Dr. Fania Aschenbrenner - Podcast Details

Shows

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen114. Wie kann ich mich aus meinem Perfektionismus befreien?... und ihn doch für mich nutzen?Heute habe ich die wunderbare Christin Arndt in meinem Podcast zu Gast. Christin konzentriert sich als Coach vor allem auf Menschen, die unter ihren eigenen hohen perfektionistischen Erwartungen leiden. Menschen, die wir blockiert sind von ihrem Perfektionismus und ihr Leben einfach nicht so locker und leicht gestalten können, wie sie es sich eigentlich wünschen. Was steckt hinter diesen inneren Antreibern des Perfektionismus? Warum halten sie sich so beharrlich? Welchen Nutzen haben sie bis jetzt auch in unserem Leben gehabt? Und das Wichtigste: Wie können wir einen Perfektionismus Stück für Stück loslassen und was brauch...2022-12-1943 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen113. Vom "Erwartungen erfüllen" in den echten, eigenen WegHeute will ich Dich mitnehmen auf meine Reise in den letzten 2 Monaten. Zwei Monate, in denen ich immer mehr meinem inneren Weg gefolgt bin und aufgehört habe, das zu tun, was Andere von mir erwarteten oder was ich eigentlich hätte "tun müssen". Gerade Social Media und das Online-Marketing haben einen großen Widerstand in mir erzeugt, nachdem ich zwei Jahre in diesem Bereich intensiv durch gepowert habe. Business-Coachings wechselten sich mit verschiedenen Coaching-Ausbildungen ab und alle möglichen Strategien habe ich gelernt und natürlich auch umgesetzt. Das hat viel Kraft gekostet... Warum? Weil all di...2022-11-1322 min

EinzigARZTig#26 glückliche Ärzt*innen - Interview mit Dr. Fania Aschenbrenner Ich habe wieder ein wunderschönes Interview gemacht - dieses Mal mit Dr. Fania Aschenbrenner. Sie ist auch Anästhesistin und Coach. Sie teilt mit uns sehr offen und ehrlich ihre Entwicklung und den daraus entstandenen ganz persönlichen Weg - privat und beruflich. Sie stellt so unglaublich schön dar, wie zum Teil schwierige Herausforderungen nicht nur Tiefpunkte, sondern auch eine unglaubliche Chance für uns sein können. Wir haben uns auch viel über das medizinische System unterhalten und Fania zeigt so schön konkret, wie eine Veränderung von uns selbst Einfluss auf die Menschen um uns herum, ja...2022-11-0358 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen112. Meine wichtigsten Fragen für eine tiefe SelbstreflektionHeute will ich Dir genau die Fragen mitgeben, die mir immer wieder dabei helfen, aus einem Verhalten heraus zu kommen, dass ich für mich als Mama und auch als Frau nicht mehr haben möchte. Es sind Situationen, in denen ich z.B. in ein altes Verhalten rutsche, vielleicht ungeduldig, gestresst und genervt mit den Kindern bin. Gehetzt im Alltag, oder wenn ich mich selbst mit meinen Bedürfnissen nicht beachtet oder gesehen habe. Es sind Verhaltensweisen, von denen ich ja weiß, dass ich so nicht mehr reagieren und handeln möchte, doch trotzdem treten sie immer...2022-09-1916 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen111. Interview mit Coach und Autorin Kathrin Borghoff - Hochsensibel vs. Belastbar sein? Warum beides geht!Ich hatte die Ehre, die wundervolle Autorin Kathrin Borghoff für meinen Podcast interviewen zu dürfen. Wir haben knapp eine Stunde über die Merkmale der Hochsensibilität und die große Angst dahinter, nicht mehr belastbar genug zu sein, wenn man sich mit der Hochsensibilität annimmt. Denn zwischen Alltag, Job und Kindern bleibt oft nicht viel Zeit, um sich mit seinen eigenen Themen, Wünschen oder Bedürfnissen zu beschäftigen. Was machen wir also, wenn aufgrund der Hochsensibilität die eigenen Bedürfnisse deutlicher und lauter werden... schaffe ich dann meinen Alltag nicht mehr? Und was ist, wenn i...2022-09-0553 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen110 Raus aus dem „Alles alleine machen müssen“Gerade wir feinfühliger Frauen und Mütter neigen dazu, sehr viel im Alltag alleine zu bewerkstelligen. Wir haben das Gefühl, wenn wir es nicht machen, dann macht es doch keiner. Und bis sich jemand erklärt habe und ihn um seine Hilfe gebeten habe, habe ich es besser alleine gemacht. Außerdem haben wir schnell das Gefühl, dass wir uns eine Schwäche eingestehen müssten, wenn wir um Hilfe und Unterstützung bitten. Eigentlich wollen wir mit diesem Verhalten eine Harmonie erzeugen, wir wollen dass es allen in der Familie gut geht. Was aber wirklich passiert...2022-08-1519 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen109 Was wirklich hilft, um alte Verhaltensmuster abzulegen, die Du nicht mehr haben willst.Es geht uns doch allen oft so... wir wissen eigentlich, was wir machen müssten, was wir verändern müssten oder was wir weglassen müssten, damit wir zufriedener, glücklicher, leichter, gesünder etc. wären. Und trotzdem halten wir eine Veränderung meist nur 1-2 Wochen wirklich durch und dann kippt unser Verhalten meist wieder in das alte gewohnte und meistens eher ungünstigere Verhalten zurück. Alte Muster gewinnen wieder die Oberhand. Und meist kommt es dann oft noch schlimmer, weil wir uns ja nun auch noch dafür verurteilen und fertig machen, weil wir zurück gefa...2022-08-0118 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen108 Wie finde ich meinen eigenen Weg und meine Intuition? Interview mit Dr. med. vet. habil. Birgit ViertlböckBirgit ist eine Frau, die ihren Weg geht. Sie folgt so konsequent ihrer Intuition und lässt sich führen, von ihrem Gefühl, von ihrer Intuition, von einem höheren Sinn. Sie bezeichnet sich selbst als absolut frei und unabhängig. Auch wenn sie 4 Kinder im Alter von 7-11 Jahren hat. Sie gibt anderen Menschen das, was sie sich selbst auch gibt: Bedingungslose Liebe, bedingungslose Toleranz und bedingungsloses Vertrauen. Diese Freiheit und diesen eigenen Weg hat Birgit nicht immer gelebt. Bis zu ihrem "Erwachen", wie Birgit es liebevoll nennt, war sie alles andere als frei. Sie war fremdbestimmt in ei...2022-07-2540 min

Millionaire Moves 👣Wie Wendepunkte dich in deiner Selbstständigkeit voranbringen | mit Dr. Fania AschenbrennerAls meine wunderbare Interview-Partnerin Dr. Fania Aschenbrenner Mama wurde, erzeugte dies unerwarteterweise ein Gefühl der Leere in ihr: Die Wertschätzung für ihre Leistungen als Ärztin schlug um in ein eigenartiges Gefühl der Unausgeglichenheit - aber wie umgehen mit solchen unerwarteten Wendepunkten? Fania entdeckte das Coaching für sich, gewann ihre Leidenschaften zurück und kreierte ihre eigenen Coaching-Programme. Heute lebt sie glücklich, erfolgreich und ausgeglichen in allen drei Feldern: ihrer Arbeit als Ärztin, ihrem Coaching und ihrer Familie. Ach, und einen tollen Podcast betreibt sie auch ;) In dieser Folge von Med.in.Business kannst du lernen, w...2022-07-2058 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen107 Was mir geholfen hat, mich nicht mehr falsch zu fühlen.Diese Folge ist wieder eine ganz besonders persönliche Folge, die einen wichtigen Teil meines Weges beschreibt. Nämlich den Weg, dass ich mich immer weniger falsch gefühlt habe mit meinem wahren Sein, mit meinen eigenen inneren Wünschen, mit meinem eigenen echten Weg, mein Leben zu leben. Gerade als feinfühlige Frau nehme ich viel in meiner Umgebung wahr, vor allem die Reaktionen und Gefühle anderer Menschen sind mit sehr präsent. Das hat lange Zeit dazu geführt, dass ich mich falsch gefühlt habe, wenn ich "negative" oder nicht so zustimmende Reaktionen gespürt habe. Ich...2022-07-1117 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen106 Was hilft uns bei dem Inneren Gefühl, nicht gut genug zu sein? - Ein Interview mit Susanne GoldatèIhr großer und spannender Entwicklungsweg fing im Kloster an, in dem Susanne sich an einem Wochenende als junge alleinerziehende und voll berufstätige Mutter von zwei Mädchen eine dringend notwendige Auszeit ermöglicht hat. Hier kam sie wieder in Verbindung mit sich selbst und ihren Gefühlen, hier bekam sie auch ihren ersten sanften Eindruck von Spiritualität. Etwas, was vorher in ihrem Alltagsfunktionieren keinerlei Raum erhalten hat. Nach einer Erkrankung stellten sich bei Susanne zusätzlich energetische Fähigkeiten ein, sie konnte immer mehr die Themen und Energien ihrer Mitmenschen und ihrer Patienten in der Physiotherapiepraxis erspüren...2022-06-2747 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen105 Das kannst Du tun, wenn Dein Kind traurig ist.Für uns Eltern ist es natürlich gar nicht schön, wenn wir sehen, dass unser Kind traurig ist. Teilweise leiden wir mit und haben das Gefühl, es zerbricht uns das Herz, denn unsere Kinder sind doch einfach die wichtigsten Menschen für uns. Wir wollen nicht das sie leiden müssen. Und deshalb ist häufig der erste Impuls, dass wir ihnen schnell helfen wollen, die Tränen trocknen, trösten und Probleme lösen wollen. Doch bei all der positiven Absicht, hast Du Dir mal bewusst gemacht, was es unserem Kind signalisiert, wenn wir die Tr...2022-06-1314 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen104 Interview mit