MANGIASANO: ORGANIZZARE UNA SPESA STRATEGICA PER MANGIARE SANO ED EQUILIBRATO2021-09-2714 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!MENU SETTIMANALE: UNA STRATEGIA PER FACILITARE LA REALIZZAZIONE DELLA "DIETA"2021-09-2006 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!DIABESITÀ: OBESITÀ + DIABETE! CHE COSA È? COME CURARLA E PREVENIRLA?2021-09-1308 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!POKE BOWLLA POKE BOWL: come è strutturata e perchè è molto equilibrata in termini nutrizionali2021-09-0605 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Mangiare con gusto: 10 consigli utili per rendere i piatti più appetitosi e invitanti!2021-08-3008 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!GAMBE PESANTI: SINTOMI, CAUSE E RIMEDICosa fare per la pesantezza delle gambe? Cosa mangiare e cosa modificare nelle abitudini quotidiane?2021-08-2306 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!SINDROME METABOLICAChe cosa è la sindrome metabolica? Come trattarla e come tornare in salute?2021-08-0905 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!CIBO PER IL CERVELLOCosa mangiare per aumentare le prestazione cognitive? Cosa evitare?2021-08-0203 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!CIBO BUONO E BUON CIBOUna riflessione più ampia sugli aspetti del cibo... in occasione del prevertice ONU presso la FAO di Roma sui sitemi alimentare, la nutrizione nel mondo e la sicurezza nutrizionale.2021-07-2906 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!GRANI ANTICHI E SENSIBILITA' AL GLUTINECosa differenzia i grani antichi da quelli moderni?2021-07-2608 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Cibo ultra processato!Che cosa è il cibo ultraprocessato? Perchè è meglio non consumalo o mangiarne il meno possibile?2021-07-1907 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!MAGNESIO: IN QUALI ALIMENTI SI TROVA E PERCHE' FA BENE?A COSA SERVE IL MAGNESIO? QUALI SONO GLI ALIMENTI CHE NE CONTENGONO DI PIU'?2021-07-1705 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!DIETA PLANT BASEDCosa è la dieta plant-based? Su quali principi di basa?2021-07-1406 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!10 CONGIGLI PER MANGIARE MEGLIO10 PUNTI ESSENZIALI PER INIZIARE A MANGIARE MEGLIO.2021-07-0917 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Dieta Sirt Mima DigiunoMangiare alcuni cibi fa credere al nostro corpo che stiamo digiunando ... con degli effetti benefici per salute!2020-12-0206 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Crea l'insalatona perfetta!insalata piatto unico: come combinare i vari alimenti?2020-11-1804 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Nutrizione, sistema immunitario e coronavirusQuali sono le 7 azioni che possiamo adottare per rafforzare il sistema immunitario ed essere più forti in caso di infezione?2020-11-1411 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Cibi antiossidanti!Quali sono e perchè è importante consumarli tutti i giorni per migliorare la nostra salute!2020-10-2806 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!DIARIO ALIMENTARECOME UTILIZZARLO PER AUMENTARE LA CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE?2020-04-1003 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!SEMI DI CHIASEMI DI CHIA: COSA SONO E COSA CONTENGONO^2020-04-0805 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!VITAMINA CA COSA SERVE LA VITAMINA C E IN QUALI ALIMENTI SI TROVA?2020-04-0603 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!ASAND: MANGIARE BENE OGGI PER RIPARTIRE PIÙ SANI DOMANIGLI 8 CONSIGI DELL'ASAND PER GESTIRE IN MODO SALUTARE QUESTO MOMENTO DI ISOLAMENTO2020-04-0506 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!PRUGNE ESSICCATEProprietà nutrizionali ed effetti benefici sulla salute delle prugne secche.2020-03-2704 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!STEATOSI EPATICA o FEGATO GRASSOCosa è la steatosi epatica non alcolica. Quali sono i consigli nutrizionali?2020-03-2505 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!ALIMENTAZIONE E VISTAQuali sono gli alimenti che fanno bene agli occhi?2020-03-2307 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!COMFORT FOODComfort food: cosa è e come utilizzarlo!2020-03-2008 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!SOIA EDAMAMELa soia edamame, proprietà nutrizionali2020-03-1804 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Olio extra vergine d'olivaProprietà nutrizionale dell'olio di oliva!2020-03-1605 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!CLOROFILLA... IL SANGUE DELLE PIANTE.Cosa è la clorofilla e perchè fa bene? Dove si trova?2020-03-1304 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!IL PIATTO SANOCrea un pasto equilibrato utilizzando lo strumento del "piatto sano"!2020-03-1208 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!PESCI, MOLLUSCHI E CROSTACEIQuali sono le differenze nutrizionali tra pesce, molluschi e crostacei?2020-03-1106 