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Milieu oder Mikrobe#107: Kraftpakete der Natur: Entdecke die Power sekundärer Pflanzenstoffe (Teil 1)Vitalität und Schutz aus der Pflanzenwelt
Heute geht es um sekundäre Pflanzenstoffe! Sie sind für Menschen nicht essenziell im Sinne von Vitaminen oder Mineralstoffen. Ihre gesundheitsförderlichen Eigenschaften sind jedoch groß. Sie wirken als Antioxidantien, können entzündungshemmend sein, das Immunsystem stärken und u.a. vor chronischen Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen schützen. Flavonoide, Carotinoide, Sulfide, und Phenolsäuren sind die bekanntesten, die in Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten vorhanden sind.
Böses Gemüse - das Buch, das wir im Podcast erwähnt haben
Hier bekommt ih...2025-07-2834 minMilieu oder Mikrobe#106: Der Hautschutz-Code – Strategien für gesunde Sommerbräune!Wie Du ohne Sonnenbrand durch den Sommer kommst
In dieser Episode beleuchten wir Sonnencremes und wie wir Sonnenbrand vermeiden können. Was ist ein guter Sonnenschutz? Und welche unterschiedlichen UV-Strahlen gibt es?
Wir hatten in der Episode davon gesprochen, dass wir einige Sonnencremes empfehlen können. Hier eine kleine Liste
Sonnenlotion Sensitiv LSF 30 von lavera Naturkosmetik
ECO Sonnenlotion LSF 30
Sonnenschutz von nkm-Altelier
Mineralische Sonnencreme von Badger
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Das Sortiment von natu...2025-07-2145 minMilieu oder Mikrobe#105: Klartext Wasser - alles über sauberes TrinkwasserWas ihr über unser wichtigstes Lebensmittel wissen solltet!
Der Gast unserer heutigen Episode ist Thomas Schwabe von der Firma Wertach Quelle GmbH
In der Episode hat Thomas erwähnt, dass es noch eine Untersuchung gibt, die untersucht, ob Nanopartikel von der Filteranlage Pantera komplett herausgefiltert werden. Das können wir hier in den Show-Notes bestätigen. Mittlerweile gibt es die Bestätigung vom Labor, dass die Pantera Nanopartikel komplett herausfiltert.
Mit dem Code "ASJF5WQ" bekommt ihr 5%-Rabatt im Shop in der WERTACH Quelle.
Und dann gibt es auch noch 50% Rabatt auf den Grund...2025-07-1458 minMilieu oder Mikrobe#104: Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles – hatte Bechamps doch recht?2 Jahre Milieu oder Mikrobe - Wir feiern Jubiläum
Ein verlorenes Kapitel in der Geschichte der Biologie
Das ist das Buch, in dem der Zweikampf der Wissenschaftler Bechamp und Pasteur beschrieben wird und der Auslöser für unseren Podcast-Titel war.
Das Entzündungsparadoxon: Warum sind Tsimane vor westlichen Krankheiten geschützt, während dies bei Westlern nicht der Fall ist?
Das ist der von Jens geschriebene Artikel zum Entzündungsparadoxon.
In der Episode hatte Jens mal die Frage gestellt, seit wann es die Gattung "homo"
Homo rudolfensis und Homo habilis: 2,5 bis 1,5...2025-07-0746 minMilieu oder Mikrobe#103: Aminosäuren & Proteine – Bausteine Deines Lebens (Teil 2)Alles, was Du über diesen Makronährstoff wissen musst!
Der Digestible Indispensable Amino Acid Score (DIAAS) ist eine im März 2013 von der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinigten Staaten vorgeschlagene Methode zur Proteinqualität, die den aktuellen Protein-Rankingstandard, den Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS), ersetzen soll. (Quelle: Wikipedia)
Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS), (auch im Deutschen verkürzt als Aminosäureindex bezeichnet) ist eine Kennzahl aus den Ernährungswissenschaften, die die Qualität von Proteinen beschreibt, basierend auf den menschlichen Proteinanforderungen und der Möglichkeit, diese zu verdauen. (Quelle: Wikipedia)
Gerardus J...2025-06-3052 minMilieu oder Mikrobe#102: Aminosäuren & Proteine – Bausteine Deines Lebens (Teil 1)Alles, was Du über diesen Makronährstoff wissen musst!
Wir erwähnen ja immer man wieder das Linder Biologiebuch aus der Schulzeit. Hier ist mal die aktuelle Auflage verlinkt.
Unser ehemaliger Physiologie-Professor, Jürgen Stegemann. Dort findet ihr auch Infos zu seinen Veröffentlichungen.
Einen Überblick über Essentielle Nährstoffe bekommt ihr unter dem Link.
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Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombinati...2025-06-2346 minMilieu oder Mikrobe#101: Mutige Aufarbeitung – historisch beispiellose Übersterblichkeit bei 35-49-Jährigen seit Impfbeginn!Neue Studie zu Covid-Zahlen mit unglaublichen Ergebnissen...
In der Episode haben wir ein Buch von Tom Lausen erwähnt, Die Intensiv-Mafia: Von den Hirten der Pandemie und ihren Profiten, wo es um den Skandal der Belegung von Intensivbetten geht.
Weiterhin hatten wir über die neue Studie unser beiden Gäste Hr. Rockenfeller und Hr. Günther gesprochen. Die Informationen zur Studie Cohort-resolved excess mortality in Germany (2000-2024): Patterns and implications for the SARS-CoV-2 era findet ihr unter dem Link.
Wir hatten diese Lithium-Studie in der Episode erwähnt.
Hier ist Euer Gutschein der Fa. N...2025-06-1642 minMilieu oder Mikrobe#100: Vertrauenskrise: Wolfgang Bosbach über Politik, Pandemie und die ZukunftWarum Glaubwürdigkeit und Transparenz jetzt wichtiger denn je sind
Unser Gast in dieser Episode: Wolfgang Bosbach
In unserem Gespräch geht es heute um politische Themen wie Glaubwürdigkeit, Gesundheitssystem und die Corona-Pandemie. Seid gespannt!
Wer glaubt uns noch? So heißt das Buch von Wolfgang Bosbach, über das wir hauptsächlich mit ihm gesprochen haben.
Das kurz erwähnte andere Buch von Wolfgang Bosbach: Totalausfall
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Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikro...2025-06-0954 minMilieu oder Mikrobe#099: Im Schatten der Pandemie – was uns über heilende Pilze verschwiegen wird!Über Corona, WHO & Wunderpilze – die ungeschminkte Corona-Aufklärung mit TKP-Blog Gründer Dr. Peter F. Mayer.
Der Blog unseres Gasts Dr. Peter F. Mayer: Der Blog für Science & Politik
Pilze contra Krebs und anderen Erkrankungen: Das neue Buch von Traude Schubert & Dr. Peter F. Mayer.
Der erwähnte Wissenschaftler Andreas Sönnichsen, der aufgrund seiner Äußerungen zur Eindämmungsmaßnahmen zur COVID-19-Pandemie zurücktreten musste.
Das Pandemie-Abkommen findet ihr auf den Seiten der WHO.
Informationen zu Michèle Rivasi, die sich für die Veröffentlichung des SMS-Austausches zwischen der Kom...2025-06-0252 minMilieu oder Mikrobe#098: Verbotene Prävention – ist Lithium zu wirksam für die Pharmamedizin? (Teil 2)Buchbesprechung Das Lithium Komplott (Teil 2)
Das Lithium-Komplott, das neue Buch von Dr. Michael Nehls
Alle Infos zu Dr. Michael Nehls
A Guide to health von Mahatma Gandhi aus dem Jahr 1921
Die Studie zu Lithium in japanischem Trinkwasser
Die im Podcast erwähnte DO-HEALTH STUDY
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Mit...2025-05-2653 minMilieu oder Mikrobe#097: Verbotene Prävention – ist Lithium zu wirksam für die Pharmamedizin? (Teil 1)Buchbesprechung Das Lithium Komplott (Teil 1)
Das Lithium-Komplott, das neue Buch von Dr. Michael Nehls
Alle Infos zu Dr. Michael Nehls
A Guide to health von Mahatma Gandhi aus dem Jahr 1921
Die Studie zu Lithium in japanischem Trinkwasser
Das in dem Buch erwähnte Gesetz des Minimums von Carl Sprengel von 1828
Im Buch von Dr. Michael Nehls wird vom NOAEL (engl. für No Observed Adverse Effect Level) gesprochen. Hier gibt es weiterführende Infos
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NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in S...2025-05-191h 00Milieu oder Mikrobe#096: Forever Young – die 12 Kennzeichen des Alterns (Teil 2)Was sind die Kennzeichen des Alterns und wie lässt sich Alterung verlangsamen - eine Analyse!