Anne Sommerfeld - Wie ich durch meine Schmerzen zu meinem wahren Wert gefunden habeWenn Du Anne heute kennenlernst, dann siehst Du eine vor positiver Energie strahlende, junggebliebende Frau und Mutter, deren Lächeln mitreißend und deren gute Laune und Motivation einfach ansteckend ist. Dass das vor ca. 20 Jahren noch ganz anders aussah und sie dem Tod näher war als dem Leben, kann man kaum glauben. Nach einer Fehlgeburt begann eine Episode mit stärksten Kopfschmerzen, die sich keiner erklären konnte. Eine Punktion des Hirnwassers sollte mehr Klarheit bringen. Anstatt einer Diagnose begannen nur noch stärkere Kopfschmerzen... so stark, dass Anne kaum mehr aufstehen konnte, denn nur im Liegen waren...2022-05-3045 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen103 Diese vier Dinge helfen Dir für erfülltere und leichtere BeziehungenDa ich mich in den letzten Monaten durch die Erstellung meines Gruppenprogrammes "Ich in Verbindung..." sehr viel mit den Geheimnissen hinter glücklichen und erfüllten Beziehungen beschäftigt habe, sind mir natürlich auch die Dinge aufgefallen, die es schwer machen, eine solche Beziehung oder Verbindung mit anderen Menschen zu führen. Wenn es zu Konflikten oder Drama in Beziehungen, Freundschaften etc. kommt, dann wiederholen sich eigentlich immer die gleichen Dinge. Die vier häufigsten Verhaltensweisen, die uns unserer Beziehungen erschweren und kompliziert machen, habe ich in dieser Folge zusammengetragen, um Dir neue Impulse zu liefern, was Du geziel...2022-05-2319 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen102 "Wie kann ich mein hochsensibles Kind verständnisvoller begleiten?" Interview mit Maria Schmidt Deiss (Psychologin)Hochsensible Kinder können irgendwann unsere Welt verändern. Sie haben besondere Gaben und ein ganz besonderes Gespür und Gefühl für ihre Mitmenschen und die Welt. Und gleichzeitig brauchen sie uns als Eltern in ihrer Kindheit gerade in unseren Kita- und Schulsystemen als ihre Anwälte und Beschützer an ihrer Seite. Denn hochsensible Kinder funktionieren nicht so, wie wir uns das in unseren Systemen so vorstellen und vor allem extrovertierte hochsensible Kinder können uns mit gefühlsstarken, impulsiven Ausbrüchen sehr fordern. Genau darüber sprechen Maria und ich in dieser Folge, denn wir wollen Impu...2022-05-0939 min

Familienbonus - Welchen Bonus Familie in dein Leben bringtDen eigenen Weg finden und dabei heile bleiben (mit Dr. Fania Aschenbrenner)Der Weg von Dr. Fania Aschenbrenner ist außergewöhnlich mutig und zeigt beeindruckend auf, warum Familie wirklich ein Persönlichkeitsentwicklungsort ist. Du erfährst in dieser Folge, warum das Mama-Werden und Sein in Fania den tiefen Wunsch und die Motivation ausgelöst hat, etwas zu verändern, um glücklicher zu sein. Sie erzählt uns, wie sie durch ihren inneren Prozess lernen konnte, loszulassen nur für die Anerkennung von Außen zu funktionieren und von der Ärztin zum Coach für Mamas zu werden. Hier findest du Fania auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.fania.asc...2022-04-2738 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen101 Stefania Abbondi von Känguru Salsa®️im InterviewIn meiner heutige Folge habe ich die großartige Visionärin und Unternehmerin Stefania Abbondi zu Gast. Seit einigen Jahren lebt sie neben ihrem Job als Opersängerin ihren zusätzlichen Traum als Salsalehrerin für werdende Mamas und Eltern, die mit ihrem Kind in der Trage als besonderes Erlebnis zusammen Salsa tanzen. Über den Tanz und die Bewegungen mit dem eigenen Körper wird nicht nur was für die Muskulatur, z.B. den Beckenboden getan, sondern es wird vor allem das Körpergefühl, die Lebensfreude und die Verbindung zu dem Kind positiv beeinflusst. Mittlerweile gibt sie nicht nur...2022-04-2525 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen100 Gestalte Dir erfüllte Beziehungen als Hochsensible 🥳 Gewinnspiel-Folge🥳 GEWINNSPIEL 🥳 Ich will Dir Danke sagen und veranstalte ein Gewinnspiel zu meiner 100. Podcastfolge!❤️ Was Du gewinnen kannst? 🥇 1.Preis: Exklusiver Zugang zu meinem neuen Online-Gruppenprogramm "Ich in Verbindung..." im Wert von 595€🥳 Start am 1.Mai 2022 🥈 2.Preis: Zugang zum Online-Kurs "Ich in Verbindung..." im Wert von 199€🥳 🥉 3.Preis: 1:1 Einzel-Impulscoaching 90min im Wert von 149€🥳 Was Du machen musst? Gehe zu dem Post dieser 100. Folge auf Instagram oder Facebook und teile ihn in Deiner Story. Vergiss nicht, mich zu verlinken, sonst sehe ich es nicht. Und schreibe mir unte...2022-04-1128 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen99 Interview mit Valerie Berhalter von "Schulstart mit Herz"Heute habe ich wieder einen ganz besonderen Interviewgast in meinem Podcast…die wundervolle Valerie Berhalter. Valerie ist Lehrerin aus Leidenschaft, 4 fach Mama in einer Patchworkfamilie und Gründerin ihres Herzensprojektes „Schulstart mit Herz“. Durch die plötzliche Erkrankung ihres Sohnes konnte sie in den letzten 2 Jahren nicht mehr im herkömmlichen Sinne als Lehrerin arbeiten, was sie nicht davon abgehalten hat, trotzdem ihr wertvolles Wissen nach draußen in die Welt zu tragen. Durch ihren klaren Blick auf das, was eine jede Situation oder Herausforderung auch als Geschenk mitbringen kann, hat sie schon ihr gesamtes Leben ande...2022-03-2834 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen98 Mach es Dir leichter mit den SpiegelgesetzenWir sind Menschen und wir leben für und in Beziehungen zu anderen Menschen. Beziehungen, die uns sehr erfüllen und gleichzeitig auch enorm fordern können. Und es sind vor allem unsere liebsten und nächsten Menschen, die uns in unseren Verbindungen den stärksten Spiegel vorhalten können. Nicht zuletzt unsere Kinder, die und unsere Themen sehr deutlich zeigen können und genau die knöpfe drücken, die uns so pieksen. Sie können uns so reizen, dass wir uns oft nicht wieder erkennen und selbst erschrecken, wenn wir auf einmal aus der Haut fahren. All das nur durch...2022-03-2121 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen97 Interview mit 4 fach Mama und Brautmodenladen-Besitzerin Nisane SümerWas braucht es, um eine erfolgreiche Unternehmerin UND eine liebevolle Mama zu sein? Und das ohne schlechtes Gewissen oder ellenlanger Rechtfertigung, auch vor sich selbst? Dieser und viel mehr Fragen gehen Nisane und Ich in unserem gemeinsamen Gespräch auf den Grund. Nisane erzählt uns, wie sie die beste Mama werden konnte, indem sie sich selbstständig gemacht hat und wie sie immer wieder in das Vertrauen kommt, dass ihr Gefühl ihr den richtigen und erfolgreichen Weg vorgibt. So hat sich Nisane innerhalb von 10 Jahren von einem kleinen Abendmodegeschäft mit 60m2 zu einem 1400m2 großen Brautm...2022-03-0756 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen96 Wie kann ich die Bindung zu meinen Kindern stärken?Kinder haben zwei ganz wichtige Bedürfnisse, die sie durch ihre Kindheit und ihr Aufwachsen führen, dass ist zum einen die Autonomie, die über Neues lernen, alleine machen wollen, Selbstwirksamkeit und Unabhängigkeit erfüllt wird und zum anderen die Bindung, die über Nähe, Kontakt, geborgen sein und gepflegt werden gestillt wird. Optimalerweise stehen diese beiden Bedürfnisse im Gleichgewicht. Das heißt, das Kind weiß, dass es alleine zurecht kommt, vertraut sich und seinen Entscheidungen, will unabhängig sein und seinen Weg gehen und gleichzeitig ist ein Bedürfnis nach Nähe, Austausch und Kontakt da. In dieser Fol...2022-02-2823 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen95 Interview mit Juli Scharnowski - Wenn wir den Prozess umarmen...ändert sich alles!Ich hatte erneut die Ehre, die wundervolle Autorin, Unternehmerin, Coachin und dreifach Mama Juli Scharnowski in meinem Podcast interviewen zu dürfen. Wir haben über viele Themen aus unseren Coaching gesprochen und auch über unseren eigenen Prozess als Coach und Unternehmerin. Mit Juli ist ein großes Vorbild für mich und eine große Inspiration und Unterstützung für zahlreiche Frauen und Mamas, die sie in ihren Gruppencoachings zusammen mir anderen Experten begleitet und empowert, ihren kraftvollen echten Weg zu gehen. Ich persönlich habe Juli einiges zu verdanken, denn als Teilnehmerin in ihrem Empowerment-Kurs habe ich das erste...2022-02-2146 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen94 Ein Weg, Dich mehr anzunehmenIn dieser Folge möchte ich Dir einen Weg mitgeben, der dafür sorgt, dass Du Dich im Ganzen immer mehr annehmen und auch lieben kannst. Ich kenne es aus eigener Erfahrung und ich nehme es bei eigentlich jeder neuen Klientin im Coaching war. Zu Beginn unseres Weges wollen wir meist von etwas weg...wir wollen aus einem Schmerz raus, wir wollen einen nicht aushaltbaren Zustand oder ein Verhalten verändern oder sogar verlassen. Das geht oft soweit, dass wir uns selbst für unser Verhalten verurteilen, kritisieren und runtermachen. Als ob wir gegen uns selbst kämpfen würden...2022-02-1415 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen93 Interview mit Dr. Sophie Zoetler "Wie werde ich wieder ich selbst?Ich hatte die große Ehre, eine tolle Kollegin aus dem Allgäu interviewen zu dürfen. Dr. Sophie Zötler ist Kinderärztin aber auch Coach und Mama und wir haben in diesem wundervollen Interview darüber gesprochen, wie ihr persönlicher Weg aus beruflicher Belastung und dem Druck durch hohe Erwartungen aus dem Außen ausgesehen hat. Denn Sophie sagt heute mit Recht über sich selbst, dass sie vor allem anderen in erster Linie wieder sie selbst ist. Dass sie sich gefunden hat, ihren Weg und ihre Ausrichtung gefunden hat und sich jetzt erlaubt, einfach echt und authentis...2022-01-3139 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen92 Warum muss ich alles 1000x sagen?In dieser Folge gehe ich einem häufigen und so wichtigen Thema auf den Grund...Warum fühlen wir uns als Mutter so oft nicht gehört? Haben das Gefühl, wir müssten alles 1000x wiEderholen, strenger werden, lauter werden...bis endlich mal jemand hört und macht, um was wir gebeten haben... Häufig ist dies auch ein Triggerthema zwischen und und unseren Kindern, weil wir uns einfach immer weniger gehört werden. Natürlich kann das Thema auch zwischen uns und anderen Personen bestehen... Hier möchte ich auf verschiedene Aspekte eingehen...zum einen auf uns als...2022-01-2416 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen89 Warte nicht auf den Jahreswechsel um Loslassen!Es gibt so viele wundervolle und wirksame Rituale zum Jahreswechsel, die uns helfen können, Dinge loszulassen, die uns nicht mehr dienlich sind, oder uns sogar schaden. Und gerade, wenn man diese Rituale mit vielen Menschen zusammen machen kann, dann erfährt man auch nochmal eine höhere Wirksamkeit dabei. Oft geben sie einem den Mut, den man alleine gar nicht gehabt hätte. Wichtig dabei finde ich trotzdem, dass man sich selbst so wichtig und wertvoll wird, dass man Zustände und Umstände, die einem vielleicht sogar schaden, die uns weh tun oder uns alle Kraft...2022-01-1716 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen91 Warum ich als Coach so persönlich begleite?Ich glaube, dass ich mich in einem Punkt sehr von anderen Coaches unterscheide, nämlich in der Intensität meiner Begleitung. Wo viele immer mehr auf Skalierung und Online-Kurs-Formate setzen, ist es mir bei meiner Arbeit mit wirklich tiefen Inneren Themen besonders wichtig, persönlich an der Seite meines Coachees zu sein und sie ganz vertrauensvoll und intensiv in ihrer Reise zu begleiten. Warum? Weil wir das Gefühl von Sicherheit brauchen, wenn wir unserer Themen beleuchten, wenn wir von Blockaden loslassen wollen und vergeben wollen. Wir brauchen das Gefühl, dass wir nicht alleine sind, dass wir a...2022-01-1717 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen90 Quälen dich zu hohe Erwartungen?In dieser Folge will ich dir das Thema "Zu hohe Erwartungen und Ansprüche" etwas mehr beleuchten. Wobei ich Erwartungen und Ansprüche nicht per se als schlecht sehe. Sie können uns zu Motivation und so zu Erfolg im Leben verhelfen. Wir können uns auch selbst ein gutes und stolzes Gefühl erzeugen, wenn wir unsere Erwartungen erfüllen. Außerdem gibt es uns auch immer ein bißchen das Gefühl der Kontrolle und der Sicherheit, Erwartungen zu haben und zu erfüllen. Aber was passiert, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten....wenn sie so groß werden, das...2022-01-1019 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen88 Jahresrückblick 2021: Wie du aus Krisen Geschenke machst...Ich möchte dir heute meinen persönlichen Jahresrückblick mitgeben und dir erzählen, wie ich versuche, vor allem aus schwierigen Situationen und auch Schicksalsschlägen Geschenke für mich zu finden. Für mich persönlich der kraftgebendste und stärkendste Weg, mit Herausforderungen umzugehen. Denn schlußendlich entscheidet IMMER unsere Sicht, Perspektive und unser Fokus, was wir aus Geschehnissen machen. Wir können passiv bleiben, uns anpassen oder noch schlimmer in die Opferrolle gehen und anderen die Schuld und damit die Verantwortung für das geben, was blöd gelaufen ist in 2021...Oder wir übernehmen für uns selbst di...2021-12-2719 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen87 Ich habe mich teilweise vor mir selbst erschrocken als Mama...Diese Folge wird wieder eine ganz persönliche, eine ganz ehrliche Folge von mir. Von mir als ehrgeizige Mama, mit hohem Anspruch an mich selbst, mit hohem Anspruch an meine Kinder und dem Druck in mir, immer funktionieren zu müssen. Das hat nämlich mit dazu geführt, dass ich mich in manch einer Situation nicht mehr wieder erkannt habe...mich sogar vor mir als Mutter erschrocken habe. Denn das Mama-Sein ist etwas, was uns mit unseren tiefsten Gefühlen konfrontiert, das Themen in uns an die Oberfläche holt, die wir schon lange verdrängt dachten. Das Trigger...2021-12-2015 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen86 Nutze deine Vergangenheit IMMER mehr für dich!Ich habe es schon als Jugendliche getan...denn es hat mir so sehr geholfen, mit Verletzungen, Abweisung und Enttäuschungen umzugehen...nicht daran zu zerbrechen. Ich habe immer den Sinn dahinter gesucht...hinter jedem negativen Ereignis und wenn es sogar ein Todesfall war...ich habe immer das Geschenk für mich darin gesucht und auch IMMER gefunden. Genau diesen Automatismus, dass ich wirklich bei blöden Ereignissen auch immer sofort sehen kann, was es auch förderliches, positives für mich mitbringt, habe ich mir schon in jungen Jahren unbewusst zugelegt. Er hat mir ermöglicht, an allem zu wachsen...2021-12-1315 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen85 Raus aus dem Stress...oft gar nicht so einfach...In dieser Folge will ich mit dir zusammen beleuchten, warum es uns oft so schwer fällt, aus stressigen Verhalten und zu vielen To Dos auszusteigen. Natürlich gibt es den Stress, die Überlastung, die absehbar ist...die phasenweise erhöht ist, wenn die Kinder mal wieder "wachsen" oder du selbst angeschlagen bist...vielleicht auch grad auf der Arbeit Stress ist...Wenn das so absehbar ist, dann halten wir es meist ganz gut aus...wir wissen ja, dass es bald wieder besser wird. Und wenn nicht, dann fällt es uns nicht so schwer, etwas an unserer Situation zu veränd...2021-12-0715 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen84 Was machst du zu deiner Realität?Immer wieder sehe ich an mir und auch meinen Teilnehmerinnen, wie sehr unsere Gedanken unsere Gefühle im negativen aber auch ins positive beeinflussen kann. Und im Zuge dessen natürlich auch unsere Gefühle und unser Verhalten. Somit also unser ganzes Leben. Gerade in der aktuellen Zeit mit der Pandemie und der riesigen Informationsflut, der wir tagtäglich ausgesetzt sind, ist es besonders wichtig geworden, sich bewusst zu machen, was diese Informationen mit uns machen können und wie sie in uns wirken. Das Schöne ist, dass ich immer wieder ganz deutlich sehe, dass wir selbst...2021-11-2915 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen83 Wenn der Wunsch nach Kontrolle zur Belastung wirdIn meinem Workshop für Ärztinnen habe ich einmal mehr gesehen und gespürt, wie sehr uns der dringende Wunsch nach Kontrolle doch unser Leben und auch unseren Job schwer machen kann. Kontrolle ist gut, keine Frage. Kontrolle schützt uns vor Fehlern und vor Versagen, doch wenn dieser Wunsch außer Kontrolle gerät, dann fühlen wir uns irgendwann gar nicht mehr sicher und frei, sondern alles fühlt sich nur noch schwer, beklemmend und fremdbestimmt an. Weil dein Bedürfnis nach Kontrolle vielleicht dazu geführt hat, dass du alles selbst machen musst, damit es richtig gemacht wi...2021-11-2115 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen82 Muss ich meinen Job kündigen, um zufrieden zu werden?In dieser Woche geht es mal um die häufig bestehende Unzufriedenheit im Job, die natürlich aktuell sicher in den Medizinischen Berufen besonders groß ist...gibt es nur noch den Weg der Kündigung, wenn es so schlimm geworden ist, dass ich mich nicht mehr wohl fühle? Wenn ich mich nicht mehr wertgeschätzt fühle, wenn ich nicht mehr erfüllt und glücklich zur Arbeit gehe? Ich finde, man kann es nie so pauschal sagen. Jeder Weg, jede Lösung sieht hier ganz individuell aus und meiner Meinung gibt es da auch ganz viele Verschiedene Möglichkei...2021-11-1514 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen81 Große Visionen einer plastischen Chirurgin: Interview mit Dr. Shirin MansouriHeute hatte ich die wunderbare Dr.med Shirin Mansouri zu Gast in meinem Podcast. Shirin teilt ihren Weg als erfolgreiche Vollblut-Oberärztin in der plastischen Chirurgie hin zu ihrem wirksamen Beruf als Mentorin und Coach für Schönheit und Jugend und vor allem ihrem wunderbaren Projekt "Gemeinsam für Gesundheit", in dem wir aktuell auch zusammenarbeiten. Shirin strahlt vor lauter Lebensfreude und Energie und hat eine unheimliche Gabe, die Menschen mitzureissen in ihre großen Visionen. So wollen wir mit unserem Projekt erreichen, dass Pflegekräfte und Ärzte in den Kliniken entlastet werden und die Patienten viele förderlich...2021-11-0823 min