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!QUANTA FRUTTA SECCA CONSUMARE? QUAL E' LA GIUSTA PORZIONE?OGGI VOGLIO DARVI DEI NUMERI! QUANTA FRUTTA A GUSCIO E SEMI OLEOSI CONSUMARE? Parliamo di mandorle, noci, anacardi, nocciole, pinoli, pistacchi, ecc.2020-03-0903 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!TÈ MATCHA, IL TÈ PIÙ RICCO DI ANTIOSSIDANTITÈ MATCHA2020-03-0604 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!OLIVE!COSA CONTENGONO LE OLIVE? SI POSSONO CONSUMARE E QUANDO?2020-03-0404 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!ZENZERO... COSA CONTIENE E PERCHE' E' UTILE?ZENZERO, COME PUO' ESSERE CONSUMATO E QUALI PROPRIETA' POSSIEDE?2020-03-0203 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!FRUTTA A GUSCIO E SEMI OLEOSI: PROPRIETA' NUTRIZIONALI E FUNZIONI UTILI PER LA SALUTEQuali benefici per la salute? Quali sono le proprietà nutrizionali?2020-02-2807 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!SMART FOOD E PROTECTIVE SMARTFOOD, SIRTUINE E DIGIUNO.Alimenti antiossidanti e antiinfiammatori! Alimenti che aiutano il sistema immunitario. Quali sono gli alimenti che contengono le sirtuine, le molecole mimetiche del digiuno? Quali proprietà possiedono?2020-02-2608 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!IL FERRO NEGLI ALIMENTIIL FERRO: CARENZE E FUNZIONI PER L'ORGANISMO. IN QUALI ALIMENTI SI TROVA?2020-02-2407 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!OLIO DI COCCOOlio di cocco: quali i contenuti nutrizionali e come utilizzarlo nella nostra alimentazione?2020-02-2206 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!CIOCCOLATO NELLA DIETA? SI O NO?Intervista sulle proprietà del vero cioccolato su "Alimentazione Naturale" di Riza di Febbraio .2020-02-2010 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!BEVANDE VEGETALI: LATTE DI MANDORLA, AVENA, RISOSostituti del latte vaccino: latte di mandorla, avena, riso, farro. Un'analisi dal punto di vista nutrizionale e qualche consiglio per utilizzarle ben.2020-02-2005 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!FIOCCHI DI AVENAFiocchi di avena: quali sono i contenuti nutrizionali e come può essere usata? 3 esempi per una colazione con i fiocchi di avena!2020-02-1805 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!GLICAZIONE E INVECCHIAMENTOCosa è il processo di glicazione? Perchè influisce sull'invecchiamento cutaneo? Cosa puoi fare per limitarlo?2020-02-1604 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!PESCE AZZURRO E OMEGA 3Perchè è importante consumare il pesce azzurro? Cosa sono gli omega 3 e perchè sono utili per la nostra salute?2020-02-1405 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!INDICE DI MASSA CORPOREA (BMI)Cosa è l'indice di massa corporea? Quali sono i riferimenti e le limitazione nell'uso di tale parametro?2020-02-1205 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Pasta di LegumiConsumare i legumi in modo alternativo: pasta di piselli, lenticchie, fave, ceci! Quali sono le proprietà nutrizionali?2020-02-1003 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!TELOMERI, INVECCHIAMENTO E LONGEVITA'TELOMERI: le strutture del DNA che possono essere responsabili dell'invecchiamento e della longevità. Da cosa possono essere influenzati?2019-08-2904 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!MANDORLEproprietà nutrizionali e usi delle mandorle2019-08-2904 minAlta FedeltàAlta FedeltàCome Avere Clienti Fedeli per un DietistaHo avuto il grande piacere di Intervistare il Dottor Loreto Nemi che ho conosciuto prima come paziente e poi come affermato professionista. Loreto, si distingue nel panorama italiano dei Dietisti oltre che per le sue competenze, che pratica e insegna, anche per la sua attività divulgativa.Loreto ha risposto molto gentilmente ad una serie di domanda le sue risposte sono applicabili a chi come lui opera nel settore del nutrimento, ma a qualsiasi professionista del benessere.Ringrazio il Dottor. Loreto Nemi di mangiasano.me per la sua gentilissima disponibilità2019-01-1615 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Colazione con la OVERNIGHT OATMEAL!2018-11-2302 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Il taglio delle verdure2018-11-2204 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!La menopausa: come affrontarla e quale dieta?2018-11-2104 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Colazione con la Crema Budwig: come realizzarla e quali proprietà nutrizionali possiede?2018-11-2003 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!SINDROME METABOLICA: una patologia importante che può essere evitata o controllata con un'alimentazione giusta.SINDROME METABOLICA: una patologia importante che può essere evitata o controllata con un'alimentazione giusta.2018-11-1706 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Il MAGNESIO: uno dei minerali più importanti del nostro organismo. In quali cibi lo troviamo?Il MAGNESIO: uno dei minerali più importanti del nostro