Das Time Magazin sprach schon 2004 von schleichenden Entzündungen als "The Secret Killer"
Weitere Informationen zum Seneszenz-assoziierter sekretorischer Phänotyp (SASP) findet ihr hier
Den 100 Meter Weltrekord der über 105-jährigen hält der Japaner Hidekichi Miyazaki
Unsere Folge zur Stuhltransplantation: Episode #054
Die Untersuchung, in der acht Lebensstil-Faktoren in Bezug auf die Lebenserwartung untersucht wurden und die auf Daten des VA Million Veteran Program (MVP) basiert, wurde im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht
2025-05-1250 minMilieu oder Mikrobe#095: Forever Young – die 12 Kennzeichen des Alterns (Teil 1)Was sind die Kennzeichen des Alterns und wie lässt sich Alterung verlangsamen - eine Analyse!
The World's First Master's Study Programme in Longevity Science. Based on Swiss Academic Standards
The Hallmarks of aging in der Fassung mit den ersten 9 Kennzeichen (englisch).
und…
The 12 Hallmarks of aging; die erweiterte Fassung (englisch).
Der erwähnte Nobelpreisträger Shinya Yamanaka
Die Infos zu den Kilobasenpaaren (kbp) findet ihr unter diesem Link.
Das Buch Verjünge Deine Gene von Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk.
Bei uns im Podcast in Episode #059 - Länger leben...2025-05-0553 minMilieu oder Mikrobe#093: Fasten – der Frühjahrsputz für Körper, Geist und LanglebigkeitLongevity ist gerade in aller Munde – und Fasten die beste Methode eine Gesundheitsspanne zu verlängern!
In dieser Folge diskutieren wir ausführlich über Fasten, seine historische Bedeutung und die gesundheitlichen Vorteile.
Der in der Episode erwähnte Gerontologe Valter Longo.
Die heute noch existierende Buchinger Klinik am Bodensee.
Einen guten Überblick über verschieden Fastenmethoden und einer Anleitung zum Buchinger Heilfasten bietet dieser Link.
Hildegard von Bingen erkannte schon im 11. Jahrhundert die vielen Vorteile des Fastens.
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NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitze...2025-04-2147 minMilieu oder Mikrobe#092: Allergien - wenn die Natur Dich nicht mag!2050 - die Hälfte aller Europäer allergisch
In dieser Episode diskutieren wir kurz über den neuen Koalitionsvertrag und was dieser in Bezug auf die Gesundheit für Veränderungen bereit hält.
Und dann kümmern wir uns um Allergien. Rechtzeitig zum Beginn der Pollensaison gehen wird den Ursachen und Arten von Allergien nach und klären auf, was man tun kann, wenn man von einer Allergie betroffen ist.
Auf der Seite der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst gibt es die aktuellen Wochenprognosen des Pollenflugs für Deutschland.
Die ToxFox-App vom BUND hilft Euch ein stück...2025-04-141h 07Milieu oder Mikrobe#091: Eure Fragen: Cholesterin, Neurodermitis, Testosteron der Frau u.v.mEuer Fragen, unsere Antworten...
In dieser Episode geht es um Eure Fragen. Es sind die Themen Cholesterin, Testosteron, Süßstoffe und präventive Gesundheitsuntersuchungen u.v.m.
Hört zum Thema Cholesterin nochmal in unsere Episoden #036 und #037 rein. Da findet ihr viele hilfreiche Infos.
Episode #036 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 1)
Episode #037 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 2)
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Wir stellen Euch heute das neue Buch von Jens vor. Es trägt den Titel "Gesund in 4 Tagen - Was wir von unserer Evolution für ein gesundes Leben in modernen Zeiten dringend lernen müssen."
Sieben Jahre hat Jens daran gearbeitet. Grundlage des Buches liefern Erfahrungen, die Jens bei seinen Studien gemacht hat.
Lass Euch von einer sehr interessanten Folge überraschen.
Das neue Buch von Jens Gesund in 4 Tagen- Was wir von unserer Evolution für ein gesundes Leben in mode...2025-03-311h 00Milieu oder Mikrobe#089: Covid-19 – bahnbrechend neue Erkenntnisse zum Infektionsgeschehen (Teil 2)Mit unseren Gästen – den Mathematikern PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther
PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther sind auch in Teil 2 unsere Gäste. Die beiden sympathischen wie höchst kompetenten Wissenschaftler erklären uns im Interview, wie mangelhaft die offiziellen Zahlen zu Covid-19 sind. Sie erläutern uns, welche Erkenntnisse sie gewonnen haben, als sie sich kritisch mit diesen Zahlen auseinandergesetzt haben und zeigen auf, wie irreführend manche Gesundheitsstatistiken sind.
Der im Interview angesprochene You-Tube Vortrag
Die erwähnte Zulassungsstudie aus dem The New England Journal of Medicine...2025-03-2445 minMilieu oder Mikrobe#088: Covid-19 – bahnbrechend neue Erkenntnisse zum Infektionsgeschehen (Teil 1)Mit unseren Gästen – den Mathematikern PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther
PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther sind heute unsere Gäste. Die beiden sympathischen wie höchst kompetenten Wissenschaftler erklären uns im Interview, wie mangelhaft die offiziellen Zahlen zu Covid-19 sind. Sie erläutern uns, welche Erkenntnisse sie gewonnen haben, als sie sich kritisch mit diesen Zahlen auseinandergesetzt haben und zeigen auf, wie irreführend manche Gesundheitsstatistiken sind.
Der im Interview angesprochene You-Tube Vortrag
DESTATIS, die Seite des Statistischen Bundesamts
Und hier noch ein paar Veröf...2025-03-1752 minMilieu oder Mikrobe#087: Hashimoto Thyreoditis – heiß gelaufene Schilddrüse!Diagnostik, Ursachen und therapeutische Optionen
Wir diskutieren heute über die Funktion und Bedeutung der Schilddrüse.
Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle bei der Energieregulation in unserem Körper. Gerät sie aus dem Gleichgewicht, kann sie für etliche Störungen verantwortlich sein. Aus diesem Grunde schauen wir einmal näher auf Hashimoto eine chronische Schilddrüsenentzündung, die als Autoimmunerkrankung gilt und von der etwa 10 Millionen Menschen in Deutschland betroffen sind. Freut Euch wieder auf eine weitere interessante Folge unseres Podcasts.
Wir sprechen über die ganzheitliche Behandlung von Hashimoto und die Wichtigkeit von Selen, Jod, Vitamin-D und Omega-3...2025-03-1044 minMilieu oder Mikrobe#086: Neues von Omega-3 – wie Du Deine epigenetische Uhr bremst!Interessante neue Studie demonstriert: Omega-3 bremst Deine innere Uhr und verlängert das Leben!
Die Omega-3 Produkte dieser Firmen können wir empfehlen:
NORSAN
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Die erwähnte Kölner Liste, auf der Ihr viele Supplemente findet.
Bei der Studie zur Fibromyalgie haben wir die Visuelle Analog Skala erwähnt. Unter dem Link gibt es weitere Infos. Weiterhin haben wir noch mehrere Schmerzskalen angesprochen:
Den Wides...2025-03-0354 min
Männersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#9 Dr. Jens Freese - Was macht uns wirklich krank? Mikroplastik, Chemie & die neue Corona-Studie
Man findet sie in Cremes, Lebensmitteln, im Wasser und in der Luft - Rückstände, die unserer Gesundheit schaden können.
Mit Dr. Jens Freese spreche ich über Mikroplastik, Konservierungsstoffe in Cremes und damit in Zusammenhang stehende Krankheiten und Symptome.
Natürlich wird die Entgiftung und Prävention ebenfalls thematisiert.
Jahrelang hat uns Corona und die Impfung beschäftigt. Ob sie Fluch oder Segen war, darüber scheiden sich heute noch die Geister. Am 17.02.25 erschien eine Studie, die neue Erkenntnisse gebracht und alte bestätigt hat. Dr. Freese hat etwas Licht ins Dunkel gebracht! (Die Studi...2025-02-271h 09Milieu oder Mikrobe#085: Die Kunst der ganzheitlichen Anamnese......im Gesundheitssystem nicht der Rede wert!!
Wir diskutieren heute über die ganzheitliche Betrachtung von Gesundheitsproblemen. Im Fokus steht Insbesondere, den Menschen als Ganzes zu betrachten und nicht nur einzelne Aspekte wie in der klassischen Schulmedizin. Wir erklären den Unterschied zwischen dem kartesianischen Dualismus und dem Monismus in der Medizin. Wir erörtern die Frage, wie ein ganzheitlicher Ansatz in der Praxis aussehen kann.