Ich bin Liebe#39: BONUSFOLGE: Lass uns quatschen! Auf ein Käffchen mit Dr. Fania AschenbrennerLass uns quatschen! Auf ein Käffchen mit... In meinem neuen Format trinken wir ca. 30 Minuten einen Kaffee zusammen und quatschen darüber, wie wir gemeinsam die Welt (rund um das Thema Selbstliebe und Achtsamkeit ) der Mütter und Kinder verbessern können. Gemeinsam können wir einfach mehr verändern. Schau dir gerne an , ob diese Folge etwas für dich sein kann. 1. Wer bist du ? Dr. Fania Aschenbrenner, für dich „Fania“, ich bin Ärztin und Mama von drei Mädels und habe Anfang des Jahres den Schritt gewagt, meinen stressige...2021-11-0131 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen80 Warum das Helfersyndrom eigentlich niemanden hilft...Unter dem Helfersyndrom leiden meiner Meinung nach mehr als die Hälfte aller Mitarbeiter im Gesundheitssystem. Sonst wäre es wahrscheinlich auch schon längst ganz zusammen gebrochen. Sonst hilft aber dieses Helfersyndrom eigentlich niemandem. Warum? Grob gesagt: Es macht uns Helfende kaputt und die, denen wir helfen wollen unselbstständig und zu Opfern. Das klingt radikal, aber ich glaube, es braucht diese Ehrlichkeit, um aus dieser Aufopferung und dem Helfersyndrom rauszukommen. Wir dürfen zudem auch ehrlich hinschauen, was uns dieses Helfen, die Aufopferung gibt...was sie kompensiert, was wir daraus ziehen. Denn nichts, was wir tun, tun wir ohne...2021-10-3114 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen79 Wenn dein Weg nicht mehr dein Weg ist...Was passiert, wenn du spürst, dass du nicht mehr auf dem richtigen Weg für dich bist? Wenn du spürst, dass du selbst nicht mehr die Sinnhaftigkeit und die Erfüllung dabei spürst, wie du es dir mal erhofft hast? Wenn du vielleicht sogar schon langsam krank wirst, weil du dich immer weiter übergangen hast, deinen inneren Wunsch nach einer Veränderung immer wieder überhört hast. Kannst du sofort in eine Veränderung kommen? Ich brauchte da schon einige Monate...ich brauchte Zeit, denn ich hatte anfangs vor allem die Angst, dass ich mit der Entscheidung jetzt als...2021-10-2616 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen78 DREI Strategien, um sich aus dem EGO zu befreienUnser EGO ist unser Selbstbild, dass wir über uns im Laufe unseres Lebens aufgebaut haben. Es kann uns positiv und bestärkend dienen, wenn wir viele gute Erfahrungen gemacht haben und so genommen wurden, wie wir sind. Es kann aber auch destruktiv oder kleinmachend wirken, wenn wir viele Verletzungen, Beschämungen oder Bestrafungen erlitten haben. Ein sehr übermäßiges, machtdemonstrierendes und Andere runtermachendes EGO kann zum Beispiel auf einen sehr geringen Selbstwert und Selbstbewusstsein schließen. Das EGO wirkt dann wie ein künstliches Schutzschild, dass uns vor weiteren Verletzungen schützen will, aber auch verhindert, dass wir uns e...2021-10-2213 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen77 Verstehe dein EGORaus aus dem EGO! Dein EGO entsteht aus Erfahrungen und Erkenntnissen, die du über dich und das Leben um dich herum sammelst. Du entwickelst so im Laufe deines Lebens ein Selbstbild von dir, dass dich in deinem Verhalten und in deinen Gedanken steuert. Dabei ist die Absicht deines EGOs meist eine gute...es will dich schützen und dir ein Aufwachsen in einer förderlichen, liebevollen Atmosphäre ermöglichen. Allerdings können einige Eigenschaften und Überzeugungen deines EGOs auch sehr hinderlich sein, wenn du innerlich frei und erfüllt dein Leben gestalten willst. Wenn du mehr über die Entstehung und das W...2021-10-1117 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen76 Wie geht das mit der Leichtigkeit?Leichtigkeit ist doch das, was wir uns alle in unserem Leben, vor allem in unserem Alltag als Mutter wünschen. Alles leichter und gelassener sehen. Einfach mal alle Zwänge und Erwartungen links liegen lassen...das wäre doch einfach toll! Nicht auszudenken! Warum ist es doch so schwer, umzusetzen? Was steckt dahinter, dass wir uns so viel Verantwortung schultern und so hohe Erwartungen an uns selbst haben. Warum haben wir sooft das Gefühl, dass wir irgendetwas beweisen müssen? Dass wir alles unter einen Hut bekommen, dass wir alles im Griff haben, dass wir immer funktionieren und alles...2021-10-0114 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen75 ❤️Feedback meiner Teilnehmerinnen des Gruppencoachings❤️Es gibt keine wirkungsvollere Einschätzung und Beurteilung küber ein Coaching, als die echten Erfahrungen und Erzählungen von echten Teilnehmerinnen. Deshalb lade ich meine Teilnehmerinnen am Ende ihres Coachings auch immer zu einer gemeinsamen Podcastfolge ein. Wir lassen alles einmal Revue passieren, erinnern uns an die Beweggründe und Wünsche fürs Coaching und schauen ganz ehrlich darauf, was die Teilnehmerinnen für sich persönlich erreicht haben. Dabei hatten wir viel Freude und es hat mich sehr berührt, als die Teilnehmerinnen über ihre Erfolge berichtet haben. Nicht nur ihre inneren, sondern auch die, im Umgang mit ihrer...2021-09-1842 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen74 Wie kannst du deine Kinder vor DEINEM Schmerz beschützen?Mit dieser Folge möchte ich euch mit auf meinen Weg und meine Motivation zur Veränderung nehmen. Denn meine Hauptmotivation für den Beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung und vor allem meiner Inneren Arbeit war damals wirklich die, dass ich gemerkt habe, dass im Umgang mit meinen kleinen Kindern so sehr meine inneren unverarbeiteten Themen hochkamen, ein Schmerz, eine Wut und Aggression teilweise an die Oberfläche trat, die ich nur schwer einordnen konnte. Ich wusste nur, so eine Mutter wollte ich nicht sein und diesen Ballast, wollte ich nicht unreflektiert an meine Kinder weitergeben. Ich wollte mich b...2021-08-3119 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen73 Interview mit Wiebke Grimmig: Hochsensibilität als StärkeMit der wunderbaren Wiebke treffe ich mich immer wieder gerne, weil es so bereichernd ist, mich mit ihr z.B. über Persönlichkeitsentwicklung, die eigene Verletzlichkeit und Annahme der Hochsensibilität auszutauschen. Unsere Gespräche geben mir selber immer so viele Inspirationen und Impulse zum Nachdenken, so dass ich beschlossen habe, dass wir zusammen eine Folge für meinen Podcast aufnehmen. So kommt ihr auch in den Genuss dieses wunderbaren Mehrwertes. Wir unterhalten uns über unsere eigene Reise und über unsere eigenen blockierenden Themen, die wir über die Jahre wahrgenommen haben. Unser langes Funktionieren müssen und wie wir uns darau...2021-08-151h 06

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen72 Das Zeigen deiner Verletzlichkeit kann Leben rettenEine der wichtigsten Erkenntnisse aus meinen vielen Jahren als Ärztin ist, dass es tatsächlich Menschenleben rettet, wenn ich mich als Arzt verwundbar und verletzlich zeigen kann. Wenn ich Fehler oder Unwissen eingestehe, wenn ich nach Hilfe frage, wenn ich mich in Therapieansätzen mit Kollegen austausche, weil ich nicht sicher bin, dann verhindert das, dass der Patient Schaden nimmt. Dann kann ich die bestmögliche Therapie und Behandlung für ihn erreichen. Wenn ich aber aufgrund von Ängsten und einem zu starken EGO glaube, dass ich keinen Fehler zugeben darf, dass ich allwissend und immer stark und kompetent sein muss...2021-07-3018 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen71 Fluch und Segen der HochsensibilitätIn dieser Folge will ich mehr auf die beiden Seiten der Hochsensibilität eingehen. Die Seite, die manchmal sogar sehr belastend sein kann, vor allem, wenn man noch keinen geeigneten Umgang mit der intensiven Aufnahme der vielen Reize und Eindrücke von Außen gefunden hat oder vielleicht sogar noch im inneren Kampf gegen die eigene Sensibilität steckt und die Seite, die uns so gut helfen kann, eine tiefe Verbindung zu uns aufzubauen und damit auch das Leben intensiver und freudvoller wahrzunehmen. Wir können soviel Genuss und Leichtigkeit in unser Leben holen, wenn wir diese Seite an uns z...2021-07-2317 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen70 1000 neue Möglichkeiten durch das Wörtchen "Und"Es ist doch einfach nur einschränkend, wenn wir immer in Möglichkeit A "oder" Möglichkeit B denken. Warum müssen wir uns entscheiden? Warum geht nicht beides? Wäre das zu unverschämt? Wollen wir dann zu viel? Sind wir dann nicht bescheiden genug? Sind wir dann nicht so bescheiden wie unsere Eltern? Ich denke da vor allem an berufliche Möglichkeiten als Mutter, Karriere ODER Kinder. Natürlich haben wir auch oft das Gefühl, dass uns die äußeren Umstände keine andere Wahl lassen, als dass wir auf unserem einmal eingeschlagenen Weg bleiben müssen...Ich ka...2021-07-1217 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen69 Woran erkenne ich eine erhöhte Sensibilität bei mir?Ich nehme euch in dieser Folge mit auf meine Reise in die Hochsensibilität. Ich teile mit euch ganz offen meinen