organismo. In quali cibi lo troviamo?2018-11-1605 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio?! Quando sono necessari e quando sono inutili?Spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio?! Quando sono necessari e quando sono inutili?2018-11-1505 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Gli alimenti FRITTI: possono essere consumati in un'alimentazione sana?Gli alimenti FRITTI: possono essere consumati in un'alimentazione sana?2018-11-1405 minInterviste per Medicina e InformazioneInterviste per Medicina e InformazioneMandorle, noci, nocciole, anacardi, ecc.! Semi oleosi e frutta a guscio: proprieta nutrizionaliMandorle, noci, nocciole, anacardi, ecc.! Semi oleosi e frutta a guscio: proprieta nutrizionali2018-11-1304 minInterviste per Medicina e InformazioneInterviste per Medicina e InformazioneIntestino Felice? Probiotici, Prebiotici e Simbiotici: conoscerli per usarli bene.Intestino Felice? 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Non solo i kg e il numero della bilancia, ma anche la qualità del peso: i muscoli sono fondamentali per la salute.2018-11-1111 minInterviste per Medicina e InformazioneInterviste per Medicina e InformazioneI cereali alternativi alla pasta e al pane: proprietà nutrizionali e benefici sulla saluteI cereali alternativi alla pasta e al pane: proprietà nutrizionali e benefici sulla salute2018-11-1005 minInterviste per Medicina e InformazioneInterviste per Medicina e InformazioneFrutta da mangiare e da bere: qual è la modalita piu sana?Frutta da mangiare e da bere: qual è la modalita piu sana?2018-11-0909 minInterviste per Medicina e InformazioneInterviste per Medicina e InformazioneDiabete e resistenza insulinica: cosa sono e come si combattono a tavolaDiabete e resistenza insulinica: cosa sono e come si combattono a tavola2018-11-0810 minInterviste per Medicina e InformazioneInterviste per Medicina e InformazioneChe cosa sono gli Amidi Resistenti dove si trovano e perche fanno bene2018-11-0705 minInterviste per Medicina e InformazioneInterviste per Medicina e InformazioneSindrome dell Intestino Irritabile e Dieta FODMAP.Sindrome dell Intestino Irritabile e Dieta FODMAP.2018-11-0607 minInterviste per Medicina e InformazioneInterviste per Medicina e InformazioneZucca, melograno, carciofi, broccoli e castagne: i benefici dei cibi invernaliZucca, melograno, carciofi, broccoli e castagne: i benefici dei cibi invernali2018-11-0513 minInterviste per Medicina e InformazioneInterviste per Medicina e Informazioneil ruolo delle Verdure nell alimentazioneil ruolo delle Verdure nell alimentazione2018-11-0412 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Cioccolato: aspetti nutrizionali e salutariCioccolato: aspetti nutrizionali e salutari2018-11-0305 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Probiotici e Prebiotici: fondamentali per l'equilibrio intestinale.Probiotici e Prebiotici: fondamentali per l'equilibrio intestinale.2018-11-0202 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!I MAGICI ANACARDI: scopri i benefici nutrizionali e come consumarli al meglio!ANACARDI: quasi magici per le loro proprietà nutrizionali!2018-11-0104 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Semi oleosi e frutta a guscio proprieta nutrizionaliSemi oleosi e frutta a guscio proprieta nutrizionali2018-10-3104 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Piatto Sano: creare un pranzo e una cena utilizzando il piatto sano!Piatto Sano: creare un pranzo e una cena utilizzando il piatto sano!2018-10-3004 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!VITAMINA D: importante non solo per le ossa ma anche per la salute del sistema immunitario.VITAMINA D: importante non solo per le ossa ma anche per la salute del sistema immunitario e per la prevenzione di alcune malattie.2018-10-2907 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Estratti e Centrifugati di frutta e verduraEstratti e Centrifugati di frutta e verdura: sono ricchi di vitamine, minerali ed enzimi.2018-10-2902 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Il Sale: è essenziale ma non bisogna abusarne!Il sale: un minerale essenziale ma attenzione a non abusarne.2018-10-2803 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Avocado: il frutto non frutto!Avocado: un frutto diverso...non dolce... ma ricco di grassi buoni!Ecco cosa contiene e come si può usare nell'alimentazione quotidiana.2018-10-2702 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Come creare il panino perfetto!Creare un panino perfetto, sano, equilibrato e che contenga tutti i nutrienti necessari per il pasto.2018-10-2504 minInterviste per Medicina e InformazioneInterviste per Medicina e InformazioneOlio Extravergine di Oliva: antinfiammatorio e antiossidante.Le proprietà nutrizionali dell'olio extra vergine di oliva.2018-10-2112 minEducazione Alimentare!Educazione Alimentare!Colazione: dolce o proteica?Colazione dolce o colazione proteica? 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