Wie sehen ausführliche Erstgespräche aus? Und wie werden die Ursachen von Gesundheitsproblemen ermittelt, um individuelle Lösungsansätze zu entwickeln?
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Wir behandeln verschiedene Aspekte zum Thema Diabetes Typ-2.Es geht um Unterschiede zwischen Typ 1 und Typ 2 Diabetes, Prädiabetes, Statistiken, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.2025-02-1756 minMilieu oder Mikrobe#083: Besser schlafen (Teil 2) – die pleiotropen Wirkungen von Melatonin.Das Hormon der Dunkelheit - mehr als eine Gute-Nacht-Geschichte!
Wir diskutieren die vielfältigen Funktionen und Wirkungen von Melatonin im menschlichen Körper. Melatonin steuert und beeinflußt nicht nur den Tag-Nacht-Rhythmus, sondern wirkt auch als starkes Antioxidans.
Melatonin hat weitreichende Effekte auf den ganzen Körper. All diese Zusammenhänge bedeuten wir in dieser Folge. Seid gespannt…
Melatonin wird in der Zirbeldrüse gebildet. Unter dem Link findet ihr erste Informationen.
In der Episode erwähnen wir u.a. das Glymphatische System und seine Funktion. Hier findet ihr einige Infos dazu.
Informationen zum CAR=C...2025-02-1037 minMilieu oder Mikrobe#082: Besser schlafen – die gesundheitliche Bedeutung der Schlafhygiene.Fängt der frühe Vogel immer den Wurm? Über Eulen und Lerchen!
Wir diskutieren über Schlaftypen, erörtern die Auswirkungen von Schlafmangel, unterschiedliche Biorhythmen und deren Einfluss auf die Produktivität. Schlafhygiene sowie der Einfluss von Licht auf den Schlaf sind heute unsere Themen. Und wie immer gibt es Tipps. Heute zum guten und gesunden Schlaf.
Infos zum The Munich ChronoType Questionnaire findet ihr hier (englisch). Das ist ein guter Ansatz, um sich weiter mit dem Thema zu beschäftigen.
Ein guter Ansatzpunkt zum Thema Schlafentzug
Der Wachhalterekord des Tony Wright
Hier...2025-02-0345 minMilieu oder Mikrobe#081: Die Grippewelle – Wie Du jetzt Deinen Immunschutz effektiv aufbaust.Schutzimpfungen laufen den Mutationen immer hinterher – wir verraten bessere Lösungen.
In dieser Jahreszeit ist es wichtig, ein starkes Immunsystem zu zu haben, damit krankheitsverursachende Viren und Bakterien wenig Chancen haben, Infekte auszulösen. Wir schauen, was nötig ist, um einen entsprechenden Schutzschild aufzubauen.
Bei Vitamin-D sollten man immer beide Formen testen lassen: Das
Calcitriol und das
Calcidiol
Wenn ihr nicht schon angemeldet seid… schaut nochmal rein. Hier bekommt ihr alle Infos zum Immunschutz. Auch die von Jens angesprochen Videos.
Dr. FREESE Akademie
Welche Mikronährstoffe sollten zu einem guten Immunschutz gehören...2025-01-2748 minMilieu oder Mikrobe#080: Die innere Motivation – ein Leben zwischen Flow und Stress (Teil 2)Wie Veränderungen und persönliche Entwicklungen gelingen
„Die Frage lautet nicht: Wie kann ich jemanden motivieren? Es stellt sich vielmehr die Frage, warum viele Menschen so häufig demotiviert sind.“
Dieses Zitat von dem in der Episode erwähnte Prof. Spitzer findet ihr in dem Buch Lernen von ihm
Hier findet ihr alle Informationen zum
Nine-levels-value-system
Hier findet ihr alle Informationen zum
Reiss Motivation Profile
Das erwähnte Stressmodell von Lazarus
Jens hat in der Episode ein Buch von Brian Costello erwähnt, das nicht mehr erhältlich ist. Dieses Buch...2025-01-2034 minMilieu oder Mikrobe#079: Die innere Motivation – wie persönliche Veränderung gelingt (Teil 1).Was hemmt micht - was treibt mich an?
Wir diskutieren in dieser Episode über Motivation und Veränderung, und die Bedeutung von intrinsischer und extrinsischer Motivation.
Veränderungsprozesse und persönliche Entwicklung sind weitere Themen, die wir unter die Lupe nehmen.
Das Thema Stress schauen wir uns dann genauer in der nächsten Episode an. Bleibt also dran.
Die beiden Bücher, die Jens angesprochen hat sind folgende:
Warum Männer nicht zuhören und Frauen schlecht einparken: Ganz natürliche Erklärungen für eigentlich unerklärliche Schwächen
Warum Männer immer Sex...2025-01-1346 minMilieu oder Mikrobe#078: Dranbleiben – wir sprechen mit Deutschlands Fitness-Podcaster Nr.1 Mark MaslowWie Du mentale Hürden überwindest und Deine Fitness-Ziele wirklich umsetzt!
In dieser Episode zum Jahresstart diskutieren wir mit unserem Gast Marc Maslow über sein neues Buch "Dranbleiben: Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit". In seinem neuen Werk geht es um Strategien zur Entwicklung und Aufrechterhaltung von Fitnessroutinen und gesunden Gewohnheiten. Weitere Themen sind die Bedeutung von Selbstmotivation, Disziplin, klaren Zielen und Werten sowie die Anwendung der Maslow'schen Bedürfnispyramide im realen Leben.
Hier findet ihr alle Tipps zum dranbleiben!
Marathonfittness - die Plattform von Mark Maslow
Das neue Buch Dranbleiben! von M...2025-01-061h 07Milieu oder Mikrobe#077: Jahresausklang – wir blicken zurück auf Corona und nach vorne auf die Wahl!Was versprechen uns die Wahlprogramme in Sachen Gesundheit?
Wir haben mal in die Wahlprogramme der Parteien geschaut. Was bieten sie uns in Sachen Gesundheit an. Macht Euch selber ein Bild.
Hier findet ihr einige Infos.
Das Wahlprogramm der FDP
Das Wahlprogramm der SPD
Das Wahlprogramm der CDU/CSU
Das Wahlprogramm der Grünen
Das Wahlprogramm der Partei Die Linke
Das Kurz-Wahlprogramm des BSW
Und dann noch ein aktueller Artikel aus dem Spiegel zur Bundestagswahl 2025
Der erwähnte Artikel zu den Corona-Kosten im Ge...2024-12-3059 minMilieu oder Mikrobe#076: Was die Knochenmasse mit Deiner Lebenserwartung zu tun hat!Oder: Wie wichtig körperliche Bewegung für Dich ist!!
Die erwähnte Studie: Entwicklung der Körperzusammensetzung im Laufe des Lebens und Langlebigkeit: die Rolle von Insulin
Informationen zum HOMA-Index (in englischer Sprache)
Der Jungbrunnen - das erwähnte Gemälde von Lucas Cranach dem Älteren aus dem Jahr 1546.
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...2024-12-2354 minMilieu oder Mikrobe#075: Süßstoffe – Nutzen und Risiken unter die Lupe genommen!Gewichtsreduktion, Mikrobiomveränderungen - was ist dran?
Hier findet ihr einen Überblick über Süßstoffe
Und hier findet ihr die beiden Studien, die im Podcast erwähnt werden.
Low Calorie Sweeteners Differ in Their Physiological Effects in Humans
Non-caloric artificial sweeteners and the microbiome: findings and challenges
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Mit dem Cod...2024-12-1653 minMilieu oder Mikrobe#074: Über Methylenblau, Chlordioxid (CDL), Shufeng Jiedu, Vitamin D uwm.Eure Fragen - unsere Antworten!
Die erwähnte Seite zu Shufeng Jiedu
Ein interessanter Artikel zum Thema Immunrelevante Mikronährstoffe bei viralen Atemwegsinfektionen
Die erwähnte Studie zu Vitamin D aus Spanien
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Geht ein...2024-12-0956 minMilieu oder Mikrobe#073: TCM – die Kunst, gesund zu bleiben, bevor du krank wirstWie Traditionelle Chinesische Medizin Körper und Geist stärken kann
Die Praxis von Dr. Sandra Bürklin
QI - die Lebensenergie
QI-Now Das ganze Wissen über die TCM von Dr. Sandra Bürklin mit vielen Masterclasses und Programmen
Sandra hat in der Episode erwähnt, dass die Krankenkassen bei Polyneuropathie die TCM Empfehlen. Hier zwei weiterführende Links für Euch.