langjährigen Kampf gegen diese Feinfühligkeit in mir, in meinem Kern und erzähle, warum ich darum so eine harte Schale gebaut habe. Ich erzähle von vielen Merkmalen, die sich bei mir schon früh gezeigt haben und den Bedürfnissen, die ich mir einfach sehr lange nicht zugestanden habe. Seitdem ich diese Sensibilität in mir viel mehr rauslasse, lebe und beachte, geht es mir mental und auch körperlich viel besser. Ich habe viel mehr Vers...2021-07-1227 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen67 Willst du eine entspanntere Mama sein?Wer will das nicht, oder? Aber, was macht es uns eigentlich so schwer, diese entspannte und gechillte Mama zu sein? Warum haben wir so hohe Erwartungen an uns, an unsere Kinder? Ich gehe in dieser Folge nochmal bewusster auf unsere inneren Antreiber ein und warum wir es uns häufig so schwer machen. Es ist wichtig zu verstehen, was für Schutzmechanismen dahinter stecken und was eigentlich auch das tiefere Bedürfnis dabei ist, wenn wir perfekt sein wollen, wenn wir es allen Recht machen wollen... Zum Schluss gebe ich dir ein paar wichtige Impulse mit, wie du...2021-06-0520 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen66 Hast du keine Kraft für eine Veränderung?Wie oft höre ich den Satz: "Ich habe einfach keine Kraft dafür, meine Themen jetzt anzugehen!" Du fühlst dich eh grad kurz vorm umklappen, trägst alle Verantwortung auf deinen Schultern, alles wird bei dir abgeladen und du hast riesen Angst, das alles irgendwann nicht mehr so zu schaffen...Und auch das raubt dir Kraft. Ich sage dir, was dir wirklich die Kraft raubt...es sind vor allem deine zu hohen Erwartungshaltungen an dich und andere, dein Perfektionismus, dein Drang, es allen immer Recht machen zu müssen und dass du deine wahren Gefühle so gar ni...2021-05-2917 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen63 ❤️ Feedback meiner Teilnehmerinnen ❤️Heute gibt es eine ganz besondere Folge für euch, denn ich habe 5 meiner wunderbaren Teilnehmerinnen zusammen getrommelt und wir haben eine tolle und wertvolle Podcastfolge für euch aufgenommen. In dieser Folge bekommt ihr ehrliche und authentische Einblicke in die Themen und vor allem in die Erfolge der Teilnehmerinnen, die mit mir als Mentorin mein 4 monatiges Coachingprogramm "Create Your Powerful Life" durchlaufen haben. Wir sprechen über die anfänglichen Herausforderungen und Ziele, über die Tiefphasen und die Entwicklungsschritte, die durchlaufen wurden, über die Ängste und Selbstzweifel, die aufkamen und natürlich auch über das Programm, die Kursmaterialien und die Wirksamke...2021-05-0555 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen62 Warum ich mich selbst so lange abgelehnt habe (mit Gewinnspiel)In meiner heutigen Geburtstagsfolge geht es um eine der wichtigsten Erkenntnisse, die ich für mich in meiner gesamten Inneren Arbeit an meinen Lebensthemen hatte und durch die ich erst so richtig verstanden habe, warum es mir immer so schwer fiel, gut für mich zu sorgen und meine Bedürfnisse wichtig zu nehmen. Wenn es dir auch oft so geht, wenn du immer diejenige bist, die hinten an steht und sich erstmal um alles andere kümmert, dann könnte die Folge dir auf jeden Fall neue Perspektiven und Möglichkeiten aufzeigen, warum das so ist. Außerdem gibt es ein...2021-04-2918 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen60 Wie kann sich Selbstsabotage zeigen?Heute habe ich sehr spontan eine Podcastfolge für euch aufgenommen, in der ich das wichtige Thema der Selbstsabotage behandeln möchte. Es ist für mich so wichtig, das ich mich auch lange selbst sabotiert habe und es auch in meinen Coachings bei den Teilnehmerinnen oft ein ausschlaggebendes Thema ist. Hinter der Selbstsabotage können viele Ursachen und meist unbewusste Motivationen liegen, die sich meist in den Kindheitsjahren schon entwickelt haben. In dieser Folge gehe ich vor allem erstmal darauf ein, wie sich Selbstsabotage überhaupt zeigen kann in deinem aktuellen Leben. Denn häufig ist uns gar nicht wirkli...2021-04-1518 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen59 Deine Inneren Antreiber...Fluch oder Segen?In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Antreiber. Nach der Transaktionsanalyse gibt es fünf Innere Antreiber, die in verschiedenen Gewichtungen und Intensitäten ausgeprägt sind und eines gemeinsam haben. Sie helfen uns beim Funktionieren, beim Überleben und beim durchs Leben kommen. Sie haben aber nicht die Aufgaben, uns glücklich zu machen. Das können wir dann selbst in die Hand nehmen, wenn wir es schaffen, unsere Antreiber zu erkennen, anzunehmen und bewusster zu steuern. So, dass sie uns dienen und nicht mehr das Leben schwer machen. Melde dich einfach bei mir für ein Ges...2021-04-0916 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen58 Innere Freiheit durch das Stoppen von Vergleichen?Ist es so einfach, mit dem Vergleichen aufzuhören? Was gibt uns das Vergleichen? Welche Vorteile haben wir dadurch? In dieser Folge möchte ich mit euch die Vorteile aber auch die Nachteile durchleuchten, die uns das Vergleichen mit anderen Menschen bringt. Wie kannst du das Vergleichen für dich konstruktiver gestalten und damit mehr in deine Innere Freiheit kommen? Wie kann dir Vergleichen auf deinem Weg helfen? Willst du mehr tiefe Inhalte und Mut haben für deinem eigenen echten Weg? ✨Hier erfährst du alles Wichtige zu meinem Coachingprogrammen. https://raisingfania.de/coaching/ Melde dich einfach bei mir für ein...2021-04-0116 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen57 Wie erhöhst du das Vertrauen in dich?In dieser Folge erzähle ich ganz persönlich und ehrlich, was meine Schritte waren, um mein Vertrauen in mich und mein Leben zu erhöhen. Es ist nämlich so, dass es keiner riesen Aktionen wie ein Bungee-Jumpingsprung oder Drachenfliegen bedarf, damit du mehr Selbstvertrauen aufbaust, sondern es sind viel mehr die kleinen Dinge im Alltag, die dich stärken. Kleine Veränderungen, kleine Schritte, die du gehen darfst und du wirst schnell merken, wie sehr du dich im Innern damit stärkst. Probiere es einfach aus! Ich wünsche dir ganz viele neue Erkenntnisse und Strategien für dich. Wen...2021-03-2817 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen56 Was passiert, wenn ich es keinem mehr Recht machen müsste?In dieser Folge gehe ich vor allem auf das Lebensthema hinter dem Antreiber: Ich muss es allen Recht machen ein. Warum ist er überhaupt da und zu was war er für mich nütze? Und daraus erkennst du auch die Angst, die entstehen kann, wenn du deine Themen angehen willst, denn gerade unsere inneren Antreiber aber uns ja gute Dienste erwiesen. Kann ich sie denn einfach loslassen? Muss ich das überhaupt. Was wichtig ist in der Arbeit an diesen Lebensthemen und wann eine Veränderung wirklich sicher für dich sein kann, das erfährst du in dieser Folge...2021-03-2415 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen55 Bedingungslose Liebe - Eins meiner HauptzieleWas stellst du dir unter bedingungsloser Liebe vor? Für mich ist bedingungslose Liebe eine Liebe, die nicht an Bedingungen geknüpft ist...für die ich keine Gegenleistung erwarte...gar keine...auch keine Gegenliebe. Leicht gesagt, oder? Ich habe als frische Mama gespürt, dass ich viel zu oft Bedingungen an meine Liebe, an meine hingebenden Gefühle knüpfe. Verhält sich mein Kind nach meinen Vorstellungen? Leistet mein Mann auch seinen Beitrag? Bekomme ich denn auch genug Liebe und fühle mich dadurch sicher genug, auch meine Liebe zu geben?2021-03-1414 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen54 Was raubt mir eigentlich so meine Kraft?In dieser Folge spreche ich sehr ehrlich über die Dinge, die mir Kraft rauben in meinem Alltag. Und das sind eben nicht immer andere Menschen oder die Umstände, die ich gerade nicht ändern kann, sondern das hat häufig viel mit meinem Inneren zu tun. Mit meinen Gefühlen, mit meinen Erwartungen und mit meinem Vertrauen in mich und die Welt. Wenn du darüber mehr wissen willst, dann höre unbedingt rein. Zu dem Thema mache ich auch einen Workshop am 17. März um 19:30 Uhr, Tickets kannst du kostenlos unter dem folgenden Link buchen. https://elopage.com/s/RaisingF...2021-03-1117 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen53 Ein "Nein" nicht mehr persönlich nehmenIn dieser Folge möchte ich dich mit auf meinen Reise nehmen, meine Reise dahin, dass ich ein "Nein" mir gegenüber mittlerweile nicht mehr als persönliche Absage oder Verletzung interpretiere, sondern als ehrliche Bedürfnis-Wahrnehmung meines Gegenübers. Ich habe mein eigenes Drama, meine Interpretationen in diesen Situationen in meinen Reaktionen sehr ehrlich beleuchtet und konnte dadurch viel für mich erkennen und so zu viel mehr innerer Freiheit gelangen. Ich hoffe, dass dir meine Erkenntnisse zu dem Thema auch helfen, dich freier von solchen Gefühlen zu machen. Dich nicht mehr persönlcch angegriffen zu fühlen, wenn du m...2021-03-0919 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen52 Ist es in deinem Kopf auch so anstrengend?Wenn man mit der Persönlichkeits-Entwicklung beginnt und die ersten Schritte auch in mehr Bewusstheit und Reflexion macht, dann kann das gerade am Anfang noch sehr anstrengend sein. Viele Gedanken, die in deinem Kopf kreisen, viele Erkenntnisse, die du vielleicht noch nicht einordnen kannst. Gefühltes Chaos in deinem Kopf. Was immer hilft ist eine gute Verbindung zu dir selbst und das Vertrauen, dass alles im Laufe der Veränderung leichter und entspannter für dich werden wird. Und das will ich dir in dieser Folge mitgeben.💕 Schaue dir gerne meine kostenlosen Angebote an.💕 Es gibt immer einen Weg✨ Meine Facebookgrup...2021-03-0217 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen51 In Verletzungen von Anderen eine Bereicherung sehen?!?!In dieser Woche will ich mal über die riesen Bereicherung sprechen, die wir damit für uns und unser Leben erreichen können, wenn wir es schaffen, verletzende Äußerungen oder Verhaltensweisen an uns abperlen zu lassen. Und wenn wir durch diese Person dann auch noch lernen können, ins Mitgefühl und in das Verständnis zu kommen ist das der absolute Oberbenefit!!!. Wie wir das schaffen können, was es dazu erstmal braucht und was uns ganz oft immer wieder davon abhält, das erfahrt ihr in der heutigen Folge. Wenn ihr das für euch lernen wollt, wenn ihr in...2021-02-2615 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen50 Muss ich mich eigentlich immer entscheiden?In dieser Folge will ich euch Mut machen, für neue Möglichkeiten. Denn gerade wenn wir uns lange nicht entscheiden können zwischen zwei Optionen, kann es durchaus sein, dass uns unser Bauchgefühl einfach nur sagen möchte, dass es nicht das richtige für uns ist. Dass das Leben noch etwas viel besseres mit uns vorhat…Gerade, wenn wir uns Entscheidung sehr sehr schwer machen und nur noch auf diese beiden Möglichkeiten fokussiert sind, ist es schwer, wirklich das Beste für sich selbst zu finden. Und diese Folge sollte genau dabei helfen…. Schaue dir gerne meine kosten...2021-02-1816 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen49 Warum ist mein Leben oft so schwerIn dieser Folge ist mal wieder ein wichtiges Lebensthema dran, nämlich das Thema: "Mein Leben muss schwer sein". Warum haben viele Menschen das Gefühl, ihr Leben kann nicht leicht und locker gehen, sondern sie müssten sich eher von Herausforderung zu Herausforderung schleppen? Wass kann da an Überzeugung dahinter stecken und was hat das für Auswirkungen auf dein aktuelles Leben? Welche Muster stecken dahinter und warum ist es oft so schwer, uns ein leichtes Leben zu erlauben? All das versuche ich in dieser Folge zu bearbeiten. Schreibe mir gerne deinen Kommentar dazu unter dem passenden Insta-Post und lass...2021-02-1618 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen48 Interview mit Hannah PanidisIch durfte ein tolles Gespräch mit Hannah Panidis führen. Hannah ist schon viele Jahre auf Instagram unterwegs und hat selber als Mama, Ehefrau und Yogalehrerin einen intensiven Wandel des Wachstums erlebt, den man auch auf ihren Account @hannahpanidis gut verfolgen kann. Von Fitness und Ernährungskursen hat sie sich dem ganzheitlichen Aspekt der Gesundheit gewidmet und beleuchtet sehr intensiv auch die eigene Verantwortung, die wir immer für unser Verhalten und unsere Gedanken tragen. Hannah hat selbst im letzten Jahr eine Corona-Infektion durchgemacht und dadurch noch einmal mehr erkannt, was ihr wichtig ist und für was sie stehe...2021-02-1553 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen47 Wie komme ich zu mehr Liebe in mir?In dieser Folge will ich passend zum Valentinstag darauf eingehen, wie wir selbst für mehr Liebe und Nähe in unserem leben sorgen können. Was wir für uns und unsere Selbstliebe machen können, was einfach die Basis dafür bildet, dass ich auch Liebe nach außen geben kann. Es gibt unzählige Stellschrauben, an denen du drehen kannst, du darfst dir einfach die richtigen für dich aussuchen. Lass mich gerne wissen, ob dir die Folge geholfen hat und was du noch für Themen hast, über die du mehr wissen willst. Möchte...2021-02-1418 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen46 Warum muss ich mich immer beweisen?In dieser Folge geht es um eins meiner größten Lebensthemen, nämlich das Gefühl, sich beweisen zu müssen. Immer wieder zeigen zu müssen, dass ich alles alleine schaffe, dass ich stark und unabhängig bin und alle Erwartungen, die auf mich gerichtet sind erfüllen kann. Was eine ganze Zeit lang sehr förderlich für meinen Weg und meine Karriere war, stellte sich irgendwann allerdings als großer Engpass und Riesenhamsterrad für mich heraus. Denn wenn man sich immer nur beweisen muss und die Erwartungen alle anderen erfüllen will, dann lebt man unter einer Daueran...2021-02-1121 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen45 Warum bin ich nicht so für mich da, wie für alle anderen?In dieser Frage spreche ich über ein großes Lebensthema, was mich Jahrzehnte lang begleitet hat und was ich Stück für Stück für mich lösen und ins richtige Maß bringen konnte. Ich gehe darauf ein, wie dieses Lebensthema entstehen kann und welche Auswirkungen es in meinem Leben gehabt hat. Ich möchte dir mit dieser Folge vor allem Mut machen, auch deine Themen, die dich vielleicht belasten, näher anzuschauen. Denn es ist wirklich möglich, alles in dein Leben liebevoll zu integrieren und damit den inneren Konflikt aufzulösen. Schaue dir gerne meine kostenlosen Angebote an...2021-02-0918 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen44 Siehst du deine Chancen?In dieser Folge geht es um das großartige Thema deiner Chancen und Möglichkeiten. Denn viele Chancen zeigen sich nur dann, wenn wir es auch für möglich halten. Wenn wir uns erlauben, dass wir diese Ziele auch erreichen können. Das hat viel mit dem Glauben an uns selbst zu tun aber auch mit dem Fokus, den wir in unserem Alltag legen. Und wenn wir tagtäglich in unserem Hamsterrad strampeln, dann haben wir kaum die Möglichkeit unseren Blick auch auf all die tollen Chancen und Türen zu richten, die sich uns bieten werden. Wenn du dich...2021-02-0615 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen43 Meine besten Ausreden, mich nicht verändern zu müssenIn dieser Folge spreche ich Grund ehrlich über Dinge, die auch ich immer wieder Als Ausreden benutzt habe, um mich nicht bewegen zu müssen. Um nicht in die Veränderung zu müssen, die eigentlich bevor stände. Es gibt viele Gründe, die wir finden, damit wir unser gemachtes Nest, unsere Gewohnheiten und das was wir kennen, was uns bekannt ist nicht verlassen müssen. Aber das sind keine Gründe, das sind einfach Ausreden. Ausreden, die uns immer wieder zurückhalten werden, wenn wir sie uns nicht genauer anschauen und wenn wir uns die Angst dahinter nicht bewusst m...2021-02-0415 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen42 Worüber sprichst du?Das worüber du sprichst, ist auch immer das, was dich beschäftigt und womit du dich beschäftigst. Also das wo du deinen Fokus drauf legst. Und das ist auch gleichzeitig das, über das du dir Gedanken machst und was deine Kraft und deine Energie einnimmt. Und jetzt darfst du ganz ehrlich für dich überlegen, was das für Themen sein sollen, die in deinem Fokus liegen. Willst du dir über andere Menschen Gedanken machen und ich weiter nur vergleichen oder willst du dich mit deinen Träumen, Wünschen und Visionen öffnen? Schaue dir gerne meine kostenlosen Angebote an...2021-02-0213 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen41 Was sagt deine Ungeduld über dich aus?In dieser Folge gehe ich auf ein Gefühl ein, was ich selber oft in mir spüre… Nämlich eine Ungeduld, eine innere Unruhe, einen sehr aktiven inneren Antreiber. Warum der so aktiv sein kann und was uns diese tagtägliche Hetzerei über uns und unsere Themen sagen kann, erfahrt ihr in beim Hören. Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://Instagram.com/RaisingFania Oder auf meiner Homepage: https://raisingfania.de/ Dort könnt ihr euch zum Beispiel jederzeit zu meiner kostenlosen Inspirationsreise anmelden✨ ➡️14 Tage bekommst du wertvolle persönliche Impulsvideos von mir zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Innere Befrei...2021-01-3018 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen40 Deine Wut als WegweiserIn dieser Folge möchte ich dir Impulse geben, wie du Wut Gefühle und Konfliktsituationen als Wegweiser zu deinen inneren Themen nutzen kannst. Ich gebe dir Fragen mit an die Hand, die dir helfen, konstruktiv mit deinen Themen zu arbeiten und auch die Themen der anderen mit in deine Lösung ein zu beziehen. Denn es steckt oft viel viel mehr dahinter, als es scheint. Konflikte sind so wichtig, um uns und unseren Gegenüber klarer zu sehen und um sich seine Bedürfnisse transparent zu machen. Nutze diesen Wegweiser für dein Wachstum! Besuche mich auch gerne auf Instag...2021-01-2816 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen39 Befreie dich von der Meinung der AnderenWer sich immer an der Meinung der Anderen ausrichtet, der lebt nicht wirklich sein Leben. Welche Impulse mir sehr geholfen haben meinen inneren Antreiber „Mache es allen Recht“ Stück für Stück zu beruhigen, teile ich mit dir in dieser Folge. Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://Instagram.com/RaisingFania Oder auf meiner Homepage: https://raisingfania.de/ Dort könnt ihr euch zum Beispiel jederzeit zu meiner kostenlosen Inspirationsreise anmelden✨ ➡️14 Tage bekommst du wertvolle persönliche Impulsvideos von mir zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Innere Befreiung. ✨Melde dich einfach hier an: https://raisingfania.de/inspirationsreise/ ✨Hier erfahrt ihr alles Wi...2021-01-2617 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen38 Finde das richtige MaßIn dieser Folge geht es darum, das richtige Maß vor allem in deinen Erwartungen an dich, an deine Liebsten und an dein Leben. Wir lassen uns ganz oft von unserem Schwarz-Weiß Denken lenken und leben in der diffusen Angst, dass etwas schlimmes passiert und wir im Chaos enden, wenn wir nicht weiter 100-prozentig funktionieren und möglichst alles schultern und schaffen, was wir uns aufbürden. Schau dir gerne auch den dazugehörigen Post auf Instagram an und lass einen Kommentar da, ob du diese Ängste auch oft in dir spürst…. Hier findest du mich auf Instagram: https://Instagram.com/Raisi...2021-01-2313 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen37 Willst du deine inneren Konflikte verstehen?Innere Konflikte können uns jegliche Kraft und Energie für unseren Alltag rauben. Wir sind manchmal Abend so geschafft und erledigt vom Tag, ohne dass wir wissen wo her… Das sind meistens innere Themen und kämpfe, die uns unterbewusst so fordern, dass nicht viel Kraft übrig bleibt. Hier braucht es in erster Linie ein Verstehen und ein nachvollziehen können dieser inneren Kämpfe. Ich wünsche dir hier zu ganz viel Freude und echte Erkenntnisse aus dieser Folge. Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://Instagram.com/RaisingFania Oder auf meiner Homepage: https://raisingfania.de/ Dort könnt ihr eu...2021-01-2116 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen36 Kennst du diese innere Taubheit?Heute wird es mal wieder persönlich, denn ich spreche von meinen Gefühlen, die ich Jahrzehnte lang in einer dicken Kiste weggesperrt habe… Vor allem negative Gefühle habe ich mir kaum erlaubt. Nach außen hin musste ich mich immer stark zeigen und wollte keine Schwäche zugeben. Denn ich wollte nicht nur für mich stark sein, sondern für alle anderen um mich herum gleich mit. Da passten Gefühle wie Traurigkeit, Verletztheit und Enttäuschung einfach nicht. Dies hat meinem aktuellen Leben irgendwann dazu geführt, dass ich mich innerlich wie taub gefühlt habe. Wahrscheinlic...2021-01-1915 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen35 Wie lange willst du den Bullshit über dich noch glauben?Wir haben so viele Geschichten über uns gehört, vor allem in unserer Kindheit und unserer Jugendzeit, der verletzlichsten Phase unseres Lebens. Die Phase, in der wir anderen Menschen soviel einfach glauben, ohne zu hinterfragen, ohne zu reflektieren. Dinge über uns und das Leben, die nicht immer positiv fahren und die im Laufe der Jahrzehnte in unserem Unterbewusstsein zu festen Überzeugungen wurden, die unser Leben aktuell immer noch bestimmen. Wie lange willst du diese Überzeugungen eigentlich noch über dich glauben? Die Menschen, die sie dir erzählt haben, wissen wahrscheinlich gar nichts mehr darüber....Nur du hälst immer noch dara...2021-01-1612 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen34 Der Innere Wandel durch das Mamasein : Ein Interview mit Juli Scharnowski von MomToWowHeute habe ich die wundervolle Juli Scharnowski zu Gast, die Gründerin von MomToWow, Sie ist Journalistin und Autorin und hat mit ihrer Arbeit als Mama-Blogger, Empowerment- und Emotionscoach einen großartigen Raum für Mamas geschaffen, in dem sie sich austauschen können, Kurse für sich und ihre Fürsorge machen können und einfach wieder mehr sie selbst sein können, ohne Verurteilung, ohne neidvolle Vergleiche und Ellenbogenmentalität sondern unterstützend und mitfühlend. Und das Schöne ist, dass durch ihre Arbeit schon zahlreiche Mütter so sehr in ihre Kraft gekommen sind, so dass sie ihre eige...2021-01-141h 05

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen33 Wann ist der richtige Zeitpunkt für meine Veränderung?In dieser Frage erzähle ich euch, warum es nie den richtigen Zeitpunkt gibt, seine Veränderung zu starten. Und warum es irgendwie doch immer der richtige Zeitpunkt ist… Hört sich paradox an, ist es wahrscheinlich auch. In der Folge erfährst du mehr darüber… Ganz viel Spaß! Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage🤗 Hier könnt ihr euch jederzeit zu meiner beliebten und kostenlosen Inspirationsreise anmelden✨ Auf der Reise bekommst du 14 Tage lang wertvolle Impulsvideos zu deiner persönlichen Weiterentwicklung ✨Melde dich einfach hier an: https://raisingfania.de/inspirationsreise/ ✨Hier erfahrt ihr alles Wichtige zu meinem Coachingprogrammen. h...2021-01-1215 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen32 Interview mit Julia von @Coaching_mit_JuliaJulia und ich kennen uns über Instagram und tauschen uns seit einem Jahr immer wieder intensiv über unsere Themen der Persönlichkeitsentwicklung aus. Meistens geht es über das Loslassen von eigenen Blockaden, das Aufbauen eines förderlichen Umfeldes und der Umgang mit den eigenen Ängsten und Dämonen. Julia hat selbst einen intensives Jahr 2020 erlebt mit wertvollen Erkenntnissen für ihren eigenen Weg und ihr Coaching. Wir gehen hier sehr in die Tiefe und öffnen uns mit vielen unserer Ängste und innerer Grenzen. Damit wollen wir euch den Mut und das Vertrauen geben, dass es sicher ist, sein inneres Wachstum voran zu t...2021-01-0944 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen31 Wertschätzung und Dankbarkeit als höchste Energie✨In dieser Folge geht es um die Energie, in die wir uns versetzen, wenn wir Dankbarkeit und Wertschätzung für uns oder andere Menschen empfinden können. Es ist die höchste Energie, in der ein Mensch schwingen kann. Und das tolle ist, dass du genau diese Energien auch in dein Leben ziehen wirst, wenn du sie regelmäßig aussendest. Teile den Menschen um dich herum mit, wenn du ihn dankbar bist und wenn du sie oder ihre Arbeit, ihr Verhalten wert schätzt. Denn das hat zusätzlich großartige Nebenwirkungen für dein Leben💕. Besuche mich auch gerne auf mei...2021-01-0718 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen30. Willst du eine Veränderung? Dann warte nicht bis morgen!In dieser Folge erzähle ich euch, wie wichtig es ist, eine gewünschte Veränderung für dich auch zeitnah umzusetzen. Denn, wenn du deinen wahren Weg immer weiter aufschiebst und es in einer nicht glücklichen Situation einfach weiter aushältst... was passiert dann mit deinem Wert? Was passiert mit deiner Selbstliebe? Du zeigst dir damit jeden Tag, dass du dir selbst nicht wichtig genug bist, um in die Veränderung zu gehen… Willst du das? Wenn nicht, dann hör dir unbedingt diese Folge an!💕. Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage🤗 Hier könnt ihr euch jederzeit zu mein...2021-01-0517 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen29 Warum fällt es mir so schwer, meine Erfolge anzuerkennen?In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir über eines meiner wichtigsten Lebensthemen, was mich immer wieder ausbremsen möchte… Nämlich meine Hemmung, meine Erfolge, meine Kompetenz und mein Können wirklich ehrlich und echt anzuerkennen. Dafür gibt es viele Gründe und Erklärungen, die ich dir in dieser Folge etwas näher bringen möchte…vielleicht findest du auch eine Erklärung für dich💕. Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage🤗 Hier könnt ihr euch jederzeit zu meiner beliebten und kostenlosen Inspirationsreise anmelden✨ Auf der Reise bekommst du 14 Tage lang wertvolle Impulsvideos zu deiner persönlichen Wei...2021-01-0315 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen28. Lasst uns kraftvoll ins neue Jahr starten✨Ganz spontan habe ich dir heute diese Folge aufgenommen, damit wir einen kraftvollen und energiegeladenen Start ins neue Jahr war werden lassen können… Denn ausschlaggebend für einen großartigen Start ist einzig und allein der Fokus, den wir legen und die Gedanken die wir für uns zulassen. Lass uns also bewusst alle Highlights und Geschenke des letzten Jahres in unserer Erinnerung behalten und auch in dem Negativen, was passiert ist, das Gute für uns finden.💕. Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage. Hier werde ich euch immer wieder kostenlose Tools zur Verfügung stellen und ihur erfahrt all...2021-01-0114 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen27 Ich allein bin für mein Glück verantwortlichHeute geht es in meiner Folge noch mal um das wichtige Thema der Eigenverantwortung. Es ist gleichzeitig die wichtigste und schwerste Erkenntnis aus meiner Persönlichkeit Entwicklung… Nämlich, dass ich für mein Glück, für meine Erfüllung und meine Lebensfreude selber verantwortlich bin, ganz allein! Es ist so einfach andere Menschen, meine Familie, die Ärzte, die Lehrer usw. für Dinge in meinem Leben verantwortlich zu machen, die mir nicht passen. Allerdings werde ich so nie zu einer Lösung kommen, sondern nur zu Frust und Enttäuschung. Erst wenn ich lerne, dass allein ich für Leid und Gl...2020-12-2915 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen26 Deine Innere Arbeit ist immer ein Prozess✨In dieser Folge nehme ich euch mit auf meinen Weg meines Prozesses, der inneren Arbeit. Und meine Erkenntnis, dass ich das Projekt Weiterentwicklung nicht in sechs Monaten abhandeln konnte… Das war wichtig dafür, dass ich erkennen durfte, dass Wachstum und Weiterentwicklung seine ganz eigene Zeit brauchen und vor allen Dingen auch ohne Druck, sondern mit Spaß und Freude passieren dürfen…. Melde dich gerne an für ein kostenloses Probe Coaching, wenn du dich auch befreien möchtest. Anmeldung zum Probecoaching: https://calendly.com/fania-aschenbrenner/dein-coaching Hast du Lust auf mehr persönliche Impulse? Dann mach doch mit bei meiner kos...2020-12-2714 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen25. Wie meine innere Arbeit an Lebensthemen meine Erziehung beeinflusst.In dieser Folge nehme ich dich mit in die veränderte Sicht auf die Erziehung meiner Kinder, die sich durch meine innere Arbeit, das Loslösen von meinen Lebensthemen automatisch entwickelt hat. Aus der Erziehung ist ein begleiten geworden. Ein wahrnehmen der Bedürfnisse, ein leben und lieben auf Augenhöhe. Mein persönliches Wachstum hat das Verhältnis, was ich zu meinen Kindern habe absolut intensiviert, entspannt und befreit von begrenzenden Regeln und Prinzipien. Melde dich gerne an für ein kostenlosesProbe Coaching, wenn du deine Erziehung auch befreien möchtest. Anmeldung zum Probecoaching: https://calendly.com/fania-aschenbrenner/dein-coaching Hast du...2020-12-2414 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen24. Wie sich mein Wachstum auf die Menschen um mich auswirktWenn wir mit der Persönlichkeitsentwicklung anfangen und unsere ersten Schritte ins eigene Wachstum gehen, dann haben wir oft das Bedürfnis, alle Menschen um uns herum mitzunehmen, zu motivieren ja geradezu zu missionieren… Warum das kontraproduktiv ist und warum du Vertrauen haben darfst, dass dein Wachstum sich positiv auf alle deine liebsten um dich herum auswirkt, erfährst du in dieser Folge. Melde dich gerne an für ein kostenlosesProbe Coaching, wenn du über dich hinaus wachsen möchtest.💕 Anmeldung zum Probecoaching: https://calendly.com/fania-aschenbrenner/dein-coaching Hast du Lust auf mehr persönliche Impulse? Dann mach doch mit bei meiner k...2020-12-2211 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen23. Finde wieder zu deiner IntuitionIn der heutigen Folge nehme ich euch mit auf meinen Weg zurück zu meiner Intuition und meinem weiblichen Bauchgefühl. Es ist eine sehr persönliche Folge gerade über meine erste Zeit als Mama und dem Mama-Werden, in der ich lernen durfte, dass mir mein Zerdenken und das rationale Planen und Abwägen eher im Weg standen, als dass es mir mein Leben leichter machte. Gerade das Vertrauen in meine Intuition, die ich auch gerne meine höhere innere Macht bezeichne, hat dann bewirkt, dass so viele wundervolle Dinge und Menschen in mein Leben kamen. Willst du auch wieder mehr i...2020-12-2015 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen22. Nutze deine Feinfühligkeit für dich.In dieser Folge geht es um unsere feinen Antennen als Frauen. Es geht darum, den Flug und den Segen darin zu erkennen, um sie bestmöglich wieder für uns zu nutzen. Denn nur, weil wir vieles an Emotionen fühlen und vieles an Bedürfnissen sehen, sind wir nicht immer dafür verantwortlich, sie auch schnellstmöglich zu lösen oder zu erfüllen. Wir dürfen uns wieder an die erste Stelle stellen und unsere Feinfühligkeit wieder für uns selbst nutzen.💕 Melde dich gerne an für ein kostenlosesProbe Coaching, wenn du dich auch befreien möchtest...2020-12-1816 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen21. Woran du erkennen kannst, dass ein Lebensthema dich blockiert.In dieser Folge beschäftige ich mich noch mal intensiver damit, woran man erkennen kann, dass Lebensthemen einen ausbremsen oder blockieren. Es gibt verschiedene typische Situationen, Verhaltensweisen und Emotionslagen, die auf Lebensthemen hinweisen können. Vielleicht erkennst du dich in der ein oder anderen Situation sogar wieder? Die wichtigste Intention dieser Folge ist mir, dass du weißt, dass man Lebensthemen auflösen kann. Mit einfühlsamer Bewusstheit und Achtsamkeit und einer professionellen Begleitung kann man sich durchaus von vielen Lebensthemen befreien. Ich erlebe es immer wieder in meinen Coachings und auch in meiner eigenen inneren Arbeit an LebensThemen. Melde dich...2020-12-1516 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen20. Was sind Lebensthemen?In dieser Folge möchte ich dir den wichtigen Bereich der Lebensthemen näher bringen. Wann und wieso entstehen Lebensthemen und wie können Sie dein aktuelles Leben beeinflussen? Und das wichtigste, was kannst du tun um diese Themen für dich anzugehen und aufzulösen?2020-12-1315 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen19. Was Öffnen für dich bewirken kannIn dieser Folge rede ich einmal mehr über die Wirksamkeit des eigenen Öffnen. Das zeigen der eigenen Gefühle und Gedanken, die klare und ehrliche Kommunikation mit sich selbst und auch mit anderen ist die Grundvoraussetzung dafür, dass ich Lebensthemen erkennen, annehmen und lösen kann. Es ist zudem die Basis dafür, dass mir geholfen werden kann. Wenn ihr mehr über das Befreien von Lebensthemen und Werkzeuge für ein leichteres Leben wissen wollt, dann schaut unbedingt auf meiner Homepage vorbei und nutzt meine kostenlose Inspirationsreise. Hast du Lust auf mehr persönliche Impulse? Dann mach doch mit bei meine...2020-12-0914 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen18. Kleine Schritte zum großen ZielWie wichtig es ist, sich auf dem Weg zu seinem großen Ziel nicht zu überfordern, sondern lieber kleine effektive Schritte jeden Tag zu machen, erzähle ich dir in dieser Folge. Ich berichte dir auch ganz offen von meinem Anfang in der Persönlichkeits Entwicklung und meiner Über-Motivation, alles sofort, jetzt und gleich umzusetzen. Das hat nämlich nicht gut geklappt, nach 2-3 Wochen habe ich erst mal alles wieder abgebrochen, weil es zu viel wurde. Weil ich mich überfordert habe. Jetzt weiß ich es besser und das will ich dir heute mitgeben. Hast du Lust auf mehr persönliche Im...2020-12-0811 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen17. Wie ich meine Vergangenheit für mich nutze...Ich nehme euch in dieser Folge ein Stück weit mit auf meinem Weg, wie ich mit dem verstehen und annehmen meiner Vergangenheit meinen Frieden mit mir gefunden habe. Viele Dinge und Gefühle aus der Vergangenheit, die wir nie richtig verarbeitet und abgeschlossen haben, behindern und begrenzen uns im Hier und Jetzt. Überzeugungen über uns das Leben können wie Bremsklötze auf unser tägliches Handeln wirken. Wie ich meine Vergangenheit aufgearbeitet habe und was ich dadurch für mich befreien konnte hört ihr in der heutigen Folge. Ganz viel Spaß und Aha-Momente für euch. Hast du Lust auf...2020-12-0618 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen16. Warum ein guter Umgang mit Fehlern so wichtig istEin offener und ehrlicher Umgang mit den eigenen Fehlern ist die Grundvoraussetzung dafür, dass ich Vertrauen aufbauen kann. Viele Menschen befürchten, dass man ihnen das Zugeben von Fehlern als Schwäche oder als Inkompetenz auslegen würde. Meiner Meinung nach ist tatsächlich genau das Gegenteil der Fall. Ein offenes und ehrliches Fehler Management ist ein wichtiger feiler einer guten Beziehung. Nicht nur im Gesundheitssystem, sondern in allen Bereichen unseres Lebens. Wie gehst du mit deinen Fehlern um? Bist du gekränkt, wenn jemand dein Fehler aufdeckt? Oder bist du eher dankbar darüber, dass du dein Verhalten und dei...2020-12-0415 min

Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen1. Wer ist Fania und warum bin ich hier?In dieser Folge erzähle ich euch ein bisschen darüber, wie ich zur Persönlichkeitsentwicklung und vor allem zu meiner inneren Arbeit gekommen bin. Warum es für mich keinen anderen Weg mehr gab, als mich mit meinen Lebensthemen und meinen inneren negativen Überzeugungen und Blockaden zu beschäftigen. Ich habe es aus einer tiefen mentalen Krise, aus einer inneren Leere und Schwere geschafft, mich mit den Werkzeugen der Persönlichkeitsentwicklung und dem Auflösen von meinen inneren, mich runterziehenden Überzeugungen und Themen zu befreien. nachdem ich erkannt habe, dass vor allem ich selbst mir das Leben unnötig schwer und...2020-11-1215 min