Akupunktur bei diabetischer Polyneuropathie
Techniker-Krankenkasse empfiehlt Akupunktur bei Polyneuropathie
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Das Sortim...2024-12-0251 minMilieu oder Mikrobe#072: Medizin zwischen Moral und MonetenWie eine Hausärztin das Gesundheitssystem erlebt und was sich ändern muss
Die Praxis von Dr. Laura Dalhaus
Zwischen Moral und Moneten das Buch von Laura Dalhaus
Das erwähnte SGB 5 - Sozialgesetzbuch 5
Wenn ihr Euch mit den SGLT-2 Hemmern beschäftigen möchtet, gibt der Link einen Einstieg in das Thema.
Der erwähnte Prof. Dr. Ferdinand Gerlach. Ehemaliger Vorsitzender des Sachverständigenrats zur Begutachtung der Entwicklung im Gesundheitswesen.
Die von Jens erwähnte NOVA-Klassifikation
Informationen zu ACE Hemmern
Im Podcast wurden die ESC-Leitlinien erwähnt...2024-11-251h 01Milieu oder Mikrobe#071: Stiefkind Prävention – oder das Geschäft mit der Krankheit!Warum in Politik und Industrie niemand wirklich Interesse an Prävention hat.
Was versteht das RKI unter Prävention
Gesund bleiben: Prävention und Gesundheitsförderung -> So sieht es das Bundesgesundheitministerium
Der Vater der Salutogenese Aaron Antonovsky
Die Grundlagen der Geist-Körper-Medizin
Was ist Salutogenese?
Wenn Euch das Thema Salutogenese interessiert, findet ihr hier weitere Infos
In diesem Labor könnt ihr Euren Vitamin-D Status test lassen
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Das So...2024-11-1855 minMilieu oder Mikrobe#070: Toxischer Karneval – ruinieren Kölsch und Alt unsere Gesundheit?Hopfen und Malz verloren oder fördert moderater Alkoholkonsum sogar die Gesundheit?
Der erwähnte Report der WHO - Global status report on alcohol and health and treatment of substance use disorders
Die Passage zur Alkohol- und Nikotinprävention findet ihr auf Seite 68 im Koalitionsvertrag
Der erwähnte Arzt und sein Buch "Rausch" Dr. Gernot Rücker
Beim Alkoholkonsum gibt es keine gesundheitlich unbedenkliche Menge
Factsheet – 5 facts about alcohol and cancer
Wir saufen zu viel! Wie Alkohol uns krank macht - die erwähnte Reportage zu Alkohol von der heute sh...2024-11-1151 minMilieu oder Mikrobe#069: Sauer macht lustig – nur nicht in Blut und Bindegewebe.Wir sprechen mit einem der führenden Säure-Basen-Experten in Deutschland Roland Jentschura.
Alle Infos zu Roland Jentschura
Das Buch von Roland Jentschura Power statt sauer bekommt ihr hier.Mit dem Rabattcode "POWER2024" ist der Versand für Euch kostenlos.
Hier gelangt ihr zum SÄURE-BASEN-GRUNDKURS - Dieser ist kostenpflichtig!
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Wissenswertes zur Urinmessung findet ihr hier
Die 3 Stoffwechseltypen der Übersäuerung - das sind die Ty...2024-11-0458 minMilieu oder Mikrobe#068: Histamin – der Brandstifter in Deinem Körper!Welche Rolle spielt das biogene Amin Histamin in unserem Immunsystem?
Wer sich näher mit dem Thema Histamine beschäftigen möchte, findet hier einen guten Einstieg
Histamin und Ernährung: Der Artikel gibt einen Überblick über histaminreiche Lebensmittel. Weiterhin erklärt er, was Histaminose ist.
Histamin und Allergien: Ein Beitrag, in dem erklärt wird, was allergische Reaktionen sind und wie Histamine bei Allergien freigesetzt werden.
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WEBSITE M...2024-10-2842 minMilieu oder Mikrobe#067: Die Milch Kontroverse (Teil 2) – Grundnahrungsmittel oder Krankmacher?A1- und A2-Milch - Was macht den Unterschied?
Hier ein paar Links zu A2-Milchprodukten
Fleckviehhof Kraus
Biomilchhof Berl
Taubentalerhof
A2-Milch: Ist sie wirklich gesünder als herkömmliche Kuhmilch?
Infos zu A2-Milch aus Österreich
Der erwähnte Wissenschaftler und Nobelpreisträger Harald zur Hausen
Das angesprochene Buch Don't Drink A1 Milk !! -> NUR AUF ENGLISCH ERHÄLTLICH
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Gesundheitliche Routinen im Alltag können sowohl unser körperliches als auch geistiges Wohlbefinden zu fördern.
Kleine, regelmäßige Gewohnheiten wie gesunde Ernährung, regional, saisonal und weitgehend unverarbeitet, ausreichend Bewegung und Stressmanagement können Wohlbefinden nachhaltig verbessern.
Es gibt viele Ratgeber und Informationen zu alltäglichen Gesundheitsroutinen, die ihr im Internet findet.
Wenn ihr Euch wissenschaftliche mit dem Thema auseinandersetzen wollt, findet ihr hier einen Einstieg:
PubMed (National Library of Medicine)
National Institutes of Health (NIH) – Office of Disease...2024-10-1455 minMilieu oder Mikrobe#065: Spermidin - Zellverjüngung durch AutophagieboosterWas Spermidin für den Alterungsprozess und kognitive sowie körperliche Funktionen bedeutet.
Die 12 Anzeichen des Alterns
Die erwähnte erste Herztransplantation
Marathon-Weltrekord eines 100-jährigen
Infos zu der erwähnten Studie aus Tirol
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Fleischzeit - Carnivore and moreDr. Jens Freese und Uwe Werner: Naturmenschen haben keine Herz-Kreislauf-ErkrankungenHerzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:Carnivoro: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf!KaufneKuh: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für Landwirte Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €._____________________________________________________________Folge 162: Dr. Jens Freese und Uwe Werner: Naturmenschen haben keine Herz-Kreislauf-ErkrankungenIn diesem Podcast durfte ich zwei Paleospezialisten interviewen. Dr. Jens Freese ist Sport- und Ernährungsimmunologe. Uwe Werner ist Gesundheitsberater und Coach. Wir sprachen im Interview zunächst über die...2024-10-021h 24Milieu oder Mikrobe#064: Aromatherapie – die heilsamen Wirkungen ätherischer ÖleUnser Gast in dieser Woche: Aromatherapie-Expertin Sabrina Herber
Hier bekommt ihr alle Infos zu Sabrina Herber und ihren Ausbildungen
Das angesprochene Buch Aromapraxis für Pflege- und Heilberufe können ihr hier erwerben.
Weitere Bücher von und mit Sabrina Herber findet ihr hier.
Hier findet ihr die Studie zur Raumluftreinigung durch ätherische Öle
Und hier der Kommentar zur Studie
Der erwähnte Prof. Dr. med. Andreas Michalsen von der Charité Berlin
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Dr. FR...2024-09-3057 minMilieu oder Mikrobe#063: Die Milch Kontroverse (Teil 1) – Grundnahrungsmittel oder Krankmacher?Macht Milch müde Männer wirklich munter (Frauen und Kinder auch) - oder eher krank?
Der Online-Kurs zum Thema Milch und Milchprodukte von Dr.Jens Freese!
Centrale-Marketing-Gesellschaft der deutschen Agrarwirtschaft
COPA ist der europäische Dachverband der Landwirte
Weiter Informationen zum Europäischen Dachverband der Landwirte
Hier findet ihr noch ein paar Interessante Links und weiterführende Infos zum Thema Milch. Viel Spaß beim Lesen.
Mogelpackung Premium-Milch
Milch Kennzeichnung - was sagen die Siegel aus
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Dr. F...2024-09-2356 minMilieu oder Mikrobe#062: Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!Mit Sauerstoffeffizienz die Leistungsfähigkeit steigern und chronische Erkrankungen vermeiden!
Wir hatten im Podcast versprochen, dass wir Euch einige interessante Links einstellen, unter anderem zum Einstieg in das Lauftraining. Hier findet ihr ihn.
Einen interessanten Artikel über das erwähnte Volk der Tsimanen, dem herzgesündesten indigenen Volk.
DAS Workout für die Zellen: IHHT (Sauerstoff- Intervall Hypoxie-Hyperoxie-Training)
Mit 100 Jahren noch fit. 100-Jähriger läuft Weltrekord im Marathon.
Richard Morgan. Ruder-Weltmeister mit 92 Jahren.
Alterung ist eine Frage des Lebensstils! Weitere Infos und Studienergebnisse zu Richard Morgan
Weitere...2024-09-1654 minMilieu oder Mikrobe#061: Krebs - Weckruf des KörpersEin Interview mit dem Physiker und Naturwissenschaftler PD Dr. Rainer Klement
Alle Informationen zu PD Dr. Rainer Klement findet ihr hier.
Im Buch von Rainer Klement werden sowohl für Experten als auch für Laien anschaulich Ursachen, Entstehung und evolutionäre Hintergründe von Krebs erklärt und daraus logisch nachvollziehbare Strategien abgeleitet.
Wie kann man seine Resilienz gegenüber dieser Erkrankung stärken? Das Buch bespricht Themen wie artgerechte Bewegung und Ernährung, Entgiftung, Kälte, Sauerstoff und Spiritualität und will vor allem Eines machen: Hoffnung, dass es immer möglich ist, seine Gesundheit selbst in d...2024-09-091h 00Milieu oder Mikrobe#060: Faszination Eisbaden: der Kälte-Kick für Körper und GeistMit Tipps & Tricks von Eisbaden-Experte Sascha Krüger!
Alle Infos zum Krüger-Hof und Sascha Krüger gibt es hier!
Einige Informationen zum Eisbaden findet ihr auf Wikipedia.
Zu dem erwähnten Thema des braunen Fetts könnt ihr hier einen Einstieg finden.
Die erwähnte Wim Hof Mehtode.
Wer sich dafür interessiert, findet hier alle Infos und Erklärungen.
Effekte von Kaltwasserschwimmen und Eisbaden. Ein Artikel aus der Zeitschrift für Sportmedizin mit wissenschaftlichen Artikeln und Studien.
Hier könnt ihr tiefer einsteigen.
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info@mi...2024-09-0253 minMilieu oder Mikrobe#059: Länger leben, besser leben - Longevity, der Weg für ein gesundes AlternStrategien für ein längeres Leben
Alle Infos zu Prof. Dr. med. Kleine-Gunk
Die German Society of Anti-Aging Medicine. Alle Infos dazu, findet ihr hier.
Das Metropol Medical Center-Nürnberg. Auch hier ist Prof. Kleine-Gunk zu finden.
Der im Podcast erwähnte Steve Horvath und die Epigenetische Uhr
Was ist die epigenetische Uhr - Antworten vom Max-Plack-Institut für Biologie des Alterns
Wer mehr Infos zu dem erwähnten Tech-Milliardär Bryan Johnson erfahren möchte, startet hier
Wenn jemand näher in das Thema eintauchen möchte. H...2024-08-2659 minMilieu oder Mikrobe#058: Statine bei Kindern - Lauterbach überschreitet medizinische Grenzenmit unserem Gast Dr. Volker Schmiedel (Naturheilkundeler Paramed/Schweiz)
Hier geht es zu den Links von Dr. Volker Schmiedel:
Die Homepage von Dr. Volker Schmiedel
Hier geht zu den Leseproben von Dr. Volker Schmiedel
Der Newsletter von Dr. Volker Schmiedel
Der Videokanal von Dr. Volker Schmiedel
Die Praxis von Dr. Volker Schmiedel
Die Bücher von Dr. Volker Schmiedel (Auszug)
Omega-3 - Öl des Lebens
Nährstofftherapie
Der Referentenentwurf zum "Gesundes-Herz-Gesetz"
Die Kritik zu diesem Gesetz wird lau...2024-08-1940 minMilieu oder Mikrobe#057: Das Gift im Gold - die Olympischen Spiele und der Kampf um Fairness und WahrheitOlympia im Schatten des Dopings
Was ist Doping??
World Anti-Doping Agency
Athletics Integrity Unit
Die erwähnte Dokumentation zum Doping in der ARD-Mediathek
Die auch diskutierte Dokumentation zu Chinas-Doping-Schwimmern auch in der ARD-Mediathek
Weitere Informationen zu Doping
Das erwähnte Buch Anpfiff von Harald "Toni" Schumacher
Das Buch von Andre Agassi
Doping-Geständnis von Maria Sharapova
Die erwähnte Kölner-Liste
Der Fall Grigori Rodschenkow
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Dr. FREESE AKADEM...2024-08-1250 minMilieu oder Mikrobe#056: Arginin, Citrullin und Taurin - Was kann das Aminosäuren-Trio?Die wichtige Rolle von Arginin, Citrullin und Taurin im Hinblick auf kardiovaskuläre Gesundheit, sportliche Leistung und allgemeines Wohlbefinden
Unter den folgenden Links findet ihr einen guten Einstieg zu den drei Aminosäuren.
Infos zu Arginin
Infos zu Citrullin
Infos zu Taurin
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-08-0541 minMilieu oder Mikrobe#055: Die Planetary Health Diet - ein Ernährungskonzept für die Zukunft?!Wie bringen wir die Gesundheit von Mensch und Planet in Einklang?
Der Summary Report of the EAT-Lancet Commission
Die Planetary Health Diet der EAT-Lancet Commission
Ein guter Einstiegspunkt zur Planetary Health Diet
Infos der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung) zur Planetary Health Diet
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-07-2940 minMilieu oder Mikrobe#054: FMT!!?? - Gesunder Darm durch StuhltransplantationDie "Wunderwaffe" gegen chronische Darm-Krankheiten und mehr? Wie Fäkale-Mikrobiota-Transplantation wirkt!
Alle Infos zu unserem Gast Heiko Pust
Das Buch Fäkaler Mikrobiota Transfer gibt es hier zu bestellen
Die erwähnte Studie zu Clostridium difficile aus dem Jahre 2013
Das Video zu Otto Walkes - Der Menschliche Körper
Die Informationen der Universität Köln zur Mikrobiomforschung und Stuhltransplantationen
Informationen zu dem erwähnten Prof. Borody aus Australien
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Dr. FREESE INSTAGRA...2024-07-2253 minMilieu oder Mikrobe#053: Die Akte Lauterbach (Teil 2) - Präventionspapst oder Handlanger der Pharmabranche?Das neue Gesundes-Herz-Gesetz (GHG) unter unserer kritisch-analytischen Lupe!
Das Gesetz zur Stärkung der Herzgesundheit, Gesundes-Herz-Gesetz (GHG) des Bundesministeriums für Gesundheit
Das erwähnte Interview mit Prof. Jürgen Windeler
Das erwähnte IQWIG-Institut
Informationen zu erwähntem Prof. Scherer und der DEGAM
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-07-1544 minMilieu oder Mikrobe#052: Die Akte Lauterbach - Gesundheits-Guru oder Scharlatan?Eine journalistisch-analytische Reise in seine schillernde wie dubiose Biografie!
Die Doktorarbeit „Justice and the Functions of Health Care" von Karl Lauterbach an der Harvard School of Public Health aus dem Jahre 1995 mit dem Abschluss zum Doctor of Science
Stellungnahme der Universität Köln zur Besetzung der Professur für Gesundheitsökonomie durch Karl Lauterbach.
Das erwähnte Interview mit Prof. Schrappe zur Rechthaberei von Karl Lauterbach
Das Institut für Gesundheitsökonomie und Klinische Epidemiologie, das immer noch von Karl Lauterbach geleitet wird.
Ein Publikationsverzeichnis von Karl Lauterbach
Die Biogr...2024-07-0852 minMilieu oder Mikrobe#051: Hilft Gurkenwasser die EM zu gewinnen?Gurkenwasser: Das Wundermittel für Deine Gesundheit?
Der Artikel zu Gurkenwasser von Dr. Mayur Ranchordas (englisch)
Studie von Kevin Miller zur Reflexhemmung bei Muskelkrämpfen (englisch)
Und hier noch das Rezept für Euren selbstgemachte Pickle Juice. Das Originalrezept gibt der Hersteller leider nicht raus. Hier die Zutaten, wenn ihr es selbst mischen wollt. WICHTIG!!! Es muss Essig oder Senf verwendet werden, wie wir es im Podcast erwähnt haben. Viel Spaß beim herstellen!!!
Die im Podcast erwähnten Zutaten sind folgende:
Zweifach gefiltertes Wasser
Bio-Essig
Salz
Bio-Dillöl
Bio-Tapiokastärke
Bio-Rosm...2024-07-0142 minMilieu oder Mikrobe#050: Die Fett-Weg-Spritze: Wundermittel oder teurer Hype?Was können die Abnehmspritzen wirklich?
Artikel zu Wegovy in der Neuen Zürcher Zeitung
Spatenstich für Fabrik von Elli Lilly
Ein paar interessante Artikel zu den Fett-Weg-Spritzen
Fünf Fakten zur Abnehmspritze
Die Risiken der Abnehmspritze
Infos zu dem erwähnten Inkretin-Effekt
Die Bestimmung des Insulin-Wertes (C-Peptit-Wert)
Fachinformationen zu Diabetes mellitus und Insulinresistenz C-Peptid
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROB2024-06-2454 minMilieu oder Mikrobe#049: Eisenmangel im SportWie die Leistungsfähigkeit durch einen Eisenmangel beeinträchtigt wird und was man dagegen tun kann
Das neue Buch Eisenmangel im Sport von Pascal Bujor und Dr. Jens Freese
Informationen zum Eisenmangel findet ihr hier
Weitere Informationen zu Eisen
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-06-1735 minMilieu oder Mikrobe#048: Individualisierte GesundheitskonzepteMaßgeschneiderte Ansätze für persönliche Gesundheit und Wohlbefinden
Alle Infos zur Hepart Gruppe Schweiz
Das Fachkurhaus Seeblick
Die erwähnten HCK Mikronährstoffe
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit
Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin
Infos zu dem erwähnten Arzt Dr. Kuglinski
Infos zu Linus Pauling
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-06-1050 minMilieu oder Mikrobe#047: Axel wandert 100km und das Phänomen HormesisWie uns kleine Stressoren stärker machen! Das Prinzip "Hormesis" erklärt!
Alle Infos zu Megamarsch-Wanderungen findet ihr hier.
Den Einstieg zu Hormesis bekommt ihr hier.
Die erwähnten ROS (reactive oxygen species) werden hier erklärt.
Informationen zu dem erwähnten Wissenschaftler
Michael Ristow
Institut für Experimentelle Endokrinologie der Charité Berlin
Der erwähnte Marathon-Weltrekord eines 100-Jährigen
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WEBSITE MILIEU ODE...2024-06-0339 minMilieu oder Mikrobe#046: Eure Fragen: Zahncreme, Bluthochdruck, Methylenblau uvm.Eure Fragen - unsere Antworten...
Die besprochenen Zahncremes aus unserer Folge
Zahnkonzentrat von sfh
Lavera Zahncreme Complete Care Fluoridfrei
Die Theorien zum hohen Blutdruck
Oxidative stress theory
Circadian Rhythm theory
Ketogener Stoffwechsel
Was ist Ketose?
Methylenblau
Zum Einstieg in das Thema Methylenblau
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-05-2732 minMilieu oder Mikrobe#045: Daily Detox – Tipps und Tricks zur täglichen EntgiftungEntgiftung, die in einer toxischen Umwelt immer wichtiger wird!
Wir haben eine Studie zu Granatapfelsaft erwähnt. Hier findet ihr sie.
Eine weitere Studie, die die gesundheitlichen Effekte des Granatapels untersucht.
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-05-2052 minMilieu oder Mikrobe#044: Salutogenese - ein ganzheitliches GesundheitsverständnisDie Ursache unserer Gesundheit
Informationen zum „Vater der Salutogenese" Aaron Antonovsky sind hier zu finden.
Hier gibt es noch mehr Infos zur Salutogenese
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-05-1334 minMilieu oder Mikrobe#043: Die Magie des Flow-EffektsIm Moment leben - der Schlüssel zu Glück und Erfolg
Ein guter Einstieg über Mihály_Csíkszentmihályi
Hier findet ihr auch Informationen zu seinen Veröffentlichungen
Hier kommt ihr in den Flow
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-05-0653 minMilieu oder Mikrobe#042: Durch personalisierte Ernährungsphysiologie zu mehr Gesundheit und WohlbefindenErnährung und Gesundheit auf eine andere Art und Weise denken
Timo Switalla ist seit über 15 Jahren Unternehmer und unabhängiger Experte für personalisierte Ernährungsmedizin und Krankheitsprävention. Herr Switalla ist Geschäftsführer der WELLTHY – Urban Health Concepts GmbH und Gründer der Marken DEINKOST – Essen auf Rezept und SWITALLA – Köstliche Gesundheit.
Hier bekommt ihr alle Infos zur
personalisierten Ernährungsphysiologie von Timo Switalla
Ihr könnt Euch auch direkt bei DEINKOST / Dein personalisierter Nährstoffschlüssel einen Infotermin buchen
Viele weitere Infos findet Ihr bei Timo im Blog
Herr Switalla...2024-04-2958 minMilieu oder Mikrobe#041: Kritische Reflexion: Corona - mutig hinterfragen, klar aufklärenMehr Klarheit durch Mut und kritische Analysen
Prof. Dr. Jörg Matysik
Prof. Dr. Gerald Dyker
Die Fragen der Professoren an das Paul-Ehrlich Institut
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-04-2237 minMilieu oder Mikrobe#040: Corona!! - Wie fahrlässig war der Umgang mit den "Impfstoffen"?Ein Gespräch mit den Professoren und Chemiker Prof. Dr. G. Dyker und Prof. Dr. J. Matysik
Prof. Dr. Jörg Matysik
Prof. Dr. Gerald Dyker
Die Fragen der Professoren an das Paul-Ehrlich Institut
Hier findet ihr die Gebrauchsinformation des Pfizer Impfstoffs
Interessant ist der Abschnitt (Seite 2), wo Fälle mit Todesfolge nach der Impfung beobachtet wurden.
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-04-1537 minMilieu oder Mikrobe#039: Gesunde Zähne, gesundes Leben: Mundhygiene als Schlüssel zur GesundheitDie Bedeutung der Zahn- und Kiefergesundheit für die Prävention von chronischen Erkrankungen!
Die Praxis von Dr. Stefan Dietsche in Köln
Im Interview spricht Dr. Stefan Dietsche von Zahn-Organ-Beziehungen.
Nähere Informationen findet ihr unter dem Link.
Die im Podcast erwähnten Dirty-Dozen. Die schädlichsten Pestizide und gefährlichsten Stoffe.
Deutsche Gesellschaft für Umwelt-Zahnmedizin e.V.
Die erwähnte ToxFox-App für Android-Geräte im Google-Play-Store
und
auch für Apple Geräte ToxFox-App für Apple-Geräte im App-Store
Hier gibt es den erw...2024-04-0852 minMilieu oder Mikrobe#038: Ei, Ei, Ei - Frohe OsternOstern ohne Eier???
Die neuen
lebensmittelbezogenen Ernährungsempfehlungen für Deutschland der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)
Die Empfehlungen im Einzelnen
Der neue DGE Ernährungskreis
Die Photosynthese erklärt
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-03-3138 minMilieu oder Mikrobe#037: Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 2)Erkenntnisse, Empfehlungen, Lebensstil
Das Minnesota Coronary Experiment
Infos zu Ancel Keys
Die Honolulu Heart Study
Die US Dietary Guidelines
Hier könnt ihr Euch Euern 10-Jahres Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen berechnen
Hier ein Umrechner für Eure Werte von mmol zu mg und umgekehrt
Ein interessanter Artikel zu den Grenzwerten für Cholesterin
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-03-2537 minMilieu oder Mikrobe#036: Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 1)Erkenntnisse, Empfehlungen, Lebensstil
Die aktuellen Leitlinien zu Diagnostik und Therapie der Dyslipidämien
Die erwähnte Sieben-Länder-Studie
Infos zu Ancel Keys
Hier könnt ihr Euch Euern 10-Jahres Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen berechnen
Hier ein Umrechner für Eure Werte von mmol zu mg und umgekehrt
Ein interessanter Artikel zu den Grenzwerten für Cholesterin
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-03-1842 minMilieu oder Mikrobe#035: Die Geheimnisse der Körperzusammensetzung: Mehr als nur eine Zahl auf der WaageUnsere Körperkomposition: Ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit und Gewicht
Euren Fettleber-Index könnt ihr hier schnell und einfach berechnen.
Der Entdecker des Quetelet-Index, Adolphe_Quetelet, auf den der heutige BMI zurückzuführen ist.
Euren Body-Mass-Index (BMI) berechnet ihr hier.
Informationen zu dem im Podcast erwähnten Ancel_Keys
Ein interessantes Diskussionspapier zu Übergewicht und Adipositas der Nationalen Akademie der Wissenschaften (Leopoldina)
Wer sich näher mit der Bioelektrische-Impedanzanalyse (BIA) beschäftigen möchte, findet hier einen Einstieg.
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Dr...2024-03-1132 minMilieu oder Mikrobe#034: Longevity - Entdecke die Geheimnisse der LanglebigkeitGesund alt werden: Praktische Strategien für ein gesundes und erfülltes Leben bis ins hohe Alter!
Artikel der Süddeutschen Zeitung zur Lebenserwartung
Der erwähnte Nobelpreisträger Shin’ya_Yamanaka
Ein aktueller Artikel aus der neuen Zürcher Zeitung zu Alterungsprozessen
Steve Horvath und die Epigenetische Uhr
Was ist die epigenetische Uhr - Antworten vom Max-Plack-Institut für Biologie des Alterns
Europaweit erste Ausbildung zum zertifizierten und ärztlich geprüften
LONGEVITY-TRANSFORMATIONS-COACH
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Dr. FR...2024-03-0442 minMilieu oder Mikrobe#033: Bakterien und Mikroben: Die unsichtbaren Architekten unseres Lebens (Teil 2)Eine faszinierende Reise in die Welt der Bakterien und Mikroben
Infos zu Albert Döderlein
Und die Infos zu den Döderlein-Bakterien findet ihr in dem Artikel.
Was ist Gnotobiose?
Hier gibt es die Infos des RKI zu Listerien
Das erwähnte Bakterium Listeria monocytogenes
Wir hatten auch über die Hormesis gesprochen. Was ist das? Die Infos dazu findet ihr über den Link.
Alles zur European Academy of Allergy & Clinical Immunology
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...2024-02-2650 min
ACHILLES RUNNING PodcastMikrobiom dopen für mehr Fitness? - mit Dr. Jens FreeseUnser Darm-Mikrobiom beeinflusst unsere körperliche Gesundheit und sportliche Leistung - das Darm-Bakterium Veillonella beeinflusst womöglich sogar, wie schnell wir einen Marathon finishen. Können wir unser Mikrobiom also vielleicht so "dopen", dass sich unsere Fitness erhöht? Diese Frage beantwortet uns in dieser Podcastfolge Ernährungsimmunologe und -berater Dr. Jens Freese. Wir erfahren nicht nur, wie sich Intervallfasten und Nüchternläufe auf unser Mikrobiom auswirken, sondern auch, mit welchen Nahrungsmittel wir unser Mikrobiom unterstützen können. Außerdem diskutieren wir über die Einnahme von Probiotika-Präparaten. Inwiefern uns die gesünder machen können, hört ihr in der F...2024-02-2337 minMilieu oder Mikrobe#032: Bakterien und Mikroben: Die unsichtbaren Architekten unseres Lebens (Teil 1)Eine faszinierende Reise in die Welt der Bakterien und Mikroben
Antoni van Leeuwenhoek
Human Microbiome Projekt
Allgemeine Informationen zu Bakterien
Den erwähnten Artikel von Jens zu dem Entzündungs-Paradox bei einem bolivianischen Ur-Volk
The Human Genome Projekt
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-02-1948 min
ACHILLES RUNNING PodcastSchneller, jünger, schlanker - durch ein starkes Mikrobiom? - mit Dr. Jens FreeseUnser Mikrobiom - immer öfter hört man, dass hier der Schlüssel zu einem stärkeren Immunsystem, einer besseren Gesundheit und mehr sportlicher Leistung liegen soll. Aber stimmen diese Behauptungen? Und wenn ja, wie können wir uns die Kraft unseres Mikrobiom für den Laufsport zunutze machen? Das verrät uns in dieser Folge Ernährungsimmunologe und ehemaliger Leistungssportler Dr. Jens Freese. Er präsentiert uns neue, faszinierende Studien aus der Mikrobiomforschung und gibt uns Tipps, wie wir unser Darm-Mikrobiom nachhaltig stärken können. Viel Spaß beim Hören!(00:01:44) - Intro Ende(00:04:49...2024-02-1641 minMilieu oder Mikrobe#031: Arthrose ist heilbar!!Ernährung und Bewegung statt Operation und Schmerz
Das neue Buch von Dr. Wolfgang Feil und Tobias Homburg: Arthrose endlich heilen
Alle Infos zur Forschungsgruppe Dr. Feil
Die THerapie.Welt von Tobias Homburg
Das erwähnte neue Buch von Dr. Jens Freese Die Anti-Arthrose-Ernährung
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-02-1246 minMilieu oder Mikrobe#030: Eure Fragen (#003): Homocystein, Wasserfilter, Betaisadona uvm.Eure Fragen - unsere Antworten
Infos zu Homocystein
Das im Podcast erwähnte Alogvir
Das "Gurgelprotokoll" von Dr. Jens Freese und Prof. Zastrow
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-02-0548 minMilieu oder Mikrobe#029: Die Anti-Arthrose-ErnährungWas die Ernährung mit dieser Volkskrankheit zu tun hat!
Das Buch von Dr. Jens Freese und Lennart Waldschmidt bekommt ihr hier!
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WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE2024-01-291h 15Milieu oder Mikrobe#028: Die Ivermectin-Story - was uns die Gesundheitspolitik verschweigt!
Liste der unentbehrlichen Arzneimittel der Weltgesundheitsorganisation
Informationen zur Flussblindheit
Umgang mit COVID-19 und Invermectin in der Slowakei
Die allgemeine Studienlage zu COVID-19 und Ivermectin
Die erwähnte Studie zur Rolle von Ivermectin in der Prävention von SARS-CoV-2
Eine weitere Studie zu Ivermectin und der Prophylaxe von COVID-19
Hier gibt es die schriftliche Frage im Deutschen Bundestag zum Einsatz des Arzneimittels Ivermectin zur Therapie von COVID-19
Informationen des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte zu Paxlovid und Lagevrio
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info@milieu-oder-mikrobe.de2024-01-2247 minMilieu oder Mikrobe#013: Das indoktrinierte Gehirn (Teil 2)Und wie wir es schaffen unsere schöpferische zu Kraft bewahren
Alles Infos zu
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Das neue Buch von Dr. Michael Nehls
Das indoktrinierte Gehirn
Ein MUSS!!!
Eine schöne Erklärung des von Jens erwähnten Unterschieds zwischen relativer und absoluter Wirksamkeit.
Der erwähnte Artikel von Dr. Michael Nehls zum "Zombie-Modus" aus der wissenschaftlichen Zeitschrift Nature Neuroscience findet ihr hier zum Lesen, (Source: PubMed) oder als Volltext-Download
Hier der Entwurf eines Pandemievertrags, der im Mai 2024 ratifiziert werden soll.
Und hier auch...2023-10-0951 minMilieu oder Mikrobe#012: Das indoktrinierte Gehirn (Teil 1)Und wie wir es schaffen unsere schöpferische zu Kraft bewahren
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Eine schöne Erklärung des von Jens erwähnten Unterschieds zwischen relativer und absoluter Wirksamkeit.
Der erwähnte Artikel von Dr. Michael Nehls zum "Zombie-Modus" aus der wissenschaftlichen Zeitschrift Nature Neuroscience findet ihr hier zum Lesen, (Source: PubMed) oder als Volltext-Download
Hier der Entwurf eines Pandemievertrags, der im Mai 2024 ratifiziert werden soll.
Und hier auch...2023-10-0247 minMilieu oder Mikrobe#007: Eure Fragen: Voltaren, Betaisadona gurgeln, Ingwer-Kurkuma, Lebenslanges LaufenEure Fragen - unsere Antworten
Vielen Dank für Euer super Feedback! Schon nach 6 Folgen gibt es eine Menge Fragen von Euch.
Die wichtigsten haben wir uns rausgegriffen und beantwortet.
Wir freuen uns auf weitere interessante Fragen. Immer wieder werden wir eine Episode mit Euren Fragen veröffentlichen.
Heute geht es um Voltaren als Salbe oder auch in anderen Dareichungsformen. Wir kümmern uns um die Frage der Schleimhautgesundheit und um lebenslanges Sporttreiben.
Die Studie zum lebenslangen Sporttreiben findet ihr hier: als Volltext-Artikel
oder
De Bos...2023-08-2248 minMilieu oder Mikrobe#002: Pasteur oder Bechamps – wer hatte recht?Der Ursprung unseres heutigen Gesundheitsverständnissses – zurück in die Zukunft!
Der kostenfreie Immunschutz-Guide von Dr. Jens Freese
https://dr-freese.com/immunschutz-guide/
Stefan N, Birkenfeld AL, Schulze MB. Global pandemics interconnected - obesity, impaired metabolic health and COVID-19. Nat Rev Endocrinol. 2021 Mar;17(3):135-149.
https://www.reuters.com/investigates/special-report/usa-diabetes-covid/?utm_source=reddit.com
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.02578912023-07-1857 minMilieu oder Mikrobe#001: „Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles!“Milieu oder Mikrobe? Wer hat recht?
Infos zu Antoine Béchamp
https://de.wikipedia.org/wiki/Antoine_Béchamp
Das Leben von Louis Pasteur
https://de.wikipedia.org/wiki/Louis_Pasteur
Der kostenfreie Immunschutz-Guide von Dr. Jens Freese
https://dr-freese.com/immunschutz-guide/
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Milieu oder Mikrobe - wissenschaftliche Fakten, kritisch diskutiert: Mit wertvollen Tipps, die Dir helfen, Deine Gesundheit selber in die Hand zu nehmen.
Immer Dienstags: Dein neuer kritischer Gesundheitspodcast.
Gespickt mit wissenschaftlichen Fakten, fundiert recherchiert, intensiv und konkret anwendbar. Zum mitdenken, nachdenken und selber denken.
Deine Gastgeber: Dr. Jens Freese (studierte Sportwissenschaft, Ernährungswissenschaft und schloss einer von wenigen Europäern einen Master in klinischer Psychoneuroimmunologie ab) und Axel Sonnenberg (Sportwissenschaftler)2023-07-0139 min
Gesundheit Ganzheitlich#35 Die wahre Ursache für Depressionen? | Dr. Jens Freese🧠 Das komplette Interview und über 40 weitere kannst du dir beim kostenlosen Gehirn- und Nervengesundheits-Kongress anschauen ➡ https://soeren-schumann.com/gehirn-nerven-kongress 📖 E-Book + gratis Hörbuch „Heile dein Gehirn und Nervensystem“ ➡ https://soeren-schumann.com/gehirn-nerven-ebook 💊 Gratis Nährstoff-Protokoll für ein Gehirn in Topform und Nerven aus Stahl ➡ https://soeren-schumann.com/gehirn-nerven-protokoll 🧪Gifte aus dem Gehirn entfernen ➡ https://soeren-schumann.com/cleanslate Dr. Jens Freese - Depressionen durch Entzündungen & lebensstilmedizinische Lösungsansätze Depressionen korrelieren eindeutig mit chronischen Entzündungsprozessen. Dr. Jens Freese erklärt zudem, welche weiteren Faktoren depressive Phasen begünstigen. Wenn du wissen möc...2023-03-0711 min
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass#260 Dr. Jens Freese - Naturvölker bekommen kein ArthroseIn wenigen Tagen startet der Rheuma und Arthrose Kongress (Medumio) von Martin Auerswald. Schon jetzt hörst Du einen Ausschnitt mit Sportwissenschaftler und Psycho-Neuro-Immunologe Dr. Jens Freese.
>> Melde Dich hier für den Arthrose & Rheuma Kongress an 2022-09-0512 min
Higher Health PodcastMilch und Molkeprotein im Check: Das macht Milch wirklich mit DEINEM Körper! - Mit Dr. Jens Freese Teil 2Dr. Freese klärt uns auf: Milch macht müde Männer krank. Soll Milch tatsächlich Grundnahrungsmittel sein, wie in der deutschen Ernährungspyramide beschrieben!? In Kanada jedenfalls hat man Milch aus der Ernährungspyramide herausgenommen! Steckt hinter der Milchpropaganda vielleicht doch mehr als uns verraten wird? Dr. Jens Freese klärt auf über die Milch! Aus dem Inhalt: Unsere Milchberge und Butterberge werden in andere Länder verschifft. In anderen Ländern vertragen viele Menschen gar keine Laktose. Milch muss man differenziert betrachten. Der Mensch verliert in der Zeit die Laktase. Laktase spaltet Milch in Glu...2022-05-0113 min
Think Flow Grow Cast mit Tim BoettnerOmega-3 Fette, EPA, DHA, gute Wissenschaft und Entzündungen: Warum du maritime Fettsäuren brauchst, Algen- und Fischöl und Schwermetallbelastungen mit Dr. Jens Freese Fett ist nicht schlecht: Außer Transfette, die tatsächlich einfach schlecht sind, haben alle Fette eine Funktion. Auf das Verhältnis kommt es an, vor allem wenn es um Entzündungen geht.Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit von hoher Bedeutung. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist daher darauf angewiesen, dass diese über die Nahrung aufgenommen werden.Mein Experte zu diesem Thema ist Dr. Jens Freese. Er berät und coached...2022-01-271h 10
Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!#068 Warum dein Immunsystem flexibel sein muss mit Dr. Jens Freese & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDaWarum du ein flexibles Immunsystem benötigst. Nicht nur in der Zeit von Corona. Flexibilität, sei es die metabolische, die geistige, die immunologische oder die flexible Reaktion auf Stress sind Grundbausteine aus meiner Sicht der Functional Basics.
Zu dem Thema freue ich mich, Dr. Jens Freese interviewen zu dürfen.
Dr. Jens Freese berät & coacht seit 20 Jahren Patienten mit chronischen Erkrankungen & Profisportler in Ernährungs-, Leistungs- & Regenerationsfragen.
Als Experte für Sport-, Stress-, & Ernährungsimmunologie & Chefausbilder der Deutschen Trainer Akademie bildete er bis heute weit über 10.000 Trainer & Therapeuten in den Fachgebieten Fitness...2020-04-101h 14
Hashimoto-Podcast: für dein Leichteres Leben mit Problemen rund um die SchilddrüseS02 E05 Stark trotz Corona und Hashimoto - Interview mit Dr. Jens FreeseHashimoto-Podcast: Leichter Leben mit Hashimoto - S02 E05 Stark trotz Corona und Hashimoto - Interview mit Dr. Jens Freese
In diesem aufschlussreichen und interessanten Interview spreche ich mit Dr. Jens Freese u.a. darüber, ob wir als Hashimoto Patienten nun zur Risikogruppe gehören. Außerdem wirst Du erfahren, was Du machen kannst, wenn es keine Toilettenpapier mehr gibt ;-)
Infos zu Jens gibt es hier:
https://dr-freese.com/
Hier geht es zu Jens Blogbeitrag:
https://dr-freese.com/2020/03/17/corona-care-wie-du-dein-immunsystem-jetzt-auf-den-virus-vorbereiten-solltest/
Hat Dir die heutige Epi...2020-03-2240 min
Hashimoto-Podcast: für dein Leichteres Leben mit Problemen rund um die SchilddrüseS01 E97 - Interviewfolge mit Dr Jens Freese - Ernährung und Psyche Teil IIWie sehr unsere Ernährung mit der Psyche zusammenhängt,
... das bespreche ich mit Dr. Jens Freese in diesem Interview.
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https://podcasts.apple.com/de/podcast/leichter-leben-mit-hashimoto-der-podcast/id1461764285
Hier geht es zum Milchkurs von Dr. Jens Freese: Das Milchpaket
wie du deine Ernährung ganzheitlich umstellen kannst, das erfährst du hier:
https://www.petergehlman...2019-12-0936 minHashimoto-Podcast: für dein Leichteres Leben mit Problemen rund um die SchilddrüseS01 E96 - Interviewfolge mit Dr Jens Freese - Ernährung und Psyche Teil IWie sehr unsere Ernährung mit der Psyche zusammenhängt,
... das bespreche ich mit Dr. Jens Freese in diesem Interview. Teil 2 folgt in Kürze.
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wie du deine Ernährung ganzheitlich umstellen kannst, das erfährst du hier:
...2019-12-0634 minHashimoto-Podcast: für dein Leichteres Leben mit Problemen rund um die SchilddrüseS01 E37 - Interviewfolge zum Thema Milch mit Dr. Jens FreeseInterviewfolge zum Thema Milch mit Dr. Jens Freese
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wie du deine Ernährung ganzheitlich umstellen kannst, das erfährst du hier:
https://www.petergehlmann.de/coachings/
weitere Informationen findest du hier:
https://www.petergehlmann...2019-06-2128 minHashimoto-Podcast: für dein Leichteres Leben mit Problemen rund um die SchilddrüseS01 E35 - Interviewfolge mit Dr. Jens Freese - DiabetesIn dieser Interviewfolge bespreche ich mit Dr. Jens Freese was mit Diabetes alles möglich sein kann, um gesünder zu leben.
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wie du deine Ernährung ganzheitlich umstellen kannst, das erfährst du hier: https://www.petergehlmann.de/coachings/
weitere Informationen findest du hier: https://www.petergehlmann.de
zur Facebookgruppe gelan...2019-06-1732 min
Julia Tulipans' Evolution Radio ShowInterview mit Jens Freese - 4 Tage in der Natur - enorme gesundheitliche Verbesserungen
Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen
"Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/
#geNUSS[explosion] von [næhr:sinn] - das low carb knusper nuss müsli
[næhr:sinn] geNUSS[explosion] ist ein hochwertiges low-carb* Müsli und besteht zu 100% aus natürlichen Zutaten. Es ist gut als Frühstück und Snack und hat nur 13,7g verwertbaren Kohlenhydraten auf 100g.
Es ist getreidefrei und sojafrei. Perfekt für den Start in den Tag.
Wir verarbeiten nur hochwertigste, nährstoffreiche Zutaten, die dich läng...2016-12-1240 min